Dec. 20, 2020

Fun and educational weekly magazine Revista divertida y educativa semanal

Greetings, 4-H Families! This booklet is a gift from 4-H

to you and your friends. In this booklet you will find activities to

entertain the whole family. We encourage you to engage your

children in these fun and educational recreational activities.

We hope this will help our communities grow to be healthy and

happy. On the back page you can find our contact information.

Feel free to reach out to us!

¡Saludos, familias de 4-H! Este folleto es un regalo de 4-H

para usted y sus amigos. En este folleto encontrará actividades para

entretener a toda la familia. Lo alentamos a involucrar a sus hijos

en estas divertidas y educativas actividades recreativas. Esperamos

que esto ayude a nuestras comunidades a crecer saludables y

felices. En la ultima página puede encontrar nuestra información de

contacto. ¡No dude en comunicarse con nosotros!

Welcome!

¡Bienvenidos!

OSU Extension Service prohibits discrimination in all its programs, services, activities, and materials.El Servicio de Extensión de Oregon State University prohíbe la discriminación en todos sus programas, servicios, actividades y materiales. This publication will be made available in an accessible alternative

format upon request. Please contact Josh Dávalos, 503-373-3764, josh.davalos@oregonstate.edu.Esta publicación estará disponible en un formato alternativo accesible bajo petición. Póngase en

contacto con Josh Dávalos, 503-373-3764, josh.davalos@oregonstate.edu.

Question for kids: Can you think of a specific situation where thinking about your tree could help you solve a problem?

Materials Needed:• Resilience Tree

Handout (click here)• Markers/Pens

Resilience TreeDuration: 20-40 minutes Participants: 1+

Trees are strong and can with stand great forces of nature. The roots keep it grounded, the trunk allows for stability and strength and the top of the tree shows new growth and development while letting go of dying leaves.

In this activity, picture yourself as the tree. What keeps you grounded, gives you strength and helps you grow?

Instructions:

• Using the Resilience Tree, answer the questions.

• Be creative with your tree and make it your own.

Pregunta para niños: ¿Piensas en una situación específica en la que pensar en tu árbol podría ayudarte a resolver un problema?

Árbol de ResilienciaDuración: 20-40 minutos Participantes: 1+

Los árboles son fuertes y pueden resistir las grandes fuerzas de la naturaleza. Las raíces lo mantienen conectado a tierra, el tronco permite estabilidad y fuerza y la copa del árbol muestra un nuevo crecimiento y desarrollo mientras deja ir las hojas muertas.

En esta actividad, imagínate a ti mismo como el árbol, ¿qué te mantiene conectado a tierra, te da fuerza y te ayuda a crecer?

Instrucciones:

• Utilizando el árbol de resiliencia, responda las preguntas.

• Sé creativo con su árbol y hágalo suyo propio.

Materiales Necesarios:• Resilience Tree

Handout (oprima aquí)

• Marcadores/Plumas

Service Letters

Materials Needed: • Paper

• Pencil/Pen

• Envelopes

Optional: • Stamps

• Markers

• Crayons

Question for the kids: Why is it important to give thanks during the holiday season?

Instructions:

The holiday season is a great time to give thanks and spread holiday cheer, and writing letters is a great way to do that! Write letters of thanks to local police and fire stations, or write letters wishing “Happy Holidays!” to local nursing homes.

Letters can also include words, drawings or designs. Be as creative as you would like! After writing your letters, either drop them off or mail them to the stations or nursing home!

Duration: 20-40 minutes Participants: 1+

Cartas de Servicio

Materiales Necesarios: • Papel

• Lápiz/Pluma

• Sobres

Opcional: • Estampillas

• Marcadores

• Crayones

Pregunta para niños: ¿Por qué es importante dar gracias durante la temporada navideña?

Instrucciones:

La temporada navideña es un buen momento para agradecer y difundir la alegría navideña, ¡y escribir cartas es una excelente manera de hacerlo! Escriba cartas de agradecimiento a la policía local y las estaciones de bomberos, o escriba cartas deseando “¡felices fiestas!” a hogares de ancianos locales.

Las cartas pueden incluir palabras, dibujos o diseños. ¡Sean tan creativo como quieran! Después de escribir sus cartas, déjelas o envíelas por correo a las estaciones o al asilo de ancianos.

Duración: 20-40 minutos Participantes: 1+

This material was funded by USDA’s Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP). SNAP provides nutrition assistance to people with low income. SNAP can help you buy nutritious foods for a better diet. To find out more, contact Oregon SafeNet at 211.USDA is an equal opportunity provider and employer.

2017 Oregon State University Extension Service offers educational programs, activities, and materials without discrimination based on age, color, disability, gender identity or expression, genetic information, marital status, national origin, race, religion, sex, sexual orientation, or veteran’s status. Oregon State University Extension Service is an Equal Opportunity Employer.

I like cheese because.

Name

Now, you can enjoy coloring online! Visit the Food Hero Kids Coloring Sheetspage to try it. When you are done, click “Send this to the gallery” to have your artwork featured on FoodHero.org!

Este material se desarrolló en parte con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés). SNAP ofrece asistencia relacionada con la nutrición paragente con recursos limitados. Estos beneficios le pueden ayudar a comprar comida nutritiva para una mejor dieta. Para obtener más información, llame a Oregon Safe Net al 211. USDA es un proveedor y empleador que ofrece oportunidad igual para todos.

2017 Oregon State University, El Servicio de Extensión (Extension Service) de Oregon State University ofrece programas educativos, actividades, y materiales sin discriminación basada sobre edad, color, incapacidades, identidad o expresión de identidad sexual, información genética, estado matrimonial, origen nacional, raza, religión, sexo, orientación sexual, o estado de veterano. El Servicio de Extensión de Oregon State University es una institución que ofrece igualdad de oportunidades.

Me gusta el queso porque.

Nombre

¡Ahora pueden disfrutar coloreando en línea! Visite la página de Hojas para Colorear de Food Hero Kids para probarlo. Cuando haya terminado, haga clic en "Enviar esto a la galería" para que su obra de arte aparezca en FoodHero.org.

Materials Needed:• No. 2 Pencils

• Nail Polish

Optional:• Washi Tape

• Glitter/Glue

• Thread

• Paper

• Mod Podge

Pencil MakeoverDuration: 10+ minutes Participants: 1+

Question for the kids: What is another fun way to dress up and upcycle items around your house?

Instructions:

• Hold your pencil by the metal tip and paint your entire pencil.

• Then, add colors and layers to make designs. Consider using some of the optional supplies to add to your pencil.

• Carefully hang the pencil to dry. You could use a hanger with clips or a plastic basket with holes.

• Let the pencil dry for 10+ minutes or until dry to the touch before sharpening and using the pencil. You could gift a pencil to someone and spread cheer this year.

Materiales Necesarios:• No. 2 Lápices• Pintura de uñas

Opcional:• Washi Tape• Pegamento• Hilo• Papel/Mod Podge

Cambio de Imagen a LápizDuración: 10+ minutos Participantes: 1+

Pregunta para niños: ¿Cuál es otra forma divertida de vestir y reciclar artículos en tu casa?

Instrucciones:

• Sostenga su lápiz por la punta de metal y pinte todo el lápiz.

• Luego, agregue colores y capas para hacer diseños. Considere usar algunos de los suministros opcionales para agregar a su lápiz.

• Cuélguelo completamente para que se seque. Puede usar una percha con clips o una canasta de plástico con agujeros.

• Deje que el lápiz se seque durante más de 10 minutos o hasta que se seque al tacto antes de afilar y usar el lápiz. Podrías regalar un lápiz a alguien y difundir alegría este año.

Instructions:• In a medium bowl, combine

oats, brown sugar, flour, cinnamon and applesauce.

• Combine pears, cranberries and cornstarch in an 8x8 inch baking dish. Sprinkle with oat mixture.

• Bake uncovered at 400 degrees until juices are bubbling and topping is browned, about 20 minutes.

• Refrigerate leftovers within 2 hours.

Duration: 30 minutes Participants: 1+

Food Hero Pear and Cranberry Crisp

Ingredients:• ½ cup old fashioned

rolled oats

• 1 tablespoon brown sugar

• 2 tablespoons flour

• ¼ teaspoon cinnamon

• 2 tablespoons applesauce

• 4 cups pears, cubed (about 3 pears)

• 1 cup cranberries, fresh or frozen

• 1 tablespoon cornstarch

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for more low-cost, healthy, tasty and

simple recipes!

Question for the kids: What might you eat or drink with this recipe to add at least 1 more food group?

Instrucciones:• En un tazón mediano, combine la

avena, la azúcar morena, la harina, la canela y el puré de manzana.

• Combine las peras, los arándanos rojos y la maicena en un recipiente para hornear de 8x8 pulgadas. Espolvoree con la mezcla de avena.

• Hornee sin tapar a 400 grados hasta que los jugos estén burbujeando la cubierta esté dorada, aproximadamente 20 minutos.

• Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

Duración: 30 minutos Participantes: 1+

Food Hero Postre Crujiente de Peras y Arándanos Rojos

Ingredientes:• ½ taza de hojuelas de

avenade la tradicional

• 1 cucharada de azúcar morena

• 2 cucharadas de harina

• ½ cucharadita de lataela

• 2 cucharadas de puré de manzana

• 4 tazas de peras, en cubitos (aprox. 3 peras)

• 1 taza de arándanos rojos, frescos o congelados

• 1 cucharada de maicena

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saludables, y sencillas

Pregunta para niños: What might you eat or drink with this recipe to add at least 1 more food group?

Baker

Benton

Clackamas

Clatsop

Columbia

Warm Springs

Coos

Crook

Curry

Deschutes

Douglas

Gilliam

Grant

Harney

Hood River

Jackson

Jefferson

Josephine

Klamath

Lake

Lane

Lincoln

Linn

Malheur

Marion

Morrow

Portland

Polk

Sherman

Tillamook

Umatilla

Union

Wallowa

Wasco

Washington

Wheeler

Yamhill

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