plenaire sessie: move your brain
TRANSCRIPT
![Page 1: Plenaire sessie: Move your brain](https://reader034.vdocuments.us/reader034/viewer/2022042716/55c3813abb61ebaa2d8b4700/html5/thumbnails/1.jpg)
11 maart 2015
![Page 2: Plenaire sessie: Move your brain](https://reader034.vdocuments.us/reader034/viewer/2022042716/55c3813abb61ebaa2d8b4700/html5/thumbnails/2.jpg)
Scholenrelaties
Jef Van Laer
![Page 3: Plenaire sessie: Move your brain](https://reader034.vdocuments.us/reader034/viewer/2022042716/55c3813abb61ebaa2d8b4700/html5/thumbnails/3.jpg)
Scholen @ VUB • Interfacultair Departement Lerarenopleiding
• Bezoek de campus met de klas
• Wetenschapscommunicatie
![Page 4: Plenaire sessie: Move your brain](https://reader034.vdocuments.us/reader034/viewer/2022042716/55c3813abb61ebaa2d8b4700/html5/thumbnails/4.jpg)
Nascholingen & contactdagen • Nascholingsaanbod lerarenopleiding • Provinciale contactdagen:
leerstoornissen • Wemmel, 28/04 • Gent, 30/04 • Hasselt, 05/05 www.vub.ac.be/leraren
![Page 5: Plenaire sessie: Move your brain](https://reader034.vdocuments.us/reader034/viewer/2022042716/55c3813abb61ebaa2d8b4700/html5/thumbnails/5.jpg)
Op campusbezoek
www.vub.ac.be/leraren
![Page 6: Plenaire sessie: Move your brain](https://reader034.vdocuments.us/reader034/viewer/2022042716/55c3813abb61ebaa2d8b4700/html5/thumbnails/6.jpg)
Wetenschapscommunicatie
www.wtnschp.be
![Page 8: Plenaire sessie: Move your brain](https://reader034.vdocuments.us/reader034/viewer/2022042716/55c3813abb61ebaa2d8b4700/html5/thumbnails/8.jpg)
Plenaire sessie: Move your brain prof. dr. Evert Zinzen & dra. Inge Bogaert
![Page 9: Plenaire sessie: Move your brain](https://reader034.vdocuments.us/reader034/viewer/2022042716/55c3813abb61ebaa2d8b4700/html5/thumbnails/9.jpg)
![Page 10: Plenaire sessie: Move your brain](https://reader034.vdocuments.us/reader034/viewer/2022042716/55c3813abb61ebaa2d8b4700/html5/thumbnails/10.jpg)
![Page 11: Plenaire sessie: Move your brain](https://reader034.vdocuments.us/reader034/viewer/2022042716/55c3813abb61ebaa2d8b4700/html5/thumbnails/11.jpg)
Hoeveel bewegen?
Internationale standaard voor beweging volwassenen: (ACSM position stands)
• Sportnorm: 3 x 30 min sporten/week
• Beweegnorm: 30 minuten/dag matige (tot zware) intensiteit
• Stappennorm: 10.000 stappen/dag
![Page 12: Plenaire sessie: Move your brain](https://reader034.vdocuments.us/reader034/viewer/2022042716/55c3813abb61ebaa2d8b4700/html5/thumbnails/12.jpg)
Huidige situatie
• EU (<30 min MVPA) 66%
• Belgie (<30min) 45,5% (35% vrouwen)
• Fysiek inactiviteit (EUROPA) stijging van 39% -> 42%
(2009 -> 2013)
(bron: eurobarometer 2013)
Ruim helft Belgen doet zelden of nooit aan sport 24/03/2014 om 14:23 door llo, msn | Bron: De Standaard/Belga
![Page 13: Plenaire sessie: Move your brain](https://reader034.vdocuments.us/reader034/viewer/2022042716/55c3813abb61ebaa2d8b4700/html5/thumbnails/13.jpg)
![Page 14: Plenaire sessie: Move your brain](https://reader034.vdocuments.us/reader034/viewer/2022042716/55c3813abb61ebaa2d8b4700/html5/thumbnails/14.jpg)
Sedentaire activiteit FA Sedentaire
activiteit FA Sedentaire activiteit FA
maaltijd 1 uur + metingen
G2
G1 Sedentaire activiteit Sedentaire activiteit Sedentaire activiteit
1 uur + metingen
1 uur + metingen
ü G 2 minder plasma glucose en Triglycerides => symptomen metabool syndroom ü á sedentair => minder spiermassa
![Page 15: Plenaire sessie: Move your brain](https://reader034.vdocuments.us/reader034/viewer/2022042716/55c3813abb61ebaa2d8b4700/html5/thumbnails/15.jpg)
Staan Fysiologisch verklaard:
- Houdingsspieren => moeilijk vermoeibaar
- In houdingsspieren veel Enzymen die LDL -> HDL door
gebruik van plasma glucose en lipoproteïnen
Maar leraren staan toch altijd?
Let wel: langdurig staan ook niet goed!
![Page 16: Plenaire sessie: Move your brain](https://reader034.vdocuments.us/reader034/viewer/2022042716/55c3813abb61ebaa2d8b4700/html5/thumbnails/16.jpg)
Take Home Message:
• Afwisseling van houdingen is de boodschap • We moeten meer bewegen (niet noodzakelijk sporten!) • Bewegen moet fun zijn. Zoek naar wat je graag doet!
![Page 17: Plenaire sessie: Move your brain](https://reader034.vdocuments.us/reader034/viewer/2022042716/55c3813abb61ebaa2d8b4700/html5/thumbnails/17.jpg)
![Page 18: Plenaire sessie: Move your brain](https://reader034.vdocuments.us/reader034/viewer/2022042716/55c3813abb61ebaa2d8b4700/html5/thumbnails/18.jpg)
Hoe passen we dit toe op een dag als vandaag?
![Page 19: Plenaire sessie: Move your brain](https://reader034.vdocuments.us/reader034/viewer/2022042716/55c3813abb61ebaa2d8b4700/html5/thumbnails/19.jpg)
Beweging ter promotie van gezondheid bij Vlaamse leraren en schoolpersoneel
dra. Inge Bogaert
Promotor: Prof Dr E.Zinzen & Prof Dr K.De Martelaer Copromotor: Prof Dr P.Clarys & Prof Dr B.Deforche
Studie en Ontmoetingsdag 11/03/2015
![Page 20: Plenaire sessie: Move your brain](https://reader034.vdocuments.us/reader034/viewer/2022042716/55c3813abb61ebaa2d8b4700/html5/thumbnails/20.jpg)
v v
v
v
v
![Page 21: Plenaire sessie: Move your brain](https://reader034.vdocuments.us/reader034/viewer/2022042716/55c3813abb61ebaa2d8b4700/html5/thumbnails/21.jpg)
Actieplan voeding en gezondheid 2008-2015
=> Strategie 4: Gezond bewegen en evenwichtiger eten bij de werkende bevolking EVALUATIE - REVIEW Proper 2002/2003;Conn 2009; Van Dongen 2011; Heeft beweging op het werk wel een positieve invloed?
Beweging op het werk Invloed
Absenteïsme +
Stress/depressie + Fysieke fitheid /musculoskeletale problemen
+
![Page 22: Plenaire sessie: Move your brain](https://reader034.vdocuments.us/reader034/viewer/2022042716/55c3813abb61ebaa2d8b4700/html5/thumbnails/22.jpg)
Bewegingsinterventies
↑ School ↑ Werk
↓ leraren & schoolpersoneel
![Page 23: Plenaire sessie: Move your brain](https://reader034.vdocuments.us/reader034/viewer/2022042716/55c3813abb61ebaa2d8b4700/html5/thumbnails/23.jpg)
INDICATORENBEVRAGING VIG-ez (2012)
- 2009-2012: positieve evolutie
- Fietsvergoeding (23%); dienstfietsen (15%);
trapgebruik 17%; personeelscompetitie (23%)
- 1 op 3 scholen neemt geen enkel initiatief om
personeel aan te sporten meer te bewegen
Evaluatie van gezondheidsbeleid voor schoolpersoneel
![Page 24: Plenaire sessie: Move your brain](https://reader034.vdocuments.us/reader034/viewer/2022042716/55c3813abb61ebaa2d8b4700/html5/thumbnails/24.jpg)
Beweging ter promotie van gezondheid bij Vlaamse leraren en schoolpersoneel
1. Hoe actief zijn de leraren + associatie beweging/gezondheid?
2. Bewegingsinterventie?
Fysieke activiteit Interventie
![Page 25: Plenaire sessie: Move your brain](https://reader034.vdocuments.us/reader034/viewer/2022042716/55c3813abb61ebaa2d8b4700/html5/thumbnails/25.jpg)
Hoe actief zijn de leraren? Online vragenlijst
Fysieke activiteit
§ 105 secundaire scholen, at random geselecteerd in Vlaanderen
§ Response: 1066 leraren § Gem. leeftijd 40.25 (±9.7) jaar § Gem. BMI 24.5 (±4.1) kg/m² § 68% vrouwen
(Resultaten in Bogaert et al. 2014a)
![Page 26: Plenaire sessie: Move your brain](https://reader034.vdocuments.us/reader034/viewer/2022042716/55c3813abb61ebaa2d8b4700/html5/thumbnails/26.jpg)
66% van de leraren voldoen aan de aanbevelingen voor beweging
Teachers (n=1066) > 150 minuten
Matige tot zware fysieke activiteit per week
66%
Minuten matige tot zware fysieke activiteit per dag
63 min (SD=54,1)
Flemish High Educated (National
Survey 2008)
49%
58 min
<
t-value =5,6 p<0,05
Fysieke activiteit
![Page 27: Plenaire sessie: Move your brain](https://reader034.vdocuments.us/reader034/viewer/2022042716/55c3813abb61ebaa2d8b4700/html5/thumbnails/27.jpg)
Conclusie - Hoe actief zijn de leraren?
• 34% van de secundaire school leraren halen de aanbevelingen niet à Vrouwen
à ASO/TSO
à theoretische vakken
Fysieke activiteit
![Page 28: Plenaire sessie: Move your brain](https://reader034.vdocuments.us/reader034/viewer/2022042716/55c3813abb61ebaa2d8b4700/html5/thumbnails/28.jpg)
Associaties Fysieke Activiteit en gezondheid
§ FA op het werk <> negatieve gezondheid § Lang rechtstaan?
§ FA in vrije tijd<> positieve gezondheid § hogere tolerantie tegen stress § autonomie/intrinsieke motivatie
Fysieke activiteit
![Page 29: Plenaire sessie: Move your brain](https://reader034.vdocuments.us/reader034/viewer/2022042716/55c3813abb61ebaa2d8b4700/html5/thumbnails/29.jpg)
Beweging ter promotie van gezondheid bij Vlaamse leraren en schoolpersoneel
1. Hoe actief zijn de leraren + associatie beweging/gezondheid?
2. Bewegingsinterventie?
Interventie
![Page 30: Plenaire sessie: Move your brain](https://reader034.vdocuments.us/reader034/viewer/2022042716/55c3813abb61ebaa2d8b4700/html5/thumbnails/30.jpg)
Inhoud bewegingspromotie voor schoolpersoneel
Te weinig infrastructuur Geen infrastructuur op school
Niet bruikbaar tijdens de pauzes Geen douches /kleedkamers
Andere taken tijdens de schooluren
Voorbereidingswerk Bijlesgeven of administratieve taken
Moeilijk te plannen Te heterogene groep om samen te sporten Geen steun van schoolmanagement
Logistieke obstakels om actief te zijn op school
(Bogaert et al. 2014a; HealthEduJ)
Interventie
![Page 31: Plenaire sessie: Move your brain](https://reader034.vdocuments.us/reader034/viewer/2022042716/55c3813abb61ebaa2d8b4700/html5/thumbnails/31.jpg)
Inhoud bewegingspromotie voor schoolpersoneel
Willen niet actief zijn samen met collega’s of met leerlingen Beweging niet ontspannend Voor en na school – andere verantwoordelijkheden/planning
Familiale planning/verplichting Verkeer/file
Individuele obstakels om actief te zijn op school
(Bogaert et al. 2014a; HealthEduJ)
Klassieke bewegingspromotie NIET ideaal
Interventie
![Page 32: Plenaire sessie: Move your brain](https://reader034.vdocuments.us/reader034/viewer/2022042716/55c3813abb61ebaa2d8b4700/html5/thumbnails/32.jpg)
Pilootproject sept 2014 – april 2015 10.000 stappen voor leraren en schoolpersoneel
Interventie
![Page 33: Plenaire sessie: Move your brain](https://reader034.vdocuments.us/reader034/viewer/2022042716/55c3813abb61ebaa2d8b4700/html5/thumbnails/33.jpg)
WAT is 10.000 stappen voor leraren en schoolpersoneel ?
• Stapinterventie
• Promotie van laagdrempelige en dagelijkse beweging
• 10 Nederlandstalige Brusselse scholen secundair onderwijs
• 17 weken
Interventie
![Page 34: Plenaire sessie: Move your brain](https://reader034.vdocuments.us/reader034/viewer/2022042716/55c3813abb61ebaa2d8b4700/html5/thumbnails/34.jpg)
HOE 10.000 stappen voor leraren en schoolpersoneel ?
Promotie van ’10 000 stappen.be’
Interventie
![Page 35: Plenaire sessie: Move your brain](https://reader034.vdocuments.us/reader034/viewer/2022042716/55c3813abb61ebaa2d8b4700/html5/thumbnails/35.jpg)
HOE 10.000 stappen voor leraren en schoolpersoneel ?
ACTIES ter promotie van 10,000 stappen bij schoolpersoneel!
Interventie
![Page 36: Plenaire sessie: Move your brain](https://reader034.vdocuments.us/reader034/viewer/2022042716/55c3813abb61ebaa2d8b4700/html5/thumbnails/36.jpg)
Workshops reeks 1 • In het zakje vind je een programma van de dag terug
• Kleuren op je programma verwijzen naar een locatie op de VUB campus. Volg de personen met de gekleurde T-shirts en een bordje met de naam van je gekozen workshop naar de juiste locatie.
• Volg de SOM-medewerkers op de esplanade • Na de workshop wordt u vriendelijk uitgenodigd op het
bewegingsparcours.
![Page 37: Plenaire sessie: Move your brain](https://reader034.vdocuments.us/reader034/viewer/2022042716/55c3813abb61ebaa2d8b4700/html5/thumbnails/37.jpg)
Programma • 09u00 ontvangst en registratie • 9u30 – 10u30 Plenaire sessie: move your brain • 10u30 – 12u00 workshop 1 • 12u00 – 13u30 Lunch met wetenschappen- en
bewegingsparcours • 13u30 – 15u00 Workshop 2 • 15u00 – 16u00 Presentatie en debat: Wat doen bewegen,
meertaligheid en wetenschappen met het brein? • 16u00 Receptie