La depresión es una enfermedad que perturba principalmente el estado afectivo de las personas, también afecta a su organismo, forma de pensar y actuar. Se caracteriza principalmente por sentimientos de tristeza, culpa y desesperanza.

Es importante saber diferenciar la depresión de un estado de triste-za pasajero. La tristeza se consi-dera una emoción normal ante un acontecimiento negativo —como la pérdida de un empleo, una separación o cualquier otro evento que pueda ser estresante—.

La depresión es la principal causa de problemas de salud y discapa-cidad en todo el mundo. Según las últimas estimaciones de la Orga-nización Mundial de la Salud, más de 300 millones de personas viven con depresión.

¿ q u é e s l a d e p r e s i ó n ? Si presentas síntomas relaciona-

dos a la depresión es muy impor-tante que te acerques a los servicios de salud, para que puedan ayudarte o en caso de ser necesario derivarte a un servicio especializado —psiquiatría, psicología o psicoterapia—.

¿ c o n q u i é n y a d ó n d e a c u d i r ?

• unidad de intervención psicoló-gica y atención a víctimas (UIPAV) Tel: 36 52 04 51

• unidad policial de atención a crisis (UPAC) Tel: 36 68 79 40

• centro de intervención en crisis 24 horas (SALME) Tel: 38 33 38 38

• servicios de atención psicológi-ca (SAP) de servicios médicos municipales: 36 69 13 24

• emergencias: 911

t e l é f o n o s d e e m e r g e n c i a

C. Mitla #386, Col. MonumentalTeléfonos: 36 38 52 87 / 88 / 89

Depresióng u í a r á p i d a

Un trastorno de depresión se diagnostica cuando predominan sentimientos de culpabilidad, indefensión e inutilidad, los síntomas se intensifican impidien-do que puedas desarrollar tus actividades cotidianas.

Para diagnosticarse como un trastorno de depresión es necesa-rio que se presenten al menos 5 de los siguientes síntomas por dos semanas; estas manifestacio-nes deben indicar una disminu-ción en tu desempeño cotidiano:

l o s s í n t o m a s

Sentimientos de tristeza, aflicción o abatimiento constantes.

Pérdida o aumentoconsiderable del apetito y del peso.

Problemas para dormir o dormir más de lo normal.

Cansancio o disminución de la energía.

Inquietud o agitación.

Expresión oral o movimientos físicos lentos.

Autoestima baja, sentimientos de inutilidad, impo-tencia o culpa.

Dificultad para la concentración.

Desinterés por acti-vidades que antes provocaban placer.

Deseos de muerte o ideas suicidas.

f i s i o l ó g i c o s Descenso en los niveles de sero-tonina a nivel de las uniones neuronales, presencia de antece-dentes de depresión en el ámbito familiar cercano.

p e r s o n a l e s Baja autoestima, pensamientos negativos, sentir que no se tiene la capacidad de superar una situación difícil.

a m b i e n t a l e s Inseguridad pública, desastres naturales.

f a m i l i a r e s Problemas en la pareja, divorcio o separación, enfermedad o muerte de algún familiar.

s o c i a l e sSer víctima de algún tipo de violencia, historias de abuso sexual, fallecimiento de personas cercanas, entre otros.

¿ q u é f a c t o r e s l ad e s e n c a d e n a n ?

1 de cada 5 personas en el mundo padece depresión, pero solo 1 de cada 10 recibe atención. La depresión suele diagnosticarse de 5 a 10 años después de los primeros síntomas.

e s t a d í s t i c a s

Para poder superar una etapa de depresión es fundamental pedir apoyo a especialistas para que puedan hacerte una evaluación y elaborar un plan de recuperación adecuado a tu caso y tus necesi-dades. Además es fundamental poco a poco retomar actividades que te hagan sentir mejor, para incrementar el nivel de energía física y mental, además de ayudar a combatir los pensamientos negativos y manejar de manera más sana las emociones.

r e c o m e n d a c i o n e s

• Tratamiento farmacológico —Antidepresivos—.

• Tratamiento psicoterapéutico.

• Grupos de apoyo y autoayuda.

• Terapia ocupacional.

¿ q u é t i p o s d e t r a t a m i e n t o s e x i s t e n ?