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期

7 8內湖

電話：02-2796-5061

台北市內湖區成功路四段50號4樓傳真：02-2796-5063

週一至週六 09:00-21:00，週日 09:00-16:00

中國青年救國團附設臺北市私立湖光語文短期補習班(98)北市教社字第09831835200號臺北市私立湖光技藝短期補習班(98)北市教社字第09839486900號

用學習

儲存生活的美好

研習簡章

國民經濟課程

特別體驗班

職場新鮮人專區

格瑞特兒童成長營

兒童暑期研習課專區

日光課程專區

英美語文系列

暑期限定營隊

老愛學習專區

精緻運動課程

教 師 應 聘 資 訊 ：

救國團內湖教室徵求各專長領域教師，

歡迎加入我們的行列，意者請寄送履歷至

cycneihuedm@gmail .com

建議與意見反映信箱：

cycneihuedm@gmail.com

中國青年旅行社打造精緻旅遊˙盡在中青旅

TEL：0906-600798 廖先生

　 6 - 8月 份 假 期 旅 遊 活 動 資 訊日期 活動代號 活動名稱 發車時間 團費含 費用

6/24（日）

師生聯誼旅遊-后里東豐一日遊 泰安鐵道文化中心->中社觀光花市->東豐綠色走廊（租自行車自費100元起）

07:40 南京終身學習中心08:10 內湖終身學習中心

車 資 、 膳 費 、入 園 費 、 司 領津 貼 、 保 險 雜支...等。※小孩為139公分以下

大人999元/人小孩899元/人

終身學習中心學友再折100元

＜特惠團恕不折扣＞ 快樂出航趣-宜蘭龜山島+林美石磐步道一日遊 出發日期：5/12、5/26、6/9、6/23、7/7、7/21、8/4、8/18

07:10 板橋火車站北2門07:30 台北市館前路45號

車資、船資、膳費、保險。

1799元/人 ＜特惠團恕不折扣＞

7/21-22（六-日）

8/18-19（六-日）

VDHWA180721AVDHWA180818A

錐麓尋影-太魯閣二日遊 （白楊步道、錐麓古道）

07:00 臺北市館前路45號

車資、餐費、宿費、入園費、司領津貼、保險雜支…等。

每人5150元起

中青旅大直部

活動報報

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「特別體驗講座專區」 恕不折扣，新生需加收100元報名費，報名體驗完課程後，於開課前報名可以85折優惠價格報名所屬老師課程代號 課程名稱 星期 時　　間 費用 堂數 老　　師 上課日期 課　　程　　內　　容　　介　　紹

HE001 期貨、選擇權講座 日 13:00-14:30 免費 1 鄭東海 06/24 講座大綱：1.期貨與選擇權交易策略與技巧說明2.行情漲跌判斷的關鍵技術3.贏家大賺小賠的秘密4.如何成為獨立自主的操盤高手5.掌握2018~2020年的賺錢機會。※特別體驗班，請至櫃檯登記。

HE002 紫微斗數旺運學講座 五 09:30-11:20 免費 1 施慈湛 06/29 讓同學們了解師承與紫微斗數常用的概念，老師將逐步引導您學習紫微斗數，為您分析命盤，學習解命盤的方式。※特別體驗班，請至櫃檯登記。

HE003太極內家拳系養生運動

體驗班五 13:00-14:00 免費 1 尤証鴻 06/29 武當太乙五行拳被稱為武當鎮山之寶，此拳特點韻律柔和、老少咸宜，靜心、養氣、紓壓，以腰胯活動為主，腰、跨、臀部都得到鍛鍊，對女生特別重視的腰臀雕塑也有幫助，

學一套拳，一輩子受用。※特別體驗班，請至櫃檯登記。

HB004 快樂學手工皂體驗班 二 19:00-21:00 免費 1 林佳儀(舒菩) 06/26 想學會自己DIY手工皂嗎？本課程讓您在快樂中學習並了解做皂的方法、配方計算、油品特性等。材料費另收300元。※特別體驗班，請至櫃檯登記。

「職場新鮮人專區」 恕不折扣，新生須另加100元報名費代號 課程名稱 星期 時　　間 費用 堂數 老　　師 上課日期 課　程　內　容　介　紹

HE501 職場新鮮人-職場彩妝 一 14:00-16:00 99 1 王文慧 07/02 根據調查顯示，人們對我們的第一印象在6秒內決定了！在這形象致勝的時代，光有實力、有內涵已經不夠！。你的實力還要被看到，形象會說話，雖然，它未必百分之百反映你的內在，但它常常是外人判斷你的內在的重要參考~~~尤其是在時間很短的時候。通過此堂課讓我們開始學習建立起應徵時必要的形象，而非想要的形象。

HE502職場新鮮人-

英文面試準備技巧六 09:00-10:00 99 1 陳頎 07/07 指導職場新鮮人如何有效撰寫表達自我能力的英文履歷CV與自傳，練習英文interview中的經典問答題，以便展現自我魅力，成功地吸引應徵公司並順利踏入職業生涯。【教材費

另計】。※課程已優惠，恕無折扣。

HE503 職場新鮮人-氣質髮型課 六 14:00-14:55 99 1 黃敏慈 07/21 還在思考找工作時怎麼綁頭髮，能看起來乾淨，俐落又有氣質，面試時能夠大大加分。※課程已優惠，恕無折扣。

HE504 職場新鮮人-上班妝so easy 六 15:00-15:55 99 1 黃敏慈 07/21 畢業的妞兒們，面臨找工作、應徵打工、總希望有好氣色學習新技術，不單能妝點自己，又能給主管好映像喲。※課程已優惠，恕無折扣。

HE505職場新鮮人-

找尋適合自己的穿搭術六 16:00-16:55 99 1 黃敏慈 07/21 女孩們少女們都有自己習慣穿的風格，如何運用家中已有的小配件，拼湊穿搭出不同感覺的造型，利用小配件跟衣服的層次感也能創新不同的風格呢。※課程已優惠，恕無折

扣。

「國民經濟課程平價專區」 恕不折扣，新生須另加100元報名費代號 課程名稱 星期 時　　間 費用 堂數 老　　師 上課日期 課　程　內　容　介　紹

HE101 美化生活小品花藝 一 19:00-21:00 2000 8 林碧玲 07/09-08/27 小品花藝插花擷取東洋插花與西洋花之技巧，易學易懂，適合裝飾於居家、辦公室桌。花材費另計約2500元，多退少補。需自備報紙、橡皮筋或膠帶。※國民經濟課程已優惠，恕無折扣。

HE102 日間藝術攝影攝的魅力 三 09:30-12:30 2400 8 俞蘇 07/04-08/22 傳授日間藝術攝影術讓學員們徹底瞭解日間藝術攝影的藝術技巧與表現方法。課程採漸進式授課方式，一週在室內教授理論課程，下一週在戶外實景操作藝術攝影術，交錯實戰累積拍攝經驗令學員們快速成長，保證在即短時間內認識自身的相機，基礎攝影學理與藝術攝影術全備在身所向無敵。請自備器材。※國民經濟課程已優惠，恕無折扣。

HE103 口語表達與人際溝通 五 18:40-21:40 2400 8 高啟晉許澤民

07/06-08/24 透過互動演練、活動參與及講授的方式，讓學員能夠充分理解口語表達與人際關係的技巧，熟悉公眾演說及人際溝通的眉角。並能夠將所學，實際運用在個人及團隊的溝通上。最終能將口語表達及人際溝通的技巧運用於社交與職場。※國民經濟課程已優惠，恕無折扣。

HE104 皮包DIY創作 五 19:00-21:50 2400 8 林振傳 07/06-08/24 從各種生活小物件，至高級托特包、凱麗包、柏金包皆自行打版創作。裁切、染色、縫製等基礎作業開始，歡迎初階及有基礎者加入陣容。工具費用：木槌、菱斬、美工刀、尖錐、墊子、縫針、工具箱等約3800元。材料費：悠遊卡、口紅盒、鑰匙包、零錢包、等計約1500。※國民經濟課程已優惠，恕無折扣。

「日光課程專區」 （本區優惠06/28前早鳥優惠85折，新生須另加100元報名費）逾期恕不優惠，06/29起恢復原優惠方案代號 課程名稱 星期 時　　間 費用 堂數 老　　師 上課日期 課　程　內　容　介　紹

HE301 日本和諧粉彩畫創作 二 13:30-15:30 2500 8 楊 琳(蘋果魚) 07/03-08/21 運用粉彩條的特質，以簡易刮、塗、抹的技巧，配搭生活中隨手可得的工具，即可創作出令人驚豔，讓自己大為心喜的畫作。在創作中紓壓療癒您倦憊的心靈，更讓和諧粉彩創

作成為您的第二專長，開擴更繽紛的未來。請學員上課自備A4切割墊.刀片.橡皮擦.有臺座之膠帶(小型).鉛筆.棉花棒.化妝棉。材料費另計約600元

HE302跟塔羅一樣直指人心的－

天使牌卡一 09:10-12:00 1600 4 許惠華

(喬依思) 07/04-07/25最新最強最溫暖的牌卡工具＂天使牌卡＂，與廣為人知的塔羅牌一樣具有直指人心，引導人們看到自己遺落的重要訊息的功能之外，更有著透過牌卡連結自我保護及天使能量護持的神奇功能，本課程使用的工具牌卡為生命潛能出版社-大天使神諭占卜卡。(牌卡請於報名時告知櫃台是否需要協助代訂牌卡，（2016新版牌卡代購費用1180元）或自備牌卡,第一堂課就請攜帶牌卡來上課唷)

HE303 雞蛋仔創業實作班 三 14:00-17:00 2950 8 蔡湄渝 07/04-08/22

雞蛋仔是香港地道街頭小吃之一，是華夫餅的一種變體。臺灣稱雞蛋糕，又稱雞蛋餅。現在就由老師教你製作港味的雞蛋仔及夏日飲品。1.原蛋仔,巧克力雞蛋仔, 冰蜂蜜紅茶,冰拿鐵咖啡2.海鹹蛋黃雞蛋仔,Oreo黑旋風雞蛋仔,冰綠茶拿鐵,冰摩卡咖啡3.黑糖麻糬葡萄乾雞蛋仔,香蕉巧克力蛋仔,冰檸檬紅茶,冰卡布奇諾咖啡4. 鮮果機雞蛋仔,竹炭雞蛋仔,冰檸檬綠茶,維也納冰咖啡5.海鮮pizza雞蛋仔,燻雞pizza雞蛋仔,冰奶蓋紅茶,冰拿鐵咖啡6.玉米肉鬆雞蛋仔,煙燻鮭魚pizza雞蛋仔,冰奶蓋綠茶,冰摩卡咖啡7.香芋味雞蛋仔,花生椰絲芝麻,冰阿薩姆奶茶,冰綠茶拿鐵 8.薯泥烤餅雞蛋仔,星星雞蛋仔,冰紅茶拿鐵,冰綠奶茶。材料費：每位同學2800元(兩人一組)。

HE304 週末早廚房 六 09:30-12:30 2000 5 錢慧娟 07/14-08/11 07/14 HE303a焦糖蘋果派，07/21 HE303b堅果蛋糕，07/28 HE303c焦糖核桃麵包捲，08/04 HE304d莓果醬製作&果醬餅乾，08/11 HE304e抹茶磅蛋糕。材料含包材費用2500元，單堂課程材料費500元。請自備用家事圍裙及抹布。可單堂報名，單堂價400元。

「精緻運動課程專區」 代號 課程名稱 星期 時　　間 費用 堂數 老　　師 上課日期 課　程　內　容　介　紹

HC301 有氧樂活飛輪 一 19:00-19:50 2000 8 專業教師 07/09-08/27

★所有課程從入門開始，適合沒有經驗、第一次嘗試飛輪運動的你！輪課程能快速燃燒脂肪、有效提升心肺功能，增進節奏感、專注力及協調性，增進肌肉適能。透過專業教練正確引導下，課程以不同簡單姿勢，利用時間、距離和平衡的心跳去增進你的有氧能力，以體脂肪快速燃燒為主，透過每堂課50分鐘的運動，可大量消耗卡洛里、燃燒脂肪。快跟著老師動一動！享受音樂與流汗的快感，達到有效的燃脂運動吧！

HC302 晚間飛輪 二 19:00-19:50 2000 8 朱淑嫻 (小朱) 07/10-08/28

HC303 晚間飛輪 三 19:00-19:50 2000 8 曾玲芳(阿芳) 07/11-08/29

HC304 活力飛輪 四 12:10-13:00 2000 8 李佳樺(麥麥) 07/12-08/30

HC305 有氧飛輪 五 19:00-19:50 2000 8 專業教師 07/13-08/31HC306 週末有氧飛輪 六 10:00-10:50 2000 8 專業教師 07/07-08/25HC307 假日樂活飛輪 日 10:00-10:50 2000 8 專業教師 07/08-08/26

HC308 彈跳床有氧 一 15:00-15:50 1875 6 黃宥宣(小米) 07/23-09/03

★★彈跳床蹦跳正夯！增加核心肌群的使用，達到心肺耐力、 與下半身的肌力訓練。有氧和無氧運動的組合，既零衝擊、無損傷参與者的膝蓋，亦對淋巴系統亦有所助益。有以下情況者皆不建議參加：孕婦（含小產）、哺乳期女性（剛生產完未回復者、仍在哺乳期中）、眩暈症、嚴重懼高症、腳踝或膝蓋受傷者、體重超過110公斤者。※本期停課乙次於課堂上公佈。請自備乾淨無氣墊之綁鞋帶運動鞋(薄底訓練鞋為佳)。

HC309 彈跳床有氧 四 19:00-:19:50 1875 6 黃宥宣(小米) 08/02-09/06 ★★彈跳床蹦跳正夯！增加核心肌群的使用，達到心肺耐力、 與下半身的肌力訓練。有氧和無氧運動的組合，既零衝擊、無損傷参與者的膝蓋，亦對淋巴系統亦有所助益。有以

下情況者皆不建議參加：孕婦（含小產）、哺乳期女性（剛生產完未回復者、仍在哺乳期中）、眩暈症、嚴重懼高症、腳踝或˙膝蓋受傷者、體重超過110公斤者。請自備乾淨無氣墊之綁鞋帶運動鞋(薄底訓練鞋為佳)。HC310 彈跳床有氧 六 13:00-13:50 1875 6 黃宥宣

(小米) 07/21-08/25

「老愛學習專區」凡合乎年滿60歲（含）以上報名者，請提供證件，報名此區課程享65折優惠，06/29恢復原折扣，一般學友皆可參加，新生須另加100元報名費。代號 課程名稱 星期 時　　間 費用 堂數 老　　師 上課日期 課　程　內　容　介　紹

HE201 氣功經絡養生班 二 13:20-14:50 1375 5林宜縥

07/31-08/28 本課程乃是一種生命的深層運動，透過經絡系統的共振作用，以五行運化原理，使五臟六腑及各器官、組織之間產生類似氣功的更深度按摩，讓機體污濁、衰敗的病態能量排除，身體將會逐步還原到最原始、最深層的生命運動狀態，亦可達到瘦身、消脂的目的。

HE202太極武藝-太極功夫扇

三 14:30-16:00 1650 6 07/25-08/29 太極功夫扇是一項優美及獨特的有氧健身運動，融合太極拳、其他武術及舞蹈動作，剛柔並濟，飄逸瀟灑，全身舒展，經絡、氣血得到通暢，可增強免疫力，身心靈安定自在亦可達到塑身、消脂的目的。

HE203

書法

五 12:10-14:10 2350 8

殷素美

07/06-08/24

書法是中國文化歷史最悠久的藝術之一，可以修身養性，陶冶性情，一手好字讓您受益無窮。老師細心指導與修改，讓您越練越好。工具請自備或老師代購另計約395元。

HE204 五 14:10-16:10 2350 8 07/06-08/24HE205 五 16:10-18:10 2350 8 07/06-08/24HE206 六 09:00-11:00 2350 8 07/07-08/25HE207 六 11:00-13:00 2350 8 07/07-08/25

HE208 松鶴拉筋DIY教學 五 14:00-15:30 2200 8 戴浚洋 07/06-08/24 台灣松鶴拉筋－居家復健保健免求人。上班久坐，長時間打電腦，低頭滑手機，家庭主婦勞損，工作創傷，運動創傷，年老全身痠疼，惱人的疑難雜症免求人只要跟隨松鶴拉筋的腳步，教您如何DIY一步步解套。健康、快樂、幸福掌握在自己手上！。

HE209 輕鬆快樂學-太極內家拳系養生運動

五 14:30-16:00 2200 8尤証鴻

07/06-08/24 以道家道學體系為依據,為更完整豐富體現太極內家拳系，課程內容涵蓋：1. [武當鎮山之寶]-武當太乙五行拳2.陳氏太極3.武當養生功。本班教學程序：武當太乙五行拳->陳氏太極。

HE210 日 10:30-12:00 2200 8 07/08-09/02 以道家道學體系為依據,為更完整豐富體現太極內家拳系，課程內容涵蓋：1.陳氏太極2.[武當鎮山之寶]-武當太乙五行拳3.武當養生功。本班教學程序：陳氏太極->武當太乙五行拳。※08/05停課乙次。

HE211 詠春拳-初級 六 18:30-20:30 2275 7 黃世儒 07/07-08/25 初學者可以從詠春拳拳理了解詠春拳使用上的理念與概念，透過手法與馬步的練習，與學習詠春拳第一套拳法{小念頭}和學習基礎散手搏擊，從不斷的反覆練習慢慢的將詠春拳帶入生活中提升自我危機處理能力，將詠春拳變成自然反應而達到防衛保護自己能力。請著運動服裝，自備乾淨運動鞋或功夫鞋。※07/14停課乙次。

語文教育學院　　 內湖教室提供語言類已開課之課程（滿班及入門班除外）試聽服務，酌收試聽費350元整（恕不折扣及退費）（新生須另加100元報名費）， [若試聽完決定報名該課程者學費可直接折抵] （限當日），當天欲試聽者請來電洽詢登記！

代號 課程名稱 星期 時　　間 費用 堂數 老　　師 上課日期 課　程　內　容　介　紹　請自備筆記本、文具用品

HA101 奇蹟英語．魔法發音 四 09:30-12:00 3200 8 林水泳(宗霖) 07/05-08/23

《適合沒基礎者或對自己的發音沒信心者》魔法般的英語自然發音學習法簡單容易，KK音標與自然發音規則同時學會。學校老師沒教的發音技巧通通教給您，達到『看字就會唸、聽音就能拼』的目標。不僅能輕易地記住單字，還能說出一口漂亮的美式英語。教材自備或另購：【奇蹟英語．魔法發音】瑞蘭國際出版NT$320元。本書作者親自教學，教材可於上課時跟老師購買或全省書局及網路書店皆有銷售。

HA102暑期特開

8小時英文文法整理班二-五 13:00-14:50 1300 4

陳頎(Charles)

07/03-07/06 ★★暑期特開8小時整理系列★★重點整理國高中英文必知文法，協助你在全民英檢、多益、會考、學測拿高分。整理十二種時態與被動語態、三大子句、假設語氣、分詞構句、倒裝句、比較級與最高級等句型概念。歡迎暑期放假的在學生與想精修文法的社會人士來進修。【採用英文文法大全一書，教材費650元】。

HA103暑期特開

8小時英文寫作技巧班二-五 15:00-16:50 1300 4 07/03-07/06 ★★暑期特開8小時整理系列★★重點整理英文寫作技巧，協助你寫出通順的文章，通過英檢初中級的寫作關卡：看圖寫作、議論文、敘述文、與生活書信等，學習主題句的撰

寫與文章架構的設定，以及結尾的方式。歡迎暑期放假的在學生與想學寫作的社會人士來進修。【採用英文寫作大全一書，教材費650元】。

HA104暑期特開

8小時字根字首與多益英檢常考字彙班

二-五 17:00-18:50 1300 4 07/03-07/06 ★★暑期特開8小時整理系列★★重點整理多益與英檢考試必知必考的英文單字。以字根字首的概念指導字彙的學習，學過的單字不容易忘記，閱讀文章時將更為順暢。本課程由TOEIC990滿分、GEPT高級老師指導。歡迎暑期放假的在學生與想學重點英文字彙的社會人士來進修。【採用英文字彙大全一書，教材費650元】。

HA105 生活及觀光美語會話班2-3 一 09:30-12:00 2850 8張至溱

07/09-08/27 初級美語會話，聽說讀寫四技並進，以生活及觀光的課程反覆做情境對話練習，讓你在出國遇到外國人不再害怕且樂於溝通。教材：Side By Side第2冊，約550元。課程由第5課教起。講義費另計。

HA106 生活英語會話3-5 一 13:30-16:00 2950 8 07/09-08/27 聽、說、讀、寫四項技能並重。教材自備或另購：Side By Side第3冊，約550元。課程由第5課教起。講義費另計。

HA107 輕鬆無痛自然發音班 一 18:00-19:00 1500 8陳 頎

(Charles)

07/09-08/27 無痛基礎的自然發音學習，有神奇的效果教你無痛看字讀出音，對未來單字的記憶有極大的幫助。你很久沒有碰英文了嗎? 對英文學習會害怕嗎?基礎的英文發音從零開始學起，每回一小時的學習，進度量不會太重，現學現用，讓你輕鬆學無壓力。歡迎家庭主婦、在學生與社會人士來進修。【採用無痛自然發音一書+基礎英文補充資料，教材費650元】。

HA108(晚間)美語Side by Side第二冊與觀光旅遊英文

一 19:00-21:20 2850 8 07/09-08/27 ★★老師特別推薦★★初級的英文會話學習，輕鬆學無壓力，提升英文聽說讀寫四種能力，經由反覆實例的練習，能將英文實際運用在日常生活中。課堂中也有補充許多實用出國旅遊英文單字。歡迎家庭主婦、在學生與社會人士來進修。【採用Side by Side第二冊(第10課起)+觀光旅遊實用英文常用句補充資料，教材費650元】。

HA109 生活英語閱讀及觀光會話 二 09:30-12:00 3150 8張至溱

07/03-08/21 1.增加新字彙，反覆加強練習。2.情境式，實用會話練習。3.趣味文章閱讀，加強句型架構，由文章看世界。教師自備講義、講義費另計。

HA110 生活英語會話1-1 二 13:20-15:50 2750 8 07/03-08/21 聽、說、讀、寫四項技能並重。教材自備或另購：Side By Side第1冊，約550元。課程由第1課教起。講義費另計。

HA111 生活美語會話 二 14:00-16:30 2750 8 李婉蓉 07/03-08/21 建立長期學習英文信心，課程內容實用，從基礎會話開始學習，本課程適合初學英文及國中程度者參加，也適合想重新複習英文者參加，教材使用：Side by Side 第一冊第1課教起，約550元。

HA112 陳老師歡樂英文班 二-五 10:00-11:50 1300 4

陳 頎(Charles)

07/03-07/06 陳老師特開班，協助舊學員複習英文相關文法重點。【教材費另計】。

HA113全方位生活美語

Side by Side第三冊二 09:10-11:30 2800 8 07/10-08/28 初中級的英文會話學習，提升英文聽說讀寫四種能力，經由反覆實例的練習，能將英文實際運用在日常生活中。出國旅遊或生活都不用怕，是一個可以讓你在國外生活的課程。

歡迎家庭主婦、想充實自我上班族與退休族加入。【採用Side by Side第三冊(第1課起)+高頻率實用英文常用國外生活句補充資料，教材費650元】。

HA114食衣住行生活與觀光旅遊

美語二 12:00-14:20 2800 8 07/10-08/28 初級的美語實用會話，強調美式生活與觀光旅遊的英文應用，讓你自然輕鬆開口說英文。多樣化的主題，讓你英文聽說能力與世界接軌。你可以機場、通關、 旅館、飲食、 購

物一路通。歡迎家庭主婦與想充實自我上班族與退休族加入。【採用English in Action第二冊+觀光旅遊實用英文常用句補充資料，教材費650元】。

HA115 實用生活英文文法與閱讀 二 14:30-16:50 2800 8 07/10-08/28 本課程綜合文法閱讀字彙的學習， 單元式的主題，學習實用英文文法，讓你的英文閱讀與字彙的能力在短時間進步。能大幅改善你使用英文的錯誤率。歡迎家庭主婦與想充實自我上班族、退休人士與學生加入。【採用 Grammar in Use紫皮書(本期會學到很多英文片語與介詞的使用)，教材費650元】。

HA116基礎的海外趴趴走英文會話

二 17:00-18:50 2250 8 07/10-08/28 ★★老師特別推薦★★基礎的課程，拒絕有壓力的學習，實用的學習方式讓你英文脫口說，對自助旅遊相關單字與句型的記憶有極大的幫助，讓你在短期學會出國常用英文。本課程老師教學經驗豐富，並出版十餘冊暢銷英文學習叢書。歡迎家庭主婦、社會人士與學生來進修。【採用基礎海外趴趴走一書+高頻率實用英文常用句補充資料，教材費650元】。

HA117(晚間)美語Side by Side第三冊與英文閱讀

二 19:00-21:20 2850 8 07/03-08/28 很多練習英語會話的機會，提升中級英文聽說讀寫四種能力，經由反覆實例的練習，英文能力全面升級。並藉由閱讀來記憶大量的英文單字。歡迎家庭主婦、在學生與社會人士來進修。歡迎家庭主婦、想充實自我上班族與退休族加入。【採用Side by Side第三冊(第6課起)+高頻率實用英文常用句補充資料，教材費650元】。※07/24停課乙次。

HA118(晚間)實用辦公室英文與上班族職場email

三 19:00-21:20 2850 8 07/04-08/22 ★★老師特別推薦★★全方位實用的商用英語學習! 結合職場應對等主題式的演練與問答應對，並配合聽力與閱讀的反覆練習，英文聽說讀寫能力大幅提升， 讓你在工作的環境中，得心應手的使用英文。歡迎想充實自我上班族、退休族與在學生加入。【採用Building English skills一書+商用書信email補充資料，教材費650元】。

HA119 生活英語會話1-8 四 09:30-12:00 2750 8張至溱

07/05-08/23 聽、說、讀、寫四項技能並重。教材自備或另購：Side By Side第1冊，約550元。課程由第15課教起。講義費另計。

HA120 生活及觀光美語會話班1-2 四 13:00-15:30 2750 8 07/05-08/23 初級美語會話，聽說讀寫四技並進，以生活及觀光的課程反覆做情境對話練習，讓你在出國遇到外國人不再害怕且樂於溝通。教材：老師自編觀光美語及Side By Side第1冊，約550元。課程由第6課教起。講義費另計。

HA121 主題式互動英語 四 14:30-16:30 2600 8 林佳樂(蘿拉) 07/05-08/30 全方位的聽力與口說英語學習課程 透過有系統的規劃與引導，致力幫助讀者有效率地精通英語聽力與口語能力。涵蓋日常生活中廣泛且具國際化的主題，幫助學生學習。透過精

心設計的有趣活動練習，蘿拉老師美式活潑教學，增進學生的英語聽力與口語能力，並強化溝通自信。教材使用:觀光英語(Live ABC)約250元。※07/12停課乙次。

HA122(晚間)美語Side by Side第一冊與發音正音

四 19:00-21:20 2850 8 陳 頎(Charles) 07/05-08/23 基礎的英文會話學習，輕鬆學無壓力，提升英文聽說讀寫四種能力，經由反覆實例的練習，能將英文實際運用在日常生活中。課堂中也有補充許多實用英文單字。歡迎家庭主

婦、在學生與社會人士來進修。【採用Side by Side第一冊(第9課起)+發音正音補充資料，教材費650元】。

HA123 生活英語會話4-3 五 09:10-11:30 3150 8張至溱

07/06-08/24 聽、說、讀、寫四項技能並重。教材自備或另購：Side By Side第4冊，約550元。課程由第3教起。講義費另計。

HA124 生活英語會話2-7 五 13:00-15:30 2950 8 07/06-08/24 聽、說、讀、寫四項技能並重。教材自備或另購：Side By Side第2冊，約550元。課程由第11課教起。講義費另計。

HA125 經典英文情歌學英文 五 18:00-19:00 1500 8陳 頎

(Charles)

07/06-08/24 60~90年代百首跨世紀的英文情歌曲目(每期8首)，ABBA合唱團、木匠兄妹、奧莉維亞紐頓強、洛史都華、披頭四等輕快悠揚又深情的英文歌曲，讓你既可以學英文又可以愉悅心情，歡迎聽聽唱唱輕鬆加入。【提供麥克風，歌詞本教材費50元】。

HA126(晚間)英文閱讀字彙聽力

口說All-in-One五 19:00-21:20 2850 8 07/06-08/24 主題多樣化的中級英文，加強閱讀字彙的學習，提升聽說讀寫四技能力與英文單字量，經由反覆實例的練習，很快能將英文實際運用在日常生活中。歡迎家庭主婦、退休族、在

學生與社會人士來進修。【採用English in Action第三冊+高頻率實用英文常用句補充資料，教材費650元】。

HA127 生活英語會話3-5 六 09:00-11:30 3050 8 張至溱 07/07-08/25 聽、說、讀、寫四項技能並重。教材自備或另購：Side By Side第3冊，約550元。課程由第7課教起。講義費另計。

HA128 多益TOEIC英文證照班 六 09:40-12:00 2850 8

陳 頎(Charles)

07/14-09/01 多益TOEIC證書為國際通用的證照，就業升學的最佳利器。本課程藉由試題加強訓練你的聽力閱讀能力與應試解題技巧，了解英美人士的交談，並藉由大量閱讀來提升英文理解的速度。歡迎高中大學在學生與上班族社會人士的加入。【採用Complete Guide TOEIC一書，教材費650元】。

HA129(週末)美語Side by Side第一冊與基礎旅遊英文

六 12:00-14:20 2850 8 07/14-09/01 ★★老師特別推薦★★基礎的英文會話學習，加上出國自助旅行英文的學習，輕鬆學無壓力，提升英文聽說讀寫四種能力，經由反覆實例的練習，能將英文實際運用在日常生活中。課堂中也有補充許多實用英文單字。歡迎家庭主婦、在學生與社會人士來進修。【採用Side by Side第一冊(第6課起)+觀光旅遊補充資料，教材費650元】。

HA130席琳狄翁英文金曲賞析

(單堂課程)六 10:00-12:00 400 1 07/07

★★好評再開，單堂課程★★西洋流行音樂天后席琳狄翁今年7月來台開唱，在聽演唱會請前先來賞析了解歌曲內涵: To love you more、All by myself、My heart will go on、The power of love、I surrender、Because you loved me等多首演唱會必唱名曲，讓你既可以學英文又可以愉悅心情，歡迎聽聽唱唱輕鬆加入。【歌詞本教材費50元】。※本單堂課程恕不折扣，無法當日報名，敬請提早完成報名作業

HA131 生活英語會話3-6 日 09:10-12:00 3250 8 張至溱 07/08-08/26 聽、說、讀、寫四項技能並重。教材自備或另購：Side By Side第3冊，約550元。課程由第6課教起。講義費另計。

6/28（四）前報名格瑞特成長營，享有各式優惠下殺折扣！新生需另加收100元報名費。 主辦單位：救國團臺北市團委會代號 課程名稱 星期 時　　間 費用 堂數 老　　師 上課日期 課　　程　　內　　容　　介　　紹

HF501 格瑞特兒童成長營-全期梯(40天) 一-五 09:10-17:00 39,800 40天

救國團師資群

07/02-08/24本活動僅寒暑期開設，限小學二至六年級同學參加，沒有學歷高低限制，適合小朋友輕鬆學習各項才藝技能，並將品格教育融入活動之間，希望帶給小朋友不同的暑期活動體驗。※其他事項說明：1.本活動不含午餐，可協助蒸(微波)便當，或另洽櫃檯。2.每日接送時間08:10開始報到，18:00接回，方便家長接送小朋友。3.自備文具、保暖衣物、水壺及部份上課用工具(上課前一日會說明)。4.游運動教學地點內湖運動中心，請家長讓小朋友自備零錢或捷運卡，下課後由老師帶領搭乘公車回教室。5.如小朋友有特殊需求或疾病，不適合團體活動者，不建議報名本活動，救國團保留退訓權責。※費用說明：1.全期梯原價39800元，6/1-6/17早鳥價28000元，6/18-6/28優惠價32000元，之後恢復原價。2.7月梯或8月梯原價21000元，6/1-6/17早鳥價14700元，6/18-6/28優惠價16800元，之後恢復原價。3.各週梯於6/20開始開放報名，額滿截止。三週梯原價15800元，6/20-6/28優惠價12,600元。雙週梯原價11000元，6/20-6/28優惠價8,800元。單週梯原價5500元，6/20-6/28優惠價4,400元。6/29起恢復原價。4.材料費另收，請參閱選課表。5.新生報名需另繳100元報名費。6/28前不論新舊生皆可享有優惠，恕無法與其他課程合併折扣。

HF502 格瑞特兒童成長營-7月梯(20天) 一-五 09:10-17:00 21,000 20天 07/02-07/27

HF503 格瑞特兒童成長營-8月梯(20天) 一-五 09:10-17:00 21,000 20天 07/30-08/24

HF504 格瑞特兒童成長營-三週梯(15天) 一-五 09:10-17:00 15,800 15天 自選三週

HF505 格瑞特兒童成長營-雙週梯(10天) 一-五 09:10-17:00 11,000 10天 自選雙週

HF506 格瑞特兒童成長營-單週梯(5天) 一-五 09:10-17:00 5,500 5天 自選單週

（本區優惠6/21前早鳥優惠85折，6/28前報名享88折優惠）逾期恕不優惠，材料費另計，額滿為止。代號 課程名稱 星期 時　　間 費用 堂數 老　　師 上課日期 課　　程　　內　　容　　介　　紹

HF101 小小烘焙達人 一 09:10-12:00 3000 8 李慧賢 07/02-08/20 最受歡迎的兒童烘焙課來了！讓小朋友親手製作好吃的夏日清爽小點心。1.小酥餅、香草小蛋糕 2.笑臉餅乾、芝麻小餐包 3.歡樂小塔、造型麵包 4.日式黑糖小點、抹茶杯子蛋糕 5.小菠蘿麵包、燕麥脆餅 6.雙色餅乾、雙色捲捲包 7.米奇海苔餅乾、巧克力手撕包 8.小土司、抹茶捲餅。請自備圍裙，材料費另計約800元。

HF102 好玩羊毛氈 一 14:10-15:30 2500 8 劉瓛 07/02-08/20 好玩的羊毛氈課程，訓練小朋友的耐心與專注力，每堂課完成一個作品。材料費另計400元。

HF103 多米諾骨牌 一 15:40-17:00 2400 8 劉瓛 07/02-08/20 小小骨牌大大驚喜，排骨牌時能訓練孩子專注力、思考力及肢體協調並借由團隊合作共同完成任務獲得滿滿成就感！器材使用費用400元。

HF104 超軟Q伸展瑜珈 一 14:10-15:30 2500 8 林靜如 07/02-08/20 以呼吸與體位法的連結，由暖身開始，漸進式地進入串聯體位法練習，增加柔軟度及肌力，認識自身各部位與啟動方法，適合小學生參加。請著運動服裝。

HF105 創意作文 一 15:40-17:00 2400 8 程怡文 07/02-08/20 具有創意、趣味的思考引導，使孩子與老師互動中，啟發靈感、激發潛能，幫助孩子組織作文素材，完成豐富有感的作品。※請自備文具。材料費另計80元。

HF106 魔術變變變 二 09:10-10:30 2500 8 王威迪 07/03-08/21 透過學習魔術的技巧，鍛鍊學友的專注力.手指靈活度.邏輯思考等等，在學友互相練習表演時也可以增進人際關係及溝通技巧。對魔術有興趣並有耐心練習者。材料費另計約600元。

HF107 動手玩造型氣球 二 10:40-12:00 2500 8 王威迪 07/03-08/21 透過學習氣球的技巧，鍛鍊學友的專注力、手指靈活度...等，學友自己完成成品時也可以從中獲得很大的成就感。對氣球有興趣並有耐心練習者。材料費另計約520元。

HF108 腦力激盪-桌遊趣 二 14:10-17:00 3000 8 王威迪 07/03-08/21 講師會先講解桌遊的玩法，並且先透過簡易的規則了解遊戲，等小朋友慢慢進入狀況後，再慢慢地加入所有遊戲的因素。透過不同的桌遊，可以讓小朋友學習，團隊合作、反應能力、邏輯思考、幾何圖形等等能力。教材使用費另計約800元。

HF109 看童詩學寫作 二 09:10-10:30 2400 8 黃志光 07/03-08/21 1.童詩仿寫+語文遊戲 2.童詩修辭+語文遊戲 3.童詩意象+語文遊戲。自備：鉛筆、橡皮擦，教材費另計80元。

HF110 左腦右腦玩很大 二 10:40-12:00 2500 8 黃志光 07/03-08/21 1.圖像空間智能與觀察 2.內省智能與品格 3.空間圖形開發，自備：鉛筆、橡皮擦，教材費另計80元。

HF111 綜合手作美勞 二 14:10-15:30 2500 8 蘇柏愷 07/03-08/21 結合各式手作材料，製作各種不同的DIY實用小物，訓練小朋友手指靈巧及耐心，開發空間力及創意。材料費另計400元。

HF112 不織布拼貼DIY 二 15:40-17:00 2500 8 蘇柏愷 07/03-08/21 好玩的不織布原料，透過老師教導，小朋友發揮創意縫縫、剪剪、貼貼，DIY好玩的作品。材料費另計400元。

HF113 造型紙捲藝術 三 10:40-12:00 2400 8 葉子瑜 07/04-08/22 利用各種顏色瓦楞紙，透過各種技巧，變出各式各樣可愛的造型公仔，藉此培養小朋友的專注力與耐力訓練。材料費520元另計。

HF114 卡通插畫 三 10:40-12:00 2500 8 邱千芬 07/04-08/22 1.插畫表現技法 2.人物動作與表情變化 3.構圖與概念結合訓練 自備：粉蠟筆或色鉛筆。畫紙、專用鉛筆及橡皮擦及其他工具由老師準備。材料費另計400元。

HF115 蝶古巴特玩創意 三 14:10-17:00 2900 8 陳宜芬 07/04-08/22 可讓小朋友透過特殊拼貼的方式，展現不同的創意，成品：筆記本、置物盒、筆筒共3樣。材料費另計約800元。請自備圍裙或穿著不怕髒衣服

HF116 快樂吹笛人 三 14:10-15:30 2500 8 呂姵蓁 07/04-08/22 運氣吹奏及直笛基本指法，認識樂譜，學習基礎直笛樂曲。※請自備直笛。材料費另計80元。

HF117 流行舞蹈律動 三 14:10-15:30 2500 8 廖意青 07/04-08/22 透過老師歡樂的舞蹈教學，讓小朋友學習流行舞蹈的基本舞步，訓練肢體協調，兼具運動健身的效果。請穿著運動服裝。

HF118 歡樂FUN英文 三 15:40-17:00 2500 8 廖意青 07/04-08/22 透過各種主題來學英文，認識單字及語句，課程輕鬆好玩，提升小朋友學習英文的動力。教材使用費80元。

HF119 蝶谷巴特好好玩 四 09:10-10:30 2500 8 林淑慧 07/05-08/23 透過各式各樣的題材，用蝶谷巴特的手法玩出創意，讓小朋友輕鬆玩拼貼。材料費800元。

HF120 卡哇伊卡通捏塑 四 10:40-12:00 2500 8 林淑慧 07/05-08/23 以卡通造型為題材，透過塑酯土給孩子一個豐富的童年，培養專注力、訓練雙手靈活度，採用的土質色彩鮮明、無毒環保安全。材料費另計約800元。

HF121 漂亮硬筆字 五 09:10-10:30 2500 8 殷素美 07/06-08/24 教您正確坐姿、字體的基本筆法，指導您寫出端正美觀的字體。請自備習慣用鉛筆二至三枝、格子或直行筆記本。材料費另計約80元。

HF122 說故事口語表達訓練 五 10:40-12:00 2400 8 殷素美 07/06-08/24 以老師說故事，激發小朋友聯想創造力，訓練小朋友口語表達能力，增加小朋友口說自信心。材料費另計約80元。

HF123 兒童防身武術 五 09:10-10:30 2500 8 曾建騰 07/06-08/24 透過武術運動，讓孩子學習團體活動以及團隊精神、與人分享的生活經驗。在完成各種動作時，給予學生們鼓勵建立自信，且能夠讓孩子學習如何遇到危險時自我防衛。請穿著運動服裝上課

HF124 烏克麗麗彈唱 五 10:40-12:00 2500 8 郭玫君 07/06-08/24 源自葡萄牙人於夏威夷發明的四弦小巧結他，方便攜帶，簡單易學，本班限收國小學生。1.基本歷史介紹，與基本姿勢2.基本音階，初級樂理應用3.基礎彈奏拍擊法4.基礎指法伴奏5.換弦法與調音法6.常用伴奏與彈唱技巧7.簡易演奏法8. C調與F調。請自備烏克麗麗，如需代購請於報名時在櫃檯登記代購費約1000~1600元，書籍費180元另計。

HF125 動力積木 五 14:10-17:00 3000 8 趙翊安 07/06-08/24 使用動力積木配合活動式教學，讓枯燥乏味的原理透過模型動起來，幫助理解，讓孩子們邊玩邊學習！包含結構與力學原理、槓桿原理、齒輪組、滑輪組、輪子與輪軸、空氣動力…等等基本機械原理與應用。材料費另計2600元，可帶回家。

HF126 巧手玩串珠 五 14:00-16:00 2700 8 劉惠珠 07/06-08/24 教授各式可愛造型串珠，讓小朋友訓練專注力與手眼協調以及構圖能力。材料費另計約400元。

HF127 拼拼豆豆 五 16:00-17:00 2000 8 劉惠珠 07/06-08/24 開發小朋友的潛能，訓練專注力與構圖能力，可發揮創意造出獨一無二的成品，讓小朋友快樂的學習。材料費另計約400元。

新生需加收100元報名費代號 課程名稱 星期 時　　間 費用 堂數 老　　師 上課日期 課　　程　　內　　容　　介　　紹

HF601 ESI中學天才夏令營(第18屆)

一-五 09:00-16:50 16800 5天 ESI廣翰思惟師資群

07/30-08/03 網路報名者務必到此處下載報名表goo.gl/n3GvWX，詳閱後簽名並傳真到內湖中心才算完成報名手續。1.學習如何「課前預習」、「上課抓重點」、「課後複習」的技巧。2.記憶力提高10倍3.提升閱讀理解力50％4.節省讀書時間70％5.提高學習興趣與自信心.融合英國超強記憶術與mind map心智圖訓練法，教孩子如何掌握學習技巧並整合運用在學習上。報名特殊規定請見ESI廣翰思惟官網。6/21前10800元(約64折)。原價16800元含教材教具保險證書餐費。新生需另加100元報名費。HF602 一-五 09:00-16:50 16800 5天 08/27-08/31

107年暑期格瑞特兒童成長營自由選活動表（6/17星期日13:00在內湖教室舉辦成長營說明會，請向櫃檯登記）時間 / 星期 一 二 三 四 五 備　　註

09:10-10:30小小烘焙達人材料費100元

魔術變變變材料費75元

看童詩學寫作材料費10元

品格多元體驗學習蝶谷巴特好好玩

材料費100元漂亮硬筆字材料費10元

兒童防身武術1.本活動歡迎國小二年級至六年級同學參加。2.同時段有

二種課程時可自由選一課程，底色深色課程為固定課程，

恕無法選擇，請家長選課時注意。3.如所選之活動因人數

不足無法開課或提早額滿，請改選其它班級，並以該堂課

材料費為主，課程人數請洽櫃檯。4.活動表所列材料費及

使用費為每週費用，總計請於開課當日繳交給櫃台收。

5.課程所需自備文具及用品請詳閱活動簡章，或於活動前

詢問櫃台。※烏克麗麗彈唱課程僅限全期梯或單月梯學員

選擇，教材費180元為書本費，只收一次，烏克麗麗請自

備。逢天災(颱風、豪大雨、地震等)是否停課，依照人事

行政局或臺北市政府宣佈，補課時間另行公佈。※不含午

餐

10:40-12:00 動手玩造型氣材料費65元

左腦右腦玩很大材料費10元

卡通插畫材料費50元

造型紙捲藝術材料費65元

卡哇伊卡通捏塑材料費100元

說故事口語表達訓練材料費10元

烏克麗麗彈唱材料費180元

12:00-14:00 充電時間→休息一下

14:10-15:30 好玩羊毛氈材料費50元

超軟Q伸展瑜珈

腦力激盪-桌遊趣

使用費100元

綜合手作美勞材料費50元

蝶谷巴特玩創意

材料費100元

快樂吹笛人材料費10元

流行舞蹈律動

運動教學(運動中心)

巧手玩串珠 14:00-16:00材料費50元

動力積木14:10-17:00材料費325元15:40-17:00 多米諾骨牌

材料費50元創意作文

材料費10元不織布拼貼DIY

材料費50元歡樂FUN英文材料費10元

團康遊戲(運動中心)

拼拼豆豆16:00-17:00材料費50元

17:00-18:00 沉澱時間→與朋友交換心得

◎全期梯7/2-8/24（每週一至五，共八週） ◎ 七月梯7/2-7/27（每週一至五，共四週） ◎ 八月梯7/30-8/24（每週一至五，共四週） ◎單、多週梯等預計6/20開放報名

轉

班

退

費

及

其

他

規

定

轉班手續

請於107年7月16日（含）前，持本期收據正本辦理。

每班限轉一次，請學友詳加考慮。差額多退少補，已額滿之班級恕不受理轉入。

凡享有特殊折扣者，若辦理轉班或延期，其優惠無法延用。

退費

手續

及

規定

報名後如因故不克參加，請持收據正本辦理退費，依據臺北市短期補習班設立及管理規則第

三十三條規定辦理：

1. 於開課日前第六十日以前提出退費申請者，退還當期開班約定繳納費用總額百分之

九十五。但所收取之百分之五部分超過新台幣一千元部分，應退還。

2. 於開課日前第五十九日至實際開課日前提出退費申請者，應退還當期開班約定繳納費用總

額之九十。

3. 於實際開課日期起第二日(次)上課前(不含當次)提出退費申請者，應退還當期開班約定繳納

費用總額之七十。

4. 於實際開課日期起第二日(次)上課後且未逾全期(或總課程時數)三分之一期間內提出退費申

請，應退還當期開班約定繳納費用百分之五十。

5. 於實際開課期間已逾全期(或總課程時數)三分之一者，所收取之當期費用得全數不予退

還。

第一項約定繳納費用總額，不得扣除補習班訂定之報名費或其他收費項目。補習班所收取

之代辦費應全額退還。但已購買成品者，發給成品。

6. 如因人數不足未能開班者，可辦理轉班或退費，請持繳費收據正本或身分證件，於規定期

限內至本教室辦理。

7. 新生首次報名登錄之報名作業費100元恕無法退還，所贈送之「終身學習卡」會員資格終身

有效。

終身

學習卡

★所贈送之「終身學習卡」會員資格終身有效，卡片僅限本人使用，不得轉借或贈與他人。

★ 憑卡至本團各地學習教室、青年活動中心、幼獅公司、張老師公司可享折扣，未出示卡片

恕不予以優惠。

★學習卡請妥善保管，如有遺失、破損，辦理補發新卡，需酌收工本費。

快樂學習。集點GO! 舊　生 新　生 持身障手冊者 線上A T M報名者（網路報名）

◎ 於優惠截止日前報名，方可集點/集滿兌換折扣優惠限每期開課前使用。

● 網路報名/轉班/插班/體驗班無法參加集點

集滿5點 85 折

7 折6月25（一）前

9折集滿8點 8 折

107年6月28日（四）前 88 折 95 折

107年6月29日（五）起 9折 無折扣 無折扣6月26（二）起

95折

備　　註

需出示本人終

身學習卡，如

遺失或破損需

補繳100元補辦手續費。

初次報名需繳

交 1 0 0元報名費（學費另

計）贈送會員

終身學習卡壹

張

初次報名需加收

報名費100元，請自附手冊影本

（每人一期限 優惠一班）

1. 轉帳手續費需自行負擔，如未開班手續費亦不退還。

2. 本項之優惠方式、期限僅限網路報名方式享有。

3.網路報名無法參加集點

成 功 路 四 段

捷運內湖站 1號出口

星巴客

前日湖百貨

公車湖光市場站

4樓救國團內湖教室 公車湖光市場站

湖光市場

湖光市場

成功路四段61巷

康寧路一段

詳閱簡章→選定班別→填寫報名表→出示優惠證件→現

場現金繳費並領取繳費證明單→繳費證明單請保留至課

程結束

可於網路挑選課程後24小時內轉帳繳費以確認名額。不限新、舊生，6/25前（含）9 折、6/26 起 95 折（不折扣班及特惠班級除外），新生需加100元報名費，並於上課當日至櫃台出示證件領取【終身學習卡】。

B 網路選課：www.cyccea.org.tw

※節能減碳又快速- 歡迎來信索取電子簡章 cycneihuedm@gmail.com，�簡章與優惠訊息將每期寄到您的電子信箱。

　　　 　　前(含)報名享優惠：

舊生88折（須出示終身學習卡）

新生95折（需加收100元報名費）

研習時間：107年7月3日至8月27日共計八週。（暑期兒童成長系列自7月2日起開課）

6/28

報名研習

地　　點地　　　　址 服　務　時　間 電　　話 傳　　真

敦化教室

（D）台北市松山區

敦化北路214號4樓

週一至週五 09:00-21:00 週　六 　　09:30-21:00 週　日 　　09:00-14:00

02-27130900 02-27130903

南京教室

（N）台北市松山區南京

東路四段164號2樓

週一至週五 09:00-21:00 週　六　　 09:00-18:00 週　日 　　09:00-12:00

02-25708075 02-25708078

內湖教室

（H）台北市內湖區

成功路四段50號4樓

週一至週六 09:00-21:00週　日　　 09:00-16:00 02-27965061 02-27965063

107年3、4月，救國團台北市、高雄市、台

東縣等三個團委會，配合兒童節，結合師

友、志工前往育幼院、教養院、特定身障兒童、啟智學校，

贈送點心及安排節目活動表演，受惠院生約計316人。

內湖終身學習中

心-- 為關懷低收

入戶家庭成員自立學習，提供每戶限一名免費課程，

一期一堂免費，以英語及日語初階課程1-3期、生活

藝能系列課程為限，一班僅限1位名額，成長營及兒

童營不適用，材料費另計，請務必於本期指定期間：

6/29（五）當日09:00-21:00，持鄉鎮市區公所開立之低收入戶證明影本至內湖中心現場辦理登記，逾

時或額滿不再受理。

救國團公益助學專案

佳節送愛

限時

優惠即日起至6/28前(含)優惠截止日前現場報名一門課

程，可獲得一點，集滿五點課程可享85折優惠，集

滿八點課程可享8折優惠。

6/24(日)早鳥優惠期前現場報名，點數加倍送！

※�本期神秘小活動【夏日集點換咖啡】：集滿三點，可兌換冰咖啡【限量100杯換完為止】。

快樂學習‧集點GO !

A 現場繳費：（左列三教室皆可受理報名）

學友報名須知及權益事項（視同定型化契約，敬請詳閱）【注意事項】1. 已達開班人數不另行通知，請依簡章上註明之時間、地點前來上課，教室配置於開課當

日公佈，人數不足未開班將另行通知。2. 未達開班人數之班級或其他因素，本教室保留不開班或併班上課之權利。學友可憑繳費

證明或身分證件辦理辦理轉班或全額退費。(報名時繳交之作業費100元恕無法退還，所贈送之「終身學習卡」會員資格終身有效。)

3. 如因課程不合適，請於轉班期限內，憑繳費證明或身分證件辦理轉班，轉班以一次為限，學費多退少補。

4. 逢天災(颱風、豪大雨、地震等)是否停課，依照人事行政局或臺北市政府規定，宣佈「停課」，則停止上課；所耽誤課程由老師上課期間自行補足或調整時間補課。

5. 簡章內容如有疏漏，則以本教室公告為準；遇特殊情況時，視需要調整上課地點(教室)，敬請配合見諒。

6. 本教室課程謝絕旁聽、試聽(部分課程除外)、攜帶孩童、寵物一起上課，以免影響課堂秩序及其他學員上課權益，工作人員亦將於課堂上點名，如有不便，敬請見諒。

7. 學費及材料費均為一期費用，如需上兩期或是續報下期課程，則於下期繳交，材料費一律交給教師；為保護智慧財產權，所有課程於上課中不得任意攝影或拍照。

8. 未額滿班級可接受插班，插班費用不論新舊生皆依照原價堂數比例計算，新生另需繳交100元報名費。

9. 插班生已按比例折扣費用，故不得辦理轉班。10. 本教室為短期課程，若因個人因素請假缺席者，視同自願放棄課程，恕無法補課及退

費。11. 各項優惠不得合併使用。12. 如有未盡事宜，本教室將適時修正，並以公告為主，敬請學友與教師多加留意，以保障

個人權益。

報名方式

2選1

管理才能系列

音樂系列

瑜珈健身系列

有氧韻律系列

專業舞蹈系列

生活藝能系列

美食烹飪系列

考照輔導課程

兒童研習課程

暑期兒童營隊

美髮彩妝

美術系列

韓國語文

3C

資訊電腦系列

日本語文系列

代號 課程名稱 星期 時　　間 費用 堂數 老　　師 上課日期 課　程　內　容　介　紹

HC251 時尚性感舞蹈 一 19:10-20:10 1969 7 柯美慧(Meimei)

07/16-08/27 【適合初學者】本課程中除了舞蹈教學，還融合了最新的PIYO與TABATA，讓學生在上課當中除了能學到舞蹈技巧外，還能雕塑身型,鍛鍊肌耐力，提升柔軟度與心肺功能，非常適合壓力大的現代女性，讓我們一起在音樂，舞蹈裡得到自信，紓解壓力，找回最原始的健康與美麗吧!

HC252 曲線雕塑性感舞蹈 二 19:00-20:00 2250 8 07/03-08/21 不同於一般的舞蹈課程，強調女生獨有的特質，嬌，柔，媚，豔，課程中會使用不同的道具，多變的舞風，淺顯易懂得教學，讓學生們舉手投足間展現獨特的個人魅力，且能增強自信，雕塑身型~

HC253 S曲線肚皮舞 二 20:10-21:10 1969 7 李思佩(Lily)

07/10-08/21 想要窈窕曲線嗎?想要雕塑體態?想要豔麗動感嗎?來參加這一班就對了！不僅可以緊實腰腹臀腿臂曲線，享受舞動快感及流汗的樂趣，充分燃燒脂肪並擁有完美身材！不需穿鞋。

HC254 魅力性感舞蹈 四 20:10-21:10 1969 7 07/05-08/23 【適合初學者】和身體談個小戀愛吧！課程淺顯易懂，舞風浪漫迷人，老師會用不同風格和節奏的音樂慢慢帶領妳，讓妳舞出健康美麗的自信！非常適合無舞蹈基礎的人。※07/12停課乙次。

HC255摩登雕塑肚皮舞

三 19:00-20:00 2250 8 林盈馨(Ju Ju) 07/11-08/29

顛覆對肚皮舞的印象，結合肌力+身體律動+技巧三大元素，讓學員們透過舞蹈，不僅身材苗條、體態結實，更學習各種風格的肚皮舞。HC256 三 20:10-21:10 2250 8 陳怡君

(Daisy) 07/04-08/22

HC257 魅力MV舞蹈 三 20:10-21:30 2650 8 廖意青(CAN) 07/04-08/22 透過老師精闢、有趣的教學來引導你舞蹈技巧，輕鬆愉快學會時下最流行的MV舞蹈動作，進而達到雕塑身體曲線的目的，舞出個人魅力。

HC258 塑身肚皮舞蹈 五 18:20-19:20 2150 8 廖意青(CAN) 07/06-08/24 透過肚皮舞基本動作訓練各部位肌耐力，提昇心肺功能，並且能舞出自信和舒解壓力!

HC259 MV 舞蹈 六 10:40-12:10 2750 8 吳崴德 07/07-08/25 本期舞碼請洽櫃檯詢問(該教學舞碼，仍以老師實際授課為主)。請自備運動服及乾淨舞鞋或球鞋。

HC260 派對舞蹈 六 13:00-14:00 1882 7 李思佩(Lily) 07/07-08/25 【適合初學者】由淺入深的課程舞步教學，輕快的音樂、輕鬆的舞步，好記又好跳，自然輕鬆地隨著音樂的舞動，同時展現身體曲線的力與美，誘發自己的魅力。※07/14停課乙

次。

HC261 社交舞進階 六 14:00-16:00 3200 8伊麗嬌

07/07-08/25不需找舞伴，男女皆可學到各種舞步的基本練習，如摩登、華爾滋、吉魯巴、探戈、倫巴、恰恰、捷舞八步等。請自備乾淨舞鞋或球鞋。

HC262 社交舞初級 六 16:10-18:10 3200 8 07/07-08/25HC263 完美曲線塑身肚皮舞 日 09:10-10:10 2150 8 林曉姮 07/08-08/26 藉由異國音樂，扭腰擺臀，循序漸進教學，藉著學習肚皮舞來增加身體的協調性及柔美肢體語言。

HC264 百老匯爵士舞蹈 日 10:40-11:40 1969 7 王永同 07/15-08/26 各式百老匯如紅磨坊、貓等舞者精彩的演出，曾讓您驚艷不已嗎？那您絕不能錯過剛從美國進修回來的超強師資，利用淺顯易懂的教學，帶您一同進入一場百老匯的SHOW吧！請自備運動服及乾淨舞鞋或球鞋。

HC265 簡易舞蹈 日 14:00-15:00 1882 7 李思佩 07/08-08/26 【適合初學者】想要輕鬆的跳舞嗎？舞蹈動作淺顯易懂，只要跟著跳，就能達到曲線雕塑，提昇心肺功能，促進新陳代謝，達到甩脂、塑身的功效！！※07/15停課乙次。

文創藝能學院　　課程因教師須提前準備教材，若欲報名建議提前二至三天，恕無法受理上課當天報名。

代號 課程名稱 星期 時　　間 費用 堂數 老　　師 上課日期 課　　程　　內　　容　　介　　紹HC501

自然系深邃眼影彩妝班一 10:15-12:45 3150 8

王文慧07/09-08/27 採雙向互動教學，著重演練及實際操作！課程內容包括：創造好感度眉型、居家保養DIY，基礎粉底、無痕遮瑕術、自然漸層眼妝，立體漸層眼粧、深邃眼線畫法、好氣色修容

法、基礎色彩穿搭學、最後針對自己的眼型選擇適合的假睫毛，修剪、塑型、裝戴、真假合一；讓眼神明亮自然亮麗。每個人的風格特色皆有所不同，讓我們來發現自己的美麗。八堂課學下來讓你在生活、上班、訪友、宴會皆不需再煩惱怎麼化妝。教材費另計約800元。請自備桌上型立鏡，髮箍或髮夾固定頭髮，及個人專屬唇刷。HC502 一 13:30-16:00 3150 8 07/09-08/27

HC503 居家按摩好好玩 一 09:40-12:30 3150 8 黃敏慈 07/02-08/27 按摩是現在的人很常需要的放鬆,本課程教導學員用正確的技法,符合人體工學的按摩手勢,教你/妳如何運用身體的力氣,在為家人舒緩疲勞的同時,輕鬆且省力,又能兼顧保護自己不受傷唷~歡迎零經驗學友一同參與這簡單又好玩的按摩課程~(上課請穿著寬鬆衣物,自備大毛巾一條,小毛巾兩條,按摩油)※07/30停課乙次。

HC504 夏日必學髮妝術 一 13:10-16:00 3150 8 黃敏慈 07/02-08/27 <本課程歡迎零經驗學友參加>炎炎夏日到來,還在煩惱髮型如何做變化~黏答答的天氣怎麼上妝嗎? 只要幾步驟輕鬆教會妳三分鐘簡易伴頭,五分鐘時尚盤髮,十分鐘浪漫編髮~保濕清爽底妝,實用畫眉技巧,可愛大眼妝~(第一堂課請自備立鏡,髮帶,黑色髮夾,像皮筋,各類梳具)※07/30停課乙次。

HC505 光療凝膠指甲 四 19:00-21:30 3150 8 李易芳 07/12-08/30 本課程歡迎初學者及想學習進階技巧者，適合創業或培養第二專長.或者自己DIY做出漂亮的指甲，課程內容：健甲型凝膠甲、不傷甲的卸甲、漸層、璀璨、法式、鑽飾設計、凝膠拉花、大理石紋、貼紙設計、乾燥花款、金屬夾心、鑽飾設計、貝殼夾心、鏡面應用。材料費2350元，材料可自備或第一堂課講解後委請講師代購。<本班依照程度教學，此為混班上課，可理解者歡迎報名。>

代號 課程名稱 星期 時　　間 費用 堂數 老　　師 上課日期 課　　程　　內　　容　　介　　紹

HD101 水彩輕鬆學 二 09:30-12:30 2950 8

吳啟明

07/03-08/21 由淺到深，透過畫水彩體會冷、暖色，不同的變化掌握色彩要領，水份的乾、濕、濃、淡，水彩的重疊、縫合、渲染技法示範。依照個人程度給予指導教材自備或解說過後購買。約1500~3000元。

HD102 基礎素描班 三 09:30-12:30 2950 8 07/04-08/22 針對個人特色及程度做個別教學，教授技法、立體法、線條、明暗等。第一堂由老師講解示範。教材自備或解說過後購買。約500元。

HD103 基礎油畫 三 14:00-17:00 3200 8 07/04-08/22 由基礎靜物開始，認識形體、光線、顏色，教您基本的油畫技巧。第一堂老師講解示範。教材自備或解說過後購買。約3000元。

HD104 素描輕鬆學 三 19:00-21:30 2900 8 07/04-08/22 針對個人特色及程度做個別教學，教授技法、立體法、線條、明暗等。第一堂由老師講解示範。教材自備或解說過後購買。約500元。

HD105 彩墨天地(現代國畫)

二 10:00-12:00 2550 8謝明媚

07/03-08/21 現代觀念，教授新技法，生態觀察，理論與技法講解融會貫通，引導創作， 快樂學習，揮灑胸中的四季花卉、蔬果、禽鳥，示範、講解、習作、林木、磊石、群山、奇峰、平檯、沙洲、瀑布、雲海、小橋流水人家等，討論、個別指導，深入淺出，循序漸進有系統的介紹國畫精髓，學員經過基礎學習．熟悉其中技法，為日後創作奠定良好的基礎，有興趣學習國畫者，基礎不拘。請自備筆(中或大蘭竹筆)、墨、宣紙、硯，國畫顏料等另計約500-1000元不等。

HD106 三 10:00-12:00 2550 8 07/04-08/22HD107 四 19:00-21:00 2550 8 07/05-08/23

HD108 療癒紓壓-禪繞畫 三 14:00-16:30 2750 8 邱千芬(JOJO邱) 07/04-08/22 禪繞畫不只是一種藝術表現，它還可以釋放身心， 啟發靈感，有助於舒緩壓力，改善情緒，保持平和冷靜，是一種結合療癒和繪畫的創作藝術。教材費另計約300元，或自行購

買。

HD109 素描與色鉛筆 四 09:30-12:30 2756 7

洪慧珠

07/19-08/30 素描是學習一切繪畫的根基，歡迎想學純藝術、電腦、手工繪圖者參加。教材自備或解說過後購買，約1500-3900元。

HD110 色鉛筆與水彩 四 12:30-15:30 2756 7 07/19-08/30 歡迎想學色鉛筆與水彩的學友參加，教您色彩運用、光影明暗。第一堂由老師講解示範。教材自備或解說過後購買，約1500-3900元。

HD111 插畫與藝術鑑賞 六 09:45-12:45 3150 8 07/07-08/25 想從事繪本、電繪工作者，必修課程！依個人特色教學。教材自備或解說過後購買，約1000元。

HD112 速寫與基礎素描 六 13:00-16:00 3150 8 07/07-08/25 適合有興趣往手工繪圖學習的學員和從事電腦繪圖者參加。課程從靜物速寫教起，進而帶入風景，最後教授人物，讓你一步一步完成全面速寫內容，並配合素描淡彩使您的速寫更加立體豐富。教材自備或解說過後購買，約500-3300元。

代號 課程名稱 星期 時　　間 費用 堂數 老　　師 上課日期 課　　程　　內　　容　　介　　紹HD151 烏克麗麗 入門 一 18:40-20:00 2400 8 李承諺 07/09-08/27

源自葡萄牙人於夏威夷發明的四弦小巧結他，方便攜帶，簡單易學，小朋友至成人皆適合。1.基本歷史介紹，與基本姿勢2.基本音階，初級樂理應用3.基礎彈奏拍擊法4.基礎指法伴奏5.換弦法與調音法6.常用伴奏與彈唱技巧7.簡易演奏法8. C調與F調。樂器可先聽說明再購買，亦可代購，書籍費另計。

HD152 烏克麗麗 進階 四 18:40-20:00 2400 8曾雅柔

07/05-08/23HD153 烏克麗麗 入門 四 20:10-21:30 2400 8 07/05-08/23HD154 烏克麗麗 入門 五 12:10-14:00 3000 8 郭玫君 07/06-08/24HD155 木吉他 入門 一 20:10-21:30 2400 8

劉家偉

07/09-08/27 【入門】1.吉他認識與保養2.基礎樂理 3.正確的學習拍子、節奏、視譜 4.各種常用的節奏與指法訓練 5.調音技巧 6.歌曲技巧分析、吉他彈唱解析。樂器可自備或請老師代購約2000-3000不等(基本款)，書籍或影印費另計。【進階】適於參加過社團或吉他入門的學員參加。內容均配合歌曲教學、進階樂理、封閉和弦及歌曲運用、搖滾快節奏變化類型、歌曲節奏與指法詮釋綜合訓練、裝飾音技巧、簡易演奏等。書籍或影印費另計。

HD156 假日木吉他 入門 六 09:40-11:00 2400 8 07/07-08/25HD157 假日木吉他 進階 六 11:10-12:30 2400 8 07/07-08/25HD158 成人流行鋼琴班進階1 三 09:50-10:40 2300 6

黃淑琦07/18-08/29 從零開始、激發潛力、簡譜教學、內容由淺入深、易學易用、7週學會雙手在鍵盤上彈奏世界名曲。由老師提共上課用琴、一人一琴方便輕鬆(本期教材費與樂器使用費約350

元)※適合16歲以上有興趣者參加，本班限額7位，額滿截止，不接受插班。※08/22停課乙次。HD159 成人流行鋼琴班入門 三 10:40-11:30 2100 6 07/18-08/29HD160 愛爾蘭笛&爵士小提琴&二胡 三 15:40-17:00 2400 8

翁子宜

07/04-08/22 【愛爾蘭笛】又稱錫口笛。愛爾蘭風，世界名謠，踢踏舞舞曲。樂器代購約750元。書籍或影印費另計約70元。【二胡】1.如何選購好用二胡之常識、樂器功能之介紹2.基礎弓法、指法介紹等。書籍或影印費另計約190元。樂器可聽老師解說後自備或請老師代購約2800-3600元，亦可租借樂器費600元+押金3000元。【小提琴】1.如何選購好用的樂器及基本常識2.課程使用五線譜等等。書籍或影印費另計約300元。僅選其中一種上課。樂器可聽老師解說後自備或請老師代購約3600元，亦可租借樂器費600元+押金3000元。

HD161 二胡&爵士小提琴 三 17:10-18:30 2400 8 07/04-08/22HD162 小提琴&二胡 三 20:10-21:30 2400 8 07/04-08/22

HD163 趣味薩克斯風&爵士豎笛 三 18:40-20:00 2400 8 07/04-08/22 1.挑選好用的樂器及基本常識、樂器的構造概說、拆裝組合、保養2.嘴型、氣息運作等等。樂器可先聽老師解說後再購買，請自備亦可請老師代購，Alito中音薩克斯風約18800元；豎笛約10000元。書籍或影印費另計約200元。

HD164 二胡 三 15:40-17:00 2400 8

呂姵蓁

07/04-08/22 1.如何選購好用二胡之常識、樂器功能之介紹2.基礎弓法、指法介紹等。書籍或影印費另計約190元。樂器可聽老師解說後自備或請老師代購約3600元，亦可租借樂器費600元+押金3000元。[本班限收8位]。

HD165 西洋長笛 三 17:10-18:30 2400 8 07/04-08/22 1.如何選購好用的樂器及基本常識，2.五線譜、簡譜相互教學等等。樂器可先自備或請老師代購，長笛約10000元，書籍或影印費另計。[本班限收8位]。HD166 三 19:50-21:10 2400 8 07/04-08/22

HD167 中國笛&二胡 三 18:30-19:50 2400 8 07/04-08/22 【中國笛】挑選好用的樂器之常識與樂器的構造概說2.笛子按握法3.基本吹奏法等等。樂器可先自備或請老師代購，中國笛約1000元，書籍或影印費另計。【二胡】如何選購好用二胡之常識、樂器功能之介紹2.基礎弓法、指法介紹等。書籍或影印費另計約190元。樂器可聽老師解說後自備或請老師代購約3600元，亦可租借樂器費600元+押金3000元。[本班限收8位]。

HD168 二胡初級 四 13:30-15:00 2400 8 徐義強 07/05-08/23 樂器結構、基礎樂理、各種流行及傳統樂曲練習等，領略音樂之美。教材費約250元。樂器可自備或租借費另計約1天15元。 HD169 古典鋼琴教室一對一 四 30分鐘 3800 8 邱春萍 07/05-08/23 各時段以舊生續報為優先。時段為14:00~18:30。每週上一堂課30分鐘，共8堂課，上課採一對一教學，依照個人程度與需求做教學。教材費另計。

HD170

精緻箏愛-古箏四 09:30-11:30 2950 8

林家鈺07/05-08/23

介紹箏史、樂理、指法、派別，以及基本指法、拍子。樂器可自備或租琴，每期費用200元，僅限於上課時使用。古箏使用21弦。[本班限收7位]。※HD169為入門班。HD171 六 09:30-11:30 2950 8 07/07-08/25HD172 四 19:00-20:30 2250 8 林如旻 07/05-08/23HD173 六 13:30-15:20 2950 8 劉雪蘭 07/07-08/25

HD174甄妮經典名曲齊聲歡唱

(單堂課程)六 12:30-14:30 350 1 陳 頎 07/07 你喜歡甄妮的歌曲嗎? 讓我們在一起來齊聲歌唱。春去春又回、海上花、流金歲月、雲河、誓言、天真活潑又美麗、海誓山盟、沒有留下地址、當我有了你、可愛的玫瑰花、我家在哪裡等十餘首甄

妮經典名曲不間斷。唱的好唱不好都歡迎，因為我們唱的不只是好聽的歌曲，還有那滿滿的美好回憶。【歌詞本教材費50元】。※本單堂課程恕不折扣，無法當日報名，敬請提早完成報名作業。

代號 課程名稱 星期 時　　間 費用 堂數 老　　師 上課日期 課　　程　　內　　容　　介　　紹HD201 商業花藝 一 10:00-12:00 2200 8

陳季享

07/09-08/27 擷取各類之技巧，易學易懂，適合裝飾於居家、辦公室桌。花材費另計約3000元，多退少補。需自備報紙、橡皮筋或膠帶。

HD202 室內花藝佈置設計 一 12:10-14:00 2200 8 07/09-08/27 內容豐富多元，包含花束設計、桌上花等實用花型，增添您住宅的視覺美感。花材費另計約2800元，多退少補。需自備花剪、報紙、膠帶。

HD203花藝初登場-新手入門

第一堂班一 14:00-16:00 2200 8 07/09-08/27 由淺入深教起，可漸進式輔導考照。1.花藝基本常識、構圖與造型，融合歐美花藝的大方與日本花藝的纖巧，創造流行花藝2.居家、辦公室、儀典、節慶送禮祝賀、慰問、胸

花、新娘捧花等創作，可輔導考照。花材費另計約2000元，須自備報紙、橡皮筋或膠帶。若需請假請提早告知，以便準備花材。

HD204 幸福毛線編織 一 09:30-12:30 3150 8 黃淑文 07/09-08/27 指導棒針的持針、收縫領口、釦洞開法、藏線法…等，與鉤針的起針法、方眼編織、引拔收針…等。工具材料可自備或代購，約200元。

HD205快樂學手工皂

一 13:30-16:00 2318 7 林佳儀(舒菩)

07/16-08/27 想學會自己DIY手工皂嗎？本課程讓您在快樂中學習並了解做皂的方法、配方計算、油品特性等，利用天然植物油品、礦泥、中藥、花草與天然食材搭配精油，製作出純天然環保手工香皂，讓你從頭到腳及居家環境都能使用。成品：1.去油污大師家事皂。2.深層調理潔膚皂。3.抗敏舒緩保濕修護皂。4.柔嫩美白潔顏皂。5.愛戀蓬蓬髮皂。6.橙香牛奶皂。7.藝術美學精油MP皂。8.卸妝油。9.保養品等。材料費1400元包含所有油品、花草、精油等，第一堂課老師會介紹打皂工具，請自備350ml牛奶空紙盒、保溫袋、手套、口罩，第二堂課起請自備打皂工具，【另有進階班課程材料費3000元,請自備打皂工具,吐司膜,保溫袋,材料費請於第一堂課繳交】。※07/17停課乙次。

HD206 二 19:00-21:30 2650 8 07/03-08/28

HD207 攝影基礎初級 一 19:00-21:30 3150 8 林振傳 07/09-08/27 教授攝影光圈、景深、光線、色彩、反差、構圖、透視、白平衡等理論及測光，以及各類題材基本拍攝概念。請自備筆與筆記本以及相機。限收10名。

HD208 時尚皮革手作包 二 09:30-12:00 2750 8 林喜妙 07/03-08/21 純手工縫製皮革包，從打版開始、裁切、縫製技巧、五金配置到包身完成，隨心所欲的製作獨一無二百分百皮革名牌包，同時可為專業的第二專長。內容包含：零錢包、六孔手冊皮套、多夾層風琴包。工具自備或另購約3800元、材料費約1500元。另進階課程為托特包、化妝包、醫生包、購物托特包。

HD209生活家飾手作自己來~蝶古巴特義式拼貼興趣班

三 19:00-21:00 2750 8 陳宜芬 07/04-08/22 從蝶古巴特的基本技法為基礎，延伸應用各種不同的表現方式，發揮創意，培養生活藝能的第二專長。本期完成拉鍊手提袋、玻璃盤(玻璃拼貼技法)、木質提籃(木質裂紋技法)、麻布袋及留言板(3D立體拼貼技法)五件作品。材料費另計約2300元，工具自備或請老師代購工具：剪刀、顏料、洗筆筒、調色盤、紙膠帶、砂紙、筆刷、海棉。

HD210 塔羅牌入門 四 19:00-21:30 2950 8 蘇筱菁(凡妮莎) 07/05-08/23 邀請大家依同進入牌卡占卜世界，利用塔羅牌來認識自己，檢視自己不足的部分，進而調整改善自己，歡迎各位初學者進入韋特塔羅牌的神祕世界。教材費及講義費另計200

元。自備或代購韋特塔羅牌普及版650元。

HD211 寵物衣物飾品製作 四 19:00-21:30 2950 8蘇柏愷

07/05-08/23 寵物是現代人生活中的伴，將他視為家中的成員，因此更重視他的周邊商品，然而就會有人想為親愛的寵物動手縫製獨特的飾物，或者製作項圈、衣物、帽子、領帶等等。將寵物打造的又美又可愛。1.緞帶、蝴蝶結、玫瑰花和項鍊的製作2.狗鍊中國結編之3.皮質項圈製作4.帽子製作5.領帶製作6.和服製作7.雨衣製作8.刷毛衣製作，材料費另計約1600元。

HD212 UV水晶膠飾品製作 五 19:00-21:30 2950 8 07/06-08/24 UV水晶製品是當今日本最流行的DIY創作小物，常見的作品為首飾、吊飾、手環、耳環、頸鍊、手鍊、名片夾等不同的設計運用。巧妙的製作設計，適合送給喜歡手作小物的親朋好友，課程每堂一樣作品。材料費另計約1600元。

HD214 藝術銀黏土創作 五 18:40-21:30 2950 8 周崇穎 07/06-08/24 日本環保銀概念，手工創作999純銀耳環、墜子、戒子，可與多種素材結合，可培養興趣成為第二專長材料費另計約2360元、工具費約1100元。

HD215 紫微斗數旺運學-初級班 五 09:30-12:00 2950 8 施慈湛 07/06-08/24歡迎完全沒有學過的初學者報名參加。凡參加報名者，贈送免費批命盤論命乙次。初級班課程完全針對紫微斗數新手量身打造。老師將逐步引導您學習紫微斗數，並且免費為您分析命盤，讓您了解紅鸞姻緣、投資理財、事業合作、知人善任、生涯規劃、趨吉避凶、親情緣分、健康禍福…各個項目，了解自己的命盤，才能在不景氣中逆勢成長。本課程由中華勘輿科學驗證學會理事兼指定專業紫微斗數教師教導。書籍費另計500元。

HD216 奧修禪卡 五 19:00-21:30 2950 8 曹榳恩(朵琳) 07/06-08/24 「奧修禪卡」這副牌卡有著禪宗的智慧和奧修的哲學，其特色在於占卜的答案不是吉凶問題或解答對錯，而是心靈層面的提醒與指示，透過牌卡的解讀讓你可以更了解自己內

心、了解你需要的是什麼。自備奧修禪卡或請老師代購。

HD217 易經陽宅造福及姓名人生 五 19:10-21:00 2950 8 李金淂 07/06-08/24 本課程分為陽宅初級及進階班，歡迎有興趣的同學加入，在景氣不佳的時代，學一點概念保護自己，改善家裡生活品質，方位論局，實例解說，講費義200元。姓名學奧秘，五行相生相剋，拆字學、造字學，教你如何從姓名中判斷出感情、貴人、財運、事業，講義費200元。由中華乾坤國寶易理學會理事長李金淂老師親自授課。教材：八宅明鏡.地理乾坤國寶二本約350元，可自購。

代號 課程名稱 星期 時　　間 費用 堂數 老　　師 上課日期 課　程　內　容　介　紹　詳細菜單請洽櫃檯，或至粉絲團查詢。請自備保鮮盒或保鮮袋。

HD301 幸福烘焙 在我家 一 13:30-16:30 3150 8 吳哲凱 07/09-08/27由老師示範講解，學友分組實作。生活中經典麵包、各式蛋糕 輕鬆動手在家做 既可培養第二技能又能滿足味蕾增加生活樂趣,鮮奶超棉吐司、湯種火腿起司麵包、藍莓果香土司、馬鈴薯蛋沙拉麵包、熱狗夾心捲、巧克力奶油甜瓜麵包、髒髒包、蕃茄麵包圈 、檸檬塔、老奶奶蛋糕、焦糖泡芙、美式蛋糕甜甜圈、迷你漢堡、美式貝果、千層蛋糕等16-18款美味的麵包與精緻糕點 上課由老師示範後學員實際操作，學技能換健康，有無經驗皆可報名參加。材料費另計約2800元，請自行準備盛裝麵包容器及擦手紙巾或抹布。

HD302 香醇豆豆咖啡小舖 一 19:00-21:30 2950 8 張增鵬 07/16-09/03 教您如何打好奶泡、摩卡壺操作、立體咖啡拉花、拉花技巧運用、虹吸式、比利時、單品咖啡、立體咖啡拉花、火焰咖啡、手沖式冰咖啡、新鮮水果茶冰桔茶、鬆餅製作美式煎餅、卡布基諾、拿鐵咖啡、義式咖啡、冰滴拿鐵、冰滴咖啡製作等。材料費另計約2000元，請自備杯子或保溫杯。

HD303 天然酵母麵包 二 09:30-12:30 3150 8 吳哲凱 07/10-08/28

春天傳遞幸福美味的訊息,本次推出手作甜點與麵包,項項都別出心裁,首推幸福手工餅:藍寶石西餅、拿破崙餅乾、咖啡酥片、法式可可薄餅、堅果脆餅。奢華的幸福糕點有金磚蛋糕、玫瑰杯子蛋糕、起司蜂蜜蛋糕、金鑽起司蛋糕、泡芙蛋糕捲、香蕉堅果塔、波羅蘋果蛋糕、焦糖瑪奇朵蛋糕、帶有春天陽光氣息的麵包、培根山菊麵包、黑美人吐司、丹麥波羅麵包、巧克力羅宋麵包、年輪麵包等樣樣都帶著幸福滋味，課堂不僅傳遞至製作烘焙的樂趣，成品帶回與家人朋友分享飽含甜美心意與溫暖的滋味《課程由老師講解示範後全程由學員實際操作成品皆可攜回。材料費另計約2800元，請自行準備保鮮餐盒及擦手紙巾或抹布。

HD304 美食佳餚動手作 二 13:00-16:00 3200 8 高錦鸞 07/03-08/21每人一份材料操作，成品帶回家。本單元有無做菜經驗皆適合，新手從頭學習，老手多學新菜色與烹調技巧，實際參與後一定愛上它，歡迎踴躍報名參加。1.黃豆醬煨魚、蛋香蘆筍2.筊白香絲、金沙時蔬3.菜圃五花肉片、韭菜枸杞蛋4.油飯、蒸臭豆腐5.香蒜奶油魚、五香豆干絲6.榨菜拌炒熟雞絲、麻婆絲瓜7.蝦鬆、豆腐蟹黃羹8.便當滷排骨、大黃豆芽拌嫩芽帶。材料費另計約2400元。請自備圍裙、菜刀、簡易砧板、廚房紙巾、容器、袋子等器具。

HD305 達人美味日式料理小吃 三 18:30-21:30 3200 8 蔡湄渝 07/04-08/22 日本料理品種主要按照烹調方法來分類，主要分為前菜、煮物、蒸物、揚物、燒物、鍋物、吸物、麵條、米飯等。本次教學有1.玉子燒、日式藍帶炸豬排 2.日式可樂餅、日式炸雞 3.廣島燒、馬鈴薯燉肉 4.日式蒸蛋、日式花壽司 5.喜相逢甘露煮、日式揚出豆腐、糖心蛋 6.炸天婦羅飯、日式味增湯 7.牛肉井飯、日式炒牛蒡 8.日式冰花煎餃、手捲DIY。材料費：每位同學2800元，兩人一組。

HD306 港式飲茶點心 四 13:30-16:30 3150 8 蘇松興 07/05-08/23 先由老師示範再由學生分組實作，專業名廚指導。鮪魚水煎包、鮮蝦椰茸角、蠔油鮮竹捲、香菜百花餃、雪菜湯包、黑糖糕、甜不辣、鮪魚涼麵、黑胡椒赤肉包、鮪魚鍋貼、什錦蝦仁煎、鮮奶布丁、豆沙鍋餅、地瓜吐司捲、蝦米煎粉腸、克林姆刈包。材料費另計約1000元。

HD307 愛戀甜在心手作烘焙 四 18:50-21:40 3150 8吳漢霖

07/05-08/23 1.台式牛粒 2.陽光橘子歐包 3.克林姆麵包 4.虎皮蛋糕 5.巧克力莎菠蘿麵包 6.芒果小塔 7.檸檬磅蛋糕 8.諾曼地巧克力蛋糕。請自備容器及廚房紙巾。材料費另計約2400元。HD308 五 09:30-12:30 3150 8 07/06-08/24HD309 立體咖啡拉花-7月班 五 19:00-21:30 1600 4

張增鵬07/13-08/03

1.平面拉花、愛心樹葉2.平面劃花變化3.立體奶泡製成 4.立體可愛造型創作 5.如何完成奶泡制作。另交材料費：1200元。HD310 立體咖啡拉花-8月班 五 19:00-21:30 1600 4 08/10-08/31

HD311 親子烘焙-7月班 六 13:30-16:30 2300 4陳淑華

07/07-07/28 1.芝麻餅乾、貓舌餅乾2.核桃馬芬、培根馬芬 3.水果蛋糕、檸檬霜蛋糕4.紅豆麵包、熱狗麵包 。本課程為親子班，報名時為1大人+1小朋友一組，適合想一起學習烘焙課程的親子參加，本課程限收8組，額滿截止。材料費：1200元/組，含包裝提袋，請自備圍裙。(適合5歲以上小朋友)。

HD312 親子烘焙-8月班 六 13:30-16:30 2300 4 08/04-08/25 1.雙色餅乾、棋格餅乾2.金牛角、抹茶金牛角 3.小餐包、乳酪小吐司4.可可戚風、香草戚風。本課程為親子班，報名時為1大人+1小朋友一組，適合想一起學習烘焙課程的親子參加，本課程限收8組，額滿截止。材料費：1200元/組，含包裝提袋，請自備圍裙。(適合5歲以上小朋友)。

代號 課程名稱 星期 時　　間 費用 堂數 老　　師 上課日期 課　程　內　容　介　紹 　※本系列因屬證照課程無法扣堂數，插班生仍需報滿堂數。

HD401 西點蛋糕丙級證照班 一 18:30-21:30 3650 8 莊淑貞(溫蒂) 07/09-08/27

多年的考照教學經驗，指導學員考題產品製作的流暢度，讓學員都有考照必勝的信心，親手做出家人&朋友喜愛的美味可口蛋糕甜點，更能成為你事業的第二春。課程內容：海綿蛋糕、天使蛋糕、奶油空心餅、蒸烤牛奶雞蛋布丁、檸檬布丁派、巧克力蛋糕捲、大理石蛋糕。分組實作，提供制服量身訂製，團體報名，考場上學員互相照應，提高考照率。自備環保盒。材料費另計3000元。

HD402中式米食丙級發麵證照

實作班二 18:30-21:30 3350 8 李佳音 07/10-08/28 本課程可學習20種中式米食證照產品，製作過程，操作手法小技巧，應對考試基本問題，百分比計算、協助考取中式麵食證照，採分組實際操作產品內容：1.鳳片糕、雪片糕、冰皮月餅 2.糕仔崙、

豬油糕、甜年糕 3.廣東粥、海鮮粥、碗粿 4.蘿蔔糕、芋頭糕、芋粿巧 5.油飯、筒仔米糕、發粿 6.八寶粥、湯圓、麻糬 7.台式肉粽 8.米花糖。材料費另計1800元，附手提紙盒或袋。

HD403 餅乾丙級證照實做班 三 09:00-12:00 3650 8 莊淑貞(溫蒂) 07/04-08/22 指導學員考場題組產品的流暢度，做出與餅乾店同等級的手餅乾。課程內容：奶油貓舌小西餅，調味小西餅，葡萄乾燕麥紅糖小西餅，瑪琍牛奶餅乾，奶油小西餅，奶油蘇打餅

乾，奶油椰子餅乾。分組實作，提供制服量身訂製，團體報名，考場上學員互相照應，提高考照率。自備環保盒。材料費另計4500元。

HD404 素食中餐丙級考照B班 四 09:10-12:10 3650 8 蘇松興 07/05-08/23 分A、B兩班，分兩期開班授課。指導考照技術，術科衛生解析，分組烹飪實務製作，兩期課程讓您在短時間學會90道菜，不需基礎，專業廚師指導。材料費約1600元。

HD405 中餐丙級廚師考照B班 五 14:10-17:00 3650 8 吳美莉黃世宏

07/06-08/24 中餐新課程已開跑，本課程不再只是考照，也是個交友及放鬆心情的場所，可學刀工、家常及宴客菜，並提供模擬考機會，本課程實際操作，一人一砧板刀工練習，歡迎新手！想學新菜單或須要證照的同學加入，老師為葷素乙級證照且受過完整教育訓練，在學校農會及職訓中心擔任講師，教學經驗超過17年可同時修習AB班，即可1期(2個月)將考照內容學習完畢；僅修習A班或B班者，需2期(4個月)分別上完AB班才算完整。材料費另計3500元，請自備白色方巾及餐具。HD406 中餐丙級廚師考照A班 五 18:40-21:30 3650 8 07/13-08/31

HD407 水果盤切雕 五14:10-17:00 550 1

黃世宏許珍瑞

07/06 擇一時段上課。水果盤切雕介紹及操作( 橙玉兔盤、西瓜鳳 盤、 橙鳳 船、 橙鳳 盤、香蕉西瓜盤、 橙西瓜船)製作。請學員攜帶保鮮盒，可將成品帶回。材料費另計約500元。※本課程不折扣HD408 18:40-21:30 550 1 07/06

HD409 飲料咖啡丙級證照班 五14:10-17:00 3650 8 07/06-08/24 1.水果盤、果雕、杯飾2.各式果汁、花果茶、奶茶、冰沙3.各種器皿及配料之認識4.各式咖啡(含義式咖啡機操作) 5.考題90道題試題分析示範及分組操作演練、每人至少一次考前

模擬考演練及義式咖啡機個人單機操作3小時演練、以增加臨場感，達到丙級考照的水準。材料費另計約3600元。HD410 18:40-21:30 3650 8 07/06-08/24

HD411 中餐丙級考照班-B班 日 09:00-12:00 3650 8 蘇松興 07/08-08/26 指導您考照技巧！術科、學科解析，學生分別操作蔬果刻劃，簡單速成不需有基礎，分組實習教學，個別指導！分上下兩期完成！使您在短時間取得證照。材料費另計約2000元(含講義食材費)。

兒童成長學院代號 課程名稱 星期 時　　間 費用 堂數 老　　師 上課日期 課　　程　　內　　容　　介　　紹

兒童創藝小學院A區HF201 可愛綜合美勞課 一 10:00-11:30 2350 8

許雅芬07/09-08/27 以可愛卡通造型及Q版植物為題材，透過黏土搓、揉、捏等技法及美勞剪貼的方式，訓練手部小肌肉，帶動腦部手眼協調，激發小寶貝的想像力及創造力。材料為無毒環保材

質，材料費另計約600元。家長可陪同(非動手做)。HF202 六 13:30-15:00 2350 8 07/07-08/25

HF203 幼幼音樂律動教室 一 10:50-11:50 1882 7 詹秋子(Cassie) 07/16-08/27 音律打擊讓小小孩認識樂器，培養音感。每期課程使用一種樂器，音樂與律動課程，讓孩子用音律活動身體！

HF204 唱遊ABC-初級 五 16:30-17:30 1850 8林佳樂(蘿拉)

07/06-08/24以零基礎為設計針對學齡兒童前設計的英語課程，蘿拉老師活潑美式教學，啟發學生對英語的興趣，教授字母認知與加強發音訓練，歡迎幼稚園小朋友參加(需滿四歲以上，可獨自學習者參加)，書本費需另購約270元。[本班限收10位]。HF205 唱遊ABC-初級B班 六 10:00-11:00 1850 8 07/14-09/01

HF206 唱遊ABC-初級A班 六 11:10-12:10 1850 8 07/14-09/01

HF207 學前正音ㄅㄆㄇ 一 14:10-15:30 2400 8 程怡文 07/02-08/20 遊戲中認識注音符號，透過有趣的課文練習結合韻和拼音，正確唸出注音符號。輕輕鬆鬆學正音，快快樂樂上小學 !。※自備文具、教材費另計180元(2書1CD)，適合大班至小一同學參加。

兒童創藝小學院B區：適合小一以上學童參加。HF208 兒童珠心算 三 18:00-19:30 2550 8

張文樺07/04-08/22

團體上課、個別式指導，此課程能訓練小朋友的專注力、記憶力、領悟力。請自備算盤、文具用品。教材費另計約250元。HF209 三 19:30-21:00 2550 8 07/04-08/22

HF210 作文與口語表達 六 09:10-12:00 2950 8黃志光

07/07-08/25 適合小三至國一參加。培養能「說」善「寫」的未來領袖能力，遊戲式互動教學。前二小時作文範文閱讀、講解、寫作。後一小時口語表達訓練。講義費100元。自備作文簿或稿紙。限10人。

HF211 全腦快速記憶班 五 09:10-12:00 2950 8 07/06-08/24 適合小三至國中生參加。教您記憶原理、全腦活化、圖像力、想像力訓練、鎖鏈法…等各式方法，增加學習興趣、縮短學習時間、克服各類型考試。講義費另計150元。

HF212 創客科學實作班 六 10:30-12:00 2550 8 智捷科學 07/07-08/25 適合小二至小六學童參加。「創客」是來自美國的教育概念熱潮！科學實作課程就是實踐「創客」精神，自己動手做出科學原理作品。透過科學實作課程學習正確科學原理，引發孩子對於基礎科學知識的興趣！！1.機械手2.水果電池3.自製小馬達磁力小車4.電子蟲蟲5.橡皮傳動能量轉換裝置6.手搖發電機7.風力車氣球火箭8.風力發電機。本期材料費1480元。

HF213 親子快樂共學肚皮舞 六 09:10-10:30 3200 8 廖意菁( CAN ) 07/07-08/25 親子肚皮舞不僅能增進親子互動、提升親子關係、增進親子溝通，還能幫助孩子骨骼和體能的發展，快帶著您親愛的孩子一起來舞動喔。本課程為親子班，報名時為1大人+1小

朋友一組，適合想一起學習舞蹈課程的親子參加，本課程限收8組，額滿截止。(適合5歲以上小朋友)。HF214 兒童流行MV 六 11:10-12:00 2350 8 邱鈿棋 07/07-08/25 簡易的動作配上輕快的流行音樂，讓孩子在活潑愉悅的音樂中舞動，進而展現肢體增進孩子的自信心。請自備運動服及乾淨舞鞋或球鞋。

HF215 象棋王 入門 日 09:10-10:30 2350 8 竹祺菁英 07/08-08/26訓練專注力及邏輯思考極佳的智力遊戲。在對弈過程中，蘊藏著許多戰術的運用，利用32個棋子創造出數以萬種的變化。請自備象棋，書籍及材料費另計約200元。

HF216 象棋王 進階 日 10:40-12:00 2350 8 教育機構 07/08-08/26

HF217 卡通角色入門繪畫 日 07/08-08/26 2650 8 劉嘉瑋 07/08-08/26 帶小朋友一起繪製卡通人物角色，都會以時下孩子最喜歡的角色為主，從小叮噹(哆啦a夢)，Hello Kitty，海賊王，蛋黃哥，open將，從人物的行狀觀察，可以學得繪畫與色鉛筆技巧，培養孩子的色感，創意，觀察力。請自備12色色鉛筆、簽字筆，或請老師代購。

HF218 快樂魔法的英語世界 日 14:00-16:00 2650 8 王子芩 07/08-08/26 輕鬆快樂的情境兒童英語學習，課程透過短片、音樂歌曲及故事讓孩子們學習生活中實用的口語表達。精選「魔幻故事、旅行遊記、生活常識」等主題，引導孩子開口練習英語並熟悉單字片語，更搭配延伸活動訓練孩子的表達能力。教材費420元另計。

暑期兒童營隊（本區優惠6/21前早鳥優惠85折，6/28前報名享88折優惠）逾期恕不優惠，額滿為止。新生需加收100元報名費代號 課程名稱 星期 時　　間 費用 堂數 老　　師 上課日期 課　　程　　內　　容　　介　　紹

HF401口語表達與人際關係

團康營六-日 09:00-16:00 2,350 2天

救國團師資群

07/14-07/15 適合小二至小六學生參加。現在是科技的時代，小朋友太早及太常接觸3C產品，使得多數的小朋友不擅長口語表達，對待長輩及師長缺乏禮儀及適當的對應，與同儕相處沉默自閉或無禮隨意，導致人際關係不佳。透過救國團老師帶領好玩的團康遊戲及訓練口語表達，增進口語表達能力，讓小朋友學會良好人際互動，從小培養團體生活的能力，創造優良人際學習環境。HF402

口語表達與人際關係團康營

六-日 09:00-16:00 2,350 2天救國團師資群

07/28-07/29

HF403口語表達與人際關係領導營(進階)

六-日 09:00-16:00 2,550 2天救國團師資群

08/11-08/12 適合參加過口語表達與人際關係團康營學生報名。課程以口語訓練及領導力為主軸，培養學生領導人才，加強團隊帶領能力，訓練高階人際關係。

代號 課程名稱 星期 時　　間 費用 堂數 老　　師 上課日期 課　程　內　容　介　紹　請自備筆記本、文具用品HA201 暑期日本語入門 密集班 一 13:30-16:00 5400 16 劉義華 07/04-08/27 每週一13:30-16:00及週三09:30-12:00，一週上課兩次。從50音教起。教材自備或另購：簡單學日語，約280元。講義費另計。

HA202 簡單學日語入門 晚上班 四 19:00-21:30 2850 8 專業教師 07/05-08/23從50音教起。教材自備或另購：簡單學日語，約280元。講義費另計。

HA203 簡單學日語入門 假日班 日 13:30-16:00 2850 8 陳步聖 07/08-08/26HA204 暑期日本語入門 密集八月班 三 19:00-21:30 2850 8 張蔚瑄 08/08-08/31 每週三及五09:30-12:00，一週上課兩次。從50音教起。教材自備或另購：簡單學日語，約280元。講義費另計。

以 下 課 程 需 有 五 十 音 基 礎HA205 中階日本語(上) 3-3 一 09:30-12:00 3050 8

劉義華07/09-08/27 教材自備或另購：中階日本語(上)，約280元。約從第7課教起。講義費另計。

HA206 簡.單學日語 晚上2-4 一 19:00-21:30 2950 8 07/09-08/27 教材自備或另購：簡單學日語第2冊，約280元。約從第28課教起。講義費另計。

HA207 簡單學日語 白天2-3 一 13:40-16:00 2950 8 周玉珍 07/09-08/27 教材自備或另購：簡單學日語第2冊，約280元。約從第21課複習起。講義費另計。

HA208 GOGO!日本語3-8 二 09:30-12:00 3050 8 游文祥 07/03-08/21 教材自備或另購：GOGO日本語第3冊，約580元(含CD)。第三冊總複習加練習帳(聽力練習)。講義費另計。

HA209 零基礎起步日語會話初級篇 二 09:30-12:00 3250 8 陳步聖 07/03-08/21 教材自備或另購：零基礎起步日語會話初級篇+日檢N3文法篇。講義費另計。適合學過動詞變化者參加。

HA210 簡單學日語 晚上 1-4 二 19:30-21:30 2310 8 陳怡伶 07/03-08/21 教材自備或另購：簡單學日語第1冊，約280元。約從第6課教起。講義費另計。

HA211 唱日文歌學日文 三 09:30-12:00 2750 8 蔡 印 07/04-08/22 教唱經典暢銷名曲，運用歌曲來學習日文的發音語調及文法解釋。講義費200元，影印費另計。

HA212 簡單學日語 白天 1-2 三 13:30-16:00 2850 8 游文祥 07/04-08/22 教材自備或另購：簡單學日語第1冊，約280元。約從第2課教起。講義費另計。

HA213 GOGO!日本語3-4 四 13:40-16:00 3050 8 周玉珍 07/05-08/23 教材自備或另購：日本語GOGOGO第3冊，約從第29課複習起。講義費另計。

HA214 簡單學日語 晚上 1-2 四 19:00-21:30 2850 8 宋梅 07/05-08/23 教材自備或另購：簡單學日語第1冊，約280元。約從第5課教起。講義費另計。

HA215 簡單學日語 晚上2-1 四 19:00-21:30 2950 8 江秀媛 07/05-08/23 教材自備或另購：簡單學日語第2冊，約280元。約從第19課教起。講義費另計。

HA216 大家日本語3-3 四 19:00-21:30 3050 8 張蔚瑄 07/12-08/30 教材自備或另購：大家的日本語進階1，約380元。約從第29課複習起。講義費另計。

HA217 簡單學日語 白天1-5 五 14:00-16:30 2850 8 黃佩雯 07/06-08/24 教材自備或另購：簡單學日語第1冊，約280元。約從第6課教起。講義費另計。

HA218 簡單學日語 晚上 1-2 五 19:00-21:30 2850 8 游文祥 07/06-08/24 教材自備或另購：簡單學日語第1冊，約280元。約從第2課教起。講義費另計。

HA219 簡單學日語 白天1-6 六 09:30-12:00 2850 8陳步聖

07/07-08/25 教材自備或另購：簡單學日語第1冊，約280元。約從第15課教起。講義費另計。

HA220 零基礎日語會話初級篇 日 09:30-12:00 3250 8 07/08-08/26 教材自備或另購：零基礎日語會話初級篇。講義費另計。

代號 課程名稱 星期 時　　間 費用 堂數 老　　師 上課日期 課　程　內　容　介　紹HA301 韓語入門班 四 19:00-21:50 3600 7

韓春子

07/05-08/23 認識韓語40音，從基礎發音教起，聽、說、看、寫並進。涵蓋日常招呼語、韓國風俗文化介紹、觀光用語…等。教材於上課後統一購買：韓國語快樂學輕鬆說第1冊，約499元。自備課本，攜帶筆記本及鉛筆。※本期老師停課乙次於上課公佈。HA302 韓語入門班 三 14:10-17:00 3600 7 07/04-08/22

HA303暑期限定

韓國語觀光會話二 19:00-21:20 3600 8 07/03-08/21 歡迎喜歡韓劇或想要去韓國自助旅行的您參加，一起來快樂學韓語。需有韓語一年以上基礎。講義費另計。

HA304 韓語1-14 一 19:00-21:20 3600 8 07/09-08/27 韓語，聽、說、看、寫並進。韓國語快樂學輕鬆說第1冊總複習。自備課本，攜帶筆記本及鉛筆。

HA305 韓語1-9 二 14:10-16:30 3600 8 07/03-08/21 韓語，聽、說、看、寫並進，涵蓋韓國風俗文化介紹、觀光用語…等。韓國語快樂學輕鬆說第1冊。約從第24課複習起。自備課本，攜帶筆記本及鉛筆。

HA306 韓語1-3 三 19:00-21:50 3600 7 07/04-08/22 韓語，聽、說、看、寫並進。涵蓋日常招呼語、韓國風俗文化介紹、觀光用語…等。韓國語快樂學輕鬆說第1冊。約從第4課複習起。自備課本，攜帶筆記本及鉛筆。※本期老師停課乙次於上課公佈。

工商管理學院承拓3C電腦資訊課程採聯合報名（救國團南京、內湖教室），上課地點原則是以報名地點為主，如有更換教室、開課前3天會提前通知。任課講師會因課程安排有所調整。

代號 課程名稱 星期 時　　間 費用 堂數 老　　師 上課日期 課　　程　　內　　容　　介　　紹

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　課程詳細內容詳見官網http://www.ct-ite/cyc.com 或 掃描右方QR碼 　　　 承拓3C資訊電腦家教班（本課程不折扣）

HB100 承拓3C資訊電腦家教班 與老師預約時間 1700 1 陳顗汝蕭乃源

與老師預約時間

▲一對一或一對二的上課。▲上課2小時，每人費用$1,700元。▲上課時間與老師預約，時間彈性。適合對象：① 工作上急需解決的問題。② 任何3C電腦資訊科技諮詢。③ 長青朋友，需要耐心介紹。④ 手機、平板、電腦(微軟、Mac)都可。

承拓數位 數位影音線上影片教學（本課程不折扣）　　▲課程開始後，2個月內在家不限次數閱讀，課程詳細內容詳見官網http://www.ct-ite/cyc.com 或 掃描上方QR碼。 ▲任何影片學習上的問題可用Email：chengtuo.ite@gmail.com或加入Line ID：chengtuo.ite（承拓資訊）詢問。

HB220|

HB221

承拓數位影音Adobe CC線上教學

在家學電腦任何時段

2500 10hr影片由承拓資訊提供，影片帳號開通後，2個月

時間

① HB220【基礎】Illustrator平面商業設計。② HB221【基礎】Photoshop影像視覺設計。上述課程，教學影片總長約10小時，費用NT$2500

HB210|

HB216

拓數位影音Office 2016線上教學

1500|

2000

8hr|

10.5hr

① HB210【基礎】Office應用(Word、Excel、PowerPoint）▲教學影片總長約10.5小時。費用$2000元。② HB211【中階】Office應用(Word、Excel、PowerPoint）▲教學影片總長約10.5小時。費用$2000元。③ HB213【單一課程】Word系列應用。▲教學影片總長約10小時。費用$2000元。④ HB214【單一課程】PowerPoint系列應用。▲教學影片總長約8小時。費用$2000元。⑤ HB215【基礎】Excel 表單製作與基礎計算。▲教學影片總長約8小時。費用$2000元。⑥ HB216【中階】Excel 樞紐分析數據統計與函數運算。▲教學影片總長約10.2小時。費用$2000元。

職場就業養成系列課程HB180

|HB186

★【養成班】Office辦公室文書專業養成班

一至五 09:30-12:30 36800 30 蕭乃源陳顗汝

07/09-08/17【HB180】含以下所有單項課程。【HB181】Office Word基礎，7/9-7/13。【HB182】Office Excel基礎，7/16-7/20。【HB183】Office PowerPoint基礎，7/23-7/27。【HB184】Office Excel中階商務應用，7/30-8/3。【HB185】Office Excel進階樞紐與函數，8/6-8/10。【HB186】Office Word與PowerPoint中階，8/13-8/17。單項課程費用7,200元，提早1週前報名皆享早鳥優惠85折，一週內報名只享舊生9折優惠，其餘不折扣。詳細資訊請上官網查詢與登記報名http://www.ct-ite.com/cyc.html

樂齡生活應用系列課程

HB130★ 3C手機平板

【蘋果、安卓系統皆可】四 14:30-16:30 1800 6 蕭乃源 07/12-08/16 3C產品越來越多，該選哪個才適合你呢？APP下載、Line、FB傻傻不會用。生活上大大小小事都會使用到的APP介紹給你。不管您是不是長青的朋友，這課程將以最簡單的方式

教會您如何使用行動裝置。

HB131上網新生活

【電腦與手機應用教學】五 14:30-16:30 1800 6

陳顗汝

07/13-08/17 更換手機時，舊的手機聯絡人資料要如何保存下來，手機裡的照片該如何備份到電腦、想用電腦版的Line、WeChat但不會操作，雲端文件該如何編輯列印、雲端硬碟怎麼管理應用、如何收發Email等等，有時我們還是需要電腦來處理我們的生活日常工作。※酌收講義費※

HB132★ 生活照片影片簡單做

【電腦教學】二 14:30-16:30 1800 6 07/10-08/14 手機裡的照片備份到電腦後，照片一堆該如何整理應用，我也想要自己製作早安晚安圖分享給朋友，別人的FB照片多重變化，我的照片卻一層不便，我想將自己拍的照片做成卡

片送人該如何是好，影片要怎麼加文字和背景音樂呢？如果你有以上問題，這課程絕對適合你。※酌收講義費※

小資網路創業系列課程HB140 ★【基礎】網路拍賣實務班 一 14:30-16:30 2800 7

陳顗汝07/09-08/20 想在網路上銷售商品，不知道如何是好嗎？本課程從申請蝦皮、露天帳號、拍攝商品、商品美化、買賣流程、給予評價，完整的介紹給想在網路創業的你知道。

HB141 ★【中階】網路拍賣實務班 三 14:30-16:30 2800 7 07/11-08/22 網拍基本概念已瞭解了，接下來該怎麼行銷宣傳自己的店面呢？如何建立自己專屬的網站、社群，本課程讓你瞭解，不需花大錢也能做好行銷、個人網站。

強化職場技能系列課程

HB110【Office基礎】職場必備應用

二 18:40-21:40 3800 7 陳顗汝 07/10-08/21 辦公室的工作繁雜，需要做圖文排版(Word 2堂)、資料統計運算(Excel 3堂)、上台報告簡報(PowerPoint 2堂)。Office課程將讓你快速學會各種資料的製作。※有PDF講義、課程內容提供線上複習、結訓證書※※Word $1800、Excel$2200、PowerPoint $1800 以上單獨報名費用不折扣※

HB111★【Office中階】職場必備應用

五 18:40-21:40 3800 7蕭乃源

07/13-08/24 千變萬化的表格設計與3頁以上文件排版（Word）。大量資料填寫過程不出錯，並做資料統計（Excel）。在簡報上加入動畫設計（PowerPoint）。※有PDF講義、課程內容提供線上複習、結訓證書※※Word $1800、Excel$2200、PowerPoint $1800 以上單獨報名費用不折扣※

HB112★【Office進階】職場必備軟體應用

一 18:40-21:40 3800 7 07/09-08/20 Word表格設計與表格樣式的應用，兩堂課。Excel函數認識與設計，三堂課。PowerPoint母片的設計與上台簡報的技巧，兩堂課。※有PDF講義、課程內容提供線上複習、結訓證書※※Word $1800、Excel$2200、PowerPoint $1800 以上單獨報名費用不折扣※

HB121 Dreamweaver網頁設計 一 18:40-21:40 3500 7邱長福

07/09-08/20 web2.0介紹、HTML5+CSS3、Spry資料庫、DIV+CSS網頁版面設計、App應用程式發佈、上架、銷售。

HB122 Illustrator平面商業設計 三 18:40-21:40 3500 7 07/11-08/22 illustrator工具詳解與技巧練習、LOGO和CI設計、排版與圖文整合、商業文宣與數位插畫範例實作。

HB123 Photoshop 影像視覺設計 四 18:40-21:40 3500 7 07/12-08/23 攝影基本觀念與技巧、照片的編修與後製、去背技巧、影像合成、濾鏡特效、商業廣告與海報製作。

提升職場競爭力系列課程

HB113★【Excel中階】樞紐分析數據統計與函數運算

六 09:30-12:30 3800 7

蕭乃源

07/14-08/25 工作處理的資料越來越多，有甚麼好方式可以快速的處理與統計這麼大量的資料，樞紐分析是個好用的工具。加上函數的運算，自動產生所需要的統計結果。※課程內容提供線上複習、有講義、結訓證書※

HB114★【Excel進階】動態樞紐分析報表設計與自動化表單函數巨集設計

六 13:00-16:00 3800 7 07/14-08/25 建議已有樞紐分析應用基礎者，與函數基礎者較適合本課程。本課程以自動化Excel表單設計為目標，透過函數的應用與巨集的錄製達到不需重複運算就可以輕鬆一鍵計算結果。樞紐分析的製作，透過GETPIVOTDATA函數，達到全自動化動態結果。※本課程為進階課程，適合上過HB113課程或已有函數設計經驗者報名較佳，有結訓證書※

HB115★【PowerPoint應用】商業簡報技巧實務

六 13:00-16:00 3000 4 07/14-08/25 一個吸引人的簡報要件是甚麼呢？動畫越多越好麼？！當然不是越多越好。課程從簡報結構、佈景主題、物件應用多方面介紹簡報設計流程，進而分析大型簡報會議吸引人的地方，再讓學員實際上台演練，讓你成為簡報高手。※本課程為實務課程，適合已有簡報經驗者，課程結束有結訓證書※

暑期電腦兒童班

HB135小小Q版動漫多媒體設計師

三 09:30-12:30 3500 7 陳顗汝 07/11-08/22 1.認識Q版漫畫：漫畫欣賞與繪圖工具使用。2.手繪Q版漫畫：設計漫畫人物。3.電繪Q版漫畫：線搞與上色。4.拍照技巧與修圖。5.影片製作。※請自備：鉛筆、橡皮差、中細麥克筆、USB隨身碟。招生年齡升小三到升國一之間※

HB137【程式設計師】輕鬆學習網頁多媒體程式HTML+CSS

四 09:30-12:30 3500 7 蕭乃源 07/12-08/23 為什麼程式撰寫成為英文之後的第二大語言學習，雖然這是與電腦溝通的架構，看是很遙遠，實際資訊存在我們生活的每一分鐘，我們所看見的文、圖、音樂、多媒體，是如何呈現在我們的生活內？踏出第一步，讓自己也成為程式人。※招生年齡升國二到升高一之間※

代號 課程名稱 星期 時　　間 費用 堂數 老　　師 上課日期 課　　程　　內　　容　　介　　紹

HB201挖掘房地產的寶藏房地產法拍班

一 18:40-21:40 4800 8 蘇小強 07/09-08/27 法拍屋大爆發的時代即將來臨，您準備好進場撿便宜了嗎？本課程為您揭開法拍屋的真實面貌，從法拍概念、閱覽公告、挑選物件、進場投標、過戶點交，一步一步介紹法拍屋標購流程，並透過實際案例分析，帶您順利進入法拍市場，標得超值好屋！講義費另計約200元。

HB202期貨、選擇權贏家

實戰班二 19:00-21:30 4200 8 鄭東海 07/03-08/28

1.軋空、殺多。期貨急漲急跌的交易技巧2.贏家大賺小賠的邏輯與EQ 3.漲跌訊號與趨勢判讀工具的活用4.期貨與選擇權當沖操作邏輯與技巧說明5.選擇權策略介紹與尋找爆發性的機會6.規劃盤中走勢以賺取當天的波段利潤。敢押敢抱，就是要賺大的7.如何建立屬於自己的贏家交易系統8.大行情就是要賺大錢，波段行情的交易策略 9.美歐亞股市、外匯、黃金、原油等期貨商品介紹 10.如何成為獨立自主的操盤高手11.贏錢方程式。課程深入淺出，歡迎入門與有興趣者加入教材費200元另計。※07/17停課乙次。

HB203 好宅空間設計與應用 三 18:50-21:40 3150 8 鄭旭宏 07/11-08/29 課程內容包括：一、室內設計概論，繪製平面圖。二、人體工學及傢俱尺度。三、符合需求的格局規劃。四、空間擺設要領及禁忌。五、設計風格計劃。六、裝璜建材種類及運用。七、簡易估算及發包工程。八、個案討論。

HB204室�裝璜之小資宅及局部

裝修規劃應用四 13:10-16:00 3150 8 鄭旭宏 07/05-08/23 針對小坪數空間/夾層屋/套房/空間局部裝修…等如何規劃有限的空間.做更大的運用。了解現行建築物裝修法令的限制/練習平面配置圖及櫥櫃立剖 圖/精緻小資預算/仔細評估裝潢

材料及設備之選擇。(本課程為實務操作.需自備繪圖工具;講義費另約100元)

HB205 股市每週理財福報班 日 09:30-11:30 3150 8 黃敏玲(玲瓏) 07/08-08/26 本課程沒有複雜難學的投資理論，只談馬上學、馬上作、馬上賺錢的方法，開課初期介紹【主力籌碼選股、買進、持有、賣出的技巧】後，立刻進入：每週引導學員選股、探討

買賣要點→Line群組追蹤→次週檢討的循環性實作課程。適合所有投資人，更適合股市入門新手，想為自己加薪多少?就看自己的積極度。講義費200元。

健康運動學院　　 課程內容★為難易度：★初級皆可參加、★★適合有運動習慣者參加、★★★適合有該運動基礎者參加。代號 課程名稱 星期 時　　間 費用 堂數 老　　師 上課日期 課　程　內　容　介　紹　若老師的示範動作有難度，請視個人身體狀況做姿勢上的調整

HC101 全方位舒緩瑜珈 一 09:30-10:50 1969 7陸恩德

07/16-08/27★★教您瑜珈的全方位動作，特別講究用心體會，視個人身形達到絕佳的運動效果。

HC102 全方位自然瑜珈 一 11:00-12:10 1969 7 07/16-08/27HC103 舒緩塑身瑜珈 一 09:10-10:30 2250 8

陸 琴07/09-08/27 ★藉由一連串充滿力量的瑜珈動作，串聯內在肌肉收縮、喉呼吸法與專注的凝視，達到身體的重新調整修護，並為身體排毒。

HC104 簡易瑜珈 一 10:40-12:00 2250 8 07/09-08/27 ★★從瑜珈常會接觸的動作中，特別挑選出適合瑜珈初學者所練習之動作。

HC105 樂活養生瑜珈 一 12:20-13:50 1969 7 劉秀蓮 07/16-08/27 ★限收女性。藉由瑜珈、皮拉提斯之運動，教您如何疏通、活絡，正確使用身體之經絡來養生，讓您遠離疾病，疼痛，延緩老化，過著健康又快樂的生活。

HC106彈力動態瑜珈

一 18:40-20:00 2450 8車末蘭

07/09-08/27★★能量瑜珈能提昇您的專注力、調解身心，讓心情平靜、釋放壓力、以腹式呼吸法訓練您核心肌肉群的定性。HC107 一 20:10-21:30 2450 8 07/09-08/27

HC108自然塑身瑜珈

一 18:40-20:00 2450 8陸 琴 07/09-08/27

★★藉由一連串充滿力量的瑜珈動作，串聯內在肌肉收縮、喉呼吸法與專注的凝視，達到身體的重新調整修護，並為身體排毒。HC109 一 20:10-21:30 2450 8 07/09-08/27HC110

基礎瑜珈初體驗二 09:30-11:00 1969 7

吳珮宇(妙妙)

07/17-08/28★★★透過加強肌耐力、身體柔軟度，開發自我潛能，提升專注力，創造出柔軟和輕鬆的身體，雕塑體態，動作簡單易學，達到塑身效果。HC111 二 11:00-12:30 1969 7 07/17-08/28

HC112 二 15:00-16:30 1969 7 07/17-08/28HC113

樂活養生瑜珈二 18:40-20:00 2144 7

劉秀蓮07/17-08/28

★限收女性。藉由瑜珈、皮拉提斯之運動，教您如何疏通、活絡，正確使用身體之經絡來養生，讓您遠離疾病，疼痛，延緩老化，雕塑曲線。HC114 二 20:20-21:40 2144 7 07/17-08/28HC115 塑身瑜珈提斯 三 10:30-11:50 1688 6

張邑伊07/18-08/22 ★★塑身瑜珈有助於排毒、平衡荷爾蒙，並增加靈活柔軟度，增強體力並提振精神，可以輕鬆的達到釋放身體壓力並打造美麗的窈窕曲線。

HC116 塑身皮拉提斯 三 12:10-13:10 1463 6 07/18-08/22 ★（適合初學者）課程包含一系列姿勢調整與矯正，配合呼吸，強化心肺功能，鍛鍊肌力，肌耐力，增加身體的彈性與穩定度，進而促進肢體協調與平衡，加速新陳代謝，幫助緩和身心壓力。

HC117 全方位舒緩瑜珈 三 16:10-17:30 1969 7陸恩德

07/18-08/29 ★★以簡單、初級的動作帶您進入瑜珈運動的世界。

HC118全方位自然瑜珈

三 18:40-20:00 2144 7 07/18-08/29★★適合有基礎者加入。教您瑜珈的全方位動作，特別講究用心體會，視個人身形達到絕佳的運動效果。HC119 三 20:00-21:20 2144 7 07/18-08/29

HC120瑜珈提斯

四 09:30-10:30 1950 8彭文莉

07/05-08/30★結合瑜珈等運動的皮拉提斯，訓練內容著重肌力、柔軟度、平衡感、協調性，提高個人對身體的認知，打造健康又均勻的體態。※07/12停課乙次。HC121 四 10:40-11:40 1950 8 07/05-08/30

HC122 放鬆伸展瑜珈 四 14:40-16:00 2250 8 蔡筱珍 07/05-08/23 ★★結合瑜珈、太極引導及體適能肌力訓練及心肺功能強化，相互配合練習達到燃燒脂肪，慢慢地增加身體柔軟度、促進血液的循環。請自備伸展帶或長絲巾。

HC123 基礎瑜珈 四 19:00-20:00 1794 7張鈞捷

07/19-08/30 ★正確的體位法練習，學習肌肉的運用，身體的排列原則，找到身體的正位，改善不良姿勢。以較緩慢的節奏進行，逐漸增加肌耐力及柔軟度。每周搭配不同主題，深入解釋各體位法的要領及益處。適合想了解瑜珈的初學者，也適合有經驗的練習加深基本功。

HC124 輕流動瑜珈 四 20:10-21:40 1794 7 07/19-08/30 ★★緩和的瑜珈體位法串聯，搭配呼吸法練習，讓體內能量流動，幫助體內排毒淨化。伸展與肌耐力練習，保持身體彈性又有活力。每堂課搭配不同的主題，釋放身心壓力，感受身體帶給我們的美好。

HC125輪棒瑜珈

四 18:40-20:00 2450 8李宜樺

07/05-08/23★★肩硬、腰痠、背痛等問題，可利用輪棒特殊手法，逐步放鬆僵硬的肌肉，調節生理機能，進而達到健康、美麗的人生。請自備輪棒或請老師代購，約370元。HC126 四 20:10-21:30 2450 8 07/05-08/23

HC127 塑身瑜珈提斯 五 10:30-11:50 1688 6張邑伊

07/20-08/31 ★★塑身瑜珈有助於排毒、平衡荷爾蒙，並增加靈活柔軟度，增強體力並提振精神，可以輕鬆的達到釋放身體壓力並打造美麗的窈窕曲線。※08/24停課乙次。

HC128 骨盆正位瑜珈提斯 五 12:10-13:30 1688 6 07/20-08/31 ★★【適合初學者】身體的平衡與骨盆密不可分，藉由基礎的瑜珈與皮拉提斯練習，配合呼吸，建立身體結構的平衡及協調性，矯正體態，雕塑最難瘦的腰腹部，提升肌肉密度，改善腰酸背痛，紓解壓力！擁有不易胖的好身材！※08/24停課乙次。

HC129 輕流動瑜珈 五 18:30-20:00 2450 8 林靜如(依菲) 07/06-08/24 ★著重呼吸與體位法的連結，由暖身開始，漸進式地進入串聯體位法練習，增加柔軟度及肌力的同時，透過反覆的練習認識自身各部位與啟動方法，適合新生及所有程度學員。

HC130 伸展輕瑜珈 五 19:30-21:00 2450 8 吳珮宇(妙妙) 07/13-08/31 ★★★藉由瑜珈的呼吸法以及一系列伸展身體的動作，預防五十肩、矯正姿勢，紓解壓力。

HC131輪棒瑜珈

六 09:10-10:30 2450 8李宜樺

07/07-08/25★★肩硬、腰痠、背痛等問題，可利用輪棒特殊手法，逐步放鬆僵硬的肌肉，調節生理機能，進而達到健康、美麗的人生。請自備輪棒或請老師代購，約370元。HC132 六 10:40-12:00 2450 8 07/07-08/25

HC133 流動瑜珈 六 18:30-20:00 2250 8 曹冰松(Mary) 07/07-08/25 ★通過冥想、呼吸、體式的練習，來改變學生的心情和建康的狀態，調整肩、頸、脊柱的狀況。

HC134假日伸展瑜珈

日 09:10-10:30 2144 7蔡鳳玲

07/15-08/26★★藉由瑜珈的呼吸以及一系列伸展身體的動作，達到身體的重新調整修護，並為身體排毒。HC135 日 10:40-12:00 2144 7 07/15-08/26

代號 課程名稱 星期 時　　間 費用 堂數 老　　師 上課日期 課　程　內　容　介　紹　有氧請自備運動服及乾淨舞鞋或球鞋HC201 健康燃脂有氧 二五 09:40-10:40 2800 16

陳玫伶07/06-08/28

★★適合主婦族群，加強促進心肺功能、消耗卡路里，讓您擁有健康好氣色。HC202 塑身綜合有氧 二五 10:50-11:50 2800 16 07/06-08/28

HC203 主婦基礎有氧 一 09:40-10:40 1619 7 詹秋子(Cassie) 07/16-08/27 ★提高機體抵抗力，抗衰老，增強大腦皮層的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，降低心腦血管疾病的機率。

HC204 塑身減壓有氧 一 20:30-21:30 1281 5 黃宥宣(小米) 07/30-09/03 ★適合上班族群，以輕鬆無壓力的歡樂氛圍，讓不常運動的您簡單而快速的消耗囤積已久的熱量和脂肪，達到釋放緊繃的工作壓力。※本期停課乙次另於課堂上公佈。

HC205 健康燃脂有氧 二 09:40-10:40 1850 8陳玫伶

07/10-08/28 ★★適合主婦族群，加強促進心肺功能、消耗卡路里，讓您擁有健康好氣色。

HC206 塑身綜合有氧 二 10:50-11:50 1850 8 07/10-08/28★★融合許多元素的熱門有氧運動，適合主婦族群，加強促進心肺功能、消耗卡路里，讓您擁有健康好氣色。

HC207 午間塑身綜合有氧 二 12:10-13:10 1850 8 07/10-08/28

HC208 ZUMBA 輕鬆有氧 二 14:10-15:10 1850 8 藍翊文(Eavan) 07/03-08/21 ★★歐美最流行的有氧運動，只需要放鬆心情，跟著節奏輕輕地扭動身體，開心揮動手臂，即能簡易燃燒脂肪，讓全身體態均衡發展。

HC209激塑體能塑身有氧

二 19:00-20:00 2050 8 陳育宜(Una)

07/03-08/21★★甩掉身上的肥肉、大量燃燒脂肪，針對下半身塑身。HC210 二 20:10-21:10 205 8 07/03-08/21

HC211核心肌力訓練

二 15:30-16:30 1850 8柯美慧

(Meimei)

07/03-08/21 ★核心肌力訓練的好處，增進肌力，肌肉爆發力與肌耐力，減少肌肉組織的流失，提昇基礎代謝率(BMR)，增加能量消耗，避免運動傷害，延緩老化，減少慢性疾病! 請穿著舒適運動服，運動鞋，自備兩個空寶特瓶，水，兩條毛巾(1條大浴巾、1條長方形毛巾)

HC212 四 09:40-10:30 1388 6 07/05-08/23 ★核心肌力訓練的好處，增進肌力，肌肉爆發力與肌耐力，減少肌肉組織的流失，提昇基礎代謝率(BMR)，增加能量消耗，避免運動傷害，延緩老化，減少慢性疾病! 請穿著舒適運動服，運動鞋，自備兩個空寶特瓶，水，兩條毛巾(1條大浴巾、1條長方形毛巾) (男女兼收)本期老師停課兩次於上課時公佈。HC213 六 15:30-16:30 1388 6 07/07-08/25

HC214 基礎有氧 三 19:00-20:00 2050 8 王鈺如(Yuki) 07/11-08/29 ★簡單易學的有氧動作，搭配局部肌肉訓練幫助您燃燒脂肪。

HC215 Zumba 有氧 四 10:40-11:40 2050 8 盧千惠 07/05-08/23 ★藉由中南美洲熱情的音樂，舞出自我的熱情和身心的解放。輕快自在的氛圍中快樂飆汗，提升身體基礎代謝，進而開心燃脂和綻放自信。

HC216 塑身減壓有氧 四 18:00-19:00 1281 5 黃宥宣(小米) 08/02-08/30 ★適合上班族群，以輕鬆無壓力的歡樂氛圍，讓不常運動的您簡單而快速的消耗囤積已久的熱量和脂0 0肪，達到釋放緊繃的工作壓力。。

HC217 健康燃脂有氧 五 09:40-10:40 185 8陳玫伶

07/06-08/24 ★★適合主婦族群，加強促進心肺功能、消耗卡路里，讓您擁有健康好氣色。

HC218 塑身綜合有氧 五 10:50-11:50 1850 8 07/06-08/24 ★★融合許多元素的熱門有氧運動，適合主婦族群，加強促進心肺功能、消耗卡路里，讓您擁有健康好氣色。

HC219 ZUMBA Fitness 五 19:30-20:30 2050 8 盧千惠 07/06-08/24 ★內容多元有趣，跟著節奏扭動身體、舞動四肢，即能燃燒多餘脂肪，享受健康快樂感覺，忘掉生活工作上的煩惱。

HC220 塑身有氧與肌力雕塑 六 13:00-14:00 1794 7 林思妤(JOJO) 07/14-08/25 ★利用有氧與肌力訓練，幫助您燃燒脂肪、雕塑身形。

HC221 甩脂塑身有氧 日 09:30-10:30 1794 7 王永同 07/15-08/26 ★簡單易學的有氧動作，搭配局部肌肉訓練幫助您燃燒脂肪。

HC222 午間核心 三 12:20-13:20 1794 7李思佩(Lily)

07/18-08/29 ★【適合初學者】以墊上核心肌群和Pilates脊骨平衡訓練方式，嚴選瑜伽體位法柔化肌肉線條，進而快速燃脂，達到改善體態與雕塑身材的功效，本課程無分程度，老師會依個人體能狀況調整難易度，適合所有學員參加。請自備600CC空寶特瓶2個和毛巾(男女兼收)。

HC223 甩脂核心 六 14:00-15:00 1794 7 07/07-08/25 ★【適合初學者】以墊上核心肌群和Pilates脊骨平衡訓練方式，嚴選瑜伽體位法柔化肌肉線條，雕塑身體曲線，提升肌耐力及柔軟度，本課程無分程度，老師會依個人體能狀況調整難易度，適合所有學員參加。請自備600CC空寶特瓶2個和毛巾(男女兼收)。※07/14停課乙次。

HC224 燃脂核心 日 13:00-14:00 1794 7 07/08-08/26 ★【適合初學者】以墊上核心肌群和Pilates脊骨平衡訓練方式，嚴選瑜伽體位法柔化肌肉線條，雕塑身體曲線、訓練平衡感、肌力伸展及柔軟放鬆，本課程無分程度，老師會依個人體能狀況調整難易度，適合所有學員參加。請自備600CC寶特瓶2個和毛巾(男女兼收)。※07/15停課乙次。