intermediate phase lesson plan exemplars...

Post on 22-Jan-2021

12 Views

Category:

Documents

0 Downloads

Preview:

Click to see full reader

TRANSCRIPT

1

Province of the Eastern Cape DEPARTMENT OF EDUCATION

ISEBE LEZEMFUNDO DEPARTMENT VAN ONDERWYS

___________________________________________________

INTERMEDIATE PHASE LESSON PLAN EXEMPLARS

TERM 3

GRADE 4-6

2009

2

TABLE OF CONTENTS

CONTENT PAGES INTRODUCTION 3 GRADE 4 OVERVIEW 4-5 GRADE 4 LESSON PLAN EXAMPLAR 6-13 LO 4 ACTVITIES 14-17 GRADE 5 OVERVIEW 18-20 GARDE 5 LESSON PLAN EXAMPLAR 21-29 LO 4 ACTVITIES 30-32 GRADE 6 OVERVIEW 33-34 GARDE 6 LESSON PLAN EXAMPLAR 35-41 LO 4 ACTVITIES 42

3

INTRODUCTION The Eastern Cape Department of Education, Curriculum Chief Directorate in collaboration with the District Curriculum Advisors developed this document that seeks to support teachers in planning for teaching, learning and assessment for effective implementation of the National Curriculum Statement in the Intermediate Phase. This document serves to assist teachers with daily teaching, learning and assessment in Life Orientation for grades 4-6. These are exemplars of lesson plans and this means that teachers can use, adapt and refine these. The resources that are indicated are a guide teachers are at liberty to use other relevant material. The worksheets that are provided are to be utilised as they are part of assessment. Life Orientation is allocated two hours per week according to policy. One hour is for Learning Outcomes 1, 2&3 and one hour for Learning Outcome 4, Physical Movement. This time allocation for Life Orientation must be adhered to. All the lesson plans have been designed to cover learning outcomes and assessment standards for the third term according to the work schedule. All Learning Outcomes and assessment standards for this term. It is very crucial that the teacher informs the learners of assessment strategies and criteria for each activity so as to promote transparency of assessment. For all activities on religion, the teacher must emphasise the importance of cultural tolerance and the issue of human rights relating to social development. All activities promote reading and writing and teachers are requested to encourage learners to read the scenarios and write what they have learned. NOTES TO TEACHERS

• Each grade starts with a summary of the work schedule • All activities for term three (3) promote Nation building • At the end of each activity explain to the learners how the activity promotes nation building • Some activities build up to the celebration of Heritage in September • There is a number of assessment tasks, teachers are encouraged to do all of them.

4

Grade 4 Overview ��

������� ������� ������� ������

�����������������������

������ �����������������

������� ������������

����������� ����� �������

� ����� ��������������� �

���������������� ������

����

�������������������

������������������������

������������������������

����������������

�������������������

���������

���� ��������

�������������

�����������������������

������ �������� �����

���� ������������

���� ������ �����������

���� ���������������

�������

�����������������

�����������������������

������ �������� �����

���� ���������������� �����

� �����������

���� ����������������������

�����!����������������

����������������

����������"���������

������#�����������������

$���������������� �

�����������������������

�������� ��������� �

� ��������� �

� ������ ��������������

���� �������������� ����

������������� ���������

����������������� ����

��%��&���������$����������

"����������

�����������������������

������ �����������������

������� �������������������

���� ����� �������� ����� ���

������������ ��������������

��� ������ ����

�����!�$�����������

���$�������������$��$����

"������

�����������������������

�������� ��������� �

� ��������� �

� ������ ��������������

���� �������������� ����

������������� ���������

����������������� ����

�� ��� &��������� "�������

������� ���� ��������� ���

������������������������'���

����������������������

������ ���� �����������

������������� �������

��������������������������

�� � ���� �����������

������������� ��������

��%�������������#��

��������������(�

��������(���������������

"��������

����&�#������

�����������

�����������������������

������ �����������������

������� �������������������

���� ����� �������� ����� ���

������������ ��������������

��� ������ ����

���� ���������������������

��)������#��������

5

�����������������������

�������� ��������� �

� ��������� �

� ������ ��������������

���� �������������� �

���������������� ��

��������������������

���� ����

����� �������*���������

�������$����"��������

�����������#$�������

�����������������

����������������������

������ ���� �����������

������������� �������

���������������������

������� � ���� �������

����������������� ��������

����� ��������

������+����

�����������������������

������ �����������������

������� �������������������

���� ����� �������� ����� ���

������������ ��������������

��� ������ ����

��%�������������������$�

��)������#��������

����������������������

������ ���� �����������

������������� �������

��������������������������

�� � ���� �����������

������������� ��������

�����!��������,�����

����-������������������

������������������������$��

�����������������������

������ �������� �����

���� ���������������� �����

� �����������

���� ����������������������

� ���� ����������������

��������������������������� �

����������������������

������ ���� �����������

������������� �������

��������������������������

�� � ���� �����������

������������� ��������

��������������(�

��������(���������������

"��������

����&�#������

�����������

�����������������������

�������� ��������� �

� ��������� �

� ������ ��������������

���� �������������� ����

������������� ���������

����������������� ����

����� �������*���������

�������$����"��������

���������������������������

� �������� ��������� ���

������������� �����

� �����������

���� ����������������������

���� ����������������

��������������������������

����������"���������

������#�����������������

$����������������

6

��

7

�.&-����.���/�0 /��1�,& 2.��

,����3������������������������������������������������������������������

����3����4&�������!/ 52!/,���������������������������������������������������������������

���������������� ��� �������� ���������� 2���������� ����������

����������������������������� �����������������

������� ����������������������� ����� �������� �

���� ��������������� ����������������� ������

����

���������������� ��������� ����� ������ ����

��������������

������������������������������� ��������� �

� ��������� �� ������ ��������������

���� �������������� ����������������� ��

������������������������ ����

���� ������������������������� �������

�������� �����������

!����"������� ���

����������� � �����

�� ������� �����

����� �������

�������� ������

�����

�� �����������������

#���� ���������� �������� �������� �

$� %���� �������������������

������#���

������������������������������� ��������������� ������&���������������������� ���� ���������������������������� ����

�����������������������'(����������) ��*���������� ������������� ���� �������������������� �������������� ��������������

�����������'����� ��� �� �� �����*�������������� ��������� ������������ ���� ��������������������� ������ � ���� ��

� ����

8

������#���

+������������� ������������������������������������������������ ������ ��������������������� ����������������

��������������������� ������������������������������ ������������������� ��������� ���������������� �����

+�������� ���������������������������������������������������������������������� ��� �� ������ ������������

���������� ��� �� ����������

������������� �� �������������������������������������������������������� ������������������������� �� ���� ��������

����������� ������� ��������� ����������� �������,����� �������&����������������� ����������������������������������

���������������������-���������� ����������������������� �� ������� ������� ����� ����� ������ ����������� � ������

������#���

������������������������� ����������� ������ ��������������� ��������������

"���� ������������������������������&�� ���������������������������� ����������&�������������������� �����������

������������������� �� �������� �������������� ��������������������

.������� ���������������� ���������������������������������� �������/������� ��������������������������

�������� ����������������� ����������������������

)�������� ��� ���������� ������� ����� ��������� �� ������ ��� ���� ����� �������� �������

����������������� ���������������������� ��������������� ��������������������������������������������������� �

������+������������� ������������������������������������������������������ �������������������� ������� ���� ��

����������� ��������������

+������������������������������� �������������� ���� ���������� ��������� �� ��

� ��������#�

0�� ���� ���1�����2����3 ����$������"�� ���,������������� ������������ ��������� ��������� �������� ��������

�����������������������������������������4�� ��� ������������� ������������������'�����5����*���������������

� ��������� ���������������,�� �������������������'�����*������������������������������������� ��������� ������ ����

/������������ �����������������������������'�����*��"��������������������'����������*�������������������������

��������������� �������������������������� ������'� ����*��������� ������ ����� ������� �����5������,����

������� �������������������������� �������������� �� ������������������������������������ ���� ���� �������

0�� �� ���� ������� �� �� ���� ��������������������������������������� �� ���������� � ���������������,�������������

������������������ ������������������ ������ �������,��� ����������������� ������������� �������������������

9

������#��

������������������������������������������������� �� ��6�

��

• ����������������������� ��������������� ������������������������������

• +������������������ ����������� ���������� ������� �������������� �������������� ��� ������� ������

� ��������

• +������������� ������� ������� ��������������������

• ����������������������������������� ������� ��� ��� �� ����������������� ������������������ ������

������� ��������

4����� ���������� %��������������������������������������������������� ���������������������� ���� ������� �����

���������������������� %����� ��� ��������� ����������������������� %������������������������ �������� ���������

����� ������������������������ �������������� ����� ����������������� ����� ��� � ���3�� ����������

&��������3�)��� �������������&��������+�"(����� ������� �

7 ��� ����� ���� �������������3�

8������ �.��5��5.���+���/������ ��1�����2������2952:�

8������ �/�� ���+���/������ ��

10

���������������� ��� �������� ���������� 2���������� ����������

����������������������������� ��������� �

� ��������� �� ������ ��������������

���� �������������� ����������������� ��

������������������������ ����

�����! ���������������� �������������������

���� �������� �� �� ������� �� ����� ��� ��

������������������� ��������

����! ������� ��� �������� ������ ������

���������� ���������� ������������� ����

+������������������������

����� ���������� ����������� ��

����������� ���������������� �

�������������������� ��� �

������������������� ��������

+��������������� �������� ����

���� ����� ��������������������

�� �����

�� ����������������

#���� ���������� �������

-�������������������������

������

������#���

���� �������������������� �������� �������������������� ������� ������������� ������������������������� ������

�����������������" ��� ������������������������������������������������������������� ����������������������� ��

������� �������������������� �������������������������������� �������������������������������� ����������� ��

�������������

������������������� ���������������������������� ��������������������������������������������������������������

� ���������������������� ��� ���������������������� ������� �������� ����������������� ����������������������

�����������������������. �� ��������� ������������������� ��������� ���������;�!���������������������������

����������� ����������������������������������������� ������������������������������

������#��� ��������#�

+����������������������� ������������������������������������ ��������� �� ��

����"&����������������������������������������<=������������4�������������������������������������������

������������������������������������������� ���������������������� �� �������/��� ������������������������������

����������������������,���������������������� ��%������������������������������������� �������������������

������� ��������������������,������������������������������������������65�

',������� ��������� ������������ � ����������� ����������������� ������+����������������������������������������

11

1������������������ % �� ��������&����������� ���� ����������+����� &������� �������������������� ��������

����������� ���������������������&�������� �������� ��� � �*�

����

����>��-���� ����������������������������;�?9@�

9�� ��������������������������� ������� ����� ����������������� �������������?>�2@�

A� . �� ������������������������������������;�?9@�

2� 8�5����������������������������������������?B@�

���������������������������� � ������� ����� �� ����������������� ���������������������������������� �����

�������������� ����������������������

������#���

4��� �� ��������������������������� ����� ����� �������������������� ��������������� ����������������� ���

�� ��������� ��� �������������������������������������������� ��������������������������� �������� ����� �������� �����

���������������������������� �������� �������

������#��

+������������������� ����� ����� ����� ��������� ��� ������ �� ������������������������� �� ��������� �������� ��

�� ���� �� ������������������������������������� ������������ ��� �������� ��������������������������������

������������

&��������3�������������&����������� ����

.'$�������$$�����������

��������&����������

���������������� ��� �������� ���������� 2���������� ����������

����������������������������� �������� �����

���� ���������������� ������ �����������

���� ����������������������

���������������������������������������

���� ����������������������������������

8�������������� ��������������

����������� ������������������

�����������������

�� ����������������

-������ ��� ������������

���� ��������

#���� ������������ ��������

12

����� �������� ������������������������

����� ���

������#���

��������������������������� �������������������������������������� ���������������������������������� ����������

����������������������������

��

��

4������������������������ 6�

• ,������������

• "�������

• !�����������

• 3����

• �+ ���

• �,������������

• !����������

• $� ���� ���� ��� ������� �������

• "����� ���

• !��������� ������

������#���

������������������ �� ������� ������������ ������������������������������� ������������ �����������������

���� ��������� ������������

!��������������� 8��� ��������

����������� ������������ 8�������������

� �

� �

������#���

+�������������������������������� �� ����������������������������� ���������� �������������������������������������

����������� ���������������������� ������������

13

������#��"����� 6��

� ��������#3��

"�� ��&������������������������������������������������ �������������������)��� ������� ����������������

�� ������� ������� ������������ �������������� ������������� ���� ������������ �� �������"������������������������

����������������������������� ����������������������������������� ������� �������������������� ���������� ����

�������������-������������������ �� ������������������������������������� ������������� �����"���� ��������� ����

���������������������������� ������)��� ���� ����� ���� �� �� ���� ��������������� ����� �� �� ������ �����"�������

� ���� ����� �������������� ����� ������,���� ������� �� ������������������������������������ ���������������

���������� ��������������

>� �������������������������������� ���� ��������

9� -���� ����� ��������)��� �� �� �� ����������������� �;�

A� .����������������� ����������������������������������������� ���������

����� ������������������������������ ��� ��� ���� ��������������� ��������������������������������� ���������

&��������3�2�$�����4�����(�2� 6��������������7�������&������

.'$�������$$����������3�

��������&���������3�

14

���0�#���������������

���������������� ��� �������� ���������� 2���������� ����������

���������������������������� ���� �����������

������������� ����������������������������

������� � ���� �������������������

����� ��������

�����2������������������������#�����

��������(�������(�������������"������(�������

��������$������������"��#��

����0����������#���������������������

�������������$��������

.������������ ��

� � � � ���� ��� ���

�������������

������ �������������

/������� ��"�����

8�����

������#���

�������������������������� ������ ������� �� ���� �������6�

• � � � � ��

• ������ ���

• � ��� ���

• ����������

• ���������

• 4���� �������

15

�����������������������������������C�������� ������������������������������������������

������#���

������������������������� �2��� ���� ��<�5>=�

1� ���>��+ � � ���

1� ���9����������

1� ���A��8 ������

1� ���2��)��������

� �

������������2����� ��� ��� ����������������4����������� �������������������������������� �����������������

��������� ��� ��������� �������� ���� ����� ���������� ���

������������������������������������ ����������

,���$���

���������3������������������� �������������!���������� ������������������������+��������� �����

������������������������������������� ����������������

,���$���

���������&��������

����������������������������� ��������������������������������������������������� ������� ����

,���$���

���������.����������

D�������������������������������� ��������������������� ������������������� �������������������� ������

��������������������������������������4��������� �� ������������� ��������������

,���$��

)��������������� �� ��������������� ���������������������������� ������������������������������������������

��������������������� ������������������������ ������������ ������������������

������� �������� ����� ������ ������ ��������������� �������������������� ������������������������ �������� correct posture at all times.

16

Assessment Rubric

Criteria Level 1 Level 2 Level 3 Level 4

���������� ����������������

������ ���������

���� ������������

,������ ��

��� ������������

� ���������

��������������������

���� ���

�������������������� �

������� ������

���������������

�����������

� ����������

��������������������

������� ������������

������������������

����������������

������������

� �������������

!���������� �������

�����������������

+��������� �����

���������������

���������������

������� ����������

����������������

����� ������� ������

����������������

�����������������

����������������

������ ������������

����������� �������

���� �����������

��������

&�������� ���������������� ��

������� �������

� ����� ������� 5

����� ������������

�� ������ �����������

����� �������

������������������

�� �������

� ����� ������

�������������� ����

������������ �������

����������������������

������� �������������

������������������

��������������������

������� �����������

����������� ������

� ������

����������������������

������� �������������

������������������

��������������������

������� �����������

����������� ������

� �����������������

�� �������� ��

�������������������

.���������� ���������������������

�������������������

������������� ��

� �� �� ���� �������

������������ ����

� �������

�������������������� �

�����������������

������������� �������

������������ �������

�������������������� �

�����������������

�������������

� ���������������

������ ������������

��������������

� ������� ��������

����������������

������������������� ��

����� ���������

����� ����������

� ������� ����������

� ������ �����������

������

17

7���������� ���������������������

������������������

� ����������������

,������ ����������

����� ���� ��

���� ������ ������ �

��������,����� ��

��������� �������

� �������

����������������

�� ��������

� ���������������

��������� �������

����� ���� ��������

������ ������� �������

,��� �������

�������������� ����

���������

����������������

���������������� ��

����������� �����

�������������������

� ����������������

�����������������

������������������

������������ ������

������������������

�����������

� ������������

��������������

� ���������� �����

� ������������

�������� ������

� ������

������������������

���������������� ��

����������� �����

�������������������

� ����������������

�����������������

������������������

������������ ������

������������������

�����������

� ����������

��������������������

������������ �����

������������ ���

� ���������������

�� ������� �� ���

�������� ����� ������

18

,�����%����������

�������� ������� ������� �����8�

�����������������������

������ �����������������

������� �������������������

���� ����� �������� �

���� ��������������� �

���������������� ������

����

�����!������#�����

��������������������$�

$������������������$��

�����������

������ �$����������

���������

����&��$����������

��������������������

�����������������������

������ �������� �����

���� ������������

���� ������ �����������

���� ���������������

�������

���!�����������������

�����������������������

������ �������� �����

���� ������������

���� ������ �����������

���� ���������������

�������

�����6����$������������

�����!������������������

��������������������

�������$��"��������

$�����������������#����

������������

�����������������������

�������� ��������� �

� ��������� �

� ������ ��������������

���� �������������� ����

������������� ���������

����������������� ����

��%��6�������������

�����������������������

������ �����������������

������� �������������������

���� ����� �������� �

���� ��������������� �

���������������� ������

����

�����5�����������������

���$��������"��#�

���������

�����������������������

�������� ��������� �

� ��������� �

� ������ ��������������

���� �������������� ����

������������� ���������

����������������� ����

���������������������

����������������������

������ ���� �����������

������������� �������

��������������������������

�� � ���� �����������

������������� ��������

�����0��������

��+��������������+�����

����������#�������������

���������������

���"��������

�����0����������#������

�����������������$��

��

�����������������������

������ �����������������

������� �������������������

���� ����� �������� �

���� ��������������� �

���������������� ������

����

�����!����������$��������

19

����������������������

��"��������"�����

�����������������������

�������� ��������� �

� ��������� �

� ������ ��������������

���� �������������� ����

������������� ���������

����������������� ���

��

����� $$������������

��������*��������������

���������$��"����

�����������

�����2������������

�������#$��(�

�������������������"����

������������������'��

����������������������

������ ���� �����������

������������� �������

��������������������������

�� � ���� �����������

������������� ��������

���������������������#�

��������������

�����������������������

������ �����������������

������� �������������������

���� ����� �������� �

���� ��������������� �

���������������� ������

����

��%��,���������������

"����

��)�2�����$��������

��$������������$��������

����#����������

����������������������

������ ���� �����������

������������� �������

��������������������������

�� � ���� �����������

������������� ��������

��������������������

������#�������������

���� �����"����������

�������������������

������������������

�����'���

����������������������

������ �������� �����

���� ������������

���� ������ �����������

���� ���������������

�������

������#�$�������������������������#�

��������������������

2�������������$����������

������������� �

����������������������

������ ���� �����������

������������� �������

��������������������������

�� � ���� �����������

������������� ��������

��������������������$��

�������$����

��)��2�����$������

��$����������$��������

����#���������

�����������������������

�������� ��������� �

� ��������� �

� ������ ��������������

���� �������������� ����

������������� ���������

����������������� ����

��%���6�������������

���������

����������������������

������ �������� �����

���� ������������

���� ������ �����������

���� ���������������

�������

20

�����2�������������

�������������������������

���������������+�����

�����0������$����������

������#�����������,�����

����0��������

�����������+�������

�������+���������������#�

����������������������

���������������

���"���������

� ����7��#�����������

��������������������

���������������������

$��"��������������������

�����������������$�����

�������#����������������

$��"�����

������#�$��������

������#�����������

�������������$����������

�������������

21

��

22

23

����3�������������3�����4&���������������������������������������������������������������

���������������� ��� �������� ���������� 2���������� ����������

���������������������������������������������� ����������������

����������������������������������� ���������������������

� ����������������������������� ����� �������� ����� ��������������

������������������������ ����������������� �������

�������������� ����

�����"� ����������������������

��������� ��� ������������

) �������������� ������������

� ���

�� ����������������

-������ ��� ��������������� ���

��������� ��� ���������������������

��� �����������������������������

��������������� ������#�����

����������������������������������������

������������������!���������������������������"����������$��������������$�������������$��$��*��"�������!��������%����#�����

��������������������������������������$��������"��#����������

�������������������������������������� �������������������������������� ��������������� ����������� ��=������� �>9��������������

7� ����=�E�9���������������������� ��������������������������������

��������������4���������� ������������������������5��� �������

������������������������������������������ �� ����������������������������������������� ��=�� �>F��������

7� ����=�E�9�������

���������������A5�B�������

���������������:5F��������

����������F5>=�������

������>>5>9�������

������������������ ������#���

�������������������������������������������������������� ������� �� ��������������������������������� �������������������

� �� ���������������������������&������������������������������� ������������������������������������������

24

����������������� ��� �������� ���������� 2���������� ����������

����������������������������

��� ��������� �� ��������� �

� ������ ��������������

���� �������������� ����

������������� ������������������

�������� ����

����.����������������������

���������������� ��������������

��������

4"�2��.������������� ������ ���

�� ���������������������� ��

���������� �������

8 ��������������������������� ��

��������

! ������ �� �� ��������������

���������� ������

�� ����������������

8������ ��� ��������

������������ ����� ��������� ������������ �����

������#���

4������������������������������������������������������������� �������� ������������� ������������������

�������������������������������

������������������ ������#��

+����������������+������������ ������� ����������������������������� ������� ������������� ������ ������������ ���� ������������

��������������������� ������������������������������������� ������� ������������������� �� ���������������������

������&��������� ������� ����������������� ������� ����������������������������� �� ������� ��������������

�� ������� ����������������������� ��������:��������������� ���� ��������� ������������������������������ ����

���������

���������������������� �������������������� ��

��!������������� ����������� !������������� ������� ����

� �

� �

� �

� ��

25

����������������� ������#����

����������������� �������������������������� �������������������������������������������������� ����������������������

���������� ��������������������������������������������������� ��������������������������������������������

�����������+������������������������������������������

�������������� ������#����

���������������������������������������������������������������� ������������������ ������� ����������������� ��� ��

����������

�������������� ������#����

������������������+�������������� �������������� ���������� ���������������������������� ��������� ��� ��������������

���������������� ����� �� ���������������� ��� ����������������

����������������� ������#��

����������������� ������������������������ ��������������������������� ������ ��������� ����������������� ����������������

���� ��� ��� ������������ �����������������

������� ������#����

������������������+��������� ���� �������� ������������������������������������ ������ ������������������������ ���������� ����

������ �� ������������������������ ��������� ������� �������������� �������������

���������������� ������#�%�

������������������+�������������������������� ����� ����������� ������ ��������������������������������� � ���� ������ ���

������� ���������������� ������� ����������������������������������������������������� ������������������������

�������� ���������� ��������������������������� �� �� ����������� �����C�����������

�������������� ������#�)�

���������������������������������������������������� ������������� ���� ���������������������1�����A���������������� ����� �����

����� ������� ���� ������������������������������ ����� �������� ������ ������ ���� ��� ����������������

� �������6��

�����������������-��������������!�����(������

���������0�������������������� ��������������3��� ��(�����������/��������� ��

�����������������&��������������.��� ������������(���,������� ������( �������������

�����������������-���������������(�����(����������,����(��������

������������������$���������������.���!��������������������!����������

��������������������������������4�����$�� ��

�����������������

26

���������������������������

������������������� ������#�9��

�+����������������������� ������������ �������� �������������� ������ ���������� ��������

&��������3�!����������������� ��������&�������������

.'$�������$$�����������

�������������������

27

&�"��������&����0��#�

�������� ������ ������� ������� �������

8 ����������������

�� �����������������

���� �����?A@�

8 ����������������

�� �����������������

���� �����������������

��������� �������

����

8 ����������������

�� �����������������

���� ����

����� ��������� ���� ��

���������� �����

�������� ����

����� ����������

�����������

����� �����������������

������������������ �

����� ��� ��?2@�

����� ��������������

�����������������

���������� �����

� ��� ���������������

� ��������

����� �����������������

������������������ �

����� ��� ��

����� ������������� ��

���������� �����

� ��� ���

����� �����������������

� ��� ������ ��� ��

�������� �������

��� ���������������

���������������

����������?�B@�

1 ������ ��������

��� ������������

���������� ����������

��������������������

��������������

�������� �������

��� ���������������

���������������

�����������

������������������ ���

������� ����������

�����

����� �������������

� ����������

��� ���������� ��

���� ��������

$������� ������

��� �������?A@�

�������������������

��� �����������

������������������

�������������������

��� �����

�������������������

� ����� �������%����

���� ���

������������������

� ����� ����������

������:��%�

28

���������������� ��� �������� ���������� 2���������� ����������

���������������������������� ������

�� ��������� ������������

���� ������ �����������

���� ����������������������

����8�� ��������������� �������

������� ��� ������ ����������������

������� ��������������

G� ������ ������� ��������������

������� ������������ ��� ����

�����������������

.��������������� ���������������

8�����

/������������� ��

����������� ������#����

�������������������� ���� ������ ����������������������������� ������ ����������������������� �������������������

, H�����4 ."��� �������� ���������

�������������� ������#����

������������������+�������������������� ��� ���� ��� ���� ������������ �������� ��������������������������������������������

����� �������������� ������������ ���������������

�������������� ������#����

�����������������+�������������������������� ����� ���������������������������������� �� ��6������

• !������������������������������������������������������������������������������������

• ����� ����

• ����������� ���������������������� ���������� ��������� ������

�������������"�������������������������������������������$�������������������������������

�0. !6! �!�/��

• � �����������

• ������

• ��� ���� �C������� ������

• ���������

• ����� �����

• ������� ������������

• ������ ����� ��

29

�������������� ������#���+��������������������� ��������� ��������������������������� ��� ������ ����������

� &���������3�.����� ��,��������������� ������������ ����������������" ���!�����������

� .'$�������$$����������3�

����������&�"����

&!�.&! � .;.�� .;.��� .;.��� .;.���

�7�������������������������

<%=�

����"����������

�������(�����(�

������������������

��������������

�����������������

�#����������������

��������������

����"����������

�������(�����(�

������������������

��������������

��������������

�����"�����������

����

�������>����>�

$����#���������(�

������������������

��������������

����"��������������

�������(������#(�

�����������������

������������������

������������

!�����������>7����������

���������������

<%=�

!���������������

�������������������

����������������

������������������

������������

���������������

��$��������������

$���������

!���������������

�������������������

����������������

������������������

���������

!���������������

������������������

���������

�������������������

�������������

���������������

������������

�����������������

����������>$����

�����������������

��������������

�����������

�2��������

<�=�

���������������

�����"����������

�����'$��������

���������������

�����"����������

�������������

��+���������"���

����������

���#�������������

�����������������

������

�����������#�$�����

<)=�

���������������

�#�$������������

����������������

�������������

����������

���������������

������������������

���������������

�#�$������������

����������������

�������������

������

����������

�#�$�������������

����������������

������������

����������

����������

�#�$���������

������#������������

�������������

30

0���������������������

<)=�

0����������

������������������

����������������

�������������

���������������

�'��$�����

0����������

������������������

����������������

�������������

����������

0����������

�������������������

�����������������

��������������

/��$����������

����������������>�

�����������������

$����������

�����������

���������:��%�

������

���0�#������-��������

���������������� ��� �������� ���������� 2���������� ����������

���������������������������� �

��� ������������������������ ���

������������������������������

�� � ���� �������������������

����� ��������

�����$��� ����� �����������������

������������� �������������� ��� ��

���� �������� ���� ���

� ����� ����

��$��� ������������� ��������

������������������� ��� �� ������

�����������

���������������� �������������� ��

� ����������� ��� ���� ����� ���

��������������� ��� �������

/������� ��������

31

������#���

-������E���� �������������������� �������������������������������� ���������������������%��������������

�������������������

������#���

���������������� ������������ ����������������������������������������������������������������� ����?�

��� ������������������������� ���� ������� ���������� �������� �� ���� ������ ��� ������������ �������

����������������� ����������� ��������������� ���������������� �� ������������ ��� �����������

������#���

�+������������������������������ ���������������������� ���� ��� �� ������������������������ �� ���� ���%������

�������� �������������������� ��������������������

������#��

! ����� ��

��+����������������������������%������������������������ ��������������������������������������������������������

������������������������ ����

����������������������������)���������� ��������������������������� ���� ����� ����������� ����� ������� ����������������������������

���

&��������3�7�����

.'$�������$$����������3�

��������&����������

32

����"��������������� �

��

�����/�����

-�������

������������"����

���$����

������������"����

�������������

����������

������������"����

�����"������������

���������

0������$�������

.�?�#�����

������

@�

������

���

��

��

��

��

��

��

�A�

��

1����

���

��

��

��

��

�Tum

eka

V

enene

Jacob

��������������

33

�����������������������������������������������������������,�����)�����������

������� ������� ������� �����

������������������������������� �

����������������������� ��������

��������������� ����� �������� �

���� ��������������� ��������������

��� ������ ����

�����&�������������������������

������ ����������$��$�������

��������

����������������������������� �

������� ��������� ������������

���� ������ �����������

���� ����������������������

����6����������"��������

�����������������������������

�����������������������

������ �������� �����

���� ������������

���� ������ �����������

���� ���������������

�������

�����!����$������������

�������"����

�����0������$�����������

$��"������������

�������#���������������

���������������������

�������

�����������������������

�������� ��������� �

� ��������� �

� ������ ��������������

���� �������������� �

���������������� ��

��������������������

���� ����

�����,������

�������#$���(���'����

�����"���B������������

$�������������������

�����������$��

�����������������������

������ �����������������

������� ������������

����������� ����� �������

� ����� ��������������� �

���������������� ������

����

�����&��$����������

$���B�$���������

����0��������$����

������������������������

�������������������

�����������

�����������������������

�������� ��������� �

� ��������� �

� ������ ��������������

���� �������������� �

���������������� ��

��������������������

���� ����

����!����$������������

������������$��������

������������������������

�����$�����������������

��������������������������

�����������������������

������ �����������������

������� ������������

����������� ����� �������

� ����� ��������������� �

���������������� ������

����

����&�����������������

�"�������(��$�������(�

��������������

����������

�����������������������

�������� ��������� �

� ��������� �

� ������ ��������������

���� �������������� �

���������������� ��

��������������������

���� ����

�����.��������������

������������������

�������"��������

$��������������������

������������������#��

34

����������������������������

��� ��������� �� ��������� �

� ������ ��������������

���� �������������� ����

������������� ������������������

�������� ����

�����&��������������$$���������

����

�������*����������

�����.�����������������

�������������������������"��������

$���������������������������

�����������#�

���������������������������� �

��� ������������������������ ���

������������������������������

�� � ���� �������������������

����� ��������

�����6�������$���������

��%��0��������������#�

�����������#����

�����������

�����������������������

������ �����������������

������� ������������

����������� ����� �������

� ����� ��������������

���������������� ������

����

��%��&�������������

�'$�������������������

����������������

��������

��)�0��"������������

��������������������

�����'����

����������������������

������ ���� �����������

������������� �������

���������������������

������� � ���� �������

������������

����� ��������

������������������

���������������

������#�������������

����������������������

������ �������� �����

���� ������������

���� ������ �����������

���� ���������������

�������

�� ����� ���������

��������"���

�������������������"���

�����B����������

$���������������������

���������������������

����$����������������� ����������������������

������ ���� �����������

������������� �������

���������������������

������� � ���� �������

������������

����� ������� �����

,#�����������

����&�#������

���������������

�����������������

��������

�����������������������

������ �������� �����

���� ������������

���� ������ �����������

���� ���������������

�������

����� ���������

�������"������������

����������"���������

������������������

$���������������������

���������������

��������#�����������

$����������������

��

����������������������

������ ���� �����������

������������� �������

���������������������

������� � ���� �������

������������

����� ��������

�����0������$����������

$�#��������������

$������������������

���������$�$����������

��$�����������������

35

36

����3�������������4&���!/ 52!/,����������������������������������������������������������

���������������� ��� �������� ���������� 2���������� ����������

����������������������������� �����

������������������� ������������

����������� ����� �������� ����� ���

������������ ����������������� ������

����

�����8��� ������ �����5�����������

����$��������������������� ��

������������������ ����������� ���

$������������������ �� �����������

���������������������� ����

� ����������� ���

�� �����4����������

"�������������������������������� �

/������� ��������� ��� ������

������ ��

�������������������� ������#����

������������������� ����������������������� ����������������������������������������������� ������������������������������

������������������������ ���������� ������������������� ���� ������ �������������������������������������������������������� ���

����������������������������������������������� �� ����������������&������������������������������������������� ��� �������

����� ������#����

������������������������������������������������ ������������������������������������������������������ ������

�@ 3 � ������������������ ���������� ��� ���������������� ��������� ����������� ��

�@ I ��������������� ��� ������������ ����������������

�@ I �������������������� �� �� �������������������������������������������������������������

�@ I �������� ��������� ���������������� ��������� ������� ��� ������� ���� ������ ���

�@ 3������������������� ��������� ����������� ������������������ ��������

�@ I ��������� ��������������� ��� ��������� ������������� ��������������� ��� �% �������������

�@ �I ���������������� ��� �� �� �������������������� �������������������� ���� ����� ���������� ��������������

������������� ������#������

������������������������������������������������������������������������ �������� ���� �������� ������������������������������ ��

���������� ������� ��������������������������� ���� ����������� ������������������������������������������� �

�������� ���������� ��������������������� �� ������������������������������� ������������������������

����� ������������������ ������������ ���$�������������������������� �� ��������� ���������������

37

�������������������

��������������������� ������#����

������������������� ��������������������� ������� ������������� ��� ����������������������������� ������� ����������� ������

��� �������������������� ������������������������������������������� �� �������$����������������������������

�������������������������������������������� ������������������������������� ������������ ������������������������)����

�������������������������� ��������������)��������� ������������������������.��������������� ���

��������������� �������������������� ���� ��������� �������� ���� ����� ������������������������������� ��� �

������ ����� ���� �%����������� ���������,������������� �������������������������,������������ ����������

��� �� �������� ���������! ������� ����������� ���������� ������� ������������������������ ���������

������������������� ������#�%�

�������������������+������������ ���� ������������ �����������������8�� ����� ��! ���� ������������� ����� ����� �������

������������� �� ��6�

� -�����������8!�����������;�

� -��������������� ��� �������8!;��

� -� �������������� ��;�

� 3����� ��������� ����������� ����

������������� �� ������������������������� ����������� �� ������������+������������� ����������������������

� ��������� ���� ��������������������������������������� �������� ����������������������������������������

���������������������������� ���� ����� �������������������� ������������������ � ������ ����������

���������������������

������������������&��������3������� ��������&�����������������������������������

������������������������������������3�

38

���������������� ��� �������� ���������� 2���������� ����������

����������������������������

��� ��������� �� ��������� �

� ������ ������������������ ��������

������ ����������������� ���������

����������������� ����

�����.���������������� ���������

����� ����������������������� ��

���� ��������� ��������� �������

��

���� �������������������������

���� ��������� �������������� ��

�� �����������������������������������

��������� ������������

�������� �������������� ������������

����������

�� ����������������������������

��������������� �����������

�� �����

.����������������� ������ ���

������� ���� ��������

������

8��������

������������ ������#����

��� ���� �������������������� �������������� �������������� �������������������������������������� �����

����������������������� ����������������� �� ����������������������������������� ������������������ ���������� ������������������������

������������������ �������� �������������������������� ����������&������������

>@ 1����������� ������������������� ������� ���������� �������������

9@ "������������������� �������������������� ������������

�� ������#�������

���7 ������������ ����������������>���������������������� ������ �������������������� ������������������� �������

����������������������������������������������������������������������� ��� ������������� ���������������������������� ����

��������������������� ��������� �������, �� ���� ��������� ���� ������������ ������������� �� ������� ��������� ����;�

����������������� ������#������

�������������������������������������� ������������������������� ���������������������������� ������������� ���� ��������������� �

����������������������� � ���������������������������������� ������������������������������������ ���������������

����������������4������2�

����������������+�������������������������� ������������������������� �� ���� ��������������������������� �������������

������������������

39

�������������������������������������

� ������

�������>��1�������������� ������� �� ���� �������������������������� ��������

�@ "���� �����

�@ 1����������� ������

�@ "�����

�@ 4��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������<�':���=�

�������

�������9�1��� ������������ �������� ��� �������6�

�@ $����������@ �� � ����

�@ "������

��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������<�'��:�)=�

��������

�����A��I ���������������� ������������������������������������������� ������������������������������� �������� ���� ���

������������������������� �������

����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������<��=�

�������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� :��A�

����������������

�� ������#��������

������������������������������������������������ ����������������������������B��� ��������������� ���������������������� ��

)����� ��� �������������������������������������������������������������������������������������������� ������������

�������������������������������������-��������������������� �������������������������� �������������� ������J� �������� ����

���������������������������������� ������������ ���

��������������� ������#�%���

���������������� �������������� ��� ����������������������������� ��������������������� ����������������� �������

����������������� ������� ���?(��� ��������������������������������������� ������� ��������������@�

� �

���"� ��/��+���/������ ��1��:�$�KA�E�K:��������������1����� ��8��� �������� ��1�����2�E�K��

!������� .���� ��������"����� , �����������C�����������

40

� � �

� � �

���������������� ��� �������� ���������� 2���������� ����������

����������������������������� ��������������

�� ��������� ���������������� �����

� ��������������� ���������������

�������

�������������������� ��� ����������

��������?��������, HC�4 ."@�����

�������������������������������������� ��

�������������������� ��� �� �������

� ������������ ������������

! ��������������������������

����������������� �� ��������� ��

�����������

�� �����4����������

������������ �������

������������

���������������� ������#���

��������������������������������������������������1���B���������������� ���� ������������������������������������� �������

������� �������������4������ ������������ ��������� ������� ����� ������������������� ������������������������

��������������������������������������������� �������������� ���+����������������������� �� �����������������

��� 6�

���������������

� � �

���2�������� ������ �#�$������ 0����������

��������!� ����� .���������������

�����

.������� ��� .�������������������

�����

� � � �

� � � �

���

41

� ������#�������

��������������(��������� ���������� ������������������������������������������������������������ �������������

���������

� ������#������

������������������������������� ������������ ��� ���������������������� ��� ��������� �������, H�����4 ."�������

����������������� ����� ������� �������� ������������ ������������������������� ��������

� �

������2�������� 0�����������������#� .����������

�����, HC4 ."� >������ ��� ��

9��

A��

��

• ��� ��� ������������ ������� ��;�

• . ������� ��������� �������

����� �����;�

• !��������� ������ ���� �����

� ��� ��

����7��� � �

�����)� � �

����!� ������ � �

����!������� �� � �

����.�������� � �

���&��������3��� ������ ������������H����� ����������

���.'$�������$$����������3�

������������&���������3�

������������������

����������������������

�.���

>� 3����������� �����������������;�� � � � ?A@�

9� 3����� �������� ��������������� ����������� ����� ?:@�

A� 3����� ������ ��� ��������������� � � � ?:@�

2� 1���������� �������������� � � � � � ?A@�

42

��0�#������-��������

���������������� ��� �������� ���������� 2���������� ����������

���������������������������� �

��� ������������������������ ���

������������������������������

�� � ���� �������������������

����� ��������

�����$�����������������������������

�� ���������������� ������ ��

������������������ ����������

$���������������� �������� �

����� �������������������� ���������

/������� ��"������ �������

�� ��������

Activity 1 Learners identify particular aspects of fitness. Learners are advised on warm up activities according to their chosen programmes of fitness and participate in warm up activities. Activity 2.

Learner measures his/her fitness level at the beginning of the programme, during the programme and at the end of the programme. They keep the records and assess themselves and each other.

The teacher monitors, motivates and assess the progress of fitness programme. NB the learners may choose any of these: - • cardio- • respiratory, • strength, • Flexibility, • Body composition, • Speed etc. �

B� �������������� ������������� � � � � � ?A@�

:� ��������������������� ������������ � � � � ?:@�

F� ��������������������� ����, HC4 ."� � � � ?A@����������������������������������������� ����A=��

�����������������������������������������������������������������������������������������������������������

��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������

43

top related