РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по учебному предмету...

Приложение

к Основной образовательной программе

начального общего образования Муниципального

бюджетного общеобразовательного учреждения

«Средняя общеобразовательная школа № 1»,

утверждѐнной приказом №22/1 от 05.02.2016г. в новой редакции

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по учебному предмету

«Физическая культура»

1-4 классы

Планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая культура»

Личностные результаты

1) формирование основ российской гражданской идентичности, чувства гордости за

свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и

национальной принадлежности; формирование ценностей многонационального

российского общества; становление гуманистических и демократических ценностных

ориентаций;

2) формирование целостного, социально ориентированного взгляда на мир в его

органичном единстве и разнообразии природы, народов, культур и религий;

3) формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре

других народов;

4) овладение начальными навыками адаптации в динамично изменяющемся и

развивающемся мире;

5) принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие мотивов учебной

деятельности и формирование личностного смысла учения;

6) развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки, в том

числе в информационной деятельности, на основе представлений о нравственных нормах,

социальной справедливости и свободе;

7) формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

8) развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной

отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

9) развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в разных

социальных ситуациях, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных

ситуаций;

10) формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие

мотивации к творческому труду, работе на результат, бережному отношению к

материальным и духовным ценностям.

Метапредметными результатами

1) овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной

деятельности, поиска средств ее осуществления;

2) освоение способов решения проблем творческого и поискового характера;

3) формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные

действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять

наиболее эффективные способы достижения результата;

4) формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и

способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

5) освоение начальных форм познавательной и личностной рефлексии;

6) использование знаково-символических средств представления информации для

создания моделей изучаемых объектов и процессов, схем решения учебных и

практических задач;

7) активное использование речевых средств и средств информационных и

коммуникационных технологий (далее - ИКТ) для решения коммуникативных и

познавательных задач;

8) использование различных способов поиска (в справочных источниках и открытом

учебном информационном пространстве сети Интернет), сбора, обработки, анализа,

организации, передачи и интерпретации информации в соответствии с

коммуникативными и познавательными задачами и технологиями учебного предмета; в

том числе умение вводить текст с помощью клавиатуры, фиксировать (записывать) в

цифровой форме измеряемые величины , готовить свое выступление и выступать с аудио-,

видео- и графическим сопровождением; соблюдать нормы информационной

избирательности, этики и этикета;

9) овладение навыками смыслового чтения текстов различных стилей и жанров в

соответствии с целями и задачами; осознанно строить речевое высказывание в

соответствии с задачами коммуникации и составлять тексты в устной и письменной

формах;

10) овладение логическими действиями сравнения, анализа, синтеза, обобщения,

классификации по родовидовым признакам, установления аналогий и причинно-

следственных связей, построения рассуждений, отнесения к известным понятиям;

11) готовность слушать собеседника и вести диалог; готовность признавать

возможность существования различных точек зрения и права каждого иметь свою;

излагать свое мнение и аргументировать свою точку зрения и оценку событий;

12) определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о

распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный

контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и

поведение окружающих;

13) готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов

сторон и сотрудничества;

14) овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов

и явлений действительности (природных, социальных, культурных, технических и др.) в

соответствии с содержанием учебного предмета;

15) овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими

существенные связи и отношения между объектами и процессами;

16) умение работать в материальной и информационной среде начального общего

образования (в том числе с учебными моделями) в соответствии с содержанием учебного

предмета; формирование начального уровня культуры пользования словарями в системе

универсальных учебных действий.

Предметные результаты

1) формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для

укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее

позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное,

эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной

учебы и социализации;

2) овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность

(режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

3) формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим

состоянием, величиной физических нагрузок, данных мониторинга здоровья (рост, масса

тела и др.), показателей развития основных физических качеств (силы, быстроты,

выносливости, координации, гибкости), в том числе подготовка к выполнению

нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и

обороне" (ГТО).

Знания о физической культуре

Выпускник научится: -ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать роль

и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической

культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом

для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

-раскрывать на примерах (из истории, в том числе родного края, или из личного опыта)

положительное влияние занятий физической культурой на физическое, личностное и

социальное развитие;

-ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные

физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать

их между собой;

-организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в

помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и

предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

-выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

-характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья;

планировать и корректировать режим дня с учѐтом своей учебной и внешкольной

деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической

подготовленности.

Способы физкультурной деятельности

Выпускник научится:

-отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток

в соответствии с изученными правилами;

-организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на

открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать

правила взаимодействия с игроками;

-измерять показатели физического развития (рост, масса) и физической подготовленности

(сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их

динамикой.


-вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней

гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных

занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического

развития и физической подготовленности;

-целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по

развитию физических качеств;

-выполнять простейшие приѐмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

Физическое совершенствование

Выпускник научится:

-выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки,

упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости,

координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по

частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

-выполнять тестовые упражнения на оценку динамики индивидуального развития

основных физических качеств;

-выполнять организующие строевые команды и приѐмы;

-выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

-выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (низкие перекладина и

брусья, напольное гимнастическое бревно);

-выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного

веса и объѐма);

-выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной

направленности.


-сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

-выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

-играть в баскетбол, футбол и перестрелку по упрощѐнным правилам;

-выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

- выполнять, передвижения на лыжах.

Содержание учебного предмета

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий

физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки,

лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы

передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями:

организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых

соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и

развитие физических качеств. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных

физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты,

выносливости, гибкости и равновесия.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших

закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки

и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение

оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической

подготовленностью. Измерение длины массы тела, показателей осанки и физических

качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических

упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на

спортивных площадках и спортивных залах).

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений

для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции

нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Гимнастика с основами акробатики.

Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение

строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка

на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения, лежа на спине, опуститься

в исходное положение, переворот в положение, лежа на животе, прыжок с опорой на руки

в упор присев; 2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора

присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор

присев, кувырок вперед.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами

перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис, стоя и обратное

движение, через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой.

Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами

лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической

скамейке.

Легкая атлетика.

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с

изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег;

высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину

и высоту; спрыгивание и запрыгивание;

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжные гонки. Передвижение на лыжах: повороты: спуски: подъемы: торможение:

Подвижные и спортивные игры.

На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием

строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на

координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на

выносливость и координацию

На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча;

подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину;

подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на

материале волейбола.

Тематическое планирование

3 класс

№

урока

Наименование раздела, темы уроков Кол-во

часов Раздел № 1 Легкая атлетика 21ч

1 Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими

упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и

инвентаря. Техника безопасности на уроках в спортивном зале и на

площадке. Строевые упражнения.

1

2 Техника бега на короткие дистанции. Тест прыжка в длину с места.

( Выполнение нормативов ГТО) Игра «Пустое место».

1

3 Разновидности ходьбы и бега в различном темпе. Бег на короткие

дистанции. Игра «Снайпер»

1

4 Техника бега на средние дистанции.

Тест бега 30м. (Выполнение нормативов ГТО)

1

5 Тест бега 60м. (Выполнение нормативов ГТО) Игра «Снайпер». 1

6 Тест челночного бега 3х10м. (Выполнение нормативов ГТО) 1

7 Техника бега на длинные дистанции. Равномерный бег 3 мин. Игра

«Вызов по имени».

1

8 Тест эстафетного бега 4х100м. (Выполнение нормативов ГТО)

Эстафета «Смена сторон».

1

9 Равномерный бег 4 мин. Игра «Ловишки». 1

10 Техника прыжка в длину с разбега.

Тест бега 1000м (Выполнение нормативов ГТО)

1

11 Прыжок в длину с разбега. Бросок набивного мяча (1кг) двумя руками

из-за головы, от груди, снизу вперед-вверх.

1

12 Бросок набивного мяча (1кг) двумя руками из-за головы, от груди,

снизу вперед-вверх. Игра «Вызов номеров».

1

13 Техника метания малого мяча на дальность. Прыжок в длину с разбега.

Игра «Снайпер».

1

14 Метание малого мяча на дальность.

Тест прыжка в длину с разбега. (Выполнение нормативов ГТО)

1

15 Метание малого мяча на дальность. Игры и эстафеты. 1

16 Тест метания малого мяча на дальность. (Выполнение нормативов

ГТО)

1

17 Техника прыжка в высоту способом «перешагивания».

Тест сгибания разгибания рук в упоре лежа. (Выполнение нормативов

ГТО)

1

18 Прыжок в высоту способом «перешагивания». Игры. 1

19 Тест прыжка в высоту способом «перешагивания». (Выполнение

нормативов ГТО)

1

20 Техника спортивной ходьбы. Прохождение отрезков. 1

21 Спортивная ходьба. Игры 1

Раздел № 2. Подвижные игры с элементами спортивных игр (баскетбол) 6ч

22 Техника безопасности на уроках по спортивным играм. Ловля и

передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах

кругах. Подвижные игры на развитие скоростных способностей.

1

23 Техника ловли и передачи мяча на месте и в движении. Подвижные

игры на развитие ловкости.

1

24 Передача мяча на месте и в движении в треугольниках. Подвижные

игры на развитие скоростно-силовых способностей.

1

25 Техника ведения мяча с изменением направления и скорости.

Подвижные игры.

1

26 Ведение мяча с изменением направления и скорости. Подвижные игры

Тест подтягиваний в висе. (Выполнение нормативов ГТО)

1

27 . Подвижные игры на совершенствование держания, ловли, передачи,

броска и ведения мяча.

1

Раздел № 3. Гимнастика с основами акробатики 21ч

28 Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и

развитие физических качеств. ЗОЖ. Техника безопасности на уроках

по гимнастике. Повторение строевых упражнений. Упражнения в

равновесии; лазания и перелазания. Подвижные игры.

1

29 Упражнения в равновесии; лазания и перелазания.

Тест поднимания туловища за 30сек. (Выполнение нормативов ГТО)

1

30 Гимнастика для глаз. Упражнения в равновесии; лазания и

перелазания. Перекаты в группировке. Кувырок вперед.

1

31 Перекаты и кувырок вперед. Стойка на лопатках. Развитие

двигательных качеств.

1

32 Кувырок вперед 2-3 кувырка вперед слитно.

Тест наклона туловища вперед. (Выполнение нормативов ГТО) Игра

«Класс смирно».

1

33 Перестроение из одной шеренге в три уступом. 2-3 кувырка вперед

слитно. Стойка на лопатках. Игра «Петушиные бои».

1

34 Перестроение из одной шеренге в три уступом. 2-3 кувырка вперед

слитно. Кувырок назад.

1

35 Тест прыжки на скакалке. (Выполнение нормативов ГТО) Игра

«Карлики и великаны».

1

36 Перестроение из колонны по одному в колонну по 3, 4 в движении с

поворотом. Кувырок назад с перекатом стойка на лопатках.

1

37 Упражнение «мост» из положения лежа, с помощью и самостоятельно.

Полу-шпагат.

1

38 Упражнение «мост» из положения лежа с помощью и самостоятельно.

Шпагат, полу-шпагат.

1

39 Упражнение «мост» из положения лежа. Акробатические комбинации.

Эстафеты с элементами акробатики.

1

40 Акробатические комбинации. Висы. Эстафеты с элементами

акробатики.

1

41 Акробатические комбинации. Висы и упоры. Эстафеты с элементами

акробатики.

1

42 Ритмическая гимнастика. Акробатические комбинации. Висы и упоры.

Тест виса на перекладине. (Выполнение нормативов ГТО)

1

43 Ритмическая гимнастика. Опорный прыжок (вскок в упор стоя на

коленях и соскок взмахом рук).

1

44 Опорный прыжок.

Тест акробатической комбинации.

1

45 Опорный прыжок. Лазание по канату в 2 и 3 приема. 1

46 Строевые упражнения.

Тест опорного прыжка. Лазание по канату. Игровые задания.

1

47 Строевые упражнения.

Тест лазания по канату.

1

48 Перестроения. Подвижные игры и игровые задания. 1

Раздел № 4 Подвижные игры с элементами спортивных игр (баскетбол) 4 ч

49 Составление режима дня. Его правильная организация. Строевые

упражнения.

1

50 Техника перемещений. Ведение мяча в низкой, средней и высокой

стойках.

1

51 Техника перемещений, остановка двумя шагами. Ведение мяча в

низкой, средней и высокой стойках. Игра «Овладей мячом»

1

52 Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойках. Игра «Гонка

мячей».

1

Раздел № 5. Лыжная подготовка 12ч

53 Техника безопасности на уроках физической культуры по лыжной

подготовке. Требования к одежде и обуви. Техника передвижений

скользящим шагом. Построение в одну шеренгу. Прохождение

дистанции 400м. Игра «Салки» (без лыж).

1

54 Передвижения скользящим шагом. Повороты на месте переступанием

Прохождение дистанции 500м. Игра «Пустое место» на лыжах.

1

55 Одноопорное скольжение. Повороты переступанием в движении.

Прохождение дистанции 700м. Игра «Салки» без палок.

1

56 Одноопорное скольжение на небольшом отрезке пути. Прохождение

дистанции 800м. Игра «Кто дальше», «Пятнашки на лыжах».

1

57 Попеременный двухшажный ход. Подъем на склон «лесенкой» и

спуска с горы в основной стойке. Прохождение дистанции до 1км.

1

58 Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции до 1км.

Подъем «лесенкой» и спуск с пологого склона в основной стойке с

палками. Игра «Не задень» и «За мной».

1

59 Подъем ступающим шагом, подъем в низкой стойке. Спуск в низкой

стойке. Скользящий шаг. Игры «Быстрый лыжник», «Не задень».

1

60 Спуск внизкой и основной стойках, подъем ступающим шагом.

Прохождение дистанции 1000м. Игра «Шире шаг».

1

61 Спуск в низкой стойке, поворот при спуске переступанием. Подъем на

склон «Лесенкой». Прохождение дистанции 1200м. Эстафеты «Кто

быстрее на лыжах»,

1

62 Передвижение на скорость отрезков 50м. Прохождение дистанции до

1,5км. Эстафета «Кто быстрее до флажка».

1

63 Спуск в различных стойках по склону.

Тест прохождения дистанции до 1,5км. (Выполнение нормативов ГТО).

1

64 Игры и игровые упражнения: «Быстрый лыжник», «Пробеги – не

задень!», «Пробеги – не урони!».

1

Раздел № 6 Подвижные игры с элементами спортивных игр (баскетбол) 14ч

65 Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических

качеств.

1

66 Упражнения на месте. Техника перемещений. Ведение мяча в низкой,

средней и высокой стойках.

1

67 Техника перемещений. Ведения мяча с изменением направления

движения и скорости. Учебная игра.

1

68 Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении.

Учебная игра.

1

69 Тест техники ведения мяча в низкой, средней и высокой стойках. Ловля

и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении.

1

70 Ловля и передача мяча одной рукой от плеча, двумя руками от груди.

Эстафеты с элементами ведения и передач мяча.

1

71 Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении.

Тест ведения мяча с изменением направления движения и скорости.

1

72 Бросок мяча одной рукой с места, в движении. Учебная игра по

упрощенным правилам.

1

73 Бросок мяча одной рукой с места, в движении. Тест техники ловли и 1

передачи мяча двумя руками от груди на месте и в движении.

74 Выбивание и вырывание мяча, перехват мяча (индивидуальная

защита).

1


защита).

Тест техники ловли и передачи мяча одной рукой от плеча. Бросок

мяча одной рукой с места, в движении.

1


защита). Бросок мяча одной рукой с места, в движении. Учебная игра.

1

77 Тест броска мяча в кольцо. Игра мини-баскетбол по упрощенным

правилам.

1

78 Строевые упражнения. Повторение перемещений. Игровые задания.

Игра мини-баскетбол.

1

Раздел № 7 Подвижные игры с элементами спортивных игр (волейбол) 6ч

79 Техника безопасности при занятиях ФУ в спортивном зале и на

площадке. Строевые упражнения. Техника передвижений, остановок,

поворотов, стоек в волейболе. Передача мяча сверху двумя руками.

1

80 Передвижения, остановки, повороты и стойки волейболистов. Передача

мяча сверху и снизу двумя руками. Тест прыжка в длину с места.

1

81 Техника передвижений. Передача мяча сверху и снизу двумя руками.

Игровые задания.

1

82 Прием и передача мяча сверху и снизу двумя руками. Игра

«Пионербол».

Тест челночного бега 3Х10м.

1

83 Передача мяча сверху и снизу двумя руками на месте. Игра

«Пионербол»

1

84 Игровые задания. Учебная игра «Пионербол».

Тест сгибания разгибания рук в упоре лежа.

1

Раздел № 8 Легкая атлетика 18ч

85 Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физминуток

занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы

дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

1

86 Техника прыжка в высоту способом «перешагивания». Бросок

набивного мяча (1кг) двумя руками из-за головы, от груди, снизу

вперед-вверх.

1

87 Комплексы дыхательных упражнений. Прыжок в высоту способом

«перешагивания». Бросок набивного мяча.

1

88 Прыжок в высоту способом «перешагивания».

Тест броска набивного мяча (1кг) двумя руками из-за головы. Бег на

короткие дистанции.

1

89 Прыжок в высоту способом «перешагивания».

Тест 30 м. (Выполнение нормативов ГТО)

1

90 Тест прыжка в высоту способом «перешагивания». Бег на короткие

дистанции.

1

91 Бег на средние дистанции. Тест бега 60м. (Выполнение нормативов

ГТО)

1

92 Бег на средние дистанции. Игры и эстафеты. 1

93 Бег на длинные дистанции. Тест бега 400м. (Выполнение нормативов

ГТО)

1

94 Бег на длинные дистанции. Игры. 1

95 Итоговая контрольная работа на промежуточной аттестации. 1

96 Разновидности ходьбы и бега. Эстафетный бег 4х100м. Игра

«Снайперы».

1

97 Разновидности ходьбы и бега. Спортивная ходьба 400м.

Тест эстафетного бега. (Выполнение нормативов ГТО) «Снайперы».

1

98 Метание малого мяча на дальность.

Тест бега 1000м. (Выполнение нормативов ГТО)

1

99 Метание малого мяча на дальность. Прыжок в длину способом «согнув

ноги» с 9 – 11 шагов разбега.

1

100 Прыжок в длину с разбега. Метание малого мяча на дальность. 1

101 Тест метания малого мяча на дальность. (Выполнение нормативов

ГТО) Прыжок в длину с 9 – 11 шагов разбега.

1

102 Прыжок в длину с разбега. Игровые задания. 1

Тематическое планирование

2 класс

№ урока

Наименование раздела, темы уроков Кол-во часов

Подвижные игры и легкоатлетические упражнения. 27

1. Правила ТБ на занятиях физическими упражнениями. Ходьба на

носках и пятках.

1

2. Обучение построению в колонну по одному. Медленный бег до 1

минуты.

1

3. Бег 30 метров с низкого старта. Подвижные игры. «Класс - смирно»

(подготовка к выполнению нормативов ГТО).

1

4. Ходьба по кругу в колонне. Подвижная игра « Класс - смирно». 1

5. Прыжки в длину с места. Подвижная игра: «Запрещенное движение». 1

6. Челночный бег 3х10 метров. Медленный бег до 1000 метров


1

7. Прыжки в длину с места. Подвижная игра: «Успей подобрать» 1

8. Высокий старт. Бег 30 метров (подготовка к выполнению нормативов

ГТО).

1

9. Совершенствование построения по установленным местам. Метания

мяча 1 кг сидя из- за головы. Подвижная игра: «Удочка прыжковая».

1

10. Метания мяча в вертикальную цель с 3 - 5 метров. Обучение броскам и

ловли мяча на месте. Подвижная игра (подготовка к выполнению

нормативов ГТО).

1

11. Совершенствование метания мяча 1 кг сидя из-за головы. Обучение

броскам и ловли мяча на месте.

1

12. Метания мяча вертикальную цель с 6 м. Подвижная игра. 1

13. Правила техники безопасности (далее Т\Б) при занятиях спортивными

играми. Обучение стойкам и передачам мяча

1

14. Развитие скоростной выносливости. Бег 500 м (подготовка к

выполнению нормативов ГТО).

1

15. Развитие скоростной выносливости. Бег 500 м (подготовка к


1

16. Общеразвивающие упражнения (далее ОРУ) Игры «Пустое место»,

«Прыгающие воробушки»

1

17. ОРУ. Эстафеты 1

18. ОРУ. Игры «Зайцы в огороде», «Третий – лишний» 1

19. Ловля и передача мяча в движении 1

20. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом 1

21. Броски в цель (кольцо) 1

22. Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах 1

23. Бросок двумя руками от груди 1

24. Ловля и передача мяча в движении. Подвижные игры с элементами

баскетбола.

1

25. Ведение мяча на месте правой и левой рукой, в движении шагом.

Подвижные игры с элементами баскетбола

1

26. Развитие координационных качеств. Челночный бег 3*10 м 1

27. Ведение мяча с изменением направления. Подвижные игры. 1

Гимнастика с элементами акробатики. 17

28 Акробатика. Строевые упражнения. ТБ. 1

29 Тест на гибкость. Гимнастическая полоса препятствий. Строевые

упражнения

1

30 ОРУ в движении. Перекаты и группировка. Строевые упражнения 1

31 Разучивание акробатических упражнений. Строевые упражнения 1

32 Поднимание туловища за 30 с. Прыжки через скакалку (подготовка к


1

33 Акробатическое соединение. Прыжки через скакалку за 30 с 1

34 Упражнения в висах и упорах 1

35 Перелезание через гимнастического коня 1

36 Лазание по наклонной скамейке. 1

37 Развитие силовых качеств. Подтягивание на перекладине. Отжимание


1

38 Повторить упражнения в висах и упорах. ОРУ с обручами. 1

39 Развитие силовых качеств. Подтягивание на перекладине. Отжимание

(выполнение нормативов ГТО).

1

40 Техника опорного прыжка 1

41 Закрепление техники опорного прыжка 1

42 Опорный прыжок 1

43 Преодоление гимнастической полосы препятствий. 1

Подвижные игры. 5

44 Подвижные игры с элементами баскетбола 1

45 Подвижные игры с элементами баскетбола 1

46 Подвижные игры 1



Лыжная подготовка. 12

49 Инструктаж по ТБ. Организующие команды и приемы: «Лыжи на

плечо!». Передвижения на лыжах: ступающим и скользящим шагом.

Подвижные игры: «Салки на марше»

1

50 Передвижения на лыжах: ступающим и скользящим шагом;

Подвижные игры: «По местам» (подготовка к выполнению нормативов

ГТО).

1

51 Повороты: переступанием на месте и в движении; «упором».

Подвижные игры: «День и ночь»

1

52 Повороты: переступанием на месте и в движении; «упором».

Подвижные игры: «Кто дольше прокатится» (подготовка к


1

53 Организующие команды и приемы: «Лыжи к ноге!», «На лыжи

становись!»; Передвижения на лыжах: попеременным двушажным и

одновременным одношажным и двушажным ходом; Подвижные:

«Куда укатиться за два шага»

1

54 Передвижения на лыжах: попеременным двушажным и

одновременным одношажным и двушажным ходом; Подвижные игры:

«Попади в ворота»

1

55 Спуски: в основной и низкой стойке. Подвижные игры: «Кто быстрее

взойдет в гору»

1

56 Спуски: в основной и низкой стойке. Подвижные игры: «Кто дальше

скатится с горки»

1

57 Организующие команды и приемы: переноска лыж на плече и под

рукой; передвижение в колонне с лыжами. Подъемы: ступающим и

скользящим шагом. Подвижные игры: «Быстрый лыжник»

1

58 Подъемы: ступающим и скользящим шагом. Подвижные игры: «За

мной»

1

59 Торможение: палками и падением. Подвижные игры: «Охотники и

зайцы»

1

60 Торможение: палками и падением. Подвижные игры: «Охотники и

зайцы»

1

Подвижные игры. 8

61 Подвижные игры ОРУ в движении. Игры: «Стрельба в мишень»,

«Метание снизу». Эстафеты.

1

62 Подвижные игры ОРУ в движении. Игры: «Забрасывание шишек».

Эстафеты.

1

63 Подвижные игры РУ в движении. Игры: «Гаккарис», «Скок-перескок».

Эстафеты.

1

64 Подвижные игры ОРУ в движении. Игры: «Хищник в море», «Тройной

прыжок». Эстафеты.

1

65 Подвижные игры ОРУ в движении. Игры: «Посигутки». Эстафеты. 1

66 Подвижные игры ОРУ в движении. Игры: «Спутанные кони», «Без

соли соль. Без соли с солью». Эстафеты.

1

67 Подвижные игры ОРУ. Игры: «К своим флажкам», «Два мороза».

Эстафеты.

1

68 Подвижные игры ОРУ. Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты. 1

Спортивные игры. 24

69 ТБ. Бросок мяча снизу на месте. Ловля и передача мяча в движении.

Игра «Передал - садись»

1

70 Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой)

рукой, в движении шагом. Броски в цель. Игра « Мяч среднему»

1

71 Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой)

рукой, в движении шагом. Броски в цель. Игра «Борьба за мяч»

1

72 Ловля и передача мяча в треугольниках на месте. Ведение на месте

правой (левой) рукой, в движении шагом и бегом. Бросок двумя

руками от груди. Игра «Гонка мячей по кругу»

1


правой (левой) рукой, в движении бегом. Бросок двумя руками от

груди. Игра «Гонка мячей по кругу»

1

74 Ловля и передача мяча в квадратах на месте. Ведение на месте правой

(левой) рукой, в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. Игра

«Перестрелка»

1

75 Ловля и передача мяча в круге на месте. Ведение мяча с изменением

направления. Бросок двумя руками от груди. Игра «Обгони мяч»

1


направления. Бросок двумя руками от груди. Игра «Школа мяча»

1

77 Ловля и передача мяча в треугольниках на месте. Ведение мяча с

изменением направления. Бросок двумя руками от груди. Игра «Мяч

ловцу». Мини-баскетбол

1




1

79 Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди.

Игра «Мяч соседу». Мини-баскетбол

1



1


Игра «Играй-играй, мяч не давай». Мини-баскетбол

1


правой (левой) рукой, в движении бегом. Бросок двумя руками от

груди. Игра «Гонка мячей по кругу»

1

83 Ловля и передача мяча в квадратах на месте. Ведение на месте правой

(левой) рукой, в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. Игра

«Перестрелка»

1


направления. Бросок двумя руками от груди. Игра «Обгони мяч»

1


направления. Бросок двумя руками от груди. Игра «Школа мяча»

1




1

87 Ловля и передача мяча в квадратах на месте. Ведение мяча с

изменением направления. Бросок двумя руками от груди. Игра «Не дай

мяч водящему». Мини-баскетбол.

1



1



1


Игра «Играй-играй, мяч не давай». Мини-баскетбол

1



мяч водящему». Мини-баскетбол

1



мяч водящему». Мини-баскетбол

1

Легкая атлетика. 10

93 ТБ. ОРУ. Соревнования в прыжках в длину. Игры со скакалкой 1

94 ОРУ. Соревнования в метании малого мяча на дальность. Игры с

мячом

1

95 ОРУ. Соревнования в метании малого мяча в цель. Игры со

скакалкой

1

96 ОРУ. Соревнования в беге на короткие дистанции. Игры с мячом 1

97 ОРУ. Соревнования в эстафетном беге. Игры со скакалкой 1

98 ОРУ. Соревнования в преодолении полосы препятствий. Игры с

мячом

1

99 ОРУ. Соревнования в виде веселых стартов. Игры со скакалкой 1

100 Итоговая контрольная работа на промежуточной аттестации 1

101 ОРУ. Соревнования в игровых видах спорта. 1

102 ОРУ. Соревнования в игровых видах спорта. 1

Тематическое

планирование

4 класс

№ урока

Наименование раздела, темы уроков Кол-во часов

Легкая атлетика 12

1. ТБ на уроках легкой атлетики. Обучение техники высокого

старта.

1

2. Совершенствование техники высокого старта (подготовка к выполнению нормативов ГТО).

1

3. Бег 30 метров. Высокий старт. 1

4. Обучение прыжку в длину с разбега. Бег 60 м (подготовка к


1

5. Обучение техники метания мяча 150 г с места. 1

6. Прыжок в длину с разбега. 1

7. Совершенствование метания мяча. Прыжок в длину с места


1

8. Прыжок в длину с разбега. 1

9. Метания мяча с места (подготовка к выполнению нормативов ГТО). 1

10. Двигательный режим ученика 4 класса. 1

11. Медленный бег до 10 мин. (подготовка к выполнению нормативов

ГТО).

1

12. Бег 1000 м. без учета времени. 1

Спортивные игры 15

13. ТБ на уроках баскетбола. Обучение ловли мяча двумя руками. 1

14. Совершенствование ловли мяча двумя руками. Эстафеты с элементами

баскетбола.

1

15. 0бучение передачи мяча двумя руками от груди. 1

16. Совершенствование передач мяча двумя руками от

груди, ловли мяча двумя руками от груди.

1

17. Ведение мяча на месте. Повторение передач мяча двумя руками от

груди.

1

18. Повторение ловли мяча двумя руками. 1

19. Передачи мяча двумя руками от груди. 1

20. Обучение ведения мяча с изменением направления и скорости. 1

21. Совершенствование ведения мяча с изменением направлением и

скорости.

1

22. Перемещение футболиста. 1

23. Обучение удару носком. 1

24. Обучение удару серединой подъѐма. Совершенствование удара

носком.

1

25. Совершенствование удара серединой подъѐма. 1

26. Совершенствование удара носком. Учебная игра в мини –футбол. 1

27. Учебная игра в мини-футбол. 1

Гимнастика 12

28. ТБ на уроках гимнастики. Обучение кувырку назад в группировке. 1

29. Обучение перекату назад в стойку на лопатках. 1

30. Совершенствования кувырка назад в группировке, переката назад в

стойку на лопатках.

1

31. Совершенствования кувырка назад в группировке, переката назад в

стойку на лопатках.

1

32. Обучение лазанию по канату. 1

33. Совершенствования лазания по канату. 1

34. Обучение опорному прыжку в упор присев и соскок, прогнувшись. 1

35. Совершенствование опорного прыжка через козла. 1

36. Обучение «мост» (с помощью и самостоятельно). 1

37. Опорный прыжок. Обучение вису прогнувшись на гимнастической

стенке.

1

38. Совершенствование виса на гимнастической стенке, «мост» (с

помощью и самостоятельно).

1

39. Вис на гимнастической стенке и «Мост» (с помощью и 1

самостоятельно).


40. ТБ на уроках легкой атлетики. Обучение прыжку в высоту с

бокового разбега.

1

41. Совершенствование техники прыжка в высоту с бокового разбега. 1

42. Совершенствование техники прыжка в высоту с бокового разбега. 1

43. Прыжок в высоту с бокового разбега. 1

44. Спортивные игры 5

45. ТБ на уроках баскетбола. Совершенствование ведения мяча. 1

46. Совершенствование ведения мяча. Подвижная игра: «Мяч

капитану»

1

47. Совершенствование передач мяча. 1

48. Совершенствование передач мяча. 1

49. Совершенствование передач мяча, игра в баскетбол по упрощенным правилам.

1

Лыжная подготовка 12

50. Правила техники безопасности на уроках лыжной подготовки.

Обучение повороту переступанием в движении.

1

51. Совершенствование поворота переступанием в движении. 1

52. Совершенствование спуска со склона в основной стойке. 1

53. Совершенствование поворота переступанием в движении. 1

54. Совершенствование спуска со склона в основной стойке. 1

55. Обучение попеременному двухшажному ходу (подготовка к


1

56. Совершенствование попеременного двухшажного хода. 1

57. Обучение подъема полуелочкой и ѐлочкой. 1

58. Совершенствование подъѐма полуѐлочкой и ѐлочкой. 1

59. Обучение торможению «плугом». Совершенствование подъема

полуѐлочкой и ѐлочкой.

1

60. Совершенствование торможения плугом. 1

61. Спуск со склона. 1

Спортивные игры (баскетбол) 33

62. ТБ на уроках баскетбола. Обучение передач мяча двумя руками от

груди на месте.

1

63. Совершенствование передач мяча двумя руками то груди на месте. 1

64. Подвижная игра «Послушный мяч» 1

65. Передачи мяча от груди на месте. 1

66. Обучение ведению мяча в движении бегом. 1

67. Повторение ведения мяча на месте. 1

68. Совершенствование ведения мяча в движении. Игра : « Гонка мячей». 1

69. Ведение мяча в движении бегом. 1

70. Обучение бросков мяча в кольцо с 3 м. 1

71. Комплекс упражнений с гимнастическими скакалками. 1

72. Эстафеты с элементами баскетбола. 1

73. Комплекс упражнений с набивными мячами. 1

74. Совершенствование бросков мяча в кольцо с 3 м. 1

75. Комплекс упражнений с гимнастическими скакалками. 1

76. Совершенствование бросков мяча в кольцо с 3 м. 1

77. Броски мяча в кольцо с 3 метров. 1

78. Игра в баскетбол по упрощенным правилам. 1

79. Игра в баскетбол по упрощенным правилам. 1

80. Совершенствование передач и ведения мяча. 1

81. Совершенствование передач и ведения мяча. 1

82. Обучение передачи мяча после отскока от пола. 1

83. Совершенствование передачи мяча после отскока от пола. 1

84. Обучение передачи мяча в тройках с перемещением. 1

85. Совершенствование ведения мяча в быстром темпе. 1

86. Передача мяча после отскока от пола. 1

87. Передача мяча в тройках с перемещением. 1

88. Передача мяча в тройках с перемещением 1

89. Передача мяча в тройках. 1

90. Обучение броскам по кольцу с 3 метров. 1

91. Совершенствование бросков по кольцу с 3 м 1

92. Совершенствование бросков по кольцу с 3 м. 1

93. Совершенствование бросков по кольцу с 3 м. 1

94. Броски по кольцу снизу с 3м. 1


96. ТБ на уроках легкой атлетики. Совершенствование высокого

старта.

1

97. Бег 30 м с высокого старта. Обучение прыжков в длину с разбега 9-11

шагов.

1

98. Совершенствование прыжков в длину с разбега. Прыжок в длину с

места.

1

99. Итоговая контрольная работа на промежуточной аттестации. 1

100. Обучение метанию мяча на дальность с 3 шагов. Бег 60 метров 1

101. Совершенствование метания мяча на дальность с 3 шагов разбега. 1

102. Бег 1 км. Правила поведения во время купания в открытых

водоемах.

1

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по учебному предмету...

Documents