8 najzdravijih začina sveta
DESCRIPTION
qTRANSCRIPT
20.9.2015. 8 najzdravijih začina sveta
http://www.planishrane.com/8najzdravijihzacinasveta/ 1/7
Blog zdravljaPlan IshraneO namaKontakt
submit
Blog zdravljaHome / 8 najzdravijih začina sveta / Blog zdravlja / 8 najzdravijih začina sveta
Posted by: Đorđe Posted on: Sep 20 2012 Posted in: biljke, cimet, Crni Kim, lekovite biljke, Nigella Sativa
8 najzdravijih začina sveta
0
Ukoliko partite naš blog već duže vreme onda sigurno znate koliko smo puta pisali o tome da zdravlje ulazi na usta. Za one kojisu teko od nedavno sa nama da ponovimo definiciju: Pravilna i izbalansirana ishrana uz preporučenu dozu fizičke aktivnosti jelek i prevencija za sva patološka stanja i bolesti. Trajno uzimanje lekova može samo kratkoročno da vam pomogne ali zazdravlje na duge staze ne trebaju vam raznorazni medicinski preparati već smo volja, želja i malo kreativnosti.
Danas ćemo govoriti o začinima. Poznato je da u tradicionalnim medicinama koje su i danas zastupljene širom Kine, Indije idrugih čudnovatih zemalja, začini igraju ključnu ulogu u očuvanju zdravlja stanovnišva. Možda nisam trebao ići tako daleko ispominjati Daleki Istok, dovoljno je osvrnuti se oko nas i videti da ishrana i razno začisko bilje igraju veliku ulogu i u lečenjuraznih problema na našim prostorima. Sve više velikih farmaceutkih kompanija poseže za prirodom i začinima kaonajdelotvornijim lekom i stavljaju ih u svoje proizvode. Međutim nama nisu potrebni dobro izreklamirani lekoviti preparatikada možemo uzeti zdravlje direktno iz prirode, a ne preko fabrike.
Svi začini imaju svoja čudotvorna lekovita svojstva, međutim, nekoliko njih se bito izdvaja po svojim lekovitimkarakteristikama i sada vam predstavljam 8 veličanstvenih, najboljih začina sveta, nabrojanih nasumično bez razlike izmeđuprvog i osmog.
1. Čili papričice. Nihova najbolja karakteristika je znatno ubrzavanje metabolizma što se bitno odražava na funkcionisanjecelokupnog organizma, pre svega kardiovaskularnog sistema i digestivnog trakta ali i znatno utiče na regulaciju telesnetežine. Takođe, ljute papričice mogu pomoći osobama koje pate od čireva u želudcu a ako uzmemo u obzir podatak da čilipretvara loš (LDL) holesterol u prihvatljiv, onda je vreme da se ljute papričice nađu na vašoj trpezi.
20.9.2015. 8 najzdravijih začina sveta
http://www.planishrane.com/8najzdravijihzacinasveta/ 2/7
2. Đumbir. Naučno je dokazano da đumbir otkalanja ukočenost u mišićima, kao i da olakšava posledice osteoporoze.Štaviše, đumbir je vrlo delotvoran u smirivanju stomaka i celokupnog digestivnog trakta. Obavezno dodajte malođumbira u svaku sedeću salatu koju budete pravili, bićete oduševljeni, a da ne govorim o čaju i hlebu sa dodatkom
đumbira.3. Cimet. Ovaj dalekoistočni opojni začin je najkorisniji začin koji postoji za ljude koji pate od dijabetesa tipa 2. Cimet je
vrlo učinkovit u stabilizaciji nivoa šećera u krvi nakon obroka. Dodajte kašičicu cimeta u vaš musli ili ovsenu kašu.
4. Afrički crni kim. Ovaj čudesni začin boje uglja podstiče razvoj imunih ćelija u ljudskom organizmu koje si ključni borciu borbi protiv svih oboljenja, počevši od sezonskog gripa pa sve do težih oblika kancerogenih oboljenja. Takođe, crni kimima svoju ulogu u lečenju kamena u bubregu, u radu gornjeg respiratornog sistema i u prevenciji srčanih oboljenja.Dodajte crni kim u peciva, salate, a možete probati i proizvode kao ulje crnog kima i vrlo delotvoran crni kim pomešan sa
medom.5. Šafran. Ovo je najpoznatiji lek iz drevne persijske medicine. Mnoga istraživanja su pokazala da šafran ima neobjašnjive
moći u lečenju depresije. Šafran je veoma skup i redak začin i ukoliko ste u prilici da ga koristite, probajte ga dodati u čaj
20.9.2015. 8 najzdravijih začina sveta
http://www.planishrane.com/8najzdravijihzacinasveta/ 3/7
ili kuvani pirinač.6. Peršun. Najnovija istraživanja su otkrila da peršun sprečava rast kancerogenih ćelija na grudima. Rak dojke je jedan od
najvećih problema današnjice, zato ne propustite priliku da u svaku čorbu koju pravite dodate malo peršuna.
7. Susam. Seme susama izuzetno je bogato vitaminom E koji će osnažiti vaš imuni sistem, smanjiti rizik od srčanog udara isprečiti nastanak katarakte na očima. Pored vitamina E, susam sadrži i mnoštvo minerala i antioksidanata koji će učinitida vaš kardiovaskularni sistem radi poput švajcarskog sata. Dodajte seme susama u peciva, salate i svežepečenoj
piletini.8. Ruzmarin. Ova biljka ima svoja čudesna svojstva u očuvanju i pobuljšanju pamćenja. Po tome je poznata već vekovima
a novije studije su pokazale da je ruzmarin vrlo učinkovit i u borbi mnogih nepoželjnih bakterija koje unesemo putem
hrane. Riba je nezamislva bez dodatka svežeg ruzmarina.
Iskreno se nadam sa smo vam u ovom tekstu dali bar neku malu ideju kako da poboljšate vašu ishranu i učinite vaša jelazdravijima. Čula će se radovati ovim divnim začinima a celokupan vaš organizam će imati mnogo koristi od njih. Ukoliko vipreferirate neki specifičan začin u nekim jelima, podelite to sa nama kao što mi delimo naša saznanja i ideje sa vama.
Puno pozdrava,
Đole
Tags: čajevi, cimet, đumbir, začini
20.9.2015. 8 najzdravijih začina sveta
http://www.planishrane.com/8najzdravijihzacinasveta/ 4/7
Puter od kikirikija i 3 recepta za savršen doručakUloga i značaj antioksidanata – prvi deo
Popular PostsRelated Posts
Jorkširski kolač – Tradicionalni engleski recept
Kinoa, superžitarica
Ukusno a zdravo – heljdina pita od bundeve
Zbog čega integralno?
Share this:
Leave a Reply
Name *
Email *
Website
Submit
20.9.2015. 8 najzdravijih začina sveta
http://www.planishrane.com/8najzdravijihzacinasveta/ 5/7
Plan Ishrane
Za mršavljenje
Standard Plan IshranePremium Plan Ishrane
Za dobijanje kg
Standard Plan IshranePremium Plan Ishrane
Za sportiste
Individualni sportoviEkipni sportovi
Tagovi
alergo med antioksidanti biljke cimet crna čokolada Crni Kim cvekla detoksikacija dijeta Imuno Med integralne žitariceishrana jabuka jaja kafa kinoa košrunjavo voće koštunjavo voće lekcije losos med mršavljenje namirnice nigella sativa osnove ishrane ovas ovsenepahulje paradjz paštete pite povrće razbijanje mitova recepti salata srce ukusno a zdravo vlakna voće wellnesszdravlje zeleno povrće čaj čajevi đumbir žitariceNajnoviji Članci
Mit o holesterolu 1/3Šta treba da znate o vitaminu KVoda od kokosa, najbolji napitak za hidratacijuMed poboljšava funkciju mozga i kvalitet snaSavršena proteinska salataAvokado večeraZasićene masti ipak nisu loše po vaše zdravlje, naprotiv!6 namirnica za koje ste mislili da su zdrave ali nisu!7 sitnih izmena u ishrani koje mnogo značePravi indijski ČAJ za hladne dane (Chai Tea)Kofein: Štetan ili ne? Koliko i kada?!Nova Definicija ZdravljaPčelinji polen – SuperhranaLekoviti biljni čajevi8 mitova o zdravlju srca5 Začina za zdrav digestivni sistemČaj u funkciji zdravljaLekovita i hranljiva vrednost meda
20.9.2015. 8 najzdravijih začina sveta
http://www.planishrane.com/8najzdravijihzacinasveta/ 6/7
Falsifikovanje medaJednodnevna detoksikacija – ubrzajte metabolizam i smršajte 1 kg
Arhiva članaka
Arhiva članaka Select Month
"Zdravlje je ono pravo bogatstvo, a ne nakit od zlata ili srebra." M. Gandi
Tagovi & Kategorije
alergo med antioksidanti biljke cimet crna čokolada Crni Kim cvekla detoksikacija dijeta Imuno Med integralne žitariceishrana jabuka jaja kafa kinoa košrunjavo voće koštunjavo voće lekcije losos med mršavljenje namirnice nigella sativa osnove ishrane ovas ovsenepahulje paradjz paštete pite povrće razbijanje mitova recepti salata srce ukusno a zdravo vlakna voće wellnesszdravlje zeleno povrće čaj čajevi đumbir žitaricePopularni članci
Jorkširski kolač – Tradicionalni engleski recept
Posted on: 0212012
Kinoa, superžitarica
Posted on: 0672012
Ukusno a zdravo – heljdina pita od bundeve
Posted on: 1262011
Zbog čega integralno?
Posted on: 01232012
Pratite nas na Facebooku
20.9.2015. 8 najzdravijih začina sveta
http://www.planishrane.com/8najzdravijihzacinasveta/ 7/7
Будите први међу својим пријатељима коме сеово свиђа
Plan Ishrane4281 свиђања
Свиђа ми се страница Подели
© 2014 Plan Ishrane Sva prava zadržana.