tristar111 monaco briefing en français
DESCRIPTION
TRANSCRIPT
BRIEFING
DE LA COURSE
TRISTAR111 MONACO
BIENVENUE
A LA SECONDE EDITION
DU TRISTAR111 MONACO
Directeur de course :
Laurent LEROUSSEAU
Philosophie TriStar
Plaisir
Protection de l‘Environnement
Responsabilité Sociale
Protection de
l’Environnement
En coopération avec le programme 4vita
nous prenons des mesures pour
l’environnement et la santé…
Implique toi et …
Agis 4vita : respecte les Écozones, réduis
et trie tes déchets, va rencontrer WTS
pour des conseils d’entraînement…
www.4vita.org
Responsabilité
Sociale
En coopération avec Livestrong nous
soutenons l’Association monégasque
« GEMLUC » :
Rejoins nous et …
Fais un Don sur le stand Livestrong dans le
Star&Co Village
Montre ton implication et porte
le bracelet Livestrong
Contenu du Briefing
Avant la Course
Jour de Course
After Finish
Règles
Avant l‘arrivée à
Monaco
N’oublie pas :
Tout ce dont tu as besoin pour la Course
Une pièce d’identité
Une licence valide de ta Fédération
Ou un certificat médical + 30 euros (pour
une licence journée)
VENDREDI
DÉBUT DE LA SEMAINE DE COURSE
A Monaco
Esplanade du Larvotto
Star&Co Village
Enregistrement
Check-in
Détends toi, rencontre tes amis
Exposition des plus grandes marques du
triathlon
Star&Co Village
Plus de 20 stands
Heures d‘ouverture :
Vendredi 09:00 – 18:00
Samedi 09:00 – 18:00
Dimanche 08:00 – 18:00
Enregistrement
Heures d‘ouverture :
Attention : Pas d‘enregistrement le dimanche 4 septembre
Vendredi 2 septembre | 10h00 – 18h00
Samedi 3 Septembre | 9h00 – 13h00
Enregistrement
Au Star&Co Village
Vérifie ton numéro de
dossard (affiché)
Présente ta pièce d’identité
Montre ta licence annuelle
de triathlon ou achète une licence journée
Vérifie tes données
Tu recevras ton Bracelet Athlète
Prends ton pack Athlète + ton Cadeau
1 bonnet de bain
2 dossards
2 sacs transition BIKE & RUN
1 sac STREETWEAR
3 autocollants pour les sacs
1 autocollant vélo, 3 pour le casque
1 guide athlète
Contenu de ton Pack
Athlète
Options pendant
l‘Enregistrement
Tu recevras des Tickets Supplémentaires
pour la Star&Beach ou le VIP Program si
tu en as achetés lors de l’inscription en
ligne
D’autres Tickets Supplémentaires
pour la Star&Beach seront
disponibles au Stand Info
Check In
Samedi 15:00 – 18:00
BIKE PARK & AIRE DE TRANSITION
PROMENADE LARVOTTO
Informations
Check In
Samedi
Le Check in est obligatoire pour tous les
athlètes !
Tu dois enregistrer ton vélo et tes sacs de
transition. Ils ne seront pas acceptés le
Jour de la Course
Le matériel non enregistré ne peut être
utilisé pendant la Course
Le Check-in ferme à 18:00 !
Preparations pour
Check In
Samedi
Mets les 3 petits autocollants sur ton
casque (devant et sur les côtés)
Mets l’autocollant restant sur ton vélo
Mets les 3 grands
autocollants sur tes
sacs de transition
Procédé du Check In
Samedi
Prend ton vélo, ton sac Bike et ton sac Run
Viens à l’entrée du Bike Park
Porte ton casque sur ta tête, sangle fermée
Les braquets et les casques seront vérifiés
Un bracelet antivol sera posé sur ton vélo
Range ton vélo (tu peux clipser tes
chaussures sur le vélo – rien d’autre avec le vélo !)
Dépose tes sacs BIKE & RUN
N’apporte pas ton sac
STREETWEAR le samedi
Horaires Check In
Samedi 15h00 – 18h00
Vélo | Casque | 2 sacs Transition Bike et Run
15h00 à 16h00 : Dossards 401 – 700
16h00 à 17h00 : Dossards 201 – 400
17h00 à 18h00 : Dossards 1 – 200
15h00 à 18h00 : Dossards R01 – R60
CHECK IN Dimanche matin 7h15 – 7h45 :
Sac STREETWEAR
L‘espace Streetwear est à côté de la tente
d‘enregistrement sur la promenade du Larvotto (à côté
du restaurant le Baobab)
Sac Transition BIKE
Samedi
Il contient tout ce dont tu as besoin pour le
BIKE
Dossard + Ceinture
Casque
Lunettes
Chaussures vélo(si non clipsées sur le vélo)
Nutrition (Première Energy Station au km 17)
Contient tout ce dont tu as besoin pour le
RUN
Dossard
Casquette
Lunettes
Chaussettes
Chaussures
Gels dans la ceinture
Sac Transition RUN
Samedi
ATTENTION
Tu n’as pas accès à tes sacs le
matin de la Course !
Jour de Course
Dimanche 04 SEP 2011
AVANT LA COURSE
PENDANT LA COURSE
AFTER FINISH
Merci !
D‘AVOIR CHOISI TRISTAR111 MONACO !
Avant la Course
Prends un bon petit déjeuner
Apporte tout ce dont tu as besoin pour la
Course
N’oublie pas ton sac STREETWEAR
N’oublie pas ta puce de
chronométrage
06:30 – 07:30
Bike Park ouvert
Entre dans le Bike Park
Gonfle tes pneus
Prépare toi
Toilettes dans le Bike Park
Tu dois quitter le Bike Park à 07:30
Ne laisse rien trainer sur le sol dans le
Bike Park
Avant le Départ
Donne ton sac Streetwear entre 07:15 et 07:45 (pense à garder avec toi bonnet et lunettes !)
Dirige toi dans l’aire de Départ
Mets ton Bonnet de Bain
Place toi dans la zone de Départ correspondant à ton niveau de natation
(Pros devant au premier rang)
Echauffement en face du Départ. Fin : 07:45
Sandales / Chaussures non autorisés dans l‘airede Départ
Départ pour 1km de Natation
1 boucle
Délais : 45 minutes (sortie de l‘eau 08:45)
08:00 Départ Swim
1km
Plan 1km Swim
Transition 1 Swim Bike
Prends ton sac BIKE
Change toi dans la tente
Tu dois remettre ta
combinaison toi même
dans ton sac BIKE
Quand tu quittes la tente, DEPOSE ton
sac avec la combinaison dans la
DROPOFF zone
Transition 1 Swim Bike
Ferme la sangle de ton casque
Prends ton Vélo
Pousse le jusqu’à la
sortie du Park
Monte sur ton Vélo
seulement après
avoir quitté le Bike Park
BIKE 100km
1 boucle
2 000m de dénivelé
4 Energy Stations
Pas de ravitaillement perso
Bike Service car
Délais : 05h30 temps
de course (13:30)
Bike 100km
ATTENTION
Au km 23 et 40
Descente technique et sinueuse !
Au km 77
Carrefour des 4 chemins !
Virage à 180° !
Ralentis !
Plan 100km BIKE
BIKE Energy Stations
Eau (bouteilles bouchons sports)
Boissons énergétiques (bidons)
Performance Sports Nutrition
Barres énergétiquesPerformance Sports Nutrition
Bananes
ECOZONES
Jette tes bidons et tes emballagesseulement dans les ECOZONES
au début et à la fin de chaque
Energy Station
A défaut tu seras disqualifié
Transition 2 Bike Run
Descends de ton vélo avant l‘entrée du Park
Pousse ton vélo jusqu’aux volontaires qui
attendent en face des racks vides – il sera
rangé pour toi dans l‘ordre d‘arrivée
Prends ton sac RUN, change toi dans la
tente
Mets ton équipement de vélo dans ton sac
RUN et dépose ton sac en quittant la tente
C‘est parti pour les 10km de Course à Pied
Si ton sac n’est pas là ?
Si ton sac n’est pas sur la rack, tu as reçu une
pénalité pendant le BIKE
Vas en PRISON et attends la fin de ta pénalité
(le compte à rebours commencera une fois que
tu auras arrêté de négocier avec les arbitres)
La prison est située à la sortie de la tente de
Transition
Après la pénalité : change toi & commence le
Run !
Plan 10km RUN
Run 10km
2 tours et demi
1 Energy Station passée 3 fois (+ 1 Water
Station passée 3 fois)
Prends un Chouchou à la fin de chaque
tour (soit 2)
Chaque KM sera marqué sur le sol
Délais Swim + Bike + Run :
07h30 temps de course (15:30)
RUN Energy Stations
Eau
Cola
Gels énergétiquesPerformance Sports Nutrition
Boissons énergétiquesPerformance Sports Nutrition
Oranges
Biscuits salés
Finish line
Profite de tes derniers mètres
sur la Finish line !
Yes, you can !
Relaxing Zone
Reçois ta médaille
Reçois ton T-Shirt Finisher
Mange à l‘Energy Station
Bénéficie de soins au stand
Akileine
Pour ton confort et ta sécurité, pas d‘amis et
de famille dans la Relaxing Zone, seulement
les Finishers !
Check Out
Dimanche 14:00 – 18:00
BIKE PARK & AIRE DE TRANSITION
Procédé du
Check Out
Tu as besoin de ton dossard + Bracelets
Athlètes pour le Check Out
A l’entrée de l’Aire de Transition, vérifie ton
heure d’arrivée vélo
Prends ton sac Transition en premier
Puis prends ton Vélo (rangé dans l’ordre
d’arrivée !) – Attention le numéro marquage de
ton vélo sera vérifié
Quand tu quittes le Bike Park, rends ta puce de
chronométrage
Pas de Puce = Pas de Vélo !
Star&Beach
Dimanche 18:30
QUE LA FÊTE COMMENCE !
LA SPIAGGIA
Star&Beach
Les portes ouvrent à 18:30
La Star&Beach a lieu au restaurant LA
SPIAGGIA – Plage du Larvotto
Buffet, Animations, DJ …
Prix pour le Top 3 de chaque groupe d‘âge
Fête ton succès avec ta famille et tes amis
(Tu es invité à la StarNight, ainsi que tous
les volontaires, tu peux acheter des pass
supplémentaires pour tes supporters au
stand info sur le Star&Co Village)
Règles &
Règlements
POUR UNE COURSE SÛRE & ÉQUITABLE
Règles Générales
Il est interdit de :
Couper ou plier son dossard
Se faire aider par une tierce personne
Prendre des provisions en dehors des
Energy Stations officielles
Règles SWIM
Il est déconseillé de nager avec son
dossard
La combinaison doit être
déposée dans l’aire de
transition
Règles BIKE
Le drafting est interdit
Le casque doit être porté tout le
temps avec la sangle fermé
Le dossard doit être porté
visiblement sur le bas du dos
Respecte les règles du Code de la Route
Reste sur le côté droit de la route. Ne coupe pas les
virages.
Toute escorte (voiture, moto, vélo, ...) et assistance
sont proscrites
Pas de Drafting
La distance entre deux athlètes
(zone de Drafting) est de 3x7m
(pneu avant à pneu arrière)
Si tu rentres dans cette zone, tu recevras
un carton noir
Tu devras aller en prison à ton retour dans l‘aire
de Transition
Si tu ne vas pas en prison tu seras disqualifié
Penalités / Cartons
= avertissement (à revenir dans la
conformité)
= 3 minutes de pénalité en Prison
= 6 minutes de penalité
= disqualification =
Règles RUN
Porte ton dossard visiblement devant toi
Si tu utilises une ceinture pour ton
dossard, porte la à ta taille
Ne cours pas torse nu
Toute escorte (vélo, roller,
coureur, ...) et assistance
sont interdites
Règles Générales
Une décision des arbitres est définitive.
Ou :
Toute réclamation doit être émise par écrit
avant 17h00 le jour de la course à un arbitre
officiel de la course avec une taxe de
réclamation de 50 €.
Que faire si...
QUESTIONS ET RÉPONSES
Si jamais...
Tu perds ta puce, Prends en une nouvelle à
la tente de pénalité dans l‘aire de Transition
Tu dois abandonner, informe un arbitre de
ton abandon. N‘oublie pas ta famille, tes
proches et tes supporters, pour ne pas les
inquieter.
Fais nous aussi savoir si tu reviens dans l‘aire de
course ou si tu rentres à ton hôtel
Tu as des questions ?
Avant de venir à Monaco :
Contacte-nous à
Sur place :
Viens voir notre équipe au Stand
Information au Star&Co Village
Merci !
Merci d’avoir lu le Briefing de ta Course
Bon Séjour à Monaco
Au plaisir de t‘accueillir sur le TriStar111