KIT D’ANIMATIONS SPECIAL EHPAD

SPECIAL CONFINEMENT

KIT D’ANIMATIONSEN EHPAD

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Renseignements :contact@silverfourchette.org

LES REPONSES

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MOTS MELES PRINTEMPS

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MOTS MELES : PAQUES

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MOTS MELES : LEGUMES

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MOTS CROISES : FRUITS

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Mots à placer : ABRICOT, ANANAS, BANANE, CERISE, CITRON, FIGUE, FRAISE, FRAMBOISE, KIWI, ORANGE, PAMPLEMOUSSE, POIRE, POMME, PRUNE, RAISIN

PAMPLEM

USSEC R I S E

R N G

P MBANANE

POIRE

F R A M B O S E

K I W IGUE

F R I S EBRICOTC I R O N

AISIN

R U N E

ANA

AS

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SUDOKU

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Chaque rangée, colonne et carré (9 espaces chacun) doit être rempli avec les numéros 1 à 9,sans répéter aucun nombre dans la rangée, la colonne ou le carré.

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SUDOKU

Chaque rangée, colonne et carré (9 espaces chacun) doit être rempli avec les numéros 1 à 9,sans répéter aucun nombre dans la rangée, la colonne ou le carré.

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Chaque rangée, colonne et carré (9 espaces chacun) doit être rempli avec les numéros 1 à 9,sans répéter aucun nombre dans la rangée, la colonne ou le carré.

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SUDOKU

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Chaque rangée, colonne et carré (9 espaces chacun) doit être rempli avec les numéros 1 à 9,sans répéter aucun nombre dans la rangée, la colonne ou le carré.

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Chaque rangée, colonne et carré (9 espaces chacun) doit être rempli avec les numéros 1 à 9,sans répéter aucun nombre dans la rangée, la colonne ou le carré.

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JEU D’OBSERVATION

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Quelle est la quantité de triangles dans cette figure en étoile à six branches ?

20 = 12 petits(6 au centre et 6 pour les branches)

+ 6 moyens+ 2 grands

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QUIZZ IDEES RECUES 1/2

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A partir de quel pourcentage de lipides un plat est-il considéré comme gras ?

10% 25% 50%

Peut-on diminuer sa consommation de viande avec l’âge ?

Oui Non

Dans quels aliments trouve-t-on des protéines ? Viande blanche Œufs Produits laitiers Légumes secs

Peut-on manger de la viande le soir ? Oui Non

Combien de kilos de sel sont consommés chaque seconde dans le monde ?

15kg 130 kg 225kg

Combien de verres d’eau faut-il boire par jour ? 5 8 15

Cela représente 1,5L d’eau 2L d’eau 2,5L d’eau

Doit-on boire si on n’a pas soif ? Oui Non

Chaque question peut appeler à plusieurs bonnes réponses

Un plat comportant plus de 10% de lipides (10gde lipides pour 100g de produit) est considérécomme gras.

Il faut continuer à manger de la viande tout aulong de sa vie ! La viande contient du fer et desprotéines, dont vos muscles sont friands !

A partir de 50-55 ans, les besoins en protéinesaugmentent et toutes les prises alimentaires, ycompris le soir, sont utiles !

Pas uniquement dans la viande ! On trouve aussides protéines dans les œufs, dans les poissons,dans les produits laitiers, dans les légumes secs…

225kg de sel sont consommés chaque secondedans le monde !

Il faut boire 8 verres d’eau par jour soit au moins1,5 litres d’eau par jour.

Le rein élimine de plus grandes quantités d’eau. Ilest donc important de continuer à beaucoupboire.

Au fil des années, la sensation de soif diminueprogressivement jusqu’à parfois disparaître. Uneconsommation d’eau insuffisante peut placer lecorps dans un état de déshydratation, qui a desconséquences graves sur la santé. Il est doncimportant d’apprendre à boire sans avoir soif.

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QUIZZ IDEES RECUES 2/2

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Quel aliment contient le plus d’eau ? La pomme de terre La carotte La tomate

A quoi sert l’eau ? Elle permet à nos reins de

fonctionner correctement Elle facilite la régulation de la

température corporelle Elle nous rend plus intelligent

Combien de fromage un français consomme-t-il en un an ?

7,4 kg 12,3 kg 25,9kg

Combien de produits laitiers faut-il consommer par jour ?

1 à 2 produits laitiers 2 à 3 produits laitiers 3 à 4 produits laitiers

Quel est l’aliment le plus riche en vitamine C ?

Les épinards Le navet Les lentilles

Combien de fruits et légumes doit-on manger par jour ?

1 portion 3 portions 5 portions

Faut-il mieux manger des fruits légumes : Cru Cuit Il faut varier

100 calories, c’est ce que contient : 3 clémentines Un pot de confiture Une petite banane

Chaque question peut appeler à plusieurs bonnes réponses

Les aliments qui contiennent le plus d’eau :La pastèque, l’ananas, le concombre, la tomate, lemelon, les asperges, le céleri, la courgette…

L’eau joue un rôle essentiel au sein de notreorganisme.Elle permet aux reins de fonctionner correctementElle aide à éliminer les déchets issus de l’utilisationdes aliments par notre corpsElle facilite la régulation de la température corporelleElle hydrate nos cellules et notre peau

Un français consomme en moyenne 25,9kg defromage par an !

Le calcium permet de préserver le capital osseux, limitant ainsi le risque de fractures, qui peuvent accélérer considérablement le vieillissement. Il faut consommer 2 à 3 produits laitiers par jour, autrement dit au moins un à chaque repas. Cela permet tout d’abord de s’assurer des apports suffisants en calcium. Les produits laitiers apportent également des protéines (que l’on trouve aussi dans la viande, le poisson ou les œufs).

Il faut manger 5 portions de fruits et légumes parjour : c’est excellent pour notre santé car cela nouspermet à la fois de faire le plein de vitamine C maissurtout de fibres importantes car avec l’âge letransit se ralentit et devient paresseux.

Contrairement aux idées reçues, les aliments lesplus riches en vitamine C sont le persil, le poivronrouge cru, chou blanc cru, le brocoli cuit, lesépinards crus, le kiwi, le cassis, la myrtille, lagroseille fraîche. Seulement après viennentnotamment la pulpe de pamplemousse, le citronfrais et l’orange pressée.

Pour la consommation des fruits et légumes, il fautvarier ! Crus, ils apportent plus de vitamines maisquand ils sont consommés après l’achat. Cuits, ilsrestent également intéressants d’un point de vuenutritionnel et sont souvent plus digestes. Pensezaussi aux compotes de fruits.

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Bravo à toute l’équipe de l’établissement !

Merci pour votre : Accompagnement

AdaptationProfessionnalisme

ProtectionEntraide

CombativitéBienveillance

EcouteSolidarité

IngéniositéCréativité

…Et bien plus encore !

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