kata by count sequence · naore 2 kia for ura onl y turn on the punches sokugi taikyoku sono ichi...
TRANSCRIPT
BELGIAN KYOKUSHINKAIKANORGANISATION
Kata by count sequence
Kata By Count
1 .Taikyoku sono ichi
2 .Taikyoko sono ni
3. Taiikyoku sono san
4 .Sokugi Taikyoku sono ichi
5 .Sokugi Taikyoku sono ni
6 .Sokugi Taikyoku sono san
7 .Pinan sono ichi - Pinan sono ichi ura
8 .Pinan sono ni - Pinan sono ichi ura
9 .Pinan sono san - Pinan sono san
10. Pinan sono yon - Pinan sono yon
11. Pinan sono go - Pinan sono go
12. Sanchin no kata (Three battle-head hara-tanden)
13. Yantsu (Three fates )
14, Tsuki no kata
15. Geki sai dai (Conquer and occupy)
16. Geki sai sho
17. Tensho ( Rolling hands)
18. Saifa
19. Seienchin (Long battle )
20. Seipai (Eighteen hands )
21. Kanku (Sky viewing universe )
22. Garyu
23. Sushiho (Fifty four, Go ju shi ho)
24. Tekki Shodan
25.Tekki Nidan
26.Tekki Sandan
26. Bassai Dai
27.Uitleg Kata
KIA’S
YantsuKia’s : 2 1e Gedan-Tsuki (13) 2e Gedan-Tsuki (18)
Tsuki No KataKia’s : 2 1e Tjun-Tsuki (14 ) 2e Jodan-Tsuki (19 )
Gekisai DaiKia’s : 2 1e Shuto-Yoko-Uchi (11) 2e Shuto-Yoko-Uchi ( 16 )
Geki Sai ShoKia : 2 1e Gyaku-Tsuki (10) 2e Tetsui/Gyaku-Tsuki ( 16)
SaifaKia’s : 2 1e Tetsui-Oroshi-Uchi ( 16 ) 2e Tetsui-Oroshi-Uchi ( 17 )
SeienchinKia’s : 4 1e Moro-Ashi-Dachi/Tsuki 10 ) 2e Sanchin-Dachi/Uraken-Oroshi-Ganmen-Uchi (12 )
3e Age-Tsuki ( 20 ) 4e Age-Tsuki ( 25 )
GaryuKia’s : 3 1e Jodan-Morote-Tsuki( 6 ) 2e Morote-Kake-Uke (20)
3e Nukite ( 30)
SeipaKia’s : 3 1e Hiji-Ate ( 7 ) 2e Kake-Dachi/Morote-Tsuki ( 19 ) 3e Gedan-Tsuki( 30 )
KankuKia’s : 7 1e Osae-Uke/Nikite 9 ) 2e Oroshi-Hiji-Ate ( 18 ) 3e Oroshi-Hiji-Ate ( 19 )
4e Tjun-Tsuki ( 27 ) 5e Tetsui/Gyaku-Tsuki ( 32 ) 6e Seiken-Gedan-Barai ( 58 ) 7e Seiken-Gedan-Barai ( 60 )Sushiho Kia’s : 7 1e Oroshi-Hiji-Ate 2e Morote-Uke 3e Morote-Uke 4e Gyaku Tsuki
5e Nukite (Go) 6e Nukite (Ku) 7e Nukite (Ju)
Tekki ShodanKia’s: 2 1. Morote Tsuki Chudan 2. Morote Tsuki Chudan
Tekki SandanKia’s: 3 1. Shita Tsuki (5) 2. Shita Tsuki (13)
3. Uraken shomen Uchi ( 20)
Bassai DaiKia’s: 2 1.Yoko Geri (18e) 2. Shuto Mawashi Uke ( 28)
TAIKYOKU SONO ICHI
YOI1. L.TURN TO ZENKUTSU DACHI, L.GEDAN BARAI2. R. ZENKUTSU DACHI, R.CHUDAN OI TSUKI3. R.FOOT PULLS BACK 180°.TURN TO R.ZENKUTSU DACHI, R.GEDAN BARAI4. L.ZENKUTSU DACHI, L.CHUDAN OI TSUKI5. L.FOOT MOVES OUT 90° TO L.ZENKUTSU DACHI, L.GEDAN BARAI6. R.ZENKUTSU DACHI, RlCHUDAN OI TSUKI7. L.ZENKUTSU DACHI, L.CHUDAN OI TSUKI8. R.ZENKUTSU DACHI, RlCHUDAN OI TSUKI. KIA9. L.FOOT 270° TURN TO L. ZENKUTSU DACHI, L.GEDAN BARAI10. R.ZENKUTSU DACHI, R.CHUDAN OI TSUKI11. R.FOOT PULLS BACK 180°. TURN TO R.ZENKUTSU DACHI R.GEDAN-BARAI12. L.ZENKUTSU DACHI, L.CHUDAN OI TSUKI13. L.FOOT MOVES OUT 90°.TO L. ZENKUTSU DACHI, L.GEDAN BARAI14. R.ZENKUTSU DACHI, RlCHUDAN OI TSUKI15. L.ZENKUTSU DACHI, L.CHUDAN OI TSUKI16. R.ZENKUTSU DACHI, R.CHUDAN 0I TSUKL KIA17. L.FOOT 270° TURN DACHI, L.GEDAN BARAI18. R.ZENKUTSU DACHI, R.CHUDAN OI TSUKI19. R.FOOT PULLS BACK 180°. TURN TO R.ZENKUTSU DACHI, R.GEDAN BARAI20. L.ZEN DACHI, L.CHUDAN OI TSUKI NAORE 2 KlA
TAIKYOKU SONO NI
SAME AS ICHI BUT PUNCHES ARE JODAN FOR URA ONL y TURN ON THE PUNCHES 2 KlA
TAIKYOKU SONO SAN
YOI1. L.90°. TURN TO L.KOKUTSU DACHI,L.CHUDAN UCHI UKE2. R.ZENKUTSU DACHI, R.CHUDAN OI TSUKI3. R.FOOT BACK 180DEG TURN TO KOKUTSU DACHI, R/CHUDAN UCH.I UKE4. L.ZENKUTSU DACHI, L.CHUDAN OI TSUKI5. L.90°. TURN TO L.ZENKUTSU DACHI, L.GEDAN BARAI6. R.ZENKUTSU DACHI, R.JODAN OI TSUKI7. L.ZENKUTSU DACHI, L.JODAN OI TSUKI8. R.ZENKUTSU DACHI, R.JODAN OI TSUKI, KIA9. L.270°. TURN TO KOKUTSU DACHI, L.CHUDAN UCHI UKE10. R.ZENKUTSU DACHI, R.CHUDAN OI TSUKI II. R.FOOT BACK 180° TURN TO KOKUTSU DACHI,R.CHUDAN UCHI UKE12. L.ZENKUTSU DACHI L/ CHUDAN OI TSUKI13. L.90° TURN TO L.ZENKUTSU DACHI, L.GEDAN BARAI14. R.ZENKUTSU DACHI, R.JODAN OI TSUKI15. L.ZENKUTSU DACHI, L.JODAN OI TSUKI16. R.ZENKUTSU DACHI, R.JODAN OI TSUKI KIA17. L.210° TURN TO KOKUTSU DACHI,L.CHUDAN UCHI UKE18. R.ZENKUTSU DACHI, R.CHUDAN 0I TSUKI 19. R.FOOTBACK 180° TURN TO KOKUTSU DACHI, R.CHUDAN UCHI UKE20. L.ZENKUTSU DACHI, L.CHUDAN OI TSUKI
NAORE 2 KIA
FOR URA ONL Y TURN ON THE PUNCHES
SOKUGI TAIKYOKU SONO ICHI
ALL ST ANCES ARE ZENKUTSU DACHI
YOI1. L.KANSETSU GERI. TO LEFT, KERI NO YOI2. R.MAE KEAGE3. R.KANSETSU GERI [BEHIND YOU], 180° TURN KERI NO YOI.4. L.MAE KEAGE5. L.KANSETSU GERI [YOKO], 45° TURN KERI NO YOI6. R.MAE KEAGE7. L.MAE KEAGE8. R.MAE KEAGE KIA9. L/KANSETSU GERI, 270° TURN, KERI NO YOI10.R.MAE KEAGE11.R.KANSETSU GERI [BEHIND YOU] 180° TURN KERI NO YOI12.L.MAE KEAGE13.L.KANSETSU GERI [YOKO], 45 DEG TURN KERI NO YOI14.R.MAE KEAGE15.L.MAE KEAGE16.R.MAE KEAGE KIA17.L.KANSETSU GERI, 270°TURN, KERI NO YOI18.R.MAE KEAGE19.R.KANSETSU GERI [BEHIND YOU] 180° KERI NO YOI20.L.MAE KEAGE NAORE 2 KIAI
SOKUGI TAIKYOKU SONO NI
ALL STANCES ARE ZENKUTSU DACHIALL MAE GERI JODAN, YOKO GERI CHUDAN
YOII. L.YOKO GERI TO LEFT, KERI NO YOI2. R.MAE GERI3. R.YOKO GERI [BEHIND YOU], 180° TURN KERI NO YOI4. L.MAE GERI5. L.YOKO GERI [YOKO], 45 DEG TURN KERI NO YOI6. R.MAE GERI7. L.MAE GERI8. R.MAE GERI KIA9. L.YOKO GERI, 270° TURN, KERI NO YOI10.R.MAE GERI11.R.YOKO GERI [BEHIND YOU] 180° TURN KERI NO YOI12;L.MAE GERI13.L.YOKO GERI [YOKO], 45° TURN KERI NO YOI14.R.MAE GERI15.L.MAE GERI16.R.MAE GERI KIA17.L.YOKO GERI, 270° TURN, KERI NO YOI18.R.MAE GERI19.R.YOKO GERI [BEHIND YOU] 180° KERI NO YOI20.L.MAE GERI NAORE 2 KIA
SOKUGI TAIKYOKU SONO SAN
ALL STANCES ARE ZENKUTSU DACHI
Yoi1. L.YOKO GERI TO LEFT, KERI NO YOI2. R.UCHI MAWASHI GERI3. R.YOKO GERI [BEHIND YOU], 180° TURN KERI NO YOI4. L.UCHI MAWASHI GERI5. L.YOKO GERI [YOKO], 45° TURN KERI NO YOI6. R.SOTO MAWASHI GERI7. L.SOTO MAWASHI GERI8. R.SOTO MAWASHI GERI KIA9. L.YOKO GERI, 270 DEG TURN, KERI NO YOI10.R.UCHI MA WASHI GERI11.R.YOKO GERI [BEHIND YOU] 180 DEG TURN KERI NO YOI12.L.UCHI MAWASHI GERI13.L.YOKO GERI [YOKO], 45° TURN KERI NO YOI14.R.SOTO MAWASHI GERI15.L.SOTO MA W ASHI GERI16.R.SOTO MAWASHI GERI KIA17.L.YOKO GERI, 270° TURN, KERI NO YOI18.R.UCHlMAWASHI GERI19.R.YOKO GERI [BEHIND YOU] 180 DEG. KERI NO YOI20.L.UCHI MAWASHI GERI NAORE 2 KIA
PINAN SONO ICHI
YOII. L.90°. TURN TO L. ZENKUTSU DACHI, L.GEDAN BARAI2. R.ZENKUTSU DACHI R.CHUDAN OI TSUKI3. R.FOOT BACK 180°TURN TO R. ZENKUTSU DACHI, R.GEDAN BARAI, DRAW BACK TO R.NEKO ASHI DACHI, R.TETSUI KOME KAMI UCHI4. L.ZENKUTSU DACHI, L.CHUDAN OI TSUKI5. L.90° TURN TO L.ZENKUTSU DACHI, L.GEDAN BARAI6. R.ZENKUTSU DACHI, JODAN UKE7. L.ZENKUTSU DACHI, JODAN UKE8. R.ZENKUTSU DACHI, JODAN UKE, KIA9. L.270° TURN TO L. ZENKUTSU DACHI, L.GEDAN BARAI10. R.ZENKUTSU DACHI, R.CHUDAN OI TSUKI11. R/FOOT BACK 180DEG TURN TO R. ZENKUTSU DACHI, R/GEDAN BARAI12. L.ZENKUTSU DACHI, LCHUDAN OI TSUKI13. L.90° TURN TO L. ZENKUTSU DACHI, L.GEDAN BARAI14. R.ZENKUTSU DACHI, R.CHUDAN OI TSUKI15. L.ZENKUTSU DACHI, L.CHUDAN OI TSUKI16. R.ZENKUTSU DACHI, R.CHUDAN OI TSUKI KIA17. L.270° TURN TO L.KOKUTSU DACHI, SHUTO MAWASHI UKE18. STEP OUT 45°[DAKO] R.KOKUTSU DACHI, SHUTO MAWASHI UKE19. DRAW R.FOOT BACK, 135° TURN TO R.KOKUTSU DACHI, SHUTO MAWASHI UKE20. STEP OUT 45° [DAKO] L.KOKUTSU DACHI, SHUTO MAWASHI UKE
NAORE 2 KIA
PINAN SONO ICHI URA
YOII. L.90°. TURN TO L. ZENKUTSU DACHI, L.GEDAN BARAI2. URA R.ZENKUTSU DACHI R.CHUDAN OI TSUKI3. R.FOOT BACK 180°TURN TO R. ZENKUTSU DACHI, R.GEDAN BARAI, DRAW BACK TO R.NEKO ASHI DACHI, R.TETSUI KOME KAMI UCHI4. URA L.ZENKUTSU DACHI, L.CHUDAN OI TSUKI5. L.90° TURN TO L.ZENKUTSU DACHI, L.GEDAN BARAI6. URA R.ZENKUTSU DACHI, JODAN UKE7. URA L.ZENKUTSU DACHI, JODAN UKE8. URA R.ZENKUTSU DACHI, JODAN UKE, KIA9. L.270° TURN TO L. ZENKUTSU DACHI, L.GEDAN BARAI10. URA R.ZENKUTSU DACHI, R.CHUDAN OI TSUKI11. R/FOOT BACK 180DEG TURN TO R. ZENKUTSU DACHI, R/GEDAN BARAI12. URA L.ZENKUTSU DACHI, LCHUDAN OI TSUKI13. L.90° TURN TO L. ZENKUTSU DACHI, L.GEDAN BARAI14. URA R.ZENKUTSU DACHI, R.CHUDAN OI TSUKI15. URA L.ZENKUTSU DACHI, L.CHUDAN OI TSUKI16. URA R.ZENKUTSU DACHI, R.CHUDAN OI TSUKI KIA17. L.270° TURN TO L.KOKUTSU DACHI, SHUTO MAWASHI UKE18. URA STEP OUT 45°[DAKO] R.KOKUTSU DACHI, SHUTO MAWASHI UKE19. DRAW R.FOOT BACK, 135° TURN TO R.KOKUTSU DACHI, SHUTO MAWASHI UKE20. URA STEP OUT 45° [DAKO] L.KOKUTSU DACHI, SHUTO MAWASHI UKE NAORE 2 KIA
PINAN SONO NI
YOI1. L.TURN TO L.KOKUTSU DACHI, DOUBLE COVER, L.UCHI UKE, R.JODAN UKE2. R.SOTO UKE, L.HAND TO R.SHOULDER, SLIDE OUT TO L.KIBA DACHI, L.TETTSUI YOKO UCHI3. R.TURN TO R.KOKUTSU DACHI, DOUBLE COVER, R.UCHI UKE, L.JODAN UKE4. L.SOTO UKE, R.HAND TO L.SHOULDER, SLIDE OUT TO R.KIBA DACHI, R.TETTSUI YOKO UCHI5. R.YOKO GERI, LAND IN L.KOKUTSU DACHI, L.SHUTO MAWASHI UKE6. R.KOKUTSU DACHI, R.SHUTO MAWASHI UKE7. L.KOKUTSU DACHI, L.SHUTO MAWASHI UKE8. L.OSAI UKE, STEP TO R.ZENKUTSU DACHI, R.NUKITE, KIA9. 270 DEG. TURN L.KOKUTSU DACHI, L.SHUTO MA W ASHI UKE10.R.KOKUTSU DACHI AT 45°. R.SHUTO MAWASHI UKE11.R.FOOT BACK TO R.KOKUTSU DACHI, R.SHUTO MAWASHI UKE12.L.KOKUTSU DACHI AT 45° L.SHUTO MAWASHI UKE13.L.FOOT MOVE OUT TO L.ZENKUTSU DACHI, R.ARM BIG TSKUI UKE TO R.UCHI UKE14.R.MAE-GERI, R.ZENKUTSU DACHI, L.GYAKU TSUKI15.L.ARM SLOW [YUKURI] BLOCK, L.MAE GERI, R.GYAKU TSUKI16.R.ZENKUTSU DACHI, R.MOROTE UKE17.270° TURN TO L.ZENKUTSU DACHI, L.GEDAN BARAI18.L.ARM JODAN COVER, STEP OUT 45° TO R.ZENKUTSU DACHI, R.JODAN UKE19.R.FOOT BACK TO R.ZENKUTSU DACHI, R.GEDAN BARAI20.R.JODAN COVER, STEP OUT 45° TO L.ZENKUTSU DACHI, L.JODAN UKE KIA NAORE
2 KIA
PINAN SONO NI URA
YOI
1. URA L.TURN TO L.KOKUTSU DACHI, DOUBLE COVER, L.UCHI UKE, R.JODAN UKE2. R.SOTO UKE, L.HAND TO R.SHOULDER, SLIDE OUT TO L.KIBA DACHI, L.TETTSUI YOKO UCHI3. URA R.TURN TO R.KOKUTSU DACHI, DOUBLE COVER, R.UCHI UKE, L.JODAN UKE4. L.SOTO UKE, R.HAND TO L.SHOULDER, SLIDE OUT TO R.KIBA DACHI, R.TETTSUI YOKO UCHI5. R.YOKO GERI, LAND IN L.KOKUTSU DACHI, L.SHUTO MAWASHI UKE6. URA R.KOKUTSU DACHI, R.SHUTO MAWASHI UKE7. URA L.KOKUTSU DACHI, L.SHUTO MAWASHI UKE8. URA L.OSAI UKE, STEP TO R.ZENKUTSU DACHI, R.NUKITE, KIA9. 270 DEG. TURN L.KOKUTSU DACHI, L.SHUTO MA W ASHI UKE10.URA R.KOKUTSU DACHI AT 45°. R.SHUTO MAWASHI UKE11.R.FOOT BACK TO R.KOKUTSU DACHI, R.SHUTO MAWASHI UKE12.URA L.KOKUTSU DACHI AT 45° L.SHUTO MAWASHI UKE13.L.FOOT MOVE OUT TO L.ZENKUTSU DACHI, R.ARM BIG TSKUI UKE TO R.UCHI UKE14.URA R.MAE-GERI, R.ZENKUTSU DACHI, L.GYAKU TSUKI15.L.ARM SLOW [YUKURI] BLOCK, URA L.MAE GERI, R.GYAKU TSUKI16.URA R.ZENKUTSU DACHI, R.MOROTE UKE17.270° TURN TO L.ZENKUTSU DACHI, L.GEDAN BARAI18.L.ARM JODAN COVER, URA STEP OUT 45° TO R.ZENKUTSU DACHI, R.JODAN UKE19.R.FOOT BACK TO R.ZENKUTSU DACHI, R.GEDAN BARAI20.R.JODAN COVER, URA STEP OUT 45° TO L.ZENKUTSU DACHI, L.JODAN UKE KIA NAORE 2 KIA
PINAN SONO SAN
YOII. L.TURN TO L.KOKUTSU DACHI, L.UCHI UKE2. R.FOOT UP TO MUSUBI DACHI, PLACE R.HAND DOWN, R.UCHI UKE L.GEDAN BARAI3. L.UCHI UKE R.GEDAN BARAI4. R.FOOT BACK TO R.KOKUTSU DACHI, R.UCHI UKE5. L. FOOT UP TO MUSUBI DACHI, PLACE L.HAND DOWN, L.UCHI UKE-R.GEDAN BARAI6. R.UCHI UKE – L.GEDAN BARAI7. L.FOOT 90° TURN TO L.ZENKUTSU DACHI, L.MOROTE UKE8. L.OSAI UKE, R.ZENKUTSU DACHI, R.NUKITE9. L.FOOT URA SPIN TO L.KIBA DACHI, L.TETTSUI UCHIIO.R.ZENKUTSU DACHI, R.OI TSUKI KIA11.L.FOOT UP TO MUSUBI DACHI, BOTH KENTO TO OBI12.PAUSE (2SECS) R.JODAN MAE GERI, R.KIBA DACHI, R.HIJI GEDAN UKE13.R.URAKEN SAYU UCHIl4.L.JODAN MAE GERI, L.KIBA DACHI, L.HIJI GEDAN UKE15.L.URAKEN SAYU UCHI16.R.JODAN MAE GERI, R.KIBA DACHI, R.HIJI GEDAN UKE17.R.URAKEN SAYU UCHI18.L.ZENKUTSU DACHI, L.OI TSUKI19.R.FOOT 270°TURN TO KIBA DACHI, DOUBLE HIJI ATE,R.JODAN, L.USHIRO20.JUMP TO R.KIBA DACHI, DOUBLE HIJI ATE, L.JODAN,R.USHIRO KIA NAORE 2 KIA
PINAN SONO SAN URA
YOII. URA L.TURN TO L.KOKUTSU DACHI, L.UCHI UKE2. R.FOOT UP TO MUSUBI DACHI, PLACE R.HAND DOWN, R.UCHI UKE L.GEDAN BARAI3. L.UCHI UKE R.GEDAN BARAI4. URA R.FOOT BACK TO R.KOKUTSU DACHI, R.UCHI UKE5. L. FOOT UP TO MUSUBI DACHI, PLACE L.HAND DOWN, L.UCHI UKE -R.GEDAN BARAI6. R.UCHI UKE – L.GEDAN BARAI7. L.FOOT 90° TURN TO L.ZENKUTSU DACHI, L.MOROTE UKE8. URA L.OSAI UKE, R.ZENKUTSU DACHI, R.NUKITE9. L.FOOT URA SPIN TO L.KIBA DACHI, L.TETTSUI UCHIIO.URA R.ZENKUTSU DACHI, R.OI TSUKI KIA11.L.FOOT UP TO MUSUBI DACHI, BOTH KENTO TO OBI12.PAUSE[2SECS] URA R.USHIRO MAWASHI KAKATO JODAN GERI,R.KIBA DACHI,R.HIJI GEDAN UKE13.R.URAKEN SAYU UCHIl4.URA L. USHIRO MAWASHI KAKATO JODAN GERI, L.KIBA DACHI, L.HIJI GEDAN UKE15.L.URAKEN SAYU UCHI16.URA R.USHIRO MAWASHI KAKATO JODAN GERI, R.KIBA DACHI, R.HIJI GEDAN UKE17.R.URAKEN SAYU UCHI18.URA L.ZENKUTSU DACHI, L.OI TSUKI19.R.FOOT 270°TURN TO KIBA DACHI, DOUBLE HIJI ATE,R.JODAN, L.USHIRO20.URA JUMP TO R.KIBA DACHI, DOUBLE HIJI ATE, L.JODAN,R.USHIRO KIA NAORE 2 KIA
PINAN SONO YON
YOI1. L.TURN TO L.KOKUTSU DACHI, +DOUBLE COVER, R.HAND JODAN UKE, L.UCHI UKE2. 180°TURN TO R.KOKUTSU DACH.+ DOUBLE COVER,L.HAND JODAN UKE R.UCH.UKE3. L.ZENKUTSU DACHI, GEDAN JUJI UKE, R.HAND ON TOP4. R.ZENKUTSU DACHI, R.MOROTE UKE5. L.LEG UP TSURU ASHI DACHI6. L.YOKO -GERI WITH L.URAKEN, R.HIJI ATE TO L/P ALM7. R.LEG UP TSURU ASHI DACHI8. R.YOKO GERI WITH R.URAKEN, L.HIJI ATE TO R.PALM9. COVER, TURN AND R.SHUTO YOKO GANMEN UCHI10.R.MAE GERI, JUMP TO KAKE ASHI DACHI, R.URAKEN SAYU UCHI KIA11.L.ZENKUTSU DACHI, KERI NO YOI12.R.MAE GERI, NIHON TSUKI (L THEN R)13.R.ZENKUTSU DACHI, KERI NO YOI14.L.MAE GERI, NIHON TSUKI (R THEN L )15.L.ZENKUTSU DACHI, L.MOROTE UKE16.R.ZENKUTSU DACHI, R.MOROTE UKE17.L.ZENKUTSU DACHI, L.MOROTE UKE18.HIGH GRAB WITH BOTH HANDS19.R.HIZA GERI,KIA! TURN AND LAND IN L.KOKUTSU DACHI, L.SHUTO MAWASHI UKE20.R.KOKUTSU DACHI, R.SHUTO MAWASHI UKE NAORE 2 KIA
PINAN SONO YON
YOI1. URA L.TURN TO L.KOKUTSU DACHI, +DOUBLE COVER, R.HAND JODAN UKE, L.UCHI UKE2. URA TURN TO R.KOKUTSU DACH.+ DOUBLE COVER,L.HAND JODAN UKE R.UCH.UKE3. URA L.ZENKUTSU DACHI, GEDAN JUJI UKE, R.HAND ON TOP4. URA R.ZENKUTSU DACHI, R.MOROTE UKE5. L.LEG UP TSURU ASHI DACHI6. L.YOKO GERI WITH L.URAKEN, R.HIJI ATE TO L/P ALM7. R.LEG UP TSURU ASHI DACHI8. R.YOKO GERI WITH R.URAKEN, L.HIJI ATE TO R.PALM9. COVER, TURN AND R.SHUTO YOKO GANMEN UCHI10.R.MAE GERI, URA JUMP TO KAKE ASHI DACHI, R.URAKEN SAYU UCHI KIA11.L.ZENKUTSU DACHI, KERI NO YOI12.URA R.MAE GERI, NIHON TSUKI (L THEN R)13.R.ZENKUTSU DACHI, KERI NO YOI14.URA L.MAE GERI, NIHON TSUKI (R THEN L )15.L.ZENKUTSU DACHI, L.MOROTE UKE16.URA R.ZENKUTSU DACHI, R.MOROTE UKE17.URA L.ZENKUTSU DACHI, L.MOROTE UKE18.URA TURN TO HIGH GRAB WITH BOTH HANDS19.R.HIZA GERI,KIA! TURN AND LAND IN L.KOKUTSU DACHI, L.SHUTO MAWASHI UKE20.URA R.KOKUTSU DACHI, R.SHUTO MAWASHI UKE NAORE 2 KIA
PINAN SONO GO
YOI1. TURN LEFT,KOKUTSU DACHI, L.UCHI UKE, R.GYAKU TSUKI2. PULL BACK TO MUSUBI DACHI, L.FIST OVER R.FIST IN HIKITE3. TURN RIGHT,KOKUTSU DACHI, R.UCHI UKE, L.GYAKU TSUKI4. PULL BACK TO MUSUBI DACHI, R.FIST OVER L.FIST IN HIKITE5. R.ZENKUTSU DACHI, R.MOROTE UKE6. L.ZENKUTSU DACHI GEDAN SEIKEN JUJI UKE (R ON TOP)7. JODAN SHUTO JUJI UKE (R ON TOP)8. PULL HANDS BACK WITH ROTATION TO RIGHT SIDE9. R.ZENKUTSU DACHI OI TSUKI10.R.SOTO MAWASHI GERI TURN, KIBA DACHI R.GEDAN BARAI KIAII.SLOW [YUKURI] L.HAISHU UCHI12.R.SOTO MAWASHI GERI, R.HIJI ATE, JUMP INTO KAKE DACHI, R.MOROTE URAKEN13.SLOW [YUKURI] R.AGE TSUKI, L.KOKUTSU DACHI14.JUMP TO LOW KAKE ASHI DACHI, GEDAN JUJI UKE [R ON TOP]KIA15.R.ZENKUTSU DACHI, R.MOROTE UKE16.BACK FOOT TURN (135°) L.ZENKUTSU DACHI, R.HAND DOWN, L.HAND TO R.EAR17.PULL R.HAND UP, L.GEDAN BARAI INTO KIBA DACHI18.L.FOOT BACK TO MUSUBI DACHI HANDS REMAIN AS THEY ARE19.R.FOOT STEP OUT (45°) ZENKUTSU DACHI, L°HAND DOWN, R.HAND TO L.EAR20.PULL L.HAND UP, R.GEDAN BARAI INTO KIBA DACHI NAORE 2 KIA
PINAN SONO GO URA
YOI1. URA TURN LEFT,KOKUTSU DACHI, L.UCHI UKE, R.GYAKU TSUKI2. PULL BACK TO MUSUBI DACHI, L.FIST OVER R.FIST IN HIKITE3. URA TURN RIGHT,KOKUTSU DACHI, R.UCHI UKE, L.GYAKU TSUKI4. PULL BACK TO MUSUBI DACHI, R.FIST OVER L.FIST IN HIKITE5. URA R.ZENKUTSU DACHI, R.MOROTE UKE6. URA L.ZENKUTSU DACHI GEDAN SEIKEN JUJI UKE (R ON TOP)7. JODAN SHUTO JUJI UKE [R ON TOP]8. PULL HANDS BACK WITH ROTATION TO RIGHT SIDE9. URA R.ZENKUTSU DACHI OI TSUKI10.R.SOTO MAWASHI GERI TURN, KIBA DACHI R.GEDAN BARAI KIAII.SLOW (YUKURI) L.HAISHU UCHI12.R.SOTO MAWASHI GERI,R.HIJI ATE, LAND IN HAN KIBA DACHI,URA JUMP INTO KAKE DACHI, R.MOROTE URAKEN13.SLOW (YUKURI) R.AGE TSUKI, L.KOKUTSU DACHI14.JUMP TO LOW KAKE ASHI DACHI, GEDAN JUJI UKE (R ON TOP) KIA15.URA R.ZENKUTSU DACHI, R.MOROTE UKE16.URA BACK FOOT TURN (405°) L.ZENKUTSU DACHI, R.HAND DOWN, L.HAND TO R.EAR17.PULL R.HAND UP, L.GEDAN BARAI INTO KIBA DACHI18.L.FOOT BACK TO MUSUBI DACHI HANDS REMAIN AS THEY ARE19.URA R.FOOT STEP OUT (45°) ZENKUTSU DACHI, L.HAND DOWN, R.HAND TO L.EAR20.PULL L.HAND UP, R.GEDAN BARAI INTO KIBA DACHI NAORE 2 KIA
SANCHIN
MOKUSO-SANCHIN-YOI1. R.SANCHIN DACHI, DOUBLE UCHI UKE, IBUKI2. LEFT ARM, PULL, PUNCH, IBUKI, COVER, IBUKI3. L.SANCHIN DACHI.4. RIGHT ARM, PULL, PUNCH, IBUKI, COVER,IBUKI5. R.SANCHIN DACHI6. L.ARM, PULL, KAGE TSUKI, IBUKI, R.FOOT TURN, BLOCK L.UCHI UKE7. R.ARM, PUNCH, IBUKI, COVER, IBUKI8. R.SANCHIN DACHI9. L.ARM, PULL, KAGE TSUKI., IBUKI, R.FOOT TURN, BLOCK L. UCHI. UKE10.R.ARM PUNCH, IBUKI, COVER, IBUKI11.R.SANCHIN DACHI.12.L.ARM, PULL, PUNCH, IBUKI, COVER, IBUKI13.R.ARM, PULL, PUNCH, IBUKI, COVER, IBUKI14.L.ARM, PULL, PUNCH, IBUKI, COVER, IBUKI15.DOUBLE GRAB (FAST), DOUBLE NUKITE16.D0UBLE GRAB (FAST), DOUBLE NUKITE, IBUKI17.DOUBLE GRAB (FAST], DOUBLE NUKITE, IBUKI18.RIGHT HAND UP FOR SHUTO MAWASHI. UKE AS R.FOOT GOES BACK TO L.SANCHIN DACHI, MOROTE SHOTEI, R.HAND JODAN, IBUKI19.LEFT HAND UP FOR SHUTO MAWASHI UKE AS L.FOOT GOES BACK TO R.SANCHIN DACHI, MOROTE SHOTEI, L/H, IBUKI AND JODAN, IBUKI20 R.FOOT PULLS BACK TO MUSUBI DACHI. YASUME
YANTSU
MOKUSU -YANTSU - YOI1. MOROTE HAITO UCH.I, JODAN MOROTE TSUKI (HANDS BACK)2. R. URAKEN MAWASHI UCHI3. L.URAKEN MAWASHI UCHI4. R.YOHON NUKITE5. L.YOHON NUKITE6. YUKURI L .HAND BACK TO HIKITE, BOTH HANDS LIFT UP AND OUT7. R.ZENKUTSU DACHI, R.OI TSUKI8. R.FOOT BACK NEKO ASHI DACHI, R.SHOTEI UKE, YUKURI R.KOKEN UKE, WRIST ROLL TO R.SHUTO UCHI KOMI9. PULL UP, MUSUBI DACHI, L.ZENKUTSU DACHI, L.OI TSUKII0.L.FOOTBACK NEKO ASHI DACHI, L.SHOTEI UKE, YUKURI L.KOKEN UKE, WRIST ROLL TO L.SHUTO UCH KOMIII.TURN TO LEFT TO MUSUBI DACHI WITH L.SHOTEI COVER12.R.ZENKUTSU DACHI, R.GEDANTSUKI13.L.JODAN GYAKU TSUKI, R. CHUDAN GYAKU TSUKI KIA14.L.JODAN MAE GERI PULL BACK TO R.NEKO ASHI DACHI, R.HAITO UCHI UKE15.R.GEDAN SHOTEI UKE, YUKURI KOKEN UKE, WRIST ROLL TO R.SHUTO UCHI- KOMI16.180° TURN TO MUSUBI DACHI R.SHOTEI COVER17.L.ZENKUTSU DACHI, L.GEDAN TSUKI18.R.JODAN GYAKU TSUKI, L.CHUDAN GYAKU TSUKI KIA19.R.JODAN MAE GERI PULL BACK TO L.NEKO ASHI DACHI, L.HAITO UCHI UKE20.L.GEDAN SHOTEI UKE, YUKURI KOKEN UKE, WRIST ROLL TO L.SHUTO UCHI KOMI NAORE BACK TO MUSUBI DACHI R.FOOT MOVES YASUME 2 KIA
TSUKl NO KATA
MOKUSO-TSUKI NO KATA YOI1. R.FOOT BACK KIBA DACHI, L.GEDAN BARAI, R.GYAKU TSUKI2. R.FOOT FORWARD KIBA DACHI, L.GYAKU TSUKI3. L.SANCHIN DACHI, R.GYAKU TSUKI4. R.SANCHIN DACHI, L.GYAKU TSUKI5. L.ZENKUTSU DACHI, L.GEDAN GYAKU TSUKI6. R.ZENKUTSU DACHI, R.GEDAN GYAKU TSUKI, R.OI TSUKI7. R.FOOT MOVES ACROSS TURN TO L.SANCHIN DACHI, L.UCHI UKE,R.GYAKU TSUKI8. R.SANCHIN DACHI9. R.SLOW COVER (CHlKARA IRETE)I0.NIHON TSUKI CHUDAN, L/R11.L.ZENKUTSU DACHI, OI TSUKI JODAN12.R.ZENKUTSU DACHI, OI TSUKI JODAN13.BACK FOOT TURN TO L. ZENKUTSU DACHI, L.GEDAN BARAI14.R.JODAN MAE GERI, BACK TO TSURU ASHI DACHI, TURN AND LUNGE TO R.KIBA DACHI, R.JUN TSUKI KIA15.STEP TO L.KIBA DACHI L.JUN TSUKI, TURN TO RIGHT NlTKITE16.STEP TO L.KIBA DACHI, L.NUKITE17.L.LEG PULLS IN AND BACK TO R.ZENKUTSU DACHI,UCHI UKE GEDAN BARAI,R.HAND UCHI UKE18.PULL BACK R.HAND TO HIKITE19.R.JODAN OI TSUKI KIA, L.GEDAN GYAKU TSUKI, R.CHUDAN OI TSUKI20.PULL BACK TO R.SANCHIN DACHI,R.HAND UP MAWASHI UKE IBUKI NAORE BACK TO MUSUBI DACHI, R.FOOT MOVES YASUME 2 KIA
GEKISAI DAI
MOKUSO-GEKI SAI DAI - YOI1. LEFT TURN TO L.SANCH.IN DACHI, L.JODAN UKE2. R.ZENKUTSU DACHI, R.JODAN TSUKI3. R.FOOT BACK TO KIBA DACHI, L.GEDAN BARAI4. L.FOOT TO RIGHT FOOT, INTO R.SANCHIN DACH.I, R.JODAN UKE5. L.ZENKUTSO DACHI, L.JODAN TSUKI6. L.FOOT BACK TO KIBA DACHI, R.GEDAN BARAI7. R.SANCHIN DACHI FAST , FAST COVER, SLOW R.UCHI UKE, IBUKI8. L.SANCHIN DACHI FAST , FAST COVER, SLOW L.UCHI UKE, IBUKI9. R.SANCHIN DACHI FAST, FAST COVER, SLOW R.UCHI UKE, IBUKIl0.L.JODAN MAE GERI, L.ZENKUTSU DACHI, L.JODAN HIJI ATE, L.OROSHI URAKEN, L.GEDAN BARAI, R.GEDAN GYAKU TSUKI11.R.ASHI BARAI TO FRONT, BACK TO R/KIBA DACHI, R.SHUTO YOKO UCHI KIA12.L.SANCHIN DACHI FAST, FAST COVER, SLOW L.UCHI UKE, IBUKI13.R.SANCHIN DACHI FAST, FAST COVER, SLOW R.UCHI UKE, IBUKI14.R.FOOT BACK INTO SANCHIN FAST, FAST COVER, SLOW L.CHUDAN UCHI UKE, -IBUKI15.R.JODAN MAE GERI, R.ZENKUT DACHI, R.JODAN HIJI ATE, OROSHI URAKEN, R.GEDAN BARAI, L.GEDAN GYAKU TSUKI16.L.ASHI BARAI TO FRONT, BACK TO L.KIBA DACHI, L.SHUTO YOKO UCHI KIA17.R.ZENKUTSU DACHI, MOROTE TSUKI, L.JODAN GYAKU TSUKI, R.CHUDAN SHITA TSUKI18.L.ZENKUTSU DACHI, MOROTE TSUKI, R.JODAN GYAKU TSUKI, L.CHUDAN SHITA TSUKI19.STEP BACK TO R.ZEN DACHI, L.JODAN GYAKU TSUKI, R.CHUDAN SHITA TSUKI20.BACK TO MUSUBI DACHI, R.FOOT MOVES YASUME 2 KIA
GEKISAI SHO
MOKUSO-GEKISAI SHO -YOI1. TURN TO L.KOKUTSU DACHI, L.UCHI UKE, R.GYAKU TSUKI2. R.ZENKUTSU DACHI, R.JODAN UKE, L.CHUDAN GYAKU TSUKI3. R.FOOT BACK TO L.KIBA DACHI, L.GEDAN BARAI4. TURN TO RIGHT, R.UCHI UKE, L.GYAKU TSUKI5. L.ZENKUTSU DACHI, L.JODAN UKE, R.CHUDAN GYAKU TSUKI6. L.FOOT BACK TO R.KIBA DACHI, R.GEDAN BARAI7. R.KIBA DACHI DAKO, R.HAITO UCHI UKE- R.SHUTO GEDAN BARAI IBUKI8. L.KIBA DACHI DAKO, L.HAITO UCHI UKE- L.SHUTO GEDAN BARAl IBUKI9. R.KIBA DACHI DAKO, R.HAITO UCHI UKE- R.SHUTO GEDAN BARAI IBUKI 10.L.MAE GERI TO L.ZENKUTSU DACHI, L.JODAN UKE, R.GYAKU TSUKI KIA11.HOLD POSITION, R.UCHI UKE, R.GEDAN BARAI12.180° TURN TO R.KOKUTSU DACHI, R.SHUTO MAWASHI UKE13.L.YOKO GERI DAKO WITH L.URAKEN INTO L.ZENKUTSU DACHI, R.GYAKU TSUKI14.R.YOKO GERI DAKO WITH R.URAKEN INTO R.ZENKUTSU DACHI, L.GYAKU TSUKI15.L.YOKO GERI DAKO WITH L.URAKEN INTO L.ZENKUTSU DACHI, R.GYAKU TSUKIl6.R.MAE GERI DAKO,LUNGE TO KAKE ASHI DACHI, MOROTE TSUKI (L.TSUK R.TETTSUI) KIA17.TURN TOL.KOKUTSU DACHI, L.SHUTO MAWASHI UKE18.L.FOOT BACK TO R.KOKUTSU DACHI, R.KAKE UKE WITH L.NUKITE (INVERTED)19.HOLD STANCE, MAWASHI UKE,IBUKI20.R.FOOTBACK TO MUSUBI DACHI YASUME
2 KIAI
TENSHO
MOKUSO-TENSHO - YOI1. R.SANCHIN DACHI, MOROTE UCHI UKE, NO IBUKI2. L.HAND BACK TO HIKITE, R.HAND 2 HOOKS, R.JODAN SHOTEI, IBUKI3. R.SHUTO [HIZO UCHI STYLE] R.GEDAN SHOTEI, IBUKI4. R.JODAN KOKEN, R.SHUTO UCHI KOMI, IBUKI5. R.YOKO KOKEN, BACK IN SHOTEI, IBUKI6. L.SANCHIN, MOROTE UCHI UKE, NO IBUKI7. R.HAND BACK TO HIKITE, L.HAND 2 HOOKS, L.JODAN SHOTEI, IBUKI8. L.SHUTO (HIZO UCHI STYLE) L.GEDAN SHOTEI, IBUKI9. L.JODAN KOKEN, L.SHUTO UCHI KOMI, IBUKI10.L.YOKO KOKEN, BACK IN SHOTEI, IBUKI11.R.SANCHIN DACHI, MOROTE UCHI UKE, NO IBUKI12.BOTH HANDS, BOTH HOOKS, BOTH JODAN SHOTEI, IBUKI13.BOTH HANDS SHUTO HIZO, BOTH HANDS GEDAN SHOTEI, IBUKI14.BOTH HANDS JODAN KOKEN, SHUTO UCHI KOMI, IBUKI15.BOTH HANDS YOKO KOKEN, BACK WITH SHOTEI, IBUKI16.BOTH HANDS FRONT GRAB, DOUBLE NUKITE, IBUKI17.BOTHHANDS FRONT GRAB, DOUBLENUKITE, IBUKI18.BOTH HANDS FRONT GRAB, DOUBLE NUKITE, IBUKI19.R.FOOT BACK, L.SANCHIN DACHI, MAWASHI UKE, R.HAND JODAN, IBUKI20.L.FOOT BACK, R.SANCHIN DACHI, MAWASHI UKE, L.HAND JODAN, IBUKI NOARE R.FOOT BACK TO MOSUBI DACHI YASUME
SAIFA
MOKUSO-SAIFA (SAIHA] - YOII. R. FOOT FOWARD TO HEISOKO DACHI, BOTH HANDS AT R.HIKITE2. R.HIJI ATE3. L.FOOT BACK TO KIBA DACHI, R.URAKEN SAYO UCHI4. L.FOOT FO.ARD TO HEISOKU DACHI, BOTH HANDS AT L.HIKITE5. L.HIJI ATE6. R.FOOT BACK TO KIBA DACHI, L. URAKEN SAYU UCHI7. R.FOOT FOW ARD TO HEISOKO DACHI, BOTH HANDS AT R.HIKITE8. R.HIJI ATE9. L.FOOT BACK TO KIBA DACHI, R.URAKEN SAYU UCHI10.L.FOOT TO SIDE INTO R.NEKO ASHI DACHI, SHUTO UCHI UKE GEDAN BARAI, R.HAND DOWN11.R.JODAN MAE GERI, DRAW TO RIGHT INTO L.NEKO ASHI DACHI, SHUTO UCHI UKE GEDAN BARAI, L.HAND DOWN12.L.JODAN MAE GERI, BACK INTO R.ZENKUTSU DACHI, MOROTE HAITO UCHI,JODAN MOROTE TSUKI13.OPEN BOTH HANDS AND LIFT UP AND OUT, R.TETTSUI HIZO UCHI TO L.PALM14.R.TURN TO L.ZENKUTSU DACHI, MOROTE HAITO UCHI, JODAN MOROTE TSUKI15.OPEN BOTH HANDS AND LIFT UP AND OUT, L.TETTSUI HIZO UCHI TO R.PALM16.R.LIFT AND TURN TO R.SANCHIN DACHI, R.OROSHI TETTSUI, KIAR/KAKE UKE, R.FOOT BACK TO R.NEKO ASHI DACHI, L.SHITA TSUKI17.L.LIFT AND TURN TO L.SANCHIN DACHI, L.OROSHI TETTSUI, KIA, L.KAKE UKE,R.L.FOOT BACK TO L.NEKO ASHI DACHI, R.SHITA TSUKII8.R.ZENKUTSU DACHI, L.CHUDAN GYAKU TSUKII9.L.FOOT FORWARD TURN TO R.NEKO ASHI DACHI, R.HAITO PULL,L.INVER TED NUKITE20.SHUTO MAWASHI UKE,R/HAND GOES UP,L.HAND JODAN IBUKI NOARE-R.FOOT BACK TO MUSUBI DACHI YASUME 2 KIA
SEIENCHIN
MOKUSO-SEIENCHIN - YOI
I. R.KIBA DACHI DADO, RAISE BOTH HANDS, GEDAN SHOTEI COVER2. RAISE HANDS TO FRONT, CLENCH FISTS AND MOROTE GEDAN BARAI3. R.HAITO UCHI UKE, KAKE UKE, L.NUKITE4. L. KIBA DACHI DAKO, RAISE BOTH HANDS, GEDAN SHOTEI COVER5. RAISE HANDS TO FRONT, CLENCH FISTS AND MOROTE GEDAN BARAI6. L.HAITO UCHI UKE, KAKE UKE, R.NUKITE7. R.KIBA DACHI DADO, RAISE BOTH HANDS, GEDAN SHOTEI COVER8. RAISE HANDS TO FRONT, CLENCH FISTS AND MOROTE GEDAN BARAI9. R.HAITO UCHI UKE, KAKE UKE, L.NUKITE10.R.FOOT PULL BACK LUNGE TO R.MOROASHI DACHI, R.OI-TSUKI WITH L.HAND ON TOP, KIAlI.R.FOOT BACK TO L.ZENKUTSU DACHI WITH SHUTO COVER, R.HIJI ATE TO LIP ALM12.R.KOKUTSU DACHI DAKO, R.MOROTE UCHI UKE (L.HAND OPEN)13.L.KIBA DACHI, L.GEDAN BARAI, L.FOOT BACK TO R.KIBA DACHI, R.GEDAN BARAI14.L.KOKUTSU DACHI DAKO, L.MOROTE UCHI UKE (R.HAND OPEN)15.R.KIBA DACHI, R.GEDAN BARAI, R.FOOT BACK TO L.KIBA DACHI,L.GEDAN BARAI16.L.FOOT BACK TO R.KIBA DACHI, KATA GARUMA17.R.FOOT BACK TO L.KIBA DACHI, KATA GARUMA18.R.FOOT TO L.FOOT, R.SOTO UKE TO L.OPEN HAND, R.SANCHIN, R.URAKEN WITH R.ELBOW OVER L.HAND, KIA19.R.FOOT TURN TO L.SANCHIN DACHI, UCHI UKE GEDAN BARAI, (RIGHT HAND DOWN)20.R.KIBA DACHI, R.AGE TSUKI KIA , R.URAKEN, R.GEDAN BARAI21.R.FOOT BACK TO L.KIBA DACHI, L.GEDAN BARAI22.R.FOOT DRAWS TO R.NEKO ASHI DACHI, R.MAE HIJI ATE23.L.FOOT DRAWS TO L.NEKO ASHI DACHI, L.MAE HIJI ATE24.L.TURN TO R.SANCHIN DACHI, UCHI UKE GEDAN BARAI, (L.HAND DOWN)25.L.KIBA DACHI, L.AGE TSUKI KIA , L.URAKEN, L.GEDAN BARAI26.L.FOOT BACK TO R.KIBA DACHI, R.GEDAN BARAI27.L.FOOT DRAWS TO L.NEKO ASHI DACHI, L.MAE HIJI ATE28.L.FOOT DRAWS TO R.NEKO ASHI DACHI, R.MAE HIJI ATE29.R.SANCHIN DACHI, R.URAKEN, WITH R.ELBOW ON L.HAND30.BACK TO L.NEKO ASHI DACHI, ARMS IN FRONT COVE,R.PULL DOWN IBUKI NOARE L.FOOT BACK TO MUSUBI DACHI YASUME 4 KIA
SEIPAI
MOKUSO-SEIPAI-YOI1. R.MAE KIBA DACHI, R.HAISHU, (L.HAND FIST)2. L.ZENKUTSU DACHI, L.OI TSUKI, R.HAND ON TOP3. R.MAE KIBA DACHI, R.JODAN HUI ATE4. R.YOKO GERI, BACK TO L.KIBA DACHI, SHUTO UCHI UKE GEDAN BARAI5. L.YOKO GERI, SHUTO UCHI UKE GEDAN BARAI6. TURN TO L.ZENKUTSU DACHI, R.SHUTO YOKO GANMEN UCHI, (L.HAND FIST)7. L.TOBI MAE GERI, L.KIBA DACHI, L.JODAN HIJI ATE KIA8. TURN TO R.ZENKUTSU DACHI, R.MOROTE UKE9. R.FOOT TO LIFOOT TO L.SANCHIN DACHI, L.JUN TSUKIIO.R.NEKO ASHI DACHI, R.URAKEN OROSHI UCHI (ELBOW OVER L.FIST)II.R.KAKE UKE12.R.ZENKUTSU DACHI, R.OI TSUKI13.R.FOOT BACK TO L.MAE KIBA DACHI, R.SHUTO HIZO UCHI]4.R.TSURU ASHI DACHI, BOTH HANDS OPEN IN FRONT OF FACE]5.R.YOKO GERI, R.MAE GERI, DROP TO KIBA DACHI, GEDAN MOROTE TSUKI16.TURN ANTI CLOCKWISE L.TSURU ASHI DACHI, BOTH HANDS OPEN IN FRONT OF FACE]7.L.YOKO GERI, L.MAE GERI, DROP INTO KIBA DACHI, GEDAN MOROTE TSUKI,KIA ]8.L.TURN TO L.ZENKUTSU DACHI, L.GEDAN BARAI19.R.FOOT TO L.LEG, LUNGE TO KAKE DACHI, MOROTE TSUKI, R.HAND INVERTED 20.L.KOKUTSU DACHI, SHUTO MAWASHI UKE21.L.GEDAN BARAI22.L.UCHI UKE23.UCHI UKE, L.GEDAN BARAI24.UCHI UKE, R.GEDAN BARAI25.R.MAE GERI26.R.ZENKUTSU DACHI, R.UCHI UKE27.L.TURN TO R.NEKO ASHI DACHI, R.KAKE UKE, L.INVERTED NUKITE28.MAWASHI UKE29.BACK TO L.NEKO ASHI DACHI, R.TETTSUI UCHI TO L.PALM30.BACK TO R.NEKO ASHI DACHI, R.GEDAN TSUKI,WITH L.PALM SUPPORT, KIA NOARE, R.FOOT TO L.FOOT MUSUBI DACHI. YASUME 3 KIA
KANKU
MOKUSO-KANKU - YOII. LOW KANKU, HIGH KANKU, OPEN HANDS, R.SHUTO HIZO TO L.PALM2. L.TURN TO L.KOKUTSU DACHI, SHUTO MAWASAHI UKE3. R.TURN TO R.KOKUTSU DACHI, SHUTO MAWASHI UKE4. TURN TO L.SANCHIN DACHI, L.UCHI UKE, R.GYAKU TSUKI5. R.UCHI UKE, L.OI TSUKI6. L.KOKUTSU DACHI, MAWASHI UKE7. R.KOKUTSU DACHI, MAWASHI UKE8. L.KOKUTSU DACHI, MAWASHI UKE9. R.ZENKUTSU DACHI,L.OSAI UKE WITH R.NUKITE KIAIO.L.FOOT BACK AND TURN TO L.ZENKUTSU DACHI WITH L.SHUTO COVER, R.SHUTO YOKO GANMEN UCHI11.R.MAE GERI TO R.ZENKUTSU DACHI, NIHON TSUKI (L.THEN R.)12.R.FOOT BACK AND TURN TO R.ZENKUTZU DACHI WITH R.SHUTO COVER, L.SHUTO YOKO GANMEN UCHI13.L.MAE GERI TO L/ZEN DACHI, NIHON TSUKI (R THEN L)14.PULL L.FOOT BACK TO MUSUBI DACHI, L.FIST TO HIKITE WITH R.HAND ON TOP15.R.MAE GERI, FOOT DOWN, R.YOKO GERI, LAND IN R.ZENKUTSU DACHI, L.HIJI ATE TO R.PALM16.PULL L.FOOT BACK TO MUSUBI DACHI,R.FIST TO HIKITE WITH L.HAND ON TOP17.L.MAE GERI, FOOT DOWN, L.YOKO GERI, LAND IN L.ZENKUTSU DACHI, R.HIJI ATE TO L.PALM18.R.SANCHIN DACHI DAKO, R.JODAN UKE-URAKEN UCHI-HIKITE-HIJI ATE-OROSHI HIJI ATE, KIA19.L.SANCHIN DACHI DADO, L.JODAN UKE-URAKEN UCHI-HIKITE-HIJI ATE-OROSHI HIJI ATE, KIA20.R.TURN, R.MORO ASHI DACHI, MOROTE SHUTO GEDAN BARAI21.R.MORO ASHI DACHI, MOROTE SHUTO GEDAN BARAI22.R.MORO ASHI DACHI, R.CHUDAN TSUKI, L.HAND ON TOP23.L.TURN, L.MORO ASHI DACHI, MOROTE SHUTO GEDAN BARAI24.L.MORO ASHI DACHI, MOROTE SHUTO GEDAN BARAI25.L.MORO ASHI DACHI, MOROTE SHUTO GEDAN BARAI26.L.MORO ASHI DACHI, L.CHUDAN TSUKI, R.HAND ON TOP27.R.MAE KIBA DACHI, R.JUN TSUKI KIA28.PULL R.FOOT BACK TO MUSUBI DACHI, L.FIST TO HIKITE WITH R/HAND ON TOP29.R.MAE GERI, FOOT DOWN,R.YOKO GERI,LAND IN R.ZENKUTSU DACHI,L.HIJI ATE TO R.PALM30.PULL L.FOOT BACK TO MUSUBI DACHI, R.FIST TO HIKITE WITH L.HAND ON TOP31.L.MAE GERI,FOOT DOWN,L.YOKO GERI,LAND IN L.ZENKUTSU DACHI,R.HIJI ATE TO L.PALM32.MOVE R.FOOT TO L.FOOT L.FIST HIKITE R.HAND ON TOP, JUMP TO KAKE DACHI, R.TETTSUI, L.GYAKU TSUKI KIA33.L.FOOT MOVES TO MAE KIBA DACHI, L.HAISHU34.R.SOTO MAWASHI GERI TO L.PALM, R.HIJI ATE TO SAME HAND, LUNGE TO KAKE DACHI, R.TETTSUI, L.GYAKU TSUKI35.JUMP UP,THRUST L.LEG BACK LAND IN R.ZENKUTSU DACHI BOTH HANDS TO THE FLOOR36.USHIRO SHUTO MOROTE UKE37.RISE TO R.KOKUTSU DACHI, MAWASHI UKE38.TURN TO SANCHIN DACHI, UCHI UKE GEDAN BARAI – R.HAND DOWN39.STILL IN SANCHIN UCHI UKE GEDAN BARAI – L.HAND DOWN40.KANKU [AS IN BEGINNING]41.R.URA TURN TO KIBA DACHI, R.YOKO NUKITE42.L.YOKO NUKITE43.L.HAND SWEEPS DOWN ACROSS AND UP, SLOW KAKE UKE, IBUKI44.R.NUKITE, L.NUKITE45.L.URA TURN TO KIBA DACHI, L.YOKO NUKITE46 R.YOKO NUKITE47.R.HAND SWEEPS DOWN ACROSS AND UP, SLOW KAKE UKE, IBUKI48.L.NUKITE, R.NUKITE49.R.TURN TO R.KIBA DACHI, R.YOKO NUKITE5O.L.YOKO NUKITE51.L.HAND SWEEPS DOWN ACROSS AND UP, SLOW KAKE UKE, IBUKI52.R.NUKITE, L.NUKITE53.R.FOOT STEPS ACROSS IN FRONT TO L.KIBA DACHI, L.YOKO NUKITE54.R.YOKO NUKITE55.R.HAND SWEEPS DOWN ACROSS AND UP , SLOW KAKE UKE, IBUKI56.L.NUKITE, R.NUKITE
57.RAISE BOTH HANDS OPEN OVER R.SHOULDER, CLENCH AND PULL BOTH HANDS DOWN AS YOU TURN TO R.ZENKUTSU DACHI58.L.GEDAN BARAI, R.GEDAN GYAKU TSUKI. KIA59.RAISE BOTH HANDS OPEN OVER L.SHOULDER, CLENCH AND PULL BOTH HANDS DOWN AS YOU TURN TO L.ZENKUTSO DACHI60.R.GEDAN BARAI, L.GEDAN GYAKU TSUKI. KIA NOARE L.FOOT TO R. MUSUBI DACHI YASUME 7 KIAI
GARYU
MOKUSO – GARYU - YOI1. L.MOROTE KAKE UKE2. R.MAWASHI GERI3. R.MOROTE KAKE UKE4. L.MAWASHI GERI5. LEAP BACK TO L.ZENKUTSU DACHI, MOROTE SHUTO GEDAN BARAI6. L.TOBI MAE GERI, JODAN MOROTE TSUKI. KIA7. R.KOKUTSU DACHI, R.MOROTE KAKE UKE8. L.KOKUTSU DACHI, L.MOROTE KAKE UKE9. R.KOKUTSU DACHI, R.MOROTE KAKE UKE10.L.KOKUTSU DACHI, L.MOROTE KAKE UKE11.STEP BACK TO R.KOKUTSU DACHI, MOROTE SHOTEI UKE, MOROTE KOKEN UCHI (R.HAND ON TOP)12.STEP BACK TO L.KOKUTSU DACHI, MOROTE SHOTEI UKE, MOROTE KOKEN UCHI (L.HAND ON TOP)13.STEP BACK TO R.KOKUTSU DACHI, MOROTE SHOTEI UKE, MOROTE KOKEN UCHI (R.HAND ON TOP)14.STEP BACK TO L/KOKUTSU DACHI, MOROTE SHOTEI UKE, MOROTE KOKEN UCHI (L/HAND ON TQP)15.R.MAWASHI GERI, L.USHIRO MAWASHI GERI, LAND IN L.KOKUTSU DACHI,L.MOROTE UKE16.R.KOKUTSU DACHI, MOROTE KAKE UKE17.L.KOKUTSU DACHI, MOROTE KAKE UKE18.R.FOOT 270° TURN TO R.KOKUTSU DACHI, MOROTE KAKE UKE19.L.TURN TO L.KOKUTSU DACHI, MOROTE KAKE UKE20.LEAP TO R.KAKE ASHI DACHI, MOROTE KAKE UKE, KIA21.JUMP ANTI CLOCKWISE, R/KAKE ASHI DACHI, JUJI GEDAN UKE22.R.SOSHIN DACHI, R.SHUTO MAWASHI UKE23.R.KAKE UKE, L.GYAKU TSUKI24.L.TURN TO L.SOSHIN DACHI, L.SHUTO MAWASHI UKE25.L.KAKE UKE, R.GYAKU TSUKI26.SPREAD HANDS TO TRAPING ACTION, L.HAND ON TOP27.R.KOKUTSU DACHI, MOROTE HAITO UCHI UKE28.L.KOKUTSU DACHI, MOROTE HAITO UCHI UKE29.R.KOKUTSU DACHI, MOROTE HAITO UCHI UKE30.L.TURN TO L/KOKUTSU DACHI, L.HAITO UCHI UKE, R.NUKITE, KIA NAORE L.FOOT TO R.FOOT MUSUBI DACHI YASUME 3 KIA
SUSHIHOMOKUSO-SUSHIHO- YOI1. R.ASHI KICKS UP AND BACK - AGE USHIRO GERI, LUNGE TO R.MORO ASHI DACHI, R.URAKEN, R.EMPI ON L.HIRATE2. R.ASHI KICKS UP AND BACK - AGE USHIRO GERI ,LUNGE TO R.MORO ASHI DACHI, R.URAKEN,R EMPI ON L.HIRATE3. L.SANCHIN KAMAE4. R.SANCHIN, R.KAKE UKE5. CHUDAN NIHON TSUKI (L THEN R)6. L.SANCHIN, L.KAKE UKE7. CHUDAN NIHON TSUKI (R THEN L)8. R.YOKO GERI DADO, LAND, KIBA DACHI JUN TSUKI (CLOSED FIST COVER)9. L. YOKO GERI DADO, LAND, KIBA DACHI JUN TSUKI (CLOSED FIST COVER)I0.TWIST TO L.ZEKUTSO DACHI, R.AGE HIJI ATE, R.FOOT TO L.FOOT, YOKO KIBA DACHI, L.AGE HIJI ATE, R.OROSHI HIJI ATE, KIA 11.R.MORO ASHI DACHI, MOROTE SHUTO GEDAN BARAI12.R.MORO ASHI DACHI, MOROTE SHUTO GEDAN BARAI13.L.TURN TO L.KOKUTSU DACHI, L.HAITO UCHI UKE, L.OSAE UKE, R.NUKITE14.R.KOKUTSU DACHI, R.HAITO UCHI UKE, R.OSAE UKE, L.NUKITE15 L.KOKUTSU DACHI, L.HAITO UCHI UKE, L.OSAE UKE, R.NUKITE16.L.KIBA DACHI, SHUTO MOROTE GEDAN UKE, (L/SIDE)17.L.ASHI CROSS BEHIND R.ASHI TO KIBA DACHI MOROTE SHUTO GEDAN UKE (L.SIDE) HANDS UP AND RIGHT MOROTE UKE (THROW) R.HAND ON TOP, KIA18.L TO R, MOROTE SHUTO GEDAN BARAI19.R.ASHI CROSS BEHIND L.ASHI TO KIBA DACHI MOROTE SHUTO GEDAN UKE (R.SIDE) HANDS UP AND L.MOROTE UKE (THROW) L/HAND ON TOP, KIA 20.R. TO L, SHUTO MOROTE GEDAN BARAI21.LUNGE TO R.SANCHIN DACHI, R.URAKEN, R.EMPI ON L.HIRATE22.L.TURN TO SANCHIN DACHI, L.UCHI UKE, BACK TO HIKITE, HIJI ATE, URAKEN SHOMEN UCHI, R.SHUTO HIZO UCHI23.R.SANCHIN DACHI,R.UCHI UKE,BACK TO HIKITE,HIJI ATE,URAKEN SHOMEN UCHI, L.SHUTO HIZO UCHI24.L.SANCHIN DACHI,L.UCHI UKE,BACK TO HIKITE, HIJI ATE,URAKEN SHOMEN UCHI, R.SHUTO HIZO UCHI25.RAISE R.P ALM26.R.MAE GERI TO R/ZEN DACHI, L.GYAKU TSUKI, R.PALM ON L.ARM, KIA27.ENKEI TURN TO MOROTE GEDAN BARAI28.LIFT ARMS IN COMPLETE CIRCLE, MOROTE MAWASHI GEDAN BARAI ON TURN TO L.ZENKUTSU DACHI29.R.KOKUTSU DACHI, MAWASHI UKE30.L.KOKUTSU DACHI, MAWASHI UKE31.R.KOKUTSU DACHI, MAWASHI UKE32.270° TURN TO L.KOKUTSU DACHI., MAWASHI UKE33.FRONT CROSS STEP TO KIBA DACHI, R TO L. SHUTO MOROTE GEDAN UKE34.L.OSAE UKE, R.URAKEN, R.EMPI ON L.HIRATE35.L. AND R.NUKITE, KIA36.L. TO R., SHUTO MOROTE GEDAN BARAI37.FRONT CROSS STEP TO KIBA DACHI, L. TO R. SHUTO MOROTE GEDAN UKE38.R.OSAE UKE, L.URAKEN, L.EMPI ON R.HIRATE39.R AND L/NUKITE, KIA40.R.KOKUTSU DACHI, JODAN OI TSUKI41.L.KOKUTSU DACHI, JODAN OI TSUKI42.R.KOKUTSU DACHI, JODAN OI TSUKI43.TURN TO HEIKO DACHI AND PREPARE URAKEN SAYU UCHI44.MOROTE URAKEN SAYU UCHI., DOUBLE HOOK BRINGS HANDS TO HIKITE, MOROTE TSUKI BACK TO HIKITE, SElKEN MOROTE GEDAN BARAI, DOUBLE MAWASHI GEDAN BARAI45. TURN TO L.ZENKUTSU DACHI, R.GYAKU TSUKI46.R.MORO ASHI DACHI, MOROTE SHUTO GEDAN BARAI47.R.MORO ASHI DACHI, MOROTE SHUTO GEDAN BARAI48.R.MORO ASHI DACHI, MOROTE SHUTO GEDAN BARAI49.L.TURN TO L.KOKUTSU DACHI, L.OSAE UKE, R.NUKITE50.R.KOKUTSU DACHI, R.OSAE UKE, L.NUKITE, KIA
NOARE, R.FOOT TO L.FOOT MUSUBI DACHI - YASUME - 7 KIA
TEKKI SHODAN
MOKUSO -TEKKI SHODAN - YOI1. R.MAE KOSA KIBA DACHI,R.SHUTO MAWASHI UKE (L.HIKITE CLOSED FIST)2. R.HAND TURN,L.HIJI CHUDAN ATE WITH R.OPEN HAND,L.FIST OVER R.HIKITE WITH L.UP R 3. L.SHORT GEDAN BARAI4. R.KAGE TSUKI5. R.CROSS TO L.KIBA DACHI,R.SHORT UCHI UKE6. UCHI UKE GEDAN BARAI(L.HIGH),L.URAKEN OROSHI GANMEN UCHI,R.FIST UNDER L.ELBOW7. L.NAMI GEASHI TO R.KNEE, L.MOROTE UCHI UKE ( FIST INVERTED)8. R.NAMI GEASHI TO L.KNEE, R.MOROTE SOTO UKE (R.FIST UNDER L.ELBOW)9. R.HIKITE,L.FIST OVER R.10.L.MOROTE TSUKI CHUDAN KIA11.L.SHUTO MAWASHI UKE (R.HIKITE CLOSED FIST)12.L.HAND TURN,R.HIJI CHUDAN ATE WITH L.OPEN HAND,R.FIST OVER L.HIKITE WITH R.UP L13.R.SHORT GEDAN BARAI14.L.KAGE TSUKI15.L.MAE KOSA KIBA DACHI,L.SHORT UCHI UKE16.R.UCHI UKE/L.GEDAN BARAI,R.URAKEN OROSHI GANMEN UCHI,L.FIST UNDER,R.ELBOW17.R.NAMI GEASHI TO L.KNEE, R.MOROTE UCHI UKE ( FIST INVERTED )18.L.NAMI GEASHI TO R.KNEE, L.MOROTE SOTO UKE (L.FIST L.ELBOW)19.L.HIKITE, R FIST OVER L.20.R.MOROTE TSUKI CHUDAN KIA NAORE KIA 2
TEKKI NIDAN
Mokuso - Tekki Nidan – Yoi1. L.LEG TO R.KAKE DACHI,BOTH FISTS BEFORE THE BREAST (AS URAKEN SHOMEN UCHI)2. R.KIBA DACHI MOROTE TSUKI 3. R.MAE KOSA KIBA DACHI,SEIKEN MOROTE GEDAN BARAI (OPEN HAND)4. R.LEG TO L.MUSUBI DACHI BOTH FISTS BEFORE THE BREAST(AS URAKEN SHOMEN UCHI) 5. L.KIBA DACHI MOROTE TSUKI6. L.MAE KOSA KIBA DACHI,SEIKEN MOROTE GEDAN BARAI (OPEN HAND)7. TURN THE HEAD HOOFD R.,L.HIKITE-R.FIST OVER L.8. R.SEIKEN MOROTE UCHI UKE (OPEN HAND)9. R.HIKITE-L.FIST OVER,HIJI GEDAN ATE10.R.HAISHU JODAN,L.HIKITE11.L.KAGE TSUKI12.R.MAE KOSA KIBA DACHI13.L.SEIKEN UCHI UKE14.R.ARM DOWN, UCHI-UKE-GEDAN BARAI,URAKEN OROSHI GANMEN UCHI, KIA L.ARM UNDER DE R.ELBOW,DIRECTLY R.FIST HIKITE IN,L.FIST BEFORE R.15.L.SEIKEN MOROTE UCHI UKE,(R.OPEN HAND ) 16.L.FIST HIKITE EN R.FIST OVER,HIJI GEDAN ATE17.L.JODAN HAISHO18.R.KAGE TSUKI19.L.MAE KOSA KIBA DACHI, L.GEDAN BARAI/R.UCHI UKE20.L.UCHI UKE/GEDAN BARAI,R.URAKEN SHOMEN UCHI R.WITH ARM UNDER L.ELBOW, KIA NAORE KIA 2
TEKKI SANDAN
Mokuso - Tekki Nidan - Yoi1. R.KIBA DACHI,L.SEIKEN UCHI UKE2. SEIKEN UCHI UKE/GEDAN BARAI (R.HIGH)3. L.FIST UNDER R.ELBOW4. L.UCHI UKE/URAKEN SHOMEN UCHI,HIKITE (L.FIST OVER R.)5. SEIKEN CHUDAN TSUKI,SHITA TSUKI (L.HAND OVER R.ARM) KIA6. R.MAE KOSA DACHI,MOROTE GEDAN BARAI,MOROTE URAKEN GEDAN UCHI7. R.SEIKEN GEDAN TSUKI (L.ARM OVER R.ARM)8. SEIKEN UCHI UKE/GEDAN BARAI (R.HIGH)9. SEIKEN UCHI UKE/GEDAN BARAI (L.HIGH)10.R ARM UNDER L.ELBOW11.L.MAE KOSA KIBA DACHI12.SEIKEN UCHI UKE,URAKEN SHOMEN UCHI,HIKITE (R.FIST OVER L.)13.SEIKEN CHUDAN TSUKI,SHITA TSUKI (R.HAND OVER L.ARM) KIA14.L.MAE KOSA DACHI,MOROTE GEDAN BARAI,MOROTE URAKEN GEDAN UCHI15.SEIKEN GEDAN TSUKI (R.ARM OVER L.ARM)16.R.HAISU JODAN,L.FIST HIKITE17.L.KAGE TSUKI18.R.MAE KOSA KIBA DACHI (TURN THE BODY/HIP)19.SEIKEN UCHI UKE/GEDAN BARAI (R.HIGH)20.R.GEDAN,R. ARM UNDER L.ELBOW,L.URAKEN OROSHI GANMEN UCHI, KIA NAORE KIA 3
BASSAI DAI
BASSAI DAI
1. RV – LV voorwaarts naar Kake Dachi; RH Morote Uchi Uke met LH open2. Mawate 180°; LV Zenkutsu Dachi; LH Uchi Uke // LV3 terugtrekken naar Kokutsu Dachi; Uchi Uke (RH: Gyaku)4 Mawate 180° naar Zenkutsu Dachi (RV); Soto Uke (LH: Gyaku) // RV5. terugtrekken naar Kokutsu Dachi; Uchi Uke (RH: Oi)6 RV draaien 90° naar R: RV Zenkutsu Dachi; Gedan Barai; Soto Uke (beide RH: Oi) //RV 7. terugtrekken naar Kokutsu Dachi; Uchi Uke (LH: Gyaku)8. Ter plaatse 90° naar L: Sanchin Dachi; RH Hikite met LH erop LH korte Jodan Kake Uke //9. RH Gyaku Tsuki; RH Uchi Uke; LH Oi Tsuki; LH Uchi Uke10 LV vooruit RV vooruit Kokutsu Dachi; Shuto Mawashi Uke11 Stap vooruit: LV Kokutsu Dachi; Shuto Mawashi Uke12 Stap vooruit: RV Kokutsu Dachi; Shuto Mawashi Uke13 Stap Ushiro: LV Kokutsu Dachi; Shuto Mawashi Uke14 Ter plaatse indraaien naar Kake Dachi (LV = Oi); 2 handen open naar voren (gericht naar revers van de tegenstander); RV Yoko Geri voorwaarts; simultaan vuisten maken en dichtbij trekken; KIA;
RV vooraan neerzetten; 180° Mawate naar LV Kokutsu Dachi; Shuto Mawashi Uke;15 Stap voorwaarts RV Kokutsu Dachi; Shuto Mawashi Uke16 RV bijtrekken naar Musubi Dachi; dubbele Jodan Uke (simultaan LH en RH; niet Juji: vuisten naast elkaar; niet op gordelhoogte beginnen onmiddellijk ophoog)17 LV voorwaarts Zenkutsu Dachi met dubbele Soto Uke (simultaan LH en RH); doorstappen RV Zenkutsu Dachi met Oi Tsuki Chudan18 LV (achterste been) op één lijn zetten en L draaien naar Kiba Dachi; RH Shotei Uchi Gedan met open LH als dekking; (RV naar boven)19 180° L.draaien in Kiba Dachi en Gedan Barai R. Gezich naar R.20 L.Haishu langzaam, R. vuist Hikite21 RH Hiji Ate tegen open LH;180° L.draaien met Korte Uchi Uke Gedan Barai (LH naar boven)22 2 X Uchi Uke Gedan Barai (RH naar boven); Uchi Uke Gedan Barai (LH naar boven) eindigen23 RV bijtrekken naar Musubi Dachi met 90° draai naar R; LH Hikite met RH vuist erop en RV voorwaarts uitvallen naar Zenkutsu Dachi; Yama Tsuki (simultaan Gyaku Tsuki Jodan en Oi Tsuki Chudan)24 RV terugtrekken naar Musubi Dachi; RH Hikite met LH vuist erop;LV voorwaarts uitvallen naar Zenkutsu Dachi; Yama Tsuki25 LV terugtrekken naar Musubi Dachi; LH Hikite met RH vuist erop;RV voorwaarts uitvallen naar Zenkutsu Dachi; Yama Tsuki26 LV (achterste been) achterom 270° draaien (naar L) naar Zenkutsu Dachi; bij aanvang armen hoog en dicht klaar houden (cfr. Tetsui Yoko Uchi Chudan met RH); na draai RH Uchi Uke in dwarse richting (90° naar R)27 LV + RV ter plaatse Mawate naar Zenkutsu Dachi (ca. 45°) met LH Uchi Uke in dwarse richting (90° naar L)28 LV kort overstappen en RV stap naar Kokutsu Dachi (in 45°); Shuto Mawashi Uke29 RV dwars draaien (90° naar R) naar Kokutsu Dachi (in 135°); Shuto Mawashi Uke; achterom kijkend naar oorspronkelijke voorwaarts (cfr. begin van de Kata)30 RV achteruit (180°) steken (Cfr. Kake Dachi) en dan LV achteruit overstappen naar Kokutsu Dachi (in 315° = 45° schuin linksvoor); Shuto Mawashi Uke KIA Naore KIA 2
KYOKUSHINKAI-KATA Een Kata is een logische opeenvolging van afweer-, stoot-, slag- en staptechnieken volgens een vastgelegde volgorde. Op dit moment worden zo'n 50 verschillende Kata beoefend / onderwezen, die aan de ene kant van generatie op generatie zijn doorgegeven en aan de andere kant recentelijk zijn ontwikkeld.
De kata’s kunnen in twee verschillende categorieën verdeeld worden: Kata die geschikt zijn voor fysieke ontwikkeling, het ontwikkelen van krachtige spieren en botten. Hoewel deze Kata simpel lijken, moeten ze toch met beheersing en waardigheid uitgevoerd worden. Kata die geschikt zijn voor de ontwikkeling van snelle reflexen en snel kunnen bewegen. Alle Kata vereisen echter ritme en coördinatie. Het trainen van Kata vereist niet alleen het fysiek ontwikkelen van het lichaam, maar ook van de geest. In de uitvoering van de Kata moet de karateka niet alleen moed en zelfvertrouwen uitstralen, maar ook nederigheid, zachtaardigheid en fatsoen. Hierbij komen zowel de ontwikkeling van de geest en het lichaam samen. Gichin Funakoshi herinnerde zijn studenten vaak aan de volgende opmerking: "De ziel van Karate-do is verloren zonder hoffelijkheid." De hoffelijkheid blijkt onder andere uit het buigen aan het begin en eind van de Kata.
In het karate, maar ook in andere budo - sporten, is het op de juiste manier afsluiten van de Kata zeer belangrijk. Elke Kata begint met een afweer en bevat een specifiek aantal technieken die uitgevoerd moeten worden in een specifieke volgorde. Daarentegen verschilt per Kata de complexiteit van de technieken en de tijd benodigd om ze uit te voeren, maar elke techniek heeft een eigen functie en geen enkele techniek is overbodig. De karateka moet tijdens het uitvoeren van de Kata, zich denkbeeldige tegenstanders voorstellen en in elke richting kunnen afweren en aanvallen. Elke graduatie vereist het beheersen van verschillende Kata. Belangrijke punten Elke beoefening van een Kata zorgt voor een betere beheersing van de Kata. Om deze reden moet een Kata dagelijks beoefend. Enkele minuten kan al genoeg zijn. Tijdens het uitvoeren van een Kata moet je kalm blijven en de technieken niet overhaast uitvoeren. Timing van elke techniek is daarom essentieel. Belangrijke punten in de uitvoering zijn:
Juiste volgorde Het aantal en de volgorde van de technieken ligt vast. Begin en eind: de Kata moet op hetzelfde punt beginnen eindigen. Betekenis van elke techniek Elke techniek, zowel verdedigend als aanvallend, moet volledig begrepen en getoond worden. Dit geldt ook voor De Kata in zijn geheel Omdat dat elke Kata zijn eigen karakter heeft. Bewustzijn van het doel: de karateka moet bewust zijn van zijn doel en wat het juiste moment is om de techniek uit te voeren. Ritme en timing: het ritme moet passen bij de betreffende Kata en het lichaam moet flexibel en niet te gespannen zijn. Juiste ademhaling De ademhaling moet afgestemd zijn op de uitvoering van de techniek. Inademen bij afweren en uitademen bij een 'afmakende' techniek. Tussen opeenvolgden technieken moet uiteraard in - en uitgeademd worden. Aan de ademhaling is ook de kia gekoppeld, die ergens middenin en aan het eind van de Kata wordt uitgevoerd, op een moment van maximale kracht.Door scherp uit te ademen en de buikspieren aan te spannen, is de spierondersteuning tijdens het uitvoeren van de techniek extra krachtig.
De karateka doorloopt vier fases wanneer hij de Kata leert:
1.Ara-kezuri: (is het begin) Dit is de algemene ontwikkeling van de kata. In deze fase verliest de karateka zijn angst voor het onbekende, voor het onzekere, en hem wordt de juiste weg geboden. Het is te vergelijken met b.v. een ladder tegen een object, die men besluit te gaan beklimmen. Je begint de ladder te bestijgen, grijpend naar de treden met de ene hand en dan de andere, één voet afzettend op de onderste trede, en dan de andere voet. Gelijk aan de basis van het klimmen, gaat men vooruit met iedere keer een stap van de basis van het karate, de kata in zoveel stukken berekend om de kata vorm te leren. 2.Naka-Kezuri: (is het middengedeelte) In deze fase ziet de karateka dat het onmogelijk is te klimmen terwijl hij denkt over zijn vooruitgang. De technieken kunnen nu samengevoegd worden om het midden van de ladder te bereiken. De karateka begint zich vertrouwelijk te voelen over zijn vaardigheid, ontwikkelt zijn technieken en schuurt ze bij. In deze fase van het leren van karate, worden vele uren doorgebracht voor de spiegel, om de standen te controleren, posities van de weringen, de hoeken van slagen, trappen en andere bewegingen te bekijken. Deze periode is buitengewoon moeilijk omdat de leerling vindt dat zijn training te geroutineerd wordt. 3.Hoso-Kezuri: (is de top) Nu ontwikkeld de leerling een verlangen tot uiterste perfectie en meer kennis. Deze fase is te vergelijken met het bereiken van de top van de ladder. De karateka voegt nu de Kia (luide, doordringende schreeuw) bij de Kata en is in staat zijn vooruitgang uit te bouwen. Omdat hij meer zelfverzekerd wordt, wordt de snelheid van het project en de kracht verwerkt in elke succesvolle Kata. 4.Shiage: (is de top bereikt hebben) In deze uiteindelijke laatste fase, realiseert de leerling dat het resultaat het inspannende werk waard was. Hij geniet van karate voor zelfbevrediging en de lange training die zeer krachtig is en uren duurt, wordt een gewoonte. De karateka begint dan anderen te laten zien hoe ze zo effectief mogelijk de ladder te bestijgen. Bronnen
Kyokushin kata's worden vaak gecategoriseerd naar hun oorsprong; Noordelijke of Zuiderlijke kata's.
De Noordelijke kata's zijn gelijk aan de kata's die terug te vinden zijn in het Shotokan Karate. Dit komt omdat deze zijn gevormd door Mas Oyama's training bij Gichin Funakoshi. Funakoshi heeft zijn kata's betrokken uit het Chinese kempo en Shorin Ryu (een Okinawa karate-stijl gebaseerd op het Chinese Shaolin kempo). Deze kata's maken gebruik van krachtige standen en sterke blokkeringen en aanvallen.
De Noordelijke kata's zijn: Taikyoku Sono Ichi, Ni and San Pinan Sono Ichi, Ni, San, Yon and Go Yantsu - Tsuki no Kata – Kanku - Sushiho
De Zuiderlijke kata's werden ontwikkeld tijdens Mas Oyama's studie van het Goju Ryu Okinawa karate van So Nei Chu, die op zijn beurt de kata's heeft onttrokken uit het zuiderlijke Chinese kempo. De bewegingen in deze kata's zijn meer circulair en golfend dan die uit de Noordelijke kata's.
De Zuiderlijke kata's zijn: Sanchin no Kata - Gekisai Dai and Gekisai Sho - Tensho - Saiha Seienchin - Gayru - Seipai
Taikyoku Taikyoku wordt vertaald als "groot uiterste", en in het Chinees worden de
kanji karakters uitgesproken als Tai Chi. Het woord Taikyoku betekent ook "overzicht" wat inhoud dat je beter het geheel overziet dan de individuele punten. Een beginners instelling handhaven is goed omdat je daarmee jezelf niet beperkt en je open blijft staan voor ontwikkelingen.
Pinan Pinan is de Okinawaans uitspraak van de kanji karakters voor vrede en ontspanning. Hoewel de fysieke bewegingen van de kata's vechttechnieken bevatten zijn enkele doelen van het beoefenen van kata's het verkrijgen van kalmte, een vredige geest en harmonie tussen lichaam en geest.
Sanchin Sanchin betekent letterlijk "drie gevechten" of "drie conflicten". Het is een principe van bepaalde Okinawa karate stijlen als het Goju Ryu en Uechi Ryu, en is tevens een van de oudste kata's. Legendes vertellen dat Sanchin ontwikkeld zou zijn door Bodhidarma in het begin van de zesde eeuw. De Sanchin kata heeft als doel het gelijktijdig trainen van drie elementen: - de geest, het lichaam en de technieken. - de interne organen, doorstroming en zenuwstelsel, en - de drie Ki's (energiepunten). Sanchin is een isometrische kata waarbij elke beweging wordt uitgevoerd in een staat van spanning, gepaard gaande met krachtige ademhalingen (ibuki). De beoefening van Sanchin leidt tot een goede samenwerking tussen innerlijke kracht (Ki) en coordinatie tussen geest en lichaam.
Gekisai Gekisai betekent overwin en bezet. De naam komt uit de karakters Geki, wat betekent aanvallen of overwinnen, en Sai dat bezetting betekend. Deze kata leert kracht door vloeiende bewegingen, mobiliteit en het gebruik van gevarieerde technieken. Flexibiliteit in aanval en tegenactie is superieur aan inflexibele kracht.
Yansu Yansu komt van de karakters Yan (veilig) en Su (drie). De naam is oorspronkelijke van een Chinese militair uit Okinawa in de 19de eeuw. Het woord yansu betekent ook "puur", en streven naar het behouden van de puurheid van principes en idealen.
Tsuki no Kata Tsuki no staat voor stotende kata (er is slechts één trap en een paar blokken in de kata). Het woord Tsuki betekent ook rijkdom en geluk. Rijkdom en geluk komt niet vanzelf. Bij deze kata moet je voorhouden dat er bij elke stoot een (persoonlijke) barriere doorbroken moet worden. Volharding ten aanzien van problemen zorgt voor succes in het oplossen daarvan. Een andere betekenis is dat Tsukino staat voor 'Maan' of 'Maanlicht' en dat is wat Oyama ermee bedoelde; het is een 'wandeling onder heet maanlicht'.
Tensho Tensho betekent rollende of vloeiende hand, letterlijk vertaald: draaiende palmen. Tensho is de zachte en circulaire (yin) tegenhanger van de harde en rechte (yang) Sanchin kata. Deze kata was niet alleen de favoriete kata van Mas Oyama, hij beschouwde deze ook als de meest onmisbare van de geavanceerde kata's: Tensho is een basis beeltenis van de definitie van karate, voorkomend uit het Chinese kempo, als een techniek van cirkels gebaseerd op punten. Tensho moet een eerste doel van oefening worden omdat deze een psychologische en theoretische ondersteuning geeft aan karate training en omdat de kata een centraal element met betrekking tot basis karate technieken.
Saiha Saiha betekent volledige vernietiging of verdrukking. Het woord Saiha betekent ook "grote golf". Hoe groot een probleem ook is, met geduld, vastbeslotenheid en doorzettingsvermogen kan je er overheen of er doorheen om er achter te komen.
Kanku Kanku betekent "kijken naar de hemel". Kan betekent "kijken" and Ku betekent "universum". De eerste beweging van de kata is de formatie van een opening met de handen boven het hoofd (kijken naar het universum en de rijzende zon). De betekenis is: welk probleem je ook tegenkomt, elke dag is nieuw en het universum wacht op je. Niets is zo erg dat het de basis van het bestaan kan treffen.
Seienchin Seienchin betekent verover of val een rebellenpost aan. In het feodale Japan hadden Samurai krijgers vaak missies van enkele maanden lang waarbij ze hun kracht, geestelijk en lichamelijk, moesten bewaken en behouden. Deze kata is lang en langzaam met veel technieken uitgevoerd vanuit kiba dachi (paardenstand). De benen worden vaak moe tijdens deze kata en doorzettingsvermogen is nodig om door te gaan.
Sushiho Sushiho betekent 54 stappen. Sushiho is afkomstig van het woord Useshi (54) en het woord Ho (stap). Andere karate stijlen noemen deze geavanceerde kata Gojushiho.
Garyu Garyu betekent terughoudende draak. In de Japanse filosofie wordt een belangrijke man die zich terughoudend opstelt een Garyu genoemd. Een draak is krachtig maar een terughoudende draak zal zijn kracht alleen maar tonen indien echt nodig. Soortgelijk zal een karateka zijn kracht niet tonen en niet opscheppen over zijn kunnen maar zich bescheiden en terughoudend opstellen ten opzichte van anderen.
Seipai Seipaiis de Okinawaanse uitspraak van het kanji karakter 18. In andere karate stijlen wordt deze kata soms "Saipaite" of "18 handen" genoemd. Het nummer 18 is afkomstig uit het boedistische idee van 6 x 3. Zes staat voor kleur, geluid, smaak, geur, aanraken en gerechtigheid. Drie staat voor goed, slecht en vrede. Seipai
Bronnen kyokushinkai-Budo Karate, Cameron Quin
Schoten, 30/05/20135e editie