low fodmap diet summer 2014
DESCRIPTION
ÂTRANSCRIPT
ÚÑÎËÓ ¤ ÙÔËÌÛÒóÚÎÛÛ ¤ ÖÑËÎÒßÔ ÚÑÎ ØÛßÔÌØ ÝßÎÛ ÐÎÑÚÛÍÍ×ÑÒßÔÍ ¤ ÛÜ×Ì×ÑÒ ðîñîðïì
̸» Ô±© ÚÑÜÓßÐ Ü·»¬ º±® ×®®·¬¿¾´» Þ±©»´ ͧ²¼®±³»×ÞÍ · ¿ ½¸®±²·½ ¿²¼ ¼»¾·´·¬¿¬·²¹ º«²½¬·±²¿´ ¹¿¬®±·²¬»¬·²¿´ ¼·±®¼»® ©·¬¸ ®»»¿®½¸ «¹¹»¬·²¹ ¬¸¿¬ ·¬ »ºº»½¬ ¿¬
´»¿¬ ïðû ±º ¬¸» ËÕô Û«®±°»¿² ¿²¼ ËÍ °±°«´¿¬·±²ò ïô î
ÓßÎ×ßÒÒÛ É×ÔÔ×ßÓÍô ÞÍÝ ØÑÒÍô ÎÜô ÓÍÝ ßÔóÔÛÎÙÇ
Ó¿®·¿²²» É·´´·¿³ · ¿ ×ÞÍ ¿²¼
¿´´»®¹§ °»½·¿´·¬ ¼·»¬·¬·¿² ©¸± ©±®µ
º±® ͱ³»®»¬ ﮬ²»®¸·° ÒØÍ Ì®«¬ò
Ø»® º±½« ±² ·²²±ª¿¬·±² ¸¿ ´»¼ ¬±
¬¸» º±®³¿¬·±² ±º ¿ ²»© °®±º»·±²¿´
®±´» ©·¬¸·² ¬¸» ÒØÍô ¬¸» �Í°»½·¿´·¬
ݱ³³«²·¬§ Ù¿¬®±»²¬»®±´±¹§ Ü·»¬·ó
¬·¿²�ô ¿²¼ ¬¸» ½®»¿¬·±² ±º ¬¸» � ®¬ ËÕ
�Ü·»¬»¬·½óÔ»¼ Ю·³¿®§ Ý¿®» Ù¿¬®±»²ó
¬»®±´±¹§ Ý´·²·½�ò ̸· ¿©¿®¼ ©·²²·²¹
»®ª·½» ¸¿ ¿² ±ª»® éëû «½½» ®¿¬»
«·²¹ ¿ ®¿²¹» ±º °»½·¿´·¬ »ª·¼»²½»
¾¿»¼ ¼·»¬¿®§ ·²¬»®ª»²¬·±² º±® ¿¼«´¬
°¿¬·»²¬ ©·¬¸ ×ÞÍ ¿²¼ ¹¿¬®±·²¬»¬·²¿´
¿´´»®¹§ ©·¬¸ ±ª»® êíû ±º °±·¬·ª» ®»ó
°±²¼»® «·²¹ ¬¸» ¸·¹¸´§ «½½»º«´
Ô±© ÚÑÜÓßÐ ¼·»¬ò ̸» ½´·²·½ · ¿ªó
·²¹ ½±²·¼»®¿¾´» ³±²»§ º±® ¬¸» ÒØÍ
¾§ °®»ª»²¬·²¹ ²±²ó®»¼ � ¿¹ ®»º»®®¿´
·²¬± »½±²¼¿®§ ½¿®» ¿²¼ ¾§ °®±ª·¼ó
·²¹ ¿² »ºº»½¬·ª» ¿´¬»®²¿¬·ª» °¿¬¸©¿§
º±® ¾±¬¸ °®·³¿®§ ¿²¼ »½±²¼¿®§ ½¿®»
½´·²·½·¿²ò
Ó±¬ ×ÞÍ ¬®»¿¬³»²¬ · ³¿²¿¹»¼ ·² °®·³¿®§
½¿®» í ©·¬¸ ï ·² ïî ½±²«´¬¿¬·±² ©·¬¸ ¿ ¹»²»®¿´
°®¿½¬·¬·±²»® øÙÐ÷ ¾»·²¹ ¾¿»¼ ¿®±«²¼ ¹¿¬®±ó
·²¬»¬·²¿´ °®±¾´»³ ¿²¼ ìêû ±º ¬¸»» ¾»·²¹
¼·¿¹²±»¼ ©·¬¸ ×ÞÍò í ر©»ª»®ô ÙÐ ¸¿ª» ´·¬¬´»
µ²±©´»¼¹» ±º ¬¸» ¼·¿¹²±¬·½ ½®·¬»®·¿ º±® ×ÞÍ
¿²¼ ±º¬»² ·²¿°°®±°®·¿¬»´§ ®»º»® º±® °»½·¿´ó
·¬ ½±²«´¬¿¬·±² ¿²¼ñ±® °®»½®·¾» ¿ ²«³¾»®
±º ¼®«¹ò ìô ë Í°·»¹»´� ®»»¿®½¸ «¹¹»¬»¼ ¬¸¿¬
¼»°·¬» ½´»¿® α³» ½®·¬»®·¿ º±® ¬¸» ¼·¿¹²±·
±º ×ÞÍô ±ª»® éðû ±º ½±³³«²·¬§ °®¿½¬·¬·±²»®
¬·´´ ·²½±®®»½¬´§ ¬®»¿¬ ×ÞÍ ¿ ¿ �¼·¿¹²±· ¾§ »¨ó
½´«·±²�ò ê
ײ »¨½» ±º îòíì ³·´´·±² °»±°´» ·² ¬¸» ËÕ
»»µ ¿¼ª·½» º®±³ ¬¸»·® ÙÐ º±® ×ÞÍ ìô ë ¿²¼
¿®±«²¼ îðû ±º ¬¸»» ©·´´ ¾» ®»º»®®»¼ ±² ¬±
»½±²¼¿®§ ¹¿¬®±»²¬»®±´±¹§ ½¿®» ¿²¼ çû º±®
«®¹·½¿´ ·²¬»®ª»²¬·±²ô ©¸·½¸ ½±²¬·¬«¬» ¿ ·¹ó
½¿²¬ ¸»¿´¬¸ ½¿®» ½±¬ò í ײ¼»»¼ô ·² îðïï ¿²
¿«¼·¬ ±º »½±²¼¿®§ ½¿®» ¹¿¬®±»²¬»®±´±¹§ ±«¬
°¿¬·»²¬ ·² ¬©± ¼·¬®·½¬ ¸±°·¬¿´ º±«²¼ ¬¸¿¬
ïìòíû ±º °¿¬·»²¬ ©¸»®» ¾»·²¹ ·²¿°°®±°®·ó
¿¬»´§ ®»º»®®»¼ º±® ·²ª»¬·¹¿¬·±²æ ¬¸»» °¿¬·»²¬
¿¹ô ¿ «°»½¬»¼ ¼·¿¹²±· ±º ×ÞÍô
©»®» «²¼»® ¬¸» ¿¹» ±º ìë ¿²¼ ©»®» ½±¬·²¹
·² »¨½» ±º }ïîçôððð øâ üîïéôíðð ËÍ÷ °»®
¿²²«³ ·² »½±²¼¿®§ ½¿®» ½±²«´¬¿¬·±² ¿²¼
²¿²½·¿´ ½±¬ ½¿² ¾» ·²ó
½®»¿»¼ «¾¬¿²¬·¿´´§ ©¸»² ±²» ½±²·¼»® ¬¸¿¬
ìéû ±º ¬¸· ¹®±«° ¸¿¼ ¿´®»¿¼§ «²¼»®¹±²»
°®»ª·±« »½±²¼¿®§ ½¿®» ·²ª»¬·¹¿¬·±² º±® ×ÞÍ
§³°¬±³ ·² ¬¸» �®»ª±´ª·²¹ ¼±±®� ±º ¼·¿¹²±·
»½¬·ª» ¬®»¿¬³»²¬ò é
» îððè �×ÞÍ Ý±¬·²¹ λ°±®¬ ׳°´»³»²¬·²¹
½¿²¬ ¿ª·²¹
½±«´¼ ¾» ³¿¼» ©·¬¸ ¿ ®»¼«½¬·±² ·² ·²¿°°®±ó
°®·¿¬» »½±²¼¿®§ ½¿®» ·²°«¬ ¿²¼ ¿² ·²½®»¿»¼
×ÒÚÑ �ÎÛÜ ÚÔßÙÍ�
·²¼·½¿¬» ¬¸¿¬ ·¬ · ²»½»¿®§ ¬±
´±±µ º±® ¿²±¬¸»® ·²·¬·¿´ ½¿«»ò
è
ײ îðïðô ¬¸» ´±©óÚÑÜÓßÐ ¼·»¬ ©¿ ·²½±®°±®¿¬»¼ ·²¬± ¬¸» Þ®·¬·¸
Ü·»¬»¬·½ ß±½·¿¬·±²ù ×ÞÍ ¹«·¼»´·²» ïèô ¿²¼ ·² îðïï ¬¸» ¼·»¬ ©¿ ·²ó
¬®±¼«½»¼ ·²¬± ¬¸» ß«¬®¿´·¿² ²¿¬·±²¿´ ¬®»¿¬³»²¬ ¹«·¼»´·²»ò ïç ײ ¬¸» ËÍ
¬¸» ÚÑÜÓßÐ ¼·»¬ ¸¿ ¾»»² «»¼ ¾§ ³¿²§ °®¿½¬·¬·±²»® º±® ·²¼·ª·¼«¿´
©·¬¸ ×ÞÍò ̸» ½´·²·½¿´ »ºº»½¬·ª»²» · ½«®®»²¬´§ «²¼»® ·²ª»¬·¹¿¬·±²ò
º±½« ±² ¼·»¬ ®¬ ´·²» ¬®»¿¬³»²¬ ±°¬·±²
º±® ×ÞÍò ë Ç»¬ô »ª»² «° ¬± îððé ¬¸»®» »»³»¼
¬± ¾» ´·³·¬»¼ »ª·¼»²½» º±® ¬¸» ·²ª±´ª»³»²¬ ±º
¼·»¬ ·² ×ÞÍ ¬®»¿¬³»²¬ò è ر©»ª»®ô «¾»¯«»²¬
¼±½«³»²¬ ¸¿ª» ¹·ª»² ³±®» ½®»¼·¾·´·¬§ ¬± ¬¸»
» Þ®·¬·¸
Ü·»¬»¬·½ ß±½·¿¬·±² °®±¼«½»¼ ¿ °®±º»·±²¿´
½±²»²« ¬¿¬»³»²¬ ·²¬± ¬¸» ¼·»¬»¬·½ ³¿²¿¹»ó
³»²¬ ±º ×ÞÍò ï
®¬ ¬¿®¬»¼ ¬± ¸»¿®
¿¾±«¬ ¿ ²»© ®»ª±´«¬·±²¿®§ ¼·»¬ º±® ·®®·¬¿¾´»
¾±©»´ §²¼®±³» ø×ÞÍ÷ ·² îððç ©¸»² ¿ ¬»¿³
±³¿� ÒØÍ Ú±«²¼¿¬·±²
Ì®«¬ ¿²¼ Õ·²¹ ݱ´´»¹» Ô±²¼±² ¾»¹¿² ·²ª»ó
¬·¹¿¬·²¹ ß«¬®¿´·¿² ®»»¿®½¸ ·²¬± ¬¸» Ô±© Ú»®ó
³»²¬¿¾´» Ý¿®¾±¸§¼®¿¬» Ü·»¬ô ¿´± µ²±©² ¿
¬¸» �Ô±© ÚÑÜÓßÐ Ü·»¬�ò
ͬ«¼·» ¿¾±«¬ Ô±©óÚÑÜÓßÐ Ü·»¬
» ¼·»¬ ©¿ ¼»ª»´±°»¼ ¾§ ¿ ¬»¿³ º®±³
Ó±²¿¸ ˲·ª»®·¬§ ·² Ó»´¾±«®²»ô ß«¬®¿´·¿ô
¿²¼ ¬¿®¬»¼ ¬± ¹¿·² °®±³·²»²½» º±´´±©·²¹
°«¾´·½¿¬·±² ±º ®»»¿®½¸ ·² îððè ¸±©·²¹ ¬¸¿¬
¼·»¬¿®§ º»®³»²¬¿¾´» ½¿®¾±¸§¼®¿¬» øÚÑÜó
ÓßÐ÷ ¼·¼ ·²¼»»¼ ¿½¬ ¿ §³°¬±³ ¬®·¹¹»®
·² ×ÞÍ °¿¬·»²¬ò ç Í·²½» ¬¸»² ¬¸»®» ¸¿ª» ¾»»²
¬¸®»» ®¿²¼±³·¦»¼ ½±²¬®±´´»¼ ¬®·¿´ »¿½¸ ±º
©¸·½¸ ¸¿ ¸±©² ¿ ¬ ±º «·²¹ ¬¸»
Ô±© ÚÑÜÓßÐ ¼·»¬ò ïð � ïî ¿²¼ ¬¸· ¼¿¬¿ô ¿´±²¹
©·¬¸ ¬¸®»» °®±°»½¬·ª» «²½±²¬®±´´»¼ ¬®·¿´ ïí � ïë
¿²¼ ¬©± º«®¬¸»® ®»¬®±°»½¬·ª» ¬®·¿´ ïêô ïé ¸¿ ´»¼
¬± º»®³»²¬¿¾´» ½¿®¾±¸§¼®¿¬» ®»¬®·½¬·±² ¾»ó
½±³·²¹ ¿² ·³°±®¬¿²¬ ½±²·¼»®¿¬·±² º±® º«¬«®»
²¿¬·±²¿´ ¿²¼ ·²¬»®²¿¬·±²¿´ ¹«·¼»´·²» ©·¬¸ ·²
×ÞÍ ¬®»¿¬³»²¬ò λ»¿®½¸ ®»°»¿¬»¼´§ ·²¼·½¿¬»
¬¸¿¬ °¿¬·»²¬ «·²¹ ¬¸· ¼·»¬ ®»°±®¬ ¿ ³¿®µ»¼
¿¬«´»²½»ô ¿¾¼±³·ó
²¿´ °¿·²ô «®¹»²½§ ¿²¼ ¿´¬»®»¼ ¬±±´ ±«¬°«¬ô
¬ò î
ײ¼»»¼ô ·² îðï𠬸» Ô±© ÚÑÜÓßÐ ¼·»¬ »²ó
¬»®»¼ ¬¸» ËÕ Þ®·¬·¸ Ü·»¬»¬·½ ß±½·¿¬·±² ×ÞÍ
Ù«·¼»´·²» ïè ¿²¼ ·² îðïï ¬¸» ¼·»¬ ©¿ ¿¼ó
»®¿°»«¬·½
Ù«·¼»´·²»ò ïç
×ÒÚÑ ÚÑÜÓßÐ
̸» ¬»®³ ùÚÑÜÓßÐù · ¿² ¿½®±ó
²§³ ¼»®·ª»¼ º®±³ ¿ ´·¬ ±º º±±¼
¬¸¿¬ ¸¿ª» ¿ ª··¾´» °¸§·±´±¹·½¿´
»ºº»½¬ ±² °¿¬·»²¬ ©·¬¸ ×ÞÍæ
Ú»®³»²¬¿¾´»ô Ñ´·¹±¿½½¸¿®·¼»ô
Ü·¿½½¸¿®·¼»ô Ó±²±¿½½¸¿®·¼»
ß²¼ б´§±´ò
Þ»¬©»»² îë ¬± ìë ³·´´·±² °»±°´» ·² ¬¸» ËÍ ¿®»
¿ºº»½¬»¼ ¾§ ×ÞÍò ̸¿¬ · ¿°°®±¨·³¿¬»´§ ïðóïëû ±º ¬¸» ËÍ °±°«´¿¬·±²ò
î𠬱 ìðû ±º ¿´´ ª··¬ ¬± ¿ ¹¿¬®±»²¬»®±´±¹·¬ ¿®» ¼«» ¬± ×ÞÍ
ÚÑÎËÓ ¤ ÙÔËÌÛÒóÚÎÛÛ ¤ ÖÑËÎÒßÔ ÚÑÎ ØÛßÔÌØ ÝßÎÛ ÐÎÑÚÛÍÍ×ÑÒßÔÍ ¤ ÛÜ×Ì×ÑÒ ðîñîðïì
ɸ»®» ½¿² ÚÑÜÓßÐ ¾» º±«²¼á
ÚÑÜÓßÐ ¿°°»¿® ·² ¿ ®¿²¹» ±º º±±¼ ·²½´«¼ó
·²¹ ©¸»¿¬ô ½»®¬¿·² º®«·¬ ¿²¼ ª»¹»¬¿¾´» ¿²¼
±³» ³·´µó¾¿»¼ °®±¼«½¬ò ײ É»¬»®² Û«ó
®±°» ±´·¹±ó¿½½¸¿®·¼» «½¸ ¿ �º®«½¬¿²� ¿²¼
¬¸» ³±²±ó¿½½¸¿®·¼»ô �º®«½¬±»�ô ¿®» ¬¸» ³±¬
½±³³±² ÚÑÜÓßÐ ·² ¬¸» ¼·»¬ô ©·¬¸ ©¸»¿¬
¬¸±«¹¸¬ ¬± ¾» ¬¸» ´¿®¹»¬ ½±²¬®·¾«¬±® ±º º®«½ó
¬¿² ·² ¬¸» ËÕò îð
Ü·
¿½½¸¿®·¼»
б´
§±´
Ô¿½¬±»
ͱ®¾
·¬±´ô ³¿²²·¬±´ô ³¿´¬·¬±´ô ¨§´·¬±´
Ñ´·¹
±¿½½¸¿®·¼»Ú®«½¬¿²ô ¹¿´¿½¬±ó±´·¹±¿½½¸¿®·¼
»
Ó±²±¿½½¸¿®·¼
»
Ú®»» º®«
½¬±» øº®«½¬±» ·² ¿¼¼·¬·±² ¬± ¹´«½±»÷
Ü¿¬¿ ¬¿µ»² º®±³ ͸»°¸»®¼ ÍÖô Ô±³»® ÓÝÛô Ù·¾±² ÐÎô
α³» Ú±«²¼¿¬·±² ɱ®µ·²¹ Ù®±«°æ ͸±®¬ó½¸¿·² ½¿®¾±¸§¼®¿¬»
¿²¼ º«²½¬·±²¿´ ¹¿¬®±·²¬»¬·²¿´ ¼·±®¼»®å ß³ Ö Ù¿¬®±»²¬»®±´å
îðïíô ïðèæ éðéóéïé
ɸ»¿¬ô ¾¿®´»§ô ®§»ô ±²·±²ô ´»»µô
¬¸» ©¸·¬» °¿®¬ ±º ¿ °®·²¹ ±²·±²ô ¹¿®´·½ô
¸¿´´±¬ô ¿®¬·½¸±µ»ô ¾»»¬®±±¬ô º»²²»´ô °»¿ô
½¸·½±®§ô °·¬¿½¸·±ô ½¿¸»© ²«¬ô ¾»¿²ô
´»²¬·´ ¿²¼ ½¸·½µ°»¿
ß°°´»ô °»¿®ô ³¿²¹±ô ½¸»®®·»ô
©¿¬»®³»´±²ô ¿°¿®¿¹«ô «¹¿® ²¿°
°»¿ô ¸±²»§ô ¹´«½±»óº®«½¬±» §®«°
ø¸·¹¸óº®«½¬±» ½±®² §®«°ô ØÚÝÍ÷
ß°°´»ô °»¿®ô ¿°®·½±¬ô
½¸»®®·»ô °´«³ô ©¿¬»®ó
³»´±²ô ³«¸®±±³ô
½¿«´·� ±©»®ô «¹¿®óº®»»
½¸»©·²¹ ¹«³ñ³·²¬ñ½¿²¼§
Ó·´µô ½«¬¿®¼ô °«¼¼·²¹ô
·½» ½®»¿³ ¿²¼ §±¹«®¬·½» ½®»¿³ ¿²¼ §±
ïð
» ³»½¸¿²·³ ¾§ ©¸·½¸ ¬¸»» º»®³»²¬¿¾´»
½¿®¾±¸§¼®¿¬» °®±ª±µ» ¹«¬ §³°¬±³ ¿®» ¼«»
¬± ¬©± «²¼»®´§·²¹ °¸§·±´±¹·½¿´ °®±½»»æ
®¬ô ¬¸»» ½¿®¾±¸§¼®¿¬» ¿®» ·²¼·¹»¬·¾´» ¿²¼
«¾»¯«»²¬´§ º»®³»²¬»¼ ¾§ ¬¸» ¾¿½¬»®·¿ ·² ¬¸»
· ¹¿
½¿² ¿´¬»® ¬¸» ´«³·²¿´ »²ª·®±²³»²¬ ¿²¼ ½¿«»
ª·½»®¿´ ¸§°»®»²·¬·ª·¬§ ·² ¬¸±» ©¸± ¿®»
«½»°¬·¾´» ¬± ¹«¬ °¿·²ò ïï Í»½±²¼ô ¬¸»®» · ¿²
»½¬ ©¸»®»¾§ º»®³»²¬¿¾´» ½¿®¾±¸§ó
¼®¿¬» ·²½®»¿» ©¿¬»® ¼»´·ª»®§ ¬± ¬¸» °®±¨·³¿´
½±´±² ´»¿¼·²¹ ¬± ¿´¬»®»¼ ¾±©»´ ³±ª»³»²¬ò îï
̸» ´±©óÚÑÜÓßÐ ¼·»¬ ¼·ºº»®»²¬·¿¬» ¾»¬©»»² ¬¸®»» °¸¿»
Ú±´´±©·²¹ ¬¸» ¼·¿¹²±· ±º ¿ º«²½¬·±²¿´ ¾±©»´
¼·±®¼»® ©·¬¸·² ¿ ¬§°·½¿´ °®·³¿®§ ½¿®» »¬¬·²¹ô
¬¸» ·³°´»³»²¬¿¬·±² ±º ¬¸» ´±© ÚÑÜÓßÐ ¿°ó
¹«®» ï÷ò
®¬ »¨½´«·±² °¸¿»ô ¸§¼®±¹»²
¾®»¿¬¸ ¬»¬ ³¿§ ¾» «»¼ ¬± ¬»¬ º±® ¬¸» °®»ó
»²½» ±º º®«½¬±» ¿²¼ ´¿½¬±» ³¿´¿¾±®°¬·±²ò
» ®»«´¬ ³¿§ ¿´´±© º±® ¿ ´» ®»¬®·½¬·ª» ¼·»¬
·º ¬¸» ÚÑÜÓßÐ º®«½¬±» ¿²¼ñ±® ´¿½¬±» ¿®»
» ®¬ °¸¿»
·²ª±´ª» ½±³°´»¬» ®»³±ª¿´ ±º ÚÑÜÓßÐó
½±²¬¿·²·²¹ º±±¼ º±® ¿ °»®·±¼ ±º è ©»»µ
«²¼»® ¬¸» ¿¼ª·½» ¿²¼ «°»®ª··±² ±º ¿ «·¬ó
»¼ Ü·»¬·¬·¿²ô ¬®¿·²»¼ ·² ¬¸» ´±©
ÚÑÜÓßÐ ¿°°®±¿½¸ò
Ú±´´±©·²¹ ¬¸» è ©»»µ »¨½´«·±² °¸¿»ô ¿ ¬¸±®ó
±«¹¸ ¼·»¬»¬·½ ®»ª·»© ±º §³°¬±³ ¿²¼ º±±¼
¼·¿®·» ©·´´ ¹«·¼» ¬¸» ®»·²¬®±¼«½¬·±² °¸¿»ò
Ü»°»²¼·²¹ ±² §³°¬±³ô ¿¼ª·½» ©·´´ ¾» °®±ó
ª·¼»¼ ±² ¬¸» ¿°°®±°®·¿¬» ±®¼»® ¿²¼ ¯«¿²¬·¬§
±º ®»·²¬®±¼«½¬·±² ±º ÚÑÜÓßÐó½±²¬¿·²·²¹
º±±¼ò
» ´±²¹ó¬»®³ »´ºó³¿²¿¹»³»²¬ ±º §³°ó
¬±³ · ³¿²¿¹»¼ ¾§ ½±²«³·²¹ ÚÑÜÓßÐ
» ¿¾·´·¬§ ¬± »³°±©»® °¿ó
¬·»²¬ ¬± ¬¿µ» ½±²¬®±´ ±º ¬¸»·® ±©² ¹«¬ §³°ó
¬±³ ·² ¬¸» ´±²¹ ¬»®³ ¿²¼ ¬¸» «¾»¯«»²¬
¼»ó½´·²·½¿´·¦¿¬·±² ±º ¬¸»·® ½±²¼·¬·±² · ª·»©»¼
¿ ¿ ¹®»¿¬ ¿¼ª¿²¬¿¹» ±º ¬¸» ´±© ÚÑÜÓßÐ ¿°ó
°®±¿½¸ò
Ѭ¸»® ¿°°´·½¿¬·±²
λ»¿®½¸ ¸¿ º±´´±©»¼ îî ©¸·½¸ ¸±© ¬¸¿¬ ¬¸»
¼·»¬ · ²±¬ ±²´§ «»º«´ ·² ×ÞÍô ¾«¬ ¬¸¿¬ ·¬ ½±«´¼
¿´± ¾» ¸»´°º«´ ·² ¿³»´·±®¿¬·²¹ ¬¸» º«²½¬·±²¿´
¹«¬ §³°¬±³ ·² ±¬¸»® ½±²¼·¬·±² «½¸ ¿ ·²ó
¿³³¿¬±®§ ¾±©»´ ¼·»¿»ò ïê ¬
·² »²¬»®¿´ º»»¼·²¹ ¼·¿®®¸»¿ îíô îì ¿²¼ ®»¼«½·²¹
¬±±´ º®»¯«»²½§ ·² ¸·¹¸ ±«¬°«¬ ·´»±¬±³§ ±® ·²
·´»¿´ °±«½¸ °¿¬·»²¬ô · ¿´± ®»°±®¬»¼ ¿´¬¸±«¹¸
³±®» ¼¿¬¿ · ®»¯«·®»¼ò îë
Þ»²»� ¬ ±º ÚÑÜÓßÐ
¬ ±º ¬¸· ¼·»¬ ¿®» ²±© ©»´´
½¿²½» ±º º»®³»²¬¿¾´»
½¿®¾±¸§¼®¿¬» ©·¬¸¼®¿©¿´ ±² ¬¸» ¸»¿´¬¸ ¿²¼
²«¬®·¬·±²¿´ ¬¿¬« ±º ¬¸» °¿¬·»²¬ ¿²¼ ©¸»¬¸»®
¬¸»®» ¿®» ¿²§ ´±²¹ ¬»®³ ·³°´·½¿¬·±² · ¬·´´
²±¬ ½´»¿®ò ײ¼»»¼ô º»®³»²¬¿¾´» ½¿®¾±¸§¼®¿¬»
¸»´° ¬± ·²½®»¿» ¬±±´ ¾«´µô »²¸¿²½» ½¿´½·«³
¿¾±®°¬·±²ô ³±¼«´¿¬» ·³³«²» º«²½¬·±² ¿²¼
Ú®«½¬¿² ½±²¬»²¬ ±º ±³» º±±¼¬«ºº
Ú®«½¬¿² ½±²¬»²¬ ·² ¹ ñ ïðð ¹
Ô»»µ íòð � ïðòð
ß°¿®¿¹« ïòì � ìòï
Ѳ·±² ïòï � ïðòï
ɸ»¿¬ � ±«® ïòð � ìòð
п¬¿ ïòð � ìòð
ɸ·¬» ¾®»¿¼ ðòé � îòè
¬¸» ´±²¹ó¬»®³ô »´ºó³±²·¬±®·²¹
¬®»¿¬³»²¬ ±º §³°¬±³ ·²
¬¸» ¬¸·®¼ °¸¿» · ¾¿»¼ ±²
¬¸» ¿¾±®°¬·±² ±º ÚÑÜÓßÐù
½±²¬¿·²·²¹ º±±¼ ¬± §±«®
¬±´»®¿²½»
ÚÑÎËÓ ¤ ÙÔËÌÛÒóÚÎÛÛ ¤ ÖÑËÎÒßÔ ÚÑÎ ØÛßÔÌØ ÝßÎÛ ÐÎÑÚÛÍÍ×ÑÒßÔÍ ¤ ÛÜ×Ì×ÑÒ ðîñîðïì
¸»´° ¬± »²½±«®¿¹» ¬¸» ¹®±©¬¸ ¿²¼ º«²½¬·±²ó
½·¿´ ³·½®±¾·¿´ ¹®±«° «½¸
»®º±®»ô ³±®» ¬«¼·» ¿®»
²»»¼»¼ ·² ¬¸· ¿®»¿ò î
ݱ²½´«·±²
Ø·¬±®·½¿´´§ ×ÞÍ °¿¬·»²¬ ¸¿ª» ¾»»² ¾±¬¸ »¨ó
½«´¬ ¬± ¬®»¿¬ô ½±¬·²¹ ¬¸» ËÕ
·² »¨½» ±º }ìëòê ³·´´·±² ø â éêòë Ó·´´·±² ËÍ
ܱ´´¿®÷ ·² îððíò îê ײ¼»»¼ô ×ÞÍ °¿¬·»²¬ ·²½«®
ëïû ³±®» ¬±¬¿´ ½±¬ °»® §»¿® ¬¸¿² ¿ ²±² ×ÞÍ
½±²¬®±´ ¹®±«°ò îé ر©»ª»®ô ¬¸» Ô±© ÚÑÜÓßÐ
²¿´´§ ¹·ª» ¿ ª·¿¾´» ¿´¬»®²¿¬·ª» ¬¸»®¿°§
º±® ¬¸· ½¸®±²·½ ¿²¼ ¼»¾·´·¬¿¬·²¹ ½±²¼·¬·±² ¿²¼
¸±«´¼ ¾» »®·±«´§ ½±²·¼»®»¼ ¿ ¿ ¬®»¿¬³»²¬
±°¬·±² º±® ¿²§ ·²¬®¿½¬¿¾´» ×ÞÍ °¿¬·»²¬ò
̸» ´±©óÚÑÜÓßÐ ¿°°®±¿½¸ ·² °®¿½¬·½»
п¬·»²¬ °®»»²¬ ¬± ÙÐ ©·¬¸ «°»½¬»¼ º«²½¬·±²¿´ ¹¿¬®±·²ó
¬»¬·²¿´ ¼·±®¼»®
ß°°®±°®·¿¬» ·²ª»¬·¹¿¬·±² ¿²¼ ·¼»²¬·� ½¿¬·±² ±º °±¬»²¬·¿´ �®»¼
� ¿¹� §³°¬±³
б·¬·ª» ¼·¿¹²±· ±º Ú«²½¬·±²¿´ ¹¿¬®±·²¬»¬·²¿´ ¼·±®¼»®
øÚÙ×Ü÷ »ò¹ò ×ÞÍ
λº»®®¿´ ¬± ¿ ÚÑÜÓßÐ󬮿·²»¼ Ü·»¬·¬·¿²
и¿» ï è ©»»µ ÚÑÜÓßÐ »´·³·²¿¬·±²
Ü·»¬·¬·¿² ¬¿µ» ¿ º«´´ °¿¬·»²¬ ¸·¬±®§ ú °®±ª·¼» ¿¼ª·½»ô «°ó
°±®¬ ú ¿°°®±°®·¿¬» ´·¬»®¿¬«®» ±² ¬¸» ´±© ÚÑÜÓßÐ ¿°°®±¿½¸
и¿» î λ·²¬®±¼«½¬·±² и¿»
Ü·»¬·¬·¿² ®»ª·»© §³°¬±³ ¿²¼ º±±¼ ¼·¿®·» ¬± ·¼»²¬·º§ ¬®·¹ó
¹»®ô ß¼ª·½» ±² ±®¼»® ±º ÚÑÜÓßÐ ®»·²¬®±¼«½¬·±²
и¿» í Ô±²¹ó¬»®³ »´ºó³¿²¿¹»³»²¬ ±º §³°¬±³
п¬·»²¬ ½±²¬·²«» ¬± ·²½´«¼» ÚÑÜÓßÐ ¬± ¬±´»®¿²½»
ïî
ÎÛÚÛÎÛÒÝÛÍ
ï Ó½Õ»²¦·» Çò ßòô ß´¼»® ßòô ß²¼»®±² Éòô É·´´
ßòô Ù±¼¼¿®¼ Ôòô Ù«´·¿ Ðò »¬ ¿´ò Þ®·¬·¸ Ü·»¬»¬·½
ß±½·¿¬·±² »ª·¼»²½»ó¾¿»¼ ¹«·¼»´·²» º±® ¬¸»
¼·»¬¿®§ ³¿²¿¹»³»²¬ ±º ·®®·¬¿¾´» ¾±©»´ §²¼®±³»
·² ¿¼«´¬ò Ö Ø«³ Ò«¬® Ü·»¬ò λ»¿®½¸ Í«°°±®¬ô
Ò±²óËòÍò Ù±ªù¬ò îðïî Ö«²åîëøí÷æîêð�îéì
î ͬ¿«¼¿½¸»® Øò Óòô ×®ª·²¹ Ðò Óòô Ô±³»® Óò Ýòô
ɸ»´¿² Õò Ó»½¸¿²·³ ¿²¼ »º� ½¿½§ ±º ¼·»¬¿®§
ÚÑÜÓßÐ ®»¬®·½¬·±² ·² ×ÞÍò Ò¿¬ λª Ù¿¬®±»²ó
¬»®±´ Ø»°¿¬±´ò îðïì Ö¿² îï
í ̸±³°±² Éò Ùò ×®®·¬¿¾´» ¾±©»´ §²¼®±³» ·²
¹»²»®¿´ °®¿½¬·½»æ °®»ª¿´»²½»ô ½¸¿®¿½¬»®·¬·½ô
¿²¼ ®»º»®®¿´ò Ù«¬ò îðððåìêøï÷æéè�èî
ì Þ»´´·²· Óò Ìò Ýòô ݱ¬¿ Úòô Þ·¿¹· Íòô ͬ¿· Ýòô Û´
Ы²¬¿ ßòô Ó±²·½»´´· Ðòô Ó«³±´± Óò Ùòô η½½¸·«¬·
ßòô Þ®«¦¦· Ðòô Ó¿®½¸· Íò ̸» ¹»²»®¿´ °®¿½¬·¬·±²ó
»® ¿°°®±¿½¸ ¬± ·®®·¬¿¾´» ¾±©»´ §²¼®±³»æ Ú®±³
·²¬»²¬·±² ¬± °®¿½¬·½»ò Ü·¹»¬·ª» ¿²¼ Ô·ª»® Ü·ó
»¿»ò îððëåíéøïî÷æçíì�çíç
ë Ò×ÝÛò ×®®·¬¿¾´» Þ±©»´ ͧ²¼®±³»æ ݱ¬·²¹ ®»°±®¬
·³°´»³»²¬·²¹ Ò×ÝÛ ¹«·¼¿²½»ò Ô±²¼±² Ú»¾®«¿®§
îððè
ê Í°·»¹»´ Þò × ·®®·¬¿¾´» ¾±©»´ §²¼®±³» ¿ ¼·¿¹²±ó
· ±º »¨½´«·±²á ß «®ª»§ ±º °®·³¿®§ ½¿®» °®±ó
ª·¼»®ô ¹¿¬®±»²¬»®±´±¹·¬ ¿²¼ ×ÞÍ »¨°»®¬ò ß³
Ö Ù¿¬®±»²¬»®±´±¹§ò îðïðåïðëøì÷æèìè�èëè
é Ù®»·¹ Ûò ß«¼·¬ ±º ¹¿¬®±»²¬»®±´±¹§ ±«¬°¿¬·»²¬
½´·²·½ ¼¿¬¿ º±® Ó¿§ îðïï
è Ø¿´°»®¬ ßòô Ü¿´¬±² Ýò Þòô п´±² Ñòô Ó±®®· Ýòô
Ø« Çòô Þ¿²¹¼·©¿´¿ Íò »¬ ¿´ò ɸ¿¬ °¿¬·»²¬ µ²±©
¿¾±«¬ ·®®·¬¿¾´» ¾±©»´ §²¼®±³» ø×ÞÍ÷ ¿²¼ ©¸¿¬
¬¸»§ ©±«´¼ ´·µ» ¬± µ²±©ò Ò¿¬·±²¿´ Í«®ª»§ ±²
п¬·»²¬ Û¼«½¿¬·±²¿´ Ò»»¼ ·² ×ÞÍ ¿²¼ ¼»ª»´±°ó
³»²¬ ¿²¼ ª¿´·¼¿¬·±² ±º ¬¸» п¬·»²¬ Û¼«½¿¬·±²¿´
Ò»»¼ Ï«»¬·±²²¿·®» øÐÛÏ÷ò ß³ Ö Ù¿¬®±»²¬»®ó
±´ò Åλ»¿®½¸ Í«°°±®¬ô Ò±²óËòÍò Ù±ªù¬Ãò îððé
Í»°åïðîøç÷æïçéî�ïçèî
ç ͸»°¸»®¼ Íò Öò Ðò Úô Ó«·® Öò Ùòô Ù·¾±² Ðò Îò Ü·»ó
¬¿®§ Ì®·¹¹»® ±º ß¾¼±³·²¿´ ͧ³°¬±³ ·² п¬·»²¬
©·¬¸ ×®®·¬¿¾´» Þ±©»´ ͧ²¼®±³»æ ο²¼±³·¦»¼
д¿½»¾±óݱ²¬®±´´»¼ Ûª·¼»²½»ò Ý´·²·½¿´ Ù¿¬®±»²ó
¬»®±´±¹§ ¿²¼ Ø»°¿¬±´±¹§ò îððèåêøé÷æéêë�ééï
ïð ͬ¿«¼¿½¸»® Øò Óòô Ô±³»® Óò Ýòô ß²¼»®±² Öò
Ôòô Þ¿®®»¬¬ Öò Íòô Ó«·® Öò Ùòô ×®ª·²¹ Ðò Óò »¬ ¿´ò
Ú»®³»²¬¿¾´» ½¿®¾±¸§¼®¿¬» ®»¬®·½¬·±² ®»¼«½ó
» ´«³·²¿´ ¾·� ¼±¾¿½¬»®·¿ ¿²¼ ¹¿¬®±·²¬»¬·²¿´
§³°¬±³ ·² °¿¬·»²¬ ©·¬¸ ·®®·¬¿¾´» ¾±©»´ §²ó
¼®±³»ò ̸» Ö±«®²¿´ ±º ²«¬®·¬·±²ò Åο²¼±³·¦»¼
ݱ²¬®±´´»¼ Ì®·¿´ λ»¿®½¸ Í«°°±®¬ô Ò±²óËòÍò
Ù±ªù¬Ãò îðïî ß«¹åïìîøè÷æïëïð�ïëïè
ïï Ѳ¹ ÜòÕò Óò Íòô Þ¿®®»¬¬ Öò Íòô ͸»°¸»®¼ Íò Öòô ×®ó
ª·²¹ Ðò Óòô Þ·»·»µ·»®µ· Öò Îòô ͳ·¬¸ Íòô Ù·¾±²
Ðò Îòô Ó«·® Öò Ùò Ó¿²·°«´¿¬·±² ±º ¼·»¬¿®§ ¸±®¬
½¸¿·² ½¿®¾±¸§¼®¿¬» ¿´¬»® ¬¸» °¿¬¬»®² ±º ¹¿
°®±¼«½¬·±² ¿²¼ ¹»²»· ±º §³°¬±³ ·² ·®®·¬¿ó
¾´» ¾±©»´ §²¼®±³»ò Ö±«®²¿´ ±º ¹¿¬®±»²¬»®±´±¹§
¿²¼ ¸»°¿¬±´±¹§ò îðïðåîëøè÷æïíêê�ïíéí
ïî Ø¿´³± Ûò Ðòô б©»® Êò ßòô ͸»°¸»®¼ Íò Öòô Ù·¾ó
±² Ðò Îòô Ó«·® Öò Ùò ß ¼·»¬ ´±© ·² ÚÑÜÓßÐ
®»¼«½» §³°¬±³ ±º ·®®·¬¿¾´» ¾±©»´ §²¼®±³»ò
Ù¿¬®±»²¬»®±´±¹§ò Åο²¼±³·¦»¼ ݱ²¬®±´´»¼ Ì®·ó
¿´ λ»¿®½¸ Í«°°±®¬ô Ò±²óËòÍò Ù±ªù¬Ãò îðïì
Ö¿²åïìêøï÷æêé�éë »ë
ïí ¼» Ử Îò Øòô ܱ¾¾ Þò Îòô ݸ¿°³¿² Þò ßòô
Þ¿¬³¿² Þòô ÑùÞ®·»² Ôò ßòô Ô»»°»® Öò ßò »¬ ¿´ò
̸» ´±© ÚÑÜÓßÐ ¼·»¬ ·³°®±ª» ¹¿¬®±·²¬»¬·²¿´
§³°¬±³ ·² °¿¬·»²¬ ©·¬¸ ·®®·¬¿¾´» ¾±©»´ §²ó
¼®±³»æ ¿ °®±°»½¬·ª» ¬«¼§ò ײ¬ Ö Ý´·² Ю¿½¬ò
ÅÛª¿´«¿¬·±² ͬ«¼·» Ѿ»®ª¿¬·±²¿´ ͬ«¼§Ãò îðïí
Í»°åêéøç÷æèçë�çðí
ïì Ó¿¦¦¿©· Ìòô Ø¿«µ»² Ìòô Ù«²¼»®»²¼ Üòô Û´óÍ¿´ó
¸§ Óò Ûºº»½¬ ±º ¼·»¬¿®§ ¹«·¼¿²½» ±² ¬¸» §³°ó
¬±³ô ¯«¿´·¬§ ±º ´·º» ¿²¼ ¸¿¾·¬«¿´ ¼·»¬¿®§ ·²¬¿µ»
±º °¿¬·»²¬ ©·¬¸ ·®®·¬·¿¾´» ¾±©»´ §²¼®±³»ò Ó±´
Ó»¼ λ°ò îðïíåèæèìë�èëî
ïë É·´¼»®óͳ·¬¸ Ýòô Ó¿¬»®²¿ ßòô É»®³»´·²¹»® Ýòô
ͽ¸«´»® Öò Ú®«½¬±» ¿²¼ ´¿½¬±» ·²¬±´»®¿²½» ¿²¼
³¿´¿¾±®°¬·±² ¬»¬·²¹æ ¬¸» ®»´¿¬·±²¸·° ©·¬¸
§³°¬±³ ·² º«²½¬·±²¿´ ¹¿¬®±·²¬»¬·²¿´ ¼·±®ó
¼»®ò ß´·³»²¬ и¿®³¿½±´ ̸»®ò îðïíåíéæïðéì�
ïðèí
ïê Ù»¿®®§ Îòô ×®ª·²¹ Ðò Óòô Þ¿®®»¬¬ Öò Íòô Ò¿¬¸¿²
Üò Óòô ͸»°¸»®¼ Íò Öòô Ù·¾±² Ðò Îò λ¼«½¬·±²
±º ¼·»¬¿®§ °±±®´§ ¿¾±®¾»¼ ¸±®¬ó½¸¿·² ½¿®ó
¾±¸§¼®¿¬» øÚÑÜÓßÐ÷ ·³°®±ª» ¿¾¼±³·²¿´
§³°¬±³ ·² °¿¬·»²¬ ©·¬¸ ·²� ¿³³¿¬±®§ ¾±©»´
¼·»¿» ó ¿ °·´±¬ ¬«¼§ò Ö±«®²¿´ ±º Ý®±¸² ¿²¼
ݱ´·¬·ò îððçåíøï÷æè�ïì
ïé Ѭ¹¿¿®¼ Øòô Ø¿«µ»² Ìòô Ù«²¼»®»²¼ Üòô
Û´óÍ¿´¸§ Óò Ü·»¬ ¿²¼ »ºº»½¬ ±º ¼·»¬ ³¿²¿¹»ó
³»²¬ ±² ̄ «¿´·¬§ ±º ́ ·º» ¿²¼ §³°¬±³ ·² °¿¬·»²¬
©·¬¸ ·®®·¬¿¾´» ¾±©»´ §²¼®±³»ò Ó±´ Ó»¼ λ°ò
îðïîåëæïíèî�ïíçð
ïè Þ®·¬·¸ Ü·»¬»¬·½ ß±½·¿¬·±²ò ËÕ »ª·¼»²½»ó¾¿»¼
°®¿½¬·½» ¹«·¼»´·²» º±® ¬¸» ¼·»¬»¬·½ ³¿²¿¹»³»²¬
±º ·®®·¬¿¾´» ¾±©»´ §²¼®±³» ø×ÞÍ÷ ·² ¿¼«´¬ò Þ·®ó
³·²¹¸¿³ Í»°¬»³¾»® îðïð
ïç Ù±ª»®²³»²¬ ÒÍÉô ß«¬®¿´·¿ò ̸»®¿°»«¬·½ Ü·»¬
Í°»½·� ½¿¬·±² º±® ß¼«´¬ ײ°¿¬·»²¬ò ݸ¿¬©±±¼ô
Ò»© ͱ«¬¸ É¿´»ô ß«¬®¿´·¿æ ß¹»²½§ º±® Ý´·²·½¿´
ײ²±ª¿¬·±²å îðïï
îð Ù·¾±² Ðò Îòô ͸»°¸»®¼ Íò Öò Ûª·¼»²½»ó¾¿»¼
¼·»¬¿®§ ³¿²¿¹»³»²¬ ±º º«²½¬·±²¿´ ¹¿¬®±·²¬»ó
¬·²¿´ §³°¬±³æ ̸» ÚÑÜÓßÐ ¿°°®±¿½¸ò Ö±«®ó
²¿´ ±º ¹¿¬®±»²¬»®±´±¹§ ¿²¼ ¸»°¿¬±´±¹§ò Åλó
»¿®½¸ Í«°°±®¬ô Ò±²óËòÍò Ù±ªù¬ λª·»©Ãò îðïð
Ú»¾åîëøî÷æîëî�îëè
îï Þ¿®®»¬¬ Öò Íòô Ù»¿®®§ Îò Þòô Ó«·® Öò Ùòô ×®ª·²¹
Ðò Óòô α» Îòô α»´´¿ Ñò »¬ ¿´ò Ü·»¬¿®§ °±±®´§
¿¾±®¾»¼ô ¸±®¬ó½¸¿·² ½¿®¾±¸§¼®¿¬» ·²½®»¿»
¼»´·ª»®§ ±º ©¿¬»® ¿²¼ º»®³»²¬¿¾´» «¾¬®¿¬»
¬± ¬¸» °®±¨·³¿´ ½±´±²ò ß´·³»²¬¿®§ °¸¿®³¿½±´ó
±¹§ ú ¬¸»®¿°»«¬·½ò Åο²¼±³·¦»¼ ݱ²¬®±´´»¼
Ì®·¿´ λ»¿®½¸ Í«°°±®¬ô Ò±²óËòÍò Ù±ªù¬Ãò îðïð
ß°®åíïøè÷æèéì�èèî
îî ͬ¿«¼¿½¸»® Øò Óòô ɸ»´¿² Õòô ×®ª·²¹ Ðò Óòô
Ô±³»® Óò Ýò ݱ³°¿®·±² ±º §³°¬±³ ®»°±²»
º±´´±©·²¹ ¿¼ª·½» º±® ¿ ¼·»¬ ´±© ·² º»®³»²¬¿¾´»
½¿®¾±¸§¼®¿¬» øÚÑÜÓßÐ÷ ª»®« ¬¿²¼¿®¼
¼·»¬¿®§ ¿¼ª·½» ·² °¿¬·»²¬ ©·¬¸ ·®®·¬¿¾´» ¾±©ó
»´ §²¼®±³»ò Ö Ø«³ Ò«¬® Ü·»¬ò Åݱ³°¿®¿¬·ª»
ͬ«¼§ λ»¿®½¸ Í«°°±®¬ô Ò±²óËòÍò Ù±ªù¬Ãò îðïï
ѽ¬åîìøë÷æìèé�ìçë
îí Þ¿®®»¬¬ Öò Íòô ͸»°¸»®¼ Íò Öòô Ù·¾±² Ðò Îò ͬ®¿¬ó
»¹·» ¬± Ó¿²¿¹» Ù¿¬®±·²¬»¬·²¿´ ͧ³°¬±³
ݱ³°´·½¿¬·²¹ Û²¬»®¿´ Ú»»¼·²¹ò Ö±«®²¿´ ±º п®»²ó
¬»®¿´ ú Û²¬»®¿´ Ò«¬®·¬·±²ò îððçåííøï÷æîï�îê
îì Ø¿´³± Ûò Ðò Óò Öòô Þ¿®®»¬¬ Öò Íòô Ü»²¹ Óòô
͸»°¸»®¼ Íò Öòô Ù·¾±² ÐòÎò Ü·¿®®¸±»¿ ¼«®·²¹
»²¬»®¿´ ²«¬®·¬·±² · °®»¼·½¬»¼ ¾§ ¬¸» °±±®´§ ¿¾ó
±®¾»¼ ¸±®¬ó½¸¿·² ½¿®¾±¸§¼®¿¬» øÚÑÜÓßÐ÷
½±²¬»²¬ ±º ¬¸» º±®³«´¿ò ß´·³»²¬ и¿®³¿½±´ ̸»®ò
îðïðåíîøé÷æçîë�çíí
îë Ý®±¿¹¸ Ýòô ͸»°¸»®¼ Íò Öòô Þ»®®§³¿² Óòô Ó«·®
Öò Ùòô Ù·¾±² Ðò Îò з´±¬ ¬«¼§ ±² ¬¸» »ºº»½¬ ±º
®»¼«½·²¹ ¼·»¬¿®§ ÚÑÜÓßÐ ·²¬¿µ» ±² ¾±©»´ º«²½ó
¬·±² ·² °¿¬·»²¬ ©·¬¸±«¬ ¿ ½±´±²ò ײ� ¿³³¿¬±®§
¾±©»´ ¼·»¿»ò Åλ»¿®½¸ Í«°°±®¬ô Ò±²óËòÍò
Ù±ªù¬Ãò îððé Ü»½åïíøïî÷æïëîî�ïëîè
îê Ô±²¹¬®»¬¸ Ùò Úòô ̸±³°±² Éò Ùòô ݸ»§ Éò Üòô
ر«¹¸¬±² Ôò ßòô Ó»¿®·² Úòô Í°·´´»® Îò Ýò Ú«²½ó
¬·±²¿´ ¾±©»´ ¼·±®¼»®ò Ù¿¬®±»²¬»®±´±¹§ò Åλó
ª·»©Ãò îððê ß°®åïíðøë÷æïìèð�ïìçï
îé Ó¿¨·±²óÞ»®¹»³¿²² Íò Ìò Úòô ß¾»´ Úòô Þ»®¹»³¿²²
Îò ݱ¬ ±º ·®®·¬¿¾´» ¾±©»´ §²¼®±³» ·² ¬¸» ËÕ
¿²¼ ËÍò и¿®³¿½±»½±²±³·½ò îððêåîìøï÷æîï�íé