1. Throw out nonessential numbers مهمة الغير األرقام من تخلص

This includes age, weight and height.

, واإلرتفاع الوزن العمر أرقام هذه تتضمنLet the doctors worry about

them. األشياء بهذه يهتمون الدكاتره دع

That’s why you pay them. النقود لهم تدفع أنت فلهذا

2. Keep only cheerful friends البشوشين األصدقاء مع بقاء على فقط كن

The grouches pull you down.

) الشكايين ) أو التشكّـي ألناإلنحدار إلى بعالقتهم يدفعون

والتدهور(Keep this in mind

if YOU are one of those grouches.)

وتذكره ) حسبانك في هذا ضعالشكّـايين من كنت إن ` (دوما

3. Keep learning التعلـّـم في إستمر

Learn more about the computer, crafts, gardening, and whatever.

, , التشجير اإلحتراف الكمبيوتر عن المزيد شيء تعلم وأيآخر

Never let the brain get idle. والعمل التفكير عن المخ وتجمد العقلي العمل تعطل ال

An idle mind is the devil's workshop. والوساوس للشياطين ورشة هي والعقل المخ عطالة

And the devil's name is Alzheimer's! ) الزهايمر ) أو النسيان الورشة واسم

4. Enjoy the simple things تسعدك ودعها البسيطة باألشياء إستمتع

5. Laugh often, long and louduntil you gasp for breath

وأسمعها ضحكاتك وأطل أوقاتك أغلب في إضحكالتنفس تريد تلهث تكاد حتى عاٍل} بصوٍت} حولك لمن

And if you have a friendالصديق لديك يكون وعندما

who makes you laugh,وتقهقه تضحك يجعلك الذي

spend lots and lots of timeالوقت من الكثير الكثير إقضي

with HIM / HER. معها أو معه

6. Surround yourself with what you love

بك وأحطهم تحب من مع نفسك إجعلWhether it's family, pets, keepsakes, music, plants, hobbies, or whatever.

أو األليفة الحيواناٍت أو عائلة كان ` سواءاالتذكاراٍت

كان ` أيا أو الهواياٍت أو النباتاٍت أو الموسيقى أوMake a spot your refuge.

عن معزٍل وليس للراحة مأوى لنفسك إصنعالناس

Keep good relationship with God.وقوية سليمة بالله عالقتك أبقِ

7. The tears happen ` جدا عادي شيء الدموع

Endure, grieve, and move on. , حرك ثم تحتاج عندما إحزن المشاق تحم�ل

نفسكThe only person,

who is with us in our entire life, is yourself.

كامل في معنا يمكث الذي الوحيد الشخصحياتنا

أنت هو معنا ويعيشLIVE while you are alive.

` حيا تزاٍل ال أنك لطالما حياتك ع�ش

8. Cherish your health ؟ عليك عزيزة صحتك تجعل ال لمIf it is good, preserve it.

, جيدة وأبقها إستمر جيدة كانت إن

If it is unstable, improve it. , بها واهتم نها حس� مستقرة غير كانت إن

If it is beyond what you can improve, GET HELP.

فاطلب لتتحسن فعله تستطيع عم�ا بعيد كانت إنالمساعدة

9. Don't take guilt tripsالخطايا بها لترتكب لبلدان تسافر ال

Take a trip to the mall, تجاري مركز أقرب في تنزه

even to the next county,لك بلده أقرب حتى أو

to a foreign country, أجنبية لبلدة أو

but NOT to where the guilt is. الخطيئة تكون الذي للمكان ليس ولكن

فيه متواجدة

10. Tell the people that you love them, at every opportunity.

) مواتية وتكون المناسبة الفرصة تجد )عندماتحبهم بأنك تحبهم الذين للناس قل

If you don't send this to at least 10 people …لـ ترسلها لم األقل 10إن على أشخاص

WHO CARES? لذلك سيهتم الذي من

But do share this withالعباراٍت .. هذه شارك ولكن

someone YOU CARE. عالقتك إبقاء وتود تحبهم حقا� أنت أشخاص مع

بهم