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a r t o f m o t i o n t r a i n i n g i n m o v e m e n t | Z e n t w e g 1 7 a | 3 0 0 6 B e r n | w w w . a r t - o f - m o t i o n . c o m
Herzlich willkommen im Kurs
ANATOMIE I – Tag 1
Lehrperson: Andrea Frick
www.andreafrick.jimdo.com
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Anatomie
Anatomie ist die Lehre
vom Aufbau des
menschlichen Körpers
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Anatomie
Aus: Wunder Mensch, Weltbild-Verlag 2008
anà = „auf“
tomé = „schneiden“
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Definition Anatomie
Funktionelle Anatomie = Anatomie und Biomechanik
fragen nach dem warum
Aus: Pilates Anatomie, Riva-Verlag 2010
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Bewegungsebenen
Aus: www.vhlab.umn.edu
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Bewegungsebenen
Aus: Anatomie der Bewegung, Marix-Verlag 2005
«Radebene»
Bewegungen sind von der Seite am besten sichtbar.
beugen und strecken
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Bewegungsebenen
Aus: Anatomie der Bewegung, Marix-Verlag 2005
«Türebene»
Bewegungen sind von vorne am besten sichtbar.
seitneigen, abduzieren, adduzieren
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Bewegungsebenen
Aus: Anatomie der Bewegung, Marix-Verlag 2005
«Tischebene»
Bewegungen sind von oben am besten sichtbar.
Drehbewegungen
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Aktiver & passiver Bewegungsapparat
Passiver Bewegungsapparat:
- Knochen
- Gelenke
Aktiver Bewegungsapparat:
- Skelettmuskeln
Aus: Körperwelten, Katalog der Aussstellung 2009
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Knochen
Doppelt so widerstandsfähig wie Granit, wenn es gilt, Druck
auszuhalten, viermal widerstandsfähiger als Beton gegenüber
Spannung und Zugkraft – der Traum eines Architekten.
Wunder Mensch, Alexander Tsiaras
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Knochen
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Skelett
Kopf
Oberkiefer
Wirbelsäule
Schlüsselbein
Brustbein
Rippen
Elle
Speiche
Oberschenkel
Kniescheibe
Schienbein
Wadenbein
Cranium:
Maxilla:
Columna vertebralis:
Clavicula:
Sternum:
Costae:
Ulna:
Radius:
Femur:
Patella:
Tibia:
Fibula:
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Skelett
Sprungbein
Mittelfussknochen
Zehenknochen
Schulterblatt
Oberarm
Darmbein
Kreuzbein
Handwurzelknochen
Mittelhandknochen
Fingerknochen
Talus:
Ossa metatarsalia:
Ossa digitorum pedis:
Scapula:
Humerus:
Os ilium:
Os sacrum:
Ossa carpi:
Ossa metacarpalia:
Ossa digitorum manus:
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Das Hüftbein S. 44
Aus: Anatomie der Bewegung, S. 44, Marix-Verlag 2005
Darmbein
Sitzbein
Schambein
Os ilium
Os ischii
Os pubis
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Merkmale Schulterblatt (Scapula) S. 112
1. Untere Ecke (angulus inferior)
2. Medialer Rand
3. Schulterblattgräte (spina scapulae)
4. Akromion
5. Schultergelenkpfanne (cavitas glenoidalis)
6. Rabenschnabelfortsatz (processus coracoideus)
7. Schulterhöhe-Schlüsselbeingelenk (articulatio acromioclavicularis)
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D i e z e i t g e n ö s s i s c h e n P i l a t e s A u s b i l d u n g e n
Merkmale Becken S. 45
1. Darmbeinkamm (Crista iliaca)
2. Hinterer oberer Darmbeinstachel
(spina iliaca posterior superior)
3. Vorderer oberer Darmbeinstachel
(spina iliaca anterior superior)
4. Hüftgelenkpfanne (Acetabulum)
5. Schambeinhöcker (tuberculum pubicum)
Aus: NETTER interaktiver Atlas der Anatomie, Thieme-Verlag 2003
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Echtes Gelenk (Diarthrose)
Aus: Topographie und Funktion des Bewegungssystems, Thieme Verlag 2000
artikulierender Knochen
Gelenkknorpel
Gelenkspalt Gelenkhöhle
Membrana fibrosa
Membrana synovialis
artikulierender Knochen
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Unechte Gelenke (Synarthrosen)
Verbinden 2 Knochen durch direktes Gewebe.
Füllgewebe = Knorpel oder Bindegewebe.
Bewegung ist stark eingeschränkt oder nicht möglich.
1. Syndesmose (Bandhaft) Bsp. Membrana interossa
2. Synchondrose (Knorpelhaft) Bsp. Symphyse
3. Synostose (Knochenhaft) Bsp. Hüftbein
Aus: Topographie und Funktion des Bewegungssystems, Thieme Verlag 2000
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D i e z e i t g e n ö s s i s c h e n P i l a t e s A u s b i l d u n g e n
Die Wirbelsäule
Aus www.fotolia.com
Struktur / Bauteile
Funktion
Sinnbilder / Metaphern
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Abschnitte der Wirbelsäule
Halslordose Brustkyphose Lendenlordose Sakralkyphose
Aus www.allnatura.de
T 1-12
C 1-7
L 1-5
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D i e z e i t g e n ö s s i s c h e n P i l a t e s A u s b i l d u n g e n
Wirbel
1. Wirbelkörper
2. Wirbelbogen
3. Wirbelloch
4. Querfortsatz
5. Dornfortsatz
6. Gelenkfortsatz
Aus „Sportanatomie“, Rororo-Verlag1999
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D i e z e i t g e n ö s s i s c h e n P i l a t e s A u s b i l d u n g e n
Bänder der Wirbelsäule
www.spineuniverse.com
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D i e z e i t g e n ö s s i s c h e n P i l a t e s A u s b i l d u n g e n
Beweglichkeit der Wirbelsäule
HWS Beugung 65º Streckung 40º Neigung seitwärts 35º Drehung 50º BWS Beugung 35º Streckung 25º Neigung seitwärts 20º Drehung 35º LWS Beugung 50º Streckung 35º Neigung seitwärts 20º Drehung 5 º
grün = sehr gut blau = gut gelb = mässig rot = sehr bedingt
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Die ze i tgenöss i s chen P i l a tes Ausb i ldungen
VIELEN DANK FÜR DEINE
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