7/29/2019 Herbalife Antioxidantes

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Antioxidantes

Nuestras clulas estn en constante peligro por elcontacto con el entorno y dentro del organismo conunas molculas altamente reactivas conocidas comoradicales libres. ste es un proceso natural de oxidacindel que se protege nuestro organismo con las sustanciasllamadas antioxidantes que limpian o neutralizan estosradicales libres.

Las frutas y verduras son una fuente excelente de

antioxidantes que nuestro organismo necesita, ademsde proporcionarnos vitaminas y minerales esenciales.

Los antioxidantes ms eficaces que se encuentranen frutas y verduras son las vitaminas A, C y E, losfrutos secos y el pescado son una buena fuente deselenio antioxidante.

Los antioxidantes vegetales, llamados fitonutrientes,otorgan a las frutas y verduras su variedad de colores.Por ejemplo, el color naranja de las zanahorias ycalabazas. Es importante ingerir muchas frutasy verduras de colores diferentes cada da para

beneficiarnos de sus propiedades antioxidantes.

Amarillo naranjaNaranja, mandarina, melocotn,

papaya, nectarina

NaranjaZanahoria, mango, albaricoque,

calabaza, batata

Rojo prpuraUva roja, ciruela, pasa, arndano rojo

y azul, frambuesa, mora, fresa

RojoTomate y productos del tomate,pomelo rojo, sanda

Amarillo verdeEspinaca, aguacate, meln dulce,

maz, guisantes

VerdeBrcoli, coles de Bruselas, repollo,

col china

Blanco verdeAjo, cebollino, cebolla, apio,

puerro, esprrago

LA NUTRICIN, UN MS FCIL

Title: Herbalife Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_SP Pg13 Proof No: J Date: 03/06/11

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