shiatsu final

7/28/2019 Shiatsu Final

1/45

SHIATSUStudeni:


2/45

Shiatsu vine din Japonia i, ca form de terapie fizic, implic

apsarea pe punctele de acupunctur cu scopul de a echilibraenergia corpului i de a favoriza o stare de sntategeneral.

Dei denumirea sa nseamnapsare cu degetele", shiatsu se

aplic i cu alte pri ale minii, precum i cu coatele igenunchii.

SHIATSU


3/45

Aceastarti-a primit numele actual pe la nceputul secolului

XX, cu toate c are o origine antic.

Este o combinaieunic de teorie medicalorientalclasic, acrei istorie se ntinde pn la nceputurile acupuncturii n urm

cu patru mii de ani, i o bogat tradiie vie de medicinpopular.

Origini


4/45

Shiatsu este denumirea generic pentru o mare varietate de

tehnici, dar toi practicienii sunt legai printr-un principiucomun, i anume credina ntr-o for vital (ki), care circulprin canale conectate sau meridiane" prin tot corpul.

Fiecare meridian este legat de un anumit organ sau de o funciepsiho-fizic, iar ki-ul su poate fi contactat n anumite punctepe traseul su - acestea fiind punctele de acupuncturdenumite n japonez tsubo.

Meridianele


5/45

Cnd omul este sntos, predomin o stare de echilibru i ki

circul lin prin meridiane, asemenea combustibilului princonducte, aprovizionnd intreinnd toate prile corpului.

Dar cnd corpul a fost slbit ca urmare a unui stil de via lipsit

de moderaie , a unui stres emoional sau a unei rni, ki nu maicircul lin i devine deficitar n anumite regiuni i excedentar naltele, astfel c se instaleaz o stare de boal.

Sntate = ki echilibrat


6/45

Prin aplicarea tehnicii shiatsu nu tratm numai simptomele, ci i

cauzele acestora. S tratezi numai capul de o durere de capnseamns ignori nu doar ntregul sistem de meridiane interconectate careface din shiatsu o metod att de eficient, dar n acelai timp unuldin principiile fundamentale ale medicinei orientale, i anume faptulc mintea i corpul, psihicul i fizicul, sunt indivizibile, alctuind un

ntreg organic. Pentru a diagnostica cauza exact a simptomelor unei persoane este

nevoie de o nelegereprofund a teoriei medicale orientale i de onelegere a strii emoionale i psihologice a persoanei respective.

Pn la dobndirea unor astfel de deprinderi, este mai sigur i maieficace s se trateze ntregul corp.

Minte, corp, psihic, fizic un ntregorganic indivizibil


7/45

Toate bolile sunt provocate de un exces sau de un deficit de ki.

Prin antrenament, veinva s simii prin atingere zonelecare prezint un exces de ki, numite jitsu, i cele n care ki estedeficitar, numitekyo.

De obicei jitsu, sau zona dureroas, este simptomul, iar zonakyo este cauza, aa nct tratamentul shiatsu aplicat va fi maieficient dac v vei concentra asupra zonelor kyo. Metodakyo-jitsu" de tratament a fost susinut de maestrul ShizutoMasunaga ca o alternativ la coala oficial, care recomandaformule sau combinaii de tsubo pentru tratarea anumitorprobleme.

Metoda kyo-jitsu"


8/45

Shiatsu este uor de nvat. Nu este nevoie de echipamente

speciale i nu se folosete nici un fel de ulei. Nu avei nevoiedect de oncperecaldiaerisit,mbrcminteconfortabilatt pentru cel care aplic tratamentul, ct i pentru receptor,i o podea acoperit de o mochet sau de un covor, pe care slucrai.

Putei practica fr probleme shiatsu oriunde i cu o frecvende o edin pe zi. Cteva cunotine de baz, timpul necesarpentru a da corpului un tratament complet, atenie isensibilitatea sunt elementele necesare pentru aplicarea i

nelegerea metodei shiatsu.

Practicabilitatea


9/45

n cosmologia chinez, din care este derivat cea japoneza,

sursa tuturor lucrurilor este tao, legea universului. Din taoderiv unul, sau existena.

De aici se polarizeaz dou fore, yin i yang, care sunt n

acelai timp opuse i complementare. Prin jocul dintre yin iyang, prin fluxul i refluxul ntre cele dou principii se creeazenergia ki (sau chi, cum o denumesc chinezii).

Ki


10/45

Meridianele yin i yang se spune c s-au format pe vremea cnd nc

eram patrupede. Pmntul este yin n raport cu cerul. Aa nctmeridianele yin se afl pe suprafaa frontal i interioar a corpului,care ar fi fost cel mai aproape de pmnt. Cerul este yang n raport cupmntul, aa nct meridianele yang pe suprafeele dorsale iexterne ale corpului, care ar fi fost expuse la lumina soarelui.

Yin yang sunt cele dou aspecte opuse i totodat complementareale existenei - umbra i lumina. Yin corespunde cu ceea ce este

ntunecat, rece, umed, moale, receptiv, feminin i care se scufund;Yang corespunde cu ceea ce este luminos, fierbinte, uscat, dur, activ,

masculin i care senal.

Meridianele yin i yang


11/45

Acolo unde este prea mult yin, exist o tendin spre rceal,

spre umezeal i condensare n substan (de exemplu,formarea tumorilor). Dac este prea mult yang, existhiperactivitate icldurexcesiv.

Cnd yin este deficitar, chiar dac energia yang este normal,apar simptome de tip yang, cum ar fi excitabilitate nervoas,insomnie, uscciunea gurii etc. Cnd yang este deficitar, seinstaleaz oboseala, rcealai o proast circulaie. Frumuseeapracticii shiatsu const n aceea c, atunci cnd se aplic cusensibilitate fa de nevoile individuale ale partenerului, vaechilibra automat energia acestuia.

Yin i Yang


12/45

Meridianele sunt canalele prin care ki circul prin ntreg corpul.

Cele mai cunoscute sunt cele dousprezece meridiane dinacupunctur. Meridianele pereche sunt apropiate ntre ele ifunciile lor sunt complementare.

Fiecare meridian este asociat unui anumit organ sau uneianumite funcii psiho-fizice, dar prin efectele sale depete cumult ca arie de acoperire activitatea organelor-aa cum este ea

neleas de tiina occidental. De exemplu, MeridianulFicatului este asociat cu unghiile, cu muchii i tendoanele, cusistemul reproductiv, cu emoia numit mnie, cu ochii i cucapacitatea de a planifica.

Meridianele


13/45

Cnd apsam pe un punct depe un meridian, nu stimulmdoar nervii iesuturile locale,

ci influenm i circulaiaenergiei ki prin ntregmeridianul respectiv .

Meridianele


14/45

Punctele de acupunctur sau punctele tsubo sunt locurile de pe

un meridian n care se poate ajunge cel mai uor la ki i undeaceasta poate fi manipulat.

Aceste puncte s-au dovedit a avea o rezisten electric maimic dect zonele nconjurtoare. Punctele tsubo acioneaz

ca nite mici amplificatoare, transfernd energia ki de la unpunct la cellalt.

Multe dintre tsubo coincid cu ceea ce occidentalii denumescpuncte de declanare", care stimuleaz muchiul s se

contracte sau s se relaxeze.

Puncte Tsubo


15/45


16/45

La un meridian scos din starea de echilibru, ki poate fi ori

deficitar (kyo), ori n exces (jitsu) i uneori, atunci cndcirculaia de ki este obstrucionat, poate fi simultan n ambelestri - n exces deasupra obstruciei i deficitar mai jos deaceasta.

Adeseori zonele kyo arat uor adncite i de regul suntelastice la atingere. Cnd apsm un meridian kyo, n generalpartenerul se simte bine, deoarece furnizm energie ki uneizone deficitare. Zonele jitsu sunt mai uor de gsit deoarecesunt de obicei tari sau ncordate. Ele pot fi spontan dureroase,sau durerea este resimit numai la apsare.

Kyo i Jitsu


17/45

Tehnicile shiatsu sunt extrem de diferite de cele folosite n formele

occidentale de masaj - nu existmicri line i fluente, nici manevrede frmntare i de friciune. Sunt ntrebuinate dou tehniciprincipale - presiunea i ntinderea. Este o form de masajextraordinar de dinamic i de variat, datorit diferitelorinstrumente" folosite pentru aplicarea presiunii (mini, coate,genunchi i labele picioarelor), de la durata i intensitatea presiunii

aplicate i de la poziiile n care sunt plasate membrele receptorului. Cheia unei tehnici shiatsu corespunztoare este s fii ct mai naturali mai relaxat n aplicarea presiunii. Aceasta nseamn s-i folosetigreutatea corpului ntr-o maniercontrolat dar lipsit de efort, maidegrab dect aplicarea contient a presiunii, i s te asiguri c nfiecare moment i menii ambele mini n contact cu corpul

receptorului.

Tehnici si instrumente


18/45

Aceasta este poziia corect

pentru shiatsu. Genunchiisunt deprtati asigurnd obaz ferm; braele suntdrepte, asigurnd un sprijinferm, iar presiunea vine nu din

umeri, care sunt relaxai, cidin micarea nainte aoldurilor. Ambele mini alecelui care aplic shiatsu suntrelaxate.

Tehnica shiatsu corect


19/45


20/45

Policele minilor sunt instrumentele clasice pentru shiatsu,

deoarece punctele tsubo, sau punctele de presiune, suntadesea localizate n adncituri de dimensiunea amprenteidegetului mare.

Folosirea exclusiv a acestora pe parcursul ntregii edine de

shiatsu ar fi obositoare i ntrebuinarea unor instrumentediferite asigur varietate pentru ambii participani la edin.

Trebuie s folosim minile, genunchii sau coatele pentruapsarea de-a lungul liniilor meridiane.

Instrumentele pentru shiatsu


21/45

Cnd folosim degetul mare

(policele) n shiatsu, aplicmpresiunea cu pulpa degetului,nu cu vrful, i lsm restulminii n contact cu corpul

receptorului - att pentru ane sprijini greutatea, ct ipentru a liniti partenerul.

Instrumente pentru shiatsu


22/45

Interiorul indexului i policeluieste aa-numita gur dedragon" i este foarte utilpentru cei cu mini flexibile.

Presiunea se concentreaz peprima falang a indexului.

Interiorul indexului i policelui


23/45

Palmele asigur o bun

aplicare a presiunii, dar nusunt la fel de precise capolicele.

Folosim podul palmei pentruo mai bun precizie, darpstrm restul minii n starede contact relaxat.

Palmele


24/45

Presiunea aplicat cu

genunchii trebuie s fieputernic, dar nu dureroas.Ne poziionm pe genunchi ine balansam uor nainte-

napoi n mod repetat.

Nu trebuie sa ngenunchempe partener!

Genunchii


25/45

Cnd folosim coatele pentru

aplicarea presiunii, inemgenunchii deprtaii centrul degreutate cobort pentru a neputea controla micarea maibine.

Ne asigurm c avem cotul n

extensie - cotul flexat estedureros - iar mna i antebratultrebuie s fie relaxate.

Dac avem pumnul ncordatnseamn c presm" n modcontient.

Coatele


26/45

ncepem secvena cu receptorul

culcat ventral, cu braele ntinsepe lng corp. Mai nti tratmspatele, apoi coborm la oldurii la picioare, dup care revenimla cap i aplicm shiatsu pe

partea din spate a umerilor. Trebuie s avem grij ca

partenerul s-intoarc frecventcapul pentru a evita nepenirea

gtului.

Secvena shiatsu de baz


27/45

Se ncepe prin ntinderea spatelui, relaxarea acestuia i

stabilirea propriului ritm. n continuare sunt stimulate toate funciile organismului prin

aplicarea presiunii n josul ambelor pri ale coloanei vertebralemai nti cu palmele, apoi cu degetele.

Secvena de shiatsu pe spatele corpului se ncheie cu umerii.Trebuie aplicat presiune de-a lungul prii superioare aumerilor, apoi trebuie rotii omoplaii.

n final, se trateaz zona dintre coloan si omoplai i se

termin cu relaxarea muchilor umrului folosind tlpile.

Spatele


28/45

Principalul meridian de pe spate este meridianul vezicii urinare,

cel mai lung de pe corpul omenesc. ntruct este aspectul yangal elementului Ap din organism, acest meridian acoper, pelngfunciaurinar, toate asociaiile nrudite cu reproducerea,vigoarea, oasele, diniiiprul de pe cap.

Cel mai important aspect al aplicrii metodei shiatsu pe spateeste stimularea nervilor spinali care alimenteaz toate organeleinterne. Aproape toate punctele tsubo de pe meridianul veziciiurinare influeneaz rezerva de energie ki a altui meridian.

Spatele


29/45

Punctele situate cel mai sus influeneazplmniii inima; cele

din regiunea median a spatelui afecteaz organeleresponsabile de digestie - cele din partea dreapt fiind legate nprincipal de stomac, iar cele din partea stng de ficat i devezicula biliar; zona lombar este conectat cu rinichii i cu

cele dou intestine, gros isubire. Simpla dar temeinica aplicare a tehnicii de-a lungul coloanei va

echilibra energia ki n mod natural, atta timp ct suntemsensibil la reaciile partenerului.

Spatele


30/45

Spatele reflectn structura sastarea organelorinterne

Hartaspatelui


31/45

Principalul meridian de pe spate este meridianul vezicii urinare,

care este totodati cel mai mare de pe corp. El coboar pe ambele pri ale coloanei vertebrale spre

regiunea sacral, unde se rotete de dou ori, dup carereapare n partea superioar a spatelui pentru a forma un

meridian extern al vezicii urinare", paralel cu primul. Meridianul intern are un efect mai pronunat fizic, n vreme ce

cel extern influeneaz mai ales psihicul iemoiile.

Meridianele spatelui


32/45

Punem o mn pe omoplatul

partenerului iar cealalt pe oldulopus, innd braele ntinse idegetele ndreptate n direciiopuse. Apoi aducem oldurile n

sus i nainte astfel nct sntindem spatele partenerului. Orepetare.

ntinderea diagonal


33/45

Schimbm poziia minilor pe

old, respectiv omoplatulopus, i efectum ntindereadiagonal pe aceast noudirecie. S-ar putea s fie mai

uor dacncrucim braele.O repetare.

ntinderea diagonal


34/45

ncrucim braele i aezm

o mn n centrul olduriloricealalt pe coloan, lajumtatea spatelui, imediatdeasupra regiunii lombare.

Aducem greutatea nainte intindem spatele. O repetare.

ntinderea lombar


35/45

Aezm minile de o parte i de alta acoloanei, la jumtatea umerilor, cupodurile palmelor aliniate cu coloana

i palmele pe coaste. Aducem oldurile n sus i nainte,

transferndu-ne greutatea prinintermediul braelor ntinse asupraspatelui partenerului.

Revenim cu oldurile n poziia derepaus i mutm minile civacentimetri mai jos, irepetm.

Avansm astfel pn cnd ajungem la

curbura oldurilor.

Apsarea cu palmele n josulcoloanei


36/45

Aezm degetele pe coaste iplasmpolicele de o parte i de alta acoloanei, la jumtatea umerilor,avnd grij s nu apsm durerosproeminenele osoase. Apoisprijinindu-ne greutatea mai ales pepolice, dar repartiznd o parte icelorlalte degete. Ne deplasm n joscirca doi centimetri i repetmmicarea, aplicnd presiunea prinaducerea oldurilor n fai aducndoldurile napoi atunci cnd anulmpresiunea.

Apsarea cu degetele mari n josulcoloanei


37/45

Meridianul vezicii urinare

coboar de o parte i dealta a coloanei vertebrale,iar meridianul veziculeibiliare traverseaz parteade sus a umerilor.

Meridianul intestinuluisubire traverseaz n zig-zag omoplatul i apoicoboar pe bra, paralel cumeridianul Trei Focare.

Meridianele de pe spatele umrului


38/45

Punctele tsubo ale meridianului vezicii

urinare se afl ntre vertebre de oparte i de alta a coloanei i n josulmarginilor omoplailor. Meridianulintestinului subire trece prin nveliul

gros de muchi de pe omoplai, nvreme ce meridianul veziculei biliaretrece de-a lungul crestei musculoasedin partea superioar a umerilor.

Anatomia prii din spate a umrului


39/45

Cu genunchii uor deprtati, ngenunchem lng capul

partenerului, n aceastsecven, nu ne vom ridica oldurile nsus i n fa pentru a nu apsa cu o greutate prea mare pepartener.

Presiunea trebuie s provin tot din olduri, deoarece neaplecm n fai partenerul va sprijini partea de sus a corpului

nostru. ncepem prin a trata muchii situai de-a lungul priisuperioare a umerilor, care adesea este sensibil din cauzatensiunii acumulate.

Apoi, cu ajutorul coatelor, masm zona dintre omoplai, pentrua afecta plmniii inima.

Spatele umerilor


40/45

innd o mn pe unul dintre

omoplai, aezm policeleceleilalte mini de-a lungulprii superioare a umrului.Sprijinindu-ne cotul decoaps. Aplecndu-ne n fa,

presm uor de la gt sprescobitura de la articulaiaumrului, de cte trei ori pefiecare parte, dup cum sevede n figura din dreapta.

Apsarea cu policele pe parteasuperioar a umerilor


41/45

Cu o mn pe un umr, apsm

cu cotul n extensie n culoaruldin cealalt parte a coloaneivertebrale. Acionm treptat njos de la baza gtului cu apsriferme de cte 5 secundeaproximativ. Lucrm mai intens

n partea inferioarp a ntregiizone cuprinse ntre omoplai.Schimbm mna i cotul pentrupartea cealalt. Trebuie smeninemoldurile coborte.

Apsarea cu coatele ntre omoplai


42/45

Aezm palmele ntinse pe

omoplaii partenerului, cudegetele n extensie pentru opriz mai bun. Flectmdegetele sub partea

exterioar a omoplailor i lerotim cu o micare ferm,micnd o dat cu omoplaiiimuchii situai deasupra idedesubtul acestora.

Rotirea omoplailor


43/45

Stnd n poziiaezut, sprijinit n

minile aezate posterior, punemtlpile pe partea superioar aumerilor partenerului. Clcm"repede dar delicat pe toat

suprafaa umerilor timp de circaun minut.

Apsarea cu picioarele pe umeri


44/45


45/45

V MULUMIM!Studeni:

shiatsu final

Documents