Jika alam kehidupan manusia disepadankan dengan alamkenyataan materi (benda), maka tubuh kita mempunyaigetaran yang paling lambat, sementara perasaan memilikienergi vibrasi yang paling tinggi di alam semesta dalam dirimanusia, alam perasaan dan alam pikiran berada padalevel yang setara dengan alam quanta dan energi vibrasi.

Level energi vibrasi ini adalah level yang memiliki energiyang paling dahsyat.

Perasaan adalah aset utama manusia, karena perasaanmerupakan bagian terbesar dari alam pikiran (12 % adalahalam pikiran sadar dan 88% adalah alam pikiran bawahsadar atau perasaan). Sedangkan alam perasaan beradapada level energi quanta dengan kekuatan energi yang dahsyat.

Hukum relativitas Einstain menunjukkan bahwabesarnya energi yang tersimpan dalam suatu benda, bukan didominasi oleh massa benda tersebut, tapijustru sangat didominasi oleh cahaya yang bersifatmendua sebagai partikel (foton) dan sebagaigelombang. Jika alam makrokosmos itu disepadankandengan alam mikrokosmis dalam kehidupan manusia, maka besarnya energi tubuh sangat didominasi olehkualitas kejiwaan, atau perasaan. Perasaan positipmerupakan sumber energi terbesar dalam aktivitaskehidupan kita, sedangkan perasaan negatip justrumenghabiskan energi yang ada.

Allah berfirman

” Maka Allah mengilhamkan kepada jiwa itu (jalan) kefasikan dan ketakwaannya. Sesungguhnyaberuntunglah orang yang mensucikan jiwa itu, Dan Sesungguhnya merugilah orang yang mengotorinya”

QS. AsySyam: 8-10

Apabila kualitas kejiwaan seseorang tergolong baik, maka kebersihan jiwanya akan membimbingperasaannya untuk senantiasa dalam kondisi ikhlas.

Jika seseorang telah mencapai ikhlas, makaselanjutnya yang tercapai adalah kondisi khusyuk / fokus

Fokus adalah kondisi di mana kita mengalami rasa rileks yang dalam dan penuh konsentrasi ke dalam diri

Hasil penelitian tentang otak manusia menyebutkanbahwa dalam kondisi khusyuk tersebut otak berfungsiseimbang sehingga terjadi harmonisasi antara belahanotak kiri dan otak kanan. Pada kondisi ini tercapailahapa yang disebut kondisi super learning

Perasaan atau hati nurani merupakan sistem navigasi yang sangat canggih yang diberikan oleh Sang Maha Pencipta, selain panca indra dan pikiran manusia.

Ketika perasaan kita positip (ikhlas, khusyu’, fokus, syukur, sabar, tenang, tentram, damai dan bahagia) maka kitarelatif dekat dengan kemudahan dan pintu berkah dariAllah Tuhan Yang Maha Kuasa. Zona ini diselimuti olehenergi quanta yang berkekuatan tinggi dan kita akanpenuh tenaga, untuk belajar maupun bekerja.

Namun jika perasaan kita negatip (suka mengeluh, cemas, gelisah, mudah marah, takut, mementingkan hawa nafsu, dan tidak tentram) maka kita akan relatif jauh dari pintuberkah dan rahmat Allah Tuhan semesta alam. Zona inidiselimuti oleh energi rendah karena tenaga kita justruterkuras habis untuk berkeluh kesah dan menyokongperasaan negatip yang lain. Kita akan kehabisan tenaga. Kegiatan belajar atau bekerja menjadi sesuatu yang beratdan menyiksa.

Cara mengakses energi quantum yang tersimpandalam diri kita Ketika kita memasuki kondisi khusyu’ (fokus) dan ikhlas, maka kedua

sisi otak kita (otak kiri dan otak kanan) berada dalam kondisi kerja-sama yang luar biasa optimal.

Ketika otak kiri yang banyak berkaitan dengan alam pikiran dan otakkanan yang banyak berkaitan dengan alam perasaan berada dalamkeharmonisan, saat itulah dapat diharapkan terjadinya optimalisasi SQ dan EQ untuk meningkatkan fungsi IQ.

Jika otak kiri dan otak kanan bekerja sendiri-sendiri (semakin tinggilateralisasi dan tensi atau ketegangan diantara dua sisinya), makahidup kita akan lebih didominasi oleh perasaan terpisah, takut, cemasdan terkucil. Jadi dapat dikatakan bahwa, jika kita dapat belajardengan energi quantum yang tersimpan dalam diri kita, maka prosesbelajar akan terasa menyenangkan, karena kita ikhlas

Salah satu penyebab kegagalan dalam proses belajar adalah tidakadanya keyakinan (belief)

Tidak adanya keyakinan dapat meruntuhkan motivasi belajar, sedangkan motivasi merupakan kunci sukses dalam pembelajaran

Keyakinan tidak datang begitu saja, melainkan harus sengajadibangun, baik dari dalam diri (pengaruh internal) maupun darilingkungan (pengaruh eksternal).

Sebuah keyakinan dibangun dari konsep diri yang positip

Belajar Dengan Keyakinan (Belief)

SEBUAH KEYAKINAN BISA DIBANGUN MESKIPUN ANAK YANG TELAH DICAP BODOH TADI TELAH TUMBUH MENUJU REMAJA ATAU DEWASA

MEMBANGUN KEYAKINAN ADALAH MEMBANGUN MENTAL

Mengapa Allah memerintahkan kita Sholat wajib 5 kali sehari, sehingga kita harus membaca Takbir sebanyak 102 kali dalam sehari, Surat Al Fatihah sebanyak 17 kali dalam sehari, dan kalimat Syahadatsebanyak 9 kali dalam sehari

Jika seseorang melakukan sholat denga khusyu’, dengan hati, denganpenuh makna, dan dengan rasa takut kepada Allah, maka pengulangankalimat takbir (Allahuakbar) yang dibaca 102 kali dalam sehari akanmenumbuhkan mentalnya untuk mencintai Allah, merasa kecil dantakut di hadapanNya

Surat Al Fatihah yang dibaca 17 kali juga membangun mental untukmeyakini kekuasaan Allah, menggantungkan harapan, memohonpetunjuk, perlindungan dan pertolongan hanya kepada Allah semata.

Kalimat syahadat yang dibaca 9 kali dalam sehari, membangun mental untuk menjadikan Allah sebagai satu-satunya komitmen, hanya Allah saja yang ada di dalam kalbunya.

Pembangunan mental seperti ini dapat sukses jikasholat dilakukan dengan “khusyu”.

Inilah repetition power, kekuatan pengulangan.

Bahwa sesuatu yang diucapkan berulang-ulangdengan sungguh-sungguh, sehingga merasuk kedalam hati, maka akan dapat merubah mentalnya.

Namun jika sholat dilakukan hanya sekedar untukmenggugurkan kewajiban saja, hanya sebatas ritual tanpa hati, maka sholatnya tidak berbekas kepadaperilakunya dan tidak merubah mentalnya.

Mampu membangun dan merubah mental kearah positip

Perubahan konsep diri ke arah yang positip akanmenimbulkan keyakinan (belief) yang sangatbermanfaat dalam menumbuhkan motivasi danmemberikan energi (sebut saja energi quantum) untuk meraih sukses dalam belajar.

Belief tumbuh dari prasangka positip, pikiranpositip, dan yang lebih power full adalah perasaanpositip

Kebaikan yang kita lakukan pasti akan mendapatkanbalasan berupa kebaikan pula, bahkan setiap satukebaikan akan dibalas dengan 10 kalinya.

Sedangkan setiap satu kejahatan dibalas sebandingdengan kejahatannya itu. Itulah sebabnya Allah berfirmanbahwa semua kebaikan datangnya dari sisi Allah dansemua keburukan datangnya dari dirimu sendiri.

Demikian pula dengan prasangka, jika kita berprasangkapositip kepada Allah, mudah saja bagi Allah untukmengirimkan hal-hal yang kita pikirkan dan kitarasakan itu menjadi kenyataan. Dan prasangka negatipakan mengirimkan hal-hal buruk kepada kita.

Hukum tarik menarik di alam quantum ini tentu saja tidaklepas dari campur tangan penguasa alam semesta, Allah Rabbal alamin.

Hukum Tarik Menarik(Law of Attraction)

Perasaan ikhlas merupakanpuncak dari akumulasi

perasaan positip seperti syukur, sabar, tenang, tentram,

damai dan bahagia

Meningkatkan kekhusyukan dalam sholat, danjika khusyu’ telah menjadi kebiasaan maka kitaakan lebih mudah mencapai kondisi fokus

Dalam berdoa maupun dalam belajar, kita sangatmembutuhkan kondisi fokus dan tidak terlaludulit mencapainya jika sudah terbiasa dengankondisi khusyu’ (fokus) dalam sholat.

Kebiasaan khusyu’ juga merupakan ”repetition power” yang dapat merubah mental seseorang?

Ada beberapa pengertian mengenairelaksasi, yaitu: Relaksasi merupakan salah satu cara untuk mengistirahatkan fungsi fisik

dan mental sehingga menjadi rileks (Suryani,2000)

Relaksasi merupakan kegiatan untuk mengendurkan ketegangan, pertama-tama ketegangan jasmaniah yang nantinya akan berdampak padapenurunan ketegangan jiwa (Wiramihardja,2006)

Relaksasi merupakan upaya sejenak untuk melupakan kecemasan danmengistirahatkan pikiran dengan cara menyalurkan kelebihan energi atauketegangan (psikis) melalui sesuatu kegiatan yang menyenagkan

Relaksasi dapat memutuskan pikiran-pikiran negatife yang menyertaikecemasan (Greenberg,2000)

Chaplin (1975) memberi pengertian relaksasi sebagai kembalinya otot kekeadaan istirahat setelah kontraksi. Atau relaksasi merupakan suatukeadaan tegang yang rendah dengan tanpa adanya emosi yang kuat.

KARAKTERISTIK TEKNIK RELAKSASI

Merupakan metode untuk mengembalikan tubuh dalamkondisi homeostatis sehingga konseli dapat kembalitenang.

Relaksasi tidak menganggap penting usaha pemecahanmasalah penyebab terjadinya ketegangan melainkanmenciptakan kondisi individu yang lebih nyaman danmenyenangkan

TUJUAN TEKNIK RELAKSASI

Asumsi dasar yang melatarbelakangi teknik relaksasiadalah bahwa individu memiliki kecemasan-kecemasanyang timbul dari keadaan fisik maupun psikisnya, sehingga diperlukan usaha untuk menyalurkankelebihan energi dalam dirinya melalui suatu kegiatanyang menyenangkan dan menenangkan.

Memberikan ketenangan batin bagi individu

Mengurangi rasa cemas, khawatir dan gelisah

Mengurangi tekanan dan ketegangan jiwa

Mengurangi tekanan darah, detak jantung jadi lebih rendah dan tidurmenjadi nyenyak

Memberikan ketahanan yang lebih kuat terhadap penyakit

Kesehatan mental dan daya ingat menjadi lebih baik

Meningkatkan daya berfikir logis, kreativitas dan rasa optimis ataukeyakinan

Meningkatkan kemampuan untuk menjalin hubungan dengan orang lain

Bermanfaat untuk penderita neurosis ringan, insomnia, perasaan lelah dantidak enak badan

Mengurangi hiperaktif pada anak-anak, dapat mengontrol gagap, mengurangi merokok, mengurangi phobia, dan mengurangi rasa sakitsewaktu gangguan pada saat menstruasi serta dapat menurunkan tekanandarah pada penderita hipertensi ringan.