my red intuition veronica cristea

My Red Intuition

Redescoperã intuitia lunarã, ascunsã delicat in trupul tãu de femeie...

Veronica Cristea - [email protected]

Aspecte ale puterii feminine

• Deschidere

• Receptivitate

• Creativitate

• Introspectie

• Rabdare

• Compasiune

• Empatie

• Intuitie

• Continere

• Fluiditate

• Conectare

• Vulnerabilitate


Ritmul interior• Reducerea contactului cu natura ne-a facut, treptat, sa nu mai fim atat de constientide functionarea noastra in relatie cu ritmurile ei, precum si cu cele ale corpului:

-Ritmul somn-veghe (noapte/ zi)-Perioadele din timpul unei zile (dimineata, pranz, seara, noaptea)-Succesiunea anotimpurilor (primavara, vara, toamna, iarna)-Fazele Lunii (luna noua/ luna plina)-Ciclul menstrual (cele 4 etape – preovulatia, ovulatia, premenstruum, menstruatia)

• In ultima vreme, ne-am obisnuit sa tinem si mai putin cont de aceste ritmuri care au efecte importante in interiorul nostru. Le fortam din diverse motive – profesionale saude distractie, sau chiar le ignoram, asteptandu-ne sa functionam constant, sa dam acelasi randament indiferent de perioadele in care ne aflam.

• Societatea in care traim astazi, organizata dupa principiile masculine, ce pun accent pe actiune, perseverenta, efort, depasire de limite, rezolvare de probleme, eficienta, ne face sa devalorizam un aspect fundamental al feminitatii: pasivitatea. Devenim, astfel, opace la trasaturile noastre de baza, la faptul ca avem un ritm specific, la caracterulnostru ciclic - nu il acceptam, ne temem si ne deranjeaza daca nu putem tine pasul cu tempo-ul care ni se impune.


Biologia ciclului menstrual

Fazele ciclului menstrual:

- Faza pre-ovulatorie(foliculara)

- Faza ovulatorie

- Faza post-ovulatorie(pre-menstruala, luteala)

- Menstruatia


Ciclul menstrual incepe cu prima zi a menstruatiei.

Este alcatuit din patru faze, ce presupun modificari de natura fiziologica astfel:

1 – faza pre-ovulatorie- sub actiunea hormonului pituitar FSH, unul dintre foliculii din ovar se mareste, permitand si cresterea ovulului in interiorul sau; pe perioada dezvoltarii sale, foliculul elibereaza estrogen, care stimuleaza sanii si face ca mucoasa uterina sa se ingroase;2 – faza ovulatorie- cand estrogenul eliminat de folicul atinge un nivel maxim, se activeaza productia unui alt hormon, LH, care maturizeaza mai departe foliculul si il face sa se rupa, pentru a elibera ovulul; simptome fizice: dureri in zona pelviana, tensiune in sani, secretiecervicala consistenta;3 – faza pre-menstruala- dupa ovulatie, foliculul se transforma in corpul luteal si produce o cantitate ridicata de progesteron, pentru a sustine viitoarea sarcina si pentru a ingrosa mai mult captusealaperetelui uterin; el elibereaza si o anumita cantitate de estrogen; daca nu existafecundare, corpul galben se atrofiaza progresiv;4 – faza menstruala- corpul galben se dezintegreaza, iar nivelele de progesteron si estrogen scad rapid;tesutul format pe peretele uterin incepe sa se descompuna si sa se elimine, antrenand si sangerarea capilarelor ce captusesc uterul pe interior; apar: contractii uterine dureroase, balonare, tranzit intestinal modificat


Etapele ciclului menstrual * Anotimpurile noastre interioare *

• Anotimpurile ajuta la activarea unor predispozitii specifice in special functionariiorganice – medicina traditionala chineza foloseste de mii de ani acest concept de schimbare a modului in care functioneaza organele in functie de anotimpuri.

• Si noi traim, interior, o succesiune de anotimpuri care potenteaza pe rand anumiteaspecte si trasaturi. Ele sunt tot in numar de 4 si urmeaza pattern-ul etapelor biologice –preovulatorie (primavara), ovulatorie (vara), premenstruala (toamna) si menstruala(iarna).

• Se poate spune ca cele 4 perioade poarta doua semnaturi energetice distincte: primavara si vara se afla sub semnul unui activism mai mare, a orientarii in exterior (Yang), iar toamna si iarna se afla sub semnul pasivitatii, a orientarii spre interior (Yin).

• Fiecare anotimp ne influenteaza punctele forte si vulnerabilitatile.


• Ce potentiale specifice poate activa fiecare anotimp interior?

• Aspecte ce tin de:

- relationarea cu exteriorul (initiere, demarare, punere in practica) : perioadapre-ovulatorie (primavara)

- relationarea cu ceilalti oameni (cooperare, sprijin) : perioada ovulatorie (vara)

- relationarea cu Sinele (adevarul propriu, afirmarea de Sine) : perioada pre-menstruala (toamna)

- relationarea cu Universul, cu Dumnezeu (abandonare, relaxare) : perioadamenstruala (iarna)


• Fiecare etapa determina activarea unor caracteristici care pot fi grupate pentru a constitui o imagine “arhetipala”, adica o imagine ancestrala recunoscuta peste tot in lume.

• Primavara, fiind o perioada dominata de activism, este recunoscuta sub imagineaFecioarei, neinfricata, luptatoare, independenta. • Verii ii corespunde imaginea de Mama, continatoare, ce ingrijeste si sustine. • Toamna este caracterizata de trasaturile Seducatoarei, a femeii constiente de Sine, care se arata cu incredere in deplinatatea fiintei ei. • Iarna sta sub semnul Inteleptei, a Vrajitoarei care stie sa acceseze planuri subtile sisa canalizeze energie, informatii, intelepciune prin ea insasi, sa curga odata cu fluxulvietii.

• Recunoastem cu usurinta rolurile incurajate social si imbratisate de-a lungul vremiide catre femeile din intreaga lume . • S-a pus in primul rand accentul pe rolul de mama si sotie, datatoare de viata sisustinatoare. • Apoi, si-a facut cu greu aparitia rolul femeii puternice, active, care razbate, care initiaza schimbari, care are capacitati mentale si organizatorice, care lupta. • Insa, pentru a ne manifesta plenar feminitatea, avem nevoie sa imbratisam sicelelalte aspecte fundamentale ale esentei noastre.• Femeile inca se afla sub intimidare, abuzul fizic a inceput sa fie inlocuit mai mult cu cel emotional.


Ciclul menstrual Ritm de regenerare fiziologica si psihica (ne ofera perioade de activism si pauza) Ritm de activare a diferitelor energii creative Sistem de feed-back, care ne arata cat de bine ne ingrijim trupul si sufletul

• Ne permite sa fim in contact mai bun cu corpul nostru

• Ne permite sa fim mai receptive la semnalele din interior (fiziologice si psihice) si sa ne amplificam intuitia (capacitatea de receptionare).

• Ne permite sa ne cunoastem mai bine (momentele potrivite pentru a fi active si pasive)

• Ne invata sa ne respectam, sa nu ne mai presam, sa avem grija de noi

• Ne permite sa ne relaxam, sa diminuam controlul, sa fim “in the flow”

• Ne permite sa relationam mai armonios cu ceilalti

• Ne permite sa ne conectam mai profund cu noi insene

• Ne permite sa descoperim adevarul nostru interior – ce este si ce nu este potrivitpentru noi

Cum face asta? Trecandu-ne prin cele patru etape ale sale si activand in noi diferiteaspecte. Etapa ciclului care a suscitat cele mai mari controverse si tabuuri a fost menstruatia.


Cateva repere istorice, sociale siculturale despre menstruatie

• Din lipsa intelegerii fenomenului menstrual, oamenii au ales sa dea explicatiiprimitive, invaluind menstruatia in tot felul de tabuuri si superstitii.

• In primul rand, era vazuta ca ceva ce speria prin caracterul biologic, o sangerare care nu avea cauza clara, vizibila, iar, pe de alta parte, speria prin schimbarile sesizate in starea de spirit a femeii, care devenea de nerecunoscut.

• Izolarea, ritualurile de purificare, conceptia ca sangele menstrual e toxic, iar femeia la menstruatie este impura, sunt unele dintre tabuurile care mai au efecte si astazi.

• Tabuurile menstruale au constituit un motiv major pentru a nu le permite femeilorpozitii de autoritate in cadrul bisericii.

• Din punct de vedere religios, menstruatia era considerata drept o bariera in caleailuminarii, primejdie pentru puterea masculina, pedeapsa pentru pacatul original, rusine, blestem, necuratie, slabiciune, “povara” genului feminin…


• Pastrarea pana in prezent a anumitor conceptii legate de menstruatie arata incanecunoasterea si neintelegerea semnificatiei sale, precum si lipsa conectarii femeii cu ritmul ei natural si cu propriul corp.

• Si astazi, menstruatia este considerata, in general, un fel de handicap biologic, care ne face hipersensibile, irationale, instabile, persoane pe care nu se poate conta in mod constant.

• In societatea moderna, ciclul menstrual este perceput ca un proces fiziologic, (faraalt sens decat cel de sprijinire a procrearii), cu caracter inevitabil si care trebuie sa se intample in tacere, pe ascuns. (Reclamele la tampoane se bazeaza pe sublinierea uneicat mai perfecte ascunderi a acestei perioade din luna.)

• Puterea conferita de menstruatie era recunoscuta in vechime, dar de culturile foarte vechi, ancestrale. Insa, practicile ce decurgeau din aceasta recunoastere si care erau instaurate de catre femei, pentru a le ajuta sa isi asume energiile creatoare, au fost distruse treptat de catre societatile patriarhale, care vedeau, in aceasta putere, o forta primejdioasa si de neinteles pentru barbati.

• Menstruatia si-a pierdut astfel caracterul sacru pentru a-l imbratisa pe cel de impuritate si corvoada.


• A sosit, insa, timpul sa ii recunoastem locul important pe care il ocupa, de fapt, in viatanoastra si sa ne reintoarcem la intelepciunea pe care o putem primi cu ajutorul trupuluinostru. De asemenea, sa ii recunoastem darul purificarii si reinnoirii.

• Impartasim cu toate aceasta ciclicitate, care face posibila manifestarea feminitii in cele mai diverse forme.

• Suntem fiinte complexe, flexibile interior, care se misca, iar a experimenta schimbariin starea si energia noastra pe parcursul lunii este ceva perfect normal si sanatos.

• Nu ne transformam, in nici un caz, in altcineva. Este vorba doar despre accesarea, amplificarea unor trasaturi, a unor resurse deja existente in noi.

• Datorita unor inconveniente fiziologice si a necunoasterii caracterului ajutator al acestui ritm, a aparut tendinta de a-l anula, prin intermediul medicatiei – al piluleloranticonceptionale. Dar a-ti vedea ciclul menstrual ca pe un fel de dusman creeazatensiune si blocaje in calea descoperirii si autocunoasterii.

• Puterea pe care ne-o confera ciclul menstrual si menstruatia consta in: capacitatea de a canaliza (si de a ne purifica periodic pentru a curata mai bine acest canal), de a aducein acest plan informatii, energie vindecatoare, de a fi deschise si vulnerabile pentru a primi si a transmite adevaruri aflate la nivele mai profunde de perceptie, de a materializa prin forta creativitatii, de a rezona.


* Anotimpurile noastre interioare *

Perioada pre-ovulatorie(Primavara)• Dinamism, forta fizica si psihica, rezistenta • Orientare spre exterior, spre manifestare, expansivitate• Inspiratie, spontaneitate, curaj• Incredere in sine• Moment de initiere a noi proiecte• Abilitati intelectuale crescute: concentrare, claritate mentala, organizare, invatare, analiza, capacitate ridicata de a opera cu concepte• Sexualitate revigorata, spontana, jucausa, plina de fantezie• Independenta mai mare• Implicare in mai multe activitati (“multi-tasking”)• Creativitate activa• Motivatie – isi urmeaza dorintele si ideile proprii


Perioada ovulatorie (Vara)

• Orientare spre contact si contopire cu cineva• Aptitudinea de a hrani, de a contine, de a intretine viata, de a ingriji (cu o conditie: daca te simti implinita, ancorata in tine si bogata interior, energica)• Aptitudinea de a darui• Orientare spre ceilalti, nevoile personale isi diminueaza importanta• Empatie; comunicam mai usor ceea ce simtim• Asumare de responsabilitati• Sustinere si capacitate de a duce la bun sfarsit proiectele• Implicare in relationarea cu ceilalti, cautarea unei relationari mai profunde• Sexualitate specifica iubirii impartasite• Multumire de sine• Sentiment al valorii personale care permite incurajarea si sustinerea celorlalti• Sentiment de armonie cu natura, viata, divinitatea• Receptivitate la ideile si nevoile celorlalti• Cooperare• Apreciere


Perioada pre-menstruala(Toamna)• Orientare catre interior, introspectie• Intuitia si facultatile onirice se amplifica• Intoleranta la banalitati, nevoia de manifestare a adevarului propriu• Agitatie, nerabdare• Amplificare a nevoilor emotionale reprimate, a potentialelor nedezvoltate, a ceea ce esti Tu, dar reprimi de obicei• Sensibilitate la factori externi care au capacitatea de a dezechilibra• Explozii de energie urmate de epuizare• Hiperactivitate mentala, dar fara capacitate de concentrare pe termen lung• Pusee creative (de ascultat si urmat!)• Critica• Receptivitate emotionala crescuta, vulnerabilitate• Simturi ascutite• Gandire orientata intuitiv• Sexualitate intensificata, revendicativa, agresiva, cautare a satisfacerii, a placerii• Constientizarea naturii profunde, a lumii interioare• Frustrare si iritabilitate cand nu urmezi ce simti• Oboseala


Menstruatia (Iarna)

• Retragere masiva din exterior, orientare interioara• Sentiment de usurare, capitulare, abandon• Intuitie crescuta• Interactiunea cu visele se amplifica, vise bogate in emotii, culori, personaje, simboluri, magie• Repliere asupra propriei persoane• Pasivitate, receptivitate, nevoie de Sine• Mai putina energie fizica, oboseala, nevoie de repaus si de somn• Capacitati mentale diminuate• Discomfort fizic• Detasare • Ritm incetinit• Neimplicare in activitati• Nevoie de calm si liniste (cand nu se poate, determina iritabilitate)• Contemplare• Vulnerabilitate• Nevoie de sustinere• Sexualitate mai profunda, cu valente spirituale


Intuitia menstruala• Intuitia este un simt fundamental propriu fiecarui om, ce ne ajuta in receptionareainformatiilor mai mult sau mai putin subtile, referitoare la noi insine, la ceilalti si la alte aspecte din universul nostru imediat sau mai indepartat.

• Ea presupune deschidere, atentie si liniste interioara pentru a putea „auzi” mesajele ce ni se transmit din interiorul nostru.

• Pe parcursul ciclului menstrual, intuitia ne poate semnala: - daca suntem in dezechilibru fata de ritmul nostru natural sau daca ne aflam in armonie cu noi insene;- daca blocam energia ce curge prin noi sau daca ii permitem exprimarea; potentialeleinterioare blocate- daca manifestam pattern-uri disfunctionale prin care mai mult ne autosabotam decat crestem;- daca ne ascultam si urmam ghidarea interioara.

• Mesajele receptionate prin intuitie ne ajuta sa fim informate in legatura cu ceea ce se intampla in interiorul nostru; prima modalitate: prin intermediul emotiilor resimtite.


• Intuitia ne ajuta mereu sa “auzim” ceea ce de multe ori nu pare atat de evident.

• In perioada premenstruala si menstruala, datorita receptivitatii foarte mari si a orientarii spre interior, intuitia face posibila primirea de mesaje, nu doar prin simtirea emotiilor, ci si prin reprezentari vizuale – imagini, simboluri, vise, la fel, siprin sincronicitati sau “coincidente” (evenimente ce prezinta diferite elemente de legatura, de asociere intre ele).

• Hotarul dintre inconstient si constient devine acum mai permeabil, in asa fel incat, din adancuri, sunt aduse la suprafata pattern-uri si teme vechi, ce tin de manifestarea propriei fiinte, scheme ce ne-au constrans la un mod de functionare care nu mai este potrivit pentru noi acum:

- nevoi afective primare neimplinite, care isi cer puternic rezolvarea;- credinte despre sine limitante si descurajante, care ne perturba aici si acum;- amintiri dureroase refulate, care fac sa orbiteze in jurul lor incarcaturi dense si sufocante de emotii “negative”.

• Prin amplificarea receptivitatii, aceste mesaje ne devin mai accesibile. Daca alegemsa le ascultam, ele ne ajuta sa intelegem mai bine ceea ce se intampla in noi si sadescoperim ce modificari profunde sa aducem, pentru a ne transforma si a creste.


Lucrul cu Sine pe parcursulciclului menstrual

• Ciclul menstrual reprezinta un instrument de autocunoastere si “self-care” (auto-

ingrijire).

• Observa-te, pentru a constientiza ce simti si in ce perioada a ciclului te afli.

• Ia-ti pauze pentru introspectie, reflectie. Pune-ti intrebari despre tine.

• Completeaza un jurnal menstrual, in care sa notezi starea fizica, cea mentala,

emotiile, evenimentele si visele semnificative, nevoile creative.

• Accepta, valorizeaza si coopereaza cu ritmul tau.

• Redu stresul si incarcarea si asculta-ti corpul cu mai mare atentie.

• Diminueaza-ti responsabilitatile in perioadele de vulnerabilitate maxima, relaxeaza-

te, odihneste-te, permite-ti sa reduci controlul si sa curgi.


• Cere mai mult ajutor inainte si in timpul menstruatiei.

• Hraneste-te sanatos.

• Fii rabdatoare, intelegatoare si binevoitoare cu tine insati.

• Fii atenta la nevoile tale si la ceea ce te reprezinta.

• Permite-ti sa iti faci auzita vocea si sa iti sustii calea proprie.

• Cateodata, experiente vechi de abuz si trauma pot determina stari emotionale

extreme in perioada premenstruala, in special cu o zi sau doua inainte de menstruatie.

Incearca sa explorezi mai mult in cadrul unei consilieri.

• Exploreaza-ti creativitatea si las-o sa se exprime.

• Plimba-te cat poti de des in natura. Si incearca sa stai si sa lucrezi cat mai mult in

lumina naturala.

• Mediteaza, ofera-ti momente de singuratate.

• Danseaza.


Jurnal circular menstrual

• Starea energetica: activa, pasiva, tonica, oboseala, retragere, rezistenta…

• Starea emotionala: sensibilitate, empatie, tensiune, iritabilitate, detasare…

• Starea mentala: concentrare, claritate, confuzie, inspiratie, organizare, lentoare…

• Sanatate: calitatea somnului, nevoi alimentare, dureri, modificari fiziologice…

• Sexualitate

• Relationare: socializare, comunicare, grija materna, nevoie de contact, de

apropiere, respingere

• Vise, momente de sincronicitate, mesaje intuitive

• Fazele lunii


My Red Intuition

My Red Intuition

my red intuition veronica cristea

Documents

a sustine viitoarea

com etapele ciclului

ascuns delicat in trupul

dureri in zona pelviana

com ciclul menstrual