tristar111 monaco briefing en français

BRIEFING

DE LA COURSE

TRISTAR111 MONACO

BIENVENUE

A LA SECONDE EDITION

DU TRISTAR111 MONACO

Directeur de course :

Laurent LEROUSSEAU

Philosophie TriStar

Plaisir

Protection de l‘Environnement

Responsabilité Sociale

Protection de

l’Environnement

En coopération avec le programme 4vita

nous prenons des mesures pour

l’environnement et la santé…

Implique toi et …

Agis 4vita : respecte les Écozones, réduis

et trie tes déchets, va rencontrer WTS

pour des conseils d’entraînement…

www.4vita.org

Responsabilité

Sociale

En coopération avec Livestrong nous

soutenons l’Association monégasque

« GEMLUC » :

Rejoins nous et …

Fais un Don sur le stand Livestrong dans le

Star&Co Village

Montre ton implication et porte

le bracelet Livestrong

Contenu du Briefing

Avant la Course

Jour de Course

After Finish

Règles

Avant l‘arrivée à

Monaco

N’oublie pas :

Tout ce dont tu as besoin pour la Course

Une pièce d’identité

Une licence valide de ta Fédération

Ou un certificat médical + 30 euros (pour

une licence journée)

VENDREDI

DÉBUT DE LA SEMAINE DE COURSE

A Monaco

Esplanade du Larvotto

Star&Co Village

Enregistrement

Check-in

Détends toi, rencontre tes amis

Exposition des plus grandes marques du

triathlon

Star&Co Village

Plus de 20 stands

Heures d‘ouverture :

Vendredi 09:00 – 18:00

Samedi 09:00 – 18:00

Dimanche 08:00 – 18:00

Enregistrement

Heures d‘ouverture :

Attention : Pas d‘enregistrement le dimanche 4 septembre

Vendredi 2 septembre | 10h00 – 18h00

Samedi 3 Septembre | 9h00 – 13h00

Enregistrement

Au Star&Co Village

Vérifie ton numéro de

dossard (affiché)

Présente ta pièce d’identité

Montre ta licence annuelle

de triathlon ou achète une licence journée

Vérifie tes données

Tu recevras ton Bracelet Athlète

Prends ton pack Athlète + ton Cadeau

1 bonnet de bain

2 dossards

2 sacs transition BIKE & RUN

1 sac STREETWEAR

3 autocollants pour les sacs

1 autocollant vélo, 3 pour le casque

1 guide athlète

Contenu de ton Pack

Athlète

Options pendant

l‘Enregistrement

Tu recevras des Tickets Supplémentaires

pour la Star&Beach ou le VIP Program si

tu en as achetés lors de l’inscription en

ligne

D’autres Tickets Supplémentaires

pour la Star&Beach seront

disponibles au Stand Info

Check In

Samedi 15:00 – 18:00

BIKE PARK & AIRE DE TRANSITION

PROMENADE LARVOTTO

Informations

Check In

Samedi

Le Check in est obligatoire pour tous les

athlètes !

Tu dois enregistrer ton vélo et tes sacs de

transition. Ils ne seront pas acceptés le

Jour de la Course

Le matériel non enregistré ne peut être

utilisé pendant la Course

Le Check-in ferme à 18:00 !

Preparations pour

Check In

Samedi

Mets les 3 petits autocollants sur ton

casque (devant et sur les côtés)

Mets l’autocollant restant sur ton vélo

Mets les 3 grands

autocollants sur tes

sacs de transition

Procédé du Check In

Samedi

Prend ton vélo, ton sac Bike et ton sac Run

Viens à l’entrée du Bike Park

Porte ton casque sur ta tête, sangle fermée

Les braquets et les casques seront vérifiés

Un bracelet antivol sera posé sur ton vélo

Range ton vélo (tu peux clipser tes

chaussures sur le vélo – rien d’autre avec le vélo !)

Dépose tes sacs BIKE & RUN

N’apporte pas ton sac

STREETWEAR le samedi

Horaires Check In

Samedi 15h00 – 18h00

Vélo | Casque | 2 sacs Transition Bike et Run

15h00 à 16h00 : Dossards 401 – 700

16h00 à 17h00 : Dossards 201 – 400

17h00 à 18h00 : Dossards 1 – 200

15h00 à 18h00 : Dossards R01 – R60

CHECK IN Dimanche matin 7h15 – 7h45 :

Sac STREETWEAR

L‘espace Streetwear est à côté de la tente

d‘enregistrement sur la promenade du Larvotto (à côté

du restaurant le Baobab)

Sac Transition BIKE

Samedi

Il contient tout ce dont tu as besoin pour le

BIKE

Dossard + Ceinture

Casque

Lunettes

Chaussures vélo(si non clipsées sur le vélo)

Nutrition (Première Energy Station au km 17)

Contient tout ce dont tu as besoin pour le

RUN

Dossard

Casquette

Lunettes

Chaussettes

Chaussures

Gels dans la ceinture

Sac Transition RUN

Samedi

ATTENTION

Tu n’as pas accès à tes sacs le

matin de la Course !

Jour de Course

Dimanche 04 SEP 2011

AVANT LA COURSE

PENDANT LA COURSE

AFTER FINISH

Merci !

D‘AVOIR CHOISI TRISTAR111 MONACO !

Avant la Course

Prends un bon petit déjeuner

Apporte tout ce dont tu as besoin pour la

Course

N’oublie pas ton sac STREETWEAR

N’oublie pas ta puce de

chronométrage

06:30 – 07:30

Bike Park ouvert

Entre dans le Bike Park

Gonfle tes pneus

Prépare toi

Toilettes dans le Bike Park

Tu dois quitter le Bike Park à 07:30

Ne laisse rien trainer sur le sol dans le

Bike Park

Avant le Départ

Donne ton sac Streetwear entre 07:15 et 07:45 (pense à garder avec toi bonnet et lunettes !)

Dirige toi dans l’aire de Départ

Mets ton Bonnet de Bain

Place toi dans la zone de Départ correspondant à ton niveau de natation

(Pros devant au premier rang)

Echauffement en face du Départ. Fin : 07:45

Sandales / Chaussures non autorisés dans l‘airede Départ

Départ pour 1km de Natation

1 boucle

Délais : 45 minutes (sortie de l‘eau 08:45)

08:00 Départ Swim

1km

Plan 1km Swim

Transition 1 Swim Bike

Prends ton sac BIKE

Change toi dans la tente

Tu dois remettre ta

combinaison toi même

dans ton sac BIKE

Quand tu quittes la tente, DEPOSE ton

sac avec la combinaison dans la

DROPOFF zone

Transition 1 Swim Bike

Ferme la sangle de ton casque

Prends ton Vélo

Pousse le jusqu’à la

sortie du Park

Monte sur ton Vélo

seulement après

avoir quitté le Bike Park

BIKE 100km

1 boucle

2 000m de dénivelé

4 Energy Stations

Pas de ravitaillement perso

Bike Service car

Délais : 05h30 temps

de course (13:30)

Bike 100km

ATTENTION

Au km 23 et 40

Descente technique et sinueuse !

Au km 77

Carrefour des 4 chemins !

Virage à 180° !

Ralentis !

Plan 100km BIKE

BIKE Energy Stations

Eau (bouteilles bouchons sports)

Boissons énergétiques (bidons)

Performance Sports Nutrition

Barres énergétiquesPerformance Sports Nutrition

Bananes

ECOZONES

Jette tes bidons et tes emballagesseulement dans les ECOZONES

au début et à la fin de chaque

Energy Station

A défaut tu seras disqualifié

Transition 2 Bike Run

Descends de ton vélo avant l‘entrée du Park

Pousse ton vélo jusqu’aux volontaires qui

attendent en face des racks vides – il sera

rangé pour toi dans l‘ordre d‘arrivée

Prends ton sac RUN, change toi dans la

tente

Mets ton équipement de vélo dans ton sac

RUN et dépose ton sac en quittant la tente

C‘est parti pour les 10km de Course à Pied

Si ton sac n’est pas là ?

Si ton sac n’est pas sur la rack, tu as reçu une

pénalité pendant le BIKE

Vas en PRISON et attends la fin de ta pénalité

(le compte à rebours commencera une fois que

tu auras arrêté de négocier avec les arbitres)

La prison est située à la sortie de la tente de

Transition

Après la pénalité : change toi & commence le

Run !

Plan 10km RUN

Run 10km

2 tours et demi

1 Energy Station passée 3 fois (+ 1 Water

Station passée 3 fois)

Prends un Chouchou à la fin de chaque

tour (soit 2)

Chaque KM sera marqué sur le sol

Délais Swim + Bike + Run :

07h30 temps de course (15:30)

RUN Energy Stations

Eau

Cola

Gels énergétiquesPerformance Sports Nutrition

Boissons énergétiquesPerformance Sports Nutrition

Oranges

Biscuits salés

Finish line

Profite de tes derniers mètres

sur la Finish line !

Yes, you can !

Relaxing Zone

Reçois ta médaille

Reçois ton T-Shirt Finisher

Mange à l‘Energy Station

Bénéficie de soins au stand

Akileine

Pour ton confort et ta sécurité, pas d‘amis et

de famille dans la Relaxing Zone, seulement

les Finishers !

Check Out

Dimanche 14:00 – 18:00

BIKE PARK & AIRE DE TRANSITION

Procédé du

Check Out

Tu as besoin de ton dossard + Bracelets

Athlètes pour le Check Out

A l’entrée de l’Aire de Transition, vérifie ton

heure d’arrivée vélo

Prends ton sac Transition en premier

Puis prends ton Vélo (rangé dans l’ordre

d’arrivée !) – Attention le numéro marquage de

ton vélo sera vérifié

Quand tu quittes le Bike Park, rends ta puce de

chronométrage

Pas de Puce = Pas de Vélo !

Star&Beach

Dimanche 18:30

QUE LA FÊTE COMMENCE !

LA SPIAGGIA

Star&Beach

Les portes ouvrent à 18:30

La Star&Beach a lieu au restaurant LA

SPIAGGIA – Plage du Larvotto

Buffet, Animations, DJ …

Prix pour le Top 3 de chaque groupe d‘âge

Fête ton succès avec ta famille et tes amis

(Tu es invité à la StarNight, ainsi que tous

les volontaires, tu peux acheter des pass

supplémentaires pour tes supporters au

stand info sur le Star&Co Village)

Règles &

Règlements

POUR UNE COURSE SÛRE & ÉQUITABLE

Règles Générales

Il est interdit de :

Couper ou plier son dossard

Se faire aider par une tierce personne

Prendre des provisions en dehors des

Energy Stations officielles

Règles SWIM

Il est déconseillé de nager avec son

dossard

La combinaison doit être

déposée dans l’aire de

transition

Règles BIKE

Le drafting est interdit

Le casque doit être porté tout le

temps avec la sangle fermé

Le dossard doit être porté

visiblement sur le bas du dos

Respecte les règles du Code de la Route

Reste sur le côté droit de la route. Ne coupe pas les

virages.

Toute escorte (voiture, moto, vélo, ...) et assistance

sont proscrites

Pas de Drafting

La distance entre deux athlètes

(zone de Drafting) est de 3x7m

(pneu avant à pneu arrière)

Si tu rentres dans cette zone, tu recevras

un carton noir

Tu devras aller en prison à ton retour dans l‘aire

de Transition

Si tu ne vas pas en prison tu seras disqualifié

Penalités / Cartons

= avertissement (à revenir dans la

conformité)

= 3 minutes de pénalité en Prison

= 6 minutes de penalité

= disqualification =

Règles RUN

Porte ton dossard visiblement devant toi

Si tu utilises une ceinture pour ton

dossard, porte la à ta taille

Ne cours pas torse nu

Toute escorte (vélo, roller,

coureur, ...) et assistance

sont interdites

Règles Générales

Une décision des arbitres est définitive.

Ou :

Toute réclamation doit être émise par écrit

avant 17h00 le jour de la course à un arbitre

officiel de la course avec une taxe de

réclamation de 50 €.

Que faire si...

QUESTIONS ET RÉPONSES

Si jamais...

Tu perds ta puce, Prends en une nouvelle à

la tente de pénalité dans l‘aire de Transition

Tu dois abandonner, informe un arbitre de

ton abandon. N‘oublie pas ta famille, tes

proches et tes supporters, pour ne pas les

inquieter.

Fais nous aussi savoir si tu reviens dans l‘aire de

course ou si tu rentres à ton hôtel

Tu as des questions ?

Avant de venir à Monaco :

Contacte-nous à

office@tristar111monaco.com

Sur place :

Viens voir notre équipe au Stand

Information au Star&Co Village

Sponsors

Partenaires

Partenaires

institutionnels

Merci !

Merci d’avoir lu le Briefing de ta Course

Bon Séjour à Monaco

Au plaisir de t‘accueillir sur le TriStar111