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Family Financial Education Foundation Edición 9, Volumen 7

Hay cuatro áreas clave en las que una planificación y un gasto cuidadoso co-secharán grandes recompensas en su calidad de vida y salud financiera. Como siempre, es necesario tener en cuenta la diferencia entre deseos y necesidades y use sus metas, valores y su filosofía fi-nanciera para guiar sus decisiones.

Alimentos

“Una vez que usted haya desarrollado su plan de gastos, usted debe tener una idea bastante clara de lo que gasta mensualmente en alimentos.” También se pudo dar cuenta que los alimentos fueron una de sus partidas de gastos más grandes. La familia estadounidense promedio, gasta alrededor de un 20 por ciento de su presupuesto mensual en alimentos: cerca del 12 por ciento de los alimentos se consumen en el hogar, y más de un 7 por ciento se consume en comer fuera. No es de extrañarse que una cuidadosa planificación y un mayor cuidado en la forma en la que se gasta el dinero para los alimentos, puede tener un importante impacto financiero. Las siguientes sugerencias le ayudarán a to-mar decisiones más sabias.

1. Aprenda de los demás. A través del estudio de libros, videos, seminarios, e incluso consultas con expertos en

nutrición, usted puede aprender la mejor manera de comprar y consumir alimen-tos. En los últimos años, muchos ex-pertos han regresado al punto de vista donde lo “más simple es mejor”. Y a menudo los alimentos menos procesa-dos (los más simples)—son más nutriti-vos y económicos.

2. Pregúntese a sí mismo y a sus seres queridos. La forma en la que usted pien-sa y se siente acerca de los alimentos que usted consume es uno de los as-pectos más importantes de su plan para mejorar. Después de estudiar el consejo de los expertos, desarrolle un plan que mejor le convenga a sus gustos e intere-ses de usted y de su familia. Involucre a todos, permítales contribuir—todos pueden participar en la planificación y el éxito. Si usted no disfruta la comida que ha preparado, lo más probable es que usted no se apegue a su plan.

3. Elabore menús y compare costos. Considere todos los gustos, y cons-truya una colección de posibles menús basados en lo nutritivo, preferencias y costo. Tome decisiones a las que se pueda apegar, vivir, y disfrutar. También compare precios entre los supermer-cados locales, la diferencia puede ser

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Los cuatro fundamentos de la vida

Planee su Calidad de VidaEl secreto para cambiar su futuro— es que usted así lo quiera. En el boletín del mes pasado se revisa-ron los pasos a seguir para revisar su calidad de vida y decidir dónde se encuentra. Al revisar sus valores de vida y sus metas usted debe ser capaz de decir si no está comple-tamente satisfecho con su estilo de vida actual. Si usted se ha dado cuenta que el camino por donde va no lo hace feliz, entonces ahora es el momento para restablecer su curso. La elección es suya; el cambi-ar las cosas requiere trabajo, eso es cierto, pero cuando el objetivo final es la felicidad, usted tiene un gran incentivo.

Todo viaje comienza con solo un paso. Puede comenzar con una de las áreas que revisamos el mes pasado en la familia, la salud, la participación comunitaria, la edu-cación o la espiritualidad. Elija un área en la que se estén quedando cortos y anote algunas metas para esa área por semana, por mes y por año. Póngalas en donde las puedan ver fácilmente. Si usted se siente especialmente ambicioso usted puede anotar una meta en cada área. Hágalo razonable y fácil de lograr para los primeros pasos. Usted puede revisar sus metas y agregar otras nuevas con el tiempo ya que las cosas mejoren.

El siguiente paso es centrarse en los cuatro fundamentos de la vida. Esta carta informativa le hablara de cada una de las 4 áreas.

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sorprendente. Entonces usted puede incluso diseñar, imprimir y mostrar sus menús. Diviértase y comparta la creativi-dad. Los alimentos pueden verdadera-mente afectar la condición del espíritu humano; tome buenas decisiones las cuales mejorarán su salud y su calidad de vida.

Recuerde: No hay nada escrito en pie-dra, también puede ser flexible con los cambios de estaciones y los gustos.

4. Mantenga su menú atractivo. ¡Hom-bres y mujeres, jóvenes y viejos, no “vi-ven sólo de pan”, pero... sin sándwiches, pan francés, panecillos de arándanos, etc., la vida puede ser muy aburrida! Nada va a derribar su plan más rápido que lo aburrido o la rebelión de sus seres queridos. Revistas, televisión, libros de cocina, internet, y los amigos son todas buenas, nuevas e innovadoras fuentes de ideas. La creatividad le ayudará a cumplir con sus objetivos y la variedad es la sal de la vida... ¡y de la cena!

5. Trabajen juntos y sigan adelante. Los viejos hábitos tardan en morir. El cambiar su visión del mundo requiere de un esfuerzo constante y dar un se-guimiento, especialmente cuando esto también afecta a sus seres queridos. No se desanime, sea coherente y celebre sus aciertos; ellos le motivarán para se-guir trabajando en alcanzar sus metas.

Salud

Hemos comentado anteriormente la importancia de una buena salud; Ahora

vamos a discutir el costo. Los costos de salud para una familia estadounidense promedio son un gasto importante, y consumen una gran parte de su presu-puesto. Cualquier medida que tome para mantener una buena salud influirá sin duda su libertad financiera y su calidad de vida.

Mantenimiento de la salud—Usted tiene que preocuparse por el cuidado y aten-ción de su salud y de sus seres queri-dos. El cuerpo humano es una máquina maravillosa. Y como todas las maquinas, es más fácil y menos caro mantenerla que repararla cuando se descomponga.

Por desgracia, en nuestra acelerada sociedad, es fácil olvidar o pensar que estamos demasiado ocupados para preocuparnos por el cuidado de nuestra salud. Pero si no lo hacemos, finalmente, tenemos que dejar todo para recuperar-nos de una enfermedad prevenible y re-cuperarnos. Entonces no sólo hay que preocuparse de los altos costos de la atención médica, sino del dolor y suf-rimiento, pérdida de trabajo y un claro descenso de su calidad de vida. Una onza de prevención es realmente una li-bra del remedio.

No es ningún misterio. Todo se reduce a los principios que discutimos anterior-mente, sentirse bien o mal. La buena salud es el resultado de vivir correcta y saludablemente. El problema es que su maravilloso cuerpo es tan bueno en ajus- tar y encubrir los errores de un estilo de vida poco saludable, que a veces no sabrá que tiene un problema hasta que es crítico. La mala salud generalmente proviene de las deficientes prácticas de salud. Los síntomas pueden tardar años en surgir, y entonces es mucho más difícil y costoso de tratar. Su vida es valiosa y su salud es la esencia misma de su calidad de vida. ¡Cuídela o la perderá!

El buen mantenimiento de salud se basa en algunos principios sencillos:

1. Buena y consistente nutrición. 2. El ejercicio adecuado y frecuente. 3. Respuesta rápida a las señales de

EDUCACIÓNNoticias y Revisiones

advertencia de su cuerpo, los ciclos naturales, y necesidades.

4. Evite actividades que dañan o causen que su increíble máquina se descomponga.

Los cuatro fundamentos de la vida

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Sugerencias para ayudarle a empezar1. Evite las compras impulsivas. Los artículos especializados y las “ofertas” no siempre son la mejor compra.2. Compre el menor número posible de comidas ya preparadas. Cuando le sea posible prepárelas por usted mismo.3. Trate de limitar sus compras a dos veces al mes y solo compre los artículos previstos.4. Evite el desperdicio de comida o cocinar demasiado. Sea creativo y varié la preparación de los sobrantes.5. Tenga cuidado con los envases costosos; puede que le cueste más que el producto.6. Considere hacer sus propios productos horneados, o compre los productos que están a la venta “del día anterior”.7. Reduzca la compra de alimentos chatarra; por lo general son más caros y la comida es menos saludable.8. Coseche su propia comida; es fresca, tiene menos pesticidas, y puede traer autosatisfacción.9. Haga compras a granel. La compra en grandes cantidades, casi siempre le ahorra dinero. También por lo general el mercado de los agricultores locales tiene los alimentos más frescos y más nutritivos.10. Construya un suministro para almacenar alimentos, utilizando los alimentos que le gustan y que usa a menudo y rótelos de tal manera que use primero los más antiguos. Va a tener que ir de compras con menos frecuencia y estará preparado en caso de emergencia.

“Por desgracia, vivimos en un mundo que nos tienta con una gran variedad y abundancia de alimentos, y muchos de nosotros no comemos para satisfacer

el hambre física, sino para aliviar la ansiedad, la depresión y el aburrimiento,

para proporcionar un sustituto de alimento emocional, o para tratar

de llenar un vacío interior”.

~ Dr. Andy Weil

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5. Hágase chequeos médicos regula-res por profesionales calificados de salud.

Los esfuerzos que realice para mejorar sus hábitos de salud, le traerán el bene-ficio de una vida más larga y agradable.

Un buen mantenimiento de la salud im-plica educarse a sí mismo en tres pasos:

Paso 1: Aprenda lo que su cuerpo necesita para estar en la mejor condición de funcionamiento.

Paso 2: Aprenda acerca de la alimenta-ción, el ejercicio, los ciclos naturales de su cuerpo y lo que puede ser dañino o destructivo.

Recuerde: Usted no tiene que saber todo a la primera vez. Su cuerpo es muy bueno para compensar ignorancia y errores. ¡A diferencia de su computadora, su cuerpo es capaz de arreglarse por sí mismo la mayor parte del tiempo, es decir hasta que esté tan descuidado que las alarmas empezaran a sonar y comen-zara a dejar de funcionar!

Paso 3: La educación y el mantenimiento deben ser continuos. Revisiones regulares con su médico, dentista, y profesionales de la salud le mantendrán informado y actualizado de su estado de salud actual. El tiempo pasa factura, y las evaluaciones regulares son vitales para un buen pro-grama de mantenimiento de la salud.

Haga del aprendizaje un hábito de por vida. Todo lo que usted aprenda acerca de su cuerpo, la buena salud, un buen cuidado de su salud le beneficiará a lar-go plazo, ¡Sólo siga trabajando en ello! Este conocimiento y comprensión le ayudará a hacer planes y a tomar medi-das para proteger adecuadamente, me-jorar y mantener uno de los regalos más preciosos de la vida – una buena salud.

Los crecientes costos de la salud

Para la mayoría de los estadounidenses, el costo de la asistencia médica es el el-emento de mayor crecimiento en su plan de gastos. El gobierno, las agencias so-ciales, los profesionales de la salud y los consumidores están muy preocupados con la solución de este grave problema de salud y económico.

Usted necesita hacer el mismo cuidado-so enfoque para la asistencia médica

como lo haría con cualquier otro gasto. Obtenga tanta información como le sea posible, compare los costos, y piense en la calidad; usted necesita que su cuerpo trabaje a largo plazo.

Conviértase en un consumidor bien in-formado y, por regla general, usted lle-gara a ser libre financieramente y tendrá una mejor calidad de vida. ¿No es todo esto su prioridad?

Vivienda

Los costos de vivienda son típicamente el gasto más grande. Hoy en día la com-pra de una casa por lo general implica una hipoteca a largo plazo, una conside-rable deuda y un compromiso de por vida. Las otras alternativas de alquiler o arrendamiento también son costosas e implican una dependencia de los ca-prichos de un propietario. Su vivienda tiene el potencial de mejorar en gran me-dida o de perjudicar su calidad de vida. Los estudios muestran que el hogar pro-medio gasta más del 30 por ciento de su ingreso disponible para la vivienda, por lo que donde usted decida vivir, tiene que ser una preocupación importante para usted.

Compra vs Alquiler

A pesar de que ser dueño de una vivien- da puede ser una excelente decisión fi-nanciera, hay muchos factores que de-ben ser considerados. Puede que no sea capaz de resolver este dilema sin el cono- cimiento adecuado y una cuidadosa consideración. Las exenciones fiscales, etc., tienden a ser que el ser dueño de su casa sea más favorable fiscalmente. Sin embargo, la facilidad de movimiento y la responsabilidad financiera limitada aso-ciada con el alquiler o arrendamiento son a veces más importantes.

Tradicionalmente, se han producido grandes beneficios en la posesión de bienes inmuebles, en especial su resi-dencia principal. Los derechos ciudada-nos, derechos de voto, estatus social, y una serie de otros beneficios dependen a menudo de la propiedad de tierras o de bienes raíces. Las exenciones de im-puestos especiales se otorgan a aquellos que poseen o están comprando bienes raíces. Hay un sentido de orgullo aso-ciado con el ser dueño de su propia casa a pesar de que incluye típicamente un compromiso financiero a largo plazo.

Por otro lado, el alquilar o arrendar evita muchos de los problemas asociados con la casa y la propiedad de bienes in-muebles. Las casas requieren una aten-ción y mantenimiento considerable para su conservación como activos valiosos. Normalmente el arrendar o alquilar no in-cluyen la responsabilidad financiera por el mantenimiento y las reparaciones—que recae en el dueño de la propiedad. Al alquilar o arrendar usted es general-mente responsable de:

1. Hacer los pagos mensuales acordados

2. Usar la propiedad de una manera razonable y responsable

3. Asegurarse contra cualquier posible pérdida de bienes personales o daños materiales.

Su calidad de vida puede ser influencia-da por si es o no el propietario o alquila su casa, y donde elige vivir. Todo se re-duce a lo que usted quiere y necesita. Sea cual sea su elección; asegurarse de que sea una decisión bien informada. La confianza en su decisión y su tranquili-dad, son factores importantes al sentirse bien o mal acerca de dónde y cómo us-ted viva. Sus amigos, vecinos, escuelas, iglesias y muchos otros factores también se verán afectados por el lugar donde usted viva.

A dónde se dirige el futuro de la vivienda

Hay tres aspectos importantes que se deben considerar en la compra de una casa.

1. El costo de la vivienda

2. Donde vive usted

3. Tendencias futuras de la vivienda

En los últimos años, todos hemos visto los efectos devastadores de la recesión y hemos visto como los precios de las viviendas se desplomaron. El costo de la vivienda está empezando a estar a la alza de nuevo, pero puede pasar tiempo antes de que el valor de su casa llegue a ser el mismo donde estaba en el 2008. A veces, los factores locales hacen que el precio de la vivienda descienda, pero la tenden-cia a largo plazo ha sido ascendente.

El lugar donde vive es una considera-ción importante. “Ubicación, ubicación,

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Los cuatro fundamentos de la vidaidentidad de la misma. Con el aumentó en las actividades y los intereses exter-nos, la gente está gastando menos tiem-po en casa. Aunque algunos consideran que el papel de la casa cada vez es más funcional, donde se llevan a cabo el tra-bajo y las actividades sociales.

Transporte

¿Cuánto dinero de su ingreso mensual se gasta en el transporte? El promedio nacional es de más del 20 por ciento -¡Un alto precio sólo para llegar a donde tiene que ir! Es por eso que es impor-tante revisar la cantidad de dinero que gasta en transporte. Para la mayoría de los estadounidenses el gasto se debe principalmente a la compra y el manteni-miento de sus automóviles.

Si su estilo de vida no requiere el uso de un automóvil, se ha evitado un gasto im-portante. Hay otras formas de transporte que puedan afectar a su presupuesto: trenes, aviones, autobuses, taxis y bici-cletas, pero los automóviles son general- mente, los más caros y tienden más a af-ectar el costo y la calidad de vida.

La relación entre los americanos con el automóvil comenzó en el año 1900, y no ha disminuido desde entonces. El automóvil es un símbolo de estatus y fuente de identidad, todo en uno. Se han observado tendencias hacia grandes au-tomóviles de lujo, pequeños vehículos rápidos, vehículos todo terreno y todo los demás vehículos. Se han convertido en un reflejo de la alta costura, creando imágenes de poder, prestigio, belleza e inteligencia.

¿Necesita un cambio de actitud? ¿Es eso posible sin comprometer seriamente su placer en la vida y la percepción de los automóviles? En primer lugar, sólo tiene que ajustar su actitud, si usted piensa que existe un problema. Una vez haya

ubicación” A menudo se ha afirmado que son las tres palabras más impor-tantes a considerar en cuanto a la elec-ción de su casa. Esto afecta el valor de su casa, su nivel de vida, los vecinos, via- jar diariamente al trabajo, las escuelas, la comunidad, etc.

Desde la revolución industrial, ha habi-do ciclos de personas que se desplazan entre las ciudades y entornos más rura-les. Estas tendencias pueden variar de-pendiendo de la disponibilidad de em-pleos y cambios culturales del estilo de vida. A veces ha habido mayor interés y presión para pasar a un entorno rural, a salir de la “carrera de locos”. Otras veces hay una tendencia hacia la ciudad y el aumento de posibilidades de trabajo y actividades. Estas tendencias afectan los precios de la vivienda hacia arriba o hacia abajo dependiendo de la dirección del movimiento actual.

Debe tener en cuenta dónde y cómo vi-virá en el futuro. Este atento y receptivo a los cambios de tendencia. Su casa y la calidad de vida se verán afectadas en formas que no siempre se puede pre-decir, así que manténgase al tanto de las últimas novedades.

Las futuras tendencias en materia de vivienda, tienen a la gente siempre in-teresada. Arquitectos, y planificadores sociales de la ciudad, a menudo espe-culan acerca de la forma de la casa del mañana. Las casas tienen una posición única dentro de la sociedad, reflejan los valores actuales y las tendencias de las familias y las comunidades. La natura-leza de los ocupantes y la calidad de vida que disfrutan, se refleja a menudo en cómo y dónde vive una familia.

Recientemente, la vivienda tradicional se ha convertido cada vez menos en el centro de actividades familiares y en la

EDUCACIÓNConsejos y Trucosexaminado y tenga una introspección, si usted decide que ha estado poniendo demasiado énfasis en su automóvil, a ex-pensas de su estabilidad financiera-por todos los medios, haga un ajuste. Tendrá que volver a evaluar su visión del mundo de los automóviles y cómo encajan en su calidad de vida. Utilice su inteligencia y creatividad para ayudar a mantener el rumbo hacia la libertad financiera.

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Este artículo es parte del libro de trabajo número 3 de las series de entrenamiento financiero de Access Education Systems. Para leer el artículo completo e imprimir

el libro con preguntas visite: www.accesseducation.org/workbooks.htm

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