libro entrenador de exito

8/12/2019 libro entrenador de exito

1/224


2/224

EL ENTRENADORDE XITO

Rainer Martens

EDITORIALPAIDOTRIBO


3/224

Quedan rigurosamente prohibidas, sin la autorizacin escrita de los titularesdel copyright, bajo las sanciones establecidas en las leyes, la reproduccinparcial o total de esta obra por cualquier medio o procedimiento, comprendidosla reprografa y el tratamiento informtico y la distribucin de ejemplares de ella mediante alquiler o prstamo pblicos.

Ttulo original: Successful Coaching (2 ed) Human Kinetics Publishers, Inc.

Traduccin: Francisco Jimnez Ardana Revisor tcnico: Manuel Pombo

2002, Rainer MartensEditorial PaidotriboConsejo de Ciento, 245 bis, 1 1 08011 Barcelona Tel. 93 323 33 11 Fax. 93 453 50 33http: //www.paidotribo.com/ E-mail:[email protected]

Primera edicin:

ISBN: 84-8019-636-XFotocomposicin: Editor Service, S.L.Diagonal, 299 08013 Barcelona Impreso en Espaa por A & M Grfic


4/224

Prefacio a la Segunda Edicin estadounidense V

Convertirse en un entrenador de xito VIIPARTE I DESARROLLANDO UNA FILOSOFA DEL ENTRENAMIENTO 1

Captulo 1 Sus objetivos como entrenador 3Captulo 2 Su estilo como entrenador 11

PARTE II PSICOLOGA DEL DEPORTE 17

Captulo 3 Evaluando sus tcnicas de comunicacin 19Captulo 4 Desarrollando sus tcnicas de comunicacin 27Captulo 5 Principios del reforzamiento 35Captulo 6 Comprender la motivacin 43

PARTE III PEDAGOGA DEL DEPORTE 57

Captulo 7 Planificando la enseanza 59Captulo 8 Cmo aprenden los atletas 71Captulo 9 Enseando las tcnicas del deporte 77

PARTE IV FISIOLOGA DEL DEPORTE 89

Captulo 10 Principios del entrenamiento 91Brian J. Sharkey Captulo 11 Condicin fsica para el deporte 101

Brian J. Sharkey Captulo 12 Desarrollando su programa de entrenamiento 115

Brian J. Sharkey Captulo 13 Nutricin para los atletas 123

Brian J. Sharkey

PARTE V GESTIN Y ADMINISTRACIN DEPORTIVA 135

Captulo 14 Gestin y direccin del equipo 137Captulo 15 Gestin del riesgo 155Captulo 16 Auto-gestin 183

ndice


5/224

Apndice A Un programa de orientacin para los padres 195 Apndice B Federaciones deportivas espaolas 201

Bibliografa 207ndice alfabtico 209

El entrenador de xitoIV


6/224

La primera edicin de este libro, Entrenando a jvenes Atletas , es el manualsobre el entrenamiento que ms se ha ledo de cuantos se han escrito en Norte-amrica, con casi 100.000 ejemplares vendidos desde que sali a la luz en 1981.Por qu cambiarle el ttulo a un manual de tanto xito? Porque muchos entre-nadores y gerentes deportivos interpretaron que el jvenes del ttulo se refera a nios prepubescentes, no a atletas quinceaeros. As, cambiando el ttulo por el de El entrenador de xito, sin referencia alguna a la edad, esperaba alentar a los entrenadores de todas las categoras a leer este libro.

Publicada en 1990, la segunda edicin de El entrenador de xito fue revisada convirtindose en una introduccin rigurosa al arte y la ciencia del entrena-miento. El manual presentaba una filosofa positiva de la instruccin; los prin-cipios del entrenamiento segn se derivan del campo de la psicologa deportiva,la pedagoga deportiva y la fisiologa deportiva; y tiles consejos desde el campode la gestin deportiva.

La segunda edicin conservaba el contenido sumamente prctico, compren-sible y conciso de la primera edicin, pero tambin inclua cambios significati-

vos que surgieron a partir de las sugerencias constructivas de muchos entrena-dores y gerentes deportivos. Reescrib la parte de la pedagoga del deporte a finde hacerla ms prctica incluso para el desarrollo de los planes de enseanza.

Aad un captulo para ayudar a comprender cmo los atletas aprenden lashabilidades deportivas.

Tambin revis las secciones sobre psicologa y fisiologa del deporte para insertar nuevos e importantes descubrimientos en dichas ciencias desde quefuera escrita la primera edicin. Quiz el cambio ms significativo fuese la su-presin del apartado de medicina deportiva. Suprim la medicina deportiva por-que elaboramos un curso y un libro separados bajo el ttulo Primeros Auxilios en el Deporte .

Finalmente, aada una seccin nueva titulada gestin deportiva. Inclua ca-ptulos muy prcticos sobre la gerencia de su grupo o programa, la gestin delriesgo, el control del estrs y la planificacin del tiempo. Estos captulos no slo

Prefacio a la segundaedicin estadounidense


7/224

le ayudarn a entrenar con mejores resultados,sino tambin a crecer como entrenador y comopersona.

Adems de actualizar el contenido de El entrenador de xito , hemos dado respuesta a las peti-ciones de los entrenadores, gestores y padres dems informacin prctica sobre cmo evitar quelos atletas consuman tabaco, drogas, alcohol y otras drogas.

La primera edicin de este libro ha sido emplea-da para instruir a entrenadores de casi todos losdeportes en todas las categoras por grupos e indi-

viduales, mujeres y hombres, con contacto y sincontacto, principiantes y avanzados. En ocasioneslos gestores han comentado, Me gusta este libro,pero me agradara que tuviese ms ejemplos relati-

vos a nuestro deporte. Nuestros entrenadores no

van a mencionar ejemplos de esos otros deportes.Obviamente, no resulta posible escribir este ma-nual para cada deporte, ni creo que sea necesario.He facilitado ejemplos representativos para todaslas categoras que he enumerado. Adems, El entrenador de xito trata sobre los principios propiosdel entrenamiento, y la mayora de los principiosson aplicables a todos los deportes. Aun cuandoun ejemplo concreto no se adecue directamente

con otro deporte, considero que los entrenadorespueden aplicar fcilmente dicho principio a su dis-ciplina. De hecho, algunos entrenadores me dicenque hacer comparaciones entre deportes agiliza sucomprensin.

Compart la autora de la primera edicin de es-te manual con tres amigos especiales Robert Christina, Jack Harvey y Brian Sharkey. Aunquelos Dres. Christina y Harvey no contribuyerondirectamente en la presente edicin, su coopera-cin en la primera permanece en esta revisin.Quiero expresar mi agradecimiento tambin a Brian Sharkey, mi antiguo mentor, por autorizar la revisin de la Parte IV, Fisiologa del Deporte.

Ted Miller invirti muchas horas ayudndome a localizar fuentes y a culminar los detalles del ma-nuscrito, cosa por la que deseo darle las gracias.

Linda Bump, quien contribuy considerablementeen el desarrollo de varias de las secciones, mereceun reconocimiento muy especial, y Jan ClarussoSeeley, quien hizo las veces de editor. Finalmente,quiero dar las gracias a los cientos de entrena-dores y gestores que han compartido conmigo susconocimientos sobre la formacin y sus ideassobre cmo hacer que este manual sea ms prove-choso.

El entrenador de xito VI


8/224

Bienvenido al entrenamiento! Si usted no ha sido entrenador antes, leaguardan muchas experiencias nuevas. Quizs haya soado despierto escenasen las que sus atletas le sacan del campo en hombros tras ganar el campeonato,

y sus amigos y vecinos le felicitan por haber planificado una temporada perfec-ta. O tal vez sus ensoaciones se conviertan en pesadillas se ve a s mismocometiendo un error tctico y algn espectador bocazas le ridiculiza. Entoncespierde los nervios y dice cosas que lamentar. Si ya ha entrenado, quizs estossueos y pesadillas, o escenarios similares, son experiencias reales para usted.

Como cualquier profesin, entrenar tiene sus altos y bajos, pero estando pre-parado, pueden ser altos en su mayor parte. Si ya posee las habilidades pedag-gicas de un educador, la experiencia en el entrenamiento de un fisilogo, el lide-razgo administrativo de un ejecutivo de los negocios y los conocimientos de unpsiclogo para asesorar, puede desprenderse de este libro; no le ser de ayuda.Pero si no los tiene, nase a m para descubrir qu hace que un entrenador ten-ga xito.

El xito consiste en ganar partidos? S, en parte, ganar constituye un aspec-to del triunfo como entrenador. Pero El entrenador de xito es mucho ms que la

base para ganar partidos. Los entrenadores de xito ayudan a los atletas a dominar nuevas habilidades, a disfrutar compitiendo con otros y a sentirse bienconsigo mismos. Los entrenadores de xito no slo estn bien versados en las

tcnicas y habilidades propias de sus deportes, saben cmo ensear estas habi-lidades a los jvenes. Y los entrenadores de xito no slo ensean a los atletashabilidades deportivas, tambin les ensean y ejemplifican las habilidadesnecesarias para vivir prsperamente en nuestra sociedad.

Ser un entrenador de xito comporta un enorme desafo. Y las buenas inten-ciones no son suficientes para tener xito; se necesitan todos los conocimientosque pueda atesorar. El entrenador de xito le ayudar a adquirir estos conoci-mientos instruyndole ms sobre ciencia deportiva y gestin del deporte. No tra-ta sobre le enseanza de tcnicas o tcticas para deportes concretos, aunqueambas son importantes, ciertamente. Los entrenadores de xito necesitan tener conocimientos tanto (a) de la ciencia y la gestin deportivas y (b) de tcnicas y tcticas. En el pasado, los entrenadores ponan el nfasis en las ltimas porquepoco se saba de las primeras. Pero eso ha cambiado ahora y El entrenador de xito le proporcionar unos cimientos firmes en la aplicacin prctica de la cien-cia y la gestin deportivas.

Convertirse en unentrenador de xito


9/224

En este manual introductorio se instruir sobre tres ciencias deportivas psicologa del depor-te, pedagoga del deporte y fisiologa del deporte y sobre la gerencia deportiva. No se preocupe si setopa con trminos, como pedagoga del deporte,que son nuevos para usted. Le presentar estasciencias del deporte de manera comprensible y,eso espero, entretenida. No deseo perder su inte-rs debido a una jerga cientfica innecesaria, perollegar a El entrenador de xito requiere que apren-da algunos trminos nuevos. Al igual que los car-pinteros deben aprender sobre escofines, codales

y zcalos, los entrenadores de hoy en da han deestar instruidos en entrenamiento aerbico y ana-erbico, motivacin intrnseca, glucgeno muscu-lar, grado ptimo de motivacin, pliometra y ges-tin del riesgo. En este libro se informar sobre

todas estas cosas y muchas ms en un lenguajeque podr comprender, y de un modo que le ayu-dar a convertirse en un entrenador de xito.

La mayora de los entrenadores han asimiladola experiencia del oficio mediante aos de ensayo y error. Pero, oh, cmo duelen algunos de esos erro-res! El entrenador de xito le ayudar a acortar eseproceso de aprendizaje y a reducir esos dolorososerrores recurriendo a la sabidura de entrena-dores expertos y entendidos y a las investigacionesde cientos de cientficos del deporte que lo hanestado estudiando en los ltimos 40 aos. El nfa-sis nico de este libro consiste en la integracin delas investigaciones de la ciencia deportiva con elconocimiento prctico adquirido por entrenadoresmuy experimentados.

Este manual, por supuesto, no contiene toda la informacin que necesitar para ser un entre-nador de xito. Hay mucho ms que aprender.Este libro es slo un punto de partida, unoscimientos para erigir sus conocimientos sobreciencias y gestin deportiva. Estos manuales sonslo una fuente de informacin. Otro mtodo deaprendizaje consiste en observar y hablar con

otros entrenadores. Pueden ensearle prcticasde entrenamiento tanto eficaces como ineficaces;lo que debe hacer es distinguir entre ambas. El entrenador de xito le ayudar a hacerlo propor-cionndole los cimientos sobre ciencia y gestindeportivas.

Ciertamente, otra forma relevante de aprender es a partir de sus propias experiencias. Segnentrena, examine sus experiencias peridicamen-te y reflexione sobre lo que est aprendiendo.Qu puede hacer de manera distinta para entre-nar con ms xito y qu quiere seguir haciendoigual porque da buen resultado? Algunos entrena-dores poseen 20 aos de experiencia, pero hanaprendido poco porque no reflexionan y se ade-cuan a sus experiencias. Otros entrenadores tal

vez tengan slo unos pocos meses de experiencia,

pero aprender mucho ms deprisa y se adecuan a los entrenamientos de entrenamiento que resul-tan o no provechosas.

No le llevar tanto tiempo leer El entrenador de xito, pero puede que le lleve algn tiempo asimi-lar su contenido y tal vez incluso ms poner enprctica lo que sabe . De igual forma que un atleta no aprende a jugar como defensa de la noche a la maana, usted no aprender los conocimientosdel oficio en un da. Tendr que leer y releer sec-ciones de este libro, practicar las habilidades des-critas y aprender de sus experiencias medianteanlisis concienzudos. Segn emprende este au-to-estudio, ver que los entrenadores de xito sonaquellos que pueden asimilar nuevas aptitudes,que son lo bastante flexibles como para cambiar los viejos usos cuando es preciso el cambio, quepueden aceptar la crtica constructiva y que pue-den evaluarse crticamente a s mismos. A lo largode El entrenador de xito , le pedir que haga todasestas cosas. De hecho, voy a urgirle a dedicar elmismo esfuerzo a convertirse en un entrenador dexito que el que usted espera de los atletas a losque entrena.

El entrenador de xito VIII


10/224

Su xito como entrenador depender ms desu filosofa como tal que de ningn otro factor.Por filosofa entiendo las creencias o principiosque guan las acciones que emprende. Es el fun-damento sobre el que se van a erigir todos susconocimientos sobre ciencia del deporte, gerencia deportiva y tcnicas y tcticas. Su filosofa comoentrenador determinar cun sabiamente emplea-r estos conocimientos.

La Parte I pretende ayudarle a desarrollar sufilosofa como entrenador pidindole que pienseen las dos decisiones ms importante que toma un entrenador. La primera decisin, tratada en el

captulo 1, consiste en determinar qu objetivosse esforzar por conseguir cuando est entrenan-do. En el captulo 2, le pido que piense sobre elestilo como entrenador que emplear para conse-guir sus objetivos.

La manera en que tome estas dos decisionesformar parte esencial de su filosofa como entre-nador y, en gran medida, determinar cunto xi-to y diversin disfrutarn usted y sus atletas. Ob-

viamente, nadie puede tomar estas decisiones por usted; sin embargo, le alentar a tomar en consi-deracin ciertas cuestiones de importancia segndesarrolle su filosofa como entrenador.

Parte IDesarrollando una

filosofa del entrenamiento

Captulo 1SUS OBJETIVOS COMO

ENTRENADOR

Captulo 2SU ESTILO COMO

ENTRENADOR

HUMM... QU TIPO DEENTRENADOR SOY?


11/224

Esta pgina dejada en blanco al propsito.


12/224

Una de las dos decisiones de mayor importancia que tomar como entrena-dor compete a los objetivos que tratar de conseguir con sus atletas. Detnga-se durante unos momentos a pensar en cules sern sus objetivos, y antelos.En este captulo tomaremos en consideracin primero los objetivos que se ha marcado para su grupo o atletas, y luego nos plantearemos los objetivos que seha fijado para s mismo.

Tres objetivos principalesLos entrenadores suelen hacer una lista con numerosas metas concretas

que esperan conseguir al entrenar a sus deportistas; usualmente, sus metasse engloban dentro de tres objetivos mayores:

Tener a un grupo ganador. Ayudar a gente joven a divertirse. Ayudar a gente joven a desarrollarse...

a. fsicamente , mediante el aprendizaje de habilidades deportivas, mejoran-do sus capacidades fsicas, desarrollando hbitos saludables y evitandolas lesiones;

b. psicolgicamente , aprendiendo a controlar sus emociones y desarrollan-do un sentimiento de autoestima, y

c. socialmente , aprendiendo a cooperar en un contexto competitivo y nor-mas apropiadas de conducta.

Cul de estos objetivos es importante para usted? Ganar? Divertirse?Ayudar a gente joven a desarrollarse? Tal vez estime que los tres son vlidos.Pero, son igualmente importantes? Qu pasa si debe escoger entre ellos (loque a veces tendr que hacer)? Los entrenadores deben decidir si ir en pos dela victoria a costa, posiblemente, del bienestar y el desarrollo de un atleta.Cules sern sus prioridades?

Captulo 1Sus objetivos como entrenador


13/224

El entrenador de xito4

Evaluando sus objetivosEl escueto cuestionario que sigue le ayudar a

decidirse sobre sus objetivos de cara a ganar, divertirse y cooperar en el desarrollo de jvenes de-

portistas.Lea cada enunciado y las tres opciones que vienen a continuacin. Decida cul de las tresconsidera que es la ms importante y escriba elnmero 3 en el espacio en blanco que hay junto a esa letra. Luego decida qu opcin es menos im-portante para usted y escriba 1 en el espacio en

blanco correspondiente. Anote un 2 en el espaciorestante. Aunque pueda pensar en algunos casosen que las tres opciones son importantes, indiquecul es la que tiene ms importancia y cul es la que tiene menos importancia de todas. Trate deresponder a cada pregunte segn lo que honesta-mente siente.

1. Los mejores entrenadores son aquellos que, A. Prestan ayuda personal y se interesan

en el desarrollo de los jvenes atletas. A. _____B. Hacen que los entrenamientos

y los juegos sean divertidos. B. _____C. Ensean a los deportistas las habilidades necesarias para ganar. C. _____

2. Si se escribiera un artculo sobre m,me gustara que me describieran como, A. Un entrenador que ha contribuido al desarrollo de gente joven. A. _____B. Un entrenador gracias al cual los atletas disfrutaban jugando. B. _____C. Un entrenador ganador. C. _____

3. Como entrenador hago nfasis en, A. Ensear habilidades que los jvenes puedan utilizar luego en la vida. A. _____

B. Divertirme. B. _____C. Ganar. C. _____

Total _____ _____ _____

Ahora vamos a puntuar el test. Sume las puntuaciones en cada columna. Cada total debera hallarseentre 3 y 9; cuanto mayor sea el total, mayor nfasis pone usted en ese resultado. Las primeras colum-nas muestran la prioridad que asigna al desarrollo de los jvenes atletas, la segunda su prioridad encuanto a la diversin y la tercera el lugar que otorga a la victoria.

La puntuacin de la mayora de los entrenadores indica que creen que ganar es lo menos importante y que ayudar a los deportistas a desarrollarse es lo ms importante. Ha respondido usted del mismomodo? Describe verazmente su modo de entrenar?

G A N A R

E N T R

E N A R

D I V E R T I R S E

D E S A R R O L L A R S E


14/224

Sus objetivos como entrenador 5

Una filosofa de la victoria.Una filosofa victoriosa.

Ni una sola decisin tiene ms importancia para determinar su manera de entrenar que la prioridad que asigna a estos objetivos; en especial,el significado que otorga a la victoria. Algunos en-trenadores que afirman que ganar no es lo msimportante no se comportan de esa manera cuan-do entrenan. Por ejemplo, los entrenadores quehacen jugar slo a los mejores atletas, que hacen

jugar a atletas lesionados o que gritan despectiva-mente a los atletas que han cometido un error demuestran que ganar es ms importante para ellos que el desarrollo de los deportistas.

Sea sincero. Otorga en ocasiones un nfasisexcesivo a la victoria? Toma decisiones a vecesque reflejan ms preocupacin por ganar el parti-do que por el desarrollo de sus atletas? Resulta fcil hacerlo en una sociedad que concede tanto

valor a la victoria!Muchos entrenadores se enfrentan a un dile-

ma sobre sus objetivos cuando entrenar. La socie-dad recompensa claramente a los ganadores.Pero la sociedad tambin entiende el deportecomo un medio de ayudar a los jvenes a desen-

volverse en la vida, a forjar el carcter y a desarro-llar aptitudes de liderazgo. Los entrenadores que

desean ayudar a los jvenes a evolucionar fsica,psquica y socialmente mediante el deporte a menudo se encuentran con que se les evala ni-camente segn su historial de victorias y derro-tas. Altruistas tal vez al principio, demasiadosentrenadores veteranos se ven condicionados por las organizaciones para las que trabajan a perse-guir el objetivo de la victoria a cualquier precio.

Esto debe cambiar, y los entrenadores debenresponsabilizarse de propiciar el cambio. Mien-tras la sociedad sea voluble en cuanto a los objeti-

vos en la prctica del deporte, los entrenadoresdeben resistirse a las fuerzas que les animan a ganar a cualquier precio. Los entrenadores, ahora ms que nunca, han de tener claros sus objetivoscuando entrenan.

Quiero que considere usted el siguiente objetivocomo la piedra angular de su filosofa como entrena-dor. Es un objetivo que respaldan muchas organiza-ciones deportivas nacionales, entrenadores expertos

y con xito de todas las categoras, educadores pro-fesionales y terapeutas. Es un objetivo que esperoque usted tambin apoye y, lo que es ms importan-

te, que ponga en prctica! El objetivo es ste:Los atletas primero,

la victoria en segundo lugar

Lo que trato de decir con ello es muy simple:toda decisin que toma y cada comportamientoque exhiba est basado, primero, en lo que juzga que es mejor para sus atletas y, segundo, en loque puede mejorar las opciones de victoria delatleta o del grupo.

Los atletas primero, la victoria en segundo lugar es el fundamento filosfico de la carta de Dere-chos de los Atletas Jvenes que se incluye en la pgina 6. Dedique un momento al estudio deestos derechos. Piense en cmo su manera deentrenar podra privar a un atleta de esos dere-chos, y despus en cmo puede entrenar para garantizar que todo atleta goce de ellos.

Los atletas primero, la victoria en segundo lugar es un objetivo fcil de decir, pero no tan fcil decumplir. Hoy da, muchas organizaciones deporti-

vas estn dirigidas por directivos que exigen a losentrenadores que inviertan este objetivo la victo-ria primero, los atletas en segundo lugar, ya sea porque ganar es su objetivo personal o porqueestos directivos reciben la presin de otros. Losentrenadores que, con pericia, ayudan a los jve-nes a convertirse en seres humanos mejores, peroque no llegan a ganar una cuota de partidos,a menudo desconocida, son considerados unosperdedores y, con excesiva frecuencia, despedi-dos. sta es la lamentable realidad del deporteactual, pero debe cambiar y cambiar. En ltima


15/224

instancia, no se trata de cuntos partidos se ga-nan sino de a cuntos jvenes ha ayudado a con-

vertirse en ganadores en la vida. As pues, qu piensa hacer usted ahora si se

encuentra en esta situacin? Si cree que Los atletas primero, la victoria en segundo lugar refleja la prioridad idnea, resista la tentacin de abando-nar sus principios porque la presin de ganar supone una amenaza para su puesto de trabajo, opeor, para su autoestima. Resstase a transferir esta amenaza amenazando el bienestar de susatletas. Case a sus principios y trate de conver-tir a sus objetivos a quienes le estn presionando:los atletas primero, la victoria en segundo lugar.

Esforzndose para ganar Tener el los atletas primero, la victoria en

segundo lugar como objetivo no significa que ga-nar carezca de importancia. El objetivo inmediatoa corto plazo de cualquier disputa es ganar. Es-forzarse por ganar atenindose a las reglas del

juego tendra que ser la meta de todo atleta y en-trenador. Practicar deportes sin esforzarse para ganar equivale a ser un competidor deshonesto,dice Michael Novak en Joy of Sports . Esforzarsepara ganar resulta esencial en una competicinplacentera.

Ganar no lo es todo, es lo nico, dice VinceLombardi, o eso nos han contado. En realidad,


CARTA DE DERECHOSPARA LOS ATLETAS JVENES

Derecho a practicar deportesDerecho a participar en una categora que se corresponda con la madurez

y capacidad de cada nio

Derecho a contar con el liderazgode adultos cualificados

Derecho a jugar como un nioy no como un adulto

Derecho de los nios a compartir el liderazgo yla toma de decisiones de su prctica deportiva

Derecho a participar en entornosseguros y saludables

Derecho a la preparacin apropiada para practicar deporte

Derecho a la igualdad de oportunidadesde cara al xito

Derecho a ser tratado con dignidadDerecho a divertirse haciendo deporte

Nota. De Guidelines for Childrens Sports (pg. 15-31) de R. Martens y V. Seefeldt (Edes.), 1979, Reston, VA: AAHPERD. Copyright 1979,por AAHPERD. Reproducido con permiso de la American Alliance for Health, Physical Education, Recreation and Dance, 1900 Associa-tion Dr., Reston, VA 22091.


16/224

Lombardi no lo expres de ese modo; esa fue la versin de un periodista. Lo que Lombardi dijo, enrealidad, fue, Ganar no lo es todo, pero s esfor-zarse para ganar. Y esa declaracin refleja conmayor precisin su filosofa como entrenador.

Tiene sentido que el nfasis en la victoria noest en el hecho de ganar en s mismo, sino enesforzarse por ganar? Se trata de la bsqueda dela victoria, el sueo de conseguir la meta ms quela meta en s misma lo que trae consigo la diver-sin en el deporte. Muchos atletas destacadosafirman con candidez que sus mejores recuerdosdeportivos no son las victorias mismas, sino losmeses de preparacin y anticipacin, y la auto-rrevelacin antes y durante la competicin.

CompromisoLa competicin y el esfuerzo para ganar pose-

en significado en otro aspecto. Hoy da, omoshablar mucho sobre la alienacin de nuestros

jvenes, su falta de compromiso con las institu-ciones establecidas y su falta de aspiracin a lograr la excelencia. Lamentablemente, muchos

jvenes no encuentran actividades en su casa,escuela o lugar de culto que sean dignas de sucompromiso. Pero los jvenes de Norteamrica sesienten atrados por el deporte; ven en el deporteun desafo al que vale la pena dedicarse. Y cules ese desafo? Es la competicin: el comparar capacidades y esfuerzos, la pugna por ganar y elreconocimiento de la excelencia alcanzada.

Larry Smith fue uno de esos jvenes no com-prometidos. Era demasiado vago o indiferentepara hacer los ejercicios escolares; sola sentarseen su casa a ver la televisin y a comer, por lo queacab padeciendo de sobrepeso. Pero, por alguna razn, Larry se decidi a practicar el rugby, dondepor fin encontr un desafo. Para formar parte delgrupo y bajar del lmite superior de peso, tuvo quemejorar sus notas y perder cuatro kilos y medio.Sus padres y profesores haban tratado de quehiciera ambas cosas durante meses, pero habanfracasado. Ahora lo haca por su cuenta!

Recientemente, un joven de 16 aos con retra-so mental recibi un premio en la televisin na-cional por sus logros destacados como nadador.Lo que resultaba digno de mencin en este jovenera que a la edad de 12 aos no poda hablar o lle-

var a cabo las habilidades bsicas de autoayuda,como son alimentarse y vestirse. Gracias a las

Paraolimpiadas, aprendi a nadar y a competir, y este desafo le extrajo de su mundo interior. Noslo aprendi a alimentarse y a vestirse, sino

tambin a hablar y, an ms notable, a ensear a nadar a otros jvenes.

Estudiando algunos de los problemas de nues-tras escuelas, el clebre educador James Cole-man observ que los grandes logros de la huma-nidad se producen cuando los individuos se com-prometen intensamente con algo, cuando nica-mente su esfuerzo total concentrado puede dar lugar al xito, pero incluso entonces ste no est garantizado. Los deportes atraen ese tipo de com-promiso, y a menudo dan como resultado grandeshazaas personales.


Conducta tica El elemento competitivo en el deporte posee

valor incluso en otro sentido. Mediante el deporte,los jvenes pueden formarse moralmente, puedenaprender el cdigo bsico de la tica que es trans-ferible a un cdigo moral en la vida. El deporte decompeticin en el que ganar resulta un premio

valioso da ocasin a que se produzcan rdeneselevados de desarrollo moral.

Por ejemplo, Sharon est jugando al tenis por

diversin con Susan, quien gana el punto tocan-do la lnea de fondo. Sabiendo que el golpe ha sido bueno, Sharon as lo reconoce. Susan gana.

GANAR FRENTE A CONDUCTA TICA


17/224

No resulta tan difcil hacerlo cuando ests practi-cando el tenis por diversin, cuando hay poco en

juego.Pero imaginemos a Sharon jugando el mismo

partido, y la victoria comporta el prestigioso cam-peonato de la ciudad y un viaje al torneo nacio-nal. Se requiere mucho ms carcter para dar la indicacin adecuada en este caso.

Uno de los valores del deporte de competicinradica en que tales decisiones morales son nece-sarias con frecuencia y los jvenes gozan de opor-tunidades para aprender, y los adultos para mo-delar, la conducta tica apropiada. Realizar un

juicio moral apropiado a expensas de una valiosa victoria constituye una prueba real del carcter,as como una oportunidad para desarrollar elmismo.

Mantener la victoriaen perspectiva

Esforzarse para ganar es importante en eldeporte. Ese proceso puede extraer lo mejor de los

jvenes: en su rendimiento, compromiso y desa-rrollo moral. Para que el deporte genere estos

beneficios, debe usted mantener la victoria dentrode la perspectiva adecuada: los atletas primero, la victoria en segundo lugar.

Recuerde que esforzarse para ganar el partidoconstituye un objetivo importante de la disputa,pero no es el objetivo ms importante de la prcti-ca del deporte. Resulta fcil perder de vista losobjetivos a largo plazo ayudar a los atletas a evo-lucionar fsica, psicolgica y socialmente mien-tras se persigue la meta a corto plazo de ganar la contienda, porque las recompensas por ganar soninmediatas y poderosas. Ganar o esforzarse para ganar nunca es ms importante que el bienestar

de los atletas, independientemente de los mensajes ambiguos que nuestra sociedad difunde. Pre-gntese a s mismo, ser capaz de mantener esas metas a largo plazo no slo en los entrena-mientos, sino en el calor de una contienda, noslo cuando estoy ganando sino cuando estoy perdiendo, no slo cuando tengo el apoyo deldirectivo, sino cuando l o ella me presiona para ganar?

Cuando se mantiene la victoria en perspectiva,los programas deportivos dan lugar a gente jovenque disfruta del deporte, que se esfuerza por sobresalir, que se atreve a equivocarse a fin deaprender y que crece con una crtica tanto enco-mistica como constructiva. Cuando se mantiene

la victoria en perspectiva, hay sitio para la diver-sin en la pugna por la victoria o, con mayor rigor, la pugna por la victoria es divertida. Con elliderazgo adecuado, los programas deportivosdan lugar jvenes que aceptan responsabilidades,que aceptan a los dems y, sobre todo, que seaceptan a s mismos.

Sus objetivos personalesEspero que usted entrene porque se preocupa

por ayudar a gente joven mediante el deporte. Asimismo, es probable que tenga otros objetivos:ganarse la vida, demostrar su conocimiento deldeporte, merecer el reconocimiento pblico, qui-z incluso la fama. Puede que est entrenandopor el contacto social, el amor al deporte, para divertirse, para viajar o para estar al cargo. To-dos estos objetivos y muchos otros constituyenrazones personales apropiadas para entrenar, y es preciso que consiga usted cumplir algunos desus objetivos o, de lo contrario, es probable queabandone.

Los entrenadores, en ocasiones, niegan susobjetivos personales. Tal vez estimen que las ni-cas razones socialmente aceptables que se pue-den dar para entrenar son declaraciones altruis-

tas sobre la ayuda a los atletas. Es convenientetener estos motivos altruistas, pero resulta per-fectamente idnea la pretensin de cumplir obje-tivos personales al entrenar, asimismo, siempre y cuando el logro de los mismo no sea a expensasdel bienestar de los atletas.

Para ayudarle a examinar sus objetivos perso-nales, he enumerado algunos motivos comunespara entrenar en la pgina siguiente. Indiquecun importante es para usted cada uno de estosmotivos rellenando la casilla correspondiente.

Aada cualesquiera otras razones que tenga en elespacio suministrado y ordnelas, igualmente.

Ahora piense rigurosa y honestamente, y trate deidentificar cualquier motivo que pueda causar conflictos entre lo que es mejor para usted y loque es mejor para sus atletas.

Por ejemplo, si el reconocimiento personal o elpoder figuran entre sus objetivos personales para entrenar, tiene que precaverse contra el situar sus objetivos por encima del inters de sus atle-tas. Ser especialmente vulnerable durante lascompeticiones intensas en la persecucin de susmetas a costa de sus deportistas. Este riesgo pue-de ser administrado, pero tiene que llegar a cono-cerse bien a s mismo y a grabar firmemente en



18/224

su cabeza la filosofa de los atletas primero, la victoria en segundo lugar .

Los entrenadores de xito conocen la diferencia entre sus objetivos en la disputa, sus objetivos enla participacin de sus deportistas y sus objetivospersonales. Los entrenadores de xito se esfuer-zan para ganar todas y cada una de las contien-das, aunque deben saber que una victoria es im-

probable. Los entrenadores de xito ayudan a losatletas a desarrollarse fsica, psicolgica y social-mente. Y los entrenadores de xito se esfuerzanpara cumplir sus metas personales sin poner enpeligro el bienestar de sus deportistas. De hecho,los entrenadores de xito encuentran la manera de lograr los tres objetivos.


Razones personales para entrenar

Razn Sin Cierta Muy

Importancia importancia importante

Implicarme en un deporte que me gusta

Ganarme la vida

Contribuir a garantizar una posicin pedaggica

Tener poder

Hacerse cargo

Estar con gente que me agrada

Devolver algo al deporte

Ganar el reconocimiento pblico

Disfrutar

Demostrar mis conocimientos y habilidades en el deporte

Viajar

Ayudar a los atletas a desarrollarse fsicamente

Ayudar a los atletas a desarrollarse psicolgicamente

Ayudar a los atletas a desarrollarse socialmente __________________________________________

__________________________________________


19/224



20/224

La segunda decisin de importancia que ha de tomar hace referencia a suestilo como entrenador. Ese estilo determinar el modo en que va a decidir quhabilidades y estrategias ensear, cmo se va a organizar para los entrenamien-tos y la competicin, qu mtodos va a utilizar para disciplinar a los jugadores

y, fundamentalmente, qu papel otorgar a los atletas en la toma de decisiones.

Tres estilos de entrenamientoLa mayora de los entrenadores se decantan hacia uno de los tres estilos de

entrenamiento: el estilo autoritario, el estilo dcil y el estilo cooperativo.

El estilo autoritario (el dictador)En el estilo autoritario de entrenamiento, el entrenador toma todas las deci-

siones. El papel del atleta es responder a todas las rdenes del mismo. Elsupuesto que subyace a este enfoque es que, dado que el entrenador posee

Captulo 2Su estilo como entrenador


21/224

conocimientos y experiencia, es competencia suya decirle al deportista lo que debe hacer. El papel delatleta es escuchar, asimilar y obedecer.

Estilo dcil (la niera)Los entrenadores que adoptan el estilo dcil

toman tan pocas decisiones como sea posible.Constituye un enfoque del tipo lanza-la-pelota-y-divirtete. El entrenador da poca instruccin, pro-porciona una gua mnima para organizar activida-des y resuelve los problemas disciplinarios slocuando es de absoluta necesidad. Los entrena-dores que adoptan este estilo o carecen de compe-tencia para proporcionar instruccin y orientacin,son demasiado perezosos para satisfacer las de-mandas de sus responsabilidades como entrena-dor o estn mal informados sobre lo que significa serlo. El estilo dcil de entrenador es meramenteuna niera, y con frecuencia una muy deficiente.

cin a los atletas jvenes para lograr los objetivosestablecidos, el estilo cooperativo reconoce tam-

bin que los jvenes no pueden convertirse en jvenes adultos sin aprender a tomar decisiones.


Estilo cooperativo (el profesor)Los entrenadores que se adhieren al estilo coo-

perativo comparten la toma de decisiones con losdeportistas. Aunque reconocen su responsabili-dad a la hora de proporcionar liderazgo y orienta-

Evaluacin de los estilosde entrenamiento

Qu estilo le describe mejor: autoritario, dcilo cooperativo? Considero que el estilo dcil no esun estilo en absoluto y le convido a no adoptarlo.El estilo autoritario ha prevalecido en el pasado y podemos verlo comnmente entre los entrena-

dores profesionales, universitarios y de instituto.Muchos entrenadores novatos o inexpertos adop-tan el estilo autoritario porque es el que han vistorepresentado por sus propios entrenadores uotros. Algunos adoptan este estilo porque les ayu-da a ocultar sus propias dudas en sus capacida-des. Si no permiten que los atletas les cuestionen,si pueden evitar explicar por qu entrenan como lohacen, entonces sus deficiencias no sern descu-

biertas, o as lo creen!Superficialmente, el estilo autoritario parece efi-

caz. Los buenos grupos atlticos necesitan organi-zacin. No pueden ser dirigidos con eficacia comodemocracias participativas; el grupo no puede

votar cada decisin que hay que tomar. De hecho,


22/224

el estilo autoritario puede resultar eficaz si ganar es el objetivo primario del entrenador y su natura-leza autoritaria no ahoga la motivacin de losdeportistas. Pero este riesgo constituye una de lasmayores limitaciones del estilo autoritario. En vezde jugar porque estn intrnsecamente motivados,los atletas pueden jugar por la adulacin del entre-nador(a) o para evitar su ira. Los entrenadores queemplean el estilo autoritario impiden tambin quelos atletas disfruten plenamente el deporte. Loslogros son del entrenador, no de los atletas.

El estilo autoritario est siendo desestimadoms y ms por entrenadores tanto de jvenes co-mo de adultos en la actualidad, pues trata a losdeportistas como a autmatas o esclavos, no comoa seres humanos pensantes. Los entrenadores es-tn reconociendo que el estilo autoritario aliena a

todos los deportistas salvo a los de gran talento, y que reduce su propia satisfaccin en la relacincon los atletas.

El estilo autoritario no es compatible con el objetivo de los atletas primero, la victoria en segundo lugar . Si su objetivo es ayudar a gente joven a cre-cer fsica, psicolgica y socialmente mediante eldeporte; si su objetivo es ayudar a los deportistasa aprender a tomar decisiones; si su objetivo esayudar a la gente joven a ser independiente, en-tonces el estilo autoritario no es para usted.

Resulta obvio a estas alturas que recomiendo elestilo cooperativo de entrenamiento, porque com-parte la toma de decisiones con los atletas y fo-menta el objetivo de los atletas primero, la victoria en segundo lugar. Algunos piensan que adoptar elestilo cooperativo significa abandonar sus respon-sabilidades como entrenador o que deja que losdeportistas hagan todo cuanto deseen. se no esel caso en absoluto!

El entrenador de estilo cooperativo proporciona la estructura y las normas que permiten a los atle-tas aprender a fijar sus propias metas y a luchar por ellas. Ser un entrenador del tipo cooperativono significa que se eviten las normas y el orden;dejar de estructurar las actividades del grupoequivale a descuidar una de las responsabilida-des principales del entrenamiento. El entrenador

afronta la compleja tarea de decidir qu cantidadde estructura genera el clima ptimo para el desa-rrollo de los atletas.

Imagnese manejando una barra hmeda de jabn. Si la aprieta con demasiada fuerza, se leresbala de las manos (el estilo autoritario). Si no la sujeta con suficiente firmeza, se le escapa (el estilodcil). La presin firme aunque suave, el estilocooperativo, es lo que se necesita. El entrenador de estilo cooperativo proporciona direccin e ins-truccin cuando son necesarias, pero tambin sa-

be cundo resulta til dejar que los deportistastomen decisiones y asuman responsabilidades.

Su estilo como entrenador 13

DEBERA PERMITIR QUEEL GRUPOHICIERA...


23/224

Sabemos que ser un atleta comporta algo msque unas habilidades motoras. Los deportistasdeben ser capaces de afrontar la presin, adaptar-se a situaciones cambiantes, mantener las dispu-tas en perspectiva, mostrar disciplina y mantener la concentracin a fin de rendir bien. Estos ingre-dientes son propiciados rutinariamente por losentrenadores de estilo cooperativo, pero rara vezpor los de estilo autoritario. El estilo cooperativootorga mayor confianza al atleta, lo que tiene unefecto positivo en su auto-imagen. Fomenta la apertura en el clima social-emocional y mejora tanto la comunicacin como la motivacin. Losdeportistas estn motivados no por el miedo alentrenador, sino por el deseo de satisfaccin per-sonal. Por ello, el estilo cooperativo casi siempreresulta ms divertido para los deportistas.

Hay que pagar un precio, no obstante, al esco-ger el estilo cooperativo de entrenamiento. Esteestilo requiere mayor habilidad por parte del en-trenador. Comporta que los entrenadores debentener el control de s mismos. Implica que las op-ciones rara vez son absolutamente ciertas o err-neas. Los entrenadores de estilo cooperativo de-

ben individualizar su labor mucho ms que los deestilo autoritario. Finalmente, en ocasiones tienesque sacrificar la victoria en inters del bienestar de tus atletas. Cuando me ocupe de la psicologa y la pedagoga del deporte, le mostrar cmo emple-ar el estilo cooperativo.

Ayudar a los deportistas a serresponsables e independientes

Defiendo el estilo cooperativo, en especial por-que hace que los atletas aprendan a ser responsa-

bles de s mismos y, por tanto, ms independientes.Demasiados entrenadores, en pos de la victoria,

impiden que los atletas asuman la responsabilidadpor s mismos. Los entrenadores niegan a los de-portistas esta oportunidad no slo tomando todaslas decisiones por ellos en los entrenamientos y enlas competiciones, sino controlando tambin la mayora de los aspectos de sus vidas para mante-nerlos a punto, sin problemas y econmicamentesolventes de cara a la competicin. Tales entrena-dores pueden alegar que estn ayudando a sus de-portistas, pero es ms probable que se estn asegu-rando de no perder los servicios de los atletas.

El aspecto ms difcil del entrenamiento es ste:los entrenadores deben aprender a dejar que losdeportistas aprendan. Las habilidades deportivashan de ser enseadas de forma que tengan un sig-

nificado para el atleta, no slo para el entrenador.Los entrenadores deben aprender a implicar a losdeportistas en lo que ellos les estn enseando

tanto los aspectos motores como mentales. Losatletas han de tener la oportunidad de iniciar elaprendizaje, y de cometer errores y de aprender deellos.

Al margen del deporte, los entrenadores debe-ran ayudar a los deportistas a convertirse enciudadanos completos acadmica, econmica, so-cialmente. Pero los entrenadores tienen que reco-rrer una fina lnea entre ayudar a los deportistasen estos aspectos de sus vidas y controlarlos. Losentrenadores han de ayudar a los atletas a apren-der las habilidades de la vida, pero deben conce-derles suficiente independencia para que cometanerrores y aprendan de ellos.

Los entrenadores que consiguen ayudar a losdeportistas a ser responsables e independientesno son dictadores ni actan movidos por el ego.Los entrenadores de xito sirven como guas y compaeros en el deporte y en la vida. Mediante elacto valeroso de compartir la toma de decisiones,pueden propiciar el desarrollo de miembros de la sociedad responsables, independientes. En ltima instancia, este logro posee mayor relevancia queganar cualquier competicin.

Qu hace que un entrenador tenga xito?

En el captulo 1 mencion que los entrenadoresde xito deben tener conocimientos sobre las cien-cias del deporte, gestin deportiva, y tcnicas y tcticas. Afirm tambin que los buenos entrena-dores otorgan a los objetivos del programa la prio-ridad idnea. Y trat de no ser ambiguo sobre loque creo que son las prioridades idneas! En di-

cho captulo 6 he recomendado que, para tener xito, los entrenadores han de adoptar un estiloque sea compatible con esos objetivos. Ahora, des-cribir brevemente otros tres atributos de losentrenadores de xito a los que ya he aludido:

Conocimiento del deporte. Motivacin. Empata.

Conocimiento del deporte

No hay sustituto posible para el conocimientocabal de las tcnicas, las normas y las tcticasdel deporte que ests enseando. Algunas perso-



24/224

nas creen que este conocimiento es menos im-portante para ensear a los atletas principiantesque a los avanzados, pero esta suposicin es fal-sa. De hecho, ensear bien los fundamentos a losprincipiantes requiere tantos conocimientos, sino ms, que entrenar a los atletas profesionales.(En realidad se requieren distintos tipos de cono-cimientos.)

La ignorancia sobre cmo ensear las habilida-des da pie a las lesiones y a la frustracin de losatletas a causa de la reiteracin de los errores.Cuanto ms sepa sobre las habilidades bsicas desu deporte y sobre la enseanza de estos elemen-tos bsicos en la secuencia apropiada, ms xito y diversin tendrn usted y sus deportistas.

Adems, su capacidad para ensear estas habilidades le reportar gran respeto por parte de los

atletas, dado que ellos la valoran. Este aspecto leotorgar la credibilidad que podr utilizar para ensear a los deportistas otras cosas importantes,como la conducta tica, el control emocional y elrespeto por los dems y por s mismos.

Haber practicado deporte anteriormente es, por supuesto, el modo ms comn en el cual los entre-nadores adquieren conocimientos sobre tcnicas,normas y tcticas. Pero puede que eso no le pro-porcione todos los conocimientos que necesita, niel hecho de no haber practicado un deporte signi-fica que no pueda adquirir conocimientos sobre elmismo. La mayora de las poblaciones cuentancon medios de informacin sobre diversos depor-tes. Los cursos sobre tcnicas se celebran con fre-cuencia en las grandes ciudades consulte a sudirector atltico escolar, al entrenador o al tutor deportivo de los jvenes de su comunidad para obtener informacin. Se encuentran disponiblesmuchos libros y vdeos para la mayora de losdeportes. Puede aprender, asimismo, observandoa otros entrenadores. Simplemente, recuerde queno todos los mtodos son apropiados para depor-tistas de distintas edades o grados de habilidad.

MotivacinPuede tener todas las habilidades y conoci-

mientos del mundo, pero sin la motivacin nece-saria para emplearlos, no ser un entrenador dexito. Slo tiene que toparse con un jovenzueloque posee la capacidad, pero no la motivacin,para convertirse en un excelente deportista, para entender plenamente la importancia de la motiva-cin.

En ocasiones, los entrenadores poseen la motivacin necesaria para prosperar pero carecen detiempo. O, ms bien, no estn lo bastante motiva-

dos como para obtener tiempo y hacer lo que serequiere para convertirse en un buen entrenador.Le animo a tener dicha motivacin; los jvenesnecesitan el tiempo.

Empata Empata, qu es eso? Es la capacidad de en-

tender fcilmente los pensamientos, los senti-mientos y las emociones de los deportistas y deexpresarles su sensibilidad. Los buenos entrena-dores poseen empata. Pueden comprender el j-

bilo, la frustracin, la ansiedad y la ira de los atle-tas. Los entrenadores que poseen empata soncapaces de escuchar a sus deportistas y de expre-sar su comprensin de lo que se ha dicho. Nominimizan, reprenden o coartan la autoestima delos deportistas, porque saben lo que representa experimentar la prdida de la autoestima. Losentrenadores con empata comunican ms fcil-mente respeto por sus atletas y, a cambio, recibenms respeto. Empata: la necesita para El entre-nador de xito!

Su estilo como entrenador 15

Su filosofa como entrenador Ahora ya ha pasado algn tiempo meditando

sobre sus dos decisiones de mayor importancia como entrenador: cules sern sus objetivos para la participacin de sus atletas y qu estilo de

PUEDOENTENDER CMO SE

SIENTE


25/224

entrenamiento adoptar para lograr dichos objetivos. Estas decisiones son fundamentales para sufilosofa como entrenador, pero una filosofa ex-haustiva requiere mucho ms. La clave reside ensaber quin es usted y evaluar continuamente c-

mo sus experiencias de entrenador se integran ensu estructura de valores.

Ahora, antes de cerrar la Parte I, tmese unosmomentos para evaluarse a s mismo completan-do el cuestionario Qu tipo de entrenador soy?


Qu tipo de entrenador soy?

A continuacin, siguen siete cuestiones que resumen los temas principales que hemos tomado en consi-deracin en los captulos 1 y 2. Resalte la respuesta que mejor le describa:

1. El orden de prioridad para mis objetivos como entrenador es en el mejor inters delos atletas.(1) Rara vez. (2) Normalmente. (3) Siempre.

2. Mi estilo comn de entrenamiento es,(1) Dcil. (2) Autoritario. (3) Cooperativo.

3. Mi motivacin para entrenar es,(1) Escasa. (2) Moderada. (3) Grande.

4. Soy capaz de mantener la victoria en perspectiva,(1) Rara vez. (2) Normalmente. (3) Siempre.

5. Mis conocimientos de las tcnicas, normas y tcticas de mi deporte son,(1) Escasos. (2) Medios. (3) Abundantes.

6. Mis conocimientos sobre las ciencias del deporte (psicologa deportiva, fisiologa,etc.) son,(1) Escasos. (2) Medios. (3) Abundantes.

7. Mi capacidad para transmitir empata es,(1) Escasa. (2) Moderada. (3) Grande.

Sume ahora los nmeros que ha resaltado y evalese a s mismo dependiendo de la escala que sigue. Total: ________

7-10 puntos: Cuidado! Representa usted un peligro para la salud de los jvenes. Por favor, recapacitesobre su deseo de entrenar o vuelva a leer este captulo y determine si puede mejorar su puntuacin. Sidecide continuar entrenando, lea por favor el resto del libro cuidadosamente al menos tres veces.11-14 puntos: Va por buen camino, pero sin duda puede mejorar aprendiendo ms. Lea este manual almenos dos veces.15-18 puntos: Ha recorrido un buen trecho para El entrenador de xito, pero sigue habiendo posibili-dad de mejora. Determine qu es lo que tiene que mejorar y lea este libro al menos una vez.19-21 puntos: Es usted lo que los atletas necesitan. No deje nunca de entrenar! Puede leer los restan-tes captulos para ver si he cometido algn error!


26/224

La psicologa deportiva se ocupa de compren-der por qu los atletas y entrenadores se compor-

tan como lo hacen, a veces en relacin unos conotros. Se trata de un tema complejo, dado que la conducta humana es compleja.

A lo largo de los ltimos 20 aos, los psiclogosdeportivos han aprendido muchas cuestiones de

valor para los entrenadores, pero a stos no les ha resultado fcil tener acceso a esta informacin entrminos prcticos, comprensibles.

Aunque muchos aspectos de la psicologa deldeporte le ayudarn a convertirse en un entrena-dor mejor, ninguno es ms vital para ello queaprender a comunicarse con los deportistas y comprender lo que les motiva para practicar de-portes. En los captulos 3, 4 y 5 aprender sobrelos elementos bsicos de la comunicacin, tendr

la oportunidad de evaluar sus tcnicas de comuni-cacin y luego aprender a desarrollar ms esa

capacidad. En el captulo 6, se informar sobre loscomplejos factores que influyen en la motivacinde los deportistas y, comprendiendo dichos facto-res, sobre cmo ayudar a los atletas a optimizar sumotivacin.

Los entrenadores de xito son buenos psiclo-gos deportivos. Son hbiles comunicadores y mo-tivadores. Estudie la Parte II cuidadosamente, puesle ayudar a convertirse en un buen psiclogo de-portivo y un mejor entrenador, pero recuerde queen la conducta humana hay pocos absolutos. Es-tos captulos ofrecen recomendaciones a modo dedirectrices, no leyes. Deben ser comprendidas y empleadas no en sustitucin de, sino en conjun-cin con el buen sentido comn.

Parte II

Psicologa del deporteCaptulo 3

EVALUANDO SUS TCNICASDE COMUNICACIN

Captulo 4DESARROLLANDO SUS TCNICAS DE COMUNICACIN

Captulo 5PRINCIPIOS DEL

REFORZAMIENTOCaptulo 6

COMPRENDER LA MOTIVACIN


27/224



28/224

Entrenar es comunicarse. Cada acto como entrenador requiere que se comu-nique. Los buenos entrenadores son comunicadores magistrales. Saba quecuando los entrenadores fracasan son despedidos es con mucha mayor fre-cuencia el resultado de unas tcnicas de comunicacin deficientes antes que deun historial exiguo de victorias y derrotas?

Como entrenador, debe ser capaz de comunicarse eficazmente en inconta- bles situaciones, incluyendo algunas como stas:

Cuando un padre le habla de un nio que no est jugando bastante. Cuando explica a los deportistas cmo ejecutar una maniobra complicada. Cuando presenta su grupo a la junta del consejo escolar. Cuando se siente impulsado a hablar con el rbitro que acaba de pitar algo

que usted est seguro de que es incorrecto.

El propsito de este captulo es aumentar su conciencia de la importancia dela comunicacin en el entrenamiento y ayudarle a evaluar sus propias tcnicasde comunicacin. Aunque los entrenadores tienen que ser capaces de comuni-carse igualmente bien con los atletas, los compaeros, los padres, los gerentes y el pblico, me centrar en el proceso comunicativo entre el entrenador y eldeportista. Todos los principios propuestos, sin embargo, son completamenteaplicables a cualquier tipo de comunicacin.

Las tres dimensiones de la comunicacinEmpecemos con algunas cuestiones bsicas sobre el proceso comunicativo.

Las tres dimensiones de la comunicacin estn ilustradas en la Figura 3.1. Pri-mero, la comunicacin incluye no slo el envo de mensajes, sino tambin la recepcin de los mismos. Muchos entrenadores creen poseer gran pericia en elenvo de mensajes, pero con frecuencia son ineficaces a la hora de recibirlos.Los entrenadores no slo deben ser habilidosos en el envo de mensajes claros,comprensibles, sino que han de poseer una destacada capacidad de escuchar loque los deportistas les comunican como respuesta.

Captulo 3

Evaluando sus tcnicasde comunicacin


29/224

Figura 3.1 Las tres dimensiones de la comunicacin.

Segundo, la comunicacin consta de mensajesno verbales , as como de mensajes verbales . Losgestos de hostilidad, expresiones faciales de jbi-lo, maniobras intimidatorias y actos amables sontodos formas de comunicacin no verbal. Se esti-ma que ms del 70 % de la comunicacin es no

verbal. La gente tiende a mostrar mayor controlsobre lo verbal que sobre lo no verbal, y esto escierto tambin con respecto a los entrenadores.Dado que stos con frecuencia son intensamenteobservados por los jugadores, los directivos y elpblico, deben ser especialmente cautos con la comunicacin no verbal.

Tercero, la comunicacin se divide en dos par-tes: contenido y emocin. El contenido es la sus-tancia del mensaje y la emocin es lo que se sienteal respecto. El contenido normalmente es expresa-do verbalmente, la emocin de modo no verbal.Los deportes competitivos, sujetos a gran presin,ponen a prueba a los entrenadores para que con-trolen tanto el contenido como las emociones que

comunican.

Los entrenadores suelen ser ms diestros enlas dimensiones del envo, la verbalizacin y elcontenido del hecho comunicativo que en las de la recepcin, la no verbalizacin y la emocin. Peromediante la prctica y el esfuerzo, los entrenado-res pueden desarrollar el grupo ltimo de habili-dades comunicativas igual de bien.

Cmo comunicarseLa comunicacin con los deportistas consta de

seis pasos (consulte la Figura 3.2):

1. Tiene usted pensamientos (ideas, sentimientos,intenciones) que desea expresar.

2. Traduce estos pensamientos en un mensaje

apropiado para su transmisin.3. Su mensaje es transmitido a travs de algnmedio (verbal o no verbal)

4. El atleta recibe su mensaje (si l o ella est pres-tando atencin).

5. El deportista interpreta el significado del men-saje. La interpretacin depender del entendi-miento del atleta aplicado al contenido del men-saje y a sus intenciones.

6. El deportista responde internamente a su inter-pretacin del mensaje.


Enviar - Recibir Verbal - No verbalContenido - Emocin

Figura 3.2 El proceso comunicativo.

(1) Pensa-miento

(2)Pensamientotraducido en

mensaje

(6)Respuesta interna almensaje

(4)Mensajerecibido

(5)Mensaje

interpretado

(3) Mensajetransmitido


30/224

A veces, esta secuencia de hechos fluye unifor-memente, con el atleta y usted comprendiendoclaramente los mensajes que ambos estn envian-do. Pero, en ocasiones, surgen problemas en uno oms de los seis pasos. Veamos un par de ejemplos.

(1) Pensamiento (2) Pensamiento traducido enmensaje (3) Mensaje transmitido (4) Mensaje reci-

bido (5) Mensaje interpretado (6) Respuesta inter-na al mensaje.

Ejemplo 1ENTRENADOR (gritando): Cuntas veces

tengo que decirte que utilices un paso lateral? JOHN (sumisamente): Lo siento. Se me olvi-

d.INTENCIN DEL ENTRENADOR: Proporcionar

a John informacin sobre un fallo tcnico y ani-marle a recordar la tcnica adecuada en el futuro.

INTERPRETACIN DE JOHN: Piensa que soy malsimo. Quiero hacerlo bien, pero hay que acor-darse de tantas cosas. Cuanto ms me esfuerzo,ms nervioso me pongo y ms errores cometo.Ojal no lo tuviera encima.

Qu ha ido mal en esta comunicacin? La in-tencin del entrenador era buena: aportar infor-macin constructiva. Pero el mtodo que escogi

para transmitir el mensaje no lo era, ni en el con-tenido ni en la emocin. John recibi el mensajenegativamente y, en vez de ayudarle a corregir elerror, se sum a la presin que ya senta.

El mismo mensaje expresado a otro deportista,podra ser interpretado del modo, Vaya, he vueltoa fallar. El entrenador est contrariado. No le cul-po. Tengo que hacerlo bien y l slo est tratandode ayudar. A pesar de que el entrenador no fuediestro en la transmisin del mensaje, el segundoatleta entendi la intencin del tcnico e interpre-t el mensaje positivamente.

Ejemplo 2ENTRENADORA: Creo que has jugado real-

mente bien hoy, Denise.DENISE (con tono de incredulidad): Ah, jah.

Gracias.INTENCIN DE LA ENTRENADORA: Felicitar a

Denise por haber rendido bien con la esperanza deque lo repita.

INTERPRETACIN DE DENISE: La entrenado-ra slo lo est diciendo porque hemos ganado.Cuando perdemos, aun cuando yo juegue bien,ella nos grita a m y al grupo.

La idea de la entrenadora era buena, y trans-miti con precisin el mensaje que pretenda en-

viar. Desgraciadamente, la percepcin que Denisehace de la intencin del mensaje, no ya del conte-nido, se tuerce. Esto puede haber sido el resulta-do de mensajes previos que la han conducido a creer que ganar es ms importante para la entre-nadora que las jugadoras. Dado que la entre-nadora ha perdido su credibilidad ante Denise,un mensaje bienintencionado fue recibido negati-

vamente.

Por qu la comunicacines ineficaz a veces?

Las razones por las que la comunicacin entreel entrenador y el atleta resulta ineficaz a veces seincluyen entre algunas de las siguientes, o entodas:

El contenido que se desea comunicar puede ser errneo debido a la situacin.

La transmisin del mensaje no comunica lo quepretenda porque carece de la pericia verbal ono verbal necesaria para enviar el mensaje.

El deportista no recibe el mensaje porque l oella no est prestando atencin.

El atleta, careciendo de las habilidades necesa-rias como oyente o no verbales, malinterpreta elcontenido del mensaje o no logra entenderlo.

El deportista entiende el contenido del mensaje,pero malinterpreta su intencin.

Los mensajes enviados a lo largo del tiemporesultan inconsistentes, por lo que el deportista est confuso sobre su significado.

La ineficacia de la comunicacin no siempre esun fallo del entrenador; puede que el problema sea del atleta, o tanto del entrenador como del depor-

tista. Pero usted puede hacer mucho para evitar los problemas de falta de entendimiento desarro-llando sus propias habilidades. Nos ocuparemosde estas habilidades una vez que usted haya eva-luado las suyas.

Evaluando sus tcnicasde comunicacin

A partir de entrevistas y de la observacin decientos de entrenadores, he identificado ocho ha-

bilidades que los entrenadores necesitan en gradosumo. Estas ocho habilidades, o ms bien la falta

Evaluando sus tcnicas de comunicacin 21


31/224

de ellas, son representadas mediante caricaturas.Lea la descripcin de cada entrenador y luegopngase nota a s mismo sobre las tcnicas trata-das. Resalte el nmero que mejor le describe. Sino ha ejercido como entrenador previamente, res-ponda dependiendo de cmo se comunica en una posicin de liderazgo.

Pedro, el PretenciosoNunca admite un error. El pretencioso Pedro se

encuentra con que no obtiene el respeto que pideporque no muestra ninguno por sus atletas.Cuando habla, ellos se desentienden porque loque dice nunca tiene mucho peso o es negativo.Pedro el Pretencioso todava no ha aprendido queno puede exigir respeto: hay que merecerlo.

Norma, la Negativa La mayora de las palabras y actos de la Entre-

nadora Norma son negativas, a veces incluso hos-tiles. Con frecuencia critica a sus deportistas,incrementando sus dudas y destruyendo su auto-

confianza. A Norma, la Negativa le cuesta ensal-zar, pues cree que no es propio de un entrenadordecir una palabra amable. Cuando expresa alguna amabilidad infrecuente, suele quedar oscurecida por otros comentarios negativos.

Es usted decididamente positivo en los men-sajes que emite, o es como Norma, la Negativa?Ponga nota al grado en el que sus mensajes sonpositivos o negativos.


Tiene usted credibilidad con sus atletas o escomo Pedro el Pretencioso? Ponga nota a su credi-

bilidad.

1 2 3 4 5Muy poca Mucha

1 2 3 4 5Negativos Positivos

Juan, (el) Juez Juan Juez evala continuamente a sus atletas

en vez de darles instruccin. Cuando un jugador falla, el Juez, como es conocido, le culpa en vez desuministrar un comentario o informacin sobrecmo corregir el error. Cuando los jugadores lohacen bien, el Juez les da nimos, pero no sabecmo instruirles para que logren grados de habili-dad superiores.


32/224

Proporciona usted amplios comentarios e ins-trucciones o es como el Juez? Califique el gradomayor o menor de informacin o juicios de valor

con que dota a su comunicacin.1 2 3 4 5Muchos juicios de valor Mucha informacin

Alfredo, el InconstanteNunca se est seguro de lo que el Entrenador

Alfredo, el Inconstante dir a continuacin. Hoy es

una cosa, maana otra. La semana pasada castiga Guille por pelearse, pero no a Javi, el porteroestrella. Dice a los jugadores que no discutan conlos rbitros, pero l lo hace comnmente.

Es usted coherente al comunicarse, o es comoel Entrenador Alfredo, el Inconstante? Califique la coherencia de su comunicacin.

1 2 3 4 5Incoherente Coherente

Gabi, la Parlanchina La Entrenadora Gabi es la persona ms locuaz

que haya conocido. Da instrucciones constante-mente durante los entrenamientos, y cuando noest gritando consejos a sus jugadores durante la competicin, est hablando por lo bajo en las lne-as de banda. Est tan ocupada hablando quenunca tiene tiempo para escuchar a sus atletas.Nunca se le ha ocurrido que los jugadores puedanquerer decirle algo, en vez ser ella siempre quiense dirige a ellos.


...PERO ...PERO ...PERO

...PERO ...PERO...ENTRENADORA?

Es usted un buen oyente o es como la Entre-

nadora Gabi? Califique lo buen oyente que es.1 2 3 4 5No muy bueno Muy bueno


33/224

Esteban, el HierticoEsteban el Hiertico nunca refleja emociones.

No sonre, ni guia el ojo, ni da a sus atletas pal-maditas en la espalda. Ni frunce el ceo, da pata-das al suelo o les expresa su disgusto. No sabe

nadie lo que siente, lo que produce inseguridad enlos jugadores la mayor parte del tiempo.

o es como la profesora Galimatas? Ponga nota a su capacidad de comunicar instrucciones.

1 2 3 4 5Insuficiente Excelente

Genaro, el GolosinasEl entrenador Golosinas no parece entender

cmo funcionan los principios del reforzamiento. Aunque recompensa con frecuencia a los deportis-


Se comunica usted de manera no verbal, o escomo Esteban, el Hiertico? Califique sus tcnicasde comunicacin de modo no verbal.

1 2 3 4 5Deficiente Buena

La Profesora GalimatasLa Profesora no es capaz de explicar nada en

un nivel comprensible para los jugadores. O leshabla con un lenguaje demasiado elevado, o contantos rodeos que les produce confusin repetida-mente. Adems, la Profesora, que est acostum-

brada a tratar con abstracciones, es incapaz deexplicar las habilidades propias del deporte conuna secuencia lgica para que los atletas puedanasimilar los fundamentos. Es usted capaz de pro-porcionar instrucciones y demostraciones claras,

P O M

P O M

E N T R E

N A D O R

?

. Y POR TANTO... EL PUNTO DECONTACTO MS EFICAZ TENDRA QUE HALLARSE EN UN PUNTOIGUAL AL LOGARITMO DE LA...


34/224

tas, refuerza la conducta equivocada en el momentoequivocado. Cuando se enfrenta a una mala accin,o deja pasar la infraccin o es demasiado severo.

Entiende usted los principios del reforzamien-to o es como el Entrenador Golosinas? Califiquesu pericia al recompensar y castigar a los atletas.

1 2 3 4 5Poca pericia Mucha pericia

Premios de comunicacinpara los entrenadores

Sume ahora las siete notas y escriba aqu la puntuacin total. ____________ Averige en qucategora entra su nota y acepte le recompensa que merece.

36-40 Premio Pico de Oro. Est usted destina-do al xito.

31-35 Premio Pico de Plata. Bueno, pero puedemejorar. Siga leyendo.

26-30 Premio Pico de Bronce. Est bien, perohay mucho que mejorar. Siga leyendo con aten-cin.

21-25 Premio Pico de Cuero. Entregado a quie-nes se meten el pie en la boca con asiduidad.

8-20 El Premio Bozal. Hasta que mejore, llvelopuesto. Lea los dos siguientes captulos cada noche durante un mes.


Si no es usted acreedor al Premio Pico de Oro,los dos siguientes captulos le ayudarn a desa-rrollar habilidades comunicativas que necesita adquirir.

E n t r e

n a d o

r


35/224



36/224

En el ltimo captulo se ha evaluado a s mismo con respecto a ocho habili-dades comunicativas que son vitales para prosperar como entrenador. En estecaptulo, aporto informacin que le ayudar a mejorar seis de esas habilidadescomunicativas:

Fuerzar la credibilidad cuando se comunica. Comunicarse con un enfoque positivo.

Enviar mensajes con mucha informacin. Comunicarse de modo coherente. Aprender a escuchar. Mejorar la comunicacin no verbal.

Forzar la credibilidadcuando se comunica

Puede pensar en alguien que tenga muy poca credibilidad ante usted? Uncompaero de trabajo, un vecino, un poltico tal vez? Conoce a entrenadorescomo Pedro, el Pretencioso? No se le da mucho crdito a casi nada de lo quedicen esas personas, Pero, qu no? Probablemente, es por una de las razonessiguientes:

Cree que no poseen conocimientos sobre lo que hablan. Comnmente, lo que dicen tiene poco sentido o carece de importancia para

usted. A menudo distorsionan las cosas o, simplemente, mienten, por lo que le tiene

poca confianza. Le hablan como si fuese estpido o menos importante que ellos.

Captulo 4

Desarrollando sus tcnicasde comunicacin


37/224

Su credibilidad es, probablemente, el elementode mayor importancia para comunicarse con losatletas. Su credibilidad al comunicarse se ve refle-

jada en las actitudes de los deportistas a tenor dela confianza que otorgan a lo que les dice. Al prin-cipio, los jvenes le supondrn credibilidad sim-plemente porque usted ocupa el prestigioso papeldel entrenador. En adelante, sin embargo, le co-rresponde a usted mantener y consolidar esa cre-dibilidad o reducirla. Puede aumentar su credibili-dad de distintas maneras:

Siendo un entrenador de estilo cooperativo. Poseyendo conocimientos sobre el deporte o, al

menos, siendo honesto sobre los conocimientosque posee.

Siendo de confianza, justo y coherente. Expresando calidez, amistad, aceptacin y em-

pata. Siendo dinmico, espontneo y abierto. Empleando el enfoque positivo: el siguiente

resorte comunicativo sobre el que voy a tratar.

Comunicarsecon un enfoque positivo

Una de las habilidades ms importantes que

puede aprender, para entrenar o en cualquier otro

aspecto de la vida, consiste en comunicarse conun enfoque positivo. Dicho enfoque pone el nfasisen la alabanza y las recompensas para fortalecer las conductas deseables, en tanto que el enfoquenegativo utiliza el castigo y la crtica para eliminar las conductas indeseables. El enfoque positivoayuda a los atletas a valorarse a s mismos comoindividuos y, a cambio, le proporciona a usted cre-dibilidad. El negativo aumenta el miedo de losdeportistas a fallar, reduce su autoestima y des-truye su credibilidad.

Emplear el enfoque positivo no significa quetodos los mensajes hayan de estar llenos de ala-

banzas y comentarios efusivos. El exceso en la alabanza hace que los jvenes duden de la sinceridadde sus mensajes y disminuye el valor de susrecompensas. Tampoco conlleva volver la espalda

a los malos comportamientos de los deportistas.En ocasiones, los atletas tienen que ser castiga-dos, pero incluso el castigo puede ser aplicado deforma positiva (consulte el captulo 5).

El enfoque positivo es una actitud que comuni-ca tanto en mensajes verbales como no verbales.Es una actitud que expresa un deseo de compren-der, una aceptacin de los dems y una expectati-

va de muto respecto. Es la actitud del entrenador de estilo cooperativo.

Malos hbitosPero, por qu tantos entrenadores se compor-

tan como Norma, la Negativa? Una razn es quesimplemente han cado en el hbito de decir a losdeportistas slo lo que hacen mal, en vez de lo quehacen bien. Es usted as? Piense no slo en elcontenido de sus mensajes, sino en la emocinque expresan, igualmente.

Romper con los hbitos resulta difcil, en espe-cial con hbitos arraigados como suele ser el enfo-que negativo. Si no est usted seguro de si emplea el enfoque positivo o el negativo, o sobre el gradoen el que los utiliza, pida a un colega entrenador oa un amigo que le observe para que realice una evaluacin constructiva. Advertencia: se requierecoraje y un muy buen amigo.

Si le consta que tiene el hbito de usar el enfo-que negativo, necesita hacer tres cosas para cam-

biar al enfoque positivo.

Debe querer cambiar. Debe practicar el enfoque positivo no slo cuan-

do est entrenando, sino en toda su comunica-

cin. El enfoque positivo suele ser ms difcil deemplear con los ms allegados, as que practi-que con un amigo o con alguien muy apreciado.



38/224

(Quin sabe, aprender a ser un buen entrena-dor tal vez mejore sus relaciones sociales).

Debe inspeccionarse a s mismo u obtener ayu-da de alguien a quien le permitir hacerle saber que los malos hbitos estn volviendo a mostrar su fea cara.

Expectativas poco realistasOtra razn por la que los entrenadores utilizan

el enfoque negativo es que tienen expectativaspoco realistas sobre las conductas aceptables einaceptables. A veces, los entrenadores se olvidande que los de 14 aos no son como los de 28, o queno todos los de 16 aos poseen la misma habili-dad. Cuando los entrenadores albergan expectati-

vas poco realistas, rara vez reconocen los mritosde los deportistas. Si comunican su juicio crtico a los atletas y en ocasiones lo hacen stos se sen-tirn frustrados y rechazados.

Es importante que los entrenadores se fijenmetas realistas no slo con respecto al buen ren-dimiento de los deportistas, sino tambin sobre la conducta emocional y social de los mismos. Re-cuerde, es normal que los nios hagan el indio y se diviertan.

Ser realista en sus expectativas y recordar quelas personas no son perfectas le ayudar a ser la

Entrenadora Paula la Positiva en lugar de Norma la Negativa. Y recuerde: si los atletas se compor-taran perfectamente, no le necesitaran como en-trenador!

xito a corto plazoLa tercera razn por la que los entrenadores

utilizan el enfoque negativo es porque, sincera-mente, creen que produce los mejores resultados,posiblemente porque lo ejemplifican muchos en-trenadores universitarios y profesionales.

El enfoque negativo funciona. Puede ayudar a los atletas a aprender las habilidades que usteddesee y motivarles para triunfar. Pero cuando la crtica es frecuente o continua, la fuerte emocinnegativa que ocasiona en los deportistas sueleperjudicar el aprendizaje y la motivacin. Los atle-tas empiezan a jugar sobre seguro, asumiendo tanpocos riesgos como sea posible para evitar la ira del entrenador. El enfoque negativo slo resulta eficaz durante un perodo limitado; al cabo de untiempo los deportistas desconectan y el entrena-

dor pierde credibilidad.

Enviar mensajes con mucha informacin

Algunos entrenadores parecen creer que un sil- bato, una gorra y el ttulo de Entrenador les con- vierte en Juan (el) Juez. Constantemente dan ve-redictos a los jugadores, dicindoles si han hechoalgo bien o mal normalmente mal. Pero no basta con decirle a los atletas que han hecho algo mal;necesitan informacin especfica sobre cmo ha-cerlo bien. Los entrenadores de xito no son jue-ces; son hbiles profesores .

Algunos entrenadores se comunican como el Juez por los mismos motivos que adoptan el enfo-

que negativo: puro hbito e imitacin de otros en-trenadores que siguen este modelo. Otros entre-nadores se convierten en jueces porque carecen delos conocimientos tcnicos del deporte que sonnecesarios para suministrar a los atletas la infor-macin que necesitan. Los entrenadores de estiloautoritario son especialmente proclives a comuni-carse como El Juez.

Ser un juez resulta peligroso; ello supone quesiempre sabe lo que est bien y lo que est mal, locorrecto y lo errneo. Con demasiada frecuencia,los entrenadores califican algo como malo o err-neo, para enterarse luego de que estaban equivo-cados.

Desarrollando sus tcnicas de comunicacin 29

L A P R

X I M A

V E Z

Q U E M

E T A S L A

P A T A V

A S A D

A R

U N A S

C U A N T A

S

V U E L T A

S !


39/224

Veamos un ejemplo: un chico llega tarde alentrenamiento, por lo que el entrenador le hacedar 15 vueltas como castigo sin dejarle explicar-se. Posteriormente, el entrenador se entera deque la madre del chico lleg tarde a casa del tra-

bajo y de que sobre l recae la responsabilidad decuidar de su hermana pequea. En tales circuns-tancias, el deportista se ha comportado de mane-ra responsable.

Considere otro ejemplo: despus de que una chica falle el golpe al impactar la pelota mediometro por encima de la cabeza, el entrenador gri-ta, Habrse visto! Qu pasa contigo? No reco-noces una bola por el lanzamiento? Aunque la

bateadora se equivoc al impactar la bola, el men-saje del entrenador resulta muy destructivo y noaporta informacin til para la atleta.

Recuerde, el deporte tiende a evaluar a quieneslo practican mediante la competicin. Por lo co-mn, los deportistas saben cundo han jugadodeficientemente. Quin necesita que le digan queha cometido un error cuando la bola le pasa entrelas piernas y anotan una carrera en su contra?Los atletas necesitan cierto margen de error, for-ma parte del aprendizaje.

Haga evaluaciones cuando est claro que losdeportistas no saben lo que es correcto o incorrec-to. Si una conducta es buena, albelos por ello y explqueles lo que hay de conveniente en la mis-ma. Y si es errnea, proporcineles instruccionesespecficas sobre cmo pueden mejorar.

La ltima temporada que el legendario entre-nador John Wooden dirigi el baloncesto de UCLA,dos psiclogos grabaron toda su comunicacin

verbal con el grupo durante los entrenamientos.Casi el 75 % de los mensajes de Wooden aporta-

ban instrucciones especficas a los atletas. Losmensajes restantes eran peticiones de mayor acti-

vidad en un 12 %, un 7 % de elogios y un 6 % dellamadas al orden.

Otro estudio demostr que los entrenadores dela Liga Menor de bisbol que suministraban ins-trucciones especficas eran mejor consideradospor sus jugadores que los que slo proporciona-

ban palabras de aliento. Esto era especialmentecierto con respecto a deportistas cuya autoestima era escasa. Los jvenes desean con tanto afnaprender los fundamentos del deporte que no slole respetarn por ayudarles a aprender, sino quese respetarn a s mismos por estar aprendiendo.

Comunicarse asiduamente con un lenguaje cr-tico propicia tambin que la gente de alrededor se

sienta incmoda. Se vuelven cautos, incluso a la defensiva, preguntndose siempre cmo les estnevaluando en cada momento.

Aunque hay un momento para comunicar susevaluaciones, stas no deben dominar su interac-

cin con los deportistas. Ahorre las evaluacionespara las sesiones de enseanza cuando pueda situarlas dentro de un marco constructivo.

Una ltima advertencia: no evale a los atle-tas mismos. En vez de ello, evale su conducta.

Antes que decirle a un jovenzuelo que ha cometi-do un error tctico: Qu es lo que te pasa,Nacho?, resulta mejor decir, Esa decisin ha sido errnea, Nacho, comentando nicamente la conducta.

Comunicarse con coherencia Comunicarse con coherencia mientras se ejer-

ce de entrenador constituye un autntico desafo,porque en todos nosotros hay algo de Alfredo, elInconstante. Resulta tan fcil predicar una cosa y hacer otra, o hacer una cosa un da y la contraria al siguiente. O el cerebro puede indicarle que diga una cosa verbalmente, pero sus emociones expre-san algo distinto de modo no verbal. Cuando los

jvenes reciben estos mensajes heterogneos, se

sienten confundidos.Contmplelo desde la perspectiva de los atle-tas. Una entrenadora les pide que muestren con-


ESO ES. AHORA EXTIENDE LOS BRAZOS

Y LAS PIERNAS.


40/224

trol emocional cuando juegan, pero luego ella leendosa una bronca temperamental a un rbitro.Un entrenador pide a los jugadores que respeten a sus compaeros de grupo, pero l les trata sin res-pecto. Un entrenador ensea que la condicin fsi-ca es importante, pero no hace nada para mante-nerse en forma. Un entrenador dice a los deportis-tas que tengan confianza en s mismos, luego seda la vuelta y destruye los sentimientos de amor propio gritndoles por sus errores. Un entrenador penaliza a un suplente por llegar tarde a los entre-namientos, luego ignora la misma conducta en untitular. Cuando los entrenadores se conducen deesta manera, no es de extraar que los jvenes lesconsideren hipcritas!

No mantener la palabra dada es otra forma deincoherencia que puede deparar resultados devas-

tadores. Por ejemplo, usted puede prometerles a los atletas una recompensa por un buen entrena-miento y luego no concederla. Unos cuantos casosms as y los deportistas aprenden a no confiar enusted, lo que disminuye su control sobre ellos. Sino le concede la recompensa prometida, pierde elpoder de dar recompensas en el futuro y puede

verse obligado a recurrir al castigo como forma decontrol.

Los atletas, sin embargo, no estn buscandoincoherencias en sus entrenadores. Dado el granrespeto que sienten por la posicin del entrenador

y quienes la ocupan, la mayora de los deportistasparte de la idea de que el entrenador no puedeequivocarse y, por tanto, tardan en constatar lasinconsistencias. Debido a lo hondo de esta con-fianza, puede resultar una experiencia abrumado-ra el momento en que un atleta reconoce a unentrenador como un hipcrita o un mentiroso.

Por supuesto, pocos entrenadores pretendenser inconsistentes o hipcritas; normalmente sue-len ser descuidados. A los entrenadores como

Alfredo, el Inconstante les resulta fcil olvidar la influencia que tienen sobre los deportistas queestn a su cargo. Es de suma importancia recor-dar esto: sea tan bueno como su palabra. Si desea que su comunicacin ejerza un control e influya positivamente en los atletas, entonces debe ser coherente.

Aprendiendo a escucharEs usted un buen oyente? Cunto de lo que

se dice oye en realidad? Si es usted como la mayo-ra de los oyentes sin formacin, probablementeoye menos del 20 %.

Aunque escuchar puede parecer engaosa-mente fcil, en realidad es difcil. Los entrenado-res suelen ser malos oyentes porque (a) estn tanocupados dando rdenes que nunca conceden a otros la oportunidad de hablar, y (b) asumen quelo saben todo y que sus jugadores no tienen nada que decir que merezca atencin. A los deportistashay que verlos pero no escucharlos, parece ser suactitud.

La escasa disposicin a escuchar provoca inte-rrupciones en el proceso comunicativo. Tras fra-casar reiteradamente tratando de que les escu-chen, los atletas simplemente dejarn de hablarle

y, a su vez, ser menos probable que le escuchen.Los entrenadores que son malos oyentes tambinsuelen tener muchos ms problemas disciplina-rios. Los deportistas pueden llegar a portarse mal

para atraer tu atencin, una manera drstica deobligarte a escuchar.

Mejorando su disposicincomo oyente

Puede hacer multitud de cosas para mejorar sudisposicin como oyente:

Lo ms importante, por supuesto, es reconocer la necesidad de escuchar.

Concntrese en escuchar. Ello significa quedebe poner su atencin indivisa en lo que seest diciendo. Alguna vez le ha acusado al-guien de no escuchar? Aunque tal vez haya odo las palabras y pueda repetirlas, no estaba escuchando realmente. Lo que el acusador(a)senta era que no estaba con el(ella) psicolgi-camente.

Cuando escuche, busque el significado del

mensaje antes que centrarse en los detalles.Especialmente en los desacuerdos, sentimos in-clinacin a captar y responder a los detalles quepodemos atacar o refutar, sin prestar atencin a la cuestin principal del mensaje.

Evite interrumpir a los deportistas. En ocasio-nes interrumpimos a los dems porque antici-pamos lo que van a decir y completamos suspensamientos por ellos. Entonces respondemosa lo que creemos que iban a decir, pero tal vezms tarde descubrimos que el mensaje originalera muy distinto. Muchos de nosotros inte-

rrumpimos a quienes hablan despacio, porquesomos demasiado impacientes para orles com-pletar sus mensajes. Recuerde que usted puede

Desarrollando sus tcnicas de comunicacin 31


41/224

escuchar considerablemente ms deprisa de loque una persona puede hablar.

Respete los derechos de los atletas a compartir con usted sus puntos de vista. Es importanteprestar atencin no slo a sus miedos y proble-mas, sino tambin a sus alegras y logros. Surespuesta a los puntos de vista de los atletas esimportante para modelar sus actitudes.

Reprima la tendencia a responder emocional-mente a lo que se dice (pero sin llegar a ser co-mo Esteban, el Hiertico). Reflexione sobre por qu un deportista dijo tal o cual cosa y sobrecmo puede responder constructivamente. (Sque esto es ms fcil decirlo que hacerlo, perono es as en la mayora de las habilidades com-plejas?).

Escuchar activamenteLos educadores distinguen entre dos tipos de

escucha: la pasiva y la activa. La escucha pasiva es lo que normalmente entendemos por escuchar,estar callado mientras otra persona habla. Aun-que la escucha pasiva es deseable en ocasiones,su limitacin consiste en que el que habla no est seguro de si le est prestando atencin o com-prendiendo realmente lo que l o ella est dicien-do. Aunque la escucha pasiva comunica ciertogrado de aceptacin, los atletas pueden pensar que los est evaluando. El silencio no transmiteempata y calidez.

La escucha activa, como opuesta a la pasiva, elor en silencio, implica interactuar con los depor-tistas suministrndoles pruebas de que compren-de. He aqu algunos ejemplos de cmo funciona:

JUGADORA: Cree que podemos ganarle a este grupo?

ENTRENADOR: Ellos tienen un grupo muy bueno, pero nosotros tambin lo tenemos.

JUGADORA: Pero, y si no jugamos bien?

Ahora debe interpretar estas preguntas. Est realmente preocupada por la victoria del grupo, ole preocupa no ser capaz de jugar lo bastante bienella misma? En la escucha activa, no slo averi-guas lo que el jugador est diciendo; se esfuerza para descubrirlo. Lo lleva a cabo retornando a la

jugadora lo que cree que est tratando de decir:

ENTRENADOR: Te preocupa cmo puedesllegar a rendir?

JUGADORA: Bueno, un poco.ENTRENADOR: Siempre y cuando lo hagas lomejor posible, estar orgulloso de ti.

Las palabras tranquilizadoras del entrenador hacen saber a la jugadora que su aceptacin en elgrupo no depende de que rinda bien, sino de quelo intente. He aqu otro ejemplo:

GIMNASTA: Cul es la peor lesin que ha vis-to producirse en la barra fija?

ENTRENADOR: Una vez vi a uno salir volando y romperse el cuello.

El entrenador puede haber respondido a la pre-gunta sin pensar en lo que se le estaba preguntan-do realmente. El deportista puede haber estadoexpresando su preocupacin por la posibilidad deuna lesin. La escucha activa por parte del entre-nador puede modificar la conversacin de estemodo:

GIMNASTA: Cul es la peor lesin que ha vis-to producirse en la barra fija?

ENTRENADOR: No he visto muchas lesiones.Te preocupa hacerte dao?

GIMNASTA: A veces pienso en ello.ENTRENADOR: Con la mejora en los equipa-

mientos y la ayuda de un monitor, las posibilida-des de una lesin grave son realmente escasas.

La escucha activa constituye una h

libro entrenador de exito

Documents