ronaldo workout es la
TRANSCRIPT
EL ENTRENAMIENTO DE RONALDO
Músculos primarios Músculos secundarios Músculos terciarios CR7 TE ACONSEJA QUE HAGAS CALENTAMIENTO ANTES DE EMPEZAR EL ENTRENAMIENTO.
GIROS CON EL BALÓNENTRENAMIENTO A INTERVALOS
FLEXIONES EN BARRA
FLEXIONES INVERTIDASFLEXIONES ELEVADAS
SENTADILLAS AÉREASSTEP SOBRE BANCO