dieta grupelor sanguine
TRANSCRIPT
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
1/57
Dieta grupelor sanguine
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
2/57
Grupa sanguina- cheia spre
greutatea ideala?
• Oamenii find oarte dieriti au nevoiesi de hrana dierita.
• Ceea ce pana acum a lipsit pentru caaceasta axioma sa poata ftransormata in moduri de viatarationale, rezonabile, a ost existenta
unui cod care sa ne aute sadesciram cu mai multa claritate siacuitate necesitatile individuale de
hrana ale fecarui individ.
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
3/57
• De cand s-a acut descoperirea ca intreapartenenta la o grupa sanguina sau alta si
alimentatie exista o legatura reala, logica sicoerenta, ceva esential s-a schimbat in opticamedicilor si nutritionistilor.
• Grupa sanguina este cheia care !deschide poartaspre lumea misterioasa a sanatatii, a bolii, alongevitatii, a vitalitatii corporale si a orteiemotionale "sunt cuvintele ilustrului medicamerican si tamaduitor naturist #eter D$%damocare s-a aplecat asupra acestui enomen , l-a
studiat in amanuntime si a elaborat teorianutritionista care are la baza corelareaalimentatiei cu caracteristicile fecarei grupesanguine&.
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
4/57
Grupa sanguina '-mancatorii de
carne
• %ceasta grupa sanguina este cea mai veche dintretoate grupele sanguine.
• % aparut cu aproximativ (' ''' de ani i.Ch.
• )n aceasta perioada s-au dezvoltat principalelecaracteristici ale aparatului digestiv al grupeisanguine '.
• !grupa mancatorilor de carne* este in ziua de azi ceamai raspandita grupa sanguina.
• Ca urmare a mostenirii lor genetice, persoanele careposeda aceasta grupa sanguina au un sistemimunitar rezistent si puternic si o dorinta de afrmareindividuala extrem de pregnanta.
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
5/57
Grupa sanguina %-vegetarienii
• %cestia, care reprezinta a doua grupa sanguina, apar, separe, pentru prima data in perioada epocii de piatratimpurii "+'''-''' i. Ch.&in %sia sau Orientul ilociu.
• /u mai erau nomazi ci traiau in comunitati, ocupandu-se
cu agricultura.• %stel consumul de carne s-a redus simtitor, proteina de
origine animala find inlocuita in mare masura de proteinavegetala.
• %paratul digestiv simplu al vanatorilor a trebuit sa se
adapteze pentru a putea sa digere mancareapreponderent vegetariana.
• Grupa sanguina % este cea mai raspandita la nivelul vesteuropenilor.
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
6/57
• Caracteristica lor de baza, pe care aupreluat-o de la inaintasii lor, estebuna tolerare a alimentatiei
preponderent vegetariene, precum sispiritul lor colectiv pregnant.
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
7/57
Grupa sanguina 0-omnivorii•
%ceasta grupa sanguina s-a ormat in perioada'''-'''' i.Ch. )n partea de vest a 1imalaiei.
• Grupa sanguina 0 a ost, in aceasta epoca,caracteristica de exemplu, pentru oamenii caretraiau in sud-estul %siei si in stepeleeuroasiatice.
• %cestia erau crescatori de animale si agricultori,se hraneau in principal cu produse lactate si cuproduse agrare
• Grupa sanguina 0 este asociata cu acele culturia caror hrana de baza era repezentata deprodusele lactate ermentate.
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
8/57
• purtatorii grupei sanguine 0 aumostenit din punctv de vederebiologic de la predecesorii lor o
capacitate deosebit de buna deadaptare la orice conditii de mediude viata.
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
9/57
Grupa sanguina %0 2 consumatoriimoderni ai alimentatiei mixte
• %ceasta grupa sanguina este cea mai noua dintretoate
• %re o vechime de cel mult '''-+'' de ani
• 3ste rezultatul amestecului de triburi cu grupa % si 0
• 4istemul imunitar al acestora este capabil sa producaanticorpi speciali impotriva agentilor patogenibacterieni astel incat oarte rar sunt intalnite la eialergiile sau anumite boli autoimune.
• )n schimb aceasta grupa este mai predispusa laanumite boli caneroase.
• %paratul digestiv al acestora este oarte sensibil.
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
10/57
Grupa sanguina '-esentialul pe
scurt
• #rovenienta5 vanatori si culegatori
• %parat digestiv5 relativ robust. #roduce sucgastric din belsug6 prezinta difcultati in digerareaproduselor de panifcatie si a produselor lactate.
• 4istemul imunitar5 deosebit de activ,reactioneaza imediat si este deosebit de sensibilla orice schimbari si orice in7uente noi venite dinaara.
• 8ecomandabil5 carne, carne de pasare si pestemarin ca de exemplu hering, batog sau macrou.
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
11/57
%limente care avorizeaza ingrasareapersoanelor care au grupa sanguina '5
• Conopida
• 9asolea cu boabe mari
•
:intea• #orumbul
• ;arza de 0ruxelles
•
;arza alba• Graul
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
12/57
%limente care avorizeaza scaderea in greutate apersoanelor care au grupa sanguina '
• %lge, broccoli, peste si ructe de
mare• ;arza verde, sare iodata
• Carnea rosie "miel, vita, vanat,
organe, fcat&• spanac
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
13/57
%limentatia ideala pentru persoanele cu grupasanguina '
Carne si carne de pasare
AVANTAJOS NEUTRU DE EVITAT
0atal Carne de pasare Gasca
0ivol Curcan #orc
iel 9azan 4lanina
Organe "inima, fcat& )epure salbatic< decasa
4unca
;anat #otarniche
;ita #repelita
;itel 8ata
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
14/57
#este, crustacee, molusteAVANTAJOS NEUTRU NEUTRU DE EVITAT
0atog 0iban mic 0eluga Chiscar
0iban 0iban argintiu #astrav de lac 4omon aumat
0iban de rau 0iban cuaripioarazimtata
8ac de rau 1ering marinat
1ering 0iban cu bronhiialbastre
8echin elci de mare
:imba de mare 0iban de mare 4ardele
acrou 0iban rosu 4coici
/isetru Crabi 4epie
#astrav Crap 4tridii
4omon Creveti =on
4alau 1omar =ipar
4tiuca )cre negre
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
15/57
#roduse lactate, branzeturisi oua
NEUTRE DE EVITAT
0ranza de capra 0ranza de vaci grasa )aurt gras si degresat
0ranza de vaci 0ranza topita )nghetata
0ranza proaspata de
erma
Camembert >efr
:apte de soia 0ranza de tip 8ocort :apte de capra
ozzarella :apte integral
Oua #armezan
=elemea de oaie"eta&
4vaiter
@nt Aer
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
16/57
@leiuri si grasimi
AVANTAJOS NEUTRE DE EVITAT
@:3) D3 %4:)/3 @:3) D3 9:O%83%4O%83:@)
@:3) D3 COCO4
@:3) D)/ 43)/=3 D3)/
@:3) D3 8%#)=% @:3) D3 %8%1)D3
@:3) D3 4@4%/ @:3) D3 C)@:)/
@:3) D)/ 9)C%=D3COD
@:3) D3 43)/=3 D30@0%C
@:3) D3 #34=3 @:3) D)/ G383/) D3
#O8@0@/=
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
17/57
/uci si seminte
AVANTAJOS NEUTRU DE EVITAT
/uci %lune de padure %rahide
4eminte de dovleac Castane comestibile 9istic
igdale /uca de cocos
4eminte de 7oareasoarelui
4eminte de mac
4eminte de pin
4eminte de susan
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
18/57
9asole si pastai
AVANTAJOS NEUTRE DE EVITAT
9asole patata 9asole alba 9asole rosie 9asole cu bobulmare
9asole grasa 9asole soia :inte de munte
9asole lungachinezeasca
azare verde :inte rosie
9asole neagra /aut :inte verde
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
19/57
Cereale, produse de panifcatie,produse de patiserie
NEUTRE DE EVITAT
1risca #aine dingermeni degrau
Grau5 acaroane dehrisca
ei, ulgi demei
#aine aragluten
-Cuscus Ovaz5
Orez #aine integrala - 9aina integralade grau
- 9ulgi de ovaz
Orz5 9aina de secara - 9ulgi de grau - #roduse depanifcatie din
ovaz
-Crochete deorez
- Germeni degrau
- #aine de ovaz
-9aina de orez - Gris de grau #aine integralade secara
- 9ulgi de orez -
#aine cu #orumb5
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
20/57
:egume
AVANTAJOS NEUTRE DE EVITAT
%lge, papadie %rdei gras 8idichi de luna Cartof
%nghinare, praz Castraveti 4alata verde Ciupercichampignion
0roccoli,pastarnac
Ceapa verde 4ecla rosie Conopida
Cartof dulci, Dovleac 4paranghel asline negre
Ceapa,patrunel
Ghimbir =omate #orumb
Cicoare, usturoi asline =elina ;arza albaDovleac degradina
orcovi ;arza de0ruxelles
1rean /ap ;inete
Gulii #astai de
mazare
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
21/57
9ructe
AVANTAJOS NETRU DE EVITAT
#rune %fne :amai Capsuni
4mochine %grise ango andarine
%nanas ere ure
0anane /ectarine #epene galben
Caise #epeni #ortocale
Curmale #ere
9ructe >ai #iersici
Greprut 8odii
4truguri 4tafde
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
22/57
Grupa sanguina %- esentialul pescurt
• #rovenienta5 primii stramosi ai omului care aurenuntat la viata nomada, agricultori
• %parat digestiv5 sensibil6 digera greu proteinele sigrasimile de provenienta animala. Digera usor si
bine legumele, branza de vaci, din soia, pestele,ructele de mare, cerealele, pastaile si ructele.
• 4istemul imunitar5 sensibil si cu o capacitateredusa de adaptabilitate.
•8ecomandabil5 multe legume proaspete,alimentatie bazata mai mult pe produse naturale,produse de panifcatie si produse obtinute pe bazade soia.
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
23/57
%limente care avorizeaza ingrasareapersoanelor cu grupa sanguina %5
• Carnea
• 9asolea cu bobul mare
•
9asolea :ima• #rodusele lactate
• Graul "in cantitati insemnate&
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
24/57
%limente care avorizeaza scaderea in greutate apersoanelor cu grupa sanguina %
• %nanasul
• :egumele
• @leiurile vegetale
• 9asolea soia si toate produsele pebaza de soia
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
25/57
%limentatia ideala pentru persoanele cu grupasanguina %
Carne si carne de pasare
NEUTRU DE EVITAT
Curcan 0atal #orc
#ui 0ivol #otarniche
9azan #repelita
Gasca 8ata
)epure de casa ;anat
iel ;ita
Organe5inima, fcat ;itel
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
26/57
#esti, crustacee si moluste
AVANTAJOASE NEUTRU DE EVITAT
0atog 0iban alb 0atog mic 8aci de rau
0iban 0iban rosu 0iban cu bronhiialbastre
4ardele
Crap Crap 0iban vargat 4coica de nisipacrou #astrav Crabi Calmar
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
27/57
#roduse lactate, branzeturisi oua
AVANTAJOS NEUTRU DE EVITAT
0ranza de soia 0ranzaproaspata deerma
0ranza de vaci Aer
:apte de soia )aurt 0ranza tip8ocort
)nghetata deiaurt
0ranza topita
>efr :apte integral
:apte de capra :aptenesmantanit
ozzarella 4ervet
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
28/57
@leiuri si grasimi
AVANTAJOS NETRU DE EVITAT
@:3) D3 %4:)/3 @:3) D3 %8%1)D3 @/=
@:3) D)/ 43)/=3 D3)/
@:3) D3 9:O%83%4O%83:@)
@:3) D3 C)@:)/
@:3) D3 8%#)=% @:3) D3 COCO4
@:3) D3 #34=3 @:3) D3 #O8@0
@:3) D3 4@4%/
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
29/57
/uci si seminte
AVANTAJOASE NEUTRU
%8%1)D3 %:@/3 D3 #%D@83
43)/=3 D3 DO;:3%C 9)4=)C
)GD%:3
/@C)
/@C) D3 COCO4
43)/=3 D3 9:O%83%4O%83:@)
43)/=3 D3 %C43)/=3 D3 #)/
43)/=3 D3 4@4%/
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
30/57
9asole si pastai
AVANTOS NEUTRU DE EVITAT
9%4O:3 B%#O/3A% 9%4O:3 %:0% 9%4O:3 C@ 0O0 %83
9%4O:3 /3%G8% 9%4O:3C%=%8%=O%83
9%4O:3 :ima
9%4O:3 O:O%G% 9%4O:3 ;38D3 9%4O:3 %8G%8)=%8
9%4O:3 4O)% 9%4O:3 @8)%4% 9%4O:3 8O4)3
9%4O:3 ;38D3 %A%83 ;38D3 /%@=
:)/=3 O0)4/@)=% #%4=%) D3 %A%83;38D3
:)/=3 8O4)3 4) ;38D3
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
31/57
Cereale, produse de panifcatie side patiserie
AVANTAJOS NEUTRU DE EVITAT
9aina de ovaz,tarate de ovaz
%lac Orz 9ulgi de grau
9aina de secara Grau Ovaz 9ulgi instant
9aina de soia 9aina cu gluten #orumb Grau1risca Gris de grau 4ecara #aine de grau
-paste ei #aine integralade secara
-hrisca praita Crochete de
mei
#roduse din
grauOrez5 Orez =arate de grau
-aina de orez Orez integral
#aine din orezintegral
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
32/57
:egume
AVANTAJOS NEUTRU DE EVITAT
0roccoli, usturoi %vocado 4ecla rosie %rdei gras
Ceapa, varzaverde
Castraveti =elina Cartof dulci
Cicoare Ceapa verde ;arza debruxelles asline negre
Dovleac degradina
Conopida =omate
Gulii Dovleac ;arza alba
1rean Ghimbir ;arza rosie
#apadie asline vinete
#astarnac azare
#atrunel #orumb
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
33/57
9ructe
AVANTAJOS NEUTRU DE EVITAT
%fne Caise #epene verde 0anane
%nanas Capsuni #epeni cuexceptiapepenuluigalben
andarine
Caise Coacaze #iersici ango
Cirese Curmale 8odii #epene galben
Grepruit 9ructe ai 4tafde #ortocale
:amaie >ii 4truguri#rune :amai verzi
4mochine ere
/ectarine
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
34/57
0auturi
AVANTAJOS NEUTRU DE EVITAT
%pa de izvor %pa de masa 0auturi alcooliceconcentrate
Caea naturala ;in alb 0auturi de tip cola
Ceai verde 0ere
;in rosu Ceai negru
:imonada dietetica
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
35/57
G8@#% 0-esentialul pe scurt
• #rovenienta5 nomazii, locuitori aistepelor
• %parat digestiv5 robust6 suportaconsumul de carne "dar nu si decarne de pasare&, produsele lactateprecum si vegetale
• 4istem imunitar5 puternic si adaptabil
• 8ecomandari5 alimentatie echilibratacompusa din carne, cereale, ructe si
legume.
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
36/57
%limementatia ideala pentru persoanele cu grupasanguina 0
Carne si carne de pasare
AVANTAJOS NEUTRU DE EVITAT
0atal 0ivol Gasca
3pure de casa Curcan )nima
3pure salbatic 9azan #asare
iel Organe5 fcat #orc
;anat ;ita #otarniche
;itel #repelita
8ata
4lanina "bacon&
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
37/57
#esti, crustacee, moluste
AVANTAJOS NEUTRU DE EVITAT
4tiuca 1ering "marinat& 0iban de mare
0atog #astrav argintiu 0iban vargat
0atog mic #isica de mare Crabi,raci de rau
0iban Chiscar Creveti, sardele)cre negre 4epie< calmar 1omar, scoici de nisip
acrou 4omon "neaumat& :angusta, sepie,stridii
/isetru 4alau elci de mare, tipar
#astrav de lac =on elci de podgorie
4ardele, stiuca mica idii, morun,nisetru
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
38/57
#roduse lactate, branzeturisi oua
AVANTAJOS NEUTRU DE EVITAT
0ranzaprospata deerma
0ranza de soia 0ranza tip8ocheort
)nghetata de
iaurt
0ranza de vaci 0ranza topita
>efr :apte de soia )nghetata
:apte de capra :apte integral
:apte degresat :aptenesmantanit
ozarella Oua
Oua #armezan
4mantana 4vaiter, zer
=elemea decapra , oaie =elemeagrasa ,unt
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
39/57
@leiuri si grasimi
AVANTAJOS NEUTRU DE EVITAT
@lei de masline @lei de seminte de in @lei de arahide
@nt topit @lei din fcat de cod-ulei de peste
@lei de ciulin
@nt @lei de 7oareasoarelui
@lei de rapita
@lei de susan
@lei din germeni de
porumb@lei din seminte debumbac
@lei de cocos
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
40/57
/uci si seminte
NEUTRU DE EVITAT
Castanecomestibile
/uci cashe 4eminte de7oarea soarelui
/uci 1icor %rahide
/ucimacadamia
%lune depadure
igdale /uci de cocos
/uci para 4eminte dedovleac
/uci detamaring
4eminte de mac
/uci obisnuite 4eminte de pin
9istic
4eminte desusan"pasta de
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
41/57
9asole si pastai
AVANTAJOS NEUTRU DE EVITAT
9asole cu bobul mare 9asole Cannellini 9asole adzui
9asole :ima 9asole #ava 9asole aponeza
9asole margaritar 9asole lunga 9asole neagra
9asole rosie, alba,verde 9asole pinto
9asole soia :inte
9asole uriasa :inte de munte
azare tucara /aut
azare verde
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
42/57
Cereale, produse de panifcatie sipatiserie
AVANTAJOS NEUTRU DE EVITAT
ei Grau Grau #orumb
Orez Orez 0ulgur -cornes 7aes
-9aina de orez-
orez expandat
-ulgi de orez Cuscus -malai
Ovaz #aine de soia 1risca -praitura dinmalai
#aine cu taratede ovaz
#aste"macaroane dehrisca&
4ecara
#roduse depatiserie dinaina cu taratede ovaz
Orz -paine desecara, aina desecara
#aine ara
gluten
-aina de orz
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
43/57
:egume
AVANTAJOS NEUTRU DE EVITAT
%8D3) G8%4 %rpagic /ap Dovleac degradina
0roccolli Cartof #apadie asline "verzi,negre&
Cartof dulci Castravete #raz #orumb "pitic&
Conopida Ceapa 4ecla alba 8idichi
#astarnac Cicoare 4panac =omate
#atrunel Dovleac "in
aara de cel degradina&
=elina
4ecla rosie,vanata
Dovlecei usturoi
;arza alba,verde
Gulii
;arza de 1rean
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
44/57
9ructe
AVANTAJOS NEUTRU DE EVITAT
0%/%/3 %fne ango 9ructe ai
Coacaze demunte
Caise ere 8odii
#rune brumarii Cirese ure 4mochine decactus
#runeproaspete
Coacaze rosii sinegre
/ectarine
4truguri Grepruit #epene verde
>ii #iersici
:amai #ortocale
:amai verzi 4mochine
andarine zmeura
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
45/57
0auturi
AVANTAJOS NEUTRU DE EVITAT
%pa curata "apa deizvor, apa mnerala&
%pa de masa 0auturi alcooliceconcentrate "tarii&
Ceai verde 0ere 0auturi tip cola
Caea naturala sidecoeinizata
:imonada
Ceai negru :imonada dietetica
;in "rosu si alb&
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
46/57
Grupa sanguina %0-esentialul pescurt
• #rovenienta5 rasa alba, mongolii
• %parat digestiv5 tolereaza oarte bineatat alimentele de origine animala
cat si cele de origine vegetala.
• 4istem imunitar5 diosebit de adaptat
• 8ecomandare5 carne, peste, produselactate "ermentate, pastai, cereale,ructe si legume&
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
47/57
%limente care avorizeaza ingrasareapersoanelor cu grupa sanguina %0
• 1risca
• 9asole cu bobul mare
• 9asole :ima
• #orumb
• /uci si seminte
•
Carne rosie• Grau
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
48/57
%limente care avorizeaza scaderea ingreutate a persoanelor cu grupa sanguina %0
• %nanas
• #este
• ;arza
• ;arza verde de oi
• #roduse lactate
•
=ou
%li i id l l
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
49/57
%limentatia ideala pentru persoanele cu grupasanguina %0
Carne si carne de pasare
AVANTAJOS NEUTRU DE EVITAT
0atal 9azan 0ivol ;anat
Curcan Organe5 fcat Gaina ;ita
3pure de casa Gasca vitel
3pure salbatic Organe5 inima
iel #orc "si sunca&
#otarniche
#repelita
8ata
4lanina
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
50/57
#esti, crustacee si moluste
AVANTAJOS NEUTRU DE EVITAT
0%=OG 0iban de rau 0iban cu bronhiialbastre
0iban Crap 0iban de mare
acrou 1ering "si marinat& Crab
/isetru )cre negre Creveti
#astrav rosu #astrav argintiu 1omar
4ardele #este sabie :angusta
4tiuca #isica de mare, salau elci de mare
=on "alb& Chiscar , somon 8aci de rau
4coica de nisip, sepie 4ardele, sepie, stridii,tipar
# d l t t b t i
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
51/57
#roduse lactate, branzeturisi oua
AVANTAJOS NEUTRU DE EVITAT
0ranzaproaspata deerma
0ranza de soia 0ranza tip8ocort
0ranza
proaspata destana " cas&
0ranza de vaci )nghetata
)aurt )nghetata deiaurt
:apte integral
>efr :apte de soia :apte
nesmantanit:apte de capra :apte degrasat #armezan
ozarella Oua 4erbet
4mantana"slaba&
4vaiter
=elemea rasa
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
52/57
@leiuri si grasimi
AVANTAJOS NEUTRU DE EVITAT
@lei de masline @lei de arahide @lei de ciulin
@lei de rapita @lei de 7oareasoarelui
@lei de seminte de in @lei de susan
@lei de peste @lei din germeni deporumb
@nt topit @lei din seminte debumbac
@lei 2 grasime decocos
@nt
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
53/57
/uci si seminte
AVANTAJOS NEUTRU DE EVITAT
%8%1)D3 9istic %lune de padure
Castane comestibile igdale /uci de cocos
/uci "obisnuite& /uci #ara /uci de pecan
4eminte de pin 4eminte de dovleac4eminte de tamarin 4eminte de 7oarea
soarelui
4eminte de mac
4eminte de susan
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
54/57
9asole si pastai
AVANTAJOS NEUTRU DE EVITAT
9%4O:3margaritar
9asole alba 9asole %dzui
9asole pinto 9asoleCannellini
9asole cu bobulmare
9asole rosie 9asole lungachinezeasca
9asole 9ava
9asole soia"rosie&
9asole uriasa 9asole :ima
:inte verde 9asole verde 9asole neagra
:inte de munte /aut
:inte rosie
azareextrafna
azare verde
C l d d if i i i i
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
55/57
Cereale, produse de panifcatie si patiserie
AVANTAJOS NEUTRU DE EVITAT
G8%@ Grau 1risca
-aina de grau cugermeni
- 9aina cu gluten 9aina de orz
-paine cu germeni degrau
-cuscus #orumb
ei -#aine de grau -con 9laees
-mei fert -tarate de grau -alai
Orez Orz "boabe& - #raitura din malai
- 9aina de orez #aine cu tarate deovaz
- Orez integral #aine de alac
-#aine din orezintegral,
9aina de alac
Ovaz #aine din mai multe
soiuri de cereale- 9aina de ovaz #aine inte rala de
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
56/57
:egume
AVANTAJOS NEUTRU DE EVITAT
08OCCO::) Cartof #raz %nghinare
Cartof dulci Ceapa 8idichi %rdei gras
Castravete Cicoare 4alata cu
capatana
asline
Conopida Dovlecei 4acla de zahar #orumb "pitic&
#apadie Ghimbir =omate 8idichi de luna
#astarnac Gulii ;arza de0ruxelles
4ecla rosie 1rean ;arza rosie
=elina, varzaverde
asline "verzi&
@sturoi, vanata morcov
-
8/17/2019 Dieta Grupelor Sanguine
57/57
0auturi
AVANTAJOS NEUTRU DE EVITAT
C%93% naturala 0ere 0auturi tip cola
Ceai verde %pa de masa :imonada dietetica
%pa curata"apa deizvor, minerala&
;in rosu :imonada
;in alb Ceai negru
0auturi alcooliceconcentrate "tarii&