kendriya vidyalaya sangathan regional office, … · the full width of the court is 6.1 metres (20...

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STUDENT STUDY MATERIAL

SESSION 2020-21

SPORTS QUIZ

NATIONAL SPORTS DAY

KENDRIYA VIDYALAYA SANGATHAN

REGIONAL OFFICE JABALPUR

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ADVISORS

CO-ORDINATION TEAM

CONTENT TEAM

SPORTS QUIZ

NATIONAL SPORTS DAY

Shri Tajuddin Shaik Deputy Commissioner KVS RO Jabalpur

SMT Shahida Parveen Assistant CommissionerSecretary Sports Cell KVS RO Jabalpur

Shri Anup Awasthi Principal KV Damoh

Mr Kamlesh Rajak PGT CS KV Damoh

Mr Kumar Saurabh PGT English KV Damoh

Mr Anand Varma TGT (PampHE) KV Damoh


Mr Sudhish Kumar TGT (PampHE) KV Dindori

Mr Rahul Singh Gurjar TGT (PampHE) KV Chhatarpur

Mr Kamlesh Pratap Singh TGT (PampHE) KV Nkj Katni

Mr Dinesh Kumar TGT (PampHE) KV Panna

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पराककथन

मनषय क लिए अछ सवासथय का होना अतयत आवशयक ह एक सवसथ शरीर म ही सवसथ मसतिषक का वास होता ह

सवसथ मसतिषक क लिए सवसथ शरीर का होना अलनवारय ह रगण शरीर रगण मानलसकता को जनम दता ह

हमार पवयजो न लनरोगी कारा अथायत सवसथ शरीर को परमख सख माना ह खि अथवा वयाराम सवसथ शरीर क लिए अलत

आवशयक ह शरीर को सवसथ रखन क लिए खिो की उतनी ही आवशयकता ह लजतनी की जीन क लिए भोजन व पानी

की

लवदयाथी जीवन मानव जीवन की आधारलशिा ह इस काि म आतमसात की गरी समि अचछी-बरी आदतो का मानव

जीवन पर सथारी परभाव पड़ता ह अधयरन क साथ-2 वयाराम मनषय क सवाागीण लवकास म सहारक ह जो लवदयाथी

अपनी पढ़ाई क साथ-2 खिो को बराबर महतव दत ह व परारः कशागर बसति क होत ह

कोलवद-19 वलिक महामारी स समपणय लवि गरलसत ह पर लवि म घर स बाहर लनकिना मसतिि हो रहा ह कारण की

घर क अदर रहना ही इस महामारी क परकोप स बचन का कारगर उपार ह हम सबक घर क बाहर की सभी गलतलवलधराा

थम सी गरी ह छातो का खिना िगभग थम ही गरा ह पर हम हताश नही होना ह थमना नही ह जीवन को गलतशीि

एव ऊजायवान बनाए रखना ह

इसी गलतशीिता को बनाए रखन क लिए कनदरीर लवदयािर क हजारो लवदयालथयरो को ऊजायवान बनाए रखन क लिए क दरीर

लवदयािर सगठन कषतीर कारायिर जबिपर दवारा lsquoखि पाठय-सामागरी पसतिकाrsquo का परकाशन लकरा जा रहा ह

रह पसतिका लवलवध खिो जस- हॉकी बडलमटन शतरज खो-खो कबडडीसनकर तथा रोगा आलद की पषठभलम खिो क

लनरम मापदणड खिो स जड़ लवलवध वयसतितवो को समालहत लकए हर ह आशा ह रह पसतिका लवदयालथयरो अलभभावको

एव जनसामानय म खिो क परलत उतसाह एव अलभरलच जागत करगी और उनक मन म उठन वािी लजजञासा को आग

बढ़ान म सहारक होगी

हम पणय लविास ह लक लवदयाथी पिक का िाभ अवशय उठाएग और लवलवध खिो म भाग िकर सवसथ शरीर का लनमायण

कर ग पिक लवदयालथयरो क सवाागीण लवकास म सहारक होगी

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CONTENTS

S NO GAMESSPORTS PAGE NO

1 BADMINTON 4-16

2 KHO-KHO 17-32

3 CHESS 33-39

4 YOGA 40-46

5 HOCKEY 47-52

6 KABADDI 53-58

7 SNOOKER 59-63

8 INDIA IN OLYMPICS 64

9 INDIA IN PARA-OLYMPICS 65-66

10 WORLD FAMOUS INDIAN SPORTS PERSONALITIES 67

11 SPORTS AWARDS IN INDIA

68-73

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Badminton

Badminton is a racquet sport played using racquets to hit a shuttlecock across a net Although

it may be played with larger teams the most common forms of the game are singles (with one player

per side) and doubles (with two players per side)

The sport was played under the Pune rules until 1887 when J H E Hart of the Bath Badminton Club

drew up revised regulations In 1890 Hart and Bagnel Wild again revised the rules The Badminton

Association of England (BAE) published these rules in 1893 and officially launched the sport at a house

called Dunbar in Portsmouth on 13 September The BAE started the first badminton competition

the All England Open Badminton Championships for gentlemens doubles ladies doubles and mixed

doubles in 1899 Singles competitions were added in 1900 and an EnglandndashIreland championship

match appeared in 1904

Rules

Court

The court is rectangular and divided into halves by a net

Courts are usually marked for both singles and doubles play although badminton rules permit a court

to be marked for singles only

The full width of the court is 61 metres (20 ft) and in singles this width is reduced to 518 metres

(17 ft)

The full length of the court is 134 metres (44 ft)

The service courts are marked by a centre line dividing the width of the court by a short service line

at a distance of 198 metres (6 ft 6 inch) from the net and by the outer side and back boundaries

In doubles the service court is also marked by a long service line which is 076 metres (2 ft 6 inch)

from the back boundary

The net is 155 metres (5 ft 1 inch) high at the edges and 1524 metres (5 ft) high in the centre T

Service

When the server serves the shuttlecock must pass over the short service line on the opponents court or

it will count as a fault

At the start of the rally the server and receiver stand in diagonally opposite service courts

The server hits the shuttlecock so that it would land in the receivers service court

When the serving side loses a rally the server immediately passes to their opponent(s) (this differs from

the old system where sometimes the serve passes to the doubles partner for what is known as a second

serve)

In singles the server stands in their right service court when their score is even and in their left service

court when their score is odd

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In doubles if the serving side wins a rally the same player continues to serve but heshe changes

service courts so that shehe serves to a different opponent each time If the opponents win the rally

and their new score is even the player in the right service court serves if odd the player in the left

service court serves The players service courts are determined by their positions at the start of the

previous rally not by where they were standing at the end of the rally A consequence of this system is

that each time a side regains the service the server will be the player who did not serve last time

Scoring

Each game is played to 21 points with players scoring a point whenever they win a rally regardless of

whether they served

A match is the best of three games

If the score reaches 20-all then the game continues until one side gains a two-point lead except when

there is a tie at 29-all in which the game goes to a golden point Whoever scores this point will win

At the start of a match the shuttlecock is cast and the side towards which the shuttlecock is pointing

serves first Alternatively a coin may be tossed with the winners choosing whether to serve or receive

first or choosing which end of the court to occupy first and their opponents making the leftover the

remaining choice

In subsequent games the winners of the previous game serve first

Matches are best out of three a player or pair must win two games (of 21 points each) to win the

match

For the first rally of any doubles game the serving pair may decide who serves and the receiving pair

may decide who receives

The players change ends at the start of the second game if the match reaches a third game they change

ends both at the start of the game and when the leading players or pairs score reaches 11 points

Lets

If a let is called the rally is stopped and replayed with no change to the scoreLets may occur because

of some unexpected disturbance such as a shuttlecock landing on a court or in small halls the shuttle

may touch an overhead rail which can be classed as a let

If the receiver is not ready when the service is delivered a let shall be called yet if the receiver attempts

to return the shuttlecock the receiver shall be judged to have been ready

Equipment

Racquets

Badminton racquets are lightweight with top quality racquets weighing between 70 and 95 grams (25

and 34 ounces) not including grip or strings

They are composed of many different material

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There is a wide variety of racquet designs although the laws limit the racquet size and shape

Different racquets have playing characteristics that appeal to different players

The traditional oval head shape is still available but an isometric head shape is increasingly common

in new racquets

Strings

Badminton strings for racquets are thin high performing strings with thicknesses ranging from about

062 to 073 mm

Thicker strings are more durable but many players prefer the feel of thinner strings

String tension is normally in the range of 80 to 160 N (18 to 36 lbf)

Professionals string between about 110 and 160 N (25 and 36 lbf)

Grip

Players may choose between a variety of grip materials

The most common choices are PU synthetic grips or towelling grips

Grip choice is a matter of personal preference

There are two main types of grip replacement grips and over grips Replacement grips are thicker and

are often used to increase the size of the handle

Overgrips are thinner (less than 1 mm) and are often used as the final layer

Shuttlecock

A shuttlecock is a high-drag projectile with an open conical shape the cone is formed from 16

overlapping feathers embedded into a rounded cork base

The cork is covered with thin leather or synthetic material

Synthetic shuttles are often used by recreational players to reduce their costs as feathered shuttles break

easily

These nylon shuttles may be constructed with either natural cork or synthetic foam base and a plastic

skirt

Badminton rules also provide for testing a shuttlecock for the correct speed

To test a shuttlecock hit a full underhand stroke which makes contact with the shuttlecock over the

back boundary line

The shuttlecock shall be hit at an upward angle and in a direction parallel to the side lines

A shuttlecock of the correct speed will land not less than 530 mm and not more than 990 mm short of

the other back boundary line

Shoes

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Badminton shoes are lightweight with soles of rubber or similar high-grip non-marking materials

Technique

Strokes

Badminton offers a wide variety of basic strokes and players require a high level of skill to perform all

of them effectively

All strokes can be played either forehand or backhand

Spin

Balls may be spun to alter their bounce (for example topspin and backspin in tennis) or trajectory and

players may slice the ball (strike it with an angled racquet face) to produce such spin

India in Summer Olympics

Year Event Player Result

1996 Mens singles Deepankar

Bhattacharya

Secound

Round

1996 Womens

singles

PVV

Lakshmi

Secound

Round

2000 Mens singles

Pullela

Gopichand Third Round

2000 Womens

singles Aparna Popat First Round

2004 Mens singles Nikhil Kanetkar Round of 16

2004 Mens singles

Abhinn Shyam

Gupta Round of 32

2004 Womens

singles Aparna Popat Round of 16

2008 Mens singles Anup Sridhar Second Round

2008 Womens

singles Saina Nehwal Quarter-finals

2012 Mens singles

Parupalli

Kashyap Quarter-finals

2012 Womens

singles Saina Nehwal

2012 Womens

doubles

Jwala

Gutta Ashwini

Ponnappa

Group Stage

8

2012 Mixed

doubles

Valiyaveetil

Diju Jwala

Gutta

Group Stage

2016 Mens singles

Srikanth

Kidambi Quarter-finals

2016 Womens

singles P V Sindhu

2016 Womens

singles Saina Nehwal Group Stage

2016

Mens doubles

Manu Attri

B Sumeeth

Reddy

Group Stage

2016 Womens

doubles

Jwala

Gutta Ashwini

Ponnappa

Group Stage

Award Winners

Arjun Awardi

1969-DEEPU GHOSH

1970-DAMAYANTI

1971-SHOBHA MOORTHY

1972-PRAKASH PADUKONE

1974-ROMEN GHOSH

1975-DEVENDRA AHUJHA

1977-78- Km KANWAL THAKUR SINGH

1980-81-SHRI SYED MODI

1982-SHRI PARTHO GANGULI

1991-SHRI RANJIV BAGGA

1996-SHRI SANDEEP SINGH DHILLON

1997-SHRI GOPI CHANDRA

2000- SHRI GEORGE THOMAS

2005- ARPANA PATEL

2006-CHETAN ANAND

2006-ROHIT BHAKAR

2008-ANUP SRIDHAR

2009-SAINA NEHWAL

9

2011-JWALA GUTTA

2012-ASHWANI PONNAPPA

2012-PARUPALLI KASHYAP

2013-PVSINDHU

2014-VDIJU

2015-SRIKANTH KIDAMBI

DRONACHARYAN AWARD WINNERS

2000-SM ARIF

2009-PULELA GOPICHAND

2017-GSSVPRASAD

RAJEEV GANDHI KHEL RATNA AWARD WINNERS

2000-01 PULELE GOPICHAND

2010 SAINA NEHWAL

2016 PBSINDHU

Organization

Governing bodies

The Badminton World Federation (BWF) is the internationally recognized governing body of the sport

responsible for conduction of tournaments and approaching fair play Five regional confederations are

associated with the BWF

Competitions

The BWF organizes several international competitions including the Thomas Cup the premier mens

international team event first held in 1948ndash1949

The Uber Cup the womens equivalent first held in 1956ndash1957

The competitions now take place once every two years

The Sudirman Cup a gender-mixed international team event held once every two years began in 1989

Badminton was a demonstration event at the 1972 and 1988 Summer Olympics

It became an official Summer Olympic sport at the Barcelona Olympics in 1992

In the BWF World Championships first held in 1977

currently only the highest ranked 64 players in the world and a maximum of four from each country

can participate in any category

At the start of 2007 the BWF introduced a new tournament structure for the highest level tournaments

aside from those in level one the BWF SuperSeries

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बडम िटन

बडलमटन एक रकट का खि ह लजसम नट स शटिकॉक मारन क लिए रकट का इिमाि

लकरा जाता ह हािाालक इस बड़ी टीमो क साथ खिा जा सकता ह िलकन खि क सबस आम

रप एकि (परलत पकष एक सतखिाड़ी) और रगि (परलत पकष दो सतखिाड़ी क साथ) ह

इगलड सकॉटिड वलस कनाडा डनमाकय फास आररिड नीदरिड और नयजीिड 1934 म अतरायषटर ीर

बडलमटन महासघ क ससथापक सदसय थ लजस अब बडलमटन लवि महासघ क रप म जाना जाता

ह 1936 म भारत एक सहरोगी क रप म शालमि हआ BWF अब अतरराषटर ीर बडलमटन को

सचालित करता ह हािालक इगलड म शर लकरा गरा परलतसपधी परषो का बडलमटन पारपररक रप

स डनमाकय म ररोप म हावी रहा दलनरा भर म एलशराई राषटर अतरायषटर ीर परलतरोलगता म परभावी हो

गए ह चीन डनमाकय इडोनलशरा मिलशरा भारत दलकषण कोरररा ताइवान (चीनी ताइप क रप म)

और जापान ऐस राषटर ह लजनोन लपछि कछ दशको म िगातार लवि िर क सतखिालड़रो का उतपादन

लकरा ह चीन हाि ही म परषो और मलहिाओ की परलतरोलगता म सबस बड़ी ताकत ह

मनय

कोटट

कोटय आरताकार ह और एक जाि दवारा लहसो म लवभालजत ह

कोटय आमतौर पर एकि और रगि दोनो खि क लिए लचलित लकए जात ह हािालक बडलमटन

लनरम एक अदाित को कवि एकि क लिए लचलित करन की अनमलत दत ह

अदाित की परी चौड़ाई 61 मीटर (20 फीट) ह और एकि म रह चौड़ाई 518 मीटर (17

फीट) तक कम हो जाती ह

कोटय की परी िबाई 134 मीटर (44 फीट) ह

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सवा अदाितो को क दर की चौड़ाई को लवभालजत करन वािी एक क दर रखा दवारा लचलित लकरा

जाता ह जो नट स 198 मीटर (6 फीट 6 इच) की दरी पर एक छोटी सवा िाइन और बाहरी

ओर और पीछ की सीमाओ स होती ह

डबलस म सलवयस कोटय को िबी सलवयस िाइन दवारा भी लचलित लकरा जाता ह जो लक बक बाउडर ी

स 076 मीटर (2 फीट 6 इच) ह

जाि लकनारो पर 155 मीटर (5 फीट 1 इच) और क दर म 1524 मीटर (5 फीट) ऊचा ह टी

समवटस

जब सवयर कारय करता ह तो शटिकॉक को लवरोलधरो की अदाित म शॉटय सलवयस िाइन क ऊपर

स गजरना होगा रा रह एक गिती क रप म लगना जाएगा

रिी की शरआत म सवयर और ररसीवर लतरछ लवपरीत सवा नयारािरो म खड़ होत ह सवयर

शटिकॉक को लहट करता ह तालक रह ररसीवर की सवा अदाित म उतर जाए

जब सवारत पकष एक रिी खोता ह तो सवयर तरत अपन परलतदवदवी (एस) को पास कर दता ह (रह

परानी परणािी स लभनन होता ह जहा कभी-कभी सवा रगि को दसरा सवा क रप म जाना

जाता ह) क लिए रगि साथी क पास जाता ह

एकि म सवयर अपन सही सवा नयारािर म खड़ा होता ह जब उनका सकोर समान होता ह और

उनक सकोर क लवषम होन पर बाई सवा अदाित म

रगि म रलद सवारत पकष एक रिी जीतता ह तो वही सतखिाड़ी सवा करना जारी रखता ह िलकन

वह वह सवा नयारािरो म बदिाव करता ह तालक वह हर बार एक अिग परलतदवदवी की सवा

कर रलद परलतदवदवी रिी जीतत ह और उनका नरा सकोर सम ह तो सही सलवयस कोटय म सतखिाड़ी

कारय करता ह रलद लवषम ह तो बाई सवा अदाित म सतखिाड़ी कारय करता ह सतखिालड़रो की सवा

अदाित लपछिी रिी की शरआत म उनक पदो स लनधायररत होती ह न लक इस रिी क अत म

जहा व खड़ थ

सकोर िग

परतयक खि 21 अको क लिए खिा जाता ह सतखिालड़रो को एक लबद सकोररग क साथ जब

भी व एक रिी जीतत ह चाह व सवा की होएक मच तीन गम का सबस अचछा होता ह

रलद सकोर 20-सभी तक पहच जाता ह तो खि तब तक जारी रहता ह जब तक लक एक पकष को

दो-अक की बढ़त हालसि न हो जाए लसवार इसक लक जब 29-सभी पर एक टाई हो लजसम खि

एक सनहरा लबद तक जाता ह जो भी इस अक को जीतगा वह जीत जाएगा

एक मच की शरआत म शटिकॉक डािी जाती ह और लजस तरफ शटिकॉक इलगत करता ह वह

पहि कारय करता ह वकसतिक रप स एक लसकका उछािा जा सकता ह लवजताओ को चनन क

लिए लक कया पहि सवा दना रा परापत करना ह रा पहि कबज क लिए अदाित क लकस छोर

को चनना ह और उनक लवरोलधरो न बच हए लवकि को छोड़ लदरा

बाद क खिो म लपछि गम क लवजता पहि सवा करत ह

मच तीन म स सवयशरषठ ह एक सतखिाड़ी रा जोड़ी को मच जीतन क लिए दो गम (21 अक म

स परतयक) जीतन होग

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लकसी भी रगि खि की पहिी रिी क लिए सवारत जोड़ी तर कर सकती ह लक कौन सवा करता

ह और परापत करन वािा जोड़ा रह तर कर सकता ह लक कौन परापत करता ह

दसर गम की शरआत म सतखिाड़ी पररवतयन समापत होता ह रलद मच तीसर गम तक पहचता ह

तो व खि क परारभ म दोनो को समापत कर दत ह और जब अगरणी सतखिाड़ी रा जोड़ी का सकोर

11 अक तक पहच जाता ह

रलद िट को बिारा जाता ह तो रिी को रोक लदरा जाता ह और सकोर म कोई बदिाव नही

लकरा जाता ह कछ अपरतयालशत गड़बड़ी क कारण हो सकता ह जस लक कोटय पर रा छोट

हॉि म शटिकॉक उतरन स शटि ओवरहड रि को छ सकती ह जो हो सकती ह िट क रप

म वगीकत

रलद सवा दन क बाद ररसीवर तरार नही होता ह तो िट को कॉि लकरा जाएगा लफर भी रलद

ररसीवर शटिकॉक को वापस करन का पररास करता ह तो ररसीवर को तरार होन क लिए आका

जाएगा

कट

बडलमटन क रकट हलक होत ह लजनम शीषय गणवतता वाि रकट का वजन 70 स 95 गराम (25

और 34 औस) होता ह लजसम पकड़ रा तार शालमि नही होत हव कई अिग-अिग सामलगररो

स बन होत ह

रसकट लडजाइन की एक लवित लवलवधता ह हािालक कानन रकट क आकार और आकार को

सीलमत करत ह

लवलभनन रकट म लवलभनन सतखिालड़रो क लिए अपीि करन वाि िकषण होत ह

पारपररक अडाकार लसर का आकार अभी भी उपिबध ह िलकन नए रकट म एक आइसोमलटर क

हड आकार आम ह

सट रिगस

रकट क लिए बडलमटन सत र गस पति उचच परदशयन वाि सत र गस होत ह लजनकी मोटाई िगभग 062

स 073 लममी तक होती ह

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मोट तार अलधक लटकाऊ होत ह िलकन कई सतखिाड़ी पति तारो की भावना पसद करत ह

सत र ग तनाव आमतौर पर 80 स 160 एन (18 स 36 एिबीएफ) की सीमा म ह

Professionals सत र ग िगभग 110 और 160 एन (25 और 36 एिबीएफ) क बीच

शटलकॉक

एक शटिकॉक एक उचच-खीच परकषपय ह एक खि शकवाकार आकार क साथ शक 16 अलतवयापी

पखो स एक गोि कॉकय बस म एमबडड होता ह

कॉकय पति चमड़ रा लसथलटक सामगरी क साथ कवर लकरा गरा ह

पखो वाि शटि आसानी स टट जात ह इसलिए लसथलटक शटर का उपरोग अकसर मनोरजक

सतखिालड़रो दवारा अपनी िागत को कम करन क लिए लकरा जाता ह

इन नारिॉन शटि का लनमायण पराकलतक कॉकय रा लसथलटक फोम बस और एक पलासतक सकटय क

साथ लकरा जा सकता ह

बडलमटन लनरम सही गलत क लिए शटिकॉक क परीकषण क लिए भी परदान करत ह

एक शटिकॉक का परीकषण करन क लिए एक पणय अडरहड र ोक मारा जो लक पीछ की सीमा

रखा पर शटिकॉक क साथ सपकय बनाता ह

शटिकॉक एक ऊपर क कोण पर और साइड िाइनो क समानातर एक लदशा म मारा जाएगा

सही गलत का शटिकॉक 530 लममी स कम और अनय पीछ की सीमा रखा स 990 लममी कम

नही उतरा होगा

जत

बडलमटन जत रबर क तिवो रा इसी तरह क उचच-पकड़ गर-अकन सामगरी क साथ हलक होत

ह

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पकड

पलरर लवलभनन परकार की लगरप सामगरी क बीच चरन कर सकत ह

सबस आम लवकि प लसथलटक लसथलटक रा टॉरलिग लगरपस ह

पकड़ पसद वयसतिगत पसद का मामिा ह

पकड़ क दो मखय परकार ह परलतसथापन लगरपस और ओवर लगरपस ररपलसमट लगरप मोट होत ह और

अकसर हडि क आकार को बढ़ान क लिए उपरोग लकए जात ह

ओवरलगरपस पति होत ह (1 लममी स कम) और अकसर अलतम परत क रप म उपरोग लकरा

जाता ह

र ोकस

बडलमटन लवलभनन परकार क बलनरादी र ोक परदान करता ह और सभी को परभावी ढग स करन क

लिए सतखिालड़रो को उचच िर क कौशि की आवशयकता होती हसभी र ोक फोरहड रा बकहड

खि जा सकत ह

सटिन

बॉलस को अपन उछाि (उदाहरण क लिए टलनस म टॉपसतसपन और बकसतसपन) रा परकषपवकर म

फरबदि करन क लिए उकसारा जा सकता ह और सतखिाड़ी इस तरह क सतसपन का उतपादन करन

क लिए गद को काट सकत ह (इस एक गस म रकट क साथ सामना कर सकत ह)

गरीषमकालीन ओलिमपक भा त

वषय घटना पलरर पररणाम

1996 परषो का एकि दीपकर

भटटाचारय

एकात दौर

1996 मलहिा एकि PVV िकषमी एकात दौर

2000 परषो का एकि पििा गोपीचद तीसरा दौर

2000 मलहिा एकि अपणाय पोपट पहिा दौर

2004 परषो का एकि लनसतखि

कानटकर

16 का दौर

2004 परषो का एकि अलभनव शयाम

गपता

३२ का दौर

2004 मलहिा एकि अपणाय पोपट 16 का दौर

2008 परषो का एकि अनप शरीधर दसरा दौर

2008 मलहिा एकि साइना नहवाि कवाटयर फाइनि

2012 परषो का एकि परपलली

कशयप

कवाटयर फाइनि

2012 मलहिा एकि साइना नहवाि दसरा

15

2012 मलहिा रगि जवािा गटटा

अलिनी पोनपपा

सामलहक मच

2012 लमलशरत रगि

वलिरावलटटि

दीज जवािा

गटटा


2016 परषो का एकि शरीकात लकदाबी कवाटयर फाइनि

2016 मलहिा एकि पी वी लसध तीसरा

2016 मलहिा एकि साइना नहवाि सामलहक मच

2016 परष रगि

मन अती

बी समीत रडडी


2016 मलहिा रगि

जवािा गटटा



अवाडट मवनसट

अजजटन अवाडट

1969-दीप घोष

1970-दमरती

1971-शोभा राता

1972-पादक पादकोण

1974-रोमन घोष

1975-दवदर आहजा

1977-78- कमारी कनवाि ठाकर लसह

1980-81-शरी सरद मोदी

1982-शरी पाथो गागिी

1991-शरी राजीव बगगा

1996-शरी सदीप लसह लधललोन

1997-शरी गोपी चदरा

2000- शरी जॉजय थॉमस

2005- अपयणा पटि

2006-चतन काड

2006-रोलहत भाकर

2008-एएनरपी शरीधर

2009-साइना नहवाि

16

2011-जिाहा गटटा

2012-अिनी पोनपा

2012-परपलली कशयप

2013-पीवीलसध

2014-वीडीज

2015-शरीकात लकदमबी

दरोणाचायट अवाडट मवजता

2000-एसएमआरीफ

2009-फििा गोपीचद

2017-जीएसएसवी परसाद

ाजीव गााधी खल तन अवाडट मवजता

2000-01 फििा गोपीचद

2010 सारना नहवाि

2016 पीबीलसध

सिगठन

शासकीर लनकार

बडलमटन वरलय फडरशन (BWF) टनायमट क सचािन और लनषपकष खि क लिए लजममदार खि की

अतरराषटर ीर िर पर मानयता परापत शासी लनकार ह पाच कषतीर सघो BWF क साथ जड़ हए ह

परमतयोमगताएि

बीडबलयएफ कई अतरराषटर ीर परलतरोलगताओ का आरोजन करता ह लजसम थॉमस कप परमख परष

अतरराषटर ीर टीम का आरोजन शालमि ह जो पहिी बार 1948-1949 म हआ था

उबर कप मलहिाओ क समककष पहिी बार 1956-1957 म आरोलजत लकरा गरा था

परलतरोलगताए अब हर दो साि म एक बार होती ह

सदीरमन कप लिग-लमलशरत अतरराषटर ीर टीम का आरोजन हर दो साि म एक बार होता ह जो 1989

म शर हआ था

बडलमटन 1972 और 1988 क गरीषमकािीन ओिलपक म एक परदशयन कारयकरम था

रह 1992 म बालसयिोना ओिलपक म एक आलधकाररक गरीषमकािीन ओिलपक खि बन गरा

BWF वरलय चलपरनलशप म पहिी बार 1977 म आरोलजत लकरा गरा था

वतयमान म दलनरा म कवि उचचतम रक वाि 64 सतखिाड़ी ह और परतयक दश स अलधकतम चार

सतखिाड़ी लकसी भी शरणी म भाग ि सकत ह

2007 की शरआत म BWF न एक िर पर उन सभी स अिग िर क टनायमटो क लिए एक नरा

टनायमट ढाचा पश लकरा BWF सपर सीरीज

17

KHO-KHO

Kho-Kho ranks as one of the most popular traditional sports in India The origin of Kho-Kho is

difficult to trace but many historians believe that it is a modified form of Run Chase which in its

simplest form involves chasing and touching a person History of Kho-Kho in India goes back a long

way as it was first started in the state of Maharashtra The game has been very popular in the Marathi

speaking people With its origins in Maharashtra Kho-Kho in ancient times was played on raths or

chariots and was known as Rathera

This game for many years was played in an informal ways In order to make the game very popular

the Deccan Gymkhana club of Poona tried to formalize the game The first edition of the rules of

Aryapatya Kho-Kho and Hu-Tu-Tu was published in 1935 by the newly founded Akhil Maharashtra

Shareerika Shikshan Mandal In order to suite the playing condition some amendments have been

made

DEVELOPMENT OF THE GAME KHO -KHO

The current adaptation of the game was actually an adaptation about the time of World War I

in 1914

The Deccan Gymkhana of Pune so named and opened by the great Indian leader Lokmanya

Tilak formulated the first ever rule and regulation that in a way symbolized the rules to follow in the

future The initial stage actually marked the restrain of the playground and yet sadly lacked the poles

demarking the central line in the field Instead two less talented players were posted squatting at the

place and chasers to run around them to return to the midfield It helped to capture the imagination of

experts and they did not waste much time to realize that the game demanded high degree of quick

reflexes agile movement good nerve reflexes and tremendous stamina that all amount to a supreme

athlete

The year 1919 saw the game of Kho -Kho delimit an elliptical field with 44 yards long midline

and 17 yards width of ellipse The 1923-24 saw the foundation of Inter School Sports Organization and

Kho Kho was introduced to promote at the grass roots and consequently popularize the sports The

certainly conveyed the results and the game of Kho Kho mainly owe it to the efforts taken by Deccan

18

Gymkhana and Hind Vijay Gmykhana To develop expertise and skill in Kho -Kho the then prevalent

games of Langdi and Atya-Patya were the supporting factor The latter needs special mention which

was well-known because

If its scuffle skill of defending

Akhil Maharashtra Sharirik Shikshan Mandal (Physical Education Institute) was set up in the

year 1928 when Dr Abasahib Natu of Pune Shri Mahabal Guruji of Nasik Shri Karmarkar Vaidya

of Miraj and Dr Mirajkar of Mumbai spared no efforts to negotiate with Kho-Kho experts and

formulated the rules and regulations of the game which differed just a little from the existing rules of

the Federation today Hind Vijay Gymkhana Baroda and Deccan Gymkhana Pune had their own codes

of rules which were in variance with each other The experts from around sixty Gymkhanas in 1933

came together and evolved a joint code of rules under the banner of Akhil Maharashtra Sharirik

Shikshan Mandal which was circulated all over and with a few suggestions and alterations A new

code was taken on in 1935

Over the years the rules have also undergone a major change The initial system in 1914 offered

10 points for every opponent getting out and each innings lasted for nine months It was made to 5

points in 1919 and match lasted for eight minutes In case the entire team scored out before time then

the chasers were allotted a bonus of 5 points for every spare minute left not played Further changes

took place with the shape of the playing ground as it became rectangular from elliptical The distance

between two poles shortened to 27 yards and the free zone beyond each pole a rectangle 27 yards x 5

yards also known as D zone The free zone had no barriers for the chaser who could move to any

direction irrespective of

Change of direction

It was in the year 1957 the ldquo All India Kho Kho Federation ldquo was formed The first All India

Kho-Kho Championships were arranged at Vijay Wada in 1959 - 60 under Kho-Kho Federation of

India where only 5 teams have participated and this tournament was conducted for men only

In the year 1963 ndash 64 for the first time award was introduced for the men and women for the

outstanding performance at national level The name of the award was ldquoEkalayardquo and ldquoJhansi Lakshmi

Bai Awardrdquo it was given at Indore First award was given to Viswanath Mayekar of Maharashtra for

men and Usha Ananth Raman of Mysore for women

In the year 1970 ndash 71 the first Junior Championship was conducted at Hyderabad in which

Maharashtra were the winner and Karnataka were the runner

In 1974 ndash 75 first Junior girls championship was conducted along with the boys at Indore In

this nationals Janaki award was instituted and it was given to Savitha of Maharashtra In 1977 South

Zone Committee was formed and in the same year First South Zone Tournament was conducted at the

Chitradwiga KaranatakaIn the year of 1980 the First Junior South Zone Championship and National

Championship for Sub Junior boys and girls was conducted

In the year 1982 the game was included as part of Indian Olympic Association and few years

19

later in 1989 saw the game as a demonstration in Asian Games Festival Some new reforms in the

game have taken place that has been incorporated by the Asian Federation The poles have been put a

little close distance at 2350 meters and the play ground also increased in the width of 16 meters The

duration of the innings will last to nine minutes The year 1998 saw the first ever International

Championship organized in the Indian city of Kolkata Sponsors who come from different fields have

also been associated with the game and Bank of Maharashtra has developed their first ever team of

Professional players when others like Indian Railways are about to follow the suit

Total area requirement 30m x 19m (inclusive of lobby from all sides measuring 15m

wide)

Playing Area 27m x 16m inclusive of 15m x 16m of free zone behind both poles

Pole Distance 24m Central lane joining two poles measuring 24m length x 30cm width

Cross lanes 8 nos intersecting the central lane Each lane measuring 16m x 35m

Pole Size - Height (above ground level - 120cm to 125cm Diameter 9-10cm)

The game comprises two teams with 12 players each (as per the rules of the Asian

Kho-Kho Federation 15 players each) in the team while only 9 players actually

playing

The match comprises 4 turns consisting of two defence and two chase turns

Every turn is of 9 minutes duration

Every put- out defender brings one point to the chasing team

The high scoring team is declared as the winner

The game consists of numerous defence as well as chasing skills

Defence Single chain double chain ring game dodging and faking

Chasing running dives pole dives deceiving (judgment) Kho on the pole delayed

Kho moving into cross lanes etc

Ground

Kho- Kho ground is rectangular in shape and to be made either in outdoor or indoor In outdoor it

should be made on a levelled clay surface and in indoor it should be made on a wooden

surfacesynthetic surfacesynthetic mat as prescribed

Field

The playing area of KHO- KHO formed by the meeting of End Lines and Slide Lines at A B C amp D is

known as FIELD

The measurement of FIELD for

A MENWOMEN amp JUNIOR BOYSGIRLS - 2716 Meters

B SUB-JUNIOR BOYSGIRLS - 2314 Meters

20

Court

The area between the Post Lines formed by points E F G amp H is known as COURT

End Line

The lines AB and CD running parallel to each other and equal to the width of the KHO- KHO Field

are known as END LINES

The measurement of END LINE for



Side Line

The lines AD and BC running parallel to each other and equal to the length of KHO -KHO Field are

known as SIDE LINES

The measurement of SIDE LINE for



Post

The strong wooden or fiber post (as rigid as wooden of fibre post) smooth all over amp 120 to 125 cm

above and perpendicular to the Ground fixed firmly in the Free Zone to tangent (right angle) to the

Post Lines at M amp N is known as POST The points M and N shall coincide with centre of the Posts

and shall be at a distance exactly half the width of the KHO -KHO Court amp touching the Post Line

Their diameter shall the uniform throughout and shall measure between 9-10 cms The Post shall

not be tapered Top of the Post shall be free from any sharp edges The Post shall be painted by any

colour ( preferably white colour)

Central Lane

CENTRAL LANE is a rectangle in between two Posts measuring 30 cm width and length equivalent

to the length of the Court which divides the Court in to two equal halves

The length of the CENTRAL LANE for



Cross Lane

Each of the rectangles measuring 35 cm in width for MENWOMEN amp JUNIOR BOYSGIRLS and 30

cm for SUB-JUNIOR BOYSGIRLS and equivalent to the width of the Court intersects the Central Lane

at right angle is known as a CROSS LANE

21

Chaser Block

The area of 35 cm X 30 cm for MENWOMEN amp JUNIOR BOYSGIRLS and 30 cm X 30 cm for SUB-

JUNIOR BOYSGIRLS formed by intersection of Central Lane and Cross Lane is known as CHASER

BLOCK

The distance between two adjacent CHASER BLOCK for

A MENWOMEN amp JUNIOR BOYSGIRLS - 230 cm

B SUB-JUNIOR BOYSGIRLS - 190 cm

The distance between Post Line and First Cross Lane for



Line Of The Post

The lines which are at right angle to the Central Lane and run parallel to the Cross Lane at tangent

(right angles) to the Posts are known as LINE OF THE POSTS or the POST LINES (EF amp GH)

Free Zone

The portion of the Field from End Line to Post Line on either end of the Court is known as FREE

ZONE

The dimensions of the FREE ZONE for

A MENWOMEN amp JUNIOR BOYSGIRLS - 15 M 16 M

B SUB-JUNIOR BOYSGIRLS - 15 M 14 M

Lobby

The area surrounding the Field with a measure of 15 meters in width is known as LOBBY

Width Of The Lines

Width of each line should not less than 2 cm and not more than 4 cm including all the

measurements

Entry Zone

The area marked in the Lobby away from the Side Line on both side of the Scorers table measuring

50 cm in width and from Post Line to Third Cross Lane in length is known as ENTRY ZONE It is meant

for the Runners to take entry in the Court for their Defence

The dimensions of the ENTRY ZONE for



Chaser

The players of the side who pursue the opponents and occupy the Chaser Block are known as

CHASERS

Attacker

A player who pursues the players of the opposite side ie Defenders with a view to tap and touch

them is known as ATTACKER

Runner

The player of the side other than the Chaser are known as RUNNERS

Defender

The Runner who are inside the Field for his turn of Defence is known as DEFENDER

22

Active Defender

One who is actively being chased is known as ACTIVE DEFENDER

To Give Kho

To give KHO an Attacker should touch the Chaser by his hand from behind him in between imaginary

shoulder line amp waist line and then utter the word KHO loudly and distinctly Giving KHO is a

process of an Attacker becoming a Chaser and Chaser becoming an Attacker

Foul

If an Attacker or Chaser violets any Rule is known as FOUL

To Take A Direction

When an Attacker goes from one Post Line to another Post Line or after getting KHO if he goes

towards a particular Post Line he is said to have taken a direction

Shoulder Line

An imaginary line running throught the center of the shoulders of an Attacker is known as SHOULDER

LINE

To Recede

When an Attacker while going in a particular direction touches the ground which he had already

covered (the ground covered will always refer to area covered by rear foot in opposite direction) he

is said to have receded But if an Attacker executing Post Dive the grounded foot of an Attacker if

recedes it wil not be considered as Foul

To Leave The Free Zone

When an Attacker loses contact of his feet with the Free Zone and comes in contact with the Court

by his feet he is said to have left the Free Zone But while attacking towards Side Line Attacker

should maintainfollow the Rules amp Regulations of taking direction and receding However he may

use the Free Zone

To Reach The Free Zone

When Attacker loses contact of his feet with the Court and comes in contact with the area of the

Free Zone by his feet he is said to have reached the Free Zone

Out Of Field

If a Defender loses contact of his feet with the Field and goes out he is said to have gone OUT OF

FIELD

Entry

Runner is said to have entered the Field as soon as he loses the contact with the ground outside the

Field with his feet and comes in contact with the ground inside the Field with his feet

Age Group

Following age group and criteria is fixed for classification of JUNIOR and SUB-JUNIOR category

A JUNIOR BOYSGIRLS Age below 18 yrs as on or before last day of the Tournament INDEX

250

B SUB-JUNIOR BOYSGIRLS Age below 14 yrs as on or before last day of the Tournament

INDEX 215

C Age Proof Date of Birth Certificate in original issued by competent AuthorityBoard

Examination Mark SheetAdmit CardCertificate shall be produced

INDEX FORMULA Height in cm + Weight in Kg + Completed Age in Years

23

Important Kho Kho Tournaments Kho Kho Tournaments as the game itself is very inexpensive It is one of thefavorite game among villagers Urban students have started to like the game because of its unique style and fun part To make popular State level governments and national government have started many tournaments The state level tournaments isbetween different districts Indian Government soon realised and taken steps to recognise the game on national level Central government promoted the game by conducting different types of Kho Kho tournament

Different Kho Kho Tournaments are

1 National Kho-Kho Championship 2 Nehru Gold Cup

Kho-Kho Awards

Kho-Kho players receive different awards for their dedication towards the game and their outstanding performance throughout their career some of these awards are as follow

Janaki award kho kho Awards for girl players under age of 18 Janaki award for their outstanding performance in the game

Veer Abhimanyu award Kho Kho boys Players under age of 18 is Veer Abhimanyu award for their extraordinary performance in this traditional game

Eklavya Award for men The government of Karnataka recognised Ekalavya Award for Kho Kho game The Government of Karnataka awards the medal to the man who performed with enthusiasm and passion Adarsha C P received Eklavya award for his dedication towards game Kho Kho in the year 2008

Rani Laxmi Bai award for women The award includes prize money of 100000 for exceptional performance by women in kho kho game Rani Lakshmi Bai Award coined after Rani Lakshmi Bai the Queen of Jhansi who fought bravely against British Raj Shiv Chhatrapati Kho Kho Awards Shiv Chhatrapati award includes the trophy and 25000 rs cash with a blazer and a citation The state government of Maharashtra gives this award Arjun Award Winners 1970-Sudhir Parab 1971-Achla Debre

24

1974-Nilima Sarolkar 1981-82-Sushma Sarolkar 1985-86 Surekha Kulkarani 1998-Shoba Narayana Dronacharyan Award Winners 2000-Fadeke Gopal Purushottam

खो-खो

खो-खो भारत म सबस िोकलपरर पारपररक खिो म स एक ह खो-खो की उतपलतत का पता िगाना

मसतिि ह िलकन कई इलतहासकारो का मानना ह लक रह रन चस का एक सशोलधत रप ह लजसम

इसक सबस सरि रप म एक वयसति का पीछा करना और छना शालमि ह भारत म खो-खो का इलतहास

एक िबा रािा तर करता ह कयोलक रह पहिी बार महाराषटर राजय म शर लकरा गरा था खि मराठी

भाषी िोगो म बहत िोकलपरर रहा ह महाराषटर म इसकी उतपलतत क साथ पराचीन काि म खो-खो रथ रा

रथ पर खिा जाता था और राठरा क रप म जाना जाता था

एक सफि पश जीवन का एक मखय लबद एसतिव चस ह जो खो खि नामक भारतीर खि का एक

मि लसिात ह जो गम ऑफ चस वाकयाश का परायर ह रह कहना गित नही होगा लक खो खो पराचीन

काि क पराचीनतम पौरालणक कथाओ-महाभारत क पहि क समर म भी एक मानयता परापत खि था चज

क खि को तब लकवदती क रप म भी माना जाता था कयोलक रह वाकयाशलवजञान म लकसी क सलकरर

पीछा करन क लिए खो का अथय परभावी बलॉक िगान और परगलत को रोकना क रप म इिमाि लकरा

गरा था

खो-खो खल का मवकास

खि का वतयमान अनकिन वािव म 1914 म परथम लवि रि क समर क बार म एक अनकिन था

िलकन एक ही समर म सटीक लनरमो और लवलनरमन का अभाव था जो आधलनक समर म खि को

लनरलतत करत थ खि क मदान म न तो कोई आराम था और न ही धरव जो क दरीर रखा का सीमाकन

करत थ और कारक भी गारब था

पण क डककन लजमखाना को महान भारतीर नता िोकमानय लतिक दवारा नालमत और खोिा गरा लजसन

पहि लनरम और लवलनरमन तरार लकरा जो एक तरह स भलवषय म लनरमो का पािन करन का परतीक

था परारलभक चरण न वािव म खि क मदान की सरम को लचलित लकरा और अभी तक दख की बात

ह लक मदान म क दरीर रखा का सीमाकन करन वाि डड का अभाव ह इसक बजार दो कम परलतभावान

सतखिालड़रो को लमडफीरल म िौटन क लिए उनक सथान पर दौड़न क लिए जगह-जगह चौका िगारा

गरा इसन लवशषजञो की किना को पकड़न म मदद की और उनोन जयादा समर बबायद नही लकरा रह

महसस करन क लिए लक खि न उचच िर की तवररत सजगता चि आदोिन अचछी तलतका सजगता और

जबरदि सहनशसति की माग की ह जो लक एक सवोचच एथिीट को लमिती ह

25

वषय 1919 म खो-खो का खि एक दीघयवततीर कषत म दखा गरा लजसम 44 गज िबी मधय रखा और 17

गज चौड़ाई म दीघयवतत था 1923-24 म इटर सकि सपोटटयस ऑगनाइजशन की नीव दखी गई और खो खो

को घास की जड़ो म बढ़ावा दन क लिए पश लकरा गरा और इसक पररणामसवरप खि को िोकलपरर

बनारा गरा लनलित रप स पररणाम और खो खो क खि न मखय रप स डककन लजमखाना और लहद

लवजर लजमखाना दवारा लकए गए पररासो क लिए इस सवीकार लकरा खो-खो म लवशषजञता और कौशि

लवकलसत करन क लिए िगडी और एटा-पटया क ततकािीन परचलित खि सहारक कारक थ उततरािय को

लवशष उललख की आवशयकता ह जो लक परलसि था कयोलक अगर इसका बचाव करन का कौशि

असतखि महाराषटर शाररक लशकषा मडि (शारीररक लशकषा ससथान) की सथापना वषय 1928 म की गई थी जब

पण क डॉ अबशालहब नाट शरी नालसक क महाबि गरजी शरी लमराज क कमयकार वदय और मबई क

डॉ लमराजकर न खो-खो लवशषजञो क साथ बातचीत करन क कोई पररास नही लकए और खि क लनरमो

और लवलनरमो को तरार लकरा जो आज फडरशन क मौजदा लनरमो स थोड़ा अिग ह लहद लवजर

लजमखाना बड़ौदा और डककन लजमखाना पण क लनरमो क अपन कोड थ जो एक दसर क साथ लभननता

म थ 1933 म िगभग साठ लजमखाना क लवशषजञ एक साथ आए और असतखि महाराषटर शाररक लशकषा

मडि क बनर ति लनरमो का एक सरि कोड तरार लकरा लजस सभी सझावो और बदिावो क साथ

परसाररत लकरा गरा 1935 म एक नरा कोड लिरा गरा

वषो स लनरमो म भी एक बड़ा बदिाव आरा ह 1914 म परारलभक परणािी न परतयक परलतदवदवी को बाहर

लनकिन क लिए 10 अक लदए और परतयक पारी नौ महीन तक चिी रह 1919 म 5 अक क लिए बनारा

गरा था और मच आठ लमनट तक चिा था रलद परी टीम समर स पहि रन आउट हो जाती ह तो

चजर को हर उस खािी लमनट क लिए 5 अक का बोनस आवलटत लकरा जाता ह लजस नही खिा जाता

ह आग क बदिाव खि मदान क आकार क साथ हए अणडाकार स आरताकार हो गरा दो धरवो क

बीच की दरी 27 गज तक कम हो जाती ह और परतयक खभ स पर मि कषत 27 गज x 5 गज की दरी

पर डी जोन क रप म भी जाना जाता ह मि कषत म चजर क लिए कोई बाधा नही थी जो लकसी भी

लदशा म आग बढ़ सकता था

मिशा का पर वतटन

रह वषय 1957 म ldquoऑि इलडरा खो खो फडरशनrdquo का गठन लकरा गरा था पहिी असतखि

भारतीर खो-खो चलपरनलशप को लवजर वाडा म 1959 म आरोलजत लकरा गरा था - खो-खो फडरशन

ऑफ इलडरा क तहत 60 जहा कवि 5 टीमो न भाग लिरा था और रह टनायमट कवि परषो क लिए

आरोलजत लकरा गरा था चलपरनलशप को ततकािीन मबई परात न राजाभाऊ ज क नततव म जीता था

26

जो एक चलपरन सतखिाड़ी लवशषजञ कमटटर और एक म बनाए गए ररडारबट कोच थ 1960-61 म पहिी

बार मलहिा चलपरनलशप का आरोजन लकरा गरा

राषटर ीर िर पर उतकषट परदशयन क लिए परषो और मलहिाओ क लिए वषय 1963 - 64 म पहिी

बार परसकार परदान लकरा गरा था परसकार का नाम एकिवय और झाासी िकषमी बाई परसकार था

लजस इदौर म लदरा गरा था परथम परसकार परषो क लिए महाराषटर क लविनाथ मरकर को और मलहिाओ

क लिए मसर की उषा अनत रमन को लदरा गरा

वषय 1970 - 71 म हदराबाद म पहिी जलनरर चलपरनलशप आरोलजत की गई थी लजसम महाराषटर

लवजता था और कनायटक उप लवजता था

1974 म - इदौर म िड़को क साथ 75 पहिी जलनरर िड़लकरो की चलपरनलशप आरोलजत की

गई इस दश म जानकी परसकार की सथापना की गई थी और इस महाराषटर क सलवता को लदरा गरा था

1977 म साउथ जोन कमटी का गठन लकरा गरा और उसी वषय फ य साउथ जोन टनायमट का आरोजन

लचतदलवगा कारनाटक म लकरा गरा था 1980 म फ य जलनरर साउथ जोन चसतमपरनलशप और सब जलनरर

िड़को और िड़लकरो क लिए नशनि चसतमपरनलशप आरोलजत की गई थी

वषय 1982 म खि को भारतीर ओिलपक सघ क लहस क रप म शालमि लकरा गरा था

और कछ वषो बाद 1989 म खि को एलशराई खिो महोतसव म परदशयन क रप म दखा गरा खि म

कछ नए सधार हए ह जो एलशराई महासघ दवारा शालमि लकए गए ह धरवो को 2350 मीटर की दरी पर

थोड़ी दर रखा गरा ह और पल गराउड भी 16 मीटर की चौड़ाई म बढ़ गरा ह पारी की अवलध नौ लमनट

तक रहगी वषय 1998 म भारतीर शहर कोिकाता म पहिी बार अतरायषटर ीर चसतमपरनलशप का आरोजन हआ

परारोजक जो लवलभनन कषतो स आत ह खि क साथ भी जड़ रह ह और बक ऑफ महाराषटर न अपन पशवर

सतखिालड़रो की पहिी टीम लवकलसत की ह जब अनय भारतीर रिव जस सट का पािन करन वाि ह

bull कि कषत की आवशयकता 30 मीटर x 19 मीटर (सभी तरफ स िॉबी को लमिाकर 15 मीटर चौड़ा

मापन की आवशयकता ह)

bull दोनो धरवो क पीछ मि कषत क 15 मीटर x 16 मी क समावश वाि कषत 27 मीटर x 16 मीटर

bull पोि की दरी 24 मीटर क दरीर िन 24 मीटर िबाई x 30 समी चौड़ाई को मापन वाि दो धरवो स जड़ती

ह

bull करॉस िन 8 नग क दरीर िन को पार करना परतयक िन की माप 16 मीटर x 35 मी

bull धरव का आकार - ऊचाई (जमीन क िर स ऊपर - 120 समी स 125 समी वयास 9-10 समी)

bull खि म टीम म 12 सतखिालड़रो क साथ दो टीम शालमि ह (एलशराई खो-खो फडरशन 15 सतखिालड़रो

म स परतयक क लनरमो क अनसार) जबलक वािव म कवि 9 सतखिाड़ी खि रह ह

bull मच म दो रकषा और दो चस मोड़ स लमिकर 4 मोड़ शालमि ह

bull हर मोड़ 9 लमनट की अवलध का होता ह

bull हर पट लडफ डर पीछा करन वािी टीम क लिए एक लबद िाता ह

bull उचच सकोररग टीम को लवजता घोलषत लकरा जाता ह

bull खि म कई रकषा क साथ-साथ कौशि का पीछा करना शालमि ह

27

bull रकषा लसगि चन डबि चन ररग गम चकमा दना और फलकग

bull पीछा करना डाइवस चिाना पोि डाइव करना पोि पर धोखा (लनणयर) खो दना खो म दरी करना करॉस

िन म जाना आलद

bull गराउड

खो- खो जमीन आकार म आरताकार ह और इस बाहरी रा इनडोर म बनारा जा सकता ह आउटडोर

म रह एक समति लमटटी की सतह पर और इनडोर म बनारा जाना चालहए इस िकड़ी की सतह

लसथलटक सतह लसथलटक चटाई पर बनारा जाना चालहए

िान

ए बी सी और डी म एड िाइस और सलाइड िाइनस की बठक दवारा गलठत खो-खो क खि कषत को

मदान क रप म जाना जाता ह

मदान का माप

ए म मलहिा और जलनरर िड़को िड़लकरो - 27 16 मीटर

बी सब जलनरर जलनरर सलनक - 23 14 मीटर

कोटट

लबद E F G amp H दवारा गलठत पो िाइनस क बीच क कषत को COURT क रप म जाना जाता ह

अिमत खा

AB और CD एक दसर क समानातर चि रह ह और खो-खो फीरल की चौड़ाई क बराबर ह लजन अलतम

रखा क रप म जाना जाता ह

अलतम रखा का माप

ए मीन मलहिा और जलनरर िड़को िड़लकरो - 16 मीटर

28

बी सब जलनरर जलनरर सलनक - 14 मीटर

साइड लाइन

AD और BC एक दसर क समानातर और खो-खो फीरल की िबाई क बराबर चिन वािी रखाओ को

साइड िाइन क नाम स जाना जाता ह

साइड िाइन क लिए माप



पोल

मजबत िकड़ी रा फाइबर पो (फाइबर पो की िकड़ी क रप म कठोर) सभी तरफ लचकनी और

120 स 125 समी गराउड क ऊपर और िबवत एम एड एन म पो िाइनस क लिए सपशय कषत (समकोण)

को लन शलक कषत म मजबती स तर लकरा गरा ह लजस पो क रप म जाना जाता ह M और N

पो क क दर क साथ मि खाएग और खो-खो कोटय और पो िाइन को

छत हए िगभग आधी दरी पर होग उनका वयास पर वदी म होगा और 9-10 सटीमीटर क बीच मापना

होगा पो को टप नही लकरा जाएगा पो क शीषय लकसी भी तज लकनारो स मि होग पो को

लकसी भी रग (अलधमानतः सफद रग) दवारा लचलतत लकरा जाएगा

सटरल लन

सटर ि िन 30 समी मापन वाि दो पदो क बीच एक आरत ह कोटय की िबाई क बराबर चौड़ाई और

िबाई जो कोटय को दो बराबर लहसो म लवभालजत करती ह

क लिए कनदरीर िन की िबाई



करॉस लन

आरतो म स परतयक 35 समी को मापन परष मलहिा और जलनरर िड़को िड़लकरो और 30 समी

क लिए चौड़ाई म SUB-JUNIOR BOYS GIRLS क लिए और कोटय की चौड़ाई क समतलय मधय िन

को समकोण पर सतसथत ह लजस करॉस िन क रप म जाना जाता ह

29

चज बलॉक

35 समी का कषत X 30 समी म मलहिा और जलनरर िड़को िड़लकरो और 30 समी क लिए X

30 समी SUB-JUNIOR BOYS GIRLS का गठन सटर ि िन और करॉस िन क चौराह स होता ह लजस

चजर बलॉक क नाम स जाना जाता ह

दो आसनन चजर बलॉक क बीच की दरी

ए म मलहिा और जलनरर िड़को िड़लकरो - 230 समी

बी सब जलनरर जलनरर सलनक - 190 समी

क लिए पो िाइन और पहिी करॉस िन क बीच की दरी

ए म मलहिा और जलनरर िड़को िड़लकरो - 255 मीटर


पो की लाइन

जो िाइन सटर ि िन पर समकोण पर ह और डाक क लिए सपशयरखा (समकोण) पर करॉस िन क

समानातर चिती ह उन पो ऑफ िाइन रा पो िाइन (EF amp GH) क रप म जाना जाता ह

मनशजलक कषतर

कोटय क दोनो छोर पर फीरल का लहसा एड िाइन स पो िाइन तक क लहस को फी जोन क रप

म जाना जाता ह

लनशलक कषत क लिए मफत कषत का आराम

ए म मलहिा और जलनरर िड़को िड़लकरो - 15 एम 16 एम

बी सब जलनरर जलनरर सलनक - 15 एम 14 एम

लॉबी

15 मीटर चौड़ाई वाि कषत क आसपास क कषत को LOBBY क रप म जाना जाता ह

लाइनो ि की चौडाई

परतयक पसति की चौड़ाई 2 समी स कम नही होनी चालहए और 4 समी स अलधक नही सभी मापो

सलहत

परवश कषतर

सकोरर की तालिका क दोनो ओर साइड िाइन स दर िॉबी म लचलित कषत 50 समी मापता ह

चौड़ाई म और पो िाइन स िकर थडय करॉस िन तक िबाई म ENTRY ZONE क रप म जाना

जाता ह रह धावको क लिए नयारािर म उनकी रकषा क लिए परवश िन क लिए ह

परवश कषत क आराम

30



खि नवाला

पकष क सतखिाड़ी जो लवरोलधरो का पीछा करत ह और चजर बलॉक पर कबजा करत ह उन

CHASERS क रप म जाना जाता ह

ह लाव

एक सतखिाड़ी जो लवपरीत पकष क सतखिाड़ी एस का पीछा करता ह रानी लडफ डर एस को टप

करन और उन छन क दलषटकोण क साथ हमिावर क रप म जाना जाता ह

ह का ा

चजर क अिावा अनय पकष क सतखिाड़ी को रनर क रप म जाना जाता ह

कषक

वह धावक जो अपनी रकषा क लिए मदान क अदर ह लडफ डर क रप म जाना जाता ह

समकरय मडफ ड

जो सलकरर रप स पीछा लकरा जा रहा ह उस सलकरर लडफ डर क रप म जाना जाता ह

खो िन क मलए

खो दन क लिए एक हमिावर को कािलनक कध िाइन और कमर िाइन क बीच म उसक पीछ

स उसक हाथ स चजर को छना चालहए और लफर जोर स और सपषट रप स कएचओ शबद का

उचचारण करना चालहए KHO दना एक हमिावर की चजर बनन की परलकररा ह और चजर का

हमिावर बनना

फ़ाउल

रलद कोई हमिावर रा चजर लकसी लनरम को लवफि करता ह तो उस फाउि क रप म जाना

जाता ह

एक मिशा लन क मलए

जब एक हमिावर एक पो िाइन स दसरी पो िाइन पर जाता ह रा परापत करन क बाद रलद

वह लकसी लवशष पो िाइन की ओर जाता ह तो उस कहा जाता ह लक उसन एक लदशा ि िी

ह

कि ध की खा

एक हमिावर क कधो क क दर स होकर गजरन वािी एक कािलनक रखा को कध की रखा क

नाम स जाना जाता ह

पजनः परापत क न क मलए

जब कोई हमिावर लकसी लवशष लदशा म जाता ह तो वह उस जमीन को छता ह लजस उसन पहि

स ही कवर लकरा था (जमीन को कवर हमशा लवपरीत लदशा म पीछ क पर स ढक हए कषत को

सदलभयत करगा) उस कहा जाता ह िलकन रलद कोई हमिावर पो डाइव को अजाम द रहा ह

तो एक हमिावर क पर का तिवा अगर लफर स लगरगा तो उस फाउि नही माना जाएगा

जकत कषतर छोडन क मलए

जब कोई हमिावर फी जोन क साथ अपन परो का सपकय खो दता ह और अपन परो स कोटय क

सपकय म आता ह तो उस फी जोन छोड़ लदरा जाता ह िलकन साइड िाइन की ओर हमिा करत

समर हमिावर को लदशा और पनरावलतत िन क लनरमो और लवलनरमो को बनाए रखना चालहए

हािाालक वह फी जोन का उपरोग कर सकता ह

31

फरी जोन तक पहाचन क मलए

जब हमिावर कोटय क साथ अपन परो का सपकय खो दता ह और अपन परो स फी जोन क कषत

क सपकय म आता ह तो उस फी जोन म पहचन क लिए कहा जाता ह

िान स बाह

रलद कोई लडफ डर अपन परो का सपकय फीरल स खो दता ह और बाहर लनकि जाता ह तो उस

कहा जाता ह लक वह बाहर चिा गरा ह

परवश

रनर क बार म कहा जाता ह लक जस ही वह मदान क बाहर मदान स सपकय खोता ह वह अपन

परो क साथ मदान क बाहर आ जाता ह और अपन परो क साथ मदान क अदर जमीन क सपकय

म आ जाता ह

आयज वगट

जलनरर और सब जलनरर वगय क वगीकरण क लिए लनमन आर वगय और मानदड तर लकए गए ह

क जलनरर िड़क सलनक आर 18 वषय स कम टनायमट क अलतम लदन रा उसस पहि

INDEX 250

बी सब जलनरर जलनरर सलनक आर 14 वषय स कम टनायमट क अलतम लदन रा उसस पहि

INDEX 215

C आर परमाण सकषम परालधकारी बोडय परीकषा माकय शीट एडलमट काडय परमाण पत दवारा

जारी मि म जनमलतलथ परमाण पत का उतपादन लकरा जाएगा

INDEX FORMULA समी म ऊा चाई लकिोगराम म वजन + सािो म परी हई उमर

मवमभनन खो खो टनाट ट ह

1 राषटर ीर खो-खो चसतमपरनलशप

2 नहर गोरल कप

3 फडरशन कप

घ ल सीजन औ टनाट ट ह

1 राषटर ीर चसतमपरनलशप

2 जलनरर नशनि

3 सब जलनरर नशनि चसतमपरनलशप

4 सकि चसतमपरनलशप

5 लमनी सकि चसतमपरनलशप

6 पराथलमक लमनी सकि चसतमपरनलशप

7 राषटर ीर मलहिा चसतमपरनलशप

8 ऑि इलडरा इटर रलनवलसयटी चसतमपरनलशप और फडरशन कप

खो-खो पज सका

खो-खो सतखिालड़रो को खि क परलत समपयण और अपन पर करररर म उतकषट परदशयन क लिए

लवलभनन परसकार परापत होत ह इनम स कछ परसकार इस परकार ह

जानकी पज सका

18 वषय स कम आर की िड़की सतखिालड़रो क लिए खो-खो अवाडटयस खि म उतकषट परदशयन क

लिए जानकी परसकार

वी अमभ नयज पज सका

18 वषय स कम आर क खो खो िड़क सतखिाड़ी इस पारपररक खि म अपन असाधारण परदशयन क

लिए वीर अलभमनय परसकार ह

32

पजरषो ि क मलए एकलवय पज सका

कनायटक सरकार न खो खो खि क लिए एकिवय परसकार को मानयता दी कनायटक सरकार उस

वयसति को पदक परदान करती ह लजसन उतसाह और जनन क साथ परदशयन लकरा वषय 2008 म

खि खो क परलत समपयण क लिए आदशय सी पी को एकिवय परसकार लमिा

महलाओि क मलए ानी लकषमी बाई पज सका

इस परसकार म खो खो खि म मलहिाओ दवारा असाधारण परदशयन क लिए 100000 की परसकार

रालश शालमि ह

झासी की रानी रानी िकषमी बाई क बाद रानी िकषमी बाई परसकार लमिा लजसन लिलटश राज क

सतखिाफ बहादरी स िड़ाई िड़ी

मशव छतरपमत खो खो पज सका

लशव छतपलत परसकार म टर ॉफी और बलजर और परशसति पत क साथ 25000 रपर नकद शालमि

ह महाराषटर की राजय सरकार रह परसकार दती ह

अजजटन पज सका मवजता

1970- सधीर परब

1971- अचिा डि

1974-नीलिमा सरोिकर

1981-82-सषमा सरोिकर

1985-86 सरखा किकणी

1998-शोभा नारारण

दरोणाचायट पज सका मवजता

2000-फदक गोपाि परषोततम

33

Game of Chess

Chess is a two-player strategy board game played on a checkered board with 64 squares arranged in an

8times8 square grid Played by millions of people worldwide chess is believed to be derived from the

Indian game chaturanga sometime before the 7th century Chaturanga is also the likely ancestor of

the East Asian strategy games xiangqi (Chinese chess) janggi (Korean chess) and shogi (Japanese

chess) Chess reached Europe via Persia and Arabia by the 9th century due to the Umayyad conquest

of Hispania The pieces assumed their current properties in Spain in the late 15th century and the

modern rules were standardized in the 19th century

Play involves no hidden information Each player begins with 16 pieces one king one queen

two rooks two knights two bishops and eight pawns Each piece type moves differently with the

most powerful being the queen and the least powerful the pawn The objective is to checkmate the

opponents king by placing it under an inescapable threat of capture To this end a players pieces are

used to attack and capture the opponents pieces while supporting one another During the game play

typically involves exchanging pieces for the opponents similar pieces and finding and engineering

opportunities to trade advantageously or to get a better position In addition to checkmate a player wins

the game if the opponent resigns or in a timed game runs out of time There are also several ways

that a game can end in a draw

The first generally recognized World Chess Champion Wilhelm Steinitz claimed his title in 1886

Since 1948 the World Championship has been regulated by the Feacutedeacuteration Internationale des

Eacutechecs (FIDE) the games international governing body FIDE also awards life-time master titles to

skilled players the highest of which is Grandmaster (GM) Many national chess organizations have a

title system of their own FIDE also organizes the Womens World Championship the World Junior

Championship the World Senior Championship the Blitz and Rapid World Championships the Chess

World Cup and the Chess Olympiad a popular competition among international teams FIDE is a

member of the International Olympic Committee which can be considered recognition of chess as

a sport[1] Several national sporting bodies (eg the Spanish Consejo Superior de Deportes[2]) also

recognize chess as a sport Chess was included in the 2006 and 2010 Asian Games There is also

a Correspondence Chess World Championship and a World Computer Chess Championship Online

chess has opened amateur and professional competition to a wide and varied group of players

Since the second half of the 20th century chess engines have been programmed to play with increasing

success to the point that many programs play at a higher level than the best human players Since the

1990s computer analysis has contributed significantly to chess theory particularly in the endgame

The IBM computer Deep Blue was the first machine to overcome a reigning World Chess Champion

in a match when it defeated Garry Kasparov in 1997 The rise of strong chess engines runnable on

hand-held devices has led to increasing concern about cheating during tournaments

There are many variants of chess that utilize different rules pieces or boards One of these Fischer

Random Chess has gained widespread popularity and official FIDE recognition

By convention chess game pieces are divided into white and black sets Each set consists of 16 pieces one

king one queen two rooks two bishops two knights and eight pawns The pieces are set out as shown in

the diagram and photo The players of the sets are referred to as White and Black respectively

The game is played on a square board of eight rows (called ranks denoted 1 to 8 from bottom to top according

to Whites perspective) and eight columns (called files denoted a to h from left to right according to Whites

perspective) The 64 squares alternate in color and are referred to as light and dark squares The chessboard is

placed with a light square at the right-hand corner nearest to each player Thus each queen starts on a square

of its own color (the white queen on a light square the black queen on a dark square) Organization of

competitions

34

Contemporary chess is an organized sport with structured international and national leagues tournaments and

congresses Chesss international governing body is FIDE (Feacutedeacuteration Internationale des Eacutechecs) Most

countries have a national chess organization as well (such as the US Chess Federation and English Chess

Federation) which in turn is a member of FIDE FIDE is a member of the International Olympic

Committee[89] but the game of chess has never been part of the Olympic Games chess has its own Olympiad

held every two years as a team event

Regular team chess events include the Chess Olympiad and the European Team Chess Championship The

World Chess Solving Championship and World Correspondence Chess Championships include both team and

individual events

Titles and Rankings

GM Garry Kasparov former World Chess Champion is considered by many to be one of the greatest chess

players of all time The best players can be awarded specific lifetime titles by the world chess organization

FIDE[93]

Grandmaster (shortened as GM sometimes International Grandmaster or IGM is used) is awarded to world-

class chess masters Apart from World Champion Grandmaster is the highest title a chess player can attain

Before FIDE will confer the title on a player the player must have an Elo chess rating (see below) of at least

2500 at one time and three favorable results (called norms) in tournaments involving other grandmasters

including some from countries other than the applicants There are other milestones a player can achieve to

attain the title such as winning the World Junior Championship International Master (shortened as IM) The

conditions are similar to GM but less demanding The minimum rating for the IM title is 2400

FIDE Master (shortened as FM) The usual way for a player to qualify for the FIDE Master title is by achieving

a FIDE rating of 2300 or more Candidate Master (shortened as CM) Similar to FM but with a FIDE rating

of at least 2200

All the titles are open to men and women Separate women-only titles such as Woman Grandmaster (WGM)

are available Beginning with Nona Gaprindashvili in 1978 a number of women have earned the GM title

and as of 2020 all of the top ten rated women hold the unrestricted GM title[note 4]

As of 2018 there are 1725 active grandmasters and 3903 international masters in the world The top three

countries with the largest numbers of grandmasters are Russia the United States and Germany with 251 98

and 96 respectively[94]

In order to rank players FIDE ICCF and national chess organizations use the Elo rating system developed

by Arpad Elo Elo is a statistical system based on the assumption that the chess performance of each player in

his or her games is a random variable Active players as on August-2020

Top Players

Rank Name Rating Title State Birth

1 Viswanathan Anand 2753 GM Tamil Nadu 1969-12-11

2 Pentala Harikrishna 2719 GM Andhra Pradesh 1986-05-10

3 Vidit Gujrathi 2726 GM Maharashtra 1994-10-24

4 Baskaran Adhiban 2659 GM Tamil Nadu 1992-08-15

5 Krishnan Sasikiran 2647 GM Tamil Nadu 1981-01-07

6 S P Sethuraman 2644 GM Tamil Nadu 1993-02-25

7 Chithambaram Aravindh 2641 GM Tamil Nadu 1999-09-11

35

8 Surya Shekhar Ganguly 2635 GM West Bengal 1983-02-24

9 Nihal Sarin 2620 GM Kerala 2004-07-13

10 S L Narayanan 2618 GM Kerala 1998-01-10

Top Women Players


1 Koneru Humpy 2586 GM WGM Andhra Pradesh 1987-03-31

2 Harika Dronavalli 2515 GM WGM Telangana 1991-01-12

3 Vaishali Rameshbabu 2393 WGM Tamil Nadu 2001-06-21

4 Tania Sachdev 2392 IM WGM Delhi 1986-08-20

5 Bhakti Kulkarni 2391 IM WGM Goa 1992-05-19

6 Padmini Rout 2370 IM WGM Orissa 1994-01-05

7 P V Nandhidhaa 2365 WGM Tamil Nadu 1996-04-10

8 Mary Ann Gomes 2354 WGM West Bengal 1989-09-19

9 Soumya Swaminathan 2351 IM WGM Maharashtra 1989-03-21

10 Eesha Karavade 2345 IM WGM Maharashtra 1987-11-21

Top Juniors



2 Rameshbabu Praggnanandhaa 2608 GM Tamil Nadu 2005-08-10

3 Aryan Chopra 2585 GM Delhi 2001-12-10

4 Abhimanyu Puranik 2584 GM Maharashtra 2000-02-11

5 Gukesh D 2563 GM Tamil Nadu 2006-05-29

6 Arjun Erigaisi 2559 GM Telangana 2003-09-03

7 Raunak Sadhwani 2545 GM Maharashtra 2005-12-22

8 Harsha Bharathakoti 2509 GM Telangana 2000-02-07

9 P Iniyan 2506 GM Tamil Nadu 2002-09-13

10 Saksham Rautela 2480 IM Uttrakhand 2004-01-29

Name Rating State Birth Year MF

Abhijit Kunte 2458 Maharashtra 1977-03-03 2000 M

Dibyendu Barua West Bengal 1966-10-27 1991 M

J Deepan Chakkravarthy 2535 Tamil Nadu 1987-06-03 2006 M

Koneru Humpy 2586 Andhra Pradesh 1987-03-31 2002 F

Krishnan Sasikiran 2647 Tamil Nadu 1981-01-07 2000 M

Magesh Chandran Panchanathan 2508 Tamil Nadu 1983-08-10 2006 M

Neelotpal Das 2425 West Bengal 1982-04-20 2006 M

Parimarjan Negi 2639 Delhi 1993-02-09 2006 M

36

Pentala Harikrishna 2719 Andhra Pradesh 1986-05-10 2001 M

Praveen Thipsay Maharashtra 1959-08-12 1997 M

Ramachandran Ramesh 2472 Tamil Nadu 1976-04-20 2003 M

Sandipan Chanda 2543 West Bengal 1983-08-13 2003 M

Tejas Bakre 2413 Gujarat 1981-05-12 2004 M

Viswanathan Anand 2753 Tamil Nadu 1969-12-11 1988 M

Women Grand Masters[edit]

Name Ratin

g State Birth Year

Harika

Dronavalli

2515 Telangana 1991-01-12 2004

Koneru

Humpy

2586 Andhra Pradesh 1987-03-31 2001

Nisha

Mohota

2195 West Bengal 1980-10-13 2003

Subbaraman

Meenakshi

2171 Tamil Nadu 1981-10-24 2004

Subbaraman

Vijayalaksh

mi

2332 Tamil Nadu 1979-03-25 2001

Swati Ghate 2145 Maharashtra 1980-01-16 2004

शत िज (चस)

शत िज की उतपमि

पहि इस खि को कवि राजा-महाराजा खिा करत थ जो आग चि कर सब खिन िग आग चिकर भारत म शतरज

लक उतपलतत क सबत राजा शरी चदर गपत क काि (280-250 BC) म लमित ह रह भी माना जाता ह लक पहि स जो पासो

का खि था उसस राजा उब चक थ और व अब कोई ऐसा खि खिना चाहत थ लजस बसति क बि पर जीता जाए कयो लक

पासो का खि परी तरह लकसमत पर आधाररत होता था शतरज एक ऐसा खि बना लजसम भरपर बसति का पररोग लकरा

37

जाता ह छठवी शताबदी म भारत म पारलसरो क आन क बाद इस खि को lsquoशतरजrsquo कहा जान िगा तो वही रह खि

ईरालनरो क जररर जब ररोप पहचा तो इस lsquoचसrsquo नाम लमिा

शत िज (चस) दो सतखिालड़रो क बीच खिा जान वािा एक बौसतिक एव मनोरजक खि ह चतरग नाम क बसति-लशरोमलण

िाहमण न पााचवी-छठी सदी म रह खि ससार क बसतिजीलवरो को भट म लदरा समझा जाता ह लक रह खि

मितः भारत का आलवषकार ह लजसका पराचीन नाम था- चतरग जो भारत स अरब होत हए ररोप गरा और लफर

१५१६वी सदी म तो पर ससार म िोकलपरर और परलसि हो गरा इस खि की हर चाि को लिख सकन स परा खि कस

खिा गरा इसका लवशलषण अनय भी कर सकत ह

शतरज एक चौपाट (बोडय) क ऊपर दो वयसतिरो क लिर बना खि ह चौपाट क ऊपर कि ६४ खान रा वगय होत ह

लजसम ३२ चौरस काि रा अनय रग ओर ३२ चौरस सफद रा अनय रग क होत ह खिन वाि दोनो सतखिाड़ी भी सामानयतः

कािा और सफद कहिात ह परतयक सतखिाड़ी क पास एक राजा वजीर दो ऊा ट दो घोड दो हाथी और आठ सलनक होत

ह बीच म राजा व वजीर रहता ह बाज म ऊा ट उसक बाज म घोड़ ओर अलतम कतार म दो दो हाथी रहत ह उनकी

अगिी रखा म आठ पयादा रा सलनक रहत ह

चौपाट रखत समर रह धयान लदरा जाता ह लक दोनो सतखिालड़रो क दार तरफ का खाना सफद होना चालहर तथा वजीर क

सथान पर कािा वजीर काि चौरस म व सफद वजीर सफद चौरस म होना चालहर खि की शरआत हमशा सफद सतखिाड़ी

स की जाती ह

शतरज सबस परान व िोकलपरर पट (बोडय) म स एक ह जो दो परलतदवदीरो दवारा एक चौकोर पट (बोडय) पर खिा जाता ह

लजसपर लवशष रप स बन दो अिग-अिग रगो क सामनयात सफद व काि मोहर होत ह सफद पहि चिता ह लजसक

बाद सतखिाड़ी लनधायररत लनरमो क अनसार एक क बाद एक चाि चित ह इसक बाद सतखिाड़ी लवपकषी क परमख मोहर

राजा को शाह-मात (एक ऐसी अवसथा लजसम पराजर स बचना असभव हो) दन का पररास करात ह शतरज 64 खानो क

पट रा शतरजी पर खिा जाता ह जो रक (दजाय) कहिान वािी आठ अनिब पसतिरो व फाइि (कतार) कहिान वािी

आठ आड़ी पसतिरो म वयवसतसथत होता ह र खान दो रगो एक हलका जस सफद मटमिा पीिा और दसरा गहरा जस

कािा रा हरा स एक क बाद दसर की सतसथलत म बन होत ह पटट दो परलतसपलधयरो क बीच इस परकार रखा जाता ह लक

परतयक सतखिाड़ी की ओर दालहन हाथ क कोन पर हलक रग वािा खाना हो सफद हमशा पहि चिता ह इस परारलभक

कदम क बाद सतखिाड़ी बारी बारी स एक बार म कवि एक चाि चित ह (लसवार जब कसतसलग म दो टकड़ चि जात

ह) चाि चि कर रा तो एक खािी वगय म जात ह रा एक लवरोधी क मोहर वाि सथान पर कबजा करत ह और उस खि

स हटा दत ह सतखिाड़ी कोई भी ऐसी चाि नही चि सकत लजसस उनका राजा हमि म आ जार रलद सतखिाड़ी क

पास कोई वध चाि नही बची ह तो खि खतम हो गरा ह रह रा तो एक मात ह - रलद राजा हमि म ह - रा

एक गलतरोध रा शह - रलद राजा हमि म नही ह हर शतरज का मोहरा बढ़न की अपनी शिी ह

खल क शजर ोह

खि की शरआत सफद सतखिाड़ी स की जाती ह सामानयतः वह वजीर रा राजा क आग रख गरा पदि रा सलनक को दो

चौरस आग चिता ह पयादा (सलनक) तरत अपन सामन क खािी वगय पर आग चि सकता ह रा अपना पहिा कदम रह

दो वगय चि सकता ह रलद दोनो वगय खािी ह रलद परलतदवदवी का टकड़ा लवकणय की तरह इसक सामन एक आसनन पसति

पर ह तो पयादा उस टकड़ पर कबजा कर सकता ह पयादा दो लवशष चाि एन पासात और पदोननलत-चाि भी चि

सकता ह लहनदी म एक परानी कहावत पदि की इसी लवशष चाि पर बनी ह- पयादा स फजी भरो टढो-टढो जार

ाजा लकसी भी लदशा म एक खान म जा सकता ह राजा एक लवशष चाि भी चि सकता ह जो कसतसलग रा लकिबदी

कही जाती ह और इसम हाथी भी शालमि ह अगर राजा को चिन बाधय लकरा और लकसी भी तरफ चि नही सकता तो

मान िीलजर लक खि समापत हो गरा नही चि सकन वाि राजा को सतखिाड़ी हाथ म िकर बोिता ह- मात रा म हार

सवीकार करता हा

वजी ( ानी) हाथी और ऊट की शसति को जोड़ता ह और ऊपर-नीच दार-बाएा तथा टढ़ा लकतन भी वगय जा सकता ह

िलकन रह अनय टकड़ पर छिाग नही िगा सकता ह मान िीलजए पदि सलनक का एक अक ह तो वजीर का ९ अक ह

घोडा L परकार की चाि रा डाई घर चिता ह लजसका आकार दो वगय िबा ह और एक वगय चौड़ा होता ह घोड़ा ही एक

टकड़ा ह जो दसर टकड़ो पर छिाग िगा सकता ह सलनक क लहसाब स इसका तीन अक ह

38

हाथी लकसी भी पसति म दार बाएा रा ऊपर नीच लकतन भी वगय सीधा चि सकता ह िलकन अनय टकड़ पर छिाग नही िगा

सकता राजा क साथ हाथी भी राजा क कसतसलग क दौरान शालमि ह इसका सलनक क लहसाब स पाच अक ह

अपनी बारी आन पर अगर सतखिाड़ी क पास चाि क लिर कोई चारा नही ह तो वह अपनी मात रा हार सवीकार कर िता

ह

कसमलिग क अतगयत बादशाह को लकशती की ओर दो वगय बढ़ाकर और लकशती को बादशाह क दसरी ओर उसक ठीक

बगि म रखकर लकरा जाता ह कसलिग कवि तभी लकरा जा सकता ह जब लनमनलिसतखत शत परी हो

1 बादशाह तथा कसलिग म शालमि लकशती की रह पहिी चाि होनी चालहए

2 बादशाह तथा लकशती क बीच कोई मोहरा नही होना चालहए

3 बादशाह को इस दौरान कोई शह नही पड़ा होना चालहए न ही व वगय दशमन मोहर क हमि की जद म होन चालहए

लजनस होकर कसलिग क दौरान बादशाह को गजरना ह अथवा लजस वगय म अतत लकशती रदयलप( ह पहचना उस

)ह नही बाधयता ऐसी लिए क

4 बादशाह और लकशती को एक ही कषलतज पसति चालहए होना म) रक( |

शत िज क भा तीय सटखलाडी - भारत क पहि परमख सतखिाड़ी मीर सलतान खान न इस खि क अतराषटर ीर सवरप को

वरसक होन क बाद ही सीखा 1928 म 9 म स 85 अक बनाकर उनोन असतखि भारतीर परलतरोलगता जीती अगि पााच

वषो म सलतान खान न तीन बार लिलटश परलतरोलगता जीती और अतराषटर ीर शतरज क लशखर क नजदीक पहच उनोन

हसतगस परलतरोलगता म कयबा क पवय लवि लवजता जोस राऊि कापाबलइका को हरारा और भलवषय क लवजता मकस रब

और उस समर क कई अनय शसतिशािी गरडमारो पर भी लवजर पारी अपन बोिबाि की अवलध म उन लवि क 10

सवयशरषठ सतखिालड़रो म स एक माना जाता था सलतान लिलटश दि क लिए 1930 (हबगय) 1931 (पराग) और 1933

(फोकोन) ओिलपराड म भी खि

मनएि एरोन न 1961 म एलशराई सपारिा जीती लजसस उन अतरटय शतर मार का दजाय लमिा और व भारत क परथम

आलधकाररक शतरज सतखताबधारी व इस खि क पहि अजयन परसकार लवजता बन 1979 म बी रलवकमार तहरान म

एलशराई जलनरर सपारिा जीतकर भारत क दसर अतरटय शतर मार बन इगलड म 1982 की िारडटस बक शतरज सपधाय

म परवश करन वाि 17 वषीर लदवयद बरआ न लवि क लदवतीर करम क सतखिाड़ी लविर कोरचनोई पर सनसनीखज जीत

हालसि की

लविनाथन आनद क लवि क सवोचच सतखिालड़रो म स एक क रप म उदर होन क बाद भारत न अतरायषटर ीर िर पर काफी

उपिसतबधरा हालसि की 1987 म लवि जलनरर सपधाय जीतकर वह शतरज क पहि भारतीर लवि लवजता बन इसक बाद

उनोन लवि क अलधकाश परमख सतखताब जीत लकनत लवि लवजता का सतखताब हाथ नही आ पारा 1987 म आनद भारत क

पहि गरड मार बन आनद को 1999 म फीड अनकरम म लवि लवजता गरी कासपारोव क बाद दसरा करम लदरा गरा था

लविनाथन आनद पाच बार (2000 2007 2008 2010 और 2012 म) लवि चलपरन रह ह

इसक पिात भारत म और भी गरडमार हर ह 1991 म लदवयद बरआ और 1997 म परवीण लथपस अनय भारतीर लवि

लवजताओ म पी हररकषण व मलहिा सतखिाड़ी कोनर हमपी और आरती रमासवामी ह गरडमार लविनाथन आनद को

1998 और 1999 म परलतलषठत ऑसकर परसकार क लिए भी नामालकत लकरा गरा था आनद को 1985 म परापत अजयन

परसकार क अिावा 1988 म पदम शरी व 1996 म राजीव गाधी खि रतन परसकार लमिा सबबारमान लवजरिकषमी व कषणन

शलशलकरण को भी फीड अनकरम म सथान लमिा ह

मवशव क कज छ पर जख सटखलाडी

गरी कासपारोव

लविनाथन आनद

वलालदमीर करमलनक

कोनर हमपी

ज वजन

मगनस काियसन

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हररका दरोणावलली

फलबरानो करआना

लवलदत गजराती

शत िज क मनय (लजस शतरज क लसिात भी कहत ह) शतरज क खि को लवलनरलमत करन वाि लनरम होत ह

रदयलप शतरज की ठीक-ठीक उतपलतत लनलित नही ह लकत रह जञात ह लक इसक आधलनक लनरम पहिी बार 16वी शताबदी

क दौरान इटिी म लवकलसत हए 19वी शताबदी की शरआत तक अपन आधलनक रप म आन तक लनरम िगातार थोड़-

थोड़ बदित रह शतरज क लनरमो म सथानो क आधार पर भी अिग-अिग पररवतयन हए आज Feacutedeacuteration

Internationale des Eacutechecs (एफआईडीई (FIDE)) लजस लवि शतरज सगठन (वरलय चस ऑगनाइजशन) भी कहा जाता

ह कछ राषटर ीर सगठनो दवारा अपन लिए लकए गए हलक पररवतयनो क साथ मानक लनरम तर करता ह तवररत

शतरज पताचार शतरज ऑनिाइन शतरज तथा चस वररएटटस (रपातर शतरज) क लनरमो म अतर पारा जाता ह

शतरज दो िोगो दवारा 6 परकार क 32 मोहरो (परतयक सतखिाड़ी क लिए 16) क साथ लबसात पर खिा जान वािा एक खि

ह परतयक परकार का मोहरा खास तरीक स आग बढ़ता ह खि का िकषय शह और मात होता ह अथायत लवरोधी सतखिाड़ी

क बादशाह को अपररहारय रप स बदी बना िना होता ह रह आवशयक नही लक खि शह दकर मात की सतसथलत म ही

खतम हो बसतलक सतखिाड़ी परार अपनी हार म रकीन हो जान पर हार मान कर खि छोड़ भी सकता ह इसक अलतररि

खि की डर ॉ सतसथलत म खतम होन क भी कई तरीक होत ह

मोहरो क मौलिक चािो क अिावा खि म पररि होन वाि उपकरण समर लनरतण सतखिालड़रो क आचार-वयवहार

शारीररक अकषमता वाि सतखिालड़रो क समारोजन शतरज की सकत पिलत म चािो का बयोरा रखन तथा खि क दौरान

की जान वािी अलनरलमतताओ क लिए बरती जान वािी परलकरराओ को भी लनरमो दवारा लवलनरलमत लकरा जाता ह

40

Yoga A Way of Life

Yoga is an old discipline from India It is both spiritual and physical Yoga

uses breathing techniques exercise and meditation It helps to improve health and happiness Yoga is

the Sanskrit word for union Patanjali was a pioneer of classical yoga He defined yoga as the cessation of the

modification of the mind A person doing yoga will move from one posture (called asana) to another For

example the sun-salutation contains 12 poses of asanas one after the other and is said to help balance body

and soul There is a specific mantra for each asana The sun-salutation is popularly known as

Suryanamaskar

Yoga (ˈjoʊɡə Sanskrit रोग is a group of physical mental and spiritual practices or disciplines which

originated in ancient India Yoga is one of the six Āstika (orthodox) schools of Hindu philosophical traditions

There is a broad variety of yoga schools practices and goals in Hinduism Buddhism and Jainism The term

Yoga in the Western world often denotes a modern form of hatha yoga and yoga as exercise consisting

largely of the postures or asanas

The practice of yoga has been thought to date back to pre-vedic Indian traditions possibly in the Indus valley

civilization around 3000 BCE Yoga is mentioned in the Rigveda and also referenced in

the Upanishads Although yoga most likely developed as a systematic study around the 5th and 6th centuries

BCE in ancient Indias ascetic and Śramaṇa movements The chronology of earliest texts describing yoga-

practices is unclear varyingly credited to the Upanishads The Yoga Sutras of Patanjali date from the 2nd

century BCE and gained prominence in the west in the 20th century after being first introduced by Swami

Vivekananda Hatha yoga texts began to emerge sometime between the 9th and 11th century with origins

in tantra

History

Yoga was introduced by Indian Ascetic Ascetic practices (tapas) are referenced in the Brāhmaṇas (900

to 500 BC) early commentaries on the Vedas Several seals discovered at Indus Valley Civilization

(~3300ndash1700 BC) sites in Pakistan depict figures in positions resembling a common yoga or

meditation pose The pose shows a form of ritual discipline suggesting a precursor of yoga according

to archaeologist Gregory Possehl Scholars think there must be some type of connection between the

Indus Valley seals and later yoga and meditation practices though there is no conclusive evidence

Karel Werner writes that Archeological discoveries allow us therefore to speculate with some

justification that a wide range of Yoga activities was already known to the people of pre-Aryan India

Important Yoga words (Ashtang Yoga)

Yama Positive Rules of meditations

Niyama Prohibitory Rules of meditations

Asanas Physical postures and movements

Pranayama Breathing techniques

Pratyahara Controlling the mind

Dharana Gazing inward

Dhyana Meditation with object

Samadhi Meditation without object

Types of yoga

Classification based on mind and body

Rajayoga Raja yoga focuses on meditation and contemplation in order to fully realize the self

Hathayoga Hatha yoga is the practice of yoga postures or asana using the body as a vehicle for self-

transformation

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Patanjalis writing defined an Ashtanga or Eight-Limbed Yoga in Yoga Sutras They are

Yama (The five abstentions) Ahimsa (Non-violence non-harming other living beings)Satya

(truthfulness non-falsehood) Asteya (non-stealing)[Brahmacharya (celibacy fidelity to ones

partner) and Aparigraha (non-avarice non-possessiveness)

Niyama (The five observances) Śauca (purity clearness of mind speech and body) Santosha

(contentment acceptance of others and of ones circumstances) Tapas (persistent meditation

perseverance austerity) Svādhyāya (study of self self-reflection study of Vedas) and Ishvara-

Pranidhana (contemplation of GodSupreme BeingTrue Self)

Asana Literally means seat and in Patanjalis Sutras refers to the seated position used for meditation

Pranayama (Breath exercises) Prāna breath āyāma to stretch extend restrain stop

Pratyahara (Abstraction) Withdrawal of the sense organs from external objects

Dharana (Concentration) Fixing the attention on a single object

Dhyana (Meditation) Intense contemplation of the nature of the object of meditation

Samadhi (Liberation) merging consciousness with the object of meditation

Classification based on way of spiritual life

Gyanyoga It is a way of knowledge

Karmayoga It is a way of work

Bhaktiyoga It is a way of worship

Classification based on a way of other things

Swaryoga Emphasizes the most on breathing

Kriyayoga Emphasizes the most on blending Karmayoga (Tapa) Gyanyoga (Swadhyay) and

Bhaktiyoga (Ishwar Pranidhan)

Goals

The ultimate goal of Yoga is Moksha (liberation) although the exact form this takes depends on the

philosophical or theological system with which it is conjugated

In the classical Astanga yoga system the ultimate goal of yoga practice is to achieve the state of

Samadhi and abide in that state as pure awareness

According to Jacobsen Yoga has five principal traditional meanings

A disciplined method for attaining a goal

Techniques of controlling the body and the mind

A name of a school or system of philosophy (darśana)

With prefixes such as hatha- mantra- and laya- traditions specialising in particular techniques of

yoga

The goal of Yoga practice

The International Day of Yoga

The International Day of Yoga has been celebrated annually on 21 June since 2015 following its

inception in the United Nations General Assembly in 2014 Yoga is a physical mental and spiritual

practice which originated in India The Indian Prime Minister Narendra Modi in his UN address

suggested the date of 21 June as it is the longest day of the year in the Northern Hemisphere and shares

a special significance in many parts of the world

The first International Day of Yoga was observed around the world on 21 June 2015 The Ministry of

AYUSH made the necessary arrangements in India 35985 people including Narendra Modi and

dignitaries from 84 nations performed 21 asanas (yoga postures) for 35 minutes at Rajpath in New

Delhi

2016 - The Ayush ministry organized an event titled The National Event of Mass Yoga

Demonstration at Chandigarh Indias Permanent Mission to the UN organized celebrations at the

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United Nations on 20 and 21 June 2016 A special event titled Conversation with Yoga Masters ndash

Yoga for the achievement of the Sustainable Development Goals was the centerpiece

2017- In Lucknow the Indian Prime Minister Narendra Modi participated in the event and practiced

yoga along with 51000 participants The theme for 2017 was Yoga for Health

2018 - The event in Dehradun was held at the Forest Research Institute PM Modi led an estimated

50000 volunteers to mark the fourth anniversary of International Yoga Day The theme for 2018 was

Yoga for Peace

2019 - 5th International Yoga Day was celebrated zealously in various parts of India The main event

was held in Ranchi The theme of this years event was Yoga for Heart

2020 - The theme for the 2020 day is Yoga at Home and Yoga with Family

योग ndash जीवन जीन की कला

योग एक आधयासततमक परलकरा ह लजसम शरीर मन और आतमा को एक साथ िान (रोग) का काम होता ह रह

शबद - परलकररा और धारणा - लहनद धमयजन धमय और बौि धमय म धयान परलकररा स समबसतित ह रोग शबद भारत स

बौि धमय क साथ चीन जापान लतबबत दलकषण पवय एलशरा और शरी िका म भी फि गरा ह और इस समर सार सभय जगतट

म िोग इसस पररलचत ह

परलससति क बाद पहिी बार 11 लदसमबर 2014 को सरि राषटर महासभा न परतयक वषय 21 जन को लवि रोग

लदवस क रप म मानयता दी ह पररभाषा ऐसी होनी चालहए जो अवयासतपत और अलतवयासतपत दोषो स मि हो रोग शबद क

वाचयाथय का ऐसा िकषण बतिा सक जो परतयक परसग क लिर उपरि हो और रोग क लसवार लकसी अनय वि क लिर

उपरि न हो भगवदगीता परलतलषठत गरथ माना जाता ह उसम रोग शबद का कई बार पररोग हआ ह कभी अकि और

कभी सलवशषण जस बसतिरोग सनयासरोग कमयरोग वदोततर काि म भसतिरोग और हठरोग नाम भी परचलित हो गए

ह पतजलि रोगदशयन म लकररारोग शबद दखन म आता ह पाशपत रोग और माहिर रोग जस शबदो क भी परसग लमित

ह इन सब सथिो म रोग शबद क जो अथय ह वह एक दसर स लभनन ह

पर चय पर भाषा एवि परका

lsquoरोगrsquo शबद lsquoरज समाधौrsquo आतमनपदी लदवालदगणीर धात म lsquoघrsquo परतयर िगान स लनषपनन होता ह इस परकार lsquoरोगrsquo

शबद का अथय हआ- समालध अथायतट लचतत वलततरो का लनरोध वस lsquoरोगrsquo शबद lsquoरलजर रोगrsquo तथा lsquoरज सरमनrsquo धात

स भी लनषपनन होता ह लकनत तब इस सतसथलत म रोग शबद का अथय करमशः रोगफि जोड़ तथा लनरमन होगा आग

रोग म हम दखग लक आतमा और परमातमा क लवषर म भी रोग कहा गरा ह

गीता म शरीकषण न एक सथि पर कहा ह रोगः कमयस कौशिमट ( कमो म कशिता ही रोग ह) रह वाकय रोग की

पररभाषा नही ह कछ लवदवानो का रह मत ह लक जीवातमा और परमातमा क लमि जान को रोग कहत ह इस बात

को सवीकार करन म रह बड़ी आपलतत खड़ी होती ह लक बौिमताविमबी भी जो परमातमा की सतता को सवीकार

नही करत रोग शबद का वयवहार करत और रोग का समथयन करत ह रही बात साखयवालदरो क लिए भी कही

जा सकती ह जो ईिर की सतता को अलसि मानत ह पतञजलि न रोगसत म जो पररभाषा दी ह

रोगलिततवलततलनरोधः लचतत की वलततरो क लनरोध का नाम रोग ह इस वाकय क दो अथय हो सकत ह लचततवलततरो

क लनरोध की अवसथा का नाम रोग ह रा इस अवसथा को िान क उपार को रोग कहत ह

परनत इस पररभाषा पर कई लवदवानो को आपलतत ह उनका कहना ह लक लचततवलततरो क परवाह का ही नाम लचतत ह

पणय लनरोध का अथय होगा लचतत क असतितव का पणय िोप लचतताशरर समि समलतरो और ससकारो का लनशष हो

जाना रलद ऐसा हो जाए तो लफर समालध स उठना सभव नही होगा कयोलक उस अवसथा क सहार क लिर कोई

भी ससकार बचा नही होगा परारबध दगध हो गरा होगा लनरोध रलद सभव हो तो शरीकषण क इस वाकय का कया अथय

होगा रोगसथः कर कमायलण रोग म सतसथत होकर कमय करो लवरिावसथा म कमय हो नही सकता और उस अवसथा

म कोई ससकार नही पड़ सकत समलतराा नही बन सकती जो समालध स उठन क बाद कमय करन म सहारक हो

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सकषप म आशर रह ह लक रोग क शासतरीर सवरप उसक दाशयलनक आधार को समयकट रप स समझना बहत

सरि नही ह ससार को लमथया माननवािा अदवतवादी भी लनलदधयाि क नाम स उसका समथयन करता ह

अनीिरवादी साखय लवदवान भी उसका अनमोदन करता ह बौि ही नही मसतसलम सफी और ईसाई लमसतक भी

लकसी न लकसी परकार अपन सपरदार की मानयताओ और दाशयलनक लसिातो क साथ उसका सामजसय सथालपत कर

ित ह

इन लवलभनन दाशयलनक लवचारधाराओ म लकस परकार ऐसा समनवर हो सकता ह लक ऐसा धराति लमि सक लजस पर

रोग की लभलतत खड़ी की जा सक रह बड़ा रोचक परशन ह परत इसक लववचन क लिर बहत समर चालहए रहाा उस

परलकररा पर थोड़ा सा लवचार कर िना आवशयक ह लजसकी रपरखा हमको पतजलि क सतो म लमिती ह थोड़

बहत शबदभद स रह परलकररा उन सभी समदारो को मानय ह जो रोग क अभयास का समथयन करत ह

पर भाषा

(१) पातञजि रोग दशयन क अनसार - रोगलिततवलतलनरोधः (12) अथायतट लचतत की वलततरो का लनरोध ही रोग ह

(२) साखय दशयन क अनसार - परषपरकतयोलवयरोगलप रोगइतयलमधीरत अथायतट परष एव परकलत क पाथयकय को

सथालपत कर परष का सव सवरप म अवसतसथत होना ही रोग ह

(३) लवषणपराण क अनसार - रोगः सरोग इतयिः जीवातम परमातमन अथायतट जीवातमा तथा परमातमा का पणयतरा

लमिन ही रोग ह

(४) भगवदगीता क अनसार - लसिालसिरो समोभतवा समतव रोग उचचत (248) अथायतट दःख-सख िाभ-अिाभ

शत-लमत शीत और उषण आलद दवनदो म सवयत समभाव रखना रोग ह

(५) भगवदगीता क अनसार - तसमाददरोगाररजयसव रोगः कमयस कौशिमट अथायतट कततयवय कमय बिक न हो इसलिए

लनषकाम भावना स अनपरररत होकर कततयवय करन का कौशि रोग ह

(६) आचारय हररभदर क अनसार - मोकखण जोरणाओ सववो लव धमम ववहारो जोगो मोकष स जोड़न वाि सभी वयवहार

रोग ह

(७) बौि धमय क अनसार - कशि लचतकगगता रोगः अथायतट कशि लचतत की एकागरता रोग ह

योग क परका

रोग की उचचावसथा समालध मोकष कवलय आलद तक पहाचन क लिए अनको साधको न जो साधन अपनार उनी

साधनो का वणयन रोग गरनो म समर समर पर लमिता रहा उसी को रोग क परकार स जाना जान िगा रोग की

परामालणक पिको म लशवसलहता तथा गोरकषशतक म रोग क चार परकारो का वणयन लमिता ह -

ितरयोग

मत का समानय अथय ह- मननातट तारत इलत मनतरः मन को तार (पार करान वािा) मत ही ह मनतर रोग का समबि

मन स ह मन को इस परकार पररभालषत लकरा ह- मनन इलत मनः जो मनन लचनतन करता ह वही मन ह मन की

चचिता का लनरोध मत क दवारा करना मत रोग ह मत रोग क बार म रोगततवोपलनषद म वणयन इस परकार ह-

रोग सवनत साधकाधमाः

(अिबसति साधक मतरोग स सवा करता ह अथायत मतरोग उन साधको क लिए ह जो अिबसति ह)

मत स धवलन तरग पदा होती ह मत शरीर और मन दोनो पर परभाव डािता ह मत म साधक जप का पररोग करता

ह मत जप म तीन घटको का काफी महतव ह व घटक-उचचारण िर व ताि ह तीनो का सही अनपात मत शसति

को बढ़ा दता ह मतजप मखयरप स चार परकार स लकरा जाता ह

(1) वालचक (2) मानलसक (3) उपाश (4) अणपा

हठयोग - हठ का शासतबदक अथय हठपवयक लकसी कारय करन स लिरा जाता ह हठ परदीलपका पिक म हठ का

अथय इस परकार लदरा ह-

हकारणोचयत सरयषठकार चनदर उचयत

सराय चनदरमसो रोगािठरोगोऽलभधीरत

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ह का अथय सरय तथ ठ का अथय चनदर बतारा गरा ह सरय और चनदर की समान अवसथा हठरोग ह शरीर म कई

हजार नालड़राा ह उनम तीन परमख नालड़रो का वणयन ह व इस परकार ह सरयनाड़ी अथायत लपगिा जो दालहन सवर

का परतीक ह चनदरनाड़ी अथायत इड़ा जो बार सवर का परतीक ह इन दोनो क बीच तीसरी नाड़ी सषमना ह इस

परकार हठरोग वह लकररा ह लजसम लपगिा और इड़ा नाड़ी क सहार पराण को सषमना नाड़ी म परवश कराकर िहमरनधर

म समालधसथ लकरा जाता ह हठ परदीलपका म हठरोग क चार अगो का वणयन ह- आसन पराणाराम मदरा और बि

तथा नादानसधान घरणडसलहता म सात अग- षटकमय आसन मदराबि पराणाराम धयान समालध जबलक

रोगततवोपलनषद म आठ अगो का वणयन ह- रम लनरम आसन पराणाराम परतयाहार धारणा धयान समालध

लययोग - लचतत का अपन सवरप लविीन होना रा लचतत की लनरि अवसथा िररोग क अनतगयत आता ह साधक

क लचततट म जब चित बठत सोत और भोजन करत समर हर समर िहम का धयान रह इसी को िररोग कहत ह

रोगतवोपलनषद म इस परकार वणयन ह-

ाजयोग

राजरोग सभी रोगो का राजा कहिारा जाता ह कयोलक इसम परतयक परकार क रोग की कछ न कछ सामगरी अवशय

लमि जाती ह राजरोग महलषय पतजलि दवारा रलचत अषटाग रोग का वणयन आता ह राजरोग का लवषर लचततवलततरो

का लनरोध करना ह

हमषट पतिजमल क अनसार समालहत लचतत वािो क लिए अभयास और वरागय तथा लवलकषपत लचतत वािो क लिए

लकररारोग का सहारा िकर आग बढ़न का रािा सझारा ह इन साधनो का उपरोग करक साधक क कलशो का

नाश होता ह लचतत परसनन होकर जञान का परकाश फिता ह और लववक खयालत परापत होती ह

उपरयि चार पकार क अलतररि गीता म दो परकार क रोगो का वणयन लमिता ह-

(१) जञानरोग

(२) कमय रोग

जञानरोग साखयरोग स समबि रखता ह परष परकलत क बिनो स मि होना ही जञान रोग ह साखय दशयन म 25

ततवो का वणयन लमिता ह

रोग का इलतहास

वलदक सलहताओ क अतगयत तपसतसवरो तपस (ससकत) क बार म ((कि | िाहमण)) पराचीन काि स वदो म (९०० स

५०० बी सी ई) उललख लमिता ह जब लक तापलसक साधनाओ का समावश पराचीन वलदक लटपपलणरो म परापत ह[1]

कई मलतयराा जो सामानय रोग रा समालध मदरा को परदलशयत करती ह लसध घाटी सभयता (सी3300-1700 बीसी इ)

क सथान पर परापत हई ह परातततवजञ गरगरी पोसहल क अनसार र मलतयराा रोग क धालमयक ससकार क रोग स

समबि को सकत करती हरदयलप इस बात का लनणयरातमक सबत नही ह लफर भी अनक पलडतो की रार म लसध

घाटी सभयता और रोग-धयान म समबि ह

उपलनषदो म िहमाणड समबिी बरानो क वलिक कथनो म लकसी धयान की रीलत की समभावना क परलत तकय दत हए

कहत ह की नासदीर सि लकसी धयान की पिलत की ओर ऋगवद स पवय भी इशारा क त ह

महतवपणय गरन जो रोग की अवधारणा स समबलधत ह व मधय कािीन उपलनषदट महाभारतभगवद गीता 200 BCE)

एव पतजलि रोग सत ह (ca 400 BCE)

पतिजमल क योग सतर

भारतीर दशयन म षडट दशयनो म स एक का नाम रोग ह रोग दाशयलनक परणािीसाखय सकि क साथ लनकटता स

सबसतित ह ऋलष पतजलि दवारा वयाखयालरत रोग सपरदार साखय मनोलवजञान और ततवमीमासा को सवीकार करता

ह िलकन साखय घरान की तिना म अलधक आसतिक ह रह परमाण ह कयोलक साखय वािलवकता क पचचीस ततवो

म ईिरीर सतता भी जोड़ी गई ह रोग और साखय एक दसर स इतन लमित-जित ह लक मकस मयललर कहत हरह

दो दशयन इतन परलसि थ लक एक दसर का अतर समझन क लिए एक को परभ क साथ और दसर को परभ क लबना

माना जाता ह साखय और रोग क बीच घलनषठ सबध हरीच लजममर समझात ह

45

पतजलि वयापक रप स औपचाररक रोग दशयन क ससथापक मान जात ह पतजलि रोग बसति क लनरतण क

लिए एक परणािी ह लजस राज रोग क रप म जाना जाता ह पतजलि उनक दसर सत म रोग शबद को पररभालषत

करत ह जो उनक पर काम क लिए वयाखया सत माना जाता ह

तीन ससकत शबदो क अथय पर रह ससकत पररभाषा लटकी ह अईकतमनी इसकी अनवाद करत ह कीरोग बसति

क सशोधनो (vṛtti) का लनषध (nirodhaḥ) ह (citta) रोग की परारलभक पररभाषा म इस शबद nirodhaḥ का उपरोग

एक उदाहरण ह लक बौसतिक तकनीकी शबदाविी और अवधारणाओ रोग सत म एक महतवपणय भलमका लनभात

ह इसस रह सकत होता ह लक बौि लवचारो क बार म पतजलि को जानकारी थी और अपन परणािी म उन बनाई

|सवामी लववकानद इस सत को अनवाद करत हए कहत हरोग बसति (लचतत) को लवलभनन रप (वलतत) िन स अवरि

करता ह

योग आठ अिग ह

रम (पाच पररहार) अलहसा झठ नही बोिना गर िोभ गर लवषराससति और गर सवालमगत

लनरम (पाच धालमयक लकररा) पलवतता सतलषट तपसया अधयरन और भगवान को आतमसमपयण

आसनमिाथयक अथय बठन का आसन और पतजलि सत म धयान

पराणाराम (सास को सथलगत रखना) पराण सास अराम को लनरलतत करना रा बद करना साथ ही जीवन

शसति को लनरतण करन की वयाखया की गरी ह

परतयहार (अमतय)बाहरी विओ स भावना अगो क परतयाहार

धारणा (एकागरता) एक ही िकषय पर धयान िगाना

धयान (धयान)धयान की वि की परकलत का गहन लचतन

समालध(लवमसति)धयान क वि को चतनय क साथ लविर करना इसक दो परकार ह - सलवकि और अलवकि

अलवकि समालध म ससार म वापस आन का कोई मागय रा वयवसथा नही होती रह रोग पिलत की चरम अवसथा

ह

इस सपरदार क लवचार म उचचतम परासतपत लवि क अनभवी लवलवधता को भरम क रप म परकट नही करता रह

दलनरा वािव ह इसक अिावा उचचतम परासतपत ऐसी घटना ह जहाा अनक म स एक वयसतितव सवर आतम को

आलवषकार करता ह कोई एक सावयभौलमक आतम नही ह जो सभी वयसतिरो दवारा साझा जाता ह |

भगवि गीता

भगवद गीता (परभ क गीत) बड़ पमान पर लवलभनन तरीको स रोग शबद का उपरोग करता ह एक परा अधयार

(छठा अधयार) सलहत पारपररक रोग का अभयास को समलपयत धयान क सलहत करन क अिावा इस म रोग क

तीन परमख परकार का पररचर लकरा जाता ह

कमय रोग कारयवाई का रोग इसम वयसति अपन सतसथलत क उलचत और कतयवयो क अनसार कमो का शरिापवयक

लनवायह करता ह

भसति रोग भसति का रोग भगवत कीतयन इस भावनातमक आचरण वाि िोगो को सझारा जाता ह

जञाना रोग जञान का रोग - जञानाजयन करना

हठयोग

हठरोग रोग रोग की एक लवशष परणािी ह लजस 15वी सदी क भारत म हठ रोग परदीलपका क सकिक रोगी

सवतमरमा दवारा वलणयत लकरा गरा था

हठरोग पताजलि क राज रोग स काफी अिग ह जो सतकमय पर कसतनदरत ह भौलतक शरीर की शसति ही मन की

पराण की और लवलशषट ऊजाय की शसति िाती ह[62] [63] कवि पतजलि राज रोग क धयान आसन क बदि [64]

रह पर शरीर क िोकलपरर आसनो की चचाय करता ह[29] हठरोग अपनी कई आधलनक लभननरपो म एक शिी

ह लजस बहत स िोग रोग शबद क साथ जोड़त ह

46

अनत ाटषटर ीय योग मिवस परमतवषट 21 जन को मनारा जाता ह रह लदन वषय का सबस िमबा लदन होता ह और रोग

भी मनषय को दीघय जीवन परदान करता ह पहिी बार रह लदवस 21 जन 2015 को मनारा गरा लजसकी पहि भारत

क परधानमती नरनदर मोदी न 27 लसतमबर 2014 को सरि राषटर महासभा म अपन भाषण स की थी

अतरराषटर ीर रोग लदवस 2015 की थीम थी सदभाव और शालत क लिए रोग

अतरराषटर ीर रोग लदवस 2016 की थीम थी रवाओ को कनि कर

अतरराषटर ीर रोग लदवस 2017 की थीम थी सवासथय क लिए रोग

अतरराषटर ीर रोग लदवस 2018 की थीम थी शालत क लिए रोग

अतरराषटर ीर रोग लदवस 2019 की थीम थी रोगा फॉर हाटय

अतरराषटर ीर रोग लदवस 2020 की थीम ह घर पर रोग पररवार क साथ रोग

47

Hockey

1Hockey is normally played on grass field or turf field or an indoor stadium Hockey is predominantly

a stick and ball game (stick made of wood) Hockey is also the National Game of India


a stick and ball game (stick made of wood)

3Hockey is also the National Game of India

4 Team Size The Hockey is either played girls against girls or boys against boys The team consists

of 11 members and each player is assigned with a particular position and task

5 The hockey squad will be having a total of 16 players as the game allows rolling substitutions under

necessary conditions The rest 5 players will be a backup most of the time

6 Hockey ndash Overview Hockey 5 History of Hockey Hockey as a sport of stick and ball dates back to

middle-age Some of the carvings of this sport were found in Ireland and Greece in 1200 and 600 BC

respectively It is assumed that the sport existed some 4000 years ago

7 Hockey took its actual form with government organization to recognize the sport Hence specific

rules of the game were introduced in early 19th century

8 Countries like England Germany Argentina Spain India Malaysia and Pakistan have international

teams and take part in all the annual events organized by International Hockey Federation (FIH) formed

in 1924

9 All the markings lines and goals are specified by the International Hockey Federation in the Rules

of Hockey

The foul game is played in a 23 meter area

10 Standard pitch measurements are given as 914 by 550 meters ie 100 yards by 60 yards The total

area of the field is 5027 square meters (124 acres)

11 The hockey pitch is shaped in rectangular manner

12 The long perimeter side is named as side lines and the short perimeter edges are named as back

lines

13The portion between goal posts is known as Goal Lines

14 All lines are coloured white with 75mm wide

15 At all the corners of the pitch a flag of max 300 mm square is attached to a post of height 120 to

150 meters

16 The inner edge of the goal post must be equal to 366meters (4yards) apart

17 The lower edge of the crossbar should be 214 meters height above the ground

18The goalposts and crossbar should be white and rectangular and should be 50mm wide and 50 to

75mm deep

19 The goal post should be 460mm or 18 inches wide

20 Hockey Stick ndash It is a wooden stick with length varying from 26rsquorsquo to 385rsquorsquo depending on height

of the player

21 The bat has a hooked shape at the head

22 Ball ndash The hockey ball is a plastic spherical shaped material made of cork core usually white

coloured

23 The circumference of the ball is generally 224 to 235mm It weighs around 156 to 163gms

16 yard hit ndash If a player from attacking team hits the ball over end line from the goal the free hit goes

at 16 yards

24 Bully ndash When there is an injury or the game is stopped for any reason and if the possession is

unclear the match is restarted by placing the ball in between the players

48

25 Centre pass ndash It is a free hit which is played after a goal is scored It is also known as pass-back

Circle ndash The area enclosed within quarter circle that covers some portion of backline and goal post in

the centre

26 Clearing ndash When the ball is hit away from the goal it is called clearing

27 Dribble ndash Player moving forward or sideways while changing the position of the ball from left side

to right side just to elude the defenders

28 Field Player ndash A player on the field other than goal keeper is called field player

29 Flick ndash The player holds the stick firmly and flicks the ball to lob it in air and pass it to your team

players

30 Goalkeeper ndash A team member who wears additional protective gear and guards the goal by not

letting opponent to score is called goalkeeper

31 Goal-line ndash The line between the two goal posts is called goal-line Hit ndash It is to hit the ball with

the swinging stick

32 Misconduct ndash If a player misbehaves with players of his team or the opponent team by using obscene

language or hurting intentionally a penalty is awarded to him

33 This penalty can be a green card for warning yellow card for five-minute suspension or red card

for disqualification from the game

34 Obstruction ndash Penalty for using the bat or the personrsquos body to prevent other player to pursue the

ball

35 Penalty Corner ndash When a team makes foul inside the striking circle a penalty corner is awarded to

other team It is a hit made from a distance of ten yards from the goal Where attacking team is outside

the goal

36 Five players of the defence team stand behind the end line and res stand behind the centre line

37 Penalty Stroke ndash When a goal is prevented by a foul a one-on-one free shot is awarded

38 Push ndash It is a method where the ball is in contact with both bat and the ground and the player moves

the ball along the field

39 Raised Ball ndash Scooping flicking and chipping the ball into the air is called raised ball

40 Scoop ndash It is a method of passing or shooting the ball by picking it up into the air and fling it

41 Side in ndash When the opponent hits the ball outside through side line a free hit is awarded to the

team

42 Side-line ndash The line that marks the length of the hockey field is considered as side-line Striker ndash

The player who shoots the ball is called striker

43 Tackle ndash It is a defence action to take the ball from the opponent Undercutting ndash Penalty for

swinging harder under the ball to raise it

44The Goal Keeper Should be fast and also agile and Should be proficient at both right and left foot

defence

45 The Goalkeeper should be able to save the straight shots towards the goal

46Defenders The defenders are positioned at four locations They are right half left half right back

and left back The chief role of the defenders is to defend the back four

47 Attributes of a midfielder Should possess a great acceleration with fitness fast and agile and Should

possess strong all-round basic knowledge of hockey

48 Strikers The first role of a striker is to generate opportunities of scoring These must be done by

working as a team creating width and depth on the attack create a link with midfield and taking the

best of all the possible opportunities

49 Specifications of the Playfield amp Sports Equipment

i Length of the playfield 914m including lines of 5 cm width

ii Breadth of the playfield 5485m including lines of 5 cm width

49

iii No of players in a team 16 (11 field players and 5 substitutes)

iv Duration of the game 2 halves of 35 min(men) 30 min (women)

v Substitutes allowed Rolling substitution any number of substitutions

vi Weight of ball 156 gm

vii Weight of sticks 16 to 32 ounce

viii Penalty stroke position 64 m from goal line

ix Dimension of goal post 366m X 214m of 5 cm thick wood

x lsquoDrsquo (Shooting circle) 1463m

xi Type of surface Astroturf Grassy Clay

50 Important Tournament Olympic Games World Championship Asian Games

हॉकी

1 हॉकी आमतौर पर घास क मदान रा मदान मदान रा एक इनडोर लडरम म खिा जाता ह

हॉकी मखय रप स एक छड़ी और गद का खि (िकड़ी स बना छड़ी) ह हॉकी भारत का

राषटर ीर खि भी ह

2 हॉकी आमतौर पर घास क मदान रा एक इनडोर लडरम म खिा जाता ह हॉकी मखय रप

स एक छड़ी और गद का खि (िकड़ी स बना छड़ी) ह

3 हॉकी भारत का राषटर ीर खि भी ह

4 टीम का आकार हॉकी रा तो िड़लकरो क सतखिाफ िड़लकरो रा िड़को क सतखिाफ खिा जाता

ह टीम म 11 सदसय होत ह और परतयक सतखिाड़ी को एक लवशष पद और कारय सौपा जाता ह

5 हॉकी टीम म कि 16 सतखिाड़ी होग कयोलक खि आवशयक पररसतसथलतरो म रोलिग परलतसथापन की

अनमलत दता ह बाकी 5 सतखिाड़ी जयादातर समर बकअप होग

6 हॉकी - अविोकन हॉकी 5 हॉकी और हॉकी का इलतहास छड़ी और गद क खि क रप म

मधय आर तक का ह इस खि की कछ नककाशी करमशः 1200 और 600 ईसा पवय आररिड

और गरीस म पाई गई थी रह माना जाता ह लक खि कछ 4000 साि पहि असतितव म था

7 हॉकी न खि को मानयता दन क लिए सरकारी सगठन क साथ अपना वािलवक रप लिरा

इसलिए खि क लवलशषट लनरमो को 19 वी शताबदी की शरआत म पश लकरा गरा था

8 इगलड जमयनी अजटीना सपन भारत मिलशरा और पालकिान जस दशो म अतरराषटर ीर टीम ह और

1924 म गलठत इटरनशनि हॉकी फडरशन (FIH) दवारा आरोलजत सभी वालषयक कारयकरमो म भाग

ित ह

9 अतरायषटर ीर हॉकी महासघ दवारा हॉकी क लनरमो म सभी लचिो रखाओ और िकषयो को लनलदयषट लकरा

गरा ह

हॉकी का खि 23 मीटर कषत म खिा जाता ह

10 मानक लपच माप 914 क रप म 550 मीटर स लदरा जाता ह रानी 60 गज स 100 गज

मदान का कि कषतफि 5027 वगय मीटर (124 एकड़) ह

11 हॉकी की लपच आरताकार तरीक स बनाई गई ह

12 िबी पररलध पकष को रखाओ क रप म और िघ पररलध लकनारो को पीछ की रखाओ क रप

म नालमत लकरा गरा ह

13 गोि पो क बीच क भाग को िकषय रखा क रप म जाना जाता ह

14 सभी िाइन 75 लममी चौड़ी क साथ सफद रग की होती ह

50

15 लपच क सभी कोनो पर अलधकतम 300 लममी वगय का एक झडा 120 स 150 मीटर की ऊचाई

क पद स जड़ा हआ ह

16 गोि पो का भीतरी लकनारा 366 मीटर (4yards) क बराबर होना चालहए

17 करॉसबार का लनचिा लकनारा जमीन स 214 मीटर ऊचाई पर होना चालहए

18 गोिपो और करॉसबार सफद और आरताकार होना चालहए और 50 लममी चौड़ा और 50 स

75 लममी गहरा होना चालहए

19 गोि पो 460 लममी रा 18 इच चौड़ा होना चालहए

20 हॉकी सतक - रह एक िकड़ी की छड़ी ह लजसकी िबाई 26 स 385 तक होती ह जो

सतखिाड़ी की ऊचाई पर लनभयर करती ह

21 बलल क लसर पर एक झकी हई आकलत होती ह

22 बॉि - हॉकी बॉि कॉकय कोर स बनी एक पलासतक गोिाकार आकार की सामगरी होती ह

जो आमतौर पर सफद रग की होती ह

23 गद की पररलध आमतौर पर 224 स 235 लममी ह इसका वजन िगभग 156 स 163 गराम तक

होता ह

16 राडय लहट - अगर आकरमण करन वािी टीम का कोई सतखिाड़ी गोि स गद को ओवर िाइन

पर मारता ह तो फी लहट 16 गज की दरी पर जाती ह

24 बिी - जब कोई चोट िगती ह रा लकसी भी कारण स खि को रोक लदरा जाता ह और रलद

कबजा सपषट नही ह तो सतखिालड़रो क बीच गद को रखकर मच को लफर स शर लकरा जाता ह

25 क दर पास - रह एक फी लहट ह जो एक गोि क बाद खिा जाता ह इस पास-बक क नाम

स भी जाना जाता ह bull सकय ि - कवाटयर सकय ि क भीतर सिगन कषत जो क दर म बकिाइन और गोि

पो क कछ लहस को कवर करता ह

26 समाशोधन - जब गद को गोि स दर मारा जाता ह तो इस समाशोधन कहा जाता ह

27 लडर बि - लडफ डर को बाहर करन क लिए सतखिाड़ी बाई ओर स दाई ओर गद की सतसथलत को

बदित हए आग रा बगि म चित हए

28 फीरल पलरर - गोि कीपर क अिावा अनय फीरल पर एक सतखिाड़ी को फीरल पलरर कहा

जाता ह

29 सतलिक - सतखिाड़ी सतक को मजबती स पकड़ता ह और गद को हवा म िटाता ह और इस

अपनी टीम क सतखिालड़रो को पास करता ह

30 गोिकीपर - एक टीम का सदसय जो अलतररि सरकषातमक लगरर पहनता ह और परलतदवदवी को

गोि नही करन दन क दवारा िकषय की रकषा करता ह गोिकीपर कहिाता ह

31 िकषय-रखा - दो िकषय पदो क बीच की रखा को िकषय-रखा कहा जाता ह bull लहट - रह

सतसवलगग सतक क साथ गद को लहट करना ह

32 दराचार - रलद कोई सतखिाड़ी अशलीि भाषा का उपरोग करक रा जानबझकर चोट पहचाकर

अपनी टीम रा परलतदवदवी टीम क सतखिालड़रो क साथ दवययवहार करता ह तो उस दड लदरा जाता

ह

33 रह जमायना चतावनी क लिए एक गरीन काडय पाच लमनट क लनिबन क लिए पीिा काडय रा

खि स अरोगय होन क लिए िाि काडय हो सकता ह

34 बाधा - गद का पीछा करन क लिए अनय सतखिाड़ी को रोकन क लिए बलल रा वयसति क

शरीर का उपरोग करन क लिए जमायना

51

35 पनलटी कॉनयर - जब कोई टीम र ाइलकग सकय ि क अदर बईमानी करती ह तो दसर टीम को

एक पनलटी कॉनयर लदरा जाता ह रह िकषय स दस गज की दरी स बनाई गई लहट ह जहा

आकरमण करन वािी टीम िकषय स बाहर ह

36 रकषा टीम क पाच सतखिाड़ी अलतम पसति क पीछ और क दर रखा क पीछ खड़ होत ह

37 पनलटी र ोक - जब लकसी िकषय को एक बईमानी स रोका जाता ह तो एक-एक करक मि

शॉट लदरा जाता ह

38 पश - रह एक ऐसी लवलध ह जहाा गद बलल और मदान दोनो क सपकय म होती ह और

सतखिाड़ी गद को मदान म ि जाता ह

39 उठा हआ बॉि - सकपगद को हवा म उछािना उछािना और काटना उभरी हई गद कहिाता

ह

40 सकप - रह हवा म ऊपर उठाकर और उस फ ककर गद को पास रा शट करन की एक

लवलध ह

41 साइड - जब लवरोधी साइड िाइन क माधयम स गद को लहट करता ह तो टीम को एक फी

लहट लदरा जाता ह

42 साइड-िाइन - हॉकी िाइन की िबाई को लचलित करन वािी िाइन को साइड-िाइन माना

जाता ह bull र ाइकर - गद को शट करन वाि सतखिाड़ी को र ाइकर कहा जाता ह

43 टकि - रह परलतदवदवी स गद िन क लिए एक रकषा कारयवाई ह

bull अडरटलकग - इस उठान क लिए गद क नीच झिन क लिए जमायना

44 गोि कीपर तज और फतीिा भी होना चालहए और दाए और बाए पर की रकषा दोनो म कशि

होना चालहए

45 गोिकीपर को गोि की ओर सीध शॉटटस को बचान म सकषम होना चालहए

46 रकषक चार सथानो पर तनात ह व दाए आध बाए आध दाए पीछ और बाए बाए ह रकषको की

मखय भलमका पीठ चार की रकषा करना ह

47 एक लमडफीरलर की लवशषताओ म लफटनस तज और फती क साथ एक महान तवरण होना

चालहए और हॉकी क मजबत चौतरफा बलनरादी जञान होना चालहए

48 र ाइकर र ाइकर की पहिी भलमका सकोररग क अवसर उतपनन करना ह र एक टीम क रप

म काम करन हमि पर चौड़ाई और गहराई बनान लमडफीरल क साथ एक लिक बनान और सभी

सभालवत अवसरो का सबस अचछा िन क दवारा लकरा जाना चालहए

49 पलफीरल और सपोटटयस इसतकवपमटटस क सपलसलफकशन

i पलफीरल की िबाई 914 मीटर लजसम 5 समी चौड़ाई की िाइन शालमि ह

ii पलफीरल की चौड़ाई 5 समी चौड़ाई की रखाओ सलहत 5485 मी

iii एक टीम म सतखिालड़रो की सखया 16 (11 कषत क सतखिाड़ी और 5 लवकि)

iv खि की अवलध 35 लमनट (परष) क 2 लहसो 30 लमनट (मलहिा)

v का की अनमलत दी रोलिग परलतसथापन परलतसथापन की लकसी भी सखया

vi गद का वजन 156 गराम

vii िाठी का वजन 16 स 32 औस

viii पनलटी र ोक की सतसथलत गोि िाइन स 64 मीटर

xi िकषय पो का आराम 5 समी मोटी िकड़ी का 366 मीटर 214 मीटर

52

x (शलटग सकय ि) 1463 मी

xi सतह का परकार ए र ोटफय गरसी कल

50 महतवपणय टनायमट ओिलपक खि लवि चसतमपरनलशप एलशराई खि

53

KABADDI

1 Kabaddi is a popular team sport which needs skill and power and conflates the characteristics

of wrestling and rugby

2 It is originated in India 4000 years ago

3 It is widely played across the Indian subcontinent It is an outdoor sport which is played on clay

court but synthetic surface indoors are being used now-a-days

4 Kabaddi is known by various names ie Chedugudu or Hu-Tu-Tu in southern India Hadudu (for

Men) and Chu - Kit-Kit (for women) in eastern India and Kabaddi in northern India

5 It is far more popular in the villages of Punjab Tamil Nadu Andhra Pradesh Uttar Pradesh Bihar

Maharashtra Madhya Pradesh and Gujarat

6 Objective The main objective of this game is to grab points by raiding into the opponents court and

touching as many opponent players as possible without getting caught on a single Kabaddi ndash Overview

Kabaddi 4 breath

7 Team Size Every team consists of 12 players of which seven are on court and five in reserve

8 The two teams fight for higher scores alternating defense and offense

9 A Little History of Kabaddi Tracing shows its existence since pre historic time

10 Earlier times it was used not only as an entertaining game but also was used to build physical

strength and stamina needed to deal with the day to day work

11 A hint about the existence of the game far behind from the pre historic time can be seen nowhere

else but in great Hindu mythology Mahabharata where Abhimanyursquos Chkrabyuha Trap and his defense

against that was itself self-explanatory

12 Even it is said that Arjuna was very good at this art He used to go into the enemyrsquos wall to destroy

them and used to come back unhurt

13 Gautama Buddha was also using this game as a means to know his inner strength and stamina and

manuscripts say that through this game only he got his bride

14 All rules and regulations were also formulated and officially implemented after 1923 but it took

quite a long time (1938) to be introduced into Indian Olympics

15 Apart from India millions of people from countries like Sri Lanka Japan Bangladesh Chinese

Taipei Nepal Malaysia Afghanistan Kambodia Indonesia Kyrgyzstan Turkmenistan Oman South

Korea Thailand Iran and Pakistan participate in Kabaddi

16 Most of these Asian countries also have their own Kabaddi Confederation bodies

17 The court measures 125 meter length and 10 meter wide

18 Only 7 players are allowed in to the playing court

19 Rest 5 will be kept as reserved

20 For menrsquos there will be two sections of play each bearing a time line of 20 minutes

21 In womenrsquos and childrenrsquos category of match the two sections and each half is of15 minutes each

After the end of one session the team is allowed to take a 5 minutes break

22 Six officials are nominated to conduct a Kabaddi Match

23 Among them two are umpires one is a scorer one is an assistant scorer and one is a referee

24 Referee He has the power to warn declare point against or disqualify a participant from match

25 He has the authority to overturn the decision given by umpire

26 Umpire Generally the decision of the umpire taken as final

27 Scorer The scorer fills the scores data timings time-outs

28 Assistant Scorers They record those players who are out and those who are survived

29 Marking of Lines In the 125times10 meter playground the outer lines known as Boundary lines are

marked with colored sands

30 Playing areas are marked with one meter space from each side of the 10 meters boundary line

54

31 To separate the territory of each team a middle line is drawn in such a fashion that it divides the

whole court in to two equal 65times8 metre sections

32 The position of baulk lines can be positioned at a distance of 375 meters on the either side of the

middle line

33 On the either side of the middle line bonus lines are drawn which are present at a distance of 1

metre from it

34 Toss and Decide Tossing of coin is done to determine which team will go first

35 The sole aim of the raider is to tag the members of the opposite team and run back into his team

side Each player he touches on the opponentrsquos side gives his team one point

36 The team with the maximum score at the end is declared as winner

37 If a match end in a tie then two 5 minutes durations are given

38 If the tie still exists after (20+20+5+5) 50 minutes of play then the team that scored first will be

declared the winner

39The raider needs to repeatedly yell the word ldquoKabaddirdquo soon after crossing the mid line and he

needs to keep it yelling till he safely returns to his zone

40 Alteration between the raiding and defending goes on between the two teams for 20 minutes

41 After the end of first session players take 5 minute break

42 The team which gathers maximum point at the end of two sessions wins the match

43 The first mens national tournament was organized in Madras (Chennai) and the first womens

national tournament was held in Calcutta (Kolkata)

44 Kabaddi ndash Governing Bodies Kabaddi 19 Amateur Kabaddi Federation of India (AKFI) The

Amateur Kabaddi Federation of India (AKFI) is the central institution to administrate and promote

Kabaddi in India was established in 1973

45 Pro Kabaddi League Pro Kabaddi League (PKL) is a professional Kabaddi league of India This

tournament is played on the same format as that of Indian Premier League(IPL)

46 The first edition of Pro Kabaddi League (PKL) started in 2014 with eight franchises

47 It consisted of players from all around the world

48 This tournament is backed by the Amateur Kabaddi Federation of India (AKFI) Asian Kabaddi

Federation (AKF) and International Kabaddi Federation (IKF)

49 TOURNAMENT YEAR WINNER ASIAN GAMES 1990 1994 1998 2002 2006 2010 2014

INDIA WORLD CUP 2010 2011 2012 2013 2014 INDIA SAF GAMES 2006 2010 INDIA

50 Rules of the Game

i Two points are awarded for a LONA

ii A player cannot apply oil or any soft slippery substance on his body

iii Nails of the all players must be closely clipped

Iv All the players must wear distinctly numbered T-shirt

v In case of a tie two extra-time of 5 minutes are given just after the match If the match is still a tie

then teams scoring leading point at the end of two extra halves wins

vi Bonus points are given only when the opponents have at least 6 players

Vii Only 3 substitutions are allowed for each team

Viii A team must send its raider within 5 seconds of the opponents raiderrsquos return to his half or if he is

out

Ix Toss decides which team is to choose court or which team is to choose raid

X When all the players of team are out the points of lsquoLonarsquo are awarded to the opponents

Specifications of the Playfield amp Sports

Xi The playfield of kabaddi For men or senior 13x10m

Xii For women and juniors 12x10m

55

xiii For mini or sub junior girls and boys 11x8m

xiv Width of the lobby 1 m

xv Distance of the centreline from baulk line (men) 375m

xvi Width of the centre line and other lines 5 cms Size of the block for men 1x8 m Size of the block

for women and juniors 1x6 m

xvii Numbers or players in each team 12 Numbers of players who take part in a match 7

xviii Duration of match for men Two halves of 20 min each

xix Duration of match for women and juniors Two halves of 15 min each Period of interval 5 min

xx Officials (Referee 1 Umpire 2 Scorer 1 Timekeeper 1 Linesmen 2)

xxi Important tournament 1 Asian Games introduced in 1990 Beijing games 2 Asian Championship

started in 1980 at Calcutta 3 World Cup 4 Federation Cup started in 1981 at Chennai 5 National

Games 6 Gold Cup Mumbai

कबडडी

1 कबडडी 3 कबडडी एक िोकलपरर टीम खि ह लजसम कौशि और शसति की आवशयकता होती

ह और कशती और रगबी की लवशषताओ को सवीकार करता ह

2 इसकी उतपलतत 4000 साि पहि भारत म हई थी

3 रह वयापक रप स भारतीर उपमहादवीप म खिा जाता ह रह एक आउटडोर खि ह जो कल

कोटय पर खिा जाता ह िलकन लसथलटक सतह घर क अदर आजकि इिमाि की जा रही ह

4 कबडडी को लवलभनन नामो स जाना जाता ह अथायतट दलकषणी भारत म चडगड रा ह-त-त पवी

भारत म हडड (परषो क लिए) और च - लकट-लकट (मलहिाओ क लिए) और उततरी भारत म

कबडडी

5 रह पजाब तलमिनाड आधर परदश उततर परदश लबहार महाराषटर मधय परदश और गजरात क गावो

म कही अलधक िोकलपरर ह

6 उददशय इस खि का मखय उददशय परलतदवदवी की अदाित म छापमारी करक और एक ही कबडडी

पर पकड़ लबना सभव क रप म कई परलतदवदवी सतखिालड़रो को छकर अक िना ह - अविोकन

कबडडी 4 सास

7 टीम का आकार हर टीम म 12 सतखिाड़ी होत ह लजनम स सात कोटय म होत ह और पाच ररजवय

म होत ह

8 दोनो टीम उचच सकोर बारी-बारी स रकषा और अपराध क लिए िड़ती ह

9 कबडडी टर लसग का एक छोटा इलतहास पवय ऐलतहालसक समर स अपना असतितव लदखाता ह

10 पहि क समर म इसका उपरोग न कवि एक मनोरजक खि क रप म लकरा जाता था

बसतलक इसका उपरोग शारीररक शसति और सहनशसति क लनमायण क लिए लकरा जाता था जो लक

लदन क काम स लनपटन क लिए आवशयक था

11 पवय ऐलतहालसक समर स बहत पीछ क खि क असतितव क बार म एक सकत कही और नही

बसतलक महान लहद पौरालणक कथाओ महाभारत म दखा जा सकता ह जहा अलभमनय का चकरवयह

टर प और उसक सतखिाफ उनका बचाव सवर आतम-वयाखयातमक था

12 रहा तक लक रह भी कहा जाता ह लक अजयन इस किा म बहत अचछ थ वह उन नषट करन

क लिए शत की दीवार पर चढ़ जाता था और वापस आ जाता था

56

13 गौतम बि इस खि को अपनी आतररक शसति और सहनशसति को जानन क लिए एक साधन

क रप म भी इिमाि कर रह थ और पाडलिलपरो का कहना ह लक इस खि क माधयम स ही

उन अपनी दलहन लमिी

14 सभी लनरम और कानन भी 1923 क बाद तरार लकए गए और आलधकाररक रप स िाग लकए

गए िलकन इस ओिलपक खिो म पश लकए जान म काफी िबा समर (1938) िगा

15 भारत क अिावा शरीिका जापान बागलादश चीनी ताइप नपाि मिलशरा अफगालनिान कबोलडरा

इडोनलशरा लकलगयिान तकय मलनिान ओमान दलकषण कोरररा थाईिड ईरान और पालकिान जस दशो

क िाखो िोग कबडडी म भाग ित ह

16 इन एलशराई दशो म स अलधकाश म अपन सवर क कबडडी पररसघ भी ह

17 अदाित न 125 मीटर िबाई और 10 मीटर चौड़ी नाप की

18 पलइग कोटय म कवि 7 सतखिालड़रो को जान की अनमलत ह

19 बाकी 5 को आरलकषत रखा जाएगा

20 परषो क लिए खि क दो खड होग लजनम स परतयक म 20 लमनट की समर रखा होगी

21 मलहिाओ और बचचो की शरणी म दो वगो का लमिान होता ह और परतयक आधा परतयक 15

लमनट का होता ह एक सत की समासतपत क बाद टीम को 5 लमनट का िक िन की अनमलत ह

22 कबडडी मच आरोलजत करन क लिए छह अलधकारररो को नालमत लकरा जाता ह

23 उनम स दो अपारर ह एक सकोरर ह एक सहारक सकोरर ह और एक रफरी ह

24 रफरी उसक पास चतावनी दन रा मच स लकसी परलतभागी को अरोगय घोलषत करन की शसति

ह 25 अपारर दवारा लदए गए फसि को पिटन का अलधकार उसक पास ह

26 अपारर आम तौर पर अपारर का फसिा अलतम होता ह

27 सकोरर सकोरर सकोर डटा टाइलमग टाइम-आउट भरता ह

28 सहारक सकोरर व उन सतखिालड़रो को ररकॉडय करत ह जो बाहर ह और जो बच गए ह

29 िाइनो का अकन 125 times 10 मीटर क खि क मदान म बाहरी रखाए लजन सीमा रखा क रप

म जाना जाता ह रगीन रत स लचलित होती ह

30 बजान वाि कषतो को 10 मीटर की सीमा रखा क परतयक तरफ स एक मीटर की जगह क साथ

लचलित लकरा गरा ह

31 परतयक टीम क कषत को अिग करन क लिए एक मधय रखा इस तरह स खीची जाती ह लक

रह पर अदाित को दो समान 65 times 8 मीटर वगो म लवभालजत करती ह

32 बॉलक िाइनो की सतसथलत को मधय रखा क दोनो ओर 375 मीटर की दरी पर सतसथत लकरा जा

सकता ह

33 मधय रखा क दोनो ओर बोनस रखाएा खीची जाती ह जो उसस 1 मीटर की दरी पर मौजद

होती ह

34 लसकक का टॉस और लडसाइड टॉलसग रह लनधायररत करन क लिए लकरा जाता ह लक कौन सी

टीम पहि जाएगी

35 रडर का एकमात उददशय लवपरीत टीम क सदसयो को टग करना और उनकी टीम म वापस

भागना ह परतयक सतखिाड़ी जो परलतदवदवी क पकष म छता ह वह अपनी टीम को एक अक दता ह

36 अत म अलधकतम सकोर वािी टीम को लवजता घोलषत लकरा जाता ह

37 रलद कोई मच टाई म समापत होता ह तो दो 5 लमनट की अवलध दी जाती ह

38 रलद टाई (20 + 20 + 5 + 5) 50 लमनट क खि क बाद भी मौजद रहता ह तो पहि सकोर करन

वािी टीम को लवजता घोलषत लकरा जाएगा

57

39 रडर को मधय रखा को पार करन क तरत बाद ldquoकबडडीrdquo शबद को बार-बार लचललान की

आवशयकता होती ह और जब तक वह सरलकषत रप स अपन कषत म वापस नही आ जाता ह तब

तक उस लचललात रहन की आवशयकता होती ह

40 छाप और बचाव क बीच पररवतयन 20 लमनट क लिए दोनो टीमो क बीच चिता ह

41 पहि सत की समासतपत क बाद सतखिाड़ी 5 लमनट का िक ित ह

42 जो टीम दो सतो क अत म अलधकतम अक जटाती ह वह मच जीत जाती ह

43 पहिा परष राषटर ीर टनायमट मदरास (चननई) म आरोलजत लकरा गरा था

44 कबडडी - गवलनाग बॉडीज कबडडी 19 एमचयोर कबडडी फडरशन ऑफ इलडरा (AKFI) एमचयोर

कबडडी फडरशन ऑफ इलडरा (AKFI) भारत म कबडडी क सचािन और परचार क लिए क दरीर

ससथान ह लजसकी सथापना 1973 म हई थी

45 परो कबडडी िीग परो कबडडी िीग (पीकएि) भारत की एक पशवर कबडडी िीग ह रह टनायमट

उसी परारप पर खिा जाता ह जसा इलडरन परीलमरर िीग (आईपीएि) म खिा जाता ह

46 परो कबडडी िीग (पीकएि) का पहिा ससकरण 2014 म आठ फ चाइजी क साथ शर हआ था

47 इसम दलनरा भर क सतखिाड़ी शालमि थ

48 रह टनायमट एमचयोर कबडडी फडरशन ऑफ इलडरा (AKFI) एलशरन कबडडी फडरशन (AKF) और

इटरनशनि कबडडी फडरशन (IKF) दवारा समलथयत ह

49 परयटन वषय लवजता एलशराई खि 1990 1994 1998 2002 2006 2010 2014 इलडरा वरलय कप

2010 2011 2012 2013 2014 इलडरा एसएएफ गमस 2006 2010 इलडरा

50 खि क लनरम

I एक LONA क लिए दो अक लदए जात ह

ii एक सतखिाड़ी अपन शरीर पर ति रा कोई नरम लफसिन वािा पदाथय नही िगा सकता ह

iii सभी सटखलामडयो ि क नाखन को बा ीकी स काट मिया जाना चामहए

iv सभी सतखिालड़रो को लवलशषट रप स लगन टी-शटय पहनना चालहए

v टाई क मामि म 5 लमनट का अलतररि समर मच क तरत बाद लदरा जाता ह रलद मच अभी

भी टाई ह तो दो अलतररि पड़ावो क अत म अगरणी सकोर बनान वािी टीम जीत हालसि करती

ह

vi बोनस अक कवि तब लदए जात ह जब लवरोलधरो क पास कम स कम 6 सतखिाड़ी हो

Vii परतयक टीम क लिए कवि 3 परलतसथापन की अनमलत ह

Viii टीम को अपन रडर को लवरोलधरो क रडर क अपन आध रा लफर बाहर होन पर 5 सकड

क भीतर भजना होगा

ix टॉस तर करता ह लक कौन सी टीम को कोटय चनना ह रा लकस टीम को छापा चनना ह

x जब टीम क सभी सतखिाड़ी बाहर होत ह तो लवरोलधरो को िोना क अक लदए जात ह

xi परषो क लिए कबडडी पलफीरल रा सीलनरर 13x10 मी

Xii मलहिाओ और जलनरसय क लिए 12x10 मी

xiii लमनी रा सब जलनरर िड़लकरो और िड़को क लिए 11x8 मी

xiv िॉबी की चौड़ाई 1 मी

xv बॉक िाइन (परषो) स सटर ीिाइन की दरी 375 मी

58

xvi क दर रखा और अनय िाइनो की चौड़ाई 5 सटीमीटर परषो क लिए बलॉक का आकार 1x8 मीटर

मलहिाओ और जलनरसय क लिए बलॉक का आकार 1x6 मीटर

xvii नबर रा सतखिाड़ी 12 नबर क सतखिाड़ी जो एक मच 7 म लहसा ित ह

xviii परषो क लिए मच की अवलध दो हाफ होत ह लजसम एक हाफ की अवलध 20 लमनट होती ह

xix मलहिाओ और कलनषठो क लिए मच की अवलध 15 लमनट क दो लहसो अतराि की परतयक

अवलध 5 लमनट

xx अलधकारी (रफरी 1 अपारर 2 सकोरर 1 टाइमकीपर 1 िाइसमन 2

xxi महतवपणय टनायमट 1 एलशराई खि 1990 क बीलजग खिो म शर लकरा गरा 2 एलशराई

चसतमपरनलशप 1980 म किकतता म शर हई 3 लवि कप 4 फडरशन कप 1981 म चननई म शर

हआ 5 राषटर ीर खि 6 गोरल कप मबई

59

SNOOKER

Pictured Lt Neville Chamberlain (seated centre) in (Jabalpur India

Creating the Sport of Snooker Established in 1875

he Billiards Association Established in 1885

The Billiards Control Club Established in 1908

Amalgamated in 1919 as

The Billiards Association amp Control Council Established in 1919

Renamed as The Billiards and Snooker Control Council in 1971

The Billiards and Snooker Federation of India was founded in 1926

EQUIPMENT

Measurements displayed in brackets state the metric equivalent to the nearest millimetre

1 The Standard Table

(a) The Playing Area

The playing area is within the cushion faces and shall measure 12 ft x 6 ft with a tolerance on both

dimensions of +- frac12 in (13 mm)

(b) Height

The height of the table from the floor to the top of the cushion rail shall be 2 ft 1in (864 mm)

with a tolerance of+- frac12 in (13 mm)

(c) Bottom Cushion and Top Cushion

60

The two shorter sides of the table are defined as the Bottom (also known as Baulk) and Top Cushions

of the table Where a cloth with a nap is fitted to the table the smooth grain of the nap runs from the

Bottom Cushion to the Top Cushion

(d) Baulk-line and Baulk

A straight line drawn 29 in (737 mm) from the face of the Bottom Cushion and parallel to it running

from side cushion to side cushion is called the Baulk-line That line and the intervening space is termed

Baulk

(e) The ldquoDrdquo

The ldquoDrdquo is a semi-circle marked in Baulk with the centre of its straight section in the middle of the

Baulk-line and with a radius of 11frac12 in (292 mm)

(f) Spots Marked at each corner of the ldquoDrdquo viewed from the Baulk end the one on the right is known as the

Yellow Spot and the one on the left as the Green Spot

Four spots are marked on the centre longitudinal line of the table

(i) one in the middle of the Baulk-line known as the Brown Spot

(ii) one located midway between the points perpendicularly below the faces of the Top and Bottom

Cushions known as the Blue Spot

(iii) one located midway between the Blue Spot and a point perpendicularly below the face of the

Top Cushion known as the Pink Spot and

(iv) one 12frac34 in (324 mm) from a point perpendicularly below the face of the Top Cushion known

as the Black Spot

(g) Pocket Openings

There shall be a pocket at each of the four corners of the table and one each at the middle of the longer

sides

2 Balls

(a) A set of balls comprises of 15 Red balls and one each of the following coloured balls Yellow

Green Brown Blue Pink Black and a White

(b) The balls shall be of an approved composition and shall each have a diameter of 525 mm with

a tolerance of +-005 mm

3 Cue

A cue shall be not less than 3 ft (914 mm) in length and shall show no change from the traditional

tapered shape and form with a tip used to strike the cue-ball secured to the thinner end

4 Ancillary

61

Various cue rests long cues extensions and adaptors may be used by players These may form part of

the equipment normally found at the table but also include equipment introduced by either a player or

the referee All extensions adaptors and other devices to aid cueing andor sighting must have received

prior approval from the relevant governing body

THE GAME

1 Description

Snooker may be played by two players independently or by more than two players as sides

(a) Each player uses the same White cue-ball and there are twenty-one object balls ndash fifteen Reds

each valued 1 and six colours Yellow valued 2 Green 3 Brown 4 Blue 5 Pink 6 and Black 7

(b) Scoring strokes in a playerrsquos turn are made by potting Reds and colours alternately until all the Reds

are off the table and then the colours in the ascending order of their value

(c) Points awarded for scoring strokes are added to the score of the striker

(d) Penalty points from infringements are added to the opponentrsquos score

(e) A tactic employed at any time during a frame is to leave the cue-ball behind a ball not on such that it

is snookered for the next player If a player or side requires more points than are available from the

balls remaining on the table then the laying of snookers in the hope of gaining points from fouls

becomes most important

(f) The winner of a frame is the player or side

(i) with the highest score

(ii) to whom the frame is conceded or

(g) The winner of a game is the player or side

(i) winning the most or required number of frames

(ii) making the greatest total where aggregate points are relevant

(h) The winner of a match is the player or side winning the most games or where aggregate points are

relevant with the greatest total

FAMOUS PLAYER OF SNOOKER

Yasin Merchant Pankaj Advani Aditya Mehta

SNOOKER TERMINOLOGY

1 Frame 2 Game 3 Match 4 Balls 5 Striker and Turn 6 Stroke

7 Potting and Pocketing 8 Break 9 In-hand 10 Ball in Play

11 Ball On 12 Nominated Ball 13 Free Ball 14 Forced Off the Table

15 Infringements Fouls and Penalties 16 Penalty Points

17 Cue 18 Spot Occupied 19 Push Stroke 20 Jump Shot

21 Miss 22 Consultation Period

62

सनक

सनक की खोज कनटल स नमवल चमबलटन ( इिगलड) न सन 1875 भा त क जबलपज शह की

थी

भा त सनक खल का मनयितरण BFSI क ता ह

BFSI का फज ल फॉ ट मबमलयडडटस एि ड सनक फड शन ऑफ इिमडया ह

BFSI की सथापना 1926 की गई थी

सनक खल 22 गिो ि क साथ खला जाता ह मजनका मवव ण मनमनमलसटखत ह-

सफि गि को कय गि बोलत ह

सनक खल इिसटगलश मबमलयडटस की

टबल प खला जाता ह

सनक टबल आयताका होती ह

मजस छह पॉकट होत ह

मजस छडी स सनक खल खलत ह

उस कय (CUE) कहत ह

सनक टबल की लिबाई 12 फीट औ

चौडाई 6 फीट होती ह औ

ऊि चाई 2 फीट 1 इिच होती ह

पिकज आडवाणी हा ाषटर क सनक क एक परमसदध सटखलाडी ह मजनह गोलडन बवॉय क ना स भी

जाना जाता ह

सनक परथ अजजटन पज सका मवलसन जोिस न परापत मकया था तथा सनक परथ दरोणाचायट

पज सका परापत क न वाल परमशकषक भी मवलसन जोिस ही ह

सनक ाजीव गािधी खल तन पज सका परापत क न वाल सटखलाडी गीत सठी औ पिकज आडवाणी

ह

वतट ान स य सनक मवशव मकि ग पहला सथान जजड टर िप का ह जो इिगलड क सटखलाडी ह

मबमलयडडटस तथा सनक दरोणाचायट पज सका परापत क न वाल परमशकषकोि का ना ह मवमलय

जोिस ाइकल फ ा अ मविि सअवज तथा सजभाष अगरवाल परथ दरोणाचायट पज सका परापत क न

वाली परमशकषक ह मवमलय जोनस

मबमलयडडटस तथा सनक ाजीव गािधी खल तन परापत क न वाल सटखलामडयो ि क ना ह- गीत सठी

तथा पिकज आडवाणी

सनक इिसटगलश मबमलयडडटस टबल प खला जान वाला खल ह इस एक लिबी छडी का उपयोग होता ह

मजस कय कहत ह इसकी लिबाई 100 स 150 सटी ीट तक होती ह

Colour Value No of

Balls

Red 1

point 15

Yellow 2

points 01

Green 3

points 01

Brown 4

points 01

Blue 5

points 01

Pink 6

points 01

Black 7

points 01

63

कज छ मवशव परमसदध सनक सटखलाडी

रासीन मचट पिकज आडवाणी आलदतय महता

सनक शबदावली

1 फर 2 ग 3 च 4 बॉलस 5 र ाइक औ टनट 6 र ोक

7 पोमटिग औ पॉकमटिग 8 बरक 9 इन-हड 10 बॉल इन पल 11 बॉल ऑन

12 नॉम नटड बॉल 13 फरी बॉल 14 फोसडट ऑफ ि टबल 15 उललिघन बई ानी औ जज ाटना 16 जज ाटना

अिक 17 Cue 18 िॉट ऑकयजपाइड 19 पजश र ोक 20 जिप शॉट 21 म स 22 प ा शट अवमध

64

INDIA AT OLYMPICS

India have won 26 medals include 9 Gold Medals 6 Silver Medals and 11 Bronze Medals Out of the

9 golds the Indian Hockey team had bagged 8 when they were a dominant side in world hockey

Abhinav Bindra is the only Indian athlete to win a Gold medal in an individual category Leander

Paes is the only Indian Tennis player to win a Bronze medal in Singles event 2012 London

Olympics was Indias best ever performance where they bagged 6 medals in total

Here is the list of Indian athletes who have won Olympic medals over the years

65

INDIA AT PARALYMPICS

Indian atheletes have not disappointed either Here is the list of Indian athletes who have won Paralympic medals over the years

Medalists

Medal NameTea

m Games Sport

Even

t

Gold Murlikant

Petkar

1972

Heidelberg Swimming

Mens

50m

Freesty

le 3

Silver Bhimrao

Kesarkar

1984

Stoke

MandevilleNe

w York

Athletics

Mens

Javelin

L6

Silver Joginder

Singh Bedi

1984

Stoke

MandevilleNe

w York

Athletics

Mens

Shot

Put L6

Bronz

e

Joginder

Singh Bedi

1984

Stoke

MandevilleNe

w York

Athletics

Mens

Javelin

L6

Bronz

e

Joginder

Singh Bedi

1984

Stoke

MandevilleNe

w York

Athletics

Mens

Discus

Throw

L6

Gold Devendra

Jhajharia

2004

Athens Athletics

Mens

Javelin

F4446

Bronz

e

Rajinder

Singh Rahelu

2004

Athens Powerliftin

g

Mens

56 kg

Silver

Girisha

Nagarajegow

da

2012

London Athletics

Mens

High

Jump

F42

Gold Mariyappan

Thangavelu

2016 Rio

de Janeiro Athletics

Mens

High

Jump

F42

66

Medal NameTea

m Games Sport

Even

t

Gold Devendra

Jhajharia

2016 Rio


Mens

Javelin

F46

Silver Deepa Malik

2016 Rio


Wome

ns

Shot

Put

F53

Bronz

e

Varun Singh

Bhati

2016 Rio


Mens

High

Jump

F42

67

WORLD FAMOUS INDIAN SPORTS FIGURES

S

NO

NAME SPORTS ACHIEVEMENTS

1 Maj Dhyanchand Hockey 3 gold medals in Olympics

Padm Bhushan in

2 Sachin Ramesh Tendulkar Cricket Most number of runs and

centuries in Tests as well as

ODIs Raji Gandhi Khel Ratna

Arjuna Award

3 Vishwanathan Anand Chess Grandmaster Rajiv Gandhi Khel

Ratna Arjuna Award Padm

Vibhushan Padm Shri Chess

Oscar

4 Saina Nehwal Badminton All England Badminton

Championship Rajiv Gandhi

Khel Ratna Arjuna Award

5 Sania Mirza Lawn Tennis Wimbledon US Open

Australian Open French

Open Rajiv Gandhi Khel

Ratna Arjuna Award

6 Abhinav Bindra Shooting Olympic Gold Rajeev Gandhi

Khel Ratna Padma Bhooshan

Arjuna Award

7 Milkha Singh Athletics Flyng Sikh Asian Games Gold

Medalist (thrice)

Commonwealth Games Gold

medalist Fourth position in

Olympics Padma Shri

8 P T Usha Athletics Gold Medalist Asian Games amp

Asian Championship Golden

Girl Payyoli Express Padma

Shri Arjuna Award

9 Shushil Kumar Wrestling Olympic Bronze Rajiv Gandhi


Padma Shri

10 Vinesh Phogat Wrestling First indian wresteler to win

gold in both commonwealth as

well as Asian games Arjuna

Award

68

Sports Awards in India It is essential to prepare for the General Awareness section while appearing for Government exams The trend of questions has altered these days The questions from Static GK section are asked more At the same time

Sports Awards in India is one of the vital topics for competitive exams Read further to know about Sports Awards in India

Sports Awards in India - Major Awards

The most important Sports Awards in India is given for the excellence of the sportsperson in sports The most

popular awards in the sports field are - Rajiv Gandhi Khel Ratna Arjuna Award Dronacharya Award

Dyanchand Award

Sports Awards in India - Rajiv Gandhi Khel Ratna

bull This is the highest sports award in India given for most outstanding performance in the field of

sports

bull The recipients receive Rs 75 lakhs in cash a citation and a medal

bull Initially the government of India gave this award for outstanding performance in the field of sports

for one year but this duration was changed to four years in the year 2015

bull The government of India forms a committee of 12 members who evaluate the performance of a

sportsperson

bull The evaluation is done for various international sporting events such as Olympic Games Asian

Games Commonwealth Games and Paralympic Games

bull Once the committee arrives at a decision they submit their recommendation to the Union Minister of

Youth Affairs and Sports for further approval

69

70

Sports Awards in India - Arjuna Award

bull This award is given to a sportsperson who has consistently exhibited outstanding performance for

four years

bull All Arjuna Awardees receive a cash prize of Rs 5 lakhs a certificate and statuettes

Winners of Arjuna Awards 2019

S No Name of the Sportsperson Discipline

1 Ravindra Jadeja Cricket

2 Mohammed Anas Yahiya Athletics

3 Gurpreet Singh Sandhu Football

4 Sonia Lather Boxing

5 Chinglensana Singh Kangujam Hockey

6 S Bhaskaran Bodybuilding

7 Ajay Thakur Kabaddi

8 Anjum Moudgil Shooting

9 Bhamidipati Sai Praneeth Badminton

10 Tajinder Pal Singh Toor Athletics

11 Pramod Bhagat Para Sports-Badminton

12 Harmeet Rajul Desai Table Tennis

13 Pooja Dhanda Wrestling

14 Fouaad Mirza Equestrian

15 Simran Singh Shergill Polo

16 Poonam Yadav Cricket

17 Swapna Burman Athletics

18 Sundar Singh Gurjar Para Sports-Athletics

19 Gaurav Singh Gill Motorsports



1 Shri Neeraj Chopra Athletics

2 Naib Subedar Jinson Johnson Athletics

3 Ms Hima Das Athletics

4 Ms Nelakurthi Sikki Reddy Badminton

5 Subedar Satish Kumar Boxing

6 Ms Smriti Mandhana Cricket

71

7 Shri Shubhankar Sharma Golf

8 Shri Manpreet Singh Hockey

9 Ms Savita Hockey

10 Col Ravi Rathore Polo

11 Ms Rahi Sarnobat Shooting

12 Shri Ankur Mittal Shooting

13 Ms Shreyasi Singh Shooting

14 Ms Manika Batra Table Tennis

15 Shri G Sathiyan Table Tennis

16 Shri Rohan Bopanna Tennis

17 Shri Sumit Wrestling

18 Ms Pooja Kadian Wushu

19 Shri Ankur Dhama Para-Athletics

20 Shri Manoj Sarkar Para-Badminton


Name of the Awardees Discipline

Ms VJ Surekha Archery

Ms Khushbir Kaur Athletics

Mr Arokia Rajiv Athletics

Ms Prasanthi Singh Basketball

Sub Laishram Debendro Singh Boxing

Mr Cheteshwar Pujara Cricket

Ms Harmanpreet Kaur Cricket

Ms OinamBembem Devi Football

Mr SSP Chawrasia Golf

Mr SV Sunil Hockey

Mr Jasvir Singh Kabaddi

Mr P N Prakash Shooting

Mr A Amalraj Table Tennis

Mr Saketh Myneni Tennis

Mr Satyawart Kadian Wrestling

Mr Mariyappan Para-Athlete

Mr Varun Singh Bhati Para-Athlete

72

Sports Awards in India - Dronacharya Award

bull It is generally said that ldquoBehind every successful man there is a womanrdquo one can also say that ldquoBehind every successful sportsperson there is a coachrdquo Seeing the valuable contribution that coaches have in the sports field the government of India decided to honour the

coaches as well

bull The Dronacharya Awardees are those who have produced medal winners at prestigious international

sports events

bull Dronacharya Awardees are offered a cash prize of 5 lakh certificate and statuette

Winners of Dronacharya Award 2019

S No Name of the Coach Discipline

1 Mohinder Singh Dhillon (Regular Category) Athletics

2 Sandeep Gupta (Regular Category) Table Tennis

3 Vimal Kumar (Regular Category) Badminton

4 Sanjay Bhardwaj (Lifetime Category) Cricket

5 Rambir Singh Khokar (Lifetime Category) Kabaddi

6 Mezban Patel (Lifetime Category) Hockey



1 Subedar Chenanda Achaiah Kuttappa Boxing

2 Shri Vijay Sharma Weightlifting

3 Shri A Srinivasa Rao Table Tennis

4 Shri Sukhdev Singh Pannu Athletics

5 Shri Clarence Lobo Hockey (Lifetime)

6 Shri Tarak Sinha Cricket (Lifetime)

7 Shri Jiwan Kumar Sharma Judo (Lifetime)

8 Shri VR Beedu Athletics (Lifetime)

Winners of Dronacharya Awards 2017


Late Dr R Gandhi Athletics

Mr Heera Nand Kataria Kabaddi

Mr GSSV Prasad Badminton (Lifetime)

Mr Brij Bhushan Mohanty Boxing (Lifetime)

Mr PA Raphel Hockey (Lifetime)

73

Mr Sanjoy Chakraverthy Shooting (Lifetime)

Mr Roshan Lal Wrestling (Lifetime)

Sports Awards in India - Dyanchand Award

bull The Dyanchand Award is given for lifetime contribution to sports development

bull This award is named after Major Dhyan Chand an Indian hockey player who scored over 1000 goals

during a career span of over 20 years

bull Dyanchand Awardees are offered a cash prize of 5 lakh certificate and statuette

Winners of Dhyan Chand Awards 2019


1 Manoj Kumar Wrestling

2 C Lalremsanga Archery

3 Arup Basak Table Tennis

4 Nitten Kirrtane Tennis

5 Manuel Fredricks Hockey



1 Shri Satyadev Prasad Archery

2 Shri Bharat Kumar Chetri Hockey

3 Ms Bobby Aloysius Athletics

4 Shri Chougale Dadu Dattatray Wrestling

1


ADVISORS

CO-ORDINATION TEAM

CONTENT TEAM

SPORTS QUIZ

NATIONAL SPORTS DAY

Shri Tajuddin Shaik Deputy Commissioner KVS RO Jabalpur

SMT Shahida Parveen Assistant CommissionerSecretary Sports Cell KVS RO Jabalpur

Shri Anup Awasthi Principal KV Damoh

Mr Kamlesh Rajak PGT CS KV Damoh

Mr Kumar Saurabh PGT English KV Damoh



Mr Sudhish Kumar TGT (PampHE) KV Dindori

Mr Rahul Singh Gurjar TGT (PampHE) KV Chhatarpur

Mr Kamlesh Pratap Singh TGT (PampHE) KV Nkj Katni

Mr Dinesh Kumar TGT (PampHE) KV Panna

2






की
















3

CONTENTS


1 BADMINTON 4-16

2 KHO-KHO 17-32

3 CHESS 33-39

4 YOGA 40-46

5 HOCKEY 47-52

6 KABADDI 53-58

7 SNOOKER 59-63





68-73

4

Badminton











Rules

Court





(17 ft)







Service







serve)



5







Scoring


whether they served







remaining choice



match





Lets






Equipment

Racquets




6




in new racquets

Strings


062 to 073 mm




Grip







Shuttlecock





easily


skirt



back boundary line




Shoes

7


Technique

Strokes


of them effectively


Spin






Bhattacharya

Secound

Round

1996 Womens

singles

PVV

Lakshmi

Secound

Round

2000 Mens singles

Pullela


2000 Womens



2004 Mens singles

Abhinn Shyam

Gupta Round of 32

2004 Womens



2008 Womens


2012 Mens singles

Parupalli


2012 Womens


2012 Womens

doubles

Jwala

Gutta Ashwini

Ponnappa

Group Stage

8

2012 Mixed

doubles

Valiyaveetil

Diju Jwala

Gutta

Group Stage

2016 Mens singles

Srikanth


2016 Womens

singles P V Sindhu

2016 Womens


2016

Mens doubles

Manu Attri

B Sumeeth

Reddy

Group Stage

2016 Womens

doubles

Jwala

Gutta Ashwini

Ponnappa

Group Stage

Award Winners

Arjun Awardi

1969-DEEPU GHOSH

1970-DAMAYANTI

1971-SHOBHA MOORTHY


1974-ROMEN GHOSH









2005- ARPANA PATEL

2006-CHETAN ANAND

2006-ROHIT BHAKAR

2008-ANUP SRIDHAR

2009-SAINA NEHWAL

9

2011-JWALA GUTTA



2013-PVSINDHU

2014-VDIJU



2000-SM ARIF


2017-GSSVPRASAD



2010 SAINA NEHWAL

2016 PBSINDHU

Organization

Governing bodies




Competitions













10

बडम िटन












मनय

कोटट







11







समवटस
















सकोर िग













12









म वगीकत



जाएगा

कट









सट रिगस



13




शटलकॉक














जत


ह

14

पकड







जाता ह

र ोकस




सटिन













कानटकर

16 का दौर


गपता






कशयप



15







गटटा






मन अती



























16















सिगठन


















17

KHO-KHO











made



in 1914








athlete





18






















Change of direction
















19









wide)







playing









Ground




Field


known as FIELD




20

Court


End Line






Side Line


known as SIDE LINES




Post








Central Lane






Cross Lane




21

Chaser Block



BLOCK







Line Of The Post



Free Zone


ZONE




Lobby


Width Of The Lines


measurements

Entry Zone







Chaser


CHASERS

Attacker



Runner


Defender


22

Active Defender


To Give Kho




Foul


To Take A Direction



Shoulder Line


LINE

To Recede









use the Free Zone




Out Of Field


FIELD

Entry



Age Group



250


INDEX 215




23




Kho-Kho Awards






24


खो-खो












गरा था














25





























26

























ह










27








िान






कोटट


अिमत खा





28








पोल








सटरल लन






करॉस लन




29

चज बलॉक



















लॉबी




सलहत






30






ह लाव



ह का ा


कषक









फ़ाउल


जाता ह




ह














31







परवश




आयज वगट



INDEX 250


INDEX 215


























32






















33

Game of Chess













































competitions

34









individual events

Titles and Rankings



FIDE[93]










of at least 2200










Top Players









35




Top Women Players












Top Juniors





















36








Name Ratin

g State Birth Year

Harika

Dronavalli

2515 Telangana 1991-01-12 2004

Koneru

Humpy

2586 Andhra Pradesh 1987-03-31 2001

Nisha

Mohota

2195 West Bengal 1980-10-13 2003

Subbaraman

Meenakshi

2171 Tamil Nadu 1981-10-24 2004

Subbaraman

Vijayalaksh

mi

2332 Tamil Nadu 1979-03-25 2001








37











































38




ह




































ज वजन


39



















40

Yoga A Way of Life







Suryanamaskar













in tantra

History


















Types of yoga




transformation

41























Goals










yoga











Delhi



42







Yoga for Peace


































43





ित ह





पर भाषा











रोग ह






ितरयोग














44











ाजयोग






























45









करता ह












ह












हठयोग







46










47

Hockey

















in 1924


of Hockey






lines




150 meters




75mm deep



of the player



coloured



at 16 yards



48



the centre






players




the swinging stick






ball



the goal








team






defence












49











हॉकी


















ित ह


गरा ह









50














होता ह












जाता ह









ह





51










ह


लवलध ह



























52




53

KABADDI












Kabaddi 4 breath



































54




middle line


metre from it







declared the winner





























out






55













कबडडी








कबडडी







म होत ह











56






























सकता ह


होती ह









57


























ह












58











59

SNOOKER









EQUIPMENT






(b) Height




60







Baulk

(e) The ldquoDrdquo












as the Black Spot

(g) Pocket Openings


sides

2 Balls





3 Cue



4 Ancillary

61





THE GAME

1 Description






















SNOOKER TERMINOLOGY







62

सनक


थी




















ह









Colour Value No of

Balls

Red 1

point 15

Yellow 2

points 01

Green 3

points 01

Brown 4

points 01

Blue 5

points 01

Pink 6

points 01

Black 7

points 01

63








64

INDIA AT OLYMPICS







65



Medalists

Medal NameTea

m Games Sport

Even

t

Gold Murlikant

Petkar

1972

Heidelberg Swimming

Mens

50m

Freesty

le 3

Silver Bhimrao

Kesarkar

1984

Stoke

MandevilleNe

w York

Athletics

Mens

Javelin

L6

Silver Joginder

Singh Bedi

1984

Stoke

MandevilleNe

w York

Athletics

Mens

Shot

Put L6

Bronz

e

Joginder

Singh Bedi

1984

Stoke

MandevilleNe

w York

Athletics

Mens

Javelin

L6

Bronz

e

Joginder

Singh Bedi

1984

Stoke

MandevilleNe

w York

Athletics

Mens

Discus

Throw

L6

Gold Devendra

Jhajharia

2004

Athens Athletics

Mens

Javelin

F4446

Bronz

e

Rajinder

Singh Rahelu

2004

Athens Powerliftin

g

Mens

56 kg

Silver

Girisha

Nagarajegow

da

2012

London Athletics

Mens

High

Jump

F42

Gold Mariyappan

Thangavelu

2016 Rio


Mens

High

Jump

F42

66

Medal NameTea

m Games Sport

Even

t

Gold Devendra

Jhajharia

2016 Rio


Mens

Javelin

F46

Silver Deepa Malik

2016 Rio


Wome

ns

Shot

Put

F53

Bronz

e

Varun Singh

Bhati

2016 Rio


Mens

High

Jump

F42

67


S

NO



Padm Bhushan in




Arjuna Award




Oscar







Ratna Arjuna Award



Arjuna Award


Medalist (thrice)



Olympics Padma Shri




Shri Arjuna Award



Padma Shri




Award

68






Dyanchand Award



sports





sportsperson





69

70



four years































71



9 Ms Savita Hockey























Mr SV Sunil Hockey








72



coaches as well


sports events



























73





















2






की
















3

CONTENTS


1 BADMINTON 4-16

2 KHO-KHO 17-32

3 CHESS 33-39

4 YOGA 40-46

5 HOCKEY 47-52

6 KABADDI 53-58

7 SNOOKER 59-63





68-73

4

Badminton











Rules

Court





(17 ft)







Service







serve)



5







Scoring


whether they served







remaining choice



match





Lets






Equipment

Racquets




6




in new racquets

Strings


062 to 073 mm




Grip







Shuttlecock





easily


skirt



back boundary line




Shoes

7


Technique

Strokes


of them effectively


Spin






Bhattacharya

Secound

Round

1996 Womens

singles

PVV

Lakshmi

Secound

Round

2000 Mens singles

Pullela


2000 Womens



2004 Mens singles

Abhinn Shyam

Gupta Round of 32

2004 Womens



2008 Womens


2012 Mens singles

Parupalli


2012 Womens


2012 Womens

doubles

Jwala

Gutta Ashwini

Ponnappa

Group Stage

8

2012 Mixed

doubles

Valiyaveetil

Diju Jwala

Gutta

Group Stage

2016 Mens singles

Srikanth


2016 Womens

singles P V Sindhu

2016 Womens


2016

Mens doubles

Manu Attri

B Sumeeth

Reddy

Group Stage

2016 Womens

doubles

Jwala

Gutta Ashwini

Ponnappa

Group Stage

Award Winners

Arjun Awardi

1969-DEEPU GHOSH

1970-DAMAYANTI

1971-SHOBHA MOORTHY


1974-ROMEN GHOSH









2005- ARPANA PATEL

2006-CHETAN ANAND

2006-ROHIT BHAKAR

2008-ANUP SRIDHAR

2009-SAINA NEHWAL

9

2011-JWALA GUTTA



2013-PVSINDHU

2014-VDIJU



2000-SM ARIF


2017-GSSVPRASAD



2010 SAINA NEHWAL

2016 PBSINDHU

Organization

Governing bodies




Competitions













10

बडम िटन












मनय

कोटट







11







समवटस
















सकोर िग













12









म वगीकत



जाएगा

कट









सट रिगस



13




शटलकॉक














जत


ह

14

पकड







जाता ह

र ोकस




सटिन













कानटकर

16 का दौर


गपता






कशयप



15







गटटा






मन अती



























16















सिगठन


















17

KHO-KHO











made



in 1914








athlete





18






















Change of direction
















19









wide)







playing









Ground




Field


known as FIELD




20

Court


End Line






Side Line


known as SIDE LINES




Post








Central Lane






Cross Lane




21

Chaser Block



BLOCK







Line Of The Post



Free Zone


ZONE




Lobby


Width Of The Lines


measurements

Entry Zone







Chaser


CHASERS

Attacker



Runner


Defender


22

Active Defender


To Give Kho




Foul


To Take A Direction



Shoulder Line


LINE

To Recede









use the Free Zone




Out Of Field


FIELD

Entry



Age Group



250


INDEX 215




23




Kho-Kho Awards






24


खो-खो












गरा था














25





























26

























ह










27








िान






कोटट


अिमत खा





28








पोल








सटरल लन






करॉस लन




29

चज बलॉक



















लॉबी




सलहत






30






ह लाव



ह का ा


कषक









फ़ाउल


जाता ह




ह














31







परवश




आयज वगट



INDEX 250


INDEX 215


























32






















33

Game of Chess













































competitions

34









individual events

Titles and Rankings



FIDE[93]










of at least 2200










Top Players









35




Top Women Players












Top Juniors





















36








Name Ratin

g State Birth Year

Harika

Dronavalli

2515 Telangana 1991-01-12 2004

Koneru

Humpy

2586 Andhra Pradesh 1987-03-31 2001

Nisha

Mohota

2195 West Bengal 1980-10-13 2003

Subbaraman

Meenakshi

2171 Tamil Nadu 1981-10-24 2004

Subbaraman

Vijayalaksh

mi

2332 Tamil Nadu 1979-03-25 2001








37











































38




ह




































ज वजन


39



















40

Yoga A Way of Life







Suryanamaskar













in tantra

History


















Types of yoga




transformation

41























Goals










yoga











Delhi



42







Yoga for Peace


































43





ित ह





पर भाषा











रोग ह






ितरयोग














44











ाजयोग






























45









करता ह












ह












हठयोग







46










47

Hockey

















in 1924


of Hockey






lines




150 meters




75mm deep



of the player



coloured



at 16 yards



48



the centre






players




the swinging stick






ball



the goal








team






defence












49











हॉकी


















ित ह


गरा ह









50














होता ह












जाता ह









ह





51










ह


लवलध ह



























52




53

KABADDI












Kabaddi 4 breath



































54




middle line


metre from it







declared the winner





























out






55













कबडडी








कबडडी







म होत ह











56






























सकता ह


होती ह









57


























ह












58











59

SNOOKER









EQUIPMENT






(b) Height




60







Baulk

(e) The ldquoDrdquo












as the Black Spot

(g) Pocket Openings


sides

2 Balls





3 Cue



4 Ancillary

61





THE GAME

1 Description






















SNOOKER TERMINOLOGY







62

सनक


थी




















ह









Colour Value No of

Balls

Red 1

point 15

Yellow 2

points 01

Green 3

points 01

Brown 4

points 01

Blue 5

points 01

Pink 6

points 01

Black 7

points 01

63








64

INDIA AT OLYMPICS







65



Medalists

Medal NameTea

m Games Sport

Even

t

Gold Murlikant

Petkar

1972

Heidelberg Swimming

Mens

50m

Freesty

le 3

Silver Bhimrao

Kesarkar

1984

Stoke

MandevilleNe

w York

Athletics

Mens

Javelin

L6

Silver Joginder

Singh Bedi

1984

Stoke

MandevilleNe

w York

Athletics

Mens

Shot

Put L6

Bronz

e

Joginder

Singh Bedi

1984

Stoke

MandevilleNe

w York

Athletics

Mens

Javelin

L6

Bronz

e

Joginder

Singh Bedi

1984

Stoke

MandevilleNe

w York

Athletics

Mens

Discus

Throw

L6

Gold Devendra

Jhajharia

2004

Athens Athletics

Mens

Javelin

F4446

Bronz

e

Rajinder

Singh Rahelu

2004

Athens Powerliftin

g

Mens

56 kg

Silver

Girisha

Nagarajegow

da

2012

London Athletics

Mens

High

Jump

F42

Gold Mariyappan

Thangavelu

2016 Rio


Mens

High

Jump

F42

66

Medal NameTea

m Games Sport

Even

t

Gold Devendra

Jhajharia

2016 Rio


Mens

Javelin

F46

Silver Deepa Malik

2016 Rio


Wome

ns

Shot

Put

F53

Bronz

e

Varun Singh

Bhati

2016 Rio


Mens

High

Jump

F42

67


S

NO



Padm Bhushan in




Arjuna Award




Oscar







Ratna Arjuna Award



Arjuna Award


Medalist (thrice)



Olympics Padma Shri




Shri Arjuna Award



Padma Shri




Award

68






Dyanchand Award



sports





sportsperson





69

70



four years































71



9 Ms Savita Hockey























Mr SV Sunil Hockey








72



coaches as well


sports events



























73





















3

CONTENTS


1 BADMINTON 4-16

2 KHO-KHO 17-32

3 CHESS 33-39

4 YOGA 40-46

5 HOCKEY 47-52

6 KABADDI 53-58

7 SNOOKER 59-63





68-73

4

Badminton











Rules

Court





(17 ft)







Service







serve)



5







Scoring


whether they served







remaining choice



match





Lets






Equipment

Racquets




6




in new racquets

Strings


062 to 073 mm




Grip







Shuttlecock





easily


skirt



back boundary line




Shoes

7


Technique

Strokes


of them effectively


Spin






Bhattacharya

Secound

Round

1996 Womens

singles

PVV

Lakshmi

Secound

Round

2000 Mens singles

Pullela


2000 Womens



2004 Mens singles

Abhinn Shyam

Gupta Round of 32

2004 Womens



2008 Womens


2012 Mens singles

Parupalli


2012 Womens


2012 Womens

doubles

Jwala

Gutta Ashwini

Ponnappa

Group Stage

8

2012 Mixed

doubles

Valiyaveetil

Diju Jwala

Gutta

Group Stage

2016 Mens singles

Srikanth


2016 Womens

singles P V Sindhu

2016 Womens


2016

Mens doubles

Manu Attri

B Sumeeth

Reddy

Group Stage

2016 Womens

doubles

Jwala

Gutta Ashwini

Ponnappa

Group Stage

Award Winners

Arjun Awardi

1969-DEEPU GHOSH

1970-DAMAYANTI

1971-SHOBHA MOORTHY


1974-ROMEN GHOSH









2005- ARPANA PATEL

2006-CHETAN ANAND

2006-ROHIT BHAKAR

2008-ANUP SRIDHAR

2009-SAINA NEHWAL

9

2011-JWALA GUTTA



2013-PVSINDHU

2014-VDIJU



2000-SM ARIF


2017-GSSVPRASAD



2010 SAINA NEHWAL

2016 PBSINDHU

Organization

Governing bodies




Competitions













10

बडम िटन












मनय

कोटट







11







समवटस
















सकोर िग













12









म वगीकत



जाएगा

कट









सट रिगस



13




शटलकॉक














जत


ह

14

पकड







जाता ह

र ोकस




सटिन













कानटकर

16 का दौर


गपता






कशयप



15







गटटा






मन अती



























16















सिगठन


















17

KHO-KHO











made



in 1914








athlete





18






















Change of direction
















19









wide)







playing









Ground




Field


known as FIELD




20

Court


End Line






Side Line


known as SIDE LINES




Post








Central Lane






Cross Lane




21

Chaser Block



BLOCK







Line Of The Post



Free Zone


ZONE




Lobby


Width Of The Lines


measurements

Entry Zone







Chaser


CHASERS

Attacker



Runner


Defender


22

Active Defender


To Give Kho




Foul


To Take A Direction



Shoulder Line


LINE

To Recede









use the Free Zone




Out Of Field


FIELD

Entry



Age Group



250


INDEX 215




23




Kho-Kho Awards






24


खो-खो












गरा था














25





























26

























ह










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िान






कोटट


अिमत खा





28








पोल








सटरल लन






करॉस लन




29

चज बलॉक



















लॉबी




सलहत






30






ह लाव



ह का ा


कषक









फ़ाउल


जाता ह




ह














31







परवश




आयज वगट



INDEX 250


INDEX 215


























32






















33

Game of Chess













































competitions

34









individual events

Titles and Rankings



FIDE[93]










of at least 2200










Top Players









35




Top Women Players












Top Juniors





















36








Name Ratin

g State Birth Year

Harika

Dronavalli

2515 Telangana 1991-01-12 2004

Koneru

Humpy

2586 Andhra Pradesh 1987-03-31 2001

Nisha

Mohota

2195 West Bengal 1980-10-13 2003

Subbaraman

Meenakshi

2171 Tamil Nadu 1981-10-24 2004

Subbaraman

Vijayalaksh

mi

2332 Tamil Nadu 1979-03-25 2001








37











































38




ह




































ज वजन


39



















40

Yoga A Way of Life







Suryanamaskar













in tantra

History


















Types of yoga




transformation

41























Goals










yoga











Delhi



42







Yoga for Peace


































43





ित ह





पर भाषा











रोग ह






ितरयोग














44











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करता ह












ह












हठयोग







46










47

Hockey

















in 1924


of Hockey






lines




150 meters




75mm deep



of the player



coloured



at 16 yards



48



the centre






players




the swinging stick






ball



the goal








team






defence












49











हॉकी


















ित ह


गरा ह









50














होता ह












जाता ह









ह





51










ह


लवलध ह



























52




53

KABADDI












Kabaddi 4 breath



































54




middle line


metre from it







declared the winner





























out






55













कबडडी








कबडडी







म होत ह











56






























सकता ह


होती ह









57


























ह












58











59

SNOOKER









EQUIPMENT






(b) Height




60







Baulk

(e) The ldquoDrdquo












as the Black Spot

(g) Pocket Openings


sides

2 Balls





3 Cue



4 Ancillary

61





THE GAME

1 Description






















SNOOKER TERMINOLOGY







62

सनक


थी




















ह









Colour Value No of

Balls

Red 1

point 15

Yellow 2

points 01

Green 3

points 01

Brown 4

points 01

Blue 5

points 01

Pink 6

points 01

Black 7

points 01

63








64

INDIA AT OLYMPICS







65



Medalists

Medal NameTea

m Games Sport

Even

t

Gold Murlikant

Petkar

1972

Heidelberg Swimming

Mens

50m

Freesty

le 3

Silver Bhimrao

Kesarkar

1984

Stoke

MandevilleNe

w York

Athletics

Mens

Javelin

L6

Silver Joginder

Singh Bedi

1984

Stoke

MandevilleNe

w York

Athletics

Mens

Shot

Put L6

Bronz

e

Joginder

Singh Bedi

1984

Stoke

MandevilleNe

w York

Athletics

Mens

Javelin

L6

Bronz

e

Joginder

Singh Bedi

1984

Stoke

MandevilleNe

w York

Athletics

Mens

Discus

Throw

L6

Gold Devendra

Jhajharia

2004

Athens Athletics

Mens

Javelin

F4446

Bronz

e

Rajinder

Singh Rahelu

2004

Athens Powerliftin

g

Mens

56 kg

Silver

Girisha

Nagarajegow

da

2012

London Athletics

Mens

High

Jump

F42

Gold Mariyappan

Thangavelu

2016 Rio


Mens

High

Jump

F42

66

Medal NameTea

m Games Sport

Even

t

Gold Devendra

Jhajharia

2016 Rio


Mens

Javelin

F46

Silver Deepa Malik

2016 Rio


Wome

ns

Shot

Put

F53

Bronz

e

Varun Singh

Bhati

2016 Rio


Mens

High

Jump

F42

67


S

NO



Padm Bhushan in




Arjuna Award




Oscar







Ratna Arjuna Award



Arjuna Award


Medalist (thrice)



Olympics Padma Shri




Shri Arjuna Award



Padma Shri




Award

68






Dyanchand Award



sports





sportsperson





69

70



four years































71



9 Ms Savita Hockey























Mr SV Sunil Hockey








72



coaches as well


sports events



























73





















4

Badminton











Rules

Court





(17 ft)







Service







serve)



5







Scoring


whether they served







remaining choice



match





Lets






Equipment

Racquets




6




in new racquets

Strings


062 to 073 mm




Grip







Shuttlecock





easily


skirt



back boundary line




Shoes

7


Technique

Strokes


of them effectively


Spin






Bhattacharya

Secound

Round

1996 Womens

singles

PVV

Lakshmi

Secound

Round

2000 Mens singles

Pullela


2000 Womens



2004 Mens singles

Abhinn Shyam

Gupta Round of 32

2004 Womens



2008 Womens


2012 Mens singles

Parupalli


2012 Womens


2012 Womens

doubles

Jwala

Gutta Ashwini

Ponnappa

Group Stage

8

2012 Mixed

doubles

Valiyaveetil

Diju Jwala

Gutta

Group Stage

2016 Mens singles

Srikanth


2016 Womens

singles P V Sindhu

2016 Womens


2016

Mens doubles

Manu Attri

B Sumeeth

Reddy

Group Stage

2016 Womens

doubles

Jwala

Gutta Ashwini

Ponnappa

Group Stage

Award Winners

Arjun Awardi

1969-DEEPU GHOSH

1970-DAMAYANTI

1971-SHOBHA MOORTHY


1974-ROMEN GHOSH









2005- ARPANA PATEL

2006-CHETAN ANAND

2006-ROHIT BHAKAR

2008-ANUP SRIDHAR

2009-SAINA NEHWAL

9

2011-JWALA GUTTA



2013-PVSINDHU

2014-VDIJU



2000-SM ARIF


2017-GSSVPRASAD



2010 SAINA NEHWAL

2016 PBSINDHU

Organization

Governing bodies




Competitions













10

बडम िटन












मनय

कोटट







11







समवटस
















सकोर िग













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म वगीकत



जाएगा

कट









सट रिगस



13




शटलकॉक














जत


ह

14

पकड







जाता ह

र ोकस




सटिन













कानटकर

16 का दौर


गपता






कशयप



15







गटटा






मन अती



























16















सिगठन


















17

KHO-KHO











made



in 1914








athlete





18






















Change of direction
















19









wide)







playing









Ground




Field


known as FIELD




20

Court


End Line






Side Line


known as SIDE LINES




Post








Central Lane






Cross Lane




21

Chaser Block



BLOCK







Line Of The Post



Free Zone


ZONE




Lobby


Width Of The Lines


measurements

Entry Zone







Chaser


CHASERS

Attacker



Runner


Defender


22

Active Defender


To Give Kho




Foul


To Take A Direction



Shoulder Line


LINE

To Recede









use the Free Zone




Out Of Field


FIELD

Entry



Age Group



250


INDEX 215




23




Kho-Kho Awards






24


खो-खो












गरा था














25





























26

























ह










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िान






कोटट


अिमत खा





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पोल








सटरल लन






करॉस लन




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चज बलॉक



















लॉबी




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ह लाव



ह का ा


कषक









फ़ाउल


जाता ह




ह














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परवश




आयज वगट



INDEX 250


INDEX 215


























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Game of Chess













































competitions

34









individual events

Titles and Rankings



FIDE[93]










of at least 2200










Top Players









35




Top Women Players












Top Juniors





















36








Name Ratin

g State Birth Year

Harika

Dronavalli

2515 Telangana 1991-01-12 2004

Koneru

Humpy

2586 Andhra Pradesh 1987-03-31 2001

Nisha

Mohota

2195 West Bengal 1980-10-13 2003

Subbaraman

Meenakshi

2171 Tamil Nadu 1981-10-24 2004

Subbaraman

Vijayalaksh

mi

2332 Tamil Nadu 1979-03-25 2001








37











































38




ह




































ज वजन


39



















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Yoga A Way of Life







Suryanamaskar













in tantra

History


















Types of yoga




transformation

41























Goals










yoga











Delhi



42







Yoga for Peace


































43





ित ह





पर भाषा











रोग ह






ितरयोग














44











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करता ह












ह












हठयोग







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Hockey

















in 1924


of Hockey






lines




150 meters




75mm deep



of the player



coloured



at 16 yards



48



the centre






players




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हॉकी


















ित ह


गरा ह









50














होता ह












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ह





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ह


लवलध ह



























52




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KABADDI












Kabaddi 4 breath



































54




middle line


metre from it







declared the winner





























out






55













कबडडी








कबडडी







म होत ह











56






























सकता ह


होती ह









57


























ह












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SNOOKER









EQUIPMENT






(b) Height




60







Baulk

(e) The ldquoDrdquo












as the Black Spot

(g) Pocket Openings


sides

2 Balls





3 Cue



4 Ancillary

61





THE GAME

1 Description






















SNOOKER TERMINOLOGY







62

सनक


थी




















ह









Colour Value No of

Balls

Red 1

point 15

Yellow 2

points 01

Green 3

points 01

Brown 4

points 01

Blue 5

points 01

Pink 6

points 01

Black 7

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63








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INDIA AT OLYMPICS







65



Medalists

Medal NameTea

m Games Sport

Even

t

Gold Murlikant

Petkar

1972

Heidelberg Swimming

Mens

50m

Freesty

le 3

Silver Bhimrao

Kesarkar

1984

Stoke

MandevilleNe

w York

Athletics

Mens

Javelin

L6

Silver Joginder

Singh Bedi

1984

Stoke

MandevilleNe

w York

Athletics

Mens

Shot

Put L6

Bronz

e

Joginder

Singh Bedi

1984

Stoke

MandevilleNe

w York

Athletics

Mens

Javelin

L6

Bronz

e

Joginder

Singh Bedi

1984

Stoke

MandevilleNe

w York

Athletics

Mens

Discus

Throw

L6

Gold Devendra

Jhajharia

2004

Athens Athletics

Mens

Javelin

F4446

Bronz

e

Rajinder

Singh Rahelu

2004

Athens Powerliftin

g

Mens

56 kg

Silver

Girisha

Nagarajegow

da

2012

London Athletics

Mens

High

Jump

F42

Gold Mariyappan

Thangavelu

2016 Rio


Mens

High

Jump

F42

66

Medal NameTea

m Games Sport

Even

t

Gold Devendra

Jhajharia

2016 Rio


Mens

Javelin

F46

Silver Deepa Malik

2016 Rio


Wome

ns

Shot

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F53

Bronz

e

Varun Singh

Bhati

2016 Rio


Mens

High

Jump

F42

67


S

NO



Padm Bhushan in




Arjuna Award




Oscar







Ratna Arjuna Award



Arjuna Award


Medalist (thrice)



Olympics Padma Shri




Shri Arjuna Award



Padma Shri




Award

68






Dyanchand Award



sports





sportsperson





69

70



four years































71



9 Ms Savita Hockey























Mr SV Sunil Hockey








72



coaches as well


sports events



























73





















5







Scoring


whether they served







remaining choice



match





Lets






Equipment

Racquets




6




in new racquets

Strings


062 to 073 mm




Grip







Shuttlecock





easily


skirt



back boundary line




Shoes

7


Technique

Strokes


of them effectively


Spin






Bhattacharya

Secound

Round

1996 Womens

singles

PVV

Lakshmi

Secound

Round

2000 Mens singles

Pullela


2000 Womens



2004 Mens singles

Abhinn Shyam

Gupta Round of 32

2004 Womens



2008 Womens


2012 Mens singles

Parupalli


2012 Womens


2012 Womens

doubles

Jwala

Gutta Ashwini

Ponnappa

Group Stage

8

2012 Mixed

doubles

Valiyaveetil

Diju Jwala

Gutta

Group Stage

2016 Mens singles

Srikanth


2016 Womens

singles P V Sindhu

2016 Womens


2016

Mens doubles

Manu Attri

B Sumeeth

Reddy

Group Stage

2016 Womens

doubles

Jwala

Gutta Ashwini

Ponnappa

Group Stage

Award Winners

Arjun Awardi

1969-DEEPU GHOSH

1970-DAMAYANTI

1971-SHOBHA MOORTHY


1974-ROMEN GHOSH









2005- ARPANA PATEL

2006-CHETAN ANAND

2006-ROHIT BHAKAR

2008-ANUP SRIDHAR

2009-SAINA NEHWAL

9

2011-JWALA GUTTA



2013-PVSINDHU

2014-VDIJU



2000-SM ARIF


2017-GSSVPRASAD



2010 SAINA NEHWAL

2016 PBSINDHU

Organization

Governing bodies




Competitions













10

बडम िटन












मनय

कोटट







11







समवटस
















सकोर िग













12









म वगीकत



जाएगा

कट









सट रिगस



13




शटलकॉक














जत


ह

14

पकड







जाता ह

र ोकस




सटिन













कानटकर

16 का दौर


गपता






कशयप



15







गटटा






मन अती



























16















सिगठन


















17

KHO-KHO











made



in 1914








athlete





18






















Change of direction
















19









wide)







playing









Ground




Field


known as FIELD




20

Court


End Line






Side Line


known as SIDE LINES




Post








Central Lane






Cross Lane




21

Chaser Block



BLOCK







Line Of The Post



Free Zone


ZONE




Lobby


Width Of The Lines


measurements

Entry Zone







Chaser


CHASERS

Attacker



Runner


Defender


22

Active Defender


To Give Kho




Foul


To Take A Direction



Shoulder Line


LINE

To Recede









use the Free Zone




Out Of Field


FIELD

Entry



Age Group



250


INDEX 215




23




Kho-Kho Awards






24


खो-खो












गरा था














25





























26

























ह










27








िान






कोटट


अिमत खा





28








पोल








सटरल लन






करॉस लन




29

चज बलॉक



















लॉबी




सलहत






30






ह लाव



ह का ा


कषक









फ़ाउल


जाता ह




ह














31







परवश




आयज वगट



INDEX 250


INDEX 215


























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Game of Chess













































competitions

34









individual events

Titles and Rankings



FIDE[93]










of at least 2200










Top Players









35




Top Women Players












Top Juniors





















36








Name Ratin

g State Birth Year

Harika

Dronavalli

2515 Telangana 1991-01-12 2004

Koneru

Humpy

2586 Andhra Pradesh 1987-03-31 2001

Nisha

Mohota

2195 West Bengal 1980-10-13 2003

Subbaraman

Meenakshi

2171 Tamil Nadu 1981-10-24 2004

Subbaraman

Vijayalaksh

mi

2332 Tamil Nadu 1979-03-25 2001








37











































38




ह




































ज वजन


39



















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Yoga A Way of Life







Suryanamaskar













in tantra

History


















Types of yoga




transformation

41























Goals










yoga











Delhi



42







Yoga for Peace


































43





ित ह





पर भाषा











रोग ह






ितरयोग














44











ाजयोग






























45









करता ह












ह












हठयोग







46










47

Hockey

















in 1924


of Hockey






lines




150 meters




75mm deep



of the player



coloured



at 16 yards



48



the centre






players




the swinging stick






ball



the goal








team






defence












49











हॉकी


















ित ह


गरा ह









50














होता ह












जाता ह









ह





51










ह


लवलध ह



























52




53

KABADDI












Kabaddi 4 breath



































54




middle line


metre from it







declared the winner





























out






55













कबडडी








कबडडी







म होत ह











56






























सकता ह


होती ह









57


























ह












58











59

SNOOKER









EQUIPMENT






(b) Height




60







Baulk

(e) The ldquoDrdquo












as the Black Spot

(g) Pocket Openings


sides

2 Balls





3 Cue



4 Ancillary

61





THE GAME

1 Description






















SNOOKER TERMINOLOGY







62

सनक


थी




















ह









Colour Value No of

Balls

Red 1

point 15

Yellow 2

points 01

Green 3

points 01

Brown 4

points 01

Blue 5

points 01

Pink 6

points 01

Black 7

points 01

63








64

INDIA AT OLYMPICS







65



Medalists

Medal NameTea

m Games Sport

Even

t

Gold Murlikant

Petkar

1972

Heidelberg Swimming

Mens

50m

Freesty

le 3

Silver Bhimrao

Kesarkar

1984

Stoke

MandevilleNe

w York

Athletics

Mens

Javelin

L6

Silver Joginder

Singh Bedi

1984

Stoke

MandevilleNe

w York

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Shot

Put L6

Bronz

e

Joginder

Singh Bedi

1984

Stoke

MandevilleNe

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Athletics

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Bronz

e

Joginder

Singh Bedi

1984

Stoke

MandevilleNe

w York

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Discus

Throw

L6

Gold Devendra

Jhajharia

2004

Athens Athletics

Mens

Javelin

F4446

Bronz

e

Rajinder

Singh Rahelu

2004

Athens Powerliftin

g

Mens

56 kg

Silver

Girisha

Nagarajegow

da

2012

London Athletics

Mens

High

Jump

F42

Gold Mariyappan

Thangavelu

2016 Rio


Mens

High

Jump

F42

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Medal NameTea

m Games Sport

Even

t

Gold Devendra

Jhajharia

2016 Rio


Mens

Javelin

F46

Silver Deepa Malik

2016 Rio


Wome

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Shot

Put

F53

Bronz

e

Varun Singh

Bhati

2016 Rio


Mens

High

Jump

F42

67


S

NO



Padm Bhushan in




Arjuna Award




Oscar







Ratna Arjuna Award



Arjuna Award


Medalist (thrice)



Olympics Padma Shri




Shri Arjuna Award



Padma Shri




Award

68






Dyanchand Award



sports





sportsperson





69

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four years































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9 Ms Savita Hockey























Mr SV Sunil Hockey








72



coaches as well


sports events



























73





















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in new racquets

Strings


062 to 073 mm




Grip







Shuttlecock





easily


skirt



back boundary line




Shoes

7


Technique

Strokes


of them effectively


Spin






Bhattacharya

Secound

Round

1996 Womens

singles

PVV

Lakshmi

Secound

Round

2000 Mens singles

Pullela


2000 Womens



2004 Mens singles

Abhinn Shyam

Gupta Round of 32

2004 Womens



2008 Womens


2012 Mens singles

Parupalli


2012 Womens


2012 Womens

doubles

Jwala

Gutta Ashwini

Ponnappa

Group Stage

8

2012 Mixed

doubles

Valiyaveetil

Diju Jwala

Gutta

Group Stage

2016 Mens singles

Srikanth


2016 Womens

singles P V Sindhu

2016 Womens


2016

Mens doubles

Manu Attri

B Sumeeth

Reddy

Group Stage

2016 Womens

doubles

Jwala

Gutta Ashwini

Ponnappa

Group Stage

Award Winners

Arjun Awardi

1969-DEEPU GHOSH

1970-DAMAYANTI

1971-SHOBHA MOORTHY


1974-ROMEN GHOSH









2005- ARPANA PATEL

2006-CHETAN ANAND

2006-ROHIT BHAKAR

2008-ANUP SRIDHAR

2009-SAINA NEHWAL

9

2011-JWALA GUTTA



2013-PVSINDHU

2014-VDIJU



2000-SM ARIF


2017-GSSVPRASAD



2010 SAINA NEHWAL

2016 PBSINDHU

Organization

Governing bodies




Competitions













10

बडम िटन












मनय

कोटट







11







समवटस
















सकोर िग













12









म वगीकत



जाएगा

कट









सट रिगस



13




शटलकॉक














जत


ह

14

पकड







जाता ह

र ोकस




सटिन













कानटकर

16 का दौर


गपता






कशयप



15







गटटा






मन अती



























16















सिगठन


















17

KHO-KHO











made



in 1914








athlete





18






















Change of direction
















19









wide)







playing









Ground




Field


known as FIELD




20

Court


End Line






Side Line


known as SIDE LINES




Post








Central Lane






Cross Lane




21

Chaser Block



BLOCK







Line Of The Post



Free Zone


ZONE




Lobby


Width Of The Lines


measurements

Entry Zone







Chaser


CHASERS

Attacker



Runner


Defender


22

Active Defender


To Give Kho




Foul


To Take A Direction



Shoulder Line


LINE

To Recede









use the Free Zone




Out Of Field


FIELD

Entry



Age Group



250


INDEX 215




23




Kho-Kho Awards






24


खो-खो












गरा था














25





























26

























ह










27








िान






कोटट


अिमत खा





28








पोल








सटरल लन






करॉस लन




29

चज बलॉक



















लॉबी




सलहत






30






ह लाव



ह का ा


कषक









फ़ाउल


जाता ह




ह














31







परवश




आयज वगट



INDEX 250


INDEX 215


























32






















33

Game of Chess













































competitions

34









individual events

Titles and Rankings



FIDE[93]










of at least 2200










Top Players









35




Top Women Players












Top Juniors





















36








Name Ratin

g State Birth Year

Harika

Dronavalli

2515 Telangana 1991-01-12 2004

Koneru

Humpy

2586 Andhra Pradesh 1987-03-31 2001

Nisha

Mohota

2195 West Bengal 1980-10-13 2003

Subbaraman

Meenakshi

2171 Tamil Nadu 1981-10-24 2004

Subbaraman

Vijayalaksh

mi

2332 Tamil Nadu 1979-03-25 2001








37











































38




ह




































ज वजन


39



















40

Yoga A Way of Life







Suryanamaskar













in tantra

History


















Types of yoga




transformation

41























Goals










yoga











Delhi



42







Yoga for Peace


































43





ित ह





पर भाषा











रोग ह






ितरयोग














44











ाजयोग






























45









करता ह












ह












हठयोग







46










47

Hockey

















in 1924


of Hockey






lines




150 meters




75mm deep



of the player



coloured



at 16 yards



48



the centre






players




the swinging stick






ball



the goal








team






defence












49











हॉकी


















ित ह


गरा ह









50














होता ह












जाता ह









ह





51










ह


लवलध ह



























52




53

KABADDI












Kabaddi 4 breath



































54




middle line


metre from it







declared the winner





























out






55













कबडडी








कबडडी







म होत ह











56






























सकता ह


होती ह









57


























ह












58











59

SNOOKER









EQUIPMENT






(b) Height




60







Baulk

(e) The ldquoDrdquo












as the Black Spot

(g) Pocket Openings


sides

2 Balls





3 Cue



4 Ancillary

61





THE GAME

1 Description






















SNOOKER TERMINOLOGY







62

सनक


थी




















ह









Colour Value No of

Balls

Red 1

point 15

Yellow 2

points 01

Green 3

points 01

Brown 4

points 01

Blue 5

points 01

Pink 6

points 01

Black 7

points 01

63








64

INDIA AT OLYMPICS







65



Medalists

Medal NameTea

m Games Sport

Even

t

Gold Murlikant

Petkar

1972

Heidelberg Swimming

Mens

50m

Freesty

le 3

Silver Bhimrao

Kesarkar

1984

Stoke

MandevilleNe

w York

Athletics

Mens

Javelin

L6

Silver Joginder

Singh Bedi

1984

Stoke

MandevilleNe

w York

Athletics

Mens

Shot

Put L6

Bronz

e

Joginder

Singh Bedi

1984

Stoke

MandevilleNe

w York

Athletics

Mens

Javelin

L6

Bronz

e

Joginder

Singh Bedi

1984

Stoke

MandevilleNe

w York

Athletics

Mens

Discus

Throw

L6

Gold Devendra

Jhajharia

2004

Athens Athletics

Mens

Javelin

F4446

Bronz

e

Rajinder

Singh Rahelu

2004

Athens Powerliftin

g

Mens

56 kg

Silver

Girisha

Nagarajegow

da

2012

London Athletics

Mens

High

Jump

F42

Gold Mariyappan

Thangavelu

2016 Rio


Mens

High

Jump

F42

66

Medal NameTea

m Games Sport

Even

t

Gold Devendra

Jhajharia

2016 Rio


Mens

Javelin

F46

Silver Deepa Malik

2016 Rio


Wome

ns

Shot

Put

F53

Bronz

e

Varun Singh

Bhati

2016 Rio


Mens

High

Jump

F42

67


S

NO



Padm Bhushan in




Arjuna Award




Oscar







Ratna Arjuna Award



Arjuna Award


Medalist (thrice)



Olympics Padma Shri




Shri Arjuna Award



Padma Shri




Award

68






Dyanchand Award



sports





sportsperson





69

70



four years































71



9 Ms Savita Hockey























Mr SV Sunil Hockey








72



coaches as well


sports events



























73





















7


Technique

Strokes


of them effectively


Spin






Bhattacharya

Secound

Round

1996 Womens

singles

PVV

Lakshmi

Secound

Round

2000 Mens singles

Pullela


2000 Womens



2004 Mens singles

Abhinn Shyam

Gupta Round of 32

2004 Womens



2008 Womens


2012 Mens singles

Parupalli


2012 Womens


2012 Womens

doubles

Jwala

Gutta Ashwini

Ponnappa

Group Stage

8

2012 Mixed

doubles

Valiyaveetil

Diju Jwala

Gutta

Group Stage

2016 Mens singles

Srikanth


2016 Womens

singles P V Sindhu

2016 Womens


2016

Mens doubles

Manu Attri

B Sumeeth

Reddy

Group Stage

2016 Womens

doubles

Jwala

Gutta Ashwini

Ponnappa

Group Stage

Award Winners

Arjun Awardi

1969-DEEPU GHOSH

1970-DAMAYANTI

1971-SHOBHA MOORTHY


1974-ROMEN GHOSH









2005- ARPANA PATEL

2006-CHETAN ANAND

2006-ROHIT BHAKAR

2008-ANUP SRIDHAR

2009-SAINA NEHWAL

9

2011-JWALA GUTTA



2013-PVSINDHU

2014-VDIJU



2000-SM ARIF


2017-GSSVPRASAD



2010 SAINA NEHWAL

2016 PBSINDHU

Organization

Governing bodies




Competitions













10

बडम िटन












मनय

कोटट







11







समवटस
















सकोर िग













12









म वगीकत



जाएगा

कट









सट रिगस



13




शटलकॉक














जत


ह

14

पकड







जाता ह

र ोकस




सटिन













कानटकर

16 का दौर


गपता






कशयप



15







गटटा






मन अती



























16















सिगठन


















17

KHO-KHO











made



in 1914








athlete





18






















Change of direction
















19









wide)







playing









Ground




Field


known as FIELD




20

Court


End Line






Side Line


known as SIDE LINES




Post








Central Lane






Cross Lane




21

Chaser Block



BLOCK







Line Of The Post



Free Zone


ZONE




Lobby


Width Of The Lines


measurements

Entry Zone







Chaser


CHASERS

Attacker



Runner


Defender


22

Active Defender


To Give Kho




Foul


To Take A Direction



Shoulder Line


LINE

To Recede









use the Free Zone




Out Of Field


FIELD

Entry



Age Group



250


INDEX 215




23




Kho-Kho Awards






24


खो-खो












गरा था














25





























26

























ह










27








िान






कोटट


अिमत खा





28








पोल








सटरल लन






करॉस लन




29

चज बलॉक



















लॉबी




सलहत






30






ह लाव



ह का ा


कषक









फ़ाउल


जाता ह




ह














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परवश




आयज वगट



INDEX 250


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Game of Chess













































competitions

34









individual events

Titles and Rankings



FIDE[93]










of at least 2200










Top Players









35




Top Women Players












Top Juniors





















36








Name Ratin

g State Birth Year

Harika

Dronavalli

2515 Telangana 1991-01-12 2004

Koneru

Humpy

2586 Andhra Pradesh 1987-03-31 2001

Nisha

Mohota

2195 West Bengal 1980-10-13 2003

Subbaraman

Meenakshi

2171 Tamil Nadu 1981-10-24 2004

Subbaraman

Vijayalaksh

mi

2332 Tamil Nadu 1979-03-25 2001








37











































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ह




































ज वजन


39



















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Yoga A Way of Life







Suryanamaskar













in tantra

History


















Types of yoga




transformation

41























Goals










yoga











Delhi



42







Yoga for Peace


































43





ित ह





पर भाषा











रोग ह






ितरयोग














44











ाजयोग






























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करता ह












ह












हठयोग







46










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Hockey

















in 1924


of Hockey






lines




150 meters




75mm deep



of the player



coloured



at 16 yards



48



the centre






players




the swinging stick






ball



the goal








team






defence












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हॉकी


















ित ह


गरा ह









50














होता ह












जाता ह









ह





51










ह


लवलध ह



























52




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KABADDI












Kabaddi 4 breath



































54




middle line


metre from it







declared the winner





























out






55













कबडडी








कबडडी







म होत ह











56






























सकता ह


होती ह









57


























ह












58











59

SNOOKER









EQUIPMENT






(b) Height




60







Baulk

(e) The ldquoDrdquo












as the Black Spot

(g) Pocket Openings


sides

2 Balls





3 Cue



4 Ancillary

61





THE GAME

1 Description






















SNOOKER TERMINOLOGY







62

सनक


थी




















ह









Colour Value No of

Balls

Red 1

point 15

Yellow 2

points 01

Green 3

points 01

Brown 4

points 01

Blue 5

points 01

Pink 6

points 01

Black 7

points 01

63








64

INDIA AT OLYMPICS







65



Medalists

Medal NameTea

m Games Sport

Even

t

Gold Murlikant

Petkar

1972

Heidelberg Swimming

Mens

50m

Freesty

le 3

Silver Bhimrao

Kesarkar

1984

Stoke

MandevilleNe

w York

Athletics

Mens

Javelin

L6

Silver Joginder

Singh Bedi

1984

Stoke

MandevilleNe

w York

Athletics

Mens

Shot

Put L6

Bronz

e

Joginder

Singh Bedi

1984

Stoke

MandevilleNe

w York

Athletics

Mens

Javelin

L6

Bronz

e

Joginder

Singh Bedi

1984

Stoke

MandevilleNe

w York

Athletics

Mens

Discus

Throw

L6

Gold Devendra

Jhajharia

2004

Athens Athletics

Mens

Javelin

F4446

Bronz

e

Rajinder

Singh Rahelu

2004

Athens Powerliftin

g

Mens

56 kg

Silver

Girisha

Nagarajegow

da

2012

London Athletics

Mens

High

Jump

F42

Gold Mariyappan

Thangavelu

2016 Rio


Mens

High

Jump

F42

66

Medal NameTea

m Games Sport

Even

t

Gold Devendra

Jhajharia

2016 Rio


Mens

Javelin

F46

Silver Deepa Malik

2016 Rio


Wome

ns

Shot

Put

F53

Bronz

e

Varun Singh

Bhati

2016 Rio


Mens

High

Jump

F42

67


S

NO



Padm Bhushan in




Arjuna Award




Oscar







Ratna Arjuna Award



Arjuna Award


Medalist (thrice)



Olympics Padma Shri




Shri Arjuna Award



Padma Shri




Award

68






Dyanchand Award



sports





sportsperson





69

70



four years































71



9 Ms Savita Hockey























Mr SV Sunil Hockey








72



coaches as well


sports events



























73





















8

2012 Mixed

doubles

Valiyaveetil

Diju Jwala

Gutta

Group Stage

2016 Mens singles

Srikanth


2016 Womens

singles P V Sindhu

2016 Womens


2016

Mens doubles

Manu Attri

B Sumeeth

Reddy

Group Stage

2016 Womens

doubles

Jwala

Gutta Ashwini

Ponnappa

Group Stage

Award Winners

Arjun Awardi

1969-DEEPU GHOSH

1970-DAMAYANTI

1971-SHOBHA MOORTHY


1974-ROMEN GHOSH









2005- ARPANA PATEL

2006-CHETAN ANAND

2006-ROHIT BHAKAR

2008-ANUP SRIDHAR

2009-SAINA NEHWAL

9

2011-JWALA GUTTA



2013-PVSINDHU

2014-VDIJU



2000-SM ARIF


2017-GSSVPRASAD



2010 SAINA NEHWAL

2016 PBSINDHU

Organization

Governing bodies




Competitions













10

बडम िटन












मनय

कोटट







11







समवटस
















सकोर िग













12









म वगीकत



जाएगा

कट









सट रिगस



13




शटलकॉक














जत


ह

14

पकड







जाता ह

र ोकस




सटिन













कानटकर

16 का दौर


गपता






कशयप



15







गटटा






मन अती



























16















सिगठन


















17

KHO-KHO











made



in 1914








athlete





18






















Change of direction
















19









wide)







playing









Ground




Field


known as FIELD




20

Court


End Line






Side Line


known as SIDE LINES




Post








Central Lane






Cross Lane




21

Chaser Block



BLOCK







Line Of The Post



Free Zone


ZONE




Lobby


Width Of The Lines


measurements

Entry Zone







Chaser


CHASERS

Attacker



Runner


Defender


22

Active Defender


To Give Kho




Foul


To Take A Direction



Shoulder Line


LINE

To Recede









use the Free Zone




Out Of Field


FIELD

Entry



Age Group



250


INDEX 215




23




Kho-Kho Awards






24


खो-खो












गरा था














25





























26

























ह










27








िान






कोटट


अिमत खा





28








पोल








सटरल लन






करॉस लन




29

चज बलॉक



















लॉबी




सलहत






30






ह लाव



ह का ा


कषक









फ़ाउल


जाता ह




ह














31







परवश




आयज वगट



INDEX 250


INDEX 215


























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Game of Chess













































competitions

34









individual events

Titles and Rankings



FIDE[93]










of at least 2200










Top Players









35




Top Women Players












Top Juniors





















36








Name Ratin

g State Birth Year

Harika

Dronavalli

2515 Telangana 1991-01-12 2004

Koneru

Humpy

2586 Andhra Pradesh 1987-03-31 2001

Nisha

Mohota

2195 West Bengal 1980-10-13 2003

Subbaraman

Meenakshi

2171 Tamil Nadu 1981-10-24 2004

Subbaraman

Vijayalaksh

mi

2332 Tamil Nadu 1979-03-25 2001








37











































38




ह




































ज वजन


39



















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Yoga A Way of Life







Suryanamaskar













in tantra

History


















Types of yoga




transformation

41























Goals










yoga











Delhi



42







Yoga for Peace


































43





ित ह





पर भाषा











रोग ह






ितरयोग














44











ाजयोग






























45









करता ह












ह












हठयोग







46










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Hockey

















in 1924


of Hockey






lines




150 meters




75mm deep



of the player



coloured



at 16 yards



48



the centre






players




the swinging stick






ball



the goal








team






defence












49











हॉकी


















ित ह


गरा ह









50














होता ह












जाता ह









ह





51










ह


लवलध ह



























52




53

KABADDI












Kabaddi 4 breath



































54




middle line


metre from it







declared the winner





























out






55













कबडडी








कबडडी







म होत ह











56






























सकता ह


होती ह









57


























ह












58











59

SNOOKER









EQUIPMENT






(b) Height




60







Baulk

(e) The ldquoDrdquo












as the Black Spot

(g) Pocket Openings


sides

2 Balls





3 Cue



4 Ancillary

61





THE GAME

1 Description






















SNOOKER TERMINOLOGY







62

सनक


थी




















ह









Colour Value No of

Balls

Red 1

point 15

Yellow 2

points 01

Green 3

points 01

Brown 4

points 01

Blue 5

points 01

Pink 6

points 01

Black 7

points 01

63








64

INDIA AT OLYMPICS







65



Medalists

Medal NameTea

m Games Sport

Even

t

Gold Murlikant

Petkar

1972

Heidelberg Swimming

Mens

50m

Freesty

le 3

Silver Bhimrao

Kesarkar

1984

Stoke

MandevilleNe

w York

Athletics

Mens

Javelin

L6

Silver Joginder

Singh Bedi

1984

Stoke

MandevilleNe

w York

Athletics

Mens

Shot

Put L6

Bronz

e

Joginder

Singh Bedi

1984

Stoke

MandevilleNe

w York

Athletics

Mens

Javelin

L6

Bronz

e

Joginder

Singh Bedi

1984

Stoke

MandevilleNe

w York

Athletics

Mens

Discus

Throw

L6

Gold Devendra

Jhajharia

2004

Athens Athletics

Mens

Javelin

F4446

Bronz

e

Rajinder

Singh Rahelu

2004

Athens Powerliftin

g

Mens

56 kg

Silver

Girisha

Nagarajegow

da

2012

London Athletics

Mens

High

Jump

F42

Gold Mariyappan

Thangavelu

2016 Rio


Mens

High

Jump

F42

66

Medal NameTea

m Games Sport

Even

t

Gold Devendra

Jhajharia

2016 Rio


Mens

Javelin

F46

Silver Deepa Malik

2016 Rio


Wome

ns

Shot

Put

F53

Bronz

e

Varun Singh

Bhati

2016 Rio


Mens

High

Jump

F42

67


S

NO



Padm Bhushan in




Arjuna Award




Oscar







Ratna Arjuna Award



Arjuna Award


Medalist (thrice)



Olympics Padma Shri




Shri Arjuna Award



Padma Shri




Award

68






Dyanchand Award



sports





sportsperson





69

70



four years































71



9 Ms Savita Hockey























Mr SV Sunil Hockey








72



coaches as well


sports events



























73





















9

2011-JWALA GUTTA



2013-PVSINDHU

2014-VDIJU



2000-SM ARIF


2017-GSSVPRASAD



2010 SAINA NEHWAL

2016 PBSINDHU

Organization

Governing bodies




Competitions













10

बडम िटन












मनय

कोटट







11







समवटस
















सकोर िग













12









म वगीकत



जाएगा

कट









सट रिगस



13




शटलकॉक














जत


ह

14

पकड







जाता ह

र ोकस




सटिन













कानटकर

16 का दौर


गपता






कशयप



15







गटटा






मन अती



























16















सिगठन


















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KHO-KHO











made



in 1914








athlete





18






















Change of direction
















19









wide)







playing









Ground




Field


known as FIELD




20

Court


End Line






Side Line


known as SIDE LINES




Post








Central Lane






Cross Lane




21

Chaser Block



BLOCK







Line Of The Post



Free Zone


ZONE




Lobby


Width Of The Lines


measurements

Entry Zone







Chaser


CHASERS

Attacker



Runner


Defender


22

Active Defender


To Give Kho




Foul


To Take A Direction



Shoulder Line


LINE

To Recede









use the Free Zone




Out Of Field


FIELD

Entry



Age Group



250


INDEX 215




23




Kho-Kho Awards






24


खो-खो












गरा था














25





























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ह










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िान






कोटट


अिमत खा





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पोल








सटरल लन






करॉस लन




29

चज बलॉक



















लॉबी




सलहत






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ह लाव



ह का ा


कषक









फ़ाउल


जाता ह




ह














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परवश




आयज वगट



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Game of Chess













































competitions

34









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Titles and Rankings



FIDE[93]










of at least 2200










Top Players









35




Top Women Players












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36








Name Ratin

g State Birth Year

Harika

Dronavalli

2515 Telangana 1991-01-12 2004

Koneru

Humpy

2586 Andhra Pradesh 1987-03-31 2001

Nisha

Mohota

2195 West Bengal 1980-10-13 2003

Subbaraman

Meenakshi

2171 Tamil Nadu 1981-10-24 2004

Subbaraman

Vijayalaksh

mi

2332 Tamil Nadu 1979-03-25 2001








37











































38




ह




































ज वजन


39



















40

Yoga A Way of Life







Suryanamaskar













in tantra

History


















Types of yoga




transformation

41























Goals










yoga











Delhi



42







Yoga for Peace


































43





ित ह





पर भाषा











रोग ह






ितरयोग














44











ाजयोग






























45









करता ह












ह












हठयोग







46










47

Hockey

















in 1924


of Hockey






lines




150 meters




75mm deep



of the player



coloured



at 16 yards



48



the centre






players




the swinging stick






ball



the goal








team






defence












49











हॉकी


















ित ह


गरा ह









50














होता ह












जाता ह









ह





51










ह


लवलध ह



























52




53

KABADDI












Kabaddi 4 breath



































54




middle line


metre from it







declared the winner





























out






55













कबडडी








कबडडी







म होत ह











56






























सकता ह


होती ह









57


























ह












58











59

SNOOKER









EQUIPMENT






(b) Height




60







Baulk

(e) The ldquoDrdquo












as the Black Spot

(g) Pocket Openings


sides

2 Balls





3 Cue



4 Ancillary

61





THE GAME

1 Description






















SNOOKER TERMINOLOGY







62

सनक


थी




















ह









Colour Value No of

Balls

Red 1

point 15

Yellow 2

points 01

Green 3

points 01

Brown 4

points 01

Blue 5

points 01

Pink 6

points 01

Black 7

points 01

63








64

INDIA AT OLYMPICS







65



Medalists

Medal NameTea

m Games Sport

Even

t

Gold Murlikant

Petkar

1972

Heidelberg Swimming

Mens

50m

Freesty

le 3

Silver Bhimrao

Kesarkar

1984

Stoke

MandevilleNe

w York

Athletics

Mens

Javelin

L6

Silver Joginder

Singh Bedi

1984

Stoke

MandevilleNe

w York

Athletics

Mens

Shot

Put L6

Bronz

e

Joginder

Singh Bedi

1984

Stoke

MandevilleNe

w York

Athletics

Mens

Javelin

L6

Bronz

e

Joginder

Singh Bedi

1984

Stoke

MandevilleNe

w York

Athletics

Mens

Discus

Throw

L6

Gold Devendra

Jhajharia

2004

Athens Athletics

Mens

Javelin

F4446

Bronz

e

Rajinder

Singh Rahelu

2004

Athens Powerliftin

g

Mens

56 kg

Silver

Girisha

Nagarajegow

da

2012

London Athletics

Mens

High

Jump

F42

Gold Mariyappan

Thangavelu

2016 Rio


Mens

High

Jump

F42

66

Medal NameTea

m Games Sport

Even

t

Gold Devendra

Jhajharia

2016 Rio


Mens

Javelin

F46

Silver Deepa Malik

2016 Rio


Wome

ns

Shot

Put

F53

Bronz

e

Varun Singh

Bhati

2016 Rio


Mens

High

Jump

F42

67


S

NO



Padm Bhushan in




Arjuna Award




Oscar







Ratna Arjuna Award



Arjuna Award


Medalist (thrice)



Olympics Padma Shri




Shri Arjuna Award



Padma Shri




Award

68






Dyanchand Award



sports





sportsperson





69

70



four years































71



9 Ms Savita Hockey























Mr SV Sunil Hockey








72



coaches as well


sports events



























73





















kendriya vidyalaya sangathan regional office, … · the full width of the court is 6.1 metres (20...

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