FROG の『SUMMER・JOG』に参加しませんか？

2020 年 7 月 18 日(土)スタート

「暑い夏だからこそ、ジョギングに一工夫を」

コロナで運動から離れてしまった方

一人で走ることに飽きてしまった方

土曜の朝の 60 分間

走ってスクワットして、また走る！

このようなサーキットトレーニングを中心としたプログラムを

平和公園メタセコイヤ広場を使って行います。

朝とは言え、気温も湿度もあるので

短い時間で、さくっと汗を流しましょう！

コーチ

プロマラソンランナー原田 拓(たくプロ)

10 名までのグループを作り

コーチ・サポーターが付きます。

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FROG の

『SUMMER・JOG』に参加しませんか？

2020 年 7 月 18 日(土)スタート・全 8 回

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★日程

7 月 18 日、25 日

8 月 1 日、15 日、22 日、29 日

9 月 12 日、19 日

土曜 朝 7 時 30 分～8 時 30 分

場所 平和公園メタセコイヤ広場 ＊現地集合、現地解散となります

〒464-0022 愛知県名古屋市千種区池上町３

★受講費 11,000 円 税込 保険料含み

締め切り 7 月 6 日(月)、入金〆切 7 月 13 日(月)

【振込先】楽天銀行 第一営業支店 普通 7251669 ユ）サイバージュリア

※振込手数料は 御負担くださいませ。

≪いろいろな補足≫

① 申込時に、LINE をお聴きします。フロッグの成尾と繋がって頂きます。

グループ LINE を作りますので、そこで様々なご案内をして行きます。

② 体操、実際に走る際も 10 名以下までのグループ以上固まらないように分かれます。

③ 荷物 ソーシャルディスタンスを守り 4 カ所に分かれて置いて頂きます。

置く場所には、スタッフが 1 名待機いたしますが、貴重品は基本的にご自身でお願いします。

④ レッスン時のケガ

疾患以外のレッスン時の切った腫れた打ったのケガは保険の適用となります。

何かあった場合できるだけすぐにフロッグへ連絡ください。

フロッグのレッスン管理下ではない自主トレーニングでのケガは保険適用外となります。

⑤ 雨の場合 ZOOM を用いたオンライン筋トレに変更します。（前日 21 時の天気予報 70％以上の場合決定）

録画配信しますので、オンタイムで入れなくても後から観ることが可能です。

⑥ 申し込み後のキャンセルについて

7 月 13 日以降のキャンセル時の受講費の返金は対応できませんのでご理解ください。

⑦ 個人の休み 事前に連絡が出来ればお願いします。レッスンのお休みの振替はありません

⑧ 発熱センサーを持参し、出欠時に必ず検温します。

金曜日の夜、朝、ご自宅で必ず検温を行ってください。

37.5 度以上、本人または家族に発熱者がいる場合はお休みを検討してください。

また、平熱よりも 1 度以上高い場合も、お休みを検討してください。

⑨ 基本的に水分はご持参ください。

フロッグ側でも、麦茶など毎回用意します

ケガ（転倒）などを考慮して、絆創膏なども用意します。

⑩ レッスン時の写真撮影は、参加者さん同士の合意が取れている場合のみ許可します

無断で撮影したり、SNS に up することはお控えください。

フロッグの成尾が、WEB・インスタグラム用に撮影します。顔出し NG の方は事前にお伝えください。

【主催】

ランニングスクールフロッグ（有限会社サイバージュリア）

担当：成尾郁子 080-4307-6004 LINEID tsubakickbox

〒462-0846

名古屋市北区名城 1 丁目 4 番 1 名城公園「トナリノ」1 階

TEL:0120-846-269 https://www.running.co.jp mailto:info_frog@running.co.jp