teleritmo ed. 632
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Sirviendo a la comunidad hispana del Valle del Sol
desde el año 2000
P.O. Box 20084Phoenix, AZ 85036
Tel.: (602) 683-4300
Publisher / EditorRebeca Diaz
Advertising &Editorial DesignMiriam Contreras
Account ExecutivesRocio PatinoDaniela Diaz
Jael Diaz
ContributorsPastor Martin Barajas
Francisco CastilloAlejandro Montiel
Stella PaoliniNallely Pimentel
Denise Cavero-Hann
INSÓLITOPROHIBEN ‘SELFIE STICKS’
Los dispositivos conocidos como ‘selfie sticks’, que sujetan los teléfonos ce-lulares para permitirles a las personas
tomar fotos de ellos mismos desde más lejos, están prohibidos en los festivales de este vera-no en Indio, California, y Chicago.
Coachella los definió como “narsisstics” (un juego de palabras que fusiona la palabra “narcisista” y “sticks”) en su lista de objetos prohibidos. Puedes llevar tus toallas de playa y arreglos florales para el cabello, pero olvída-te del brazo extensible para selfies si planeas asistir a los festivales musicales en Coachella y al de Lollapalooza. Los brazos extensibles para selfies (selfie sticks) se han convertido
en una herramienta fotográfica popular y po-lémica: Hay quienes gustan de fotografiarse en frente de monumentos o paisajes, pero sus detractores los rechazan por odiosos y como una potencial amenaza para personas a su al-rededor.
Coachella y Lollapalooza son dos de va-rios eventos masivos y sitios de interés que han mostrado una postura contra estos disposi-tivos. En Europa, el Palacio de Versalles a las afueras de París, la Galería Nacional Británica en Londres y el Coliseo Romano ya los han prohibido, bajo el argumento de que necesitan proteger las exhibiciones y garantizar la segu-ridad de los visitantes.
Letreros prohibiendo estacionarse a las KardashianEl artista británico ‘Plastic Jesus’ colocó carteles por varios puntos de la ciudad de Los Ángeles, en California, en los que se prohíbe estacionar a las Kardashian
Según explicó el artista, la idea le vino después de que tuviera que pasar varios minutos en un atasco de tráfico porque
decenas de fotógrafos esperaban a la puerta de una tienda en el que estaban comprando las hermanas Kardashian.
Así, junto a los carteles oficiales que regu-lan el aparcamiento en varios lugares del barrio de Hollywood, colocó letreros en los que se puede leer: “No Kardashian parking anytime” (prohibido el aparcamiento para los Kardas-hian). Según le dijo Plastic Jesus a la BBC, “los Kardashian se han convertido en un fenómeno cultural a expensas de las noticias reales”.
El artista aseguró que los carteles “no son un ataque contra los Kardashian, sino contra los medios y los consumidores”.
Medios locales señalaron que la policía de Los Ángeles considera los carteles como un acto de vandalismo.
Tachados de ser “peligrosos” o el artículo de moda de los narcisistas, los famosos ‘selfie sticks’ quedarán vetados de los festivales de verano este 2015
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El sector de los SUV pe-queños o crossovers, es uno de los más com-
petitivos en la industria auto-motriz. Si menciono 3 nom-bres, será fácil comprender esta afirmación: Honda CR-V, Toyota RAV4 y Ford Escape.
Para abrirse paso entre competidores tan fuertes, el auto que probamos esta se-mana, ha tenido que “cruzar la selva con un cuchillo en la boca”.
Hyundai ha hecho un ex-celente trabajo, manteniendo la competitividad de su cros-sover, el Santa Fe.
Nombrado luego de la ciudad del mismo nombre en Nuevo Mexico, el Santa Fe llegó a nuestro mercado en el 2000.
No otro modelo ha hecho tanto por el éxito de la compa-ñía Coreana como este.
MUNDO MOTORPor: Roger Rivero
Desde el principio fue bien aceptado, y Hyundai ha mejorado su producto consis-tentemente, para no ceder el terreno ganado.
Así llegamos al Santa Fe del 2015, nuestro auto de prueba esta semana. Esta es la tercera generación, intro-ducida como modelo del 2013
en el Salón del Automóvil de Nueva York en el verano del 2012. Hay dos opciones para escoger.
Es Sport, que da cabida a 5 pasajeros y puede ser adqui-rido en la versión Base o 2.0T y el Santa Fe, que viene como GLS o Limited y acomoda a 7 pasajeros.
Hyundai Santa Fe: Con el cuchillo en la bocaLos precios para adquirir
un Santa Fe van desde los $ 24,950 por el Sport, hasta los $ 34,250 para el Limited.
¿La conducción del Santa Fe? Suave, silenciosa y bajo control en la mayoría de las superficies.
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El agua, la sustancia que literalmente le da vida a todo ser viviente en nuestro plane-ta también es una poderosa herramienta
para la sanación. El usar el agua con fines tera-péuticos se llama hidroterapia.
El agua se puede aplicar en su forma líqui-da, gaseosa (vapor), o sólida (hielo) en diferen-tes formas para obtener un efecto deseado. Para ilustrarles la versatilidad de la hidroterapia les daré 2 ejemplos:
Digamos que una persona esta jugando un partido de fútbol y sufre de una torcedura en el tobillo, lo primero que se recomienda en las primeras 24-48 horas despues de la lastimadura es que se aplique hielo inmediatamente.
La razón por la cual se recomienda el hielo es porque el frío hace que el metabolismo de las células en el área afectada se haga más despacio y así usan menos oxigeno, los vasos sanguíneos se contraigan minimizando el flujo de san-gre, los nervios sean menos sensibles y que la piel en la superficie se encoja. Estos procesos en conjunto sir-ven para bajar la inflama-ción y el dolor en el área de la torcedura. Ahora en este siguiente ejemplo digamos que una persona tuvo un día muy estresante en la oficina y después de salir de trabajar siente la parte superior de su espalda tensa y adolorida.
SALUDDr. José Alvino Ventura NMD
La Hidroterapia Lo que se recomienda en este caso es la aplicacion de agua caliente. La razón por la cual se recomienda el agua caliente es por-que el calor dilata los vasos sanguíneos como linfáticos, relaja los músculos así quitando la presión en los nervios y estira los tejidos de la piel. Estos procesos en conjunto sirven para minimizar el espasmo muscular ayudar a que se remueva el ácido láctico del área y de esa manera quitar el dolor. Los ejemplos anteriores son de la hidroterapia en su forma mas simple. Hay formas mas complejas que incorporan la adición de presión física, hier-bas, minerales, aceites esenciales, vapor, equi-po especializado para la administración de hi-droterapia que aumentan el efecto terapéutico del agua.
Para terminar me gustaría recordarles que la hidroterapia no es nada nuevo para no-sotros. Nuestros antepasados en todo el con-tinente Americano usaban el temazcal que consistía de una estructura especial donde se daban baños de vapor con fines ceremoniales y también terapéuticos para tratar problemas físicos, mentales y espirituales.
Esta practica del temazcal o ‘sweat lodge’ como es conocido en inglés todavía se conser-va y si tienen la oportunidad de participar en un temazcal se los recomiendo.
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Cristiano Ronaldo lo hace. La campeona olímpica británica, Jessica Ennis-Hill, también. Es habitual entre los jugadores de rugby, los ciclistas, los baloncestistas y en otras disciplinas deportivas.
Pero la crioterapia, que consiste básicamen-te en la exposición del cuerpo a temperaturas heladas, no es exclusiva de una élite y hoy su
aplicación está muy generalizada entre los atletas afi-cionados. La razón es que, en términos simples, los “baños de hielo” y los criosaunas ayudan a los mús-culos, tendones, huesos, nervios y muchas otras partes del cuerpo humano a recuperarse después de una exi-gente sesión de ejercicios.
Para el fisioterapeuta deportivo Craig Smith, “el cuerpo humano es como un auto de carreras que ne-cesita un servicio completo después de una prueba”.
“El cuerpo también necesita un servicio para de-jarlo listo para el siguiente día, la próxima carrera, el próximo partido”. “La mejor manera es con la ayuda del organismo. Con el frío los vasos sanguíneos, que son los que llevan oxígeno a los tejidos, eliminan las impurezas que genera el cuerpo como el ácido láctico, que hace que los músculos no funcionen correctamen-te y que se produzca fatiga y cansancio en general”.
Continúa en la p14
La droga sintética que causa delirio extremo...
EN FORMA
Un hombre desnudo corre delirante de lado a lado en la mitad de un cruce vial a plena luz del día. Otro se empala en la estaca de una reja de seguridad tratando de huir de asesinos imaginarios. El tercero intenta tumbar una puerta de vidrio en una estación de policía mientras se defiende de lo que él cree que son huracanes.
Los eventos ocurrieron hace pocas semanas en lugares y momentos distintos pero
coinciden en dos cosas: todos pa-saron en Florida y los tres hom-bres habían consumido flakka, la droga sintética que está invadien-do las calles del sur del estado.
“Flakka es la marca de una de varias drogas estimulantes sinté-ticas, vendidas como estimulan-tes alucinógenos”, le dice a BBC Mundo James Hall, epidemiólo-go en el Centro de Investigación Aplicada sobre Uso de Sustancias y Disparidades de Salud, de la Universidad Nova Southeastern, en Davie, Florida.
“Es parecida a lo que se ha conocido como ‘sales de baño’ (bath salts, en inglés), drogas quí-micas sintéticas conocidas como catinonas”, explica Hall.
En efecto, la palabra flakka como tal no es más que el nombre que le han dado los distribuidores de droga del sur de Florida a la segunda generación de alfa-PVP, una versión sintética de la catino-na estimulante.
La consumen inhalada, inge-rida, fumada o inyectada. Algunas personas la combinan con drogas recreativas como la marihuana o con otros fármacos.
“Es un estimulante poderoso que se vende en las calles por sólo US$5 la dosis” afirma Hall. Una pequeña dosis puede causar desde alteraciones en el corazón, agresi-vidad y psicosis, hasta la muerte.
De acuerdo a cifras de la Agencia Antidrogas de EE.UU. (DEA por sus siglas en inglés), en 2013 en Florida 132 personas murieron en casos relacionados al consumo de flakka.
En 31 de ellos, la flakka fue considerada la causa directa de la muerte.Delirio de excitación extrema
Historias como las descritas anteriormente se han hecho cada vez más frecuentes, según han reportado las autoridades, y no se limitan sólo a comportamientos erráticos y delirantes sino que han sido clasificados dentro del sín-drome del “delirio de excitación”.
¿REALMENTE SIRVEN LOS BAÑOS DE HIELO PARA DESPUÉS DEL EJERCICIO?
Continúa en la p18
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CRUC IGRAMA
Los ajustes del modo de dirección entre, Normal, Confort y Sport un detalle que se aprecia. La única que-ja que tendríamos en la con-ducción, sería la eficiencia de combustible, que no es alta.
En el modelo que proba-mos, el Sport 2.0T, 19 millas en la ciudad y 27 en la auto-pista en un motor turbochar-ged de 4 cilindros y 264 ca-ballos.
En el Santa Fe, encon-trarás un interior con mate-riales superiores a la media y excelente terminado. La disposición de instrumentos y el diseño proporcionan una buena sensación de amplitud, desatando la pizarra o “dash-board” que trae un concepto de diseño admirable. Con asientos cómodos y visión frontal excelente (aunque algo reducida en los laterales profundos) la cabina del San-ta Fe es un lugar agradable para permanecer.
Un detalle que a mí per-sonalmente me agradó, es la posibilidad de ajustar de for-ma horizontal el reposadero de la cabeza de los asientos. Es algo que no encuentro con frecuencia, y como dice la canción de Roberto Carlos…“detalles tan pequeños de los dos, son cosas muy grandes para olvidar”.
En un reporte compilado cada año por U.S. News and World Report, el Hyundai Santa Fe del 2015 terminó segundo entre una lista de 11 SUVs de tamaño medio. Ciertamente, con el nivel de acabado, records de seguri-dad y las prestaciones que en este auto se encuentran, no puedo más que coincidir con el reporte. Si usted es de los que aun hace un guiño cuando le sugieren un Hyun-dai como su posible próximo auto, le invito a solicitar una prueba de manejo en un San-ta Fe…y luego me cuenta.
HYUNDAI SANTA FE...
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Cuando llegué a vivir a los Estados Unidos no tenía auto. Tenía que tomar dos autobuses para llegar al trabajo. Por casi dos años economicé dinero para comprar mi primer
carrito. Hice muchos sacrificios para obtenerlo; dejé de com-prarme ropa, descarté mis salidas al cine, eliminé mis pedicuras y las cenas afuera pasaron al olvido. Pero no me importó porque finalmente era dueña de un automóvil. Un mes después de com-prarlo, ocurrió algo inesperado: ¡se robaron mi carrito! Y lo peor es que no lo tenía asegurado contra robo. Lo primero que pensé fue: “Cómo es posible que todos mis sacrificios para tener un auto hayan sido en vano, ahora tengo que empezar desde cero”. Me sentí desesperada, frustrada, y triste.
Tal vez, tú también has vivido una experiencia similar; perdiste algo que habías logrado con mucha dedicación y tienes que volver a empezar.
Por ejemplo: tras años de estar en una relación amorosa, te separas y ahora no sabes cómo rehacer tu vida, después de vivir en tu casa por años, la pierdes debido a tu mala situación económica, o luego de trabajar en el mismo lugar por una década, quedas desempleado.
Si viviste una experiencia que te dejó en la ruina emocionalmente, física-mente o financieramente, jamás te casti-gues pensando: “debí haber actuado de otra forma”.
Deja de culparte y acepta lo que pasó. No puedes cambiar lo sucedido, pero si puedes cambiar tu actitud, accio-nes y pensamientos desde ese momento en adelante.
Reflexiona sobre lo que aprendiste de esa situación. Ese aprendizaje te pre-parará para no cometer el mismo error.
Hay veces que en el momento no entiendes el por qué de la cosas, pero más tarde te das cuentas que gracias a esa situación, hoy eres más sabio y más fuerte.
Es cierto que da mucho trabajo em-pezar de nuevo, pero una vez comienzas te das cuenta que es mucho más fácil que antes, porque ahora tienes más ex-periencia y estás más preparado para triunfar. Como dijo el escritor Scott Fitzgeral:
“La vida no se revela sólo en la capacidad de persistir, sino en la de volver a empezar”.
MUJER AMUJERPor María Marín • mariamarin.com
Cuando tu mundo se derrumba
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CaraSi te salió un granito co-
loca un hielo sobre él para reducir el color rojo y bajar la inflamación.
Además, ayudará a matar las bacterias que causaron el brote y a controlar la produc-ción de grasa. Sobre la cara limpia pasa un hielo por la zona T para minimizar la apa-riencia de los poros, además ayudará a que el maquillaje dure más.
Antes de dormir pasa un hielo en forma circular por cara y cuello, ayudará a tensar la piel y a prevenir la aparición de granos o líneas de expresión.Ojos
Prepara unos hielos con café y pásalos por debajo de los ojos de 3 a 5 minutos para reducir las bolsas y ojeras.
La cafeína tiene propieda-des antiinflamatorias, además estimula la circulación y le da vitalidad a la piel.
El makeup artist Scott-Vincent Borba, recomienda en su libro Skintervention colocar un cubo de hielo en tu lengua y oprímelo contra tu paladar por 10 minutos. Esto hará que los ojos se vean frescos y bri-llantes. En verdad ¡funciona!Pelo
Después de lavar tu pelo, remoja por cinco minutos las puntas en un poco de agua fría con hielo. Ayudará a que la cutícula del pelo se selle, así evitarás puntas abiertas y ade-más le darás un shot de brillo.Uñas
Antes de pintarte las uñas llena un bowl con agua fría. Después de pintarlas, sumér-gelas en el bowl durante 3 mi-nutos. Ayudará a que el esmal-te se seque mucho más rápido.
El frío de los hielos hace que la piel se vea ra-diante, suave y con un
glow muy natural. A este sen-cillo producto le puedes dar usos que no conocías y apro-vechar sus beneficios.
Siempre que vayas a utili-zar un hielo, envuélvelo en un pañuelo o servilleta, ya que si lo aplicas directamente te pue-des lastimar y hasta quemar la piel.Cuerpo
Después de depilarte pasa un hielo sobre la zona depila-da, calmará el ardor y cerrará los poros, haciendo que la piel se vea más fresca.
MODA Y BELLEZAFuente: thebeautyeffect.com TODO LO
QUE PUEDES HACER CON
HIELO
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Flores para primavera quizás no es lo más creativo del mundo, pero es una regla de la moda
que sigue funcionando, la idea de lle-var flores en mil diferentes colores y estampados es femenina, fresca y di-vertida por donde la veas.
Para incluir ropa floreada en tu atuendo puedes hacer uso de sacos li-geros, blusas, bombers, kimonos, ca-misetas y blusas con corte de vestir, te sugiero que el estampado de flores sea de tamaño mediano, de esta for-ma no agregarás volúmen a la parte
trendingFLORES
superior de tu cuerpo. Si prefieres llevar los estampados en la parte inferior de tu atuendo tu tarea es buscar vestidos que puedas llevar con capas arriba, faldas, shorts y pantalones. La ropa floreada va de maravilla con bloques de color y telas denim, ¡pruébalo!
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12 ¿Qué pasa si se te pasa la fecha del 15 de abril?
La fecha límite para rea-lizar la declaración de impuestos en EU es el
15 de abril. Aunque esta fecha es ampliamente conocida, a numerosas personas no se les hace posible cumplir con el envió de su declaración antes de esta fecha.
¿Pero qué pasa en caso de no lograr cumplir con este re-quisito federal antes de la fe-cha especificada? Vive USA te comparte algunas recomen-daciones hechas por la Admi-nistración Federal de Ingresos (IRS).
1) Manda tu declaración lo antes posible. Aunque de-bas dinero, entre más pronto realizas tu declaración, menos será el impacto de penalidades e interés.
2) IRS Free File. Esta op-ción de declaración es electró-nica y gratuita. Está disponi-ble solo hasta el 15 de octubre
LA FECHA LÍMITE PARA DECLARAR IMPUESTOS EN EU SE APROXIMA
y se puede utilizar vía el sitio web de la Admi-nistración Federal de Ingresos.
3) IRS E-file. Esta otra opción electrónica es bastante rápida, ya que en caso de esperar un reembolso, este es típicamente recibido dentro de 21 días.4) Paga lo más que puedas. En caso de deber dinero, no esperes poder juntar todo lo que de-bas antes de hacer tu declaración. Paga lo que puedas para minimizar el monto total y así mis-mo limitar el impacto del cobro de interés.
5) Establece un arreglo de pago. En caso de que necesites tiempo adicional para hacer tu pago, busca establecer un arreglo de pagos uti-lizando la forma 9465 en el sitio web de la Ad-ministración Federal de Ingresos.
En caso de estar en espera de un reembolso, el periodo para poder declarar y solicitar el mismo es de tres años.
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Notar cierto grado de distracción en un niño, usualmente despierta inquietudes de quienes lo rodean. Al verlo casi todo
el tiempo “en las nubes”, muchos aeguran que padece algún tipo de trastorno que debe ser valorado por un profesional, sin pensar que tal vez se trata de una forma de reaccionar ante algo que le aburre o de una fase tran-sitoria.
Podemos descartar la idea de que tiene que ver con un problema médico o psicológi-co y centrarnos en causas más simples que pueden ser cansancio o sueño extremo, abu-rrimiento ante ciertas tareas o actividades que pueden ser demasiado largas o poco interesantes, hábitos arraigados, imitación, baja capacidad para comprender instrucciones que no están a su nivel cognitivo, etcétera. Por ello, antes de diagnosticarle arbitrariamente, es fundamental que des-cubras lo que está ocasionando esta conducta.
PADRESFuente: bbmundo.com
Muchas mamás tienen una enorme dificultad para comunicar a sus hijos lo que desean en términos
positivos; más aún para decir que sí. Una solución recomendada por expertos es tra-ducir lo que suelen decir en “formato no” a “formato sí”. Veamos un ejemplo de lo que trato de decir:
Mamá dice: “Si no terminas de hacer la tarea, no puedes salir a jugar”.
Antes de seguir leyendo, intenta decir esto mismo utilizando términos positivos, es decir, sustituye cada “no” por un “sí”. ¿Qué tal te fue? Traducido a formato sí, quedaría: “Si terminas de hacer la tarea, puedes salir a jugar” o aún mejor: “Cuando termines de hacer la tarea, puedes salir a jugar”.
También podemos utilizar la técnica de “el boleto”, podríamos usar lo siguiente: “El boleto para salir a jugar es terminar la tarea”. Si tú fueras niño, ¿qué te gustaría más es-cuchar? La diferencia no es superficial ni se trata meramente de una forma de hablar.
El efecto que hablar en positivo tiene sobre el receptor del mensaje es sorpren-dente. En la primera oración está implícita una amenaza, quien la escucha suele sentirse derrotado y el verdugo naturalmente eres tú. Hablar en positivo encierra la promesa de poder lograr algo, te da esperanza, y tú te conviertes en la buena de la película. Suena fácil pero la realidad es que es muy difícil hacerlo.
Desde muy pequeños estamos acos-tumbrados a oír y decir “no”; pareciera que nadie nos ha enseñado a decir sí y pocas veces lo escuchamos. De hecho, creo que una de las primeras expresiones que aprendemos en la vida es no. Cuan-do a un bebé le das de comer algo que no desea, cierra la boca y vuelve la cabe-za de un lado a otro, como si de manera natural supiera negarse. Todavía no he visto a alguno que mueva la cabeza de arriba para abajo cuando algo le gusta.
Practica decir “sí” en tu vida diaria, en diversas situaciones y con distintas per-sonas. Empieza por traducir las siguien-tes frases a formato:“Si no te apuras, te va a dejar el camión”“Como no pasaste todas las materias, no vas a Cancún con nosotros”
¿Cuántas veces te has escuchado decir frases como éstas? ¿Te gusta ha-blar así? Hoy puede ser un buen día para comenzar a cambiar. Los resultados te sorprenderán. ¡Buena suerte!
Aprendiendo a decir sí
Para lograrlo, obsérvale y analiza estos factores:- ¿En qué momentos y lugares comienza a hacerlo?
- ¿Lo hace durante las clases, mientras estudia, o por el contrario, cuando está
jugando y viendo la televisión?- Cuando está con otros niños, ¿pa-rece estar atento?- Al estar solo, ¿notas que se abs-trae en sus pensamientos?
- Cuando juega un videojuego, ¿termina de jugarlo, lo deja a la
mitad, o se aburre de éste desde el principio?- ¿Está distraído la mayor parte del
día sin importar en donde esté?- Al darle una orden, ¿notas que se concentra o parece despistado?
Contestar estas preguntas tras haberle observado por un periodo de tiempo considerable, te ayudará a identificar el momento exacto y lo que detona que tu hijo se distraiga. Con la información recopilada será más fácil saber si se trata de algo más serio.
MI HIJO ES DISTRAÍDO
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14 REFLEXIONESPor: Karen Berg
¿Qué es cuidar de otro?
Cuidar de otro es querer sentir cercanía con esa persona. De hecho, le estamos diciendo a esa persona: “Quiero que tú seas parte de mí; por ende, daré lo mejor de mí para relacio-
narme contigo en tu lenguaje y a tu nivel”.Cuando lo realizamos con este tipo de conciencia, demostra-
mos lo mucho que nos importa la otra persona. Cuidar de otros es crear unidad, pero para alcanzar esa Unidad debemos estar prepa-rados para renunciar al nivel de confort que deseamos para crear un puente entre nosotros y la otra persona. Si somos incapaces de cerrar esa brecha, si no nos podemos salir de nosotros mismos y de nuestra zona de confort, si no podemos ver las necesidades de la otra persona, entonces no hay amor.
LA MOMIA DE LA NIÑA ROSALÍA LOMBARDO ABRE Y CIERRA SUS OJOS TODOS LOS DÍAS
¿Cuál sería tu reacción al ver que una momia se mueve? o peor, ¿¡que abra los ojos!? Pues, los investiga-
dores italianos quedaron en shock al ver que esta niña momificada abre y cierra los ojos todos los días.Grabado en foto-grafías y videos, este fenómeno fantas-mal ha sido sujeto de varias especulacio-nes por unos cuantos años. En el 2014, un periódico Italiano reveló que “Rosa-lía Lombardo, una niña de dos años de edad que había muerto de neumonía en 1920, movía sus párpados varias veces durante el día, los abría ligeramente para revelar sus intactos ojos azules.”
Una de las mejores momias preser-vadas en el mundo, Rosalía Lombardo, apodada como “la bella durmiente,”
pareciera una niña de dos años que está simplemen-te tomando una siesta, su cara pacífica está enmar-cada con su cabello rubio y rizado, mientras que un lazo todavía permanece atado en su cabeza.
Los científicos logra-ron explicar este fenóme-no, se trata de una ilusión provocada por los flashes
de las cámaras, la luz del sol y la poca humedad del recipiente en la que ella se encuentra.
Flakka, la droga sintética que causa delirio extremo
Viene de la página 7
“El cuerpo entra en estado de hipertermia, al-canzando temperaturas ex-tremas de más de 40°C”, revela Hall.
“El individuo se vuelve psicótico, la mayoría de las veces se rasga la ropa, corre por todas partes, actúa vio-lentamente, alucina, delira. Estas personas desarrollan una gran fuerza por la adre-nalina, haciendo que se re-quieran entre cuatro o cinco policías para controlarlos. Y una vez controlados son propensos a morir, así que hay que brindarles atención médica inmediata”, agrega el experto. Es además una droga de la que todavía hay muy poco conocimiento. “Es confusa. No es fácil determinar nada por su apa-riencia, forma o tamaño. Es una droga de dosis muy específicas, y muchas veces los consumidores no saben qué están consumiendo ni cuánto y, en la mayoría de los casos, el vendedor tam-poco lo sabe”.
“Es muy peligroso. Al-gunas veces venden flakka como si fueran MDMA”, agrega Hall, refiriéndose al estimulante sintético co-múnmente conocido como éxtasis. La droga como tal está en todo el país, y lite-ralmente en todo el mundo.
El brote de flakka es muy similar al del crack al final de 1980, en términos del poder estimulante que causa la extraña psicosis y el comportamiento agresi-vo, opina Hall. “La gente que la usa adictivamente tiene un comportamien-to extraño, apenas pueden pensar”.
“Nadie sabe bien qué le están vendiendo, son como ratas de laboratorio. Unos se drogan, otros se enferman mucho, algunos se vuelven locos y otros pocos mueren”
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Uno de estos números tuvo hasta su propio programa de televisión, conocido como Rescate 911, sin embargo no es la única vía para pedir ayuda.
El Sistema de emergen-cia 311 se ha usado tradicionalmente para
reportar incidentes donde la presencia inmediata de la po-licía no es requerida, pero que tienen que ver con situaciones de seguridad.
Por ejemplo al marcar 311 se puede recibir información sobre edificios cerrados, rutas de evacuación, y refugios en casos de desastres naturales.
Al desviar las llamadas no emergentes a este sistema, se dejan las líneas del 911 abier-tas para responder a emergen-cias mayores que requieren de la presencia inmediata de los cuerpos de seguridad por tra-tarse de situaciones de vida o muerte.
SEGURIDAD
911 y 311 números teléfonicos para emergencias en Estados Unidos
Estoy perdidoI’m lost
(Aim lost)
Es una emergenciaIt’s an emergency (Its an emeryenci)
Lo sientoI’m sorry
(Aim sorry)
Necesito su ayudaI need your help (Ai nid yor jelp)
Estoy enfermoI’m sick (Aim sic)
He perdido mi bolsaI have lost my purse (Ai jav lost mai pors)
Estoy heridoI’m injured
(Aim inyurd)
En Texas el sistema 311 probó su utilidad en el caso del huracán Rita en septiembre del 2005, respondiendo a más de 100,000 llama-das en tres días y sin lo cual los servicios de emergencia del 911 habrían colapsado, de no ser porque toda la información relacionada con la emergencia meteorológica estuvo manejada por el 311.
La ciudad de San Antonio, cuenta con una app del 311 para teléfonos inteligentes, en donde se enlistan los servicios que el sistema ofrece.
Al 311 se pueden reportar asuntos relacionados con animales muertos en las carreteras, señales de tráfico en mal estado, fugas de agua y/o drenaje en vías públicas, la música alta del vecino etc.
Tradicionalmente el 911 se utiliza para emergencias médicas, incendios, situaciones en curso que comprometen la seguridad de las per-sonas y propiedades que requieren la inmediata presencia de la policía y bomberos.
Las llamadas al 911 tienen prioridad por lo mismo se recomienda marcar con cuidado. Re-cuerda que lo más importante a considerar es si la situación es de gravedad inminente, como en caso de incendios, ataques al corazón, sangrado profuso que no se puede detener, hipotermia, ahogamiento, por dar algunos ejemplos.
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re-utilización de artículos en almuerzos escola-res. Este programa a su vez ayuda a:
Disminuir la acumulación de basuraPrevenir la contaminaciónPreservar el medio ambienteAhorrar energíaConservar algunos recursos naturales como
el carbón, petróleo, gas natural y los árbolesCómo participar en el programaUsted puede unirse al programa escolar “Al-muerzo libre de desechos” siguiendo estas re-comendaciones:-Utilice una lonchera en lugar de bolsas de pa-pel o plástico.
-Empaque las comidas en con-tenedores de plástico e incluya cubiertos reusables.-Coloque las frutas directamente en la lonchera sin envolverlas en papel de plástico o aluminio.-Sirva el agua o jugo, en botellas o termos de plástico reusables.-Reemplace las servilletas de pa-pel desechables por servilletas de tela.-Utilice heladeras de lonchera reusables (ice pack) para mante-ner la temperatura de los alimen-
tos que necesitan refrigeración.Reciclaje en la escuela y el hogar
La mayoría de las escuelas cuentan con programas de reciclaje dónde les enseñan a los estudiantes cómo clasificar y desechar de ma-nera correcta latas, botellas de plástico o vidrio, papeles, empaques de cartón y otros materiales reciclables. Usted también puede enseñar a su niño dónde y cómo reciclar adecuadamente es-tos materiales dentro y fuera del hogar.
Para obtener más información oportuna, importante y oficial del Gobierno de Estados Unidos visite el blog de GobiernoUSA.gov
Distribuido por Contenido Latino
La acumulación de ba-sura puede tener un impacto ambiental ne-
gativo si no se toman las me-didas adecuadas para evitar su crecimiento. Parte de este pro-blema se debe a la gran canti-dad de desechos que a diario producen las escuelas.Según la Agencia de Protección Am-biental de Estados Unidos (EPA, sigla en inglés) cada almuerzo escolar genera un promedio de 67 libras de basu-ra por año. Para reducir estas cifras, EPA está implementan-do el programa “Almuerzo li-bre de desechos” (Waste-Free Lunch, PDF en inglés) en mu-chas escuelas del país.Programa escolar “Almuerzo libre de desechos”
El programa tiene como objetivo enseñar a padres, es-tudiantes, maestros y personal de la escuela a reducir dese-chos a través del reciclaje y la
EDUCACIÓNFuente: GobiernoUSA.gov
Únase al programa escolar “Almuerzo libre de desechos”
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Los jueves a las 1:30 pmCentro Comunitario
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Los martes a las 6:30 pmBiblioteca del Centro Cívico
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El Formulario I-90, Solicitud para Reemplazar Tarjeta de Residente Permanente
(Green Card), ya está disponible a través del Sistema Electrónico de Inmigración de USCIS (USCIS ELIS, por sus siglas en inglés).
USCIS ELIS es un sistema de cuentas en línea que le permite pre-sentar y ver ciertas peticiones de beneficios de inmigración y recibir notificaciones electrónicas de deci-siones y actualizaciones de estatus de casos en tiempo real.
En noviembre de 2014, USCIS condujo un periodo introductorio del Formulario I-90 a través de US-CIS ELIS durante 72 horas.
Se realizaron mejoras al For-mulario I-90 a base de las opiniones de los usuarios recopiladas durante el periodo limitado de introducción.
Actualmente, USCIS está pro-cesando solicitudes presentadas durante dicho periodo y estas serán consideradas en el orden que fueron recibidas.
Si usted tiene preguntas acer-ca de USCIS, incluyendo cómo presentar una solicitud mediante el Formulario I-90, visite nuestro Centro de Servicio al Cliente (egov.uscis.gov/cris/contactus).
Para más información acerca de USCIS y sus programas, visite uscis.gov/es o uscis.gov
El pasado 1 de abril de 2015, el Servicio de Ciudadanía e Inmigración de Estados Unidos comenzó a aceptar solicitudes para el subsidio de fondos competitivos dirigidos a organizaciones que promueven la
integración cívica de los inmigrantes y preparan a los residentes permanen-tes para la ciudadanía. UCIS ofrecerá $10 millones en fondos competitivos para programas de preparación para la ciudadanía en comunidades a través de todo el país. Esta oportunidad para obtener fondos está dirigida a orga-nizaciones públicas o sin fines de lucro que preparan a los residentes per-manentes para obtener la ciudadanía por medio de la educación acerca de ciudadanía y otros servicios relacionados a la Solicitud de Naturalización. La fecha límite para enviar solicitudes es el 15 de mayo de 2015. Para más información contacte por email a: [email protected]
INMIGRACIÓNCRIOTERAPIABAÑOS DE HIELO...
Los músculosCuando una persona se sumerge en un baño
de hielo, de agua fría o se somete a un criosauna durante cinco o 10 minutos, eso causa que los va-sos sanguíneos se contraigan y drenen la sangre de tus piernas. Eso hace que las piernas se enfríen y se entumezcan.
En el momento que se sale del agua, las pier-nas requieren de sangre “nueva o limpia” que vi-goriza los músculos con oxígeno, saca el ácido láctico y ayuda a las células a funcionar mejor.
“Entre los fines terapéuticos de la crioterapia se encuentran la disminución de la temperatura corporal y la inflamación, así como sus posibles efectos beneficiosos sobre la circulación, porque al tratarse de un vasoconstrictor, favorece la re-ducción del dolor y colabora en la aceleración del proceso de recuperación en caso de lesión”, expli-có Carlos Díez, director de los Servicios Médicos Sanitas - Real Madrid, en la página web del centro médico.
Muchos de los deportistas que acceden a este tipo de terapia, como el tenista británico Andy Murray, reconocen que los ayuda a aliviar el do-lor, pero aseguran que no es divertido hacerlo.Períodos cortos de tiempo
Si bien la crioterapia tiene aplicaciones mé-dicas, estéticas y de rendimiento deportivo hay un factor en el que todas coinciden: el control del tiempo. Hace un par de años, el centro Cochrane del Reino Unido llevó a cabo una revisión de 17 estudios en los que habían participado 366 per-sonas.
Los investigadores concluyeron que el agua fría sí alivia el dolor muscular pero puede provo-car una respuesta de choque en el organismo e in-cluso puede ser perjudicial. Además no pudieron asegurar que los “baños de hielo” sea la mejor es-trategia para eliminar el dolor en las extremidades.
“Es importante considerar que la inmersión en agua fría induce cierto grado de choque en el organismo. Necesitamos asegurar que la gente no se ponga en riesgo, especialmente si se están ex-poniendo a agua muy fría durante períodos pro-longados”, reconoció el doctor Chris Bleakley, quien dirigió el estudio. Entre las advertencias se desaconseja el uso de la crioterapia a persona que sufran de claustrofobia, alérgicas al frío o que padezcan cardiopatías, hipotiroidismo o enferme-dades vasculares. No se trata de que no se acuda al frío para el tratamiento de las lesiones de tejido blando, como parte del método tradicional de re-cuperación que incluye el reposo, el enfriamiento, la compresión y la elevación.
Lo hay que tener cuidado es la temperatura y el tiempo a la que se va a exponer el cuerpo.
Programa de Subsidios de Ciudadanía e Integración parael Año Fiscal2015
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La reciente censura a la Primer Ministra del Perú Ana Jara, ha ge-
nerado opiniones encontradas pero, al mismo tiempo, ha mo-tivado que la opinión pública se concentre mas en rechazar la actitud de los congresistas, dejando a un lado el motivo de la censura y por el contrario dándole un aire de triunfalis-mo a la censurada. Porque, como dice un pe-riodista peruano, “sí hay un argumento que justifica la cen-sura, como atribución de res-ponsabilidad política porque el gabinete que ella presidió no fue capaz de detener esta maquinaria de inteligencia barata que se ocupa de un am-plísimo número de personas de toda índole que no son una amenaza para el estado de de-recho (que es de lo que debe ocuparse una inteligencia en democracia).
OPINIÓNPor Francisco A. Castillo
PERU CON UNA DEMOCRACIA IMPERFECTA Y UN CONGRESO MEDIOCRE Y CORRUPTO (II)
Por otro lado, el problema es que dicha maquinaria asque-rosa funciona en el Perú des-de hace muchos años y que varios de los mismos que hoy acusan a Jara pasaron por lo mismo, ya sea porque no se dieron cuenta o porque hasta la defendieron“. ¿Por qué lo consideran me-diocre a este segundo poder de estado, llamado congreso?. No sólo al presente sino, también, a los dos anteriores, porque para ser congresista no existen requisitos que determinen la formación profesional o expe-riencia política; basta que un partido o movimiento político lo proponga y el resto corre a cargo del candidato. A quién propone el grupo político como su candidato al congreso? Indudablemente a quien tiene mayor popularidad en su comunidad, al que apor-ta más dinero para la campaña, a un deportista o una vedette,
sin tener en cuenta su calidad moral, ni mucho menos, su formación profesional. D e allí que aparecen, con el tiempo, ya en el ejercicio de sus funciones, los “roba cables”. “roba luz”, “mata pe-rros”, “come pollos”, narco-traficantes y otros delincuen-tes ocultos que se amparan en la inmunidad parlamentaria, para evitar los procesos lega-les o judiciales en su contra. Esta es la razón, también, las innumerables comisiones que se forman, en el interior del congreso, para investigar cada caso y que al final todo que-da en nada, por los arreglos turbios o convenios ocultos entre las bancadas políticas; cumpliéndose, de esta manera la degradante frase “otorongo no como otorongo”. En con-secuencia, la corrupción im-perante en este segundo poder del estado, es obvia e indes-tructible.
Véase el archivamiento de la denuncia a Keiko Fuji-mori por el uso del dinero del estado para sus estudios, gra-cias al poder apro-fujimorista en el congreso. Si esto es poco, la obstaculización o desapro-bación de los acuerdos de la mega comisión que investiga a Alan García, por los indultos a los narcotraficantes, entre otros delitos, es simplemente porque el poder maléfico de fujimoristas y apristas, impi-den que la verdad se imponga y la corrupción continúe. Hoy entendemos mas aquella frase celebre del ex presidente espa-ñol José María Aznar cuando dijo:”Cuanto más poder se le otorga a los poderes públicos, más parcelas de vida económi-ca y social dependen de quie-nes en cada momento gobier-nan y eso genera favoritismo o simple y llana arbitrariedad.”
En el 2016 se volverá ele-gir a un nuevo presidente y a los nuevos congresistas. Es obvio que todos pretenderán reelegirse por segunda vez y otros por enésima vez, como el congresista Mulder. Para evitar esto, ya se está claman-do que haya una ley, a seme-janza de la que prohíbe de re-elección inmediata de alcaldes y presidentes de región, que también prohíba le reelección inmediata de congresistas, cosa que seria como pedirle “peras al olmo”. Por ahora solo queremos insistir en que los votantes, especialmente jóvenes, tomen conciencia de esta realidad denigrante y dañina para la democracia y para el desarro-llo del país. Que no se vuelva a reeligir a los congresistas peruanos, dependerá del voto conciente de cada peruano ,al momento de llegar a las urnas para elegir a nuevo presidente (a) y a los nuevos congresis-tas, a quienes por tradición se les denomina los “Padres de la Patria”, quienes deben perso-nas probas, integras, profesio-nales y patriotas a carta cabal.
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21Las vacunas tienen hoy la misma importancia vital que tenían hace 60 años cuando la primera vacuna contra la polio, creada por el Dr. Jonas Salk y su equipo de investigación, fue declarada segura y efectiva.
El 12 de abril marca el 60 aniversario del día en que la polio, para
algunos “la enfermedad asesi-na” y para otros “la enferme-dad paralizante”, comenzó a dejar de ser una amenaza para los niños de toda la nación.
Los Centros para el Con-trol y la Prevención de Enfer-medades (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) consideran las vacunas uno de los diez mayores logros en el campo de la salud del siglo XX. Sin embargo, el saram-pión y la tos ferina son dos ejemplos de enfermedades prevenibles con vacuna que están en aumento como resul-tado del descenso en las tasas de inmunización.
“Las vacunas derrotaron las enfermedades como la po-lio, el sarampión y la tos feri-na”, sostuvo el director médico de March of Dimes, Edward R. B. McCabe, MD, PhD. “Esas vacunas tuvieron éxito debido a campañas sostenidas y a largo plazo. Esta reciente recaída en nuestra vigilancia y compromiso permitió que estas enfermedades mortales regresaran y se extendieran. March of Dimes continúa siendo una firme defensora de la vacunación de todos los ni-ños y las mujeres embarazadas en concordancia con las reco-mendaciones de los CDC”. Fundada en 1938 por el pre-sidente Franklin D. Roosevelt para combatir la polio, March of Dimes financió la creación de las vacunas contra la polio de Salk y Sabin, y lanzó una campaña de inmunización que para 1979 había eliminado la polio de Estados Unidos.
Las vacunas pueden contribuir a evitar que las enfermedades regresen
March of Dimes celebra el 60 aniversario de la vacuna de Salk
“Estas vacunas han neutralizado esta te-rrible enfermedad epidémica que en una época mataba o paralizaba a miles de personas en este país cada año. Ellas tuvieron un tremendo im-pacto sobre la nación, y gracias a su aplicación, hoy el mundo está cerca de erradicar el polio-virus completamente”, expresó Peter L. Salk, MD, presidente de la Fundación del Legado de Jonas Salk (Jonas Salk Legacy Foundation), y doctor, investigador médico e hijo mayor del Dr. Jonas Salk.
“Cabe recordar, durante este año del cente-nario del nacimiento de mi padre, que podemos unirnos de la misma manera para resolver otros problemas significativos que afectan la salud de la humanidad”. La Casa de la Moneda de Estados Unidos hace poco dio a conocer una
moneda conmemorativa que celebra la historia de March of Dimes – desde la derrota de la po-lio hasta la defensa de la salud de los bebés -- y muestra a Franklin D. Roosevelt y al Dr. Jonas Salk, quienes se unieron por la labor de March of Dimes para vencer la polio en la década de los 50.
“Sostener la moneda es sostener en nues-tras manos un pedazo del pasado, del presente y del futuro”, afirmó Elizabeth Roosevelt Jo-hnston, bisnieta de FDR, cuyos gemelos nacie-ron prematuros y se beneficiaron de la labor de March of Dimes. “Me enorgullece estar vincu-lada con March of Dimes, porque esta es una gran organización que continúa ayudando a todos los bebés a tener un comienzo sano en la vida”-
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Ingredientes:12 huevos1 taza de salsa verde mexicana, cantidad dividida3/4 taza de leche4 tazas de totopos (tortilla chips)1-1/2 taza de queso quesadilla desmenu-zado con un toque de queso crema KRA-FT Shredded Queso Quesadilla Cheese with a TOUCH OF PHILADELPHIA, cantidad dividida3 cebollitas verdes, picadas, cantidad di-vidida1 tomate Roma (plum), sin semillas1/2 taza de crema agria
Preparación:BATE bien, con un batidor de varillas, 3/4 taza de la salsa y la leche en un ta-zón grande. Incorpora los totopos, 1 taza del queso y 1/4 taza de cebollitas; tapa la mezcla. Refrigérala durante 8 horas por lo menos.CALIENTA el horno a 375ºF. Cubre por fuera un molde de aro desmontable (9 pulgs.) con papel aluminio resistente;
BUEN PROVECHO
rocía el lado de adentro con aceite en aerosol. Vierte la mezcla de huevo en el molde preparado. HORNEA la cazuela, destapada, durante 45 min. o hasta que el centro se cuaje.
Ponle encima el queso restante; hornéala durante 5 min. o hasta que el queso se de-rrita. PON encima las cebollitas restantes y el tomate. Sírvela con la salsa restante y la crema agria.
Pastel de chilaquiles
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“Si supiera que el mundo se acaba mañana, yo,hoy todavía, plantaría un árbol.” Martin Luther King
Curiosidades¿Por qué aparecen puntos blancos en las uñas?Si de pronto notas que tus uñas, ya sea en los dedos de las
manos o los pies, presentan pequeñas manchas blancas, probablemente se deba a una condición denominada leu-
coniquia. Aunque el nombre suena bastante serio, la condición por lo general no lo es. Las manchas suelen desarrollarse como resultado de un trauma leve o moderado a la uña. A veces la le-sión ocurre semanas antes de que aparezcan las decoloraciones, puesto que las uñas crecen a un ritmo muy lento. Normalmente la leuconiquia no requiere de tratamiento y suele desaparecer con el tiempo, a medida que la uña crece. Las manchas no rea-parecen al menos que la uña sufra un nuevo trauma.
Sin embargo, esto aplica únicamente cuando sólo una o po-cas uñas se ven afectadas.
Si todos las uñas muestran manchas o rayas blancas, podría ser a causa de una enfermedad más grave, como anemia, cirro-sis, diabetes, enfermedad renal o cardiaca.
Otra posibilidad es que las manchas surjan a causa de una infección leve o una alergia, o como efecto secundario de ciertos medicamentos. El uso de detergentes y otras sustancias agresi-vas también puede debilitar las uñas.
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Por Alejandro Montiel, portavoz de la municipalidad de Phoenix
CIUDAD DE PHOENIX
Abril es el Mes Nacional de Vivienda Justa
En abril se celebra el Mes Nacional de Vivienda Justa.
El acta de vivienda justa prohíbe la discrimina-ción en la venta, renta
y financiamiento de viviendas, y en cualquier otra transacción relacionada a la vivienda, en base a la raza, color, religión, genero, nacionalidad, discapa-cidad, estado familiar u orien-tación sexual de una persona.
Para aprender sobre las leyes de vivienda, la municipalidad de Phoenix ofrece una serie de talleres de vivienda justa gratis durante todo el año en el edificio municipal Calvin C. Goode, 251 W. Washington St., piso 10, sala CCG West. Los seminarios que se realizarán en los próximos meses son:
9 a.m. a 12 p.m. – jueves 16 de abril 9 a.m. a 12 p.m. – jueves 21 de mayo 9 a.m. a 12 p.m. – jueves 18 de junio
Los talleres de tres horas proveen información sobre las prácticas y leyes de vivienda justa y los expertos explican las investigaciones de dis-criminación de vivienda que ellos realizan.
Las leyes de vivienda jus-ta aplican a departamentos, casas, condominios y casas móviles. Los seminarios son presentados en conjunto con el Concejo de Vivienda Justa del Suroeste y ofrecen crédito para los agentes de bienes y raíces (ADRE-authorized fair housing REALTOR® Credit).
Estos talleres son para los proveedores de vivienda, in-cluyendo propietarios, agentes de renta, agentes de bienes y raíces y gerentes de propieda-des. Se requiere inscripción previa. Para más información o inscribirse, llame al Departa-mento de Igualdad de Oportu-nidades al 602-262-7486/voz o 602-534-1557/TTY.
La misión del Departa-mento de Igualdad de Oportu-nidades es asegurarse de que por medio de la educación se elimine la discriminación en la ciudad de Phoenix y asegu-rarse de que existan oportuni-dades equitativas para todas las personas. Para mantenerse al tanto de los programas de igualad de oportunidades, vi-site: phoenix.gov/eod
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26 El Consejal de la Ciudad de PHX, Michael Nowakowski anfitrión detres eventos comunitarios ciclistas
y de seguridad el 18 de abril
DÍA DONE VIDA CON LOS DIAMONDBACKS
Acompáñenos el domingo 12 de abril, en el estadio Chase Field (Calles 4 y Jefferson, Phoenix) en el juego entre los Diamondbacks y los Los Angeles
Dodgers, y celebre con nosotros el Día Done Vida con los Diamondbacks.
Vengan y apoyen a los Diamondbacks y a la misma vez a la donación de vida. Este es un evento totalmente familiar.
Los tickets cuestan $21 cada uno e incluyen una ca-miseta, un regalo y excelentes asientos en el nivel inferior (secciones 136-142).
Para más información visite la página de facebook: http://www.facebook.com/DoneVidaArizona
También puede llamar al teléfono: 602-222-2200.
El Concejal de la Ciudad de Phoenix, Michael Nowakowski está organizando una serie eventos
comunitarios bicicleteros y de seguridad en todo el Distrito 7 el próximo sábado, 18 de abril.
Los participantes en cada evento pueden obtener cascos de bicicleta gratis (hasta agotar existencias), unirse a un ro-deo de bicicletas y tener sus asientos de seguridad del auto revisados.
Cada evento también incluye la co-mida de cortesía, hasta agotar existencias. El último de los tres eventos, en el Parque Cesar Chávez, se culminará con una pelí-cula en el parque a las 7pm con la película “Annie”.
El Concejal Nowakowski aparecerá y hablará en cada evento.
Los detalles son los siguientes: Primaria Manuel Peña, 2550 N. 79a Ave. 8 a 11 am
Los asistentes a este evento también pueden disfrutar de un desayuno de hot cakes gratis, hasta agotar existencias, además de todos los otros eventos.Primaria Hurley Ranch, 8950 W. Illini St., 11:30 am a 3:30 pm
Los participantes en esta ubicación también pueden unirse a las carreras de relevos en bicicleta y la Feria de la calle CicLAvia y disfrutar hot dogs gratis, has-ta agotar existencias, además de disfrutar de los otros eventos programados.
Cesar Chavez Park, 35th Ave. y Baseli-ne Rd, 4 a 6:30 pm
Película gratis en el parque comienza a las 7 pm. Este evento también contará con carreras de bicicletas, así como un paseo en grupo por el parque.
Los participantes también pueden disfrutar de pizza gratis, hasta agotar existencias, y una película en el parque a las 7 pm con “Annie”, protagonizada por Jamie Foxx, Cameron Diaz y Quvenzha-né Wallis.
Más información está disponible lla-mando a la oficina del Distrito 7 al teléfo-no 602-262-7492 o por correo electrónico a [email protected].
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27ENTÉRATEES POSIBLE HACERUN TESTAMENTO ENCONSULADOSMEXICANOS
¿CÓMO IDENTIFICAR DÓLARES FALSOS?
Los mexicanos que viven en Estados Unidos y requieran dejar un patrimonio en regla pueden utilizar este servicio poco conocido.
Uno de los servicios que ofrecen los con-sulados mexicanos en
Estados Unidos es la posibili-dad de hacer tu testamento.
Son varias las situacio-nes en la cuales un mexicano viviendo en territorio esta-dounidense podría verse en la necesidad de elaborar un tes-tamento, por ejemplo el tener propiedades, pero no poder administrarlas personalmente.
Puede ser también que es-tando de visita tengas una si-tuación de salud emergente en la cual sea recomendable con-tar con este documento para la tranquilidad de tu familia.
Existen dos formas en la cuales puedes hacer tu testa-mento en un consulado mexi-cano:
Testamento público abier-to: Acudes ante el titular de la sede consular, con una lista de tus bienes, la ubicación de los mismos y una descripción general, debes mencionar a quién designas como albacea y presentar tus identificacio-nes.
El representante consular tomará nota de tus decisiones y deseos. El costo de este trá-mite es de 294 dólares y se paga por adelantado.
Testamento público cerra-do: En este caso llevas tu tes-tamento escrito y dentro de un sobre cerrado, la entrega del mismo al cónsul se debe ha-cer con tres testigos mayores de edad. El consulado levan-tará el acta correspondiente. El costo es de alrededor de 45 dólares.
También se puede hacer el trámite de renuncia a Dere-chos Hereditarios por un costo de 115 dólares.
El servicio secreto man-tiene alertas continuas sobre los lugares donde
se detectan dólares falsos. Los billetes que más se falsifican son los de 20 y 100 dólares, y con frecuencia, las copias se encuentran fuera de Estados Unidos.
Aunque los billetes cuen-tan con muchos candados de seguridad, hologramas, men-sajes internos, marcas de agua, reflejos a contra luz, y otras características que garantizan su autenticidad, a veces es complicado detectar aquellos que son apócrifos.
Por esta razón lo más re-comendable es usar el tacto: sienta la textura del papel. Los billetes están hechos de fibras de algodón y lino para ser más duraderos, materiales que se distinguen al tacto del papel normal. El papel moneda no se vende comercialmente, así que un billete falso se sentirá diferente aún si no tienes mu-cha experiencia en el manejo de los dólares. Los billetes au-ténticos tienen pequeños relie-ves producto de la impresión calcográfica, estos se pueden sentir al tacto, especialmente alrededor del rostro de perso-naje. También los billetes fal-sos suelen ser más gruesos que los genuinos. Es importante
saber qué hacer si crees que te han dado un billete falso. No te pongas en riesgo reclaman-do a quien te pasó el billete, contacta a la policía, y asegú-rate de mirar detalladamente para poder describir a la perso-na de quien recibes el billete.
Si no deseas verte involucrado en una situación de este tipo, pero crees que tienes un billete falso, no se lo des a alguien más o intentes pagar con el mismo, podrías ser acusado de un delito.
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“A pesar de las críticas que ha recibido el Presidente Enrique Peña Nieto y su esposa, An-gélica Rivera, ellos aparentemente continúan cometiendo los mismos errores sin importar-les la crisis en la que se encuentra su país de México y tampoco el qué dirán. Fíjense que tenemos imágenes exclusivas de ‘La Gaviota’ derrochando dinero en una de las boutiques más prestigiosas y en la zona más cara de Los Ángeles, y la pregunta es: ¿De dónde salió ese dinero para pagar sus lujos? ¿De su cuenta per-sonal o del bolsillo de los mexicanos?”, cues-tiono Jorge Bernal, presentador del programa de espectáculos Suelta La Sopa.
Pero el video que fue subido a través de YouTube por canal de Telemundo Entrete-nimiento, en la sección Suelta la Sopa, ya no aparece. Esta no es la primera vez que la hija de Angélica Rivera causa polémica con ropa o accesorios de diseñador.
En marzo pasado, la joven actriz de Tele-visa lució un vestido de lana negro con aplica-ciones en gris de la marca de alta costura Dolce & Gabbana, valuado en 7 mil 275 dólares, lo que le generó severas criticas de los usuarios de las diversas redes sociales. La joven actriz de Televisa lució dicho vestuario durante la visita
de Estado que realizó junto a su madre, y el es-poso de esta, el Presidente Enrique Peña Nieto a Londres, Inglaterra.
Las redes sociales circularon una imagen en la que aparece Sofía Castro, hija de la Primera Dama Angélica Rivera, con un bolso cuyo costo serían 2 mil 500 euros.
Sofía paseaba junto con su madre, sus herma-nas y unas amigas en
las tiendas más exclusivas de Beverly Hills, de acuerdo con Telemundo, la empresa que di-fundió las primeras imágenes y que ya dio de baja el video.
La hija del productor José Alberto Sáinz Castro lució una bolsa de la casa de modas francesa Céline, cuyo costo equivalente en pesos es a 32 mil 951 pesos. Céline es una marca de modas de lujo y mo-dernismo, de acuerdo con el sitio fashionblogmexico.com.
Telemundo reprodujo un video donde se capta las jóve-nes paseando por una de las zo-nas más caras de Los Ángeles.
TELEMUNDO BAJA VIDEO DE LA ANGÉLICA RIVERA EN BEVERLY HILLS
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Andrea Finlay, madre de Ta-ylor Swift, tiene cáncer, según ha comunicado la
propia cantante. “Me entristece in-formarles que que mi mamá ha sido diagnosticada con cáncer. Me gusta-ría mantener los detalles de su condi-ción y tratamiento en privado, pero ella quería que ustedes supieran”, es-cribió Taylor en su cuenta de Tumblr.El diagnóstico a Finaly le fue hecho el pasado mes de diciembre de 2014, cuando la señora se realizó un che-queo de rutina.
Luego del atentado que su-frió durante un concierto en Parral, Chihuahua, y que lo
llevó gravemente herido al hospital, Alfredito Olivas se presentó nueva-mente en un escenario esto en Ana-heim, California en un concierto que ofreció una estación de radio en don-de también estuvieron artistas como El Dasa, Saúl “El Jaguar” y Marco Flores y La Número 1 Banda.
Alfredito Olivas llegó al lugar rodeado de mucha seguridad y al su-bir al escenario el público lo recibió con muchos aplausos y le gritaban palabras de aliento, lo que significó mucho para el cantante pues después de su atentado para él fue algo muy importante volver a cantar en un es-cenario.
Taylor Swift informa que su madre tiene cáncer
Alfredito Olivas regresó a los escenarios
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Dando inicio a una nueva era de horror, Unfrien-ded de Universal Pictu-
res transcurre en la pantalla de la computadora de una adolescente en
donde ella y sus amigos son acechados por una figura ocul-ta que busca vengarse de un humillante video que llevó a una despiadada acosadora a suicidarse un año atrás.
Después de que los ejecutivos de Universal presen-ciaron como una proyección de prueba de Unfriended ate-rrorizaba a la audiencia, el estudio adquirió el thriller que fue desarrollado y concebido por el visionario realizador Timur Bekmambetov (Wanted, Abraham Lincoln: Vampi-re Hunter). Dirigido por Levan Gabriadze, Unfriended fue escrita por Nelson Greaves, producida por Bekmambetov y Greaves, y contó con la producción ejecutiva de Jason Blum para Blumhouse Productions (Ouija y las franquicias de Paranormal Activity, The Purge e Insidious).
Unfriended se estrena el 17 de abril y cuenta con las actuaciones estelares de Shelley Hennig, Moses Jacob Storm, Renee Olstead, Will Peltz, Jacob Wysocki, Court-ney Halverson, Heather Sossaman
¡CON MANTEQUILLA POR FAVOR...
UNFR IENDEDSe estrena el 17 de abril
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Los protagonistas de la telenovela “Amores Con Trampa”, Eduardo Yáñez y África Zavala, han levantado rumores de un posible romance, ¿será que sí andan?.
Los rumores comenza-ron desde que inicia-ron las grabaciones de
la telenovela “Amores Con Trampa”. Y es que interpre-tan a una pareja muy feliz, Los “Carmona”. Se nota la química que existe entre ellos, por lo que no se levantaron las sospechas de una relación más allá de lo profesional y de la amistad.Desmiente amorío... ¡sin sutilezas!
Tras tanto alboroto, Eduardo Yáñez es quién ha aclarado todo este asunto. A través de las redes sociales, el actor desmintió que mantenga un romance con su compañera de reparto con una imagen.
La sutileza al hablar no es una de las características del actor Eduardo Yáñez, así como tampoco lo es su forma de expresar sus sentimientos.
Harto Yáñez colgó una foto a su cuenta de Twitter en la que dejó claro qué opina de las personas que fomentan ese rumor. “Esto es lo que pien-so de los rumores explayados sobre mi compañera Africa Zavala y su servilleta!” En la fotografía se ve a Yáñez rea-lizando una seña obscena con los dedos.
Africa y Eduardo¿TIENEN ROMANCE?
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33h o rosc opoAries | Marzo 21 - Abril 20. La paciencia pu-ede ayudarte a encontrar el bienestar que bus-cas y alcanzar todas tus metas, así que respira profundo y analiza las situaciones para hallar respuestas.
Tauro | Abril 21 - Mayo 21. La confianza es necesaria para realizar tus proyectos. Presta atención a lo que haces para evitar errores.
Géminis | Mayo 22 - Junio 20. Es posible que un enojo te haga entrar en conflicto; esquíva-lo y sé tolerante. Evita las confrontaciones porque pueden salirse de control.
Cáncer | Junio 21 - Julio 22. El amor fluye ar-moniosa mente; aprovecha y comparte con esa persona momentos que serían inolvidables.
Leo | Julio 23 - Agosto 22. Hay personas en tu entorno que desean ayudarte y brindarte una guía importante para tu bienestar. Pide consejos y síguelos, ya que resolverás varios problemas.
Virgo | Ago. 23 - Sept. 22. Abre las manos y suelta a personas, momentos, eventos y todo aquello que no te conduzca hacia algo creati-vo, positivo o constructivo.
Libra | Sept. 23 - Oct. 22 Un día en que lo mejor que puedes hacer es alguna actividad que te relaje y te permita meditar. Te sugiero mantenerte a solas y en estado reflexivo; el Universo necesita hablar contigo.
Escorpión | Oct. 23 - Nov. 21. Hay una gran cantidad de experiencias maravillosas que es-tás por vivir; date la libertad de hacer aquello que deseas. Sé precavid@ con quienes te imp-iden ampliar tu visión.
Sagitario | Nov. 22 - Dic. 21. Te encuentras en buen camino, aquél que puede llevarte a la real-ización de todos tus sueños y metas. Sigue ad-elante, pues los ángeles y el Universo están tra-bajando para brindarte todas las herramientas.
Capricornio | Dic. 22 -Ene. Cuidado con ac-cidentes o problemas. Pon atención a personas que se te acerquen con malas intenciones. Au-menta medidas de seguridad.
Acuario | Ene. 21 - Feb. 18. Un día positivo y lleno de buenas noticias. Aprovecha las opor-tunidades que se te están presentando.
Piscis | Feb. 19 - Mar.20. Céntrate en vivir cada momento. Evita aferrarte a situaciones y a personas que pueden generarte conflictos.
Los secretos de la Chiquis
ENTÉRATE
Continúa en la p38
Chiquis Rivera lanzó su tan esperado libro “Perdón” que ya se convirtió en un Best Seller el día de su salida debido a las enormes pre-ventas.
Ante tal éxito en las ventas del li-bro, Chiquis dijo:
“Para mí es un orgullo, me siento muy emocionada. Ya tenía mucho tiempo queriendo es-cribir un libro. La primera vez que escribí después del 9 de di-ciembre [día que cayó el avión donde murió Jenni Rivera], pero en estos momentos me siento muy bien, me siento como que me ha ayudado a sanar muchas heridas, me siento libre, libre de poder salir adelante”.
¿Qué es lo que más te has disfrutado de este camino de es escribir el libro, y qué es lo que más te ha costado escribir?
Yo creo que lo que he disfrutado más que nada es cómo me he sentido yo, poder sacar tanta cosa, y siento que, detrás de mi mente digo: “yo quiero ayudar a mucha gente a través de mi historia, a través de mi camino hacia el perdón”... Y sí me ha costado un poquito emocionalmente porque he tenido que revi-vir esas cosas que son dolorosas y que uno no se quiere acordar o recordar, pero creo que fue necesario tener que hablar de esas cosas, y no fue fácil, pero yo sé que va a valer la pena.
¿Qué capítulos te costaron más o te detuviste a la hora de escribir y lo pensaste dos veces si lo escribías o no?
En el libro revelo un secreto que nunca había contado, ni a mi mamá, y fue algo que lo pensé dos veces, tres veces, cuatro veces lo platiqué con mi gente, lo platiqué con la que me ayudó con el libro, mi amiga María García, lo hablé con ella, lo deja-mos, lo sacamos, y pues es cuando dije “lo tenga que hablar, es parte de mi vida y no tengo que sentirme avergonzada”.
Ese secreto que revelas tiene que ver con el hecho de que no solo fuiste abusada sexualmente por tu papá, sino tam-bién por una mujer, que en el caso de ella, sí te pidió perdón. Cuando decidiste sí escribirlo, ¿lo hablaste con la mujer que te hizo eso?
Sí, sí, yo hable con ella, le hice saber que lo iba a contar en mi libro y ella me dijo “está bien, lo entiendo, y por favor discúl-pame una vez más por lo que yo te hice pasar”, me pidió perdón.
¿Por qué decidiste preservar su identidad?Porque siento que no es necesario, yo ya la perdoné, y fue
algo que yo quise contar más al detalle en el libro, pero no creo que sea justo o necesario, más bien, decir el nombre.
Chiquis, en alguna parte del libro tú dices que sientes la presencia de tu madre después de muerta. ¿En qué lo sientes?
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34 CONSEJO DE FAMILIAPor Pastor Martin Barajas
Y si algo ha de bendecir-me a mí, entonces yo lo quiero. Porque ese algo que me traerá bendición, seguramente tam-bién lo hará con mi familia.
Este maravilloso libro, es una recopilación de oraciones y alabanzas que a menudo se usaban y se siguen usando en las reuniones religiosas. Son en muchos casos, anécdotas de aquellos que las escribie-ron donde podemos ver como los hombres pueden confiar en que Dios les habrá de ayudar en las situaciones más difí-ciles que puedan pasar en su vida. Además, de animarnos a estar siempre gozosos. Una de las cosas que sobresalen de este Salmo, es el desborde de gozo y de alegría que contiene en cada una de sus palabras. En contraste con un mundo lleno de tristezas, de preocu-paciones, y de gente que gasta millones de dólares al año en antidepresivos, es interesante ver el efecto anti-estrés, y anti-depresivo que logra el ponerse a darle alabanzas al Creador.
Usted mismo puede hacer la prueba y comenzar hacien-do este ejercicio ahí donde está, dándole al Señor la ala-banza que Él se merece.
Puede comenzar dicien-do: ¡Gloria a Dios, quien me da gozo y alegría! ¡Dios mío, eres maravilloso y mi alma te alaba! Que tal, ¿funciona? ¿Se ha puesto usted más alegre?
Bueno, aunque no estoy seguro si usted llevo a cabo el ejercicio que le dije, si es-toy seguro que cuando menos le arranque una ligera sonrisa. Así que, finalmente funcionó.
Píeselo por un momento. Si la alabanza al Señor es ca-paz de cambiar mi estado de ánimo, ya nada más por esa razón, deberíamos de comen-zar a exaltar el Nombre que es sobre todo nombre, y llenar-nos así, con la poderosa ale-gría que viene desde adentro a través de la alabanza de un corazón que sabe que alabar a Dios es un mandamiento dado por su Creador.
Éxodo 15:2 dice: “Este es mi Dios, y lo alabaré; Dios de mi padre, y lo enalteceré.”
Además, piense en que todos necesitamos estar ale-gres. La Biblia dice en el libro de Proverbios capitulo 17 ver-sículo 22 lo siguiente: “El co-razón alegre constituye buen remedio; Mas el espíritu triste seca los huesos.”
Este versículo describe a la depresión como un mal que “seca los huesos” y yo me atrevería a decir que no solo seca los huesos de aquel que
la padece. Pero seca los hue-sos de todos aquellos que es-tán con dicha persona.
El termino “seca los hue-sos” se usa para ilustrar lo dañina que puede ser la de-presión, que puede hasta secar los huesos, es decir que llega a hasta enfermar a quien la pa-dece.
Asi que, una de las mejo-res medicinas que usted podría probar es leer estos preciosos salmos que invitan a confiar en Dios y que llenan el cora-zón con la esperanza de que habrá un mejor mañana.
Hágalo no solo por usted, pero hágalo por sus hijos, por su matrimonio.
Si usted se siente suma-mente triste y sin deseos de hacer nada. Tome su Biblia, ábrala en el libro de los Sal-mos y lea el Salmo 23.
Repítalo en voz alta y sienta como el Espíritu de nuestro amado Dios le llena su alma de paz.
Ya verá que desde que comience a leer, su alma se llenara de esa agua viva que solo la Palabra de Dios puede darle.
Para más información so-bre este u otros temas Bíblicos póngase en contacto conmigo:E-mail: [email protected] En Twitter: @martinbarajasfrEn Facebook: Martin B. BarajasVisítenos en nuestra iglesia ubicada en 8778 W. Cholla St., Peoria Arizona 85345, suite 9, todos los Domingos a las 5pm.
¡Alabemos a nuestro Dios! ¡Alabemos a Dios en su santuario! ¡Alabemos su poder en el cielo! ¡Alabemos sus grandes acciones! ¡Ala-bemos su incomparable gran-deza! ¡Alabémoslo con soni-do de trompeta! ¡Alabémoslo con arpas y liras! ¡Alabémos-lo con panderos y danzas! ¡Alabémoslo con cuerdas y flautas! ¡Alabémoslo con so-noros platillos! ¡Alabémoslo con platillos vibrantes! ¡Que alaben a Dios todos los seres vivos! ¡Alabemos a nuestro Dios! (Salmos 150)
Con estas impresio-nantes expresiones de alabanza y exaltación
al Señor, es como concluye el libro de oraciones más bello jamás escrito sobre la faz de la tierra. Me refiero al libro de los Salmos. Y no es casualidad de que termine de esta manera.
Yo creo que Dios quiere decirnos algo. Siento que Dios desea darnos el mensaje de lo importante que es para El que su creación toda lo exalte.
Y es que Bíblicamente, la alabanza al Señor Dios To-dopoderoso es un instrumento que Dios usa para bendecir a aquellos quienes la ofrecen delante de Él.
El poder de las alabanzas
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Por lo tanto, al tomar jugo de limón las toxinas se liberan a un ritmo más rápido, lo que ayuda a mantener la salud del tracto urinario. El ácido cítrico de los limones ayuda a maxi-mizar la función de la enzima, que estimula el hígado y ayu-da a la desintoxicación.Estimula el sistemainmunológico
Los limones son ricos en vitamina C, que es ideal para luchar contra los resfriados. Son ricos en potasio, lo que es-timula el cerebro y la función nerviosa. El potasio también ayuda a controlar la presión arterial. El ácido ascórbico (vitamina C) que se encuentra en los limones posee efectos antiinflamatorios y se utiliza como apoyo complementario para el asma y otros síntomas respiratorios, además de que mejora la absorción de hierro en el cuerpo. El hierro jue-ga un papel importante en la función inmune. Los limones también contienen saponinas, que muestran propiedades antimicrobianas que pueden ayudar a mantener el frío y la gripe a raya. Los limones tam-bién ayudan a reducir la canti-dad de flema producida por el cuerpo.Equilibra los niveles de pH
Los limones son uno de los alimentos más alcalinizan-tes para el cuerpo. Claro, que son ácidos por su cuenta, pero dentro de nuestros cuerpos son alcalinos (el ácido cítrico no crea acidez en el cuerpo una vez metabolizado). Los limones contienen tanto ácido
cítrico como ácido ascórbi-co, ácidos débiles fácilmente metabolizados en el cuerpo permitiendo que el contenido mineral de los limones ayude a alcalinizar la sangre. Los estados de enfermedad solo se producen cuando el pH del cuerpo es ácido. Beber agua de limón con regularidad pue-de ayudar a eliminar la acidez total del cuerpo, incluyendo el ácido úrico en las articula-ciones, que es una de las prin-cipales causas del dolor y la inflamación.Limpia la piel
El componente de la vita-mina C, así como otros antio-xidantes, ayudan a disminuir las arrugas y las manchas y ayuda a combatir los radicales libres.
La vitamina C es vital para una piel sana y radiante, ya que su naturaleza alcalina mata algunos tipos de bacte-rias conocidas por causar acné. En realidad, puede ser aplica-do directamente a las cicatri-ces o manchas de la edad para ayudar a reducir su apariencia.
La vitamina C contenida en el limón rejuvenece la piel desde el interior de tu cuerpo.Te da energía y mejora tuestado de ánimo
El olor del jugo de limón puede mejorar tu estado de ánimo y ayudar a despejar tu mente. El limón también pue-de ayudar a reducir la ansie-dad y la depresión.Promueve la curación de las heridas
El ácido ascórbico (vi-tamina C) que se encuentra en los limones, promueve la curación de heridas y es un nutriente esencial en el man-tenimiento de la salud de los huesos, tejido conectivo y car-tílago. Como se ha indicado previamente, la vitamina C también muestra propiedades antiinflamatorias. Ayuda en la pérdida de peso
Los limones son ricos en fibra pectina, que ayuda a combatir los antojos. Los es-tudios han demostrado que las personas que mantienen una dieta más alcalina, tienden a perder peso más rápido.
Los limones tienen muchos beneficios para la salud que se han conocido por siglos.
Los limones contienen muchas sustancias, en especial el ácido cítri-
co, calcio, magnesio, vitamina C, bioflavonoides, pectina y limoneno, que promueven la inmunidad y combaten la in-fección. ¿Cómo se prepara el agua tibia con limón?
Debes utilizar agua puri-ficada y esta debe estar tibia, no hirviendo. Evita el agua fría, ya que nuestro cuerpo tarda en procesarlo y se nece-sita más energía para procesar el agua helada que la tibia. Utiliza siempre los limones frescos, orgánicos si es posi-ble, y nunca el jugo de limón embotellado nunca. Exprime 1/2 limón en cada vaso y bé-belo a primera hora en ayunas.Los beneficios del agua tibiaAyuda a la digestión
El jugo de limón ayuda a eliminar los materiales no de-seados y las toxinas del cuer-po. Debido a su composición atómica similar a la saliva y el ácido clorhídrico de los jugos digestivos, alienta al hígado para producir la bilis, un ácido que se requiere para la diges-tión. Los limones también son ricos en minerales y vitaminas y ayudan a aflojar las toxinas en el tracto digestivo. Las cua-lidades digestivas del jugo de limón ayudan a aliviar los sín-tomas de indigestión, como el ardor de estómago, los eructos y la distensión abdominal. La American Cancer Socie-ty recomienda agua de limón caliente para los enfermos de cáncer para ayudar a estimular los movimientos intestinales.Limpia tu sistema, es un diurético
El jugo de limón ayuda a eliminar los materiales no deseados en parte porque los limones aumentan la tasa de orinar en el cuerpo.
NUTRICIÓNBeneficiosde beber
agua tibia de limón cada
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Cuando una persona encuentra el amor es lo mejor que le puede pasar al momento, vive en las nubes, es feliz todo el tiempo y tiene por lo menos una persona para compartir el resto de sus días ya sea en el cine, una fiesta, etc. En especial en primavera es hermoso tener una persona así..
Si aún no eres de esas mujeres afortunadas con novio y estás des-
esperada porque no llega tu chico ideal, te recomendamos hacer los siguientes rituales de amor para lograr encontrar una pareja adecuada para ti.1. Escribe lo que quieres para decretarlo
Toma una hoja de pa-pel y anota en esa hoja todo lo que buscas en un hombre. Es el momento de describir a tu hombre ideal tanto física como psicológicamente.
Anota todas las carac-terísticas que quieras en esa hoja y cuando termines, dobla el papel y guárdalo debajo de tu almohada para que siempre esté en tu mente.
2. Elimina todo lo que te ate a malas parejas
Es hora de borrar las fotos de todos tus ex. Ya están fue-ra de tu vida (a menos de que sean buenos amigos, pero en serio no siga prendida la chis-pa del amor) y para que llegue alguien nuevo, deberás elimi-nar lo que te frene a abrirte a nuevas posibilidades.
Si quieres hacerlo e for-ma permanente, puedes poner todas las fotos y cosas que desees eliminar en un bote y quemarlas.
¡Sólo por favor hazlo al aire libre y ten a la mano el extinguidor!3. Atrapa a ese hombre que tienes en la mira esta prima-vera
Si ya tienes en la mira a aun chico que te atrae pero al parecer él no te tiene a ti en la mira, necesitas este ritual. En un pedazo de papel blanco y limpio escribe su nombre en rojo en letras grandes, cubre ese papel con aceite de girasol y una gota del perfume que siempre usas.
Antes de que seque, colo-ca en otro papel tu nombre con el mismo color y júntalo con el nombre de tu chico de tan forma que las tintas se junten.
PAREJA
Rituales para encontrar el amor en primavera
Realiza estos rituales y lograrás encontrar el amor en esta primavera
Déjalo así sin separar los papeles y verás como pronto te empezará a hablar.4. Meditación de primavera
La meditación te ayuda a liberarte de los malos pensa-mientos y a purificar tu alma. Practica la meditación por lo
menos 3 veces a la semana para dejar tu alma libre para un nuevo amor. Los resultados no son tan inmediatos, pero generalmente al mes de haber meditado por lo menos 3 veces a la semana, lograrás encon-trar el amor.
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38 Los secretos de la Chiquis...Más que nada yo la siento
conmigo por todos lados, más que nada cuando voy a entre-vistas, o cuando me he presen-tado en ciertos premios, en es-cenarios grandes... Es cuando yo la siento, y siento que está conmigo, me guía y yo le digo que me ayude. He sentido su presencia dos veces, fue muy bonito, pero a la vez me hizo sentir así como... duele, duele a la misma vez.
Y justamente de eso ha-blas en tu libro, de una de-presión que viviste después que tu mamá falleció. ¿Qué era lo que pasaba por dentro tuyo para no mostrar lo que te estaba sucediendo?
Mi mejor ejemplo siem-pre fue mi mamá, siempre la miré con la frente en alto, y yo sabía las cosas que estaba viviendo en esos momentos difíciles, pero siempre con una sonrisa ella se subía a los escenarios y daba todo de ella a su público. En ese momento de tanto sufrimiento yo dije:
‘Pues yo tengo que hacer lo que hace mamá, aunque me esté muriendo por dentro, ten-go que sonreír y echarle para adelante”.
En este libro te abres y lo cuentas todo, ¿crees que la gente cambiará su percep-ción sobre ti?
Pues en realidad, me en-cantaría. Yo quiero que el pú-blico, especialmente la gente que tiene dudas, que lean el libro, y puedan conocerme de otra manera, no nomás lo que se ha dicho de mí en los medios, pero más bien yo es-cribí este libro para mi sana-ción personal, y también para ayudar a otra gente que me en-cantaría que me conozcan un poquito más y que me den esa oportunidad.
Chiquis, tú amas en-trañablemente a tu mamá y todos lo sabemos, pero en lo que es la exposición pública, ¿te pesa ser la hija de Jenni Rivera? ¿Sientes una carga extra?
Es algo hermoso, para mí es un gran orgullo ser hija de Jenni Rivera. Pero sí es una carga, pero porque mi mamá es una gran mujer, especial-mente es la número uno en la música mexicana, y pues en ese aspecto sí es un poquito pesado pero también es un or-gullo. Es más un orgullo que una carga.
¿Qué dijeron tus her-manos de este libro? ¿Dejas-te que lo leyeran o no?
El primero que me pidió que lo quería leer era Johnny, y también mi hermanita Jenicka. A Johnny le encantó, ellos ya sabían, yo había hablado con ellos, les pregunté y les hice saber mis razones y ellos, gra-cias a Dios, me han apoyado. Para mí que yo tenga el apoyo de ellos es como tener el apo-yo de mi mamá y pues gra-cias a Dios que me lo dieron.
Chiquis, tú dices haber perdonado a tu papá por ha-ber abusado de ti, y hablas en el libro de que le escribis-te esperando que te pidiera perdón, ¿lo sigues esperan-do?
Ya no. Por mucho tiempo lo esperé, por mucho tiempo deseé que él me pidiera per-dón, pero ahorita ya no, lo perdono aunque no me lo pida, pero ahorita ya quiero estar enfocada en mis hermanos, en el legado de mi mamá, en su memoria, que la verdad no sé si se vaya a escuchar mal pero ya no me preocupo tanto como antes. A mi papá le deseo lo mejor, no le guardo rencor, pero ya no siento esa necesi-dad de tener que escuchar esas palabras salir de su boca.
Tú buscas la sanación y a la vez ayudar con este li-bro, pero a la vez te abres del todo, ¿te preocupa que ya no haya ese filtro, que ya no te sientas por ahí guardada para esos momentos en que te sientes más frágil?
Yo creo que para poder ayudar a otra gente uno tie-ne que ser muy honesto, y yo quise ser honesta en este libro porque mi gran meta es poder ayudar a otra gente, quizá es-pecialmente a los jóvenes que han sufrido o están sufriendo un tipo de abuso, especial-mente abuso sexual, hay que hablar. Sí me preocupa un po-quito, o me preocupaba, pero mi mamá era tan abierta, es lo que yo vi, así crecí .
Es mi vida y no tengo que sentirme de ninguna manera avergonzada.
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