3 november 2010VIS

3.11.2010Vasa Idrottssällskaps

www.vis.fi

Hallsäsongen 2011VIS är en flitig tävlingsarrangör. Under Hallsäsongen har förenin-gen 3 stora arrangemang med Winter Games, Hall-DM och Botnia Games. Botnia Games är

Föreningskläder 2011

Hänt under säsongen 2010

VISare på högre höjder

Funktionärsutbildningarna

Äldre lyftet gänget fick prova på ett lite annorlunda Kick off läger för friidrottare inför träningssäsongen 2011. Vi tog nämnligen kompassriktning rakt i motstats till Portugal och fick delvis träna i hageloväder i långabackar. Läs mer om vad sprintern Jenny och medel och långdistansarna Camilla och Valter tyckte om lägret på sid 7

Förra året inledde Vasa Idrottssällskap ett samarbete med en av världens största fritids- och sportvaru leverantörer Adidas.Nu är det dags för andra året och nästa års produkter. Om man vill vara säker på att få de produkter man vill ha hoppas vi att man kan närvara vid föreningskvällen tisdagen 30.11 kl. 19-20.30.Vi har lärt oss mycket från första året och är hoppfulla om att allt ska löpa på bästa sätt vid årets beställningar. Mera info och all produkter på sista sidan.

Friidrottsskolan 2010-11

VIS har haft en fin säsong un-der 2010. Vi klev tillbaks till topp 20 listan över alla fören-ingar i Finland. Orsakerna till detta är många. läs mer på sid 2 och 5.

Efter goda erfarenheter under sommarsäsongen så fortsätter ut-bildning av funktionärer nu under vintersäsongen.Som förälder till en VIS aktiv i friidrottsskolan medföljer även att man hjälper till när föreningen har olika evenemnag osv. läs mer 8

det största arrangemanget med vilket vi klivit upp till bästa halltäv-ling i Finland under de 2 senaste åren. Läs mer om alla tävlingar på sid

Bilden är tagen av Rune Härtull på stafett FM i Bennäs

Friidrottsskolan lägger grunden för den fysiska framtiden och möjliggör också en en satsning på idrotten i framtiden. Av dagens aktiva har Robert Häggblom och Vanessa Vandy deltagit i OS.Vi har också många unga som fått pröva på landslagsdräkten, där-bland Sofie Lövdahl och Camilla Richardsson som blev Nordisk Mästare 2010.Alla de nämnda har startat sin friidrottskarriör i

Efter första varvet upp för Vuokattis slalombacke ser gänget ännu piggt ut

Två av föreningens stora tackade för sigMikaela Ingberg och Frantz Kruger fick en stor avslutningfest med tårta, tävling och fina tal riktade till dem i Rewell Center.Läs mer om detta på sid 8

Foto:Camilla Richardsson

friidrottskolan, som erbjuder högklassig ledd friidrottsverk-samhet för 6 – 13 åringar. I verksam-heten betonas “tre H” Hälsa, Hänsyn och Hederlighet.Läs mer om friid-rottskolans upplägg för säsongen 2010-11 på sid 6

3 november 2010VIS

VIS är på G! inledaren Säsongen 2010 var en glädjande för VIS. Som förening lyck-ades vi ännu en gång kliva in bland de 20 bästa i landet trots vår ringa storlek. Detta betyder att vi klacifieras som en Su-perklassförening. Bakgrunden till denna framgång är att vi har mer licenser än förut och framförallt en större bredd av 14 år och äldre. På tabellen intill hittar ni de 20 bästa förenin-garna i landet.Föreningens målsättning är att bibehålla denna goda kvalitet och att vi t.o.m. ska vara bättre för varje år som går.Vasa Idrottssällskap har en omfattande och framgångsrik barn och ungdomsverksamhet. För att lyckas erbjuda den nuvar-ande kvalite´n och utveckling är vi tvugna att höja friidrotts och friidrottsskoleavgiften för att hålla ekonomin inom rim-liga gränser. Därmed närma vi oss aningen friidrottsförbun-dets rekommendationer på prissättning. På sid 6 finner ni vad friidrottsskolan erbjuder den kommande säsongen.Joakim

Det fungerar så att man klickar in sig via Veikkaus bannern(ser ut som de ovanför) och registrerar sig. Bannern finns på VIS hemsidas första sida från början av december. Efter att man klickat på bannern och registrerat sig går det automatiskt en liten % av det man spelar på Veikkaus till föreningen.Kom alltid ihåg föreningen när ni spelar på lotto eller andra spel på Veikkaus. http://www.slu.fi/verkkokumppani/

VIS är nätkompanjon med Veikkaus, spela alltid via Veikkaus bannern på hemsidan

Hänt under sommar säsongen 2010Föreningen har stått som värd för många tävlingar och even-emang under året. Första evenemanget på agendan var ärevar-vet som ordnades 27.5 därefter har vi ordnat Nice Run 1.6 med närmare 2500 deltagare, Knattekarnevalen 12.6, Wasa Games 16.6, DM i landsvägsgång 16.6, Knatte Finalen 7-8.8, Skymningslunken 12.8, WasaMile 11.9 och senast en offentlig avskedsfest för Mikaela och Frantz där vi tackade för deras framgångsrika karriärer inom föreningen. Alla evenmang har genomförts med bravur, detta mycket tack vare att tävlingsut-skottet berett en ny startegi i funktionärssamlandet som an-gagerat både nya och mer rutinerade funktionärer. Tack till er alla! Idrottsmässigt finns det tillräckligt många fina prestationer att enbart med dem fylla denna tidning. Några riktiga guld-korn bland dessa är de två Stafett FM medaljer som vi kam-made hem i Bennäs. Efter 4 års hängivet arbete lyckades äntli-gen våra häcktjejer att ta en efterlägtad medalj. Även D-17 på 3x800 lyckades med samma bedrift.Andra fina laginsatser var när vi för första gången under väldigt lång tid vann över IK Falken i ÖID cup finalen. För denna goda insats och bedrift får vi tacka friidrottsskolan som gjort ett utmärkt arbete under året.De individuella prestationerna lyfts fram mer under vandring-sprier på sid 5.

Plac. Förening Poäng1. Turun Urheiluliitto 1137.5 2. Helsingin Kisa-Veikot 1114.5 3. Lahden Ahkera 827.25 4. Tampereen Pyrintö 794.75 5. Seinäjoen seudun Urheilijat 743.56. Jyväskylän Kenttäurheilijat 730 7. Espoon Tapiot 646 8. Oulun Pyrintö 616.5 9. Viipurin Urheilijat Helsinki 610.75 10. Joensuun Kataja 577.25 11. Lappeenrannan Urheilu-Miehet 576.75 12. Kenttäurheilijat -58 Vantaa 511.75 13. Esbo Idrottsförening 499.25 14. Keski-Uudenmaan Yleisurheilu Tuusula 459.25 15. IK Falken Pedersöre 365.5 16. IF Nykarlebynejden 339.5 17. Sjundeå Idrottsförening 314.5 18. Vasa Idrottssällskap 314.25 19Länsi-Uudenmaan Urh. Lohja 307.75 20Tampereen Urheilijat -38 301.25

Sofie, Jenny, Emilia och Vendela hurrade efter bronspengen i häck. Dagen innan hade Sofie, Camilla och Josefin stått på samma ställe och firat bronset från D-17 3x800 mFoto: Rune Härtull

Ändringar i handboken inför säsongenI VIS handbok som finns på www.vis.fi finns föreningens verksamhet beskriven. När man vill veta något om förenin-gen löns det i första hand att titta där. Om man hittar bris-ter kan man meddela till jokaim@vis.fi så behandlar vi saken på följande styrelsemöte.Tills säsongen 2010-11 komer det att ske vissa förändringar i blanketterna för reseersättning och stipendiebrev. Gå in på sidan och bekanta er. http://www.vis.fi/document.asp?main=120&viewdoc=134

3 november 2010VISNärbild på nya ansikten i föreningen

Friidrottsskolans nya ledare Mikael Rönnqvist

Fredrik Mitts,VIS officiella massör och snabbaste i föreningen under 2010.

Mikael ”Micke” RönnkvistSpecialyrkeslärare, 4 döttrar, övriga intressen förutom id-rott är främst jakt och lokalpolitik. Jag har alltid varit intresserad av idrott och blev involv-erad i friidrotten när jag började följa med min äldsta dot-ter på träningar och tävlingar. Intresset har bara ökat var-tefter de andra döttrarna också blivit aktiva friidrottare. Under de senaste ca 5 åren har jag hjäpt till som tränare i olika åldersgrupper. Min starka sida som tränare är knap-past att rätta till små tekniska detaljer, eftersom jag själv i princip aldrig friidrottat, men jag tror att jag kan bidra med att göra träningarna roligare och mera mångsidiga. I mina unga år sysslade jag mest med fotboll i den lokala klubben If Standard och jag har faktiskt grundat ett eget fotbollslag, Choma West Forest Rangers som spelade i ”bushserien” i södra Zambia under mina två år som vo-lontär där. Trots att jag som yngre hade viss framgång i skolidrotten (terräng, längd och 60 m) blev nog mitt öde och min glädje att harva på i de lägre serierna i fotboll (div. 4, 5 och 6). För tillfället läser jag boken ”Så blir du Världens Bästa Coach för barn- och ungdomsidrott” av Jim Thompson. Jag kan stolt konstatera att mycket som står i boken stämmer överens med hur VIS-knattetränarna jobbar. Att barnen står i fokus, att alla har rätt att vara med, att ha roligt på träningarna, är bara några delar av VBC-konceptet. Genom att satsa på lagtävlingar och stafetter stärker vi också gemenskapen både bland idrottare och tränare. Vårt system att belöna alla i de tävlingar vi själva ordnar visar att vi är mer inriktade på prestationen än resultatet. Inom knatteidrotten skall alla ha rätt att vara vinnare inte bara de som råkar stå högst på resultattavlan. Genom att vara mer inriktad på prestation istället för resultat behöver inte heller knattarna jämföra sig med varandra. Alla vet vi ju att knatteidrot-tare tävlar på väldigt olika villkor beroende på sin utveckling, inte bara den fysiska.Att skapa en god laganda är en viktig del i VIS-filosofin. Vi bör vara stolta över att bära de orange-svarta färgerna och vara en del av VIS-gemenskap-en. För att skapa en bra laganda krävs engagemang av knattar, tränare och föräldrar. Jag är glad över att få representera VIS som knatteledare under det kommande året. Har ni kommentarer eller förslag på hur knatteverksamheten kan utvecklas och förbättras, tveka inte att ta kontakt!

Micke, tel. 050-5575192 mikael.ronnkvist@yrkesakademin.fiMikael ”Micke” Rönnkvist

VIS vill se till att dess idrottarna sköter muskelvården. Därför har föreningen skaffat en kunnig samarbetspartner inom området. Fredrik är utbildad massör, dessutom representer-ar han också VIS i friidrott. Han har redan många nöjda VISare som kunder t.ex. Robert Häggblom och Camilla Richardsson. Här under kan ni lära känna honom lite bättre.

I samband med att jag arbetade i Sverige började jag träna ordentligt, då var det styrket-räning och simning som prioriterades, jag byggde t.o.m. ett eget litet gym i huset där jag bodde. Vid den tidpunkten simmade jag ca 6 km i veckan. Efter hand började jag intresse-rade mig för massageutbildning och sökte mig tillbaka till Österbotten för att utbilda mig i Vörå. Jag kom in på friidrottsbanorna genom att min landslagsmeriterade bror Richard hade sporrat mig. Efter att jag bara tränat några gånger så tog ju du (Joakim) med mig till Åland, där jag sprang mitt livs första 200 meters lopp. Efter den resan har jag fastnat för idrotten och tycker verkligen att friidrott är roligt.

Genom ett stort intresse till idrotten och att man tränar själv och känner till hur olika musk-ler reagerar på olika saker tror och hoppas jag kunna ge mycket som massör i föreningen.Jag har fått en bra start med masserandet. Jag hyr bänk vid Mikael Bäcks mottagning Comfort Salon i Vöråstan. Mikael är väldigt kunnig inom sitt område och har gett många nya ideer.

Faktaruta:Namn: Fredrik Mitts

Kallas: FreddeÅlder: 23 år

Födelseort: IskmoBor i : Vasa

Utbildningar: Utbildad massör och billakerareMottagning:Comfort salon i Vöråstan

Motto: Friidrott är roligt!!!Tränare: Markus Norrgård

Kontakt: 0503298450Adress: Storalånggatan 15 65100 Vasa

Hemsida: www.comfortsalon.fiRekord: 200 m 23,83s / 100 m 11,63s/400 m 53,51

Min tränare Markus Nor-rgård som även han är massör till utbildningen och har sprintlöpning som gren har bidragit med sitt kun-nande. Vi brukar massera varandra och vidareutveckla oss på det sättet. Genom att vi är utbildade från olika skolor har vi mycket att lära varandra. Intervju och bilder Joakim

Fredrik i sitt mottagningsrum

Comfort salon ligger intill Wärtsilä på Vöråstan sidan

Ex. på en höst räningsveckaMån: HeavyGymTis: Lång sprintlöpning (2*6*200m) 60%Ons: AllroundGymTors: SemiGymFre: Kort sprint (3*4*40m) 95%Lö: VilaSön: Trappträning

3 november 2010VIS

Botnia Games 2010 var en idrottslig succe med idrottsstjärnor som några slogs om medaljerna i VM på slutet av säsongen. Hela tre världsrekord förbättrades under Botnia Games kvällen och 14 st. nationer representerades. Världsrekorden var följande: herrar 150 m. Rytis Sakalauskas, LTU, 15.53, Damer 150 m. Sari Keskitalo, 17.73 och Damer 3000 m hinder Marcela Lustigova CZE, 9.54,25. Även två finländska rekord: Män 150 m. Jonathan Åstrand, 15.93 och Damer 150 m. Sari Keskitalo 17.73. Genom förra årets tävlingar hade vi helt klart den bästa standarden i Finland under hallsäsongen.

Botnia Games 2011 är tisdagen 15 februari, och kommer att fun-gera som genrep för många finländska toppar inför Hall FM som ar-rangeras i slutet av samma vecka. Avsikten är att även i år anordna Finlands högklassigaste och bästa inomhustävlingar i friidrottssam-manhang!Strategin är samma som föregående år, men med lite större budget. Vi fokuserar på våra lokala friidrottstoppar och tar hit internationellt höglassigt motstånd. Årets komet inom finländsk friidrott Jonathan Åstarand kommer detta år att rymmas i det första heatet på 60 m. Förra året var startfältet så tufft att han placerades i andra heatet, med bland andra Jamaikanen Lerone Clarke som var världsfemma vid tillfället på distansen. Nu är Jonathan i sådan form att han kan utmana de bästa.Under kvällen är även en SHOW inplanerd med bl.a. mannen här till vänster på startlinjen, skidlegenden och den ävige VM 2:an Juha Mi-eto. Detta år handlar det om parstakning 100 m och 6 st. kända per-soner på startlinjen. Publiken får medverka och har chans att vinna presentkort. Med denna stora idrottshändelse önskar vi även marknadsföra Vasar-egionen, dess näringsliv och arbetsmarknad, studiemöjligheter och idrottsanläggningar. Ryktet om Botnia Games och Botniahallen sprider sig i norden och europa.

Juha Mieto intervjuas, av vår duktiga speaker Anders, efter att han lyft 100 kg i bänk-press. Nästa skede var att publiken kunde tippa hur många gånger Freddi Smulter kunde lyfta denna vikt och vinna 100 € presentkort till Solf gästgiveri, resultatet blev 45 ggr.Bild Rune Härtull

Karin Storbacka tog hem vinsten trots tufft internationellt motstånd och enligt henne själv inte så bra form. Bild Rune Härtull

4 st nationer representerades i herrarnas första heat på 60 meter. Världs femman Lerone Clarke vann före Lithauiern Rytis Sakalauskas. Bild Rune Härtull

3 november 2010VIS

Hall säsongen 2011 inleds för VIS söndagen 30.1 med Winter Games som är föreningens stora friidrottstävling för juniorer. Tävlingen pågår kl. 14 - 18 och det finns tävlingar för 7-15 åringar. I 14-15 års klassen fungerar tävlingen som distriktsmästerskap.Till detta år ska vi hyra större utrymmen i Botniahallen och ta med flera kastgrenar. På samma gång ska vi också börja marknadsföra till finskt håll. Till ära av ny satsning har tävlingen fått en ny logo som berättar om att tävlingen är till för att ha roligt.Det tredje arrangemanget som föreningen står för är Hall DM lördagen den 5.2

Vandringspris 2010Peter Boucht – priset tilldelas en idrottare som samlat in mycket föreningspoäng till föreningen under det gångna året. – priset tillfaller Camilla Richardsson.– 7:de på 3000m hinder i Kaleva Spelen i Kajana – Nordisk mästare på 5000mg.– deltog i landskampen mot Sverige och kom på 3:de plats 1500m hinder– torde ha löpt rekord på alla sina distanser i årKast – priset tilldelas föreningens bästa kastare– priset tillfaller Robert Häggblom som vann FM-guld i Kajana.– han är mästarklass idrottare och deltog även i landskampen mot Sverige– landsetta i kula med resultatet 18,91, det bästa resultatet på två år.Mångkamp – priset tilldelas Viktor Östman som även är en duktig stavhopp are.– Han var 12:e i FM-mångkampen med resultat från endast 9 gre nar– Viktor var etta i FM i stav för H16. Landslagsuppdrag väntar nästa år.Häck o. sprint – priset tilldelas föreningens bästa sprinter eller häcklöpare– priset tillfaller Emilia Nylund som tog i år sina första FM- medaljer. – Hon var 3:de i FM D19 på 400mh i Ylivieska och löpte i det stafettlag som kom trea i Stafett-FM på 4x100mh. – A-klass resultatet på 400mh berättigade henne att delta i stora FM där hon var nära en finalplats.Medel- och långdistans – priset tilldelas föreningens bästa medel- eller långdistanslöpare– priset tillfaller Sofie Lövdal som haft en fin säsong med landslag suppdrag och seger på 1500m hinder i sverigekampen – hon löpte personbästa på 1500m i Kaleva Spelen som resulterade i en nionde plats.– FM-guld på 1500m hinder i 17 års klassenHopp – priset tilldelas föreningens bästa hoppare– priset tillfaller Vanessa Vandy som var snubblande nära att komma med i EM-laget. Hon var tvåa i stav Kaleva Spelen.– Vanessa är mästarklass idrottare med landslagsuppdragChrister Boucht 85 år – priset tilldelas en idrottare som haft motgångar under idrottskar riären.– priset tilldelas Sanna Nygård som brottats några år nu med ska deproblem men har övervunnit dem och kommit tillbaka med besked till landstoppen i tresteg.– Nära bronsmedalj i Kaleva Spelen och 2:a plats i Sverigekam pens usla förhållanden var höjdpunkter för Sanna i år.Goda resultat – priset tilldelas en idrottare som under säsongen gjort fina resultat– priset tillfaller Martin Grandell som andra året i rad förbättrat föreningsrekordet i spjut, numera ligger det på 63,02.– Martin var 6:e i FM i spjut för H19.100 års jubileums pokalen (donerat av Vaasan Toverit jubileum-såret 2007)– priset tilldelas en idrottare som under flere år varit framgångsrik och presterat goda resultat.– priset tillfaller Frantz Kruger som avslutade sin säsong i år men som alltid kommer att förknippas med VIS.– Frantz kvalificerade sig till EM i Barcelona men kom inte till finalen han var dock etta i Kaleva Spelen i Kajana.

Bästa tränare – priset tilldelas föreningens bästa tränare– priset tillfaller Jens Wallin som tränar Sanna som i år fick sitt nationella genombrott på seniornivå. De sista 2-3 åren har krävt av dem båda mycket tålamod, men utan att förivra sig har Jens lett Sanna till fina framgångar detta år.

Funktionärspokalen – priset tilldelas en framstående funktionär i föreningen– priset tillfaller Inger Nabb som leder föreningens tävlingsutskott med mycket god framgång.– vi står inför viktiga tävlingsarrangemang där Ingers roll kommer att bli mycket stor. År 2012 Hall-FM i mångkamp och 14-15 årin garnas FM år samt Kaleva Spelen 2013.

14-15 års Vandringspris- Gång, Elin Lövdal FM brons på 3000 m gång. - Kast, Kadi Lindman Tolfte i FM i spjut- Sprint och häck Simon Holmberg A-kvalgräns på 100 och 200 m häck. I FM placerade han sig på sjunde plats på 100 m häck.- Medel och lång, Jonas Ingo A-klass i H-17 på 1500 m hinder. Femte i landsstatistiken på 2000 m och vinnare i terrängcup finalen i Kuortane.- Hagströmska, Josefin Enlund Josefin har haft ett utmanande år, med andningsproblem och en dålig fot. Trots det har hon tränat bra efter förutsättningarna och var bl.a. en viktig kugge i D-17 3x800 m bronsmedalj lag från FM. Dessutom har hon förbättrat snabbheten.- Hopp, Vendela Nylund Vendela blev 3 meters dam i stavhopp i samband med FM och tog därmed sjunde platsen.- Sampo pokalen Jonathan Andersson Jonathan föll olyckligt i början av säsongen vilket ledde till att han inte kunde träna löpning på över en månad. Han skötte däre mot sin alternativa träning med bravur. Med ett lätt ban pass i bagaget ställde han sig på startlinjen i FM på P-15 4x800 m, där han slog alla med häpnad. Sedan lyckades han ta nytt PB med flera sekunder i Knattefinalen

3 november 2010VISFriidrottsskolanFör de äldre grupperna har redan träningssäsongen kört igång, bl.a. för äldre LYFTET påbörjades det på allvar i samband med kick off lägret i Vuokatti som ni kunde läsa mer om på föregående sida.

Friidrottsskolans officiella start och inskrivning sker alltid den första söndagen i november, detta år blir det 7.11. I samband med inskrivning är det även träning, så ta på er träningskläderna.Här under finns grupperna beskrivna och vad som prioriteras i dem.

6-7 års gruppen:Under vintertid har man träning i Jorbanehallen 1h/1 ggr/vecka på sönd-ag kl. 17-18. Här prioriteras lekufullhet, grundrörelser och att man håller igång. Man ”snusar” på alla de olika grenarnaTävlingar: Våra egna klubbtävlingar: Miniolympiad i Idrottshallen och VIS-cupen på Karlsplan. Andra tävlingar enligt barnets mognadsnivå (föräldrarna bestämmer).Tränarna:6-7 års gruppen:Jenny Lönnroth jenny.lonnroth@abo.fi 040-8445270Patrik Bexar patrik.bexar@netikka.fi 0500-668886Micki Vikström mikael.vikstrom@wartsila.com 040-7501611

Friidrottsskoleavgift 110 €I priset ingår:Skolade tränareTräningen 1ggr/vecka hela året (hall och planavgifter)T-skjortaPris på avslutningenTerrängcup(busstransport)Deltagaravgift i disriktsmästerskap och alla VIS och Femman tävlingar. 8-9 års gruppen:Under vintertid har man träning i Jorbanehallen 1h/1 ggr/vecka på söndag kl. 18-19.30 och på sommaren 2 ggr/vecka. Här prioriteras ännu lekufull-het, grundrörelser och att man håller igång. Enkla övningar för att lära de olika grenarnas grunder. ”Friidrott är roligt”.TränarnaAnnika Honkakangas annika.honkakangas@netikka.fi 050-5597222Karin Norrgård karin.norrgard@netikka.fi 050-5916565Tom Lithén tom.lithen@korsholm.fi 050-5867023Johanna Backholm familjen.backholm@gmail.com 040-7531404Carina Dunn carinadunn@gmail.com 044-3279561

Friidrottsskoleavgiften 130 € I priset ingår:Skolade tränareTräning 2 ggr/vecka sommartid och 1 ggr/vecka vintertid (hall och planavgifter)T-skjortaPris på avslutningenTerrängcupBusstransport till tävlingarPulsslaget Deltagaravgift i disriktsmästerskap och alla VIS och Femman tävlingar.

10-11 års gruppen:Träning 2ggr/vecka både sommar och vinter. På söndagar är det träning kl. 17.18.30 i Botniahallen och på tisdagar kl. 18-19.30. Svårighetsgraden på träningarna ökar men betoningen ligger fortfarande på lekfullhet och mångsidighet.

Friidrottsskolan säsongen 2010-11 startar söndagen 7.11 med inskrivning: Idrottshallen (intill Vasa Brandstation)6 - 7 års gruppen samlas kl. 178 - 9 års gruppen samlas kl. 18Botniahallen, kaffeterians soffor10 - 11 års gruppen kl. 1712 - 13 års gruppen kl. 17

Tävlingar: distriktsmästerskap och -tävlingar. Dessutom cup-tävlingar (t.ex. Vattenfall)TränarnaNina Glasberg ninaglasberg@hotmail.com 050-3239202 Joukku RaukkoAnki Virkama ann-catrin.virkama@yle.fi 040-5498584 Milla Ala milla.ala@theswitch.com 040-8080238 Jannica Kjerulf jannica.kjerulf@netikka.fi 040-7698269

Friidrottsskoleavgiften 150 €I priset ingår:Skolade tränareTräning 2 ggr/vecka sommartid och 2 ggr/vecka vintertid (hall och planavgifter)T-skjortaPris på avslutningenTerrängcupBusstransport till tävlingarPulsslaget Deltagaravgift i mästerskap och alla VIS och Femman tävlingar.

12-13 års gruppen:Under vintern är det träning 4-5 ggr./vecka och under sommarn 2-3 ggr/vecka och därtill tävlingar.Alla grenar övas och fokus på fysiska egenskaper ökar. Tanken är att alla som gått i friidrottsskolan ska veta grundprinciperna för alla grenar när de blir juniorer och att man har förutsättningar att satsa på vilken gren ssom helst inom friidrott i framtiden.Tränare:Anki Brandtberg anki.brandtberg@elisanet.fi 050-343 4648Lotta Karlsson lotta.karlsson@netikka.fi 050-514 8052Kicki Häggblom kicki.haggblom@mysports.fi 050-547 3760

Friidrottsskoleavgiften 200 €Skolade tränareTräning 2 ggr/vecka sommartid och 3-5 ggr/vecka vintertid (hall och planavgifter)Framtidsgruppens läger (självkostnad 20 €/läger)FysioStepT-skjortaPris på avslutningenTerrängcupBusstransport till tävlingarPulsslaget

Linn Nylund provar startblocken inför Knattekarnevalen

3 november 2010VIS

Vuokatti 8-10.10 2010Föreningen ville ge en ny upplevelse för våra idrottare.

Vi fick en annorlunda början på träningssäsongen än vad vi är vana vid. Nämligen ett kickoff läger i Vuokatti. Resan började med att vi åkte via Vörå och lånade samgymnasiets bil. Den som även körde till Portugal för ett halvt år sedan styrde nu i helt motsatt riktning. Sedan stannade vi vid pizzerian Ravintola Sievi för att bygga upp en god näringsgrund inför lägret. Nu gick även pojkarna till butiken och köpte 1kg pasta, 1,5kg maletkött och en ketchupflaska (inget annat) dom skulle alltså stå för lunchen dagen därpå. Väl framme i Vuokatti (lite sena) blev det en liten länk och ”boda” ti i gymmet. Efter detta blev det lite ultimate. På kvällen åt vi ytterligare lite mat. Medan tränarna drog sig till bastun med sina bastupatroner i högsta hugg. Morgonen därpå vaknade vi utvilade och pigga. En kort morgonlänk värmde upp benen, medan vissa stannade och värmde upp benen i sängen. Efter detta drog vi oss gladeligen ut på en stavgång i den finska urskogen. Sen väntade vi med spänning på att pojkarna skulle visa sina matlagn-ings talanger. Resultatet förvånade oss, trots att salladen uteblivit smakade de väldigt gott. Sedan blev det vila. Efter att alla vilat ut sig blev det ett långt pass, som bestod av stavgång/länk. Alla var nu väldigt trötta. Men flickorna blev tvungna att börja på med middagen. Det serverades ris med kyckling, stekta grönsaker en grönsallad och en maffig blåbärspaj med vaniljglass till efterrätt (nam nam). Efter detta var alla tillräckligt trötta för att gå och sova. Söndagen, sista dagen steg vi upp och fick den sedvanliga frukosten som Mikael, Pertti och Träskis snällt nog serverade. Den bestod av gröt, yoghurt, müsli och bröd. Se-dan drog vi iväg på vårt sista och utan tvekan mest krävande pass. Nämligen backdrag upp för Per-skatti. Efter 10 minuters löpning och vi ännu inte hade nått toppen kändes det som att ”nu kan det inte bli värre” (eller bättre) började den hagla! Efter detta förtjänade vi ett skrovmål. Vi åkte till Vuokatti id-rottsinstitut och åt. Mätta och nöjda började vi rulla hem mot Vasa. Framme i Vörå, söker Mikael förbrilt efter sin bilnyckel. Han kunde inte heller hitta sin jacka. Plötsligt slog det honom att han lämnat jackan med nycklarna i vid Vuokatti idrottsinstitut. Han blev då tvungen att låna Martins bil. Åsikterna om resan hem i Martins bil, ut-talades som följande ”bensinen tog stut när vi nådde Neste i Smedsby, dessutom var den trångt i bilen” men hem slapp alla. För att sammanfatta resan uppskattade sprintrarna såväl kastarna ett uthållighetsläger. Även hoppare uppskattade lägret och gillade speciellt passet på lördag som tog drygt 2h ;) I det hela var det ett mycket lyckat läger, och nu har träningssäsongen börjat på allvar igen.

Skrivet av : Jenny, Camilla och Valter

Pertti, som är ett nyförvärv inom VIS tränarstab, njuter av utsikten från högsta toppen i Vuokatti

Verksamhets ledaren lurade ut ungdomarna på mossen

Ett glatt och taggat gäng inför lägrets tuffaste pass. Marre gjorde bra ifrån sig i den tuffa backen, såhär ska de se ut efter en hårdhetsträning :)

3 november 2010VISFrantz och Mikaelas avskedsfestVIS tog vara på chansen att tacka två av föreningens stora idrottsstärnor efter avslutad karriär. Radio Vasas kända radioröst Hippi Hovi var kon-ferencier vid tillställningen som hölls lördagen 16.10 i Rewell Center och lockade runt 300 åhörare.VIS ordförande Tom Gullberg var först i tur att att tacka våra stärnor för sina insatser. Han räknade bl.a. upp många fina resultat och vad idrotta-rna betytt för området, här under finner ni de främsta meriterna:Mikaelas internationella värdetävlingar:1993 Jr-EM-Guld Spanien1995 VM-Brons Göteborg1998 EM-brons Ungern- 2002 EM.brons TysklandMed i 14 st värdetävlingar på seniornivå sedan 1994 i Helsingfors EM.Frantz meriter inom VIS- Började representera Finland och VIS 2007- Finländskt rekord 69,97 cm och även inomhus på 64,00 meter- 4 st. internationella mästerskap representerades Finland och VIS.

SFIs verksamhetsledare Kjell Krook inledde sitt tacktal till de två VISar-na med att säga att detta är en verklig ledsam stund. Han förklarde det med att när två av friidrottsförbundets bästa idrottare lämnar sin aktiva karriär blir det svårt att fylla upp. Och att det också var en glädjande stund att få tacka dem.

Vasa stads fullmäktige ordförande Håkan Nordman tog även han tillfäl-let i akt och höll ett tacktal likaså Inger Nabb, som var Mikaelas första tränare passade på och hade med sig tre av friidrottande Vikinga lågs-tadieskola elever, och friidrottssektionens ordförande Peter Brandtberg.

Innan det var kaffe- och tårtbjudning blev det kasttävling, dock inte i långakast utom i precisionskast. Håkan Nordman tog överraskande hem vinsten framför storkastarna och meddelade att han återhämtat sig och börjar vara i sitt livs form, med glimten i ögat.

Vi tackar Andreas Knips hembageri för en välgjord och god gräddtårta i föreningens färger.

Foto Camilla Richardsson

Förra året påbörjades en ny strategi och skolning i funktionärsarbetet, bl.a. för att föräldrarna ska veta vad vi håller på med och få större insikt i VIS verksamhet. Strategin mottogs glatt av alla parter.Inför hallsäsongen kommer det att arrangeras 3 grenutbildningstillfällen (delta i minst 2) och en mer teoretisk del. Tillfällena arrangeras under no-vember, december och januari i samband med söndagsträningarna i Botniahallen.Utbildningen avslutas med Winter Games 30.1. Målsättningen är att de nya funktionärerna även ska ha möjlighet att medverka i Hall DM och Botnia Games senare under hallsäsongen. De exakta datumen för utbildningarna publiceras inom kort på hemsidan under aktuellt.

Vidareutbildning av funktionärer

3 november 2010VISBeställning av föreningskläder tisdagen 30.11 kl. 19-20.30 hos MySportsVIS har för andra året Adidas som föreningslädsleverantör och MySports fungerar som en hjäl-pande mellanhand. Första året var utmanande för alla parter, men nu inför säsongen 2011 har vi lärt oss myck av varandra och är hoppfulla om att allt ska löpa på bästa sätt.Adidas är ett världsledande före-tag inom sportkläder och har bra kvalitet på produkterna till ett överkomligt pris. Företaget har försökt minimera på lagren runt om i världen för att bibehålla pris-erna, vilket innebär att allt ska vara förbeställt. Därför beställer vi kläder för säsongen 2011 redan i månads skiftet November-De-cember 2010, och garanterar att kläderna finns när våren och som-maren kommer.Största delen av plaggen kommer att levereras under mars och april månad, något enstaka kan komma före och efter. All beställning kommer detta år att ske via MySports disk på de angiv-na föreningskvällarna. Om något är oklart så kan ni kontakta joakim@vis.fi eller kicki.haggblom@mysports.fi.Välkomna till föreningskvällen 30.11 hos MySports, och beställ våren och sommarens kläder.OBS! eftersom alla varorna är näs-ta säsongs kollektion (dvs tillver-kas först efter nyår) finns det inte provexemplar av allt. Men vi försöker ordna så att det finns av det mesta.

Juniorkläder, det finns också en jackan till byxorna som kostar 30 €, priset på den är 37 €

37 € 61 € 15 €

30 €24 €27 €

20 € 20 € 35 € 40,5 €

33 € 30 € 57 €30 € 23,5 €

40,5 €20 €16,5€ 31 €

20 €30 €

33,5 €40,5 €

71 € 40,5€

84 € 15 €

27€

Damkläder

Herrkläder

Allmänna kläder

www.mysports.fi