Salud y Felicidad

Mtra. Dávalos 2017

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Nuestro cuerpo – nuestros sentimientos

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Datos interesantes

Boletín de la Organización

Mundial de la Salud

Felicidad nacional bruta y

salud: lecciones desde

Bhután

Disponible en:

http://www.who.int/bulletin/volumes/93/8/15-

160754/es/

Bhután fue el primer país del mundo que hizo de la búsquedade la felicidad una política estatal. El concepto de felicidad enBhután tiene un significado más profundo que en los paísesindustrializados. La filosofía de la felicidad nacional brutapresenta varias dimensiones: es integral, puesto que reconocelas necesidades espirituales, materiales, físicas o sociales delas personas; insiste en un progreso equilibrado; concibe lafelicidad como un fenómeno colectivo; es sostenible desde elpunto de vista ecológico, puesto que trata de conseguir elbienestar para las generaciones presentes y futuras, yequitativa, puesto que logra una distribución justa y razonablede bienestar entre las personas.

Ura K, Alkire S, Zangmo T, Wangdi K. An extensive analysis of gross national happiness index. Thimphu: The Centre forBhutan Studies; 2012. Disponible en:

http://www.grossnationalhappiness.com/wp-content/uploads/2012/10/An%20Extensive%20Analysis%20of%20GNH%20Index.pdf

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Bienestar

Felicidad

Ser felices un reto que empieza en la infancia

Salud mental

Vivir en zonas verdes nos permite tener una mejor salud mental

La Dra. Faten Ben Abdelazis, Experta

en promoción de la salud OMS refirió:

hemos de asegurar la salud de las

personas desde un punto de vista

global, no solo de salud física, sino

también de:

Salud es un tema político, por lo que

requiere un liderazgo y un compromiso firme

para promoverla

es el momento de pasar de la retórica a las

acciones concretas y llevar a término toda una serie

de transformaciones

los gobiernos han de proteger a las personas contra los riesgos sanitarios,

proporcionar acceso a opciones saludables y concienciar sobre cómo

tener buena salud.

“Hemos de construir una civilización ecológica, y para ello necesitamos estrategias

más verdes

Declaración de Shanghái sobre la Promoción de la Saludhttp://www.who.int/healthpromotion/conferences/9gchp/shanghai-declaration/es/

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La persona más feliz tiende a

tener mejor salud y a vivir más. Esta es la conclusión a la que llegó una revisión de más de

160 estudios científicos

que abordan la conexión

entre el estado

positivo de la mente y la

longevidad. Fuente: "Happy People Live Longer: Subjective Well-Being Contributes to Health and Longevity", Ed Diener y Micaela Y. Chan, Applied Psychology: Disponible en:http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1758-0854.2010.01045.x/full

Ed Diener, profesor de psicología de la Universidad deIllinois que dirigió el estudio, reflexionó que quizás seamomento de sumar un llamado a ser feliz a las políticassanitarias actuales que se centran en combatir la obesidad, eltabaquismo, los malos hábitos alimenticios y la falta deejercicio.

Se revisan siete tipos de evidencia que indican que el bienestarsubjetivo alto (como la satisfacción con la vida, la ausencia deemociones negativas, el optimismo y las emociones positivas)causa una mejor salud y longevidad.

Este estudio incluyo 9.981 australianos controlados durantetres años, puso en evidencia que la ansiedad y la depresióneran factores capaces de predecir eventos cardíacos.

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Descenso significativo de la mortandad

Diversos estudios se han interesado en la relación entre felicidad y longevidad. Ed Dienermenciona un trabajo publicado en 2006 basado en 4.989 estudiantes controladosdurante 40 años (1964-2004): los más pesimistas murieron antes que los másoptimistas.

Un estudio de 2004 realizado durante 11 años con 866 personas con problemascardíacos mostró que los más longevos eran los menos depresivos.

Otro trabajo, publicado en 2001, analizó los diarios personales de 180monjas americanas escritos a lo largo de varias décadas. Aquéllas que expresabansentimientos más positivos vivieron más.

En el caso de 3.149 holandeses estudiados durante 28 años, el vivir feliz y satisfecho conla propia vida mostró una relación directa con la longevidad, independiente desus problemas de salud presentes o pasados.

Otro estudio con 11.557 alemanes también evidenció que la felicidad influencia laduración de la vida, en especial en las personas que sufren de enfermedades crónicas.

Datos interesantes

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Datos interesantesEl impacto positivo sobre la salud

Si la felicidad cualquiera que sea la percepción que de ella se tenga, alarga lavida es porque reduce los problemas de salud. Varios estudios lo confirman.

Por ejemplo, uno de ellos ha evaluado el grado de satisfacción personal de3.363 ancianos taiwaneses. Los clasificados como los más felicespresentaron menos problemas de movilidad.

En 1.793 canadienses, se encontró la conexión entre el sentimiento de felicidad yuna menor incidencia de enfermedades cardiovasculares, con independencia deotros factores de riesgo.

Otro estudio realizado con 29.173 gemelos finlandeses de edades comprendidasentre 18 y 54 años, mostró que quienes se consideraban más felices teníanmenos accidentes y una menor incidencia de minusvalías y problemas mentalesseveros, más allá de su estado general de salud.

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Datos interesantes

El impacto positivo sobre la salud

Estos estudios sobre la conexión entre la felicidad y la salud, realizados conpoblaciones de diversas regiones del mundo, muestran de manera consistenteque mientras la alegría de vivir nos protege de enfermedades, los sentimientosnegativos como ansiedad, depresión y pesimismo y la falta de actividadesplacenteras tienen el efecto contrario.

Según los autores del estudio, los estados de ánimo positivos mejoran la funcióndel sistema inmunológico, favorecen la recuperación cardíaca después de unesfuerzo y acelerarían la cicatrización. Para gozar de mejor salud, por lo tanto,es crucial pensar en positivo.

De ahí que Diener y Chan sostengan que además de las recomendacionesgubernamentales sobre alimentación, actividad física y control de lasadicciones, sería necesario enfatizar el efecto de la felicidad individual en lasalud de toda la sociedad.

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Modelo para crear un entorno laboral

saludable según la OMShttp://www.who.int/occupational_health/evelyn_hwp_spanish.pdf

Para la OMS un entorno laboral saludable es aquel en el que lostrabajadores y directivos colaboran en utilizar un proceso de mejoracontinua para proteger y promover la salud, seguridad y bienestar delos trabajadores y la sustentabilidad del espacio de trabajo,considerando lo siguiente, basado en necesidades identificadas:

La salud y la seguridad dependen del entorno físico del trabajo;La salud, seguridad y bienestar dependen del entorno psicosocialdel trabajo, incluyendo la organización del trabajo y la cultura delespacio laboral;Los recursos personales de salud en el espacio laboral; yLas formas de participar en la comunidad para mejorar la saludde los trabajadores, sus familias y los otros miembros de lacomunidad.

Esta definición pretende en primer término, enfocarse a laprevención primaria, esto es, en primer lugar prevenir la ocurrenciade accidentes o enfermedades. Sin embargo, también debe incluirsela prevención secundaria y terciaria a través de los servicios de saludocupacional como “recursos personales de salud” cuando esto noesté disponible en la comunidad.

Datos interesantes

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http://www.datosmacro.com/demografia/indice-felicidad

Datos interesantes

Disponible en: http://worldhappiness.report/

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Instituto Mexicano para la Competitividad (IMCO)

¿como se mide la felicidad?http://imco.org.mx/articulo_es/como_se_mide_la_felicidad/

Medir la felicidad independientemente de lo subjetivo que pueda parecer dicha métrica, los avances recientes en sumedición podrían sernos de gran utilidad.

Los economistas utilitaristas afirman que llevamos más de 200 años midiendo la felicidad. Lo cierto es que lamedición de la felicidad y el bienestar han evolucionado significativamente.

Bhután, pequeño reino, que es la democracia más moderna del mundo, pone a nuestra disposición la medición máscompleta de felicidad actual. Dicha métrica cuenta con nueve componentes

Datos interesantes

Salud

• Mide la atención médica y las barreras de esta, así como la calidad de los servicios de salud, etc. Destaca por indicadores sobre los conocimientos básicos de la población en salud

Educación

• evalúa el aprovechamiento, calidad, escolaridad, y nivel de educación y destaca por indicadores de educación comunitaria.

Diversidadambiental

• cuantifica el acceso a servicios ambientales, el conocimiento ambiental de la población y destaca por el indicador de árboles sembrados por persona.

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Instituto Mexicano para la Competitividad (IMCO) ¿como se

mide la felicidad?http://imco.org.mx/articulo_es/como_se_mide_la_felicidad/ Datos interesantes

Nivel de vida

•Mide los consumos de los hogares y el número de casas propias, entre otros. Destaca por medir la inhabilidad de hacer remodelaciones por hogar.

Gobernanza

•evalúa la calidad de los servicios públicos, la confianza en las instituciones y los niveles de seguridad, entre otros.

Bienestar sicológico

• se estiman los niveles de estrés, prevalencia de emociones como celos, frustración, generosidad, y tranquilidad, entre otros.

Uso del tiempo

• cuantifica el tiempo que dedicamos a dormir, a la participación comunitaria, a la educación, al deporte, al cuidado de los demás y a meditar, entre otros.

Vitalidad comunitaria

•estima la confianza y apoyo social entre los miembros de una comunidad, así como los niveles de seguridad, entre otros.

Cultura

• valúa el conocimiento de la cultura propia (deportes tradicionales, festividades comunitarias, labores artesanales, etc.) así como el respeto y conocimientos de otras culturas.

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Datos interesantes

http://www.un.org/es/events/happinessday/

Desde 2013, las Naciones Unidas han celebrado el Día Internacional de la

Felicidad como reconocimiento del importante papel que desempeña la

felicidad en la vida de las personas de todo el mundo.

De acuerdo a la Asamblea General de la ONU los días internacionales

sirven para: “ Sensibilizar, concienciar, llamar la atención, señalar que existe

un problema sin resolver, un asunto importante y pendiente en las

sociedades para que, a través de esa sensibilización, los gobiernos y los

estados actúen y tomen medidas o para que los ciudadanos así lo exijan a

sus representantes”

Acción contra el cambio climático para un

planeta feliz

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