Babies and toddlers thrive when their world feels loving, safe, and predictable. Respond with smiles, words, and touch to help them see, hear, and feel your love. You will help them develop a sense of security and self-control.

With Your Infant (0-12 months)

• Hold, kiss, and cuddle. Provide lots of loving attention and touch. Babies don’t get spoiled, so there is no need to hold back on showing love.

• Respond to them. Answer your baby in a loving voice when they make a sound or movement.

• Play together. Hold your baby close, smile, and make silly sounds or faces. Play games like “peek-a-boo.” Take a break if they seem overwhelmed or try to look away.

• Comfort them. Comfort your baby when they get fussy or cry. They might be tired, hungry, or uncomfortable. Try rocking them or singing a lullaby. It will take time to learn what works best.

• Have a routine. Have consistent times and ways of doing daily activities like feeding, bathing, reading, and bedtime. Routines help babies and young children feel safe and know what to expect. They also help adults manage stress.

Maximize Love, Manage Stress

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With Your Toddler (12-36 months)

• Snuggle up. Hug and cuddle with your toddler so they feel safe and loved.

• Encourage them. Be supportive and encouraging when your child tries new things.

• Involve them. Invite your toddler to help with everyday tasks, like handing you clothes for the laundry.

• Talk about feelings. Help your child describe how they feel. Let them know that all feelings are OK, and that you are there for them when they are happy or upset.

• Offer choices. Offer choices like what to wear or eat, but give a limited number of options. For example, “It’s time for a snack. Do you want an apple or grapes?”

• Set basic limits. Focus on safety-related rules like not hitting people. Put "No" in front of the thing you don't want your child to do, then distract them with another activity. Use the same rules consistently so your child learns them. Do your best to stay calm.

Take care of yourself. When life gets stressful, it’s important to take care of yourself so you can be there for your child. Try sharing tasks with friends or family members, taking walks, doing a hobby you enjoy, or practicing deep breathing. Try different strategies and see what works best for you. Be sure to ask for help when you need it, and talk to your doctor if you often feel sad or stressed. All parents and caregivers need help.

Maximize Love, Manage Stress

Los bebés y niños pequeños prosperan cuando sienten que su mundo tiene amor, es seguro y predecible. Respóndeles con sonrisas, palabras y caricias para ayudarlos a ver, escuchar y sentir tu amor. Los ayudarás a desarrollar una sensación de seguridad y autocontrol.

Con tu bebé (de 0 a 12 meses)

• Abraza a tu bebé, bésalo y mímalo. Dale mucho cariño y contacto humano. No vas a malcriarlo por eso, así que no tienes que limitar cuanto cariño le demuestras.

• Respóndele. Cuando tu bebé emita un sonido o haga un movimiento, respóndele con una voz amorosa.

• Juega con él. Acércalo mucho a ti, sonríele, hazle muecas y sonidos graciosos. Juega a juegos como el “cucú” (tápate el rostro con las manos y luego abrelas). Si tu bebé se siente abrumado, dale un descanso o trata de mirar para otro lado.

• Consuélalo. Consuela a tu hijo cuando llore o se muestre irritado. Es posible que esté cansado o incómodo, o que tenga hambre. Prueba mecerlo o cantarle una canción de cuna. Tomará tiempo descubrir qué estrategia es la más efectiva.

• Mantén una rutina. Desarrolla un horario y maneras consistentes de hacer actividades diarias como comer, bañarse, leer y acostarse. Rutinas como estas ayudan a que los bebés y los niños pequeños se sientan seguros y sepan qué esperar. Esto también ayuda a los adultos a controlar el estrés.

Dale Todo El Amor, Controla El Estrés

Con tu niño pequeño (de 12 a 36 meses)

• Abrázalo. Abraza a tu niño pequeño yacurrúcate con él para que se sienta seguro yamado.

• Anímalo. Apóyalo y anímalo cuando se atreva ahacer algo nuevo.

• Hazlo participar. Tu niño te puede ayudar demaneras simples con las tareas del hogar. Porejemplo, the puede pasar la ropa que vas a lavar.

• Háblale de los sentimientos. Ayuda a tu hijo adescribir cómo se siente. Hazle saber que todossus sentimientos están bien y que lo apoyaráscuándo se sienta feliz o molesto.

• Dale alternativas. Ofrécele distintas opciones (perono muchas) en cuanto a qué ropa usar o quécomer. Por ejemplo, “Es hora de un refrigerio.¿Quieres una manzana o uvas?”.

• Ponle límites. Concéntrate en las normas relacionadas con la seguridad, por ejemplo, el no golpear alas personas. Pon un "No" adelante de lo que noquieras que haga tu hijo, y luego distráelo con otraactividad. Aplica las mismas normas de maneraconsistente para que tu hijo las aprenda. Trata demantenerte tranquilo.

Cuídate. Cuando la vida se torna muy estresante, es importante cuidarte a ti mismo para poder cuidar a tu hijo. Intenta compartir deberes con amigos o familiares, salir a caminar, practicar un pasatiempo que disfrutes o respirar profundamente. Prueba varias estrategias y descubre cuál es la más conveniente para ti. Pide ayuda cuando la necesit es y, si te sientes triste o estresado con frecuencia, habla con tu médico. Todoslos padres y cu idadores necesitan ayuda.

Dale Todo El Amor, Controla El Estrés

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