tp deporte- burnout

7/25/2019 Tp Deporte- Burnout

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UNIVERSIDAD CATLICA DE SALTA

FACULTAD DE ARTES Y CIENCIAS

LICENCIATURA EN PSICOLOGA

Trabajo Prctico: BurnoutPsicologa del Deporte

Profesores:Lic. Fernando Adrin Urbano

Lic. Nadua Estefana Dip Carluccio

Integrantes:

Miranda Marcela 29.91.!2"

#idal$o Mara Celeste "".9%.!!"

Medina &n's Mara "(.%)!"(*

+e$o,ia Lencina Andrea -ulieta "!.%"2."))

Maite Aiee Clinis ".("!.("(

Flores +abrina /elen "!.21".%%

Mi$ue0 Carla Noelia ".(12.2!

Ao 2015


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INTRODUCCION

Vivimos en un mundo en donde las preocupaciones y exigencias diarias, ya sean

laborales, sociales, familiares, etc., producen que constantemente caigamos en un estado de

estrs y de burnout.

!n general, conocemos estos trastornos como algo negativo, pero debemos saber que el

estrs, tambin conocido como el "#$ndrome %eneral de Adaptaci&n', es importante ennuestras vidas ya que vivir sin una cuota del mismo no nos permitir$a tener las motivaciones

diarias para ponernos en marc(a y actuar. )uando esto se vuelve negativo para nosotros es

que entramos en un estado de estrs cr&nico o burnout.

A esto tambin lo pueden sufrir las personas dedicadas a reali*ar deportes de

competici&n. !n este traba+o (ablaremos del estrs en deportistas y ms detalladamente,

desarrollaremos el burnout, conocido tambin como el "s$ndrome del quemado'. !n general,

suponemos que el deporte es una actividad que solamente nos brinda una me+or calidad de

vida, nos saca de la rutina diaria, de las presiones laborales o sociales e incluso nos

proporciona me+or$as a nivel f$sico, pero cuando nos enfocamos en el mbito de la

competici&n y a causa de las presiones externas, presiones internas, sobreexigencias y

otras variables, podemos caer en este estado que nos da ms cosas negativas que

positivas, y si no logramos detectarlo y solucionarlo a tiempo nos puede llevar a abandonar

esa actividad que empe*amos amando y para la cual nos esfor*amos tanto.


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DEPORTE: #e trata de una actividad f$sica cuya prctica est su+eta a normas espec$ficas y puede ser

reali*ada como entrenamiento, competici&n, +uego por placer o e+ercicio f$sico y-o mental que

sirva para estar en forma y mantener un estilo de vida saludable.

Actualmente se (a convertido en un modelo de entrenamiento de la sociedad, ya que se

lo considera como una prctica fundamental para la calidad de vida de las personas. !n este

sentido, el deporte se considera como una (erramienta indispensable de valor teraputico,

ya que son muc(as las enfermedades cr&nicas en las cuales se practica un deporte como

componente esencial del tratamiento obesidad, (ipertensi&n, diabetes, etc/. Asimismo, se

considera al deporte como una (erramienta poderosa en la re(abilitaci&n de las personas

con capacidades diferentes y trastornos psicol&gicos y psiquitricos.

ETR!:

!l estrs, tambin conocido como s$ndrome general de adaptaci&n, es la reacci&n

fisiol&gica, psicol&gica que se inicia ante un con+unto de demandas del ambiente social,

laboral, etc/ que recibe el individuo, a las cules debe dar una respuesta adecuada,

poniendo en marc(a sus recursos de afrontamiento. )uando la demanda es excesiva frente

a los recursos de afrontamiento que se poseen, se van a desarrollar una serie de reacciones

adaptativas, de movili*aci&n de recursos, que implican activaci&n fisiol&gica las reacciones

emocionales negativas desagradables/ que incluye son la ansiedad, la ira y la depresi&n.

!l #$ndrome %eneral de Adaptaci&n es una reacci&n automtica y natural del organismo

que nos prepara, ante una situaci&n de peligro, para la (u$da o el ataque.

a falta de stress tampoco es buena, pone en peligro la adaptaci&n y la supervivencia de

una persona. 3na de las caracter$sticas ms importantes del stress consiste en que, cuando

ya no existe la situaci&n de peligro que la gener&, la reacci&n de adaptaci&n individual,

desaparece por completo.

!n el mbito del deporte de competici&n las exigencias son cada ve* ms grandes y los

deportistas (an de responder a m4ltiples demandas y la mayor$a lo (ace con xito. #in


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embargo, cuando el deportista valora que estas demandas gravan o exceden los propios

recursos surge ese exceso de activaci&n que es responsable de la desorgani*acion del

comportamiento. !s en este momento cuando nos referimos al estrs como un trastorno

psicol&gico no deseado, que puede manifestarse en forma de agotamiento, depresi&n o

ansiedad y que puede dificultar la utili*aci&n de (abilidades que un deportista (a adquirido

despus de muc(as (oras y aos de prctica.

"nsiedad # estr$s: #e diferencia por lo tanto de la ansiedad concepto con el cual suele

confundirse/ ya que sta 4ltima es una reacci&n emocional de alerta ante una amena*a es

decir que dentro del proceso de cambios que implica el estrs, la ansiedad es la reacci&n

emocional ms frecuente. uc(os est$mulos o situaciones pueden provocar en el individuo

la necesidad de movili*ar recursos para dar respuesta a las demanda de dic(o est$mulo

estresor/, o para volver al estado inicial de equilibrio en el que se encontraba inicialmente.

BURNOUT:

!s un estado de completa fatiga f$sica, emocional y mental, acompaado de una

disminuci&n de la capacidad de rendimiento y provocado por el traba+o, conlleva graves

consecuencias f$sicas y psicol&gicas cuando el fen&meno se somati*a.as personas que padecen este trastorno sienten un agotamiento extremo y con

frecuencia vacio interior. #e produce en profesiones elegidas libremente, es decir que son

vocacionales ms que obligatorias.

Burnout en deportistas:#e trata de un trastorno emocional con consecuencias negativas

tanto a nivel f$sico como psicol&gico para el atleta, que pueden repercutir en tanto en el rea

espec$fica por e+emplo la falta de motivaci&n (acia el deporte que reali*a/ como en aspectosexternos al deporte.

6uede deberse a m4ltiples factores, ya que depende de cada deportista, pero

generalmente las principales causas son

#obreentrenamiento y sobreexigencia !n ocasiones no se cumplen las expectativas

creadas por el +ugador y ocasiona graves problemas psicol&gicos en el deportista.

!stancamiento #e debe a la barrera en forma de meta que existen en algunos deportes

que pueden desembocar en dic(o s$ndrome. !l entrenador es el encargado de evitar

este conflicto.

6resiones externas #uele darse en deportistas +&venes, donde las presiones externas

e+ercidas por la familia o la sociedad, afectan negativamente en el deportista.


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nto%as

o principal es un fuerte sentimiento de impotencia, ya que desde el momento de

levantarse ya se siente cansado.

!l e+ercicio f$sico o el traba+o no tiene fin, ya que siente que ello nunca se termina. 7 a

persona se vuelve an(ed&nica, es decir, que lo que anteriormente era motivo de alegr$a

a(ora no lo es, pierde la capacidad del disfrute.

#e siente siempre estresado. A diferencia de lo que ocurr$a al principio, el e+ercicio

deportivo ya no produce incentivos para la persona afectada con burnout. 7 Visto por

otras personas, aparenta sensibilidad, depresi&n e insatisfacci&n.

os s$ntomas a nivel corporal son

insomnio dolor de cabe*a,

mareos,

dolores musculares,

trastornos digestivos,

infecciones,

manc(as o afecciones en la piel,

trastornos respiratorios y circulatorios o digestivos variaciones en el peso/.

!l burnout suele definirse a travs de tres dimensiones

Agotamiento es la sensaci&n de ya no ser capa* de ofrecer ms de s$ mismo a nivel

emocional#uspicacia8escepticismo es una actitud distante (acia el traba+o deportivo,

entrenamiento, y (acia los compaeros de equipo9neficacia es la sensaci&n de que no se estn llevando a cabo debidamente las tareas y

de que se es incompetente en el grupo de compaeros de +uego.

ET"P" DE ETR! EN E& DEPORTE:

#eg4n :o+as se plantea que se da en tres etapas

1/; Reacci'n de alar%a: !l


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2/; (ase de resistencia:!l deportista se acostumbr& al ritmo de exigencia, se adapt&. #e

produce cuando se mantiene la situaci&n de estrs y se acumulan en el cuerpo las

sustancias qu$micas producidas en la primera fase.

a consecuencia de esta bomba qu$mica es el mantenimiento de la situaci&n de alerta sin

que se produ*ca rela+aci&n. !l organismo intenta recuperar la normalidad y se produce una

nueva respuesta fisiol&gica para mantener el equilibrio con las (ormonas y sustancias que

se (an liberado en la sangre.

a adrenalina mantiene la situaci&n de alerta permanente. a aldosterona liberada

mantiene retenido el sodio y excreta potasio, con el consiguiente aumento de sodio que

produce una mayor retenci&n de l$quidos, aumento del ritmo cardico e (ipertensi&n.

>/;(ase de agota%iento:?allan las estrategias de adaptaci&n, queda sin energ$a y tiende a

abandonar la actuaci&n. #e provoca cuando el estrs se convierte en cr&nico y se mantiene

durante un tiempo variable para cada persona. !n la fase de agotamiento se produce

debilidad, disminuci&n de los iones potasio, de los glucocorticoides, (ipoglucemia, ba+ada de

las defensas, disminuci&n de la resistencia f$sica.

!l nivel elevado de cortisol termina afectando al cerebro y produce un dao y

enve+ecimiento prematuro. a sensaci&n es de estar superado, se descansa mal, se vive con

prisas y sensaci&n de angustia permanente, depresi&n, desnimo y deseo de (uida a

cualquier parte para ale+arse de la situaci&n.

&oe)r *+,,-., entiende que la aparici&n del burnout en el deportista es fruto de tres fases

consecutivas

1/; !mpie*a a disminuir el sentimiento de entusiasmo y energ$a, ya que las ilusiones que

motivaron la iniciaci&n en el deporte no siguen acompaadas de los sentimientos positivos

originales al caer dentro del sistema competitivo establecido.

2/; a falta de energ$a que empie*a a manifestarse provoca en el deportista una serie debloqueos que le afectan en el entrenamiento y la competici&n, lo que le provoca angustia y

abandonos coyunturales.

>/; #i la fase anterior se prolonga demasiado tiempo aparecer la prdida de confian*a y

autoestima, depresi&n, alienaci&n y abandono definitivo del deporte.

"(RONT"/IENTO

!l deportista dispone de varios recursos de afrontamiento conducta general de

afrontamiento, contenci&n social, tcnicas para mane+ar el estrs, estrategias para aumentar

la capacidad de concentraci&n, y medicamentos recetados si fuesen necesarios/.


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)ontenci&n social !ntre las personas que brindan contenci&n emocional, informativa o

tangible/ al deportista estn los padres, amigos, entrenadores, compaeros de equipo, entre

otros. a contenci&n social es un factor muy importante para prevenir posteriores

traumatismos y ayudar en la re(abilitaci&n.

!strategias para aumentar la concentraci&n as estrategias utili*adas pueden ser de

asociaci&n o disociaci&n. as primeras estn relacionadas con un control del cuerpo y mayor

esfuer*o mientras que las de disociaci&n les permiten disfrutar ms del deporte, sin tener

tanto compromiso.

edicamentos os deportistas usan medicamentos por diferentes motivos para me+orar

el rendimiento, fines recreativos, fines teraputicos o para mane+ar el dolor. 6ero a veces los

efectos causados por los mismos, pueden alterar la capacidad de afrontamiento del

deportista.

INTER0ENCIONE RECO/END"D":

?ender propuso tres pasos para la intervenci&n en el burnout del deportista

1/ !l primero y principal es la autoconciencia. !l deportista primero debe reconocer que

padece el burnout y debe comunicar sus dificultades a un familiar, entrenador o psic&logo del

deporte.

2/ !l segundo paso consiste en retirarse de la actividad problemtica. #i los s$ntomas se

identifican desde un principio podr$a ser necesario retirarse algunos d$as de la prctica. #i elburnout (a progresado (asta el punto de desear suspender toda actividad, podr$a ser

necesario el reposo y rela+aci&n total para el bienestar del deportista.

>/ !n el tercer y 4ltimo paso, las estrategias de rela+aci&n podr$an ser beneficiosas como

estrategias de enfrentamiento para revertir los efectos debilitantes del estrs y el burnout.

A partir de las tres fases que componen el s$ndrome de estrs negativo estancamiento,

sobre; entrenamiento y burnout/, la me+or forma de enfrentar los efectos del burnout, es

intervenir mientras el deportista esta aun en la etapa de estancamiento. #i cada deportistaes tratado como un individuo valioso, no (ay +ustificaci&n para que un entrenador permita

que el s$ndrome de estrs negativo progrese (acia su etapa final de burnout y posterior retiro

del deporte.

=ambien puede evitarse con unas pautas aplicadas al deporte, como

establecer metas a corto pla*o para poder ver los resultados y seguir motivndose

ausentarse de ve* en cuando de la actividad deportiva reali*ada

desarrollar (abilidades de autoregulaci&n para poder gestionar las exigencias del

deporte.


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CONCLUSION


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Bibliografa

Urbano Fernando Adrin 2%1%3. 4sicolo$a del Deporte.

5e,ista de 4sicolo$ia del Deporte. Disponible en6 7ttp688.rpd:online.co8inde;

Dr.

tp deporte- burnout

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