la codependencia, origen de la violencia
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La codependencia,Origen de la Violencia?
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Una persona que ama pero que carece de
coraje, es una dependiente.
Una persona que lucha pero carece decompasin, es una justiciera, sin ms.
Una persona que tiene sentido del humor
pero que carece de compasin, es una cnica.
Una persona que ama pero que carece del
sentido del humor es una presa fcil de la
desesperacin.
Rosseta Forner, 2004.
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Que es la Violencia?
Es la forma del
ejercicio del poder de
un ser sobre otro ser
mediante el empleo
de la fuerza: fsica,psicolgica, sexual,
econmica y/o
poltica. VIDEO
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La Violencia y el Arte.Por qu el cine es un medio tan influyente?
Como medio de socializacin suministra unmapa cultural para interpretar el mundo y,
adems, legitima creencias, actos e ideas. El
cine cala ms hondo que otros medios de
comunicacin, pues su soporte audiovisual
apela directamente a los sentimientos y a la
afectividad.
Es muy fcil que el espectador se identifique con
las historias y los personajes.
VIDEO
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La violencia y el ArteToda pelcula, para bien o para mal es
aleccionadora.
En los filmes puede encontrarse referentes
sobre la manera de percibir el mundo y
comprender al hombre. Pero, para aprovechar
el potencial formativo de una pelcula nobasta mirarla, sino que hace falta dar un paso
ms, reflexionar sobre sta.
En el plano psicolgico, el espectador se
involucra en ese mundo de ficcin y vive unacatarsis cinematogrfica.
VIDEO
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DIMENSIONES DE LA VIOLENCIA EN
AMERICA
La tasa de homicidios en Amrica Latina esalrededor de 20 por cada 10.000 habitantes al ao.
El elevado ndice de violencia en nuestra sociedad,
es un tremendo peso para los ciudadanos. La OMS confirman que la violencia entre
adolescentes es uno de los problemas msimportantes de salud pblica en la regin.
En Amrica, la violencia afecta a hombres ymujeres jvenes entre los 15 y los 24 aos, msque en cualquier otro grupo de edad.
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La violencia es un problemacreciente en los lugares de
trabajo
La violencia en las escuelas haaumentado entre 2002 y 2007 en un
162%. El arresto de homicidas juveniles
en Estados Unidos de Amricaaumento en 218% en el periodomencionado.
EL aumento de violencia en lasociedad ha llevado a los expertos hapreguntarse porque se produce.
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Como se produce laViolencia?
Hay tres factores que ayudana responder a esta
pregunta:
Los patrones cambiantes de lavida familiar y comunitaria.El hecho de que la sociedad ha
redefinido la violencia como
normal y aceptable. El acceso fcil a armas ydrogas.
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Familia y Sociedad
Un mal divorcio o el divorciointramuros, el maltrato, la falta
de una educacin de las
emociones, las drogas y otros
factores obstaculizan elquehacer sano de los Padres y
hacen irrupcin en muchas
familias. Con el aislamiento, la
separacin y el maltrato llega
una falta de socializacin y
educacin afectiva.
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Familia y Sociedad
Ha desaparecido la dinmica de lafamilia, del vecindario y de lacomunidad, que en otro tiempopermita la socializacin de los
jvenes pues les inculcaban las
normas sociales.
Nadie les ensea ahora a losnios a manejar constructivamentelos conflictos, sea a travs del
ejemplo o con mtodos indirectos,como los cdigos morales y lasnormas de la vida.
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La codependencia
permea a nuestras
familias y a nuestrasociedad en todos
los sentidos, siendo
una manera,desgraciadamente muy
comn, de
relacionarnos con
nosotros mismos y con
los dems.
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Reglas. Lo que no se habla se
sobreentiende
No seas quin eres; se bueno, correcto, fuerte
y perfecto.
No seas egosta, cuida de los dems y
descudate t mismo.
No te diviertas, no seas simple ni disfrutes la
vida
No confies en los dems, ni en ti mismo.
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No seas vulnerable.
No seas directo.
No tengas cercana con la gente.
Adivina que es lo que se quiere.
Todas estas reglas nos ensean a no confiar en
nosotros, no confiar en nuestros sentimientos,
a no debes de sentir eso.
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Violencia de genero
Significa el ejercicioabusivo del poder por
parte de un gnero
sobre otro y surge por
las grandes
desigualdades que
existen entre hombresy mujeres.
Dinmica
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La codependencia es una
conducta emocional,psicolgica y conductualque se desarrolla como
resultado de unaexposicin prolongadadel individuo a , y a la
prctica de, una serie dereglas opresivas.
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Codependencia
Son una serie de comportamientos y actitudes
obsesivas y compulsivas marcadas por un
componente emocional importante hacia aladicto, que lo llevan a preocuparse por lo queel otro piensa, hace o siente, manifestandoun miedo a perder la relacin y a perseveraren las consecuencias negativas de sucomportamiento
Gmez M.N. 2007
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En la
codependencia
nuestra atencinest en otro, en
cmo ayudar acambiar al otro,
siendo la intencin
de fondo: para as
poder ser felices
nosotros.
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El o La codependiente
tiende a sentirsevictima de los dems,
como su punto de vista
es el nico que valelos dems tienden a
sentirlo , controlador ,
manipuladorchantajista
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Las causas de lacodependencia
Familias con cierto grado
de disfuncionalidad.
Abuso fsico y verbal
Abandono fsico oemocional de uno de sus
padres o de ambos.
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Acciones violentas
del codependiente
El codependiente busca alivio
en alguna adiccin para
"anestesiarse" ante su dolor.
A veces lo hace a travs de
relaciones personales
disfuncionales y muchas
veces dainas; o medianteadicciones al dinero, el sexo,
la ira, las drogas, la bebida,
etc.
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El codependiente est
atado a lo que le
sucedi en su familia de
origen y se siente
internamente torturado
por ello, aunque lamayora de las veces no
se da cuenta de lo que
le est sucediendo.
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CARACTERSTICAS DE LACODEPENDENCIA
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REPRESION
Muchos codependientes:
Empujan sus pensamientos y
sentimientos fuera de su
conciencia a causa del miedo
y la culpa
Se atemorizan de ser como
son.
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BAJA AUTOESTIMA
Los codependientes tienden a: Buscan desesperadamente amor y
aprobacin
Tienden a culparse y criticarse por
todo, an por su manera de pensar,
de sentir, de verse, de actuar y decomportarse
Rechazan cumplidos o halagos y
tienden a deprimirse por la falta de
ellos (privacin de caricias)
Se sienten diferentes del resto del
mundo
Temen al rechazo
Tienden a vctimizarse
Les cuesta trabajo tomar decisiones
Esperan la perfeccin de s mismos y
se culpabilizan y avergenzan de ser
lo que son
Consideran que sus vidas no valen la
pena por eso tratan de ayudar a
otros a vivir su vida y obtienen
sentimientos artificiales de
autoestima ayudando a los dems
Desean que otros los estimen y los
amen
Se conforman con sentir que los
necesitan
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LIMITES DEBILES
Dicen no tolerar ciertas conductas en los
dems y poco a poco incrementan su
tolerancia hasta que permiten y hacen
cosas que haban dicho que jams haran
Permiten que otros los lastimen, y se
preguntan por qu se sienten lastimados
Se quejan, culpan y tratan de controlar al
tiempo que siguen actuando igual
Finalmente se enojan y se vuelven
completamente intolerantes
Los codependientes a menudo:
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FALTA DE CONTROL
Han vivido en situaciones y con
personas que estaban fuera de
control causando a los
codependientes penas y
desengaos Tienen miedo de permitir que los
dems sean como son y no dejan
que las cosas sucedan de manera
natural
No pueden manejar el miedo queexperimentan frente a la prdida
de control. Piensan que ellos
saben cmo deben ser las cosas y
cmo debe comportarse la gente
Muchos codependientes:
Tratan de controlar los sucesos y a la
gente por medio de su desamparo, de
sentimientos de culpa, de coercin,
amenazas, manipulacin, dominio o
de dar consejos.
Aunque eventualmente fracasan en
sus intentos, intentan provocar la ira
de los dems, sienten frustracin y
enojo; se sienten controlados por loseventos y por las personas
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OBSESIONLos codependientes:
No tienen confianza en s
mismos, no confan en sus
sentimientos
No confan en sus
decisiones, no confan en
los dems
Tratan de confiar en gente
poco digna de confianza
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EN SINTESIS:
La codependencia es una dependencia de los dems:de sus estados de nimo, de su conducta, de suenfermedad o bienestar y de su amor.
Es una dependencia paradjica, parece que losdems dependen de los codependientes pero enrealidad ellos son los dependientes.
Parecen fuertes pero se sienten desamparados.
Parecen controladores pero en realidad ellos son loscontrolados por ellos mismos, a veces por unaenfermedad tal como el alcoholismo.
28Diplomado para la Formacion deOrientadores Familiares.
Dinmica
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El unirse en pareja no nos salva de nada , no deberasalvarnos de nada.
Muchas personas buscan pareja como medio deresolver sus problemas . Creen que una relacinintima los va a curar de sus angustias , de suaburrimiento, de su falta de sentido. Esperan que
una pareja llene sus huecos . Que terrible error!. Cuando se elige as termino inevitablemente odiando
a la persona que no me da lo que yo esperaba , algoque yo debo resolver.
La propuesta es resolver mi propia vida sin esperarque nadie lo haga por m.
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La propuesta es no intentar resolver la vida delotro.
Encontrar a otro para poder hacer un proyectojuntos, para pasarla bien, para crecer, paradivertirnos, pero no para que me resuelva la
vida. Pensar que el amor nos salvar, que resolver
todos nuestros problemas, solo nos mantienesatascados en fantasas e ilusiones y debilita el
autntico poder del amor, que estransformarnos.
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LA RECUPERACIN
CADA PERSONA ES RESPONSABLE DE SI MISMA.Implica aprender una conducta a la que se
dedicaran: cuidar de s mismos.
31Diplomado para la Formacion deOrientadores Familiares.
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REGLAS BSICAS DEL CUIDADO DE TIMISMO
EL DESAPEGO
*El desapego no es la separacin de la persona que teimporta, sino de la agona del envolvimiento.
*Desapegarse significa permitirles a los dems sercomo son, les das la libertad de ser responsables y demadurar y te das la misma libertad, vives tu propia vidaal mximo de tu capacidad.
*Luchas por discernir qu es lo que puedes cambiar yqu no.
*Significa vivir el momento presente, vivir en el aqu yel ahora.
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DEJA DE REACCIONAR
Reaccionar significa actuar de manera impulsiva,
sin reflexin, para ello:No debes tener miedo a la gente, es como tu.
No debes dejar tu poder para pensar y sentir.
No tomemos las cosas tan a pecho (a ti, a los
eventos y a las otras persona).
Jams debes tomar la conducta de otra persona
como el reflejo de tu autoestima
No tomes el rechazo como reflejo de tu autoestimaNo tomas las cosas de manera tan personal
Tampoco te aflijas por pequeeces
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LIBERATE.
No intentes controlar algo que no puedes
COMO ES : LA VIDA MISMA.
No juegues a la vctima eres libre y sabes
tomar decisiones
34Diplomado para la Formacion deOrientadores Familiares.
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No dependencia significa: Vivir tu propia vida.
Tienes la responsabilidad de identificar tusnecesidades y satisfacerlas.
Tienes la responsabilidad de solucionar tusproblemas o de aprender a vivir con aquellos que
no puedes resolver. Eres responsable por las elecciones que haces, de
lo que das y de lo que recibes, de fijar tus metas yde cumplirlas, de disfrutar de tu vida, de la
cantidad de placer que encuentras, de amar aalguien y de la manera en que expresas ese amor,de lo que haces a los dems y de lo que permitesque otros hagan
35Diplomado para la Formacion deOrientadores Familiares.
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Ten un romance contigo misma
Aprende el arte de la aceptacin el cual tiene5 etapas: Negacin, Ira, Regateo, Depresin,Aceptacin
Siente tus propios sentimientos, asume laresponsabilidad de tu yo emocional
Fjate metas
Mejora tu comunicacin
Pon lmites
36Diplomado para la Formacion deOrientadores Familiares.
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Cuida tu fsico
No beses sapos esperando prncipes Deja de tratar de confiar en quien no confas
Aprende a ver a la gente con claridad
Aprende a vivir y a amar
Tomado del libro :Ya no seas codependiente.
Cmo dejar de controlar a los dems y empezar a
ocuparse de uno mismo. Promexa. Mxico, 1996
37Diplomado para la Formacion de
John Lennon.
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