traduccion audio insomnio

8/18/2019 Traduccion Audio Insomnio

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INSOMNIO

Y nivelas tu respiración

Uno

Dos

Y tres

Llevas la atención a la posición de tu cuerpo

Lo acomodas

Mientras

Bajo tus parpados

Cerrados

Puedes escuchar

Mi vo

Y

!n esta ocasión

"uiero invitarte a so#ar

!so $ue sa%es hacer tan %ien

!scuchas

!scuchas mi vo

!scuchas el tic tac del reloj

!scuchas tal ve tu respiración

Pero en realidad lo $ue escuchas es el silencio

Y al mismo tiempo

Puedes

Mirar

La oscuridad

O esas im&'enes $ue tienes %ien 'uardadas( de la l&mpara de tu ha%itación


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O del color de tus sa%anas

Y tam%i)n puedes notar

La suavidad de estas

Y si est&n mas *rescas por al'+n lu'ar

Mas calidas por otro

!s curioso como todo eso

!s tan real

Como cual$uier sue#os

Cual$uier sue#o despierto

!n esos momentos en $ue te dejas so#ar

U desaparece tu atención de todo lo $ue te rodea

Pero verdad $ue te ocurre

,e ocurre dejar de escuchar

Lo $ue estas ha%lando

!nlaando ideas

- otro lu'ar

Lu'ar $ue contiene

Im&'enes . sonidos

!n el $ue perci%es sensaciones

Y .a no estas

Si'uiendo el discurso del $ue te ha%la

-l $ue te $uiero invitar

Y en ese sue#o

Podrias empear a ju'ar

- ju'ar como lo hiciestes en al'+n momento


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Y a e/periemtnear de nuevo

!l de tal ve el de montar en %icicleta

Y es tan sencillo hacer las cosas

Cuando uno no le pone es*uero

Por eso

0uelve a retomar a$uello $ue

Siempre supistes hacer

Desde $ue nacieste

-cu)rdate $ue

Simplemente

,e dejaste llevar

Y acunar

Iva a ser mu. sencillo

0olver a notar

Puedes recordar

!l %ai%en por ejemplo

De cuando te dejaste 1otar en el mar

Un poco mas adentro de donde rompe la ola

!se lu'ar en el $ue su%e . %aja

Y eso sin nin'+n es*uero

Dejaste de ser

Pesado

Y pudiste 1otar . retomar

!l %ai%en de la ola( el acunar del mar

Mientras tu pensamiento se dejo so#ar

- donde *uiste


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,al ve *ueras a volar

- planear so%re el mar

"ue im&'enes te hicieron so#ar

Y pre'+ntate

"ue im&'enes puedes construir

- $ue pa2s puedes $uerer lle'ar

"ue edad $uieres tener

- $ue $uieres ju'ar

Por$ue se'uro $ue

,u sa%ras ele'ir

-$uellos instantes

"ue $uieres recordar

Coleccionar

Colocar en un ramillete

Y poderlo oler

-l tiempo $ue escuchas voces

De alrededor

,e est)n cantando

Para $ue sepas

"ue solo no estas

Y entonces te podras va#ar

!n los colores de ensue#o

Y coleccionar

!sos momentos

De *elicidad

-$uellos $ue se dieron con toda suavidad

Simplemeinte

Por$ue te dejaste llevar


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!s posi%le $ue estes

Notando el aire so%re tu cara

Mientras .a te atreves a pedalear

3acia el otro tam%i)n

Lo sa%es lo'rar

,ienes la se'uridad de sa%er *renar

Y la capacidad de medir la velociadad $ue $uieres

!star or'ulloso de tu propio e$uili%rio

Precisamente por $e no necesitas estar pendiente de el

-%raar

,e dejas llevar

Mu. lejos

Mu. pe$ue#o

Como si te $uisieras colar

!n un sue#o

!l tu.o nada mas

Y al ser tu.o solo puedo

Pedirte permiso

Para acompa#arte

Suavemente

Y a invitarte a pintar

Las escenas

"ue te puedan

-cunar

Suavemente

Con

Unas 'randes


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Sensaciones

De %ienestar

Donde

,odo lo $ue estes so#ando

Sean momentos

De sentirte 1otando

De no pesar

De 1otar o de volar

Y no se

De $ue color es tu sue#os

No se de $ue color son las nu%es de ese lu'ar

Pero se $ue las puedes sentir

Y so%re ellas puedes caminar

Y puedes ver desde ha. arri%a todo lo dem&s

Incluso horiontes $ue n o e/istem

,am%i)n los puedes alcanar

Y ese es tu sue#o

,u sue#o nada mas

Desde el puedes mirar

Cosas novedadosas

!ventos $ue aun est&n por pasar

Desde tu sue#o

Puedes escuchar

Pala%ras $ue aun no ahs dicho

Y desde lue'o puedes dejar en suspenso

,odo notar

Por$ue 1otar en una nu%e

De%e ser e/actamente eso


7/11

Ser ca4 de so#ar

Sin necesidad

De notar

-un$ue

!mocionarte

Ser&

-l'o natural

Cuando

!n al'+n momento

Puedas

Ima'inar

"ue estas simplemente

"ue lle'aste a este lu'ar

Cuando apenas

3a%irendo los ojos

Y dejaste a todo el mundo

Con la intri'a de sa%er

De $ue color eran

3asta $ue por otra necesidad

Lle'ara el momento de $uerer despertad

Sin em%ar'o el tiempo a pasado

Y ahora

Puedes alar'ar

!stas sensación de 1otar

De recuperar

!sa capacidad in*antil

De so#ar


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Y no interumpirla

Para nada

3asta $ue

!l dia si'uiente

Y entonces sa%ras

"ue lleno del vi'or de so#ar

Y del poco es*uero $ue has

-$uello $ue aprendistes

Mu. pronto

Puedas emprender

Una nueva jornada

Con toda *acilidad

Mientras d)jate

Simplemnte

Levar . llevar

Con toda *acilidad

Con cada respirar

Con dada palpitar

"ue se va haciendo cada ve

Mas . mas lento

3asta $ue

Lle'a el momento

!n $ue simplemente

Dejas $ue valla

-compasando tu respirar

Y tus 'anas de 1otar

Desliantdote en el sue#o

!n tu sue#o


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Sin es*uero

Simplemente

-%raandolo . dej&ndolo

Lle'ar

!stas 1otando

Nada en tu cuerpo hace es*uero

Simplemtne

Deja $ue coucrra

Por el mar

Sinti)ndote mu. %ien

5ecuperando la capacidad

De so#ar

De no notar

De distender

,odo tu cuerpo . tu mente

Poru$e eso es 1otar

5espirando tan suavemente

Como cuando

Lo supiste hacer por primera ve

!l so#ar

,e dejas acurrucar

Prote'er

Y sa%es $ue estars constru.endo un sue#o

Y $ue como todo sue#o

Lo haces sin es*uero

Simplemnte

Dej&ndote llevar

Dej&ndote desliar


10/11

Sendo tan li'ero como una nuve

Y dej&ndote sorprender por ser capa

0er las cosas de lejos

D&ndote la oportunidad

De recuperar

De recuperarte todo tu

-l dia si'uiente

Y ser mucho mas e6ca

-tesorando

!ner'2a . %ienestar

5ecar'ando vitalidad

Y todo eso se hace

Simplemtne so#ando

!s lo +nico

"ue has dejara $ue se produca

Por si solo

Desli&ndote

!n ese color

Y la vida

De tu alrededor

M&s di*usa

7uera

Dejada aparte

Por un tiempo

Para $ue t+ *ueras li'ero

Mu. li'ero

Capa de 1otar . so#ar

89se'undos pausa


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