ЗИМНИЕ ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ

1. Мы на лыжах в лес идем, Дети машут руками, словно

Мы взбираемся на холм. Работают лыжными палками.

Палки нам идти помогут,

Будет нам легка дорога.

Вдруг поднялся сильный ветер, Вращение туловищем

Он деревья крутит, вертит вправо и влево.

И среди ветвей шумит.

Снег летит, летит, летит.

По опушке зайчик скачет, Прыжки.

Словно белый мягкий мячик.

Раз прыжок и два прыжок –

Вот и скрылся наш дружок!

Хоть приятно здесь кататься,

Надо снова заниматься.

2. Вот студеною зимой Дети машут руками.

Ветер дует ледяной

И вздымает снега тучу. Дети выполняют круговые движения

руками.

Он суровый и могучий.

Зайцы прячутся в кустах. Дети садятся в глубокий присед на

Даже хитрая лиса несколько секунд, потом встают.

Притаилась и сидит,

Ну а снег летит, летит. Дети машут руками.

Но утихла злая вьюга,

Солнце светит в небесах. Потягивания — руки в стороны.

Скачет по полю лиса. Прыжки.

Ну а мы чуть-чуть пройдемся Ходьба.

И домой к себе вернемся. Дети садятся за столы.

3. На дворе у нас мороз. Дети хлопают себя ладонями по

плечам и топают ногами

Чтобы носик не замерз,

Надо ножками потопать

И ладошками похлопать.

С неба падают снежинки, Дети поднимают руки над головой и

делают

Как на сказочной картинке. хватательные движения, словно

ловят снежинки.

Будем их ловить руками

И покажем дома маме.

А вокруг лежат сугробы, Потягивания — руки в стороны.

Снегом замело дороги.

Не завязнуть в поле чтобы, Ходьба на месте с высоким

подниманием колен.

Поднимаем выше ноги.

Мы идем, идем, идем Ходьба на месте.

И к себе приходим в дом. Дети садятся на свои места.

4. Зимушка-зима

Здравствуй Зимушка-зима! (кланяемся)

Что в подарок принесла? (разводим руки в стороны)

Белый снег пушистый, (приседаем, проводим руками по

воображаемому снегу)

Иней серебристый (встаѐм, поднимаем руки вверх)

Лыжи, санки и коньки, (имитируем движения лыжников

конькобежцев)

И на ѐлке огоньки! (поднимаем руки вверх, крутим «фонарики»)

5. Снег

Как на горке снег, снег, (встаем на носочки, руки вверх)

И под горкой снег, снег. (приседаем)

И на елке снег, снег, (встаем, руки в стороны)

И под елкой снег, снег. (обхватываем себя руками)

А под снегом спит медведь, (покачались из стороны в сторону, руки

согнутые в локтях, перед грудью, ладони от

себя)

Тише, тише, не шуметь (пальчик к губам, шепотом)

6. В лесу

Весь засыпан снегом лес.

(повернулись вправо,правую руку отвели назад, повернулись влево, левую руку

отвели назад)

Здесь по снегу скачет зайка. (прыгаем)

Там синичек села стайка. (машем руками,как крыльями)

Здесь лисичка за кустом. (приседаем, смотрим направо)

Там в дупле бельчонка дом. (встаѐм, поднимаем руки вверх)

7. Во дворе

Раз, два, раз, два- (хлопаем в ладоши)

Начинается игра.

Разгребаем снег лопатой,(имитируем движения)

Строим горку во дворе.

Белой и пушистой ватой (вытягиваем руки вперѐд, поворачиваем корпус

вправо и влево)

Двор украшен в декабре.

8. «Зима». Импровизация движений.

Мы зимой в снежки играем, мы играем, мы играем.

По сугробам мы шагаем, мы шагаем, мы шагаем.

И на лыжах мы бежим, мы бежим, мы бежим.

На коньках по льду летим, мы летим, мы летим.

И снегурку лепим мы, лепим мы, лепим мы.

Гостью зиму любим мы, любим мы, любим мы.

9.Белая зима

Пускай снегами все заносит, (Руки через стороны вверх, опустили.)

Пускай лютуют холода, (Руки на пояс, повороты туловища влево-вправо.)

Зима меня не заморозит,

Не напугает никогда. (Левой рукой плавное движение вверх-вниз, правая на

поясе.)

Зимою белые снежинки

Танцуют за моим окном. (Правой рукой плавное движение вверх-вниз, левая

на поясе.)

А Дед Мороз свои картинки

Рисует на стекле ночном. (Плавные движения двумя руками вверх-вниз

перед собой.)

10.Белая краска зимы

Ветви белой краской разукрашу, (Руки в замок, вращательные движения

руками.)

Брошу серебро на крышу вашу. (Встряхивание руками перед собой.)

Теплые весной придут ветра (Махи руками влево-вправо.)

И меня прогонят со двора. (Кружение на месте.)

11.Белоснежное серебро

Солнце землю греет слабо, (Руки вверх и вниз.)

По ночам трещит мороз, (Руки на пояс, наклоны в стороны.)

Во дворе у снежной Бабы (Руки на пояс, поворот вокруг себя.)

Побелел морковный нос. (Дети показывают нос.)

В речке стала вдруг вода

Неподвижна и тверда, (Прыжки на месте.)

Вьюга злится,

Снег кружится, (Дети кружатся.)

Заметает все кругом

Белоснежным серебром. (Имитируют движения руками.)

12.Белые елочки

Белые — белые (Руки подняли вверх, потянулись.)

В декабре - в декабре (Повороты туловища влево-вправо, руки в стороны.)

Елочки — елочки (Руки подняли вверх, потянулись.)

Во дворе — во дворе. (Наклоны туловища влево-вправо, руки на поясе.)

Кружится — кружится

И поет — и поет (Кружимся на месте.)

Праздничный — праздничный

Хоровод — хоровод. (Хлопки в ладоши.)

Скользкие — скользкие

В декабре — в декабре (Поднимание коленей до уровня груди.)

Горочки — горочки

Во дворе — во дворе. (Приседания.)

Звонкие — звонкие

В декабре — в декабре (Хлопки в ладоши.)

Песенки — песенки

Во дворе — во дворе. (Прыжки на месте.)

Кружится — кружится

И поет — и поет (Кружимся на месте.)

Праздничный — праздничный

Хоровод — хоровод. (Хлопки в ладоши.)

13.Белый дом

Был белый дом, чудесный дом, (Стоя, обхватить руками плечи.)

Но что-то застучало в нем, (Постучать кулачками рука об руку.)

И он разбился, а оттуда (Подпрыгнуть на месте.)

Живое выбежало чудо — (Присесть.)

Такое теплое, живое, (Резко встать, руки вверх, посмотреть на руки.)

Пушистое и золотое. (Цыпленок.)

14.Белый пух

Снежный пух

Все-все-все в пуху вокруг! (Плавные движения руками перед собой, вверх,

вниз.)

Пух на шапках,

Пух на губках, (Коснулись пальчиками губ.)

Пух на бровках, (Бровей.)

Пух на шубках, (Погладили себе плечи.)

Пух посыпал лоб и нос... (Дотронулись до носиков и лбов.)

Кто так сделал?... (Дед Мороз.) (Хлопки в ладоши.)

15.Белый снег

Белый снег, белый снег

Перекрашивает всех! (Хлопки в ладоши.)

Вот идет один прохожий,

А за ним — второй прохожий, (Ходьба на месте.)

А за ним — другой прохожий,

Каждый поднял воротник. (Прыжки на месте.)

До чего ж второй прохожий

На последнего похожий (Руки на поясе, движения головой к левому-правому

плечу.)

И на первого похожий

Словно каждый — снеговик. (Хлопки в ладоши.)

Вот из дома вышел пудель,

А за ним — такой же пудель, (Ходьба на месте.)

А за ним — такой же пудель,

Шерсть колечками у всех. (Прыжки на месте.)

Первый пудель был как пудель,

А второй совсем как уголь,

Третий тоже был как уголь,

А теперь они как снег. (Руки на поясе, повороты туловища влево-вправо.)

Белый снег, белый снег

Перекрашивает всех! (Хлопки в ладоши.)

16.Белый снег

Белый снег пушистый

В воздухе кружится (Руки через стороны вверх, покачивания руками над

головой.)

И на землю тихо

Падает, ложится. (Присели, руки опустили на пол.)

И под утро снегом (Встали, покружились на месте.)

Поле забелело, (Руки на пояс, повороты туловища влево-вправо.)

Точно пеленою

Всѐ его одело. (Присели, руки опустили на пол.)

17.Хлопья белые

Хлопья белые летят, (Легкий бег на месте.)

Холоднее стало, (Приседания.)

Только, зимушка, ребят (Наклоны туловища влево-вправо.)

Ты не испугала. (Прыжки на месте.)

Нет! Нет! Ты не испугала.

18. Зимой.

Как интересно нам зимой! (показывают большим пальцем вверх)

На санках едем мы гурьбой, (имитируют катание на санках)

Потом в снежки мы поиграем, (имитируют лепку и бросание снежков)

Все дружно лыжи одеваем, («одевают» лыжи, «берут» палки, «едут»)

Потом все встали на коньки, (изображают катание на коньках)

Зимой веселые деньки! (показывают большим пальцем вверх)

19. Мы к лесной лужайке вышли

Мы к лесной лужайке вышли, (ходьба на месте)

Поднимая ноги выше,

Через кустики и кочки, (прыжки на месте)

Через ветви и пенѐчки.

Кто высоко так шагал - (хлопки в ладоши)

Не споткнулся, не упал.

20.Новый год

У всех Новый год,

И у нас Новый год. (Делают шаг с притопом и одновременно хлопают в

ладоши, поворачиваясь в правую сторону и в левую.)

Возле ѐлочки зелѐной Хоровод, хоровод.

К нам пришѐл Дед Мороз. (Делают лѐгкие наклоны головой в разные

стороны, как бы сообщая друг другу эту новость.)

Он игрушек, и хлопушек,

И конфет нам принѐс! (Кружатся на месте, подняв руки и вращая кистями.)

Он добрый у нас,

Он весѐлый у нас,— (Делают шаг с притопом, одновременно хлопают)

Возле ѐлочки зелѐной

Сам пошел с нами в пляс. (Шагаем на месте)

21. Елка

Горит огнями елочка, под нею тени синие, Поднимаем руки вверх

Колючие иголочки, как будто в белом инее. Опускаем через стороны, вниз

Огни на елке яркие повсюду зажигаются. Наклоны вправо, влево

Во всех домах, по всей стране ребята улыбаются Ходьба на месте, улыбка

22. Зимой

Мы погреемся немножко, Натираем плечи

Мы похлопаем в ладошки, Хлопаем в ладоши

Ножками потопаем Топаем на месте

И себя похлопаем. Хлопаем по коленям

23. Гуляют дети

На дворе мороз и ветер, на дворе гуляют дети.

Ручки, ручки согревают, ручки, ручки потирают.

Чтоб не зябли наши ножки, мы потопаем немножко: тот-топ-топ.

Нам мороз не страшен, вот как мы теперь попляшем.

Ходьба на месте

Ребенок потирает руку об руку.

Ребенок топает ножками.

Ребенок приплясывает.

24.Новый год

Наступает Новый год! хлопаем в ладоши

Дети водят хоровод. кисти сцеплены пальцами, руки вытянуты, кисти

внутрь-наружу

Висят на елке шарики, поочередно соединяем пальцы на двух руках, образуя

шар

Светятся фонарики. фонарики

Вот сверкают льдинки, сжимать и резко разжимать кулаки по очереди

Кружатся снежинки. легко и плавно двигать кистями

В гости дед Мороз идет, пальцы шагают по коленям или по полу

Всем подарки он несет. трем друг об друга ладони

Чтоб подарки посчитать,

Будем пальцы загибать: хлопаем по коленям или по полу, одна рука —

ладонью, другая — кулаком, а затем меняем

25. Снежинки

Закружились, завертелись (покружиться на месте)

Белые снежинки.

Вверх взлетели белой стаей (поднять руки)

Легкие пушинки. (покружиться на носках)

Чуть затихла злая вьюга - (опустить руки, встать прямо)

Улеглись повсюду. (присесть, руки к полу)

Заблистали, словно жемчуг, (встать, руки вперѐд)

Все дивятся чуду. (развести руки в стороны)

Заискрились, засверкали (руками выполнить движение «ножницы»)

Белые подружки.

Заспешили на прогулку (шаги на месте)

Дети и старушки

26.Мы построим снежный ком

Вышли мы на улицу,

(маршируют)

Снегу намело!

(руки вверх, в стороны)

Вот лопаты мы возьмем,

(работают лопатами)

Да и снег весь разгребем.

Протопаем дорожку

К самому порожку.

(топают ногами, продвигаясь вперед)

Слепим круглые снежки

(лепят снежки)

И огромные комки.

(показывают большой ком)

Мы построим снежный дом,

(маршируют)

Дружно жить мы будем в нем.

(танцуют)

27.Зимняя прогулка

На дворе у нас мороз.

Чтобы носик не замерз,

Надо ножками потопать

(Топают ногами.)

И ладошками похлопать.

(Хлопают себя ладонями по плечам.)

С неба падают снежинки,

Как на сказочной картинке.

(Поднимают руки над головой.)

Будем их ловить руками

(Делают хватательные движения, словно ловят снежинки.)

И покажем дома маме.

(Вытягивают руки ладонями вверх, как будто протягивая что-то.)

А вокруг лежат сугробы,

Снегом замело дороги.

(Разводят руки в стороны.)

Не завязнуть в поле чтобы,

Поднимаем выше ноги.

(Ходьба на месте с высоким подниманием колен.)

Мы идем, идем, идем

(Ходьба на месте.)

И к себе приходим в дом.

(Дети садятся на свои места.)

28.Зима

Солнце землю греет слабо,

(Руки вверх и вниз.)

По ночам трещит мороз,

(Руки на пояс, наклоны в стороны.)

Во дворе у снежной Бабы

(Руки на пояс, поворот вокруг себя.)

Побелел морковный нос.

(Дети показывают нос.)

В речке стала вдруг вода

Неподвижна и тверда,

(Прыжки на месте.)

Вьюга злится,

Снег кружится,

(Дети кружатся.)

Заметает все кругом

Белоснежным серебром.

(Плавные движения руками.)

29.Зимушка-зима

Наденем на ножки

Теплые сапожки.

(наклоняются, указывают на ноги)

Этот – с правой ножки,

(«надевают сапожок» на правую ногу)

Этот – с левой ножки.

(«надевают сапожок» на левую ногу)

На руки – рукавички,

(поднимают руки вверх)

Теплые сестрички.

(крутят ладошками)

В эту – правый кулачок,

(показывают правую руку)

В эту – левый кулачок.

(показывают левую руку)

Пальтишки меховые,

(надевают пальто)

Сапожки меховые.

(указывают на сапоги, наклоняются)

30.Снежная карусель

Тихо, тихо. Еле, еле

(дети взявшись за руки идут по кругу )

Заметают лес метели

А потом, потом, потом

(взявшись за руки бегут по кругу)

Завертелось все кругом

Ты метель нас не кружи

Карусель останови.

31.Мы лепим снеговика

Лепим мы снеговика

(имитация лепки снежков)

Из пушистого снежка.

Вот скатали первый ком,

(наклонившись «катают ком снега»)

Вот такой большущий он.

(разводят руками сверху через стороны вниз)

Ком второй чуть-чуть поменьше,

(то же, но чуть-чуть поменьше разводя руки)

Третий-это голова.

(чертят в воздухе круг)

Шляпа будет из ведра.

(над головой ставят ладони, как крышу)

Нос – морковка, а глаза –

(показывают пальцем нос, глаза)

Два весѐлых уголька.

Всѐ, готов наш снеговик,

У него довольный вид.

Рот смеѐтся до ушей,

(показывают пальцем рот)

Веселит он всех детей.

(улыбаются)

Снеговик вдруг оживает

И ребяток догоняет.

32.Зимняя прогулка

Рано утром в парк ходили (ходьба на месте),

Там снеговика лепили (махи руками),

А потом с горы катились (волнообразные движения руками),

Веселились и резвились (прыжки).

В Таню кинули снежком (произвольные движения),

В Вову кинули снежком,

В Мишу кинули снежком -

Получился снежный ком!

Холодно гулять зимой (киваем головой)

Побежим скорей домой (возвращаемся на места)

33.На дворе мороз и ветер

Ребенок выполняет движения, о которых говориться в тексте.

На дворе мороз и ветер,

На дворе гуляют дети,

Ручки, ручки потирают,

Ручки, ручки согревают.

(Дети потирают одну ладонь о другую)

Не замерзнут ручки-крошки –

Мы похлопаем в ладошки.

Вот как хлопать мы умеем,

Вот как ручки мы согреем!

(Хлопают в ладоши)

Чтоб не зябли наши ножки,

Мы потопаем немножко.

Вот как топать мы умеем,

Вот как ножки мы согреем!

(Топают ногами в такт словам)