ISSUE NO. 3

¿Find out why it is such a greatorganization and what it takes tobecome a part of it.

PTSO

PTSO at Leuzinger is upand running

Finals week is fastapproaching

2016DECEMBER

LEU NEWSLETTER

Finals testing will happen the weekbefore the, break, help prepare your childfor a successful testing week.

FINALS

PARENT-TEACHER-STUDENT-ORGANIZATION(PTSO)

OUR LEU FAMILY WELCOMES YOU TO JOIN OUR PTSO!

The purpose of the Leuzinger High School PTSO is to enhance andsupport the educational experience at Leuzinger High School; to

develop a closer connection between school and home by encouragingparent involvement; and to improve the environment at Leuzinger High

School through volunteer and financial support.

$5 member ship forstudents

$10 membership fornon­students for:voting privileges

open to all teachers,parents, students,staff and community

members

Goals:

• Increase sense of

community and Olympian

school pride

• Provide support for school

programs

• Develop scholarship and

grant opportunities for

students and staff

• Create social events

• Create fundraising

opportunities

Please come to ourgeneral PTSO

meetings, visit theparent center (rm A­105), or call (310)263­2271 for more

information.

Parent Center is Now Open!If you have any questions on this informationor anything else feel free to drop in andvisit Ms. Panduro in room A-105 M-F 7:30-4pm, or call (310)263-2271

Finals week is taking place December

12 through December 15, some

teachers may even give tests before.

Some of you may be familiar with the

stress and anxiety that comes with

pressure of taking the final test of a

class. As a parent it is important to

know that although you may not be

there while they take a test, there are

many other things you may help with to

make these times go a bit smoother.

Effective study and learning habitsParents and care givers can help

reduce the exam stress of their childby helping them establish effective

study and learning habits.• Help your child find a quiet place to

study without distractions. Make sure

their table is uncluttered so they can

focus better.

• Encourage your child to find out

exactly what the test involves ­ are

there past test papers they can look at

to help them understand what to

expect?

• Encourage your child to ask for help

or ask their teacher for clarity if they

are unsure of something or if they feel

confused.

• Help them to make 'mind maps' to

collect ideas and summarize thoughts ­

use bright colors to help remember 

important links.

• Help them to plan their study schedule

early on so they have sufficient time to

study. It can be helpful to develop a clear,

realistic plan of what they want to cover in

each study session. Can they break it

down into small chunks?

• Remind your child to take a short rest and

move around in between each part of their

study.

• Offer help sometimes. It can be useful

having someone to listen or practice with.

Healthy sleeping and eating habits• Encourage your child to stick to a routine

of going to bed at a reasonable time. They

need to avoid late night TV shows or

movies.

• Motivate them to eat regularly and make

time to have fun and exercise.

• Help them to cut back on coffee or any

other stimulants which they may be using,

as these can increase agitation. Encourage

them to drink lots of water instead.

• Remind them to take time out when they

eat, rather than carrying on with study.

• Encourage them to eat fresh fruit,

veggies, cereals, grains, nuts and protein ­

they are all good for the brain and blood

sugar levels.

• Encourage them to eat when they get

hungry. This keeps blood sugar and

hydration levels steady.

• Avoid junk food if possible. It will bring a

sudden sugar high which will fall away

quickly, leaving a person feeling tired.

Relaxation ideas to help your child copewith exam stress

Finals week isaround the

corner!

• Always encourage your child to relax

before they go to bed after concentrating

for long periods of time. Activities such as

reading a short story may help them

unwind and sleep better.

• Encourage them to go out for a walk, run

or do some other exercise they enjoy.

• Teach them relaxation techniques such

as listening to some gentle music, getting

them to lie down, closing their eyes and

taking a deep breath while visualizing a

calming scene such as a deserted beach.

• Help your child to develop a positive

mindset by encouraging them to visualize

success ­ this can really help with self­

confidence.

• Avoid rushing on the day of the exam by

organizing and packing everything they

need to take with them the night before.

Important DatesDistrict LCAP Meeting Dec 6  6­7:30

PM @ District Office

DELAC Meeting Dec 8  6:30­8:30PM@ District Office

DPAC Meeting Dec 12  6:00­8:00 PM@ District Office

CVUHSD Regular Board Meeting Dec13 5:45PM  @ District Office

Winter Break No school Dec 19­Jan 6

This information was provided by www.parentline.com.au

ISSUE NO. 3

¿Find out why it is such a greatorganization and what it takes tobecome a part of it.

PTSO

PTSO en Leuzinger está enmarcha

Los examenes finales seacercan rápidamente

2016DICIEMBRE

LEU NEWSLETTER

Finals testing will happen the weekbefore the, break, help prepare your childfor a successful testing week.

EXAMENES FINALES

ORGANIZACIÓN DE- PADRE-MAESTRO-ESTUDIANTE(PTSO)

¡NUESTRA FAMILIA LEU LOS INVITA A UNIRSE A NUESTRO PTSO!

El propósito de la PTSO de la Escuela Preparatoria Leuzinger esmejorar y apoyar la experiencia educativa en la Escuela Secundaria

Leuzinger; Desarrollar una conexión más estrecha entre la escuela y elhogar fomentando la participación de los padres; Y para mejorar elambiente en Leuzinger High School a través de apoyo voluntario y

financiero.

$ 5 para Membresía

estudiantil,

 $ 10 para todos los que

no son estudiantes para:

Privilegios de voto

Abierto a todos los

maestros, padres,

estudiantes, personal y

miembros de la

comunidad

Metas:

• Aumentar el sentido de la

comunidad y el orgullo de la

escuela olímpica

• Proporcionar apoyo para

los programas escolares

• Desarrollar oportunidades

de becas, y becas para

estudiantes y personal

• Crear eventos sociales

• Crear oportunidades de

recaudación de fondos

Por favor venga anuestras reunionesgenerales de PTSO,visite el centro parapadres (rm A­105), ollame al (310) 263­2271 para másinformación.

El centro de padres esta abierto!Si usted tiene alguna pregunta sobre estainformación o cualquier otra cosa visite a laSrta Panduro en el salon A-105 L-V 7:30-4pm,o llame al (310)263-2271

Exámenes finales se llevarán a cabo el

12 de diciembre hasta el 15 de diciembre,

algunos profesores pueden incluso dar

exámenes antes. Algunos de ustedes

pueden estar familiarizados con el estrés

y la ansiedad que viene con la presión de

tomar la prueba final de una clase. Como

padre, es importante saber que, aunque

usted no esté allí mientras toma una

prueba, hay muchas otras cosas que

puede hacer para ayudar durante estos

tiempos.

Hábitos efectivos de estudio yaprendizaje: Los padres y cuidadorespueden ayudar a reducir el estrés delexamen de su hijo, ayudándoles a

establecer un estudio eficaz y hábitosde aprendizaje.

• Ayude a su hijo a encontrar un lugar

tranquilo para estudiar sin distracciones.

Asegúrese de que su mesa esté

despejada para que puedan enfocarse

mejor.

• Anime a su hijo a averiguar

exactamente qué implica la prueba ­ ¿hay

documentos de prueba pasados que

puedan ver para ayudarles a entender

qué esperar?

• Anime a su hijo a pedir ayuda o a pedir

claridad a su maestro si no está seguro

de algo o si se siente confundido.

• Ayúdelos a hacer "mapas de la mente"

para recopilar ideas y resumir

pensamientos ­ use colores brillantes

para ayudar a recordar

Enlaces importantes.

• Ayúdeles a planificar su horario de estudio

a tiempo para que tengan tiempo suficiente

para estudiar. Puede ser útil desarrollar un

plan claro y realista de lo que quieren cubrir

en cada sesión de estudio. ¿Pueden dividirlo

en trozos pequeños?

• Recuérdele a su hijo que tome un breve

descanso y se mueva entre cada parte de su

estudio.

• Ofrecer ayuda a veces. Puede ser útil tener

a alguien para escuchar o practicar.

Sueño y hábitos alimenticios saludables

• Anime a su hijo a seguir una rutina de ir a la

cama a un tiempo razonable. Tienen que

evitar programas nocturnos de televisión o

películas.

• Motivarlos a comer regularmente y hacer

tiempo para divertirse y hacer ejercicio.

• Ayúdelos a recortar el café o cualquier otro

estimulante que puedan estar usando, ya que

estos pueden aumentar la agitación.

Anímelos a beber mucha agua en su lugar.

• Recuérdeles que tomen tiempo cuando

comen, en lugar de continuar con el estudio.

• Anímelos a comer frutas frescas, verduras,

cereales, granos, nueces y proteínas ­ todos

son buenos para el cerebro y los niveles de

azúcar en la sangre.

• Anímelos a comer cuando tengan hambre.

Esto mantiene constante el nivel de azúcar

en la sangre y los niveles de hidratación.

• Evite la comida chatarra si es posible.

Traerá un azúcar repentino alto que se caerá

rápidamente, dejando a una persona sentirse

cansado.

 Ideas de relajación para ayudar a su hijoa lidiar con el estrés del examen.

Los exámenesfinales están a

la vuelta

• Siempre anime a su hijo a relajarse

antes de irse a la cama después de

concentrarse durante largos períodos de

tiempo. Actividades como la lectura de un

cuento pueden ayudarles a relajarse y

dormir mejor.

• Anímelos a salir a dar un paseo, correr

o hacer algún otro ejercicio que disfrutan.

• Enséñeles técnicas de relajación como

escuchar música suave, hacer que se

acuesten, cerrar los ojos y respirar

profundamente mientras visualiza una

escena calmante como una playa

desierta.

• Ayude a su hijo a desarrollar una

mentalidad positiva al animarlos a

visualizar el éxito ­ esto realmente puede

ayudar con la autoconfianza.

• Evite correr el día del examen

organizando y empacando todo lo que

necesita para llevar con ellos la noche

anterior.

Fechas Importantes! Junta de LCAP de el Distrito Dec 6  6­7:30

PM @ Oficina del Distrito

Junta de DELAC Dec 8  6:30­8:30PM@ Oficina del Distrito

Junta de DPAC  Dic 12  6:00­8:00 PM@ Oficina del Distrito

Reunión Ordinaria de la Mesa Directivade CVUHSD Dic 13 5:45 PM @ Oficina

del Distrito

Vacaciones de invierno No hay clasesDic 19­Ene 6

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