Выпуск №81

Issue # 81Декабрь 2013

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-39742 Здоровье / Декабрь 2013 (#81)

3To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов публикаций. За содержание рекламных статей и дизайн рекламы ответственность несёт рекламодатель. Перед применением любых рецептов или рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Founder & Publisher: Health Magazine «Zdorovie» Inc. President, Managing Editor: Alla Ness

Editor: Anna ZemlianskyConsultant: Dr. Elena Sinyushina, psychologist

Media Director: Daria PerevezentsevArt Director: Maria Ness

Graphic Design: Olga PashkevichSales Department: Alla Kogan

Издатель: Health Magazine «Zdorovie» Inc.Президент и главный редактор: Алла НессРедактор: Анна ЗемлянскиКонсультант : Синюшина Елена, врач общей практики, психологМедиа-директор: Дарья Перевезенцев Арт-директор: Мария Несс Графический дизайн: Ольга ПашкевичРекламный отдел: Алла Коган

Website: www.zdorovie.ca E-mail: [email protected]

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974Здоровье / Декабрь 2013 (#81) 4

Копытами дробь отбивая вальяжно,Год Лошади к нам приближается важно.

И если мы с вами проявим сноровкуИ будем по своему в год этот ловки,

То с Лошадью точно нам всем по пути.Лишь знай, направляй, натянувши, уздцы.

Достигнем, домчимся мы к лучшему с вами!В год Лошади мы управляем всем сами!

Дорогие друзья! Здоровья, счастья и любви вам в новом 2014 году!

Редакция журнала «Здоровье»

Декабрь (№ 81) 2013Читайте в номере:

Детская страничка Почемучка

48Эта коварная мигрень

18Семейная психология Все счастливые семьи похожи друг на друга

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

Перед зеркаломДомашний уход за лицом и телом

ГемосканированиеМальвина Клевицки

Энциклопедия наших заблужденийМакароны

Walk@Smile и с рук, и с ног уберет любой грибок!

Лишний вес и здоровье женщины

Ах, эта криотерапия!

Skin Boutique

Школа красоты Елены Нахимович

Семейная психология Все счастливые семьи похожи друг на друга

Советы доктора ЮлдашевойКак компьютер влияет на наше сердце

24 Причины женской измены

52 34Рекомендации по привыканию к слуховому аппарату

5

8 Перед зеркаломДомашний уход за лицом и телом

26 27282930

34

3638

40

8

101112

13141516

18 20

Типы иммунитета

Программа похудения с помощью квантового гипноза(Метод Дины Бернар)

Травы от насморка

Лилиана Бушан

Остеопороз

Рекомендации по привыканию к слуховому аппарату

«Если сто раз с утра все не так...»Доктор Яна Журавлева

Энциклопедия детского здоровья. Если ребенка укачивает в дороге

Хурма

41

444546

48 50525456

58

Гидроколонотерапия – избавление от токсинов и лишнего веса!

Зеленая аптека Ива белая

Бабушкины советы

Это интересно

Эта коварная мигрень

Сахар: вред или польза?

Детская страничка Почемучка

О вкусной и здоровой пище

Гороскоп

Дар прощения

Суперпища в пятнадцати конкретных примерах

11Энциклопедия наших

заблужденийМакароны

32 Новый 2О14 год

7To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974 7To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

Внимание!Уважаемые рекламодатели!Спешите поместить вашу рекламу на страницы нашего эксклюзивного справочника-еженедельника

на 2014 год!

Дополнительная информация на вебсайте: www.zdorovie.ca

Для размещения рекламы звоните: 647-833-3974

Или пишите: [email protected]Цены начинаются с $ 25 на год.



Традиции домашнего ухода за собой у женщин уходят своими кор-нями в глубочайшую древность. Уже в Древнем Египте и Античной Греции слабый пол заботился не только о декоративной привлека-тельности с использованием доступной тогда косметики, но и об омоложении лица и тела. Существует множество артефактов, содер-жащих рецепты различных средств по уходу: масок, обертываний, ароматерапии и т.д. При этом для разных эпох было характерно использование натуральных средств достижения красоты: расте-ний, масел, плодов и их соков.

В наши дни природные ингредиенты по-прежнему остаются одними из главных помощников женщины при домашнем уходе. В то же время для применения в домашних условиях есть множество уже готовых косметических продуктов, избавляющих женщину от необ-ходимости тратить время на приготовление масок, скрабов, лосьо-нов. Поэтому определяющим условием домашнего ухода является регулярность процедур для поддержания здоровья и молодости кожи. При его выполнении необходимость в хирургическом вмеша-тельстве с целью омоложения существенно отодвигается.

ДОМАШНИЙ УХОД ЗА ЛИЦОМ

Уход за кожей. Домашний уход за кожей лица обязан обеспечивать её всем необходимым: очище-нием, питанием, вла-гой, защитой. Средства по уходу за лицом могут быть различной направ-ленности: очищающие, увлажняющие, пита-тельные, регенерирую-щие, омолаживающие с лифтинг-эффектом, с отбеливающим эффек-

том. Подбирать их необходимо в зависимости от типа кожи и воз-растных особенностей. К средствам домашнего ухода за кожей лица относятся кремы, маски, скрабы, пилинги, лосьоны, тоники, как готовые, так и те, которые необходимо изготавливать самим. Важно не только уметь их правильно использовать, но и грамотно следо-вать в домашних условиях базовым принципам ухода – очищению, питанию и поддержанию здорового, ухоженного вида.

Уход за проблемной кожей. Такой уход имеет свои особенности, так как различные нарушения салоотделения делают её капризной и уязвимой к воздействию внешних факторов. Он должен осущест-вляться в строгом соответствии с типом кожи и учетом ее проблем. Подбор косметических продуктов, как и процедур, должен осущест-вляться в соответствии с рекомендациями личного косметолога.

Уход за кожей вокруг глаз. Область вокруг глаз покрыта очень тон-кой и чувствительной кожей, которая реагирует на изменения в организме и очень уязвима перед внешней средой, что старит её

АЗБУКА КРАСОТЫ Если женщина хочет долго выглядеть молодой и красивой, без домашнего ухода не обойтись. Для использования в домашних условиях сегодня доступно огромное количество средств, начи-ная от скромных продуктов для приготовления масок и заканчивая косметологическими при-борами, которые можно применять самостоя-тельно. Но главное – это то, что домашний уход ради поддержания здоровья и красоты должен быть регулярным.

Домашний уход за лицом и телом:


NEW можно купить

ортопедическую

обувь в офисе

Врачебная помощь при заболеваниях ног

Лев Учитель (Chiropodist)

BATHURST FOOT CLINIC

Принимаются все виды страховокwelfare and ODSP

Biomechanical and gait analysisОртопедические стельки и обувьПрофилактика и лечение заболеваний стопы:• мозоли и натоптыши• вросшие ногти• косточки и деформация пальцев на ногах• грибок кожи и ногтей• нарушения походки и осанки у детей

7131 Bathurst St., Unit 203, Thornhill ON L4J 7Z1For appointment call:

905-709-8692, 416-706-5221E-mail: [email protected]

раньше времени. Для этой деликатной зоны важно правильно подбирать косметические средства, а также вовремя увлажнять и питать ее, в том числе с помощью домашних масок и аппликаций.

Уход за губами. Уход за губами в домашних условиях поможет сохранить их красивыми и здоровыми. Добиться этого можно с помощью различных средств: это массажи с использованием нату-ральных ингредиентов, пилинги, увлажняющие и питательные ком-поненты, маски.

Омоложение лица. Остановить процесс старения нашей кожи не под силу никому, однако домашний уход позволяет замедлить его, сделать менее заметным. В качестве домашних средств для борьбы с увяданием и старением кожи используются маски для лица, пилинги и скрабы, готовые косметологические комплекты, предназначенные для самостоятельного применения. Кроме того, в домашних условиях доступны массажи лица, лицевая гимнастика. Стоит отметить, что домашний уход за лицом любой его направлен-ности неразрывно связан с образом жизни – питанием, режимом дня, привычками. Для достижения наибольшего эффекта домашних процедур необходимо корректировать их так, чтобы это приносило максимальную пользу самочувствию и внешности.

ДОМАШНИЙ УХОД ЗА ТЕЛОМ

Уход за кожей. Уход за кожей тела в домашних условиях не имеет значительных отличий от ухода за лицом – домашние процедуры помогают поддерживать кожу тела здоровой, чистой, гладкой и противостоять старению. Чтобы решить эти задачи, на помощь при-ходят различные средства: кремы, маски, обертывания, скрабы, массажи. При уходе за кожей тела очень важно учитывать индиви-дуальные особенности организма и состояния здоровья – при опре-деленных недугах использование некоторых процедур может быть запрещено.

Борьба с целлюлитом и жировыми отложениями. В домашних условиях для этого используется комплексный подход: в ход идут пилинги, массажи, специальные кремы или гели, обертывания.

Ванны. Ванны с использованием морской соли, трав, ароматиче-ских масел улучшают состояние кожи и в целом всего организма.

Уход за руками и ногтями. Домашние процедуры позволяют решить такие проблемы, как повышенная сухость или потливость кожи, хрупкость ногтей или их замедленный рост. Для этого исполь-зуют маски, скрабы, ванночки, массажи. Специальные правила помогают уберечь руки и в том случае, если женщине приходится выполнять много домашней работы.

Уход за ногами. Среди проблем с ногами наиболее часто встреча-ются огрубление кожи, мозоли, трещины, врастание ногтя, потли-вость. Справиться с ними в домашних условиях можно с помощью правильного мытья и применения скрабов, кремов, масок и аппли-каций, ванночек для ног.

ДОМАШНИЙ УХОД ЗА ВОЛОСАМИДля правильного ухода за волосами необходимо опре-делить тип волос: нормаль-ные, сухие или жирные. Общие принципы гигиени-ческого ухода мало зависят от типа волос, а вот выбор косметических и мою-щих средств – напрямую. Домашние маски для волос позволяют ускорить их рост, предотвратить выпа-дение, сделать волосы

более густыми, вернуть им блеск и справиться с проблемой секу-щихся кончиков. Однако следует помнить, что состояние волос во многом зависит от образа жизни и питания, наследственного фак-тора и наличия определенных болезней.

ДОМАШНИЙ УХОД ЗА ЗУБАМИПрежде всего, в это поня-тие входит правильная чистка зубов и ротовой полости. Для этого, помимо зубных щеток, существует много дру-гих приборов, предназначен-ных для домашнего использо-вания. Кроме того, в домаш-них условиях стало доступно отбеливание с помощью гото-вых систем, а не только зубных паст. Хотя традиция отбелива-ния зубов народными сред-ствами также по-прежнему используется в быту.

Домашний уход за лицом и телом:

СКИДКА

$20.00 С ОБЫЧНОЙ ЦЕНЫ

КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН

КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН КУПОН

КУПО

Н КУПО

Н КУПО

Н КУПО

Н КУПО

Н КУПО

Н КУПО

Н

КУПО

Н КУ

ПОН

КУПО

Н КУ

ПОН

КУПО

Н КУ

ПОН

КУПО

Н

В т е ч е н и и одного часа вы получите макси-мальную информа-цию для вашего оздоровления: гемосканирование, определение закислён-ности организма (рН в слюне), измерение количества растворённого в крови кислорода (SO2), консультацию, необходимые рекомен-дации и DVD с записью сканирования крови.

Для общего оздоровления организма, улуч-шения обмена веществ и укрепления иммун-ной системы, предлагается:

1) аутогемотерапия (переливание крови). Показания к процедуре: аллергии, экзема, фурункулёз, акне, частые респираторные и воспалительные заболевания (простуды, сину-ситы, ангины, бронхиты, астма), гинекологиче-ские проблемы, гастриты, колиты, грибковые и многие другие заболевания;

2) китайская вакуум-терапия с улучшающим кровообращение массажем. Она является очень старой и действенной процедурой, обо-гащающей организм кислородом. Показания: простуда, кашель, бронхит, пневмония, куре-ния и астма. Эта процедура улучшает циркуля-цию крови, способна облегчить мигрень, хро-ническую усталость, мышечные боли в обла-сти спины или плечах (хронический стресс или мышечное перенапряжение), а также повы-шает общий тонус сосудов и всего организма в целом.

Я верю, что многие болезни могут быть пре-дотвращены, поэтому каждому прочитавшему эту статью и пожелавшему сделать гемоскани-рование и получить информацию для оздо-ровления предлагаю скидку – $20. 00 с обыч-ной цены.

Гемосканирование не преследует целью диа-гностику или лечение болезней. Это инфор-мация для общего образования о правильном питании и образе жизни. В случае заболева-ния рекомендуется обратиться к своему леча-щему врачу.

На этой фотографии вы видите два круглых и непод-вижных нейтрофила – при-знак ослабленного имму-нитета.

А на этой фотографии вы видите нейтрофил в про-цессе движения – признак активного иммунитета.

Поздравляю всех читателей журнала «Здоровье» с наступающим новым 2014 годом! Всем желаю счастья, удач во всех начинаниях и, самое главное, – крепкого здоровья!

ЭТО ИНДИКАТОР ЗДОРОВЬЯ В ОРГАНИЗМЕ ГЕМОСКАНИРОВАНИЕ-

Сегодня я хочу ещё раз поговорить с вами об иммунитете и о важности гемосканирования для вашего здоровья, т. к. именно зимой, к сожалению, наступает пора простуд, бронхи-тов, различных воспалений, вирусных заболе-ваний и т. д.

Но ведь не все заболевают! А почему так происходит? Просто, одни люди имеют более сильный иммунитет, который лучше защищает их от болезней. Значит для того, чтобы быть здоровыми, надо в первую оче-редь обладать крепкой внутренней защи-той, ибо именно иммунитет и оберегает нас от всех болезней. Гемосканирование – это, так сказать, «глу-бинная разведка», сканирование всего лишь одной капли крови с помощью тёмно-полевого микроскопа – это, так сказать, «глу-бинная разведка», которая может принести наглядную ценную, детальную и предельно-точную информацию о возможных скрытых изменениях в вашем организме. Этот тест незаменим для предотвращения наруше-ний обмена веществ, сердечно-сосудистых, иммунных, онкологических и желудочно-кишечных заболеваний.

Слово иммунитет происходит от латинского «Immunis», которое означает «свободный от чего-то». Иммунная система защищает орга-низм от заболеваний, идентифицирует и уни-чтожает опухолевые клетки, микробы, пара-зитов и грибки. Эта система тесно связана с очень важным для нашего здоровья органом – печенью, ибо многие важные для иммун-ной системы клетки, формируются именно в этом органе.

Наше здоровье зависит от лейкоцитов, глав-ная функция которых заключается в очище-нии организма от проникших в него микро-бов, их токсинов, и лимфоцитов, которые при контакте с чужеродными телами, образуют различные специфические антитела.

Появление лейкоцитов в очаге воспаления связано с их способностью к свободному передвижению – они проходят через стенку

капилляров и активно перемещаются в тканях к месту проникновения бактерии. При острых приступах инфекционного характера лейко-циты (нейтрофилы) в крови быстро размно-жаются, захватывают бактерию, уничтожают её, а после этого погибают.

Каждодневный стресс, курение, алкоголь, загрязнённая атмосфера, радиация, лекар-ства, неправильное питание, недостаток витаминов, минералов и антиоксидантов (которых много в свежих фруктах и овощах – но кто их ест в достаточном количестве?), способствуют cнижению иммунной системы (иммунодефициту), а это ведёт к преждев-ременному старению организма, морщинам, артриту, сердечно-сосудистым, бактериаль-ным, вирусным, онкологическим и ко многим другим заболеваниям...

В настоящее время под иммунитетом пони-мают, во-первых, устойчивость организма к инфекции и, во-вторых, ответную реакцию организма, нацеленную на уничтожение и удаление из него всего того, что ему чуждо и несёт угрозу.

С помощью гемосканирования мы имеем возможность наглядно оценить жизнеспо-собность и активность ваших главных защит-ников – нейтрофилов, ибо от их решительно-сти, мобильности и готовности оберегать вас и зависит ваше здоровье. А также мы можем увидеть лимфоциты, размер и строение кото-рых являются очень важными факторами для вашего здоровья. Сможем оценить сте-пень работоспособности печени, желудочно-кишечного тракта и многое другое…


ГЕМОСКАНИРОВАНИЕ-

ринято считать, что мака-роны – не очень здоровая пища, и их употребление может привести к увеличе-нию веса. Но так ли это?

Оказывается, макаронные изделия низкока-лорийны – 190 калорий на 50 г сухого продукта. Особенно интересно и противоречит общепринятому мнению то, что в макаронах содержится нужное количе-ство белков – 13 г на 100 г продукта. Это способствует похуде-нию, так как при их употреблениии «тает» жир, а не мышечная ткань.

Содержат макароны и так называемые медленные сахара, сгорающие практически в полном объеме, но постепенно. Специалисты отмечают, что эти сахара – лучшее «топливо» для спортсменов: они восполняют запасы гликогена в мышцах. Вдобавок, макароны богаты витамином В1, снижающим усталость.

Многие думают, что приготовленные макароны необходимо промыть свежей водой. Этого делать ни в коем случае нельзя. Промывка умень-шает содержание витаминов в макаронных изделиях и резко ломает их температурный режим.

Что интересно, название «макароны» восходит к греческому «макариа» – «благодать», «счастье»: так греки именовали какое-то свое мучное блюдо, видимо, казавшееся им очень вкусным. А у греков это слово позаимство-вали итальянцы.

«Хотите похудеть – ешьте больше макарон: они приносят пользу организму. Это веками знали итальянские матери».

(Софи Лорен)

АКАРОНЫ


ХОДЬБА– WALK@SMILE И С РУК, И С НОГ УБЕРЕТ ЛЮБОЙ ГРИБОК!

Здоровая, чистая и красивая кожа на руках и ногах – что может быть прекраснее! И только когда ногти на пальцах ног начи-нают желтеть, а кожа на стопах становится сухой и трескается, представительницы прекрасного пола начинают всерьез опа-саться за свой внешний вид.

Начинают закрашивать ногти лаком и вти-рать в пятки питательные кремы. Мужчины и мальчики в большинстве своем вообще не обращают внимания на подобные «мелочи». Ведь к легкому зуду постепенно привыкаешь, а сухая кожа – да у кого она не сухая! Не мужицкое это дело – думать о сухости пяток! И лишь немногие понимают, что желтые крошащиеся ногти и шелу-шащаяся кожа стоп – это 100% признак серьезного заболевания, лечение которого раньше (до появления уникальной продук-ции компании Walk@Smile) требовало не только значительных материальных затрат, но и большого количества времени. Грибок ногтей проявляет себя не сразу – некото-рое время он незаметно приживается в новом организме. Когда грибок попадает в ногтевю пластину, он начинает медленно ее разрушать, постепенно заполняя весь ноготь и проникая в ногтевое ложе. Края ногтя приобретают желтоватый оттенок, внутренняя часть становится рыхлой, сам ноготь начинает расслаиваться, делается хрупким. Развиваясь и укореняясь в орга-низме, грибок ногтей ослабляет иммуни-тет, что приводит к обострению хрониче-ских заболеваний и к появлению различ-ных аллергических реакций. В особо запу-щенных случаях происходит заражение грибком внутренних органов, причем в группе риска находятся те люди, которые имеют вредную привычку грызть ногти – сами того не подозревая, заносят споры грибка внутрь собственного организма.

Современному человеку очень сложно не попасть в группу риска грибкового зара-жения, ведь даже когда вы едете в обще-ственном транспорте, несете продоволь-ственную корзину в магазине, когда про-гуливаетесь босиком на пляже, плаваете в бассейне или просто нажимаете кнопку лифта, то легко и просто можете заразиться грибком ногтей или стопы.

Размножение грибков происходит спо-рами, т. е. для заражения ими хватит любой самой мелкой крошки больного ногтя или мизерного лоскутка кожи с пятки или стопы. При этом очевидные симптомы заражения проявятся лишь спустя неко-торое время, что каждый раз затрудняет установление причин заражения. Грибок- паразит может превратить вашу жизнь в кошмар, причем больше всего огорчений вызывают различные микозы (грибковые поражения кожи) и онихомикозы – грибко-вые заражения ногтей.

Нельзя откладывать лечение грибка ног-тей и стопы ни в коем случае. Не думайте, что все пройдет само собой – дальше будет только хуже! Если ноготь становится неров-ным, на нем появляются волны и борозды, если ноготь желтеет, становится тонким и ломким, отстает от ногтевого ложа, то ско-рее всего произошло заражение грибком. И чем более желтым и даже коричневым становится ноготь или чем более он отсла-ивается, тем далее продвигается пора-жение. Вот почему очень важно вовремя начать лечение.

Доктор Фиш и его компания Walk@Smile предлагает высокоэффективную мето-дику лечения и профилактики грибковых поражений. Это полный противогрибко-вый лечебный комплект для ногтей и кожи.

Он включает в себя следующее: антисеп-тическую формулу (убивает споры грибка), антисептический увлажнитель (обеспечи-вает питание ногтя и его рост), антисепти-ческий распылитель для обуви, антисепти-ческий очиститель (жидкое мыло для ног) и специальную пемзу.

Этот комплект позволяет полностью устра-нить даже малейшие следы грибка ног-тей и кожи из вашего организма и пре-дотвратить его появление в дальнейшем. Комплект может быть использован для профилактики грибка ногтей и кожи, для лечения на начальной стадии и для серьез-ного лечения при глубоком заражении.

Полный противогрибковый комплект для ногтей и кожи незаменим для тех, кто занимается спортом, посещает бассейны и пляжи, делает маникюр и педикюр в салонах, кто отправляется на отдых или в командировку. Применение его в качестве профилактики сразу же избавляет ноги от неприятного запаха и надежно защищает вас от грибковых заболеваний. В конце концов вы экономите свои деньги и время на походы к врачам. И согласитесь, это немаловажно в наше экономически тяже-лое время.

Центр Здорового Дыхания (ComprehensiveRespiratoryCenter,

www.crcenter.ca) является эксклюзивным представителем компании

Walk&Smile в Канаде. Теперь жители Торонто могут лично

получить всестороннюю квалифицирован-ную бесплатную консультацию

физиотерапевта (Россия, Израиль) Геннадия Гороховского, B.Sc., R.Ac., по применению продукции компании и

приобрести ее здесь же, в нашем Центре.Мы также организуем доставку заказа на дом, что особенно удобно для жителей

отдаленных городов.

Наш адрес: CR Center, 4801 KeeleSt, Unit 63, Toronto (Keele&Steels).

С вашими вопросами и для записи на консультацию звоните:

416-419-5407, Ирина

«Как подсказывает мне многолетний опыт, рецидив грибковых заболеваний происходит потому, что большинство врачей пропи-сывают своим пациентам лекарства, которые устраняют только симптомы болезни. Фокусируясь на причинах грибковых заболева-ний, я дохожу до сути проблемы и в корне пресекаю ее повторение».

Доктор Александр Фиш,

хирург, специалист по заболеваниям стопы.


ЖЕНЩИНЫ


По статистике, проблема избыточ-ного веса беспокоит каждого вто-рого жителя планеты. Различных диет придерживаются многие, но лишь единицам удается поху-деть правильно, то есть всерьез и надолго. Лишний вес – результат многолетних пагубных привычек питаться неправильно. Отказаться от них на пару недель, довериться «волшебным» пилюлям или пуститься в марафонский забег – крайность. Причем, вредная.

СОЗНАНИЕ ОПРЕДЕЛЯЕТ ВЕС

Как правило, у людей, начинаю-щих «с понедельника» правиль-ную жизнь, есть стимул. Будь то проблема со здоровьем, чуть тес-новатое новое платье, свежие любовные отношения, предстоя-щая встреча с одноклассниками. И вес нужно сбросить быстро, за недельку-другую. Это первая и главная наша ошибка. Любой врач скажет, что худеть быстро – вредно, для внутренних органов это своего рода стресс. К тому же, любовники и платья – явления преходящие, а играть в кошки-мышки с собствен-ным здоровьем – вред пожиз-ненный.

Чем чаще мы садимся на диеты, тем выше риск заполучить сахар-ный диабет и болезни сердца.

При экстремальных диетах мы то теряем, то наращиваем мышеч-ную массу, забывая, что сердце – тоже мышца, и подобные игры не проходят даром. Снижать вес

больше, чем на один килограмм в неделю, нельзя! При быстром поху-дении теряется вода, углеводы, мышечная ткань и лишь потом жир. Причем, избавляясь от лиш-него жирка, мы не избавляемся от клеток, в которых он был. Поэтому организм в панике начинает запа-саться калориями впрок, боясь, что в привычное время его опять не покормят.

СУЩЕСТВУЕТ ЛИШЬ ОДИН СПО-СОБ ИЗБЕЖАТЬ ЭТОЙ ЛОВУШКИ

Ешьте чаще, 5-6 раз в день, но небольшими порциями. И, сбро-сив вес, никогда не возвращай-тесь к прежним порциям. Впрочем, есть маленькое «но»: одна из глав-ных теорий по укрощению аппе-тита сводится к обману желудка. Американские диетологи дока-зывают, что не количество кало-рий, баланс белков и углеводов насыщают нас. Все дело в напол-ненности желудка. А его можно наполнить объемной, но «пустой» пищей: легкими супами, ово-щными пюре с добавлением отру-бей, теплыми обезжиренными молочными продуктами, отвар-ным коричневым рисом, соками. Многие за 10–15 минут до еды про-сто выпивают стакан теплой воды – насыщение приходит быстрее, чем когда приступаешь к трапезе голодным.

И поверьте, борьба с собствен-ным весом – не пустые слова, это действительно самая настоящая борьба!

Лишний вес беспокоит многих, но не все знают, как с умом подойти к этой проблеме. Какое вли-яние на здоровье женщины оказывают всевоз-можные диеты? Узнаем, как правильно употре-блять фрукты и овощи, витамины, а также – чем вредна белковая диета.

ЖЕНЩИНЫ

Лишний вес И ЗДОРОВЬЕ


"КРИОПОХУДЕНИЕ"

«Летние» фигуры создаются зимой. Однако многие из нас чувствуют себя обреченно, когда понимают, что зимой их вес не только не снижается, а, наоборот, повышается.

В начале каждого нового года многие из нас принимают решение: сбро-сить лишний вес. Но через месяц от этого решения не остается и следа.Почему же это происходит? Почему так трудно сбросить вес, особенно зимой?

Чтобы похудеть приблизительно на полкилограмма (1 pound) за неделю надо сжечь 3500 калорий. Для этого надо либо сократить ежедневный прием пищи на 500 калорий, либо сжигать такое же количество физиче-скими упражнениями. Гораздо легче ускорить этот процесс с помощью криосауны.

Во время холодной погоды тепло в нас поддерживается с помощью обмена веществ. Однако наша неспособность поддерживать определен-ный уровень физической активности приводит к тому, что мы сжигаем меньше калорий и в результате набираем лишний вес.

Есть пять простых способов предотвратить набор лишнего веса.

1. Ешьте продукты с высоким содержанием воды. Например, супы (от 80% до 95% воды ); фрукты и овощи (от 80% до 95% воды) и горячую кашу из овсяных хлопьев (85% воды). Вода добавляет вес и объем, не добавляя при этом калорий.

2. Проводите время на открытом воздухе. Солнечный свет предотвращает снижение уровня серотонина, содержащегося в головном мозге химиче-ского вещества, регулирующего наше настроение и ощущение насыще-ния при еде. Сильная доза искусственного освещения, особенно по утрам, также помогает снизить желание переедать.

3. Увеличьте употребление продуктов, содержащих протеин. Высокопротеиновая диета «обманывает» мозговые рецепторы, создавая впечатление, что вы съели больше, чем на самом деле.

4. Ешьте меньше высококалорийных продуктов. Постарайтесь подыскать им более здоровую альтернативу.

5. Улучшайте обмен веществ в организме с помощью Whole Body Cryotherapy (Криотерапия Всего Тела/ криосауна).

Криотерапия – укрепляющие здоровье лечебные процедуры, которые проводятся в криосауне.

Криосауна представляет собой кабину, в которую человек заходит на 2-3 минуты. Несмотря на то, что температуры внутри очень низкие, это легко переносится и способствует укреплению метаболизма.

В результате эти процедуры помогают не только похудеть, но и улучшают общее самочувствие.

Несмотря на то, что в Канаде криосауна появилась сравнительно недавно, она приобретает все большую популярность, и теперь многие жители Канады пользуются этим уникальным методом.

Другие известные преимущества криотерапии:•замедление процесса старения; •повышение образования коллагена;•уменьшение целлюлита;•улучшение циркуляции крови;•снижение болевых симптомов, вызванных артритом;•лечение псориаза и дерматита; •снижение болезненности в мышечных тканях и суставах;•снижение симптомов сезонных аллергий; •повышение общего тонуса организма; •положительное влияние на половое влечение;•снижение стресса и ощу-щения беспокойства и многое другое...

Мы находимся в Вон (Vaughan), www.cryotherapywellness.ca ● [email protected]

За БЕСПЛАТНОЙ консультацией обратитесь

к нам по телефону 416-509-4555

и спросите о наших ежемесячных скидках


15

Процедуры для омоложения кожи разделяются на оперативные и неоперативные. Последние пользу-ются огромным успехом в силу низкой болезненности, короткого периода реабилитации и эффективности. К таким методам можно отнести лазерную косме-тологию и инъекционные методы омоложения.

ИНЪЕКЦИОННЫЕ МЕТОДЫ ОМОЛОЖЕНИЯМезотерапия и биоревитализация. У этих процедур общая задача – существенно улучшить внешний вид кожи лица, омолодить её. Разница в том, что в процессе их применения используются различ-ные препараты, техники и методики. Биоревитализация – это серия инъекций гиалуроновой кислоты в виде геля, который вводится в поверхностную дерму. Процедура восполняет дефицит собственной гиалуроновой кислоты, восстанавливает водный липидный баланс, усиливает синтез коллагена и эластина, улучшает микроциркуляцию и питание кожи. В результате кожа становится упругой, подтянутой, разглаживаются мелкие морщины. Мезотерапия – это серия под-кожных инъекций витаминов, микроэлементов и других полезных коже веществ, которые теряются с возрастом.

Плазмалифтинг или PRP – процедура аутологичного клеточного омоложения. Суть ее состоит во внутрикожном введении пациенту его собственной плазмы, обогащенной тромбоцитами. В результате происходит омолаживание кожи путем стимуляции новых фибро-бластов. То есть формируются новые клетки кожи, вырабатываю-щие новый коллаген, который влияет на элластичность и цвет кожи.

Филлеры. Когда мы говорим об омоложении лица, имеется в виду, что очень важно выровнить морщинки, которые появляются на лице с возрастом. Носогубные и межбровные складки в наши дни очень легко корректируются при помощи наполнителей на основе гиалу-роновой кислоты (Juvederm, Teosyal ). Ну, а чтобы восстановить уте-рянный с возрастом объём, желательно применить филлeры, стиму-лирующие выработку коллагена, такие, как Sculptra и Radiesse.

Инъекции Ботокса. Проверенные временем и опытом инъекции являются одним из самых эффективных и востребованных способов омоложения. Они позволяют не только придать лицу более моло-дой вид, но и служат профилактикой морщин. Этот препарат влияет строго на мимические морщины. Благодаря инъекциям препарата морщинам не будет места на вашем лице, а кожа останется упру-гой и подтянутой. Результат сохраняется от 3-х до 6-ти месяцев, а сам процесс лечения проходит ровно и безболезненно и исключает хирургическое вмешательство. Всего один укол – и молодость снова с вами.

Лазерная косметология – область медицины, где основным мето-дом лечения или омоложения являются лазерные технологии. К таким технологиям относится фотоомоложение (IPL), радиоволно-вой лифтинг (RF) и лазерная шлифовка.

Фотоомоложение – это лечебная процедура для профилактики и устранения уже имеющихся проявлений фотостарения кожи. Эта неабляционная технология омолаживания кожи с применением высокоинтенсивных источников света (Intensive Pulse Light, IPL) является одним из наиболее перспективных направлений в эстети-ческой медицине. При помощи фотоомоложения можно вылечить

пигментные пятна, расширенные поры, куперозную сеть, тусклый цвет и дряблость кожи. Важно также отметить, что процедура фото-омоложения, бесспорно, оказывает существенное влияние не только на глубину морщин, но и в целом на здоровый цвет лица, что, согласитесь, не менее важно. От всевозможных косметологи-ческих новинок фотоомоложение отличает тот факт, что данный метод уже давно не является новинкой – и главное его преимуще-ство в том, что он многократно и с разных точек зрения проверен как специалистами-дерматологами, так и многочисленными паци-ентами – по всему миру!

РАДИОВОЛНОВОЙ ЛИФТИНГ (RF)В списке многих косметологических процедур радиоволновой лиф-тинг располагается на одной из самых верхних строчек, так как он дает, пожалуй, самый лучший эффект. Создана эта технология для придания коже ее естественной упругости. Суть процедуры ради-олифтинга заключается в стимулировании выработки коллагена и эластина под воздействием радиоволн. Радиоволны, минуя эпидер-мис, воздействуют только на дерму, запуская в ней естественные процессы, связанные с обновлением клеток кожи лица. Таким обра-зом, радиолифтинг – это безоперационная подтяжка лица, поэтому при применении этой методики практически нет риска осложнений. И, наверное, самое главное – процедура дает природный результат, который не могут дать другие методики.

Лазерная шлифовка предполагает выпаривание клеток кожи до необходимой глубины на всей поверхности обрабатываемого участка. Организм заменяет удаленные клетки кожи новыми моло-дыми клетками. Показаниями для такой процедуры явлются глубо-кие мимические морщины, глубокие пигментации, кисетные мор-щины рта и «гусиные лапки», шлифовка постугревых, травматиче-ских и хирургических рубцов.

ОМОЛОЖЕНИЕ

ЗИМНИЕ АКЦИИ!лазерное 50%скидкаудаление волос

$80фотоомоложение сеанс$80Venus Freeze $125$125

"КРИОПОХУДЕНИЕ"


евозможно отрицать, что в совре-менной моде причесок лидером являются длинные волосы. Богато спадающие каскадами локоны или про-сто льющаяся гладью масса волос заворажи-вает, создавая эталон красоты. Но за этим эта-лоном скрывается огромная работа, занимаю-щая много времени. И, к сожалению, сохранить такую красоту в нашей современной действи-тельности нелегко.

Но тут на помощь стилистам приходят новые идеи. А все новое, как известно, – это хорошо забытое старое! Откуда к нам приходит вдохно-вение? Из истории, конечно!

Викторианский период, повторенный в приче-сках еще в 40-х–50-х годах, вернулся и в наши дни, проявив себя в новых красках. Мягкие жен-ственные линии, непринужденно затянутые в узлы, каскадно подобранные локоны, всевоз-можные переплетения кос и жгутов – все это бесконечное поле деятельности для настоящих искателей красоты. И это относится не только к нарядным прическам, но и к повседневным тоже.

Классика остается классикой, но в современном варианте необходимо добиваться непринуж-денности в прическе. Волосы не должны быть слишком залакированными. Это не значит, что нужно отказываться от фиксирующих средств. Просто их нужно использовать очень грамотно, создавая эффект легкости линий.

Так называемые экспромт-прически. Всем известно, что самый лучший экспромт – зара-нее подготовленный. Представьте себе, что на улице плохая погода, и вам придется побывать на ветру. Вы точно знаете, что старательно сде-ланные кудри не выдержат этой погоды.

Попробуйте после накрутки локонов, слегка подчесав, заплести их в легкие косы и уложить с помощью заколок. Не бойтесь применять начес, но не агрессивно запутывая волосы мелкой рас-ческой, а используя щетку с натуральной щети-ной и мягко взбивая пряди. Это поможет соз-дать объем, не нарушив накрутку.

Для удобства выполнения используйте не одно, а два зеркала, чтобы видеть работу со всех сто-рон. Выполняя прическу, пользуйтесь лаком для волос мягкой фиксации поэтапно, прядь за прядью. И только в конце зафиксируйте работу более сильным лаком, только немного.

Благодаря бурному развитию наращивания волос при помощи различных техник откры-ваются фантастические воможности созда-ния желаемых причесок. Здесь можно достичь абсолютно естественных вариантов, при этом не испытывая дискомфорта.

А если вы все же попали в тупик с выбором нового образа – загляните в «шкатулку исто-рии». Пусть старые идеалы вдохновят вас на новые поиски и решения, принеся радость в вашу жизнь!

Любви вам, красоты и здоровья!

НЕ ШКОЛА КРАСОТЫ

17To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974 17

Н


Похоже, действительность подтверждает слова мудреца. Сегодня, как и тысячелетия назад, брак чем-то напоминает осажден-ную крепость: те, кто находится снаружи, страстно мечтают туда ворваться, а те, кто внутри – благополучно выбраться. Редкие исключения подтверждают общее правило. И невольно возникает вопрос: неужели про-должительность семейного счастья огра-ничивается медовым месяцем, и не суще-ствует супругов, абсолютно довольных друг другом в совместной жизни?

О семейных проблемах говорят и пишут часто, о семейном счастье – гораздо реже. И это понятно. Болевые точки беспокоят. А вот своего счастья человек, как правило, даже не замечает. Если задумался: а есть ли оно? – значит что-то уже не в порядке. А уж если

счастье действительно есть, то вроде бы не о чем и рассуждать. Может быть, именно потому счастливые семьи не привлекают всеобщего внимания, что они немного-словны и неслезливы.

Социологи бьют в набат: современная семья в кризисе! В подтверждение при-водятся удручающие данные статистики. Однако, если разобраться, то в делах житей-ских, касающихся отдельного человека или отдельной семьи, статистические данные звучат не особенно убедительно. Почему человека должен беспокоить процент раз-водов на одну тысячу браков, если для него не является важной абстрактная тысяча, а важен лишь один-единственный брак – его собственный?

Итак, на фоне общегосударственной печали о кризисе семьи, существуют все-таки счаст-ливые супружеские союзы. К сожалению, они действительно не составляют боль-шинство. Тем интереснее разобраться, на чем же все-таки основано благополучие тех, избранных, счастливых... Может быть, зная природу семейного счастья, кому-то будет легче достичь гармонии в собствен-ной семье.

Прежде всего, необходимо уяснить, что брак стабильный и благополучный и счаст-ливый брак – это не совсем одно и то же. Весьма интересны результаты одного массо-вого опроса: психологи предлагали аноним-ную анкету людям, состоящим в браке и не собирающимся разводиться. Вот основной вопрос, который был задан супругам: «Если бы сегодня вы снова выбирали свою поло-вину, остановился ли бы ваш выбор на том, с кем вы сегодня живете?» К удивлению исследователей, лишь половина опрошен-ных ответили «да». Остальные либо затруд-нились ответить, либо заявили, что выбор

Рассказывают, что, собравшись жениться, один из учеников Сократа спросил у учителя, правильное ли решение он принял. И получил ответ: «Поступай как знаешь. Все равно потом будешь жалеть».

Все счастливые семьи ПОХОЖИ ДРУГ НА ДРУГА


был бы иным. При том, что их семьи суще-ствовали вполне стабильно...

Стабильность семьи, как оказалось, вовсе не означает полного удовлетворения бра-ком. Стремление к разводу – это симптом крайнего неблагополучия. К разводу при-бегают, как к хирургическому вмешатель-ству, когда уже нет надежды на терапию. Бывает, правда, что в семейных отноше-ниях, говоря образно, люди предпочи-тают лечить мигрень трепанацией черепа. Но часто бывает и наоборот: человек готов годами терпеть ноющую боль, лишь бы не идти к хирургу... Сохранение семьи порой выбирают просто как меньшее из зол.

А равноценно ли семейное благополучие и семейное счастье? Ведь мы привыкли пони-мать счастье как восторженный экстаз, как непрерывное пиршество духа и плоти. В похожем состоянии пребывают влюблен-ные и молодожены, но восторг не может длиться вечно. И все-таки человека согре-вает не пожар любовной страсти, а ровное тепло домашнего очага. Именно поэтому так часто распадаются браки, возникшие из страстной любви. Стоит стихнуть пожару, как наступает уныние: любовь ушла. И люди снова бросаются в холодные сумерки оди-ночества в надежде обогреться у... нового пожара. Вся жизнь превращается в чередо-вание озноба и ожогов. Разве в этом состоит счастье? Счастливы оказываются те супруги, которые, пережив вспышку любовного ослепления, смогли не разочароваться друг в друге, а вместе поддерживать огонь. Причем, вовсе необязательно огонь должен начинаться с пожара – достаточно и простого стремле-ния двух людей вместе согреться. Наверное, с этим не согласятся юные романтики, но

для семейного счастья любовная страсть вовсе не является обязательным усло-вием. Существует психофизиологическое объяснение динамики любовных отноше-ний. Ученые пришли к выводу, что любов-ные эмоции имеют биохимическую при-роду. Обморочное состояние из-за избытка чувств, бурное возбуждение, несдержанные порывы – все это напрямую связано с синте-зом в организме вещества фенилэтиламина.

Со временем, пессимистически заявляют ученые, организм привыкает к этому веще-ству, и бурной любви наступает конец. Период привыкания – приблизительно 4 года. По статистике, многие браки распа-даются именно в этот срок. Если же период биохимического привыкания благополучно переживается супругами, то в действие всту-пают другие вещества – эндорфины. Они дают человеку чувство спокойствия и удо-влетворенности.

Так что же, семья, которая не распалась по прошествии нескольких лет, продолжает существовать лишь по инерции? Вовсе нет. Конечно, юный Ромео готов умереть за воз-любленную, а зрелый супруг не торопится умирать от избытка чувств. Но это и понятно – он озабочен тем, как сделать семейную жизнь более комфортной и радостной. И старается он не столько ради себя, сколько ради всей семьи. А если такое стремление супругов взаимно – это и означает семей-ное благополучие. И наоборот, когда начи-наются взаимные подсчеты, кто кому дол-жен и сколько недодал, угли семейного очага подергиваются холодным пеплом. Если верить классику, все счастливые семьи похожи друг на друга. С точки зрения пси-холога, верно скорее противоположное. Все неблагополучные семьи объединяют

общие особенности: недовольство супру-гов друг другом, вза-имные претензии по поводу неудовлетво-ренных ожиданий и обманутых надежд.

И счастливые семьи не обязательно под-чиняются общим зако-нам. Их благополучие может быть выстро-ено на разной основе. Примечателен такой случай: к молодому психологу обратился за советом его това-рищ, собравшийся жениться. Зная своего друга как человека мяг-кого и слабовольного, а его избранницу как жен-щину волевую и энергич-ную, специалист поспе-шил прогнозировать будущему мужу поло-жение подкаблучника. Свадьба все же состоя-лась. Было это без малого двадцать лет назад. Семья благополучно существует и по сей день.

Действительно, роли в ней распределились несколько своеобразно. Все ответственные решения принимает жена, но она вовсе не диктует их мужу, а доброжелательно обсуж-дает с ним. При этом ее аргументы нена-вязчиво подсказывают мужу то единствен-ное решение, которое она предварительно обдумала. Когда же супруг глубокомыс-ленно сообщает ей ее же решение – она с готовностью соглашается: «Конечно, доро-гой, как ты решил, так мы и поступим». Впрочем, это касается только действительно важных решений. По пустякам жена вполне позволяет ему проявлять подлинную само-стоятельность.

Возможно, консультант предвидел именно такую ситуацию. А неутешительно прогноз звучал лишь потому, что его самого катего-рически не устроило бы такое распределе-ние ролей. Но это непростительная ошибка – примерять на себя жизненную ситуа-цию, как одежду с чужого плеча. А людей, о которых шла речь, создавшееся положе-ние вполне устроило: каждый получил роль, соответствующую душевному складу.

Счастье – неуловимо тонкая материя. Оно крайне трудно поддается теоретиче-скому обоснованию. Каждый ищет его сам, вопреки всем советам и примерам. Но неко-торые общие критерии все же существуют. И потому, оспорив один афоризм Льва Толстого, нельзя не согласиться с другим: «Только тогда легко жить с человеком, когда не считаешь ни себя выше его, ни его выше себя». Правда, говорят, что мудрый клас-сик сам был не очень-то счастлив в семей-ной жизни....

СЕРГЕЙ СТЕПАНОВ

Все счастливые семьи ПОХОЖИ ДРУГ НА ДРУГА

роблема, о кото-рой я хочу погово-рить с вами сегодня, очень актуальна,

и, к сожалению, с каждым днем она становится все более насущ-ной. Практически уже невозможно найти человека, который не поль-зуется компьютером в повседнев-ном быту. Все больше людей свя-заны с ним на работе, а наши дети уже просто не представляют себе жизни без компьютера. И если этого общения невозможно избе-жать, давайте хотя бы научимся делать его максимально безопас-ным для здоровья. Посмотрите на себя со стороны и обратите внимание на то, как вы сидите за рабочим столом. Зачастую ваш позвоночник изогнут дугой, одно плечо выше другого, а некоторые вообще сидят вполобо-рота к монитору. Кроме того, при-вычная поза практически не меня-ется. Но длительное пребыва-ние в одном и том же положении приводит к застойным явлениям в системе позвоночных артерий, нарушению нормального кровоо-бращения мозга, следствием чего могут стать головные боли, утомля-емость, повышение артериального давления, а также различного рода кардиалгии, то есть боли в сердце, и аритмии – нарушения сердеч-ного ритма. Происходит это из-за длительного сдавливания меж-реберных нервов и раздражения нервных узлов, расположенных вдоль позвоночного столба. Кроме вышеперечисленного, это опасно

еще и тем, что может привести к ускоренному развитию остеохон-дроза и радикулиту. Очень важно и то, насколько удобно для работы расположена клавиатура вашего компьютера. Если она находится в неправиль-ном положении по отношению к корпусу, то вы рискуете приоб-рести так называемый «синдром запястного сустава». Сам по себе этот синдром не имеет отноше-ния к сердечной патологии, но это достаточно неприятное состояние, которое лечится с трудом и иногда приводит даже к инвалидности. Что же нужно делать, чтобы избе-жать этих неприятностей? Прежде всего, следует почаще менять позу и контролировать мышечное напряжение. Прикрепите к мони-тору какую-нибудь яркую «под-сказку» и старайтесь каждые 15–20 минут подвигаться на стуле, изме-нить позу, встряхнуть руки, сжать и разжать пальцы, повращать кистями в разные стороны. Очень полезно несколько раз поднять и опустить плечи. Эти несложные упражнения помогут снять напря-жение с тех мышц, которые фик-сировали вашу позу, улучшить их кровоснабжение, повысить насы-щение крови кислородом. Кроме того, они благотворно действуют на состояние нервной системы и тех ее отделов, которые регули-руют нормальное функционирова-ние сердца, сосудов, почек, печени и других внутренних органов.

ВЛИЯЕТ НА НАШЕ СЕРДЦЕ


КАК КОМПЬЮТЕР


ЖЕЛАЕТ ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ!

Оснащенный современным техническим оборудованием медицинский центр проводит качественные кардиологические исследования. На основе полученных данных наши

опытные семейные врачи и кардиологи приложат максимум усилий для разра-ботки курса лечения, который вернет пациента к полноценной здоровой жизни.

Клиника работает и по выходным, имеет удобное расположение и

бесплатный паркинг.

Минимум ожидания приема врача или обследования. При наличии направления врача, кардиотесты проводятся в тот же или на следующий день.

По данным исследований, более 60% людей, имеющих постоянный контакт с компьютерной техникой, страдают сердечно-сосудистыми патологиями. Воздействие ком-пьютера на сердце не момен-тальное, оно развивается в тече-ние определенного времени. Вследствие замедленного крово-тока, вызванного долгим нахожде-нием в сидячем положении, эри-троциты слипаются, и сердечная мышца испытывает кислородное голодание, а замедление крово-тока опасно повышенным тром-бообразованием. Легкие и диа-фрагма при согнутом положении тела давят на сердце, также не позволяя ему полноценно напол-няться кровью.

Полезно помнить и о том, что время, отведенное для того, чтобы посидеть перед телевизо-ром, настолько же губительно для сердца, как и то, что проводится за компьютером, так как длитель-ные периоды пассивности вызы-вают воспаления и метаболиче-ские проблемы, негативно влия-ющие на наше здоровье. Поэтому старайтесь прерывать просмотр телевизора или работу на компью-тере небольшими перерывами, во время которых полезно походить и подышать свежим воздухом.

Есть разные предположения о том, насколько вредным является ком-пьютерное излучение. Попробуем разобраться в том, какие из этих предположений действительно имеют реальные основания, а что является чистой выдумкой. Вредным для человека является ионизирующее излучение, которое по своей сути представляет собой разновидность рентгеновского и гамма-излучения, способного кос-венным или прямым образом повреждать живые ткани. Эта опас-ность существует при пользова-нии мониторами старого образца, у которых подобное излучение выделялось из тыльной стороны и распространялось во все сто-роны. Несмотря на то, что оно было весьма небольшим, при длитель-ной работе это могло быть доста-точно неприятно. Современные жидкокристаллические дисплеи такого излучения не производят и в этом отношении безвредны.

Существует также неионизирую-щее излучение, которое представ-лено электростатическим и элек-тромагнитным полями. Их дей-ствие на организм пока не выяс-нено до конца, но все же суще-ствует статистика, согласно кото-рой программисты и люди, много работающие за компьютером чаще других страдают от аритмий.

Излучение влияет на нас на тонком уровне, и предугадать его послед-ствия невозможно. Оно способно влиять на работу спинного мозга, селезенки, угнетать кроветворе-ние. От него может страдать гор-мональная система, выбрасывая больше адреналина в ответ на хро-нический стресс от вредного воз-действия. А контакт с таким излу-чением у беременных женщин может стать причиной пороков плода. Компьютер является источни-ком и негативных торсионных или информационных полей. Они спо-собны нарушать энергетическое поле человека и влиять на пере-дачу электронных импульсов в нервной и сердечно-сосудистой системе.

Надо учитывать и несомненное психологическое воздействие, особенно у детей. Ведь интернет и компьютерные игры являются потенциальными источниками негативного воздействия на мозг и психику человека.

Но я привожу эти неприятные факты совсем не для того, чтобы вас напугать. Я пишу об этом для того, чтобы вы научились ограничи-вать время, которое вы проводите за компьютером или телевизором,

и стали бы соблюдать правила их безопасного использования.

Компьютерная техника неверо-ятно расширяет наши возможно-сти. Она позволяет больше узнать, побывать там, где никогда не был, увидеть то, что никогда не видел, получить любую нужную вам информацию. Но она способна и подорвать здоровье. Казалось бы, что опасного может быть в мони-торе или коробке под названием системный блок. Но на самом деле многие проблемы со здоро-вьем возникают из-за постоянного общения человека с компьютером. Это многократно доказано различ-ными исследованиями, да и мно-гие люди на практике сталкиваются с заболеваниями, напрямую свя-занными с работой за компьюте-ром. Беспокоиться стоит не только за себя, но и, самое главное, за детей, которые являются наиболее активными пользователями ком-пьютерной техники.

В преддверии Нового года я хочу пожелать всем читателям журнала «Здоровье» бережнее относиться к себе, не забывать о том, что ваше хорошее самочувствие – это основ-ной компонент полноценной, счастливой и благополучной жизни не только лично для вас, но и для ваших близких.

Здоровье / Декабрь 2013 (#81) 22 По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974


ЖЕНСКОЙ ИЗМЕНЫ

ПРИЧИНЫ

Любая измена, то ли со стороны мужчины, то ли со стороны жен-щины, имеет основа-ния. В среднем за жизнь 70% мужчин изменяют своей жене, в свою оче-редь неверных жен – 45%. Порой причины женской измены такие же, как и у мужчин, но бывают и совсем другие.

To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974 25

Женщине намного тяжелее изменить, нежели мужчине. Для этого основа-ния у слабого пола должны быть более чем весомые. Многие исследователи говорят, что главная проблема, кото-рая толкает женщину на измену – неу-довлетворение в постели, а с тем и отсутствие даже намека на оргазм. И хотя сексологи всего мира твердят, что при желании женщина может достичь оргазма без особых проблем, почему же в сексе с мужем она его не ощущает? Логический вывод – несовместимость супругов в постели. Стоит заметить, что женщины зачастую стесняются говорить своему мужу, что в постели он делает что-то не так. А замалчивая проблему, путь к её решению точно не найти! И шат-кая дорожка женской измены окажется бесповоротной.

Кроме того, стоит заметить, что женщину толкает на измену не только качество секса, но и его количество. Ведь зачастую случа-ется такое, что безынициативность муж-чины ведет к спаду сексуальных контактов в семье. Он устает на работе или же просто не понимает, зачем жене такое количество секса.

Исследователи выделяют три основные причины женской измены.

Новый всплеск интереса к себе. Как известно, мужчин привле-кают те женщины, которые пользуются большой популярностью у сильного пола (это вызвано «охотничьим инстинктом», соперни-

чеством между собой). Флиртуя с посторонними, женщина пыта-ется «подтолкнуть» мужчину к себе и показать, что когда-то в его лице

она была привлекательной и желанной. Плюс ко всему, в отношениях с другими мужчинами женщина возвращает себе чувство привлека-тельности, ведь все и всегда хотят быть кому-то нужными.

Романтика. В отличие от мужчин, романтическая сторона отношений у женщин на порядок выше. Они ценят совместное времяпровожде-ние, небольшие подарки, букеты цветов, тем самым удовлетворяя свою женственную натуру. Однако со временем весь романтический настрой просто напросто «испаряется». И через пару лет жена полу-чает цветы и подарки только на день рождения и Восьмого марта, а заветное «я тебя люблю» практически вообще не слышит.

Самореализация. Совсем не всегда женщина может реализовать себя в плане карьеры или семьи. Зачастую именно в семье она чувствует себя прислугой в своем же доме, при этом ощущая, что с ней обходятся не так, как того ей хотелось бы. Вот тогда и приходят на помощь сторон-ние отношения, в которых женщина чувствует себя совсем по-другому.

Как решить проблему ухода женщины «на сторону»? В таких случаях психологи рекомендуют больше разговаривать со своим постоянным партнером. Главное при таких разговорах – называть вещи своими именами, так как при «смягчающих» фразах и тому подобному есть риск, что мужчина просто напросто не поймет, чего от него хотят, и сек-суальная жизнь не наладится уж точно. В тяжелых случая рекоменду-ется обращаться к семейному терапевту, чтобы разрешить столь важ-ную проблему.

Но какими бы ни были проблемы то ли в постели, то ли в семье в общем, причиной измены женщины может стать и простая влюблен-ность в кого-то другого. В один прекрасный день появляется мужчина, который кажется женщине просто идеалом. А дома её ждет остывшая постель, домашняя работа и до тошноты обыденные отношения.

Кстати, повторные браки имеют шанс на более долгое и счастливое существование. Важно, чтобы брак не был каторгой. Тем более, что человеку свойственно ошибаться. Иногда и женщины, и мужчины тоже, попадая в ситуацию, когда брак для них практически совсем ничего уже не значит, просто напросто пугаются перемен, боятся поте-рять стабильность. В итоге проживают жизнь в серости и угнетении с человеком, к которому осталась только привязанность, и то не всегда. Но при этом активно ходят налево, оправдывая свою нерешительность чем угодно – от детей до чувства «ответственности за того, кого при-ручили».

В итоге стоит сказать, что яркий брак – это, и правда, подарок, состав-ляющими которого являются взаимопонимание и умение внима-тельно относиться к проблемам, нуждам и желаниям близкого чело-века. Если же семейную идиллию уже не вернуть, то самый правиль-ный вариант – расставить все по своим местам. Ведь все тайное рано или поздно станет явным. А узнать про измену больно как женщинам, так и мужчинам.


По характеру возбудителя, против которого вырабаты-вается иммунитет

•Противовирусный иммунитет;•противобактериальный; •противопаразитарный иммунитет.

По продолжительности иммунитет делят на временный и пожизненный.

•Пожизненный иммунитет сохраняется на протяжении всей жизни человека. Пожизненный иммунитет развивается при переболевании ветряной оспой, красну-хой и многими другими заболеваниями.

•Временный иммунитет защищает чело-века лишь какое-то время после вакцина-ции или переболевания.

Иммунитет – это способность организма проти-востоять различным болезнетворным микроор-ганизмам и даже крупным паразитам. Различают несколько видов иммунитета.

По причине выработки

•Активный иммунитет – иммунитет, который появляется в результате пере-болевания какой-либо инфекцией или вакцинации.

•Пассивный иммунитет – иммунитет, возникший в результате введения в организм уже готовых антител.

Также различают стерильный и не сте-рильный иммунитеты.

•Стерильный иммунитет – это имму-нитет, который полностью предотвра-щает возникновение определенного заболевания.

•Нестерильный иммунитет – не дает полной гарантии.

ТИПЫ ИММУНИТЕТА (активный, пассивный)


Сила иммунитета напрямую зависит от состо-яния организма, образа жизни, питания, окру-жающей человека обстановки и индивиду-альных особенностей организма. Так самый сильный иммунитет будет у правильно пита-ющихся, непьющих и не курящих людей, про-живающих в районах с нормальной экологиче-ской обстановкой и занимающихся деятельно-стью, исключающей нервное перенапряжение и стрессы. Такого, естественно, не бывает, но стремиться к этому мы обязаны, если желаем быть всегда здоровыми.

О Дине Бернар:

Сертифицированный гипнотерапевт. Имеет сер-тификат в Передовой терапии исцеления кванто-вым гипнозом.Член Канадской ассоциации комплексной и энерге-тической терапии. В прошлом работник системы здравоохранения, в течение 20 лет практики Дина разработала свой собственный широко признан-ный метод энергетического исцеления, позволив-ший ей способствовать выздоровлению и улучше-нию качества жизни сотен пациентов, страдаю-щих различными личностными проблемами и про-блемами со здоровьем.

С ПОМОЩЬЮ КВАНТОВОГО ГИПНОЗА(Метод Дины Бернар)


ПРОГРАММА ПОХУДЕНИЯ

Наступила зима. А вместе с ней пришло время встреч с друзьями и близкими, вечеринки на работе, праздники и пышные торжества. Эти события заставляют нас заду-маться о нашей физической форме и внешности. С приближением Нового Года, когда мы даем себе обещание изменить свою жизнь в следующем году в лучшую сторону, мы тоже начинаем больше думать о своем здоровье.

Один из основополагающих фак-торов здоровья человека – это пра-вильный вес. У людей, страдающих тучностью или имеющих избыточ-ный вес, могут возникнуть серьез-ные проблемы со здоровьем. И наоборот, сбросив вес, вы можете получить быстрый положительный результат. Вы будете чувствовать себя в лучшей физической форме, у вас появится больше сил и повы-сится самооценка.

С другой стороны, необходимо помнить, что похудение и под-держание оптимального веса тре-буют серьезных усилий. Тем не менее, исследования показывают, что более 90% людей, сбросивших вес с помощью диеты или изну-ряющих физических нагрузок, в течение нескольких лет набирают больше веса, чем они сбросили. Почему? Потому что мы обычно неправильно подходим к вопросу о похудении. Доктор Оз, извест-ный сторонник альтернативных методов здорового образа жизни, утверждает, что похудение зависит от правильного психологического настроя и приветствует любой спо-соб его достижения.

В основном, например, через гип-ноз. Как показывает статистика, участники программ похудения, основанных на гипнозе, сбрасы-вают в два раза больше веса, чем те, кто пользуется традиционными методами, и эти результаты имеют продолжительный эффект.

Тем, кто ищет комплексный и дол-говременный подход к решению проблемы избыточного веса, Дина Бернар предлагает свой метод – похудение с помощью квантового гипноза. Программа основана на шести гипнотических сеансах в течение двухнедельного периода, во время которых Дина определит причину возникших у вас проблем; перепрограммирует ваше созна-ние для того, чтобы удалить из него эмоции, вызывающие переедание, и изменит ваши негативные дие-тические привычки и пристрастия в образе жизни в положительные. Если возникнет такая необходи-мость, Дина подготовит вас и про-ведет гипнотическую операцию бандажирования желудка, которая сейчас часто проводится в Mayo Clinic и некоторых других натуропа-тических клиниках.

В результате вы автоматически сократите порции еды и откажи-тесь от употребления той еды, кото-рую ваше подсознание будет вос-принимать как неподходящую. У вас быстро повысятся мотивация, самооценка и уверенность в себе.

Мы уверены, что с нашей помо-щью вы достигнете своей цели!

РАСТИТЕЛЬНЫЕ АНТИБИОТИКИ Лекарственные растения при простуде при-меняются часто и весьма успешно. Они помогают справиться с насморком и болями в горле, облегчают общее состояние, преду-преждают осложнения.

В первую очередь помогут растения, содер-жащие так называемые фитонциды, или растительные антибиотики. Они хороши тем, что уничтожают как бактерии, так и вирусы. Этим они принципиально отлича-ются от традиционных аптечных антибиоти-ков, которые при вирусных инфекциях бес-полезны.

Зачастую доктора рекомендуют расти-тельные препараты совместно с тра-диционной антибиотикотерапией. А в некоторых ситуациях отдают предпо-чтение именно растительным препара-там. Ведь лекарства естественного про-исхождения стимулируют иммуни-тет, и у них меньше побочных эффектов.

Перечень лекарственных растений, хорошо действующих при простудных явлениях, весьма внушительный. Но не стоит прини-мать все сразу. Обычно травы подбирают в зависимости от того, что человека беспокоит больше всего.

ПРОТИВОВИРУСНАЯ ДУШИЦА При кашле хорошо помогают цветки ромашки, листья эвкалипта, листья шал-фея, почки сосны, трава душицы, чабреца, побеги багульника. При затянувшемся про-студном кашле целесообразно принимать чай из календулы.

Чеснок, черная редька и лук также весьма эффективны, но при гастрите, панкреатите и язвенной болезни их лучше не исполь-зовать.

Лучше всего остановить свой выбор на раз-личных травяных чаях. Такие растения, как алтей, аптечная ромашка, девясил, кален-дула применяются и при простуде, и при обострении заболеваний желудка. А чай из душицы помимо противопростудного дей-ствия хорошо успокаивает нервную систему, что тоже немаловажно при гастрите.

БУЗИНА ОТ ТЕМПЕРАТУРЫ При повышении температуры часто сове-

туют пить чай с липовым цветом и малиной. Но не менее эффектив-ным жаропонижающим действием

обладает и чай из цветков черной бузины.

При тяжелых простудах всегда рекоменду-ется обильное питье. Причем простую воду лучше заменить на морс из клюквы, зем-ляники и брусники или отвар из плодов шиповника. Эти растения богаты витами-ном С и неплохо стимулируют наши защит-ные силы.

КОГДА ПЕРШИТ ГОРЛО Если простуда сопровождается першением и болью в горле, справиться с этим помогут полоскания отварами трав. Для этого наибо-лее часто используются шалфей, ромашка, календула, фиалка трехцветная и эвкалипт. Лечебные травяные отвары необходимо готовить из расчета 1 столовая ложка травы на 1 стакан воды. Полоскать горло такими отварами нужно не менее 4-5 раз в день, лучше 8–10 раз. Причем отвары ромашки можно применять так: 2/3 стакана использо-вать для полоскания, а 1/3 стакана – выпить.

Тем, кому сложно готовить водные отвары трав, могут помочь спиртовые настойки эвкалипта и календулы. Они в готовом виде продаются в аптеке. Раствор для полоска-ния в этом случае готовится очень просто – 1 чайная ложка на стакан теплой воды.

ПЕРВОЦВЕТ ОТ НАСМОРКА При насморке и заложенности носа весьма эффективным природным лекарством явля-ется комплекс растений, включающий в себя первоцвет, горечавку, вербену, щавель и бузину.

«При простуде я всегда пью чай из ромашки и морс из малины. При этом стараюсь есть больше чеснока и лука. Но не всегда это мне помогает, а от чеснока иногда болит желудок. Какие еще травы можно использовать?»

Галина Черницына

На вопрос читательницы отвечает кандидат медицинских наук, терапевт, Светлана Денисова.

Травы от насморка



Болезнь – это последняя попытка нашего Высшего Сознания при-звать нас обратить внимание на самих себя! Оно будто бы говорит: «Остановись и обрати внимание на свое отношение к самому себе!»

Всем людям, которым знакомо состояние болезни, известно, что, когда она приходит, то занимает наше внимание полностью. И очень часто благодаря болезням мы меняем свое мировоззрение, переоцениваем ценности и свое отношение к самим себе.

История одной из моих пациенток – один из самых очевидных при-меров того, как мы можем исцелить самих себя с помощью кванто-вого гипноза.

Овладев информацией о происхождении того или иного подсозна-тельного отрицательного отношения к самим себе и осознав, что физический разрушительный процесс – это ни что иное, как отраже-ние того же разрушительного ментального процесса на физическом уровне, мы можем этот процесс полностью развернуть и получить мгновенное выздоровление за один сеанс.

Тридцатипятилетняя адвокат обратилась ко мне с приступами страшной боли в челюсти, которая появилась у нее после лечения каналов одного из коренных зубов.

Боль была настолько невыносимой, что после безуспешного лече-ния, лечащий врач-стоматолог предложил ей хирургическим путем разбить челюстную кость и затем восстановить ее. Она не могла согласиться на такой ужасный метод лечения и решила испробовать последнее средство – обратиться ко мне.

Во время нашей беседы я задала ей свой излюбленный вопрос: «Произошло ли какое-нибудь конкретное событие в вашей жизни до того, как начались боли в челюсти?»

Она не могла вспомнить ничего значительного, кроме одной слож-ной ситуации на ее работе, когда будучи младшим адвокатом она получила отказ в справедливой оплате труда, а также в уважитель-ном отношении, несмотря на тот факт, что уровень ее образования и обучения соответствовал уровню других сотрудников.

Eй было очень больно осознавать сам факт несправедливости. Она неоднократно просила руководство компании принять во внима-ние ее доводы и предоставить ей равные права с другими сотруд-никами, но ей было отказано. Oна чувствовала себя беспомощной и униженной. Тогда она задала себе вопрос: «Почему это со мной происходит?»

Когда я начала вести с ней сессию регрессивной терапии, она была очень «замкнута» и испытывала трудности со слиянием с более глу-бокими слоями сознания. Ее логический ум был все еще очень акти-вен, и, чтобы избежать мыслительный процесс, я предложила ей что-нибудь представить себе и описать то, что она видит, надеясь, что эта визуализация приведет нас к некоторой информации... То, что произошло дальше, было совершенно захватывающим.

Она видела себя в качестве раба, очень крепкого и большого человека. Ее запястья и лодыжки были скованы тяжелой желез-ной цепью, но самая мощная цепь оковывала ее шею. Цепь очень плотно затягивала ее шею и придавливала как раз то место челюсти, где сейчас она чувствовала боль.

Но самое интересное для меня было то, что она описала чув-ство полного бессилия и унижения, несмотря на то, что она была настолько сильна физически. Эмоционально она была полностью разбита, да так, что была благодарна своим «хозяевам» всего лишь за пищу и за сохранение ее жизни.

Tel: 416-898-8529 [email protected]

«Когда вы по-настоящему любите себя, невоз-можно даже предположить, что другие люди вас не любят».

Байрон Кэйти (Byron Katie)

Позже, она рассказала мне, что, вернувшись домой, она провела остаток дня плача от осознания того, что никто не может пробудить в ней чувства равенства и собственного достоинства. Она поняла, что проблема не в плохом отношении руководства компании к ней, а в ее собственной подсознательной ложной вере: «Я недостойна уважения и права на равенство».

Это осознание пришло к ней изнутри, ее задачей было почувство-вать себя достойной внимания и уважения. И после дня, проведен-ного в слезах и жалости к самой себе на следующий день она почув-ствовала себя намного легче и эмоционально сильнее.

Боль в челюсти полностью прекратилась. Она избавилась от ложной веры и восстановила свою собственную силу.

Когда она пошла на прием к своему лечащему врачу, тот был пора-жен, назвав это исцеление истинным чудом.


Предположим, споткнулся человек на ров-ном месте, неудачно открыл тяжелую дверь или уронил на ногу увесистую книгу. Казалось бы, мелочь. А для больного с остеопорозом дело может закончиться переломом. По ста-тистике, на сегодняшний день остеопороз является самым распространенным заболе-ванием костной ткани, причем у женщин он встречается в два раза чаще, чем у мужчин.

ПРИЧИНЫОстеопороз никогда не появляется про-сто так, сам по себе. Обычно он возникает в результате каких-нибудь нарушений в работе организма. В частности, к уменьшению коли-чества костной ткани могут привести сбои в обмене веществ. К факторам риска относятся:

переломы и травмы, наследственные нару-шения обмена кальция, возраст, длительный стаж курения, алкоголизм, проблемы с пище-варением, изменение гормонального фона, большое количество беременностей.

Чаще всего остеопороз развивается у жен-щин в период климакса, а возникает болезнь потому, что снижается выработка половых гормонов. Как известно, половые гормоны напрямую влияют на состояние костного обмена веществ, и при их недостатке идет разрежение костной ткани (за счет вымыва-ния кальция).

Еще одна причина остеопороза – прием некоторых лекарственных препаратов. Например, синтетические кортикостероиды по своей структуре очень похожи на гормоны надпочечников и также принимают участие в костном обмене. При длительном примене-нии стероидных лекарств в организме проис-ходит гормональная перестройка, и в итоге страдает костная ткань.

У пожилых людей нередко наблюдается, так называемый старческий остеопороз. Тут главную роль играют не гормоны, а ухудше-ние всасывания кальция в кишечнике и низ-кая активность клеток, «строящих» кость.

ЧТО ПРОИСХОДИТ?При остеопорозе имеющаяся костная ткань разрушается гораздо быстрее, чем образу-ется новая. В итоге общая масса костного

скелета уменьшается, кости становятся более хрупкими. Для болезни характерна деформа-ция позвонков и нарастающая боль в спине при движении, частые переломы крупных и мелких костей. Больные даже становятся меньше ростом, иногда они «стаптываются» аж на 10–15 см.

ЧЕМ ЭТО ПРОЯВЛЯЕТСЯ?На первых порах остеопороз никак себя не проявляет. Около десяти лет может пройти с начала болезни, а человек все еще будет находиться в неведении о происходящих в его организме изменениях. Уменьшение костной массы не сопровождается болью, разве что иногда начинает ныть низ спины. Как правило, первым признаком остеопо-роза становится перелом какой-либо кости (на рентгеновском снимке по поводу пере-лома замечают признаки остеопороза).

ДИАГНОЗНа сам остеопороз больные обычно не жалу-ются – они обращаются за помощью, когда случается перелом. Если возраст пациента старше 50 лет, а переломы случаются у него подозрительно часто, врач может предполо-жить, что причина тому – неполадки с кост-ной тканью. Окончательную диагностику и лечение проводят ортопеды-травматологи или ревматологи.

Чтобы не ошибиться с диагнозом, они назна-чают пациенту рентген костей. Может пона-добиться денситометрическое исследование

Название этой болезни прои-зошло от двух греческих слов: osteon – кость, poros – отвер-стие. Таким образом, остеопо-роз – особое заболевание, пора-жающее костную ткань, при котором в ней образуются пустоты-поры. От этого кости нашего скелета становятся чрезвычайно хрупкими и могут сломаться даже при небольших нагрузках.

ОСТЕОПОРОЗ


или компьютерная томография. Кроме того, будет проведен анализ крови на содержание кальция и проверка гормонального фона. При необходимости больного направят на дополнительную консультацию к эндокри-нологу, а если пациентка — женщина, то на прием к гинекологу.

ЛЕЧЕНИЕБольным с эндокринными нарушениями назначают препараты, нормализующие

гормональный фон. Обязательно назначают препараты кальция и витамин Д3. Также больным назначают массаж и лечебную физкультуру, при необходимости советуют носить поддерживающие корсеты.

ПРОФИЛАКТИКАПервой линией защиты от остеопороза является увеличение поступления кальция в организм. Лучшими источниками каль-ция являются молоко и молочные продукты

(различные сыры и творог), зеленые овощи (петрушка, листовой салат, лук), бобовые, орехи, рыба, цитрусовые.

Кроме того, исследователи обнаружили, что женщины, которые занимаются физиче-скими упражнениями, имеют большую плот-ность кости, чем те, кто ими не занимается.


Лошадь – животное грациозное и спокойное. Основными цветами для выбора наряда могут

стать синий, цвет морской волны и небесно голубой, зеленый, фиолетовый. Если вы

подобрали одежду другого цвета, то аксес-суары подойдут синего, зеленого, голу-

бого оттенка. А вот вещи оранжевого, сиреневого, жёлтого цветов надевать не следует. При этом наряд должен быть необычным, даже экстравагант-ным. Ничего вычурного и кричащего, детали одежды, аксессуары должны быть изящными, утончёнными. Если верх выполнен в блеске, обувь лучше выбрать матовую, и наобо-рот. Отлично будут смотреться бар-хат и шелк. Важным элементом явля-ются аксессуры. Жемчуг, особенно чёрный, аквамарин, украшения из дерева – отличный вариант.

Что касается стиля новогоднего наряда, в нем должны воплощаться изящество

и сексуальность лошади. Короткие мини-юбки, открывающие изгибы стройных

женских ног, – вот тренд новогодней ночи 2014. Одежда должна быть струящейся, летя-

щей, свободной и легкой, как и сама лошадь.

Если вы выбрали для встречи Нового Года синее платье, к нему прекрасно подойдет обувь серебри-

стого, серого, жемчужно- молочного, золотистого оттенка.

Хорошим дополнением к яркому синему платью будут класси-ческие туфли, ботильоны или босоножки черного цвета.

Если оттенок вашего платья яркий и насыщенный, выбирайте аксессуары максимальных лаконичных форм и расцветок.

Космический элемент года – дерево, цвет – синий (голубой), зелёный.

Стихия – огонь, этой стихии при-

суща такая харак-теристика, как подвиж-

ность, живость, внутренняя энергия, воодушевление, стремление к власти,

жажда преобразований, творческое горение, внезапность, яркость.

Талисман 2014 года – синяя дервян-ная лошадь. Синий цвет – организован-ность, фанатизм, непреклонность, идеа-лизм, сила духа, мир, глубина, видение, мудрость, тишина, спокойствие. Синий цвет вызывает ощущение благополу-чия. Он ассоциируется с постоянством и задумчивостью, с верностью, надежно-стью и честью. Год Лошади ознаменован положительной полярностью, а запад-ным зодиакальным аналогом является Лев. Все это говорит о бурной энерге-тике периода, который может прине-сти неожиданные, очень успешные

взлеты и сокрушительные падения. Космический элемент – дерево

– указывает на то, что стоит серьезно задуматься над тем,

чтобы «пустить корни»: заве-сти семью, построить дом,

воспитать ребенка.

Амулетом этого года будет подкова, поэтому вы можете купить магнит в виде подковы на холо-дильник или же приобрести парочку маленьких сувенир-ных подков. Они, к слову, должны украшать ваш дом не только в тече-ние новогодней ночи, а на протяже-нии всего года. Это приведет счастье в ваш дом.

Итак, Лошадь энергична, вынослива, часто нетерпелива. Она любит тружени-ков и уважает чувство свободы. Лошади чужды ловкачество и стремление дей-ствовать исподтишка. Поэтому ей вряд ли придется по душе неискренность и неспра-ведливость. Правда, Лошадь можно попы-таться обмануть, но если она почувствует это (а Лошадь – существо тонко чувству-ющее), то накажет хитреца непременно. Судя по всему, 2014 год будет нескучным и динамичным.

Стремительная и энергичная, но при этом достаточно деликатная и друже-любная, Синяя деревянная Лошадь готова всем помогать и каждого поддерживать. Правда, только в том случае, если сочтет нужда-ющегося в этом достойным тех благ, на которые он пре-тендует.

Да, задуматься есть о чем…

Год Лошади вступит в свои

права по восточному календарю 31 января

2014 г., по китайскому – 10 февраля, ну, а мы с

вами привыкли считать, что новый год всегда наступает в ночь с 31 декабря на 1 января!

Что надеть к Новому Году


33To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974 33To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

Встречать Новый год

лучше с семьей и близкими родствен-

никами, шумной весе-лой компанией, среди

дорогих и милых сердцу лиц – и не забыть при этом

позвонить и поздравить как можно больше знакомых, дру-

зей и родственников. Также в Новый Год принято дарить

подарки.

При встрече Нового года, как пра-вило, близкие собираются за сто-лом. Во время празднования Нового года собравшиеся сначала «про-вожают» год – вспоминают, чем он запомнился или что в нём было. В эти мгновения стоит вспомнить все луч-шее, что произошло в году уходящем, поблагодарить Змею за то, что она внесла в вашу жизнь много нового. В первые секунды Нового года настро-иться на позитивное отношение ко всему окружающему, попро-сить Лошадь послать вам добро и радость. Забудьте про агрессию, дарите людям любовь.

Обязательными атрибутами Нового года были и есть:

шампанское, мандарины, бенгальские огни и хло-

пушки. В 0 часов 0 минут 1 января принято

чокаться бокалами с шампанским

и загадывать желание.

Китайцы называют Лошадь – Ми. Лошадь по своей природе оптими-стична, жизнерадостна, любит про-стор, развлечения, многолюдные сборища. Поэтому к встрече Нового 2014 года не надо готовиться как-то особенно. Главное, чтобы этот день был наполнен положительными эмо-циями, смехом и весельем. Нужно стремиться к тому, что в большей сте-пени приносит вам радость: пуши-стый снег, сверкающий от взрывов фейерверка или тёплый песок с запа-хом моря; встреча с любимым чело-веком или общение в большой ком-пании друзей.

Новый год – это праздник жизни, ему достаточно просто улыбнуться, чтобы весь год вы были удачливыми.

Не идите против своих жела-ний, отметьте этот праздник с удовольствием, позвольте себе по-настоящему отдохнуть и почув-ствовать волшебство, которым про-питана встреча Нового года 2014.

На празднике стоит повеселиться от души. Существует поверье в отноше-нии встречи годов, находящихся под управлением этого мудрого живот-ного: чем пышнее и торжественнее будет праздник, тем спокойнее и плодотворнее пройдет весь год.

Праздничный н о в о г о д н и й стол должен быть украшен многочис-ленными и разноо-бразными блюдами. Особенность заключается в том, что на столе должен обязательно быть свежий, душистый хлеб и побольше фруктов, овощей и свежей зелени. Свежая зелень должна украшать практически любое блюдо, поданное к столу. Можно прорастить овес в знак почитания нового символа года. Положите в деревянную посуду кашу или овся-ное печенье. За это Лошадь будет благодарить вас весь год.

Не обойтись без салатов, холодных закусок, горячих блюд из картофеля и мяса, сладких пирогов с яблоками и т.п. Из напитков – может быть что угодно, обязательно шампанское (сильно крепкие напитки Лошадь не оценит).

В нашей рубрике «О вкусной и здоровой пище» мы даем несколько рецептов ново-годних блюд. Обязательно попробуйте их приготовить. Это очень вкусно!

С платьем более ярких и приглушенных тонов можно сочетать серебристые оттенки обуви. Они подчеркнут изысканность и благородство синего цвета.

Наденьте к синему платью бижутерию холодных тонов: броши, пояса со стразами прекрасно дополняют синий цвет, делают оттенок еще более глубоким, а наряд – роскошным и празд-ничным. С синим платьем из атласа отлично будут смотреться украшения из натурального или искусственного жемчуга. А еще полудрагоценные или драгоценные камни, такие, как алексан-дрит, аквамарин, лазурит, бирюза, цитрин, сапфир, кианит, синий агат, авантюрин и другие.

Помните: выбрать подходящие для новогодней ночи наряд, аксессуары и прическу – не самое главное.

Главное – встретить год Лошади в хорошем настроении, в кругу друзей и близких людей, в атмосфере веселья и радости. И тогда можно не сомневаться, что этот год откроет прекрасные перспективы и принесет удачу!


сознание слабослышащим человеком того, что его про-блема со слухом мешает не только ему, но и окружаю-

щим его людям, является основой каче-ственного слухопротезирования. Но можно сколько угодно долго рассуждать о своем плохом слухе, а слух от этого так и не изме-нится в лучшую сторону. Некоторые люди стесняются носить слуховой аппарат, хотя абсолютно спокойно относятся к ношению очков.

Было время, когда любой носящий очки страдал от обидного прозвища – «очкарик».

Теперь все изменилось: люди, конечно, обращают внимание на оправу очков, кра-сива она или нет, хорошо ли подобрана, но мало кто заостряет внимание на очках именно как на устройстве, помогающем лучше видеть. Так же и со слуховым аппара-том. Если он помогает человеку лучше слы-шать и общаться с другими людьми, то не вызывает у окружающих интереса, так раз-дражающего слабослышащего.

Слуховой аппарат представляет собой тех-ническое устройство, предназначенное для компенсации утраченной слуховой функции. Подобные функции выполняют и протезы,

например, зубные. Любые устройства, искус-ственным образом восполняющие утрачен-ные функции организма, требуют привыка-ния. Процесс адаптации к слуховому аппа-рату индивидуален для каждого человека, и его длительность зависит от ряда факторов, влияющих на эффективность слухопротези-рования:

Знание современных возможностей слухо-протезирования играет огромную роль при проведении коррекции слуха. Ведь именно незнание порождает мифы о снижении слуха слуховыми аппаратами, или, наобо-рот, вызывает завышенные ожидания от

О

РЕКОМЕНДАЦИИ по привыканию к слуховому аппарату


слухопротезирования цифровыми аппара-тами, и как следствие – разочарование.

При этом главное – желание слабослыша-щего человека пользоваться слуховым аппа-ратом. Если человек не сам проявляет такое желание, а делает это по принуждению род-ственников, то скорее всего он никогда не сможет в полной мере воспользоваться всеми возможностями современного слухо-протезирования.

Снижение слуха имеет различную природу, а нарушение передачи звуковой информа-ции может наблюдаться на всем слуховом пути, начиная от звуковой волны в слуховом проходе и до идентификации звуков в коре головного мозга. От локализации причины нарушения слуха зависит способность чело-века адаптироваться к слуховому аппарату. Чем ближе к центральным отделам слухо-вого анализатора располагается поражение, тем сложнее человеку пользоваться слухо-вым апаратом. Существуют ситуации, в кото-рых слухопротезирование нецелесообразно. Более подробно об этом можно узнать у вашего слухопротезиста.

В большинстве случаев, чем моложе пациент и чем активнее его образ жизни, тем быстрее человек, начав пользоваться слуховым аппа-ратом, сможет адаптироваться к новому зву-чанию окружающего мира.

Кроме этого, чем большее время проходит с момента первых признаков снижения слуха до слухопротезирования, тем большее коли-чество слуховой информации вытесняется из

мозга и тем более длительным будет процесс привыкания к слуховому аппарату.

Приобретение слухового аппарата – это лишь первый шаг на пути к восстановлению функ-ции слуха. Вам может потребоваться опре-деленное время для привыкания к аппарату. Главное в этом периоде – ваши реалистич-ные ожидания и желание успеха.

АДАПТАЦИЯ ПРОИСХОДИТ В НЕСКОЛЬКО ЭТАПОВ:

1) знакомство с новым миром звуков; 2) разговор с одним собеседником; 3) участие в групповой беседе; 4) просмотр телепередач и прослушивание радио; 5) сложные акустические ситуации; 6) ежедневное ношение слухового аппарата.

Постепенное их прохождение обеспечит уве-ренность, что возможности слухового аппа-рата в полной мере работают на ваше слухо-вое восприятие.

На протяжении периода адаптации необхо-димо отмечать все сложности восприятия тех или иных звуков для дальнейшего обсужде-ния их со специалистом по слухопротезиро-ванию. Любая проблема с восприятием зву-ков при помощи слухового аппарата, кото-рую вы опишете своими словами, для слухо-протезиста является не набором слов и ощу-щений, а основой для определения параме-тров амплитудно-частотной характеристики слухового аппарата, подлежащих коррек-тировке.

Для качественной коррекции слуха при помощи слухового аппарата требуется несколько сессий настройки у слухопроте-зиста.

Настройка «по ушам» – это первичная настройка по аудиограмме пациента и его первым субъективным ощущениям.

Настройка «по душам» – более тонкая настройка слухового аппарата по истечении 10–15 дней ношения. Эта настройка осно-вана на ощущениях пациента, записанных им в течение прошедшего срока.

Последующие настройки осуществляются по мере необходимости.

На что следует обратить внимание пользо-вателю слухового аппарата в процессе адап-тации: •разборчивость речи в различных акустиче-ских ситуациях (в тишине, в шумной обста-новке, при групповой беседе и т.д.); •восприятие звуков (речи, собственного голоса, музыки, звуков окружающей среды); •надежное воспроизведение сигналов опас-ности, отсутствие обратной акустической связи (свиста) в слуховом аппарате, комфорт-ность прилегания и использования индиви-дуального ушного вкладыша;•особое внимание следует уделить тем словам, восприятие которых затруднено в любых ситуациях; такие слова необходимо выделить особо и рассказать о них слухопро-тезисту.

У каждого в жизни бывают ситуации, когда кажется, что все приложенные усилия не дают абсолютно никаких результатов. Проекты, на которые возлагались большие надежды, рас-сыпались, семья распалась, ушел любимый человек, снова нет работы, и совершенно непонятно, как и что делать дальше!

Как правило, в эти моменты в душу медленно, но неумолимо заползает отчаяние. Всё чаще и чаще появляются мысли о том, что «ничего не выходит» или «не знаю, что делать». Они закрадываются в голову, и путь, казавшийся до недавнего времени коротким и ясным, оказывается за плотным туманом сомнений.

«Правильно ли я поступаю?А может, нужно было сделать по-другому? У меня ничего не выходит столько времени – наверное, уже никогда мне не достичь успеха...»

В такие моменты многие перестают делать те вещи, которые наметили себе раньше, потому что им кажется, что в этом нет более никакого смысла. Причем, обычно в эти минуты мы склонны преуменьшать наши прошлые победы и успехи. Они нам кажутся смехотворными и незначительными – в то время как неудача кажется нам огромной ска-лой, накрывшей все наши шансы на дальней-шее успешное развитие событий.

Те, кто не научился справляться с эмоциями, рискуют оказаться смытыми этим негатив-ным потоком мыслей в болото пораженче-ских настроений, самоуничижения и депрес-сии. Но именно вам туда не надо! Не сегодня, это уж точно!

ТАК ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ СПРА-ВИТЬСЯ С ЭТОЙ СИТУАЦИЕЙ И ПРО-ДОЛЖАТЬ ИДТИ СВОЕЙ ДОРОГОЙ?

Если вы помните, в старых сказках часто фигу-рировал такой сюжет: добрый рыцарь захо-дит в лес в поисках чего-то важного, сумерки сгущаются, всякие тени мелькают, вокруг, голоса… Жуть! Но он бесстрашно продолжает идти вперед, и в самой гуще леса, в самой тьме… он вдруг находит то, что искал! И ока-зывается, что все эти тени, духи, голоса были просто наваждением, ему так привиделось – а теперь, выходя оттуда, он вдруг видит залитые

Планы рушатся, надежды не сбываются, ждать помощи или совета не от кого. Положение кажется безвыходным... Но оно таким только кажется!

ЯНА ЖУРАВЛЕВА, доктор альтернативной медицины, специалист по современным технологиям здоровья, разработчик инновационных методик и оздоровительных программ, хроносемант-судьболог, мастер Рейки, автор и ведущая семинаров «Технологии здоровья».


To place your advertisement, please contact us at 647-833-3974

солнцем поляны, цветы,

птички поют. Именно так вы должны вести себя, когда

темные грозовые облака вдруг застилают ваш горизонт и кажется, что – все, никогда уже у вас ничего не получится. Нужно про-сто упрямо идти вперед, не обращая внима-ния ни на что: ни на страх почувствовать себя круглым неудачником, ни на логику «здра-вого смысла», ни на кажущиеся совершенно непреодолимыми преграды. Вокруг вас достаточно много людей, которые могут ока-зать вам реальную помощь и поддержку! И, как в добрых сказках, дать вам в руки «клубок ниток» который укажет вам дорогу.

САМОЕ ВАЖНОЕ В ТАКИЕ МОМЕНТЫ ЖИЗНИ – СОХРАНИТЬ СВОЮ ВЕРУ В СЕБЯ. КАК ЭТО СДЕЛАТЬ?

Просто продолжайте делать все то, что и до сих пор, продолжайте жить, искать новые воз-можности, нестандартные решения, разре-шите себе принять помощь от других людей

– и через некоторое

время, чаще всего – неболь-

шое, у вас поя-вится отличное

настроение, и вы подумаете: «А у меня

ведь получилось!»

И, сами того не заметив, вы вдруг станете сильнее. Начнете

больше себя уважать. Просто станете снова Победителем в своей собственной

жизни!

Если у вас что-то не получается, несмотря на постоянные попытки, обратите внимание на несколько возможных причин:

1.Для активных изменений должно пройти какое-то время. Если вы определили для себя цель, а через три-четыре дня вы еще не заметили перемен, тогда действительно нет повода для волнений. Чтобы наступили изме-нения, нужны хотя бы две или три недели позитивного настроя на победу;

2. Может быть, вы слишком озлоблены? Возможно, вы очень сильно хотите достичь своей цели. Когда очень сильно чего-то хочется, то мы каждую секунду ждем с нетерпением и проверяем, не достигли ли мы уже своей цели. Тем самым оказываем сами на себя большое давление. В этом слу-чае нужно немножко отвлечься от желае-мой цели. Попытайтесь успокоиться и понять, что все развивается само собой, так, как надо. Найдите себе занятие, чтобы на время отвлечься от того, к чему вы так упорно стре-митесь, переключитесь на хозяйственные дела по дому или любимое хобби.

3.Может, вы подсознательно не хотите меняться? В некоторых случаях, даже если вы и хотите измениться, ваше подсозна-ние может быть не готово отказаться от образа жизни, который вы ведете сейчас. В этом случае спросите себя самого, чего вы реально хотите? От чего вы должны отка-заться? Что для вас важно и с чем вы не можете расстаться?

4.Воспринимайте ваши внутренние пере-живания серьезно. Если вы ощущаете, что что-то в вас против запланированных перемен, то это проявление вашей вну-тренней интуиции. Нет смысла бороться с ней или пытаться подавить. В этом случае нужно выяснить причины ваших пережи-ваний. Покажите себе преимущества того, к чему вы стремитесь. Подумайте, как вы можете достичь свою цель другим путем. Обращайтесь с собой, с вашими желани-ями и страхами бережно. Учитесь заботиться о себе так хорошо, чтобы вы могли себе доверять.

5.И еще... Когда кто-то говорит вам: «Вы не сможете!», то одним пальцем они показы-вают на вас… но три пальца направлены на них самих.

МОЯ ЦЕЛЬ ПРОСТА: ДАТЬ ВАМ САМОЕ МОЩНОЕ ОРУЖИЕ – ЗНАНИЕ ТОГО, ЧТО КОНКРЕТНО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ОСТАВАТЬСЯ ЗДО-РОВЫМ И СЧАСТЛИВЫМ ПРИ ЛЮБЫХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ И ЖИЗНЕННЫХ СИТУАЦИЯХ!

•Станьте здоровыми и успешным в этой жизни •Закройте дверь для стрессовых ситуаций, разрушающих отношений и эмоций •Посмотрите на события или партнера под «другим углом»•Станьте счастливым с тем партнером, с кото-рым вы живете или с тем, кто вам очень дорог•Откройте для себя – себя, независимо от того, сколько вам лет•Прогоните печальные эмоции, они вам совершенно не нужны!•Ищите для себя новые возможности, кото-рые не замечали или откладывали•Не уставайте исткать свою «половинку» и не отказывайтесь от новых встреч•Притяните из пространства помощь и чудеса, которые ждете!

В своей практике я использую индивиду-альные комбинации рецептов для каждого клиента. Вы однозначно останетесь довольны встре-чей со мной.

Звоните сегодня : 647 869-2902

Счастья вам в Новом Году! Доктор Яна Журавлева

www.huntforchange.com



ЕСЛИ МАЛЫША УКАЧИВАЕТТеплое, да и не только, время года – прекрасное время для путешествий на машине, авто-бусе или поезде, поездок на при-роду, в деревню или просто ката-ний на автомобиле. И родите-лям часто хочется взять с собой в поездку малыша. Однако не всегда поездка удается. У малы-шей в дороге нередко разви-ваются такие неприятности, как тошнота, рвота и плохое

самочувствие. Отдых в таком слу-чае может оказаться безнадежно испорченным. Виной всему этому состояние, называемое в медицине кинетоз или укачива-ние, «морская болезнь».

ЧТО ЭТО?Такое может развиться не только в морских путешествиях или в автомобиле, укачивает детей в автобусах и трамваях, трол-лейбусе, поезде или самолете.

Проблема стала более острой в последнее время, так как многие семьи имеют возможность путе-шествовать вместе с детьми и многие имеют свои личные авто-мобили. Кроме того, кинетозы проявляются не только в транс-порте, укачивать может и при катании на качелях, карусели, при различных вращениях на аттракционах и даже, если ребе-нок сам крутится на месте.

Только справедливости ради хочу заметить, что с точки зре-ния физиологии ребенка, кине-тоз – это вовсе не болезнь, это своего рода защитная реак-ция со стороны тела. Организм в силу еще недостаточно раз-витой системы координации

вестибулярного аппарата просто не умеет правильно реагировать, и происходит сбой в его систе-мах. Тогда тошнота и рвота будут являться результатами раздра-жения самой нервной системы импульсами от вестибулярного аппарата. Кинетозу подвержены не только люди, от него могут страдать и животные, имеющие достаточно развитый вестибу-лярный аппарат, отмечены его проявления у собак и кошек, коров, лошадей и даже у рыб.

У КОГО МОЖЕТ РАЗВИТЬСЯ КИНЕТОЗОбычно кинетозу подвержены дети примерно с двухлетнего возраста, и отступают приступы укачивания после десяти лет,

ЕСЛИ РЕБЕНКА

В ПУТИ


когда почти полностью форми-руются вестибулярный аппа-рат и проводящие и регулирую-щие нервные пути. Кроме всего, существует достаточно неболь-шой процент взрослых мужчин и женщин, страдающих прояв-лениями кинетоза. Известно, что данная склонность наслед-ственна, обычно у девочек воз-никает в несколько раз чаще, чем у мальчиков.

При этом существует разница в реакции на разные виды транс-порта. Кто-то не переносит ни один вид транспорта и даже качели, кто-то страдает только в автомобиле, а кто-то только на морском транспорте. Заранее предугадать развитие кинетоза сложно.

Кинетозы могут возникать как самостоятельное состояние, то есть появляются только как результат укачивания в транс-порте или других местах. Однако родителям стоит помнить, что это может быть одним из про-явлений заболеваний других органов. Сходные проявления, напоминающие кинетоз, могут давать болезни органа слуха или носовых пазух (синусит, гай-морит, фронтит), нарушения в работе нервной системы, про-блемы с пищеварительной систе-мой, в особенности с желудком либо кишечником, или болезни сердца и сосудов.

Только специалист или ваш участковый педиатр могут исключить другие болезни. Тогда

это будет именно склонность к укачиванию. Рекомендации перетерпеть этот период недо-пустимы, ведь помочь ребенку можно именно сегодня и доста-точно эффективно. Однако все рекомендации и препараты дол-жен рекомендовать только врач. Самолечение в случае кинетоза недопустимо и опасно осложне-ниями – не все препараты допу-скаются к приему у детей ран-него возраста.

ЧТО ЖЕ ПРОИСХОДИТ ПРИ КИНЕТОЗЕ? При движении органы чувств ребенка получают слишком много противоречивой инфор-мации – глаза видят, что малыш стоит на палубе или сидит в кресле, не двигаясь. А вот вести-булярный аппарат сигналит о том, что положение тела меня-ется в пространстве. За счет того, что пока еще несовершенны связи между корой и подкор-кой, а система координации еще не до конца развита, мозг ребенка не может свести в одно все данные, и возникает раз-дражение внутренних органов и систем. Взрослый же человек сопоставляет в коре информа-цию, полученную в прошлом, и данные всех анализаторов в еди-ное целое и понимает, как пра-вильно реагировать, поэтому его и укачивает очень редко, орга-низм уже умеет правильно реа-гировать.

Детей до двух лет укачи-вает редко потому, что у них еще пока нет понятия о

пространственно-временной связи, и их мозг может воспри-нимать пока только разрознен-ные картинки мира. Кроме того, вестибулярный аппарат малы-шей до двух лет тоже разит очень слабо.

Выраженность проявлений тоже различна и зависит от многих обстоятельств: индивидуаль-ной чувствительности малыша, его эмоциональности, активно-сти движения и степени колеба-ний горизонта, температуры и духоты в помещениях, курения при ребенке.

КАК РАЗВИВАЕТСЯ И КАК ПРО-ЯВЛЯЕТСЯЧрезмерное количество импуль-сов, которые поступают в мозг от вестибулярного аппарата, раз-дражают за счет общих мозго-вых центров, многие органы и системы ребенка. При укачива-нии развивается три характер-ных типа реагирования: эмо-циональный, вегетативный и мышечный.

При эмоциональном типе пре-обладают чувство страха, паника или наоборот, восторг или эйфо-рия, неадекватные ситуации. Вегетативный тип характеризу-ется покраснением или резкой бледностью кожи, чрезмерной потливостью, слюнотечением, появлением тошноты или рвоты, нарушениями сознания, обмо-роками. При мышечном типе возникают отдельные мышеч-ные сокращения, при которых тело может отклоняться в сто-роны, могут быть покачивания,

неустойчивость походки, потеря чувства опоры.

У каждого ребенка эти типы могут сочетаться в той или иной мере интенсивности, поэтому все дети по-разному проявляют клинику кинетоза. Кроме того, довольно условно, но выделяется еще и несколько клинических форм болезни. Нервная форма прояв-ляется преобладанием у ребенка тяжести в голове, головокруже-ний, слабости, головных болей, слабости и вялости.

При желудочно-кишечной форме проявляются нарушения вкуса, неприятный привкус во рту, тош-нота, рвота, нарушения стула в виде диареи, боли в животе и чрезмерная чувствительность к запаху.

Сердечно-сосудистая форма про-является в учащении сердцеби-ений, и реже – в их замедлении, повышении артериального дав-ления, нарушении ритма сердца. У малыша может отмечаться нарушение характера пульса – по мере усиления приступа он уре-жается. Ребенок начинает зевать, появляется поверхностное дыха-ние, а затем резко снижается дав-ление, и может даже случиться обморок. Часто у малышей могут наблю-даться сочетания всех перечис-ленных форм, или преобладать какая-либо одна из них в опреде-ленном возрасте.

(Продолжение следует)

С приходом холодов на прилавках магазинов появляются ярко-оранжевые плоды хурмы. Многие любят её за сладость, мно-

гие, наоборот, не жалуюь из-за вязкости, но и тем, и дру-гим приходится признать, что витаминов и других полезных веществ в ней просто не счесть. Установить родину хурмы оказалось невозможным, но одним из ранних очагов ее произрастания точно является Мексика.

Этот удивительный плод не сразу оценили по достоин-ству. Европейцам не понравился вяжущий странный вкус хурмы. Североамериканским индейцам пришлось довольно долго объяснять, что «пищу богов» (так пере-водится с латинского diaspyros – название этого плода) нужно есть после первого мороза. Понадобилось еще

больше времени, чтобы хурму узнал весь мир.

В хурме содержится до 25% сахарозы и фруктозы, а также вита-мин С и провитамин А, витамин Р. Кроме того, хурма содержит

большое количество железа, кальция, марганца, меди, калия, яблочную и лимонную кислоту. Хурма – великолепное тонизи-

рующее средство. В случае усталости, состояния общей разбитости полезно съесть один-два плода хурмы. Она также успокаивает нерв-ную систему, возвращает потерянный аппетит и работоспособность. А содержащийся в хурме магний позволяет предотвратить образова-ние камней в мочевом пузыре и в почках.

Еще хурма поможет и при простуде – для этого нужно регулярно выпивать смесь сока одного плода с тремя столовыми ложками теплой (но не горячей), кипяченой воды. А помимо этого хурма спо-собна послужить профилактикой различных инфекционных и вос-палительных заболеваний, так как вещества, содержащиеся в этом плоде, попав в организм принимают активное участие в уничтоже-нии кишечной палочки и золотистого стафилококка.

Хурма замечательно подходит для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, а также может послужить защитой от заболеваний онкологических, благодаря высокому содер-жанию в этом плоде магния, калия и бета-каротинов. Кроме того, она богата антиоксидантами и пектином, вследствие чего рекомендуется при расстройстве пищеварения. Сладкие плоды хурмы замечательно утоляют голод, но при этом содержат совсем немного калорий, поэ-тому диетологи рекомендуют включать ее в рацион тем, кто хочет справиться с лишними килограммами.

Чтобы не ошибиться и купить спелую хурму, следует обращать вни-мание на коричневые полоски на кожице плодов. Чем больше поло-сок, тем слаще фрукт. Известно, что хурма хороша как в свежем, так и в сушеном виде. Сушеная хурма по вкусу напоминает инжир. Для сушки пригодны все сорта хурмы, но лучшие сухофрукты получаются из плодов без семян.

Хурма также хорошее косметическое средство. В случае, если поры кожи расширены, и часто появляются угри, можно сделать маску из мякоти хурмы и яичного желтка. Для этого мякоть выбирается из кожи и смешивается в соотноше-нии: один плод – один яичный желток. Затем все переме-шивается до однородной массы, и эта смесь нано-сится на лицо на полчаса. Смывать ее следует чуть теплой водой.

САМОЕ ПОЛЕЗНОЕ ЗИМНЕЕ ЛАКОМСТВО

40 Здоровье / Декабрь 2013 (#81) По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974

ХУРМА –


ХУРМА –

Основой здоровой жизни современного человека является здоровый кишечник. Продукты питания сегодня являются консервированными, рафинированными, с высоким содержанием стабилизаторов и кра-сителей.

Употребление высококалорийной, жирной, острой, несбалансиро-ванной пищи, изменение качественного состава еды, а также нере-гулярное питание приводит к скоплению в кишечнике шлаков, кото-рые откладываются на стенках и формируют наросты, камни, спо-собствуют заселению глистов и паразитов. Такой рацион неизбежно вызывает задержку в кишечнике от 5 до 25 килограммов (!) фекалий и нарушение нормальной микрофлоры.

Высокая эффективность лечения кишечника известна с древних времен. Еще на древнеегипетском папирусе были найдены пер-вые записи об очищающих процедурах. Гален и Гиппократ совето-вали чистить кишечник для лечения множества болезней. Много веков назад люди пользовались пустотелым камышом для промыва-ний. Современные аппараты сделали процедуру гидроколонотера-пии (очищения кишечника) высокоэффективной и абсолютно безо-пасной.

Скопление остатков, не способных перевариваться, провоцирует образование токсинов, которые нарушают большинство процессов в организме и приводят к серьезным нарушениям здоровья и набору чрезмерной массы тела. Мало того, что токсины отравляют кишеч-ную стенку, при всасывании они разносятся кровеносной системой по всему организму и отрицательно воздействуют на почки, легкие, печень. Зачастую у человека с таким состоянием здоровья наблюда-ется повышенная утомляемость и постоянная слабость.

Длина толстого кишечника превышает два метра, диаметр про-света варьируется от 4 до 7 см. Именно толстый кишечник является конечным этапом процесса пищеварения. На аппарате гидроколо-нотерапии в IVY Medical Clinic одно орошение равно 20 привычным клизмам.

10 ПРИЧИН ОРГАНИЗОВАТЬ ДУШ ДЛЯ СВОЕГО КИШЕЧНИКА И ПРОВЕСТИ ГИДРОКОЛОНОТЕРАПИЮ: 1. Диарея, запоры различного происхождения; 2. геморрой (не воспаленный); 3. лишний вес, ожирение, переедание; 4. эрозия шейки матки, вагиниты; 5. нарушение работы иммунной системы; 6. дерматиты неясного происхождения, угревая болезнь, заболева-ния кожи; 7. интоксикация наркотическая или алкогольная; 8. частые головные боли, общая слабость; 9. неприятный запах тела; 10. нарушение дыхания, частые простудные заболевания.

Для гидроколонотерапии используется специальное оборудова-ние, а медработник постоянно находится рядом, регулирует давле-ние и температуру подаваемой жидкости, что обеспечивает комфорт и безболезненность. Для удобства пациента сеанс проходит на спе-циальной кушетке, длительность гидроколонотерапии составляет 40–60 минут. Как правило, курс очистительных процедур состоит из 3–7 сеансов. Одноразовые наконечники надеваются на аппа-рат для гидроколонотерапии, после чего вводятся в прямую кишку. Запрограммированное количество жидкости подается в кишечник по специальным трубкам. Вода заполняет кишечник и омывает складки и стенки, удаляет паразитов, каловые массы и токсичную слизь, а также застарелые наросты и камни. На протяжении всей процедуры специалист находиться рядом с пациентом и следит за ходом очище-ния, массирует пациенту живот, помогая распределить вливаемую жидкость и стимулируя освобождение стенки кишечника от шлаков.

Очищение кишечника позволяет оздоровить организм. Благодаря гидроколонотерапии выводится отторгнувшийся эпителий, шлаки, слизь, токсины, гнилостные аэробные бактерии и паразиты, что в свою очередь позволяет восстановить нормальный баланс микроор-ганизмов кишечной микрофлоры. Кроме того, гидроколонотерапия является комплексным воздействием на рецепторы стенки кишеч-ника, которые регулируют кишечную перистальтику и отвечают за акт дефекации. По сравнению с обычными лечебными клизмами курс гидроколонотерапии позволяет удобно и глубоко доставить лекар-ственные препараты в зону толстого кишечника. В IVY Medical Clinic используется раствор хлорофилла для орошения кишечника, кото-рый подавляет патогенную микрофлору и стимулирует синтез полез-ных бактерий.

Дополнительным преимуществом гидроколонотерапии в IVY Medical Clinic является улучшение иммунитета и коррекция фигуры. После проведения очищения кишечника предоставляются полез-ные бифидо- и лактобактерии, которые быстро приживаются и при-ступают к синтезу полезной микрофлоры. Часто гидроколонотера-пия применяется с профилактической целью, для омоложения орга-низма, повышения трудоспособности и общей бодрости. Очищение кишечника позволит вам оставаться здоровым и молодым еще дол-гие годы, а сертифицированные специалисты IVY Medical Clinic помо-гут вам в этом!

261 Finch Ave. West (200 метров от Bathurst). Тел. 416-226-3506

Гидроколонотерапия – избавление от токсинов и лишнего веса!Древние мудрецы говорили: «Тело очищается водой, разум – знанием, душа – слезами».



Репчатый лук, чеснок, резанец, порей, шалот, зеленый лук

Чеснок, репчатый лук, порей и резанец содержат флавоно-иды, стимулирующие произ-водство глутатиона (трипептида – самого мощного антиоксиданта печени), который усиливает уни-чтожение токсинов. Кроме того, овощи семейства луковых вызы-вают повышение холестерина с липопротеином высокой плот-ности (HDL – нужный для здоро-вья холестерин), особенно если есть их сырыми, а также снижают общий уровень холестерина.

Зеленый чай повышает HDL и снижает общий уровень холесте-рина, липопротеина низкой плот-ности (LDL) и триглицеридов (TG), благодаря снижению кишечной абсорбции или регулированию LDL-рецепторов в печени.

Этот чай содержит галлат эпи-галлокатехина, увеличивающий поглощение LDL-холестерина печенью на 300%, что приводит к снижению уровня LDL в крови на 30%. Таким образом, он сни-жает риск болезни сердца и нако-пление тромбоцитов в артериях, детоксифицирует, уничтожает свободные радикалы и защищает от формирования и роста рако-вых клеток. Пейте его по крайней мере четыре чашки в день.

Многогранные питательные и профилактические свойства бобо-вых – семейства, объединяющего в себе обыкновенные бобы (чер-ную и пятнистую фасоль, бобы), нут, соевые бобы, горох и чече-вицу, — делают их незаменимыми при составлении диеты против старения.

В бобовых низкое содержа-ние жира (кроме соевых бобов), калорий и натрия, но зато много сложных углеводов и пищевых волокон, а также небольшое количество незаменимых жир-ных кислот – в основном омега-6 (только в соевых бобах есть зна-чительное количество жирных кислот омега-3). Кроме того, бобовые – это прекрасный источ-ник белка; нужно всего лишь сочетать их с крупами (ячменем или овсом), чтобы предоставить все необходимые аминокислоты, полностью обеспечивающие бел-ком вегетарианцев, не имеющих иных источников белка в пище.

Бобовые очень полезны в проти-водиабетической диете, потому что у них низкий гликемический индекс: они не вызывают воспа-лений и провоцирующих голод скачков уровня сахара в крови, связанных с очищенными кру-пами и выпечкой.

Помимо этого, бобовые – хоро-ший источник калия, который может снизить риск высокого давления и инсульта.

Более 80% взрослых североаме-риканцев не потребляют доста-точной ежедневной дозы калия (3500 мг); всего полстакана суше-ных бобов в день содержит не менее 480 мг калия и при этом не более 5 мг натрия.

Сушеные бобы – хороший источ-ник и фолиевой кислоты, которая защищает от болезней сердца, разлагая аминокислоту гомоци-стеин. В одном стакане сушеных бобов содержится примерно 264 мкг фолатов – больше половины рекомендуемой дневной дозы (400 мкг). Высокий уровень гомо-цистеина в крови или недоста-точное количество фолиевой кис-лоты в питании может утроить риск сердечного приступа или инсульта.

В фасоли и чечевице содержатся такие же мощные противовоспа-лительные антиоксиданты (фла-воноиды и флавонолы), как и в чае, фруктах (особенно вино-граде), красном вине и какао-бобах. В частности, красноватые флавоноловые пигменты в обо-лочках фасоли и чечевицы прояв-ляют антиокислительную актив-ность, в 50 раз большую, чем у витамина Е, защищают от окисли-тельного повреждения липиды клеточных мембран, оздоров-ляют коллагены и хрящи и вос-станавливают антиоксидантные свойства витаминов С и Е после их сражений со свободными радикалами.

СУПЕРПИЩА в

Существуют такие продукты питания, кото-рые, благодаря своим замечательным каче-ствам, по праву могут называться суперпищей. Они защищают нас от токсинов, нейтрализуют вредные бактерии или вирусы, связывают желч-ные кислоты и выводят из организма токсич-ные вещества, а также стимулируют иммун-ную защиту нашего тела на производство боль-шего количества антиоксидантов. Рассмотрим некоторые из них с перечислением их основных свойств и полезных качеств.

СЕМЕЙСТВО ЛУКОВЫХ

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ

БОБОВЫЕ

конкретных примерах

ЧЕРНОСЛИВ

Из него получается отличный напиток с медом и лимоном – вкуснейшая альтернатива кофе. Имбирь полезен при тошноте, проблемах с пищеварением и кровообращением и артритах. Корень имбиря хорошо помогает при тошноте, вызванной бере-менностью или укачиванием. Кроме того, имбирь успокаивает расстроившийся желудок и помо-гает течению желчи.

(Окончание следует)

СВЕЖИЙ ИМБИРЬ

примерах

ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ

В черносливе содержится боль-шое количество неохлорогеновой и хлорогеновой кислот, антиокси-дантов, особенно эффективных в борьбе с супероксидным анионом. Этот опасный свободный радикал вызывает структурные поврежде-ния ваших клеток. Ешьте черно-слив в качестве перекуса между приемами пищи вместе с изюмом и миндалем.

Они полезны для здоровья, бла-годаря высокому содержанию магния. Это важно, потому что французские ученые недавно обнаружили, что у мужчин с высоким содержанием маг-ния в крови риск ранней смерти снижен на 40% по сравнению с

мужчинами с низким уровнем магния. В среднем мужчины упо-требляют в пищу 353 мг этого минерала в день, заметно ниже минимальной дозы в 420 мг.

Жареные тыквенные семечки содержат 150 мг магния на унцию (28 г). Добавьте их к своей регу-лярной диете, и вы легко смо-жете достичь ежедневной дозы в 420 мг.

Портулак содержит больше всего полезных для сердца жир-ных кислот омега-3 среди всех съедобных растений, согласно данным ученых из Техасского Университета в Сан-Антонио. Кроме того, в портулаке в 10–20 раз больше, чем во всех осталь-ных овощах и фруктах, мелато-нина – антиоксиданта, который может замедлить рост рака.

ПОРТУЛАК

ДЛЯ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ в справочнике и журнале

звоните [email protected]

Крупное дерево из семейства ивовых (salicaceae). Цветет в апреле – мае, плоды созревают в мае – июне, одновременно с распусканием листьев.

Родиной дерева считаются Европа, Западная и Центральная Азия. Ива широко распро-странена в диком состоянии по долинам рек и сырым лесам в Европейской части России, Западной Сибири, на Кавказе, в Казахстане и Средней Азии. Распространена она и в Северной Америке, где называется Willow. Разводится в зеленых насаждениях.

При лечебном использовании иву белую обычно не отличают от других древовидных ив.

В народной медицине используют кору ивы. В ней содержатся дубильные вещества (до 11,5%), флавоны, гликозид салицин, вита-мин С, органические кислоты. Кору снимают с молодых деревьев или ветвей в период сокодвижения: с апреля до начала июля. Обычно для этого обрубают ветви на дере-вьях или специально рубят молодые дере-вья. Сушат кору любым способом, в том числе и на солнце. Сухую кору можно хра-нить 4 года.

Отвар коры применяют как антисептик и жаропонижающее средство при лихора-дочных состояниях. До появления хинина во многих странах Европы им широко поль-зовались в качестве противомалярийного средства.

Иногда отвар коры используют как крово-останавливающее средство при внутрен-них кровотечениях, а также отвар и настой коры употребляют при артрите и пода-гре, так как они способствуют выведению из организма человека мочевой кислоты. Целесообразность применения коры при ревматизме объясняют еще и наличием в ней салицина.

Кроме этого препараты из коры оказывают мочегонное, желчегонное и глистогонное

действие. Ива белая способна забирать энергию, а взамен дает расслабление и спо-койствие.

Мужские сережки растения тоже употребля-ются в народной медицине. Кора и листья помогают избавлять от нейродермита, васку-лита, отвар коры вылечит от головной боли нервного происхождения. Препаратами ивы белой можно даже сводить бородавки. Отвар коры используют и как тонизирующее средство при низком давлении. Растение лечит от варикозного расширения вен, тром-бофлебита, диареи (поноса), помогает при воспалительных и инфекционных заболе-ваниях, лечит гастриты и колиты, полезно при простатите и аденоме предстательной железы.

При помощи настоя ивы белой можно даже избавиться от потливости рук или ног. Нужно несколько раз в день на пять минут опускать руки (или ноги) в ванночку с настоем из коры ивы белой, и эта проблема быстро исчез-нет. Настой коры ивы используют при язвах и других заболеваниях кожи в виде примочек. Вяжущие и противовоспалительные свой-ства ивовой коры обусловили употребление вытяжек из нее для полосканий при воспале-нии слизистых оболочек ротовой полости и верхних дыхательных путей.

Обычно как для наружного, так и для вну-треннего употребления готовят отвар из рас-чета 10–15 г измельченной коры на 1 стакан воды. Внутрь отвар принимают по 1 столовой ложке 3–4 раза в день.

При зуде на голове, перхоти и с целью укре-пления волос отваром из равных частей коры ивы и корней лопуха промывают голову.

У целебного растения есть и противопоказа-ния. Препараты из ивы нельзя употреблять при язвенной болезни желудка, гастритах с высокой кислотностью. Цветы растения нельзя использовать при брадикардии. Ива имеет закрепляющее действие, поэтому она не рекомендована людям, страдающим запорами.


ИВА БЕЛАЯ, или ветла Salix alba

Рецепт общего лечения: одну ст. л. измель-

ченной коры ивы белой заливаем двумя ста-

канами горячей воды в термосе, закрываем

на ночь; утром процеживаем и употребляем

по 1/3 стакана четыре раза в день до приема

пищи или через час после нее. Лечимся пол-

месяца, семь дней перерыв и опять повто-

ряем курс лечения.

Рецепт при простатите и аденоме пред-стательной железы: принимать по полста-кана отвара коры ивы белой три раза в день до еды (две столовые ложки сухого сырья на 400 мл. кипятка, довести до кипения и варить на слабом огне семь минут, остудить и процедить).

Рецепт от потливости ног: делать ванночки для ног из настоя измель-ченной в порошок коры ивы белой ( на два стакана воды две чайные ложки порошка, настаивать восемь часов и процедить).

Рецепт для лечения фурункулеза, ревма-

тоидного артрита, геморроя, трофических

язв, стоматита, пародонтоза, заболеваний

полости рта и носоглотки, перхоти и выпа-

дения волос: наружно применять в виде

полосканий, примочек и спринцеваний

отвар коры ивы белой (5 ст. л. измельчен-

ной коры на два литра кипятка, варить на

слабом огне полчаса, настаивать под крыш-

кой три часа, процедить – отвар готов к упо-

треблению).

Рецепт при нарушениях пищеварения,

колите, несварении, гастритах и катарах

желудка: принимать по 200 мл. отвара коры

ивы белой трижды в день независимо от

приема пищи (на литр воды три ст. л. измель-

ченной коры, настоять 8 часов, потом дове-

сти до кипения и варить на медленном огне

семь минут, настоять один час и процедить).

Рецепт для лечения сердечно-сосудистой недостаточности: залить 200 мл. кипятка столовую ложку измельченной коры в тер-мосе на три часа, процедить. Всю дозу выпить в три приема за день за один час до еды. Лечиться от 1 до 3 месяцев с недель-ными перерывами после каждого 15-днев-ного приема отвара.



ЭТО ИНТЕРЕСНО

ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ

Если у тебя затекла рука......помотай головой из стороны в сторону. «Жизнь» вернется в руку менее чем за минуту. Часто подобные ощущения в руке – результат защемления нервов в мышцах шеи.

Если щекочет в горле......потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле реф-лективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.

Если заложен нос......упрись языком в нёбо, а затем нажми пальцем между бровями. В результате сошник – трапециевидная кость, образующая заднюю часть перегородки носа, – поше-велится и облегчит напряженность. Через 20 секунд нос начнет «откладывать».

Если боишься укола... ...кашляй во время введения иголки. Кашель вызывает внезапный кратковременный подъем давления в грудной клетке и спин-номозговом канале. При этом подавляются болевые рецепторы.

Для мужчин: если страшно хочется писать, а туалета рядом нет......подумай о сексе. Секс и мочеиспуска-ние несовместимы, поэтому терпеть будет легче.

Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник......к нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мело-дия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона.

Если болит зуб......облегчи свои страдания, не открывая рта. Разотри кубик льда на тыльной стороне ладони – в V-образной перепонке между большим и указательным пальцами. Зубная боль уменьшится наполовину: стимуляция нервов на этом участке руки блокирует болевые сиг-налы мозга.

Если по ночам мучает изжога... ...спи на левом боку. Исследования показали, что при таком поло-жении человек меньше страдает от выбросов кислоты в пищевод. Пищевод и желудок расположены под определенным углом: когда ты лежишь на правом боку, желудок оказывается выше, а когда на левом – ниже, и «затекание» кислоты из него менее вероятно.



О ВАШЕМ ТЕЛЕ

Если ты перепил до головокружения......положи руку на что-нибудь устойчивое. Часть внутреннего уха, которая отвечает за равновесие, – купула – плавает в жидкости, которая имеет ту же плотность, что и кровь. Алкоголь разбавляет кровь в купуле, она становится менее плотной и поднимается, «одурачивая» мозг. Тактильные ощущения дают ему другое впечатление, и мир встает на свое место. Причем ощущения должны быть именно от чувствительной руки: впечатления от того, что ногами ты стоишь на земле, недостаточно.

Если после бега колет в боку......выдыхай, когда наступаешь на левую ногу. Большинство людей делает выдох, когда правая нога касается земли. Это создает давление на печень, которая находится справа, а она давит на диа-фрагму и вызывает боль в боку.

Если из носа течет кровь......положи кусочек ваты на верхнюю десну — сразу за маленькую "уздечку" как раз под носом — и как следует зажми ее. В большинстве случаев кровь течет из передней части носовой перегородки, и ее можно остановить, зажав именно этот участок.

Если сильно бьется сердце......подуй на большой палец. На частоту сокращений сердца оказывают влия-ние фазы дыхания: вдох вызывает угне-тение блуждающего нерва и ускорение ритма, а выдох – раздражение блужда-ющего нерва и замедление сердечной деятельности.

Если ты обжег палец......прижми к ожогу чистую подушечку пальца другой руки. Хотя лед быстрее снимет боль, при его прикладывании более вероятно появ-ление волдырей. А при прикладывании пальца обожженная кожа просто вернется к нормаль-ной температуре, и, может, дело обойдется без волдыря.

Если ты никак не можешь донырнуть до дна бассейна......перед этим сделай несколько коротких вдохов. Тогда твой мозг будет думать, что у тебя в запасе больше кис-лорода (хотя на самом деле это не так, просто снизится кислотность крови), и подарит тебе дополнительные 10 секунд.

Если тебе нужно выучить что-нибудь наизусть......повтори этот текст перед сном. Поскольку твоя голова в основном упорядочивает воспо-минания именно во сне, все, что ты пытался запомнить на ночь, с большей вероятностью запишется в долговременную память.


Тот, кто часто страдает от головной боли, не понаслышке знает, какой коварной может быть мигрень. Она подкрадывается внезапно и выбивает человека из нормальной колеи на сутки, а то и больше. Мигрень не взирает на регалии и звания, запланированные, сроч-ные дела и праздники. У мигрени не бывает выходных и праздничных дней. Зачастую лекарственные препараты оказываются бес-сильными перед ее коварными проделками. Если традиционная медицина настолько бес-сильна, то, может, обратиться к народной, годами проверенной медицине?

Например, цикорий – всем хорошо знакомое растение. С точки зрения народной медицины – цикорий очень полезен, в том числе и от головной боли. Если мигрень частенько навещает, то можно попробовать отвар цикория в каче-стве лечебного и профи-лактического средства.

Отличным освежающим средством при головной боли является мята. Мята во всех видах хороша, свежие листья, эфирное масло мяты, или мазь с содер-жанием мяты. Она осве-жает и снимает силь-ную головную боль, просто нужно сделать компресс на голову или натереть виски. Хорошо при голов-ной боли выпить чаю с мятой, иногда помо-гает, по крайней мере, облегчает состояние.

Еще отличным средством является аптечная ромашка. Для тех, кто посто-янно страдает от головной боли, ромашковый настой – самое то. Рецепт практически тот же.

А вот еще один полезный совет, где сказано, что чай с кусочком имбиря

помогает при мигрени. Не знаем – не пробовали. Однако, если имбирь есть

не в каждом доме, то такая пряность,

как лавровый лист п р и с у т с т в у е т на всех кухнях. О к а з ы в а е т с я , лавровый лист тоже является

прекрасным средством для профилактики мигрени.

Еще помогает массажная расческа. Ее надо положить под голову, она действует

вместо аппликатора Кузнецова. Облегчить страдания можно с помощью компресса. В горячей воде растворить эфирные масла мяты, розы, лимона, лаванды, и сделать ком-пресс. Эфирные масла розы, лимона, бази-лика, лаванды являются прекрасным сред-ством от мигрени. Нужно только натереть одним из перечисленных масел лоб, виски, затылочную часть, мочки ушей, локтевой сгиб, под коленками, в области сонной арте-рии, либо принять с медом или вареньем 3 капли масла лимона или мяты.

А вы как боретесь с мигренью?

1 столовая ложка измельчен-

ных цветков ромашки на 1 стакан кипятка,

настаивается не меньше часа. Пить по поло-винке стакана 3-4

раза в день.

1 столовую ложку измельчен-

ного корня залить 1 ста-каном кипятка, и, поде-

ржав буквально пару минут на огне, дать насто-

яться. Принимать отвар нужно по одной столо-вой ложке до 6 раз в

день.

5 лавровых листочков заливают стаканом кипятка и

держат на огне не менее 5 минут. Настой можно принимать минут через

40, по половинке ста-кана 3 раза в день.

Эта коварная МИГРЕНЬ


вред или польза?

Знаете ли вы, что самое раннее упоминание о сахаре встречается в китайских рукописях 8 века до нашей эры. В них рассказано, что сахарный тростник был привнесен в Китай из Индии. Из чего можно сделать вывод, что в Индии сахар был известен намного раньше.

До 18 века сахар считался чем-то вроде роскоши, и его потребляли очень мало. Сахарные головы не всегда были на русских столах. В то время как сейчас сахар считается чуть ли не одной из первых жизненных необ-ходимостей. Вот и ответ на вопрос: так ли нужен нам сахар? Сахар организму нужен, но он способен получать его из фруктов и мно-гих овощей. Поэтому, изменяя свое питание, можно прийти и к полной отмене сахара как отдельного продукта в своем рационе.


Однозначного ответа нет. В принципе, наш организм нуж-дается в сахаре, и вред может принести как его полное отсут-ствие, так и чрезмерное потре-бление. Следует выработать верное отношение к сахару, это поможет правильно его потреблять.


вред или польза?

СКОЛЬКО САХАРА НУЖНО В ДЕНЬ?

Всемирная Организация Здравоохранения считает, что в нашем рационе сахар должен составлять не более 10% всех потребляе-мых калорий. То есть, если вам нужно 2000 калорий в день, то только 200 калорий из них должны приходиться на сахар. Вы можете определить, сколько граммов сахара вам нужно путем деления числа калорий на 4 (потому что в одном грамме сахара – 4 кало-рии). Таким образом, в нашем примере, 200 калорий будут равны 50 граммам сахара.

Американская Ассоциация Сердца рекомен-дует женщинам есть в день менее 6 чайных ложек сахара, а мужчинам – не более 9 (каж-дая чайная ложка сахара содержит 16 кало-рий или 4 грамма сахара). Это примерно 100 и 150 калорий соответственно. Это нормы для здорового сердца.

И если учитывать тот факт, что сахар содержится не только в тех кусочках рафинада, которые

мы добавляем в чай, а есть в большинстве покупных продуктах (в соусах, выпечке, чип-сах, консервах), то становится понятным, почему следует озаботиться тем, чтобы сократить уровень потребления сахара для себя.

КАК МОЖНО СОКРАТИТЬ КОЛИЧЕСТВО ПОТРЕБЛЯЕМОГО САХАРА?

Сахар, поступающий в организм, – это энер-гия. И вроде как она нам нужна. Но если име-ются излишки этой энергии, то организм её никуда не использует, а сохраняет в виде жира. А избытки жира, как известно, – вещь опасная для здоровья. И речь не только о лишнем весе и ожирении, страдают все вну-тренние органы и процессы, которым мешает жир. Значит – избавляемся от обилия сахара в своей жизни.

1. Отказ от покупных напитков

Современный человек, действительно, потребляет довольно много сахара. И при-чина не только в желании поесть чего-то сладенького. Очень многие продукты про-мышленного производства, независимо от нашего желания, содержат сахар. Большую опасность несут напитки, продающиеся в магазинах. Например, в литре кока-колы содержится до 7 чайных ложек сахара!

2. Читаем этикетки

О содержании сахара в том или ином про-дукте расскажет этикетка, и это хорошо, если вы постоянно обращаете внимание на содер-жание сахара в продуктах. Но стоит вас пред-упредить, что не стоит ограничиваться мони-торингом наименования «сахар». Потому, что добавление сахара в продукт может пря-таться за такими ингредиентами, как «фрук-тоза», «патока», «сиропы», «глюкоза». Это непонимание может свести на нет все ваши усилия по исключению сахара из своего рациона. Более того, следует учитывать тот факт, что сахар добавляется и во многие нео-жиданные продукты, которые мы привыкли считать пресными, например, в хлеб.

3. Выбираем нерафинированный сахар

Коричневый сахар в 1900-х годах незаслуженно приобрел нехоро-шую репутацию. Говорили, что в нем живут насекомые и микробы. Хотя сейчас ни одно исследование этого не подтверждает, и это было не более чем заблуждением. Но люди стали предпочитать белый очищенный сахар. Сейчас и потребители, и производи-тели принимают тот факт, что коричне-вый сахар более полезен. Во-первых, он менее калориен, пусть не намного, но все же это правда. А во-вторых, бла-годаря наличию патоки, он имеет более приятный вкус и, вообще, является более натуральным продуктом.

4. Переходим на мед и натуральные под-сластители

Замените сахар на мед. Он добавляет блю-дам и напиткам вкус и аромат. Но вместе с тем является здоровой заменой сахара. С медом можно готовить выпечку, его можно добавлять в чаи. Кстати, вы знаете, что чрез-мерное потребление сахара может при-вести к подавлению иммунной системы? Потребление сладкого приводит к снижению способности белых кровяных телец бороться с бактериями в течение нескольких часов после потребления сахара. А мед – натураль-ный антибактериальный продукт, поэтому от него иммунитет не снизится.

Что касается других подсластителей, то лучше обратить внимание на натуральные, поскольку до сих пор исследования искус-ственных заменителей сахара не внушают никакой определенности (какие-то говорят об их полной безопасности, какие-то тесты не утверждают этого). Среди натуральных сладких добавок в блюда стоит вспомнить о стевии, сладких фруктах и фруктовых соках и сладких овощных соках.

5. Избегаем покупных продуктов с сахаром

Покупайте свежие или замороженные фрукты и овощи (но не консервированные!), хлеб из цельного зерна, овсяные хлопья, постное мясо, птицу, рыбу, молочные про-дукты (кроме сладких йогуртов и творож-ных масс). Йогурт лучше покупать натураль-ный, без добавления сахара, и подслащивать дома медом или ягодами. Вместо мороже-ного делайте десерт из мороженых или све-жих ягод. Вместо конфет и печенья ешьте сухофрукты и орехи. Напитки типа колы заме-ните на воду с ломтиком лимона.

Большинство фруктовых коктейлей, кото-рые подаются в кафе и ресторанах, к сожа-лению, содержат сахар. Это касается и покуп-ных молочных коктейлей. Поэтому советуем все же делать свои напитки, дома. Например, банан + ягоды + обезжиренное молоко.

ТАМАРА ВАСИЛЬЕВА



1. Почему глаза не мерзнут Глаза никогда не мерзнут, потому что в них отсутствуют нервные окончания, чувстви-тельные к холоду (терморецепторы).

2. Почему глаза не замерзают Почему глаза не замерзают на морозе? В самом деле, стекловидное тело глазного яблока состоит из воды на 99%, а роговица (внешняя поверхность глаза) всегда увлаж-нена. Казалось бы, при сильном морозе глаз должен превратиться в ледышку.

Но... Глаза очень хорошо защищены от замерзания. Факторов, не позволяющих гла-зам замерзнуть, несколько.

Во-первых, жидкость, которая увлажняет глаз – это не чистая вода, она содержит соли. А у соленой воды точка замерзания ниже, чем у чистой воды. Высокая концен-трация солей в слезе позволяет ей не замер-зать даже при -32°C.

Во-вторых, в нашем орга-низме действует мощная система терморегуляции, которая начинает работать каждый раз, когда темпе-ратура окружаю-щей среды отлича-ется от оптималь-ной. Глаза обильно снабжены крове-носными капил-лярами, и при снижении температуры кро-воток в них усиливается, принося к глазам дополнительное тепло и не позволяя им замерзнуть.

В-третьих, глазное яблоко хорошо защи-щено от повреждений со стороны окружаю-щей среды: большая его часть расположена

в углублении черепа – глазнице, а снаружи его прикрывает веко. Глаза можно заморо-зить, но для этого потребуется очень низ-кая температура. Например, в медицине используется методика ретинальной кри-отерапии – удаление областей сетчатки глаза жидким азотом (температура кипения -195,8°C).

Плод ничего не может видеть, когда нахо-дится внутри полости матки. Однако уже начиная с 18-ой недели у плода появляются «прослеживающие» движения глаз. С 27-ой недели плод реагирует на вспышки света, направленные на живот его матери, пово-рачивая голову в их направлении. При этом изучение активности мозга подтверждает, что плод среагировал на свет.

Сразу после рожде-ния ребенок спосо-бен воспринимать только наличие или отсутствие источ-ника света. В пер-вые месяцы жизни перед ребенком, как из тумана, про-являются различ-ные объекты окру-жающего мира.

Сначала ребенок учится фокусировать взгляд на крупных предметах, находящихся близко. От рождения до 2 месяцев мла-денцы хорошо видят предметы примерно в 20 сантиметрах от глаз, а через 6 недель – примерно в 30 сантиметрах. В этот период младенцев больше всего привлекают две вещи – человеческое лицо и контрастные геометрические фигуры.

С 2 до 4 месяцев младенцы начинают оки-дывать взглядом все видимое перед собой пространство, учатся следить взглядом за движущимися предметами. Теперь прямым линиям и заостренным формам они предпо-читают узоры большей сложности, изогну-тые линии и округлые фигуры. Младенцы начинают проявлять способность запоми-нать увиденное. После 4 месяцев младенцы могут фокуси-ровать свой взгляд на близких или далеких объектах.

В 6 месяцев острота зрения ребенка уже позволяет ему наблюдать за мелкими объ-ектами, узнавать «своих», хватать и бросать игрушки, познавая при этом трехмерность пространства.

Цвета дети учатся распознавать между 3 и 7 годами. Если после этого возраста они путают цвета, возможно, у них дальтонизм.

Почему глаза не мерзнут

53

Кошки и собаки рожают обычно сразу несколько детенышей – в их помёте может быть до 8 малышей (в среднем 2-3). Считается, что именно по этой причине щенята и котята рождаются, строго говоря, недоношенными: если бы они «дозревали» в утробе мамы, то огромный живот и связан-ные с этим трудности создавали бы серьез-ную опасность для ее жизни и добывания пищи.

Вот почему у этих крошек закрыты глаза. Кроме этого, они глуховаты, совсем не умеют регулировать температуру тела и неспособны самостоятельно опорожнять мочевой пузырь и кишечник. А следова-тельно, в первые дни малыши полностью

зависят от матери и в ее отсутствие неспо-собны выжить.

Ориентироваться и находить мамины соски они могут только по запаху. Таким образом они развивают обоняние.

Глаза у котят и щенят открываются на 7–14-ый день жизни. После раскрытия глаз щенки и котята в первые дни способны различать лишь яркие движущиеся пред-меты и постепенно становятся пол-ностью зрячими.

Связь между зрелостью ново-рожденного и способностью к

быстрому переходу к самосто-ятельной жизни хорошо видна на примере кроликов и зай-цев. Крольчата рождаются сле-пыми, глухими и голенькими. Крольчонок в первые две недели может питаться только молоком матери. Они могут себе это позволить, ведь кро-лики – норные животные. А вот зайчата рождаются с откры-тыми глазами, хорошим слухом и покрытыми пухом, благо зай-чихи вынашивают потомство на 2 недели дольше, чем кроль-чихи. Уже через несколько дней после рождения зайчонок, в отличие от крольчонка, может отходить от матери и пробовать иную пищу, кроме молока.

Зайчонок вынужден стано-виться самостоятельным как

можно быстрее, ведь зайцы не строят нор и не привязаны к какой-либо территории, и поэтому их новорождённое потомство нахо-дится в большей опасности, чем у кроликов.

Между прочим...

Хотя у человеческих детенышей глаза открыты с пер-

вого дня после рождения, это не значит, что новорож-

денные хорошо видят! Картинка, которую наблюдает

ребенок в первые дни – это белесоватая муть. Спустя

несколько дней дети начинают различать крупные

объекты, да и те видят перевернутыми вверх ногами

– мозг еще не научился делать коррекцию с учетом

того, что на сетчатку глаза изображение попадает

перевернутым...


СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Креветки лучше купить в панцире и чистить самостоятельно. Замороженные сваренные креветки просто залить кипят-ком и дать им разморозиться, дополнительной варки не тре-буется. Пока морепродукты размораживаются, сыр и чеснок натереть на мелкой тёрке. Креветки почистить, если покупали чищенные, то тщательно перебрать. Убрать остатки хитино-вого покрова. Самые красивые креветки отобрать на укра-шение канапе. Остальные порезать. Варёное яйцо потереть также на мелкой тёрке. Зелень, которая пойдёт в салат, мелко порубить. Заправить салат майонезом, сначала перемеши-вать лёгкими движениями, чтобы сыр не спрессовался ком-ком. Потом просто вымешать для однородности. Тарелку украсить рваным листом салата. Его нужно предварительно помыть и хорошо просушить полотенцем. На каждый кре-кер положить немного сырного салата, украсить креветкой, кусочком маслины или оливки, листиком петрушки, красной икрой, то есть проявите фантазию!


Картофель и морковь тщательно отмыть с помо-щью губки или щёточки с мылом. Нагреть до кипения в большой кастрюле воду и опустить туда картошку и морковь. Варить их «в мун-дире» под крышкой на среднем огне до мяг-кости. Мягкость можно проверить вилкой. Остывшие картошку и морковь очистить от кожуры. Нарезать кубиками. Огурцы также нарезать кубиками. Нарезать на кусочки кон-сервированные грибы. Мелко нарезать зелень укропа и зелёный лук. В сметану выдавить чес-нок, перемешать. Соединить все ингредиенты, кроме маслин. Перемешать и посолить по вкусу. Выложить салат на большое блюдо в форме под-ковы. Маслины разрезать поперёк на две поло-винки. Украсить подкову половинками маслин, как гвоздиками в подкове.Украсить салат по внешнему краю и внутри «подковы» веточками укропа.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

●Картофель – 4 шт. крупных●Морковь – 2 шт. крупные●Огурцы свежие – 300 г. (один большой) ●Грибы консервированные – 1 банка 400 мл. ●Свежая зелень укропа – 1 пучок (50 гр.)●Зелёный лук – 30-50 г.●Чеснок – 2-3 зубчика●Маслины или оливки без косточек – 150 г. (полбанки)●Сметана – 1 банка весом 400 г. ●Соль и перец по вкусу

ИНГРЕДИЕНТЫ:

●Круглые крекеры●200 гр. вкусного сыра●250-300 гр. мелких креветок в панцире (около 60 гр. чищеных)●Одно варёное яйцо●Зубчик чеснока●Зелень (укроп, петрушка)●Майонез для заправки●Листовой салат для сервировки●Маслины, оливки, листики петрушки и т.п. для украшения



Высыпать овсяные хлопья в емкость. Влить кефир. Перемешать. Добавить сахар, изюм. Все перемешать. На противень положить бумагу для выпечки. Плиту разогреть до 180С. Большой ложкой выложить будущее печенье на противень, поставить в духовку и готовить 20-25 минут. Вместо изюма можно использовать другие сухофрукты: чернослив или курагу, но тогда эти сухофрукты надо нарезать мелкими кусочками.

ИНГРЕДИЕНТЫ

●2–2,5 кг свиных или бараньих ребрышек, нарезанных кусочками в 1 или 2 ребра●4 ст. л. оливкового (растительного) масла●2-3 веточки свежего розмарина●5 веточек свежего тимьяна●10 шт. картофеля, очищенного и порезанного крупными ломтиками●4 зубчика чеснока, тонко нарезанного●1 большая луковица, нарезанная кубиками●1 1/2 стакана яблочного сидра (можно заменить на белое сухое вино)●2 1/2 чашки воды (или 2 1/2 чашки куриного бульона )●1 чайная ложка морской соли●Специи


Разогреть духовку до 190оС. Большую сковороду разогреть на сильном огне и добавить часть масла. Обжарить ребра небольшими партиями до золотистого цвета. Переложить в большую кастрюлю или сотейник, на дно которой налить масло. Поставить кастрюлю на средний/слабый огонь и доба-вить лук и чеснок. Тушить около 8 минут, часто помешивая. Добавить травы и нарезанный картофель и тушить около 2 минут. Добавить яблочный сидр (сухое вино) и бульон и уве-личить огонь. Довести жидкость до кипения. Убавить огонь. Накрыть крышкой и поставить в разогретую духовку на 1,5 часа. Вынуть из духовки и оставить на 10 минут до подачи на стол. Подавать горячими, перед подачей можно посыпать свежей нарубленной зеленью, хорошо подойдет салат из зеленых овощей.

ИНГРЕДИЕНТЫ

●Кефир или жидкий йогурт – 200 мл ●Изюм – 200г ●Сахар – 1 ст.л. ●Овсяные хлопья (быстрого приготовления) сколько возьмет.



ТИГР(1926, 1938, 1950, 1962,

1974, 1986, 1998, 2010)

Люди этого знака чувстви-тельны, склонны к размыш-лениям, но бывают раздражи-тельны. Обычно пользуются ува-

жением, но часто вступают в кон-фликты со старшими или началь-

ством. Нередко принимают опромет-чивые решения или приходят к правиль-

ным решениям слишком поздно. В целом это мужественные и сильные люди, и их, как правило, оценивают по достоинству.

Идеально подходят вам: ЛОШАДЬ, ДРАКОН, СОБАКА.

Подходят вам более или менее: КРЫСА, ВОЛ, КРОЛИК, ТИГР, ОВЦА, ПЕТУХ, КАБАН.

Абсолютно вам не подходят: ЗМЕЯ, ОБЕЗЬЯНА.

В год Тигра родились: Г. Гегель, К. Чапек, М. Робеспьер, Д. Донской, Иван Грозный, Александр II, К. Маркс, В. Ногин, П. Кропоткин, Р. Роллан, Л. Бетховен, Д. Эйзенхауэр, Хо-Ши-Мин, Магомет, И. Портман, Ш. де Голь, Д. Болотский, П. Врангель, В. Молотов, Ю. Андропов, К. Мазуров, М. Суслов.

КРОЛИК (КОТ)(1927, 1939, 1951, 1963,

1975, 1987, 1999, 2011)

Он обладает яркой индивиду-альностью, талантлив и често-любив. Добродетелен, сдержан, отличается безукоризненным вку-

сом. Вызывает общее восхищение и доверие. Материальное состояние

складывается удачно. Эти люди любят иногда посплетничать, но при этом так-

тичны и не злы. Нежны к тем, кого любят, но к бли- жайшим родственникам редко привязаны. Почти никогда не выходят из себя, обладают прекрасными деловыми каче-ствами. Добросовестны и обязательны, хотя иногда бывают педан-тичны, иногда проявляют склонность к меланхолии. Из них могли бы выйти отличные игроки, но они играют редко, будучи людьми кон-сервативными, осмотрительными.

Идеально подходят вам: ОВЦА, КАБАН, СОБАКА.

Подходят вам более или менее: КРЫСА, КРОЛИК, ДРАКОН.

Абсолютно вам не подходят: ПЕТУХ.

В год Кролика родились: Н. Беккендорф, Ю. Пилсудский, И. Сталин, Б. Савинков, Д. Назарук, У. Гарриман, Л. Доватор, И. Курчатов, А. Эйнштейн, Р. Оуэн, А. Гречко, И. Эренбург, С. Вавилов, Ю. Райзман, М. Светлов, К. Симонов, В. Скотт, В. Жуковский, Ю. Фучик, Эпикур, О. Городовиков, Д. Гарибальди, А. Смит.

ДРАКОН(1928, 1940, 1952, 1964, 1976, 1988, 2000, 2012)

Люди этого знака обладают пре-красным здоровьем, энергичны, легко возбудимы, иногда упрямы и резки. Честны, эмоциональны,

решительны, на них можно поло-житься. Отличаются своеволием.

Откровенны, и их мнение всегда обо-сновано. Они способны, не любят зани-

мать деньги и произносить речи. Склонны к мягкосердечию и часто позволяют другим взять над собой верх, но только ненадолго. Они быстро избавляются от своих заблуждений. Женятся или выходят замуж в ранней молодости или не делают этого вообще. Пользуются любовью окружающих.

Идеально подходят вам: КРЫСА, ЗМЕЯ, ОБЕЗЬЯНА, ПЕТУХ.

Подходят вам более или менее: ТИГР, ЛОШАДЬ, ОВЦА, КАБАН, ДРАКОН.

Абсолютно вам не подходят: СОБАКА.

В год Дракона родились: Т. Кампанелла, Э. По, О. Хаям, Ж. д'Арк, Ж.-Ж. Руссо, И. Кант, Сен-Симон, Ф. Энгельс, Г. Плеханов, Николай I, Николай II, Ш. О'Кейси, Б. Шоу, В. Коккинаки, П. Неруда, А. Грин, М. Шолохов, М. Горький, О. Уайльд, Цеденбал, Э. Шеварнадзе, И. Броз Тито, А. Косыгин, Д. Карбышев, Д. Кабалевский, Э. Гилельс, А. Гайдар.

ЯПОНСКИЙ ГОРОСКОП

Согласно календарю, принятому в Японии и в других странах Востока, в пределах 12-годич-ного цикла каждый год проходит под знаком какого-нибудь животного. Человек, рожден-ный в определенном году, получает ряд врож-денных свойств, в зависимости от которых и складывается судьба. Популярность этого календаря на Востоке очень велика. Зная год рождения, вы без труда отыщете в прилагае-мой таблице нужный вам знак и прочитаете в соответствующем разделе как о себе, так и о ваших знакомых.

ВОСТОЧНЫЙ

По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-397456

ЗМЕЯ(1929, 1941, 1953, 1965,

1977, 1989, 2001, 2013)

Здоровье / Декабрь 2013 (#81)


ЗМЕЯ(1929, 1941, 1953, 1965,

1977, 1989, 2001, 2013)

Это люди сложные, от рож-дения наделены мудростью, неразговорчивы. Их дела всегда идут прекрасно, но они часто

скуповаты. Иногда эгоистичны и тщеславны. Однако могут прояв-

лять активное участие в своих менее удачливых собратьях. Часто перегибают

палку, не веря суждениям других, полага-ясь только на себя. Решительные и целеустремленные характеры, остро переживающие свои неудачи. Внешне спокойные, но страст-ные натуры. Обычно отличаются привлекательностью внешней и внутренней, что при некоторой их ветрености ведет к семейным осложнениям.

Идеально подходят вам: ВОЛ, ПЕТУХ.

Подходят вам более или менее: КРЫСА, КРОЛИК, ДРАКОН, ЗМЕЯ, ЛОШАДЬ, ОВЦА.

Абсолютно вам не подходят: ТИГР, КАБАН.

В год Змеи родились: А. Радищев, С. Халтурин, Н. Некрасов, И. Гете, Ф. Достоевский, В. Маяковский, Г. Гейне, Д. Дидро, А. Керенский, А. Линкольн, П. Прудон, К. Ворошилов, И. Риббентроп, П. Тольятти, К. Цеткин, Мао-Цзе-Дун, В. Ульбрихт.

ОВЦА (КОЗА)(1931, 1943, 1955, 1967,

1979, 1991, 2003, 2015)

Люди этого знака наделены спо-собностями в области изящных искусств. На первый взляд, у них

все оказывается удачнее, чем у дру-гих. Но часто бывают беспомощны

перед жизнью, так как застенчивы и склонны к пессимизму, нерешительны,

затрудняются в принятии самостоятельных решений. Обычно они религиозны. Вожди из

них выходят редко. Они не отличаются красноречием, но убежде-ния свои отстаивают и любят свое дело. Денег обычно имеют доста-точно, ценят удобства, с ними связанные. Рассудительны, мягки, доброжелательны, обладают хорошим вкусом.

Идеально подходят вам: КРОЛИК, КАБАН, ЛОШАДЬ.

Подходят вам более или менее: ТИГР, ДРАКОН, ЗМЕЯ, ОВЦА.

Абсолютно вам не подходят: ВОЛ, СОБАКА.

В год Овцы родились: Г. Потемкин, К. Либкнехт, Л. Каменев, В. Боровский, Н. Булганин, Н. Гаген, Р. Зорге, Д. Ибарури, А. Микоян, Л. Свобода, Х. Колумб, Архимед, Микеланджело, М. Твен, Сервантес, У. Теккерей, А. Чехов, Б. Прус, Дж. Джером, М. Зощенко, Муссолини, Я. Гашек, А. Пушкин, О. де Бальзак, С. Буденный, А. Толстой, М. Горбачев.

ЛОШАДЬ(1930, 1942, 1954, 1966,

1978, 1990, 2002, 2014)

Эти люди очень популярны. Обладают веселым характе-

ром, умеют обращаться с день-гами. Умны, проницательны,

хотя иногда и много говорят. Талантливы, все у них ладится, обра-

щают на себя внимание броской одеж-дой или непринужденным поведением.

Самоуверенны, знают себе цену и неравнодушны (мужчины) к женщинам. Способны забыть обо всем, когда затро-нуты их чувства. Во всем, что их касается, вкладывают макси-мум силы и страсти, за исключением служебных обязанностей. Любят развлечения и большие сборища, обожают быть в центре событий. Очень независимы и редко прислушиваются к советам, поступая при этом по собственному усмотрению.

Идеально подходят вам: ТИГР, СОБАКА, ОВЦА.

Подходят вам более или менее: ДРАКОН, ЗМЕЯ, ОБЕЗЬЯНА, ПЕТУХ, КАБАН.

Абсолютно вам не подходят: КРЫСА.

В год Лошади родились: А. Куприн, Д. Джойс, П. Струве, И. Церетели, Г. Гапон, Л. Корнилов, Э. Бирон, Г. Трумен, Ф. Рузвельт, В. Ленин, Н. Хрущев, Л. Брежнев, С. Станкевич, Л. Чайкина, А. Яковлев, Н. Чаушеску, Й. Антонеску, Р. Гесс, Д. Джабаев, А. Довженко, Р. Кармен, И. Бунин, А. Мицкевич, П. Капица, Г. Димитров, П. Демичев, П. Машеров, Л. Орбери, И. Ньютон.



ДАР

«Тот, кто не может простить других, разрушает мост, по которому должен пройти сам».

Джордж Герберт

О чем больше всего в канун Рождества и Нового Года мечтают люди, о чем просят Бога и загадывают желания? Думаю, о любви и счастье. Но я бы еще попросила о даре про-щения, об умении прощать, о даре, кото-рый не всем дается от рождения. Это каче-ство сердца мы можем приобрести, только пройдя через многие испытания жизни, потери и личностные кризисы. Некоторые могут спросить : « А зачем он вообще нужен, этот дар прощения? Я и без него неплохо устроен в жизни. Все, что мне надо, у меня есть. А тех, которые меня когда-то предали, я давно вычеркнул из своей жизни». Можем ли мы считать, что «вычеркнуть из жизни» озна-чает «простить! ? Я думаю, что это заблуж-дение. Недавно я была на похоронах одного человека, который сказал перед смертью своей жене о своем давнем друге, которого он также давно «вычеркнул» из своей жизни: «Ивана на мои похороны не пускай».

Люди, которые умирают, не примирившись со своими врагами или бывшими друзьми, будут весьма удивлены, попав в иной мир. Они обнаружат, что если человек не оста-вит обиду, гнев или желание мести, то ему предстоят перерождения в обществе тех же самых людей вновь и вновь, пока он не нау-чится любить. Вот почему древние вендетты семей или целых народов ведутся не просто поколениями, а в течение целых жизней или даже столетиями. Вражда продолжается бес-конечно, пока не придет прощение. Люди действительно могут умереть, не простив, но, вместе с тем, не прощая, они рискуют и быстрее умереть.

С прощением вообще связано много заблуж-дений, и болшинство из нас понимают про-щение ошибочно, поскольку в детстве нам было внушено неверное представление о том, что прощение стирает совершенный проступок или преступление. Мы думаем, что, прося за что-то прощения или прощая другого, больше не несем ни за что ответ-ственности, и делу положен конец. Но про-щение не означает свободу от обязательств. На нас все равно возложена полная ответ-ственность за наши действия. Если вы запла-тили кому-то за то, чтобы он покрасил вашу машину в синий цвет, а он покрасил ее в красный, вы можете простить ему, но все же он должен будет исправить положение дел и покрасить машину заново.

Когда Бог нас прощает, наша негативная карма (или грех) на какое-то время снима-ется. Это подобно тому, как если бы Бог брал на себя наше кармическое бремя, и у нас появлялась возможность идти дальше по пути самооовладения, готовясь сдать экза-мен, когда он вновь наступит. А это случится. Когда же экзамен, наконец, будет сдан, мы можем вступить на следующий уровень духовного мастерства. Так действует Вселенная. Если мы теряем тер-пение или выходим из себя, нам вновь пред-стоит испытание нашего терпения и умения прощать. Это может случиться в новых обсто-ятельствах, либо же и сцены, и актеры оста-нутся теми же самыми. Что бы ни случилось, мы должны будем показать, сколько любви и прощения мы можем вложить в эту ситуа-цию, чтобы исцелить себя и других. В молитве Господней сказано: «Оставь нам долги наши,

как и мы оставляем должникам нашим». Мы так привыкли слышать эти слова, что не вни-каем в их подлинный смысл: прости наши проступки и ошибки таким же образом, как и мы прощаем ошибки и проступки других.

В этом основной кармический закон: как ты поступаешь с другими, так поступят и с тобой. Бог простит нам в той же степени, в какой наше сердце проявит милосердие к другим. А если мы не прощаем, то и к нам не будет проявлено милости. В этом самая большая опасность для жестокосердного человека: оставаясь жестокосердным, он причиняет вред сам себе. Закон прощения основан на простом сохранении энергии, так как все то, что мы думаем, чувствуем и делаем, отзыва-ется на энергетических уровнях нашего суще-ства. Древнее восточное искусство фэн-шуй, например, утверждает, что нагромождение вещей в нашем доме может создать нагро-мождения в нашей жизни. То же относится и к внутреннему пространству. Когда мы сво-бодно дарим и принимаем любовь, когда мы быстро разбираемся с проблемами, входя-щими в нашу жизнь, энергия движется. Но если мы таим обиду или гнев, энергия свя-зывается. Когда недостаток любви и проще-ния становится особенно острым, связанная энергия сгущается вокруг сердца. На духов-ном уровне это вызывает черствость. Если вы хотите исцелить свое сердце и обрести мило-сердие, прекрасное житейское правило гово-рит о том, что разрешать неприятную, слож-ную ситуацию, вторгшуюся в вашу жизнь, надо как можно быстрее. Простите других и попросите у них прощения от всего сердца, чтобы каждый из вас мог идти вперед.



Я не утверждаю, что прощать обязательно будет легко. Сложно простить тех, кто совер-шил грубые действия по отношению к телу, разуму и душе. Однако если мы простили человека, это не значит, что мы смирились с его порочными поступками. Это будет озна-чать, что мы отказались от острого чувства несправедливости и предоставили дальней-шее Богу. Как, когда и где Он коснется этого человека, известно только Ему.

«Мне отмщение, аз воздам», – говорит Господь.

Следовательно, наше дело – прощать, а Божье – вершить суд и позволять снисхожде-ние кармы, которая становится уроком для данной души.

Человеком, которого нам необходимо про-стить, часто являемся мы сами. Иногда мы думаем, что недостойны прощения. Мы смо-трим на свою человеческую природу и гово-рим, что мы просто недостаточно хороши. Но мы в этом мире не для того, чтобы усовер-шенствовать человеческую сторону нашей природы. Мы пришли, чтобы освободить наше внутреннее величие и полностью выя-вить потенциал нашего духовного Я.

Каждый из нас совершал ошибки, и важно понять, какую боль мы причиняли другим. Необходимо раскаяние от всего сердца, убеждающее нашу душу никогда больше не поступать так в отношении другого существа. Но вначале нужно преодолеть прошлое.

Неважно, в чем мы ошиблись: на тот момент мы делали все, что могли. Теперь пришло

время простить себя и продолжать жить, сосредоточившись на своем огромном вну-треннем духовном потенциале. У всех нас он есть, но мы не всегда признаем его наличие. Одна из причин, по которой нам так трудно простить и принять самих себя, состоит в том, что многих из нас унижали или высмеивали в детстве. Наши обвинители, возможно, были безжалостны в своем осуждении.

Сталкиваясь с такими обвинителями, мы при-ходим к ошибочному выводу, что нас просто невозможно любить. Когда в нас летят кри-тические стрелы, мы не всегда осознаем, что обвинителям нужно нас критиковать, пода-влять, принижать, чтобы самоутверждаться. Мы и сами часто склонны, глядя на людей, «разбирать их по косточкам». Нам не нра-вится, что на них одето, как растут их брови или какой формы у них очки. Нас приучили предъявлять друг к другу и к самим себе невыполнимые требования, вместо того, чтобы использовать великий дар – видеть друг в друге живой Дух и почитать этот Дух. Нас учили, что для того, чтобы нас приняли и полюбили, мы должны отвечать неким внешним стандартам. Тем не менее, дей-ствительно страстное желание нашей души – быть любимыми за нашу глубинную, вну-треннюю сущность, а не за особенности характера, внешность или даже достижения.

Из этого следует важный вывод: многие пси-хологические, духовные и даже физиче-ские проблемы, с которыми мы сталкива-емся, могут иметь своим источником наше непрощение и неприятие самих себя. Не про-щая себя, мы не склонны прощать и других.

Предъявляя невыполнимые требования к себе, мы стремимся такие же требования ставить и другим. Если мы суровы и непре-клонны по отношению к себе, то обычно про-являем такую же суровость и непреклон-ность к другим. Но, примирившись с собой, мы входим в этот мир с миром. Прощая себя, мы легче можем простить других.

Истина в том, что Бог, дав нам свободную волю и поместив нас в этот плотный, физи-ческий мир, знал, что мы будем совершать ошибки. Ошибка нужна, чтобы подтолкнуть нас к дальнейшему развитию, к новому и радостному уроку, позволяющему взрасти духовно. Конечно, человеку никогда не было предназначено ходить кругами, как белка в колесе, повторяя одни и те же ошибки; напротив, мы созданы подниматься выше и выше по спирали самопревосхождения.

И в преддверии Нового Года я желаю всем вам, дорогие читатели, обрести сердечный дар любви и прощения. Просите и дано вам будет! Нет на свете такой проблемы и боли, которую нельзя разрешить любовью и про-щением.

В нашем Учебном Центре всегда ждут тех, кто хотел бы познать Учения Вознесенных Владык и законы Вселенной. Мы приглащаем всех желающих на бесплатные семинары.

Наш адрес : 93 Finch Ave. East. Контактные телефоны: 647-8874835 или 416-7334554

Елена Вакуленко



Детские сады и обучение


Детские сады и обучение


Услуги

ЗДЕСЬ МОГЛА БЫ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА

$30

АВИАМОДЕЛЬНОЕ ХОББИНаучу строить и запускать

свободно летающие и радио-управляемые авиамодели от

маленьких и простых до больших и сложных.

ЗАПУСКАТЬ МОДЕЛИ МОЖНО ЗИМОЙ В СПОРТЗАЛЕ, ЛЕТОМ – В ПОЛЕ.

647-692-9550 | 289-338-3670e-mail: [email protected]


Услуги

647-833-1408

ПОДВОДНЫЙ МИР В ВАШЕМ ДОМЕ ИЛИ ОФИСЕ!

Установка великолепных морских аквариумов с живыми кораллами

и яркими рыбками.Африканские циклиды

и другие тропические биотипы.Десятилетний опыт.

Обслуживание всех видов аквариумов от $ 65.

62 По вопросам размещения рекламы обращаться по тел. 647-833-3974Здоровье / Декабрь 2013 (#81)

Уход за лицом и телом



Туристические агентства

Разное

Страхование

[email protected] Ида

«Мендельсон»КЛУБ ЗНАКОМСТВ

помогает встретитьсямужчинам и женщинам исключительно для создания длительных отношений и брака. Многолетний опыт и забота

о клиентах гарантирует успех обеим сторонам.

«Мендельсон»


$30

Уход за лицом и телом

Выпуск №81

Documents

health magazine zdorovie

alla ness editor

psychologistmedia director

alla kogan

maria nessgraphic design

elena sinyushina

anna zemlianskyconsultant

gait analysis