numer 6 2013
DESCRIPTION
www.SPAeden.pl SPAeden.pl to portal prezentujący wszystkie aspekty szeroko rozumianych pojęć: SPA i Wellness. Jest przewodnikiem po obiektach i zagadnieniach związanych z dbaniem o ciało i ducha. Jest dopełnieniem treści magazynu EDEN SPA, który właśnie kończy 6. rok obecności na rynku wydawniczym.TRANSCRIPT
CEN
A 14
,90 zł
(VAT
8%
)ISSN 1734-5456 INDEKS 20076X
97
71
73
45
45
09
91
0
97
71
73
45
45
09
92
0
97
71
73
45
45
09
93
0
97
71
73
45
45
09
94
0
97
71
73
45
45
09
95
0
97
71
73
45
45
09
96
0
97
71
73
45
45
09
97
0
97
71
73
45
45
09
98
0
97
71
73
45
45
09
99
0
97
71
73
45
45
09
90
1
97
71
73
45
45
09
91
1
97
71
73
45
45
09
92
1
RO
K IX
N
UM
ER
84
6-7/
2013
ww
w.s
paed
en.p
l
Powitanie z AfrykąMagiczna podróż do korzeni ludzkości
UrodaPiękno z algNa wysokiej stopie Skutecznie przeciw cellulitowi
ZdrowieKiedy jedzenie zabija
Medycyna EstetycznaNici – hit sezonu!
pomysłów na Polskie Lato w SPA
25
OKLADKA_FINALNA.indd 2 2013-06-17 12:50:38
CMYK
CMYK
– w
pos
zuki
wan
iu r
aju.
.. N
r 6-7
/ 201
3
okladka montaz_6_2013.indd 83 2013-06-17 17:06:46
CMYK
CMYK
okladka montaz_6_2013.indd 84 2013-06-17 17:06:55
zing_travel.indd 3 2013-06-17 17:08:41
PolskieLato w SPA
Spotkałam ją na Mauritiusie. Skórę miała twardą, suchą i niemiłosiernie pomarszczoną. Jej wygląd usprawiedliwiał jedynie fakt, że na oko była ze dwa razy starsza ode mnie. No i to, że była rdzenną mieszkanką wyspy – wiekową żółwicą.Choć, jak widać na zdjęciu, zbliżyłyśmy się nieco do siebie, postanowiłam wówczas, że nie pójdę w jej ślady. Postaram się zachować młodość ducha i jak najdłużej opierać się oznakom upływającego czasu. Z postanowieniami, jak wiadomo, bywa różnie, ale od tego czasu wplotłam do swych podróży obiekty SPA i zainteresowałam się obecnymi w różnych kulturach sposobami na dobre samopoczucie, zdrowie i wygląd.Mądrzy specjaliści przekonują nas, że na wiele procesów zachodzących w organizmie mamy wpływ. Styl życia, aktywność fizyczna, a przed wszystkim – prawidłowe odżywianie, decydują o naszym zdrowiu i urodzie. Dlatego, u progu wakacji i urlopów, kiedy z natury mamy więcej czasu, by zadbać o siebie, wiele miejsca poświęcamy w tym wydaniu EDENU kwestii odżywiania, eliminowania śmieciowego jedzenia, unikania pokarmów śmierci i zastępowania ich zdrowym, zbilansowanym jedzeniem. Przeczytajcie, a przekonacie się, jak łatwo możemy sobie pomóc i jak wiele zależy od nas samych.A jako, że wakacje, to czas podróży, zachęcam do odkrywania Polski. Przy okazji urlopowego czy weekendowego pobytu w SPA, albo w ramach letnich wędrówek. Wszystkie opisywane w tym wydaniu przyrodnicze atrakcje widziałam na własne oczy i zapewniam Was, że nie trzeba jechać za odległe morza, by z zachwytem westchnąć: Jak tu pięknie! Dlatego tegoroczne lato ogłaszamy Polskim Latem w SPA.Udanych wakacji!
Katarzyna SołtykRedaktor Naczelna
C
M
Y
CM
MY
CY
CMY
K
reklama_235x300.pdf 1 2013-04-22 22:14:36
edytorial_new.indd 4 2013-06-17 00:43:12
C
M
Y
CM
MY
CY
CMY
K
reklama_235x300.pdf 1 2013-04-22 22:14:36
edytorial_new.indd 5 2013-06-17 00:43:12
6
Rekomendacje EDENNowościPodróżePowitanie z Afryką Wyprawa do korzeni ludzkości
Polskie Lato w SPA Atrakcje przyrodnicze i oferty SPA
Wyspa gejzerów Islandia – gorąca północ
Uzdrowiska i SPADla ducha i ciała Supraśl – uzdrowisko In spe
Mineralny znaczy zdrowy Baseny Mineralne w Solcu-Zdroju
Spotkania w EdenieRodzina to siła Rozmowa z dr Marlenem Sulamanidze, twórcą nici Aptos
UrodaStopy – wielka odsłona Piękne nogi nie tylko latem
Zmora kobiet Skuteczne sposoby na cellulit
Uroda z morza Algi pomagają w odchudzaniu
Medycyna estetyczna5 pytań do eksperta Pan… cerowany
Igła z nitką Prawdy i mity o niciach liftingujących
ZdrowieW poszukiwaniu pokarmów życia Choroby dietozależne
Kuchnia WellnessDieta… w zasadzie Sposoby na odkwaszenie organizmu
Styl życia Outdoor poruszenie Czas na aktywność na łonie przyrody
Wydarzenia / Sklep
810
1422
30
34
38
40
44 48
52
56
58
60
64
66
70
14
3452
58
66
C
M
Y
CM
MY
CY
CMY
K
spis tresci.indd 6 2013-06-17 02:20:55
C
M
Y
CM
MY
CY
CMY
K
spis tresci.indd 7 2013-06-17 02:20:56
To luksusowy kompleks położony nie-opodal pięknej, piaszczystej plaży w Ustce, jednej z najurokliwszych miej-scowości na Wybrzeżu. 55 komfor-towych pokoi, restauracja serwująca potrawy kuchni polskiej, kryty basen, centrum wellness&SPA.
ul. Grunwaldzka 1476-270 Ustka
tel.: +48 59 814 31 02fax.: +48 59 814 33 00
Hotel Lubicz ****Wellness & SPA
ul. Bitwy pod Płowcami 5981-731 Sopot
tel.: +48 58 766 60 00fax: +48 58 766 60 [email protected]
www.meraspahotel.plNowoczesny i niepowtarzalny hotel, usytuowany tuż przy plaży w Sopocie. Oferuje 145 pokoi z widokiem na mo-rze. Strefa SPA&Wellness składa się z 35 pokoi zabiegowych, 4 basenów, w tym jedynego na Wybrzeżu, otwar-tego basenu na hotelowym dachu.
Mera SPA Hotel
ul. Turystyczna 172-415 Międzywodzie tel.: +48 91 381 38 93fax: +48 91 886 19 44
Wyjątkowe miejsce dla Twojej rodziny i kontrahentów! Plaża i bezkres Bał-tyku, pachnący i soczyście zielony las sosnowy tuż za oknem – to nasze atu-ty. Do dyspozycji oddajemy 80 pokoi, Mare Spa, Strefę Aqua. Dla dzieci: Kącik Urwisa i plac zabaw. Dla gości bizneso-wych: 3 sale konferencyjne.
Marena Wellness & SPA
ul. Czachowskiego 5626-510 Chlewiska
tel./fax: +48 48 628 70 61mobile: +48 607 195 315
Tu historia łączy się z luksusem. Dla Go-ści: basen z „ożywioną” wodą Grande-ra i jonami srebra (bez chloru!), Chata Solna z medycznym generatorem aero-zolu solnego, hotelowe pokoje Ofuro z wannami w kształcie beczki do rytu-alnych kąpieli.
Manor HouseSPA Chlewiska
ul. Leśna 7 28-131 Solec-Zdrój
tel.: +48 41 370 40 00fax: +48 41 370 40 02
Najlepszy w Polsce Hotel Medical SPA oferuje zabiegi balneologicz ne w najsilniejszej na świecie wodzie siarczkowej ze źródła „Malina”. Woda ze względu na unikalny skład zaleca-na jest do leczenia m.in. zwyrodnień stawów i kręgosłupa, chorób skóry, chorób neurologicz nych.
Hotel**** Medical SPA Malinowy Zdrój
Pl. Rodła 870-419 Szczecin
tel.: +48 91 359 44 00 fax: +48 91 359 45 84
W centrum miasta, w zasięgu ręki wszystko co niezbędne dla zdrowia, urody i relaksu. Unikalna Strefa Wel-lness, gabinety masaży, rytuałów i zabiegów kosmetycznych kuszą komfortem i bogatą ofertą. Na gości czeka miły i profesjonalny personel SPA. Zapraszamy!
Baltica Wellness & SPA
ul. Królewicza Jakuba 3702-956 Warszawa
tel.: +48 22 654 90 60fax: +48 22 654 12 98
Klinika Nowego Tysiąclecia, jedna z naj-bardziej zaawansowanych technolo-gicznie placówek tego typu w Polsce.Oferuje pełne spektrum chirurgii pla-stycznej, ginekologii, medycyny este-tycznej i anti-aging.
Dr SzczytKlinika Chirurgii Plastycznej
rekomendacja
aleja Jana Pawła II nr 7501-038 Warszawa
tel.: +48 22 636 46 64, 636 46 66fax: +48 22 636 46 65
Możemy dla Ciebie zatrzymać, a nawet cofnąć czas. Zadbamy o Twoją skórę, wysmuklimy sylwetkę, zrobimy makijaż trwały, zapewnimy regenerację sił. Za-praszamy do świata piękna, w którym zadbamy o Ciebie od stóp do głów.
Sharley Medical SPAInstytut Zdrowia i Urody
ul. Letniskowa 4A, Tartak Brzózki96-325 Radziejowice
tel.: +48 46 85 77 405fax: +48 46 85 77 402 [email protected]
Hotel dogodnie położony dla Gości z całego kraju – pod Warszawą, w po-bliżu Rezerwatu Dąbrowa Radzie-jowska. Słynie z domowej atmosfery i profesjonalnego SPA, które kusi nie-zapomnianymi zabiegami i stylowym basenem. Restauracja poleca dania inspirowane kuchnią polską.
Hotel Afrodyta **** Business & SPA
ul. Sanatoryjna 759-850 Świeradów-Zdrój
tel.: +48 75 78 45 500fax:+48 75 78 45 500
To wyjątkowy obiekt znajdujący się w słynnym uzdrowisku Świeradowie--Zdroju, w sercu Gór Izerskich. Jest idealnym miejscem dla osób, pragną-cych odnowić siły witalne dzięki uni-kalnym zabiegom pielęgnacyjnym w Mineral SPA i aktywnemu wypoczyn-kowi w górach.
Cottonina Villa&Mineral SPA Resort
ul. Gryfa Pomorskiego 7472-500 Międzyzdroje
tel.: +48 91 32 67 200fax: +48 91 32 80 277
Ośrodek Wypoczynku i Odnowy Biologicznej SPA Bagiński & Chabinka jest jednym z największych obiektów SPA w Międzyzdrojach. Z dala od zgiełku codzienności, oferujemy szeroką ofertę zabiegów leczniczych, kosmetycznych oraz masaży, które działają odprężająco i regenerująco na organizm.
SPA Bagiński & Chabinka
ul. Piękna 2000-549 Warszawa
tel./fax: +48 22 625 33 00www.bella-derm.pl
Działa od 1996 roku. Właścicielem jest dr n. med. w zakresie dermato-logii Magdalena Łopuszyńska. Gabi-net szczyci się sukcesami w leczeniu trądziku młodzieńczego i wspania-łymi makijażami permanentnymi. Holistyczne podejście do procesów starzenia i indywidualna dbałość o klienta wyróżnia to wyjątkowe miejsce.
Gabinet Kosmetyki Lekarskiej BELLA
wizytowki.indd 8 2013-06-16 23:50:05
rekomendacja
ul. Wojska Polskiego 1a84-105 Karwia
tel./fax: +48 58 674 80 03mobile: +48 504 076 038
Stylowy i niepowtarzalny dworek, o zachwycających wnętrzach, położo-ny przy pięknej plaży w Karwi – ma-lowniczej miejscowości o unikalnym mikroklimacie. Pierwsze w Polsce Bursztynowe SPA, z autorską Komnatą Bursztynową, oferuje nowatorskie za-biegi bursztynowe.
Pensjonat „Dworek Szlachecki”
ul. Grunwaldzka 4842-700 Lubliniec
tel.: +48 34 373 78 90 do 91 mobile: +48 78 170 53 00
Siedem wieków historii i wysmakowa-ne wnętrza tworzą wyjątkowy klimat. Gościnność, wyśmienita kuchnia i buti-kowe SPA w zaciszu gotyckich sklepień, dopełniają całości. Hotel oferuje 45 komfortowych pokoi, a ponadto golf, jazdę konną, tenis, rowery, paintball, wypady na ryby i inne atrakcje.
Hotel Zamek Lubliniec
ul. Bonerów 3342-440 Podzamcze k. Ogrodzieńca
tel. +48 32 746 28 00fax: +48 32 746 28 01
mobile: +48 600 462 800www.poziom511.com
Unikalny hotel wtopiony w skalne ostań-ce Jury Krakowsko-Częstochowskiej, tuż obok zamkowych ruin w Ogrodzieńcu, na szklaku Orlich Gniazd. Nowocześnie urządzone pokoje, basen z wodą źród-laną, pierwsze w Polsce SPA Dr Irena Eris Beauty Partner. To miejsce dla otwar-tych, ciekawych świata ludzi.
POZIOM 511Design Hotel & SPA
ul. Olgi Gabiec 617-230 Białowieża
tel. +48 85 68 12 303fax: +48 85 68 12 570
Best Western Hotel Żubrówka**** mieści się w sercu Puszczy Biało-wieskiej. Położony z dala od zgieł-ku głównych traktów, zapewnia Gościom komfort i umożliwia pełny kontakt z nieskazitelną przyrodą. Idealnie nadaje się do wypoczynku rodzinnego.
Best Western Hotel Żubrówka****
ul. Leśna 457-540 Lądek Zdrój
tel.: 74 812 08 00fax: 74 814 80 80
Zostań Gościem ProHarmonii. Dys-kretna obsługa pozwoli Ci zapo-mnieć o zmartwieniach i zatroszczy się o wszystkie potrzeby. Wykwintna kuchnia, doskonałe trunki, różnorod-ne zabiegi SPA i piękna okolica spra-wią, że uwolnisz się od stresu dnia codziennego.
ProHarmonia Rezydencja Wellness
Jachranka 7705-140 Serock
tel.: + 48 22 768 90 00fax: + 48 22 768 94 58
Leżący nad Zalewem Zegrzyńskim, 35 km od Warszawy, rozbudowany niedawno Hotel poleca pobyty ro-dzinne, spotkania biznesowe i pakie-ty zabiegowe w klimatycznym SPA. 294 pokoje, Centrum Kongresowe, Aqua Park, atrakcje dla dzieci, Yacht Club, prywatna plaża.
Hotel WarszawiankaCentrum Kongresowe Wellness&SPA
ul. Długa 10 59-850 Świeradów-Zdrój
tel.: +48 75 738 10 00 tel.: +48 75 738 10 01
Najlepszy Resort SPA w Polsce to zabie-gi w oparciu o najsilniejszą na świecie wodę siarczkową „Malina”, stosowaną do leczenia chorób układu ruchu, skóry i wielu innych. „Dolina Młodości” oraz Góry Izerskie to aktywność ruchowa (trasy piesze i rowerowe – Single Trek, kolej gondolowa oraz zamki).
Hotel**** Medical SPAMalinowy Dwór
Sulisław 2449-200 Grodków
tel.: +48 77 415 66 59kom.: +48 509 842 [email protected]
www.sulislaw.pl
Odrestaurowany pałac z XVII w., po-łożony na Opolszczyźnie. Połączenie ekskluzywnych wnętrz Pałacu i do-brodziejstw płynących z oryginalnych zabiegów medycyny ajurwedyjskiej, jogi i odpowiedniej diety zapewnia gościom odprężenie i nabranie sił.
Pałac SulisławHotel & SPA
rekomendacja
REK
LAM
A
Obiekty zainteresowane rekomendacją
Magazynu EDEN prosimy o kontakt:
10
Nowości SPA
W Arłamowie, na Podkarpaciu, powstaje wyjątkowy kom-pleks hotelowo-konferencyjno-sportowy. W jego skład wchodzi dawny obiekt Urzędu Rady Ministrów, który po mo-dernizacji otrzymał nazwę „Rezydencja”. Zupełnie nową in-westycją jest zaś czterogwiazdkowy Hotel Arłamów.W kompleksie znajdą się m.in.: • 254 pokoje (w tym 20 apar-tamentów) • 3 restauracje, kawiarnia, bar i night club z krę-gielnią oraz salą bilardową • strefa SPA & Wellness z 16 gabi-netami zabiegowymi, basenem wewnętrznym i zewnętrznym basenem termalnym, grotami śnieżnymi i lodowymi, sauna-mi, banią ruską, jacuzzi, łaźniami parowymi, aloesowymi, osmańskimi i aromatycznymi oraz innymi atrakcjami • kom-
pleks konferencyjny o łącznej powierzchni niemal 4 tys. m2 • kompleks sportowy z pełnowymiarową, wielofunkcyjną halą sportową, halą tenisową, salami do squasha, siłownią, salą fitness, strzelnicą sportową, ścianą wspinaczkową, peł-nowymiarowym boiskiem piłkarskim ze sztuczną murawą, boiskiem wielofunkcyjnym, 9-dołkowym polem golfowym z drivingrange • kompleks jeździecki ze stadniną koni i krytą ujeżdżalnią • kompleks narciarski z 2 wyciągami i 3 trasami zjazdowymi oraz szkołą narciarską i wypożyczalnią sprzętu. Ewenementem na skalę europejską jest własne lądowisko dla samolotów, oddalone od Arłamowa o 14 km, zaś przy hotelu zlokalizowany został heliport.Oficjalne otwarcie kompleksu planowane jest na III kwar-tał tego roku.
Podczas międzynarodowej konferencji prasowej w art’otel w Kolonii przedstawiono założenia tegorocznego Aqua-nale – Międzynarodowych Targów Sauna, Basen i Otocze-nie, które odbędą się 22-25 października w Kolonii. Na tar-gach od lat prezentowane są najnowsze trendy projektowe i konstrukcyjne dotyczące basenów i saun oraz stref Wellness i SPA, zarówno w obiektach publicznych, jak i prywatnych. Ponad trzystu wystawców, w tym wszyscy światowi giganci tego rynku, prezentuje swoje rozwiązania, sprzęt, kosmetyki i zabiegi. W tym roku równolegle odbywać się będą targi FSB – Międzynarodowe Targi Projektowania i Budowy Obiektów Sportowo-Rekreacyjnych, dzięki czemu prezentowana oferta będzie jeszcze szersza.
Przedstawicielstwo Targów Koelnmesse w Polsce: Warszawa, ul. Bagatela 11 lok. 7, tel.: +48 22 848 80 00 www.koelnmesse.pl www.aquanale.com
Kolonia gotowa na Aquanale
Perła Bieszczadów
Nowości SPA
wizytowki.indd 10 2013-06-16 23:50:42
Nowości SPA
Z przyjemnością prezen-tujemy najnowszą kolek-cję wydawnictwa Soliton – serię 19 płyt z muzyką relaksacyjną pt. „Muzyko-terapia”. Całość została podzielona na pięć pod-grup: Relaks, Zdrowie, Energia, Natura i Muzyka World. Dzięki temu każdy znajdzie tu coś dla siebie. Posłuchamy m.in. muzyki idealnej do masażu, jogi czy zabiegów SPA, po-znamy bliżej otaczającą nas naturę, a także bę-dziemy mieć okazję do poznania kompozycji charakterystycznych dla ludów innych kontynentów. Każdy album ma za zadanie wpły-nąć pozytywnie na słuchacza – dodać mu energii, miło rozpocząć nowy dzień, zrelaksować, ukoić ciało i umysł. Płyty dostępne w sa-lonach Empik, dobrych sklepach muzycznych i na www.soliton.pl
Hotele SPA Dr Irena Eris od lat cieszą się wysoką renomą. Kojarzą się z luksusem, piękną lokalizacją, niezapomnianą atmo-sferą, profesjonalną obsługą i najwyższej jakości zabiegami SPA. Na przełomie 2014 i 2015 roku do hoteli w Kryni-cy i na Wzgórzach Dylewskich dołą-czy trzeci obiekt – w Polanicy Zdroju. 27 maja wmurowano kamień węgielny
pod jego budowę. Będzie to pierwszy pięciogwiazdkowy obiekt hotelarski w Kotlinie Kłodzkiej.
Muzykoterapia
Trzeci Eris
W Serocku pod Warszawą, w hotelu Narvil, w dniach 18-19 września 2013 roku, odbę-dzie się Europejski Kongres SPA. To druga edycja międzynarodowego forum wymiany do-świadczeń pomiędzy specjalistami związanymi z rynkiem SPA&Wellness z całej Europy. Jego celem jest przedstawianie najnowszych, glo-balnych trendów i rozwiązań biznesowych oraz promowanie najlepszych praktyk na rynkach
rozwijających się Europy Środkowo-Wschodniej.Wśród gości pojawią się prof. Hiroaki Tanaka (Uniwersytet Fuku-oka – Japonia), Jean-Guy De Gabriac (Tip Touch Int. – Francja), dr Franz LINSER (Linser&Partner Consulting – Austria). Organizatorem jest Europejska Fundacja SPA (EFSPA). Kontakt: + 48 22 858 39 22, [email protected]
Europejski Kongres SPA
Więcej informacji: [email protected]
Efektywność, Oszczędność, Ergonomia, HigienaElectrolux Professional - lider wśród producentówprofesjonalnych maszyn i systemów pralniczych. Inteligentne rozwiązania dla hotelarstwa: - System Prania Ręczników - promocja, - Kompletna Pralnia Hotelowa,- System Czyszczenia Wodnego Lagoon.
Electrolux Professional Generacja 5000 Skonstruowana przez Ekspertów. Zainspirowana przez Was.
RE
KLA
MA
Nowości SPA
wizytowki.indd 11 2013-06-16 23:50:45
12
Nowości SPA
W 2013 roku aż 57 plaż na Cyprze (ze 112 istnie-jących) zostało oznaczonych Błękitną Flagą, która jest świadectwem spełniania najwyższych standardów i surowych kryteriów czystości wody i plaży, bezpie-czeństwa na plaży i dbałości o środowisko naturalne. Stawia to plaże Cypru w ścisłej czołówce światowej. Według dorocznego sprawozdania Europejskiej Agen-cji Ochrony Środowiska, Cypr szczyci się najlepszymi w Europie kąpieliskami pod względem czystości wód (od kilku lat zresztą). 100% kąpielisk spełnia surowe kryteria jakości wody.
Już w lipcu w podkrakowskim Zabierzowie otwarte zostanie Soayehr Med&SPA. Właściciele obiektu dekla-rują, że będzie to jedno z największych i najnowocześ-niejszych tego typu miejsc w Małopolsce.Wykwalifikowani specjaliści, renomowanej klasy sprzęt i innowacyjne metody leczenia, to główne atuty powsta-jącego obiektu. Pacjenci Soayehr będą mogli korzystać z kompleksowej oferty zabiegów z zakresu medycyny estetycznej, ginekologii estetycznej, kosmetologii, diete-tyki i modelowania sylwetki. Do dyspozycji gości oddana zostanie również przestronna strefa SPA.Poza dziesięcioma gabinetami zabiegowymi, komfort w nowym centrum będzie zapewniać również klub VIP, sala konferencyjna i strefa dla dzieci.Soayehr Med&SPA, ul. Kątowa 4A, 32-080 Zabierzów, e-mail: [email protected], www.soayehr.pl
W podziemiach hotelu Zamek Lubliniec otwarto butikowe SPA o niespotykanym wystroju i klimacie. Wykonywane z ogromną dbałością i głęboką specja-listyczną wiedzą zabiegi zyskują dzięki otoczeniu sie-demsetletnich murów i wykorzystaniu nowoczesnych kosmetyków marki Academie i TeraVine. Hotel położo-ny jest w malowniczym parku, nieopodal starówki w Lublińcu. Należy do elitarnego stowarzyszenia Historic Hotels of Europe. Restauracja Zamek Lubliniec serwu-je wyśmienite specjały kuchni europejskiej. Dwie sale konferencyjne, bar z bilardem i pianinem, biblioteka z cennymi dziełami Edyty Stein (muzeum świętej – nie-opodal), plac zabaw i kino dla dzieci, stanowią uzupeł-nienie oferty. Blisko stąd do Częstochowy (podczas Po-topu Szwedzkiego w zamku przechowywany był obraz Czarnej Madonny) i do Rosa Private Golf Club.
Błękitne plaże Cypru
Soayehr – więcej niż Med&SPA
Gotyckie SPA
wizytowki.indd 12 2013-06-16 23:50:49
Nowości SPA
wizytowki.indd 13 2013-06-16 23:50:50
14
Podróże SPA
kenia_art.indd 14 2013-06-16 23:36:54
15
Podróże SPA
Powitanie z Afryką„Nie wiem, jak to wytłumaczyć, ale w nocy widzi się w Afryce dalej niż w innych miejscach. A gwiazdy świecą tu jaśniej” - mówiła zakochana w Kenii Karen Blixen. Ten kraj ma to wszystko, co większość świata dawno straciła. Wolność, dziką przyrodę i uśmiechniętych, szczęśliwych ludzi.
Tekst: Elżbieta Pawłowska
kenia_art.indd 15 2013-06-16 23:36:59
Podróże SPA
16
Kenia wygląda jak obraz raju, namalowany przez małe dziecko – zauważyła Karen Bli-xen w „Pożegnaniu z Afryką”. Trochę się jednak w ostatnich latach zmieniło. Ulice
Nairobi są pełne ludzi. Tam, gdzie niedawno była dziewicza sawanna wyrosły szklane wieżowce, no-woczesne hotele, uniwersytet i dzielnica „upper class” pośród tropikalnych ogrodów. Na drugim końcu skali społecznej pozostają dzielnice Afryka-nów, gdzie życie toczy się w szopach skleconych z kartonów. „Jambo!” – radośnie witają cudzoziem-ców umorusane dzieciaki, licząc na łakocie i drobne upominki. „Jambo!” – machamy im ręką. Im bliżej centrum, tym ruch się nasila. Autobusy wyprzedza-ją ciężarówki, ale najszybsze są „matatu” - zbiorcze taksówki, dające o sobie znać przeraźliwym rykiem klaksonów.
Karen Blixen nie znała takiego miasta. „Mia-łam w Afryce farmę u stóp gór Ngong” – napisała w swojej autobiograficznej książce. To zdanie brzmi
mi w uszach, kiedy długą alejką zbliżamy się do jej domu położonego na obrzeżach Nairobi. W ogro-dzie ławeczka, na której Karen ćmiła ulubione cy-gara, rozmyślając o nieudanych miłościach i swojej plantacji kawy. Dzisiaj Rodah Lange, szefowa dzia-łu edukacyjnego w Muzeum Karen Blixen, też tu przychodzi. Siada i zastanawia się nad fenomenem ekscentrycznej Dunki uwielbiającej nosić spodnie. „Karen dawała kobietom nadzieję, zatrudniając je na swojej plantacji, uczyła higieny, dbania o dzieci, jednocześnie nie rezygnując z barwnego życia” - mówi Rodah. Pokochała Afrykę całym sercem, choć nie zawsze było to odwzajemnione uczucie.
Współcześni hunterzy przyjeżdżający do Kenii za-pewne nie wiedzą, że pomysłodawcą polowań na dzikiego zwierza z aparatem fotograficznym był ukochany Karen – Denis Finch Hatton, zawodowy myśliwy i pionier foto safari. Dzięki niemu ekscytu-jące doznania stały się udziałem nie tylko myśliwych i nie wymagały zabijania zwierząt, a po wprowadze-
Podróże SPA
kenia_art.indd 16 2013-06-16 23:37:19
17
Podróże SPA
niu w Kenii całkowitego zakazu polowań w 1977 r. stały się jedyną formą łowów na dzikiego zwierza.
W łóżku ze słoniemOpuszczamy Nairobi z nadzieją, że uda się nam upolować Wielką Piątkę: lwa, lamparta, słonia, bawołu i nosorożca. To marzenie każdego huntera. Już siedem kilometrów za miastem, w najmniejszym kenijskim rezerwacie, można zobaczyć stada bawołów, gnu, zebr, żyraf i antylop. Przy odrobinie szczęścia nietrudno spotkać nosorożca. Do kolekcji brakuje tylko lwów i słoni.
Nasze ambicje sięgają jednak dalej. Podskakując na nierównej, asfaltowej drodze kierujemy się do Parku Narodowego Samburu. Po całodziennej po-dróży i pokonaniu 700 km docieramy na miejsce. Wygodny obóz dla myśliwych „Elefant Bedroom”, okazuje się niewielkim przedsięwzięciem rodzin-
Rezerwat Masai Mara
Podróże SPA
kenia_art.indd 17 2013-06-16 23:37:46
Podróże SPA
18
Podróże SPA
nym prowadzonym z ogromną dbałością o gości. Na „dzień dobry” dowiadujemy się, że pobyt na terenie obozowiska odbywa się na własne ryzyko i zabronione jest wychodzenie nocą z domków. Jesteśmy w buszu, gdzie dzikie zwierzęta żyją na wolności. Pod domki podchodzą czasem słonie, szukające smakołyków na plamach, od świtu do-kazują nieznośne koczkodany, a na brzegu rzeki, która jest od nas na wyciągniecie ręki, wylegują się dwa małe krokodyle. „Odradzamy kąpiel w ich towarzystwie!” – żartuje Dawid, szef kuchni, któ-ry odtąd będzie nas rozpieszczał wyrafinowanymi daniami swojej kuchni.
W naszych domkach, ustawionych na palach, jest wszystko, co potrzebne do życia na safari. Wy-godne, czyste łóżka, dobra wentylacja, prysznice z ciepłą wodą, nawet własny basen na tarasie. W karcie usług dodatkowych: masaże całego cia-ła, ćwiczenia rozluźniające mięśnie, medytacje przy blasku księżyca!
Na tropach AfrykiO świcie dostajemy krótką instrukcję, jak zacho-wać się na safari. Pojedynczy bawół nie jest groź-ny, lecz w stadzie staje się agresywny, lepiej więc trzymać rozsądną odległość. Słonie w Kenii są mniejsze niż w innych częściach Afryki i dość pło-chliwe, ale gdy w stadzie znajdują się małe, po-trafią być agresywne. Lwy żyją w małych stadach i lepiej oglądać je z daleka. „Nie wolno wycho-dzić z jeepów i fotografować zwierząt z bliska, bo może to być ostatnie zdjęcie w życiu” – dodaje Josef, kierowca naszego pojazdu i świetny tropi-ciel zwierząt. Po takiej przedmowie hunterów nie-co opuszcza odwaga. Do najbliższego sklepu jest 150 km, do Nairobi 260!
Ruszamy, podskakując na nierównej drodze. Joseph ogarnia wzrokiem sawannę. Nagle roz-pędza pojazd i gna na złamanie karku. Wśród wysokich traw Parku Narodowego Samburu przemyka lampart. Nasz kierowca zna zwyczaje i żerowiska zwierząt i umie je podejść. Wkoło pu-sto, a on wypatrzył cztery małe lwiątka. Chwilę później dopadł ogromne stado słoni. Stały jak wryte, wyraźnie zaniepokojone naszą wizytą. Wielkie i majestatyczne. Nagle ukazał się byk, czarny jak smoła. Jego olbrzymie, ciemne rogi
Podróże SPA
kenia_art.indd 18 2013-06-16 23:38:01
19
sterczące wysoko w górę nie budziły sympatii. A jednak żal byłoby zabić, jak to było w zwyczaju dawnych hunterów.
– Teraz simba – obiecuje Josef, obserwując na-sze reakcje. Simba to najważniejsze zwierzę, sam król. Kiedy Masaj chce pojąć dziewczynę za żonę, najpierw musi wybrać się do buszu i upolować lwa. Pokazać całej wiosce, że jest prawdziwym mężczyzną. W takich rezerwatach jak Samburu czy Masai Mara zwierzęta są pod ochroną, więc tradycja powoli zamiera. Josef pokazuje, jak zabić lwa. Klęka na jednej nodze i robi szybki zamach długą, ostrą dzidą.
Jest trochę chłodno. Czerwona łuna rozciąga się nad Afryką, a my pędzimy na spotkanie z sim-bą. Jest! Zajęty toaletą wcale nie zwraca na nas uwagi. Nie zrażeni przeczesujemy sawannę. Na na-szych oczach lwy dopadają gazelę, która odłączyła się od stada. W kilka sekund rozszarpują zwierzę. W pobliżu hieny i sępy cierpliwie czekają na resztki. Wkrótce z dużej gazeli zostaną tylko kości. To także Afryka.
Po lewej: Masajowie i kobiety SamburuPowyżej: Muzeum Karen Blixen Turyści na Safari
Podróże SPA
kenia_art.indd 19 2013-06-16 23:38:08
Podróże SPA
20
Z wizytą u MasajówPo udanym safari miło wraca się do obozu. W „Sarova Lion Hill” – punkcie wypadowym na jezioro Nakuru, gdzie bytują tysiące flamingów – czeka na nas pyszna kolacja i gorące termofory w łóżkach! Z kolei w „Chui lodge” przyjemne ciepło dają rozpalone kominki w pokojach. Wszędzie afrykańskie rzeźby, hebanowe meble ręcznej roboty, w wazonach świeżo ścięte róże. W łazience najprawdziwsze jacuzzi obsypane płatkami kwiatów. Tylko odgłosy zwierząt dochodzące zewsząd nocą przypominają, że to busz. Obsługa twierdzi, że gdzieś krąży mały lew. Nasłuchujemy, każdy trzask gałązki przyspiesza bicie serca.
Przed nami wizyta w wiosce Masajów. Dojeżdża-my tam w południe. Wódz przepasany czerwoną chustą, w peruce koloru buraka wita nas z uśmie-chem. Najpierw show Masajów, którzy z lekkością pantery skaczą wysoko ponad ziemię. Potem wy-stęp śpiewających kobiet. W słońcu błyszczą ich wygolone głowy i ozdoby w wielkich dziurach zro-bionych w uszach. Jak mówi wódz, plemiona Ma-sajów i Samburu są ze sobą spokrewnione. Mimo podobnych tradycji, nietrudno je od siebie odróż-nić. Samburu stroją się bardziej wymyślnie od Ma-
www.MagicalKenya.com www.oserianwildlife.com www.flysafarilink.com
Przydatne adresy
Podróże SPA
kenia_art.indd 20 2013-06-16 23:38:16
21
Podróże SPA
sajów. Mężczyźni zdobią głowy strusimi piórami oraz sztucznymi kwiatami. Kobiety noszą bajecznie kolorowe naszyjniki utkane z maleńkich koralików.
Zaglądamy do masajskiej chaty. Ciemna izba z maleńkim oknem, gdzie za posłanie służą skó-ry zwierząt robi wrażenie. Na podwórku nikt nie sprząta krowich odchodów. Bo krowa, jak mówi Masaj, to święte zwierzę i jedyna żywicielka. Jej krew zmieszana z mlekiem dodaje siły. Kiedy męż-czyźni polują, pasą krowy lub owce, kobiety bawią dzieci. Masajka wychodząc za mąż, zawsze prosi o „eukiszon”, łaskę posiadania potomstwa. Teść udziela jej błogosławieństwa: „Niech gorączka cię omija, niech Bóg da ci krowy, obyś miała dzieci”.
O Masajach pięknie pisał Hemingway: „Był to najro-ślejszy i najdorodniejszy lud, jaki kiedykolwiek widzia-łem. Pierwsi naprawdę weseli ludzie, jakich spotkałem w Afryce. Kiedy się oddalaliśmy, zaczęli biec obok sa-mochodu śmiejąc się i pokazując, z jaką łatwością po-trafią biegać. A biegli nie byle jak, z szybkością konia wyścigowego, trzymając przy tym włócznie”. Kenia zachowała to wszystko, co większość świata straciła. Korzenie, poczucie nieskrępowanej wolności, dziką przyrodę, niezwykłe krajobrazy. Jeśli tam trafisz, za-wsze już będziesz marzyć o powrocie. v
Elephant Bedroom CampKomfortowy obóz dla myśliwych pośród do-rodnych palm, nad rzeką Ewaso Nyiro w Parku Narodowym Samburu. Na miejscu 12 wygod-nych namiotów dla gości, w afrykańskim stylu rustykalnym. Łazienki z bieżącą, gorącą wodą, elektryczność, niewielki basen przed każdym domkiem.www.atua-enkop.com
Sarova Lion HillPopularny ośrodek dla miłośników Afryki, skąd można obserwować lot flamingów do Jeziora Nakuru. Dla nowożeńców osobny apartament, dla biznesmenów sektor z Internetem i WiFI. Ponadto SPA i wellness, zabiegi upiększające i lecznicze, safari z obiadem w buszu, wędrów-ki z przewodnikiem.www.sarovahotels.com
Tipilikwani Mara CampZnakomicie usytuowany obóz nad rzeką Talek, w rezerwacie Masai Mara, największym domu afrykańskich zwierząt. Za dnia można tropić Wielką Piątkę, wieczorem zaś zjeść kolację przy świecach pod gołym niebem. Na miejscu 20 na-miotów, na życzenie masaże i wellness.www.atua-enkop.com
Chui LodgeMalowniczo położony w Dolinie Wielkiego Rowu Afrykańskiego. Ośrodek wybudowała mieszka-jąca w pobliskim pałacu Djinn rodzina Zwager. W budowie wykorzystano kamienie z buszu, drzewa akacjowe i oliwne. Sześć luksusowych chat dla gości wyposażono w wielkie łoża kró-lewskie, ręcznie robione meble i kominki.www.oserianwildlife.com
Ośrodki dla myśliwych Po lewej: Sarova Lion Hill apartament dla nowożeńcówElephant Bedroom Camp w rezerwacie Samburu
kenia_art.indd 21 2013-06-16 23:38:24
22
Dobre miejsca
Nie trzeba wyjeżdżać z Polski, by spędzić urlop pełen wrażeń i emocjonujących doznań, a przy tym doskonale wypocząć. A jeśli w czasie wędrówki, czy wypoczynku zamieszkasz w jednym z blisko 300 ośrodków SPA, zregenerujesz nie tylko ciało, ale i ducha.
Tekst: Katarzyna Sołtyk
Polskie Lato w SPA!
Szwajcaria Kaszubska”, „Polska Amazo-nia”, „Polska Tajga”... – nigdy nie lubi-łam takich porównań. Bo w czym Narew czy Biebrza są gorsze od Amazonki, albo
Puszcza Knyszyńska od lasów Syberii?A potem wyruszyłam w świat i sama nie mo-
głam się uwolnić od porównań. Na widok rozle-wisk Mekongu wspominałam Biebrzę, karaibskie plaże przywodziły na myśl Wybrzeże Słowińskie, a piękne jeziora wulkaniczne Azorów – Mazury. Jednak wiele z tych porównań wypadło na na-
sza korzyść! Bo o ile czasem przegrywamy w ka-tegorii „rozmiar”, o tyle w działach: „natural-ność”, „klimat” i „wartości przyrodnicze” mamy wiele do zaoferowania.
Alpy, z całym szacunkiem dla ich urody i po-tęgi, nie umywają się do urokliwych, choć nie-wielkich Tatr. Zabudowane drapaczami chmur wybrzeża Morza Śródziemnego nie mają szans z naturalnym, choć nieco chłodniejszym, wy-brzeżem Bałtyku. A Amazonka? Cóż, wolę Bie-brzę i rozlewiska Narwi – wprawdzie znacznie
Dobre miejsca
oferta_hotelowa_6_modulow.indd 22 2013-06-17 00:06:31
23
Dobre miejscaDobre miejsca
Zapraszamy na luksusowy wypoczynek w zabytkowym zespole dworsko-parkowym. Na Gości czeka cisza i unikalny klimat wiejskiej rezydencji, a w zabytkowych wnętrzach:• noclegi w stylowych, komfortowo wyposażonych pokojach• dwie restauracje: wytworna Magnolia oraz otwarta na park Restauracja Ogrodowa • kompleks basenów, saun i łaźni z grotą solną i siłownią• Orientalne SPA z szeroką gamą egzotycznych rytuałów i masaży• Instytut Kosmetyczny BABOR oferujący profesjonalne zabiegi pielęgnacyjne.Pakiet Wakacje Wellness All Inclusive w Beskidzie Niskim zawiera całodzienne wy-żywienie oraz voucher SPA w Promocji First Minute. Cena: od 169 zł/osoba/doba
Dwór Kombornia Hotel & SPA**** Kombornia 1, 38-420 Korczyna, tel. +48 13 435 42 [email protected], www.DworKombornia.pl
Pakiet wyszczuplająco–antycellulitowy FIT & FUN (5 noclegów)Rewitalizacja, poprawa odżywienia skóry, kreowanie właściwych nawyków dba-nia o ciało i odżywiania, walka z cellulitem, poprawa kondycji fizycznej.Obejmuje: zajęcia Nordic Walking, gimnastykę na świeżym powietrzu, zajęcia na siłowni, wycieczkę krajoznawczą, zajęcia na karimatach + trening autogenny, zabieg liposukcji ultradźwiękowej, zabieg z użyciem dermomasażera (2x), zabieg z użyciem drenażu limfatycznego (2x), możliwość korzystania z saun, jacuzzi, basenu – dostęp nielimitowany, 1x dziennie aplikacja kosmetyków z programu wyszczuplającego, za-bieg niespodziankę w dniu wyjazdu, posiłki – Wellness Menu.
Cottonina Villa&Mineral SPA Resort ul. Sanatoryjna 7, 59-850 Świeradów-Zdrój, tel./fax: +48 75 78 45 500, e-mail: [email protected], www.cottonina.pl
Best Western Hotel Żubrówka**** – relaks, wyciszenie i odpoczynek to główne powody, dla których sie tutaj przyjeżdża. Odprężeniu sprzyja nie tylko otaczająca przyroda, ale również ekskluzywne zabiegi w Centrum SPA i korzystanie z bazy rekre-acyjnej hotelu. Centrum SPA, zostało stworzone z myślą o wszystkich, którzy w oto-czeniu prastarej puszczy pragną wyciszyć swój umysł i zregenerować siły. Wszystkie programy wykonywane są na bazie ekskluzywnych kosmetyków Pevonia Botanica oraz na najnowocześniejszych urządzeniach. W zależności od potrzeb i czasu, jakim goście dysponują, mają oni możliwość skorzystania z pojedynczych zabiegów lub też kilkudniowych pakietów relaksacyjno-pielęgnacyjnych.
Best Western Hotel Żubrówka**** ul. Olgi Gabiec 6, 17-230 Białowieża, tel. +48 85 68 12 303, fax: +48 85 68 12 [email protected], www.hotel-zubrowka.pl
mniejsze, ale może to i lepiej, przynajmniej dają się ogarnąć.
Utworzona w 1978 r. pierwsza Lista Światowego Dzie-dzictwa Kulturalnego i Przyrodniczego UNESCO obejmo-wała 12 skarbów unikatowych na skalę światową. Aż dwa z nich znajdowały się w Polsce. Dzisiaj figuruje na niej już 911 obiektów ze 151 krajów, w tym 13 polskich. Ponadto 10 miejsc w naszym kraju uznano za wzorcowe pod względem harmonijnego współistnienia człowieka i przyrody. Znalazły się one na międzynarodowej Liście Rezerwatów Biosfery UNESCO. Polska przyroda chronio-na jest w 23 parkach narodowych, 121 krajobrazowych, w 1451 rezerwatach przyrody i pod postacią ponad 35 tys. pomników przyrody. Na naturalnych krajobrazach piętno odcisnęły barwna kultura i burzliwa historia, po-zostawiając po sobie ślady w postaci klimatycznych mia-steczek, cennych zabytków (których jest przeszło 64 tys.) i muzeów przybliżających kulturę, historię i tradycję.
Złote plażeWakacje najchętniej spędzamy nad morzem. Największą dumą liczącego 510 km polskiego wybrzeża są piękne, szerokie, piaszczyste plaże, na które od wieków sztor-my wyrzucają kawałki złocistych bursztynów. W ran-kingach miejsc najchętniej wybieranych na letni wypo-czynek w ostatnich latach zwycięża Kołobrzeg i jego okolice (Dźwirzyno, Ustronie Morskie), gdzie są piękne plaże, dobra infrastruktura i niewątpliwe walory leczni-cze. Dużym powodzeniem cieszą się też Międzywodzie i Dziwnów, słynne Międzyzdroje z Aleją Gwiazd, a także Świnoujście z najszerszą plażą w Polsce (100 m). Wielką atrakcją przyrodniczą zachodniego wybrzeża jest Woliń-ski Park Narodowy z najwyższymi na naszym wybrzeżu klifami, jeziorami polodowcowymi i hodowlą żubrów. W okolicach Trzebiatowa turyści chętnie wypoczywają w Pobierowie, Rewalu i Niechorzu i odwiedzają Trzę-sacz z kościołem, z którego na skutek niszczenia klifu na którym stoi, została już tylko jedna ściana. Swoich zwolenników ma też zagubione wśród lasów Mrzeżyno z pięknymi, szerokimi plażami. Mielno uchodzi zaś za najbardziej imprezową miejscowość nad morzem.
Na wschodnim wybrzeżu z najpiękniejszych plaż słyną Ustka, Łeba ze Słowińskim Parkiem Narodowym, Puck, Władysławowo i Jastrzębia Góra. Tłumy zjeżdżają też na Półwysep Helski. Sława Chałup, Jastarni, Juraty, czy Helu sięga daleko poza granice kraju, podobnie jak do-bra opinia o tutejszych warunkach do uprawiania wind- i kitesurfingu.
Na straży polskiego wybrzeża stoją dwie metropolie – Szczecin na zachodzie i Trójmiasto na wschodzie. Ale o ile oddalony od morza o ponad 60 km Szczecin na-zywany Paryżem Północy, jest miejscem, do którego nie przyjeżdża się na wypoczynek, tylko zwiedzanie, o tyle
Dobre miejsca
oferta_hotelowa_6_modulow.indd 23 2013-06-17 00:06:42
24
Dobre miejsca
Letnie pakiety SPA dla Panów i PańSPA*** Villa Bohema RELAKS I ODPOCZYNEK z kazimierską duszą... zaprasza swoich Gości do skorzystania z letnich pakietów bazujących na kosmetykach Thalgo, Pureles oraz Jean d’Arcel. Dla Pań przygotowaliśmy fantazyjne rytuały: Kolory Lata, Zielona Wyspa, Wino i Kawior, Czekoladowe Thalasso, dla Panów – Chmielowy zawrót głowy, Mężczyzna Doskonały i Letnie Orzeźwienie. Na życzenie Gościa tworzymy specjalne zabiegi lub całe zestawy i pakiety dostosowane do jego oczekiwań.
Ceny promocyjne: od 260 do 500 zł
Hotel VILLA BOHEMA ul. Małachowskiego 12, 24-120 Kazimierz Dolny, tel. +48 81 88 10 756e-mail: [email protected], www.villabohema.pl
Specjalnie dla Państwa przygotowaliśmy ofertę Lato dla zdrowia obejmującą:5 zabiegów dziennie od poniedziałku do piątku (wg. ordynacji lekarskiej z listy zabie-gów), trzy posiłki w formie bufetu szwedzkiego, ćwiczenia zespołowe oraz ćwiczenia w basenie solankowym lub SPA od poniedziałku do piątku, wstęp do zespołu basenów do 60 min. dziennie, lekcję instruktażową Nordic Walking, inhalacje w Kryształowej Komnacie Solnej z mini tężnią co drugi dzień oraz wstęp na wszystkie imprezy kultu-ralno-rozrywkowe organizowane przez klinikę. Cena: od 200 zł/os./dobę
Klinika Uzdrowiskowa „Pod Tężniami” im. Jana Pawła IIul. Warzelniana 7, 87-720 Ciechocinek, tel. +48 54 416 70 00e-mail: [email protected], www.podtezniami.pl
• Noclegi w komfortowym pokoju• Śniadania w formie bufetu szwedzkiego• Obiadokolacje w Restauracji Bursztyno-wej – codziennie nowe Menu
• Niespodzianka – kosz owoców oraz winoWellness&SPA:• Masaż świecą całego ciała dla Dwojga•Wodny masaż Vichy dla Pani
• Kąpiel w winie połączona z hydromasa-żem dla Pana
• Vouchery na zabiegi SPA dla Pani i dla Pana – każdy o wartości 200 PLN
Centrum Rekreacji: basen z jacuzzi, masaż strumieniowy, siedziska z hydromasażem, sauna sucha, sauna parowa, kabina podczerwieni.
HOTEL LUBICZ Wellness & SPA ul. Grunwaldzka 14, 76-270 Ustka, tel. +48 59 814 31 02 e-mail: [email protected], www.hotel-lubicz.pl
Cena dla 2 osób 3.199 zł (pokój dwuosobowy)
Wakacyjny wypoczynek w SPA dla Dwojga – pakiet 6 dni (5 noclegów) zawiera:
goście Trójmiasta mogą podczas pobytu połączyć przyjem-ne z pożytecznym – czeka na nich moc zabytków, rozryw-ki i do tego piękne plaże. Sopot szczyci się najpiękniejszą nadmorską panoramą, którą można podziwiać z najdłuż-szego w Europie drewnianego pomostu (511,5 m).
Góry, nasze góry!Górskie miejscowości też nie mogą narzekać na brak tury-stów, choć tutaj przyjeżdża więcej miłośników aktywnego wypoczynku, niż błogiego nicnierobienia. Karpaty i Sudety, niczym mury, bronią dostępu do Polski od południa. Zdo-bią je malownicze przełomy rzek, stawy zawieszone w głę-bokich kotłach, fantastyczne formy skalne i ruiny okazałych niegdyś zamków. W kotlinach ulokowały się liczne mia-steczka pamiętające rycerzy i zbójników. Ich naturalnym bogactwem, oprócz samego krajobrazu, są źródła mine-ralne wokół których już w XIX w. powstały zdroje.
Choć od lat największą sławą cieszą się Tatry, to jed-nak ostatnio przybyło konkurentów i najwięcej turystów odwiedza okolice Cieszyna, z tak renomowanymi kuror-tami, jak Wisła i Ustroń oraz zdobywającą coraz większą popularność Trójwieś – czyli słynące z bogatego folkloru Koniaków, Istebna i Jaworzynka.
Leżące u stóp najpiękniejszych polskich gór Zakopane wciąż nazywane jest przez podhalańskich górali „pęp-kiem świata”. I choć górujące nad resztą kraju polskie Ta-try mają zaledwie 175 km2, czyli nieco ponad pół promila powierzchni kraju, to od 150 lat zachwycają majestatem, budzą grozę i wabią wędrowców. W polskiej świadomości zawsze zajmowały wyjątkowe miejsce. To jedyne polskie góry o charakterze alpejskim. Tylko tutaj można przeżyć wysokogórską przygodę, choćby wędrując Orlą Percią,
oferta_hotelowa_6_modulow.indd 24 2013-06-17 00:06:54
25
Dobre miejscaDobre miejsca
Jako nadmorski hotel położony w cichej i spokojnej miejscowości, przy samej plaży proponujemy relaks i odpoczynek podczas 3-dniowego pobytu „W zdro-wym ciele ...”. Pozwoli on się wyciszyć i zrelaksować po codziennych trudach i zgiełku. W ramach pakietu zapewniamy: 2 noclegi, wyżywienie w formie bufetu z nadmorskimi specjałami Szefa Kuchni, program zabiegów relaksacyjnych: ma-saż stemplami, aromatyczny masaż całego ciała, masaż twarzy szyi i dekoltu oraz seans w grocie solnej. Zapraszamy nad morze! Cena: już od 620 zł od osoby
Hotel Lidia**** SPA & Wellness ul. Dorszowa 3, 76-153 Darłowo – Darłówko Zachodnie tel. +48 94 314 30 38 / +48 665 195 177 e-mail: [email protected], www.hotel-lidia.pl
czy wspinając się na Rysy (2499 m n.p.m.) – najwyższy szczyt w Polsce. W Tatrach Zachodnich znajduje się naj-dłuższa jaskinia, Wielka Śnieżna (23723 m razem z Wielką Litworową), a w Wysokich – najwyższy wodospad, Wielka Siklawa (70 m).
W Beskidzie Sądeckim modnymi kurortami są słonecz-na Muszyna i perła karpackich uzdrowisk – Krynica-Zdrój, położona u stóp malowniczej Jaworzyny, na którą można wjechać koleją gondolową. Podhale szczyci się dwoma uzdrowiskami, Rabką i Szczawnicą, które latem zamieniają się także w gwarne letniska. Jedną z największych atrakcji są malownicze Pieniny i spływ przełomem Dunajca. War-to też zapuścić się w usłane kwietnymi polanami Gorce. Nawet dalekie, wciąż dzikie Bieszczady, wabią, nie tylko samymi górami, ale i kolejką bieszczadzką oraz fantastycz-nymi terenami rekreacyjnymi nad Jeziorem Solińskim.
Karkonosze słyną z letnich stolic Dolnego Śląska: Kar-pacza u stóp Śnieżki i położonej pod Szrenicą Szklarskiej Poręby. W ilości turystów, zwłaszcza zagranicznych, nie ustępuje im Kotlina Kłodzka, otoczona pięknymi Górami Stołowymi i Masywem Śnieżnika, ze słynnymi uzdrowi-skami – Kudową-Zdrój, Polanicą-Zdrój i Dusznikami. Nie-zmiernie ciekawe jest także samo Kłodzko – z pięknymi kościołami, kamiennym mostem i wspaniałą twierdzą wznoszącą się nad miastem.
Jeziora pośród wzgórzPojezierza, to, po morzu i górach, trzeci najpopular-niejszy kierunek letniego wypoczynku. Tysiące lat temu ukształtował je lodowiec, setki lat temu ceglane twierdze stawiali tu Krzyżacy (Malbork, Kwidzyn, Ryn, Lidzbark Warmiński), a dzisiaj w sezonie letnim każdy skrawek
Tajemnicze zakątki Puszczy Jodłowej, przepiękne lasy modrzewiowe, skruszone zębem czasu zamki i nie odkryte zakątki Gór Świętokrzyskich. Nasze SPA to eg-zotyczne masaże i zabiegi, doskonali terapeuci, baseny, sauny i słoneczne tarasy. Hotel to wspaniała atmosfera, ogniska i wieczorne romantyczne kolacje na prze-stronnych tarasach kosmicznej restauracji. Te liczne turystyczne atrakcje i luksuso-we usługi SPA mogą być dla Państwa fantastyczną, wakacyjną przygodą.Polecany pakiet: Wakacje pachnące górami i słońcem
Cena: 199 zł/doba/za osobę w pokoju 2 os.
ODYSSEY CLUBHOTEL WELLNESS & SPA***** Dąbrowa 3, 26-001 Masłów, Góry Świętokrzyskie, tel. +48 41 317 44 00, e-mail: [email protected], www.hotelodyssey.pl
Owocowe orzeźwienie, czyli letnia uczta dla ciała i zmysłów…2 noclegi ze śniadaniem, powitalna owocowa niespodzianka, masaż relaksacyjny ca-łego ciała na bazie olejku eterycznego o zapachu owoców połączonych ze słodkimi migdałami, zabieg łagodzący na twarz Nutrymenti Frutti di Bosco na bazie owoców lasu, wzmacniający naturalne bariery ochronne skóry, Kompleks SPA - basen z hydro-masażami, łaźnia parowa, sauna IR, inhalacyjne seanse w Grocie Solnej, dostęp do Internetu, parking, 15% rabatu na dania w Restauracji Marilor oraz na zabiegi na twarz i ciało, rytuały i masaże w Marilor SPA. Cena: od 315 zł/os.
Villa Marilor***** Hotel&SPA ul. Kościuszki 18, 34-500 Zakopane, tel. +48 18 20 00 670e-mail: [email protected], www.hotelmarilor.com
fot.
Tom
asz
Gęb
uś
oferta_hotelowa_6_modulow.indd 25 2013-06-17 13:07:29
26
Dobre miejsca
lądu i wody zaludniają turyści. Pojezierza Ma-zurskie, Suwalskie, Pomorskie, Wielkopolskie i Lubuskie tworzą tysiące jezior. Są wśród nich największe – Śniardwy (113,8 km2) nazywane „mazurskim morzem”, najgłębsze – Hańcza (108,5 m), położone w niezwykle malowniczym Suwalskim Parku Krajobrazowym, najdłuższe – Jeziorak (27,45 km), oraz Mamry utworzone z dziewięciu malowniczych jezior z licznymi za-tokami i wyspami. Wigry – najczystsze z nich wszystkich – otoczone jest Puszczą Augustow-ską i objęte ochroną w Wigierskim Parku Na-rodowym. W jego wodach odbijają się wieże klasztoru Kamedułów. Jezioro Wdzydze, nazywane „kaszubskim mo-rzem”, rozlewa się pośród wzgórz Szwajcarii Kaszubskiej na kształt krzyża. Narie uchodzi za jezioro z najbardziej urozmaiconą linią brzego-wą – jej długość wynosi 53 km przy powierzch-ni zaledwie 12,6 km2, a Łuknajno stanowi re-zerwat przyrody wpisany na listę Rezerwatów Biosfery UNESCO dzięki największej w Polsce kolonii łabędzia niemego. Zaś Wielkopolski Park Narodowy to żywe muzeum form polo-dowcowych, pełne pagórków morenowych, je-zior rynnowych, oczek wodnych, ozów, kemów i głazów narzutowych.
Wśród wodniaków największą sławę zyskały Mazury. Mazurski szlak żeglowny ma 126 km długości, a z bocznymi odgałęzieniami prawie 200. Jednak najbardziej oryginalnym szlakiem
wodnym jest Kanał Elbląski na Warmii. Tutaj na niektórych odcinkach statki pływają wbrew naturze i logice – po trawie i pod górę. Kanał, łączący jeziora Drwęckie, Ilińskie, Ruda Woda, Samobród, Piniewskie i Druzno, to unikatowe dzieło techniki, wciąż korzystające z tej samej, zabytkowej maszynerii z XIX w. Dzięki syste-mowi pochylni wciągających (bądź opuszcza-jących) jednostki pływające na najciekawszym, prawie 10-kilometrowym odcinku pokonują różnicę wysokości niemal 100 m.
Miłośnicy wędrówki szlakiem zamków krzyżac-kich zacząć mogą od największej ceglanej twier-dzy w Malborku, ale godnych zainteresowania obiektów znajdą kilkanaście. Dobrym przykładem jest Hotel „Krasicki” w Lidzbarku Warmińskim, który w 2012 r. w konkursie na najlepsze hotele świata (International Best Hotel Awards) otrzymał główną nagrodę, wygrywając w finale z obiekta-mi z Dubaju, Indonezji czy Islandii, a także dwie nagrody w kategorii „architektura i design” – jako najlepszy hotel w Europie i na świecie.
Płasko nie znaczy nudnoW środku kraju rozciągają się nostalgiczne nizi-ny, nieco monotonne i niemal doskonale płaskie. Falujące łanami zbóż, pachnące żywicą puszcz i słodyczą sadów. Ukwiecone łąkami, pocięte wstęgami leniwie płynących rzek, nad którymi płaczą rozłożyste wierzby.
Luksusowy Relaks w Hotelu SPA nad morzem – Złota Promocja 50%Pakiet obejmuje: 2 noclegi w pokoju Lux, 2 śniadania w formie bufetu, 2 obiadokolacje „Rarytasy Szefa Kuchni” z lampką wina, butelkę wina na powitanie, dostęp do Internetu oraz zabiegi SPA&Wellness: Dla Niej i Dla Niego – Za-bieg w kapsule SPA z maską, Złoty Relaks Ne-fretete (masaż złotym pyłem całego ciała), Złoty masaż twarzy, masaż dłoni z pilingiem oraz nie-zapomniany rytuał Dla Dwojga – Poczuj miętę przez rumianek. Dodatkowo: nieograniczone korzystanie z basenu, codzienny Aquafitness, seanse zapachowe w saunie Bio, w saunie su-chej z koloroterapią, w łaźni parowej z aroma- i koloroterapią. Cena: 715 zł za osobę
HOTEL ROYAL BALTIC**** Luxury Boutique ul. Wczasowa 26, 76-200 Ustka tel. +48 59 814 77 35e-mail: [email protected] www.royal-baltic.pl
Wypoczynek z Afrodytą4 noclegi w pokoju komfort plus z tarasem i widokiem na jezioro, 4 kolacje i śniadania w formie bufetu, 4 serwowane obiady. Relaksujący pakiet zabiegów SPA obejmujący:• słodko-słony peeling całego ciała• orientalny masaż z olejkami wykonany
przez rodowitą Tajkę• relaksująca kąpiel Afrodyty z płatkami róż• zabieg pielęgnacyjny na twarz dobrany
indywidualnie do potrzeb skóry.Dodatkowo otrzymasz: nieograniczony dostęp do kompleksu SPA (basen, jacuzzi, sauna fińska, łaźnia rzymska), sali fitness oraz bezpłatny parking.
Cena: 1273 zł za osobę
Pensjonat AFRODYTA SPA*** ul. Grunwaldzka 46, 69-220 Ośno Lub.tel. +48 95 757 62 81, 503 179 683e-mail: [email protected] www.afrodyta-spa.pl
oferta_hotelowa_6_modulow.indd 26 2013-06-17 00:07:13
27
Dobre miejscaDobre miejsca
oferta_hotelowa_6_modulow.indd 27 2013-06-17 00:07:19
28
Dobre miejsca
Na wschodnich krańcach tych bezkresów wciąż istnieje ostatnia pierwotna puszcza Europy. Tyl-ko w Puszczy Białowieskiej można zobaczyć, jak przed tysiącami lat wyglądał Niż Europejski, od Karpat aż po Bałtyk. Czasem z gęstwiny wychy-nie król puszczy i największy ssak Europy – żubr, duma i jeden z symboli polskiej przyrody.
Władcą pobliskiej Biebrzy jest inny olbrzym – łoś. Ale Biebrzańskie Bagna znane są na świecie przede wszystkim jako ostoja rzadkich ptaków wodno--błotnych. To tutaj znajduje się największy i naj-lepiej zachowany na Starym Kontynencie zespół bagien i torfowisk. Jest też wodno-błotny labirynt Narwi, jedynej na naszym kontynencie rzeki ana-stomozującej, tzn. płynącej kilkoma równorzędny-mi korytami. Żeby zobaczyć drugą tak niezwykłą dolinę, trzeba wybrać się do Afryki, nad Kongo lub do Ameryki Południowej, nad Amazonkę.
Nawet stolica Polski otulona jest puszczą. Wy-starczy pół godziny jazdy, żeby z największej polskiej metropolii przenieść się do królestwa przyrody. Warszawa jest bowiem jedną z dwóch europejskich stolic mających wspólną granicę z parkiem narodowym.
Kujawy słyną z uzdrowisk, wśród których naj-słynniejsze to Ciechocinek, znany ze źródeł solan-kowych. Spacerując wzdłuż zabytkowych tężni można poczuć się jak nad morzem – spływająca solanka rozpryskuje się tworząc mikroklimat po-dobny nadmorskiemu. Podobnie dzieje się w Ino-wrocławiu, w którym turystyczne życie toczy się
wokół Parku Solankowego z kompleksem tęż-ni. Na liście najchętniej odwiedzanych polskich uzdrowisk znajdują się leżące w pasie wyżyn: Nałęczów oraz Busko-Zdrój, bazujące na miejsco-wych wodach mineralnych. Goście mogą w nich liczyć na wysoką jakość oferowanych usług leczniczych i wiele atrakcji w okolicy. Busko jest świetnym punktem wypadowym do zwiedzania Gór Świętokrzyskich i Ponidzia, z Nałęczowa zaś blisko do jednego z najpiękniejszych polskich miasteczek – Kazimierza Dolnego, położone-go wśród wzgórz nad Wisłą, a także do Puław, z pięknym kompleksem parkowo-pałacowym.
Festiwal atrakcjiW każdym z tych regionów na turystów czeka moc atrakcji oraz liczne ośrodki SPA. Można w nich wy-poczywać leniwie lub aktywnie, wyrafinowanie lub ludycznie. Z całą rodziną, drugą połówką, bądź sa-motnie. I nikt nie będzie zawiedziony. Nawet, gdy-by pogoda nieco nie dopisała zabiegi SPA, atrakcje artystyczne (festiwale, koncerty, wystawy, przed-stawienia), no i aktywności sportowe (rowery lub konie, kajaki, żaglówki, tenis, golf, pływanie, joga i dziesiątki innych), których ofertę znajdziemy na stronach internetowych hoteli, pozwolą na zorga-nizowanie niezapomnianego urlopu. Zapraszamy więc na fascynującą podróż po najciekawszych zakątkach naszego kraju i wyjątkowo atrakcyjnych ofertach SPA. v
Wakacje w Saltaris SPA dla całej RodzinySerdecznie zapraszamy na wakacyj-ny pobyt do najbardziej wyjątkowe-go, nowoczesnego, czterogwiazd-kowego obiektu w Ciechocinku. Oferujemy wypoczynek w otoczeniu parkowej zieleni, z atrakcjami i ani-macjami dla całej Rodziny. Szczegól-nie zapraszamy do nowo otwartego Saltaris SPA z atrakcjami wodnymi w solance dla dzieci oraz bogatą ofertą zabiegów dla rodziców.Cena: Rezerwując trzy noclegi –
czwarty otrzymasz gratis!
VILLA PARK**** Hotel Med.&SPA ul. Warzelniana 10 87-720 Ciechocinek tel. +48 54 416 41 00e-mail: [email protected] www.villapark.pl
Pakiet wakacyjny to oferta skierowana do osób szukających odpoczynku w komforto-wych warunkach, szerokiej gamy zabiegów SPA (z 20% rabatem) oraz czasu na zwiedzanie oko-licznych atrakcji turystycznych. Oferta zawiera:• nocleg• 2 posiłki w formie stołu szwedzkiego• basen z hydromasażami i świat saun wraz
z tepidarium• jacuzzi zewnętrzne oraz sala fitness• szlafroki kąpielowe i suszarki w pokojach,• bezpłatne wypożyczenie kijów do Nordic
Walking i rowerów (do dwóch godzin)• 20% rabatu na wszystkie usługi
Cena: od 177 zł / osobę(w zależności od długości pobytu)
Hotel Malinowy Dwór**** ul. Długa 10 59-850 Świeradów- Zdrójtel. +48 75 738 10 00e- mail: [email protected]
oferta_hotelowa_6_modulow.indd 28 2013-06-17 00:25:21
29
Dobre miejscaDobre miejsca
oferta_hotelowa_6_modulow.indd 29 2013-06-17 00:25:26
30
Podróże SPA
Oddech Ziemi
Powyżej: Błękitna Laguna Obok: Wodospad GullfossBeata Sadowska na Islandii
Na Islandii spodoba się przede wszystkim osobom, które mają w sobie wrażliwość na ogrom przyrody i dla których bezkresne horyzonty nie oznaczają pustki. W pierwszych chwilach pobytu przyroda ta jednocześnie zachwyca majestatem i budzi grozę. Później stopniowo pozwala odkrywać swój czar, kolory i zmienność.
Tekst: Alicja Krawczyńska, brand manager Zingtravel.plZdjęcia: Piotr Welc/FineLIFE
Statystyki dotyczące Islandii podają, że na całym obszarze kraju mieszka nieco ponad 300 tysięcy osób, z czego około 2/3 w sa-mej stolicy – Reykiawiku. Ludzie mówią
językiem, który jest niepodobny do innych, słońce jest dobrem deficytowym, a w północnej połowie kraju na niebie zamiast księżyca i gwiazd pojawia się Aurora Borealis. Jak to się stało, że właśnie na
tej wyspie oddalonej – wydawałoby się od cywili-zowanego kontynentu – już w 903 roku powstał Althing, najstarszy Parlament w nowożytnej Euro-pie? Co sprawia, że każdy, kto tam pojedzie, po powrocie używa określenia „niesamowicie” i nie-malże zawsze uznaje, że nieważne, ile przeczytałby przewodników, tekstów i porad, Islandia go zasko-czyła, wprawiając w zachwyt i zdumienie?
Podróże SPA
Islandia.indd 30 2013-06-17 21:20:16
31
Podróże SPA
Kraina żywiołów – wodaWodospad Gullfoss (inaczej „Złote wodospady”) leży na rzece Hvítá w środkowej części kraju. Woda przepływa dwoma kaskadami na łącznej wysokości ponad 30 metrów. W każdej sekundzie jest jej 400 metrów sześciennych.
Islandzcy inżynierowie wykorzystanie siły natu-ry opanowali do perfekcji, więc również i Gullfos-sa planowali wykorzystać do budowy elektrowni. Głosami mieszkańców miejsce to przekształco-no w park narodowy. Na blogu Beaty Sadowskiej po wyjeździe do Islandii z Zingtravel.pl odnajdu-jemy notkę: „W końcu znajdujemy przystojniaka o wdzięcznym imieniu Gullfoss. Jest majestatyczny i tak piękny, że – mimo zimna – nie możemy prze-stać się na niego gapić…”
Złapać światłoZorza polarna (Aurora Borealis) jest zjawiskiem, któ-re trwa ciągle, 365 dni w roku, 24 godziny na dobę, ale żeby ją zobaczyć, potrzeba bezchmurnej nocy i dużej aktywności słonecznej. Powstaje dzięki wia-trowi słonecznemu, który „wykorzystuje” zagina-jące się pole magnetyczne w okolicach biegunów, by dostać się w pobliże atmosfery ziemskiej. Nała-
Podróże SPA
Islandia.indd 31 2013-06-17 21:20:26
Podróże SPA
32
Ciekawostki o Islandii – polecane przed wyjazdem:www.visiticeland.com(oficjalna strona turystyczna)
www.zingtravel.pl oferty wyjazdów na Islandię
Przydatne adresy
dowane (zjonizowane) cząstki wiatru zderzają się z cząstkami powietrza. W wyniku tej reakcji powsta-je światło. Możemy wtedy obserwować ogromne wstęgi na niebie, które cały czas zmieniają swe kształty i kolory. Żeby zapolować na zorzę, trzeba pojechać na Islandię między listopadem a marcem i zaplanować koniecznie kilka dni. Wtedy szansa, że trafimy na tę ferię barw, jest największa.
Wulkany i lodowcePółwysep Reykjanes w południowo-zachodniej części wyspy to właściwie wielkie pola lawowe, po-wstałe 10 tysięcy lat temu. Niektóre wulkany nadal są stale czynne, inne wybuchają niespodziewanie. Plaże z czarnym piaskiem oraz gorące źródła wody i siarki uzupełniają krajobraz tego miejsca. Naj-więcej z nich zlokalizowanych jest w południowej części półwyspu, gdzie znajdują się obszary geo-termiczne wokół jezior Kleifarvatn i i Krýsuvík.
Wybuch wulkanu Eldborg zostawił na pamiątkę lawę Krísuvíkurhraun – najbardziej znany obszar lawowy, o powierzchni 75 km². Warto jednak wie-dzieć, że rosną tutaj również bardzo ciekawe rośli-ny, jak np. goździki i zawciągi (rodzaj byliny spoty-kanej na półpustynnych terenach).
Jednym z wulkanów, na który możemy się wy-brać, jest Hekla. Przyjeżdżając tam popołudniową porą, w kwietniu, możemy mieć niemalże pewność, że pogoda będzie się zmieniała mniej więcej co 10 minut, a wiatr będzie przypominał nam pobyt w Ta-trach lub nad polskim morzem. Czynny i najwyższy wulkan na wyspie zdaje się ledwie drzemać. Ostatni raz wybuchł ponad 10 lat temu, wypluwając czarny popiół, który wiatr przenosi z miejsca na miejsce.
Kontemplować ciszęBeata Sadowska ambasadorka Zingtravel.pl po po-wrocie z Islandii napisała:
Pogoda zmienna, słońce raz po raz prześwitywa-ło przez chmury. Humory dopisywały, a samopo-czucie było znakomite. Czas na kontemplację ciszy i otoczenia. Wrażeniami trzeba dzielić się w samo-chodzie. Na bieżąco. Brakuje słów, żeby zdefinio-wać przeżycia. Islandię najlepiej zwiedzać z grupą przyjaciół, z którymi dobrze się czujemy. Podobno, żeby poznać człowieka, trzeba zabrać go w po-dróż. Okazuje się, że pobyt na wyspie i wspólne doświadczanie przyrody doskonale sprzyja pozna-waniu samego siebie i ludzi wokół. v
Powyżej: Czołg i salonka w jednym – jeepem przez wyspę Z darów morza – suszone ryby Poniżej: W oparach
Więcej wrażeń z pobytu na lodowcu znajdziecie w dziale Inspiracji na portalu Zingtravel.pl
Islandia.indd 32 2013-06-17 21:20:38
33
Podróże SPA
Błękitna Laguna to jedno z najciekawszych SPA na świe-cie. Woda zasilająca kąpielisko przy ujściu z ziemi ma stałą temperaturę 70°C. Napędza turbiny pobliskiej elektrowni Svarstsengi, a następnie, schłodzona do 37-39°C, trafia do basenów ośrodka. Woda zawie-ra dużo krzemionki i innych minerałów, dlatego też – oprócz kąpieli – jedną z atrakcji jest smarowanie twa-rzy i ciała błotem krzemionkowym.Nazwa SPA – Błękitna Laguna – pochodzi od koloru wody – przepięknego, kojącego mlecznego błękitu.
Nie dziwi zatem fakt, że w Lagunie wszystko jest niebieskie! Drinki, które bezpośrednio w basenach serwują niesamowicie eleganccy kelnerzy, ręczniki rozdawane przy wejściu, elementy restauracji Lava, nawet opakowania linii kosmetyków, które można kupić na miejscu.Beata Sadowska ambasadorka marki Zingtravel.pl pobyt w Błękitnej Lagunie podsumowuje: „Tam po prostu pachnie przyjemnością, frajdą i odpoczyn-kiem”.
Relaks w kolorze blue
Islandia.indd 33 2013-06-17 21:20:53
34
Uzdrowiska i SPAUzdrowiska i SPA
Po przestronnym wnętrzu monastyru roz-chodzą się głębokie głosy rozmodlonych zakonników. Bardziej niż wzniosły śpiew chóralny przypominają wyciszające melo-
recytacje, ale brzmią równie efektownie, jak chora-ły gregoriańskie. Uczestnictwo w porannym nabo-żeństwie porusza do głębi. Niezwykłe interpretacje pieśni cerkiewnych, z których słynie męski mona-styr w Supraślu, wykonywane są w oparciu o XVI--wieczny Irmologion (zbiór melodii liturgicznych).
W sercu puszczyWszystko zaczęło się od krzyża. Na początku XV wieku na wschód od dzisiejszego Białegostoku była tylko puszcza i mokradła. Bazylianie, którzy przybyli na te tereny, zbudowali tratwę, położyli na niej krzyż i spuścili ją rzeką Sprząśla (dziś Su-praśl). Tratwa dobiła do urwistego brzegu, gdzie zakonnicy założyli klasztor. Tyle legendy. W rze-czywistości miejsce to wyznaczył właściciel tych
Położony w sercu Puszczy Knyszyńskiej Supraśl należy do najmłodszych polskich uzdrowisk, ale przyciąga swymi walorami przyrodniczymi i unikalnym, nieco nostalgicznym klimatem kresowego miasteczka. Przyjeżdża się tu w celach duchowych, turystycznych, bądź leczniczych.
Tekst: Katarzyna Sołtyk
Dla ducha i ciała
Uzdrowiska i SPA
suprasl_artykul.indd 34 2013-06-17 00:51:32
35
Uzdrowiska i SPAUzdrowiska i SPA
ziem, wielki marszałek litewski Aleksander Chod-kiewicz.
Burzliwe dzieje zakonu i otaczających go włości wpisują się w skomplikowaną, typową dla pogra-nicza, historię. Mimo przeciwieństw stał się jednak Supraśl prężnym ośrodkiem drukarstwa, a później przemysłu. Klasztor i cerkiew, zrujnowane i za-mknięte w czasie zawieruch wojennych, zostały odbudowane w latach 80. ubiegłego wieku.
Imperium tkaczyDziś wokół Cerkwi Zwiastowania NMP atmosfera jest równie spokojna jak wewnątrz. Brukowane ulice i place toną w zieleni. Ciszę przerywa leni-we bicie dzwonów lub pianie koguta. Niby mia-sto, ale atmosfera wiejska, co podkreślają niemal wyłącznie drewniane domy w centrum. Aż trudno wyobrazić sobie czasy, kiedy wrzało tu jak w ulu. Rzeka i zalew od XVII w. przepełnione były bowiem „taflami” – pniami sosnowymi spławianymi do Ty-kocina i Gdańska, a dalej nawet do Anglii i Portuga-lii. W połowie XIX w. miasto stało się też prężnym ośrodkiem włókienniczym, w którym działało aż siedem fabryk tkackich. O czasach tych przypomi-nają Domy Tkaczy stojące w równym rządku przy ul. 3 Maja. Jak przed wiekami – czyste i schludne. Widać niemieccy fabrykanci zaszczepili mieszkań-com Supraśla zamiłowanie do porządku.
Jednym z nich był Adolf Buchholz, dzięki któremu dzisiaj możemy oglądać okazały pałac stojący przy rynku. Jeśli wierzyć opowieściom, pierwotnie był tu niewielki dworek, który przyszła teściowa Adol-fa nazwała borsuczą norą. Fabrykant chcąc stać się godnym swojej świeżo poślubionej małżonki – Adeli Marii Scheibler, córki bogatych, łódzkich przemysłowców, zamienił dworek w prawdziwy pałac. Z klasycystycznym portykiem balkonowym, wieżyczkami, secesyjnymi dekoracjami. Dzisiaj w jego wnętrzach uczą się przyszli artyści uczęsz-czający do Liceum Plastycznego.
Po duchowej i przemysłowej karierze miasta, przyszedł czas na kurort. Letnicy zjeżdżali do Su-praśla już w okresie międzywojennym, by wdychać balsamiczne powietrze, zbawienne dla schorowa-nych płuc i serc. Przy monasterze od lat prowa-dzony jest punkt ziołolecznictwa. Ale dopiero po
odkryciu w okolicy bogatych złóż borowinowych miasto przystąpiło 28 grudnia 2001 roku do eli-tarnej grupy uzdrowisk. Jest więc coś dla ciała. A dla ducha? Słynny już nie tylko w Polsce, ale i na świecie teatr Wierszalin, który w 1994 r. znalazł tu nowy dom. I swój „Reportaż o końcu świata” prze-niósł do serca puszczy.
Uzdrowisko In speChoć status uzdrowiska Supraśl ma już od ponad dziesięciu lat, prace nad leczniczą infrastrukturą
WARTO ZOBACZYĆ
Najciekawszy widok na obronną bryłę Cerkwi Zwiastowania NMP jest od strony zalewu, gdzie warto zajrzeć również z powo-du piaszczystej plaży i kąpieliska. Na terenie klasztoru bazylia-nów znajduje się Muzeum Ikon - niezwykłe połączenie nowocze-snych technik multimedialnych ze sztuką, religią i duchowością (ul. Klasztorna 1, tel. (085) 718 35 06, czynne od wtorku do nie-dzieli 12.00-19.00, www.muzeum.bialystok.pl)Alternatywny Teatr Wierszalin daje przedstawienia w weekendy na ul. Kościelnej 4 (rezerwacja i repertuar na www.wierszalin.pl, tel. (085) 710 88 45). Zespół prowadzony przez Piotra Tomaszka często bywa w rozjazdach, ale wszystkie premiery odbywają się w Supraślu.W okolicy przebiega Szlak Tatarski prowadzący do drewnianych meczetów w Bohonikach i Kruszynianach. A w otaczającym mia-sto Parku Krajobrazowym Puszczy Knyszyńskiej wytyczono set-ki kilometrów szlaków pieszych, rowerowych, a nawet konnych.www.suprasl.pl
Uzdrowiska i SPA
suprasl_artykul.indd 35 2013-06-17 00:51:39
36
Uzdrowiska i SPAUzdrowiska i SPA
dopiero się zaczynają. Jak zapewnia burmistrz Radosław Dobrowolski, do końca 2013 roku po-wstanie pierwszy zakład uzdrowiskowy, oferu-jący kompleksowe pobyty sanatoryjne i zabiegi przyrodolecznicze. Jego bazą będzie dzisiejszy Hotel Knieja, który zachowa też swoje obecne funkcje SPA.
We współpracy z Lasami Państwowymi powsta-je unikalny Leśny Park Uzdrowiskowy i pierwsze w Polsce Leśne Inhalatorium. Balsamiczne, prze-sycone olejami eterycznymi powietrze jest jednym z bogactw Supraśla. Położenie na wielkiej polanie, wśród prastarej kniei, z dala od wszelkich źródeł zanieczyszczeń, stanowi o uzdrowiskowych walo-rach miasta. Drugim bogactwem są wysokiej ja-kości borowiny, których eksploatacja także ma się rozpocząć w tym roku.
Kameralnie i z klimatemObok przytulnych pensjonatów i pokoi gościnnych znajdziemy w Supraślu i okolicy kilka wartych od-wiedzenia hoteli z zapleczem SPA.
Otwarty w tym roku Borowinowy Zdrój przy-ciąga urokliwym widokiem na malownicze sta-rorzecze rzeki Supraśl i zabiegami w oparciu o marki Thalgo, Purles i Tołpa. Dysponuje 33 pokojami, zapleczem bankietowym i konfe-rencyjnym, strefą wellness z basenem i stojącą w ogrodzie ruską banią.
Wspomniany Hotel Knieja ma się wzbogacić w tym roku o zabiegową część sanatoryjną, ale w ramach swego EKO SPA oferuje zabiegi włoskiej marki Vagheggi i niemieckiej Kurland. Basen z przeciwprądem, sauny, jacuzzi i piękny ogród stanowią uzupełnienie jego wellnesso-wej oferty.
Hotel Pięć Dębów, położony w strefie uzdro-wiskowej, wyróżnia się swoją architekturą i konceptem. Na rozległym terenie powstało kilka rustyklanych pawilonów mieszczących kilkanaście pokoi, restaurację, zaplecze konfe-rencyjne i atrakcje dla dzieci. Choć obiekt nie dysponuje ofertą SPA, jest wspaniałym miej-scem wypadowym dla amatorów aktywnego wypoczynku.
W centrum miasta powstaje właśnie okazały Ho-tel Supraśl SPA. Będzie mieścił sporą strefę well-ness i gabinety zabiegowe, ale jego otwarcie prze-widziane jest dopiero po wakacjach.
Golf i SPAKilka kilometrów za Supraślem znajduje się Golf Park Lipowy Most, składający się z dworku, powo-zowni, a także terenów piknikowych i rekreacyj-nych oraz jedynego na Podlasiu pola golfowego. Posiada 42 klimatyczne pokoje (piękne widoki na puszczę!), restaurację, basen i sauny oraz SPA oferujące wiele zabiegów kosmetycznych, a także
Na zdjęciach:na poprzedniej stronie –
Cerkiew Zwiastowania NMP,powyżej – pałac Bucholzów,
obecnie Liceum Plastyczne
Uzdrowiska i SPA Uzdrowiska i SPA
suprasl_artykul.indd 36 2013-06-17 00:51:42
37
Uzdrowiska i SPAUzdrowiska i SPA
indywidualnie dobrane programy odnowy biolo-gicznej.
Akademia Golfa (możliwość wynajęcia instruk-tora i wypożyczenia sprzętu) to doskonały pomysł na bezstresowe poznanie tajników tego elitarnego
sportu lub doskonalenie umiejętności. Dzięki swe-mu położeniu w sercu puszczy, z dala od innych zabudowań, Golf Park oferuje wyjątkowe poczucie izolacji od zgiełku świata i wspaniałe warunki do głębokiego relaksu. v
Na zdjęciach:u góry - basen w Lipowym Moście, obok, od lewej: Hotel Borowinowy Zdrój, Golf Park Lipowy Most, basen w hotelu Knieja,Hotel Pięć Dębówfo
t. K
atar
zyn
a So
łtyk
, arc
hiw
umUzdrowiska i SPA Uzdrowiska i SPA
suprasl_artykul.indd 37 2013-06-17 00:51:48
38
W otwartym niedawno kompleksie Basenów Mineralnych w Solcu- -Zdroju znajduje się jedyny w Polsce basen solankowo-siarczkowy, w którym woda ma unikalne właściwości lecznicze
W skład kompleksu wchodzi duży ba-sen pływacki i rekreacyjny, Aqua Park z dwoma zjeżdżalniami, jacuzzi, bro-dzikami i saunami, zaplecze rehabi-
litacyjne (Centrum Zdrowia), strefa Wellness i SPA, restauracja (dostępna z płyty basenu) oraz basen leczniczy.
Woda w basenie leczniczym ma ok. 3% zaso-lenia. Wykorzystuje się w nim unikalną mieszan-kę stężonej solanki z Ciechocinka z najsilniejszą na świecie solanką siarczkową, pochodzącą ze źródła „Malina” w Solcu. Jest to silnie zmine-ralizowana woda chlorkowo-sodowa (solan-ka) siarczkowa, bromkowa, jodkowa, borowa,
o zawartości aktywnych związków siarki ok. 900 mg/l, która w warunkach naturalnych po-siada najwyższe znane stężenie tych związków. Basen ma głębokość 90 cm. Woda siarczkowa działa ogólnie i miejscowo.
Działanie ogólne. Po przeniknięciu przez war-stwy skóry siarkowodór tworzy wielosiarczki, będące fizjologicznym składnikiem tkanki łącz-nej i substratem do syntezy kwasu chondroity-no-siarkowego (składnika chrząstek stawowych) oraz aminokwasów (cystyny i metioniny). Kąpiele siarczkowe wykazują działanie przeciwzapalne, uczestnicząc w procesach obrony antyoksydacyjnej organizmu. Efektem tego jest zmniejszenie dolegli-
Mineralny znaczy zdrowy
Uzdrowiska i SPA
baseny_mineralne_artykul.indd 38 2013-06-17 00:55:51
39
Uzdrowiska i SPAUzdrowiska i SPA
wości bólowych, zmniejszenie obrzęków i popra-wa ruchomości stawów. Kąpiel wpływa korzystnie również w chorobach przemiany materii, obniża poziom cholesterolu i trójglicerydów, kwasu mo-czowego i glukozy.
Działanie miejscowe. Wpływ kąpieli na orga-nizm zaczyna się od momentu kontaktu skóry z wodą, poprzez łagodne złuszczanie naskórka, a następnie stymulację procesów odnowy. Działa-nie to wspomagają bakteriobójcze i grzybobójcze właściwości wody siarczkowej. Kąpiel pobudza mikrokrążenie, powodując lepsze ukrwienie, ob-jawiające się odczynem naczynioruchowym – za-czerwienieniem skóry, które może utrzymywać się do około 2 godzin po kąpieli. Poprawa metaboli-zmu skóry sprzyja leczeniu wielu schorzeń derma-tologicznych.
Siła oddziaływania zabiegów zależna jest od stężenia związków czynnych w wodzie kąpielo-wej i wielkości powierzchni wchłaniania, czyli po-wierzchni ciała. Uznaje się, że wchłonięciu ulega 10% związków siarki zawartej w wodzie siarczko-wo-siarkowodorowej słonej. Im wyższe stężenie roztworu tym większe wchłanianie.
Wykorzystanie w leczeniu źródeł wód leczni-czych zawierających wysokie stężenia czynnych związków siarki może nam zapewnić lepsze efek-ty leczenia. Jak każde leczenie bodźcowe, wyma-ga ono zastosowania serii zabiegów, a efekty lecznicze utrzymują się do około roku od zakoń-czenia kuracji.www.basenymineralne.pl
Zastosowanie wody siarczkowej• Leczenie atopowego zapalenia skóry• Rehabilitacja przy rwie kulszowej• Leczenie zwyrodnień stawów• Rehabilitacja kręgosłupa• Leczenie cukrzycy• Leczenie miażdżycy• Rehabilitacja stanów pourazowych narządu ruchu• Leczenie dyskopatii• Leczenie chorób ginekologicznych• Leczenie zaburzeń tętniczego krążenia obwo-
dowego
baseny_mineralne_artykul.indd 39 2013-06-17 00:55:54
40
Spotkania w Edenie
Jest Pan chirurgiem z czterdziestoletnim stażem. Czy czuje się Pan bardziej lekarzem ciała czy duszy?Przez długie lata byłem chirurgiem rekonstrukcyj-nym. Owszem, pomagałem ludziom, jednak dopie-ro odkąd zająłem się chirurgią plastyczną, zrozu-miałem, że bardziej leczę duszę niż ciało. Wcześniej miałem przed sobą obiekt, który zgłaszał się z kon-kretnym problemem. Znajdowaliśmy rozwiązanie problemu, wykonywaliśmy zabieg i tyle. Naprawia-ło się to, co było zepsute.
Z czasem pojąłem, że problemy z ciałem, z po-strzeganiem siebie, wpływają na osobowość, po-czucie zadowolenia z życia, a więc „duszę”. Do chirurga plastyka przychodzą ludzie, którzy mają psychiczny problem z własnym wyglądem. Śmieję się, że pracuję już tyle lat, że upodobniłem się do moich pacjentów.
Ale nici sam Pan sobie nie wszywa?Jak dotąd nic „plastycznego” sobie jeszcze nie robi-łem, ale dobrze rozumiem moich pacjentów. Cho-ciaż – przepraszam: jak stworzyłem pierwszą nić z mikrowypustami, to wszyłem ją sobie w przedra-mię, żeby zobaczyć jak się zachowuje w ciele. Więc eksperymentowałem na sobie, ale nie dla poprawy wyglądu, tylko dla nauki.
Ma pan ogromne doświadczenie w pracy z pa-cjentami na kilku kontynentach. Jakie różnice w podejściu do ideału piękna Pan widzi?Oczywistym jest, że podejście do kwestii urody, tego co w danym momencie uznawane jest za ideał, jest różne w zależności do rasy. Co innego ma znaczenie dla Azjatów, co innego dla Murzynów, a co innego choćby dla Rosjan, bo w ramach rasy też występują podziały, mody, różne oczekiwania.
Niemcy, Polacy, Anglicy są bardzo ostrożni, zacho-wawczy. Jest dystans do wszelkich nowości, mody zmieniają się powoli. Francuzi, Hiszpanie, Włosi, Grecy są dużo bardziej otwarci, chętnie poddają się nowym zabiegom. Ale takich entuzjastów w dzie-dzinie kształtowania i poprawiania urody, jak w Ro-sji, czy na Ukrainie, trudno znaleźć gdzie indziej. Tu wszelkie nowości są przyjmowane z wielkim zainte-resowaniem. Z punktu widzenia lekarza, to najbar-dziej wdzięczni pacjenci.
A jak to wygląda w Azji?Pojęcie piękna jest tam zupełnie inne niż w Europie. Medycyna estetyczna rozwinęła się bardzo w Korei i Japonii, teraz zyskuje popularność w Chinach. Jest ona zależna od poziomu rozwoju gospodarczego, możliwości ekonomicznych. Zabiegi medycyny es-tetycznej nie ratują życia, nie są zabiegami pierw-szej potrzeby, trzeba do nich dojrzeć mentalnie, ale i ekonomicznie.
Ludzie orientują się, że osiągają sukcesy życiowe nie tylko dzięki temu, że bardzo się starają, dobrze pracują, ale też dlatego, że są lepiej postrzegani przez innych. A to daje im poczucie zadowolenia, pewności siebie i napędza do osiągania kolejnych sukcesów.
Lekarz medycyny estetycznej musi być trochę ar-tystą, bo przecież kształtuje ludzkie ciało, rzeźbi twarz. Czy obserwując te różnice w podejściu do piękna, opracowujecie specjalne techniki odmła-dzające dla różnych rynków? Czy dobrym leka-rzem będzie tylko ten, kto wykształcił się w da-nym kraju?Techniki są podobne, sposób ich wykorzystania może się oczywiście różnić. Jak wymyśliliśmy nici
Z doktorem Marlenem Sulamanidze, światowej sławy chirurgiem plastykiem, wynalazcą nici liftingujących Aptos rozmawia Witold Zych
Rodzina to siła
fot.
arc
hiw
um
sulmanidze_wywiad.indd 40 2013-06-17 00:57:46
41
Spotkania w Edenie
liftingujące, pierwsi zachwycili się nimi lekarze azjatyccy. Przyjeżdżali na szkolenia, robili dużo zabiegów. Ale musieliśmy się dograć. Dla nas Eu-ropejczyków, ładne są wysokie, pełne policzki, twarz w kształcie serca. I nasze nici pozwalają świetnie ją kształtować. Ale Azjaci się żachnęli – oni mają i tak wypukłe kości policzkowe, ideał piękna jest inny, więc szukają rozwiązań innych problemów.
Kreatywny lekarz szybko zorientuje się, co jest ważne dla jego pacjentów, co powinien robić, żeby zaspokoić ich potrzeby. Musi umieć słuchać swoje-go pacjenta. Nie zaczyna od oceny, co sam by po-prawił, lecz od pytania, co przeszkadza pacjentowi? Co chce zmienić? I do tego dopasowuje najlepsze procedury. Dopiero w drugim kroku może wyrazić swoje zdanie, zasugerować inne zmiany.
Jak Pan widzi przyszłość chirurgii plastycznej? Czy będą rozwijać się zabiegi mniej inwazyjne, techniki mieszane, czy też chirurgia będzie za-wsze ważna?
Zacznę od małej dygresji. W czasach Związku Ra-dzieckiego żyliśmy w zamkniętym kraju, kontakty ze światem i wymiana doświadczeń były bardzo utrud-nione. Dlatego rozwijaliśmy się niezależnie. Dopiero
gdy te kontakty stały się możliwe i poznaliśmy swo-je wzajemne dokonania, otworzyły nam się oczy. Zachód poszedł w kierunku technologii, aparatury, oddziaływania za pomocą urządzeń. U nas rozwija-ła się technika operacyjna, ręczna praca z tkankami. To były czasy bardzo poważnych operacji chirurgicz-nych i ewentualnie drobnych zabiegów kosmetycz-nych. W środku nie było nic. Zorientowaliśmy się, że dla 70-80 procent społeczeństwa nie ma żadnej
Doktor Marlen A. Sulamanidze Specjalista chirurgii plastycznej, rekonstrukcyjnej
i estetycznej. Wykonał ponad 20 000 operacji chirurgicznych, włączając w to ponad 5 000 operacji
zmiany kształtu nosa i 7 000 zabiegów z użyciem technik liftingu Aptos. Twórca działającej od 1996
roku gruzińskiej firmy Aptos, opracowującej unikalne materiały dla chirurgii plastycznej i medycyny
estetycznej. Autor technik liftingujących Aptos na bazie opracowanych przez siebie nici chirurgicznych z mikrowypustami do nieinwazyjnego podskórnego
przemieszczania tkanek (liftingu), odmładzania skóry, nadawania objętości, redukowania
i wypełniania zmarszczek. Jego metody zyskały uznanie na całym świecie, zostały opatentowane
i są stosowane przez certyfikowanych specjalistów: chirurgów i lekarzy medycyny estetycznej
w 48 krajach. Jego innowacyjne osiągnięcia w dziedzinie przeciwdziałania procesowi
starzenia są już dostępne także w Polsce. Jest członkiem Stowarzyszeń Chirurgów Plastyków,
Rekonstrukcyjnych i Estetycznych w Rosji i Gruzji, honorowym członkiem Narodowego Stowarzyszenia
Chirurgów Estetycznych Francji, honorowym przewodniczącym Japońskiego Stowarzyszenia
Liposukcji, członkiem Amerykańskiego Stowarzyszenia Dermatochirurgów. Opublikował
ponad 70 prac naukowych.
Zabiegi medycyny estetycznej nie ratują życia, nie są zabiegami pierwszej potrzeby, trzeba do nich dojrzeć mentalnie i ekonomicznie
sulmanidze_wywiad.indd 41 2013-06-17 00:57:49
42
Spotkania w Edenie
oferty estetycznej. Trzeba było poszukać czegoś no-wego.
Chirurgia w zasadzie osiągnęła już wszystko. Tu przełomowych odkryć nie będzie, ale te podstawo-we techniki zawsze będą miały zastosowanie. Nato-miast na styku medycyny i technologii ciągle dzieje się coś nowego. Medycyna estetyczna rozwija się żywiołowo, więc to ona będzie dominowała na ryn-ku. Także dzięki temu, że zabiegi małoinwazyjne są coraz bardziej skuteczne.
Czy techniki liftingujące Aptos wyprą np. zabiegi wypełniające i botulinę?Nie należy przeciwstawiać sobie różnych technik. Każda z nich wypełnia swoją niszę. Będą się one zmieniać, uzupełniać, ale każda pozwala osiągnąć określony cel. Tendencją jest obecnie wykorzysty-wanie różnych technik, niemal jednocześnie, przy
rozwiązywaniu problemów jednego pacjenta – nici, wypełniacze, pilingi, liposukcje. Przyszłość należy do technik łączonych, wykonywania różnych zabiegów, na różne obszary, w jednym czasie. To także opty-malizuje koszty – uzyskujemy lepsze, bardziej długo-trwałe efekty w krótszym czasie. I jest to tańsze.
Jak doszło do wynalezienia przez Pana nici liftin-gujących?Pod koniec lat osiemdziesiątych pracowałem w szpi-talu w Tbilisi. Zajmowałem się dużymi, obciążający-mi operacjami. Pewnego dnia znalazłem w prasie informację, że w Egipcie znaleziono kolejną mumię, a w niej złote nici i że hiszpańscy lekarze odkryli ich zastosowanie. Opracowali technologię złotych nici, służących do odmładzania tkanek, poprzez joniza-cję złota, które ku mojemu zdziwieniu były gładkie i nie nadawały się do liftingu tkanek. Zacząłem się zastanawiać, że przecież te nici nie powinny być gładkie, muszą mieć występy, żeby zaczepiać się w tkankach i je unosić – realnie liftingować, ale po-tem o tym zapomniałem.
Podczas wojny w Gruzji, na początku lat 90., na-stały ciężkie czasy, wyjechaliśmy z rodziną do Mo-skwy. Tam spotkałem się z nićmi do zabiegów este-tycznych, rozmawiałem z lekarzami. Któregoś dnia wziąłem z kliniki kawałek nici polipropylenowej, ponacinałem ją skalpelem i w znieczuleniu miejsco-wym wszyłem sobie w przedramię. Po kilku takich eksperymentach zrozumiałem, że to wielkie odkry-cie – stosunkowo prosty zabieg, dający doskonałe efekty liftingujące.
Potem zacząłem pracować z kolejnymi pacjenta-mi, śledzić, co dzieje się w tkankach. Wymyśliliśmy nazwę Aptos – anty-ptosis, czyli przeciwdziałanie ptozom, opadaniu tkanek miękkich, i tak nazwa-liśmy firmę. Tworzyliśmy nowe techniki, produkty, pojawiły się patenty na całym świecie.
Wymyśliliście nie tylko nowe sposoby aplikacji, ale i materiały?Przez wiele lat pracowaliśmy z nićmi polipropyleno-wymi. One zostawały w ciele pacjenta na całe życie. Choć to nie przeszkadzało w normalnym funkcjo-nowaniu, było jednak psychicznym obciążeniem. Pacjenci nie chcieli ciała obcego na stałe. Istniały już nici rozpuszczalne, ale problem polegał na tym,
sulmanidze_wywiad.indd 42 2013-06-17 00:57:51
43
Spotkania w Edenie
by znaleźć materiał, który jak najdłużej nie będzie się rozpuszczał (efekt liftingu!) i będzie mocny jak polipropylen. No i żeby można było zrobić na nim wypusty. Zaczęliśmy eksperymentować z kaprola-kiem – polimerem kwasu L-polimlekowego i kwa-su kapronowego. Kaprolak był używany w chirurgii ogólnej przed czterdziestu laty, ale potem wyparł go katgut, który rozpuszczał się znacznie szybciej. My przywróciliśmy kaprolak dla chirurgii estetycznej.
Macie w planach jakieś nowe rozwiązania?To, że ciągle zajmuję się chirurgią, wykonuję zabie-gi, pozwala na kontynuowanie badań, ocenę efek-tów poprzednich procedur. Sami pacjenci inspirują kierunki rozwoju. Choć nasze techniki są i tak mało obciążające, chcą jeszcze subtelniejszych metod. Wymyśliliśmy więc kolejną linię Excellence Visage, później nici Nano Vitis i Nano Spring, które są jesz-cze cieńsze, delikatniejsze, rozprężają się w tkan-kach. Pozwala to na skuteczne opracowanie przez lekarza mało dostępnych miejsc.
Aptos to światowa firma. Kto Panu pomaga?Ja zawsze mało zajmowałem się biznesem. Pracuję nadal jako lekarz, doskonalę techniki. Mamy kliniki w Moskwie i Tbilisi. Jeżdżę po całym świecie, wszę-dzie mam uczniów, prowadzę szkolenia.
Zgromadziłem grupę współpracowników, krew-nych, którzy pomagali mi na poszczególnych eta-pach rozwoju. W międzyczasie dorośli moi synowie – Georgii i Konstanty. Także są lekarzami, chirurga-mi. Dzisiaj prowadzą szkolenia i zarządzają firmą.
Produkcja na teren Rosji zlokalizowana jest w Ro-sji, dla Europy i Zachodu – w Czechach, a dla Azji – w Singapurze. Technologia wszędzie jest taka sama – opiera się na prostym patencie, znanym tylko na-szej rodzinie. Podział wynika ze względów ekono-micznych, procedur prawnych, certyfikatów.
Jesteście firmą rodzinną. To siła, czy ograniczenie?W naszej gruzińskiej mentalności rodzina to siła. Cała struktura społeczna opiera się na szacunku do tradycji, do starszych, na więzach krwi. Synowie nigdy nie zrobią czegoś przeciwko ojcu. Tak to po prostu funkcjonuje.
Osiemdziesiąt procent załogi Aptos to Gruzi-ni, moi krewni. Dzieci siostry, rodzina żony, bracia
przyrodni. Wszyscy mają w nazwisku jakąś cząstkę „Sulamanidze”. Dziesięć procent to Ormianie. Są doskonałymi handlowcami. No i jest jeszcze trochę Żydów. Oni mają doskonałe kontakty na świecie. To wszystko wynika z naszych doświadczeń histo-rycznych. W tym niespokojnym regionie można było przetrwać, zbudować coś, tylko opierając się na więziach silniejszych niż etos wspólnej pracy, czy pieniądz. To też wielowiekowa tradycja wspierania się, pomagania swoim, chronienia bliskich i dal-szych krewnych.
Mówi się, że praca pilota i chirurga to najbar-dziej stresujące zawody na świecie. Jak Pan od-poczywa?Nie mogę żyć bez pracy. Nie umiem. I czuję, że mam jeszcze coś do zrobienia, choćby dlatego, że moi synowie nie potrafią jeszcze tego wszystkiego, co ja.
Najwspanialszy odpoczynek dla mnie to chwila w rodzinnej wiosce w górach – Simoneti. Stamtąd wywodzi się cały nasz ród Sulamanidze. Mam tam dom, winnicę, sad owocowy. Staram się wpaść na wieś choćby raz w miesiącu, kiedy jestem w Gruzji.
Jesienią zjeżdża się cała rodzina, zbieramy owoce, robimy wino. Tradycyjnymi metodami – ugniatamy winogrona nogami, potem zlewa się moszcz do podziemnego zbiornika. Co roku robimy 500-700 litrów. Starcza nam na cały rok. Niech pan przyje-dzie… Zobaczy pan, jak tam pięknie, porozmawia-my, napijemy się wina, pójdziemy w góry. Najcieka-wiej jest pod koniec sierpnia, kiedy robimy czerwone wino i w połowie października, kiedy zbiera się białe grona. Tylko proszę wcześniej zadzwonić, bo ja cią-gle między Moskwą i Tbilisi, albo gdzieś w świecie, a jak pan zadzwoni, to będę czekał… v
Kreatywny lekarz musi umieć słuchać. Nie zaczyna od oceny, co sam by poprawił, lecz od pytania, co przeszkadza pacjentowi?
sulmanidze_wywiad.indd 43 2013-06-17 00:57:52
44
Uroda
Piękna, zgrabna i zadbana stopa to widok wielce pożądany, żeby nie
powiedzieć seksowny. Najwyższa pora na ostatnie przygotowania do lata.
Tekst: Sylwia Zagórska
Stopy – wielka odsłona
Uroda
stopy_artykul.indd 44 2013-06-17 01:07:41
45
UrodaUroda
Tegoroczna długa zima, a także kapryśna wiosna zmuszająca nas do częstych powro-tów do krytego obuwia, nie były łaskawe dla naszych stóp. Przez wiele miesięcy dusiły się
w skarpetkach, uciskane były przez buty. Efekt – su-cha i twarda skóra, popękane pięty, pęcherze, otar-cia, odciski, nadmierna potliwość. Latem wszystkie te mankamenty wychodzą na jaw. Pora więc inten-sywnie zająć się pielęgnacją stóp, by móc bez wsty-du pokazać je na plaży i eleganckiej promenadzie, w klapkach, sandałach, czy odkrytych pantoflach. Oczywiście warto o nie dbać przez cały rok, ale teraz wymagają szczególnego wzmocnienia, dopieszcze-nia i poddania zabiegom upiększającym.
Po pierwsze – pielęgnacjaWystarczy kilka podstawowych, codziennych czyn-ności, by cieszyć się ładnym wyglądem stóp. Przede wszystkim noś przewiewne obuwie z prawdziwej skóry, codziennie zmieniaj rajstopy czy skarpetki, a po powrocie do domu, kiedy „padasz z nóg” ze zmęczenia, odpocznij kilka minut z nogami unie-siony nieco ku górze. Po każdym myciu wysusz je dokładnie (zwłaszcza między palcami) i nasmaruj kremem. W zależności od indywidualnych potrzeb można użyć kremu nawilżającego, zmiękczającego, odświeżającego, czy natłuszczającego skórę – wybór kosmetyków do stóp jest ogromny. Przy skłonności do nadmiernego pocenia trzeba pamiętać o talku, bądź stosowaniu specjalnych dezodorantów.
> Piling > Stosuj regularne złuszczanie naskór-ka, zwłaszcza w okolicy pięt. Piling nie tylko usu-wa brzydkie, nieestetyczne zgrubienia i łuszczący się naskórek, ale też umożliwia lepsze wchłanianie składników odżywczych, które dostarczamy skórze w kremach i balsamach. Przed każdym pilingiem mocz stopy przez 5-10 minut by rozmiękczyć skó-rę. Potem delikatnie ścieraj naskórek pumeksem, specjalną tarką czy szczotką. Doskonałym rozwiąza-niem jest też użycie odpowiedniego pilingu do pie-lęgnacji stóp. Możesz przygotować go samodzielnie z rzeczy znalezionych w domu, takich jak: sól, kawa mielona, woda i jogurt. Po skończonym zabiegu wetrzyj w stopy krem z witaminą A – nawilży on skórę i korzystnie wpłynie na zachowanie młodego wyglądu.
> Paznokcie > Nie zapominaj o paznokciach – to ważny element wpływający na wygląd stóp. Ob-cinaj je prosto, niezbyt krótko (nigdy po bokach, bo sprzyja to ich wrastaniu), wygładzaj pilnikiem polerującym. Jeśli używasz lakieru, zmyj najpierw starą warstwę. Możesz też zastosować odżyw-kę wzmacniającą w postaci bezbarwnego lakieru podkładowego, stosowanego pod lakier barwny.
Po drugie – domowe SPA dla stópTwoje stopy zasługują na właściwą pielęgnację nie tylko ze względów estetycznych, lecz i zdrowot-nych. To właśnie na nich znajdują się zakończe-nia nerwowe, łączące je z narządami ciała. Dlate-go dobre samopoczucie stóp zwiększa szansę na zdrowie całego organizmu. Zacznij od drobnych zabiegów SPA, które możesz samodzielnie wyko-nać w domu.
> Kąpiel wodna > Co kilka dni zafun-duj stopom relaksu-jącą kąpiel w ciepłej wodzie z dodatkiem olejków, ziół (mię-ta, szałwia, lawen-da, siemię lniane, macierzanka, tymianek, czy kora dębu), lub tabletek relaksujących. Po takim zabiegu stopy będą świeże, pachnące i odprężone.
Opuchliznę najłatwiej zlikwidować mocząc stopy w wodzie z kostkami lodu. Wywary z macierzanki, lawendy i mięty mają działanie odprężające. Sie-mię lniane zmiękcza skórę, a szałwia jest dobra na nadmierne pocenie – ma też działanie przeciw-grzybiczne, więc można co jakiś czas stosować ją profilaktycznie, nawet jeśli nie masz problemów z potliwością. Mieszankę ziół zalej letnią wodą, gotuj ją przez 5-10 minut, a następnie odstaw na pół godziny. Potem mocz stopy w ciepłej wodzie z dodatkiem takiego naparu, do całkowitego wy-stygnięcia (ok. pół godziny).
> Masaż > Od czasu do czasu podaruj stopom odrobinę luksusu. Wieczorem, na przykład pod-czas oglądania telewizji, ugniataj je mocno palcami – najpierw wierzch, potem każdy palec z osobna, a na końcu spód, w kierunku od palców ku pię-cie. Możesz też wykorzystać specjalną rękawiczkę
Uroda
Chińczycy twierdzą, że stopy są mapą całego organizmu...
stopy_artykul.indd 45 2013-06-17 01:07:43
46
Uroda
do masażu, a kiedy tylko to możliwe (oczywiście w bezpiecznych miejscach), chodź boso, np. po piasku. Najważniejsze w masażu są uzdrawiający dotyk i ucisk odpowiednich punktów energetycz-nych. Sami powinniśmy jednak stosować jedynie najprostsze techniki, bo źle wykonany masaż może przynieść więcej szkód, niż ulgi.
Po trzecie – profesjonalne SPACzasem warto oddać się w ręce profesjonalistów. Z lenistwa, dla lepszego efektu, czy po porostu z czystej przyjemności. Salony kosmetyczne i SPA mają coraz szerszą ofertę dla naszych stóp.
> Pedicure SPA > To relaksujący i kojący zabieg – połączenie masażu, aromaterapii olejkami i do-broczynnego oddziaływania ciepła. Rozpoczyna się aromatyczną kąpielą zmiękczającą skórę stóp. Następnie wykonywany jest piling, a potem regu-larny pedicure, zakończony nałożeniem odżywczej maseczki. Na koniec – odprężający masaż olejkami. Zabieg odnawia i regenruje skórę, poprawia krąże-nie krwi, odświeża, nawilża i przynosi ulgę obola-łym stopom.
> Fish SPA > Garra Rufa to malutka rybka żyjąca w ciepłych wodach, osiągająca od kilku do kilkunastu centymetrów długości. Ostatnio znalazła zatrudnie-nie w SPA na całym świecie. Specjalizuje się w rybim pilingu. Klient siada w wygodnym fotelu i wkłada stopy do akwarium z rybkami. Wystarczy, że wyczują martwą, zrogowaciałą skórę i natychmiast zabierają się bezzębnymi pyszczkami do ssania i ścierania na-skórka, nie naruszając zdrowej skóry i pozostawiając ją wolną od nieestetycznych zmian.
> Refleksoterapia > Chińczycy twierdzą, że stopy są mapą całego organizmu, bowiem znaj-dują się na nich punkty odpowiedzialne za funk-cjonowanie różnych narządów. Refleksoterapia, choć często połączona jest z masażem stóp, nie polega na masowaniu, lecz dosyć silnym uciska-niu tych punktów, w obrębie których znajdują się receptory. Ich stymulowanie pomaga w pra-widłowej pracy wielu narządów wewnętrznych i gruczołów, a także systemu nerwowego i układu krążenia, skutecznie usuwa stres, zapewnia odprę-żenie, rozluźnia mięśnie i przywraca równowagę energetyczną organizmu i dobre samopoczucie. Prawidłowo przeprowadzony zabieg powinien zaczynać się od nałożenia na skórę rozgrzewają-cych balsamów i delikatnego rozluźnienia mięśni. Następnie stopy owijane są ciepłymi ręcznikami i dopiero tak przygotowane, poddawane są ma-sowaniu i uciskaniu.
> Piling solą > Sól jest częstym składnikiem pilingów, gdyż znakomicie odświeża i oczyszcza skórę. Salony kosmetyczne solną papkę do pilin-gu wzbogacają w wosk pszczeli, naturalne oleje roślinne, czy wyciągi z kwiatów, np. lilii wodnej. Takie kompozycje składników dostarczają stopom drogocenne witaminy i minerały.
> Parafinowy szał > To znakomita metoda na szybkie i skuteczne odżywienie skóry, wygładzenie jej oraz gruntowne nawilżenie naskórka. Na stopy na-kłada się parafinową maseczkę, która podnosi tem-peraturę o 1-2 stopnie, pobudzając gruczoły poto-we. Maseczka działa kojąco na stawy, zmiękcza skórę na podeszwach stóp, regeneruje naskórek, poprawia stan paznokci oraz nadaje skórze elastyczność.
stopy_artykul.indd 46 2013-06-17 01:07:44
47
UrodaUroda
> Ścieżka SPA dla stóp > Niektóre hotele SPA, zwłaszcza zlokalizowane z dala od miej-skiego zgiełku, przygotowują dla gości spe-cjalne ścieżki SPA zapewniające naturalną re-fleksologię. Wystarczy przespacerować się kilkusetmetrowym wąskim chodnikiem skła-dającym się z odcinków o różnej nawierzchni. Są fragmenty usypane z szyszek, igieł, kory, piasku, kamieni różnych kształtów i rozmia-rów (jak gładkie otoczaki, czy ostre kawałki np. pokruszonej lawy), a także wyłożone błotem, liśćmi i ziemią. Czasem przyjemny relaks, cza-sem mała tortura. Na koniec spacer w wodzie, szczotkowanie i… człowiek czuje się jak nowo narodzony.
Na koniec – pedicure leczniczyDługotrwałe tarcie lub ucisk źle dopasowanego obuwia to główne przyczyny dolegliwości stóp. Niektóre z nich bywają bardzo uciążliwe i bole-sne.
> Odciski, modzele, nagniotki > powstają naj-częściej na skutek noszenia niewygodnych, za cia-snych butów. Przy lekkich stanach można używać specjalnych plastrów, płynów i żeli pomagających w ich likwidacji.
> Pękającym piętom > najlepiej zapobiegać stosując codziennie po myciu emulsje z wita-miną A+E. Warto też stosować ziołowe kąpie-le. Idealnie nadają się lawenda, szałwia, mięta i rumianek. Jeśli pojawi się stan zapalny dodaj do wody napar z nagietka, ziela krwawnika, czy liście brzozy.
> Wrastające paznokcie > potrafią zniekształ-cić nawet najładniejszą stopę. Ulgę przynoszą kompresy z kwasu bornego lub roztworu sody oczyszczonej. Jeśli szybko nie zareagujemy pojawi się ból, obrzęk i stan zapalny.
Nie wszystkie dolegliwości stóp dają się usu-nąć domowymi sposobami. Trzeba stale pilno-wać, by nie dopuścić do zaniedbań, a w razie konieczności wybrać się do specjalisty. Lżejsze zmiany (np. odciski) można usunąć u pedicu-rzystki, jedynie skrajne przypadki wymagają chirurgicznej interwencji. W gabinetach medy-cyny estetycznej coraz popularniejsze są zabiegi leczniczo-korygujące stóp. Od czasu do czasu, zwłaszcza po zimie, warto wybrać się na taki podologiczny przegląd. v
Kosmetyczka dla stóp
Wyjeżdżając na wakacje, warto pamiętać nie tylko o kosmetykach do twarzy i ciała, ale i specyfikach pielęgnujących stopy. Objętość kosmetyczki zależy od tego czy masz jakieś problemy ze stopami. Oprócz tarki, pilnika i obcinacza powinny się w niej znaleźć: krem zmiękczający do pięt, dezodorant do stóp i krem nawilżający. Na dłuższe wyjazdy warto pomyśleć o soli zmiękczającej do kąpieli wodnych oraz o masce natłuszczającej. Jeśli masz stopy z proble-mami nie zapomnij o silikonowym klinie na haluksy i kompresie na zrogowacenia. Po dłuższych wędrówkach przydadzą się też plastry na pęcherze i żelowe krążki na otarcia.
Przydatne kosmetyki i preparaty:Maseczka regenerująca do stóp Lavende essentielle Yves Rocher – odżywia skórę i likwiduje pęknięcia na sto-pach. Zawiera woski roślinne i ekstrakt z lawendy. Stosuje się ją po pilingu. Cena ok. 37 zł
Feet Up Soothing Foot Cream Oriflame – kojący krem do stóp wygładza, zmiękcza i odżywia suchą i szorstką skórę stóp. Zawiera nawilżający olejek z kiełków pszenicy i wy-ciąg z kwiatu pomarańczy. Cena ok. 7 zł/
Krem złuszczający do stóp Beauty formulas – usuwa szorstką, twardą skórę. Zawiera pumeks i łupiny orzecha. Specjalna receptura mająca chłodzące i odżywcze właści-wości mięty pieprzowej i mentolu, pozostawi stopy delikat-ne, gładkie i odświeżone. Cena ok. 9 zł
Xerial 10 Laboratorium SVR – krem do suchej skóry stóp. W jego skład wchodzą m.in.: witamina B5, mocznik, al-lantonina, masło karate i seryna powodujące rozmiękcze-nie i wygładzenie naskórka oraz eliminujące nadmierne jego rogowacenie. Cena ok. 56 zł
Krem złuszczająco-zmiękczający Propodia na zniszczone pięty – zregeneruje bardzo twardą, zgrubiałą i popękaną skórę stóp (zwłaszcza pięt) poprzez silne złuszczenie mar-twego naskórka i nawilżenie. Cena ok. 17 zł
Veno Terapia Nes Pharma – żel z kasztanowcem. Pre-parat stosowany w leczeniu, łagodzeniu i zapobiega-niu dolegliwościom związanym z zaburzeniami krąże-nia krwi w nogach oraz opuchlizny nóg (tzw. ciężkie nogi). Cena ok. 16 zł
stopy_artykul.indd 47 2013-06-17 11:40:39
48
Uroda
Dzisiaj, bardziej niż kiedykolwiek, poddani jesteśmy wpływowi negatywnych czyn-ników środowiskowych. Nasz organizm jest zatruwany przez toksyny, metale
ciężkie zawarte w powietrzu, wodzie i niskowarto-ściowej żywności. Leki, które bez opamiętania prze-pisują lekarze pełne są antybiotyków i hormonów, podobnie jak produkty mięsne zawierające MOM oraz substancje wypełniające. Badania naukowe już dawno dowiodły, że składniki pokarmowe bez-pośrednio pływają na syntezę DNA, strukturę ciała i twarzy oraz kondycję psychofizyczną. Przyczynia-ją się do depresji, nerwicy, a także powstawania największego wroga kobiet – cellulitu.
Właściwe odżywianie ma fundamentalny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Jedzenie może być zarówno eliksirem młodości, jak i trucizną. Od nas samych zależy, jaką rolę odegra w naszym życiu.
Czy mieliście kiedyś wrażenie, że po zjedzeniu ko-lejnej potrawy czujecie się gorzej? Bardzo możliwe, że wasz organizm nie toleruje jakiegoś pokarmu. Ważne, by go słuchać i obserwować reakcję. Jeśli podejrzewacie nietolerancję konkretnego pokar-mu, trzeba go na jakiś czas wyeliminować z diety. Warto też zrobić testy nietolerancji pokarmowej.
Cellulit niejedno ma imięPonad 90 procent kobiet skarży się na cellulit. Brak ruchu, błędy dietetyczne, złe krążenie krwi i limfy, predyspozycje genetyczne i zaburzenia hormonal-ne mogą być przyczynami powstawania tego scho-rzenia.
Cellulit powstaje w wyniku odkładania się w ko-mórkach tłuszczowych nie odprowadzonych produktów końcowych przemiany materii i tok-sycznych substancji pochodzących z żywności. Wy-stępuje głównie u kobiet, zarówno u osób szczu-płych jak i tych z nadwagą. Coraz częściej zdarza się jednak, że pojawia się też u małych dzieci i męż-czyzn. Osoby szczupłe cierpią zwykle na odmianę wodną, natomiast te z nadwagą – na tłuszczową.
Cellulit tłuszczowy – związany jest z nierów-nomiernym rozmieszczeniem tkanki tłuszczowej pod skórą. Powstaje głównie na udach i biodrach. Sprzyja mu zła dieta, nadmierne spożywanie sło-dyczy, soli, produktów mącznych i tłuszczów zwie-rzęcych oraz oczywiście brak ruchu.
Cellulit wodny – jest związany przede wszyst-kim z zatrzymywaniem wody w organizmie i opu-chlizną. Jego przyczyną jest niskie ciśnienie, często także tryb życia i sposób odżywiania. Na przykład wegetarianie mają większą skłonność do tej formy cellulitu, ze względu na deficyt białka, żelaza i wi-tamin z grupy B.
Nie należy go mylić z cellulitisem, oznaczającym kolejne stadium stanu zapalnego – ropne zapalenie skóry i tkanki łącznej, wywoływane przez infekcję bakteryjną (Staphylococcus ureus i Steptococcus pyogenes). Głównym objawem jest silne zaczer-wienienie skóry, ból i pieczenie. Mogą również wystąpić objawy ogólne – nudności, ból głowy, gorączka. Chorym osobom podaje się antybiotyki.
Obrzęk lipidowy – dotyczy głównie kobiet i po-jawia się najczęściej w okresie dojrzewania, po zabiegach ginekologicznych, w ciąży i okresie me-
Dziewięćdziesiąt procent kobiet skarży się na cellulit. Brak ruchu, błędy dietetyczne, złe krążenie krwi i limfy oraz predyspozycje genetyczne i zaburzenia hormonalne są przyczynami tego schorzenia.
Tekst: Justyna Żukowska
Zmora kobiet
Justyna Żukowska Kosmetolog i promotor zdrowia, szkoleniowiec
z dziesięcioletnim doświadczeniem
na rynku SPA&Wellness. Była dyrektorem
ds. rozwoju marki Organique.
Obecnie w Cottonina Villa&Mineral SPA Resort
cottonina_art.indd 48 2013-06-17 01:12:57
49
Dobre Miejsca
nopauzy. Jego przyczyny nie są do końca znane, jednak lekarze twierdzą, że spore znaczenie mogą mieć zaburzenia hormonalne i predyspozycje ge-netyczne. Nierozpoznany może prowadzić na-wet do żylaków, zmian degeneracyjnych stawów i problemów psychologicznych. Zwykle diagnozo-wany jest jako otyłość. Jednak znacząco różni się od niej, bo dzięki diecie i regularnym ćwiczeniom tłuszcz ulega znacznej redukcji, natomiast ilość tłuszczu związanego z obrzękiem lipidowym nie zmniejsza się. Pojawia się też problem zwężenia naczyń, co powoduje ciągłe odczuwanie zimna. W wyniku obrzęku dochodzi do znacznego przy-rostu masy ciała.
Jak rozpoznać obrzęk lipidowy?Najczęstsze objawy to:
l uczucie ciężkości nóg, spowodowane przez zwiększoną ilość tkanki tłuszczowej i nagroma-dzonego płynu tkankowego,
l nierównomierne tycie, głównie w obszarze kończyn dolnych i pośladków,
l różnica w rozmiarach ubrań między górną a dolną partią ciała,
l spuchnięte nogi i stopy – zwłaszcza po połu-dniu,
l zimne kończyny,l łatwo pojawiające się siniaki i wybroczyny (na-
wet przy najlżejszym dotknięciu),l silne bóle nóg, bolesność i wrażliwość przy do-
tyku.Najskuteczniejszy w wypadku obrzęku lipidowe-
go jest aerobik wodny oraz pływanie. Doskonale sprawdzą się również: jazda na rowerze, gimnasty-ka, jogging oraz noszenie specjalnej bielizny uci-skowej. Pomocne są także zabiegi w salonie SPA.
Zabieg liposukcji ultradźwiękowejJedna z najnowocześniejszych metod walki z nie-chcianą tkanką tłuszczową i cellulitem.
Zabieg całkowicie bezbolesny, wykonywany na jedną część ciała, którą chcemy wymodelować. Fale radiowe (RF) rozgrzewają tkankę tłuszczową i liftingują skórę, a fale ultradźwiękowe o wysokiej
Wrogiem cellulitu jest aktywność, która poprawia stan umięśnienia nóg, krążenie limfy i krwi
cottonina_art.indd 49 2013-06-17 01:13:07
50
Uroda
częstotliwości rozbijają komórki tłuszczowe i za-mieniają je w emulsję, która usuwana jest z orga-nizmu drogą naturalną.
Endermologia/DermomassagerTo specjalistyczny zabieg wyszczuplający i zwalcza-jący cellulit. Dermomasaż powoduje przyspieszenie drenażu zalegających odpadów przemiany materii, poprzez system limfatyczny i naczynia włosowate, czego wynikiem jest pięknie wyglądająca, napięta i jędrna skóra. Do tego celu wykorzystuje podciśnie-nie, powodując odblokowanie przepływu krwi i tle-
nu w obszarze dotkniętym cellulitem. Zabiegi Ender-mologii odbywają się w specjalnym kombinezonie, natomiast dermomassager bezpośrednio na skórze.
Drenaż limfatycznyTo system terapii uciskowej obrzęków chłon-nych, pobudzający krążenie krwi i limfy, sty-mulujący układ mięśniowy poprzez powtarzane kurczenie i rozciąganie. Jest całkowicie bezbo-lesny i relaksujący, działa oczyszczająco na or-
ganizm. Zabieg wspomaga walkę z cellulitem, likwiduje obrzęki nóg. Po zabiegu odczuwa się odprężenie i lekkość. Drenaż limfatyczny poma-ga likwidować obrzęki oraz uczucie ciężkich, zmęczonych nóg.
Dobroczynny ruchOd dawien dawna wiadomo, że regularny wysi-łek fizyczny doskonale wpływa na naszą kondycję psychofizyczną. Wrogami cellulitu są aktywności ruchowe, które poprawiają stan umięśnienia nóg, krążenie limfy i krwi.
Regularny wysiłek wytrzymałościowy trzy razy w tygodniu, minimum po 30 minut, taki jak taniec, jazda na rolkach lub na rowerze, jogging, nordic walking oraz energiczne i długie spacery, da szyb-kie i widoczne rezultaty. Trzeba jednak wprowadzić je jako nawyk do naszego trybu życia. Początki są trudne, lecz z czasem sport staje się przyjemnością i dostarcza nam porządnej dawki endorfin, które wpływają również na wygląd naszej cery.
Innowacyjny Program Modelowania SylwetkiWprowadzony niedawno w hotelu Cottonina w Świeradowie-Zdroju Innowacyjny Program Modelowania Sylwetki jest nowatorskim rozwią-zaniem wspomagającym redukcję tłuszczu i wal-kę z cellulitem podczas ćwiczeń. Jego głównym zadaniem jest przyspieszanie naturalnego pro-cesu spalania tkanki tłuszczowej i modelowanie sylwetki osób uprawiających sport. Nie oszukuj-my się – bez ruchu efekty zabiegów kosmetycz-nych są często niezadowalające, a sam ruch nie zawsze przynosi oczekiwane efekty, nie poprawi bowiem stanu skóry.
Przełomowe badania zespołu doświadczonych kosmetologów i trenerów pozwoliły na stworze-nie nowatorskich formuł, które zaczynają dzia-łać już w trakcie ćwiczeń, dzięki czemu ich sku-teczność jest optymalna. Ruch jest niezbędny, by uwolnić tłuszcze, a wysokie dawki składników aktywnych dostarczane podczas zabiegów wspo-magają ich spalanie. v
cottonina_art.indd 50 2013-06-17 01:13:08
51
Dobre Miejsca
cottonina_art.indd 51 2013-06-17 01:13:13
52
Uroda
Pracując przez lata w branży SPA i wsłuchując się w potrzeby klientów, dostrzegłam, że dla współczesnego człowieka jednym z największych problemów jest utrzymanie optymalnego wyglądu. A wygląd, to zdrowie. Problem w tym, że najczęściej nie łączymy tych dwóch spraw.
Tekst: Nina Soboniak
Sińce pod oczami, kolor skóry, jej konsysten-cja, włosy, paznokcie, kolor gałek ocznych, no i oczywiście nasza waga – one pierwsze sygnalizują chorobę, zaburzenie prawidło-
wych czynności organizmu.Podstawą dobrego funkcjonowania jest prawi-
dłowe odżywianie. Podkreślmy – odżywianie. Nie musimy się najadać – mamy się odżywiać!
Właściwe odżywianie dostarcza nam energii i składników dla prawidłowego funkcjonowa-nia organizmu. Odżywianie – najważniejszy pro-ces życiowy, może być eliksirem młodości, lekiem
lub… zabójcą. Właściwie odżywiony organizm jest w stanie zdrowia i równowagi energetycznej. Fak-tem jest, że w ciągu 65 lat życia zjadamy ok. 70 ton pożywienia, wypijamy kilka cystern wody i co-dziennie oddychamy jakimś, nie zawsze czystym, powietrzem.
Za dużo, za słodkoCzy to, co jemy i pijemy zawiera właściwą ilość składników odżywczych, czy jest wolne od trucizn, hormonów, konserwantów, polepszaczy, chemii
Uroda z morza
Nina Soboniak Studiowała w Wyższej
Szkole Turystyki i Rekreacji w Warszawie i Wyższej
Szkole Ekonomicznej, a także na Akademii
Medycznej. Połączyła wiedzę hotelarską
z medyczną i zajęła się zarządzaniem ośrodkami
SPA oraz szerzeniem kultury dbania o zdrowie i wygląd człowieka. Jest członkiem International
SPA Association. Od kilku lat prowadzi Klinikę
Skutecznego Odchudzania w Warszawie, oferującą metody wyszczuplania oparte o algi morskie.
Uroda
algi_artykul.indd 52 2013-06-17 01:16:02
53
UrodaUroda
rolniczej? Czy powietrze, którym oddychamy, jest czyste? Nawet dziecko wie, że nie. Spożywamy żywność oczyszczoną, przetworzoną i konserwo-waną. Jemy za dużo, za słodko, wysokokalorycznie – produkty o wysokim indeksie glikemicznym.
Kilka przykładów: przemysł spożywczy używa zamiast wanilii piperonolu, który jest także skład-nikiem środka do zabijania wszy. Dietthyl glucol – tani zagęszczacz–ścinacz, używany zamiast jajek, jest składnikiem płynu do chłodnic i zmywaczy farb. Te, jak i tysiące innych związków chemicznych są dopuszczone do produkcji przetworzonej żywności. Więc jeśli następ-nym razem kupisz dziecku taniego, kolorowego loda, popatrz na niego jak na mieszankę środka do zabijania wszy, płynu do chłodnic i rozpuszczalnika do farb.
W jednej dłoniJakie podstawowe błędy popełnia człowiek, który próbuje prawidłowo się odżywiać?
Po pierwsze – je zbyt dużo. Jedzenie w na-szym kręgu cywilizacyjnym jest łatwo dostępne, a to najsłabsze, o najmniejszych walorach odżyw-czych, jest tanie. Dlatego z łatwością zajadamy swoje przeróżne potrzeby i braki. Stresy i nieza-dowolenie.
Dorosły człowiek powinien zjadać trzy posiłki dziennie, a każdy z nich powinien zawierać tyle pełnowartościowego pokarmu, ile mieści się nam w jednej dłoni… Przyznajmy, że to nie wykonalne dla większości z nas!
Po drugie – je nieregularnie. Moi pacjenci naj-częściej nie jedzą śniadania, w ciągu dnia coś prze-gryzają (bułki, ciastka, fast foody, batony) i najada-ją się dopiero wieczorem, kiedy wracają do domu i łapią oddech po całym dniu.
Po trzecie – je przetworzone, sztuczne jedze-nie. Pochłaniamy tony jedzenia, które nas zanie-czyszcza, a nie odżywia, bo po przemysłowej ob-róbce nie zawiera substancji odżywczych.
Nasz organizm (czytaj: mózg) nie otrzymując od-powiedniej ilości wartościowych substancji odżyw-czych, wciąż wysyła sygnał, że jest głodny. Więc
my znów biegniemy po hamburgera, zjadamy go i tak koło się zamyka.
„Średni Polak”Kolejnym problemem jest wchłanianie i przyswa-janie pokarmu. Czy dwie osoby w jednym wieku, spożywające jednakowy pokarm, będą tak samo odżywione? Otóż nie. Dlaczego? Ponieważ każdy
z nas jest indywidualno-ścią biochemiczną. Nie ma dwóch takich samych orga-nizmów, nie ma „średniego Polaka”. Nasz typ meta-boliczny zmienia się wraz z wiekiem, wpływa na nas
środowisko i genetyka, każdy inaczej reaguje na stres. Ustalono normy wg, których mamy się od-żywiać, ale „jedynie słuszny sposób odżywiania” może być ceną za nasze zdrowie.
Wieloletnie badania dowodzą, że sposób od-żywiania wpływa bezpośrednio na stan naszego
Nasz typ metaboliczny zmienia się wraz z wiekiem
Uroda
algi_artykul.indd 53 2013-06-17 01:16:04
54
Uroda
zdrowia. Niedobory żywieniowe i toksemia orga-nizmu są przyczyną ok. 80% chorób nękających ludzkość. Przemysł spożywczy kieruje naszymi smakami, a farmaceutyczny produkuje coraz lep-sze środki przeciwbólowe, insulinę i inne leki likwi-dujące objawy chorób, a nie ich przyczyny. Pytanie więc, kto powinien być zainteresowany profilakty-ką zdrowia? MY SAMI!
Jak pomagamy pacjentom?Przez lata szukałam metody odchudzania, która by-łaby bliska współczesnemu człowiekowi. Człowie-kowi, który ma mało czasu dla siebie, a pod ręką masę złego jedzenia.
Sprawdziliśmy sporo metod i produktów, ale najlepsze efekty osiągnę-liśmy, pracując francuską metodą Andre Zagozdy, opartą o ALGI MORSKIE.
Nasza kuracja jest prosta. Dostarczamy goto-wych produktów na cały okres jej trwania.
Ponieważ pacjenci odżywiają się zbilansowanym, ekologicznie czystym i niskokalorycznym jedze-niem, w trakcie trwania kuracji nie mają uczucia głodu. Mają za to dużo energii witalnej i co naj-ważniejsze – po zakończeniu kuracji i osiągnięciu oczekiwanej wagi, nie doświadczają efektu jo-jo.
Tajemnicze algiAlgi to niesamowite organizmy. Są bardzo nie-pozorne i większość ludzi nieufnie podchodzi do
ich właściwości. Alga, która jest podstawą naszej kuracji, nazywa się Laminaria digitata (Listow-nica palczasta). Jest dużym, jadalnym wodoro-stem. Długość jego brązowych liści osiąga 2 m. Tworzy obszerne „łąki” na podwodnych skałach wzdłuż zimniejszych linii brzegowych Wielkiej Brytanii i Irlandii, a także w Pacyfiku i Morzach Arktycznych.
Laminaria digitata wykazuje najwyższą zawar-tość jodu wśród alg. Ponadto zawiera do 20 razy więcej wapnia niż sery, dlatego jest zaleca-na w przypadku osteoporozy. Niektóre badania udowodniły, że biologicznie aktywne składniki Laminaria zmniejszają zawartość cholesterolu
we krwi, stabilizują ciśnienie krwi oraz regulują pracę je-lit. Są bogate w kwas aspa-raginowy, kwas glutaminowy, glicynę i taurynę, jod, wapń, magnez i mikroelementy. La-minaria jest popularnym sub-
stytutem soli, bogatym w bio-składniki. Skład-niki tych alg mineralizują i ulepszają strukturę komórki.
Przez swe błony algi wchłaniają substancje od-żywcze bezpośrednio z wody. W ten sposób ich tkanki gromadzą substancje, które istnieją w mo-rzu nawet w niskich koncentracjach. Ich tkanka gromadzi ponad 500 mg jodu na 1 kilogram alg. Laminaria digitata jest głównym źródłem jodu w Norwegii. Jod zaś, to ważny element tyroksyny i trijodotyrozyny – hormonów, które oddziałują na wagę i metaboliczne tempo przemian komór-kowych. v
Algi zawierają do 20 razy więcej wapnia niż sery
Princess Academyul.Piękna 24/26A lok.27 • 00-549 Warszawa
tel. 22 622 00 07 • kom. 534 455 555www.princessacademy.pl
Princess Academy to wyjątkowe miejsce przy najpiękniejszej warszawskiej ulicy. Elegancja i szyk mieszają się tutaj z wielkomiejskim życiem i nowoczesnością. To nowy gabinet medycyny estetycznej i jednocześnie centrum szkoleniowe firmy Croma, specjalizującej się m.in. w dermatologii estetycznej i nowoczesnych metodach odmładzania. Można tu skorzystać z zabiegów z zakresu medycyny estetycznej i kosmetologii. Wśród nich są te wykorzystujące najnowsze urządzenia i produkty firmy Promoitalia przeznaczone do modelowania ciała (np. Proshock Ice, Pro Wave) oraz innowacyjne produkty do odmładzania twarzy jak Happy Lift, czyli wchłanialne nici przeznaczone do liftingu.
W Princess Academy specjaliści medycyny estetycznej i kosmetologii wydobędą i podkreślą naturalne piękno klientek. Croma zaprosiła do współpracy m.in. specjalistów, jak: Monika Lelonkiewicz, Beata Adamczyk, Karolina Basiewicz, Lubomir Lembas, Izabela Lenartowicz. To właśnie przy ulicy Pięknej powstała akademia urody Princess Academy dla entuzjastów piękna.
Izabela LenartowiczSpecjalista medycyny estetycznej. Członkini Polskiego Towarzystwa Medycyny Estetycznej i Anti-Aging, Międzynarodowego Stowarzyszenia Medycyny Anti-Aging Przeciwstarzeniowej, Polskiego Towarzystwa Mezoterapii, Polskiego Towarzystwa Lekarskiego, Who is Who oraz Sooroptimistic Internationale.
Monika LelonkiewiczSpecjalista dermatolog związana z wrocławskim Centrum Dermatologii i Laseroterapii Uroda. Twórczyni pierwszej w Polsce, opatentowanej techniki Hydrolift, wykorzystującej nici hialuronowe oraz unikalnych, nieoperacyjnych metod regeneracji skóry i poprawy wyglądu za pomocą kwasu hialuronowego i światła laserowego.
Lubomir Lembas Specjalista chirurgii plastycznej i ogólnej. Nauczyciel i wykładowca w zakresie chirurgii plastycznej i ogólnej w Centrum Medycznym Kształcenia Podyplomowego Lekarzy w Warszawie oraz chirurgii plastycznej na Wydziale Kosmetologii dla Lekarzy na Górnośląskiej Wyższej Szkole Handlowej w Katowicach.
Beata Adamczyk Lekarz specjalista. Posiada doświadczenie oraz wiedzę w zakresie medycyny estetycznej: na swoim koncie ma udział w licznych szkoleniach z zakresu medycyny estetycznej i przeciwstarzeniowej, prowadzonych przez podyplomową Szkołę Medycyny Estetycznej dr Andrzeja Ignaciuka oraz Stowarzyszenie Lekarzy Dermatologów Estetycznych.
Jedyna, niepowtarzalna… PIĘKNA! Eksperci Princess Academy
Uroda
algi_artykul.indd 54 2013-06-17 01:16:08
55
UrodaUroda
Princess Academyul.Piękna 24/26A lok.27 • 00-549 Warszawa
tel. 22 622 00 07 • kom. 534 455 555www.princessacademy.pl
Princess Academy to wyjątkowe miejsce przy najpiękniejszej warszawskiej ulicy. Elegancja i szyk mieszają się tutaj z wielkomiejskim życiem i nowoczesnością. To nowy gabinet medycyny estetycznej i jednocześnie centrum szkoleniowe firmy Croma, specjalizującej się m.in. w dermatologii estetycznej i nowoczesnych metodach odmładzania. Można tu skorzystać z zabiegów z zakresu medycyny estetycznej i kosmetologii. Wśród nich są te wykorzystujące najnowsze urządzenia i produkty firmy Promoitalia przeznaczone do modelowania ciała (np. Proshock Ice, Pro Wave) oraz innowacyjne produkty do odmładzania twarzy jak Happy Lift, czyli wchłanialne nici przeznaczone do liftingu.
W Princess Academy specjaliści medycyny estetycznej i kosmetologii wydobędą i podkreślą naturalne piękno klientek. Croma zaprosiła do współpracy m.in. specjalistów, jak: Monika Lelonkiewicz, Beata Adamczyk, Karolina Basiewicz, Lubomir Lembas, Izabela Lenartowicz. To właśnie przy ulicy Pięknej powstała akademia urody Princess Academy dla entuzjastów piękna.
Izabela LenartowiczSpecjalista medycyny estetycznej. Członkini Polskiego Towarzystwa Medycyny Estetycznej i Anti-Aging, Międzynarodowego Stowarzyszenia Medycyny Anti-Aging Przeciwstarzeniowej, Polskiego Towarzystwa Mezoterapii, Polskiego Towarzystwa Lekarskiego, Who is Who oraz Sooroptimistic Internationale.
Monika LelonkiewiczSpecjalista dermatolog związana z wrocławskim Centrum Dermatologii i Laseroterapii Uroda. Twórczyni pierwszej w Polsce, opatentowanej techniki Hydrolift, wykorzystującej nici hialuronowe oraz unikalnych, nieoperacyjnych metod regeneracji skóry i poprawy wyglądu za pomocą kwasu hialuronowego i światła laserowego.
Lubomir Lembas Specjalista chirurgii plastycznej i ogólnej. Nauczyciel i wykładowca w zakresie chirurgii plastycznej i ogólnej w Centrum Medycznym Kształcenia Podyplomowego Lekarzy w Warszawie oraz chirurgii plastycznej na Wydziale Kosmetologii dla Lekarzy na Górnośląskiej Wyższej Szkole Handlowej w Katowicach.
Beata Adamczyk Lekarz specjalista. Posiada doświadczenie oraz wiedzę w zakresie medycyny estetycznej: na swoim koncie ma udział w licznych szkoleniach z zakresu medycyny estetycznej i przeciwstarzeniowej, prowadzonych przez podyplomową Szkołę Medycyny Estetycznej dr Andrzeja Ignaciuka oraz Stowarzyszenie Lekarzy Dermatologów Estetycznych.
Jedyna, niepowtarzalna… PIĘKNA! Eksperci Princess Academy
Uroda
algi_artykul.indd 55 2013-06-17 01:16:08
12
356
Medycyna estetyczna
Odpowiednio zmodyfikowane nici chirurgiczne robią karierę w medycynie estetycznej. Uznawane są za najskuteczniejszą małoinwazyjną metodę liftingu twarzy i naprawy starzejącej się skóry. O nowych niciach PDO opowiada dr Andrzej Kępa.
Pan...cerowany
Słyszałam o jakiś nowych niciach PDO. Czym one są i jaka jest Pana opinia na ich temat?Nici PDO to nowość na światowym rynku medycy-ny estetycznej. Produkowane są z polidioxanonu, syntetycznej substancji stosowanej w medycynie do produkcji wchłanialnych szwów chirurgicznych.
Zaobserwowano, że polidioxanon, oprócz wyso-kiego stopnia bezpieczeństwa, posiada bardzo istot-ną z estetycznego punktu widzenia właściwość. Po zaimplantowaniu w głębokie warstwy skóry właści-wej pobudza syntezę naturalnego kolagenu – białka odpowiedzialnego za jędrność i elastyczność skóry.
Nici PDO działają dwuetapowo. Tuż po zaim-plantowaniu w skórze następuje jej mechaniczne napięcie i wygładzenie drobnych zmarszczek. Po około 14 dniach rozpoczyna się proces syntezy naturalnego kolagenu, który tworzy się wzdłuż przebiegu nici. Dzięki temu efekty estetyczne nasi-lają się. Nić utrzymuje się w skórze do 9 miesięcy, a efekty estetyczne związane z wytworzeniem no-wego kolagenu widoczne są do 2 lat.
W mojej ocenie nici PDO stanowią przyszłość me-dycyny estetycznej. Efekty uzyskiwane dzięki ich zastosowaniu nie były dotychczas możliwe do osią-gnięcia innymi metodami. Zabiegi z zastosowaniem nici PDO doskonale nadają się do korekty opadają-cych powiek, konturowania owalu twarzy, korekty fałdów skórnych nad bruzdami nosowo-wargowy-mi, korekty tzw. chomików (lifting okolicy żuchwy).
Ponadto nici PDO stosujemy w zabiegach korekty wiotkiej skóry okolicy brody, szyi i dekoltu. Obecnie wprowadzane są również procedury zastosowania
nici PDO w przypadku defektów estetycznych biu-stu, pośladków, ramion, kolan, łokci i nóg.
Prowadząc szkolenia z zakresu implantacji tych nici obserwuję, jak duże zainteresowanie wzbudza ta metoda wśród lekarzy. Oceniam, że w najbliż-szych latach zabiegi z zastosowaniem nici PDO znajdą się w ofercie większości gabinetów medy-cyny estetycznej w Polsce.
Stosuje od dwóch lat kwas hialuronowy do policzków, ale pojawiają się nowe, drobne zmarszczki. Jak temu zapobiec?Kwas hialuronowy, to doskonały preparat zapew-niający nawilżenie skóry i spowalniający procesy starzenia. Jednak mimo regularnych zabiegów z kwasem nie jesteśmy w stanie wyeliminować wszystkich zmian związanych z upływem czasu. Pomocne mogą być właśnie nici PDO. Efekty zwią-zane z ich zaimplantowaniem pojawiają się stop-niowo, zmiana wyglądu jest więc całkowicie natu-ralna. Nici PDO często stosujemy zamiast toksyny botulinowej w okolicy czoła i wokół oczu, u osób, które chcą zlikwidować zmarszczki, ale zachować naturalną mimikę twarzy.
Ostatnio szczególnie dużo osób publicznych, aby zachować naturalną ekspresję twarzy, zamiast tok-syny botulinowej decyduje się na zabieg nićmi PDO.
Moja skóra na szyi i dekolcie jest cienka i po-marszczona. Jak mogę ją wzmocnić?Rozwiązaniem Pani problemu także mogą być nici PDO. Wprowadzenie ich równolegle do występu-
Dr Andrzej Kępa – dyplomowany lekarz medycyny estetycznej,
absolwent Podyplomowej Szkoły Medycyny
Estetycznej PTL. Jest wykładowcą na wielu
krajowych i zagranicznych kongresach medycznych. Autor licznych publikacji
w prasie branżowej. Obecnie, wraz z firmą
Croma Pharma i Princess Academy, wprowadza na
rynek nowatorski program niechirurgicznego liftingu
twarzy z zastosowaniem nici PDO. Jest oficjalnym
szkoleniowcem tej metody na terenie Polski i Szwecji.
pytań do eksperta5
5_pytan_do_experta.indd 56 2013-06-17 01:24:28
4
5
jących zmarszczek spowoduje napięcie i wygła-dzenie skóry. Dodatkowo powstający w miejscu implantacji kolagen spowoduje utrwalenie i pogłę-bienie się efektu estetycznego. Należy pamiętać, że nić polidioxanowa działa jak swoisty aktywator tkankowy, dlatego ostateczne efekty estetyczne mogą być możliwe do oceny dopiero po około miesiącu od przeprowadzonego zabiegu.
Bez względu na ilość zaimplantowanych nici musi Pani pamiętać o odpowiedniej ochronie prze-ciwsłonecznej tej okolicy. Ponieważ najlepszy na-wet zabieg nie da oczekiwanych efektów, jeśli nie będziemy przestrzegać podstawowych zasad pie-lęgnacji i ochrony skóry.
Czy zabiegi z zastosowaniem nici PDO są bez-pieczne dla zdrowia?Ogromną zaletą zabiegu jest jego bezpieczeństwo i niewielka inwazyjność. Moje pacjentki zazwyczaj twierdzą, że dyskomfort związany z zabiegiem jest dużo mniejszy niż w przypadku podania kwasu hialuronowego.
Sama substancja, z której wykonane są nici, sto-sowana jest w medycynie od przeszło 20-tu lat. Przez lata stosowania polidioxanonu nie zaobser-wowano alergii, ani powikłań związanych z jego obecnością w organizmie. A niestety, coraz częściej nowości pojawiające się na rynku medycyny este-tycznej po kilku latach okazują się substancjami obarczonymi ryzykiem ich stosowania. W przypad-ku nici PDO możemy być jednak zupełnie spokojni. Proces syntezy naturalnego kolagenu przebiega w sposób łagodny i kontrolowany, dlatego nie ma ryzyka powstania zrostów, czy zwłóknień. Efek-ty estetyczne zabiegu utrzymują się około 2 lat. Przeciwwskazania do wykonywania zabiegów są podobne jak w większości zabiegów medycyny estetycznej. Należą do nich m.in. ciąża, choroby autoimmunologiczne, zaburzenia krzepnięcia, itp.
Ile kosztuje zabieg liftingu twarzy nićmi PDO?Koszt zabiegu to sprawa bardzo indywidualna. Zależy przede wszystkim od rodzaju i ilości zasto-sowanych nici, a to uwarunkowane jest stopniem nasilenia defektu estetycznego. Czasami 2-4 nitki potrafią dać niesamowite efekty, czasami należy ich użyć kilkadziesiąt.
Koszt jednej nitki PDO waha się od 130 do150 złotych.
Ja zawsze wychodzę z założenia, że mniej znaczy lepiej… Przy pierwszym zabiegu proponuję pacjen-towi zastosowanie kilku, kilkunastu nici. Po około miesiącu oceniamy efekty związane z pojawieniem się nowego kolagenu i wówczas wspólnie podej-mujemy decyzje, czy implantujemy kolejne nitki, czy też osiągnięty przy pierwszym zabiegu efekt jest satysfakcjonujący dla pacjenta.
5_pytan_do_experta.indd 57 2013-06-17 01:24:28
58
Medycyna estetyczna
Z upływem lat skóra wiotczeje i układa się w fałdy, a w naskórku pojawiają się przebarwienia i zmarszczki. Dobry styl życia może spowolnić te procesy, ale nie może ich zatrzymać. Znamy jednak coraz więcej metod powstrzymujących procesy starzenia. O faktach i mitach na temat liftingu twarzy z zastosowaniem nici Happy Lift mówi dr Lubomir Lembas
Igła z nitką
Nasza skóra podlega nieuchronnym pro-cesom starzenia, które jest wynikiem czynników wewnętrznych i zewnętrz-nych. Na odziedziczoną genetycznie,
wewnętrzną podatność na procesy starzenia nie mamy obecnie wpływu. Możemy jednak wdrożyć proste zasady, które opóźnią starzenie się skóry. Zbilansowana dieta, ochrona przed niekorzystny-mi warunkami atmosferycznymi, umiarkowana ak-tywność fizyczna, unikanie używek oraz spokojny tryb życia, mogą spowolnić proces starzenia.
Na zewnątrz i w głębiStarzeniu podlega nie tylko skóra, ale także wszyst-kie tkanki twarzy. Z czasem dochodzi do zaniku kości, warstwa mięśniowo-powięziowa traci swo-je napięcie. Skóra właściwa wiotczeje i układa się w fałdy, a w naskórku pojawiają się przebarwienia, poszerzone naczynka i drobne zmarszczki. Styl ży-cia może spowolnić te procesy, ale nie może ich zatrzymać. A tym bardziej cofnąć.
Operacje estetyczne twarzy są w stanie usunąć zewnętrzne cechy starzenia się i spowodować, że twarz będzie wyglądała na młodszą niż to wynika z metryki. Efekty tych operacji są ewidentne, a cza-sem nawet spektakularne. Metody chirurgiczne są jednak związane z trwałą blizną, koniecznością narkozy oraz ze długim okresem rekonwalescencji.
Dawniej dostępne one były dla nielicznych. Obecnie, mimo niższych kosztów, tylko niektórzy pacjenci decydują się na taki zabieg. Większość oczekuje usunięcia zewnętrznych cech starzenia się twarzy w sposób małoinwazyjny, nie pozostawia-
jący blizn, bez konieczności długiej rekonwalescen-cji. Dodatkowo, rośnie liczba młodych pacjentów, którzy w nowy sposób postrzegają świat chirurgii estetycznej. Oczekują usunięcia pierwszych, bar-dzo subtelnych oznak upływającego czasu i są na-wet gotowi na zabiegi powstrzymujące pojawienie się tych cech.
Nici zamiast skalpelaSpośród metod małoinwazyjnych, to właśnie nici
Dr Lubomir Lembas – specjalista chirurgii ogólnej i plastycznej. Wieloletni nauczyciel
akademicki w zakresie chirurgii.
Krajowy i międzynarodowy
konsultant wielu firm medycznych. Autor licznych publikacji z zakresu chirurgii
ogólnej i plastycznej.
5_pytan_do_experta.indd 58 2013-06-17 01:24:30
59
liftingujące dają efekty najbardziej zbliżone do wyniku ope-racji plastycznej. Nadużyciem jest stwierdzenie, że mogą one zastąpić chirurgiczny lifting twarzy, stanowiący jedyną metodę usunięcia nasilonych i ewidentnych cech starzenia się, które pojawiają się po 45 roku życia. Jednak w pewnych przypadkach wydają się być bardzo dobrym rozwiązaniem.
Idealna pacjentka do zabiegu z zastosowaniem nici Hap-py Lift ma 35-45 lat, dobrej jakości tkanki i chce się pozbyć pierwszych oznak starzenia. Dobrymi kandydatkami do li-ftingu mogą być też osoby metrykalnie starsze, ale biolo-gicznie nadal młode. Korzyści odniosą też te kobiety, które przeszły już operacyjny lifting twarzy, zauważają u siebie nawrót cech starzenia, a nie kwalifikują się jeszcze do ko-lejnej operacji. Nici liftingujące nie stanowią bezpośredniej konkurencji dla operacji plastycznych, tylko bardzo cenne uzupełnienie albo alternatywę dla tych pacjentek, które z różnych powodów nigdy nie zdecydują się na operację.
Złoty standardW przypadku konieczności uniesienia brwi Happy Lift wręcz stanowi jedyną możliwą do zastosowania metodę. Można dzięki nim poprawić także wygląd górnych powiek, unieść ku górze policzek i poprawić wygląd powiek dolnych, po-prawić owal twarzy poprzez wygładzenie linii żuchwy, oraz wykonać lifting szyi. Wszystkie te okolice można skorygo-
wać w czasie jednego zabiegu lub rozłożyć zabieg na eta-py. W postępowaniu etapowym ogólna zasada nakazuje rozpocząć lifting od górnych partii i w następnej kolejności wykonywać zabiegi poniżej. Wykonanie zabiegu w okolicy policzka ma również korzystny wpływ na linię żuchwy, ale zasada ta nie działa w drugą stronę.
W bezpiecznych warunkachZabieg Happy Lift wykonuje się w gabinecie zabiegowym, w znieczuleniu miejscowym. Czas trwania nie przekracza 30 min. Od razu po zabiegu można wrócić do codziennych za-jęć. Należy jednak pamiętać, że zawsze po zabiegu wystąpi obrzęk i mogą pojawić się zasinienia.
W celu skrócenia okresu rekonwalescencji warto się do za-biegu przygotować. Przez 7 dni przed zabiegiem zaleca się przyjmowanie homeopatycznych dawek arniki w formie gra-nulek (5 granulek 5 razy na dobę przez 7 dni przed i 7 dni po zabiegu). Przez 14 dni przed zabiegiem nie powinno się przyj-mować leków zawierających kwas acetylosalicylowy (Aspiry-na, Polopiryna), które zmniejszają krzepliwość krwi. Należy też unikać spożywania alkoholu. U pacjentek z tendencją do pękania naczynek zaleca się przyjmowanie preparatów ruty-ny z witaminą C, a nawet kilka doustnych dawek witaminy K. Ograniczenie palenia papierosów i picia kawy może skrócić okres rekonwalescencji. Warto, żeby lekarz wypisał receptę na antybiotyk, który jest wskazany przez kilka dni po zabie-gu. Pierwszą dawkę należy przyjąć na 2 godziny przed za-biegiem. Takie postępowanie zmniejsza do minimum ryzyko infekcji. Podobnie jak w całej chirurgii plastycznej i medycy-nie estetycznej warunkiem niezbędnym wykonania zabiegu jest ogólny dobry stan zdrowia fizycznego i psychicznego pa-cjentki. Przeciwwskazaniem są zaburzenia krzepnięcia krwi, aktywna infekcja, okres zaostrzenia jakiejś przewlekłej choro-by, np. wysokie wartości ciśnienia krwi. Zabiegu nie powinno się wykonywać u kobiet w ciąży i w okresie karmienia piersią.
Po zabiegu zaleca się unikanie wszelkich ruchów mimicz-nych przez 3 dni. Przez 3 tygodnie nie powinno się moc-no dotykać skóry w okolicy zabiegu. Przez 3 miesiące nie powinno się wykonywać intensywnych ćwiczeń fizycznych. Pierwsze kilka dni jest najważniejsze – dochodzi wtedy do integracji pomiędzy założoną nicią, a własną tkanką pacjent-ki. Jest to czas kiedy zakotwiczania się haczyków. Przez kilka dni zaleca się przyjmowanie leków ograniczających obrzęk i odczyn zapalny tkanek (np. ogólnie dostępny Ibuprom).
Lifting twarzy z zastosowaniem nici powinien być wykony-wany przez doświadczonego lekarza. Jest to pozornie pro-sty zabieg, ale wymaga dobrej znajomości anatomii twarzy.
5_pytan_do_experta.indd 59 2013-06-17 01:24:31
60
Zdrowie
Od zarania dziejów ludzie tęsknili za wiecz-ną młodością. Wątek eliksiru życia, opóź-niania starości, utrzymywania urody, przewija się przez wszystkie kontynenty,
religie i światopoglądy. Napotykamy go w literatu-rze, kinie, teatrze, na obrazach i w rzeźbach, a na-wet w pracach naukowych. Z drugiej strony, mamy do czynienia z wizją podstępnie podsuniętego Ewie jabłka, które spowodowało, że ludzie zaczęli się sta-rzeć, chorować i umierać.
Pokarmy życia, pokarmy śmierciPokarmy życia – odmładzające, utrzymujące nas w dobrej kondycji i zdrowiu, kontra pokarmy tok-syczne, zatruwające nasz organizm, psujące cerę, tuczące, wywołujące choroby. Jedne i drugie wie-lokrotnie opisywano, zarówno w publikacjach na-ukowych, jak i w kolorowych pismach. Co ciekawe, stanowisko, co do pozytywnego lub negatywnego działania różnych pokarmów, zmienia się radykalnie co kilka lat, w zależności od mody. Raz jaja są szko-dliwe, podwyższają cholesterol i zwiększają ryzyko miażdżycy, za chwilę stają się bardzo zdrowe i po-żywne, dostarczając prowitaminy A i wysoko przy-swajalne białka. Kilka lat temu pomidory zostały wyklęte, jako rakotwórcze, zaś obecnie są zachwa-lane, jako niezastąpione źródło potasu.
Po kolejnych doniesieniach medialnych, większość z nas niejednokrotnie zadawała sobie pytanie: Jak to naprawdę jest z tym pokarmem? Co i jak jeść, żeby być pięknym, młodym i zdrowym? Czy można zachować urodę źle się czując?
Spójrzmy w lustro i rozejrzyjmy się dookoła. Zmę-czone, poszarzałe twarze, podkrążone oczy, usta skrzywione w grymasie bólu, przygięta sylwetka, ściskanie skroni, masowanie się po brzuchu, błysk paniki w oczach i wszechobecne rozdrażnienie. Przywykliśmy do tych dyskomfortów, które wpaso-wały się w naszą codzienność.
Zmorą naszych czasów jest nasilenie się występo-wania przewlekłych, nawracających dolegliwości, takich jak migrena i zespół jelita drażliwego (IBS). Liczba osób cierpiących na te „niespecyficzne”, określane tajemniczym mianem „idiopatyczne” schorzenia, wzrasta z roku na rok. Z przeprowadzo-nych w USA badań wynika, że na migreny cierpi 21 milionów amerykańskich kobiet i 7 milionów męż-czyzn, pomiędzy 12 a 40 rokiem życia, zaś IBS doty-ka ponad 10% populacji i w tym przypadku również przeważają kobiety i ludzie poniżej 50.
Polskie badania ankietowe przeprowadzone w ostatnich latach wskazują, że 6-8% społeczeń-stwa, z czego 2/3 to kobiety, ma regularnie ataki migrenowe, a u ponad 13% występują typowe ob-jawy IBS.
Problemem naszych czasów jest nasilanie się występowania przewlekłych, nawracających dolegliwości, takich jak migrena i zespół jelita drażliwego (IBS). Liczba osób cierpiących na te niespecyficzne schorzenia wzrasta z roku na rok.
Tekst: Jagoda Koniarek
W poszukiwaniu pokarmów życia
Jagoda Koniarek Absolwentka SGGW.
Konsultant Programu LEAP. Specjalista d/s wyrobów
medycznych i zarządzania ryzykiem w firmie ISO-LAB.
nekta_i_ambrozja.indd 60 2013-06-17 01:26:11
61
Zdrowie
MigrenyCzym jest migrena? Nie jest to zwyczajny ból głowy, ani też choroba „hrabianek”, chociaż często jest traktowana przez otoczenie, pracodaw-ców i lekarzy, jako wymówka, sposób na wyłudze-nie zwolnienia i urwanie się z pracy. Taki „paluszek i główka” dorosłych.
Nic bardziej mylnego. Ktokolwiek, choć raz, do-świadczył ataku migreny, ten nigdy nie będzie ba-gatelizował tej dolegliwości u innych.
Atak migreny to bardzo silny, napadowy, zwy-kle jednostronny ból głowy z towarzyszącymi mu nudnościami, wymiotami, ekstremalną nadwraż-liwością na światło i dźwięk. U części pacjentów objawem poprzedzającym pojawienie się bólu jest tzw. „aura migrenowa” – zaburzenia widzenia, pa-restezja, zaburzenia koncentracji. Napady migreno-we mogą trwać od 4 godzin do 3 dni i wy-stępować nawet kil-kanaście razy w mie-siącu. Mogą być wywoływane przez wiele czynników, ta-kich, jak uwarunko-wanie genetyczne, stres, hormony, zmiana środo-wiska, spożywany pokarm, chemiczne dodatki do żywności, niedobory mikroelementów i witamin, pogoda, a nawet fazy księżyca.
Przypuszczalnie duże znaczenie ma czynnik ge-netyczny, gdyż 90% osób cierpiących na migreny potwierdza w wywiadzie przypadki występowania tej dolegliwości w rodzinie. Pozostałe „wyzwala-cze” ataków wymagają dokładnej, wnikliwej ana-lizy danych zebranych podczas wywiadu oraz z kilkunasto-, kilkudziesięciodniowych notatek, pro-wadzonych przez pacjenta, dotyczących częstości posiłków, spożytych pokarmów, aktywności fizycz-nej itd. oraz występujących napadów migrenowych.
Jednak ustalenie bezpośrednich przyczyn ataku jest niezwykle kłopotliwe, zarówno dla pacjenta, jak i dla prowadzącego lekarza lub dietetyka. Szcze-gólnie dotyczy to żywnościowych „wyzwalaczy”, których identyfikacja jest utrudniona ze względu na występowanie immunologicznych reakcji opóźnio-nych, których niekorzystny efekt może być zależny
od ilości przyjętego po-karmu i wystąpić nawet 3 dni po spożyciu.
U osób podatnych, wiele po-karmów wywołuje wzmożone efek-ty neurowaskularne i neurochemiczne, albo poprzez bezpośrednie działanie en-dogennych lub sztucznych związków che-micznych, albo poprzez uwalnianie media-torów prozapalnych, takich jak cytokiny. Przykładem związków endogennych są aminy, w tym tyramina, oktopamina, fe-nyloetyloamina i histamina.
Tyramina jest aminą występującą n a t u r a l -nie w po-k a r m a c h , głównie doj-rzewających serach, peklo-wanym, doj-r zewa jącym
i wędzonym mięsie, konserwach, mary-natach i wędzonkach, a także w niektó-rych strączkowych. Powstaje naturalnie w procesie rozpadu białek podczas doj-rzewania – starzenia się produktu. Najczęściej im produkt starszy i o większej zawartości biał-ka, tym wyższe będzie stężenie tyraminy.
Ataki migrenowe mogą być również w y w o ł y w a n e przez dodatki do żywności, takie jak azoty-ny występujące w konserwach, glutaminian mo-nosodowy sto-sowany w sosach sojowych, wędli-
Co i jak jeść, żeby być pięknym, młodym i zdrowym? Czy można zachować urodę źle się czując?
nekta_i_ambrozja.indd 61 2013-06-17 01:26:18
62
Zdrowie
nach, konserwach, daniach gotowych i nagminnie w kuchni azjatyckiej.
Taniny i fenole zawarte w czarnej herbacie, bana-nach, skórce jabłek i w czerwonym winie oraz siar-czyny powszechnie dodawane do win, są czasami wskazywane również, jako potencjalne czynniki wy-wołujące migrenę.
Terapeuta prowadzący pacjenta, powinien naj-pierw wykluczyć czynniki środowiskowe i hormo-nalne, a następnie wyeliminować z jego diety znane pokarmy migrenotwórcze. Należy jednak pamiętać o tym, że produkty zdefiniowane jako migrenotwór-cze dla jednych, nie muszą tak samo działać u in-nych, zaś żywność powszechnie uznana za bezpiecz-ną, może u niektórych wywoływać ataki migreny.
Jeżeli takie postępowanie nie pomaga, wskazane jest wykonanie testu MRT (Mediator Release Test) – Test Uwalniania Mediatorów, który pomoże zi-dentyfikować nadwrażliwości pokarmowe, mogące wywoływać migrenę. Test ten, w połączeniu z wy-generowanym na podstawie wyników Programem żywieniowym LEAP (Life, Eating and Performance), może być z powodzeniem użyty do stworzenia dla pacjenta indywidualnej oligoantygenowej diety.
Zespół jelita drażliwegoPodobnie jak na pojawianie się ataków migreno-wych, na IBS ma również wpływ wiele czynników: predyspozycje genetyczne, stres, wysiłek fizyczny, środowisko, alergie, nadwrażliwości na pokarmy, infekcje i stany zapalne, przerost niekorzystnej flory bakteryjnej, zaburzenia hormonalne oraz zaburze-nia transmiterów. W przeszłości IBS był diagnozą stawianą w przypadku pacjentów z niewyjaśniony-mi objawami żołądkowo-jelitowymi. Choroba ta nie ma żadnego biologicznego markera i nie charak-teryzuje się ewidentnymi zmianami strukturalnymi lub biochemicznymi w przewodzie pokarmowym, więc diagnozowanie jest bardzo trudne.
Zespół jelita drażliwego, w którym wyróżnio-no podtypy: biegunkowy, zaparciowy i mieszany, należy do schorzeń czynnościowych przewodu pokarmowego. Ta grupa chorób jest w dalszym ciągu lekceważona przez część lekarzy, zarówno internistów, jak i gastroenterologów, a ze wzglę-du na często występujące u chorych stany lęko-
we, napady paniki, zaburzenia nastroju i somaty-zację, jest przez nich traktowana jak dolegliwości o podłożu psychicznym. Z tego powodu pacjenci z IBS są nagminnie odsyłani do psychiatrów i psy-chologów.
Jednakże trudno sobie wyobrazić, że osoba walcząca z bolesnymi, upokarzającymi i wstydli-wymi objawami choroby, żyjąca w ciągłym stra-chu przed przykrym „wypadkiem”, nie będzie popadała w stany lękowe i depresję. Stosowane standardowo leczenie farmakologiczne przynosi chorym tylko chwilową ulgę, zaś zalecane typo-we diety eliminacyjne najczęściej nie przynoszą żadnej poprawy, a wręcz mogą szkodzić. W In-ternecie można znaleźć przeróżne diety zalecane przy dolegliwościach związanych z IBS: wysoko-błonnikowe, niskobłonnikowe, beztłuszczowe, bez prostych węglowodanów, monoantygenowe (marchewka i ryż) itd. Jednakże, tak jak w przy-padku migren, przy IBS nie ma jednej diety dobrej dla wszystkich. Wykonanie testów MRT i popro-wadzenie pacjenta na indywidualnie dobranej diecie, zgodnie z programem LEAP, przynosi szybko (w przeciągu tygodnia) ulgę w dolegliwo-ściach i motywuje pacjenta do zaangażowania w celowaną dietoterapię.
Metody leczeniaIBS i migrena powodują u osób nimi dotkniętych znaczące obniżenie jakości życia oraz generują wy-sokie koszty społeczne i ekonomiczne. Ataki migre-ny i dolegliwości związane z IBS zmuszają chorych do częstej absencji lub wcześniejszego wychodzenia z pracy, rezygnacji z wielu spotkań służbowych i to-warzyskich, wypadów na zakupy, basen, siłownię. Objawy wyraźnie utrudniają życie rodzinne, pogłę-biają stres, wywołują depresję, stany lękowe, bez-senność i inne zaburzenia osobowości. Ludzie ci żyją w ciągłym strachu przed tym, czy dadzą radę do-trwać do końca konferencji, koncertu, czy dokończą wykład, będą w stanie sprostać potrzebom partne-ra i należycie zaopiekować się dziećmi. Początkowo szukają pomocy lekarzy, najpierw rodzinnych, do których zwykle i tak wracają po odwiedzeniu sto-sownych specjalistów neurologów lub gastroente-rologów i nie uzyskaniu poprawy stanu zdrowia.
nekta_i_ambrozja.indd 62 2013-06-17 01:26:19
63
Zdrowie
Klasyczna medycyna wymaga określonych wy-standaryzowanych metod leczenia, opartych na mocnych podstawach naukowych. Niestety, w przy-padku migreny i IBS nie ma złotych standardów ani żadnych skutecznych procedur medycznych. Ankie-towani chorzy na IBS zgłaszali, że poszukując ulgi, stosowali ponad 300 różnych leków, zarówno tych „na receptę”, jak i będących w wolnej sprzedaży, zaś ludzie cierpiący na migreny dodają, że przyjmu-ją silne leki przeciwbólowe w dawkach kilkakrot-nie przewyższających zalecane przez producenta. Przeszli niezliczoną liczbę badań diagnostycznych po EEG, gastro- i kolonoskopię włącznie. Najczę-ściej klasyczna medycyna i farmacja nie są w stanie postawić prawidłowej diagnozy, co do czynników
wywołujących te choroby, ani zastosować skutecz-nego leczenia przyczynowego, pozostają więc przy leczeniu objawowym.
Pacjenci z migrenami i IBS, sfrustrowani wielo-letnimi niepowodzeniami w zwalczaniu dolegliwo-ści, nie należą do łatwych przypadków dla lekarzy i dietetyków. Jednak dzisiaj, szukając „wyzwalaczy” pokarmowych, można wykorzystać testy MRT do precyzyjnego określenia, które pokarmy działają szkodliwie i zastosować indywidualnie dostosowa-ną dietę. A stosując program LEAP – doprowadzić do w miarę normalnego, dobrze zbilansowanego odżywiania. Szukajmy więc dla siebie pokarmów życia, bo tylko one pozwalają długo cieszyć się zdro-wiem i urodą. v
REKLAMA
www.leap.pl
nekta_i_ambrozja.indd 63 2013-06-17 01:26:20
64
Kuchnia wellness
Dla zdrowia i dobrego samopoczucia, kwa-sowo-zasadowy stosunek naszej krwi po-winien być utrzymany na poziomie 7,35 – 7,45. Odchylenia od tej normy powo-
dują choroby wywołane zasadowicą lub kwasicą. Dieta alkaliczna, zwana także zasadową, ma na celu utrzymanie pH naszej krwi „w ryzach”. Dzięki niej, mamy – jak zapewnia dr Young – nie tylko czuć się dobrze na co dzień, ale i zmniejszyć ryzyko zachoro-wania na raka, choroby serca i otyłość.
Akcja – eliminacjaDecydując się na dietę zasadową, musimy liczyć się ze zmianą w naszym menu proporcji produktów kwasowych i alkalizujących. Produkty zasadowe docelowo powinny stanowić do 80% naszej die-ty. Do produktów zakwaszających organizm, które dieta alkaliczna zaleca wyeliminować, należą: biał-ka pochodzenia zwierzęcego, jaja, cukier, mąka, płatki owsiane, ryż, kasza jęczmienna, makaron
i tłuszcze p o c h o d z e -nia zwierzę-cego. Wysoki odczyn kwasowy mają także używki: kawa, herbata, alko-hol i nikotyna.
Co wybieraćWśród produktów, na których należy oprzeć swój alkaliczny jadłospis, znajdują się: zielone warzywa (surowe lub gotowane krótko na parze), surowe owoce – najlepiej cytruso-we, gdyż mają działanie zasadotwórcze, kiełki roślin, orzechy – przede wszystkim laskowe, migdały, ziarna dyni i słonecznika, soja, ale głównie w postaci kiełków, napoju sojowego lub tofu. Orędownicy zasadowego sposobu żywienia zalecają tzw. zasadowy detoks – czyli ograniczenie się do spożywania: pełnoziarniste-
To nie kolejny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów, a na poprawę samopoczucia. Tak dietę alkaliczną zachwala jej twórca, dr Robert Young. W czasach, w których żywienie nie sprzyja korzystnemu dla nas odczynowi zasadowemu, trudno się z nim nie zgodzić.
Tekst: Maria Tarimska
Dieta… w zasadzie
dieta_zasadowa_artykul.indd 64 2013-06-17 01:29:39
65
Kuchnia wellness
go pie-c z y w a ,
w a r z y w , orzechów i zie-
lonej herbaty.
Kiedy warto?Twórca diety alkalicznej pole-
ca, aby spróbowały jej leczniczego działania osoby, które cierpią na: częste
bóle czy zawroty głowy, mroczki przed ocza-mi, nudności. Także osłabienie, gorzki lub kwaśny
smak w ustach to symptomy zakwaszenia organi-zmu. Dieta zasadowa ma być pomocna w eliminacji tych dolegliwości. Jej zwolennicy zachwalają, że to nie tylko droga do zdrowia, ale i świetnego samopo-czucia. Ci, którzy wypróbowali już ten sposób żywie-nia, dodają, że dla poprawy snu, nabrania energii,
lepszej cery i trawienia, wystarczy nawet delikatna korekta w żywieniu, polegająca na ograniczeniu wę-glowodanów na rzecz zasadotwórczych warzyw.
Dieta zasadowa opiera się na wiedzy, które pro-dukty są zasadowe (alkaliczne), a które kwasowe. Jej stosowanie polega więc na stopniowym zwięk-szaniu w codziennym menu produktów z grupy za-sadowej, które mają zapewnić odpowiedni poziom pH w organizmie. Dietetycy przestrzegają przed stosowaniem diety zasadowej na dłużej, ze wzglę-du na jej wegański charakter – współczesna wiedza o żywieniu człowieka zakłada bowiem, że orga-nizm dla prawidłowego funkcjonowania wymaga wszystkich składników (białek – także pochodzenia zwierzęcego, tłuszczy, węglowodanów, błonnika) w odpowiednich proporcjach. Niewątpliwą zaletą diety zasadowej jest zalecenie spożywania dużej ilo-ści warzyw oraz owoców i eliminacja cukru rafino-wanego, zwanego przez wegan „białą śmiercią”. v
Warto wiedziećDietę alkaliczną stosują podobno Gwyneth Pal-trow, Jennifer Aniston, Miranda Kerr i Kirsten Dunst. Na pewno nie jest ona nudna! Wśród przysmaków oferowanych na rynku brytyjskim, pod wpływem boomu na alkaliczne menu, zna-leźć można m.in.: nasiona szałwii hiszpańskiej i kuzu w syropie, wegańskie kanapki z jarmu-żem, marchewkowe chipsy, batoniki muesli z ekstraktem konopi.
Historia sukcesuVicky Edgson, współautorka książki poświę-conej diecie alkalicznej, doceniła zalety kuchni zasadowej w czasie menopauzy. Dietetyczka, a jednocześnie założycielka marki Food Doctor, uważała, że zna zasady dobrego odżywiania. Przyznała jednak, że te produkty, które służyły jej, gdy miała lat 30, przestały być jej sprzymie-rzeńcami po 50. Problemy z nadwagą zachęciły ją do spróbowania diety zasadowej, która po-zwoliła jej wrócić do dawnej sylwetki. Swoimi doświadczeniami i wskazówkami, podzieliła się (wraz z drugą autorką Natashą Corret) w be-stsellerze „Honestly Healthy”. Niekwestionowa-ną ambasadorką tej publikacji stała się Victoria Beckham, która deklaruje wierność zasadom. Obie autorki bestsellera stworzyły dwa lata temu sieć dystrybucji żywności Honestly.
dieta_zasadowa_artykul.indd 65 2013-06-17 01:29:41
66
Styl życia
Badania dowodzą, że w czasie biegu w te-renie wprawiamy nasze stawy i mięśnie w inny rodzaj ruchu, niż w siłowni. Teren jest bardziej zróżnicowany i nieprzewidy-
walny, czego nie może oddać zmiana kąta nachy-lenia bieżni. Jak podkreśla „The New York Times”, który opublikował wyniki badań amerykańskich naukowców, biegając w terenie mamy możliwość poruszania się również z góry, co zmusza ciało do zupełnie innej pracy, a czego nie odtworzymy w warunkach stacjonarnych. Z kolei badania Na-rodowego Instytutu Zdrowia w USA wykazują, że przebiegając ten sam dystans na świeżym powie-trzu, co w siłowni, spalimy znacznie więcej kalorii. Naukowcy podkreślają, iż zróżnicowanie terenu przy jeździe na rowerze tradycyjnym w porówna-niu do stacjonarnego daje podobny rezultat, jak w przypadku biegu, czy marszu.
Satysfakcja gwarantowanaAutorzy badań przywołanych przez „The New York Times”zwracają uwagę, iż aktywność fizyczna na świeżym powietrzu przynosi nie tylko lepsze efekty fizyczne, jak sprawność i wytrzymałość. Daje także lepsze samopoczucie psychiczne. Dowiedziono też, że osoby ćwiczące na powietrzu są o wiele bardziej
wytrwałe w treningach niż ci, którzy ćwiczą w za-mkniętych pomieszczeniach. Uczestnicy badań przyznali, iż odnotowali u siebie większy poziom zadowolenia po ćwiczeniach na świeżym powie-trzu. W testach psychologicznych, którym zostali poddani po aktywności fizycznej, zdobywali o wie-le wyższą punktację dotyczącą takich aspektów jak witalność, entuzjazm, przyjemność, poczucie wła-snej wartości oraz niższy poziom napięcia, depresji i zmęczenia.
Umiar zdrowszy, niż forsowanieChód to najbardziej naturalna czynność dla czło-wieka. Ta lekka forma wysiłku, ale za to stosowa-na regularnie, przynosi zaskakujący wachlarz zdrowotnych korzyści. Taka forma pracy nad formą jest dobra dla naszego serca, sta-wów, mięśni i kości. Piesze wycieczki, te krótsze (30 minut dziennie) i dłuższe, na przykład weekendowe, za-planowane na specjal-nie wytyczonych dla piechurów ścieżkach, to wystarczają-ce zaangażo-
Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu przynosi znacznie więcej korzyści dla zdrowia niż treningi w siłowni, czy klubie fitness. Coraz bogatsza oferta outdoorowych zajęć ruchowych sprawia, że Polacy zaczynają wychodzić… po zdrowie i formę.
Tekst: Anna Machnowska
Outdoorowe poruszenie
Styl życia
fitness_artykul.indd 66 2013-06-17 11:39:00
67
Styl życiaStyl życia Styl życiaStyl życia
fitness_artykul.indd 67 2013-06-17 11:39:06
68
Styl życia
wanie fizyczne organizmu dla utrzymania zdrowia i zapobiegania chorobom układu krążenia, walki ze spadkami nastroju, nadwagą, a także wieloma cho-robami cywilizacyjnymi wynikającymi ze stresu i sie-dzącego trybu życia. Jeśli maszerujemy w terenie wymagającym, na przykład w pagórkowatym i na trudnych, długich trasach, możemy w ciągu kilku zaledwie tygodni znacząco poprawić wyniki badań (ciśnienie, poziom cholesterolu, trójglicerydów), wydolność, a także sylwetkę. Wbrew pozorom, zbyt długie i forsowne wycieczki piesze lub zbyt eksplo-atujące bieganie nie są wcale korzystne dla naszego organizmu. Zaczynając aktywność fizyczną w tere-nie, należy stopniowo porcjować wysiłek i trudność tras. Odpowiednie tempo chodu to takie, które umożliwia nam swobodną rozmowę.
W grupie raźniejOrganizowane w wielu miastach Polski grupo-we zajęcia aktywności fizycznej na świeżym po-wietrzu, zachęcają do zmiany stylu życia. Pilates, stretching, Tai-chi, zdrowy kręgosłup – z grupy za-jęć body&mind (ciało i umysł) oraz wszelkie inne
formy aktywności fizycznej, dostępne w klubach fitness, oferowane są od wiosny do jesieni w kil-kudziesięciu parkach w całym kraju. Często są to akcje organizowane przy udziale urzędów miast oraz wsparciu sponsorów lub organizacji pozarzą-dowych, dzięki czemu udział w nich jest bezpłatny. To także działanie marketingowe fitness klubów i ośrodków wellness, czy SPA, które wychodzą do potencjalnego klienta, pokazując, że aktyw-ność fizyczna jest ważna i każdy wiek jest dobry na to, aby zacząć dbać o siebie. Warto skorzystać z takich lekcji, ponieważ organizatorzy biorą pod uwagę zróżnicowany poziom zaawansowania w aktywności fizycznej i stanu zdrowia potencjal-nych uczestników. Często na miejscu jest obecny też lekarz, czy pielęgniarka, którzy mierzą ciśnienie uczestników i przeprowadzają podstawową ankie-tę na temat stanu zdrowia. Udział w „fitnessie na trawie” może być początkiem ciekawej przygody w pracy nad własną formą, ale i spojrzenia na swój styl życia trochę z boku, skonfrontowania się z ró-wieśnikami, polem do dyskusji, czy nowych znajo-mości. Jednym słowem – WELLNESS w czystej po-staci! v
Joga na trawieCykl sobotnich imprez, które potrwają do 12 lip-ca, organizowanych w kilku miastach Polski, jest odpowiedzią na potrzebę relaksu i równowagi tak pożądaną przez mieszkańców miast. Organizato-rzy zapraszają do wspólnej praktyki jogi na świe-żym powietrzu. Zajęcia prowadzą dyplomowani, doświadczeni nauczyciele. Zajęcia dostosowane są do możliwości uczestników. Obejmują ćwicze-nia wzmacniające i rozciągające ciało, polepszające koncentrację, regenerujące oraz relaksujące. Prze-znaczone są zarówno dla osób, które praktykują jogę na co dzień, jak i dla tych, którzy chcą spróbo-wać po raz pierwszy. Organizatorzy proszą o zabra-nie ze sobą maty do jogi lub koca.Warszawa – Park Kępa Potocka 10-11:30Poznań – Park Wilsona 10.00-11:30Kraków – Park Decjusza 10.00-11:30Wrocław – Park Szczytnicki 10.00-11:30Katowice – Park Chorzowski 10.00-11:30Łódź – Park Źródliska 12.00-13:30Gdańsk – lokalizacja niepotwierdzona 10.00-11:30
Więcej informacji na stronie: www.joga-joga.pl
fitness_artykul.indd 68 2013-06-17 11:39:07
69
Styl życiaStyl życia
Warszawa ćwiczy1 czerwca ruszyła akcja Warszawa ćwiczy. W dziewięciu dzielnicach Warszawy w sobot-nie poranki można uprawiać dziewięć dyscyplin sportowych. Zupełnie za darmo. W akcji może wziąć udział każdy mieszkaniec stolicy. – Chcemy nakłonić ludzi do zdrowego trybu życia i syste-matycznego uprawiania sportu – mówi Agniesz-ka Wójcik z Fundacji Wybieram Zdrowie, która jest pomysłodawcą akcji „Warszawa ćwiczy”. W miejskich parkach i skwerach będą się odby-wać nieodpłatne zajęcia sportowe dla wszyst-kich – niezależnie od wieku i kondycji. Sił można spróbować w różnych dyscyplinach – joga, pila-tes, krav maga, karate, fitness czy boks. Wszyst-kie zajęcia będą się odbywały w sobotnie poranki do końca sierpnia. www.warszawacwiczy.pl
A w Piekarach…Air stretching – zajęcia ogól-norozwojowe na świeżym po-wietrzu, poprawiające gibkość, rozciągnięcie i elastyczność mięśni. Ćwiczenia z akcentem pracy z oddechem. Idealne dla osób poszukujących w trenin-gu świadomości ciała i relaksu. Czas trwania – 60 min. Piekary Śląskie, www.chycki.eu
Plac zabaw dla dorosłychPlace rekreacji dla seniorów (i nie tylko) urucho-miono na Skwerze Solidarności, przy Promenadzie Niemena i przy Pasażu Iłłakowiczówny w Często-chowie. Amatorzy ruchu na świeżym powietrzu w każdym z tych miejsc znajdą urządzenia do ćwi-czeń. Znajdziemy tam wyciągi, sprzęt imitujący wiosłowanie lub wyciskanie sztangi, poręcze czy orbitreki – do treningu kondycyjnego, wzmacnia-jącego mięśnie nóg, bioder, pasa barkowego i ra-mion. To świetne miejsce spotkań dla seniorów, ale również dla młodych mam i ojców wychodzących z dzieckiem na spacer, dla młodzieży, a także naj-młodszych mieszkańców miasta.
Kraków w bieguWydział Sportu Urzędu Miasta Krakowa, wraz z Klubem Sportowym AZS AWF, realizuje projekt „Kraków Biega, Kraków Spaceruje" w ramach Krakowskich Ścieżek Biegowych oraz Nordic Walking. To bezpłatne zajęcia ruchowe na świeżym powietrzu prowadzone przez doświadczonych trenerów. W oznaczonych miejscach, w pięciu punktach Krako-wa, o określonych godzinach można uczestniczyć w zajęciach biegowych, marszobie-gach, ćwiczeniach sprawnościowych. Zajęcia są dostosowane do poziomu zaawanso-wania. Skierowane są do osób, które chcą stopniowo podnieść swój poziom kondycji fizycznej, zgubić kilka kilogramów, spędzić czas na rekreacyjnych formach aktywności fizycznej. To nie są klasyczne treningi, lecz ciekawe i motywujące zajęcia ruchowe – do uczestnictwa w nich wystarczy tylko odrobina chęci. Organizatorzy w szczególności zapraszają osoby, które nigdy nie biegały: Ta inicjatywa jest właśnie dla Was! – zachę-cają. Więcej informacji na tablicach oznaczających początek ścieżek lub na stronach: masters.krakow.pl, spacerzkijkami.prv.pl, magiczny.krakow.pl, sciezkibiegowe.pl.
Badminton inaczejSpeedminton – gra powsta-ła ze skrzyżowania badmin-tona, tenisa ziemnego i squ-asha. Mniejsza, zaopatrzona w dodatkowe obciążenie, lotka skutecznie opiera się lekkim podmuchom wiatru. Konstrukcja, zarówno rakiet, jak i lotki, powoduje, iż spe-edminton może przysporzyć amatorom tej nowatorskiej formy ruchu wielu pozytyw-nych wrażeń.
fitness_artykul.indd 69 2013-06-17 11:39:08
Wydarzenia
70
22 maja, przy ulicy Pięknej 24/26A w Warszawie, odbyło się oficjalne otwarcie gabinetu Prin-cessAcademy. Na uroczystości były obecne ambasadorki gabinetu: Katarzyna Żak, Aneta Todorczuk-Perchuć, Paulina Smaszcz-Kurzajewska, Kinga Burzyńska oraz Aleksandra Szwed, a także wiele gwiazd: Julia Pogrebińska, Lana Nguyen, Joanna Klimas, Rafał Bryndal i inni. Spo-tkanie prowadziła Kinga Burzyńska, na swój wernisaż zapraszała Beata Murawska, której prace stanowią stały wystrój gabinetu, a goście podziwiali piękny widok z tarasu PrincessAcademy przy dźwiękach recitalu Anety Todorczuk-Perchuć i akompaniującego jej Mateusza Dębskiego.PrincessAcademy to nowy gabinet medycyny estetycznej i kosmetologii, a jednocześnie cen-trum szkoleniowe firmy Croma, specjalizującej się m. in. w dermatologii estetycznej i nowocze-snych metodach odmładzania. Z gabinetem współpracują tacy specjaliści, jak: dr Beata Adam-czyk, kosmetolog Karolina Basiewicz, dr Lubomir Lembas, dr Izabela Lenartowicz, dr Monika Lelonkiewicz, Dr Iwona Radziejewska-Choma, dr Andrzej Kępa.www.princessacademy.pl
Za nami druga konferencja z cy-klu spotkań organizowanych przez Virtus Studio SPA&Wellness – od projektu do realizacji. Spotkanie odbyło się we Wrocławiu, uczestni-czyło w nim 60 osób, wśród których znalazło się wielu architeków, inwe-storów oraz przedstawicieli hoteli. Na konferencji poruszano między in-nymi zagadnienia związane z zago-spodarowaniem obszaru saun, grot solnych oraz aranżowaniem wodnej przestrzeni SPA&Wellness.Kolejna konferencja z cyklu „SPA &Wellness – od projektu do realiza-cji” już jesienią, w Sopocie.
Oficjalne otwarcie PrincessAcademy
Od projektu do realizacji
_wydarzenia.indd 70 2013-06-17 01:38:13
Wydarzenia
Pierwsze w Polsce Bursztynowe SPA otwarto w maju, w pięknej, nadmorskiej miejscowości Karwia. Nowe SPA w Pensjonacie Dworek Szlachecki podziwiało wielu znamie-nitych gości, specjalistów z branży, lekarzy i dziennikarzy. Uroczystość prowadził menadżer obiektu – Wiktor Krajew-ski. Główną atrakcją Bursztynowego SPA jest Bursztynowa Komnata – autorski projekt właścicieli Aleksandry i Jana Par-gulskich de Klonowskich. Komnata wyłożona jest natural-nym, nieobrobionym bursztynem bałtyckim. Pobyt w niej, w połączeniu z inhalacją bursztynową i nowatorskimi za-biegami bursztynowymi, daje znakomite efekty zdrowotne.www.pensjonat-szlachecki.pl
W maju odbył się zjazd potomków właściciela Uzdrowiska Szczawnica, hrabiego Adama Stadnickiego. W Szczawnicy zebrało się blisko 100 członków rodziny, na co dzień rozsia-nych po Europie, Ameryce i Afryce. W ciepłej i miłej atmosfe-rze upłynęły spotykania nie tylko rodzinne, ale i z dawnymi pracownikami i przyjaciółmi pradziadka Stadnickiego.„Będziemy kontynuować dzieło Adama Stadnickiego, bę-dziemy odbudowywać, remontować i modernizować bu-dynki i infrastrukturę, aby służyły społeczeństwu, naszym Gościom – Kuracjuszom, Turystom i nam, mieszkańcom Szczawnicy”. Słowa Andrzeja Mańkowskiego, wnuka hr. Stadnickiego, można przeczytać w publikacji „Stadniccy w Szczawnicy”, wydanej z okazji zjazdu. Przesłanie to przy-świeca również Krzysztofowi Mańkowskiemu, prezesowi spółki Thermaleo zarządzającej z dużymi sukcesami mająt-kiem uzdrowiskowym odzyskanym od Skarbu Państwa.Redakcja Magazynu EDEN składa serdeczne życzenia wszel-kiej pomyślności całej Rodzinie. Zwłaszcza, że kolejne wy-zwania przed nimi – wkrótce odzyskają zapewne kolejne rodzinne włości – w Nawojowej.
W Lecznicy Dermatologii Estetycznej i Medycyny Anti--Aging Melitus w Warszawie odbyły się kolejne z cy-klu Warsztaty Piękna z dr Marią Noszczyk. Tematem trzeciego już spotkania z dziennikarzami było modelo-wanie twarzy oraz prezentacja nowego, unikatowego lasera AccuSculpt dostępnego od czerwca w Klinice Melitus.
AccuSculpt to laserowa lipoliza nadmiaru tkanki tłuszczowej z jednoczesnym liftingiem twarzy, uzyski-wanym dzięki silnemu napięciu skóry. Poza efektem lipolizy Accusculpt powoduje bowiem stymulację pro-dukcji kolagenu i ściągnięcie głębokich, rozluźnionych z wiekiem powięzi skóry.
SPA w bursztynach
Zjazd w Szczawnicy
Warsztaty Piękna
_wydarzenia.indd 71 2013-06-17 01:38:29
Wydarzenia
Magazyn EDEN był patro-nem prasowym konferen-cji Arab Business Meeting, która odbyła się w dniach 21-23 maja w Warszawie. Zorganizowały ją Agen-cja Marketingu i Promocji Eksportu oraz Kancelaria Radców Prawnych „Stop-czyk i Mikulski”. Brali w niej
udział inwestorzy i przedsiębiorcy z Polski, z Zatoki Perskiej oraz Afryki Północnej, zainteresowani rozwojem współpracy, również w dziedzinie turystyki medycznej i SPA. Druga część spotkania planowana jest na wrzesień 2013 r.
Podczas konferencji Polskiego Towarzystwa Medycyny Estetycznej i Anti-Aging, 19 maja w Warszawie, odbyło się szkolenie „Zdrowy styl życia i odżywiania”, zorgani-zowane przez firmę Supernova, dystrybutora preparatu Cellfood. Gościem specjalnym był prof. Vincenzo Aloisantoni, specjalista w dziedzinie chorób wewnętrznych i diagno-styki laboratoryjnej, zajmujący się farmakologią molekularną, wykładowca z zakresu na-uki o żywieniu na Uniwersytecie Biomedycznym w Rzymie. Jego wykład dotyczył prawd i mitów na temat powszechnie znanych opinii o zdrowiu, odchudzaniu i zdrowej diecie. Niektóre, kontrowersyjne, opinie wywołały ożywioną dyskusję obecnych lekarzy i diete-tyków, która była potwierdzeniem tezy, że odżywianie jest najważniejszym czynnikiem utrzymania dobrego zdrowia i wyglądu.
Za nami kolejna, 7. edycja Targów SPA&Wellness, orga-nizowanych przez Targi w Krakowie. Jedyna profesjonalna impreza w Polsce poświecona wyłącznie branży SPA i wel-lness zgromadziła w tym roku blisko dwa tysiące uczest-ników. Prezentacja firm i ich produktów połączona była z dwudniowym cyklem wykładów i szkoleń, prowadzonych przez branżowych ekspertów, podczas których przedsta-wiono najnowsze odkrycia kosmetologii oraz najciekawsze i najskuteczniejsze zabiegi pozwalające zachować młodość, zdrowie i urodę. Wśród gości targów znaleźli się inwestorzy, właściciele i menedżerowie ośrodków SPA, hoteli, siłowni, a także specjaliści – masażyści, trenerzy, terapeuci i architek-ci. Do Krakowa przyjechali głównie po to, by poznać no-wości, nawiązać kontakty biznesowe, wymienić informacje i doświadczenia.Atutem targów była część merytoryczna. Bogaty program obejmował cykl szkoleń i wykładów. Cieszyły się one zain-teresowaniem zwiedzających profesjonalistów, którzy mogli poszerzyć swoją wiedzę z zakresu technikach sprzedaży oraz poznać sprawdzone przepisy na stworzenie wyjątkowego SPA, pozyskiwanie klientów czy kontrolowanie budżetu.Kolejna, 8 edycja Targów odbędzie się już w nowej siedzibie Targów w Krakowie.Magazyn EDEN jest patronem medialnym Targów, od po-czątku ich istnienia.
Uroda... moda... brylanty... szybkie samochody – to wszyst-ko można było podziwiać podczas uroczystego otwarcia Belwederska Clinic – kliniki medycyny estetycznej i chirur-gii plastycznej w Warszawie. Uroczystość poprowadziła, jak przystało na klinikę urody, piękna kobieta, aktorka Magdalena Wójcik. Goście podziwiali nowoczesne wnętrza Kliniki, od ko-smetologów i lekarzy dowiedzieli się wielu nowinek na temat nowoczesnych technologii i kosmetyków oferowanych przez Klinikę oraz losowali cenne nagrody, m.in. diamenty.Patrząc na rozmach, z jakim przygotowano otwarcie, warto śledzić dalsze poczynania Belwederska Clinic w sferze ko-smetycznej, medycznej, a także zapowiadanej działalności charytatywnej na rzecz poszkodowanych przez los.www.belwederskaclinic.pl
Arabski biznes Jedzenie dla zdrowia
Recepta na sukces
Życie jest piękne
_wydarzenia.indd 72 2013-06-17 01:38:37
Sklep
Baza + zapach = kosmetykNantes Salon&SPA to linia kosmetyków marki Nanolaboratory NANTES dedyko-wana rytuałom oraz zabiegom na ciało w gabinetach kosmetycznych i salonach SPA. Linia NANTES Salon&SPA została tak opracowana, aby spełniać wysokie standardy oraz oczekiwania klientów korzystających z rytuałów SPA oraz zabie-gów na ciało. Nowoczesne rozwiązania to m.in. indywidualny dobór zapachu według gustu, a nawet nastroju klienta odwiedzającego salon. Możliwość taką daje bazowa wersja kosmetyków, do których wystarczy dodać kilka kropel olejku eterycznego, aby powstał kosmetyk o wyjątkowym charakterze. Profesjonalista wykonujący zabieg dobiera zapach oraz jego intensywność wraz z klientem.
Zatrzymać czasZATRZYMAĆ CZAS ODMŁADZAJĄCY KREM NA DZIEŃ – Innowacyjna, mul-tiaktywna receptura kremu została opracowana do pielęgnacji skóry doj-rzałej, suchej, z pierwszymi oznaka-mi starzenia. W kremie zastosowano substancje aktywne o wyjątkowej skuteczności działania: DNA morskie z dużą ilością protein i mikroelemen-tów, fitohormony bogate w izoflawo-ny potrzebne skórze do utrzymania jej młodego wyglądu, witaminy C i E, algi morskie oraz naturalne oleje – quinoai winogronowy. Składniki te intensywnie
oddziałują na komórki skóry, skutecznie wygładzając istniejące zmarszcz-ki i zapobiegając powstawaniu nowych. Witaminy C i E przenoszone są w głębsze warstwy naskórka, pobudzając jego odnowę i chroniąc przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Krem doskonale nawilża i od-żywia skórę, przywraca jej gładkość, elastyczność i młody wygląd.Cena 31 zł/50 ml
Mop na paręStosowanie detergentów podczas sprząta-nia może mieć szkodliwy wpływ na zdro-wie i środowisko, a rosnąca świadomość tego zagadnienia sprawia, że poszuku-jemy nowych rozwiązań do codziennych porządków. Coraz popularniejsze stają się urządzenia umożliwiające ekologiczne czyszczenie różnych powierzchni. Nowy mop parowy MUP-02 firmy MPM, który przy użyciu sprzężonej pary wodnej sku-tecznie dezynfekuje i czyści zarówno pod-łogi, jak i szyby czy fugi, to sposób na wy-godne i łatwe sprzątanie, bez konieczności używania detergentów.Cena 249 zł
Olej z marokańskiej pustyniARGAN VITAL SKIN OIL to czysty olej arganowy wyproduko-wany w Maroku. Jest łagodniejszy i efektywniejszy dla skó-ry niż inne kosmetyki typu anty-aging, ponieważ dostarcza aktywne składniki o silnym działaniu odmładzającym bezpo-średnio w głębsze warstwy skóry. Nawilża i ujędrnia skórę, działa rewitalizująco, przeciwdziała procesom starzenia się skóry, poprawia jej elastyczność i jędrność, wspomaga odno-wę komórek. Stosowany w domowej pielęgnacji, już w mo-mencie pierwszego nałożenia nadaje skórze miękkość i blask. Cena 39,99 zł/55 ml
6 sposobów na nieskazitelną ceręKobiety mają coraz mniej czasu dla siebie, a chcą wyglądać naturalnie i atrakcyjnie. Dzięki kremom BB nie zajmuje im to dużo czasu. Matis – Krem BB to kosmetyk wielofunkcyjny należący do nowej kategorii pro-duktów all-in-one, która staje się coraz bardziej popularna dzięki swojej wielofunkcyjności. Wystarczy kupić jeden produkt, który posiada aż 6
zalet: pielęgnuje skó-rę, nawilża, maskuje zmarszczki, ujednolica koloryt cery i dodat-kowo chroni przed promieniami UV. W przypadku cery z niedoskonałościa-mi, reguluje wydzie-lanie sebum. Kremy tego typu zastępują również podkład, po-nieważ zawierają pig-ment, a w przypadku potrzeby mocniejsze-go krycia, zastępują bazę pod podkład.Cena 149 zł/50ml
Kawior z filtrem 50+Kremy Dermastir Caviar Sun Protection SPF 50+ i Dermastir Caviar Sun Protec-tion SPF 50+ mattifing to wyjątkowe produkty przeznaczone do długotrwałej ochrony przeciwsłonecznej. Zapobiegają powstawaniu zmarszczek, oznakom starzenia i nawilżają. Dzień po dniu, pory są zwężone, produkcja sebum jest uregulowana. Niezbędne przy bardzo silnym słońcu. Zawierają innowacyjny kompleks z kawiorem, szlachetne fito-ekstrakty, witaminy, przeciwutleniacze, aminokwasy i kolagen o działaniu regenerującym. Zawarty w nich kawior jest luksusową odżywką dla skóry, a filtr 50+ doskonale chroni ją przed promienia-
mi słonecznymi. Specjalne opa-kowanie w postaci termosu gwarantuje niezmienną tem-peraturę, a hydrodynamiczny podajnik wyklucza kontakt kremu z powietrzem i chro-ni go przed uszkodzeniami składników przez temperaturę, światło, powietrze i mikroor-ganizmy, czyniąc go w 100% naturalnym produktem, prze-znaczonym dla wymagających klientów.Cena ok. 170 zł
sklep_.indd 73 2013-06-17 01:47:35
CEN
A 14
,90 zł
(VAT
8%
)ISSN 1734-5456 INDEKS 20076X
97
71
73
45
45
09
91
0
97
71
73
45
45
09
92
0
97
71
73
45
45
09
93
0
97
71
73
45
45
09
94
0
97
71
73
45
45
09
95
0
97
71
73
45
45
09
96
0
97
71
73
45
45
09
97
0
97
71
73
45
45
09
98
0
97
71
73
45
45
09
99
0
97
71
73
45
45
09
90
1
97
71
73
45
45
09
91
1
97
71
73
45
45
09
92
1
RO
K IX
N
UM
ER
82
3/20
13
ww
w.s
paed
en.p
l
Szlakiem historii
Uroda na wiosnęMoc drzemie w kremie
Unikalne SPA w zamkach, pałacach i dworach
Monika JarosińskaŻycie pięciu przemian
Polskie UzdrowiskaSzczawnica – perła wód
Medycyna estetycznaPiękny nos na kilka sposobów
światowych trendów SPA10
okladka zajawki.indd 16 2013-03-17 20:36:47
CEN
A 14
,90 zł
(VAT
8%
)ISSN 1734-5456 INDEKS 20076X
97
71
73
45
45
09
91
0
97
71
73
45
45
09
92
0
97
71
73
45
45
09
93
0
97
71
73
45
45
09
94
0
97
71
73
45
45
09
95
0
97
71
73
45
45
09
96
0
97
71
73
45
45
09
97
0
97
71
73
45
45
09
98
0
97
71
73
45
45
09
99
0
97
71
73
45
45
09
90
1
97
71
73
45
45
09
91
1
97
71
73
45
45
09
92
1
RO
K VI
II N
UM
ER 8
0 12
/201
2
ww
w.s
paed
en.p
l
Uroda Otuleni złotem
Legendarne marki SPAPevonia
Medycyna estetycznaTajemnicza labioplastyka
Styl życiaEra osobistego trenera
Polecamy
20
Jej Wysokość
AndoraNarty, zakupy i SPA
SPA najlepszych
na świecie
okladka zajawki.indd 2 2013-02-05 16:54:37
Zapraszamy w rajską podróż do EDENU na www.magazyneden.pl
Wersja elektroniczna dostępna na www.magazyneden.pl
Ciesz się internetową wersją pisma 24 godziny na dobę.
Odwiedź także portal www.spaeden.pl
aktualne informacje z rynku trendy, dobre adresy najlepsze zabiegi porady ekspertów atrakcyjne prezenty
Atrakcyjna prenumerata!
Zamów prenumeratę przez internet: www.spaeden.pl lub przyślij zamówienie mailem: [email protected]
Prześlij 149,04 zł na konto: SEMANA Spółka z o. o. Alior Bank Polska, nr 50 2490 0005 0000 4520 3344 4913
podając imię i nazwisko, adres do wysyłki pisma oraz swój telefon.
Prenumerata magazynu: [email protected].: 22 625 59 24 oraz na stronie SPAeden.pl w zakładce PRENUMERATA
Zamów dziesięć kolejnych wydań magazynu EDEN
w cenie 149,04 zł (138 zł + 8% VAT)
Adres Redakcjiul. Oboźna 7 lok. 32 00-332 Warszawa
tel./fax 22 628 97 65 e-mail: [email protected]
Redaktor Naczelna
Katarzyna Soł[email protected]
Redakcja
Hubert Borucki, Milena Janiec, Maria Tarimska,
Elżbieta Pawłowska, Sylwia Zagórska, Witold Zych
Redakcja www.spaeden.pl
Anna [email protected]
Opracowanie graficzneArtur Foryszewski
Reklama
Aneta [email protected]
Mariola [email protected]
Ewa Śliwiń[email protected]
WydawcaSEMANA Sp z o. o.
ul. Oboźna 7 lok. 3200-332 Warszawa
tel./fax 22 625 59 24e-mail: [email protected]
Dyrektor KolportażuJacek Łopuszyński
Za treść re klam Re dak cja nie od po wia da. Ma te ria łów nie za mó wio nych nie zwra ca my.
Za strze gamy so bie pra wo re da go wa nia i skra ca nia ko re spon den cji.
Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za skutki stosowania opisywanych preparatów i terapii.
Wszel kie pra wa za strze żo ne.
© SEMANA 2013 ISSN 1734-5456, INDEX 20076X
www.spaeden.pl
Wersja elektroniczna magazynuwww.magazyneden.pl
Zdjęcia w numerze: ShutterStock, materiały prasowe firm
EDEN to pierwszy magazyn SPA & Wellness w Polsce!
CEN
A 14
,90 zł
(VAT
8%
)ISSN 1734-5456 INDEKS 20076X
97
71
73
45
45
09
91
0
97
71
73
45
45
09
92
0
97
71
73
45
45
09
93
0
97
71
73
45
45
09
94
0
97
71
73
45
45
09
95
0
97
71
73
45
45
09
96
0
97
71
73
45
45
09
97
0
97
71
73
45
45
09
98
0
97
71
73
45
45
09
99
0
97
71
73
45
45
09
90
1
97
71
73
45
45
09
91
1
97
71
73
45
45
09
92
1
RO
K IX
N
UM
ER
83
4-5/
2013
ww
w.s
paed
en.p
l
Pływające miastaPodróże marzeń i luksusowe SPA na falach
UrodaLaser w kremieNici cerują twarz Sposoby na zgrabne nogi
Diety cud – obalamy mity!Joga i ajurweda
Chandra Bhandari:Jak znaleźć życiową harmonię?
pomysłów na weekend
z przyjaciółką
16
OKLADKA_FINALNA.indd 2 2013-05-01 16:42:44
082-Stopka Autorzy.indd 74 2013-06-17 11:31:33
CMYK
CMYK
okladka montaz_6_2013.indd 84 2013-06-17 17:06:55
CEN
A 14
,90 zł
(VAT
8%
)ISSN 1734-5456 INDEKS 20076X
97
71
73
45
45
09
91
0
97
71
73
45
45
09
92
0
97
71
73
45
45
09
93
0
97
71
73
45
45
09
94
0
97
71
73
45
45
09
95
0
97
71
73
45
45
09
96
0
97
71
73
45
45
09
97
0
97
71
73
45
45
09
98
0
97
71
73
45
45
09
99
0
97
71
73
45
45
09
90
1
97
71
73
45
45
09
91
1
97
71
73
45
45
09
92
1
RO
K IX
N
UM
ER
84
6-7/
2013
ww
w.s
paed
en.p
l
Powitanie z AfrykąMagiczna podróż do korzeni ludzkości
UrodaPiękno z algNa wysokiej stopie Skutecznie przeciw cellulitowi
ZdrowieKiedy jedzenie zabija
Medycyna EstetycznaNici – hit sezonu!
pomysłów na Polskie Lato w SPA
25
OKLADKA_FINALNA.indd 2 2013-06-17 12:50:38
CMYK
CMYK
– w
pos
zuki
wan
iu r
aju.
.. N
r 6-7
/ 201
3
okladka montaz_6_2013.indd 83 2013-06-17 17:06:46