intermediate phase lesson plan exemplars...
TRANSCRIPT
1
Province of the Eastern Cape DEPARTMENT OF EDUCATION
ISEBE LEZEMFUNDO DEPARTMENT VAN ONDERWYS
___________________________________________________
INTERMEDIATE PHASE LESSON PLAN EXEMPLARS
TERM 3
GRADE 4-6
2009
2
TABLE OF CONTENTS
CONTENT PAGES INTRODUCTION 3 GRADE 4 OVERVIEW 4-5 GRADE 4 LESSON PLAN EXAMPLAR 6-13 LO 4 ACTVITIES 14-17 GRADE 5 OVERVIEW 18-20 GARDE 5 LESSON PLAN EXAMPLAR 21-29 LO 4 ACTVITIES 30-32 GRADE 6 OVERVIEW 33-34 GARDE 6 LESSON PLAN EXAMPLAR 35-41 LO 4 ACTVITIES 42
3
INTRODUCTION The Eastern Cape Department of Education, Curriculum Chief Directorate in collaboration with the District Curriculum Advisors developed this document that seeks to support teachers in planning for teaching, learning and assessment for effective implementation of the National Curriculum Statement in the Intermediate Phase. This document serves to assist teachers with daily teaching, learning and assessment in Life Orientation for grades 4-6. These are exemplars of lesson plans and this means that teachers can use, adapt and refine these. The resources that are indicated are a guide teachers are at liberty to use other relevant material. The worksheets that are provided are to be utilised as they are part of assessment. Life Orientation is allocated two hours per week according to policy. One hour is for Learning Outcomes 1, 2&3 and one hour for Learning Outcome 4, Physical Movement. This time allocation for Life Orientation must be adhered to. All the lesson plans have been designed to cover learning outcomes and assessment standards for the third term according to the work schedule. All Learning Outcomes and assessment standards for this term. It is very crucial that the teacher informs the learners of assessment strategies and criteria for each activity so as to promote transparency of assessment. For all activities on religion, the teacher must emphasise the importance of cultural tolerance and the issue of human rights relating to social development. All activities promote reading and writing and teachers are requested to encourage learners to read the scenarios and write what they have learned. NOTES TO TEACHERS
• Each grade starts with a summary of the work schedule • All activities for term three (3) promote Nation building • At the end of each activity explain to the learners how the activity promotes nation building • Some activities build up to the celebration of Heritage in September • There is a number of assessment tasks, teachers are encouraged to do all of them.
4
Grade 4 Overview ��
������� ������� ������� ������
�����������������������
������ �����������������
������� ������������
����������� ����� �������
� ����� ��������������� �
���������������� ������
����
�������������������
������������������������
������������������������
����������������
�������������������
���������
���� ��������
�������������
�
�
�����������������������
������ �������� �����
���� ������������
���� ������ �����������
���� ���������������
�������
�
�
�����������������
�
�
�����������������������
������ �������� �����
���� ���������������� �����
� �����������
���� ����������������������
�
�
�����!����������������
����������������
����������"���������
������#�����������������
$���������������� �
�
�
�
�����������������������
�������� ��������� �
� ��������� �
� ������ ��������������
���� �������������� ����
������������� ���������
����������������� ����
�
��%��&���������$����������
"����������
�
�����������������������
������ �����������������
������� �������������������
���� ����� �������� ����� ���
������������ ��������������
��� ������ ����
�
�����!�$�����������
���$�������������$��$����
"������
�
�
�
�
�
�
�
�����������������������
�������� ��������� �
� ��������� �
� ������ ��������������
���� �������������� ����
������������� ���������
����������������� ����
�
�� ��� &��������� "�������
������� ���� ��������� ���
������������������������'���
����������������������
������ ���� �����������
������������� �������
��������������������������
�� � ���� �����������
������������� ��������
�
��%�������������#��
�
��������������(�
��������(���������������
"��������
����&�#������
�����������
�
�
�
�����������������������
������ �����������������
������� �������������������
���� ����� �������� ����� ���
������������ ��������������
��� ������ ����
�
�
���� ���������������������
��)������#��������
�
5
�
�
�
�����������������������
�������� ��������� �
� ��������� �
� ������ ��������������
���� �������������� �
���������������� ��
��������������������
���� ����
����� �������*���������
�������$����"��������
�����������#$�������
�����������������
�
�
�
����������������������
������ ���� �����������
������������� �������
���������������������
������� � ���� �������
����������������� ��������
�
����� ��������
������+����
�
�
�
�
�����������������������
������ �����������������
������� �������������������
���� ����� �������� ����� ���
������������ ��������������
��� ������ ����
�
�
��%�������������������$�
��)������#��������
�
�
�
�
�
����������������������
������ ���� �����������
������������� �������
��������������������������
�� � ���� �����������
������������� ��������
�
�����!��������,�����
����-������������������
������������������������$��
�
�����������������������
������ �������� �����
���� ���������������� �����
� �����������
���� ����������������������
� ���� ����������������
��������������������������� �
�
����������������������
������ ���� �����������
������������� �������
��������������������������
�� � ���� �����������
������������� ��������
�
��������������(�
��������(���������������
"��������
����&�#������
�����������
�
�
�
�����������������������
�������� ��������� �
� ��������� �
� ������ ��������������
���� �������������� ����
������������� ���������
����������������� ����
�
����� �������*���������
�������$����"��������
�
�
�
�
�
���������������������������
� �������� ��������� ���
������������� �����
� �����������
���� ����������������������
�
�
���� ����������������
��������������������������
�
����������"���������
������#�����������������
$����������������
6
�
�
�
�
�
�
�
��
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
7
�
�
�
�.&-����.���/�0 /��1�,& 2.��
�
�
,����3������������������������������������������������������������������
����3����4&�������!/ 52!/,���������������������������������������������������������������
���������������� ��� �������� ���������� 2���������� ����������
����������������������������� �����������������
������� ����������������������� ����� �������� �
���� ��������������� ����������������� ������
����
�
���������������� ��������� ����� ������ ����
��������������
�
������������������������������� ��������� �
� ��������� �� ������ ��������������
���� �������������� ����������������� ��
������������������������ ����
�
���� ������������������������� �������
�������� �����������
�
�
!����"������� ���
����������� � �����
�� ������� �����
����� �������
�������� ������
�����
�� �����������������
�
#���� ���������� �������� �������� �
�
$� %���� �������������������
�
�
�
������#���
������������������������������� ��������������� ������&���������������������� ���� ���������������������������� ����
�����������������������'(����������) ��*���������� ������������� ���� �������������������� �������������� ��������������
�����������'����� ��� �� �� �����*�������������� ��������� ������������ ���� ��������������������� ������ � ���� ��
� ����
�
8
������#���
+������������� ������������������������������������������������ ������ ��������������������� ����������������
��������������������� ������������������������������ ������������������� ��������� ���������������� �����
+�������� ���������������������������������������������������������������������� ��� �� ������ ������������
���������� ��� �� ����������
������������� �� �������������������������������������������������������� ������������������������� �� ���� ��������
����������� ������� ��������� ����������� �������,����� �������&����������������� ����������������������������������
���������������������-���������� ����������������������� �� ������� ������� ����� ����� ������ ����������� � ������
������#���
������������������������� ����������� ������ ��������������� ��������������
"���� ������������������������������&�� ���������������������������� ����������&�������������������� �����������
������������������� �� �������� �������������� ��������������������
.������� ���������������� ���������������������������������� �������/������� ��������������������������
�������� ����������������� ����������������������
)�������� ��� ���������� ������� ����� ��������� �� ������ ��� ���� ����� �������� �������
����������������� ���������������������� ��������������� ��������������������������������������������������� �
������+������������� ������������������������������������������������������ �������������������� ������� ���� ��
����������� ��������������
�
+������������������������������� �������������� ���� ���������� ��������� �� ��
�
� ��������#�
�
0�� ���� ���1�����2����3 ����$������"�� ���,������������� ������������ ��������� ��������� �������� ��������
�����������������������������������������4�� ��� ������������� ������������������'�����5����*���������������
� ��������� ���������������,�� �������������������'�����*������������������������������������� ��������� ������ ����
/������������ �����������������������������'�����*��"��������������������'����������*�������������������������
��������������� �������������������������� ������'� ����*��������� ������ ����� ������� �����5������,����
������� �������������������������� �������������� �� ������������������������������������ ���� ���� �������
�
0�� �� ���� ������� �� �� ���� ��������������������������������������� �� ���������� � ���������������,�������������
������������������ ������������������ ������ �������,��� ����������������� ������������� �������������������
�
�
9
�
�
������#��
�
������������������������������������������������� �� ��6�
��
• ����������������������� ��������������� ������������������������������
• +������������������ ����������� ���������� ������� �������������� �������������� ��� ������� ������
� ��������
• +������������� ������� ������� ��������������������
• ����������������������������������� ������� ��� ��� �� ����������������� ������������������ ������
������� ��������
�
4����� ���������� %��������������������������������������������������� ���������������������� ���� ������� �����
���������������������� %����� ��� ��������� ����������������������� %������������������������ �������� ���������
����� ������������������������ �������������� ����� ����������������� ����� ��� � ���3�� ����������
�
&��������3�)��� �������������&��������+�"(����� ������� �
�
7 ��� ����� ���� �������������3�
8������ �.��5��5.���+���/������ ��1�����2������2952:�
8������ �/�� ���+���/������ ��
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
10
�
�
���������������� ��� �������� ���������� 2���������� ����������
����������������������������� ��������� �
� ��������� �� ������ ��������������
���� �������������� ����������������� ��
������������������������ ����
�����! ���������������� �������������������
���� �������� �� �� ������� �� ����� ��� ��
������������������� ��������
�
����! ������� ��� �������� ������ ������
���������� ���������� ������������� ����
+������������������������
����� ���������� ����������� ��
����������� ���������������� �
�������������������� ��� �
������������������� ��������
+��������������� �������� ����
���� ����� ��������������������
�� �����
�
�� ����������������
#���� ���������� �������
-�������������������������
������
�
������#���
���� �������������������� �������� �������������������� ������� ������������� ������������������������� ������
�����������������" ��� ������������������������������������������������������������� ����������������������� ��
������� �������������������� �������������������������������� �������������������������������� ����������� ��
�������������
������������������� ���������������������������� ��������������������������������������������������������������
� ���������������������� ��� ���������������������� ������� �������� ����������������� ����������������������
�����������������������. �� ��������� ������������������� ��������� ���������;�!���������������������������
����������� ����������������������������������������� ������������������������������
�
������#��� ��������#�
�
+����������������������� ������������������������������������ ��������� �� ��
�
����"&����������������������������������������<=������������4�������������������������������������������
������������������������������������������� ���������������������� �� �������/��� ������������������������������
����������������������,���������������������� ��%������������������������������������� �������������������
������� ��������������������,������������������������������������������65�
�
',������� ��������� ������������ � ����������� ����������������� ������+����������������������������������������
11
1������������������ % �� ��������&����������� ���� ����������+����� &������� �������������������� ��������
����������� ���������������������&�������� �������� ��� � �*�
����
����>��-���� ����������������������������;�?9@�
9�� ��������������������������� ������� ����� ����������������� �������������?>�2@�
A� . �� ������������������������������������;�?9@�
2� 8�5����������������������������������������?B@�
�
���������������������������� � ������� ����� �� ����������������� ���������������������������������� �����
�������������� ����������������������
������#���
4��� �� ��������������������������� ����� ����� �������������������� ��������������� ����������������� ���
�� ��������� ��� �������������������������������������������� ��������������������������� �������� ����� �������� �����
���������������������������� �������� �������
�
������#��
+������������������� ����� ����� ����� ��������� ��� ������ �� ������������������������� �� ��������� �������� ��
�� ���� �� ������������������������������������� ������������ ��� �������� ��������������������������������
������������
�
&��������3�������������&����������� ����
�
.'$�������$$�����������
�
�
��������&����������
�
���������������� ��� �������� ���������� 2���������� ����������
����������������������������� �������� �����
���� ���������������� ������ �����������
���� ����������������������
�
���������������������������������������
���� ����������������������������������
8�������������� ��������������
����������� ������������������
�����������������
�� ����������������
-������ ��� ������������
���� ��������
#���� ������������ ��������
12
����� �������� ������������������������
����� ���
�
������#���
��������������������������� �������������������������������������� ���������������������������������� ����������
����������������������������
��
��
4������������������������ 6�
�
• ,������������
• "�������
• !�����������
• 3����
• �+ ���
• �,������������
• !����������
• $� ���� ���� ��� ������� �������
• "����� ���
• !��������� ������
�
������#���
������������������ �� ������� ������������ ������������������������������� ������������ �����������������
���� ��������� ������������
�
!��������������� 8��� ��������
����������� ������������ 8�������������
� �
� �
�
�
������#���
+�������������������������������� �� ����������������������������� ���������� �������������������������������������
����������� ���������������������� ������������
13
�
������#��"����� 6��
�
� ��������#3��
�
"�� ��&������������������������������������������������ �������������������)��� ������� ����������������
�� ������� ������� ������������ �������������� ������������� ���� ������������ �� �������"������������������������
����������������������������� ����������������������������������� ������� �������������������� ���������� ����
�������������-������������������ �� ������������������������������������� ������������� �����"���� ��������� ����
���������������������������� ������)��� ���� ����� ���� �� �� ���� ��������������� ����� �� �� ������ �����"�������
� ���� ����� �������������� ����� ������,���� ������� �� ������������������������������������ ���������������
���������� ��������������
�
>� �������������������������������� ���� ��������
9� -���� ����� ��������)��� �� �� �� ����������������� �;�
A� .����������������� ����������������������������������������� ���������
�
����� ������������������������������ ��� ��� ���� ��������������� ��������������������������������� ���������
�
�
&��������3�2�$�����4�����(�2� 6��������������7�������&������
.'$�������$$����������3�
��������&���������3�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
14
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
���0�#���������������
�
���������������� ��� �������� ���������� 2���������� ����������
���������������������������� ���� �����������
������������� ����������������������������
������� � ���� �������������������
����� ��������
�
�����2������������������������#�����
��������(�������(�������������"������(�������
��������$������������"��#��
����0����������#���������������������
�������������$��������
�
.������������ ��
� � � � ���� ��� ���
�������������
������ �������������
/������� ��"�����
8�����
������#���
�������������������������� ������ ������� �� ���� �������6�
• � � � � ��
• ������ ���
• � ��� ���
• ����������
• ���������
• 4���� �������
15
�����������������������������������C�������� ������������������������������������������
�
������#���
�
������������������������� �2��� ���� ��<�5>=�
1� ���>��+ � � ���
1� ���9����������
1� ���A��8 ������
1� ���2��)��������
� �
������������2����� ��� ��� ����������������4����������� �������������������������������� �����������������
��������� ��� ��������� �������� ���� ����� ���������� ���
������������������������������������ ����������
,���$���
���������3������������������� �������������!���������� ������������������������+��������� �����
������������������������������������� ����������������
�
,���$���
���������&��������
����������������������������� ��������������������������������������������������� ������� ����
�
,���$���
���������.����������
�
D�������������������������������� ��������������������� ������������������� �������������������� ������
��������������������������������������4��������� �� ������������� ��������������
�
,���$��
)��������������� �� ��������������� ���������������������������� ������������������������������������������
��������������������� ������������������������ ������������ ������������������
������� �������� ����� ������ ������ ��������������� �������������������� ������������������������ �������� correct posture at all times.
�
16
Assessment Rubric
Criteria Level 1 Level 2 Level 3 Level 4
���������� ����������������
������ ���������
���� ������������
,������ ��
��� ������������
� ���������
��������������������
���� ���
�������������������� �
������� ������
���������������
�����������
� ����������
��������������������
������� ������������
������������������
����������������
������������
� �������������
!���������� �������
�����������������
+��������� �����
���������������
���������������
������� ����������
����������������
����� ������� ������
����������������
�����������������
����������������
������ ������������
����������� �������
���� �����������
��������
&�������� ���������������� ��
������� �������
� ����� ������� 5
����� ������������
�� ������ �����������
����� �������
������������������
�� �������
� ����� ������
�������������� ����
������������ �������
����������������������
������� �������������
������������������
��������������������
������� �����������
����������� ������
� ������
�
����������������������
������� �������������
������������������
��������������������
������� �����������
����������� ������
� �����������������
�� �������� ��
�������������������
�
.���������� ���������������������
�������������������
������������� ��
� �� �� ���� �������
������������ ����
� �������
�������������������� �
�����������������
������������� �������
������������ �������
�������������������� �
�����������������
�������������
� ���������������
������ ������������
��������������
� ������� ��������
����������������
������������������� ��
����� ���������
����� ����������
� ������� ����������
� ������ �����������
������
17
�
7���������� ���������������������
������������������
� ����������������
,������ ����������
����� ���� ��
���� ������ ������ �
��������,����� ��
��������� �������
� �������
����������������
�� ��������
� ���������������
��������� �������
����� ���� ��������
������ ������� �������
,��� �������
�������������� ����
���������
����������������
���������������� ��
����������� �����
�������������������
� ����������������
�����������������
������������������
������������ ������
������������������
�����������
� ������������
��������������
� ���������� �����
� ������������
�������� ������
� ������
�
������������������
���������������� ��
����������� �����
�������������������
� ����������������
�����������������
������������������
������������ ������
������������������
�����������
� ����������
��������������������
������������ �����
������������ ���
� ���������������
�� ������� �� ���
�������� ����� ������
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
18
�
�
�
,�����%����������
�
�������� ������� ������� �����8�
�����������������������
������ �����������������
������� �������������������
���� ����� �������� �
���� ��������������� �
���������������� ������
����
�����!������#�����
��������������������$�
$������������������$��
�����������
������ �$����������
���������
����&��$����������
��������������������
�
�����������������������
������ �������� �����
���� ������������
���� ������ �����������
���� ���������������
�������
�
�
�
���!�����������������
�����������������������
������ �������� �����
���� ������������
���� ������ �����������
���� ���������������
�������
�
�
�����6����$������������
�
�����!������������������
��������������������
�������$��"��������
$�����������������#����
������������
�
�����������������������
�������� ��������� �
� ��������� �
� ������ ��������������
���� �������������� ����
������������� ���������
����������������� ����
�
�
��%��6�������������
�����������������������
������ �����������������
������� �������������������
���� ����� �������� �
���� ��������������� �
���������������� ������
����
�
�����5�����������������
���$��������"��#�
���������
�
�
�
�
�
�����������������������
�������� ��������� �
� ��������� �
� ������ ��������������
���� �������������� ����
������������� ���������
����������������� ����
�
�
���������������������
����������������������
������ ���� �����������
������������� �������
��������������������������
�� � ���� �����������
������������� ��������
�
�
�����0��������
��+��������������+�����
����������#�������������
���������������
���"��������
�����0����������#������
�����������������$��
��
�����������������������
������ �����������������
������� �������������������
���� ����� �������� �
���� ��������������� �
���������������� ������
����
�
�
�����!����������$��������
19
����������������������
��"��������"�����
�
�
�
�
�
�����������������������
�������� ��������� �
� ��������� �
� ������ ��������������
���� �������������� ����
������������� ���������
����������������� ���
��
����� $$������������
��������*��������������
���������$��"����
�����������
�����2������������
�������#$��(�
�������������������"����
������������������'��
�
����������������������
������ ���� �����������
������������� �������
��������������������������
�� � ���� �����������
������������� ��������
�
�
�
�
���������������������#�
��������������
�
�
�
�
�
�����������������������
������ �����������������
������� �������������������
���� ����� �������� �
���� ��������������� �
���������������� ������
����
�
��%��,���������������
"����
��)�2�����$��������
��$������������$��������
����#����������
�
�
�
�
����������������������
������ ���� �����������
������������� �������
��������������������������
�� � ���� �����������
������������� ��������
�
�
�
�
��������������������
������#�������������
���� �����"����������
�������������������
������������������
�����'���
�
����������������������
������ �������� �����
���� ������������
���� ������ �����������
���� ���������������
�������
�
�
������#�$�������������������������#�
��������������������
2�������������$����������
������������� �
�
����������������������
������ ���� �����������
������������� �������
��������������������������
�� � ���� �����������
������������� ��������
�
�
�
��������������������$��
�������$����
��)��2�����$������
��$����������$��������
����#���������
�
�
�����������������������
�������� ��������� �
� ��������� �
� ������ ��������������
���� �������������� ����
������������� ���������
����������������� ����
�
��%���6�������������
���������
�
�
�
�
�
�
����������������������
������ �������� �����
���� ������������
���� ������ �����������
���� ���������������
�������
�
�
�
�
�
20
�
�����2�������������
�������������������������
���������������+�����
�
�
�
�
�����0������$����������
������#�����������,�����
�
�
����0��������
�����������+�������
�������+���������������#�
����������������������
���������������
���"���������
� ����7��#�����������
�
�
��������������������
���������������������
$��"��������������������
�����������������$�����
�������#����������������
$��"�����
�
������#�$��������
������#�����������
�������������$����������
�������������
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
21
�
�
�
�
��
�
�
�
�
�
�
�
22
�
�
�
23
����3�������������3�����4&���������������������������������������������������������������
���������������� ��� �������� ���������� 2���������� ����������
���������������������������������������������� ����������������
����������������������������������� ���������������������
� ����������������������������� ����� �������� ����� ��������������
������������������������ ����������������� �������
�������������� ����
�
�����"� ����������������������
��������� ��� ������������
�
�
) �������������� ������������
� ���
�� ����������������
-������ ��� ��������������� ���
��������� ��� ���������������������
��� �����������������������������
��������������� ������#�����
����������������������������������������
������������������!���������������������������"����������$��������������$�������������$��$��*��"�������!��������%����#�����
��������������������������������������$��������"��#����������
�������������������������������������� �������������������������������� ��������������� ����������� ��=������� �>9��������������
7� ����=�E�9���������������������� ��������������������������������
��������������4���������� ������������������������5��� �������
������������������������������������������ �� ����������������������������������������� ��=�� �>F��������
7� ����=�E�9�������
���������������A5�B�������
���������������:5F��������
����������F5>=�������
������>>5>9�������
�
������������������ ������#���
�������������������������������������������������������� ������� �� ��������������������������������� �������������������
� �� ���������������������������&������������������������������� ������������������������������������������
24
����������������� ��� �������� ���������� 2���������� ����������
����������������������������
��� ��������� �� ��������� �
� ������ ��������������
���� �������������� ����
������������� ������������������
�������� ����
����.����������������������
���������������� ��������������
��������
4"�2��.������������� ������ ���
�� ���������������������� ��
���������� �������
8 ��������������������������� ��
��������
! ������ �� �� ��������������
���������� ������
�
�� ����������������
8������ ��� ��������
�
������������ ����� ��������� ������������ �����
�
������#���
4������������������������������������������������������������� �������� ������������� ������������������
�������������������������������
������������������ ������#��
+����������������+������������ ������� ����������������������������� ������� ������������� ������ ������������ ���� ������������
��������������������� ������������������������������������� ������� ������������������� �� ���������������������
������&��������� ������� ����������������� ������� ����������������������������� �� ������� ��������������
�� ������� ����������������������� ��������:��������������� ���� ��������� ������������������������������ ����
���������
���������������������� �������������������� ��
��!������������� ����������� !������������� ������� ����
� �
� �
� �
� ��
25
�
����������������� ������#����
����������������� �������������������������� �������������������������������������������������� ����������������������
���������� ��������������������������������������������������� ��������������������������������������������
�����������+������������������������������������������
�������������� ������#����
���������������������������������������������������������������� ������������������ ������� ����������������� ��� ��
����������
�������������� ������#����
������������������+�������������� �������������� ���������� ���������������������������� ��������� ��� ��������������
���������������� ����� �� ���������������� ��� ����������������
����������������� ������#��
����������������� ������������������������ ��������������������������� ������ ��������� ����������������� ����������������
���� ��� ��� ������������ �����������������
������� ������#����
������������������+��������� ���� �������� ������������������������������������ ������ ������������������������ ���������� ����
������ �� ������������������������ ��������� ������� �������������� �������������
���������������� ������#�%�
������������������+�������������������������� ����� ����������� ������ ��������������������������������� � ���� ������ ���
������� ���������������� ������� ����������������������������������������������������� ������������������������
�������� ���������� ��������������������������� �� �� ����������� �����C�����������
�������������� ������#�)�
���������������������������������������������������� ������������� ���� ���������������������1�����A���������������� ����� �����
����� ������� ���� ������������������������������ ����� �������� ������ ������ ���� ��� ����������������
� �������6��
�����������������-��������������!�����(������
���������0�������������������� ��������������3��� ��(�����������/��������� ��
�����������������&��������������.��� ������������(���,������� ������( �������������
�����������������-���������������(�����(����������,����(��������
������������������$���������������.���!��������������������!����������
��������������������������������4�����$�� ��
�����������������
26
���������������������������
������������������� ������#�9��
�+����������������������� ������������ �������� �������������� ������ ���������� ��������
&��������3�!����������������� ��������&�������������
�
�
.'$�������$$�����������
�
�������������������
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
27
�
&�"��������&����0��#�
�
�������� ������ ������� ������� �������
8 ����������������
�� �����������������
���� �����?A@�
8 ����������������
�� �����������������
���� �����������������
��������� �������
����
8 ����������������
�� �����������������
���� ����
����� ��������� ���� ��
���������� �����
�������� ����
����� ����������
�����������
����� �����������������
������������������ �
����� ��� ��?2@�
����� ��������������
�����������������
���������� �����
� ��� ���������������
� ��������
����� �����������������
������������������ �
����� ��� ��
����� ������������� ��
���������� �����
� ��� ���
����� �����������������
� ��� ������ ��� ��
�������� �������
��� ���������������
���������������
����������?�B@�
1 ������ ��������
��� ������������
���������� ����������
��������������������
��������������
�������� �������
��� ���������������
���������������
�����������
������������������ ���
������� ����������
�����
����� �������������
� ����������
��� ���������� ��
���� ��������
$������� ������
��� �������?A@�
�������������������
��� �����������
������������������
�������������������
��� �����
�������������������
� ����� �������%����
���� ���
������������������
� ����� ����������
�
������:��%�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
28
�
���������������� ��� �������� ���������� 2���������� ����������
���������������������������� ������
�� ��������� ������������
���� ������ �����������
���� ����������������������
�
����8�� ��������������� �������
������� ��� ������ ����������������
������� ��������������
�
G� ������ ������� ��������������
������� ������������ ��� ����
�����������������
.��������������� ���������������
8�����
/������������� ��
�
����������� ������#����
�������������������� ���� ������ ����������������������������� ������ ����������������������� �������������������
, H�����4 ."��� �������� ���������
�������������� ������#����
������������������+�������������������� ��� ���� ��� ���� ������������ �������� ��������������������������������������������
����� �������������� ������������ ���������������
�������������� ������#����
�����������������+�������������������������� ����� ���������������������������������� �� ��6������
• !������������������������������������������������������������������������������������
• ����� ����
• ����������� ���������������������� ���������� ��������� ������
�
�������������"�������������������������������������������$�������������������������������
�
�0. !6! �!�/��
• � �����������
• ������
• ��� ���� �C������� ������
• ���������
• ����� �����
• ������� ������������
• ������ ����� ��
29
�������������� ������#���+��������������������� ��������� ��������������������������� ��� ������ ����������
� &���������3�.����� ��,��������������� ������������ ����������������" ���!�����������
� .'$�������$$����������3�
�
����������&�"����
&!�.&! � .;.�� .;.��� .;.��� .;.���
�7�������������������������
�
<%=�
����"����������
�������(�����(�
������������������
��������������
�����������������
�#����������������
��������������
����"����������
�������(�����(�
������������������
��������������
��������������
�����"�����������
����
�������>����>�
$����#���������(�
������������������
��������������
����"��������������
�������(������#(�
�����������������
������������������
������������
!�����������>7����������
���������������
�
<%=�
!���������������
�������������������
����������������
������������������
������������
���������������
��$��������������
$���������
!���������������
�������������������
����������������
������������������
���������
!���������������
������������������
���������
�������������������
�������������
���������������
������������
�����������������
����������>$����
�����������������
��������������
�����������
�2��������
<�=�
���������������
�����"����������
�����'$��������
���������������
�����"����������
�������������
��+���������"���
����������
���#�������������
�����������������
������
�����������#�$�����
�
<)=�
���������������
�#�$������������
����������������
�������������
����������
���������������
������������������
���������������
�#�$������������
����������������
�������������
������
����������
�#�$�������������
����������������
������������
����������
����������
�#�$���������
������#������������
�������������
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
30
0���������������������
�
<)=�
0����������
������������������
����������������
�������������
���������������
�'��$�����
0����������
������������������
����������������
�������������
����������
0����������
�������������������
�����������������
��������������
/��$����������
����������������>�
�����������������
$����������
�����������
���������:��%�
������
�
�
�
���0�#������-��������
���������������� ��� �������� ���������� 2���������� ����������
���������������������������� �
��� ������������������������ ���
������������������������������
�� � ���� �������������������
����� ��������
�
�����$��� ����� �����������������
������������� �������������� ��� ��
���� �������� ���� ���
� ����� ����
��$��� ������������� ��������
������������������� ��� �� ������
�����������
���������������� �������������� ��
� ����������� ��� ���� ����� ���
��������������� ��� �������
/������� ��������
�
31
������#���
-������E���� �������������������� �������������������������������� ���������������������%��������������
�������������������
�
������#���
���������������� ������������ ����������������������������������������������������������������� ����?�
��� ������������������������� ���� ������� ���������� �������� �� ���� ������ ��� ������������ �������
����������������� ����������� ��������������� ���������������� �� ������������ ��� �����������
�
������#���
�+������������������������������ ���������������������� ���� ��� �� ������������������������ �� ���� ���%������
�������� �������������������� ��������������������
�
������#��
! ����� ��
��+����������������������������%������������������������ ��������������������������������������������������������
������������������������ ����
����������������������������)���������� ��������������������������� ���� ����� ����������� ����� ������� ����������������������������
���
�
&��������3�7�����
.'$�������$$����������3�
��������&����������
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
32
����"��������������� �
��
�����/�����
-�������
�
�
�
������������"����
���$����
������������"����
�������������
����������
������������"����
�����"������������
���������
0������$�������
.�?�#�����
������
@�
������
���
��
��
��
��
��
��
�A�
��
1����
���
��
��
��
��
�Tum
eka
V
enene
Jacob
�
��������������
33
�
�
�����������������������������������������������������������,�����)�����������
������� ������� ������� �����
������������������������������� �
����������������������� ��������
��������������� ����� �������� �
���� ��������������� ��������������
��� ������ ����
�
�
�����&�������������������������
������ ����������$��$�������
��������
�
�
�
�
�
�
����������������������������� �
������� ��������� ������������
���� ������ �����������
���� ����������������������
�
�
�
�
����6����������"��������
�����������������������������
�
�
�
�����������������������
������ �������� �����
���� ������������
���� ������ �����������
���� ���������������
�������
�
�����!����$������������
�������"����
�
�����0������$�����������
$��"������������
�������#���������������
���������������������
�������
�
�����������������������
�������� ��������� �
� ��������� �
� ������ ��������������
���� �������������� �
���������������� ��
��������������������
���� ����
�����,������
�������#$���(���'����
�����"���B������������
$�������������������
�����������$��
�����������������������
������ �����������������
������� ������������
����������� ����� �������
� ����� ��������������� �
���������������� ������
����
�����&��$����������
$���B�$���������
�
����0��������$����
������������������������
�������������������
�����������
�
�
�����������������������
�������� ��������� �
� ��������� �
� ������ ��������������
���� �������������� �
���������������� ��
��������������������
���� ����
����!����$������������
������������$��������
������������������������
�����$�����������������
��������������������������
�����������������������
������ �����������������
������� ������������
����������� ����� �������
� ����� ��������������� �
���������������� ������
����
����&�����������������
�"�������(��$�������(�
��������������
����������
�
�
�
�
�
�����������������������
�������� ��������� �
� ��������� �
� ������ ��������������
���� �������������� �
���������������� ��
��������������������
���� ����
�����.��������������
������������������
�������"��������
$��������������������
������������������#��
34
�
�
�
�
����������������������������
��� ��������� �� ��������� �
� ������ ��������������
���� �������������� ����
������������� ������������������
�������� ����
�
�
�����&��������������$$���������
����
�������*����������
�����.�����������������
�������������������������"��������
$���������������������������
�����������#�
�
�
���������������������������� �
��� ������������������������ ���
������������������������������
�� � ���� �������������������
����� ��������
�
�
�����6�������$���������
�
��%��0��������������#�
�����������#����
�����������
�
�����������������������
������ �����������������
������� ������������
����������� ����� �������
� ����� ��������������
���������������� ������
����
�
��%��&�������������
�'$�������������������
����������������
��������
�
��)�0��"������������
��������������������
�����'����
�
����������������������
������ ���� �����������
������������� �������
���������������������
������� � ���� �������
������������
����� ��������
������������������
���������������
�
������#�������������
�
�
�
����������������������
������ �������� �����
���� ������������
���� ������ �����������
���� ���������������
�������
�� ����� ���������
��������"���
�������������������"���
�����B����������
$���������������������
���������������������
����$����������������� ����������������������
������ ���� �����������
������������� �������
���������������������
������� � ���� �������
������������
����� ������� �����
,#�����������
����&�#������
���������������
�����������������
��������
�
�
�
�
�
�����������������������
������ �������� �����
���� ������������
���� ������ �����������
���� ���������������
�������
�
�
����� ���������
�������"������������
����������"���������
������������������
$���������������������
���������������
��������#�����������
$����������������
��
����������������������
������ ���� �����������
������������� �������
���������������������
������� � ���� �������
������������
����� ��������
�����0������$����������
$�#��������������
$������������������
���������$�$����������
��$�����������������
�
35
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
36
�
�
����3�������������4&���!/ 52!/,����������������������������������������������������������
���������������� ��� �������� ���������� 2���������� ����������
����������������������������� �����
������������������� ������������
����������� ����� �������� ����� ���
������������ ����������������� ������
����
�
�����8��� ������ �����5�����������
�
����$��������������������� ��
������������������ ����������� ���
�
$������������������ �� �����������
�
���������������������� ����
� ����������� ���
�
�
�� �����4����������
"�������������������������������� �
/������� ��������� ��� ������
������ ��
�������������������� ������#����
������������������� ����������������������� ����������������������������������������������� ������������������������������
������������������������ ���������� ������������������� ���� ������ �������������������������������������������������������� ���
����������������������������������������������� �� ����������������&������������������������������������������� ��� �������
����� ������#����
������������������������������������������������ ������������������������������������������������������ ������
�@ 3 � ������������������ ���������� ��� ���������������� ��������� ����������� ��
�@ I ��������������� ��� ������������ ����������������
�@ I �������������������� �� �� �������������������������������������������������������������
�@ I �������� ��������� ���������������� ��������� ������� ��� ������� ���� ������ ���
�@ 3������������������� ��������� ����������� ������������������ ��������
�@ I ��������� ��������������� ��� ��������� ������������� ��������������� ��� �% �������������
�@ �I ���������������� ��� �� �� �������������������� �������������������� ���� ����� ���������� ��������������
������������� ������#������
������������������������������������������������������������������������ �������� ���� �������� ������������������������������ ��
���������� ������� ��������������������������� ���� ����������� ������������������������������������������� �
�������� ���������� ��������������������� �� ������������������������������� ������������������������
����� ������������������ ������������ ���$�������������������������� �� ��������� ���������������
37
�
�������������������
��������������������� ������#����
������������������� ��������������������� ������� ������������� ��� ����������������������������� ������� ����������� ������
��� �������������������� ������������������������������������������� �� �������$����������������������������
�������������������������������������������� ������������������������������� ������������ ������������������������)����
�������������������������� ��������������)��������� ������������������������.��������������� ���
��������������� �������������������� ���� ��������� �������� ���� ����� ������������������������������� ��� �
������ ����� ���� �%����������� ���������,������������� �������������������������,������������ ����������
��� �� �������� ���������! ������� ����������� ���������� ������� ������������������������ ���������
������������������� ������#�%�
�������������������+������������ ���� ������������ �����������������8�� ����� ��! ���� ������������� ����� ����� �������
������������� �� ��6�
� -�����������8!�����������;�
� -��������������� ��� �������8!;��
� -� �������������� ��;�
� 3����� ��������� ����������� ����
�
������������� �� ������������������������� ����������� �� ������������+������������� ����������������������
� ��������� ���� ��������������������������������������� �������� ����������������������������������������
���������������������������� ���� ����� �������������������� ������������������ � ������ ����������
���������������������
������������������&��������3������� ��������&�����������������������������������
������������������������������������3�
�
�
38
���������������� ��� �������� ���������� 2���������� ����������
����������������������������
��� ��������� �� ��������� �
� ������ ������������������ ��������
������ ����������������� ���������
����������������� ����
�
�����.���������������� ���������
����� ����������������������� ��
���� ��������� ��������� �������
��
���� �������������������������
���� ��������� �������������� ��
�� �����������������������������������
��������� ������������
�
�������� �������������� ������������
����������
�� ����������������������������
��������������� �����������
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�
�� �����
.����������������� ������ ���
������� ���� ��������
������
8��������
������������ ������#����
��� ���� �������������������� �������������� �������������� �������������������������������������� �����
����������������������� ����������������� �� ����������������������������������� ������������������ ���������� ������������������������
������������������ �������� �������������������������� ����������&������������
>@ 1����������� ������������������� ������� ���������� �������������
9@ "������������������� �������������������� ������������
�� ������#�������
���7 ������������ ����������������>���������������������� ������ �������������������� ������������������� �������
����������������������������������������������������������������������� ��� ������������� ���������������������������� ����
��������������������� ��������� �������, �� ���� ��������� ���� ������������ ������������� �� ������� ��������� ����;�
����������������� ������#������
�������������������������������������� ������������������������� ���������������������������� ������������� ���� ��������������� �
����������������������� � ���������������������������������� ������������������������������������ ���������������
����������������4������2�
����������������+�������������������������� ������������������������� �� ���� ��������������������������� �������������
������������������
39
�������������������������������������
� ������
�������>��1�������������� ������� �� ���� �������������������������� ��������
�@ "���� �����
�@ 1����������� ������
�@ "�����
�@ 4��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������<�':���=�
�������
�������9�1��� ������������ �������� ��� �������6�
�@ $����������@ �� � ����
�@ "������
��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������<�'��:�)=�
��������
�����A��I ���������������� ������������������������������������������� ������������������������������� �������� ���� ���
������������������������� �������
����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������<��=�
�������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� :��A�
����������������
�� ������#��������
������������������������������������������������ ����������������������������B��� ��������������� ���������������������� ��
)����� ��� �������������������������������������������������������������������������������������������� ������������
�������������������������������������-��������������������� �������������������������� �������������� ������J� �������� ����
���������������������������������� ������������ ���
�
��������������� ������#�%���
���������������� �������������� ��� ����������������������������� ��������������������� ����������������� �������
����������������� ������� ���?(��� ��������������������������������������� ������� ��������������@�
� �
���"� ��/��+���/������ ��1��:�$�KA�E�K:��������������1����� ��8��� �������� ��1�����2�E�K��
!������� .���� ��������"����� , �����������C�����������
40
� � �
� � �
�
�
���������������� ��� �������� ���������� 2���������� ����������
����������������������������� ��������������
�� ��������� ���������������� �����
� ��������������� ���������������
�������
�
�������������������� ��� ����������
��������?��������, HC�4 ."@�����
�������������������������������������� ��
�������������������� ��� �� �������
� ������������ ������������
�
! ��������������������������
����������������� �� ��������� ��
�����������
�� �����4����������
������������ �������
������������
���������������� ������#���
��������������������������������������������������1���B���������������� ���� ������������������������������������� �������
������� �������������4������ ������������ ��������� ������� ����� ������������������� ������������������������
��������������������������������������������� �������������� ���+����������������������� �� �����������������
��� 6�
���������������
� � �
���2�������� ������ �#�$������ 0����������
��������!� ����� .���������������
�����
.������� ��� .�������������������
�����
� � � �
� � � �
���
41
� ������#�������
��������������(��������� ���������� ������������������������������������������������������������ �������������
���������
� ������#������
������������������������������� ������������ ��� ���������������������� ��� ��������� �������, H�����4 ."�������
����������������� ����� ������� �������� ������������ ������������������������� ��������
� �
������2�������� 0�����������������#� .����������
�����, HC4 ."� >������ ��� ��
�
�
�
�
�
�
9��
�
A��
��
• ��� ��� ������������ ������� ��;�
• . ������� ��������� �������
����� �����;�
• !��������� ������ ���� �����
� ��� ��
����7��� � �
�����)� � �
����!� ������ � �
����!������� �� � �
����.�������� � �
���&��������3��� ������ ������������H����� ����������
���.'$�������$$����������3�
������������&���������3�
������������������
����������������������
�.���
>� 3����������� �����������������;�� � � � ?A@�
9� 3����� �������� ��������������� ����������� ����� ?:@�
A� 3����� ������ ��� ��������������� � � � ?:@�
2� 1���������� �������������� � � � � � ?A@�
42
�
��0�#������-��������
�
���������������� ��� �������� ���������� 2���������� ����������
���������������������������� �
��� ������������������������ ���
������������������������������
�� � ���� �������������������
����� ��������
�����$�����������������������������
�� ���������������� ������ ��
������������������ ����������
�
$���������������� �������� �
����� �������������������� ���������
�
/������� ��"������ �������
�� ��������
Activity 1 Learners identify particular aspects of fitness. Learners are advised on warm up activities according to their chosen programmes of fitness and participate in warm up activities. Activity 2.
Learner measures his/her fitness level at the beginning of the programme, during the programme and at the end of the programme. They keep the records and assess themselves and each other.
The teacher monitors, motivates and assess the progress of fitness programme. NB the learners may choose any of these: - • cardio- • respiratory, • strength, • Flexibility, • Body composition, • Speed etc. �
B� �������������� ������������� � � � � � ?A@�
:� ��������������������� ������������ � � � � ?:@�
F� ��������������������� ����, HC4 ."� � � � ?A@����������������������������������������� ����A=��
�����������������������������������������������������������������������������������������������������������
��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������
43
�