Zmniejsz ryzyko zachorowaniana koronawirusa (COVID-19)

Myj często ręce bieżącą wodą z mydłem przez co najmniej 20 sekund. Wysusz je ręcznikiem papierowym lub suszarką.

Używaj środka odkażającego do rąk na bazie alkoholu o stężeniu ponad 60 procent

Zakrywaj usta i nos w czasie kaszlu lub kichania chusteczką higieniczną lub rękawem.

Pozostawaj w domu, kiedy tylko możesz. Sprawdź na stronie internetowej powody, dla których możesz wyjść.

Noś osłonę twarzy, jeśli musisz wyjść z domu.

Nie dotykaj oczu, nosa i ust, ani osłony twarzy, jeśli ją nosisz.

Szukaj pomocy, jeśli czujesz się źle. Zadzwoń to swojego lekarza lub na gorącą linię koronawirusa o poradę. Jeżeli jesteś chory, pozostań w domu.

Poddaj się badaniu, jeżeli masz objawy, a następnie udaj się prosto do domu.

Chodź na wizyty lekarskie i sprawdź, czy leki mogą ci zostać dostarczone do domu.

Prowadź zdrowy tryb życia, zażywaj ruchu, zdrowo się odżywiaj, wysypiaj się i bądź w kontakcie z ludźmi. Rzuć palenie (Quitline 137 848).

Dbaj o zdrowie psychiczne i rób to co lubisz. Sprawdź na stronie internetowej, gdzie szukać wsparcia psychicznego.

Find out morewww.dhhs.vic.gov.au/coronavirusFor more information, call the Coronavirus hotline 1800 675 398 (24 hours) Choose option 0 for translating and interpreting servicesCall Triple Zero (000) for emergencies only

To receive this publication in an accessible format email Emergency Management Communications <COVID-19@dhhs.vic.gov.au> Authorised and published by the Victorian Government, 1 Treasury Place, Melbourne. © State of Victoria, 29 July 2020 (2001628) v9