national exercise referral scheme exercise & … fynychu ners – cynllun ymarfer a rheoli...
TRANSCRIPT
National Exercise Referral Scheme Exercise & Weight Management
Would you Like to....Learn more about a healthy way to lose weightBecome more active in a way that is encouraging, rewarding and enjoyable.Get support and ideas to change your eating habits and life style
We have an exercise referral programme designed to helpyou become more active in conjunction with an an 8 week programme to help you manage your weight in a healthy way.
They are fun, friendly sessions that cover a number of topics to support and encourage you.
in conjunction with
To Attend NERS – Exercise & Weight Management programme speak with your Health professional or Dietician (Strict Criteria apply) This Programme is led by a
lif lif st styy lif lif lif lifee st styy
s
At At At At At At At At At At aaaaacococococossssscocoscococococoscocoscocoscocococoscoco t t t t t t t t t t sst ssssst sst sst sssst ssooooof f f f f oof ooooof oof oof oooof oo £2£2£2£2£2.....0000000000pepepepeper r r r r ssssseeeeessississississieessieeeeessieessieessieeeessiee ooooonnnnnattendance is byattendance is byattendance is byattendance is byattendance is by
rrrrreferral onlyeferral onlyeferral onlyeferral onlyeferral only
Portion SizeDealing with hunger and cravingMoving moreFood LabelsOver coming BarriersSwap it don’t stop it!
These Sessions are held at Neath Sports Centre
Pontardawe Leisure Centre
Port Talbot Resource Centre
Vale of Neath Leisure Centre
Lets-Walk-Neath-Port-TalbotNERS
Cynllun Cenedlaethol i Atgyfeirio Cleifion i Wneud Ymarfer Corff
Ymarfer a Rheoli Pwysau
Hoffech chi ....Ddysgu mwy am ffordd iach o golli pwysauDod yn fwy egnïol mewn ffordd sy’n eich annog ac yn rhoi budd a mwynhad i chi. Cael cymorth a syniadau ar sut i newid eich arferion bwyta a’ch dull o fyw
Mae gennym Gynllun Atgyfeirio i Wneud Ymarfer Corff sy’n para 16-32 wythnos ac sydd wedi’i chynllunio i’ch helpu chi i ddod yn fwy egnïol gyda chymorth rhaglen 8 wythnos i’ch helpu i reoli eich pwysau mewn ffordd iach.
Mae’r sesiynau’n llawn hwyl ac yn gyfeillgar ac yn cwmpasu nifer o bynciau er mwyn rhoi cymorth ac anogaeth i chi.
mewn cydweithrediad â
I fynychu NERS – Cynllun Ymarfer a Rheoli Pwysau, siaradwch â Gweithiwr iechyd proffesiynol neu Ddietegydd (Mae’r meini prawf yn gaeth). Mae Hyfforddwr Arbenigol Cymwys ym maes Rheoli Pwysau
Ar gost o Ar gost o Ar gost o Ar gost o Ar gost o Ar gost o Ar gost o Ar gost o Ar gost o Ar gost o £2.00 y sesiwn£2.00 y sesiwn£2.00 y sesiwn£2.00 y sesiwn£2.00 y sesiwndim ond trwy gael eich dim ond trwy gael eich dim ond trwy gael eich dim ond trwy gael eich dim ond trwy gael eich atgyfeirio y gallwch
atgyfeirio y gallwch atgyfeirio y gallwch atgyfeirio y gallwch atgyfeirio y gallwch fynychu’r sesiwn
fynychu’r sesiwnfynychu’r sesiwnfynychu’r sesiwnfynychu’r sesiwn
Maint cyfran Trin eisiau bwyd a chrefuSymud mwyLabeli bwydGoresgyn rhwystrauGwell Addasu nag Aberthu!
Cynhelir y sesiynau hyn yng Nghanolfan Hamdden Aberhonddu Dydd Mawrth – 18.30 – 19.30 (Gweithgaredd) Dydd Iau 17.30 -18.30 FoodWise For LifeDydd Iau 18.30 – 19.30 (Gweithgaredd)