nutricion -pedagogia y sociologia en el karate-do

8/17/2019 Nutricion -Pedagogia y Sociologia en El Karate-do

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PEDAGOGÍA EN EL KARATE-DO


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Didáctica (Metodología de la Enseñanza) El objetivo de una buena enseñanza debe de ser ejorar el rendiiento de la isa! Esto tienedi"erentes as#e$tos% de#ortivo% e$on&i$o% 'uano% et$!

Premisas

E(isten una serie de #reisas #ara ejorar el rendiiento% al)unas de las $uales vaos a re*ejara $ontinua$i&n+ • La Plani,$a$i&n de la enseñanza! Es absolutaente ne$esario el estable$iiento de objetivos%ue #ueden ser a $orto% edio . lar)o #lazo! As/% un objetivo a $orto #lazo #uede ser el resultadode una serie deterinada de entrenaientos% a edio #lazo la $onse$u$i&n de un )rado% . a lar)o#lazo una #rueba de#ortiva! Esto no son sino al)unos eje#los de objetivos% ue ser0n #lanteadosen "un$i&n de la $lase% del aluno% del )inasio% et$! •La Enseñanza debe de ser #ro)resiva% llevando a los alunos de una anera )radual de t1$ni$assen$illas a otras as $o#li$adas% sin saltos brus$os . sin dejar la)unas! •Debeos utilizar est/ulos #ara 'a$er #ro)resar a los alunos% de anera ue les sirvan #arauna $ontinua su#era$i&n de s/ isos% evitando su estan$aiento . ejorando su rendiiento!


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Condiciones de la Enseñanza

Algunas de las condiciones que debe de reunir una buena enseñanza son las siguientes:

- Definir la finalidad del Gimnasio. Esta puede ser múltiple, y debe adecuarse a los diersos tipos de alumnos que acuden a el.

!rear el ambiente adecuado para la enseñanza. Este pude ser diferente según la zona, si es un gimnasio de barrio o de pueblo, de zona c"ntrica, etc. As#,

podemos crear un ambiente diferente en cada entorno, pero el ob$etio final es que el alumno se encuentre a gusto, que le sea grato ir al gimnasio, que

encuentre en "l algo m%s que una instalaci&n deportia.

Eitar las lesiones. Es fundamental que los alumnos se sientan seguros, que no acudan al entrenamiento con la incertidumbre de si al d#a siguiente podr%n ir a

traba$ar o se lo impedir% una lesi&n. 'ara eitar las lesiones es necesario un control constante de los alumnos, sobre todo de aquellos que puedan resultar

peligrosos por su fuerza, falta de control, etc. Debemos traba$ar sobre estos alumnos, tratar de que tomen conciencia de lo que est%n (aciendo y de como deben

de actuar con respecto a sus compañeros. )ambi"n es necesario el uso adecuado de protecciones, como guantes, coquilla, etc. *o debemos olidar, y as# se lodebemos transmitir a los alumnos, que las protecciones est%n destinadas a proteger al contrario, no nuestras manos, y que no usarlas puede ser una falta de

respeto (acia los compañeros.

Duraci&n del alumnado. +a duraci&n de los alumnos en el gimnasio es una condici&n importante para la enseñanza, pues dif#cilmente podremos progresar en

esta si los alumnos no se quedan el tiempo suficiente. 'ero adem%s "sta duraci&n es un par%metro que no debemos perder de ista para saber si estamos

enseñando correctamente. i nuestros alumnos se marc(an del gimnasio, es una señal inequ#oca de que en algún punto (emos fallado, algo que debemos

inestigar cuidadosamente para ponerle remedio $uanto antes!


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Tipos de enseñanza

•amos a eponer breemente los tipos de enseñanza que podemos aplicar en el gimnasio, si bien la mayor#a de

las eces no utilizaremos uno puro, sino una mezcla de ellos:

•

Enseñanza Imitativa . !onsiste en que el profesor e$ecuta los moimientos o t"cnicas que quiere enseñar, y losalumnos los repiten. *o se da ninguna eplicaci&n.

•Enseñanza Analítica . El profesor eplica una determinada t"cnica erbalmente y los alumnos la e$ecutan.

•Enseñanza Demostrativa . El profesor eplica la t"cnica y a continuaci&n (ace una demostraci&n, e$ecutando la

t"cnica.

Eidentemente, parece que el tercer tipo es el me$or, pero (ay determinados aspectos del /arate que requieren el

uso de los otros dos. !omo e$emplo podemos poner la enseñanza imitatia en niños pequeños, etc.


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2O34OLOGÍA EN EL KARATE-DO


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Parte social del karate-do

Dentro de las Artes 5ar$iales . $o#rendidos dentro del $onjunto de de#ortes ue #ra$ti$a se en$uentra el 6arate-do% atrav1s del 6arate-do les in$ul$aos a los niños . j&venes todas esas $ualidades tan i#ortantes #ara la "ora$i&n de la#ersonalidad a$orde $on los #rin$i#ios ue ri)en nuestra so$iedad!

En los Ginasios% Dojos o 3lubes De#ortivos $oo nos 'a$en llaar las autoridades de#ortivas! son re#resenta$ionesso$iales . ue la ejor "ora de inter#retar su din0i$a es verla $oo un tira . a*oja de tensiones entre o#uestos! Estouiere de$ir ue visto so$iol&)i$aente% #or un lado $oe(isten% el 6arate-do $oo arte ar$ial . #or otro el 6arate$o#eti$i&n ue en)loba una estru$tura "orada #or un )ru#o de seres 'uanos rela$ionados entre s/ .a ue esta$o#rende+

78 Los dos individuos a ve$es eui#os ue $oo#eran entre s/% a la 'ora de la $o#eti$i&n% en rivalidad 0s o enosaistosa9 :8 los en$ar)ados del $ontrol% 0rbitros . jue$es9 .

;8 a ve$es% #ero no sie#re% un n


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El 0arate-do como actiidad fuera de lo común, como preteto para la easi&n y el escapismo de la ida cotidiana, de lo

(abitual, parece ser raz&n importante que $ustificar#a su pr%ctica.As# mismo en nuestras manos tenemos una disciplina que si la comparamos con los 1deportes2 tradicionales,

comprobaremos que es uno de los sistemas de e$ercicio f#sico m%s completo que eiste. 'ero el problema consiste, en que la

gente tiene la idea de que el 0arate-do solo sire para aprender a defenderse y a pelearse y piensan que el primer d#a de

clase les an a poner un o$o morado.

34 cuando se presentan a un desconocido y le dicen que eres cintur&n negro de 0arate, lo primero que comenta no es 5pues

cualquiera se mete contigo, tienes que darle una paliza 6.

Esta es la idea general que (ay en la calle, por lo que tenemos que lograr que practiquen /arate-do sencillamente porsentirse bien, de esta manera ganar#amos simpatizantes


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La #r0$ti$a de un de#orte aso$iada al $re$iiento auentan las ne$esidadesde vitainas% inerales . #rote/nas! 2in ebar)o% una alienta$i&neuilibrada . variada #erite res#onder a estas ne$esidades sin nin)


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El desa.uno debe ser sustan$ial e in$luir% #or lo enos%7 l0$teo C "1$ulas o $ereales C 7 "ruta o unzuo de "ruta!3ada una de las $oidas interedias #uede in$luir un l0$teo junto $on "1$ulas o $ereales en "orade bollo de arroz o s1ola% $o#os de tri)o o #an $on ueso3ada $oida #rin$i#al ?$oida . $ena8 debe $ontener 7 #or$i&n de verduras C 7 #or$i&n de "1$ula!

=na $oida euilibrada est0 "orada #or+7 "ruta .o verdura $rudas7 "ruta .o verdura $o$idas7 #lato #rotei$o7 l0$teo7 "0$ula7 ateria )rasa en $antidad su,$iente ?de ori)en ve)etal o anial% altern0ndolas8!


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El a#orte de #rote/nas debere#resentar a#ro(iadaente el :%@)6)d/a! Las #rote/nas dese#eñanun #a#el dire$to en el $re$iiento!

Los l0$teos asuen una i#ortan$iaenore en la alienta$i&n de un jovende#ortista en #eriodo de $re$iiento%dada su "un$i&n a nivel de la robustez .del $re$iiento de los 'uesos!

•El a#orte de al)unas vitainas debe serri)urosaente $ontrolado!

•La vitaina 3% ue $ontribu.e a la #rote$$i&ninunitaria se en$uentra en la "ruta . en laverdura!

•La vitaina D% antirrau/ti$a est0 #resente en lale$'e% en la anteuilla% en el ueso . en la.ea del 'uevo!

•Las vitainas del )ru#o F ?#rin$i#alente F7%F:% FB8 dese#eñan una "un$i&n a$tiva en el

$re$iiento9 los $ereales inte)rales% el $a$ao% los#rodu$tos olea)inosos% la $arne . el #es$ado

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