• Reduce overhead lighting to eliminate screen glare• Position yourself at arm's distance away from

computer screens• Increase text size on devices

• Fight blue light with Lutein & Zeaxanthin

Abbott Laboratories (M) Sdn Bhd (163560-X) No. 22, Jalan Pemaju U1/15, Seksyen U1, Hicom-Glenmarie Industrial Park, 40150 Shah Alam, Selangor, Malaysia

For more information, please call

1-800-88-0709(Mon to Fr i , 9.00am to 5.00pm)j

This health information is brought to you by:

Consult your healthcareprofessional for further detailsabout maintaining healthy vision.

Dapatkan maklumat lanjut tentangkesihatan mata daripada pakarpenjagaan kesihatan anda.

Contributes to digital eye strain.• Almost all visible blue light passes through the cornea

and lens and reaches the retina. This may affect visionand prematurely age the eyes.

• High-energy blue light can cause inflammation and tissuedamage, and generate harmful free-radicals.

What is Digital Eye Strain (DES)?1

• Digital Eye Strain is also known as Computer VisionSyndrome, a group of eye and vision-related problemsarising from prolonged computer, tablet, e-reader and cell phone use.

• Many people haveeye discomfort andvision problems when viewing digitalscreens for extendedperiods.

• This discomfortseems to increasewith the amount of digital screen use.

Combat DigitalEye Strain!

Ketegangan MataKini Tiada Lagi!

• Blue light is a natural component of visible light. and is not easily filtered by your eyes.

• Overexposure can negatively impact your vision.

How does Blue Light Impact the Eyes?3

AMDEYEBLUE

LIGHTNORMALEYE

For every

20spent on digital devices

Take

20to look atsomething

20minutes seconds feet away

Where are you Exposed to Blue Light?2

It’s everywhere and unavoidableAlmost every source of light – natural or artificial – emitsharmful blue light. So your eyes are exposed to it all daylong. As the use of IT and digital devices increases, the riskto your eyes increase too.

NON VISIBLE LIGHT

UV BLUE LIGHT (HEV)

VISIBLE LIGHT

HARMFUL LIGHT BENEFICIAL LIGHT

MY

SU

B 1

7020

5

7 A

UG

201

7

The Cause of DES: Blue Light2

References: 1. Computer Vision Syndrome. Retrieved from https://www.aoa.org/.Accessed on 10 Jun 2017 2. Blue Light Exposed. Retrieved fromhttp://www.bluelightexposed.com. Accessed on 10 Jun 2017 3. Gene Bruno. Lutein-Zeaxanthin-Protection-Against-Blue-Light-Damage-to-Eyes. Vitamin Retailer. 2017 May 4.Survey: Only 6% of M’sians eat enough fruits, vegetables. Retrieved fromhttp://www.freemalaysiatoday.com/category/nation/2016/12/07/survey-only-6-of-msians-eat-enough-fruits-vegetables/. Accessed on 20 Jun 2017 5. Lutein and Zeaxanthin: Eyeand Vision Benefits. Retrieved from http://www.allaboutvision.com/nutrition/lutein.htm.Accessed on 10 Jun 2017 6. Lutein and Zeaxanthin. Retrieve from https://www.aoa.org.Accessed on 20 Jun 2017 7. Lutein and Zeaxanthin are Important. Retrieved fromhttp://drjockers.com/improve-your-vision-naturally/. Accessed on 11 Jun 2017 8. Eyevitamins for vision. Retrieved from https://coopervision.com/eye-health-and-vision/eye-vitamins-vision. Accessed on 10 Jun 2017 9. Zinc for Eye. Retrieved from https://www.aoa.org.Accessed on 14 Jun 2017

The Solution1

Lutein and Zeaxanthin creates a protective layer known as macular pigment, which helps filter out harmful blue light.6

� Macula pigment comprises of Lutein and Zeaxanthin.5

� Along with other natural antioxidants, they SHIELD the eye from free radicals, which are unstable molecules that can destroy cells.7

L

LL

L

L

Z

Z

Z

The protective effect of Lutein and Zeaxanthin5

Two Important Antioxidants forMaintaining Healthy Vision

Lutein and Zeaxanthin5 are essential formaintaining healthy vision. The body gets these nutrientsfrom the foods we eat. That’s why we need a healthy diet orsupplements to maintain good eye health.6

Nutrition for Healthy Eyes1

Our cells produce free radicals while turning food andoxygen into energy for the body. Free radicals are thought tocontribute to eye disease. These free radicals are neutralizedby antioxidants and other nutrients in our body, which weget from foods we eat, such as fruits and vegetables. If yourdiet lacks these nutrients, consider taking a supplement.

Only6%of Malaysians eat enough fruits & vegetables4

Lutein

Zeaxanthin

The role of Vitamins & Minerals for Eye Health8

Vitamin C is a health powerhouse. In addition toproviding antioxidants, it can also help slow cataracts andprovide needed eye vitamins for macular degeneration.

Vitamin E may serve as a great antioxidant and agentagainst cataracts and macular degeneration as well.

Zinc is important for normal visual function. It also helpsyour body absorb vitamin A and aids antioxidant enzymes inyour body to fight off free radicals.9

Copper, zinc and manganese produce antioxidants that remove dangerous free radicals in our eyes.

Redness, Irritation or Dry Eyes Blurred vision

General Fatigue HeadachesBack & Neck Pain

Symptoms of DES1

L

LL

L

L

Z

Z

Z

• Kurangkan cahaya tinggi bagi mengurangkan silau skrin• Jarakkan diri anda sedepa daripada skrin komputer• Besarkan saiz teks pada peranti• Tentangi pancaran biru dengan Lutein & Zeaxantin

Menyebabkan tekanan mata digital• Hampir semua pancaran biru nyata melepasi kornea dan

kanta lalu mengenai retina. Hal ini boleh menjejaskanpenglihatan dan menyebabkan mata menjadi tuasebelum masanya.

• Pancaran biru tenaga tinggi boleh menyebabkan bengkakdan merosakkan tisu serta menghasilkan radikal bebasyang berbahaya.

Apakah Tekanan Mata Digital (DES)?1

• Tekanan Mata Digital turut dikenali sebagai SindromPenglihatan Komputer, iaitu beberapa masalah yangmelibatkan mata dan penglihatan yang berpuncadaripada penggunaan komputer, tablet, e-pembaca dantelefon bimbit yang berpanjangan.

• Banyak orangmengalami rasa tidakselesa pada mata danmasalah penglihatanketika menggunakanskrin digital padajangka panjang.

• Rasa tidak selesa inisemakin melaratdengan meningkatnya penggunaan skrin digital.

• Pancaran biru ialah komponen semula jadi padapancaran nyata. Ia tidak mudah ditapis oleh mata anda.

• Pendedahan berlebihan terhadapnya boleh menjejaskanpenglihatan anda.

Bagaimanakah Pancaran BiruMenjejaskan Mata3

MATAAMD

PANCARANBIRU

MATANORMAL

Selepas setiap

20menggunakanperanti digital

20untuk melihatsesuatu

20daripada kita.

minit saat kaki

Di manakah anda Terdedah kepadaPancaran Biru?2

Ia ada di mana-mana dan tidak dapat dielakkan Hampir semua sumber cahaya - semula jadi mahupunciptaan manusia - memancarkan pancaran biru yangberbahaya. Jadi, mata anda terdedah kepadanya sepanjanghari. Semakin kerap penggunaan peranti IT dan digital, risikoterhadap mata anda turut meningkat.

PANCARAN TIDAK NYATA

UV PANCARAN BIRU(HEV)

PANCARAN NYATA

PANCARAN BERBAHAYA PANCARAN BERGUNA

Punca DES: Pancaran Biru2

Penyelesaian1

Lutein dan Zeaxantin menghasilkanlapisan pelindung yang dikenalisebagai pigmen makular yang membantu menghalang pancaran biru yang berbahayadaripada memasuki mata.6

� Pigmen makular terdiri daripada Lutein dan Zeaxantin.5

� Bersama antioksidan semula jadi yang lain, Lutein dan Zeaxantin melindungi matadaripada radikal bebas, iaitu molekul tak stabil yang bolehmerosakkan sel7

L

LL

L

L

Z

Z

Z

Kesan pelindungan Lutein dan Zeaxantin5

Dua Antioksidan yang Penting untuk Kesihatan MataLutein dan Zeaxanthin5 diperlukan bagimemelihara kesihatan mata. Tubuh memperoleh nutrien inidaripada makanan yang kita ambil. Oleh sebab itu, kitaperlu ambil makanan yang sihat atau suplemen bagimenjaga kesihatan mata.6

Nutrisi untuk Mata yang Sihat1

Sel kita menghasilkan radikal bebas ketika menukarkanmakanan dan oksigen kepada tenaga untuk tubuh. Radikalbebas dikatakan menjadi penyumbang kepada penyakitmata. Radikal bebas ini dineutralisasikan oleh antioksidandan nutrien lain di dalam tubuh, iaitu bahan yang diperolehidaripada makanan yang kita ambil, seperti buah-buahandan sayur-sayuran. Sekiranya pemakanan anda kekurangannutrien ini, anda dinasihatkan supaya mengambil suplemen.

Lutein

Zeaxanthin

Fungsi Vitamin dan Mineral untukKesihatan Mata8

Vitamin C ialah penjana kesihatan. Selain mem-bekalkan antioksidan, ia juga boleh membantu melambat-kan pembentukan katarak dan menyediakan vitamin yangdiperlukan oleh mata bagi degenerasi makula.

Vitamin E boleh bertindak sebagai antioksidan yangbagus selain turut menjadi agen yang membantumenentang katarak dan degenerasi makula.

Zink diperlukan bagi menjalankan fungsi mata yangnormal. Ia turut membantu tubuh anda menyerap vitaminA dan menolong enzim antioksidan di dalam tubuh andauntuk menentang radikal bebas.7

Kuprum, zink dan mangan menghasilkan anti-oksidan yang menyingkirkan radikal berbahaya pada mata kita.

Mata Kemerahan, Kerengsaan, atau Kering

Penglihatan Kabur

Badan Berasa Letih

Sakit KepalaSakit Belakang & Leher

Simptom DES1

Hanya

6%rakyat Malaysiamengambil buah-buahan dan sayur-sayuran yang cukup.4

luangkan selama yang jaraknya