aceite de hígado de bacalao, sus beneficios insuperables

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Enormes Beneficios Para SuSalud Con El Aceite de Hígado

de Bacalao

Acá, más de 20 razones por las que debemos buscar losbeneficios insuperables del Aceite de hígado de Bacalao. Enun solo producto se juntan las perfectas cualidades de losácidos grasos omega 3 con la adición de la vitamina A y D.

En esta página cubriremos los siguientes aspectos: qué esel aceite de higado de bacalao; los beneficios específicosdel mismo; las ventajas de las vitamina A y D; dosisrecomendada de este aceite; peligros de rancidez y missugerencias personales.

Los desórdenes producidos por ladeficiencia de vitamina D; cuándotomar el aceite de hígado de bacalaoen vez del aceite de pescado omega3, y la dosis apropiada; cómo evitar larancidez u oxidación; y missugerencias finales.

Los ácidos grasos esenciales, como el omega 3, sonllamados así porque el cuerpo los necesita paramantener la buena salud. Si no se los suministramos, enlas proporciones adecuadas, nos volvemos deficientes enomega 3, qué es una razón poderosa de la plaga deenfermedades degenerativas que nos asalta en la sociedadmoderna.Puede leer mi página sobre omega 3 y comida.

Cerca del 90% de la población sufre de deficiencia deomega 3. Nuestra dieta está sobrecargada de comida conomega 6 y en cambio tiene muy poco omega 3. Estascomidas con omega 6 son principalmente aceitesvegetales- aceites de soya, maíz, girasol, etc y productosque los contienen-, granos y azúcares.

Una de las mejores fuentes de ácidos grasos omega 3 es elpescado graso de aguas profundas y frías. De estospescados se extrae el aceite de pescado que se encuentraen los distintos mercados.

Aceite Omega 3 - Aceite de Hígado deBacalao.

El hígado de bacalao se ha usado durante siglos como unafuente de aceites saludables. La gente sabía, antes de lamedicina moderna, que si comían el hígado de bacalaopodían evitar varias enfermedades de otros tiempos, talcomo el raquitismo. El aceite de hígado de bacalao esextraído del hígado de pescado blanco, tales como elbacalao y el lenguado.

El aceite de hígado de bacalao se compone de losmismos ácidos grasos que el aceite de pescado

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Beneficios:

BeneficiosPescado AzulEfectosSecundAc.HígadoBacalaoMejor Corazón:

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omega 3, es decir, EPA y DHA, con la adición de vitaminaA y D.

Su composición lo hace muy importante para la poblaciónde los hemisferios norte y sur, donde hay estaciones. En elinvierno, la vitamina D de la luz solar es más escasa.

Los Beneficios del Aceite de Hígadode Bacalao.

En general son los mismos beneficios que sederivan del omega 3; esto es, para su mente,su sistema circulatorio, anti-inflamatorios,etc.; más los beneficios propios de lasvitaminas A y D.

Estos se pueden resumir así:

Un sistema nervioso en perfectas condiciones.

Mejor visión.

Previene y trata la depresión.

Ayuda al completo desarrollo del cerebro y sistemanervios de los recién nacidos y de bebes lactantes.

Previene la depresión posparto.

Sistema cardiovascular más sano.

Baja los triglicéridos.

Disminuye la inflamación en todo el cuerpo.

Baja la artritis.

Previene la enfermedad del corazón.

Baja los riesgos de alzheimers.

Disminuye los riesgos y los efectos de la demencia.

Mejora la concentración.

Mayor resistencia a gripas y catarros.

Previene los bebes prematuros.

Menos cáncer, especialmente el de mama y próstata.

Cualquier producto, ya sea aceite de pescado o de hígadode bacalao, que nos proporcione todos estos beneficios,vale la pena comprarlo. ¿Dónde más encuentra Ud. algoque le dé lo mismo?.

Si Ud. se expone al sol a menudo, no debe tomaraceite de hígado de bacalao pues hay riesgo de una sobredosis de vitamina D y A, que se acumulan en el cuerpo.

Aceite Omega 3 - Beneficios de lavitamina A.

No solo se beneficiará por las ventajasde los ácidos grasos, la vitamina A tiene las siguientescualidades:

Es esencial para la buena visión.

Produce piel y mucosas saludables.

Mejora el sistema inmune.

aspectos del omega 3 enla salud. Si BUSCA untema específico, paraencontrarlo basta que useel CUADRO deBÚSQUEDA de GOOGLEque hay debajo delencabezamiento y alfinal de cada página.

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Colesterol Alto

La solución médicaestándar para elcolesterol alto esprescribir una droga de lafamilia de las estatinas.Aunque son generalmenteefectivas en bajar elcolesterol….. Algunaspersonas pagan unprecio…¡en efectossecundarios! Estospueden variar desde dañoal hígado, doloresmusculares y hastaimpotencia. usted querráleer ésta información.


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Es importante en el crecimiento de los huesos.

Es necesaria para el recubrimiento de el tractodigestivo.

Esencial para los testículos y la función de losovarios.

La Vitamina D

Casi todo el que trabaja enuna oficina sufre dedeficiencia de vitamina D.Cerca del 76% de lasembarazadas también latienen, con todas las malasconsecuencias para suscriaturas. Es posible que lavitamina D3 sea el elemento nutricional menospreciado por los medios.

Es probable que tenga algo que ver con que sea gratis: loproducimos cuando el sol toca nuestra piel. Hasta elmomento nadie ha sido capaz de vender la luz solar; portanto, nadie tiene interés en promover sus enormesventajas para la salud. Tendemos a desatender lo gratis.

Acá, algunos hechos importante a recordar sobre laluz solar:

Cuando los rayos ultravioletas tocan la piel, seproduce. Si Ud. está detrás de un vidrio, ejemplouna ventana o en su carro, la luz ultravioleta nopasa y no hay vitamina D. La cantidad que viene dela dieta NUNCA es suficiente. Necesita exposicióndiaria al sol, ojalá 20 min.

Si vive lejos del Ecuador, mientras más lejosnecesita más sol para lograr la misma vitamina D.

Mientras más oscura sea su piel más exposiciónnecesita, debido a la mayor melanina de la misma.Esto tiende a explicar por qué los negros tienen máscáncer de la próstata.

Cuando se unta protector solar, aun de numeraciónbaja, impide que los rayos ultravioleta penetren a lapiel-además de los riesgos de cáncer del protector-.Hay aumento de posibilidades de deficiencia devitamina D.

No hay riego de producir exceso de vitamina D conla luz solar.

Sus riñones e hígado hacen parte del proceso deproducción de vitamina D. Cuando se sufre de elloshay más dificultades para lograr la vitamina D.

Ésta en una lista de los desórdenes que le ayuda aevitar el aceite de hígado de bacalao, gracias a suvitamina D.

Osteoporosis. Hay mala absorción del calcio.

Diferentes tipos de cáncer, como próstata, seno,ovarios.

Depresión.

Esquizofrenia.

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Raquitismo, desorden de los huesos.

La diabetes aumenta con la deficiencia.

La obesidadaumenta losrequisitos devitamina D.Necesitan hasta eldoble.

Se cura la soriasiscon luz solar.

Desorden AfectivoEstacional.

Debilidad muscular y dolores se les considera amenudo fibromialgia, cuando puede ser falta de sol.

Los riesgos de padecer enfermedades graves comodiabetes y cáncer, se reducen en un 50%.

La mayor fuente de vitamina D, fuera del sol, es elaceite de hígado de Bacalao. Existe variedad desabores, en caso de que no le guste el normal.

Dosis de Aceite de Hígado de Bacalao

Idealmente se debe tomar después de un análisis desangre de vitamina D.Si Ud. vive cerca del Ecuador, notrabaja dentro de una oficina y recibe buena luz solar, esmejor que tome aceite de pescado omega 3 durante todoel año.

Pero si vive dónde hay estaciones, puede ser una buenapráctica que durante el invierno tome una o doscucharaditas diarias de aceite de hígado de bacalao. Así nohay peligro de acumulación de vitamina A y D.

Para personas mayores de 60 años se recomienda unacucharadita adicional diaria puesto que necesitan másvitamina D.

Rancidez

Es importanteponer buenaatención a lapreservacióndel aceite yaque el omega 3 lo hacesusceptible de fáciloxidación.

Si compra aceite enpresentación líquida(no encápsulas), una vez abierto, esmejor meterlo en la neverao refrigerador.

La mayoría de los aceites dehígado de bacalao tienen algode vitamina E para evitar laoxidación en la botella. Lascápsulas o píldoras nonecesitan refrigeración.


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Adicionalmente. Ud. debeconsumir 400 UI de vitamina Ediarias para evitar la oxidaciónen su cuerpo.

Mis SugerenciasFinales

Todos obtenemos el omega6 y 9 que necesitamos de ladieta. No es necesario tomarsuplementos de estos omegas. Muchos de los suplementosque venden en las tiendas dañan, en vez de mejorar, lasalud del comprador, puesto que agregan más omega 6,que a su vez aumenta el desequilibrio entre el omega 6 yel omega 3.

Trate de evitar los aceites de canola, soya, maíz, girasol yproductos que los contengan. Esto es, margarinas,galletas, productos de panadería, etc. Estos aceites estánllenos de omega 6 que solo empeoran su relación omega6: omega 3.

Se puede aceptar el aceite de oliva extra virgen, el aceitede coco, de aguacate y mantequilla orgánica.

Otra forma de mejorar su relación omega 6 omega 3 escambiar el tipo de carne que consume. Prefiera la deganado de libre pastoreo, no el alimentado conconcentrados de granos.

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Dosis y Calidad Del Aceite de Higado de BacalaoTengo una hija de 8 años, otra de 6 , otra de 4 y un varónde 6 años. Estoy preocupada por que sus rangos de peso yestatura son bajos según la evaluación del medico. Me dijoque les dé complementos de vitaminas y una amiga medice que......Aceite Omega 3.

Beneficios del Aceite de Higado de Bacalao y elHigado Quisiera saber si tomar aceite de hígado debacalao puede ser contraindicado cuando se ha sufrido dealgún tipo de hepatitis y si es beneficioso su consumo parael sistema pulmonar y bronquial. Gracias.....Aceite Omega3.

Usted Necesita Mucha Más Vitamina D3Un Nuevo estudio recomienda dosis de vitamina D3 entre4.000 y 8.000 UI diarias para prevenir muchasenfermedades degenerativas. Algunas organizaciones desalud aun recomiendan una dosis de vitamina D baja queno da ningún beneficio para la salud.

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