kiro l alterna tib oak 1
TRANSCRIPT
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
1/117
A URKIBIDEA
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
2/117
KREDITUAK
SARRERA
HIZTEGIA
BIBLIOGRAFIA
K I R O L U S K R Z
AURKIBIDEA
Malabar jolasak
Frisbee-a
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
3/117
Marrazkilariak:
ARMANDO
(Malabar jolasak, Badminton-a, Frisbee-a, Patinajea)
UNAI CECIAGA(Indiaka)
Maketazioa:
Maite Rementeria
Egilea:
ZIGOR GARTZIA ARREGI
(Soin Hezkuntzan diplomatua)
ESKER ONEZ
Modu batien edo bestien lagundu dustienei.Pazientziaz itxoiten izen ditudanei.
Zuri, irakurleari, lasai-lasai txostena leiru etaondo erizten badutzezu praktikan jarrikodozun horri. Kirolak, euskaraz, abian ipini etaegindako beharrari etekina aterako dutzezunhorri. Danontzat, kostata izen arren,eskuartean dauketzu horrenbeste denboraxahutu dusten lan mardula.
Hartuizue agurrik goxuena eta...
mila esker danoi.
"Kirola eta hizkuntza,
horra hor bi gauza
luza dezaketenak herriaren hatsa;
baldin ez bazerauku erdalduntzen plaza,
salbatzen garela badut esperantza."
XALBADOR
A URKIBIDEA
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
4/117
K I R O L U S K R Z
A URKIBIDEA
«
K
irol alternatiboei buruzko txosten honekzenbait atal ditu. Hasiera batean eta labur-
labur bada ere, arlo honekirakaskuntzarekin, heziketa fisikoarekin hainzuzen, izan ditzakeen loturei buruzko gogoeta eginnahi izan da.
Ondoren, alternatibotzat hartutako bost kirollandu dira. Historia pixka bat, arlo zein elementuteknikoak, beroketa eredu bana eta progresiodidaktikoa azaltzen dira jarraian.
Beroketa ereduak mugimendu artikularretanoinarritutakoak dira. Beroketa espezifikoa izangoda; giharrak luzatzea exijitzen duten jarduereibaino gehiago, aurkeztutako kirol bakoitzeangehien sufritu dezaketen giltzadurak berotzeariematen baitiogu garrantzia.
Progresio didaktikoa, malabar jolasetan izan ezik,beste bi azpi-ataletan dago banatuta: trebetasunjolasak eta talde jokoak, alegia. Lehenengoan
ohitzeko eta bakarka zein taldeka praktikatzekojarduerak, jolasak proposatzen dira. Bigarrenean,ostera, araututako talde jokoak.
Malabar jolasei dagokienez, zenbait materialaurkeztu nahi izan dira eta berauekin aritzeko
jarduerak: zapiak, malabar pilotak, diaboloak etadeabruaren makilak.
Azkenik, irakurleari baliogarri izan dakiokeenhiztegi laburra eta lana gauzatzeko erabilitakozenbait libururen bibliografia aurki daitezke.
KIROL ALTERNATIBOAK
ETA HEZIKETA FISIKOA
Hitza bera definitzera ez naiz ausartuko, adieraoso zabala izan baitezake. Hala ere, esan daiteke,material ez konbentzionalez osatua egoteaz gain,edozeinek praktikatzeko modukoa eta aisialdiazeta denbora libreaz gozatzeko baliogarria izanbeharko lukeela kirol alternatiboak.
SARRERA
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
5/117
K I R O L U S K R Z
A URKIBIDEA « «
Talde kirolak eta
kooperazio jolasak
* Frisbee-a
* Balonkorf-a* Floorball-a* Indiaka* Fun-ball-a (Lacrosse)* Jausgailua* Globo eta baloi
erraldoiak
Gurpilez desplazatzeko
bakarkako kirolak
* Skate-a* Gurpildun patinak* Bizikleta
Aurkaria duten jolas
eta kirolak
* Indiaka
* Pala* Badminton-a* Shuttleball-a* Ball Netto-a* Peloc-a
Jaurtiketa jolasak
* Frisbee-a
* Boomerang-a* Malabar jolasak* Fun-ball-a* Peloc-a
JOKO ETA KIROL ALTERNATIBOAK HEZIKETAN
Gerardo Ruiz Alonso-k jolas eta kirol alternatiboak
sailkatzeko erabilitako taula.
BESTE BATZUK:
- Bertako jolas eta kirolak
- Ingurune naturalean praktikatzekoak:
* Mendizaletasuna: Ibilaldiak, eskalada,orientazioa, eskia, mendiko bizikleta...
* Ura: Surf-a, Windsurf-a, bela,piraguismoa...
- Eskolaz kanpoko jarduerak, monografikoak,astebeteko ikastaroak,...
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
6/117
K I R O L U S K R Z
A URKIBIDEA « «
Zergatik egon dira orainarte eskoletan baztertuak?Irakasleen ezjakintasunagatik, ikasleen ohiko
jolasak ez direlako edo berriak izaki, promozionatugabe daudelako? Egokia al da, hauei ematen zaienerabilera?
Zeintzuk dira komunean dituzten ezaugarriak?
· Material ez konbentzionalak erabiltzea.
· Ohiko instalazioetan praktikatu edo lekuezberdinetara moldatu ahal izatea.
· Jarduera errazekin ikasteko modukoa, jokoarenegoera erreala bizitzeko aukera eskaintzenduena.
· MALGUTASUNA. Arauetan, jolas eremuan,partaide kopuruan, iraupenean, etab.
· LUDIKOTASUNA. Jolasean perfekzionatzeazgain, primeran pasatzeko modukoa.
· Hezkidetza. Hasieran behintzat, kirolaren
ezagupenari dagokionez, ez dago sexu bienarteko ezberdintasunik.
· Hastapen eta hobekuntzaren ostean, jolas edojoko ezberdinen intentsitatea partaideen
trebetasun mailaren eta egoera fisikoarenaraberakoa izango da.
· Errekurtso didaktiko eta hezitzaile berriak.
· Ikastolan ohiko diren kirolen alternatiba. OCD-aren III. edukin multzoan kokatuko lirateke,lehen zein bigarren hezkuntzan. Beste edukinmultzoekin ere badu loturarik.
· Aplikazio ezberdinak.
ORIENTABIDE METODOLOGIKOAK
Kirol alternatiboak planteatzerakoan aurreraeraman beharreko metodologiaren zenbaitezaugarri lirateke, nire iritziz hauek:
· Lan autonomo eta ezberdina, pertsona edo talde
bakoitza bere mailan eta erritmoan ibil daitekeeta.
· Ikaskideek elkar behatuz, bata bestearenerreferentzia izatea.
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
7/117
K I R O L U S K R Z
A URKIBIDEA «
· Egindako jardueraren hausnarketa egitea.
· Mugimenduak errepikatzea bultzatu beharrean,
iniziatiba eta ikertzeko gogoa suspertzea.· Klasera datorren pertsona edo talde orok,
gorputz aukera eta/edo aukera motrizarenhanditze kualitatiboa nabaritzea.
· Ikasleen partaidetza handitzen eta bakoitzarenautonomia garatzea.
· Kritikoagoak, kreatiboak, kuriosoak, ikertzaileakizan daitezen exijitzea, ikaskideekinkooperatiboagoak diren heinean.
Hezkuntza aukera zabala eskaintzen dute H.F.-anespezialista den irakaslearentzat, eskolaz kanpokokiroletako monitorearentzat, aisialdikobegiralearentzat. Praktikatzeko eta erabiltzekoaukera anitz eskaintzen dituzte; jolasa, kirola etaentretenimendua hezkuntza maila ezberdinekoikasleei eta herritarrei orokorrean.
GOGOETA
Zer lortu nahi dugu hauekin? Beste kirol batzuekinlortu nahi duguna lortu nahi dugu hauekin ere?Zerbait berezia egin? Heziketa fisiko tradizionalariberrikuntzak sartzeko balioko lukete aternatibolegez aurkezten ditugun kirol hauek guztiek edo...H.F. ez-tradizionala (edukin eta helburuakberriztu, metodologi berriak martxan jarri..)bultzatzen dugu honekin guztiarekin?
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
8/117
K I R O L U S K R Z
PATINAJEA
Balazta: e; Freno. f; Frein.
Babesle: e; Protección. f; Protecteur.
Bulkada: e; Impulso. f; Élan.
Galgatu: e; Frenar. f; Frainer.
Hesgailu: e; Cierre. f; Fermeture.
Kokoriko: e; En cuclillas. f; Accroupi, croupetans.
Olgetan ibili: e; Andar jugando. f; en jovant.
BADMINTON-A
Erpuru: e; Pulgar. f; Pouce.
Erraketa: e; Raqueta. f; Raquet.
Hatz erakusle: e; Dedo índice. f; Doigt indexe.
Hegalaria: e; Volante. f; Volant.
Helduleku: e; Agarradero.
Jarrera: e; Postura. f; Posture.
Luma: e; Volante. f; Volant.
Sakalari: e; Sacador. f; Tireur.Sokateria: e; Cordelería. f; Corderie.
Talka egin: e; Chocar. f; Chocer.
Urrats: e; Paso. f; Pas.
Zeharkako: e; Del reves. f; A l´envers.
Zoru: e; Suelo. f; Sol.
A URKIBIDEA
«
HIZTEGIA
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
9/117
K I R O L U S K R Z
FRISBEE-A
Ahur: e; Palma de la mano. f; Paume de la main.
Besagain: e; Antebrazo. f; Avant-bras.
Erkin: e; Dedo índice. f; Doigt index
Ernamuin: e; Yema del dedo. f; Bourgeon.
Harrerak: e; Recepción. f; Réception.
Imintzio: e; Imitar. f; Imiter.
Oratu: e; Agarrar. f; S´accrocher, attraper.
Uztaia: e; Aro. f; Cercle.
INDIAKA
Aiute: e; Lavativa. f; Seringe à lavements.
Aldaka: e; Cadera f; Hanche
Apar: e; Espuma f; Mousse
Gomabitis: e; Goma espuma.Gosnatu: e; Acolchar. f; Matelasser.
Haril: e; Ovillo. f; Peloton de fil.
Zinta-isolatzaile: e; Cinta aislante. f; RubanIsolant.
MALABAR JOLASAK
Antze: e; Arte. f; Art.
Betegarri: e; Relleno. f; Remplissage.
Irme: e; Firme. f; Ferme.
Jariakortasun: e; Fluido. f; Fluide.
Labain egin: e; Resbalarse. f; Glisser.
Mailakatua: e; Escalonar. f; Échelonner, étager.
Maneiakor: e; Manejable. f; Maniable.
Putz egin: e; Soplar. f; Souffler.Turrusta: e; Cascada. f; Cascade.
Zutabea: e; Columna. f;Colonne.
A URKIBIDEA «
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
10/117
K I R O L U S K R Z
VIROSTA, Alberto: DEPORTES ALTERNATIVOSen el ámbito de la educación física. Ed. Gymnos
1994. RUIZ ALONSO, J. Gerrado: JUEGOS Y
DEPORTES ALTERNATIVOS en la programaciónde educación física. Agonos 1996.
CAPLLONCH BUJOSA, Marta: UNIDADESDIDACTICAS PARA PRIMARIA III. Habilidades ydestrezas básicas.
J.L. Marqués. INICIACION A JUEGOS YDEPORTES ALTERNATIVOS. Actividades deeducación física. Ed.Escuela española.
BAROJA BENLLIURE, Víctor; SEBASTIANI IOBRADOR, Enric Mª: UNIDADES DIDACTICASPARA SECUNDARIA IV. Jugar,jugar,jugar. Edit.INDE.1996.
BARNET, Paul; TINER, Ron: JUEGOSMALABARES Y DE DESTREZA. Edit.DEBATE,S.A.1993.
HERNANDEZ VAZQUEZ, Manuel; LOPEZRAMON, FCO: EL POMPOM. Quinta
alternativa,S.A.1992. AGUADO JÖDAR, Xavier; FERNÁNDEZ
ORDÖÑEZ, Ana: UNIDADES DIDÁCTICAS PARAPRIMARIA II. Los nuevos juegos de siempre.Juegos malabares. Edit. INDE.1992.
MISTER BABACHE. DIABOLO DE A a Z.Jonglerie Diffusion S.A. 1995.
AGUADO JÖDAR, Xavier; FERNÁNDEZORDÖÑEZ, Ana: JUEGOS MALABARES.Perspectivas 5, 30-33 orri. 1990 ko abendua.
CAJA ARACIL, Angeles: DISCO PORTERO.Revista E.F. Renovación de Tº y P- Nº40 1991.
MARTINEZ, Enrique: Cómo jugar al discofrisbee. Revista E.F y deportes Nº14.
VIROSTA, Alberto: INICIACION AL DISCOVOLADOR. Ed. Gymnos 1993.
A URKIBIDEA
«
BIBLIOGRAFIA
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
11/117
K I R O L U S K R Z
AGUADO JÖDAR, Xavier; DEL RIEGO GORDÓN,Marisa: MATERIAL ALTERNATIVO EN
EDUCACIÓN FÍSICA. ¿Como fabricar Indiacas?.Perspectivas de la actividad Física y el deporte.1991ko martxoa. 6.zenb.
Indi-shock. Revista de educación Física.Renovación teórica y práctica. 1991. 41. zenb.
VELÁZQUEZ CALLAD, Carlos: ACTIVIDADESPRACTICAS EN E.F. Cómo utilizar materiales dedesecho. Ed. Escuela Española.
CALLEJON MARTIN, Jose Antonio; DE HAROROLDAN, María Isabel: ACTIVIDADESRECREATIVAS EN LA E.F: La Indiaca. REEFD1981.21.zenb. (36-39)
DISFRUTA DE TU TIEMPO LIBRE CON ELBADMINTON. Ed. Consejo superior de deportes.
IGUACEL LINARES, Manuel y OCHOA, Manuel:INICIACION AL BADMINTON. Ed.Cepid 1990.
HERNANDEZ VAZQUEZ, Manuel: INICIACIONAL BADMINTON. Ed.Gymnos 1989.
FERNANDEZ, Gilles: LA PRACTICA ENEDUCACION FISICA Un ejemplo de badminton.
Revista de E.F. Renovación de Tª y P. Nº44.1992.
EDWARDS, Chris: JÓVENES PATINADORES ENLÍNEA. Ed. Molinos 1997.
RAPPELFELD, Joel: PATINAJE EN LÍNEA.Ed.Martinez Roca 1994.
POWEL, M. y SVENSON, J.: PATINAJE ENLÍNEA. Ed. Hispano Europea 1995.
DIAZ BURRULL, Jordi: UNIDADES DIDACTICASPARA SECUNDARIA VI. Juegos y actividadessobre patines enlinea. Edd. Inde.1997.
J. I. Barbero, N. Cortés y C. Astrain. Facultad deEducación - Univ. De Valladolid. REEFD Nº 21996.
DIEZ RECHOU, Rita: JUEGOS SOBRE PATINES.Reef Nº55.
A URKIBIDEA «
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
12/117
K I R O L U S K R Z
1. MALABAREN NONDIK NORAKOAK
2. ARLO TEKNIKOA
3. BEROKETA EREDU BAT
4. PROGRESIO DIDAKTIKOA
4.1 ZAPIAK
Zapiekin aritzeko mugimenduak
4.2 MALABAR PILOTAK
Nola egin malabar pilotak
Zer egin pilotekin
Aldaerak
4.3 DIABOLOAK
Oinarrizko urratsak
Diaboloarekin egindako jolasak
Makilekin egindako trukoak
Jolasak eta erronkak Bikoteka diaboloarekin
4.4 DEABRUAREN MAKILAK
Oinarrizko urratsak
Truku batzuk
MALABAR JOLASAK
A URKIBIDEA
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
13/117
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
14/117
K I R O L U S K R Z
2.1 JOLASA BERA
Malabar jolasak objektu bat edo gehiago jaurti edo
pasatzean oinarritutako jolasak dira, beti erehorien kontrola galdu gabe. Ez da beharrezkoaobjektuak kontrolatzeko ditugun gorputz atalakbaino objektu gehiago erabiltzea. Esku arteandaukagun lan honetan, eskuak soilik erabilikoditugun arren, malabar jolasetan objektuakkontrolatzeko beste gorputz atal hauek ere erabiliahal izango ditugu: hankak, belaunak, ukondoak
eta burua bera ere bai. Malabar jolasa erritmo kontua dela konprenitzeaezinbesteko printzipioa da. Jar ezazu zuk zeukegoki deritzozun erritmoa eta segi adi-adi jarritakoerritmoari. Erreparatu arretaz egiten diharduzunhorri, eta kontzentratu egiten ari zarenmugimenduak errepikatzean.
Eskuen mugimenduok irmo eta sistematikoak izan
behar dute. Hasiera batean malabar gisaerabiltzen ditugun objektuak bertikalean jaurtitzenikasi behar da. Malabaren antze honetanlehenengo aldiz aritzen denak zuzen-zuzenobjektua gorantz bota beharrean aurrerantzjaurtitzeko joera izaten du. Zuzendu beharreko
akatsa litzateke hori, objektuak hartzekoaurrerantz mugitu beharrak zaildu egiten baituinstant batean erraza den guztia. Akats horrekerritmoa galtzea dakar. Horregatik, komenigarriada, hasiera batean behintzat, paretari so jarritapraktikatzea. Horrela gaudela paretarekiko izangodugun distantzia ez da eskuak luzatuta hartzenduguna baino handiagoa izango. Eskuenmugimenduen kontrola eta egindako mugimenduhoriek berezkoak izatea lortu behar dugu horrela,objektuak bertikalean jaurtitzeko joerarekin
batera.Aldez aurretik erabaki zein irudi egin nahi dugun,malabarak jaurtitzeari ekin baino lehen, hainzuzen ere. Malabarik gabe, eskuekin egin irudia.Irudia ondo egitea lortu ez arren, ez errepikatudenbora luzez ariketa bera.
2 Arlo teknikoa
A URKIBIDEA
«
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
15/117
K I R O L U S K R Z
2.2 MATERIALA
Objektu anitzekin ari daiteke malabaren mundu
zabalean; jaurti eta airean jaso dezakegun edozeinobjektuk balio du honetan aritzeko. Dena den,objektu batzuk besteak baino errazago maneiatzendira, uztaiak eta platerak besteak beste; nahikomeheak izaki eta espazio txikia behar dutenez,airean nekezago joko dute elkar. Mazek edomalabar gisa erabili ohi diren labanek, ostera,aparteko zailtasuna dute: toki bakarretik euts
dakieke, kirtenetik, alegia. Egia da objektu horietako batzuk azkartasunhandiagoz mugitzen direla airean; baina,orokorrean, hain da txikia ezberdintasuna igarriere ez baita egiten. Hala ere, badira motelagomugitzen diren objektuak eta geldotasun horilaguntza handikoa suertatzen da malabar jolasaketa trebetasun jolas zenbait ikasteko orduan.Zergatik? Malabar antzearen oinarriak eskuratzea
ahalbidetzen dutelako, ariketa zailagoetara pasatubaino lehen.
Klasikoak izan diren malabaretako objektuetatik
aparte, eskuragarriagoak izan daitezkeenobjektuekin ere jardun daiteke malabarismoan;amari lapurtutako fruta ale lehorrak, palazaharrak, plastikozko botilak, zapiak, baloi edopilotak. Horretarako behar ditugun zapiakeskuratzea ez zaigu zaila egingo. Guk geuk ereegin ditzakegu erabilgarri suertatuko zaizkigunmaterialak; malabar pilotak, adibidez. Diaboloaketa deabruaren makilak, ostera,... mota eta kolore
ezberdinetakoak aurkituko ditugu dendetan. Halaere, jakin, eskoletan erabiltzeko diabolorikegokienak kautxozkoak eta tamaina ertainekoak(10 cm-ko Ø) izan daitezkeela.
A URKIBIDEA «
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
16/117
K I R O L U S K R Z
MUGIMENDU
ARTIKULARRAK
SORBALDA
3 Beroketa eredu bat
1
2
3-4
A URKIBIDEA
«
Mugitu besoak!!Zirkundazioak!!
Atzean gurutzatu!!
Gurutzatu,gora, behera,atzeraka...!!
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
17/117
K I R O L U S K R Z
5
6
7
A URKIBIDEA «
Ez altxatu bularra!!
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
18/117
K I R O L U S K R Z
ZAPIEKIN ARITZEKO MUGIMENDUAK
A. OINARRIZKO MUGIMENDUA: Turrusta
Hori da malabar jolasetan erabiltzen denoinarrizko mugimendua. Gehien eta objektugehienekin erabili ohi da gainera. Eskuarenmugimendu batez objektua gorputzaren aurretikgorantz jaurtitzean datza. Zapi bakarrarekin hasikogara mugimendu hau praktikatzen eta aurreragozapi gehiago erabiliko ditugu.
Zapi bakarrarekin egindako turrusta
Eskugaina gora begira duzula zapia erditik hartu
eta euts iezaiozu zure aurreko aldean. Bularrarenaurretik igo ezazu besoa eta zapia jaurti, zureaurretik buruaren altueran justu pasatu eta besteeskuarekin hartzeko moduan. Zapia hartzean,jaitsi egingo dugu besoa eta jarraian beherantzakomugimendua egiten segitu pixka batean. Gero,zirkulu txiki bat osatu zapia duzun besoarekinbularraren erdiraino igo arte. Momentu horretanaskatu beharko duzu zapia beste eskuarekin jasoahal izateko. Azken beso horrekin ere mugimenduzirkularra egina izango dugu, jausten ari den zapia
hartzeko modukoa, alegia. Segi horrela, zapiaketenik gabeko bide jarraia egitea lortu arte.
4.1 Progresio didaktikoaZAPIAK
1 2
3 4
A URKIBIDEA
«
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
19/117
K I R O L U S K R Z
Zeharka jarritako zortzi zenbakiaren tankerakoibilbidea egin beharko du zapiak. Ez begiratu
zapiar
i beh
in eta berr
iz aurrealdet
ik pasatzendugun bitartean. Eskuek egiten duten mugimendu
erritmiko, errepikakor eta balantzazkoen bitartezzapiak egiten duen bidea ikasten saiatu. Lasterasko irudituko zaizu ariketa hau erraza dela, bainasegi mugimendu hori egiten harik eta ohitu arte.Kostatu arren, aurrerantzean mugimenduapentsatu gabe egitea da helburua.
Bi zapirekin egindako turrusta
Bigarren zapiarekin ekingo diogu oraingoan etaaurrez ezarritako mugimendu erritmikoarijarraituko. Esku bakoitzean zapi bana dugulahasiko gara. Tokatzen den eskuko zapia askatu etaaurreko ariketan erabilitako posizio berean jasokodugu. Ezberdintasun bakarra egongo da: zeharkajarritako zortziaren tankera, zapi batek ez, bikhartuko dutela. Jaurti, jaurti, hartu, hartu, jaurti,jaurti, etab. da zalutasunez eta dotoreziaz eginbeharrekoa. Ibilbidearen goiko partean daudeneansoilik begiztatuko dituzu zapiak; aurreko kasuanbezala, zure mugimenduen erritmoarengatik jakinbeharko duzu zapiak non dauden.
1
2
3
4
5
A URKIBIDEA « «
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
20/117
K I R O L U S K R Z
Hiru zapirekin egindako turrusta
Esan beharrik ere ez da malabarismoan edozein
motatako hiru objekturekin aritzea gehiegizkoobjektu kopuruarekin aritzea dela, oraingozbehintzat bi esku besterik ez dauzkagu eta.
Bi eskuekin hiru zapiei eusteko, nahitaez, eskubatek bi zapiri eutsi beharko die. Horretarako,erpuruarekin eta erkinarekin eusten zaio zapi bati;bigarren zapiari, geratzen zaizkigun besteatzamarrekin eta esku ahurrarekin hel dakioke.
Bat eta hiru lez izendatuko ditugu zapi hauek;bia, ostera, beste eskuarekin eutsiko diogunaizango da.
Jaurti bat zapia bularra zeharkatuz, gorantz.Altuera gorenera iristen denean, jaurti bia eta segi
iezaiozu eskuaren mugimenduari bataharrapatzeko. Bien bitartean lehenengo erabilidugun eskuak bira emango du hirua jaurtitzeko.Une horretan bertan, bia ibilbidearen punturikgorenean egongo da, hirua jaurti berri dueneskuak harrapatzeko moduan. Beste eskuamomentu zehatz honetan mugituko dugu batzapia harrapatzeko. Ez jaitsi begirada: eduki betialtuera berean; hau da, zapien ibilbidearenpunturik gorenean.
Ez zaigu batere erraza izango, baina lasai, ez etsi
eta eutsi lanari! Hasierakoak izaten dira unerikgogorrenak; behin erritmoa hartuta, berezkoakbihurtuko dira mugimenduak, malabaretanerabiltzen diren beste mugimenduen antzera.
4.1 Progresio didaktikoaZAPIAK
2 3
45
A URKIBIDEA « «
1
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
21/117
B. MALABARISMOAN OINARRIZKO DIREN
BESTE MUGIMENDU BATZUK
Ondoren azaltzen diren mugimendu hauek objektubeteagoekin egiteko aproposak diren arren,baliogarri izango zaigu jada zapiekin hasi etamugimendu horiek egiten ohitzea.
Zutabea
Mugimendua ondo menperatu eta gero
turrustarekin primeran konbinatu daitekeenmugimendua da hau. Oso erakargarria izaten daaldaketa hori, baina kontzentrazio maila altuaeskatzen du trebetasunez egin ahal izateko.
Eskuineko eskuan zapi bi hartuko ditugu etaezkerrekoan, ostera, hirugarrena. Eskuinekoeskuan dugun zapietako bat zuzen-zuzenean
aurpegiaren aurrealdetik gorantz
jaurtiko dugu.
K I R O L U S K R Z
1
A URKIBIDEA « «
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
22/117
K I R O L U S K R Z
Gora iristen denean, bi eskuekin batera, geratzenzaizkigun beste bi zapiak botako ditugu, buruaren
albo banatara. Biak goian daudenean, eskuineskua jada erdiko posizioan izango dugu,lehenengo jaurtitako zapia hartu eta berriz erejaurtitzeko moduan. Hori puntu gorenera iristean,eskuek beste bi zapiak jaso eta jarraian jaurtiegingo dituzte. Era horretan, hiru zapiek gora etabehera egiten dute hiru zutabe paralelotan.
Bakarrik doan zapiaerdialdetik mugituko
da eta elkarrekinbotatzenditugun
biak albo
banatatik.
Hau puntu gorenera iristean, eskuek beste bizapiak jaso eta jarraian jaurti egingo dituzte. Era
honetan, hiru zapiek gora eta behera egiten dutehiru zutabe paralelotan. Bakarrik doan zapiaerdialdetik mugituko da eta elkarrekin botatzenditugun biak, albo bakoitzetik bat.
4.1 Progresio didaktikoaZAPIAK
3
42
A URKIBIDEA « «
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
23/117
K I R O L U S K R Z
Euria
Orain arte ikusi eta ikasi ditugun mugimenduekikobadu honek ezberdintasunik. Bi eskuetako bat
arduratuko da zapi guztiak jaurtitzeaz eta bestea,zapiak harrapatu eta jaurtitzen dituen eskuaripasatzeaz. Zapi bakoitzak zirkulu bat eratuko du.Ezkerreko eskutik zapia eskuinera pasatzekomugimendua ondo ikasiz gero, mugimendu osoaprimeran egingo dugu.
Hasi zapi bakarrarekin eta gero frogatu bizapirekin. Aurrerantzean airean erabil
dezakegun zapi kopurua norberarentrebetasunak bakarrik mugatuahal izango du.
A URKIBIDEA « «
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
24/117
K I R O L U S K R Z
Eskuek i n ondo heltzeko neurr i a i zan
behar dute malabaretarako erab i l i ko
d i tugun p i lotek. Eskuan kolpe s i ku batez j austeko, p i sua eta flex i b i l i tate egok i a
i zango dute p i lota hauek. Malabaretarako
erab i ltzen d i ren beste ob j ektuak ba i no
errazago i zaten da hauek mane i atzea,
beh i n helduz gero, ez ba i tute eskuetan
laba i n eg i ten. Dena dela, p i lotak
mane i atzea zap i ak mane i atzea ba i no za i lagoa denez, ek i n lehenba i lehen lanar i !
4.2.1 NOLA EGIN MALABAR PILOTAK
ERABILIKO DUGUN MATERIALA:
· Ur botila txiki bat
· Lau puxika
· Arroza edo txorientzako alpistea
· Artaziak
PRESTAKETA:
Oharra: Egin beharrekoak bikoteka gauzatzeakazkartasuna ematen dio tailerrari eta erraztasunfranko egiten ari denari.
1.- Ur botilari puntatik lau-bost zentimetrora zulotxiki bat egin.
4.2 Progresio didaktikoa MALABAR PILOTAK
A URKIBIDEA « «
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
25/117
K I R O L U S K R Z
2.- Pilotak izango duen tamainaren arabera, behardugun arroz kantitatea botilan sartu.
3.- Kolorez itsusienairuditzen zaigunpuxikaren ahoabotilaren lepoan jarrikodugu, ondo helduta geratuarte.
4.- Bikoteak ere badu zer eginikprestaketa lanetan. Geratzen
zaizkigun hiru puxikak marrazkianazaltzen den moduan moztu;puxikaren punta eta ipurdia, biak erabili ahalizateko beharrezkoa izango da horrela moztea.
PROZEDURA:
1.- Buelta eman botilari etaindarrez putz eginzulotxotik! Puxika (1.)eskuarekin helduta dugula,berehala nabarituko dugu puxikapuzten ari dela.
2.- Puxikak normalean izaten duentitiburua kentzeko nahikoa izaten da sarripuxika ondo puztu eta barruan dagoen
betegarria ondo mugiaraztea.3.- Ondoren, betetako puxika botilatik askatu eta
ziurtatu barruko airea ondo kentzen zaiola.Puxikari eskuz pilota itxura eman.
4.- Lagunarekin batera aurrez betetakopuxikari kontuz-kontuzpunta moztu, betegarriak ez
dezala ihes egin!, eta gero
beste puxika (2.) batenipurdia jarri. Kontuz! Ezahaztu moztutakopuxikaren zuloa estaltzea!
A URKIBIDEA « «
4
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
26/117
K I R O L U S K R Z
5.- Puxika-lepoaren (2.) alde zabalenetik heldueta ondo zabaldu eta gero, jarri pilotari.
Ahalegindu aurreko puxikaren zuloa estaltzen.Puntaren goma moztu, baina...kontuz! errazapurtzen dira eta. Modu berean, sar iezaiozubeste puxika-lepo (3.) bat pilotari.
6.- Ipurdi (3.) bat jarri gero, gehien gustatzenzaizun kolorekoa azkenerako utzita.
7.- Jarri pilotari geratzen zaigunpuxika-lepoa. (4.)
8.- Amaitzeko, egindugun pilotarigeratzen zaigunpuxika-ipurdia (4.) jarrieta... kito!
Egokia litzateke bakoitzakgutxienez hiru pilota egitea. Pilotaguztiei azken puxika kolore ezberdinetakoa jarriz
gero, lagungarri izango zaigu malabarekinaritzean.
ALDAERAK:
a) Galtzerdi zahar batean ere sar dezakegu
betegarria. Gero, galtzerdia bera pilota itxurahartu arte ondo biribildu eta zintaisolatzailearekin ondo batuta ere egin ditzakegumalabar pilotak. Puxika baten ipurdia jardiezaiokegu amaieran.
b) Teniseko pilota zaharrekin ere egin ditzakegumalabar pilotak. Erdian ebakia egin eta arrozezedo eta hareaz betetzea besterik ez dugu.
Ondoren, koloreetako zinta isolatzailez ondobatu, eskuetatik labandu ez daitezen puxikabana sartu, eta..kito!
4.2.2 ZER EGIN PILOTEKIN
AURREZ IKASITAKO MUGIMENDUAK
Aurrez zapiekin ikasitako mugimenduak pilotekin
egitean berehala igartzen da aldaketa; eskuakaurrera eta beheraka mugituz harrapatzen dirazapiak eta pilotak berriz, eskuaren ahurra gorakajarrita. Ez dugu pilotak harrapatzera joko,naturaltasunez esku ahurraren gainera erortzenutziko diegu.
4.2 Progresio didaktikoa MALABAR PILOTAK
A URKIBIDEA « «
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
27/117
K I R O L U S K R Z
1.-Ekin lanari, lehen bezala, pilota bakarrarekinturrusta egiten.
2.- Bi pilotekin egindako turrusta ere praktikatu.
3.- Hiru pilotekin egindako turrusta egitenikasitakoan, turrustaren altuera aldakorraegiten ikas dezakezu jadanik. Pilota goragobotatako jaurtiketa batek, jaurtiketa etaharreraren arteko tartea luzatu egiten du.
Eskuak gehiago mugitzeko prest izan beharkoduzu, distantzia handitzearekin batera jaurtiketenzehaztasuna gutxitu egiten baita.
Turrusta baxuagoa eta estuagoa egiten ere froga
dezakezu. Horretarako, azkarrago eta trebetasunhandiagoz mugitu beharko dituzu eskuak.
A URKIBIDEA « «
4
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
28/117
K I R O L U S K R Z
4.- Pilotekin egindakozutabea.
5.- Pilotekin sortutako euria.
ESKU BAKARRAREKIN
EGINDAKO MALABARISMOA
Aurrekoetan zapiek bezala,pilotek ibilbide zirkularraegingo dute gutxi gorabehera.Mugimendua sarritanpraktikatzea ere beharrezkoa da,mugimendu hau egitean erabiltzen denesku bakarra azkartasunez mugitu beharbaita. Ez da mugimendu azkarra bakarrik;
ia une berean pilota jaso eta jaurtitzekomugimendua behar du izan.
ITURRIA
Pilota kopuru bikoitiekin egindako malabarismoalitzateke hau. Lau pilota erabili behar direnhonetan, oinarrizko beste mugimendu batezjabetu behar dugu. Kasu honetan piloten bikoteak
ez dira elkarrekin nahasten; hau da, bikotebakoitza esku batekin jaurti eta jasoko dugu.Hasteko, bi pilotekin soilik arituko gara; eskubakoitzean bana. Eskuak zirkuluan mugitukoditugu, aldakak baino aurreratuxeago eta, gutxigorabehera, hauekiko paralelo. Eskuak geure
4.2 Progresio didaktikoa MALABAR PILOTAK
A URKIBIDEA « «
http://nextpage/http://prevpage/
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
29/117
K I R O L U S K R Z
aurrean ditugula bi pilotak aldiberean erdialdera jaurtiko
ditugu. Ez oso erdira, pilotabakoitzak bere kanpo ibilbideajarraitu behar baitu. Bi piloten
ibilbideak ere ez dira sekulagurutzatuko.
Saia gaitezen orain lau pilotekin, esku bakoitzeanbi hartuta. Txandaka hartu eta jaurti pilotak:bikote bat ibilbidearen puntu gorenean aurkitzendenean jaurti behar da bigarren bikotea.Gero, bigarren bikote horrekpuntu gorena lortu beharduen une berean,lehenengo bikoteaharrapatu beharko daberriz ere jaurti ahalizateko, etab. Horrela,bina pilota esku banatan
hartuta ari garamalabarak egiten etahauek aldi berean aridira ibilbide zirkularrakdeskribatzen.
ITURRI MAILAKATUA
Pilotak binaka jaurti beharrean, esku batekoa etabestekoa txandaka jaurtiz gero, iturri jariakorragoaegin daiteke. Eskuineko eskuan daukagunpilotetako bat jaurtiko dugu lehenengo eta jarraianezkerrean daukagunetako bat. Gero, eskuineandaukagun bigarren pilota eta jarraian ezkerrekobigarrena. Jaurtiketan gordetzen dugun mailaketahau, pilotak jasotzean ere gorde egingo dugu.
A URKIBIDEA « «
4
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
30/117
K I R O L U S K R Z
ALDERANTZIZKO TURRUSTA
Turrusta egiteko orduan, kanpotik hartu etabarrualderantz jaurtiko ditugu pilotak.Alderantzizko turrustan, ostera, kontrakoagertatzen da. Barneko aldean jaso eta kanporantzjaurtitzen ditugu pilotak; beti ere zeharka jarritakozortzi zenbakiaren tankerako irudia eginez.Lagungarri izango zaigu bularrarenaurrean irekita dagoen tutubatetik pilotak sartu behar
ditugula imaginatzea.Tuturik ez daukagunezgero, lurrera erori bainolehenago harrapatubeharko ditugu pilotak.
4.2.3 ALDAERAK
Dugun trebetasunaren arabera, turrustaren irudiaribeste mugimenduren bat gehitu nahi badiogu,kontuan izan daramagun erritmoa ez dugula galdubehar:
PILOTA BAT KANPOTIK JAURTITA
4.2 Progresio didaktikoa MALABAR PILOTAK
A URKIBIDEA « «
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
31/117
K I R O L U S K R Z
PILOTA BAT ESKUAREN AZPITIK PASATA HANKA BATEN AZPITIK PASATA
Turrustaren mugimenduak mantentzen ditugunbitartean, altxatu belauna eskua eta dagokionpilota azpitik pasatzekomoduan. Ondoren, azpikoaldetik eta biratzekomugimendu bat egindagorantz jaurti pilota.Indartsu jaurti beharkodugu, egoera normalean
hartzen duen altuerarairitsi behar duen arren,beheragotik hasi beharbaita. Horrela egiten ezbadugu, beste eskuak eginbeharko du bila joatekomugimendua, eta horrelajarritako erritmoa hautsiegingo da; ondorioz,
hankazgora geratukozaigu guztia berehala.
A URKIBIDEA « «
4
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
32/117
K I R O L U S K R Z
BIZKAR OSTETIK EGINDAKO PASEA
Zailagoa izan daiteke hau, jaurtikoduen besoa gehiago luzatu beharbaita eta norabide ezberdineanjaurti. Barrura eta gorantz eginbeharreko biraketa batean, aurrekoaldetik pasatu beharrean,bizkarraren atzetik pasatu eskua.
Eskua kontrako aldetik agertzendenean jaurti ahal izango du
pilota bertikalean, nahiz etajaurtitzen duen puntuaorekatzeko pixka bat aurreko
aldera jaurti behar izan.Gero, turrustako mugimenduan
zeukan zeregin bera izaterapasatuko da berriz ere jaurtiketaegin duen eskua.
LAGUNEKIN
Bikoteka, hirukoteka..., aurrez ikusitakoa
praktikan jarri. Sekuentzia ezberdinak asmatu,konbinazioak lortu, aldaerak frogatu...irudimenaerabili! Hori bai, ondo zehaztu pilotek jarraitubeharreko norantza eta norabidea!
4.2 Progresio didaktikoa MALABAR PILOTAK
A URKIBIDEA « «
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
33/117
K I R O L U S K R Z
MALABAR PILOTEKIN ERLAXAZIOA
Nola erlaxatu malabar pilotak erabilita: Bikotekajarrita, bietako bat ahozpez jarriko da lurrean etabesteak malabar pilotak erabiliz presio txikiaegingo dio bizkar aldean, sorbaldetan etahanketan.
Aldaera: Diaboloarekin ere egin daiteke.
A URKIBIDEA « «
4
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
34/117
K I R O L U S K R Z
D i aboloa no i z asmatu zen zehatz esatea
nah i koa za i la den arren, ados samar
azaltzen d i ra h i stor i alar i ak, esatean,Tx i nan, d i aboloa sortu zen tok i an, 2.000
urte ba i no geh i ago daramatzatela
prakt i katzen. "Kouen-gen", “banbuar i
tx i stu eg i naraz i ” de i tzen za i o bertan
d i aboloar i . Gaur egun ere Tx i nan banbuz
eg i n oh i d i ra d i aboloak. D i aboloak b i ra
eg i tean tx i stu eg i n dezan, ertzetan zulotxoak i zaten d i tu.
Frantsesek eta Ingelesek ekarri zuten ordura arteezezaguna zen tramankulu bitxi hau Europara.
1810ean jada, baziren joku honen ingurukoelkarteak eta txapelketak ere egiten omen ziren.
1906an, Gustave Phillipart frantsez asmatzaileak,neumatiko zaharrez babestutako ertzak zituen
metalezko bi kopaz osatutako diaboloa aurkeztuzuen.
Ondoren, diaboloa antzokietako eszenatokietansoilik ikus zitekeen.
1980an, neurri batean bederen, teknologi berriei,materialei, ikerketei eta ekoizleen zehaztasunariesker, diaboloaren aro berri bati eman zitzaionhasiera.
Horrek ahalbidetu zuen gero eta malabarista etazale gehiagok hegan erabiltzen dituzten bat, biedo hiru tramankulu bitxi eta ezezagunekin jolasbitxiak egitea.
Erpinetatik elkartuta dauden bi konoz dago osatuadiaboloa eta sokaz lotutako bi makilazdantzarazten da.
4,3 Progresio didaktikoaDIABOLOAK
A URKIBIDEA « «
http://nextpage/http://prevpage/
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
35/117
K I R O L U S K R Z
4.3.1 OINARRIZKO URRATSAK
OINARRIZKO POSIZIOA
Atzamarren artean hartuta biguneutsiko diegu eskuko makilei;erpuruaren eta erkinaren hatz-mamiak ukituz. Lurrarekiko eta
elkarrekikoparalelo eutsibehar zaie bimakila hauei.
HASIERA
Jar ezazu diaboloa zeure
eskuinetan. Eskuinekomakila behe samarreanjarrita, bira eragindiaboloarieskuinetatikezkerretara.
Diaboloa gorputzaren ardatzarekiko zureaurrealdean dagoenean, jasoeskuineko makilarekin eta
bizkorragotu diaboloarenbiraketa eskuinekoeskumuturrarekinegindako
mugimendu azkarrenbidez.
O N G I
G A I Z K I
A URKIBIDEA « «
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
36/117
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
37/117
K I R O L U S K R Z
Eskuinetara birarazteko
-erloju orratzennorabidean- ukitu ezazukontuz-kontuz eskuineko
makilaren puntarekinzuregandik hurbilendagoen kanpo kopa.
Bi kasuetan sorbaldekbiraketa mugimendua jarraitu beharko dute, zukdiaboloaren aurrean irauten duzun bitartean.
AZELERAZIOAK
A.- SOKAK IZAN DITZAKEEN POSIZIOAK:
1.- Diaboloa sokaren gainean egongo da.Azelerazioa, eskuineko eskumuturrarekinegindako mugimendu leuna etaaurrerakoa izango da. Sokakbeti diaboloa ukitzen egonbehar du eta ez iezaiozusaltorik ez eta mugimenduzakarrik eragin.
2.- Oker ezazu diaboloa sokan,emaiozu bira osoa.Eskuineko eskuarekin
egindako azeleraziomugimenduakindartsuagoak izango diraaurrekoan baino, bainaoraindik ere malguak izango dira. Diaboloareneraztunaren marruskadura azalera handia delaeta, azelerazioa azkarragoa izango da.
3.- Emaiozu sokari diaboloaren eraztunaren
inguruan bira osoa. Ematen den marruskaduraoso da garrantzitsua, eskuinekoeskumuturraren mugimenduak nahiko
indartsuak izan daitezke etaazelerazioa berehalakoa
izango da. Tinko eutsi sokeidiaboloaren eraztunaren
inguruan korapila ez daitezen.Aurrerago azalduko dugun
azelerazio txinatarra egitekoposizio egokia litzateke hau.
A URKIBIDEA « «
4 i did k ik
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
38/117
K I R O L U S K R Z
B. DIABOLOARI ABIADURA EMATEKO
MODU BATZUK:
Gurutzaketak
Eskuineko eskuak bizkortuko du erritmoa etabehin eta berriz pasatuko duguazpiko aldean geratzen denezkerreko eskuaren gainetik.Egin behin eta berrizmugimendu bera, diaboloakbiraketa abiadura handia
lor dezan.Oker ezazu diaboloa
eskuinetarantz
Eskuineko
besoa gainetik
pasatu.
Ireki eskuinetarantz.
Eskuineko besoa
azpiko aldean.
4.3 Progresio didaktikoaDIABOLOAK
« «
A URKIBIDEA
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
39/117
JOCHEN SCHELL Azelerazio txinatarra
Jar ezazu soka aurrez azaldutako hirugarren
posizioan; hau da, eman iezaiozu bira osoadiaboloaren ardatzaren inguruan.
1.- Jaitsi beherantz eskuineko besoa. (Ezkerrekobesoak tinko eutsiko dio sokari.)
2.- Eskuineko besoak azkar altxatzen du diaboloagorantz. (Ezkerreko besoa buruaren altueran
izango dugu.)
3.- Azkar-azkar, diaboloabeherantz jaisten dueskuineko besoak.
4.- Eskumuturrarenmugimenduzabalekin, eskuaaltxatu eta jaisteandiaboloak biraketaabiadura handiahartuko du.Ezkerreko besoakmugimenduzakarrak orekatukoditu eta ariketak
irauten duenbitartean sokaritinko eutsiko dio.
K I R O L U S K R Z
A URKIBIDEA « «
4 P i did ktik
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
40/117
K I R O L U S K R Z
Zure lehenengo jaurtiketa
1.- Diaboloa zuzen jarri eta
emaiozu abiadura azkarra.2.- Diaboloa jaurtitzeko zabal itzazu
makilak alboetara.
3.- Eskuineko makila begiarenparean dela, jar itzazu sokaeta begia aurrez aurre.Azpialdetik egin tira sokariezkerreko eskuarekin.
4.- Diaboloa eskuineko makilaren alboanhartuko dugu.
5.- Jausten ari dela eskuinekoeskuarekin geldituko dugu.
6.- Ahalik eta azkarrenazeleratu diaboloarenbiraketa, eskuinekoeskuarekin egindakomugimenduekin, etaorekatu diaboloa.
4.3 Progresio didaktikoaDIABOLOAK
A URKIBIDEA « «
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
41/117
4.3.2 DIABOLOAREKIN EGINDAKO
JOLASAK
A. EGUZKIAK EGITEKO MODU BATZUK
Bizkar osteko eguzkia
Bi eskuak elkarrekin eta zuzenditugula zirkulu handi bat egin
eta makilak gorantz begirajarri, diaboloarijarraituz.
Diaboloa beheraka datorrenean, gurutza itzazubesoak eta jarri makilak atzerantz begira.Diaboloa zure atzetik pasatuko da, sokak izan
dezakeen edozein korapilo saihestuz.
Sorbaldak biratuz, beste zirkulu bat egin etadiaboloa aurreko aldean izango dugu berriz.
K I R O L U S K R Z
A URKIBIDEA « «
4 P i did ktik
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
42/117
K I R O L U S K R Z
Eguzki gisako artazia pirueta)
Hona hemen sokak gurutza ez daitezen irudi erraz
eta polita. Izan itzazu tinko besoak eta halabertinko eutsi sokari, eta diaboloa begibistan izan.Ezkerretatik eskuinetara egindako artaziakirudiaren amaieran diaboloa motel biratzeaeragiten du, beraz, azeleratu diaboloa ahal duzuneta azkarren.
Eskuinetatik ezkerretarako artazi batean, dakarrenabiadura handia dela eta, diaboloa iruditikkanpora zuzenean jaurtitzeko aukera ematen dizu.
Diaboloa soka gainean kontrolatuta izateko,manten itzazu makilen puntak elkarrengandikahalik eta gertuen.
4.3 Progresio didaktikoaDIABOLOAK
A URKIBIDEA « «
http://nextpage/http://prevpage/
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
43/117
K I R O L U S K R Z
Besoen tartean egindako eguzkia
1.- Diaboloa zuregana datorren bezala
hartuta, has zaitez artazia egiteneskuineko eskutik diaboloari tira eginez.Ezkerreko makila kanpora begira izangodugu.
2.- Eskuineko makilakkontrolatzen ditudiaboloa eta harenbiraketa. Makilak
barnealdera begirajarrita, aurrerantzbultzatzeko emaiozuinpultso bat diaboloari.
3.- Azelerazioa eskuinekoeskuarekin ematen daeta diaboloa beherakajaitsiko da.
4.- Kontuz ibili
diaboloa zureaurpegiarenaurretikpasatzen aridenean!
A URKIBIDEA « «
4 Progresio didaktikoa
http://nextpage/http://prevpage/
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
44/117
B. GORPUTZAREN INGURUAN
EGINDAKO IRUDIAK
Ondorengo irudi hauek egitean, diaboloak biraketaabiadura handia izatea komeni da. Horretarako,azeleratzeko era ezberdinak ondo menperatubeharko dituzu.
Besoaren inguruan egindako satelitea
Jarri ezkerreko makila begien parean etabarrurantz begira. Eskuinekoa, ostera, atzerantzeta kanpora begira. Sokak arin ukituko du zure
eskuineko besoa. Sokaren ezkermuturra tiratuta, utzidiaboloarisalto egindezan.
Begiratueskuinetaraeta eskuineko
makilarenalboan jasoezazu diaboloa.
Diaboloa, bere pisuareneraginez, zure besoaren azpikoaldetik pasatuko da.
Hankaren inguruan egindako
satelitea
Jarri hanka bat sokarengainean eta utziozu diaboloarizure ezkerrerantz irristatzen.Tira egin sokaren ezkerrekomuturretik diaboloa jaso ahalizateko. Jaso ezazu diaboloaeskuineko makilatik hurbileta duen pisuaren eraginezhankaren azpitik erraz asko
pasatzen dela igarriko diozu.
Gorbata
Euts iezaiezu tinkomakila biei lepoarenatzetik sokapasatuta. Pasa
ezazu diaboloa sokarenmutur batetik bestera,makilekin tirakadatxikiak eginda.
4.3 Progresio didaktikoaDIABOLOAK
K I R O L U S K R Z
A URKIBIDEA « «
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
45/117
4 Progresio didaktikoa
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
46/117
4.3.3 MAKILEKIN EGINDAKO TRUKUAK
MAKILEN POSIZIOA
Diaboloak makiletako bat jotzen duenean,inpultsoa hartu eta balantzaka hasteko joera
hartzen du. Okertu makila diaboloakontrolatu ahal izateko; makila
daukagun eskuak eta biraketarennorantzak baldintzatuko dute
norabidea. Adi! Diaboloak betieskuinetatik ezkerretarantz biratzen
du. Kontuan hartu makilak izanbehar duen posizioa, edo bestela...,pikutara!!
1.- ESKUINEKO ESKUA
a) Eskuineko eskua kanporantz begiradugula, makila beherantz okertu beharko
dugu.
b) Eskuineko eskua barrurantz begiradugula, makila gorantz okertu beharkodugu.
2.- EZKERREKO ESKUA
a) Ezkerreko eskua kanporantzbegira dugula, makila gorantzokertu beharkodugu.
b) Ezkerreko eskua barrurantz begiradugula, makila beherantz okertu
beharko dugu.
4.3 Progresio didaktikoaDIABOLOAK
K I R O L U S K R Z
A URKIBIDEA « «
http://nextpage/http://prevpage/
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
47/117
K I R O L U S K R Z
DIABOLOAREN OREKA
Makilekin egin beharreko truku guztietan diaboloa
ondo orekatuta egon beharko da.Ezkerreko kopa baxuegi badago,...
biratuezkerretarantz
makilarenpunta.
Eskuineko kopa
baxuegi badago,...
biratu eskuinetarantzmakilaren punta.
LEHENENGO SAIOAK
Utzi diaboloari bira egin
dezan sokatik makilaraino.Sokatik zehar atzerantzbueltatu eta handitudiaboloak daramanabiadura. Beste makilarairistean bira eragiozu.Errepika ezazu zenbaitaldiz mugimendu bera.
A URKIBIDEA « «
4 Progresio didaktikoa
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
48/117
K I R O L U S K R Z
JAURTIKETAK
Eskuineko makila barnerantz begira dugula,
diaboloa bere gainean birarazi. Egin ariketa berdina baina ezkerreko makilarekinkanpora apuntatuz.
Eskuineko makila kanpora begira dugula, biraketaluzeagoa lortzen ahalegindu.
Ezkerreko makila ere kanpora begira dugula, egingauza bera.
4.3 Progresio didaktikoaDIABOLOAK
A URKIBIDEA « «
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
49/117
KOLPE ARRUNTAK
Eskuineko makilak beherantz eta
kanpora apuntatzen du.Jaurti diaboloaeskumuturrarenmugimendu azkarbatez eta segi begiradaz hegaldia.
Jaso ezazu diaboloa ezkerrekomakila barrurantz eta beherantzjarrita. Orekatu diaboloa.
ZIRTI-ZARTA
Diaboloa eskuineko
makilaren gaineanjarrita izango dugu,kanpora eta beherabegira. Eskumuturrarenmugimendu bertikalbatekin, jaurti diaboloaeskuineko sorbaldaren gaineko aldera.
Jaso ezazu diaboloa makila beraren bestealdearekin. Behera begira jarrita, jaurtiezazu berriz.
Eskuineko makila behera begiraduzula, jaso ezazu diaboloa.
K I R O L U S K R Z
A URKIBIDEA « «
4 Progresio didaktikoa
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
50/117
K I R O L U S K R Z
SAIOA AMAITZEKO ARTAZIA
Jaurti diaboloa bestetan jaurtitzen
duzuna baino altuera handiagora. Bimakilak esku bakarrean hartu etaartazi baten irudia egin. Begiekinjarraitu diaboloaren hegaldia. Azken
bi atzamarrak makilen artean sartu,gurutzea indartu eta zure eskuababesteko.
4.3.4 JOLASAK ETA ERRONKAK
Oharra: Ariketa hauek dexente murriztuko dute
diaboloaren biraketa abiadura, beraz, ariketabakoitzaren ostean diaboloarenabiadura lantzea ez ahaztu.
FUNANBULUA
1.- Jaso itzazu bi besoak
eta eraman biakeskuinetara.
2.
4.3 Progresio didaktikoaDIABOLOAK
A URKIBIDEA « «
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
51/117
K I R O L U S K R Z
3.
4.- Biraketa mugimendu bat eginez, pasa ezazu
eskuineko makila kanpoaldera eta gora.Diaboloa bere kasa itzuliko da bere lekura.
IGOGAILU FUNANBULUA
1.- Egin ezazu aurrez ikasitako
ariketa; hau da, funanbulua.
2.
A URKIBIDEA « «
4 3 Progresio didaktikoa
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
52/117
K I R O L U S K R Z
3.- Altxatu diaboloabertikalean bularraren
altuerara iritsi arte eta
gero, atera eskuinekomakila soka barrenetik.
Tira egin sokari eta poliki-poliki tinkotu.
Sokaribeherantz tira
egiten diogunbakoitzean,diaboloa gorakaigoko da!
SOKA SALTOA
Diabolorik gabe egin lehenengo saltoa. Gero, jaurtiezazu gorantz diaboloa. Belaunak ondo uzkurtutaegizu saltoa eta izanitzazu ukondoakgorputzaren inguruansokari pasatzen uzteko.
4.3 Progresio didaktikoaDIABOLOAK
A URKIBIDEA « «
http://nextpage/http://prevpage/
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
53/117
K I R O L U S K R Z
ARKAKUSOA
Jarrizu soka plano bertikalean, diaboloa eta zure
begien artean. Sorbalda eta besoen mugimendulaburrez lortuko dugu diaboloak sokaren gaineansaltoak ematea. Manten itzazu besoakelkarrengandik aldenduta. Eskuinetatikezkerretarako norabidea izango du irudiak.
ATERKIA
1.- Emaiozu
biratzeko abiaduraegokia diaboloari.
2.- Eskuineko eskuarekin eskuineko aldera egingodugu eguzkia.
3.- Diaboloa goialdeandenean, eskuineko makilaezkerretara begira izango
dugu.
A URKIBIDEA « «
4 3 Progresio didaktikoa
http://nextpage/http://prevpage/
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
54/117
K I R O L U S K R Z
4.- Altxatu segidan bi besoak. Goiangeratuko da eskuineko besoa,eta makilek, ostera,
horizontalean egon beharkodute diaboloari sorbaldenaltueran eusteko.
5.- Jarraian, soken muturretatik tira egineta bi besoak elkarrekin beherakaeraman.
Diaboloak gure aurreko aldetik egiten du heganoso azkar. Jarraitu aterkiaren irudia egiten lau,bost eta seigarren mugimenduak behin eta berrizerrepikatuz. Kontuan izan, lau, bost eta seigarrenmugimenduetan sokak gurutzatuta egon beharduela.
4.3 Progresio didaktikoaDIABOLOAK
A URKIBIDEA « «
http://nextpage/http://prevpage/
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
55/117
K I R O L U S K R Z
GURUTZE BEREZIA
1.- Jaurtidiaboloabertikalean goraeta bestetan baino altuera handiagora.
2.- Kulunkatu bimakilak, bata
bestearen kontra,posizio horizontalean.
3.- Aldendu itzazuberehala besoak
elkarrengandik,atzamarrak ondoestututa dituzunbitartean. Sokarieskuekin eutsiko diozu.
4.- Soka atzamarrenartean duzula, jaritzazu bi makilakzutik.
5.- Tinko eutsi sokari eta jaso ezazu diaboloa sortuduzun gurutzearen gainera.
A URKIBIDEA « «
4 3 Progresio didaktikoa
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
56/117
K I R O L U S K R Z
GURUTZE BIKOITZA
1.- Jaso itzazu bi makilak
bertikalean eta atzamarrekineutsi sokaren bi muturrei.
2.- Jar ezazu eskuinekomakila ezkerrekomakila etasokaren
artean.
3.- Aldendu itzazumakilak eta pasatu geroezkerreko makila eskuinekomakilaren eta sokaren artetik.
4.- Aldendu itzazu berrizere bi makilak gurutzebikoitza osatu ahalizateko eta jaurti ezazugora diaboloa.
5.- Diaboloa jasotzerakoaneutsiozu tinko sokari.
Ireki atzamarrak eta osatuduzun gurutze bikoitza oraingurutze bakarra izango da.
4.3 Progresio didaktikoaDIABOLOAK
A URKIBIDEA « «
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
57/117
4.3.5 BIKOTEKA DIABOLOAREKIN
BIKOTEKA DIABOLOA BIRARAZI
Diaboloak eskuinetatik ezkerretarako norabideadarama. Beste muturretik lagunaren sokara pasatu
eta ezkerreko muturrera heltzendenean lagunak bikotearen
eskuineko makilarenondora bueltatuko dio.Sokaren bi muturrakplano bertikal berean
egongo diragurutzatuak.
PASE GURUTZATUAK
K I R O L U S K R Z
A URKIBIDEA « «
4 3 Progresio didaktikoa
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
58/117
K I R O L U S K R Z
URRATS AKROBATIKOAK
1.
2.- Presta ezazu aurrez gurutzea. Diaboloajasotzean, flexiona itzazu pixka bat besoak eta
hankak.
3.- Gurutzea desegiteko aldenduitzazu bi makilak, puntak barrukoaldera begira jarrita. Emaiozu biraketaabiadura handiagoa diaboloari, pasatuhanka sokaren gainetik eta gero, jaurtiozulagunari.
Oharra: Has zaitez oinarrizko jaurtiketatik,
sekuentzia menperatu eta gero hanken azpitikjaurtitzeko.
4.3 og es o d da t oaDIABOLOAK
A URKIBIDEA « «
http://nextpage/http://prevpage/
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
59/117
PING ETA PONG
Ping-ek bertikalean jaurtiko du bere diaboloa etaPong-ek bere diaboloa pasatuko dio gero.
Ping-ek soka okertuko du Pong-idiaboloa hobeto pasatu ahal izateko.
Ez ahaztudiaboloari abiadura handiagoaematea!
K I R O L U S K R Z
A URKIBIDEA « «
4 3 Progresio didaktikoa
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
60/117
FAMILIA ARTEKO PASEAK
Malabarista bakoitzak hurbilen daukan lagunaripasatuko dio diaboloa, ezkerretatik eskuinetara,diaboloari bira ematen laguntzeko.
Azkena dagoenak lehenengo dagoen malabaristarijaurtiko dio besteen gainetik.
K I R O L U S K R Z
4.3 gDIABOLOAK
A URKIBIDEA « «
http://nextpage/http://prevpage/
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
61/117
K I R O L U S K R Z
Aldaera: Froga ezazue orain diabolo gehiagorekin,bakoitza diabolo batekin egotera iritsi arte....denok ados jartzen bazarete, noski!
A URKIBIDEA « «
4 4 Progresio didaktikoa
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
62/117
K I R O L U S K R Z
Ek i aldeko j atorr i a daukan haur j osta i lua
da. Forma berez i dun mak i la, deabruaren
mak i la de i tutakoa, mug i menduan i raunaraztea da j okoaren ardatza. Eskuko
mak i lak de i tzen d i ren beste b i mak i la
esturek i n, ertzetan erd i aldean ba i no
lod i agoa den mak i la berez i a i raunaraz i
beharko da mug i menduan.
Deabruaren mak i la z i ntaz edo o i halez estal i ta egongo da. Eskuko mak i lak,
ordea, z i ntaz edo gomazko tutu batez
egongo d i ra estal i ta, deabruaren mak i la
uk i tuz ez laba i ntzeko eta errazago
erab i ltzeko.
4.4.1 OINARRIZKO URRATSAK
NOLA HELDU ESKUKO MAKILEI
Atzamarren artean hartuta bigun eutsikodiegu eskuko makilei, erpuruaren eta
erkinaren hatz-mamiak ukitzen ditugula.Deabruaren makila zenbat eta eskukomakilen puntatik hurbilago egon, orduaneta errazagoa izango da maneiatzea.
4,4 gDEABRUAREN MAKILAK
A URKIBIDEA « «
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
63/117
K I R O L U S K R Z
OINARRIZKO POSIZIOA
Zutik, aurrera begira. Ukondoak 90º izango dituguflexionatuta eta gorputza ukituz. Eskuak, berriz,sorbalden zabaleran jarrikoditugu.
LURRETIK MAKILA NOLA JASO
Eskuko makiletako batekin guregorputzerantz biraraziko ditugudeabruaren makilak. Bigarren
makila deabruaren makilarenerdian eta azpialdean kokatu
ondoren, jaso egingo dugu etaposizio horretan orekatuta
mantendu.
Ondoren,gorantzjaurtiko dugu deabruarenmakila eta eskuko bi
makilekin jasoko dugu etajausialdia indargetu.
A URKIBIDEA « «
4 4 Progresio didaktikoa
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
64/117
K I R O L U S K R Z
JAURTIKETAK
Deabruaren makilaaurrez azaldutakoegoeratik jaurti dezakegujada eta hainbatmodutan jaso:
a. Oinarrizkoa.
b. Hankarekin edo
belaunarekin kolpatu
eta berriz jaso.
c. Tokian bertan bira osoaemanda.
d. Eskuak gurutzatuta.
4.4 DEABRUAREN MAKILAK
A URKIBIDEA « «
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
65/117
K I R O L U S K R Z
e. Hanka baten azpitik. BIRAKETAK
Deabruaren makilari planobertikalean bira erdia emateko inpultso
txiki bat eman behar diogu esku batez etaeskuko makilak zertxobaitaldendu deabruaren makilakondo bira dezan. Deabruarenmakila berriz ere posizio
horizontaleandagoeneanjasoko dugu.
Plano bertikaleanbira osoa emateko
barnerantz
zuzendutako zirkulobat deskribatukodugu eskukomakilarekin,deabruaren makilarekikokontaktua galdu gabe.
A URKIBIDEA « «
4 4 Progresio didaktikoa
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
66/117
K I R O L U S K R Z
Deabruaren makilari planohorizontalean bira emateko esku bataurreratu beharra dago eta bestea,
ostera, atzeratu. Jarraian eta azkar-azkar, aurrekoa atzeratu egin beharkoda eta alderantziz, deabruaren makilazertxobait gorantz jaurtitzen dugunbitartean.
BIKOTEKA EGITEKO
ARIKETAK
Orain arte ikusitakoariketa guztiak eginditzakegu deabruaren
makila bikotearipasata.
4.4 DEABRUAREN MAKILAK
A URKIBIDEA « «
http://nextpage/http://prevpage/
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
67/117
K I R O L U S K R Z
4.4.2 TRUKU BATZUK
HARRAPAKETAK
Eskuko makiletako bat makilaren azpitik kendueta azkar-azkar deabruaren makilaren goialdetikpasatuta, honen b punta harrapatuko dugu.Horrela gaudela, kulunkatu egingo dugudeabruaren makila, berriz ere plano horizontalalortzeko.
Lehenengo kulunkarekin planohorizontala lortuz gero,
360ºko bira emagodiogu.
Egoera horizontaletikabiatuta, eskukomakiletako bat deabruaren
makilaren erdigunerantzhurbilduko dugu eta besteagora pasatu. Palanka bategingo dugu; era horretan,makila bakoitza norabide bateaneramanda beste biraketa batlortzeko.
Deabruaren makila lurreraerortzen bada, eskuko makilabakoitza punta banatanjarriko dugu eta gerobiratu egingo dugu makilabakarrean eta orekatutamantentzeko.
A URKIBIDEA « «
4 4 Progresio didaktikoa
http://nextpage/http://prevpage/
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
68/117
K I R O L U S K R Z
DEABRUAREN MAKILA
DANTZAN NOLA JARRI
1.- Deabruaren makila lurreanjarriko dugu zutik. Eskubatetik bestera pasatuko duguerritmo berean.Deabruaren makilaez dugu kolpatuko,eskuetan eutsi
besterik ez dioguegin behar.
2.- Gauza bera egingodugu orain baina eskuko makilakerabilita.
3.- Poliki-poliki lurretikaltxarazi.
4.- Deabruaren makilaaltxatzea lortzen ezbadugu, eskutik eskura
pasatzeari ekingo dioguberriz, baina oraingoanzutik gaudela.
5.- Makila bertikalean harrapatutadaukagula, gauza
bera egingo dugueskuko makilekin.
4.4 DEABRUAREN MAKILAK
A URKIBIDEA « «
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
69/117
K I R O L U S K R Z
ALDAERAK
Gure trebezia etairudimenaren arabera, eraezberdinetan dantzarazdezakegu deabruaren makila.
1. Hanken artetik.
2. Gorputzaren atzetik.
3. Eskuak gurutzatuta.
4. Esku bakarrarekin.
A URKIBIDEA «
FRISBEE-A
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
70/117
1
K I R O L U S K R Z
1. HISTORIA LABURRA
2. ARLO TEKNIKOA
3. JAURTITZEKO ETA HARTZEKO ERAK
3.1 JAURTIKETAK
A. NOLA HELDU FRISBEEari
B. JAURTIKETA BERA
Zeharkako jaurtiketak
Alboko jaurtiketak
Eskumuturraren gainetik
egindako jaurtiketa
Beste jaurtiketa batzuk
3.2 HARTZEKO MODUAK
A. SINPLEAK B. KONPLEXUAk
4. BEROKETA EREDU BAT
5. PROGRESIO DIDAKTIKOA
5.1 TREBETASUN JOLASAK
5.1.1 Ohitzea
5.1.2 Jaurtitzeko eta hartzeko erak I
5.1.3 Jaurtitzeko eta hartzeko erak II
5.1.4 Jolas egiteko zenbait leku
5.1.5 Trebetasun probak
5.2 TALDE JOKOAK
5.2.1 Disko bikoitza
5.2.2 Guts
5.2.3 Ultimate
A URKIBIDEA
FRISBEE A
1 Historia laburra
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
71/117
K I R O L U S K R Z
Saiatu al zara inoiz pastelen kartoizko azpilakairera bota eta jolas egiten? Xelebrea
dirudien arren, jolas xume horretan egondaiteke disko hegalariaren sorrera. William RusselFrisbie-k sortutako Frisbie Pie Companyenpresaren tartak jan ostean, iparamerikarkoadrila batek pastelen latorrizko azpilekinjolasteari ekin zion. 1946an jada ohikoa bihurtuzen hain jolas xelebrea.
Garai hartan, Walter Frederick Morrison
izeneko batek estreinako disko hegalariapatentatu zuen. Ez zuen, ordea,arrakasta handirik izan, lurraukitu bezain pronto apurtuegiten baitzen.
1950ean Wham´Ozigiluarekin kaleratuzituzten plastikozkolehenengo Frisbee-ak.Inolako zailtasunik gabeegiten zuen hegandiskoak eta paretarenbat jo edo lurrera jausizgero ere, ez zegoen
apurtzeko arriskurik.
Frisbee-aren arrakasta horrek ikerketak egitea,arauak eta gaitasun mailak zehaztea eta abarekarri zuen. Behin horiek finkatuta, disko-hegalaria kirol lez hedatu zen sorlekua izan zenCaliforniatik Ipar-Amerikako beste estatuetara.Zenbait elkarte sortzearekin batera, ugaldu eginziren txapelketa, erakustaldi eta bestelakoekitaldiak.
1
A URKIBIDEA
«
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
72/117
K I R O L U S K R Z
Frisbee-aren Nazioarteko Elkarteak, 1967an, kirol
honen arautegia kaleratu zuen. Handik urtebetera,1968an alegia, Joel Silver-ek eta Buzzy Hellring-ek ULTIMATE izenarekin ezagutzen den taldejokoa asmatu eta bultzatu zuten.
Frisbee-ak izandako gorakadaren eraginez, 70ekohamarkadan Atlantikoa zeharkatu eta Frantziatikbarrena Europan zabaldu zen. Euskal Herrira erehedatu zen gero, eta hemendik Espainiara.
A URKIBIDEA «
2 Arlo Teknikoa
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
73/117
K I R O L U S K R Z
2.1 JOLASA BERA
Frisbee-a, jolas moduan, aukera ugari ematendituen jolasa da, bai bakarka bai taldeka aritzeko.Jaurtitzeko eta hartzeko erak, punteria lantzekojolasak edo ultimate bezalako taldekako jolasakdauzkagu besteak beste.
Frisbee-aren muina jaurtitzen eta hartzen jakiteandatza. Jaurtitzeko eta hartzeko era desberdinakezagutzea eta ikastea oso garrantzitsua da; erahorretan diskoa nahierara errazago erabilikobaitugu.
Hori guztia kontuan harturik, frisbee-a gure kasahegan araziko dugu geuk nahi dugun moduan.
2.2 JOLAS EREMUA
Edozein gune da aproposa frisbee-arekinjolasteko; hala ere zoru bigunak dira
gomendagarrienak, belarra, hondartzako harea edoantzekoak. Biguna izateaz gain, eremu zabalaizatea komeni da.
2.3 MATERIALA
Merkatuan era askotako frisbee-ak aurki ditzakegupisu, tamaina, material... ezberdinetakoak.Frisbee-rik ezagunena disko hegalari zuzena(semirrigido) da; polipropietanoz dago egina etahau izaten da ikastoletan gehien erabiltzen dena;100-120 gr pisatzen du eta 25 cm-ko diametroadu.
Biribilak eta malguak izaten dira eta kolore bizizdaude eginak: gorriak, horiak, berdeak...; horrela,hegaldian errazago antzemango ditugu.
Badira kautxoz, kortxoz edo puc-ez egindakofrisbee arinagoak ere. Diskoaren pisuaren etatamainaren arteko erlazio egokiak emango diguhegaldiaren kalitatea.
2
A URKIBIDEA
3 Jaurtitzekoeta hartzeko erak
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
74/117
3 eta hartzeko erak
K I R O L U S K R Z
3.1 JAURTIKETA
Frisbee-arekin jolastea diskoa beti era berdineanjaurtitzea izango balitz, egia da jolasak xarma etainteresa galduko lituzkeela. Aspergarri erebihurtuko litzateke.
Bi pertsonaren arteko jolasa da eta bi helburuditu: jolaskidea bera eta jolaskideak jaurtitakodiskoa harrapatzeko gaitasuna.
Horretarako, era egokian jaurti behar da etadiskoak egiten duen hegaldiak ere norabide egokiaizan behar du. Diskoak bere ardatzaren inguruanzenbat eta bira gehiago eman, orduan etaegonkorragoa izango da hegaldia.
A. NOLA HELDU FRISBEEari
Oinarrizko oratzea izan daitekeen honetan erpurua
diskoaren goi partean jartzen da, erkina diskoarenertzean zehar luzatuta eta beste hiru atzamarrakbarnealdean ezkutatuta. Eskumuturrariflexionatuta eutsiko diogu, diskoak jaurtitzailearenbesagaina ukitzeko moduan.
A URKIBIDEA
«
3 Jaurtiketa etah k
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
75/117
K I R O L U S K R Z
Beste modu batzuk:
V eran
Pintza eran
3 harrerak
A URKIBIDEA « «
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
76/117
K I R O L U S K R Z
Erpuruarekin Alderantziz
A URKIBIDEA « «
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
77/117
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
78/117
Zeharkako jaurtiketa flotatzailea:
Era arruntean hartzen da diskoa eta zeharkakojaurtiketan izandako posizio berean. Hemen eremugimendua eten beharra izango dugu, bainaoraingoan besoa gorantzako norabiderazuzenduta, hau da, frisbee-a jaurti nahi dugunnorabidera. Ukondoa eta eskumuturra luzatuegingo ditugu. Bat-batean etengo dugueskumuturraren mugimendua, diskoari biraketaona eman ahal izateko. Jaurtiketa flotatzailehauetan diskoak gorantz igo
behar du, goian iraun etaaurrez begiz jotako tokirajausi.
Errebotea eragiteko jaurtiketa:
Besoa, aurrez ikusitako jaurtiketetan baino posiziobaxuagoan jarrita egiten da diskoari saltoaeragiteko jaurtiketa. Diskoa urrutira jaurti besterikez da egin behar salto egin dezan. Zorua saltoeragiteko bezain gogorra bada, diskoak saltoegingo du. Hasierako joera, ordea, hiru-laumetrotik zuzenean lurrera jaurtitzea izaten da etaera hau ez da eragingarria; ez du funtzionatzen.Beharrezkoa izango da diskoak aurreko aldearekinlurra jotzea salto egin dezan.
K I R O L U S K R Z
A URKIBIDEA « «
3 Jaurtiketa etaharrerak
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
79/117
Joan-etorriko jaurtiketa:
Diskoa jaurtitzeko era eta eman behar zaioninklinazioa beste edozein jaurtiketari eman beharzaionaren berdina izango da; oraingo honetan,ordea, haizeak jotzen duen aldera egingo dugujaurtiketa.
Eskua zeharka
jarritako
jaurtiketa:
Era arruntean bezala helduko diogu diskoari,gorputza jaurtiketa burutu nahi dugun puntuari sojarrita. Era arruntean baino flexionatuago izangoditugu hankak, bata bestearen aurrean, eta oinakelkarrengandik aldenduak. Atzeratuta gelditzenden hankak zehaztuko du jaurtiketa egingo denaldea, eta hanka honek igarriko dio gehienflexioari. Besoa tolestuta egongo da, diskoabizkarraldera jarrita; jaurtitzean, behera etaaurrera eraman beharko da besoa. Hein berean,kanpo biraketa bat egingo du besoak. Besagainagorputz aldera hurbiltzean aurrera pasatuko da etaeskumuturra luzatuko dugu diskoari azkeninpultsoa emateko.
K I R O L U S K R Z
3 harrerak
A URKIBIDEA « «
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
80/117
K I R O L U S K R Z
Alboko jaurtiketak
Bi atzamarrekin egindako jaurtiketa:
V eran hartuko dugu diskoa. Besoa atzerantzeramango dugu eta diskoari behealderakoinklinazioa emango diogu. Eskumuturra atzerantzflexionatuko dugu, gerriaren altueran gelditu arte.Besoaren mugimendu motz batez, aurrerantzekarriko dugu eskumuturra eta erdikoatzamarrarekin emango diogu inpultsoa diskoari.
Erpuruarekin egindako jaurtiketa:
Diskoari heltzeko, erpuruaren ernamuinak etaeskuaren ahurrak diskoaren barnealdeanpresionatuko dute. Beste atzamarrak, diskoarenkanpoaldean jarrita izango ditugu. Jaurtiketaburutuko dugun aldeko sorbalda hegaldiak izangoduen norabidera so jarriko dugu. Jaurtiketaegiterakoan besoa gorantzaflexionatuta izango dugu. Diskoabesagainean dugula,
eskumuturraren alderik aldekomugimendua egin eta aldiberean besoa luzatuz,erpuruak bultzatua irtengoda diskoa nahi dugunnorabidean. Jaurtiketa motahori egiten distantzia motzetanhasi behar da; hastapenean,erpuruari soilik emango diogumugimendua eta gero hasikogara eskumuturrari eremugimendua ematen.
A URKIBIDEA « «
12
3
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
81/117
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
82/117
3 Jaurtiketa etaharrerak
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
83/117
K I R O L U S K R Z
Hanken artetik egindakoa Bizkarrez...
A URKIBIDEA
«
3 harrerak
«
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
84/117
3.2 HARTZEKO ERA
Diskoari heltzeko eta diskoa jaurtitzeko eraezberdinak dauden antzera, hegan datorreneandiskoa hartzeko ere era ezberdinak daude. Frisbee-a nola datorkigun da garrantzitsua, datorkigunaltueraren arabera erabaki beharko baituguhartzeko erarik egokiena zein den. Hartzeko era
sinpleak eta konplexuak izangoditugu.
A. SINPLEAK
Bi eskuekin
hartzea:
Hartzeko erarikerrazenak bieratara gauza
daitezke:
Esku bat diskoarenbarrualdean eta besteakanpoaldean jarrita.
Bi eskuak kanpokoertzean jarrita.
Esku bakarrarekin
hartzea:
Lehenbizi hegaldiarenirakurketa egin eta dugunposizioaz jabetu beharra izangodugu, Frisbee-a esku bakarrarekin
harrapatzeko era ezberdinak errazmenperatu nahi baditugu.
Frisbee-a gerri ardatza baino goragodatorrenean, errezagoa izaten daeskuaren ahurra beheratzbegira jarri eta erpuruadiskoaren barnean dugulaharrapatzea.
Frisbee-a gerri ardatza baino beheragodatorrenean, errezagoizango zaigu eskuarenahurra gorantz begira jarrieta erpurua diskoarenkanpoaldera dugula harrapatzea.
K I R O L U S K R Z
A URKIBIDEA « «
3 Jaurtiketa etaharrerak
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
85/117
K I R O L U S K R Z
B. KONPLEXUAK
Airean irauten lagunduko dioten ukituak emanahal izango dizkiogu diskoari; atzamarrarekin,oinarekin, orpoarekin, ukondoarekin, belaunarekin,buruarekin... Diskoa buruaren altuerara iristenzaigunean, diskora hurbildu eta diskoarenerdigunetik ahalik eta gertuen jo. Atzamarrekzurrun egon behar dute ondo kolpatzeko.
Bizkarraren atzetik, buruaren gainetik,atzamarrarekin, hanken artetik...
A URKIBIDEA « «
3 harrerak
http://nextpage/http://prevpage/
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
86/117
4 Beroketa eredu bat
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
87/117
K I R O L U S K R Z
MUGIMENDU ARTIKULARRAK
ENBORRA
4
A URKIBIDEA
«
1
2
3
E n b o
r r a f l e x
i o n a t u
!
H a n k a k g u r u t z a t u ! !
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
88/117
4
K I R O L U S K R Z
A URKIBIDEA « «
6
5
... e t a b e s t e r a !
A l d e b a
t e r a..
.
Z i r k u
n d a z i
o a !
U r r a t
s l u z
e a k ! !
4 Beroketa eredu bat
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
89/117
1
K I R O L U S K R Z
SORBALDA
4
A URKIBIDEA « «
2
3
Besoak!!
Atzera tiratu!
Sorbalden zirkundazioa!
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
90/117
K I R O L U S K R Z
A URKIBIDEA «
4
5
Gora tiratu!!
Urrats bat aurrera!
5 Progresio didaktikoa
http://prevpage/
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
91/117
K I R O L U S K R Z
5.1 TREBETASUN JOLASAK
5.1.1 OHITZEA
Bakarkako aurkikuntza
Bakoitza bere kasa ibiliko da eremu zabalean,frisbee-arekin jolasean
Antolaketa: Bakarka.
Materiala: Partaide bakoitzeko disko bat. Aukeraizanez gero, mota ezberdinetako frisbee-ak:
plastikozkoak, gomazkoak...Garapena: Diskoak izan ditzakeenmoldaera eta erabilpen ezberdinakprobatu eta zer flexibilitate,gogortasun... duen ezagutu.
Aldaerak: Aukera ezberdinak probatu: jaurti,jolastu, biratu, hartu...
5
A URKIBIDEA
«
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
92/117
K I R O L U S K R Z
Segi jolasean
Bakoitza bere kasa ibiliko da frisbee-a jaurtitzen.Antolaketa: Bakarka.
Materiala: Disko bana.
Garapena: Norberak bere kasaikertuko du nola heldufrisbee-ari eta nola jaurti.
Berezitasunak: Interesgarria izango da jaurtitzekoerabiltzen den era bakoitzak, diskoarenmugimenduan izan dezakeen eraginaz gogoetaegitea.
Aldaerak: Proposamen ezberdinak egin: norkjaurtitzen duen urrutien, nork zorutikgertuen, puntu jakin batera jaurtitzensaiatu...
A URKIBIDEA « «
5 Progresio didaktikoa
http://prevpage/
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
93/117
Binakako aurkikuntza
Frisbee-a elkarri pasatzen arituko dira binaka.Antolaketa: Binaka.
Materiala: Bikote bakoitzeko frisbee bat.
Garapena: Era desberdinetara jaurtiz eta hartuz,inongo mugarik jarri gabe, beraiek aukeratukodituzte jaurtitzeko eta hartzeko era erosoenak.
Aldaerak: Saioa zuzentzen duenak proposamenakegingo ditu eta imintzioen bidez jaurtitzeko etahartzeko era desberdinak ezagutu eta landukodituzte. Trebetasun ezberdinen eredua ere emandaiteke.
Harrapatu
Antolaketa: Bost eta seiko taldeak.
Materiala: Talde bakoitzeko disko bat.
Garapena: Batek frisbee-a jaurtiko du aurrera,atzera... eta ea nork harrapatzen duen
eskuekin, ipurdiarekin, hankarekin, eskubiekin... Harrapatzen duenak jaurtiko dudiskoa.
K I R O L U S K R Z
A URKIBIDEA « «
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
94/117
Malabarismoa
Antolaketa: Bakarka.Garapena: Diskoa dantzarazi, aurreko planoan zeinbertikalean diskoa birarazi, kolpeak eman, lepoatzetik errodamenduak,...
K I R O L U S K R Z
A URKIBIDEA « «
1
2
3
4
5 Progresio didaktikoa
http://nextpage/http://prevpage/
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
95/117
K I R O L U S K R Z
Atean sartu baietz
Aurkarien eremura jaurtiko ditugu frisbee-akatean, edo behintzat arean, sartzeko asmoz.
Antolaketa: Bi talde.
Materiala: Ditugun frisbee guztiak.
Garapena: Talde bakoitzeko partaideek eureneremuan jasotzen dituzten diskoak aurkarien aterajaurti beharko dituzte.
Berezitasunak:
· Nahi dugun bezala bota daiteke diskoa.· Lurretik, airean datozen diskoak edo erorita
daudenak ere jaso ditzakegu, berriz ere bueltanjaurtitzeko.
· Ezin daiteke norberaren area barruan sartu.
· Ezin da erdiko marratik pasatu.
· Ezin da eremutik at irtendako diskorik jaso.
Oharrak: Kontuz buruekin!!
A URKIBIDEA « «
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
96/117
K I R O L U S K R Z
5.1.2 JAURTITZEKO ETA HARTZEKO ERAK I
Erdian dagoenari eman baietz
Biren artean frisbee-a elkarri pasatuz, tarteanegongo den hirugarrena frisbee-arekin jotzensaiatu. Jaurtiketa mota ezberdinak landu.
Antolaketa: Hiruko taldea.
Materiala: Frisbee bat hirukote bakoitzeko
Garapena: Erdiko jokalaria biribil batezmarkaturiko eremu baten barnean egongo damomentuoro. Jaurti duenak, erdian dagoena jo ezbadu, bera jarriko da erdian.
Aldaerak: Biribileko mugak handitu edo txikitu.
Oharra: Aukera izanez gero, frisbee bigunekinjolastea hobe!
A URKIBIDEA « «
5 Progresio didaktikoa
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
97/117
K I R O L U S K R Z
Haria moztu
Harrapatzailea jolaskide bat jo nahian dabilelahirugarren bat tartekatuz gero, diskoarekin azkenhori jotzen saiatu.
Antolaketa: Talde osoa.Materiala: Frisbee bat.
Garapena: Harrapatzailea korrika ibil daitekeenarren, jotzeko orduan frisbee-a jaurti egin beharkodu. Beste jokalariek harrapatzaile etaharrapakariaren artean korrika pasatu beharkodute eta bien arteko haria moztu. Harrapatzaileakharia moztu duenaren atzetik joan beharko du,
harik eta diskoarekin jo edo beste norbait tarteangurutzatu arte. Diskoarekin jotakoa, harrapatzaileizatera pasatuko da.
Aldaerak: 1.- Frisbee gehiago sartu jolasean.
2.- Jolas eremua Txikitu.
Uztaitik pasa diskoa
Jokalariak, frisbee-a uztaitik pasatzea lortu behardu.
Antolaketa: Hirunaka.
Materiala: Frisbee bat eta uztaia, hirukotebakoitzeko.
Garapena: Erdian dagoen jokalariak uztai batieutsiko dio. Alboetako jokalariek, erdian dagoenuztaitik frisbee-a pasatuz, paseak egin.
Aldaerak: Uztaiaren altuera posizioa, tamaina,inklinazioa, distantzia... aldatu.
A URKIBIDEA « «
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
98/117
K I R O L U S K R Z
Paseak
Frisbee-a lagunari pasatuta ibilbidearen
bukaeraraino iritsi.Antolaketa: Bi taldetan banatuta, talde bietakopartaideak tartekatuta egongo diren bi lerrotanjarri.
Materiala: Bi frisbee.
Garapena: Lerro bakoitzeko azkenek frisbee banaizango dute. Frisbee-a paseen bitartez bestealdera eramatea lortu beharko da. Horretarako,pasea ondoan dagoenaren aurrekoari jaurtikodio eta korrika joango da lerroaren aurrekoaldera. Ezin izango da beste taldearen frisbee-a ukitu. Jaurtitzeko eta hartzeko era desberdinakerabiltzea aberasgarria izango da.
Eskuekin hartzea
Frisbee-a uztaitik pasatu ahala eskuekin hartu.Antolaketa: Binaka.
Materiala: Frisbee eta uztai bana bikoteko.
Garapena: Batek frisbee-a jaurtiko du eta lagunakeskuan duen uztaitik frisbee-a pasatzen saiatukoda. Uztaiari eusten diona, frisbee-a uztaiarenbarrutik pasatu ahala harrapatzen ahalegindukoda.
A URKIBIDEA « «
5 Progresio didaktikoa
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
99/117
Bolo jolasa
Frisbee-a jaurtiaz boloak bota.Antolaketa: Taldeka.
Materiala: Frisbee bat eta boloak izandaitezkeen plastikozko botilak.
Garapena: Boloak jarri eta banaka jaurtikodute diskoa. Frisbee-arekin ahalik eta bologehien lurreratzen ahaleginduko dira.
Aldaerak:
1.- Boloak maila desberdinetan jarri.
2.- Oztopoak jarri.
K I R O L U S K R Z
A URKIBIDEA « «
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
100/117
K I R O L U S K R Z
Saski mugikorra
Frisbee-a uztaitik pasatzea.Antolaketa: Kopuru berdineko bi talde.
Materiala: Frisbee bat eta uztai bat.
Garapena: Talde batek frisbee-a izango du etabesteak uztaia. Frisbee-a dutenek ezin izangodute korrika egin; jaurtiketen bitartez mugitubeharko dute diskoa eta mugitzen ari denuztaitik sartzen saiatu. Besteek, lurretik
biraka pasatuko diote uztaia elkarri,frisbee-a bertatik pasa ez dadin. Frisbee-a uztaitik pasatzea lortzen duenak aldekotantoa lortuko du. Bost puntura iritsitakoan edofrisbee-a elkarren artean pasatzean lurreraerortzen bada, taldeen rolak aldatu egingo dira.
Aldaerak:
1.- Frisbee eta uztai gehiago sartu.
2.- Hiru talde egin; talde bat uztaiarekin eta bestebiak frisbee-arekin.
A URKIBIDEA « «
5 Progresio didaktikoa
http://nextpage/http://prevpage/
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
101/117
K I R O L U S K R Z
5.1.3 JAURTITZEKO ETA HARTZEKO ERAK II
Pasea moztu
Airean doan frisbee-aren hegaldia moztu.
Antolaketa: Taldeka.
Materiala: Frisbee bat.
Garapena: Sei-zazpi uztai biribileanjarriko dira, elkarrengandik bost metrora.Uztai bakoitzaren barruan jokalari bat
egongo da; horiek jolasak irauten duenbitartean ezingo dira bertatik atera.Biribilaren zentroan beste jokalari bategongo da. Honen eginkizuna uztaietandauden jokalariek elkarri pasatzen diotenfrisbee-a harrapatzea izango da. Lortzen badu,pasea moztu dionaren rola hartuko du.
Aldaerak:
1.- Frisbee bat baino gehiago sartu.
2.- Jaurtiketa zehatz bat eginarazi.
A URKIBIDEA « «
http://nextpage/http://prevpage/
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
102/117
K I R O L U S K R Z
Karanbola
Frisbee-arekin, airean dagoen beste diskoa jo.Antolaketa: Bikote bi.
Materiala: Bi frisbee.
Garapena: Elkarri paseak egiten ari den bikotearenfrisbee-a jotzen ahalegindu, gure bikoteari diskoapasatzen diogun bitartean.
Aldaerak: Bikote gehiago sartu jolasean.
Ibil hadi, adi
Frisbee-a datorren lekutik eta datorren moduanhartu.
Antolaketa: Zortzi-hamar pertsonako taldea.
Materiala: Frisbee bat.
Garapena: Biribilean jarrita elkarri frisbee-apasatzen hasiko dira. Jaurtiketak egitean ez dutehurrenkera zehatzik jarraitu behar, ez etajaurtitzeko eta hartzeko era zehatzik ere. Beraz,
denek erne egon beharko dute. Norbaiti diskoalurrera erortzen bazaio, biribilaren kanpo aldetikkorrika eman beharko du bira osoa bere lekurairitsi arte.
Aldaerak: Frisbee bat baino gehiago sartu.
A URKIBIDEA « «
5 Progresio didaktikoa
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
103/117
Hamar pase
Hamar pase egitea lortu behar dute lurra ukitugabe.
Antolaketa: Bi talde.
Materiala: Frisbee bat.
Garapena: Jokalariak bi taldetan banatuko dira.Frisbee-ak lurra ukitu gabe, edo beste taldekoinork pasea moztu gabe, hamar pase jarraianegitea lortu behar du talde bakoitzak. Horrela ez
bada, jolasaren erdian jaurtiketa moztea lortzenbadu beste taldeak, edo lurrera erortzen badadiskoa, beste taldeak eskuratuko du hamar pasehoriek egiteko aukera. Bi eskuekin harrapatu ahalizango da diskoa, baina eskuetan izanda ezin da
korrika egin.
Tunela
Antolaketa: Talde guztia.
Materiala: Frisbee bat.
Garapena: Binaka, lerroan jarri elkarri eskutikhelduta eta tunel handi bat egin. Txandakajaurtiko dute frisbee-a eta tunelaren amaieratikirten dadin ahaleginduko dira.
K I R O L U S K R Z
A URKIBIDEA « «
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
104/117
Saskiratzea
Frisbee-a dagokion saskian sartzea.Antolaketa: Taldeka.
Materiala: Frisbee bat eta saskiak izan daitezkeenkutxa, saskibaloiko saskia, zakarrontziak...
Garapena: Taldeak ezartzen dituen saskietandiskoa sartuarazi. Txandaka jaurti; saskiratzealortuz gero, jaurti duenak berak jarraituko du.
Aldaerak: Oztopoak jarri saskien aurrean.
Rugby errea
Talde batek, bestetaldeko guztiakkaleratzea lortubehar du.
Antolaketa: Bi talde.
Materiala: Frisbee bat.
Garapena: Bi taldetan banatzen dira jokalariguztiak. Behin jolasa hasita, frisbee-a duten
taldeko partaideak erasotzaileak izango dira etakontrako jokalari guztiak kanporatzen saiatu
beharko dute. Nola? Frisbee-arekin jota. Eremumugatu batean taldekideen artean pasatuzmugituko da frisbee-a. Diskoa lurrera erorizgero, beste taldearentzat izango da etakanporatuak zeuden guztiak jokoan sartuko
dira berriro ere. Frisbee-a duen jokalariakpibotatu dezake baina ezin da mugitu.Norbait kanporatzeko jaurtiketa batez frisbee-arekin jotzea nahikoa da. Frisbee-a ezin da
lapurtu ez eskuetatik ez eta airean ere.Esparrutik ateratzen dena kanporatua izango da.
Aldaerak: Frisbee gehiago sartu.
K I R O L U S K R Z
A URKIBIDEA « «
5 Progresio didaktikoa
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
105/117
K I R O L U S K R Z
Bota konoak
Paseen bitartez aurkarien konoak botatzea.Antolaketa: Bi talde.
Materiala: Frisbee bat eta sei kono.
Garapena: Talde bakoitzak besteak defendatukodituen hiru konoak botatzea lortu behar du,bereak defendatzen dituen bitartean. Frisbee-apaseen bitartez mugituko da eta frisbee-a duen
jokalariak ezin izango du korrika egin. Diskoaerortzen bada edo jokalari batek korrika egiten
badu frisbee-a esku artean duela, falta izango daeta frisbee-a beste ekipoak eskuratuko du. Konoakbotatzeko orduan jaurtiketa gune bat zehaztuko daeta hortik ezingo da pasatu.
Aldaerak: Konoei puntuazio ezberdinak eman.
A URKIBIDEA « «
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
106/117
K I R O L U S K R Z
à
5.1.4 JOLAS EGITEKO ZENBAIT LEKU
JOLAS PARKEAN
Bertako inguruak aprobetxatuz, egin dezakegujolas.
Fresbee-GOLFean. Jolasteko eremua geuk ezardezakegu; aurrez ondo zehaztutako jopuntuak,alegia. Horiek izango dira frisbee-arekin jobeharrekoak. Ibilbidean zehar zeharkatu beharrekozailtasun eta oztopoak jartzea ere ez legoke txarto.
Jaurtitzeko momentuan jaurtiketa mota ezberdinakeginarazten dituzten jopuntuak beharko dute egonibilbidean. Imaginatu daitezkeen jaurtitzeko era
ezberdin guztiak onar daitezke.Hemezortzi jopuntu inguru izan ditzake ibilbideak.Hiruko taldetan, bata bestearen aurka arituko dira;jo-puntutik urrutien geratzen denak izango dulehenengo jaurtitzeko aukera.
HONDARTZAN
Hondartzan adibidez ederto asko planteatudaiteke Fresbee-RUGBYa.
Diskoa eskuan hartuta ezin daiteke korrika egin.Puntuak rugbyan bezala lortzen dira; diskoakentsaiu-eremuan utzita. Atzerantz egin beharkodira pase guztiak. Hamar jokalariz osatutakotaldeak izan daitezke: zortzi jolasten eta bestebiak, atseden hartzen duten bitartean, epailelanetan.
A URKIBIDEA « «
5 Progresio didaktikoa
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
107/117
K I R O L U S K R Z
IGERILEKUAN
Hartu eta blaust !! Tranpolinetik salto egitendugun bitartean jaurtiketa mota ezberdinak egin.Harrapatzen duenak izango du gero, jaurtitzekoaukera.
Binaka, igerilekuaren ertz batetik bestera, elkarripaseak egin. Jaurtiketa bat iristenez bada, edo igerilekua zeharkatuduen frisbee-a harrapatzen ezduena sartuko da uretara diskoajasotzera.
Watter-polo antzeko bat ereproposatu dezakegu igerilekuertain batean... eta bi aldeetanuztai batzuk zintzilikatuz gero,saskibaloia ere bai.
Jolas horiek guztiak gauzatu ahala, arau etabaldintza ezberdinak erruz sar daitezke. Libre da
irakaslea, entrenatzailea edo jokalari taldea,taldera zein lekura egokitu behar izanez gero,arauak aldatzeko eta egokitzapenak egiteko.
A URKIBIDEA « «
http://nextpage/http://prevpage/
-
8/18/2019 Kiro l Alterna Tib Oak 1
108/117
5.1.5 TREBETASUN PROBAK
Distantzia
Jaurtitzaileak lau aldiz jaurti ahal izango dufrisbee-a. Jaurtiketa bakoitza egiteko bi minutuizango ditu. Jokalariak berak erabakiko du zeindisko mota erabili eta zein jaurtiketa egin.Jaurtiketa marraren kanpoko ertzetik, diskoa lehenaldiz erortzen den punturainoko distantzianeurtuko da.
ADD MTA)
(Airean dagoen denbora) Jokalariakhiru edo lau pertsonako taldeetanjarriko dira eta txandadagokienean
jaurtiko dute.Bakoitzak laujaurtiketa egiteko beta izangodu. Jaurtiketa bakoitza seinalea jasoondorengo hamabost segunduko tartean eginbeharko da. Froga honetan frisbee-a haizearenkontra jaurtiko da, airean ahalik eta denboragehien iraun dezan. Esku bakarrarekin harrapatubeharko da diskoa, gorputzeko beste atalekin
ukitu gabe. Diskoa jaurtitzailearen eskutik irtetenden unetik, harrapa