recomendaciones para la cena suggestions for dinner · croquetas de jamón con harina sin glúten y...

MENÚ CELIACOS //CELIACS MENU

Lunes 01/10/2018 Martes 02/10/2018

Monday

Potaje de verduras Mixed-vegetable broth

Tuesday

Crema calabaza Cream of pumpkin soup

Energy Croquetas de jamón con harina sin glúten y tomates Ham croquettes ( gluten-free flour) with tomatoes Energy Merluza empanada con harina sin glúten y ensalada

Breaded hake ( gluten-free flour) with salad

650 Natilla Custard 520 Helado

Ice-cream10 Proteínas /Proteins 20 Proteínas /Proteins 35 Hidratos de carbono/ Carbohydrate 50 Hidratos de carbono/ Carbohydrate50 Grasas/Fat 25 Grasas/Fat

Miércoles 03/10/2018 Jueves 04/10/2018

Wednesday

Crema de acelgas Creamed chard Thursday

Potaje de lentejas Thick soup of lentils

Energy Lomo a la sal con ensalada Salt-baked pork loin with salad Energy Tortilla española con jamón

Spanish omelette with ham

550 Fruta Fruit 610 Fruta

Fruit 18 Proteínas /Proteins 30 Proteínas /Proteins25 Hidratos de carbono/ Carbohydrate 90 Hidratos de carbono/ Carbohydrate30 Grasas/Fat 18 Grasas/Fat

Viernes 05/10/2018 Recomendaciones para la cena

Friday

Sopa de pescado Fish soup Suggestions for dinner

Energy Pollo horneado con papas guisadas Roast chicken with boiled potatoes

450 Fruta Fruit

25 Proteínas /Proteins Lunes Pescado con verduras-leche Fish and vegetables – milk30 Hidratos de carbono/ Carbohydrate Monday

25 Grasas/Fat Martes Arroz con legumbres-yogur Rice and pulses- yoghurtTuesday

Miércoles Filete de pescado a la plancha-verdura salteada-fruta Grilled fish – stir-fried vegetables – fruitWednesday

Jueves Filete de ternera-ensalada-fruta Beef steak - salad – fruitThursday

Viernes Revuelto de verduras-fruta Scrambled eggs with vegetables - fruit www.lutherking.com Friday

Proteínas /ProteinsHidratos de carbono/ CarbohydrateGrasas/Fat



Proteínas /Proteins Hidratos de carbono/ CarbohydrateGrasas/FatProteínas /Proteins

Hidratos de carbono/ CarbohydrateGrasas/Fat


Lunes 08/10/2018 Martes 09/10/2018

Monday

Espirales con salsa de tomate Twists with tomato sauce

Tuesday

Potaje de garbanzos Chickpea soup

Energy Pescado a la plancha con ensalada Grilled fish with salad Energy Solomillo de cerdo a la plancha con ensalada

Grilled pork fillet with salad

450 Fruta Fruit 550 Yogur

Yoghurt15 Proteínas /Proteins 45 Proteínas /Proteins65 Hidratos de carbono/ Carbohydrate 58 Hidratos de carbono/ Carbohydrate8 Grasas/Fat 20 Grasas/Fat


Wednesday

Puré de zanahorias Carrot cream Thursday

Puré de calabacín Creamed marrow

Energy Arroz a la cubana Cuban-style white rice Energy Ternera a la jardinera

Sirloin steak bites in sauce with vegetables

620 Fruta Fruit 620 Gelatina

Jelly20 Proteínas /Proteins 30 Proteínas /Proteins85 Hidratos de carbono/ Carbohydrate 20 Hidratos de carbono/ Carbohydrate25 Grasas/Fat 25 Grasas/Fat


FridaySuggestions for dinner

Energy

0

0 Proteínas /Proteins Lunes Tortilla española con jamón-yogur Spanish omelette with ham -yoghurt0 Hidratos de carbono/ Carbohydrate Monday

0 Grasas/Fat Martes Filete de pescado a la plancha-verdura salteada-yogur Grilled fish – stir-fried vegetables – yoghurtTuesday

Miércoles Sopa pollo-ensalada-fruta Chicken soup _ salad – fruitWednesday

Jueves Revuelto de verduras-yogur Scrambled eggs with vegetables - yoghurtThursday

Viernes

www.lutherking.com Friday







Lunes 15/10/2018 Martes 16/10/2018

Monday

Sopa de estrellitas Star-noodle clear soup

Tuesday

Crema de espinacas Cream of spinach soup

Energy Revuelto de salchichas con papas fritas Scrambled eggs with sausages and chips Energy Montadito de pescado

Oven cooked hake on sliced potatoes

750 Fruta Fruit 340 Natilla

Custard25 Proteínas /Proteins 18 Proteínas /Proteins125 Hidratos de carbono/ Carbohydrate 30 Hidratos de carbono/ Carbohydrate20 Grasas/Fat 6 Grasas/Fat


Wednesday

Pasta con salsa de tomate Pasta in tomato sauce Thursday

Garbanzos compuestos Chickpea stew

Energy Croquetas de jamón con harina sin glúten y tomates Ham croquettes ( gluten-free flour) with tomatoes Energy Pizza

Pizza

800 Fruta Fruit 450 Yogur

Yoghurt15 Proteínas /Proteins 25 Proteínas /Proteins90 Hidratos de carbono/ Carbohydrate 80 Hidratos de carbono/ Carbohydrate40 Grasas/Fat 10 Grasas/Fat


Friday

Puré de calabaza Pumpkin cream Suggestions for dinner

Energy Pechuga de pavo a la plancha con ensalada Grilled chicken breast with salad

545 Dulce apto para celíacos Gluten-free cake

25 Proteínas /Proteins Lunes Filete de pescado a la plancha-verdura salteada-fruta Grilled fish – stir-fried vegetables – fruit50 Hidratos de carbono/ Carbohydrate Monday

20 Grasas/Fat Martes Filete de ternera-ensalada-yogur Beef steak - salad – yogurtTuesday

Miércoles Tortilla española con jamón-yogur Spanish omelette with ham -yoghurtWednesday

Jueves Arroz con legumbres-yogur Rice and pulses- yoghurtThursday

Viernes Filete de pescado a la plancha-verdura salteada-fruta Grilled fish – stir-fried vegetables – fruit www.lutherking.com Friday







Lunes 22/10/2018 Martes 23/10/2018

Monday


Tuesday


Energy Hamburguesa con ensalada Hamburger with salad Energy Tortilla española con jamón

Spanish omelette with ham

510 Fruta Fruit 675 Petit Suisse

Fromage frais28 Proteínas /Proteins 36 Proteínas /Proteins30 Hidratos de carbono/ Carbohydrate 90 Hidratos de carbono/ Carbohydrate25 Grasas/Fat 20 Grasas/Fat


Wednesday

Espaguetis a la carbonara Spaghetti Carbonara Thursday

Crema de zanahorias Cream of carrot soup

Energy Lomo a la plancha con ensalada Grilled pork loin with salad Energy Merluza a la plancha con ensalada

Grilled hake with salad

640 Fruta Fruit 460 Fruta

Fruit 28 Proteínas /Proteins 15 Proteínas /Proteins64 Hidratos de carbono/ Carbohydrate 40 Hidratos de carbono/ Carbohydrate25 Grasas/Fat 25 Grasas/Fat


Friday

Crema de acelgas Creamed chard Suggestions for dinner

Energy Pollo en salsa con papas cocinadas Chicken in sauce with boiled potatoes

350 Yogur Yoghurt

14 Proteínas /Proteins Lunes Potaje de verduras-merluza empanada-fruta Mixed-vegetable broth – breaded hake – fruit36 Hidratos de carbono/ Carbohydrate Monday

9 Grasas/Fat Martes Filete de pavo-ensalada-yogur Chicken fillet – salad – yogurtTuesday

Miércoles Revuelto de verduras-yogur Scrambled eggs with vegetables - yoghurtWednesday

Jueves Huevo frito con arroz blanco-yogur Fried egg with white rice - yoghurtThursday

Viernes Filete de pescado a la plancha-verdura salteada-yogur Grilled fish – stir-fried vegetables – yoghurt www.lutherking.com Friday







Lunes 29/10/2018 Martes 30/10/2018

Monday

Puré de bubango Cream courgette

Tuesday

Crema de calabaza Cream of pumpkin soup

Energy Entrecot a la sal con salsa de champiñones y papas fritas Salted sirloin with mushroom sauce and chips Energy Paella

Paella

640 Fruta Fruit 360 Natilla

Custard34 Proteínas /Proteins 7 Proteínas /Proteins45 Hidratos de carbono/ Carbohydrate 45 Hidratos de carbono/ Carbohydrate35 Grasas/Fat 18 Grasas/Fat


Wednesday

Puré de calabaza Pumpkin cream Thursday

Energy Solomillo de pollo a la plancha con ensalada Grilled chicken fillet with salad Energy

435 Fruta Fruit 0

20 Proteínas /Proteins 0 Proteínas /Proteins40 Hidratos de carbono/ Carbohydrate 0 Hidratos de carbono/ Carbohydrate20 Grasas/Fat 0 Grasas/Fat


FridaySuggestions for dinner

Energy

0

0 Proteínas /Proteins Lunes Filete de pescado a la plancha-verdura salteada-yogur Grilled fish – stir-fried vegetables – yoghurt0 Hidratos de carbono/ Carbohydrate Monday

0 Grasas/Fat Martes Filete de ternera-ensalada-fruta Beef steak - salad – fruitTuesday

Miércoles Sopa de verduras-tortilla francesa-yogur Vegetable soup – French omelette –yoghurtWednesday

JuevesThursdayViernes

www.lutherking.com Friday






PRIMEROS SEGUNDOS POSTRES OPCIONES DE CENA

Crema de acelgas Creamed chard

Abadejo a la plancha con ensalada Grilled fish with salad

Actimel Actimel 1

Crema de berros Watercress cream

Abadejo al horno con papas guisadas Grilled fish with boiled potatoes

Dulce Cakes 2

Crema de bubango Cream courgette

Albóndigas de dieta en salsa con arroz blanco Diet meatballs in sauce with white rice

Dulce apto para celíacos Gluten-free cake

3

Crema de calabacín Creamed marrow

Albóndigas de pavo Turkey meat balls

Dulce de dieta Diet cake 4

Crema de calabaza Cream of pumpkin soup

Albóndigas de pollo para dieta con arroz blanco Diet chicken meatballs with white rice

Flan Creme caramel

5

Crema de guisantes Creamed peas

Albóndigas en salsa con arroz blanco Meatball stew with white rice

Fruta Fruit 6

Crema de judías Cream of bean soup

Albóndigas en salsa con arroz blanco Meatballs in sauce with white rice

Fruta en almíbar Fruit in syrup 7

Crema de puerros Cream of leek

Albóndigas en salsa con papas fritas Meatballs in sauce with chips

Gelatina Jelly 8

Crema de verduras Cream of vegetable soup

Albóndigas especiales de pollo en salsa con arroz blanco

Special chicken meatballs in sauce with white rice Helado

Ice-cream9

Crema de zanahorias Cream of carrot soup

Albóndigas especiales en salsa con arroz Chef’s meatballs with sauce and rice

Helado de dieta Diet ice-cream 10

Ensalada de pasta Pasta salad

Arroz a la cubana Cuban-style white rice

Mandarina Tangerine 11

Ensalada de pasta con jamón Pasta salad with ham

Arroz a la cubana Cuban-style rice

Manzana Apple 12

Ensalada especial Chef’s special mixed salad

Arroz con jamón y huevo cocido Rice with boiled egg and ham

Manzana/Mandarina Apple/Tangerine 13

Espaguetis a la carbonara Spaghetti Carbonara

Atún a la plancha con ensalada Grilled tuna with salad

Manzana/Pera Apple/Pear 14

Espaguetis a las finas hierbas Mixed herbs spaghetti

Atún a la plancha con papa cocida y mojo verde Grilled tuna with boiled potatoes and green sauce

Manzana/Plátano Apple/Banana

15

Espaguetis boloñesa Spaghetti Bolognese

Atún a la plancha con papas guisadas Grilled tuna with boiled potatoes

Melocotón en almíbar Peach in syrup 16

Espaguetis con tomate Spaghetti in tomato sauce

Atún en mojo rojo con papa cocida Tuna fish in Canarian sauce with boiled potatoes

Naranja Orange

17

Espaguetis sin salsa / blancos Spaghetti

Atún en mojo rojo con papas arrugadas Tuna fish in sauce with Canarian potatoes

Naranja Orange 18

Espirales en salsa con atún Pasta in sauce with tuna

Atún en salsa con papas guisadas Tuna fish in sauce with boiled potatoes

Naranja/Compota de frutas Orange/Fruit compote 19

Garbanzos compuestos Chickpea stew

Calamares a la romana con ensalada Battered squid rings and salad

Naranja/Pera Orange/Pear 20

Guisantes compuestos con tacos de jamón Peas with ham

Calamares a la romana con ensalada de tomate y queso blanco

Battered squid rings with tomato and cheese saladNatilla

Custard

Judías compuestas Beans

Calamares a la romana con ensaladilla Squid rings with Russian salad

Natilla desnatada Diet custard

Lentejas compuestas Lentils

Carne compuesta con papas cocinadas Sirloin steak bites with boiled potatoes

Nectarina Nectarine

Lentejas con arroz Lentil stew with rice

Carne compuesta con papas fritas Sirloin steak bites with chips

Pera Pear

Lentejas estofadas Lentil stew

Chuleta de cerdo con papas arrugadas y mojo Pork chops with Canarian potatoes and sauce

Petit Suisse Fromage frais

Macarrones blancos con atún Pasta with tuna

Churros de merluza con ensalada Hake fish fingers with salad

Plátano Banana

Macarrones con tomate Macaroni in tomato sauce

Churros de merluza con ensalada Hake fish fingers with salad

Yogur Yoghurt

Nidos con salsa de tomate Pasta nests with tomato sauce

Churros de pescado al horno con ensalada Oven-cooked fish fingers with salad

Yogur de beber Drinking yoghurt

Pasta a la boloñesa Pasta Bolognese

Churros de pescado con tomates Fish fingers with tomatoes

Yogur desnatado Diet yoghurt

Pasta blanca a las finas hierbas Mixed herbs pasta

Churros de pescado y ensalada Fish fingers with salad

Pasta con atún Pasta with tuna

Croquetas de bacalao con ensaladilla Cod croquettes with Russian salad

Pasta con salsa de tomate Pasta in tomato sauce

Croquetas de jamón Ham croquettes

Pasta con salsa de tomate y atún Pasta with tuna in tomato sauce

Croquetas de jamón con harina sin glúten y tomates Ham croquettes ( gluten-free flour) with tomatoes

Pasta sin salsa Pasta

Croquetas de jamón con ensalada Ham croquettes with salad

Potaje de Acelgas Cream of chard

Croquetas de jamón con ensaladilla Ham croquettes with Russian salad

Potaje de berros Watercress stew

Croquetas de merluza con ensalada Hake croquettes with salad

Potaje de calabacín Creamed courgette

Croquetas de pescado Fish croquettes

Potaje de garbanzos Chickpea soup

Croquetas de pescado con ensalada Fish croquettes with salad

Potaje de judías Bean soup

Croquetas de pollo con ensalada Chicken croquettes with salad


Croquetas especiales de pollo al horno con ensaladilla

Oven-cooked chicken croquettes with Russian salad


Croquetas especiales de pollo al horno con ensaladilla de dieta

Oven-cooked chicken croquettes with diet Russian salad

Puré de calabacín Creamed marrow

Delicias de merluza con ensalada Hake delights with salad

Puré de calabaza Pumpkin cream

Delicias de pescado al horno con ensalada Oven-cooked fish delights with salad

Crema de garbanzos Creamed chickpeas

Delicias de pescado con ensalada Fish delights with salad

Puré de garbanzos Creamed chickpeas

Delicias de pollo al horno con ensalda Oven-cooked chicken delights with salad

Puré de zanahorias Carrot cream

Delicias de pollo con ensalada de tomate y queso Chicken delights with tomato and cheese salad

Sopa de arroz Rice soup

Delicias de pollo con ensalada Chicken delights with salad

Sopa de estrellitas Star-noodle clear soup

Delicias de solomillo de pollo con millo y aceitunas Chef’s chicken fillet with corn and olives

Sopa de fideos Noodle soup

Delicias de ternera con ensalada Beef delights with salad

Sopa de pescado Fish soup

Delicias de ternera especiales con ensalada Special Beef delights with salad

Sopa de pollo Chicken soup

Empanada gallega con ensalada de tomates Galician pie with tomato salad

Sopa juliana Vegetable soup

Empanadilla al horno con ensalada Cuatro Estaciones Oven-

cooked pasties with Four Seasons salad

Tallarines a la carbonara Noodles carbonara

Empanadilla al horno con ensalada Oven-cooked pasties with salad

Tallarines a la napolitana Neapolitan noodles

Empanadillas de bonito con ensalada Tuna pasties with salad

Tallarines con atún Tuna noodles

Empanadillas de bonito con ensaladilla Tuna pasties with Russian salad

Tallarines con tomate Noodles in tomato sauce

Empanadillas de pavo al horno con ensalada de tomate

Baked turkey pasties with tomato salad

Tallarines sin salsa Noodles without sauce

Empanadillas de pavo alhornocon ensalada de tomate

Baked turkey pasties with tomato salad

Vichyssoise Cream of leek

Empanado de pollo con harina sin glúten y ensalada de tomate y queso

Breaded chicken ( gluten-free flour) with tomato and cheese salad

Arroz tres delicias Chef`s special rice

Entrecot a la plancha con tomates Grilled sirloin steak with tomatoes

Crema de espinacas Cream of spinach soup

Entrecot a la sal con ensalada de tomate y queso tierno

Salted sirloin with tomato and fresh cheese salad

Crema calabaza Cream of pumpkin soup

Entrecot a la sal con papas fritas Salted sirloin with chips

Crema de acelgas Cream of chard soup

Entrecot a la sal con salsa de champiñones para dieta y papa juliana horneada

Salted sirloin with diet mushroom cream sauce and oven-cooked chips

Crema de calabacín Cream of courgette soup

Entrecot a la sal con salsa de champiñones y arroz blanco

Salted sirloin with mushroom cream sauce and rice

Ensalada tropical Tropical salad

Entrecot a la sal con salsa de champiñones y papas fritas

Salted sirloin with mushroom sauce and chips

Espirales con salsa de tomate Twists with tomato sauce

Entrecot a la sal con salsa de eneldo y papas fritas Salted sirloin with dill sauce and chips

Espirales con salsa de tomate y atún Twists with tomato sauce and tuna

Entrecot a la sal con tomates Salted sirloin with tomatoes

Espirales con tomate Twists with tomato

Entrecot a sal con salsa de champiñones de dieta y papas cocinadas

Diet salted sirloin with mushroom sauce and boiled potatoes

Garbanzos compuestos Chickpeas

Entrecot al ajillo a la plancha con ensalada Grilled garlic sirloin with salad

Macarrones a la boloñesa Macaroni Bolognese

Entrecot al ajillo a la plancha con ensalada Grilled garlic sirloin with salad

Macarrones a la carbonara Macaroni carbonara

Entrecot al ajillo con ensalada Garlic sirloin with salad

Macarrones a la carbonara Macaroni carbonara

Entrecot al horno con ensalada Baked sirloin with salad

Macarrones a la napolitana Neapolitan macaroni

Entrecot al horno con salsa de champiñones y papas fritas

Baked sirloin with mushroom cream sauce and chips


Entrecot al horno y papas fritas Baked fillet steak and chips

Potaje de lentejas Lentil soup

Entrecot con ensalada Beef steak with salad

Puré de acelgas Creamed chard

Entrecot en salsa con arroz Beef steak in sauce with rice

Puré de berros Cream of Watercress

Espirales a la Boloñesa Pasta Bolognese

Puré de bubango Cream courgette

Filo de ternera en salsa con pasta blanca Beef in gravy with pasta

Puré de espinacas Spinach puree

Filo en salsa con puré de papas Meat in gravy with mashed potatoes

Puré de judías Creamed beans

Filo en su jugo con papas fritas Meat in gravy with chips

Puré de lentejas Lentil purée

Filo en su jugo con puré de papas Meat in gravy with mashed potatoes

Puré de puerros y habichuelas Leek and beans purée

Hamburguesa a la plancha con ensalada Grilled hamburger with salad

Puré de verduras Cream of vegetables

Hamburguesa a la plancha con ensalada de tomate Grilled hamburger with tomato salad

Rancho canario Chickpea soup

Hamburguesa con ensalada Hamburger with salad

Tallarines con salsa de tomate y atún Noodles with tuna in tomato sauce

Hamburguesa especial de pollo con ensalada de tomate

Grilled chicken hamburger with tomato salad


Jamoncitos de pollo al horno con papas cocinadas Baked chicken drumsticks with boiled potatoes


Jamoncitos de pollo frito con ensalada Fried chicken drumsticks with salad

Espirales en salsa con atún Pasta in sauce with tuna

Jamoncitos de pollo frito con ensalada Cuatro Estaciones

Fried chicken drumsticks with Four Seasons salad

Jamoncitos de pollo frito con ensalada Cuatro Estaciones

Fried chicken drumsticks with Four Seasons salad

Lasaña Lasagne

Lasaña para dieta Diet lasagne

Lomo a la sal con salsa de champiñones y papas fritas

Salt-baked pork loin in mushroom sauce with chips

Lomo a la plancha con ensalada Grilled pork loin with salad

Lomo a la plancha con ensaladilla Grilled pork fillet with Russian salad

Lomo a la sal con ensalada Salt-baked pork loin with salad

Lomo a la sal con ensalada Cuatro Estaciones Salt-baked pork loin with Four Seasons salad

Lomo adobado Marinated pork

Lomo adobado con ensalada de tomate y queso Marinated pork loin with tomato and white cheese

salad

Lomo adobado con papas fritas Marinated pork with chips

Lomo adobado a la plancha con ensalada de tomate y queso

Grilled marinated pork with tomato and cheese salad

Lomo al ajillo a la plancha con ensalada de tomate y queso

Garlic pork loin with tomato and cheese salad

Lomo de cerdo a la sal con ensalada de tomate y queso blanco

Salt-baked pork loin with tomato and white cheese salad

Lomo de cerdo adobado con ensalada Marinated pork with salad

Lomo de cerdo al ajillo a la plancha con ensalada Grilled garlic pork loin with salad

Lomo empanado al horno con ensalada Baked pork loin in breadcrumbs with salad

Lomo empanado al horno con ensalada de tomate y queso blanco

Baked pork loin in breadcrumbs with tomato and white cheese salad

Lomo empanado con ensalada Breaded pork loin with salad

Lomo natural a la plancha con pimientos Grilled pork with peppersMacarrones a la boloñesa

Macaroni BologneseMacarrones a la carbonara

Macaroni CarbonaraMerluza a la plancha con ensalada

Grilled hake with saladMerluza a la plancha con ensalada cuatro estaciones

Grilled hake with

Four Seasons salad

Merluza a la plancha con ensalada de tomate y queso blanco

Oven-cooked hake with a tomato and cheese salad

Merluza a la plancha con papas cocidas Grilled hake with boiled potatoes

Merluza al horno con papas laminadas Baked hake on sliced potatoes

Merluza al horno con papas panaderas Baked hake with baked potatoesMerluza empanada con ensalada

Breaded hake with salad

Merluza empanada con harina sin glúten y ensalada Breaded hake ( gluten-free flour) with salad

Merluza rebozada al horno con ensalada Baked hake in batter with salad

Merluza rebozada al horno con ensalada cuatro estaciones

Baked

hake in batter with Four Seasons salad

Merluza rebozada con ensalada Battered hake with salad

Montadito de merluza Oven-cooked hake on sliced potatoes

Montadito de merluza al horno

Oven-cooked hake on sliced potatoesMontadito de pescado

Oven cooked hake on sliced potatoes Montadito de pescado al horno

Oven cooked hake on sliced potatoes

Montaditos de merluza con papas laminadas Oven cooked hake on sliced potatoes

Montaditos de pescado Oven cooked fish on sliced potatoes

Muslitos de pollo horneados con papas fritas Oven baked chicken drumsticks with chips

Muslos de pollo horneados con papas cocinadas Oven baked chicken drumsticks with boiled potatoes

Nuggets de pollo con papas fritas Chicken nuggets with chips

Paella Paella

Paella de pollo y verduras Chicken and vegetables paella

Pavo a la plancha Grilled turkey

Pavo a la plancha con ensalada Grilled turkey breast with salad

Pavo a la plancha con ensalada cuatro estaciones Grilled turkey breast with four seasons salad

Pavo a la plancha con ensalada Grilled turkey with salad

Pavo a la plancha con papas fritas Grilled turkey with chips

Pavo a la plancha-ensalada de tomate y queso Grilled turkey breast with a cheese and tomato salad

Pavo al ajillo a la plancha con ensalada Grilled turkey breast with salad

Pavo al ajillo gratinado con ensalada de tomate Grilled turkey breast with garlic and tomato salad

Pavo gratinado con ensalada de tomate Grilled turkey breast with tomato salad

Pechuga de pavo a la plancha y ensalada de tomates

Grilled turkey breast with tomato saladPechuga de pavo a la plancha con ensalada

Grilled chicken breast with salad

Pechuga de pavo a la plancha con ensalada cuatro estaciones

Grilled turkey breast with four seasons salad

Pechuga de pavo a la plancha con ensalada de millo y manzana

Grilled turkey breast with corn and apple salad

Pechuga de pavo a la plancha con ensalada de tomate y queso blanco

Grilled turkey breast with tomato and white cheese salad

Pechuga de pavo a la plancha con papas fritas Grilled turkey breast with chips

Pechuga de pavo al horno con queso fundido y papas fritas

Baked turkey breast with cheese on top and chips

Pechuga de pavo con ensalada Turkey breast with salad

Pechuga de pavo con papas fritas y salsa de eneldo Turkey breast with chips and dill sauce

Pechuga de Pavo con tomates Turkey breast with tomatoes

Pechuga de pavo gratinada con ensalada Grilled turkey breast with salad

Pechuga de pavo gratinada con ensalada Grilled turkey breast with salad

Pechuga de pollo a la plancha con ensalada Grilled chicken breast with salad

Pescado a la plancha con ensalada Grilled fish with salad

Pescado a la plancha con papas cocinadas Grilled fish with boiled potatoes

Pescado a la plancha con tomates Grilled fish with tomatoes

Pescado guisado y papas cocinadas Cooked fish with boiled potatoes

Pescado rebozado al horno con ensalada Oven-cooked battered fish with salad

Pescado rebozado con ensalada Battered fish with salad

Pizza Pizza

Pizza de dieta Diet pizza

Pollo a la cazuela con papas cocinadas Chicken casserole with potatoes

Pollo a la cazuela con pasta blanca especial Chicken casserole with pasta

Pollo al horno con papas fritas Roast chicken with chips

Pollo al horno con verduras al horno Roast chicken with baked vegetables

Pollo con ciruelas y pasas y papas cocinadas Chicken with raisins, plums and boiled potatoes

Pollo con pasas y ciruelas Chicken with raisins and plums

Pollo en salsa con papas cocinadas Chicken in sauce with boiled potatoes

Pollo horneado con arroz Roast chicken with rice

Pollo horneado con papas fritas Roast chicken with chips

Pollo horneado con papas guisadas Roast chicken with boiled potatoes

Revuelto de salchichas con arroz blanco Scrambled eggs with sausages and white rice

Revuelto de salchichas con papa juliana horneada Scrambled eggs with sausages and oven-cooked

chips

Revuelto de salchichas con papas fritas Scrambled eggs with sausages and chipsSalchicha con papas fritas y huevo frito

Sausage and fried egg with chipsSalpicón de atún con ensaladilla

Tuna vinaigrette with Russian saladSalpicón de atún con ensaladilla para dieta

Tuna vinaigrette with diet Russian saladSalpicón de atún con papas guisadas Tuna vinaigrette with boiled potatoes

Salpicón de atún con papas guisadas y salsa de eneldo

Tuna vinaigrette with bolied potatoes and dill sauce

Solomillo a la sal con ensalada Beef roasted in salt with salad

Solomillo a la sal con papas fritas Beef roasted in salt with chipsSolomillo con papas arrugadas

Beef fillet with Canarian potatoes

Solomillo con salsa de champiñones y papas fritas Fillet steak with mushroom cream sauce and chips

Solomillo de cerdo a la plancha con ensalada Grilled pork fillet with salad

Solomillo de cerdo a la plancha con papas arrugadas y mojo rojo

Grilled pork sirloin with boiled potatoes and red Canarian sauce

Solomillo de cerdo a la plancha con papas cocidas Grilled pork sirloin with boiled potatoes

Solomillo de cerdo a la plancha con papas fritas Grilled pork sirloin with chips

Solomillo de cerdo adobado a la plancha con papas Marinated grilled pork sirloin with chips

Solomillo de cerdo al ajillo a la plancha con ensalada Garlic grilled pork sirloin with salad

Solomillo de cerdo al ajillo a la plancha con ensalada Cuatro Estaciones

Grilled pork sirloin with garlic and four seasons salad

Solomillo de cerdo al ajillo a la plancha con papas fritas Grilled

garlic pork sirloin with chipsSolomillo de cerdo al ajillo con ensalada

Grilled pork sirloin with saladSolomillo de cerdo al ajillo con ensalada

Garlic pork fillet with salad

Solomillo de cerdo al ajillo con tomate y queso Garlic pork fillet with a cheese and tomato salad

Solomillo de pollo a la plancha con ensalada Grilled chicken fillet with salad

Solomillo de pollo a la plancha con tomate y queso Grilled chicken fillet with a tomato and cheese salad

Solomillo de pollo al ajillo a la plancha con ensalada de tomate

Garlic grilled chicken fillet with tomato salad

Solomillo de pollo al ajillo con ensalada Cuatro Estaciones

Garlic chicken fillet with Four Seasons salad

Solomillo de pollo con ensalada Chicken fillet with salad

Solomillo de pollo con tomates Chicken fillet with tomatoes

Solomillo de pollo gratinado a la plancha con ensalada de tomate

Grilled chicken fillet with tomato salad

Tacos de atún en mojo rojo con papas arrugadas Tuna bites in sauce with Canarian potatoes

Tacos de atún en mojo rojo con papas cocinadas Tuna bites in sauce with boiled potatoes

Tacos de entrecot en salsa con arroz blanco Sirloin steak bites in sauce with rice

Tacos de entrecot en salsa con papas cocinadas Sirloin steak bites in sauce with boiled potatoes

Tacos de ternera en salsa con papas cocinadas Veal bites in sauce with boiled potatoes

Tacos de ternera en salsa con papas cocinadas Veal bites in sauce with boiled potatoes

Tacos de ternera en salsa con puré de papas Sirloin steak bites in sauce with mashed potatoes

Tacos de ternera en salsa con puré de papas para dieta

Sirloin steak bites in sauce with diet mashed potatoes

Ternera a la jardinera Sirloin steak bites in sauce with vegetables

Ternera a la Jardinera Sirloin steak bites in sauce

Ternera a la jardinera con papas cocinadas Sirloin steak bites in sauce with vegetables and

baked potatoesTernera en salsa con arroz blanco

Beef in sauce with white riceTernera en salsa con guarnición de pasta

Beef in sauce with pastaTernera en salsa con papas cocinadas

Beef in sauce with boiled potatoesTernera en salsa con puré de papas Beef in sauce with mashed potatoes

Tortilla española con jamón Spanish omelette with hamTortilla española con pavo

Spanish omelette with turkeyTortilla española con queso

Spanish omelette with cheeseTortilla francesa con jamón French omelette with ham

Tortilla francesa con queso French omelette with cheese

Tacos de pavo en salsa con pasta Turkey bites in sauce with pastaPavo al ajillo a la plancha con ensalada Grilled turkey breast with garlic and saladHamburguesas en salsa con puré de papas Hamburgers in sauce with mashed potatoesMacarrones con salsa de tomate y atún Pasta with tuna in tomato sauce Espaguetis boloñesa Spaghetti Bolognese Delicias de lomo al horno con ensalada Baked pork loin delights with saladSolomillo de pollo al ajillo gratinado con ensalada de tomate Garlic grilled chicken fillet with tomato saladHamburguesa de res a la plancha con papas fritas Grilled beef hamburger with chipsPollo al horno con puré de papas Roast chicken with mashed potatoesSolomillo de pollo al ajillo gratinado a la plancha con ensalada Grilled garlic chicken fillet with saladPavo al ajillo con ensalada de tomate y queso blanco Turkey breast with garlic and tomato and cheese saladHamburguesa de pollo a la plancha con ensalada Grilled chicken hamburger with salad

OPCIONES CENAS

SUGERENCIAS PARA LA CENA / SUGGESTIONS FOR DINNER:C1

Sopa de verduras-tortilla francesa-yogur Vegetable soup – French omelette – yoghurt

Sopa de verduras-tortilla francesa-yogurC2

Pescado con verduras-leche Fish and vegetables – milk

1. Sopa de verduras-tortilla francesa-yogur Vegetable soup – French omelette – yoghurtC3

Sopa pollo-ensalada-fruta Chicken soup _ salad – fruit

C4

Filete de pavo-ensalada-yogur Chicken fillet – salad – yogurt

Vegetable soup – French omelette – yoghurtC5

Potaje de verduras-merluza empanada-fruta Mixed-vegetable broth – breaded hake – fruit

C6

Tortilla española con jamón-fruta Spanish omelette with ham - fruit

2. Pescado con verduras-lecheC7

Pollo con patatas cocidas-fruta Chicken with boiled potatoes - fruit

C8

Arroz con legumbres-yogur Rice and pulses- yoghurt

Fish and vegetables – milkC9

Filete de pavo con patatas fritas-fruta Tourkey breast with chips - fruit

C10

Filete de pescado a la plancha-verdura salteada-fruta Grilled fish – stir-fried vegetables – fruit

3. Sopa pollo-ensalada-frutaC11

Filete de ternera-ensalada-yogur Beef steak - salad – yogurt

C12

Sopa de pollo-tortilla francesa-fruta Chicken soup – French omelette - fruit

Chicken soup _ salad – fruitC13

Revuelto de verduras-yogur Scrambled eggs with vegetables - yoghurt

C14

Potaje de verduras-filete de pollo-yogur Mixed-vegetable broth – chicken fillet – yoghurt

4. Filete de pavo-ensalada-yogurC15

Huevo frito con arroz blanco-yogur Fried egg with white rice - yoghurt

C16

Filete de pescado a la plancha-verdura salteada-yogur Grilled fish – stir-fried vegetables – yoghurt

Chicken fillet – salad – yogurtC17

Sopa de verduras-tortilla francesa-fruta Vegetable soup – French omelette – fruta

C18

Sopa de verduras-tortilla francesa-fruta Vegetable soup – French omelette – fruit

5. Potaje de verduras-merluza empanada-frutaC19

C20

Sopa pollo-ensalada-yogur Chicken soup _ salad – yoghurt

Mixed-vegetable broth – breaded hake – fruitC21

Filete de pavo-ensalada-fruta Chicken fillet – salad – fruit

C22

Potaje de verduras-merluza empanada-yogur Mixed-vegetable broth – breaded hake – yoghurt

6. Tortilla española con jamón-yogurC23

Tortilla española con jamón-yogur Spanish omelette with ham -yoghurt

C24

Pollo con patatas cocidas-yogur Chicken with boiled potatoes -yoghurt

Spanish omelette with ham - YoghurtC25

Arroz con legumbres-fruta Rice and pulses- fruit

C26

Filete de pavo con patatas fritas-yogur Tourkey breast with chips -yoghurt

7. Tortilla española con jamón-frutaC27

Filete de pescado a la plancha-verdura salteada-yogur Grilled fish – stir-fried vegetables –yoghurt

C28

Filete de ternera-ensalada-fruta Beef steak - salad – fruit

Spanish omelette with ham - fruitC29

Sopa de pollo-tortilla francesa-yogur Chicken soup – French omelette - yoghurt

C30

Revuelto de verduras-fruta Scrambled eggs with vegetables - fruit

8. Pollo con patatas cocidas-fruta Potaje de verduras-filete de pollo-fruta Mixed-vegetable broth – chicken fillet – fruit

Huevo frito con arroz blanco-fruta Fried egg with white rice - fruit

Chicken with boiled potatoes - fruit Filete de pescado a la plancha-verdura salteada-fruta Grilled fish – stir-fried vegetables – fruit

Sopa de verduras-tortilla francesa-yogur Vegetable soup – French omelette –yoghurt

9. Arroz con legumbres-yogur

Rice and pulses- yoghurt

10. Filete de pavo con patatas fritas-fruta

Tourkey breast with chips - fruit

11. Filete de pescado a la plancha-verdura salteada-fruta

Grilled fish – stir-fried vegetables – fruit

12. Filete de ternera-ensalada-yogur

Beef steak - salad – yogurt

13. Sopa de pollo-tortilla francesa-fruta

Chicken soup – French omelette - fruit

14. Revuelto de verduras-yogur

Scrambled eggs with vegetables - yoghurt

15. Potaje de verduras-filete de pollo-yogur Mixed-vegetable broth – chicken fillet – yoghurt

Mixed-vegetable broth – chicken fillet – yoghurt

16. Huevo frito con arroz blanco-yogur

Fried egg with white rice - yoghurt

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