training that translates to lifebosu-ng+wall+chart+lr.pdfsuperman single leg pike carpÉ sur une...
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SUPERMAN SINGLE LEG PIKECARPÉ SUR UNE JAMBE
CROSS BACK LUNGEFENTE ARRIÈRE CROISÉE
V-SQUATACCROUPI EN V
V-SIT ROTARY TOUCHPOSITION V À ROTATION
RECOIL CROSS-KNEE PUSH-UPPOMPE GENOU CROISÉ
PRONE CROSS-BODY REACHALLONGE COUCHÉE
REVOLVING SQUATACCROUPI À ROTATION
SUMO SQUAT JUMPSAUT ACCROUPI SUMO
HOPSCOTCHSAUT À CLOCHE-PIED
FOUR QUADRANT PLANK WALKPLANCHE QUATRE QUARTS
HESITATION LUNGEFENTE HÉSITANTE
KNEE BALANCE CROSS-TOUCHÉQUILIBRE SUR UN GENOU
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