juego externo vs juego interno

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Juego externovs

Juego interno

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“Todo juego está compuesto de dos

partes: un juego externo y un juego

Interno”. – Tim Gallwey

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El juego externo lo jugamos contra nuestro(s) oponente(s) y está lleno de

contradicciones y señales confusas.

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El juego interno sucede en la mente del

jugador y usualmente

está nutrido de duda (en uno

mismo) y ansiedad.

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Dominar el juego interior implica

saber salirse de uno mismo para

dejar que emerja nuestro mejor

juego.

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Dominar el juego interior es

aprender a dominar las

dudas, los nervios, la

ansiedad y la desconcentración

que te impiden dar tu máximo.

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Cada jugador tiene dos yo:• Yo 1: el que dice (el ego) • Yo 2: el que hace (el natural)

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Para dar nuestro mejor juego,

debemos silenciar al Yo 1 y dejar al Yo 2 que haga lo

que mejor sabe hacer: jugar

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No es callarla, pelear con ella o criticarla…

es aprender a enfocarla en lo que

importa.

La mejor forma de aplacar la mente…

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Enfocarse implica tomar sólo

aquellos aspectos que son

necesarios para cumplir con la

situación en turno.

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De modo que, si vas a contrarrematar un saque, lo

único que debe importante son dos cosas: la bola y tu cuerpo.

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Al observar tu conducta, hazlo sin juzgar si es positiva o negativa, correcta o incorrecta.

¡No te juzgues!

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1. Observa sin juicio2. Visualiza el

resultado3. Confía en ti4. Observa el cambio

y los resultados sin juicios de por medio

El proceso de 4 pasos

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Para más referencias…

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¡Gracias!