Welcome to the Golden Dome School’s A COOKBOOK FOR COSMIC CARE. As Covid-19 cases began to spike and quarantines were implemented around the world, the Golden Dome School reached out to its community for recipes that folks wanted to share with each other. We did not edit or curate the collection of recipes that arrived. In the “Kitchin Witchin” section, you’ll find recipes to care for your body, recipes for food and drink, and recipes for house cleaning and clearing. In the “Art Witchin” section you’ll find recipes for creative inspiration and for making DIY art supplies. In the “Witchin” section you’ll find spells, tarot spreads and meditations. Our hope is that these recipes will amplify the communities and relationships that hold us, and offer ideas for grounding, support, resilience, and transformation as we navigate a pandemic that highlights the failure of our “leaders” to care about anything but profit margins. May this document offer you inspiration and support.

The A COOKBOOK FOR COSMIC CARE collection came together with the help of Eliza Swann and Taylor Erickson who organized the recipes, the incredible Francisquito Gerardo González and Bianca Biblioni who translated all of the recipes into Spanish, Camilla Padgitt-Coles who designed the PDF and Samantha Rehark who made the cover design. Infinite thanks to those who contributed recipes.

I. II. III. IV. V. VI. VII. VIII. IX. X. XI. XII. XIII. XIV. XV. XVI. XVII. XVIII. XIX. XX. XXI. XXII. XXIII. XXIV. XXV. XXVI. XXVII. XXVIII.

I. II. III. IV.

I. II. III. IV. V. VI. VII. HOROSCOPE AFFIRMATIONS FOR THE REVOLUTION

KITCHEN WITCHIN’

ART WITCHIN

WITCHIN’

Annemarie’s Breathe Easy Tea Christine’s Infused Vinegar for Protection and CleansingAngela’s Throat Soothing TeaBianca’s Golden Oats Olivia’s Marinara SauceOlivia’s Pasta e FagouliKim’s Steam BathKrista’s Cold Water TreadingMack’s Gluten Free Dairy Free Chocolate Chip PancakesAna’s “Get Outta Dodge” + “Get Into Lodge” KitsAnnabel’s Ceremonial GinPatrick’s Ear Massage Recipe Liz’s Sweet Holy Heck Tincture Mireya’s Easy CleanersMireya’s Anything Goes PestoMireya’s Preserved LemonMireya’s OilsLa Luneria’s VaporizationsKellys’ Ayurvedic Dahl and Spiced RiceKelly’s Vegan MoussakaEvie’s Health HoochCarter’s 4 Thieves Red WineGirl Grease’s Slow TeaLindsay’s Magic Face TonerLindsay’s Magic Mushroom Brew + Dandelion PotionEliza’s “Clear the Air” Carrot SoupAriel’s Cleaning SolutionXylem and Phloem’s Botanical Tinctures

Stephanie’s Photosensitive Spell Alicia’s Visual Meditations Maria’s Milk Paint RecipeEliza’s “Ancestor Blesser” Marigold Dye Edgar’s Diaphanous Shield Common Rite’s Sacred Object Candle Wild Heart Healing’s Invocation for ProtectionAuntie Trangh’s ChantBrittany’s Tarot Spread for ClarityEste’s Mal Ojo

Annemarie’s Breathe Easy TeaAnnemarie Dompe

This recipe came to me during the quarantine, and it’s a great preventative for days on which you have to leave the house. It has antiviral and lung-supportive herbs, and tastes great!

One important tip: I recommend putting in the honey when the tea has cooled enough to drink, not before. This way, if you’re using raw honey, you are retaining its health benefits by not “cooking” the honey.

This recipe is designed to make one big pot - about 32 oz - and allows for topping off and re-steeping with more hot water.

INGREDIENTS2 tbsp mullein2 tbsp orange peel2.5 tbsp elderflower.5 tbsp thyme3-5 pieces of cedar tips3-5 cloves1 star of star anisePinch of yarrow for energetic protection2 heaping tbsp honey

KITCHEN WITCHIN I.

Esta receta vino a mi durante la cuarentena, y es un buen preventivo para los días en que necesites salir de tu hogar, Tiene Hierbas antivirales y que proveen soporte a los pulmones, también sabe muy delicioso. Un a sugerencia importante: Yo recomiendo que agreguen la miel cuando el té haya enfriado y listo para tomar y no antes. De esta manera si estás usando miel cruda estás reteniendo los beneficios para la salud, por no “cocinar” la miel. Esta Receta está diseñada para hacer una hoya grande alrededor de 32 onzas- la receta permite rematando y re empapar con más agua caliente. Ingredientes2 cucharadas de Gordolobo2 cucharadas de Cáscara de Naranja2.5 cucharadas de Sauco 0.5 Cucharadas de Tomillo3-5 piezas, punta de cedro1 estrella Anise1 pellizco de Milenrama para protección energética2 cucharadas de miel

Te Para la Respiración Facilitada de AnnemarieAnnemarie Dompe

Christine’s Infused Vinegar for Protection and

Cleansinghttps://www.christinetavolacci.com/

Infuse a handful of the following fresh herbs in 1/2 gallon of white vinegar for two weeks:RueBasilThymeSage (any variety)+ a quartz crystal charged with your intent to protect and cleanse your space

Remove the herbs from the mixture, use to cleanse your home in a mix with 50/50 water& infused vinegar

Feel free to add any meaningful herbs that you may be growing in your garden to this mixture!

II.

Infunde un puñado de hierbas frescas en medio galón de vinagre por dos semanasRudaAlbahacaTomilloSabia (de cualquier tipo)+ un cuarzo cristal cargado con tus intenciones para proteger y limpiar tu espacio Remueve las hierbas de la mezcla infundida de vinagre, usa el vinagre infundido y córtalo con mitad de agua para limpiar tu hogar (Mitad Vinagre infundido y mitad de agua) ¡Puedes agregar cualquier hierbas significativas que gustes, o que estés creciendo en tu jardín para la mezcla que vas a infundir!

Vinagre Infundido para protección y limpieza

de Christinehttps://www.christinetavolacci.com/

Throat soothing tea. 1:1 dried perilla and mint leaf. Boil in pot for 10minutes. Strain. Add a dash of lemon and watch for a lovely color change

Perilla - soothing for wind-heat and wind-cold Mint - diffuse wind-heat and early wind-warm syndrome Lemon - Vitamin C and anti-inflammatory

Highly recommend if you can get your hands on perilla! It helps with myscratchy throat from seasonal allergies

Angela’s Throat Soothing Tea

III.

Té calmante para la garganta. 1:1 Hoja de perilla seca y hoja de menta. Hierve en una cazuela por diez minutos. Pasa sobre un colador. Agrega un poco de limón y mira que el color cambie. Hoja de Perilla- calmante para viento- caliente y viento- Frío Menta- difusa el viento- caliente y síndrome de viento cálido Limón- Vitamina C y anti- inflamatorio

¡Yo recomiendo mucho si tienes acceso a las hojas de perilla! Me ayudan mucho con la comezón de la garganta que ocurren cuando me dan alergias debido al cambio de las temporadas.

Te Calmante Para la Garganta de Ángela

Golden Oats (Abuela’s Avena)Bianca Bibiloni Lunahttps://biancaluna.org/ @biancaylaluna

When I prepare avena, I stir in every memory I can muster of feeling loved, nurtured, and comforted. I sing my grandparents’ favorite songs. I take my time and let the oats break down into silky softness. I remember the oat baths I had as a child. But, I could just as effectively stir in images of my now self singing to my lonely child self, stroking her hair, serving her a warm bowl of avena. The love is the same so the magic that happens is the same. I eat avena on weekends when I or my family need a bit of extra nurturing or a reminder to slow down and let the hamster off the wheel. Over the years I have added turmeric, ginger, cardamom, clove and coconut oil, not just for their healing and nutritive properties, but, because their tastes, smells, and textures send me right back to Abuela’s table. I get to go back to a place that is no longer a place and take my time telling my daughter the stories I heard there.

Golden Oats (Abuela’s Avena)

Ingredients: 1 ½ cups of quick oats1 cup oat milk (coconut makes a divine substitute)1 cup water plus another cup to add ¼ cup at a time as it cooks1 heaping tablespoon of coconut oil (not needed if using coconut milk)2 tablespoons raw honey½ tsp cardamom2 inch piece of fresh turmeric, grated (can substitute with 1 tsp powdered)2 inch piece of ginger, grated (can also be substituted with 1 tsp powdered)A pinch of powdered cloveA pinch of black pepper (to help with turmeric absorption)1 cinnamon stick*If you really want to indulge, add a 1/4 cup of sultanasMakes 3-4 servings

IV.

Place the oats, oat milk, and 1 cup of water in a quart sized saucepan over medium heat. Take a moment to ground yourself into the Earth, then program your wooden spoon with love and well being. Begin stirring the oats slowly, remembering or imagining all of the people who shaped you with nurturing, loving care. Thank the oats, water, and fire.

Add the ginger, turmeric, coconut oil, and cinnamon stick. Smell each one before you add it to the pot. Let those smells wash over you. Thank them for their medicine.

Continue to stir, if a song or tune comes up, sing, hum, or whistle it.

Add the cardamom, clove, and black pepper. Take in the scent of each one as you add them to the pot and thank them as well.By this time, you may notice a dry bubbling sound. The oatmeal may be thickening. Stir in a ¼ cup of water and reduce the heat to low.Add the raw honey (if you are using sultanas, add them now). Thank the bees and the flowers for creating such a miracle as you stir.

Golden Oats (Abuela’s Avena)

Every time the dry bubbling sound appears, stir in another 1/8th to ¼ cup of water.After about 20 minutes you will notice that the bubbling sound is now moist and the oats themselves have broken down into billoughy softness. The oatmeal should be about 2 inches from the rim of the pot.

Give it a try. Is there anything it could use a dash more of? If it is watery, cook it a bit longer. If it is dry, add a bit more water and continue to stir in love and joy.

You will know when it is ready.

Serve it on its own or with cut up papaya or mango.

Place your hands on the sides of the bowl and thank all of the farmers who cared for, loved, and nurtured the oats and other plant allies held within. Thank Madre Tierra for nurturing those plants in her fertile soil.

As you eat the first spoonful, feel the warmth of the Sun shining on a field of oats. With the next, feel the loving care of Father Sun and Mother Earth, then the farmers, your ancestors, yourself. Let your nerves and mind be soothed. Let your heart be filled with unconditional love.Let that love provide the stamina that you will need to carry you through the day.

Golden Oats (Abuela’s Avena)

Avena Dorada (Avena de Abuela)Bianca Bibiloni Lunahttps://biancaluna.org/ @biancaylaluna

Cuando preparo avena, revuelvo cada recuerdo que puedo reunir de sentirme amado, nutrido y consolado. Yo canto las canciones favoritas de mis abuelos. Me tomo mi tiempo y dejo que la avena se descomponga en suavidad sedosa. Recuerdo los baños de avena que tuve de niño. Pero, con la misma eficacia, podía mezclar imágenes de mi yo ahora cantando con mi hijo solitario, acariciando su cabello y sirviéndole un cálido cuenco de avena. El amor es el mismo, así que la magia que ocurre es la misma. Yo como avena los fines de semana cuando yo o mi familia necesitamos un poco de cuidado adicional o un recordatorio para reducir la velocidad y dejar que el hámster se salga del volante. A lo largo de los años he agregado cúrcuma, jengibre, cardamomo, clavo y aceite de coco, no solo por sus propiedades curativas y nutritivas, sino porque sus sabores, olores y texturas me devuelven a la mesa de Abuela. Puedo volver a un lugar que ya no es un lugar y tomarme mi tiempo para contarle a mi hija las historias que escuché allí.

Ingredientes:1 ½ tazas de avena rápida1 taza de leche de avena (el coco es un sustituto divino)1 taza de agua más otra taza para agregar ¼ de taza a la vez mientras se cocina1 cucharada colmada de aceite de coco (no es necesario si se usa leche de coco)2 cucharadas de miel cruda½ cucharadita de cardamomoPieza de cúrcuma fresca de 2 pulgadas, rallada (puede sustituir con 1 cucharadita de polvo)2 pulgadas de jengibre rallado (también se puede sustituir con 1 cucharadita de polvo)Una pizca de clavo en polvoUna pizca de pimienta negra (para ayudar con la absorción de la cúrcuma)1 rama de canela* Si realmente quiere disfrutar, agregue 1/4 taza de sultanasRinde 3-4 porciones

Coloque la avena, la leche de avena y 1 taza de agua en una olla de un cuarto de galón a fuego medio. Tómese un momento para aterrizar en la Tierra, luego programe su cuchara de madera con amor y bienestar. Comience a revolver la avena lentamente, recordando o imaginando a todas las personas que lo moldearon con cuidado y cariño. Dar gracias a la avena, el agua y el fuego.

Agregue el jengibre, la cúrcuma, el aceite de coco y la rama de canela. Huela cada uno antes de agregarlo a la olla. Deja que esos olores te cubran. Dar gracias por su medicina.

Continúa revolviendo, si surge una canción o una melodía, cántala, tararea o silba.

Agregue el cardamomo, el clavo y la pimienta negra. Tome el aroma de cada uno a medida que los agrega a la olla y agradézcales también.

En este momento, puede notar un burbujeo seco. La avena puede estar espesando. Agregue ¼ de taza de agua y reduzca el fuego a bajo.

Agregue la miel cruda (si está usando sultanas, agréguelas ahora). Dar gracias a las abejas y las flores por crear un milagro tan emocionante.

Cada vez que aparezca el burbujeo seco, agregue entre 1/8 y ¼ detaza de agua.Después de aproximadamente 20 minutos, notará que el sonido burbujeante ahora está húmedo y que la avena se ha convertido en una suave suavidad. La avena debe estar a unas 2 pulgadas del borde de la olla.

Darle una oportunidad. ¿Hay algo de lo que podría usar un poco más? Si está aguado, cocínalo un poco más. Si está seco, agregue un poco más de agua y continúe revolviendo con amor y alegría.

Sabrás cuando esté listo.

Avena Dorada (Avenda de Abuela)

Sírvelo solo o con papaya o mango cortados.

Coloque sus manos a los lados del tazón y agradezca a todos los granjeros que cuidaron, amaron y nutrieron la avena y otros aliados de plantas que se encuentran dentro. Dar gracias a Madre Tierra por cuidar esas plantas en su tierra fértil.

Mientras come la primera cucharada, sienta el calor del sol brillando en un campo de avena. Con lo siguiente, sienta el amoroso cuidado del Padre Sol y la Madre Tierra, luego los granjeros, sus antepasados, usted mismo.Deja que tus nervios y tu mente se calmen. Deja que tu corazón se llene de amor incondicional.Deje que ese amor le brinde la resistencia que necesitará para llevarlo durante el día.

Avena Dorada (Avenda de Abuela)

Olivia’s MarinaraMy Mother made this through a series of trial and error and combinationof a few recipes she’s found online, in magazines and with tips fromfriends, this is our favorite classic marinara sauce recipe. Naturallyvegan/vegetarian it’s perfect to add to anything you’d like, meat or nomeat included! Also when adding spices, feel free to add in red pepperflakes or some pepper-based hot sauce to add some heat. A perfect baseto build to your taste! Enjoy <3

Add 1/4 CUP OLIVE OIL to large potSaute GARLIC 4 TABLESPOONS FINELY CHOPPEDAdd TWO LARGE CANS CRUSHED TOMATOES 28 OZAdd TWO CANS TOMATO PASTEAdd ONE SMALL CAN WATER(I use the tomato paste can)Add 8 OZ OR SMALL CAN RED WINEAdd 1 TABLESPOON ITALIAN HERBSAdd 2 TABLESPOON CHOPPED BASIL OR IF DRY USE 2 TSPAdd 1 TABLESPOON OREGANO

Taste - you can add more herbs if need, keep in mind it will become moreflavorful with time.

Bring to boil then lower to SIMMER COOK TWO TO THREE HOURS. Stiroccasionally.

You can put one small carrot in it while cooking then it take out forSweetness.

If it gets too thick add more red wine, stir.

The longer you simmer the sauce, the deeper the flavor and naturalsweetness will occur.

V.

Mi madre hizo esta receta por una serie de prueba y error, con ayuda de unas recetas que encontró en el internet, en revistas, con consejos de sus amigas, esta es nuestra receta favorita de salsa marinara clásica. Naturalmente vegana y vegetariana es perfecta para agregarla a lo que desees. ¡Con carne o sin carne! Cuando agregues especias, agrega el chile rojo seco o algo picante para algo más picoso. ¡Una base perfecta para construir a tu gusto! Disfruta <3

Agrega ¼ taza de aceite de oliva Saltea 4 cucharadas de ajo, asegúrate que el ajo esté picado finamente

Agrega dos latas de tomates aplastados 28 onzas Agrega dos latas de pasta de tomate

Agrega una lata de agua, yo uso la lata de la pasta de tomate

Agrega una taza (8 onzas) de vino rojo

Agrega una cucharada de hierbas italianas

Agrega dos cucharadas de albahaca cortada fresca o seca

Agrega una cucharada de orégano Prueba- Puedes agregarle más hierbas si gustas, o si crees que necesite más. Toma en mente que lo más que se cocine va a retener más sabor.

Hierve, baja la temperatura y hierve por dos o tres horas a fuego lento. Bate ocasionalmente. Puedes agregar una zanahoria chica cuando este hirviendo para que retenga un sabor más dulce.

Si la salsa se pone un poco gruesa agrega más vino y bate.

Lo más que batas la salsa a fuego lento, le saldrán más sabores naturales y dulces.

Marinara de Olivia

Olivia’s Pasta E Fagouli

What does home taste like? This is what home tastes like to me. Pasta EFagouli is an Italian classic from North to South that is so comforting,especially fantastic on a rainy, snowy or cold night. As a heads up, theend result is more like a stew than a soup. I’ve grown up on this soupand this particular recipe is the version my grandmother made, my mothermakes a more soupy version, which I outline in “modifications”.DELIZIOSO no matter what style you make it ! Enjoy with love <3 Olive

INGREDIENTS* 2 tablespoons extra-virgin olive oil* 3 celery stalks, diced medium* 2 carrots, diced medium* 1 small red or yellow onion, diced medium* 2 garlic cloves, minced* Coarse salt and ground pepper* 1 sprig oregano** Chopped fresh basil** 1 can (28 ounces) diced tomatoes* 2 1/2 cups low-sodium vegetable broth* 1 Parmesan rind (optional), plus 1/4 cup shaved Parmesan for serving* 1 cup small pasta, such as ditalini* 1 can (15.5 ounces) cannellini beans, rinsed and drained* 1 healthy handful of spinach** RECIPEIn a medium heavy pot, heat oil over medium. Add celery, carrots, onion,and garlic; season with salt and pepper. Cook, stirring occasionally,until vegetables are soft, 9 minutes. Add oregano, basil, tomatoes,broth, and Parmesan rind (if using). Increase heat to high and simmerrapidly until liquid thickens slightly, 5 minutes. Add pasta and cook,partially covered, until tender, 10 to 15 minutes. Add beans and spinachand cook until warmed through, about 3 minutes. To serve, remove rindand sprinkle with shaved Parmesan.

VI.

MODIFICATIONS* MAKE IT VEGAN - Replace the parmesan with nutritional yeast for a vegan option! Add 1/4 cup nutritional yeast when instruct-ed to add parmesan rind and sprinkle more in your bowl for extra parmesan kick!**If you don’t have an oregano sprig or fresh basil, use 1 table-spoon dried of both, tastes just as great!**If you don’t have spinach, kale is also fantastic* If you don’t have fresh garlic, refrigerated or frozen garlic paste is just as good!* For a more soupy version, add 3 cups of broth and replace the canneddiced tomatoes with canned crushed tomatoes* If you like it spicy, add red pepper flakes when you add the oregano and basil

Olivia’s Pasta E Fagiouli

¿A qué sabe el hogar? Así es como me sabe el hogar. Pasta E Fagouli es un clásico Italiano de Norte a Sur que es tan reconfortante,especialmente fantástico en una noche lluviosa, nevada o fría. Como un aviso, el resultado final se parece más a un asopado que a una sopa. He crecido con esta sopa y esta receta en particular es la versión que hizo mi abuela, mi madre hace una versión más liquada, que esbozo en “modificaciones”. DELIZIOSO ¡no importa qué estilo lo hagas! Disfruta con amor <3 Olive

INGREDIENTES* 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra* 3 tallos de apio, en cubitos medianos* 2 zanahorias, en cubitos medianos* 1 cebolla roja o amarilla pequeña, en cubitos medianos* 2 dientes de ajo picados* Sal gruesa y pimienta molida* 1 ramita de orégano ** Albahaca fresca picada ** 1 lata (28 onzas) de tomates cortados en cubitos* 2 1/2 tazas de caldo de verduras bajo en sodio* 1 corteza de parmesano (opcional), más 1/4 taza de parmesano afeitado para servir* 1 taza de pasta pequeña, como ditalini* 1 lata (15.5 onzas) de frijoles cannellini, enjuagados y escurridos* 1 puñado saludable de espinacas **

RECETAEn una olla medianamente pesada, caliente el aceite a fuego medio. Agregue apio, zanahorias, cebolla, y ajo; condimentar con sal y pimienta. Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que las verduras estén suaves, 9 minutos. Agregue orégano, albahaca, tomates, caldo y corteza de parmesano (si se usa). Aumente el calor a alto y cocine a fuego lento rápidamente hasta que el líquido se espese un poco, 5 minutos. Agregue la pasta y cocine, parcialmente cubierto, hasta que

L a Pasta E Fagouli de Olivia

estén tiernos, de 10 a 15 minutos. Agregue frijoles y espinacas y cocine hasta que se caliente, unos 3 minutos. Para servir, quite la cáscara y espolvorear con queso parmesano afeitado.

MODIFICACIONES* HAZLO VEGANO: reemplaza el parmesano con levadura nutricional por un opción vegana! Agregue 1/4 taza de levadura nutricional cuando se le indique agregar¡corteza de parmesano y espolvorea más en tu tazón para una patada extra de parmesano!** Si no tiene una ramita de orégano o albahaca fresca, use 1 cucharadaseco de ambos, sabe igual de bueno!** Si no tienes espinacas, la col rizada también es fantástica* Si no tiene ajo fresco, ¡la pasta de ajo refrigerada o congelada es igual de buena!* Para una versión más liquasa, agregue 3 tazas de caldo y reemplace la latatomates cortados en cubitos con tomates triturados enlatados* Si le gusta picante, agregue hojuelas de pimiento rojo cuando agregue el orégano y albahaca

La Pasta E Fagouli de Olivia

Kim’s Steam BathXông hơi or Steam Bathing is used in Vietnam for relaxation andcongestion relief.

Bring to boil in a slow cooker or large size pot:

WaterA little SaltLemongrass leaves, lemon leaves or guava leaves, etc.Some people add Chinese medicated oil into the pot (such as Eagle brand,Siang Pure oil or Po Sum On, etc.)

Remove the pot off the stove and onto a heat-resistant surface on thefloor. You can cover the ground with cloth or newspaper as well.

Sitting behind the pot, cover the body and pot with a light blanket ortowel.

Let the hot steam take over for 10-20 minutes.

VII.

Xông hơi o baño de vapor se utiliza en Vietnam para relajarse yalivio de la congestión

Llevar a ebullición en una olla de cocción lenta o en una olla grande:

AguaUn poco de salHojas de limoncillo, hojas de limón u hojas de guayaba, etc.Algunas personas agregan aceite medicinal Chino en la olla (como la marca Eagle, Siang Aceite Puro o Po Sum On, etc.)

Retire la olla de la estufa y colóquela sobre una superficie resistente al calor en el piso. También puede cubrir el suelo con tela o periódico.

Baño de Vapor de Kim

Kr ysta’s Cold Water Treading

https://www.krystasa.com/ @sexy_unique_bather

VIII.

Pisar el agua fría ayuda a energizar el cuerpo y es uno de los mejores tratamientos preventivos de agua.Sumerja los pies en agua fría durante cinco segundos a cinco minutos.Marcha en el lugar. También puedes marchar sentado.Cuando termine, limpie los pies vigorosamente con una toalla.Haga esto dos veces al día, en la mañana y al final de la tarde.

Pisar el Agua Fría de Krista

Mack’s GF/DF Blueberr y Chocolate Chip Pancakes

detoxinista recipe adapted by Mack Budd

https://tinyletter.com/mackbudd / @mack_budd

INGREDIENTS:- 1 banana- 3 eggs- 2 tbsp. sweetener- 2 tbsp. oil- 1 tsp. vanilla- 1 tsp. baking powder- 1 tsp. baking soda- pinch salt- 1/2 cup rice flour- 1/4 cup coconut flour- 1/3 cup blueberries- 1/3 cup chocolate chips

INSTRUCTIONS:- mash banana in a bowl, then add everything but flour (eggs, sweetener, oil, vanilla, baking powder, baking soda, salt) and whisk together- slowly add flour to mixture, whisking together until you get a thick batter consistency- add cooking oil to a warm skillet, turn down to low- add batter: immediately after pouring, add chocolate chips and blueberries- cook on low heat, about 4 minutes per side- dress up with your favorite pancake toppings!- makes 4 medium pancakes

IX.

receta detoxinista adaptada por Mack Budd

INGREDIENTES- 1 plátano (aka-maduro, banano, guineo)- 3 huevos- 2 cucharadas. endulzante- 2 cucharadas de aceite- 1 cucharadita vainilla- 1 cucharadita Levadura en polvo- 1 cucharadita bicarbonato de sodio- pizca de sal- 1/2 taza de harina de arroz- 1/4 taza de harina de coco- 1/3 taza de arándanos- 1/3 taza de chispas de chocolate

INSTRUCCIONES:- aplasta el plátano en un tazón, luego agregue todo menos harina (huevos, endulzante, aceite, vainilla, levadura en polvo, bicarbonato de sodio, sal) y mezcle- agregue lentamente la harina a la mezcla, batiendo hasta obtener una consistencia espesa- agregue aceite de cocina a una sartén tibia, baje a flama baja- agregue la masa: inmediatamente después de verter, agregue las chispas de chocolate y los arándanos- cocine a fuego bajo, aproximadamente 4 minutos por lado- ¡vístelo con tus ingredientes favoritos para panqueques!- hace 4 panqueques medianos

Panqueques de Chispas de Chocolate con

Arándanos GF / DF de Mack

A wood nymph’s guide to apocalyptic preparedness! Below is a magicsurthrival kit to scoot! I recommend keeping as much of these goods aspossible in the trunk of your car or in thrifted travel bags in yourliving space.

GET OUTTA DODGE KIT“And where you need to go is any place where there are arms that canhold you, that will not let you go” – Bell Hooks

1. Practical footwear2. An actual first aid kit3. Water Filter4. Multi-tool5. Freeze-dried and/or canned meals6. Up to four gallons of water7. Utility herbs like nettle, cannabis, dandelion, oregano, peppermint8. Gortex9. Nuts and dried fruit10.Pocket Pema Chodron and poetry11. Pedialyte12. Nail Polish13. Jet Boil + Fuel14. Coconut Oil15. Apple Cider Vinegar16. Sleeping Bag17. Nina Simone’s new album Fodder On My Wing18. Cash19. A lighter with duct tape wrapped around it20. Black tourmaline

Ana’s “Get Outta Dodge” + “Get Into Lodge” Kits

Ana Anuwww.anaanuar ts.com / @soopspoon

X.

RECIPE TWO: GROOVE INTO LODGE KITA wood nymph’s guide to hermitage homesteading! Below is a magic surthrival kit to stay!

GET INTO LODGE KIT:“Ya gotta have a good setup” -David Lynch

1. Mucking-About-The-House Slippers2. Jars of all sizes3. Bulk dried grains, herbs, beans, seeds, produce4. Pee rags (cut up sheets)5. Base oils like coconut, jojoba, almond, olive6. Exfoliants like baking soda, salts, sugars7. Local, regional plants book8. Art supplies9. Daily movement practice10.Salt and wood betony in room corners11. Rewilding reads like Women Who Run With Wolves or Iron John12. A simple, mix-n-match wardrobe13. Dr. Bronner’s Salsuds!14. Vinegars and high-proof alcohol15. A seasonal deep clean16. A rocking chair17. A journal18. Slow dance songs19. Plants to water and laugh with20. Something simmering in the pot

May the Grandmas be with you,

Ana Anu

¡La guía de una ninfa del bosque para la preparación apocalíptica! ¡Abajo hay una magia kit de supervivencia para escabullirse!Recomiendo conservar la mayor cantidad posible de estos productos posible en la cajuela de su automóvil o en bolsas de viaje ahorradas en su espacio vital.

EQUIPO de SALIR de DODGE“Y a donde tienes que ir es a cualquier lugar donde haya brazos que puedanabrazarte, eso no te dejará ir ”- Bell Hooks

1. Calzado práctico2. Un botiquín de primeros auxilios real3. Filtro de agua4. Multiherramienta5. Comidas liofilizadas y / o enlatadas6. Hasta cuatro galones de agua.7. Hierbas de utilidad como ortiga, cannabis, diente de león, orégano, menta8. Gortex9. Nueces y frutos secos.10.Bolsillo Pema Chodron y poesía11. Pedialyte12. esmalte de uñas13. Jet Boil + combustible14. aceite de coco15. vinagre de manzana16. saco de dormir17. El nuevo álbum de Nina Simone, Fodder On My Wing18. efectivo19. Un encendedor con cinta adhesiva alrededor20. turmalina negra

Equipos “Sal de Dodge” de Ana +

“Entra en el Lodge”Ana Anu

RECETA DOS: GROOVE DENTRO LODGE¡Una guía de ninfa de madera para la granja ermita! Abajo hay una magia equipo de supervivencia para quedarse!

EQUIPO de METERSE en LODGE:“Tienes que tener una buena configuración” -David Lynch

1. Zapatillas (chanclas) de casa2. Tarros de todos los tamaños.3. Granos secos a granel, hierbas, frijoles, semillas, frutos y verduras4. Trapos para orina (sábanas cortadas)5. Aceites base como coco, jojoba, almendra, oliva6. Exfoliantes como bicarbonato de sodio, sales, azúcares.7. Libro de plantas locales y regionales.8. Suministros de arte9. Práctica diaria de movimiento.10. sal y madera betony en las esquinas de las habitaciones11. Libros de resilvestirse como Mujeres que Corren con Lobos o John de Hierro12. Un guardarropa simple de mezclar y combinar13. Limpiadora ¡Salsuds del Dr. Bronner!14. Vinagres y alcohol de alta graduación.15. Una limpieza profunda estacional16. Una mecedora17. un diario18. canciones de baile lento19. Plantas para regar y reír con20. Algo hirviendo en la olla

Que las abuelas estén contigo

Ana Anu

Drawing inspiration from the Wheel of The Year, I make two differentgins in a year. One for ceremonial use during spring and summer, theother for ceremonial use during autumn and winter.

Each gin uses a sugar ferment using the first crop of the season tocapture the energy of the change of seasons; Pink Gin and Sloe Gin.

You will need to clean and sterilise your desired vessels prior to use.

***

Pink GinTo be made during the period of Oestara, preferably on the eve of thePink full moon.

Ingredients:I litre gin (or vodka)400gs rhubarb300gs caster sugar

Method:(Make this gin in the evening for maximum Full Moon energy saturation)•Wash the rhubarb and cut into 2cm pieces and place in a large kilner jar•Add with the sugar and allow to ferment for anywhere between 2 and 6hours with the lid closed•Pour the alcohol over the sugar and fruit, until it reaches just belowthe top of the jar. Close the lid and place in direct moonlight, andleave it there all night. At this point you can set your intentions tocharge the gin - think about what you want the next six months of theyear to look like.

Annabel’s Ceremonial GinAnnabel Pettigrew-MacPherson

https://www.johnbarleycornsdaughter.com/

https://www.annabelpettigrew.com/

XI.

•Leave alone, on a shady shelf giving the jar an occasional turn orshake, for at least 1 month or 6 weeks. It will turn a beautiful blush pink during this time.•when it’s ready you can decant into a presentation bottle with a tight fitting lid if you like (sometimes I leave the rhubarb in as it looks good)

The alchemy of this method means that after a month or so the gin be-comes sweet and can be consumed without use of a mixer or dilution.

Serve at every change of the year, during rituals or ceremonies, ortimes of celebration, or occasions of importance until Samhain, or the dark half of the year starts.

***

Sloe GinTo be made during the period of Samhain, preferably on the eve of a full moon. In 2020 we expect to see a Samhain Blue Moon, which is very rare indeed!

Ingredients:I litre gin (or vodka)400gs sloe berries300gs caster sugar

Method:(Make this gin in the evening for maximum Full Moon energy saturation)•Wash the sloe berries and dry using either a salad spinner or teatowel.Slows are *supposed* to be collected after the first frost of theseason, however if this is yet to happen before the first full moon, you can freeze them before use.Once clean, prick each berry with a silver pin and place in an emptybottle with a firm fitting lid.•Add with the sugar and allow to ferment for anywhere between 2 and 6 hours with the lid closed•Pour the alcohol over the sugar and berries (you will need a funnel)until it reaches just below the top of the bottle. Pop the lid tight

Annabel’s Ceremonial Gin

shut and place in direct moonlight, and leave it there all night. Atthis point you can set your intentions to charge the gin - think aboutwhat you want the next six months if the year to look like.•Leave alone, on a shady shelf giving the jar an occasional turn orshake, for at least 1 month or 6 weeks. It will turn a beautiful deepburgundy purple during this time.•when it’s ready you can decant into a presentation bottle with a tightfitting lid if you like, however I tend to leave the sloes in all seasonas they look so good.

The alchemy of this method means that after a month or so the ginbecomes sweet and can be consumed without use of a mixer or dilution.

Serve at every change of the year, during rituals or ceremonies, ortimes of celebration, or occasions of importance until Oestara, or the dark half of the year starts.****Love and many blessings,Annabel xxx

Annabel’s Ceremonial Gin

Annabel’s Ceremonial Gin

Annabel’s Ceremonial Gin

Inspirándome en la Rueda del Año, hago dos diferentesginebras en un año. Uno para uso ceremonial durante la primavera y el verano, elotro para uso ceremonial durante otoño e invierno.

Cada ginebra usa un fermento de azúcar usando la primera cosecha de la temporada para capturar la energía del cambio de estaciones; Pink Gin y Sloe Gin.

Deberá limpiar y esterilizar los vasos deseados antes de usarlos.

***Ginebra RosaPara hacerse durante el período de Oestara, preferiblemente en la víspera de laLuna llena rosa.

Ingredientes:Litro de ginebra (o vodka)Ruibarbo 400gsAzúcar glas 300gs

Método:(Haga esta ginebra por la noche para obtener la máxima saturación de energía de luna llena)• Lave el ruibarbo y córtelo en trozos de 2 cm y colóquelo en un gran tarro de Kilner• Agregue con el azúcar y deje fermentar entre 2 y 6horas con la tapa cerrada• Vierta el alcohol sobre el azúcar y la fruta, hasta que llegue justo debajo

Ginebra Ceremonial de AnnabelAnnabel Pettigrew-MacPherson

la parte superior del tarro. Cierre la tapa y colóquelo a la luz directa de la luna, y déjalo ahí toda la noche. En este punto, puede establecer sus intenciones para cargue la ginebra - piense en lo que quiere los próximos seis meses del año parecerse.• Déjalo solo, en un estante sombreado que le da al frasco un giro ocasional o agite durante al menos 1 mes o 6 semanas. Se volverá un hermoso sonrojo rosa durante este tiempo.• cuando esté listo, puede decantar en una botella de presentación con un tapa que se ajusta si lo desea (a veces dejo el ruibarbo como se ve bueno)

La alquimia de este método significa que después de un mes más o menos la ginebra se vuelve dulce y se puede consumir sin el uso de un mezclador o dilución.

Servir en cada cambio del año, durante rituales o ceremonias, otiempos de celebración, u ocasiones de importancia hasta Samhain, o el comienza la mitad oscura del año.

***Ginebra de EndrinasPara hacerse durante el período de Samhain, preferiblemente en la víspera de una luna llena. ¡En 2020 esperamos ver una Luna Llena de Samhain, lo cual es muy raro en efecto!

Ingredientes:Litro de ginebra (o vodka)400 gramos de bayas endrinasAzúcar glas 300gs

Método:(Haga esta ginebra por la noche para obtener la máxima saturación de energía de luna llena)• Lave las bayas de endrinas y séquelas con una ruleta para ensalada o con una toalla de cocina.Se supone que los endrinas se deben recoger después de la primera helada deltemporada, sin embargo, si esto aún no ha sucedido antes de la

Annabel’s Ceremonial Gin

primera luna llena, usted puede congelarlos antes de usarlos.Cuando estan limpias, pinche cada baya con un alfiler de plata y colóquela en una botella con una tapa firme.• Agregue con el azúcar y deje fermentar entre 2 y 6 horas con la tapa cerrada.• Vierta el alcohol sobre el azúcar y las bayas (necesitará un embudo)hasta que llegue justo debajo de la parte superior de la botella. Cierra bien la tapa y colocar a la luz directa de la luna, y dejarlo allí toda la noche. En este punto puedes establecer tus intenciones de cargar la ginebra - piense en lo que quiere los próximos seis meses del año parecerse.• Déjalo solo, en un estante sombreado que le da al frasco un giro ocasional o agite durante al menos 1 mes o 6 semanas. Se volverá un hermoso profundo borgoña púrpura durante este tiempo.• cuando esté listo, puede decantar en una botella de presentación con un tapa ajustado si tu quieres, sin embargo, tiendo a dejar las endrinas durante toda la temporada ya que se ven tan bien.

La alquimia de este método significa que después de un mes más o menos la ginebra se vuelve dulce y se puede consumir sin el uso de un mezclador o dilución.

Servir en cada cambio del año, durante rituales o ceremonias, oépocas de celebración, u ocasiones importantes hasta Oestara, o comienza la mitad oscura del año.****Amor y muchas bendicionesAnnabel xxx

Ginebra Ceremonial de Annabel

Patrick’s Ear Massage RecipePatrick Mansfield@cosmic_qi

FULL BODY

EAR RUB

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here and now I can care for my entire body when I

massage my ears ---------------------------------

massage one ear at a time explore the terrain

tug squeeze

dig fold rub

Variations: 1* follow the auricular map ^^^^^^^^ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 2* focus attention and pressure on the>>> illustrated points>>>>>>>>>>>>>>>

XII.

aquí y ahorapuedo cuidar todo mi cuerpo cuando masajeo mis oídosmasajear una oreja a la vezexplorar el terrenotirónexprimircavardoblezfrotar

mi oído es un microsistemadel macrosistema mayorese es mi cuerpotal como soy unmicrocosmos del macrocosmos mayorcual es

variaciones

Primero sigue el mapa auricularSegundo foco de atención y presión sobre los puntos ilustrados

Receta de Masaje Para los Oídos

de Patrick

Sweet Holy Heck TinctureFrom Liz Neves http://www.gatheringground.nyc/

Free E-Book http://www.gatheringground.nyc/welcome-opt-in

XIII.

40-70% de alcohol de elección-en partes iguales:• tulsi (Ocimum tenuiflorum) partes aéreas frescas o secas• escutelaria (Scutellaria spp)• bergamota (Monarda fistulosa) flores y hojas frescas o secas

Si usa hierbas frescas, córtelas o desgarre y llene un frasco de vidrio con la misma cantidad de cada hierba. Si usa hierbas secas, llene el frasco aproximadamente 1/4 del camino. Complete con el alcohol de elección y revuelva para incorporar. Tapa y etiqueta. Dejar a reposar durante 4-6 semanas. Me gusta preparar tinturas de hierbas en la luna nueva y decantar en la luna llena, o cuando llegue a ellas.

Dosis sugerida: 1-2 goteros llenos hasta 3 veces por día.

Puedes usar el alcohol que quieras. Me gusta usar mezcal. La mayoría de los herbolarios usan vodka o etanol, ya que pueden adquirirse en un APV más alto y diluirse según sea necesario. Querrá un APV más alto para las tinturas de hierbas frescas para tener en cuenta el mayor contenido de agua en las hierbas.

Dulce Tintura de Diablospor Liz Nieves

dish soap:

50% sal suds

50% watera splash of vinegar

glass cleaner:

50% vinegar50% watera small squeeze of sal suds

https://mireyalucio.com/ / @mireyalucioMIREYA’S EASY CLEANERS:

XIV.

jabón para platos:

50% de espuma de sal

50% de aguaun chorrito de vinagre

limpiador de vidrio:

50% vinagre50% de agua

un pequeño apretón de espuma de sal

LIMPIADORES FÁCILES DE MIREYA:

Greens (herbs, arugula, carrot tops...use what’s available!)

OilGarlicNuts or Seeds (pine nuts, hazelnuts, pepitas, sunflower seeds, etc etcetc...)Hard Cheese (or not!)salt, maybe pepperOptional: preserved lemon, lemon juice, vinegar, red pepper flakes,whatever you like!

pulse in a blender or food processor to your desired flavor/consistency.or chop everything very small by hand and mix well. pesto is easy andflexible!

MIREYA’S ANYTHING GOES PESTO:

XV.

Verdes (hierbas, rúcula, zanahorias ... ¡usa lo que está disponible!)

AceiteAjoNueces o semillas (piñones, avellanas, pepitas, semillas de girasol, etc., etc. etc ...)Queso Duro (o no!)sal, tal vez pimientaOpcional: limón en conserva, jugo de limón, vinagre, hojuelas de pimiento rojo,¡lo que quieras!

pulse en una licuadora o procesador de alimentos a su sabor / consistencia deseada.

o picar todo muy pequeño a mano y mezclar bien. el pesto es fácil y¡flexible!

PESTO de CUALQUIER COSA de MIREYA:

1. sanitize a glass jar (clean and boil in water or clean and swirl withvinegar or vodka); once dry, cover the bottom with a layer of koshersalt2. prep lemons: scrub clean; cut off the ends3. salt the lemons: cut crosses at the ends of each lemon (while leavingthem attached in the middle), fill the crevices with kosher salt4. put lemons in the jar. as you go, press down to release juice.sprinkle salt in between the layers (you may add spices to your liking).add more lemon juice if needed to cover lemons to the top.5. close the jar and leave it room temperature for about a month,shaking every day (and adding more juice to cover the top if needed).once the rinds soften, move the jar to the refrigerator.

MIREYA’S PRESERVED LEMON:

XVI.

1. desinfecte un frasco de vidrio (limpie y hierva en agua o limpie y remueva convinagre o vodka); cuando esté seco, cubra el fondo con una capa de sal kosher.2. preparar limones: fregar limpio; cortar los extremos3. salar los limones: cortar cruces en los extremos de cada limón (dejandoadjuntas en el medio), llene las grietas con sal kosher4. poner limones en el frasco. A medida que avanza, presione hacia abajo para liberar el jugo.espolvoree sal entre las capas (puede agregar especias a su gusto).agregue más jugo de limón si es necesario para cubrir los limones en la parte superior.5. cierre el frasco y déjelo a temperatura ambiente durante aproximadamente un mes,agitando todos los días (y agregando más jugo para cubrir la parte superior si es necesario).Cuando las cortezas se ablanden, mueva la jarra al refrigerador.

LIMÓN CONSERVADO DE MIREYA:

Apricot kernel oil is good for all skin types. It absorbs quickly into skin. It’s also an anti-aging oil that improves elasticity of the skin.Avocado oil is a thick oil that’s rich in protein and vitamins. It does not leave a greasy residue on skin, and it is great for softening and toning skin.Coconut oil is an antibacterial, protective and soothing oil that’s good at creating a barrier on the skin. It’s also great for when you want something solid at room temperature but melts on contact with skin.(Fractionated coconut oil is also a great option if you want something that stays liquid.)Grapeseed oil is a good moisturizing oil that’s often preferred for massages as it has a satin-like finish. Grapeseed is a nice odorless oil that’s light in color.Jojoba is actually a liquid wax that resembles the sebum of the skin. This oil is rich in Vitamin E, thick, and good for broken, burned, and rough skin. It works well with all skin types.Olive oil coats the skin well and is easily absorbed but has a stronger scent than most carrier oils. It works in a pinch if you’re out of other options and have olive oil sitting in your kitchen cabinet.Rose hip seed oil is high in essential fatty acids and antioxidants. Good for dry or irritated skin and also good to use on scars and stretch marks.Sweet almond oil softens, moisturizes, and conditions skin. It’s rich in proteins and very nourishing.(intoxicatedonlife.com)

FOLK METHOD FOR SOLAR-INFUSED OILS (mountainroseherbs.com)Directions: 1. We always recommend using dried herbs. If you desire fresh herbs, wilt them first for 12 hours to remove the moisture (too much water will cause your oil to go rancid), cut into small pieces, and crush with a mortar and pestle before adding to the jar.

MIREYA’S OILSOIL VOCABULARY

XVII.

2. Place herbs in a clean, dry quart jar.

3. Fill remaining space in jar with oil of choice, making sure to cover herbs by at least 1 inch. If your herbs soak up all of the oil, then pour more oil on top to ensure the herbs are well covered.

4. Stir well and cap jar tightly.

5. Place jar in a sunny, warm windowsill and shake once or more per day. You can also cover the jar with a brown paper bag if you prefer that to direct sunlight.

6. After 2-3 weeks, strain the herbs out of the oil using cheesecloth or a mesh strainer. Make sure and squeeze out every precious drop of oil!

7. Pour into glass bottles and store in a cool dark place. The oil should keep for at least a year. Vitamin E Oil may also be added to prolong shelf life.

QUICK METHOD FOR HEAT-INFUSING OILS (mountainroseherbs.com)Directions:

1. Place herbs in crock-pot, double boiler, or electric yogurt maker, and cover with organic extra virgin olive oil (or other carrier oil of choice), leaving at least an inch or two of oil above the herbs.

2. Gently heat the herbs over very low heat (preferably between 100 to 140 degrees Fahrenheit) for 1-5 hours until the oil takes on the color and scent of the herb. Some texts recommend heating the oil 48-72 hours at a controlled temperature of 100 degrees Fahrenheit.

3. Turn off heat and allow to cool.

4. Once oil is cooled, strain using cheesecloth, and bottle into dry and sterilized amber bottles.

MIREYA’S OILS

5. Store in a cool, dark, dry place. Vitamin E Oil may also be added to prolong shelf life.

Antibacterial Salve for cuts, burns, and skin irritation

Ingredients:-Oil of your choosing, I mix a combination of coconut (50%), olive (25%) and jojoba (25%) infused with (any herbal combination and ratio you like, but I use equal parts of the following): lavender, calendula, comfrey leaf, plantain leaf, helichrysum-Essential Oils: oregano, frankincense, tea tree-Vitamin E oil-Aloe Vera gel

8 oz of infused oil1 oz of beeswax pellets20-30 drops of essential oil½ tsp Vitamin E oil½ tsp Aloe Vera gel

-Mix infused oil and beeswax in a double boiler (or metal bowl over pot with water at low temperature--the water should not touch the bottom of the bowl) until melted and combined-Remove bowl from heat; add essential oils, Aloe & Vitamin E-Pour into containers and cool until solid

Muscle, Joint & Bruise Balm

Ingredients:-Oil of your choosing, I use fractionated coconut oil infused with (any herbal combination and ratio you like, but I use the following): arnica (30%), lavender (20%), calendula (20%), comfrey leaf (20%), ginseng root (5%), dandelion root (5%)-Essential oils: peppermint, eucalyptus, camphor-Menthol crystals-Turmeric powder-Cayenne pepper powder

MIREYA’S OILS

8 oz of infused oil1 oz of beeswax pellets20-30 drops of essential oil1 tsp menthol crystals½ tsp Turmeric Powder½ tsp Cayenne Pepper

-Mix infused oil and beeswax in a double boiler (or metal bowl over pot with water at low temperature--the water should not touch the bottom of the bowl) until melted and combined-Remove bowl from heat; add menthol crystals, blend until melted-Add essential oils, turmeric powder, and cayenne pepper powder; blend well-Pour into containers and cool until solid

Natural Chest Vaporú(combined recipe fromwellnessmama.com andmountainroseherbs.com)

8 oz of coconut oil (or of your choosing)1 oz of beeswax pellets30-50 drops of essential oil1 tsp menthol crystals

-Mix oil and beeswax in a double boiler (or metal bowl over pot with water at low temperature--the water should not touch the bottom of the bowl) until melted and combined-Remove bowl from heat; add menthol crystals, blend until melted-Add essential oils, blend well-Pour into containers and cool until solid

MIREYA’S OILS

MIREYA’S OILS

Herbal Guide for topical uses:Sourced from “The Complete Medicinal Herbal” by Penelope Ody

Aloe Vera- wound healer, anti-inflammatory, antifungal, astringent, sedativeArnica Flower- wound healer, antibacterial, anti-inflammatory, causes reabsorption of internal bleeding from bruises and sprainsCalendula Flower- astringent, antiseptic, antifungal, anti-inflammatory, wound healerCamphor- analgesic, antifungal, anti-inflammatory, increases local blood flowCayenne Pepper- circulatory stimulant, antiseptic, antibacterial, analgesicComfrey Leaf- cell proliferation, astringent, anti-inflammatory, wound healerDandelion- antibiotic, antifungal, anti-inflammatoryEucalyptus- antiseptic, antispasmodicFrankincense- astringent, wound healerGinseng- anti-inflammatoryHelichrysum Flower- antibacterial, antifungal, anti-inflammatoryLavender Flower- anti-inflammatory, anti-bacterial, relaxant, antispasmodic, circulatory stimulantMenthol Crystals- antispasmodic, cooling, analgesic, anestheticOregano- antifungal, antibacterialPeppermint- antibacterial, antifungal, analgesic, antispasmodic, coolingPlantain Leaf- antispasmodic, wound healingTurmeric- anti-inflammatory, calming, wound healer

MIREYA’S OILS

El aceite de albaricoque es bueno para todos los tipos de piel y se absorbe rápidamente. También es un aceite antienvejecimiento que mejora la elasticidad de la piel.El aceite de aguacate es un aceite espeso que es rico en proteínas y vitaminas. No deja un residuo grasoso en la piel, y es ideal para suavizar y tonificar la piel.El aceite de coco es un aceite antibacterial, protector y calmante que es bueno para crear una barrera en la piel. Es sólido a temperatura ambiente pero se derrite al contacto con la piel (el aceite de coco fraccionado se mantiene líquido).El aceite de semilla de uva es un buen aceite hidratante y es más liviano.Jojoba es en realidad una cera líquida que se asemeja al sebo de la piel. Este aceite es rico en vitamina E, espeso y bueno para la piel quebrada, quemada y áspera. Funciona bien con todos los tipos de piel.El aceite de oliva es humectante, recubre bien la piel y se absorbe fácilmente, pero tiene un aroma más fuerte que la mayoría de los aceites transportadores. Funciona en caso de apuro si no tiene otras opciones.El aceite de semilla de rosa mosqueta es rico en ácidos grasos esenciales y antioxidantes. Bueno para la piel seca o irritada y también es bueno para usar en cicatrices y estrías.El aceite de almendras dulces suaviza, hidrata y acondiciona la piel. Es rico en proteínas y muy nutritivo.(intoxicatedonlife.com)

Los Acietes por Mireya

MÉTODO POPULAR PARA INFUNDIR ACEITES AL SOL(mountainroseherbs.com)

Direcciones:

1. Siempre recomendamos usar hierbas secas. Si desea hierbas frescas, déjelas secar durante 12 horas para eliminar la humedad (demasiada agua hará que el aceite se vuelva rancio), píquelas en trozos pequeños y macháquelas con un pilón antes de agregarlas al frasco.

2. Coloque las hierbas en un frasco limpio y seco.

3. Llene el resto del recipiente con su aceite favorito, asegurándose de cubrir las hierbas por lo menos 1 pulgada. Si sus hierbas absorben todo el aceite, eche más aceite en la parte superior para asegurarse de que las hierbas estén bien cubiertas.

4. Revuelva bien y tape el recipiente con fuerza.

5. Coloque el recipiente cerca de una ventana en un lugar soleado y tibio, y agite una vez o más por día. También puede cubrir el frasco con una bolsa de papel marrón.

6. Después de 2-3 semanas, extraiga las hierbas del aceite con gasa o un colador de malla.

7. Se deben almacenar en un lugar fresco, oscuro y seco. El aceite de vitamina E también se puede agregar para prolongar la duración. MÉTODO RÁPIDO PARA INFUNDIR ACEITES EN CALOR(mountainroseherbs.com)

Direcciones:

1. Coloque las hierbas en una olla de cocción lenta, de doble caldero o de yogur eléctrico y cúbralas con su aceite preferido, dejando al menos una pulgada o dos de aceite encima de las hierbas.

Los Aceites Por Mireya

2. Caliente las hierbas a fuego muy lento (preferiblemente entre 100 y 140 grados Fahrenheit) durante 1-5 horas hasta que el aceite tome el color y el aroma de la hierba. Algunos textos recomiendan calentar el aceite entre 48 y 72 horas a una temperatura controlada de 100 grados Fahrenheit.

3. Apague el fuego y permita que se enfríe.

4. Una vez que el aceite se haya enfriado, cuele con una gasa y embotelle en botellas de ámbar secas y esterilizadas.

5. Se deben almacenar en un lugar fresco, oscuro y seco. El aceite de vitamina E también se puede agregar para prolongar la duración

Ungüento antibacterial para cortadas, quemaduras e irritación de la piel

Ingredientes:-Aceite de su preferencia, yo utilizo aceite de coco (50%), oliva (25%) y jojoba (25%), con infusión de (selección de hierbas y proporciones a gusto, yo utilizo medidas iguales de las siguientes): lavanda, caléndula, hoja de consuelda, hoja de plátano, helichrysum-Aceites esenciales: orégano, incienso (frankincense), árbol del té-Aceite de vitamina E-Gel de aloe vera

8 oz aceite infundido1 oz of cera de abeja en bolitas20-30 gotas de aceite esencial½ cucharadita de aceite de Vitamina E½ cucharadita de gel de Aloe Vera

-Mezcle el aceite infundido y la cera de abeja en una caldero doble (o en un recipiente metálico sobre una olla con agua a baja temperatura - el agua no debe tocar el fondo del recipiente) hasta que se derrita la cera y se combine con el aceite-Retire el plato hondo del fuego; agregue los aceites esenciales, el aloe y la vitamina E-Viértalo en recipientes y enfríe hasta que estén sólidos

Ungüento para los músculos y las coyunturas

Los Aceites Por Mireya

Ingredientes:-Aceite de su preferencia, yo utilizo aceite de coco fraccionado, con infusión de (selección de hierbas y proporciones a gusto, yo utilizo medidas iguales de las siguientes): árnica, lavanda, caléndula, hoja de consuelda, raíz de ginseng, raíz de diente de león-Aceites esenciales: menta, eucalipto, alcanfor-Cristales de mentol-Cúrcuma en polvo-Pimentón en polvo

8 oz aceite infundido1 oz of cera de abeja en bolitas20-30 gotas de aceite esencial1 cucharadita de cristales de mentol½ cucharadita de cúrcuma en polvo½ cucharadita de pimentón en polvo

-Mezcle el aceite infundido y la cera de abeja en una caldero doble (o en un recipiente metálico sobre una olla con agua a baja temperatura - el agua no debe tocar el fondo del recipiente) hasta que se derrita y se combine-Retire el plato hondo del fuego; agregue los cristales de mentol y combine hasta que se derritan-Agregue los aceites esenciales, cúrcuma en polvo y pimentón en polvo; mezcle bien-Viértalo en recipientes y enfríe hasta que estén sólidos

Vaporú(receta combinada dewellnessmama.com ymountainroseherbs.com)

8 oz de aceite de coco (o de su preferencia)1 oz of cera de abeja en bolitas30-50 gotas de aceite esencial1 cucharadita de cristales de mentol-Mezcle el aceite y la cera de abeja en un caldero doble (o en un recipiente metálico sobre una olla con agua a baja temperatura - el agua no debe tocar el fondo del recipiente) hasta que se derrita y se combine-Retire el plato hondo del fuego; agregue los cristales de mentol y combine hasta que se derritan-Agregue los aceites esenciales, mezcle bien-Viértalo en recipientes y enfríe hasta que estén sólidos

Los Aceites Por Mireya

Guía de hierbas para uso tópico:Procedente de “The Complete Medicinal Herbal” de Penelope Ody

Aloe Vera- cicatrizante, antiinflamatorio, antifúngico, astringente, sedanteFlor de Árnica- cicatrizante de heridas, antibacterial, antiinflamatorio, provoca la reabsorción de hemorragias internas por hematomas y desgarrosFlor de Caléndula- astringente, antiséptico, antifúngico, antiinflamatorio, cicatrizanteAlcanfor- analgésico, antifúngico, antiinflamatorio, aumenta el flujo sanguíneoPimentón- estimulante circulatorio, antiséptico, antibacterial, analgésicoHoja de Consuelda- Proliferación de células, astringente, antiinflamatorio, cicatrizanteDiente de león- antibacterial, antifúngico, antiinflamatorioEucalipto- antiséptico, antiespasmódicoIncienso (frankincense)- astringente, cicatrizanteGinseng- antiinflamatorioFlor de Helichrysum- antibiótico, antifúngico, antibacterial, antiinflamatorioFlor de Lavanda- antiinflamatorio, antibacterial, relajante, antiespasmódico, estimulante circulatorioCristales de mentol- antiespasmódico, refrigerante, analgésico y anestésicoOrégano- antifúngico, antibacterialMenta- antibacterial, antifúngico, analgésico, antiespasmódico, refrescanteHoja de Pátano- antiespasmódico, cicatrizanteCúrcuma- antiinflamatorio, calmante, cicatrizanteVitamina E- antioxidante, cicatrizante

Los Aceites Por Mireya

Respirator y support steaming therapy// Vaporizations

Herbal steam medicine has been used to heal ailments and illness of our body and spirit for thousands of years. Steaming therapy also known as vaporization can be prepared specifically to maintain our health, prevent or treat sickness in our respiratory track. It is also a way to cuddle and care for ourselves as we take some time for relaxation and disconnection amongst these difficult times. The simple steam of water is very helpful but we can boost its benefits making an easy preparation with ingredients that we can access easily in our pantries or local markets. There´s many ways to prepare it, here´s how I do it:

Bring to boil 3-4 liters of water in a clean pot that’s not treated with non-stick or other chemical materials.

Turn off the heat and dissolve a handful of salt and a couple of tablespoons of honey in the boiling water.

Add approximately 4 cups of dry herbs or double that if they´re fresh. Some herbs you can mix and work with for respiratory support are: Thyme, Basil, Pine, Eucalyptus, Roses, Yarrow, Pearly Everlasting, Mullein, Bougainvillea, Oregano, Rosemary, Sage, Lavender, Mint, Spearmint, Licorice, Chamomile, Cinnamon, Plantain, Lemon Balm, Lemon Verbena, Elder, Mallow, Citrus peels. I like mixing aromatic and non aromatic ones in my pot.

Place the lid on the pot and allow it to rest for 5-10 minutes.

Remove the lid and approach the pot carefully so you don’t burn yourself but you can breathe in the steam. I like using a clean towel over my head and pot so I can direct the steam without it dissipating and inhale it as much as I can.

I try to stay breathing in the steam for 15-20 minutes, taking short breaks if I get too tired or if it gets overwhelming.

When I´m done, I like to bring it back to a boil and allow the steam to fill my house with its medicine

Damiana’s VaporizationsDamiana Calvario -Viana / @laluneria

XVIII.

La medicina del vapor de hierbas ha sido utilizada por miles de años para sanar diferentes malestares y enfermedades de nuestro cuerpo y espíritu. El vapor de hierbas ó también conocido como vaporización puede prepararse específicamente para mantener la salud, prevenir o tratar enfermedades de nuestras vías respiratorias. También es una forma de apapacharnos y tomarnos un tiempo de auto cuidado para relajarnos y desconectarnos en estos tiempos difíciles. El simple vapor de agua natural sirve mucho pero podemos beneficiarnos aún más haciendo una preparación fácil con ingredientes que podemos conseguir fácil y económicamente en nuestras casas o mercados. Hay diferentes formas de prepararlo y aquí comparto cómo lo hago yo:

Hervir un 3-4 de litros de agua en una olla limpia sin teflón u otros químicos.

Apagar el fuego y disolver un puñito de sal y un par cucharadas soperas de miel en el agua hirviendo.Agregar aproximadamente 4 tazas de hierbas secas o el doble de hierbas frescas al agua caliente. Algunas hierbas que puedes mezclar y trabajar para el bienestar de las vías respiratorias son: Tomillo, Albahaca, Pino , Eucalipto, Rosas, Milenrama, Gordolobo, Verbasco, Bugambilia, Orégano, Romero, Salvia, Lavanda, Menta, Hierbabuena, Regaliz, Manzanilla, Canela, Llantén, Toronjil, Cedrón, Sauco, Malva, cáscaras de Cítricos; por mencionar algunas. A mí me gusta trabajar con algunas que sean aromáticas y otras que no lo sean al mismo tiempo. Tapar la olla y dejar reposar por 5-10 minutos.

Destapar la olla e irse acercando con cuidado de no quemarse para respirar el vapor, utilizo una toallita o trapo limpio para cubrirme la cabeza y la cara encima de la olla para que el vapor no se escape y pueda inhalar lo más posible.

Trato de quedarme respirando ese vaporcito por 15-20 minutos, tomando descansos breves si me canso o se vuelve abrumador.

Cuando termino, me gusta volver a poner la olla en la estufa y volver a hervir todo para que se evapore y se llene las casa con la medicina.

Serves 2 peopleRecipe by Rob Foudray, submitted by Kelly McKay

Ayurvedic Dahl:

Ayurveda is the ancient Indian science of balancing the forces of naturein our minds and bodies for perfect health. One of the principles ofAyurvedic cooking is to include all 6 tastes: sweet, sour, salty,bitter, pungent and astringent. There’s a unique satisfaction to thisbalanced palate.

If you don’t have all the spices just salt and one or two will stillbe good (first choice cumin, last choice clove) but if you can accessall the ingredients, this spice combo is amazing. Ayurveda focuses ondigestion for good overall health, and this recipe is not onlydelicious, it’s easy to digest, and very nourishing. Enjoy!Rinse ½ cup dried lentils (preferably mung or masoor)

add to

2 cups water on the stove, add:

½ teaspoon turmeric

1 clove

1-2 tsp fennel seeds

½ tsp black pepper

5-6 dried curry leaves

Ayur vedic Dahl, Spiced Rice & Veggies:Kelly McKay

XIX.

Bring to boil, stir, then simmer 20 minutes

Last few minutes, add:

-1 tsp sea salt (add more to taste later)

-3 teaspoons ground coriander

-3 teaspoons ground cumin

-½ tsp fresh grated ginger

Remove from heat, remove curry leaves and clove

Add 1 tsp ghee

Spiced Rice

Wash 1 cup white basmati rice by soaking in a bowl of water, swirlingand pouring out the cloudy water 3-4 times, which removes the starch andmakes it easier to digest

Heat 1 3/4 cups water on the stove

Put a little turmeric and a small handful of raisins in the water

Add a spoonful of ghee

Bring to boil, add rice

½ tsp salt

Ayur vedic Dahl, Spiced Rice & Veggies

Simmer on lowest heat 15 mins

Remove from heat and add

Small handful grated or flaked coconut

Add tiny sprinkle cardamom (preferably ground) no more than ¼ tsp(it’s very strong!)

Don’t stir! Sit 10 minutes, then fluff with a fork

Veggies:Heat coconut oil on low heat, add

Chopped carrots first to soften, then swiss chard stems, then chardleaves and zucchini

1 tsp grated gingerSalt to taste

Ayur vedic Dahl, Spiced Rice & Veggies

Para 2 personas.Receta de Rob Foudray, presentada por Kelly McKay

Dahl Ayurvédico:

Ayurveda es la antigua ciencia india de equilibrar las fuerzas de la naturaleza.en nuestras mentes y cuerpos para una salud perfecta. Uno de los principios deLa cocina ayurvédica debe incluir los 6 gustos: dulce, agrio, salado,amargo, picante y astringente. Hay una satisfacción única para estopaladar equilibrado

Si no tiene todas las especias, solo sal y una o dos todavíaser bueno (comino de primera elección, última opción, clavo) pero si puede accederTodos los ingredientes, este combo de especias es increíble. Ayurveda se enfoca endigestión para una buena salud general, y esta receta no solo esdelicioso, es fácil de digerir y muy nutritivo. ¡Disfrutar!Enjuague ½ taza de lentejas secas (preferiblemente mung o masoor)

añadir

2 tazas de agua en la estufa, agregue:

½ cucharadita de cúrcuma

1 clavo de olor

1-2 cucharaditas de semillas de hinojo

½ cucharadita de pimienta negra

Dahl Ayurvédico, Arroz con Especias y Verduras:

5-6 hojas secas de curry

Lleve a ebullición, revuelva, luego cocine a fuego lento 20 minutos

Últimos minutos, agregue:

-1 cucharadita de sal marina (agregue más al gusto más tarde)

-3 cucharaditas de cilantro molido

-3 cucharaditas de comino molido

-½ cucharadita de jengibre rallado fresco

Retirar del fuego, retirar las hojas de curry y el clavo de olor.

Añadir 1 cucharadita de ghee

Arroz especiado

Lave 1 taza de arroz basmati blanco sumergiéndolo en un recipiente con agua, revolviendoy vertiendo el agua turbia 3-4 veces, lo que elimina el almidón yhace que sea más fácil de digerir

Calienta 1 3/4 tazas de agua en la estufa

Ponga un poco de cúrcuma y un puñado de pasas en el agua.

Añadir una cucharada de ghee

Llevar a ebullición, agregar arroz

½ cucharadita de sal

Dahl Ayurvédico, Arroz con Especias y Verduras

Cocine a fuego lento 15 minutos

Retirar del fuego y agregar

Pequeño puñado de coco rallado o en hojuelas

Agregue un poco de cardamomo espolvoreado (preferiblemente molido) no más de ¼ cucharadita(¡es muy fuerte!)

¡No te muevas! Siéntese 10 minutos, luego esponje con un tenedor

Verduras:Caliente el aceite de coco a fuego lento, agregue

Zanahorias picadas primero para ablandar, luego tallos de acelgas, luego acelgashojas y calabacín

1 cucharadita de jengibre ralladoSal al gusto

Dahl Ayurvédico, Arroz con Especias y Verduras

Adapted from the Age of Enlightenment Cookbook by Miriam Kasin, 1980 (chef for TM retreats)

Submitted by Kelly McKay, who grew up with this cookbook/recipe! This is a real crowd-pleaser even for those who don’t usually like vegan food.

This recipe makes 4 servings

¼ cup olive oil

1 ½ tsp ground cumin

1 large eggplant, quartered and sliced

2 cups chopped ripe tomatoes

1 tsp cinnamon

½ tsp sugar or honey

1 tsp salt

1 cup cooked garbanzos

Preheat oven to 350

Heat oil in large skillet

Saute cumin 1 minute

Add eggplant - 5 mins

Add tomatoes - 3-4 mins

Add other ingredients, mix

Place in baking dish, cover, bake for 1 hour

Delicious served with rice with toasted almond slivers and dried cranberries, and salad with tahini dressing. Enjoy!

XX.

Vegan Moussaka Kelly McKay

Enviado por Kelly McKay, quien creció con este libro de cocina / receta! Este es un verdadero placer para la multitud, incluso para aquellos que generalmente no les gusta la comida vegana.

Esta receta hace 4 porciones.

¼ taza de aceite de oliva

1 ½ cucharadita de comino molido

1 berenjena grande, cortada en cuartos y en rodajas

2 tazas de tomates maduros picados

1 cucharadita de canela

½ cucharadita de azúcar o miel

1 cucharadita de sal

1 taza de garbanzos cocidos

Precalentar el horno a 350

Caliente el aceite en una sartén grande

Saltear comino 1 minuto

Añadir berenjena - 5 minutos

Agregar tomates - 3-4 minutos

Agregar otros ingredientes, mezclar

Colocar en un plato de hornear, tapar, hornear durante 1 hora

Delicioso servido con arroz con rodajas de almendras tostadas y arándanos rojos secos, y ensalada con aderezo de tahini. ¡Disfrutar!

Adaptado del libro de cocina Age of

Enlightenment por Miriam Kasin, 1980

(chef para retiros TM)

Ingredients;

1 fresh bulb of ginger

5-10 fresh garlic cloves

2-3 fresh squeezed lemon juice

1 tablespoon Cayenne pepper

1 cup Braggs Apple cider vinegar* (no other vinegar substitution, has tobe Braggs, the kind with “the mother” because it has active culturesthat other vinegars don’t have)

2-3 tablespoons Organic honey

Herbal tea (chamomile, echinacea, elderberry, hibiscus, lemongrass, rosehips all good options)

1 shot of Whiskey* (optional)

Step 1: chop up fresh ginger and garlic, add to pot and boil with teabags of your choice. Add as must ginger and garlic as you can stand totaste. Boil for 10-15 minutes of medium heat. Drain and dispose ofgarlic and ginger pieces and return water to pot.

Step 2: cut and squeeze fresh lemons and add lemon juice to mixture.

Step 3: add honey, braggs Apple cider vinegar, and cayenne pepper.

Keep stored in glass or plastic container in the fridge. Hooch can beconsumed hot or cold. When taking it hot, I like to add a little bit ofwhiskey for extra medicinal benefits.

All ingredient proportions can be added/subtracted. The higher thequantity of ingredients, the more potent hooch will be.

Evie’s Health Hooch

XXI.

Ingredientes;

1 bulbo fresco de jengibre

5-10 dientes de ajo frescos

2-3 zumo de limón recién exprimido

1 cucharada de pimienta de cayena

1 taza de vinagre de sidra de manzana Braggs * (ninguna otra sustitución de vinagre, tiene que ser Braggs, el tipo con “la madre” porque tiene culturas activas que otros vinagres no tienen)

2-3 cucharadas de miel orgánica

Té de hierbas (manzanilla, equinácea, saúco, hibisco, limoncillo, caderas de rosa, todas buenas opciones)

1 trago de whisky * (opcional)

Paso 1: pique el jengibre fresco y el ajo, agréguelos a la olla y hierva con bolsas de té de su elección. Agregue como debe el jengibre y el ajo como pueda soportar gusto. Hervir durante 10-15 minutos a fuego medio. Drene y deseche trozos de ajo y jengibre y devuelva el agua a la olla.

Paso 2: corta y exprime limones frescos y agrega jugo de limón a la mezcla.

Paso 3: agregue miel, vinagre de sidra de manzana y pimienta de cayena.

Mantener almacenado en un recipiente de vidrio o plástico en la nevera. Hooch puede ser consumido caliente o frio. Al tomarlo caliente, me gusta agregar un poco de whisky para beneficios medicinales adicionales.

Todas las proporciones de ingredientes se pueden sumar / restar. Cuanto mayor sea cantidad de ingredientes, el hooch más potente será.

Hooch de Salud de Evie

Sean Orlando & Emily MorrisonIntegrate Health and Wellness

4 Thieves (red wine recipe)

2-3 bunches (handful) of each:RosemaryThymeOreganoSageMint

Chop them all and add to:

20 cloves garlic2 Cups Honey2 Gallon Red Wine

Let rest 2 weeks at least before straining into food safe container orbottle. Burp during the first two weeks to release pressure. Consume ashot glass amount daily as a strong antiviral tonic.

Car ter ’s 4 Thieves Red Wine

XXII.

Sean Orlando y Emily MorrisonIntegrar salud y bienestar

4 ladrones (receta de vino tinto)

2-3 racimos (puñado) de cada uno:RomeroTomilloOréganoSabioMenta

Picarlos todos y agregar a:

20 dientes de ajo2 tazas de miel2 galones de vino tinto

Deje descansar al menos 2 semanas antes de colar en un recipiente seguro para alimentos o botella. Eructar durante las dos primeras semanas para liberar la presión. Consumir un cantidad de vaso de chupito diariamente como un fuerte tónico antiviral.

Vino Tinto 4 L adrones de Car ter

To make a decent sized batch, I mix the following;

- 1/8 cup (2 tbsp) of skullcap. Great for relaxing and aids sleep.- 1/4 cup tulsi (holy basil - an adaptogen) Helps with respiratoryailments.- 1/8 cup nettle. Analgesic and decreases inflammation.- 1/4 cup greek mountain tea (if you can’t get this I’d double the mintand the nettle) This is also called Ironwort. It’s great for immunity,especially for fighting viruses or flus.- 1/8 calendula. Heals inflammation, particularly in the gut.- 1/12 cup (1 tbsp) mint. For taste, also good for digestion.

Then depending on how I’m feeling I may add some blue lotus flower for calming/sleep aid, or some chrysanthemum flower for liver cooling and to further decrease inflammation,.

Let me know if you try it! I’m keen to hear your feedback :)

Girl Grease’s Slow Teahttps://girlgrease.com/ itsjustaphase/

http://www.instagram.com/girl_ grease

XXIII.

Para hacer un lote de tamaño decente, mezclo lo siguiente;

- 1/8 taza (2 cucharadas) de escutelaria. Ideal para relajarse y ayuda a dormir.- 1/4 taza de tulsi (albahaca sagrada - un adaptógeno) Ayuda con enfermedades respiratorias.- 1/8 taza de ortiga. Analgésico y disminuye la inflamación.- 1/4 taza de hierbas de montaña (si no puedes conseguir esto, doblaría la mentay la ortiga) Esto también se llama hierba de hierroté. Es genial para la inmunidad,especialmente para combatir virus o gripes.- 1/8 de caléndula. Cura la inflamación, particularmente en el intestino.- 1/12 taza (1 cucharada) de menta. Para el gusto, también es bueno para la digestión.

Luego, dependiendo de cómo me sienta, puedo agregar flor de loto azul para calmante / ayuda para dormir, o alguna flor de crisantemo para enfriar el hígado y para Disminuir aún más la inflamación.

¡Cuéntame si lo pruebas! Estoy ansioso por escuchar tus comentarios :)

Té Lento de Girl Grease

*Witch hazel offers magical properties of protection from evil andmedicinal properties of lowering inflammation as a skin toner andcleanser. Wonderful for skin, sunburns, razor burns, diaper rash...

*Calendula offers magical properties of and medicinal properties ofbeing antifungal, antibacterial, and anti-inflammatory. Effective onhealing wounds, skin conditions, and anti-aging.

1. Take a clean quart size glass jar and fill completely with witchhazel. (I recommend buying witch hazel in bulk at a refill store)

2. Add 1 cup of loosely packed organic (pesticide free) calendulaflowers to the jar.

3. Cover the jar with lid.

4. Shake for 10 seconds.

5. Place hand over jar, thanking the plants for their medicine.

6. Leave jar in dark space for 7-10 days undisturbed. It’ll become abeautiful golden color.

7. Pour over fine strainer into another clean jar.

8. Use as a facial mist by putting liquid into glass spray bottle

OR use as a toner and apply on skin with fabric rounds.

MAGIC FACE TONERFrom Lindsay Minnichwww.LBMINNICH.com

XXIV.

* El avellano de brujas ofrece propiedades mágicas de protección contra el mal y propiedades medicinales de reducir la inflamación como un tónico para la piel y limpiador. Maravilloso para la piel, quemaduras solares, quemaduras de afeitar, dermatitis del pañal ...

* La caléndula ofrece propiedades mágicas y propiedades medicinales desiendo antifúngico, antibacteriano y antiinflamatorio. Efectivo encuración de heridas, afecciones de la piel y antienvejecimiento.

1. Tome un frasco de vidrio limpio de un cuarto de galón y llénelo completamente con avellano de bruja. (Recomiendo comprar avellano de bruja a granel en una tienda de recarga)

2. Agregue 1 taza de caléndula orgánica suelta (sin pesticidas) flores a la jarra.

3. Cubra el frasco con la tapa.

4. Agitar durante 10 segundos.

5. Coloque la mano sobre la jarra, agradeciendo a las plantas por su medicina.

6. Deje el frasco en un espacio oscuro durante 7-10 días sin molestias. Se convertirá a un hermoso color dorado.

7. Vierta sobre un colador fino en otro frasco limpio.

8. Úselo como una neblina facial poniendo líquido en una botella de spray de vidrio

o use como tóner y aplique sobre la piel con rondas de tela.

TÓNER MÁGICO DE LA CARADe Lindsay Minnich

Lindsay ’s Magic Mushroom Brew +

Dandelion Potion

XXV.

Cordyceps es un potente adaptógeno y se usa para tratar la tos, la bronquitis crónica, los trastornos respiratorios ... mejora el sistema inmunológico

La cola de pavo contiene una variedad de poderosos antioxidantes y otros compuestos que pueden ayudar a estimular su sistema inmunológico e incluso ayudar a combatir ciertos tipos de cáncer. Además, la cola de pavo puede mejorar el equilibrio de las bacterias intestinales, lo que puede afectar positivamente su inmunidad.

Chaga es un alimento súper denso en nutrientes. Ayuda a aumentar la inmunidad al estimular los glóbulos blancos (que ayudan a combatir las bacterias y los virus) ... entre muchas otras cosas.

La melena de león es excelente para reducir la inflamación y el estrés oxidativo, reducir la ansiedad y la depresión, crear salud intestinal y estimular el sistema inmunológico.

Brebaje de Setas Mágicos

1. Prepare la raíz de diente de león asado

2. Poner líquido en la licuadora

3. Agregue chaga, melena de león, cordyceps, y setas de cola de pavo en polvo

4. Agregue colágeno, sirope de arce, canela, cúrcuma, pimienta de cayena.

5. Mezcla

6. Vierta en una taza y cubra con leche vegana

L a Brebaje de Setas Mágicos + Poción de

Diente de León de Lindsay

Serves three. Carrots are often used in spells to break through obstacles, clear the air, and avert hexes - they are also thought to bring prosperity. I like to tie three carrots together with red ribbon and leave them out on the counter the day before I prepare my soup. When I am ready to cook, I untie the carrots, take a big inhale of their odor, and tie the ribbon around my wrist or hair as a good luck charm. I begin preparing my soup, and stop to speak spell-words once the ingredients are simmering. I like to infuse this soup with the intention of clearing, cleansing and clarity as these are their specialities - but you can infuse your carrot soup however you like, changing the words to suit your needs.

Ingredients:

1 cup chopped carrots1 cup vegetable broth1/2 cup diced tomatoes (canned or fresh)2 cloves diced garlic1/2 chopped yellow onion3 tbsp olive oil1 tbsp cumin (to taste)1/2 tobasco pepper (to taste)1 tbsp turmeric (to taste)1 tsp black pepper (to taste)fresh dilllemon juiceyogurt (optional)

Eliza’s “Clear the Air” Carrot SoupEliza Swannhttps://elizaswann.com/

XXVI.

Play music that makes you feel joyful. Sauté the chopped onion and carrots in olive oil until tender. Add garlic, cumin, and pepper and stir them in well. After a minute of stirring in the spices, add the chopped tomatoes. Simmer for ten minutes. Add the vegetable broth and simmer for twenty minutes. As the soup is simmering, chant six times:

“A root for clarity,A root for health,

A root to protect me.Upon my dish,Grant my wish,

O carrots,so mote it be!”

Blend the soup in a blender so that it has a thick but creamy texture. Add more broth or water if you like a thinner consistency. Add a few big squeezes of lemon, some fresh dill, and serve with a dollop of yogurt (if you like). I like to serve this with crusty bread. Watch the air clear, the psychic energies raise, and your shields of protection grow stronger as you eat this nourishing soup!

Eliza’s “Clear the Air ” Carrot Soup

Sirve tres Las zanahorias se usan a menudo en hechizos para atravesar obstáculos, limpiar el aire y evitar maleficios; también se cree que traen prosperidad. Me gusta atar tres zanahorias con una cinta roja y dejarlas en la encimera el día antes de preparar mi sopa. Cuando estoy listo para cocinar, desato las zanahorias, inhalo profundamente su olor y me ato la cinta alrededor de la muñeca o el cabello como un amuleto de buena suerte. Empiezo a preparar mi sopa y me detengo a pronunciar palabras de hechizo cuando los ingredientes están hirviendo. Me gusta infundir esta sopa con la intención de despejar, limpiar y claridad, ya que estas son sus especialidades, pero puedes infundir tu sopa de zanahoria como quieras, cambiando las palabras según tus necesidades.

Ingredientes:

1 taza de zanahorias picadas1 taza de caldo de verduras1/2 taza de tomates cortados en cubitos (enlatados o frescos)2 dientes de ajo picados1/2 cebolla amarilla picada3 cucharadas de aceite de oliva1 cucharada de comino (al gusto)1/2 tobasco pepper (al gusto)1 cucharada de cúrcuma (al gusto)1 cucharadita de pimienta negra (al gusto)eneldo frescojugo de limonyogurt (opcional)

La Sopa de Zanahoria “Despeja el Aire” de Elizapor Eliza Swann

Reproduce música que te haga sentir alegre. Saltee la cebolla picada y las zanahorias en aceite de oliva hasta que estén tiernas. Agregue ajo, comino y pimienta y revuelva bien. Después de un minuto de revolver las especias, agregue los tomates picados. Cocine a fuego lento durante diez minutos. Agregue el caldo de verduras y cocine a fuego lento durante veinte minutos. Mientras la sopa está hirviendo, canta seis veces:

“Una raíz para la claridad,

Una raíz para la salud,Una raíz para protegerme.

Sobre mi platoConcede mi deseo

Mis zanahorias¡así sea!”

Licúa la sopa en una licuadora para que tenga una textura espesa pero cremosa. Agregue más caldo o agua si desea una consistencia más delgada. Agregue unas apretones grandes de limón, un poco de eneldo fresco y sirva con una cucharada de yogur (si lo desea). Me gusta servir esto con pan crujiente. ¡Mira cómo se despeja el aire, las energías psíquicas aumentan y tus escudos de protección se fortalecen mientras comes esta sopa nutritiva!

La Sopa de Zanahoria “Despeja el Aire” de Eliza

Since everyone is upping their intake of citrus fruits for vitamin C, chances are you’ll already have these ingredients at home. If you’ve already got lemons and vinegar at home, this is not only going to be free but you’ll be giving the lemons a second life.

Ingredients:

Large mason jarCheese cloth or paper towelWhite vinegar

Instructions:Save citrus peels in the freezer. When you’ve got enough to fill a jar, pack it loosely. Fill the jar with white vinegar covering all the peels. You can mix lemons and oranges. Place cheese cloth on mouth of jar before sealing to prevent rust or erosion. Leave in your cabinet for about two weeks. After two weeks, strain the liquid into your cleaning spray bottle halfway, then fill the rest with water. If you want you can add 5-7 drips of essential oils like tea tree, eucalyptus or rosemary. Shake, spray and compost those peels (if you can).

Ariele’s Cleaning SolutionAriele Max www.ArieleMax.com

XXVII.

Solución de Limpieza DIY de ArielePor Ariele Max

Como todos aumentan su ingesta de cítricos para obtener vitamina C,es probable que ya tenga estos ingredientes en casa. Siya tienes limones y vinagre en casa, esto no solo va a sergratis pero le darás a los limones una segunda vida.

Ingredientes:

Tarro de albañil grandePaño de queso o toalla de papelvinagre blanco

Instrucciones:Guarda las cáscaras de cítricos en el congelador. Cuando tengas suficiente para llenar un frasco, empacarlo sin apretar. Llena el frasco con vinagre blanco que cubre todas las cáscaras.Puedes mezclar limones y naranjas. Coloque un paño de queso en la boca del frasco antes de sellar para evitar el óxido o la erosión. Deja en tu gabinete porcomo dos semanas. Después de dos semanas, cuele el líquido en una botella de rocíe hasta la mitad, luego llene el resto con agua. Si tu quieres tu puedes agregue 5-7 gotas de aceites esenciales como árbol de té, eucalipto o romero.Agite, rocíe y composte esas cáscaras (si puede).

Tinctures are highly concentrated solutions, capturing the healing essences of plants.

Nurture a garden and harvest fresh, fragrant herbs.

The water in fresh herbs can harbor bacteria, so take care to dry out your herbs by lying flat or hanging in bundles in a pleasant, sunny space.

Once dry, chop herbs, grinding any woody stems or roots with a mortar and pestle.If you prefer to use chopped leaves, there are also magic wands to be made from larger branches and roots.

Place 1 cup of herbs in a large jar with a tight fitting lid – cover with 5 cups of either 60 proof vodka or apple cider vinegar, seal and place in a cool dark place.

Then allow for time, and let the solution sit or steep for two weeks in quiet darkness, shaking gently once-in-a-while.

After two weeks has passed, line a funnel with cheesecloth, and strain the liquid into dark glass bottles.

Use your tinctures in healing compresses, combine with creams or oils, or take in a ratio of 30 drops in one glass of water, juice or tea.

Keep in mind to wildcraft with care, ensure you understand the power and healing properties of the botanical specimens that you are working with, and take care to understand your body and avoid certain herbs if you are pregnant.

Botanical Tinctures and Magical Wands Xylem & Phloem https://www.xylem-phloem.com

XXVIII.

Las tinturas son soluciones altamente concentradas, que capturan las esencias curativas de las plantas.

Cultiva un jardín y cosecha hierbas frescas y fragantes.

El agua en las hierbas frescas puede albergar bacterias, así que tenga cuidado de secar sus hierbas al acostarse o colgarlas en paquetes en un espacio agradable y soleado.

Cuando son secos, corte las hierbas, moliendo cualquier tallo o raíz leñosa con un mortero y una maja.Si prefiere usar hojas picadas, también hay varitas mágicas para hacer ramas y raíces más grandes.

Coloque 1 taza de hierbas en un frasco grande con una tapa bien ajustada; cubra con 5 tazas de vodka de 60 pruebas o vinagre de sidra de manzana, selle y coloque en un lugar fresco y oscuro.

Luego, espere un momento y deje que la solución repose durante dos semanas en una oscuridad tranquila, agitándose suavemente de vez en cuando.

Después de dos semanas, forre un embudo con una estopilla y cuele el líquido en botellas de vidrio oscuro.

Use sus tinturas en compresas curativas, combínelas con cremas o aceites, o tome una proporción de 30 gotas en un vaso de agua, jugo o té.

Tenga en cuenta que debe hacer “wildcraft” con cuidado, asegúrese de comprender el poder y las propiedades curativas de las muestras botánicas con las que está trabajando, y tenga cuidado de comprender

Tinturas Botánicas y Varitas mágicasXylem y Floem

Anthotypes are early photography processes using plant matter as a light sensitive emulsion. I use this process as a spell. Finding petals,leaves, grasses, or berries that speak to me and letting the exposure time cultivate and conjure an energy into my environment. You can usethis however you need–perhaps a communication devise, a seasonal welcoming, a meditation, or simple as art. It’s experimental and meaningful to your environment. Anthoypes can take anywhere from 3 days to 3 weeks to expose. I leave mine against a window that gets ample sun light. You can also put your spell directly onto a window pane.

Supplies:pestle & mortarisopropyl alcohol (or water)a coffee filter (or paper towel or cheese cloth)one container to hold solutionone container to drain solution intobrushpapera piece of glass or picture frame (you can even use a window)sunlighttime1. Gather a few plant materials ( start with one type and one part of the plant, a little goes a long way).2. Use pestle and mortar to grind the material in a pulp.3. Place pulp into a small container and add enough alcohol or water to cover the material. Let is sit for about 3-5 minutes, swirling the solution every 30 seconds or so.4. Place a coffee filter into another larger container ( I usually make sure my container is at least the width of the brush I’m using).5. Pour the emulsified solution into the coffee filter, let the solution drain, this might take a few minutes.

I.

Photosensitive Spell (an Anthotype recipe)Stephanie DeMerhttp://www.stephaniedowda.com/

ART WITCHIN

6. Now you have emulsion! Work quickly and in low light for the next step. If you have to store your emulsion cover the container with dark paper and store in dark place for no more than 2 days.7. Using a brush, lightly dip just the end of the brush into the emulsion. And brush onto the surface of the paper.8. Let the paper dry in a dark place for about an hour or up to one day.9. When ready to expose, place plants or fabric onto the glass. Then place paper emulsion side touching your object. If using a frame, close the back of the frame, the emulsion side should be facing out of the glass with your object in front. If using a few glass plates, face emulsion towards the sun. OR place object on emulsion side of the paper,and press up against the window, emulsion facing outside.10. This is an experimental process, but check on your spell every 3 days. The emulsion will start turning another color and leave a silhouette of your object. Every plant material acts differently and needs differing amounts of time. Also, the color might be unexpected.11. Once your exposure is complete, remove your paper from the glass and savor.*Note there are some plants that are unsafe to use. Check the plant type for harm and don’t use if so.

love,Stephanie DeMer--Stephanie Dowda DeMer

Photosensitive Spell (an Anthotype recipe)

Antotipos son procesos principales usando materia de plantas como una emulsión liviana y sensitiva para procesar. Yo utilizo este proceso como un hechizo. Encuentro Pétalos, hojas, zacate o bayas que me dan mensajes y que me hablan. Después dejando el tiempo de expo sura que cultive y conjurar la energía en mi medio ambiente. Puedes utilizar esto como lo necesites. Tal vez para una comunicación divisiva, para dar bienvenidas a las nuevas temporadas, para meditación, o simplemente para hacer arte. Es experimental y significativo para tu medio ambiente. Antotipos pueden tomar dentro de tres días hasta tres semanas para exponerse. Yo dejo el mío sobre una ventana que atrae suficiente luz del sol. También puedes poner tu hechizo directamente en el panel de la ventana. Materiales:Maja y Mortero Alcohol o agua Filtro de Café (o tela de queso/ toalla de papel)Un contenedor para retener la solución Un contenedor para drenar y transferir la soluciónBrocha PapelUn pedazo de vidrio, o un cuadro para una fotografía (También puedes usar tu ventana)Luz del SolTiempo

Hechizo Fotosensible (Receta Antotipo)Stephanie DeMer

Empieza por reunir varios materiales de las plantas (Empieza con una especie y una parte de la planta, ya que un poco rinde mucho)Usa la maja y el mortero para moler el material a una pulpaPone la pulpa en un contenedor pequeño y agregue suficiente agua o alcohol para cubrir el material. Deja que se siente en el material por 3 a 5 minutos. Mezclando la solución cada 30 segundos.Colocación del filtro para café en un contenedor más grande y amplio. (Usualmente yo me aseguro de que mi contenedor sea la misma altura y anchura de mi brocha que voy a utilizar)Para la solución de emulsión por el filtro para café, deja que la solución desagüe, esto va a tomar varios minutos.¡Ahora tienes la emulsión! Trabaja rápidamente y en un lugar que no haya mucha luz para el siguiente paso. Si tienes que aguardar tu emulsión. Asegúrate de cubrir tu contenedor con papel oscuro y guárdalo en un lugar oscuro, por no más de dos días. Utilizando tu brocha, ligeramente inmersa la punta de la brocha en la emulsión. Empieza a usarla en tu papel. Deja que el papel seque en un lugar oscuro por lo menos una hora o unida completo.Cuando esté listo para exposición, pon las plantas o la tela sobre el pedazo de vidrio. Ahora coloca el papel (el lado que contiene la emulsión) para que toque a tu objeto. Si estás utilizando un cuadro, sierra la parte trasera del cuadro. El lado de la emulsión debe de estar en frente del vidrio mirando hacia afuera del cuadro. Si estás usando varios platos de vidrio asegúrate que la emulsión este frente sobre el sol. O pon el objeto en el lado del papel que contiene la emulsión y presionalo directamente en la ventana, asegúrate que la emulsión esté colocada hacia afuera. Este es un proceso experimental, deberías de atender a tu hechizo cada tres días. La emulsión empezará a cambiar de color y va a dejar una silueta de tu objeto. Cada tipo de material de las plantas actúa diferente. Unas plantas tardan mas tiempo y otras menos. También los colores van a variar.Ya que tu exposición esté completa, remueve tu papel de el vidrio y saborea.Nota: Unas plantas no son adecuadas para usar y pueden ser peligrosas. Por favor asegúrate de que las plantas que uses no sean peligrosas para usar. Con Amor, Stephanie DeMer—Stephanie Dowda DeMer

Hechizo Fotosensible (Receta Antotipo)

1. Flower Essence Journal

Draw flowers. See if there is an overall theme, message, feeling, or insight present when you meditate on them. Let these ideas take different shapes and textures to reveal more nuanced information.

2. Sound/Object of Resonance Oracle

You can do this with any external object that has resonance for you (plants, candles, sounds).

You can combine sounds with another oracle of choice.

You can turn off the lights.

Specifically: put on H. Takahashi Sea Meditations, close your eyes and start to let yourself marry to the sounds. become a vessel for the ocean. listening.when you feel ready, ask the sounds what they would like to tell you,

Today

I asked, “What do you want to tell me?”

the Ocean, “That you are the ocean and your riches are like sea shells”

Alicia’s MeditationsAlicia Hazen @aliciahazen

II.

Alicia’s Meditations

3. Favorite book oracle

Choose one of your favorite books and sit down with it.

Close your eyes and take some grounding breaths and pull into your center.

With eyes closed open the book to a page.

Open eyes, see what messages are revealed.

Write down what speaks to you most and look at it every day for 1 week.

Today: Agua Viva by Clarise Lispector p. 21

But the most important word in language has but two letters: is. Is.

I am at its core.

I am still.

I am at the living and soft centre. Still

It sparkles and is elastic.Like the gait of a glossy black panther that I saw that walked softly, slowly and dangerously.

With love,Alicia

Alicia’s Meditations

1. Diario de Esencias de FloresDibuja flores. Cuando estés dibujando trata de notas si hay un tema que se esté presentando, un mensaje, un sentimiento o si se te presenta una visión cuando haces meditación con ellas. Deja que estas ideas toman diferentes formas y texturas para que puedan revelar más información matizada.2. Sonido/ objeto que resuenan con el Oráculo Puedes hacer esto con cualquier objeto externo que resuenen contigo (plantas, velas, sonidos)Puedes combinar sonidos con otros oráculos de preferenciaPuedes apagar las luces. Específicamente:Pon H. Takahashi Sea Meditaciones, sierra tus ojos y empieza a dejar que los sonidos estén juntos contigo. Transfórmate en un buque para el océano. Escuchando.Cuando estés listo pregúntales a los sonidos que quieren decirte,Hoy Yo pregunte: “Qué quieres decir me?”El Océano: “Que tu eres el Océano y tus riquezas son como las conchas del mar”3. Oráculo: Libro FavoritoEscoge uno de tus libros favoritos y siéntate y toma tiempo con el libro.Cierra tus ojos y toma una respiración que ayude a jalarte a tu centro bajo la tierra.Con tus ojos cerrados abre el libro a una páginaAbre tus ojos y fíjate a los mensajes que sean revelados.Escribe lo que te esté llamando a ti, y visita a el mensaje cada día por una semana.Hoy: Agua Viva por Clarise Lispector Pagina 21Pero la palabra más importante en lenguaje tiene solo dos letras: es. Es.Yo estoy en su núcleo.Yo estoy quieto/a.Yo estoy en la vivienda y en el centro suave.Quieto/a Brilla y es elástico. Marcha como una pantera negra brillante, que mire caminar suave, lenta y peligrosamente. Con amor, Alicia

Meditaciones de Alicia Alicia Hazen @aliciahazen

Translación De la página 21 [ ENTIRE BOOK PAGE TRANSLATION]Decadente Nobles y gánster. ¿Esto significa algo a cualquiera de ustedes? Me habla a mí.Pero la palabra más importante en lenguaje tiene solo dos letras: es. Es.Yo estoy en su núcleo.Yo estoy quieto/a.Yo estoy en la vivienda y en el centro suave.Quieto/a Brilla y es elástico. Marcha como una pantera negra brillante, que mire caminar suave, lenta y peligrosamente. Pero no está en una jaula- porque yo no quiero eso. Para lo imprevisible- la siguiente frase es impermisible para mí. En el núcleo donde estoy, en el núcleo de lo que es, no hago preguntas. Porque cuando lo es- lo es. Soy únicamente limitado por mi identidad. Yo un ser elástico separado de otros cuerpos. En verdad todavía no estoy viendo propiamente el hilo de lo que te estoy escribiendo. Yo pienso Yo nunca debería – pero yo Reconozco la obscuridad en donde los dos ojos de la pantera suave brillan. La obscuridad es mi invernadero. Oscuridad Encantada. Yo seguiré hablándote a ti y tomaré el riesgo de la desconexión. Yo soy Subterráneamente incansable por mi conocimiento.Te Escribo a ti porque yo no me entiendo a mi mismo.

Traducción de Imágenes de Tarot: [IMAGE WITH TAROT CARDS TRANSLATION]Las Tarjetas1. Recompensa2. Oportunidad3. Estructura El Diario Lee: [IMAGE WITH JOURNAL TRANSLATION]4/10/2020Bálsamo De Abejas + Flor de Trilio Debajo el Dibujo Lee el mensaje:La muerte se convierte a mí, la muerte se convierte a nosotros. Meditación H Takahashi del Mar [BLUE IMAGE W/ VIOLET WORDS TRANSLATION]

Alicia’s Meditations

Revolving Spectrum: The Art of Spiritual Cohabitation

Haint is a southern dialectical derivative of Haunt, referring to a ghost or spirit trapped between the world of the living and the dead. References to Haints are found in literature such as To Kill a Mocking Bird and the folkloric Mountain Ghost Stories and Curious Tales of North Carolina. Haint Blue is a color selection one may find in industrial paint catalogues or shabby-chic issues of Southern Living today. But historically it was prepared by hand, combining household ingredients such as milk, lime, and indigo pigments, ubiquitous among South Carolina plantations. Haint Blue is never still and may be positioned on the spectrum from a chalky cool pastel to a vibrant turquoise. Traditional superstition trusts this mixed hue to ward off malign spectra when applied to household entryways. Usually found as a painted wash on porch ceilings, windows, doorways and other thresholds, these motifs are found throughout the Southeastern United States. Some trace the practice back to descendants of enslaved Gullah peoples and Hoodoo spiritualism adapted from West Africa.

African American essayist, poet, activist, and teacher Ishmael Reed explores such channels of influence in his poems Neo-HooDoo Manifesto and Neo-HooDoo Aesthetic (1970). Curator Franklin Sirmans used Reed’s work as inspiration for Neo-HooDoo: Art For The Forgotten Faith, an exhibition that opened in 2008 at Houston’s Menil Collection, just north of Galveston, TX. In the exhibition catalogue Sirmans interviews Reed who explains the notion of a loa or spirit that has the power to enter and take control of the body. Conversely, he adds that a loa may manifest as an inner sainthood. Both iterations point to a state of possession or conflicted cohabitation. Reed elaborates that “While Vodun could be a positive, regenerative force in other countries, [Hoodoo became] an instrument of revenge… a system that had to be hidden because it was a force that united African captives.” Coded language developed

III.

Maria’s Milk Paint RecipeMariamolteni.com / @strega_maria

in response to a climate of oppression, phrasing such as “Holy Ghost entering a room” or “Jesus is buried in my soul” draped subversive Christian cloaking over this spirit.

Reed later recounts a parable in which “a traveler visits a strange country and can’t trust his loas.” He continues, “He can only depend on his mind. His mind is the loa.” Interpreters of dreams hold that a house is representative of the mind or self. Under these auspices, cultural trauma might then saturate architectural bodies as much as corporeal bodies and be stored there. These energies will have amassed like tumors, inhabiting homes throughout the South and into the gulf, inflicted historic districts of Hoodoo or Voodoo government teeming with ghosts ensnared.

Galveston Island is known to suffer a similar rash of architectural possession. The island once enjoyed a wealth and stature similar to southern kingdoms like Savannah and Charleston, yet it fell prey to the Great Galveston Hurricane of 1900, the deadliest natural disaster to ever strike the United States. Killing between 6,000-12,000 people, stories describe flooded buildings whose victims were trapped near the ceiling and drowned. There are water level markers fastened to city structures and a lingering spirit culture likened to that of Salem, Massachusetts. It’s among the most haunted cities in the country with sites calling desperately for methods of mediation.

These methods should be taught and shared, but in a manner that shifts the focus away from spiritual extermination. Stigmatization and suppression of multiple metaphysical layers are projected onto spaces of collective recollection that many stave off or dismiss. Superstition and ritual, rebranded as quaint, charming or old-world, have survived into the present sub-and-popular cultures. The Haint Blue gesture is therefore an olive branch to build trust between the new inhabitants of such bodies and their ghosts, but not a practice to be exploited or applied frivolously. Ghosts are said to perceive such fields of blue as celestial openings, that they may escape through, or bodies of water, which they are afraid to cross. Whether a liminal release or barrier for protection, Haint Blue is never a static or standardized device but a resilience process that determines its composition and intention each instance it’s crafted. One may envision Haint Blue as a chromatic system of adaptable chutes and ladders that channel energy through a space with cautious care and buoyancy that transforms trauma and transcends fear.

Maria’s Milk Paint Recipe

HOW TO MIX HAINT BLUE PAINT WITH LIME

Milk paint is non toxic and leaves a brilliant matte color on any surface after about 3 coats. For the first coat, you may feel as though it’s not taking to your surface, but by the 2nd and 3rd (or more if you like!), it will build up substantive color and texture. Hydrated lime is used to make a stronger more durable milk paint. It is not toxic within the paint, but extremely Ph Basic. Do be mindful not to ingest it or breath in lime dust when mixing. Once you’ve mixed your milk paint, keep in the fridge and use within about a week. You will need to constantly and thoroughly store the mixture. Ingredients tend to settle to the bottom.

MATERIALS

- Large container greater than 1 gallon- Plastic bucket - Cheesecloth - Wooden or Plastic Mixing Spoons- Kitchen Scale - Strainer- 1 Gallon Fresh Fat Free/Skim Milk - 2 cups White Vinegar- 112g Hydrated Lime (makes a strong, more durable milk paint)- 500g Powdered Pigment- Cool water- Small plastic spoons

MAKE THE QUARK

- Pour vinegar into container, then pour skim milk over vinegar- Stir briefly, then leave to sit for 1-2 days in warm/room temperature without agitating- Milk solids will separate from liquid creating curds (casin protein) and whey- Line colander/strainer with double layer of cheesecloth - Pour milk contents into cheesecloth - Gently! rinse and strain 2-3 times to clean quark and neutralize vinegar- Lift contents in cheesecloth and allow water to staring out- Squeeze the pouch gently to help water along, but do no ring tightly, quark will get stuck in the cheesecloth- Transfer ball of quark solids (will look at bit like mozzarella) back into cleaned container

Maria’s Milk Paint Recipe

PREPARE LIME AND PIGMENT

- You may want to wear a mask for this so that you don’t breath in powdered materials- Slake 200 grams of any blue pigment in equal parts water- SLOWLY pour 2 1/2 cups of water into 112 grams (about 3/4 cup) Lime - Stir each into a creamy paste but keeping in separate vessels

COMBINE ALL PARTS

- Pour lime/water paste into curds and stir well- Let sit for 15-30 mins for rest of curds to break down and stir again (consistency will be that of a light cream)- Stir slaked pigment into quark + lime base

APPLYING PAINT

- Use milk paint while it is fresh and store in refrigerator for up to a few days if needed- Continually stir paint as pigment will want to settle to the bottom- Apply several coats of paint to build up layers of color

GREAT RESOURCE FOR PAINT MIXING

earthpigments.com

THE ART OF CHROMATIC COHABITATION

In Interaction of Color Josef Albers demonstrated that color is never fixed. It is instead responsive, even deceptive. Its presentation and power are contextually adaptive to its neighboring hues. When Albers relocated to Black Mountain college from the Bauhaus, he devoted much of his work and pedagogy to expanding these ideas. Though it wasn’t so much an ideology as a practice of trial and error. Invited to replicate various open-source exercises, such as the well-known Homage to the Square series, students didn’t have to believe. They could simply perform guided experiments and see for themselves.

Maria’s Milk Paint Recipe

Receta de Pintura de Leche por María

Espectro Rotativo: La Arte de Cohabitación EspiritualHaint es Derivada de l la palabra Rondar en el dialecto del sur, se refiere a un fantasma o a un espíritu que está atrapado dentro de el mundo de los vivos y el de los muertos . Referencias a “Haint” pueden ser encontradas en literatura como “ To Kill a Mockingbird” y en el folclórico de “ Mountain Ghost Stories” y “Curious Tales of North Carolina”

This recipe is for marigold dye - but you can use the exact same method and substitute onion skin (for orange) or avocado skin (for pink). I like to use marigold dye on silks - but it will work on any natural fiber to create a beautiful array of golds and greens. Marigolds are cheery annual flowers native to Mexico and South America - they love the sun’s energy and will thrive where they can get a lot of light. They grow abundantly in my garden in Los Angeles. The Latin name for marigold, tagetes comes from the name Tages, an Etruscan prophet of ancient fame who taught others about divination. The common name, marigold, is from Mary’s Gold. The marigold is an important flower in certain religious ceremonies in Nepal and is used to decorate Hindu temples in India. Marigold is considered the flower of the dead in Mexico where it is used to decorate ancestral altars for Day of the Dead celebrations.

I like to dye fabrics with it as an annual celebration of my ancestors, and dye altar coverings and socks with it to connect my feet and my practice with those who have come before. I make marigold silks to honor and uphold the wisdom traditions of the people who came before me, who at great personal cost to themselves and over many thousands of years, cultivated knowledge that continues to be passed forward.

Recipe:

Natural white fabrics, thread, yarn1/2 tbsp alum (optional)A sack full of marigolds (fresh or dry)

I like to soak my fabrics in alum, soaking them in water with a 1/2 tbsp of alum for a few hours before dyeing. You don’t have to rinse the alum off when your fabrics are finished soaking. You can skip this step if you prefer, and still have gorgeous permanent dyes - I’ve noticed that alum helps the dye to stay vibrant for longer.

IV.

Eliza’s “Ancestor Blesser ” Marigold Dye@thecircularserpent https://elizaswann.com/

Fill a soup pot half way up with marigold flower heads and petals - remove the stem - (fresh flowers work best, but dry works too). Cover the marigolds with water. Let the marigolds simmer on the stove for an hour or two until you get bright gold water. Strain out the flowers. Place wet fabric into the marigold water and let it simmer on very low heat. You can tie up the fabric to make patterns, or let it float freely for an all-over dye. Let the fabric sit until the desired shade is achieved - I like to simmer my fabrics for about an hour. Remove from the water and hang in the sun to dry!

Eliza’s “Ancestor Blesser” Marigold Dye

Esta receta es para crear tinte de caléndula- pero puedes usar el mismo método y substituir la cáscara de la cebolla (por Naranja) o la cáscara del aguacate (por Rosa). A mi me gusta usar el tinte de caléndula en la seda- pero funcionara en cualquier fibra natural para crear una bella matriz de colores verdes y de oro. Las caléndulas son flores que traen mucho ánimo anualmente. Son Nativas a México y a Sur América- Les encanta la energía del sol y prosperan donde pueden recibir mucha luz. Crecen con abundancia en mi jardín en Los Ángeles.

Las caléndulas son una flor importante en unas ceremonias religiosas en Nepal y son utilizadas para decorar templos Hindú en India. Las caléndulas son las flores de los muertos en México donde son utilizadas para decorar altares ancestros para las celebraciones del Día De Los Muertos. Me gusta pintar telas con las Caléndulas como una celebración anuales mis ancestros, y tintar cubiertos para altares y calcetines con él para conectar a mis pies con mi práctica, con esos que han venido antes. yo hago seda con tinte de caléndula para honorar y elevar la sabiduría, las tradiciones de la gente que vino antes que yo, quienes sobre el tiempo han hecho sacrificios y endurados costos personales sobre miles de años, cultivaron el conocimiento que continúa siendo pasado para delante. Receta: Telas Naturales blancas, hilos ½ Media Cucharada de alumbre (opcional)Un saco lleno de Caléndulas (frescas o secas)

Me gusta remojar las telas en alumbre, remojarlas en agua con media cucharada de alumbre por unas horas antes de Tintar. No necesitas que enjuagar las telas del alumbre después de que estén remojadas. Puedes sobrepasar este paso si quieres, y todavía tener tintes permanentes espléndidas- Yo e notado que el alumbre ayuda el tinte que permanezca más vibrante por más tiempo.

Tinte de Caléndula “Bendición Ancestro”

de Eliza@thecircularserpent Https://elizaswann.com/

Llena una olla a la mitad con cabezas de caléndulas y pétalos- remueve los tallos – (flores frescas funcionan mejor, pero las flores secas también funcionan). Cubre las caléndulas con agua. Deja las caléndulas hervir en la estufa por una o dos horas hasta que el agua retenga el color dorado. Usa un colador para sacar las flores. Coloca la tela mojada en el agua de caléndulas y déjalo hervir a temperatura baja. Puedes ponerle nudos a la tela para crear patrones, o dejarla tela que flote libremente sobre toda la tinta. Deja la tela en la cazuela hasta que retenga el color que desees lograr. Me gusta hervir mis telas por una hora. ¡Remueve la tela del agua, cuélgala y deja que seque en el sol!

Tinte de Caléndula “Bendición Ancestro” de Eliza

YOUR BODY IS A SACRED VESSEL!!!

How to Create a Diaphanous Shield Around You.

As empaths, healers, visionaries, and sensitive beings, we all need the ability to choose when we allow ourselves to contact others’ energies and when we shut ourselves off from them. As a mystic, one of my first lessons was to learn how to create a diaphanous shield around me. This shield is not impermeable, it has a layer of energy that can allow things in and out. The good news is that you get to decide what passes through it!

In order to do this, find a comfortable spot to connect with yourself. This can be done on public transit, on a walk, while you’re at your desk, or any time you are feeling like you need extra support.

WITCHIN I.

Edgar ’s Diaphanous Shield Edgar Fabián Frías @edgar fabianfrias

https://www.edgar fabianfrias.org/

Repeat this mantra (feel free to alter this to fit your needs!):

· Divine Within Me - Connect with yourself. Your Spirit. Your Chakras. Your sacredness. · Earth Beneath Me - Imagine the Earth Supporting You. Holding You. Sending it’s protection. · Sky Above Me - You have so many spirits and angels watching out for you. · Love Surround Me - Imagine this bubble surrounding you. You are surrounded by love and protection.

You can take this one step further and envision this protective bubble over others that you love.

Divine Within USEarth Beneath US

Sky Above USLove Surround US

I like to envision a sacred iridescent bubble surrounding the earth, surrounding people I love, people I am afraid of or confused by, animals, plants, and people across time and space. You can send this protective bubble out to those who need it, at any moment and within any time-space dimension!

Repeat as necessary!

Tu Cuerpo Es Un Buque Sagrado Como Crear Una Protección Diáfana sobre tu alrededor. Como Empáticos, Curanderos, visionarios y criaturas sensitivas, nosotros todos necesitamos la habilidad de decidir cuándo permitiremos las energías de otros seres y cuando cerramos nuestras puertas a ellos/as. Como un ser Místico una de mis primeras lecciones que aprendí fue simplemente como crear la protección diáfana sobre mi alrededor. Esta protección no es impermeable, tiene una capa de energía que permite que cosas entren y salgan dentro y fuera de ella. ¡Lo bueno es de que tú decides que entra y sale de la capa! En orden de poder hacer esto, encuentra un lugar que sea confortable para que puedas tener una conexión con ti mismo. Esto puede ser una posibilidad en transportación pública, cuando estés caminando, en tu escritorio, o en cualquier tiempo que necesites más apoyo en tu día. Repite este mantra (toma la libertad de alterar la mantra para que pueda ser ajustada a tus necesidades) · Divina Dentro De Mi- Crea tu conexión con sí mismo, con tu Espíritu, con tus Chacras, con tu santidad· Tierra Debajo De Mi- Imagina la tierra proveyendo soporte a ti, deteniendo te. mandándote sus protecciones.· Cielo Sobre Mi- Tienes una inmensa cantidad de espíritus y Ángeles cuidando sobre ti· Amor Rodéame A Mi- Imagínate una burbuja rodeando sobre a tu alrededor. Estás rodeado de amor y protección.

Puedes llevar esto a otro nivel y en visionar esta burbuja de protección sobre otros que amas y adoras.

Divina Dentro nosotros/asTierra Debajo Nosotros/asCielo Sobre Nosotros/ as

Amor Rodéanos A mí me gusta en visionar la sagrada iridiscente burbuja rodeando al Planeta Tierra, rodeando sobre los que amo, sobre los que temo, sobre los que me confunden, sobre los animales, sobre las plantas, y sobre las personas a través el tiempo y el espacio. ¡Tu puedes mandar esta burbuja a los que la necesiten, en cualquier momento y en cualquier dimensión a través del tiempo y el espacio! ¡Repite Cuantas veces sea necesario!

Como Crear una Protección

Diáfana Sobre tu AlrededorDe: Edgar Fabián Frias IG: @edgar fabianfrias

II.

Ingredientes - Objeto sagrado, preferiblemente algo liso y plano que pueda ser moldeado fácilmente- Cera para Velas- Mecha, preferible pre tabulada- Kit/ equipo de silicona para moldear (2-partes)- Aceites esenciales, aceites de fragancia de tu preferencia Direcciones Empieza a crear tu molde de tu objeto sagrado, empezando con las instrucciones del kit/ equipo de silicona para moldear.*Asegurate de poner la mecha arriba de tu objeto dentro este proceso- Cuando el molde esté Completo remueve solo el objeto, la cera será vertida con la mecha*- Derrite la cera en un contenedor de vidrio y colocarlo dentro una olla onda. Método Estilo Caldera doble.- Agrega los aceites esenciales o Fragancias de tu preferencia- cuidadosamente vierte el líquido de cera dentro del molde (asegúrate de cubrir la parte al fondo de la mecha, ya que es de metal)- Espera 24 horas para que endurezca y asenté.- Cuidadosamente remueve del Molde

Veladora Objeto SagradoReceta por @_embodied_ of Common Rite Supply

VISUALIZATION + INVOCATION FOR PROTECTION + SELF HEALINGImagine you are cocooned in a sparkling gold glow, embodied andenveloped, fully encapsulating your front body, through the crown ofyour head to make connection with your back body, your spine, yourlimbs, and down through your feet, fully mantled in its warmth. BREATHE INTO THIS SPACE. Sometimes it does not feel safe or good orpossible to breathe into our bodies; this golden space transcends humanform and is yours to call on and breathe into literally anytime. Onceyou’ve connected to the golden glow, say the following- out loud, orto yourself: I move through this time encircled with salt and blessed roses. Thespirits of immunity bless me and my community, and their blessings ofabundance replenish the earth. I call on the spirits of liminality to help guide me as I processlooming uncertainty. I call on my ancestors to help shield me from the curse of ableism, thecurse of individualism, the curse of capitalism. May all self healingcontribute to the collapse of these structures.

WILD HEART HEALING’S INVOCATION

FOR PROTECTIONhttp://www.wildhear tresist.com

https://wildhear thealing.schedulista.com/

III.

I invite my fears to find space beside me and I clear out that whichlives in the space behind my heart where my (rage, panic, etc) live. Icall on my catcher spirits to help devour that which is no longer neededas I move forward with my fear beside me. May all acts of healing act as a remembering to each witch who camebefore, each witch of shared time, and each witch who will come after me who is also rooted in self healing for the collective. All self healing is an act of ceremony. All self healing contributes to thecollapse of capitalism. SO IT IS. You can be in this golden space as long as you need to be, keep theportal open as long as you need to!! You can also use these asincantations throughout the day. Repeat as often as needed.

Wild Hear t Healing’s Invocation For Protection

Imagínate que estás rodeada/o en un cocón Brillante color oro Resplandor, encarnado/a y envuelto/a , completamente encapsulando enfrente de tu cuerpo, sobre la corona de tu cabeza haciendo la conexión con la parte detrás de tu cuerpo, tu espinazo, tus miembros, hasta bajo de tus pies completamente cubierto/a en su calor.

RESPIRA EN ESTE ESPACIO. Hay momentos donde nos encontramos incapaces de respirar dentro nuestros cuerpos por sentirnos inseguros/as incómodos/as. Este espacio de oro tráncense la forma humana y es para ti, para que le avises y lo llames y lo respires en cualquier momento. Ya que hayas conectado con el Brillante Resplandor de oro, platica lo siguiente en voz alta, o a ti mismo/a.

Yo me muevo por el tiempo rodeada en círculos de sal y rosas benditas. Los Espíritus de la inmunidad bendigan me a mi y a mi comunidad, que sus bendiciones de abundancia repongan la tierra.

Yo llamo a los espíritus de liminalidad para que me guíen a procesar la incertidumbre que se avecina.

Llamó a los de el antepasado para que ayuden a protegerme de la maldición del capacitismo, la maldición del lo individual, la maldición del capitalismo. Que toda la Curación propia contribuya al colapso de estas estructuras.

Curación Corazón Salvaje Invocación Por

Protección Visualización + Invocación por

Protección + Curación Propiahttp://www.wildhear tresist.com

https://wildhear thealing.schedulista.com/

Yo invito a mis miedos para que encuentren un lugar al lado de mi y yo saco eso que vive en el espacio de tras mi corazón donde mi (rabia, pánico etc..) vive. Yo llamo a mis espíritus de entrampamiento para que me ayuden a devorar a todo eso que no es necesitado mas asi sigo adelante con mis miedos al lado mio.

Que todos los actos de curación Propia actúen para recordar a cada bruja/o que vino antes, para cada bruja/o que compartió tiempo, y para cada bruja/o que vendrá después de mi y que tengan sus raíces plantadas en la curación propia para todos del colectivo.

Todos los Actos de Curación propia son una Ceremonia. Toda la curación Propia contribuye al colapso del capitalismo. SO LO ES.Puedes estar en este Espacio de Oro, el tiempo que sea necesario, ¡deja el portal abierto todo el tiempo que gustes!! También puedes usar esto como conjuro en todo el día. Repite cuantas veces sean necesarias.

Two mantras to help with c19 from my Auntie Trangh, given to her by mygrandpa via email which I translated: Trangh my child,HH Dalai Lama told his disciples to recite. Be compassionate to thosewho have faith, give in return Bodhicitta to sentient beings who aresick and in infected areas. 1) OM Pishachi / Parna Shavari / sarva zola / prasha manaye / svaha2) OM Ta re / Tut - ta - re / tu - re svaha These two mantras each contain 21 variables, recite as much as possibleeach day.

Auntie Trangh’s Chant

IV.

Dos mantras para ayudar con c19 de mi tía Trangh, El canto se lo dio mi abuelo sobre el correo electrónico, fue traducido: Trangh mi niña,HH Dalí Lama les dijo a sus discípulos que recitaran. Tenga compasión a aquellos que tengan fe, da en retornó Bodhicitta a los seres sensibles que están enfermos y en las regiones infectadas 1) OM Pishachi /Parna Shavari /sarva zola/ prasha2) OM Ta re /Tut – ta – re / tu – re svaha Estas dos mantras contienen 21 variables, recita las lo mas posible todos los días.

El Canto de la Tía Trangh

Simple Tarot Spread for Clarity

Surrounding ReciprocityBrittany Ronzio www.brittanyronzio.com

V.

1. ¿Como soy Abundante? ( How am I abundant?)

2.¿Como Puedo Dar? ( How Can I give?)

3. ¿Como Puedo Recibir? ( How Can I receive?)

4.¿Como soy Agotado/a? ( How am I depleted?)

Propagación del Tarot para Claridad

rodeando la Reciprocidad

This simple set of instructions are intended to deflect and turn awaymaleficent forces that may seek to cause you harm. It is intended toenergetically protect your dwelling along with your peace of heart, mind and body. The channeled symbol is a variation of “el mal ojo” coded to protect from the cultural forces beyond the Coronavirus that are jeopardizing our collective health specifically the health of those systematically targeted by colonization and capitalism. The hanging of garlic is also a Curanderx practice with the sameintention of “el mal ojo” to keep “bad luck” or rather harmful culturalvalues at bay and allow the abundance of “good luck”/strong lifeforce/ashe to build and cycle through your home.

Este’s Mal OjoName: EstePronouns: they/themInstagram: @este_ojo

VI.

Instructions:

Place this symbol on all entrances/exits leading into your

home/apartment/place of shelter. Preferably on the side of the door

facing the outside.

For additional protection hang a bulb of garlic above all entrances/exits!

Este set de instrucciones sencillas son entendidas para de flejar y protegerse de fuerzas perniciosas, que quieran hacernos daño. Esto es intencionado para proteger tu vivienda acompañado con tu paz de corazón, mente y cuerpo. El símbolo canalizado es una variación de “el mal ojo” codificado para proteger de las fuerzas culturales más allá del Coronavirus que están poniendo en peligro a nuestra salud colectiva, específicamente la salud de aquellos que son o presionados sistemáticamente por la colonización y el capitalismo. Colgar Ajo es una práctica de Curanderx con la misma intención de “el mal ojo” para que la “mala suerte” o más bien los daños de los valores culturales y permitir que la abundancia de la “buena suerte/ la fuerza fuerte dé vida/ cenizas crecen y circulan por tu hogar.

Este’s Mal OjoNombre: EstePronunciaciones: Ellos/ Ellas

Instagram: @este_ojo

Instrucciones:

Pon este símbolo en todas las entradas y salidas de tu hogar/ apartamento/ en el lugar donde vives. Preferiblemente al lado de

tu puerta frente a fuera

¡Para Protección adicional cuelga un bulbo de ajo sobre todas las

entradas y salidas de tu vivienda!

written by @mack_budd, author of the bi-weekly astrology newsletter:weather aboveground: https://tinyletter.com/mackbudd

**read for your rising &/or sun sign**

ARIES_I AM A LEADER OF SOCIAL REINVENTION_

TAURUS_I HAVE AN ECCENTRIC & FAR-REACHING PURPOSE_

GEMINI_I THINK THROUGH INNOVATION WITH A BEGINNER’S MIND_

CANCER_I FEEL MY WAY THROUGH RADICAL CHANGE_

LEO_I EXPRESS THE VOICES OF THE UNHEARD_

VIRGO_I SERVE THE COMMUNITIES THAT SURROUND ME EVERY DAY_

LIBRA_I BALANCE DESTRUCTION WITH CREATION_

SCORPIO_I DESIRE DEEP & WIDE-SPREAD TRANSFORMATION_

SAGITTARIUS_I UNDERSTAND PERSPECTIVES THAT ARE UNFAMILIAR_

CAPRICORN_I USE MY RESOURCES TO SUPPORT THE COLLECTIVE_

AQUARIUS_I KNOW THAT OUR UNIQUENESS IS OUR STRENGTH_

PISCES_I BELIEVE THAT MY IDEALS CAN BE MANIFESTED_

HOROSCOPE AFFIRMATIONS FOR

THE REVOLUTION

**Lee para tu signo creciente /o signo de sol **

ARIES_ SOY UN LÍDER DE LA REINVENCIÓN SOCIAL _

TAURUO_ TENGO UN PROPÓSITO EXCÉNTRICO QUE ALCANZA MUY LEJOS _

GEMINIS_ YO PIENSO A TRAVÉS DE LA INNOVACIÓN CON LA MENTE DE UN PRINCIPIANTE _

CANCER_ YO SIENTO MI MANERA DE SER A TRAVÉS DE CAMBIOS RADICALES _

LEO_ YO EXPRESO LAS VOCES DE LOS QUE NO SON ESCUCHADOS _

VIRGO_ YO SIRVO A LAS COMUNIDADES QUE ME RODEAN TODOS LOS DIAS _

LIBRA_ YO BALANCEO LA DESTRUCCIÓN CON CREACIÓN _

ESCORPION_ YO DESEO TRANSFORMACIÓN PROFUNDA Y AMPLIAMENTE PROPAGADA _

SAGITTARIO_ YO ENTIENDO PROSPECTIVA QUE NO ES FAMILIAR _ CAPRICORNO _ YO USO MIS RECURSOS PARA APOYAR AL COLECTIVO _

AQUARIO_ SE QUE NUESTRO ÚNICO ES NUESTRA FUERZA _

PISCIS _ YO CREO QUE MIS IDEALES PUEDEN SER MANIFESTADOS _

HORÓSCOPOS AFIRMACIONES PARA

LA REVOLUCIÓNEscrito por @mack_budd, author de la bi-weekly astrology newsletter:

weather aboveground: https://tinyletter.com/mackbudd