TARONJA GAMES 2020 “SPECIAL EDITION”

“WOD 2” FOR TIME CAP 7’ 10-8-6-4-2 Squat Clean 20-16-12-8-4 Toes To Bar

RX: 80 / 55 KG. MASTER: 70 / 45 KG.

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Athlete’s name

Judge’s signature

TOTAL TIME/REPS.

CATEGORÍA RX M+35

© 2016 Hombres de Hierro. All Rights Reserved.

SQUAT CLEAN1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

TOES TO BAR11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

SQUAT CLEAN31 32 33 34 35 36 37 38

TOES TO BAR39 40 41 42 43 44 45 46

47 48 49 50 51 52 53 54

SQUAT CLEAN55 56 57 58 59 60

TOES TO BAR61 62 63 64 65 66

67 68 69 70 71 72

SQUAT CLEAN73 74 75 76

TOES TO BAR77 78 79 80 81 82 83 84

SQUAT CLEAN85 86

TOES TO BAR87 88 89 90

TARONJA GAMES 2020 “SPECIAL EDITION”

REGLAS CLASIFICATORIOS TARONJA GAMES "SPECIAL EDITION"

- Los estándares de movimientos se deberán realizar del mismo modo que en el vídeo de presentación, y deberán ser respetados ya que de otra forma se considerará wod nulo.

- El vídeo deberá ser subido a la plataforma YOUTUBE, debiendo ingresar el enlace en el perfil del compeFdor de la plataforma WODBUSTER. Presta especial atención a los derechos de autor de la música, ya que YOUTUBE puede censurar el vídeo por este moFvo.

- Reglas de funcionamiento y penalización de los clasificatorios:

* Presentación de atleta, materiales, mediciones y pesos.

* Plano definido del wod, se deberá grabar de forma en la que no queden dudas razonables en las repeFciones, ya que de lo contrario podrían ser consideradas noreps.

* Penalización de NOREPS, de 1 a 4 NOREPS (ambas inclusive), se descontarán del resultado total o se restarán 5 segundos por cada norep.

* Penalización por 5 NOREPS o MÁS, se restará el 15% del wod (en repeFciones totales o en Fempo total).

* Si no se realiza al menos el 50% del wod, o la canFdad total de noreps supera el 49% del wod, se considerará wod nulo.

* La Dirección Técnica valorará las deficiencias especiales que puedan ocurrir en los videos y podrá definir una penalización específica respecto a las diferentes circunstancias que se puedan observar en los videos.

ESTÁNDARES DE MOVIMIENTO

*El Wod se realizará alternando los ejercicios, 10 Squat Clean - 20 T2B, 8 Squat Clean - 16 T2B…. y así sucesivamente hasta terminar lo indicado y o que te alcance el Time Cap.

*Squat Clean: Importante marcar el final del movimiento antes de bajar la barra, con la extensión de rodillas y cadera, teniendo los codos por delante de la barra. Marcar bien la sentadilla, rompiendo claramente el paralelo.

*Toes to Bar: La repeFción se inicia con ambos pies traspasando el verFcal de la barra hacia detrás, a la vez, y finaliza cuando ambos pies hacen contacto en la parte superior a la vez.

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TARONJA GAMES 2020 “SPECIAL EDITION”

Especificaciones

WOD 2

RX: 80 kg chicos // 55kg chicas

Máster +35: 70kg chicos // 45kg

Sc: 50 kg // 35 kg chicas cambia T2B por rodillas por encima de la cadera

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