السعادة أسراروالنجاح

“ نفسالوقت في وناجحا سعيدا لتكون العملي ”دليلك

By Sayed Eltaweel

Sayed EltaweelSAYED ELTAWEEL

2By: Sayed Eltaweel

HR and Training Manager at TEPCO MBA – ESLSCA Business School Freelance Trainer CIDTT - Cambridge international diploma for

teachers and trainers (Cambridge University ) - UK Learning to Teach Online -UNSW Australia. Eltaweel2000@hotmail.com https://eg.linkedin.com/in/sayedeltaweeltrainer

االجندة:

  أنتسعيد هل والنجاح السعادة معنى الستة السعادة أركان التفائل تتعلم كيف وأسهل أبسط حياتك كيفتجعل

االجندة:

بإستغاللها وقم قوتك نقاط إكتشف العمل في السعادة السعادة منشطات حياتك لونالخالصة

  أنتسعيد هل

Sayed Eltaweel: السعادة عن قالوا

, ما : و فيه تفكر ما يكون عندما هي السعادة . المهاتما كامل إنسجام في تفعله وما تقوله،

غاندي.

. غفوة" - خذ ساعة لمدة السعادة تريد كنت إذاالى - فأذهب واحد ليوم السعادة تريد كنت وإذا

سنة. - لمدة السعادة تريد كنت وإذا الصيد . لمدى السعادة تريد كنت إذا أما ثروة فأمتلك

مثل – ". شخصآخر بمساعدة فقم الحياةصيني.

Sayed Eltaweel: السعادة عن قالوا

. ولكن دائما السعادة يجلب ال قد العمل . بنيامين ؟ عمل دون سعادة ليسهناك

دزرائيلي

الذين هؤالء الناسليسوا أسعد أن تذكرالذين أولئك ولكنهم الكثير، على يحصلون

. ؟ الكثير االبن. يقدمون براون، جاكسون

Sayed Eltaweel: السعادة معنى

. والرضا اإلنبساط من ذهنية حالة هي اإلنسان يحسه داخلي شعور السعادة

فيسكينة يتمثل جوانبه بينوانشراح ، القلب وطمأنينة النفس،نتيجة والبال الضمير وراحة ، الصدر

والباطن – الظاهر السلوك الستقامةاإليمان .  بقوة المدفوع

Sayed Eltaweel: السعادة معنى

” اإلنجليزي الفيلسوف يقول “:“ الناسال هيوم دافيد

يقتنون أو الحرف يمتهنوناالختراعات, يبتكرون أو التحف

, أو التشريعات يسنون أويتأملون أو العلوم ينشرون

إلى الوصول بهدف إال النجوممفهوم. فالسعادة السعادة

إلى, الجميع يتطلع وهدف مجردالمال, أو والعناء بالكد إما بلوغه

“ والغناء, الضحك أو والثراء

Sayed Eltaweel: النجاح معنى

به القيام تعتزم مما االنتهاء هو النجاح المال من الكثير جمع أهدافك تحقيق منك يغاروا اآلخرين جعل وليسمقصدا رحلة هو النجاح

لالنتقام وسيلة أفضل هو النجاح

Sayed Eltaweel: والسعادة النجاح

السعادة إلى النجاح يؤدي أن الممكن منوفقا ولكن النجاح إلى السعادة تؤدي وأن

أن المؤكد من فإنه لألبحاثالنجاح الى تؤدي السعادة

تريد ما على الحصول هو النجاحعليه حصلت ما تريد أن هو والسعادة

: عليها للحصول ورائها السعي تعني المجهول السعادة يخافمن الكثير يبقى أن يحب الكثير

عليه هو كما الوضع وأفكار أحالم لديهم الكثير

يبارحون ال ولكنهم عظيمةأماكنهم

يسعون من هم السعداءللتغيير

أفكارك صنع من حياتك معدية السعادة األحالم قوة قيد على البقاء أم الحياة

الحياة

: عليها للحصول ورائها السعي تعني السعادة

السعادة أركانالستة

Sayed Eltaweel: السعادة أركان

األيمان:1. لذيgا اإلطار هو األيمgان يكون أن

حياتك يحكم

الريح مهب في ريشة إيمان بال الفرد

أمان فال ضاع األيمgان إذا

دينه يحيي لم لمن دنيا وال

Sayed Eltaweel: السعادة أركان

معنى 2. ذات حياة تحيا أن: الحياة في رسالتك وتحدد

هذه في هدفا لك يكون أنالحياة

بعد وتورثه ستتركه الذي ماموتك.

ونقاط تعرفقدراتك أنلشيء وتسخرهم قوتك

, شيء, معنى له شيء gيستحق. وللناس لك فرقا يسبب

Sayed Eltaweel : رسالتيهي إن

بها التيسأتمسك القيم: رسالتي لتحقيق

gلتحقيق سألعبها التي األدوار : رسالتيفي

: اإلمضاء: التاريخ

.2: الحياة في رسالتك وتحدد معنى ذات حياة تحيا أن

: السعادة أركان

Sayed Eltaweel 19 Career Planning

رسالتي .إن اآلخرين: حياة في فرقا أحدث وان بصدق أحيا أن: التالية القيم ستساعدي المهمة هذه ولتحقيق

مواقفهم – – اإلحسان: عن النظر بغض فرد كل الجميع أحبرسالتي التضحية: لتنفيذ ومواردي ومواهبي وقتي أكرس

العقبات اإللهام: كل تخطي بإمكاننا وأنه جميعا بنا رحيم وتعالى سبحانه الله أن باألمثلة الجميع أعلماآلخرين التأثير: حياة في فرقا ألحدث بوسعي ما كل أفعل

: رسالتي لتحقيق مهما دورا تلعب التالية األدوار. الزوج: واإلنفاق واإلحسان والعمل االنسجام ثمار نشارك معا ونحن حياتي في إنسان اهم هو حياتي شريك

الرشيد.الحياة األب: متع من مزيد في االنغماس على أبنائي أساعد

: األخ / .االبن والحب المساعدة لتقديم دائما موجود أنا: الورع عباده الشخص من غيري وأساعد فروضه أداء على وأواظب الله بطاعة ألتزم

بالجار الجار: بالوصية الحنيف الدين تعاليم أتبع: التغيير .عامل األكبر المؤسسات داخل العالي األداء لتطوير محفز عامل أنا

يوم المعلم: كل الجديدة األشياء أعلم

الحياة: في رسالتي مثال

Sayed Eltaweel: السعادة أركان

ممتعة 3. تعيشحياة أنمبهجة:

من بالكثير مليئة حياتك تكون أناإليجابية األحاسيسوالمشاعر

األحاسيس من جدا والقليلالسلبية والمشاعر

تفائلينgبأشخاصم نفسك أحطناجحين.

. فقط يومك gعش

Sayed Eltaweel: السعادة أركان

حافلة 4. حياة تحيا أنباإلنشغال:

في تماما مشغوال تكون أنالعمل ) – كثيرة أنشgطة

- الهوايات – األصدقاء األسرةالخير - ...........( عمل

. خواطرك وأكgتب كgثيرا إقرأ

الدنيا وأكتشف سافروالناس.

في يتحكم أحدا تجعل السعادتك, وأمتلك سعادتك

بنفسك

Sayed Eltaweel: السعادة أركان

.5: صحية حياة تحيا أن. تأكل ما أنت الماء من الكثير إشرب. مبكرا وأستيقظ مبكرا نم

وخصوصا مارسالرياضةالجري.

Sayed Eltaweel: السعادة أركان

.6: أخالق ذات حياة تحيا أن. نزيها كن. دائما أمينا كن. عهودك وأنجز صادقا كن

الناسوعاملهم إحترمبالحسنى.

الناس وساعد كريما كن

Sayed Eltaweelيسعدك الذي ما

وتسعدك؟ 5أكتب تفعلها كنت أشياء

فعلها؟ عن اآلن يمنعك الذي ما

لفعلها؟ تعود كيف

التفائل تعلم

: التفائل تعلم في ولكن متفائال دائما كن

تكون أن البد نفسالوقتواقعيا.

األفكار في نفسك تحصر الالسلبية.

تجدوه بالخير إستبشروا موقفصعب كل مع تعامل

. منه درستتعلم أنه على ليسلها مشكلة توجد ال

باإلستخارة . عليك لذا حلواإلستشارة.

وإيمانا إصرارا أكثر المتفائلونالتغلب الممكن من العقبات أن

عليها. النكبات من المتفائلون يتعافى

أكبر . واألمراضبسرعة إنتاجية وأكثر أفضل المتفائلون

. العمل في بنفس يتوترون ال المتفائلون

. اآلخرون درجة على بقدرتهم المتفائلون يؤمن

. النجاح تحقيق

: التفائل فوائد

نفسك؟ إسأل

بها؟ تختلي عندما لنفسك تقوله الذي ما

نفسك؟ كيفترى

نفسك؟ تحب هل

حياتك إجعلبسيطة

:) النعيم ) هى البساطة وبسيطة سهلة حياتك بالمهام إجعل قائمة بعمل قمفعلها في حقا ترغب التي

) فعله) عليك ليسما

مهم غير هو تخلصمما. منزلك في

األغالل من نفسك حرر

لنفسك أفضل خصصوقت

الجوار في إكتشفما. يوم كل قليال وأمشي

سرعتك من قلل

:) النعيم ) هى اgلبساطة وبسيطgة سهلة حياتك إجعل

الفوضى تخلصمن. جهازك على اإللكترونية

كلما إلكترونيا فواتيرك إدفع. ذلك أمكن

اإلئتمان كروت تخلصمنبواحدا وأحتفظ لديك التي

. للضرورة فقط لتصفح أقل وقت حدد

التواصل ومواقع اإلنترنتاإلجتماعي.

مواقع فيها تفتح ال أياما حددمطلقا التواصل

:) النعيم ) هى اgلبساطة وبسيطgة سهلة حياتك إجعل

نقاط أعرفوقم قوتكبإستغاللها

Sayed Eltaweelبإستغاللها وقم قوتك نقاط إعرف

تكتشف أن تحتاج سعادتك لزيادةمعظم تقضي ثم قوتك نقاط

فيها تستغل أنشطة في وقتك. قوتك ونقاط طاقتك كل

أولئك هم والناجحين السعداء , جيدا أنفسهم يعرفون الذينثم يجيدونه الذي ما ويعرفون

وإستغالل تطوير على يعملون. األشياء هذه

Sayed Eltaweel أحبها؟ التي األمور هي ماهواياتك عن بالكتابة قم

في صريحا كن ونشاطاتكإجابتك

وشغفك إهتمامك هو ماتهمك التي األمور إكتبعن

تجاهها بالشغف وتشعر

بإستغاللها وقم قوتك نقاط إعرف

Sayed Eltaweel اآلخرين؟ عن يميزني الذي ماأو مهاراتك عن بالكتابة قم

gعن تميزك التي صفاتكاآلخرين.

بإستغاللها وقم قوتك نقاط إعرف

Sayed Eltaweel والتواصل االتصال التقارير كتابة القرار وأتخاذ المشكالت حل القيادة اإليجابي والتفكير السلوك وتحديد الوقت إدارة

األولويات التخطيط

بإستغاللها وقم قوتك نقاط إعرفإتقانها يجب التي المهارات أهم

Sayed Eltaweel باستمرار التعلم اآلخرين مع العمل واإلبتكار اإلبداع الكمبيوتر مهارات وإدارة في المشاركة

المشروعات العاطفي الذكاء العمالء خدمة

بإستغاللها وقم قوتك نقاط إعرفإتقانها يجب التي المهارات أهم

العمل في السعادة

: العمل في السعادة

الناسحوالي 40يقضىأماكن في أسبوعيا ساعة

العمل لألبحاث جالوب لمعهد طبقا

من أقل من% 50فإنالسعداء هم العاملين

بوظائفهم فإن لألبحاث طبقا

تكون السعداء الموظفين , قتهم وعال أفضل أنتاجيتهم

, أفضل تكون العمل بزمالءإيجابيا سلوكا ويظهرون

: العمل أثناء واإلنجاز للمتعة إستراتيجيات خمسةاهدافمحددة 1. بوضع قم

لنفسكواضحة • تكون أنقياسها • يمكنتحقيقها • يمكنالمنظمة • بأهداف مرتبطةمحدد • وقت لها

: العمل - أثناء واإلنجاز للمتعة إستراتيجيات خمسة تابع للمتعة 2. وقت حددبين • إيجابية عالقة هناك

اإلنتاجية وبين المرحالتي • الوسائل عن أبحث

ممتعة العمل أوقات تجعللزمالء • رحالت بتنظيم قم

العملزمالء • مع للغداء وقت حدد

العمل

: العمل - أثناء واإلنجاز للمتعة إستراتيجيات خمسة تابع .3 gيسعدك عما إبحثالعمل • أصدقاءاألسرة • بصور مكتبك زين

واألوالدفي • الحلوى علب ضع

لزمالء وأهدها مكتبكالعمل

التحفيز • عن ملصقات ضعوالسعادة والنجاح

: العمل - أثناء واإلنجاز للمتعة إستراتيجيات خمسة تابع عملك 4. مجرد من أكثر أنتليس • ولكن بعملك إهتم

أو أوالدك علىحسابأسرتك

وال • باألجازة إستمتعبالعمل تنشغل

بين • توازن أن عليك يجبوحياتك عملك

: العمل - أثناء واإلنجاز للمتعة إستراتيجيات خمسة تابعللراحة 5. وقت

أمام • الجلوسالدائمالملل يسبب الكمبيوتر

جدران • عن بعيدا تحركأسيرا تكن وال مكتبك

اإللكتروني البريد لرسائل

السعادة منشطات

: السعادة منشطات كل 1. جيدة أشياء خمسة أفعلالعطف أساسها أسبوع

والكرم.

فيها 2. تكتب بمفكرة إحتفظحدثت التي الجميلة األشياء

. حياتك في لك

: السعادة - منشطات تابع إكتبخطابشكر 3.لك لشخصأسدىله وأظهر معروفا

. لفعله إمتنانك

أشياء 4. ثالثة بسرد قماليوم هذا جيدة كانت

وأسعدتك.

: السعادة - منشطات تابعقوية 5. عالقات ببناء قم

. الناس مع ومتينة

على 6. بعضمالك أنفق. شخصآخر

: السعادة - منشطات تابعهو 7. ما دائما إفعل

. عادل , هو وما صواب

دائما 8. الناسوكن سامحمتسامحا.

: السعادة - منشطات والسفر 9.تابع والقراءة التعلمالسعادة أسباب من. لك عادات فأجلعها

ليومك 10. دائما خططتهدر وال ولمستقبلك. ينفعك ال فيما وقتك

حياتك لون

: حياتك لونكأنه 1. يوم كل مع تعامل

تلونها ان تستطيع لوحة. تحب كما

على 2. تبكي وال عشيومكبما بالك تشغل وال فات ما

. آت هوفرصة 3. هو جديد يوم كل

واإلبتكار لإلبداع جديدة. والتعلم العالقات وبناء

: حياتك - لون تابعبأيشيء 1. القيام قبل

: نفسك إسأل.I ؟gيستحق به أقوم ما هل

.II أحالمي؟ مع يتوافق هل.III مع الوقت أقضى هل

أحب؟ من.IV سيساعد أفعله ما هل

األخرين؟.V وأنا للنوم سأذهب هل

الضمير؟ مرتاح

Sayed Eltaweelالخالصة

قرار السعادة وسعيدا ناجحا لتكون جهدك قصارى إبذل وأسعى الحياة، في رسالتك وحدد إيمانك، عزز

أهدافك وراء اآلخرين وساعد النافع الجديد وجرب وأقرأ تعلم بشكل وتواصل األولويات، وحدد ، لحياتك خطط

السعداء األخيار وصاحب طيبة gونية فعالالناجحين.

Sayed Eltaweelالخالصة

كثيرا وإستمع قليال تكلم دائما وتفائل اإلبتسام نفسك عود عليه أنت ما وأشكر وقدر تشتكي ال الذي الوحيد الشيء هي السعادة، أن تذكر

. لألخرين أعطاءه عند عليه الحصول يمكنك

gةgحgجgاgنgو gةgدgيgعgس gةgدgيgدgج gةgاgيgح gأgدgبgتgل gكgرgوgد gءgاgج gنgآلgاوgمgثgمgرgة

, , النهاية بداية حتى وليست النهاية ليست هذه. البداية نهاية فقط إنها

Sayed Eltaweel السعادة بدوام للجميع تمنياتي معSayed Hammad Eltaweel

2000 .Eltaweel @hotmail com:// . . / /https eg linkedin com in sayedelt

aweeltrainer

Sayed Eltaweelالكتب قائمة

وأبدأ القلق دعالحياة

حياتك جددتحفز العمر مشروع جميع تنجز كيف

األشياء دنياه في المرء أثر

تحزن ال الذهب قبل السبب اإليمان ريح يا هبي الكامنة قواك أيقظ

) الخفية) للناس السبع العادات

فاعلية األكثر ً أبدا تكفي ال الموهبة