Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 I

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

INSIDE BACK COVER

II

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 A

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 B

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 1

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 2

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 20123 3

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 64

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 20127 5

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 6

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 7

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 88

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 9

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 10

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 11

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 12

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 13

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

از ريخته؟ هم به يا آراسته ايد هميشه از يا مي شويد خوشحال ديگران موفقيت را شما اطرافيان تان مدام زمين خوردن شان؟ دلخور مي كنند يا همه دوست تان دارند؟ پاسخ

همه اين سوال ها به يك چيز برمي گردد...

برترين ها: وقتی از عزت نفس حرف ميزنيم از عزت همان نفس به اعتماد ميزنيم؟ چه حرف در شجاعت با كه كسی يعنی است؟ نفس جمع حرفش را ميزند، حتما عزت نفس بااليی مربوط عزتنفس است. منفی دارد؟ جواب هم خودتان مورد در شما كه ميشود تصوری به است كه احترامی و ارزش و داريد ديگران و شما برای خودتان و پس از آن برای اطرافيانتان قائليد. شما ميتوانيد ظاهرا اعتماد به نفس بااليی داشته باشيد اما به هزار و يك دليل عزت نفستان پايين باشد. در ادامه تنها چند نشانه از افرادی كه عزت نفس پايينی دارند را مطرح كردهايم و در شماره بعد هم شما را با چند راه برای باال بردن اين صفحه آدمهای با ميكنيم. آشنا عزتنفستان بگذاريد. آنها جای را خودتان و شويد آشنا چقدر به آنها شبيه بوده يا چقدر با عزت نفستر از آنهاهستيد؟ در شماره بعد باز هم در اين مورد

صحبت خواهيم كرد.

خودتان را قربانی ديگران می كنيد؟

مريم 29 سالش است و 6 سال است كه ازدواج و است شاغل دارد. خردسال فرزند 2 كرده. هرروز صبح ساعت 6 بيدار می شود تا تدارك بگذارد، لقمه بچه ها برای ببيند، را صبحانه دوش بگيرد و آماده سر كار رفتن شود و حدود ساعت 7:30 بقيه را بيدار كند. تا 5 بعد از ظهر از تا می رود بچه ها دنبال می ماند. شركت در مهدكودك بياوردشان خانه، بين راه خريد های انجام می دهد و 2 ساعتی را هم در را روزمره محض به می گذراند. برگشت ها و رفت اين رسيدن ميوه ها را می شويد و به سر و وضع بچه ها می رسد و تدارك شام را می بيند. مريم دوست ندارد برای كار خانه از كسی كمك بگيرد، به ريخت مي خوابند، همه كه وقتی همين خاطر لباس های و می كند جمع را روز و پاش های فردای هر چهارتای شان را هم مرتب می كند و ديرتر از همه می خوابد. درآمد خوبی دارد كه

به رفاه زندگی شان كمك زيادی می كند.

6 سال است به اين روال زندگی كرده و از نظر اطرافيانش نظر از و نمونه زن يك همسرش يك مادر ايده آل است اما حاال، بعد از 6 سال، می خواهد كه آن طور زندگی اش می كند فكر اما می شود نزديك سالگی 30 به نرفته، پيش برای خودش وقتی نگذاشته. دوست دارد روال می ترسد. راستش اما دهد تغيير را زندگی اش با تغيير سبك زندگی اش، نگران اين است كه نداشته دوست قبل مثل را او ديگر ديگران باشند و برچسب يك آدم خودخواه را روی آن

بچسبانند.اگر عزت نفس بااليی داشته باشيد: •

شما فداكار. بی اندازه نه و خود خواهيد نه برای می دهيد بها به خود تان كه همان قدر نمی گذاريد می شويد. قائل ارزش هم ديگران زحمت ديگران برای و كردن كار بی وقفه با كشيدن خسته و فرسوده شويد و از طرف ديگر، دوش بر هم را زندگی تان مسئوليت های تمام بااليی عزت نفس اگر نمی اندازيد. ديگران رنجاندن بدون بود خواهيد قادر باشيد، داشته و خودتان خواسته های ميان ديگران، يا خود

نياز های بقيه تعادل برقرار كنيد.

اگر عزت نفس پايينی داشته باشيد: •يا يا ديگران را. يا خود تان را كنار می گذاريد آرامش جز به و می شويد خود خواه بی اندازه نمی كنيد فكر ديگری چيز به خود تان رفاه و جلب برای و می شويد فداكار حد از بيش يا و می گذريد آرامش تان از ديگران رضايت بيشتر از توان واقعی تان برای ارتباطات تان انرژی

می گذاريد.

خيلی شلخته ايد؟

رضا از نظر خودش يك مرد با اعتماد به نفس ديگران قضاوت های برای می گويد او است. كوچك ترين ارزشی قائل نيست و برايش مهم می كنند. فكری چه موردش در بقيه نيست برهم و درهم و شلوغ خانه در كارش اتاق او اين كه همسرش می خواهد با وجود و است اين كه از اما باشد، اتو كشيده و مرتب هميشه يا نامرتب سركار لباس های و مو های آشفته با

12

ادامه در صفحه 20...

چرا من از زمين و زمان شاكي ام؟!

14

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 201213 15

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 16

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 17

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 18

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 201219 19

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

همسرش هم اگر و ندارد ابايی برود مهمانی برای تو می گويد باعصبانيت بگويد چيزی مردم زندگی می كنی اما من نه . از نظر خودش، آدمی است كه از قيد و بند نگاه ديگران خالص شده و برای خودش زندگی می كند. زمانی كه كيلو 30 حاال اما بود كيلو 72 كردند ازدواج اضافه وزن دارد. رضا می گويد دنيا 2 روز است و ترجيح می دهد به جای اين كه به فكر سالمتش بايد از خوردن غذاهايی كه دوست دارد باشد

لذت ببرد.

اگر عزت نفس بااليی داشته باشيد: •به خاطر بلكه ديگران قضاوت خاطر به نه ارزشی كه برای خود تان قائل هستيد، به ظاهر و سالمت تان اهميت می دهيد. شما دوست داريد هربار كه در آينه خود تان را می بينيد از ظاهرتان چنين با هم ديگران نگاه در و ببريد لذت از اين كه به خاطر نه ويژگی ای شناخته شويد. كه دليل اين به بلكه می ترسيد آن ها قضاوت

برای خودتان و وجود تان ارزش قائليد.اگر عزت نفس پايينی داشته باشيد: •

قضاوت فكر به همين كه می كنيد فكر شما عزت و نفس به اعتماد يعنی نيستيد، ديگران نفس بااليی داريد. به خاطر همين نه به خود تان، نه و می دهيد اهميت آينده تان و وجود تان دارند شما به ديگران كه نگاهی برای ارزشی

قائليد.

زمين و زمان را مقصر می دانيد؟

را همسرش كرده. ازدواج است سال 7 سارا اولين بار در زمان خواستگاری ديده و به خاطر با تاييد كرده اند را مرد اين اين كه خانواده اش او ازدواج كرده. فكر می كند خوشبخت نيست مورد در وقتی است. ناراضی زندگی اش از و دليل انتخابش می پرسيم می گويد: »از همان روز معيارهايم با و نداشتم دوست را مرد اين اول خانواده ام ديدم وقتی اما نداشت همخوانی دوستش دارند، ديگر مخالفتی نكردم.« درحالی كه او حتی نظر مخالفش را به زبان نياورده بوده، من داشت. فايده ای چه »گفتنش می گويد: روبه روي خودم خواسته خاطر به نمی خواستم

نفرين و آه و كنم ايجاد تنش و بايستم همه والدينم را به جان بخرم.« يكی از داليلی كه سارا را از اين زندگی آزرده كرده، خانه نشينی است. خاطر به اما بوده دانشجو ازدواج زمان در او اين كه به زندگی اش برسد درسش را رها كرده. گرچه شوهرش با تحصيل او مخالفتی نداشته اما به او و شده شكستش باعث ازدواج می گويد خاطر اين كه همسر خوبی باشد درسش را كنار اما حدس گذاشته. سارا دوست دارد كار كند باشد. مخالف خواسته اين با همسرش می زند به همين دليل حتی زحمت به زبان آوردنش را هم به خود نمی دهد و معتقد است وقتی ديگران

مخالفند، گفتنش چه اهميتی دارد؟

اگر عزت نفس بااليی داشته باشيد: •زندگی تان جنبه های همه مسئول را خودتان از واكنش به ترس به خاطر رسيدن می دانيد و

ديگران خواسته های تان را كنار نمی گذاريد.

شايد به همه چيز هايی كه می خواهيد نرسيد اما كنار ممكن راه های همه كردن امتحان بدون ديگری راه نشويد موفق هم اگر و نمی كشيد توانايی های تان دادن نشان و خوشبختی برای

پيدا می كنيد.اگر عزت نفس پايينی داشته باشيد: •

شرايط و ديگران گردن به را شكستی هر چون نخواندم درس می گوييد می اندازيد. چون نكردم كار نداشتم، كنكور كالس پول مجبورم كردند ازدواج كردم چون نگذاشتند، قبال در كه مسئوليتی نيستيد حاضر شما و... هم دليل همين به و بپذيريد را داريد خودتان

هميشه به دنبال يك توجيه می گرديد.

حس تان را پنهان می كنيد؟

دارد دوست دارد. دوست را همسرش احسان همسرش در رفاه مطلق باشد و صبح تا شب جان می كند تا او مثل يك ملكه زندگی كند با اين فراوان آن ها زندگی در تنش و بحث وجود و نيست راضی زندگی اين از است. همسرش سفر يك برنامه فورا احسان می زند. غر مدام را می ريزد تا آرامش همسرش بيشتر شود. فكر می كند عشق يعنی تالش برای خوشبخت كردن فقط رفتاری و كالمی محبت های و ديگری معتقد او است. مغز سبك مرد های مخصوص

اين همه كار كردن و برای او انگيزه تنها است ديگر و است داشتن جان كندن همين دوست نيازی نيست كه مثل بچه های 18 ساله حسش را در بوق و كرنا كند. احسان فكر می كند اين كه ديگری كس به دارد دوست را همسرش او ربطی ندارد و مردم چه می گويند اگر يك مرد در حضورشان چنين حرف هايی بزند؛ اهل كادو خريدن نيست و می گويد آنقدر پول در دست و بال همسرش قرار داده كه هرچی می خواهد

بتواند برای خودش بخرد.اگر عزت نفس بااليی داشته باشيد: •

ديگران واكنش منتظر احساسات تان بيان برای چون می كنيد محبت آن ها به نمی نشينيد. اين كه به جای هستيد. محبت نيازمند خود تان افتخار داريد كه عشقی به بكشيد، خجالت عاشقانه صحبت های از را ديگران و می كنيد برای نمی كنيد. محروم دلپذيرتان رفتار های و شما لذت بخش ترين روز، روزی است كه چند ساعت كار تان را تعطيل كنيد و به دنبال بهترين

هديه برای كسی كه دوستش داريد بگرديد.اگر عزت نفس پايينی داشته باشيد: •

می شود. چيز مهم ترين برای تان مردم حرف برای هر رفتاری به اين فكر می كنيد كه ديگران چه می گويند و حتی فكر می كنيد اگر در خانه آرام و پرمحبت باشيد، ضعف به خرج داده ايد. در زندگی قدرت شاه، يك مثل می خواهيد دست شما باشد و به خاطر همين فكر می كنيد اگر و ديگران به دادن رو يعنی كردن محبت اين كار را بكنيد، بقيه از مهربانی و آرام بودن تان

سوء استفاده می كنند.

به خود تان بی اعتماديد؟

الهام معتقد است زندگی اش پر از شكست های مدرسه دوره همان از بوده. جورواجور از بهتر همه می كند فكر او حاال، تا بگيريد الهام گرچه می دهند. انجام را كار های شان او ظاهر و رفته دانشگاه ديگر آدم های مثل هم خوبی هم دارد اما به هر كسی كه بر می خورد بی وقفه ستايشش می كند و به خاطر توانايی های ديگران خودش را تحقير می كند. اگر دوستش نقاش است، می گويد وااای تو چقدر هنرمندی اما من خيلی بی مصرفم يا اگر در يك مهمانی به را را می بيند، تك تك شان فاميلش بچه های

در اما می كند تحسين لباس شان و ظاهر خاطر عين موهايم می بينيد می گويد خودش مورد سبد شده، صورتم پرجوش است و از ديدن اين

پوست درب و داغان حالم به هم می خورد و....

عكس های در نمی شود حاضر حتی او دسته جمعی شركت كند و در جمع های گروهی نه می بيند، ديگران از پايين تر را چون خودش بازی ها وارد را نه خودش و می كند اظهارنظر و بحث های ديگران می كند. الهام 3 سال است كه ازدواج كرده و همسرش هم دوستش دارد اما او به اين عشق بی اعتماد است و همسرش را فكر می كند متهم می كند چون به دروغگويی لياقت دوست داشته شدن را ندارد و چطور يك مرد می تواند زن ضعيفی مثل او را دوست داشته

باشد؟

فكر و می رود فراتر ذهنش در گاهی حتی خاطر به را او روزی همسرش اگر می كند او دارد. حق بكند هم ترك ديگری زن خواهرشوهرش را مدام ستايش می كند و وقتی خوش گذراندن جای به می رود، خانه اش به در كند. آسان تر را او كارهای می كند سعی مهمانی خودش را با كارهای آشپزخانه سرگرم جمع در حضورش است معتقد چون می كند

برای ديگران ارزشی ندارد.اگر عزت نفس بااليی داشته باشيد: •

و قائليد ارزش خودتان توانايی های برای می بينيد را قوت تان نقاط اما نيستيد خودشيفته و تالش می كنيد روز به روز بيشتر پرورش شان خود تان ارزش مشترك زندگی در دهيد. ارتباط وارد نفس به اعتماد با و می دانيد را اطرافيان ديگر و خانواده اش همسرتان، با می كنيد ستايش را ديگران توانايی می شويد. اما به جای تحقير خود تان سعی می كنيد از آن توانايی درس بگيريد و براي خدمت بهتر شدن

زندگی تان استفاده اش كنيد.اگر عزت نفس پايينی داشته باشيد: •

اشتباهات می آيد چشم تان به كه چيزی تنها با شدن روبه رو هنگام است. منفی نقاط و ديگران خودتان را به حاشيه می بريد و به خاطر اين كه فكر می كنيد ارزش نداريد و پر از عيب سرپوش هم همسرتان اشتباهات روی هستيد،

می گذاريد.

ادامه ازصفحه 14...

20

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 21

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

آیا پول برایتان مثل چرک كف دست شده است؟ آیا ساعت های زیادی كار می كنيد و بازهم در نيمه راه بی پول می مانيد؟ اگر

این اتفاق برایتان به مراتب تکرار می شود بدانيد اسکناس هایتان

شما را كنترل می كنند نه شما آنها را! برای اینکه بی پول نمانيد باید

بتوانيد دارایی و مخارج خود را كنترل كنيد.

● از خودتان شروع كنيدبی پول ماندن در بيشتر مواقع تقصير خودتان است، نه اينكه پول زيادی با خود بيرون می

بريد و خرج می كنيد. انتخاب هايی كه شما

برای قرض گرفتن، پس اندازكردن و خرج كردن می كنيد تاثير مستقيمی بر توانايی شما برای زندگی

هدفمند و با اصول دارد.

● كارت های بانكی را فراموش كنيد!

نه هوشمندانه است و نه قابل قبول كه شما به خود

حس كاذب پول داشتن بدهيد. بايد با خود رو

راست باشيد و حقيقت را بپذيريد. زمانی كه شما

پول نداريد و قرض های زيادی هم به بار آورده ايد اصال منطقی نيست

كارت های بانكی خود را به همراه داشته باشيد. بايد بتوانيد همان مبلغی را كه داريد پس انداز كرده يا

به درستی خرج كنيد.

● از وسوسه بپرهيزيداز مناطقی كه حس می كنيد باعث می شوند

پولتان را مصرف كنيد، دور باشيد. شما در دوران خوبی به سر نمی بريد و بايد مراعات

همه چيز را بكنيد تا به روال عادی روزمره خود بازگرديد، پس تا حد امكان از ظاهرشدن

در مناطق پرخطر بپرهيزيد.

● آماده باشيدسعی كنيد تمام مايحتاج خود را در منزل تهيه

كرده و همراه داشته باشيد. برای مثال اگر تصميم داريد ساعات زيادی را خارج از خانه

بمانيد يك ميان وعده سبك غذايی و آب به همراه داشته باشيد تا مجبور نشويد بيهوده

پولتان را خرج كنيد.

● روزهايی برای پول خرج نكردن تعيين كنيدسعی كنيد در ماه چند روز را اصال پول خرج

نكنيد يا مقدار آن را به حداقل ممكن برسانيد. پس از مدتی اين كار برايتان به يك سرگرمی

و تفريح بدل می شود. هرچقدر بيشتر به خودتان سخت بگيريد راحت تر و زودتر از

شر بدهی ها و بی پولی خالص می شويد.

● خالقانه خرج نكنيدهميشه برای خرج نكردن نبايد پول به همراه

نبرد، بلكه می توانيد با دانستن كمتر از مسائلی كه شما را وادار به خرج كردن می كند، پولتان

را پس انداز كنيد. برای مثال اگر با خواندن مجالت مد و دكوراسيون منزل و ماشين

و... وسوسه می شويد، آنها را كه ديديد، از خواندن اين گونه مجالت خودداری كنيد.

● به فكر افزايش نقدينگی خود باشيددو راه ساده برای اين كار وجود دارد: اول

اينكه مصرف خود را كاهش دهيد و دوم هم درآمد خود را افزايش دهيد.

گزينه اول بسيار ساده تر است ولی در واقعيت برای بيشتر مردم سخت به نظر می رسد اما

با كمی هوشمندی و ابتكار می توانيد هر دو گزينه را عملی كنيد.

چگونه بی پول نمانيم؟

22

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 23

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

را می نوشند، زودتر می توانند بر استرس خود غلبه كنند. چای سياه در مقايسه با چای سبز

محافظت بيشتری بر ضد تركيبات استرس دارد.

5 انواع چای ها و دم نوش های بدون كافئين و چای های گياهی می توانند بيماری های

متابوليكی يا بيماری های مربوط به سوخت و ساز بدن را كاهش داده و درمان

كنند.

به طور كلی اين كه نوشيدن انواع مختلف چای، بخشی از يك زندگی سالم است، به

اثبات رسيده است؛ نمونه پژوهش هايی كه در باال به آن ها اشاره شد، تنها قطره ای از دريای

تحقيقات و مطالعات انجام شده در اين زمينه است كه می تواند شما را به نوشيدن چای

عالقه مند و در شما حس بهتری ايجاد كند.

جواني در فنجان، منتظر شماست

6 دم نوش ها و چای هانيبوش )نوعی گياه دارويی كه طعم و بوی عسل دارد(و نوعي از چاي سبز می توانند سرطان پوست را از بين ببرند. در يك پژوهش در آزمايشگاه، مصرف دم نوش ها و هانيبوش، مانع ايجاد سرطان پوست در موش ها شده است و ما

اميدواريم در آينده اين مواد روی انسان ها نيز همين تاثيرات را داشته باشند.

7 انواع چاي خاصيت ضد پيری دارند. دانشمندان با مطالعه روی بلدرچين

دريافته اند فرآورده هاي موجود در بوته چاي به توانايی تخمگذاری آن ها در

طوالنی مدت كمك می كند. از آنجايی كه پرندگان حيوانات پيشنهاد شده برای تحقيقات ضد پيری بودند، انتظار می رود

دم نوش ها به همين ميزان برای انسان ها نيز مفيد باشند.

8 مطالعات نشــان داده اند چای های گياهی )هم چای سياه و هم سبز( غلظت بااليي از مواد موثر در باروری مردان را دارند. در مطالعه ای كه مكمل های تركيبات

استرس ساخته شده از چای سبز آزمايش شدند، نشان داده شد چای سياه، چای سبز، چينی و به طوركلی عصاره انواع دم نوش ها

سالمت سلول جنسي مرد را بيشتر حفظ می كنند.

احتمــاال در مـورد مضرات چاي چيزهایي شنيده اید اما بدانيد كه فواید چاي به خصوص چاي سبز

بيشتر از ضررهاي آن است

به تازگی پژوهشی توسط استراليايی ها انجام شده كه بيانگر ارتباط كاهش نسبي فشار

خون با نوشيدن چای سياه بوده است، به همين دليل ما بر آن شديم تا فوايد نوشيدن چای را گردآوری كنيم. اين شما و اين خواص

نوشيدني محبوب.

نه سرطان، نه سكته

1 چای سبز خواص ضد سرطانی دارد. در پژوهش های متفاوت نشان داده شده است

كه كاتچين، ماده ای كه در چای سبز يافت می شود و EGCG نام دارد، با توقف يا تاخير

در رشد سلول هاي سرطان مرتبط است. اين ماده می تواند در كاهش دادن سرطان هايی

همچون مثانه، روده بزرگ، مری، لوزالمعده، مقعد و شكم مفيد باشد. مطالعات فنالندي ها

هم اخيرا نشان داده، نوشيدن چای سبز در حد متعادل، خطر ابتال به سرطان سينه را كاهش

می دهد.

2 مصرف چای سبز، سبب پايين آمدن خطر بيماری انسداد شريان ها می شود. در مطالعه ای كه ژاپنی ها انجام داده اند، محققان دريافته اند

هرچه بيشتر چای سبز بنوشيد، شانس مبتال شدن به بيماری گرفتگی رگ ها در شما كمتر

می شود.

3 چای سبز قادر است خطر لخته شدن خون و سكته ها را كاهش دهد. »دكتر جانی بوون« در كتاب 150 خوراكی سالم اين سياره می گويد: »چای سبز ميزان ماده ای به نام فيبرينوژن را كه

می تواند باعث لخته شدن خون و بروز سكته شود، در بدن پايين آورد.«

بي خيال اضطراب

4 چای سياه می تواند به كاهش استرس ها در زندگی روزمره كمك كند. مطالعه ای در سال 2010 در دانشگاه UCL نشان داد كسانی كه يك فنجان چای سبز می نوشند، در مقايسه با كسانی كه ساير نوشيدنی های آرامش بخش

8 نکته اعجاب انگيز نوشيدن چای

24

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 25

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

وقت خود را به تالش برای موفق شدن هدر ندهيد،وقت خود را صرف ايجاد ارزش كنيد

.اگر شما با ارزش باشيد ،موفقيت را جذب می كنيد.

استعدادها و موهبت هايی كه داريد را كشف كنيد ، بياموزيد چگونه آن استعدادها و موهبت

های الهی را در راهی استفاده كنيد كه برای ديگران مفيد باشد .

تالش كنيد تا با ارزش شويد و موفقيت شما را

تعقيب خواهد كرد .

8 - انتظار نتايج متفاوت نداشته باشيد"ديوانگی : انجام كاری دوباره و دوباره و

انتظار نتايج متفاوت داشتن "شما نمی توانيد كاری را هر روز انجام

دهيد و انتظار نتايج متفاوت داشته باشيد ،به عبارت ديگر، نمی توانيد هميشه كار يكسانی

)كارهای روزمره( را انجام دهيد، و انتظار داشته باشيد متفاوت به نظر برسيد.برای اينكه

زندگی تان تغير كند، بايد خودتان را تا سر حد تغيير افكار و اعمالتان متفاوت كنيد، كه

متعاقبا زندگی تان تغيير خواهد كرد.

9 - دانش از تجربه می آيد

"اطالعات به معنای دانش نيست . تنها منبع دانش تجربه است "

دانش از تجربه می آيد . شما می توانيد درباره انجام يك كار بحث كنيد ، اما اين بحث فقط دانش فلسفی از اين كار به شما می دهد .شما

بايد اين كار را تجربه كنيد تا از آن آگاهی پيدا كنيد .تكليف چيست ؟ دنبال كسب تجربه

باشيد !وقت خودتون رو صرف يادگرفتن اطالعات

اضافی نكنيد .دست بكار شويد و دنبال كسب تجربه باشيد .

10 - اول قوانين را ياد بگيريد بعد بهتر بازی كنيد

"اگر شما قوانين بازی را ياد بگيريد از هر كس ديگر بهتر بازی خواهيد كرد"

دو گام هست كه شما بايد انجام بدهيد .اولين گام اين است كه شما بايد قوانين بازی كه

می كنيد را ياد بگيريد ،اين يك امر حياتی است.گام دوم اين كه شما بايد بازی را از هر فرد ديگری بهتر انجام بدهيد .اگر شما بتوانيد

ايندوگام را انجام دهيد موفقيت از آن شما می شود .

اول قوانين را یاد بگيرید بعد بازی كنيد "اگر شما قوانين بازی

را یاد بگيرید از هر كس دیگر بهتر بازی خواهيد كرد".

1- كنجكاوی را دنبال كنيد"من هيچ استعداد خاصی ندارم .فقط عاشق

كنجكاوی هستم "چگونه كنجكاوی خودتان را تحريك می كنيد ؟ من كنجكاو هستم. مثال پيدا كردن

علت اينكه چگونه يك شخص موفق است و شخص ديگری شكست می خورد .به همين

دليل است كه من سال ها وقت صرف مطالعه موفقيت كرده ام . شما بيشتر در چه مورد

كنجكاو هستيد ؟پيگيری كنجكاوی شما رازی است برای

رسيدن به موفقيت.

2 -پشتكار گرانبها است"من هوش خوبی ندارم، فقط روی مشكالت

زمان زيادی می گذارم"تمام ارزش تمبر پستی توانايی آن به چسبيدن به چيزی است تا زمانی كه آن را برساند.مانند تمبر پستی باشيد ؛ مسابقه ای كه شروع كرده

ايد را به پايان برسانيد .با پشتكار می توانيد به مقصد برسيد.

3 - تمركز بر حال"انرژی متمركز، توان افراد است، و اين

تفاوت پيروزی و شكست است ."پدرم به من می گفت نمی توانی در يك زمان

بر دو اسب سوار شوی .من دوست داشتم بگويم تو می توانی هر چيزی را انجام بدهی اما نه همه چيز .ياد بگيريد كه در حال باشيد.تمام حواستان را بدهيد به كاری كه در حال

حاضر انجام می دهيد.4 - تخيل قدرتمند است

"تخيل همه چيز است .می تواند باعث جذاب شدن زندگی شود .تخيلی به مراتب از دانش

مهم تر است "آيا شما از تخيالت روزانه استفاده می كنيد ؟ تخيل از دانش مهم تر است ! تخيل شما پيش

نمايش آينده شما است .نشانه واقعی هوش دانش نيست ، تخيل است.

آيا شما هر روز ماهيچه های تخيلتان را تمرين می دهيد ؟اجازه ندهيد چيزهای قدرتمندی

مثل تخيل به حالت سكون دربيايند.

5 - اشتباه كردن"كسی كه هيچ وقت اشتباه نمی كند هيچ

وقت هم چيز جديد ياد نمی گيرد "هرگز از اشتباه كردن نترسيد .اشتباه شكست

نيست .اشتباهات شما را بهتر،زيرك تر و سريع تر می كنند، اگر شما از آنها استفاده مناسب كنيد . قدرتی كه منجر به اشتباه می شود را

كشف كنيد .من اين را قبل گفته ام و اكنون هم می گويم ، اگر می خواهيد به موفقيت برسيد اشتباهاتی

كه مرتكب می شويد را سه برابر كنيد .

6 - زندگی در لحظه" من هيچ موقع در مورد آينده فكر نمی كنم

،خودش بزودی خواهد آمد"تنها راه درست آينده شما اين است كه در

"همين لحظه" باشيد .شما زمان حال را با ديروز يا فردا نمی توانيد

عوض كنيد .،بنابراين اين از اهميت فوق العاده برخوردار است، كه شما تمام تالش خود را به

زمان جاری اختصاص داريد .اين تنها زمانی است كه اهميت دارد ، اين تنها زمانی است كه

وجود دارد .

7 - خلق ارزش" سعی نكنيد موفق شويد ، بلكه سعی كنيد با

ارزش شويد "

10 درس جالب از زندگي انيشتين

26

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 27

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

می خواهيد كاری را انجام دهيد فقط كافی است كه شروع كنيد. از اينكه ممكن است در برای تحصيل در رشته حسابداری نتوانيد وارد

دانشگاه شويد استرس به خودتان راه ندهيد، فقط كافی است شروع كرده و تالش كنيد تا به آن دست پيدا كنيد. اينترنت خيلی بيشتر از

تا حال خيلی درمورد باورها و اعتقادات و اینکه چطور می

توانيد برای داشتن زندگی بهتر آنها را تغيير دهيد حرف زده ایم. باورها و اعتقادات خاصی هستند

كه افراد زیادی را اسير خود كرده اند و امروز می خواهيم آن

باورها را بررسی كنيم.

اعتقادات ما در قدم اول از والدين، معلمين، همساالن، تلويزيون و رسانه ها نشات می

گيرد. وقتی سنمان كم است فكر می كنيم بزرگترهايمان بيشتر از ما می دانند به همين

خاطر به هرچه كه می گويند اعتماد می كنيم. اما هرچه سنمان باالتر می رود، ديگر خودمان اعتقادات و باورهايمان نسبت به دنيا را شكل

می دهيم. اما كمی از ته نشين اعتقادات دوران كودكی در ما می ماند. گاهی اوقات بدون

اينكه خودمان خبر داشته باشيم درونمان النه می سازند.

در زير به برخی از اين باورها و اعتقادات اشاره می كنيم. آيا اين اعتقادات را در خودتان می

بينيد و اگر ديديد سعی كنيد آنها را تغيير دهيد.

1. اگر در چيزی شكست خوردی، فردی مغلوب هستی!

اين باور معموال در مدرسه و در روزهايی كه می خواهيم وارد بزرگسالی شويم، شكل می گيرد. تشويقمان می كنند كه به هر قيمتی كه

شده موفق شويم. من اگر شكست بخورم، كه بسيار هم پيش می آيد، دوباره تالش می كنم، اينقدر آن را امتحان می كنم تا باالخره موفق شوم. اگر باور داشته باشيد كه اگر در

كاری شكست بخوريد، فردی شكست خورده هستيد، يعنی همه آدم های دنيا شكست خورده

هستند. اجازه ندهيد چنين باوری شما را از زندگی عقب بيندازد. يك باور جديد جای آن

بگذاريد.2. تا وقتی خراب نشده، چرا بايد عوضش

كنيم؟منظورم عوض كردن به منظور عوض كردن

نيست. درمورد ارتقاء وسايل، فرايندها و ... صحبت می كنم. برای حركت كردن با

سرعت زندگی ما نياز به تغيير داريم و خيلی وقت ها با كسانی برخورد می كنيد كه مخالف

تغيير هستند. تا می توانيد از چنين افرادی دوری كنيد. اگر می بينيد چيزی را می توانيد

ارتقاء دهيد، معطل نكنيد.

3. به اندازه كافی برای اينكار استعداد نداری!هيچ كس در دنيا تا زمانيكه كاری را شروع نكرده، مهارت كافی برای آن را ندارد. اگر

10 عقيده كه شما را در زندگی عقب نگه می دارد

28

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

آنچه كه در دانشگاه يا مدرسه به شما ياد می دهند اطالعات دارد پس فقط كافی است كه

دنبالش باشيد.4. برای امتحان كردن يك كار تازه ديگر پير

شده ای!متوسط اميد به زندگی در كشورهای پيشرفته،

برای مردها 75 و برای زنان 79 سال است. مطمئن باشيد اين عدد تغيير خواهد كرد و

خيلی زود اين سن به 100 سال خواهد رسيد. اين يعنی ما هيچوقت برای شروع كردن يك كار جديد پير نيستيم. امتحان كردن يك كار

تازه بهترين راه برای فعال نگه داشتن مغز و باال بردن انگيزه برای زندگی است. مردم ما انتطار دارند تا 75 سالگی عمر كنند، و فكر می كنيد

چه اتفاقی می افتد؟ تا همين سن بيشتر عمر نمی كنيم! اگر انتظار داشته باشيم كه تا 100

سالگی زنده بمانيم، مطمئنا تغييرات بيشتری در زندگيمان ايجاد می كنيم و كمتر خودمان را

منحصر به زمان می كنيم. امتحان كنيد.5. ديگران شما را كنترل ميكنند.

اين شما هستيد كه خود را كنترل می كنيد نه هيچ چيز ديگری. هيچكس در اين دنيا شما

را كنترل نمی كند، اين شما هستيد كه نيروی درونتان را كنترل می كنيد. شما برای زندگی به هيچكس و هيچ چيز جز خدا نياز نداريد،

پس زندگيتان را كنيد و سرنوشتتان خود رقم بزنيد.

6. شما به حساب نمی آييد.اين واقعيت كه زنده ايد نشان می دهد كه فرد

خاصی هستيد. اگر می خواهيد فردی خاص و خارق العاده باشيد، بايد تالش كنيد. تك تك ما استعداد خاصی داريم كه از آن بی

خبريم و هنوز كشفش نكرده ايم. برای اينكه ببينيد واقعا به چه چيز عالقه منديد، همه چيز را امتحان كنيد. من واقعا به تغيير اعتقاد دارم. مجبور نيستيد همه عمرتان يك كار را انجام دهيد. سبك زندگيتان را بارها و بارها تغيير دهيد تا راهی را پيدا كنيد كه دوست داريد.

7. دنيا به دور تو نمی چرخد!كل دنيا فقط درمورد شماست. هر فرد در اين

سياره دنيای جداگانه ای دارد كه در دستان خودش است. طوری كه شما دنيا را می بينيد

با طوری كه من می بينم متفاوت است و نگرش من هم با يك نفر ديگر متفاوت است. پس دنيا مربوط به شماست. حاال بگوييد برای

تغيير دنيا چه می خواهيد بكنيد؟8. هيچ كس تو را باور ندارد.

من تور را باور دارم اما نظر من هيچ ارزشی ندارد، نظر هيچ كس ارزشی ندارد. سعی كنيد

خودتان را باور كنيد و نيازی نداشته باشيد كه كسی ديگر باورتان كند. به محض اينكه

خودتان، خودتان را باور كرديد، بقيه هم باورتان خواهند كرد اما شما به باور آنها نيازی

نخواهيد داشت.9. هيچوقت نمی توانی آنقدر پول دربياوری!من اين حرف را بارها شنيده ام. شما دقيقا به همان اندازه كه از خودتان انتظار داريد پول

درخواهيد آورد. اگر من به خودم بگويم كه هيچ راهی نيست بتوانم اين مقدار پول

را دربياورم، مغزم هم به دنبال راهی برای به دست آوردن آن مقدار پول نخواهد گشت. اما اگر اينقدر قاطع باشم كه اين مقدار پول

را به دست بياورم، مغزم راهی برای به دست آوردن آن پيدا خواهد كرد.

10. در اين مورد هيچ كاری از دستت برنمی آيد!

مزخرف است! شما می توانيد هر جنبه از زندگيتان را كه بخواهيد تغيير دهيد. بعضی ها

هيچ وقت اين باور را كنار نمی گذارند و واقعا خجالت آور است. زندگی واقعا سخت است و دل شير می خواهد برای تغيير آن پيش قدم

شويد اما بدانيد كه از عهده آن برمی آييد. بايد بدانيد كه چه می خواهيد و برای رسيدن

به آن چه قدم هايی بايد برداريد.

27 29

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

سال هاست وقتي در آینه به صورتش نگاه مي كند، لذت كه

نمي برد هيچ، فکرش هم حسابي مشغول مي شود كه چطور این

همه خطوط ریز و درشتي را كه روي پوستش به وجود آمده، از

چشم دیگران مخفي كند.شاید براي همين است كه ده ها كرم مختلف را خریده و همه را

روي پوستش امتحان كرده است، ماسك هاي متفاوتي را نيز بر

صورتش گذاشته و دائم در حال ماساژ و ورزش دادن پوستش

است.

با اين همه، هنوز هم چين و چروك ها پابرجا و مقاوم باقي مانده و گويا خيال رفتن ندارد

بنابراين با توجه به اين كه پوست نقش مهمي در ظاهر زيبا و مناسب ما دارد، پيشگيري از

ايجاد چروك ها و همچنين برطرف كردن آنها به شيوه اي صحيح، از مهم ترين نكاتي است كه

بايد همواره در نظر داشته باشيم.دكتر اميرهوشنگ احساني، متخصص پوست و

مو و عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي تهران درباره علل ايجاد چين و چروك هاي

پوستي به »جام جم« مي گويد: چروك هاي پوستي به داليل مختلفي ايجاد مي شود كه

يكي از آنها افزايش سن است؛ به طوري كه با باال رفتن سن بتدريج با ايجاد تغييراتي در پوست، چين و چروك ها نيز نمايان مي شود.

اين متخصص پوست و مو با اشاره به ساير عوامل موثر در ايجاد چروك هاي پوستي

مي افزايد: عوامل محيطي و ژنتيك از ديگر مواردي است كه موجب ايجاد چين و چروك

در سطح پوست مي شود؛ به عنوان مثال قرار گرفتن در معرض نور خورشيد براي مدتي

طوالني يكي از اين عوامل است.همچنين بعضي از افراد نيز به صورت ژنتيكي مستعد ابتال به پيري زودرس پوست هستند و

در مقابل گروهي نيز پوستي شاداب تر از ساير همساالن شان دارند.

اين متخصص پوست و مو ضمن تاكيد بر تالش براي كاهش مدت زمان قرار گرفتن در نور خورشيد و استفاده از كرم هاي ضدآفتاب، مي گويد: قرار گرفتن طوالني مدت در معرض

نور خورشيد باعث ايجاد تغييراتي در پوست و در نتيجه كاهش انعطاف پذيري آن و ايجاد

چروك مي شود بنابراين براي پيشگيري از نمايان شدن چين و چروك، بايد مدت كمتري

در آفتاب بمانيد و از كرم هاي ضدآفتاب مناسب نيز استفاده كنيد.

به گفته وي، سيگار يكي ديگر از عواملي است كه باعث ايجاد چروك هاي زودرس و زيادي

مي شود كه حتي ممكن است در سنين پايين مشاهده شود.

چين و چروك ها چطور از بين مي رود؟وقتي چروك ها روي پوست صورت، گردن و دست ها ظاهر مي شود اولين فكري كه به ذهن

مي رسد، پيدا كردن راهي براي درمان و از بين بردن آنهاست. اما آيا واقعا چنين راه حلي

وجود دارد؟دكتر احساني با اشاره به دو گروه مختلف درمان هاي دارويي و غيردارويي كه براي

برطرف كردن چين و چروك هاي صورت مورد استفاده قرار مي گيرد، يادآور مي شود:

سال هاست كه درمان هاي مختلف دارويي براي چروك هاي پوست مورد استفاده قرار

مي گيرد؛ اسيدهاي ميوه به شكل هاي گوناگون و به صورت كرم هاي دارويي و ماسك هاي

ميوه از گذشته تا امروز همچنان مورد استفاده است.

به گفته وي، اين داروها از طريق افزايش ساخت بافت هاي زير پوست باعث بهبود قوام

پوست و كاهش چين و چروك مي شود.اين پزشك متخصص مي افزايد: داروهاي ديگري كه در درمان چين و چروك هاي پوست مورد استفاده قرار مي گيرد، دسته

ترتينوئين هاست كه سال هاي طوالني مورد استفاده قرار گرفته است.

دكتر احساني ضمن بيان اين نكته كه درمان هاي دارويي فقط تا حدي مي تواند

براي رفع چروك ها موثر باشد، درباره درمان هاي غيردارويي توضيح مي دهد: از جمله اين درمان ها كه از چندين سال قبل مورد استفاده بوده، مي توان به شيوه هايي

مانند اليه برداري هاي شيميايي، تراش سطحي پوست، استفاده از ليزرها، بوتاكس، ژل هاي

تزريقي و... اشاره كرد.به گفته وي، در دو دهه اخير ليزرهاي متفاوتي

در اين زمينه به وجود آمده است كه با تحريك كالژن سازي و ساخت بيشتر بافت هاي زيرين، موجب افزايش قوام پوست و در نتيجه

كاهش چروك ها مي شود.بهترين كرم ضد چروك را انتخاب كنيد

اين روزها پيدا كردن كرم هاي ضد چروك با ويژگي هاي خاص، كار به نسبت ساده اي است و با مراجعه به اولين داروخانه مي توانيد از ميان

ده ها نوع مختلف، يكي از آنها را تهيه كنيد. اما آيا همه اين كرم ها براي پوست شما مناسب است؟ چروك ها را از بين مي برد و به سالمت

شما آسيبي نمي رساند؟دكتر احساني در اين باره توضيح مي دهد:

انتخاب و استفاده از يك كرم ضد چروك

براساس سن، جنس، نوع و رنگ پوست افراد متفاوت است بنابراين بايد به اين نكته توجه داشته باشيد كه نبايد از هر كرمي براي رفع

چين و چروك هاي پوست استفاده كنيد.وي با اشاره به اين موضوع توضيح مي دهد:

خريدن يك كرم ضد چروك و استفاده از آن بدون توجه به ساير نكات، نه تنها به طور قطع

نمي تواند روشي موثر براي كاهش چروك ها باشد، بلكه ممكن است سبب بروز مشكالت

ديگري مانند خشك شدن پوست يا پديد آمدن جوش هاي پوستي شود.

دكتر احساني درباره سن شروع استفاده از اين نوع كرم ها نيز مي گويد: استفاده از كرم هاي

ضد چروك سن خاصي ندارد و زمان مناسب آن فقط براساس نياز و شرايط فرد و همچنين

ويژگي هاي ژنتيكي او تعيين مي شود. با اين حال سن معمول و نسبي براي استفاده از

كرم هاي ضد چروك 27 تا 30 سال است.ماسك صورت با تجويز پزشك

خيلي از افراد ترجيح مي دهند به شيوه هايي ساده تر مشكل چين و چروك هاي پوستي را

برطرف كنند، به همين دليل روش هاي متفاوتي مانند استفاده از انواع ماسك ها و ماساژ پوست

مطرح شده و مورد استفاده قرار گرفته است.دكتر احساني با اشاره به اين روش ها مي گويد:

استفاده از ماسك ميوه كه از اسيدهاي ميوه گرفته شده، مي تواند براي كاهش چروك هاي

سطحي پوست موثر باشد، اما بهتر است نوع ماسك و دستور مصرف آن نيز توسط پزشك

متخصص تعيين شود.به گفته وي، ماساژدرماني سال هاي زيادي

مورد استفاده قرار مي گرفته است، اما مطالعات جديد اهميت درماني زيادي براي آن قائل

نيست.اين پزشك متخصص پوست و مو درباره مواد

غذايي موثر براي كاهش چين و چروك ها مي گويد: مصرف آنتي اكسيدان ها كه در ميوه ها و سبزيجات تازه يافت مي شود در

طوالني مدت مي تواند براي كاهش چروك ها موثر باشد.

دكتر احساني درباره روش هاي پيشگيري از ايجاد چين و چروك پوست هم خاطرنشان

مي كند: استفاده از كرم هاي ضدآفتاب مناسب، كاهش مدت زمان قرار گرفتن در معرض نور

خورشيد و عدم استعمال سيگار مي تواند در كاهش چروك ها و داشتن پوستي شاداب و

سالمت موثر باشد.

بهترین كرم ضد چروک برای صورت

30

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 201229 31

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

ادویه های بسياری وجود دارند كه توانایی بدن را در سوزاندن چربی بهبود و افزایش می دهند.

دارچين یکی از مشهورترین آنهاست!

دارچين يكی از پركاربرد ترين ادويه های موجود است كه در غذاهای گوناگونی مورد استفاده قرار می گيرد. دارچين ادويه محبوب

سرآشپزهاست كه عالوه بر خوش طعم كردن غذاها، به بدن در كاهش دادن وزن كمك

شايان توجهی می كند.رازهای دارچين و قدرتش در سوزاندن چربی

تحقيقات نشان داده اند كه مصرف دارچين، سوخت وساز )متابوليسم( بدن را بهبود بخشيده

و افزايش می دهد. يافته های حاصل شده از اين تحقيقات نشان می دهند كه مصرف روزانه

يك چهارم قاشق چايخوری از اين ادويه، سوخت و ساز )متابوليسم( بدن را تا 20 بار

فراتر از توانايی طبيعی بدن افزايش می دهد و به بدن اجازه می دهد تا چربی و كالری های ذخيره شده را با سرعت بيشتر و كارآمدی

بهتری بسوزاند. در حقيقت، هنگامی كه سوخت و ساز )متابوليسم( بدن افزايش می يابد، بدن اين توانايی را پيدا می كند كه برای انرژی خود از چربی ذخيره شده در سلول ها استفاده كند. اگر بدن افراد دارای رژيم، از سوخت و

ساز )متابوليسم( پايينی برخوردار باشد، بدن آنها نمی تواند چربی ذخيره شده را بسوزاند، در نتيجه وزن آنها افزايش يافته يا به عبارتی

وزنی از دست نمی دهند.براساس مطالعات، هنگامی كه دارچين را با

غذا مصرف كنيم نه به صورت جداگانه، به بدن كمك می كند تا قند ذخيره شده را بهتر و

كارآمدتر بسوزاند و در نتيجه اين كار، سطوح قند خون كاهش می يابد. با كاهش يافتن

سطوح قند خون، بدن می تواند سطوح انرژی، ميل به غذا و سيگنال های گرسنگی خود را

تنظيم كند. عالوه بر اين، تمايل بدن برای ذخيره چربی را نيز كاهش می دهد. با فوايدی كه به خاطر افزايش سوخت وساز )متابوليسم(

و تعادل قند خون نصيب بدن می شود، دارچين در نهايت به سلول های چربی درون بدن كمك می كند تا نسبت به سطح انسولين خون پاسخ ده و دارای عكس العملی سريع باشد. و نتيجه اين پاسخ دهی فوايدی است كه از سوزاندن چربی

و كاهش وزن به دست می آيد.دارچين را وارد زندگی خود كنيد

دارچين، اين ادويه خوش طعم را می توانيد به

غذاهای مورد عالقه خود اضافه كنيد. غذاها و نوشيدنی هايی كه به طور معمول اين ادويه در

آنها به كار برده می شود، عبارتند از:كمی دارچين به چای يا قهوه اضافه كنيد.

بسياری از چايی هايی كه طعم ندارند با دارچين بسيار خوش طعم می شوند. حتی می توانيد به

چايی های طعم دار هم دارچين اضافه كنيد.در تمام غذاها می توانيد از دارچين استفاده

كنيد. اگر مقدار دارچينی را كه به غذا اضافه می كنيد، جوانه های چشايی شما را تحريك نمی كند، مقدار آن را افزايش دهيد. نگران

نباشيد، طعم غذايتان بد نخواهد شد.

بلغور بدون طعم هم در سوزاندن سلول های چربی بسيار فوق العاده عمل می كند. اگر

می خواهيد فوايد آن را افزايش دهيد، بلغور را با دارچين بپزيد.

ماست ساده و بدون چربی هم در كاهش وزن مؤثر است. اما رژيم گيرندگان به نداشتن طعم

آن معترض هستند. به همين خاطر پيشنهاد می كنيم كه به ماست خود دارچين اضافه كنيد.

پنير روستايی- يا به عبارت ديگر دست ساز- به دليل چربی پايين و ميزان پروتئين باال، ماده غذايی پرطرفداری است. برای شيرين كردن

اين نوع از پنير، از دارچين استفاده كنيد.دارچين را می توانيد همراه با ميوه های فصلی

نيز مصرف كنيد. كمی از آن را به سيب و كدو تنبل اضافه كنيد. بسيار لذيذ خواهد شد.

رابطه دارچين و ديابتبرای هر بيماری ای كه مردم می شناسند و از

آن آگاهی دارند، يك نوع درمان طبيعی

ارائه شده است. محدوده اين نوع درمان ها از بيماری های خوش خيم تا بيماری های بدخيم

را در برمی گيرد. با اين حال اين بدان معنا نيست كه هيچ نوع درمان طبيعی مؤثری برای

بيماری ها وجود ندارد. برای مثال می توان از درمان ديابت به وسيله دارچين نام برد اما اين

چگونه عمل می كند و اينكه آيا خطری ندارد؟هنگامی كه به ديابت مبتال شويد، مشكل

شما با انسولين و قند خواهد بود؛ چه زمانی كه لوزالمعده )پانكراس( شما به اندازه كافی انسولين توليد نكند- همانطور كه در ديابت

نوع اول ديده می شود- و چه زمانی كه

سلول های بدن شما به انسولين توليد شده پاسخ ندهند، همانطور كه در ديابت نوع دوم ديده

می شود.درمان های موجود، برای درمان اين دو نوع

ديابت و كاهش شدت بيماری است، اما هدف اصلی از درمان اين دو نوع از بيماری ديابت،

دستيابی به ميزان كافی انسولين و اطمينان يافتن از اين موضوع است كه سلول ها انسولين را

پس نزده و می پذيرند. اما چرا؟ برای اينكه از اين گلوكز يا قند برای سوخت در جريان خون استفاده شده و خون به خوبی در رگ ها جريان

يابد.گاهی اوقات برای درمان، استفاده از رژيم

غذايی مناسب و ورزش كردن پيشنهاد می شود و در رابطه با ديابت نوع اول، درمان با انسولين

جايگزين يا داروهای مخصوص اين بيماری تجويز می شود اما همواره اين سؤال در ذهن

مردم بود كه آيا درمان طبيعی برای اين بيماری

وجود دارد؟ و گويا استفاده از دارچين پاسخ اين سؤال بود.

از آنجا كه ديابت نوع اول درباره موضوعی فيزيكی است و استفاده از دارچين می تواند

در درمان آن مؤثر واقع شود اما در ديابت نوع دوم، لوزالمعده )پانكراس( به خاطر آسيبی كه

ديده است نمی تواند به اندازه كافی انسولين توليد كند و در نتيجه دارچين هيچ تأثيری در

بهبود يا درمان بيماری نخواهد داشت.بايد اين نكته را به شما يادآور شد كه همواره

قبل از آنكه تغييری در روش درمان خود به وجود آوريد- به خصوص زمانی كه به ديابت

مبتال هستيد- حتما با پزشك خود مشورت كنيد. حال به بررسی اين موضوع می پردازيم كه چگونه دارچين بر سطوح قند موجود در

بدن تأثير می گذارد.مطالعاتی كه در مركز تحقيقاتی تغذيه انسان در وزارت كشاورزی اياالت متحده آمريكا

انجام شده است، به مطالعه اثرات 54 گياه گوناگون بر همرنگی استتاری انسولين در

آنها پرداخته است و گياهی كه از اين مطالعه سربلند بيرون آمد، دارچين بود.

عنصری كه در دارچين به انسولين شباهت دارد، MHCP نام دارد. اين، عنصری

شيميايی و محلول در آب است كه در سيستم بدن شبيه به انسولين عمل كرده و مصرف قند

را در سلول ها افزايش می دهد. به طور كلی، اين تحقيقات اميدوار كننده به نظر می رسد

اما بايد خاطر نشان سازيم كه اين تحقيقات آزمايشگاهی بوده و تاكنون روی انسان انجام

نشده اند.با تكيه بر اين تحقيقات، درمانی هم به صورت

آزمايشی در كلينيك بالينی كوچكی در پاكستان صورت گرفت. 60داوطلب بيمار

با ميانگين سنی 52سال انتخاب شدند كه هر كدام حداقل 7سال بوده كه به ديابت مبتال بودند. گروه به 2بخش تقسيم شد؛ در يك

دوره چهل روزه، به نيمی از آنها دارچين داده شد و به نيمی دارونما )پالسيبو(؛ نتايج كسب

شده از اين روش درمانی شگفت انگيز و حيرت آور بود!

ابتدای آزمايش، وسط آزمايش و انتهای آن، سطوح قندخون بيماران اندازه گيری شد.

سطوح قندخون گروهی كه دارچين مصرف كرده بود، پس از پايان آزمايش به مقدار قابل

توجهی پايين آمده بود اما در گروهی كه از دارونما استفاده كرده بود، هيچ تغيير خاصی

رخ نداده بود.پس اگر به ديابت مبتال هستيد، مصرف دارچين

را در رژيم غذايی خود قرار دهيد. مطمئن باشيد كه ضرر نخواهيد كرد.

ادویه ای فوق العاده برای سوزاندن چربی !!

32

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 33

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 34

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 35

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 36

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

Mehrdad SabouhiM.F.A., B.A(Honns) B.Ed.

.SwIµ{ ·HkºpoÎ Sãμ¶ q¶n I¶ ¾Tv]oM µ±ø njI¨ » xp¼¶A nj SÄk].SwIµ{ ·HkºpoÎ Sãμ¶ q¶n I¶ ¾Tv]oM µ±ø njI¨ » xp¼¶A nj SÄk]

Art Portfolio

Part Time & Full Time

37

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

شما با انتخاب یکي از انگشت هاي خود مي توانيد با ویژگي هاي

تان آشنا شوید و با توصيه هاي كارشناسان مجله روزهاي موفقي

را پيش رو داشته باشيد

برترين ها: آيا تا به حال بهطور دقيق به انگشتان دستان خود نگاه كردهايد؟ آيا تا به حال

فكر كردهايد به كدام يك عالقه بيشتری نسبت به بقيه داريد؟ با دقت نگاه كنيد؛ همان انگشتي كه دوستش داريد، به سمت موفقيت اشاره ميكند! اين تست شخصيتشناسي شما را شگفتزده خواهد كرد وقتي با انتخاب يكي از

انگشتها، شخصيت خودتان را بشناسيد. پس از مطالعه شخصيت خود، شما ميتوانيد در ادامه

متن، راهكارهايي براي رسيدن به موفقيت در روزهاي پيشرو را بخوانيد.

انگشت شست

اين انگشت نماد مسائل مادی و ثروت است و كسانی كه اين انگشت را انتخاب می كنند،

اقتصاد دانان خوبی هستند و معموال از نظر مالی در وضعيت خوبی قرار دارند. توصيه كارشناس

ما براي گروهي كه انگشت شست خود را دوست دارند، اين است كه به مسائلي مثل طال

و دالر كه ذهن عموم را اشغال كرده است توجهي نكنند. شما مي توانيد به ايده اي تازه

فكر كنيد؛ درست مثل عكاسي كه دور ايستاده است و از تجمع هزاران عكاس در اطراف

يك تيم ورزشي عكسي براي بردن تمام جوايز عكاسي برمي دارد!

انگشت اشاره

اين انگشت نماد كار است و اشخاصی كه به

اين انگشت اهميت بيشتری می دهند، انسان های كاری ای هستند و به طور كلی وجدان كاری

خوب و موفقيت زيادی در كارهای شان دارند. كارشناس ما به اين گروه از افراد توصيه

مي كند چند هفته اي روي اين موضوع مهم تمركز كنند: آيا ما درست در جاي خودمان

قرار گرفته ايم؟! پاسخ به اين پرسش – البته به شرطي كه صادقانه باشد! – رمز موفقيت تمام

مردم جهان است!

انگشت وسط

اين انگشت ميزان اهميت به خود فرد را نشان می دهد؛ افرادی كه اين انگشت را انتخاب

می كنند، در مورد همه چيز اول به خود اهميت داده و تا حدودی خود پرست و خود خواه

هستند! افراد اين گروه معموال افراد موفقي هستند. در واقع نكته مهم اين است كه اين

افراد حتي اگر در نگاه عموم چهره اي موفق نباشند اما در ذهن خودشان هستند و اين

رضايت از خود به نوعي بزرگ ترين موفقيت است؛ موفق باشيد.

انگشت انگشتری

اين انگشت نماد محبت و عشق است و كسانی كه اين انگشت را انتخاب می كنند، انسان هايی

احساساتی و عاطفی هستند و همواره به دنبال محبت و خوشحال كردن ديگران هستند.

توصيه كارشناس ما براي اين گروه از افراد اين است كه واقع بين باشند. شما از محبت كردن

به ديگران لذت مي بريد، اين الزاما دليلي براي مهربان بودن ديگران با شما نيست. شما بارها از

اين رفتار ديگران دل تان شكسته است اما بايد به جاي غصه خوردن خودتان را خوشبخت

احساس كنيد كه در اين دنيا هنوز مي توانيد با آدم ها مهربان باشيد!

انگشت كوچك

اين انگشت نماد خانواده و فرزند است و كسانی كه به اين انگشت عالقه مندند، افرادی هستند كه به خانواده پايبند بوده و به زندگی

مشترك و به طور كلی روابط بين افراد اهميت می دهند. اين گروه از افراد آدم هايي خالق

اما بسيار بي اراده هستند. مشكل اين افراد نداشتن قدرت ريسك در زندگي است. توصيه كارشناس ما به اين گروه از افراد يك بار براي هميشه پا را درون آب گذاشتن است! بگذاريد ترس تان بريزيد؛ شما آنقدر خالق هستيد كه از

ترس جان تان شنا كردن را به سرعت بياموزيد!

روانشناسی جالب انگشتان دست

38

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 201235 39

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

درد و ناراحتی افکاری هستند كه در ذهن شما به وجود می

آیند و گاهی قویتر از آن به نظر ميرسند كه بتوان برآنها غلبه كرد.

كسانی كه كنترل كمی روی عمل خود دارند وقتی با این افکار و

احساسات روبرو ميشوند ميتوانند با استفاده از مراحل زیر كم كم بر

آن غلبه كنند

بسياری از افراد ميتوانند احساسات خود را سركوب و درد و غم را پنهان كنند اما با يك

انديشه كنترل شده و اراده قوی ميتوان درد، غم و احساسات را تاحد زيادی ناديده گرفت. البته ناديده گرفتن درد و احساسات شما را تبديل به

فردی شكست ناپذير نميكند اما باعث ميشود محكمتر و شجاع تر شويد. اين نوع احساسات

آزار دهنده هستند و افرادی با روح، جسم و ذهن ضعيف نبايد به آن مبتال شوند.

1. همراهی كنيد. هركسی يك مكانيزم طبيعی و البته الزم برای ناديده گرفتن غم و احساسات منفی دارد. كار بزرگی كه بايد بكنيد اين است

كه وقتی آمادگی داريد كامال به احساسات خود توجه كرده و به آنها رسيدگی كنيد. هر

چند كه گاهی اوقات الزم است كه آنها را برای مدتی ناديده بگيريد. مثال وقتی كه افكار برای مقابله خيلی قدرتمند هستند و شما آماده مقابله نيستيد. يا زمانی كه پای نيازهای اساسی در ميان است نظير نياز برای بقا يا تالش برای

كسب درآمد يا گفتگو در مورد يك موقعيت سخت با افرادی كه با شما موافق نيستند و يا

محفاظت از خودتان در برابر خطرات زود گذر .

2. مخالفت كنيد. به اين هشدارها توجه كنيد. مخفی كردن احساسات ميتواند پيشرفت شما را به تاخير بيندازد و از اعتماد و رابطه سالم شما با

ديگران جلوگيری كند.

3. خشم خود را كنترل كنيد. قبل از هر چيزی مهمترين مسئله خشم است. خشم درونی مانعی

برای تفكر است. بر روی خشم خود تمركز نموده و با آن مقابله كنيد.

4. اگر ميخواهيد بدون هيچ غم و اندوهی زندگی كنيد احساس خود تان را هر چه كه هست متوقف كنيد، بعد از اين كه توانستيد

خشم خود را به قدر كافی كنترل كنيد بدون

ناراحتی بخودتان بگوييد: اهميت نده. اين گام بعدی در آگاهی است و دليل آن اين است كه

خودتان را در افكار و احساسات غرق نكنيد. سعی كنيد اهميتی ندهيد و بگوييد من زندگی

ام را كنترل ميكنم. جسور و قوی باشيد. اين افكار را از سرتان بيرون كنيد و اگر شما اجازه

ندهيد هيچ چيز نميتواند شما را آزار دهد.

5. درد و استرس های ذهنی به خاطر درد جسمی را فراموش كنيد. اين روش قدری

متفاوت تر است زيرا اكنون شما بايد تا تمام شدن درد و رنج جسمی صبر پيشه كنيد. اين

روش به اين معنا نيست كه خود را ناديده

بگيريد. فقط بايد وقتی آسيبی ميبينيد احساس درد را قبول كنيد. از ديگران كمك بگيريد يك دوست يك همكار و ترجيحا شخصی

بزرگتر از خودتان.

6. تمركز. اكنون شما بايد حقيقتی را در زندگی خود دريابيد و روی آن تمركز كنيد. آن حقيقت اين است كه تمام احساسات شما از افكار و خياالتی سر چشمه ميگيرد كه در

ذهن شماست و به شما ميگويد چه چيز درست و چه چيز نادرست است، درست شبيه يك جرقه و يا قلقلك. آنچه كه شما بايد انجام دهيد اين است كه درك كنيد با هدايت و

كنترل فكر ميتوانيد كار نادرست را به درست، غم را به شادی و...تبديل كنيد. تمام كاری كه شما بايد با درد و غم انجام دهيد اين است كه به خود بگوييد اين چيزها آسيبی نميرسانند. به نظر ساده ميرسد اما سخت تر از آن است فكر

ميكنيد.

7. از سخنان الهام بخش كمك بگيريد. نكات و سخنان الهام بخش را پيداكنيد . به ترانه هايی

با اشعار و محتوای قوی گوش كنيد

8. دانيد كه پايان شب سيه سپيد است و شما برای هميشه گرفتار رنج و غم نخواهيد بود.

روشهای غلبه بر دردها و ناراحتی ها

40

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 41

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

شفافيت پوست اولين گام برای داشتن پوستی زیبا است . اما

متاسفانه گفتن آن بسيار آسان تر از عمل به آن است. اما خبر خوب

این است كه پنج توصيه ساده برای پاک سازی پوست وجود

دارد كه شما را در جاده داشتن چهره ای زیبا قرار می دهد. با

پيروی از این پنج اصل ساده در پاک سازی پوست، در مدت زمان كوتاهی به بيشترین حد زیبایی در

چهره خود می رسيد.

توصيه 1 : پاكيزگی يك كليد است !شايد اين چيز جديدی برای شما نباشد كه

بدانيد شستشوی منظم صورت ، از ايجاد چين و چروك جلوگيری می كند. اما آيا می دانيد

چگونه بايد صورت خود را به درستی بشوريد؟ در ابتدا از پاك كننده ای استفاده كنيد كه مناسب پوست شماست و عاری ازتركيبات

معطر و محتوياتی باشد كه باعث قرمزی پوست شما شود و نتايج بدتری نسبت به قبل دهد. بعد از هر استحمام از حوله تميزی استفاده كنيد كه از بازگشت باكتری ها و ساير مواد از استحمام

قبل به پوست شما جلوگيری كند. در انتها، حمام خود را با آب كشی با آب سرد به پايان

ببريد تا منافذ بسته شده و شادابی برايتان به ارمغان آورد.

توصيه 2: لمس نكنيد!دست كاری پوست فقط باعث مشكالت بيشتر

می شود. به نابراين تا آنجا كه ممكن است دستان خود را از صورتتان دور نگه داريد.

منطقه عدم لمس در مورد موها نيز صدق می

كند بنابراين تاآنجا كه ممكن است موهايتان را به سمت عقب ببريد. توصيه اين است كه

شب ها هنگام خواب از هدی استفاده مائيد كه مانع از ريختن موهايتان روی صورت شود و به

حالت پذيری آن كمك بيشتری كند.

توصيه 3: آرام باشيد و استراحت كنيد!استراحت و دوری از استرس در بسياری از

مواقع بسيار برای شما خوب است. جای هيچ تعجبی نيست كه بدانيد پوست شما از اين

عادات سالمتی بسيار بهره مند می شود..برای مقابله با استرس خود راه هايی را ياد بگيريد،

حتی اگر تمرينات تنفس عميق، يوگا و يا ماساژ باشد . چهل پلك مداوم در هر شب، اين شانس را به پوست می دهد كه استراحت كند، دوباره جوان شود و به بهترين نحو پاك و سالم

به نظر برسد. هر شب اطمينان حاصل كنيد كه روی بالش تميزی می خوابيدكه چشمان

بسته شما با چربی و باكتری هايی كه به وسيله پوست صورتتان ايجاد شده است، تماس پيدا

نمی كند.

توصيه 4: هر شب پوست خود را تميز كنيد!چيزی كه هست آرايش شماست . هيچ چيز نمی تواند به اندازه خوابيدن با آرايش منفذ

های پوست شما را ببندد وباعث صدمه جدی به پوست شود. شادابترين پوست در هنگام خواب تميز ترين آنها ست بنابراين آرايش

چهره خود را به وسيله يك پاك كننده مناسب يا مخلوط آب و صابون از بين ببريد.

توصيه 5: عاقالنه انتخاب كنيد!هر چيزی كه برای پوستتان استفاده می كنيد بايد بدون چربی باشد. حتی اگر محصوالت

پاك كنند ه آرايش يا مرطوب كننده ها باشند.بهتر است كرم مرطوب كننده SPF داری را انتخاب كنيد تا ضد آفتاب شما اثرات سوئی

روی پوستتان نداشته باشد. توصيه ديگر در استفاده از لوازم آرايش اين است كه از لوازمی

استفاده كنيد كه منفذ های پوست شما را نپوشاند.

پنج توصيه ساده برای پوست زیبا

42

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 43

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

استرس مداوم سالمت شما را به خطر می اندازد

واكنش بدن شما به استرس به منظور محافظت از شما ایجاد می شود. اما زمانيکه فعال مدام واكنش این باشد، ممکن است خطراتی كند. تهدید را سالمتيتان برای كنترل استرس خود از راهکارهای زیر استفاده

كنيد.

كه راه هايی طريق از شما بدن برابر از شما در هدف آن محافظت

تهديدهای درندگان و ساير مهاجمين است، به استرس واكنش می دهد. در دنيای امروز چنين تهديدهای بسيار كم پيش می آيد اما اين به آن

معنا نيست كه زندگی خالی از استرس است.

خواسته های با روز هر شما مطمئنا برعكس، متفاوتی روبه رو می شويد مثل حجم زياد كار، ترافيك و شلوغی حتی و خانواده از مراقبت خيابان ها. بدن شما به اين مشكالت خرد و ناچيز ممكن درنتيجه، می كند. نگاه تهديد شكل به است احساس كنيد كه بطور مداوم تحت عذاب هستيد. اما شما قدرت مقابله داريد. نبايد اجازه دست به را شما زندگی كنترل استرس بدهيد

گيرد.

درك واكنش طبيعی استرس

اگر ذهن و جسمتان به خاطر استرس زياد زندگی با سالمتيتان است ممكن باشد، درگير مدام مشكالت جدی روبه رو شود. دليل آن اين است كه واكنش "جنگ-يا- گريز"—سيستم هشدار

طبيعی بدن—هميشه روشن و هوشيار می ماند.

وقتی با تهديدهای موردنظر مواجه می شويد—صبحگاهيتان پياده روی مشغول وقتی مثال پارس شما جلوی بزرگ سگ يك هستيد، می كند—هيپوتاالموس شما كه بخشی كوچك در هشدار سيستم است، يك مغزتان پايين در طريق از سيستم اين می كند. راه اندازی بدنتان هورمونی، سيگنال های و اعصاب از تركيبی قرار كليه هايتان باالی كه را شما آدرنال غدد هورمون هايی تا می كند تحريك است گرفته

مثل آدرنالين و كورتيزول را ترشح كنند.

آدرنالين ضربان قلب، فشارخون و ذخيره انرژی شما را باال می برد. كورتيزول كه هورمون اصلی برده، باال را )گلوكز( قند خون است، استرس و داده افزايش را مغز توسط گلوكز مصرف می كنند ترميم را بافت ها كه موادی دسترسی

را باال می برد.

در كه عملكردهايی همچنين كورتيزول يا غيرضروری گريز" "جنگ-يا- موقعيت درمی آورد. كنترل تحت را هستند حياتی و داده تغيير را بدن ايمنی سيستم واكنش های فرايندهای و تناسلی دستگاه گوارش، دستگاه هشدار سيستم اين می كند. سركوب را رشد پيچيده طبيعی همچنين با قسمت هايی از مغزتان را شما ترس و انگيزه خلق وخو، و روحيه كه

كنترل می كند، در ارتباط است.

فعال از حد بيش استرس طبيعی واكنش وقتی می شود

خودتنظيم معموال بدن استرس واكنش سيستم بدنتان را باال برده و است. سطح هورمون ها را تهديد، يك شدن رد از بعد تا می سازد قادر آدرنالين سطح وقتی برگردد. نرمال حالت به و ضربان قلب می آيد، پايين كورتيزول و سيستم های ساير و اوليه سطح به فشارخونتان

بدن نيز به فعاليت های عادی خود برمی گردند.

اما وقتی محرك ها استرس زندگی شما هميشه باعث شوند كه هميشه احساس باشند و برقرار واكنش اين باشيد، عصبی و داشته استرس بود. "جنگ-يا- گريز" هميشه هوشيار خواهد هرچه كنترل كمتری روی اتفاقاتی كه محرك استرس هستند و عدم قطعيتی كه ايجاد می كنند

داشته باشيد، احتمال اينكه احساس استرس كنيد معمولی خواسته های حتی بود. خواهد بيشتر استرس با واكنش نيز می تواند روزمره زندگی

بدن شما مرتبط باشد.

استرس واكنش سيستم مدت طوالنی فعاليت قرار گرفتن طوالنی مدت در معرض بدن—و استرس— هورمون های ساير و كورتيزول دچار را شما بدن فرايندهای تمامی می تواند مشكالت خطر در را شما اين كند. مشكل

متعدد سالمتی مثل موارد زير قرار می دهد:

•بيماری های قلبی•مشكالت خواب

•مشكالت گوارشی•افسردگی

•چاقی•اختالالت حافظه

•بدتر شدن مشكالت پوستی مثل اگزما

به همين دليل خيلی مهم است كه با راهكارهايی سالم برای كنار آمدن با محرك های استرس در

زندگی خود آشنا شويد.

واكنش استرس محرك های به اينطور چرا می دهيد

با ديگران اتفاق استرس زا واكنش شما به يك محرك های به چطور شما اينكه دارد. فرق بستگی به عوامل زير استرس واكنش می دهيد

دارد:

شما استرس واكنش كه ژن هايی ژنتيك. •حالت در را افراد اكثر می كند، كنترل را

فقط و می دارد نگه تعادل "جنگ- برای را بدن گاهی

می كند. آماده گريز" يا- و حد از بيش واكنش های كمتر از حد استرس می تواند اين در ناچيز تفاوت های از

ژن ها ناشی شود.

زندگی. تجارب •واكنش های گاهی اوقات را استرس به قوی خيلی محيطی عوامل به می تواند در افراديكه داد. نسبت اتفاقات معرض در كودكی بوده اند، استرس زا شديدا نسبت بزرگسالی در معموال آسيب پذيرتر استرس به

هستند.

داشته دوستانی است ممكن می رسد نظر به كه باشيد مسئله ای هر به نسبت آسيب پذير هستند و استرس می گيرند و خيلی ها در می آيد پيش كمتر كه می شناسيد هم را به واكنش ها اكثر بگيرند. استرس زندگی محرك های استرس در زندگی بين اين دو حد

قرار می گيرند.

محرك های به سالم طريقی به بگيريد ياد استرس واكنش دهيد

و هستند زندگی واقعيت استرس زا اتفاقات تغيير را كنونيتان وضعيت نتوانيد است ممكن دهيد. اما می توانيد برای كنترل تاثير اين اتفاقات بر خودتان راهكارهايی را پيش گيريد. می توانيد به چيزهايی چه دهيد تشخيص بگيريد ياد بعضی با چطور اينكه می دهند، استرس شما موقعيت های استرس آور كنار بياييد و چطور در مواجهه با اين موقعيت ها هم از نظر جسمی و هم

احساسی از خودتان محافظت كنيد.

استرس مديريت راهكارهای برخی به زير در اشاره می كنيم:

•داشتن يك رژيم غذايی سالم و ورزش منظم و خواب كافی

•استفاده از روش های تمدد اعصاب•داشتن دوستی های سالم•داشتن حس شوخ طبعی

از مشاوره های تخصصی در صورت •استفاده لزوم

ذهن آرامش به استرس مديريت و كنترل با و سالم تر زندگی و يافت خواهيد دست

طوالنی تر خواهيد داشت.

مدیریت استرس

44

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 45

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

Health Link Pharmacy 905 - 508 - 2292 محل پخش: سوپر شایان ، سوپر هفت سين ، سوپر پارس ، سوپر بلوط ، عسل الویج

46

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

آیا تيروید كم كار دارید

اگر ۳ تا این عالئم زیر را دارید ،

تيروید شما كم كار است.

:Hypothyroidism

if you answer Yes to at least of these questions you ۳.are Ready and we can help These are some of the symptoms of Hypo.Thyroid

? Fatigue .1?Poor Memory .2

?Weight Gain .۳?Dry skin/hair .4

?unusual hair loss .5

? Enlarged thyroid .6?Cold hand and feet .7

Feeling of depression/ .8? anxiety or indifference

——————————————

now, to 6668-508-905 Call have a FREE consultation with Our practitioner ordrop a line at drtaebi@yahoo.com In health and blessingDr. Ebi Taebi, DNM,D.ACU, IET, Hypnotherapist

:visit www.drtaebi.com T905,508,6668—————————————

برای گرفتن وقت مشاوره به شماره 9055086668 تماس

حاصل فرمایيد .

47

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

شناخت روحيه مردان نه تنها مشکالت زوجين را كم می كند

بلکه باعث برقراری رابطه بهتر بين آنها می شود. روان شناسانی كه نقش جنسيت را در برقراری ارتباط مطالعه می كنند، این 17

نکته را در مورد شناخت مردان با اهميت می دانند.

عصرايران: اگر دختری در سنين ازدواج هستيد، بهتر است مردان را بهتر بشناسيد...

شناخت روحيه مردان نه تنها مشكالت زوجين را كم می كند بلكه باعث برقراری رابطه بهتر

بين آنها می شود. روان شناسانی كه نقش جنسيت را در برقراری ارتباط مطالعه می كنند،

اين 17 نكته را در مورد شناخت مردان با اهميت می دانند.

1( مردان در مورد احساسشان صحبت می كنند اما...

مردان ترجيح می دهند درمورد احساساتشان غيرمستقيم صحبت كنند. پس از همسرتان بخواهيد برنامه اش را برای تعطيالت آخر

هفته بگويد يا اينكه فكر و تصور خود را در مورد شما و اولين باری كه شما را مالقات

كرده است، بيان كند. پاسخ او روشن می كند احساسش چيست و اين گونه خود را به شما

نزديك تر می بيند.

2( مردان با كارهايشان دوست داشتن را بيان می كنند

بيشتر مردان ترجيح می دهند احساسات و حس دوست داشتن را با انجام برخی كارها بيان

كنند، مثال وقتی وسايل خراب خانه را تعمير يا حياط را تميز می كنند يا سطل زباله را بيرون

می برند، دوست داشتن خود را نشان می دهند. حتی خريد كردن برای خانه و زيباسازی محيط آن هم بيانگر اين است كه شما را دوست دارد.

3( مردان ازدواج را جدی می گيرندمردان معموال از ابراز سريع نظر خود واهمه دارند. شواهد نشان می دهد آنها ازدواج را

بيشتر جدی می گيرند ولی ممكن است مدت طوالنی تری طول بكشد تا احساس خود را

بيان كنند زيرا می خواهند مطمئن شوند كاری كه انجام می دهند، درست است. نتايج يك

بررسی روی مردان متاهل نشان داد وقتی مردی با اطمينان كامل تصميم به ازدواج می گيرد،

همه جوانب را بررسی كرده و بيشتر معيارها را مطابق ميل خود می بيند. 90 درصد مردان می

گويند اگر قرار باشد دوباره ازدواج كنند، با همين همسرشان ازدواج خواهند كرد.

4( او يك شنونده واقعی استبيشتر ما خانم ها وقتی حرف های ديگران را

گوش می كنيم معموال با حركات اشاره و بدن و گفتن كلماتی مثل بله يا نه يا می دانم

به آنها نشان می دهيم به حرف هايشان گوش می دهيم. اين اشاره ها، بخشی از نظر و درك ما را به فردی كه در حال صحبت است، منتقل

می كند اما اين در مورد مردان صدق نمی كند. وقتی كه با همسر خود صحبت می كنيد و چيزی نمی گويد يا حركتی از او نمی بينيد،

به معنی آن نيست كه گوش نمی دهد بلكه ترجيح می دهد ساكت باشد و درمورد آنچه

شما می گوييد، فكر كند.

5( مردان بيشتر عمل می كنندمردان روابطشان را با عمل تقويت می

كنند، نه احساس. بسياری از مردان، با انجام فعاليت هايی مانند ورزش و پياده روی همراه همسرشان و رابطه زناشويی سعی می كنند به

همسرشان نزديك تر شوند.

6( مردان زمانی را برای خود می خواهنداگرچه مردان سعی می كنند در بسياری از

فعاليت های خانواده مشاركت كنند اما همه آنها نياز دارند زمانی مخصوص خود داشته

باشند. زمانی كه تنها در گوشه ای بنشينند و تفكر كنند. اگر چه مردان از انجام بازی شطرنج، باغبانی يا رفتن به باشگاه ورزشی

لذت می برند اما مثل همه، گاهی دوست دارند كسی در كنارشان نباشد و به تنهايی به كارهای

مورد عالقه شان بپردازند. وقتی هر يك از زوجين زمان و مكانی را برای تنهايی داشته

باشند، بيشتر به هم عالقه مند خواهند شد.

7( مردان مثل پدرانشان عمل می كننداگر می خواهيد بدانيد مردی كه قصد داريد با او ازدواج كنيد چگونه مردی است و چه

رفتاری دارد، به رفتارهای پدرش نگاه كنيد. مردان نقش خود و رابطه با همسرشان را از

پدرشان می آموزند. اگر می خواهيد بدانيد كه چگونه با شما رفتار خواهد كرد، ببينيد پدرش

چه رفتاری با مادرش دارد.

8( مردان زبان بدن را نمی دانندمردان كمتر درمورد زبان اشاره و حركات بدن می دانند و تغيير لحن صدا و حركات صورت

برای آنها كمتر مفهوم دارد. همچنين ممكن است ديرتر ناراحتی زنان را كه در چهره شان نمايان است يا پيام های اشاره ای و لحن صدا

را تشخيص دهند، بنابراين اگر می خواهيد مطمئن شويد پيام را دريافت كرده اند مستقيما

آن را بيان كنيد.

9( واكنش مردان سريع تر استزنان در واكنش نشان دادن به

برخی امور و كارها ديرتر از مردان عمل می كنند و مدت طوالنی

تری برای بيان واكنش و تفكر نياز دارند. حتی ممكن است در مقابل

مردان بيشتر احساس اضطراب و استرس داشته باشند اما مردان در

مقابل حوادث واكنش سريع تری نشان می دهند بنابراين وقتی هنوز می خواهيد درمورد مباحث شب

گذشته صحبت كنيد، ممكن است همسرتان آن را از ياد برده باشد.

10( مردان به قدردانی واكنش نشان می دهندقدردانی از همسر می تواند تفاوت زيادی در رفتارهای آنها و روابطشان ايجاد كند. مطالعه

ها نشان می دهد وقتی از زحمات مردان قدردانی و به آنها ارزش گذاشته می شود،

بيشتر سعی می كنند در انجام كارهای خانه و مراقبت از كودك خود را درگير كنند و خود

را تكيه گاه خواهند دانست.

11( رابطه زناشويی برای مردان بسيار مهم است

برای بسياری از مردان، رابطه زناشويی بسيار مهم است در حالی كه برای زنان اين طور

نيست. برای مردان صميميت در روابط زناشويی بسيار رضايت بخش تر از خود رابطه

زناشويی است.12( مردان دوست دارند زنان اول شروع كنند

بسياری از مردان دوست دارند همسر آنها شروع كننده رابطه زناشويی و مشتاق اين رابطه باشد بنابراين از ابراز عشق به همسر

خود خجالت نكشيد و اجازه دهيد كه بداند شما خواهان رابطه زناشويی هستيد. شروع

رابطه زناشويی از سوی زن می تواند باعث رضايتمندی بيشتر زوجين شود.

13( مردان هميشه مشتاق نيستندمردان برخالف تصور زنان هميشه حوصله

رابطه زناشويی را ندارند. مردان هم مانند زنان دچار استرس می شوند. استرس شغلی،

خانوادگی و پرداختن صورتحساب ها از بزرگ ترين عوامل كاهش دهنده ميل جنسی در مردان هستند. وقتی يك مرد يك بار برای

رابطه زناشويی تمايل ندارد، به معنی آن نيست كه برای هميشه ميل و عالقه اش را به شما از دست داده است. او فقط در آن لحظه تمايلی

به برقراری روابط زناشويی ندارد.

14( مردان زياد به روابط زناشويی فكر می كنند

بيشتر مردان زير 60 سال حداقل يك بار در

روز به روابط زناشويی فكر می كنند در حالی كه فقط يك چهارم زنان يك بار در روز به اين موضوع فكر می كنند. همچنين مردان 2

برابر زنان درمورد روابط زناشويی روياپردازی می كنند و جالب است كه روياهای آنها بسيار متفاوت از عملشان است. مردان درمورد روابط

زناشويی نسبت به آنچه زنان فكر می كنند، جدی نيستند و تصورات آنها شبيه آنچه انجام

می دهند، نيست.

15( مردان، لذت بردن همسر خود را دوست دارند

خوشحالی و شادابی يك زن برای همسرش بسيار بااهميت است. يك مرد تا زمانی كه همسرش درمورد احساسش صحبت نكند از آن باخبر نمی شود، بنابراين بهتر است احساسات و خواسته هايتان را بيان كنيد.

خواسته خود را صريحا بگوييد، زيرا مردان طفره رفتن را دوست ندارند. اگر خواسته

خود را واضح بيان كنيد، نه تنها گوش می كند، بلكه از خشنود شدن شما احساس خوبی

خواهد داشت.

16( مردان درمورد ظاهر خود دچار اضطراب می شوند

بسياری از مردان در برخی موقعيت ها دچار اضطراب می شوند، مخصوصا وقتی سنشان

افزايش پيدا می كند. يك مرد ممكن است در مورد جسم و توانايی های خود نگران شود.

اگر می توانيد، به او كمك كنيد تا روش های آرام سازی را ياد بگيرد و مطمئنش كنيد هنوز هم او را مانند قبل دوست داريد، در اين

صورت كمتر در روابط زناشويی دچار استرس می شود.

17( مردان نياز دارند دوست داشته شونداگر يك مرد احساس كند از سوی همسر

مورد بی محبتی قرار گرفته ، ممكن است به فرد ديگری متمايل شود تا رضايت او را جلب

كند. برای پرهيز از اين موضوع زنان بايد نيازهای عاطفی همسر خود را درك كنند و

برای رفع نيازهای وی بكوشند.

رازهای خواندنی جالب درباره آقایان

48

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 49

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

حتما بارها این جمله را شنيده اید كه پاها قلب دوم ما انسان

هاست و بهتر است، همان گونه كه سالمت قلب مان برایمان مهم

است به سالمت پاهایمان هم فکر كنيم. به همين مناسبت در

مورد سالمت پاها گفت وگویی داشته ایم با آقای دكتر فراهينی،

متخصص ارتوپدی.

● كفش مناسب چه نوع كفشی است؟ كفش ها نقش بسيار مهمی در سالمت پاها

دارد. به طور كلی، كفش بايد از نوع كفش هايی باشد كه استانداردهای خود را داشته

باشد، امروزه كمپانی های بزرگ روز دنيا كه در كار توليد كفش هستند، به سوی علمی

شدن توليد كفش ها پيش می روند تا بتوانند هرچه بيشتر بر سالمت پاها و سالمت انسان

تكيه كنند.

كمپانی های موفقی هم كه می توانند كفش های سالم تری بسازند، فروش بهتری دارند

و سالمت انسان ها را تضمين می كنند. پاشنه برای كفش تا يك حدودی برای تمام افراد

توصيه می شود. پاشنه تا حدود دو تا سه سانتی متر اشكالی كه ندارد هيچ بلكه به سالمت پاها

نيز كمك می كند و برای سالمت مچ پاها و زانوها موثر است،

البته به شرط اينكه اين پاشنه ها به صورت لژدار باشد و كامال برای پا تكيه گاه باشد. اما

برخی از اين كفش ها پاشنه ای بسيار بلند و در عين حال باريك دارند كه به هيچ عنوان

توصيه نمی شود و برای سالمت پاها بسيار مضر است.

پوشيدن شلوار های خيلی تنگ تاثيری بر سالمت و فرم پاها ندارد اما اصال توصيه نمی شود، به خصوص در افراد مسن به دليل اينكه ممكن است جريان خون در اندام را به خطر

بيندازد و مشكل آفرين باشد. ● به چه نوع پاهايی پرانتزی می گويند؟

در حالت نرمال انسان وقتی كه می ايستد، بايد ساق پا و ران در يك راستا و امتداد باشد، فقط

اينكه ساق پا نسبت به ران هشت درجه زاويه به طرف بيرون دارد يا بالعكس، به اين صورت

كه فرد ايستاده وقتی دو تا زانوهای خود را به هم می چسباند، بايد قوزك پاها نيز به هم

بچسبد. اگر وقتی دو پا به هم می چسبد، قوزك ها به هم بچسبد اما زانو ها با هم فاصله داشته

باشند، آن پا را پرانتزی يا كمانی می نامند. كه در افراد مختلف متفاوت است و بسته به

درجه كمانی بودن تقسيم بندی می شود. گاه برعكس اين اتفاق نيز ديده می شود، يعنی

وقتی اين افراد می ايستند زانوها به هم می چسبند اما قوزك ها از هم

فاصله دارند كه در اين صورت پاهای ايكس مانند يا ضربدری ناميده می شوند. پاهای

ضربدری و پرانتزی دو زاويه متضاد هستند. ● آيا ژنتيك نقشی در اين مساله دارد؟

ممكن است بعضی افراد پاهای پرانتزی نداشته باشند اما پاهايشان دچار چرخش باشد، يعنی

به هنگام راه رفتن پاها به سمت داخل يا خارج

چرخش داشته باشد، كه اين افراد جزو افراد دفورميتی چرخشی هستند، اين گونه افراد در

اجتماع خيلی زياد و در تمام سنين هم ديده می شوند.

پاهای پرانتزی زمينه های مختلفی دارد، ممكن است فرد در كودكی دچار بيماری ای به نام راشيتيسم شده باشد كه كمبود كلسيم و ويتامين دی اين بيماری را به وجود می

آورد كه اين مساله باعث می شود تا فرد در بزرگسالی دارای پاهايی كمانی باشد و در بعضی مواقع و در سنين باالتر ممكن است

مسايل فاميلی و ژنتيكی باعث به وجود آمدن اين مسايل شود كه در اين مساله زمينه ژنتيكی بسيار شايع تر است. به خصوص در كودكانی كه در سنين رشد

هستند، اين افراد هرچه بيشتر رشد می كنند، پاهايشان بيشتر حالت كمانی به خود می گيرد. ● آيا پوكی استخوان در پيشرفت اين بيماری

موثر است؟

افرادی هم كه دچار پاهای ضربدری يا ايكس مانند هستند، معموال اين مشكل از سنين

كودكی برای آنها به وجود می آيد و معموال با صافی كف پا همراه است. يك سری از

بيماری های متابوليسم و متابوليكی هم وجود دارند كه آنها هم باعث تغييراتی در بدن يا

كمبود هايی در بدن هستند كه آنها هم می توانند باعث چنين تغييراتی در بدن باشند. در سنين باال و به خصوص در زنان

پوكی استخوان نيز زنان را به اين مساله مبتال می كند و تغييراتی در پاهای آنها نيز به وجود می آيد. پاها تمايل دارند تا به صورت كمانی

درآيند كه معموال در نهايت ساق پاها و مچ پای آنها منحرف می شوند.

● خار پاشنه چيست؟ خار پاشنه يعنی زوايد استخوانی كه در كف پا

و قسمت پاشنه پا و معموال در محل چسبيدن تاندون قوی كف پا كه باعث حركت كف پا می شود، به وجود می آيد. بعضی مواقع

به علت كشيده شدن كف پا به مقدار زياد و بعضی مواقع به دليل وزن زياد و بعضی مواقع به دليل تغييراتی كه در استخوان ها به وجود

می آيد،

يك استخوان زايده ای در كف پا به وجود می آيد كه به آن خار پا گفته می شود. معموال

ممكن است اين مساله منجر به درد شديد پا و اختالل در راه رفتن شود. برای درمان خار پا راه های بسياری وجود دارد به عنوان مثال

فيزيوتراپی و آبگرم يا استفاده از كفی های مخصوص پا توصيه می شود

و در بعضی موارد غير از استفاده از داروها تزريقات موضعی نيز كمك

كننده است، در بعضی مواقع فيزيوتراپی نيز كمك كننده است و امروزه

يكسری وسايل جديد به نام ای اس دبليو تی يا وسايل شوك

درمانی كه همان طور كه سنگ كليه با دستگاه های ايجاد شوك از بين

می رود، به همين صورت خار پا نيز با يكسری از شوك ها از بين می رود

البته اين كار در مراحل اوليه خار انجام می شود.

● آيا برآمدگی كنار شست پا درمان می شود؟

هالوس وارگوس يعنی بر آمدگی ای كه در بعضی افراد در كنار شست پاهايشان به وجود می آيد كه به معنی استخوان اول كف پاست كه به طرف

كف پا منحرف می شود و باعث تغييرات و دفرمه شدن و زشتی در پا و

گاه ايجاد درد می شود . در مواردی كه اين مساله شديد باشد،

پيشنهاد عمل جراحی است و در درجات پايين تر و در سنين پايين تر می

توان با گذاشتن پدهايی الی انگشتان از منحرف شدن انگشتان جلوگيری

كرد. هر فردی بايد ورزش را در حد توان خود انجام دهد، هيچ گاه به فردی توصيه نمی شود كه خارج از توان خود ورزش و تحرك كند. در درجه اول بايد تكنيك های

ورزشی به درستی انجام شوداول اينكه در حد توان باشد تا اندام فوقانی و گاه اندام تحتانی دچار خستگی مزمن نشود

زيرا در بعضی مواقع كه فرد بيش از حد توان خود ورزش كند گاه دچار خستگی در ستون

فقرات می شود و گاه در درجات شديدتر ممكن است فرد دچار شكستگی های پنهانی

در استخوان ها شود. در اين موارد ورزش خاصی توصيه نمی شود، فقط توصيه اين است كه ورزش روی اصول و

چطور مراقب پاهایمان باشيم؟

50

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

دقت انجام شود. در بعضی افراد كه انحرافات زانو يا استخوانی دارند يا كف پايی صاف داشته باشند، براساس شرايط خودشان بايد

باشد.

● تاثيرات مخرب كفش های نوك تيز چيست؟

كفش های نوك تيز و تنگی كه اكثر خانم ها پا می كنند به هيچ عنوان توصيه نمی شود اين كفش ها باعث دفرمه شدن پاها و تغيير شكل در انگشتان می شود. معموال كفش هايی كه

توصيه می شود، بايد جلوی آنها پهن باشد تا انگشتان به راحتی جا بگيرند و بتوانند به

راحتی حركت كنند. گاه در بعضی از ميهمانی ها در مدت زمان كوتاه ممكن است كه خيلی آزار دهنده و مضر نباشد اما از لحاظ علمی و بهداشتی و پزشكی به هيچ وجه اين كفش ها

توصيه نمی شود. كفش های پاشنه بلند اثرات بسيار مخربی

روی مفصل زانو و ستون فقرات دارد. كفش های پاشنه بلند ارتباط مستقيمی با كمر درد دارد، احتمال ايجاد كمر درد با كفش پاشنه

بلند خيلی بيشتر از ايجاد زانو درد است به خصوص در كسانی كه زمينه كمر درد نيز

دارند و سنی از آنها گذشته كفش های پاشنه بلند به هيچ عنوان توصيه نمی شود. پاشنه هايی

تا ارتفاع سه سانتی متر هيچ اشكالی ندارد. ● كدام ورزش و كفش مناسب تر است؟

بهترين ورزش برای سالمت انسان و سالمت پاها راه رفتن روی زمين صاف است. يكی ديگر از ورزش هايی كه توصيه می شود،

شنا در استخر های آب گرم است و يكسری

از دستگاه هايی كه اين روزها هست كه بدنسازی نيز می كنند و عضالت تقويت می

شوند. بايد دانست فقط يك عضله در پا وجود ندارد بلكه تعداد زيادی عضله در پاها وجود دارد و هر كدام از اينها دارای مكانيزم های

مختلفی است و می توان بر اثر آن مكانيزم ها آنها را تقويت كرد.

كفش مناسب كفشی است كه كف آن كامال حركت كند، خيلی سفت نباشد، به خصوص

جلوی پنجه ها. كفش مناسب بايد پشت مناسبی داشته باشد و مچ پا را كامال در بر

بگيرد و رويه جلويی كفش بايد راحت باشد و كف پا بايد كامال پوشش داشته باشد و مناسب

با قوس كف پا باشد، به عنوان مثال كفش هايی كه ورزشكاران را می پوشند، بسيار

مناسب هستند.

● چه توصيه ای برای جوانان داريد؟ در بعضی از جوانان پاهای پرانتزی يا ضربدری به عنوان يك عامل خطرساز در مشكالت زانو

است و حتی اگر جوانانی كه اين مشكل را دارند ولی دردی احساس نمی كنند،

بهتر است تا به پزشك های ارتوپد مراجعه كنند و از سالمت زانو ها و پاهايشان مطمئن

شوند. گاه می توان با ورزش ها و فيزيوتراپی ها و استفاده از كفش های طبی اين انحرافات جزيی را درمان كرد و در بعضی مواقع ممكن است پرانتزی بودن پاها يا ضربدری بودن در

حدی باشند كه احتياج به جراحی داشته باشند.

51

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

زكام بهاره یا تب یونجه یا آلرژی فصلی در بهار یا رینيت آلرژیك، مجموعه ای از عالئمی است كه بيشتر آنها در چشم و بينی، زمانی

كه مواد حساسيت زا را تنفس می كنيد به وجود می آید. این مواد حساسيت زا مثل گردوغبار، شوره

سر، سم جشرات و یا گرده گياهان می باشد.

اين بيماری يك نوع ورم راه عبور هوا در بينی می باشد كه در فصول آلرژی زا بوجود می

آيد.بزرگترين مشكل در اين زكام، مشكالت سينوسی، آسم و مشكالت بينی می باشد.

افراد در معرض خطر- افراد دارای سابقه آلرژی های پوستی- ماردان بارداری كه سيگار می كشند

- دارا بودن شيوه زندگی مدرن )زندگی در شهر، وضعيت اجتماعی و اقتصادی باالتر و

كوچك شدن خانواده ها(- وجود حيوانات خانگی در خانه

- ژن : اگر والدين شما هر دو دارای آلرژی باشند، شما هم به احتمال زياد دچار آلرژی

خواهيد شد. اما اگر فقط مادر دارای آلرژی باشد، به احتمال خيلی كمتر دچار آلرژی

خواهيد شد.- آب و هوا : در روزهای گرم، خشك و

بادی بيشتر تحت تاثير گرده های گياهی قرار می گيريد. در روزهای سرد، مرطوب و بارانی بيشتر گرده های گياهان در زمين فرو می روند.

علتمواد آلرژن )حساسيت زا( برای ايجاد آلرژی

الزم هستند.گرده های گياهی كه باعث زكام بهاره می

شوند، از فردی به فرد ديگر و از منطقه ای به منطقه ديگر متفاوت می باشند.

عالئم- احساس خارش بينی، دهان، چشم ها، حلق،

پوست و ديگر نواحی بدن- مشكالت حس بويايی

- آبريزش بينی- عطسه

- ريزش اشك از چشم ها- گرفتگی بينی

- سرفه- گرفتگی گوش ها و كاهش حس شنوايی

- گلودرد

- سياهی زير چشم ها- پف كردن چشم ها

- خستگی- سردرد

- مشكالت حافظه و تمركزراه های تشخيص

- پزشك سئواالتی را راجع به عالئم از فرد می پرسد. ممكن است در موقعيت های

خاص، فصول مختلف و يا تماس با حيوانات به خصوص و يا آلرژن های ديگر، زكام بهاره

تشديد شود.- معاينه بدنی نيز مهم است، مثل: نگاه كردن

داخل گوش ها ، نگاه كردن داخل بينی، حلقه سياه زير چشم ها، گرفتگی بينی و وجود چين

های افقی بر روی پل بينی كه به سبب مالش بينی به سمت باال می باشد.

- تست آلرژی نيز برای تشخيص نوع آلرژنی كه باعث آلرژی شده نيز مهم است. اگر

جواب اين تست مثبت باشد، به معنای آن است كه شما دارای زكام بهاره می باشيد. اما اگر

جواب اين تست منفی باشد، به معنای آن است كه شما دارای زكام غير بهاره می باشيد.

- آزمايش خون نيز می تواند به تشخيص كمك كند. در آزمايش خون ميزان مواد

بيماری زكام بهاره را بشناسيد

52

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

وابسته به آلرژی از قبيل ايمونوگلوبين E را اندازه گيری می كنند. شمارش گلبول های

سفيد خون نيز ممكن است برای تشخيص مفيد باشد.

درمان زكام بهاره- تغيير شيوه زندگی و دوری از مواد آلرژن

)حساسيت زا(- برای آلرژی های خفيف، شستشوی بينی با

سرم فيزيولوژی )سرم فيزيولوژی را می توانيد از داروخانه تهيه كنيد(

- مصرف داروی آنتی هيستامين خوراكی- اسپری بينی كورتيكواستروئيد

- آمپول آلرژیزكام غير بهاره چيست؟

زكان غير بهاره يا آلرژی علت خاصی ندارد. عالئم اين زكام شبيه زكام بهاره می باشد.

برخالف آلرژی فصلی كه در فصل خاصی بروز می كند، اين نوع آلرژی معموال در طول

سال می باشد.انواع مختلف زكام غير بهاره

1- آلرژی مربوط به تنگ و گشاد شدن عروق : بوی تند، عطر، تغيير دما و رطوبت، سيگار، دود و نور شديد آفتاب باعث اين آلرژی می

شود. آبريزش بينی و گرفتگی بينی از نشانه های آن است. خارش چشم ها و بينی معموال

وجود ندارد.2- آلرژی عفونی: در اثر عفونت باكتريايی

و ويروسی رخ می دهد. عالئم آن شبيه سينوزيت با درد صورت و سبز شدن مخاط بينی می باشد. اين بيماری به خودی خود و

در طی چند روز درمان می شود و نياز به آنتی بيوتيك های خوراكی در موارد شديد دارد.3- آلرژی هورمونی : در طی بارداری و در

بيماران دچار كم كاری تيروئيد ديده می شود. معموال زنان باردار در طی ماه دوم بارداری،

دارای عالئم گرفتگی بينی می شوند. اين گرفتگی بينی بعد از وضع حمل، از بين می

رود.4- آلرژی دارويی: داروهای فشار خون،

قرص های ضد بارداری و داروهای ضدالتهاب غير استروئيدی مانند: آسپيرين و ايبوپروفن

باعث اين آلرژی می شوند.5- آلرژی ناشی از مصرف زياد داروها :

اسپری دكونژستان از قبيل اگزيمتازولين دارای عالئم گرفتگی بينی و آبريزش بينی می باشند.

6- آلرژی چشايی : مربوط به غذا و يا مصرف الكل می باشد. افراد دچار آبريزش بينی، به خصوص بعد از مصرف غذاهای تند و پر از

ادويه می شوند.7- آلرژی مربوط به برگشت اسيد معده

)ريفالكس(:اين آلرژی غالبا در افراد جوان رخ می دهد و دارای عالئمی مانند گرفتگی بينی و آبريزش

بينی می باشد. اين عالئم بعد از مصرف كردن غذای سنگين و دراز كشيدن رخ می دهد.

تشخيص زكام غير بهارهنمی توان فقط بر اساس عالئم، علت را تشخيص داد، بلكه سابقه عالئم، سابقه

دارويی، ديگر مشكالت پزشكی و معاينه بدنی مهم است.

اگر تست آلرژی منفی بود، نشان دهنده اين نوع زكام است.

درمان زكام غير بهاره- دوری از موادی كه باعث تشديد حساسيت

می شوند.- از آنجايی كه هيستامين باعث بوجود آمدن

اين زكام نمی شود، پس داروهای آنتی هيستامين نيز در اين مورد كاربردی ندارند.

- استروئيدهای بينی و دكونژستان های خوراكی و اسپری های هيستامين ممكن است

مفيد باشند.- اسپری های ضد كولينرژيك كه جلوگيری

از خشك شدن بينی می كند نيز مفيد است.- آلرژی هورمونی، به اسپری های نمكی بينی

به خوبی پاسخ می دهند.- آلرژی مصرف بيش از اندازه دارو، نيز به

دكونژستان موضعی پاسخ می دهد.- آمپول آلرژی برای درمان اين نوع زكام

مفيد نيست.

53

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

این روزها اصطالحات رشد فردی، پيشرفت فردی و كمك به خود خيلی باب شده است. خيلی

از كتابها و وب سایت ها را بر مبنای این موضوعات می بينيم.

به نظر ميرسد كه مردم برای پيدا كردن راه حلی برای مشكالتشان به درون خود رجوع

می كنند. و برای اين منظور به دنبال اطالعات، تكنيك ها، كارگاه های آموزشی و سخنرانی

هايی هستند كه راه آنرا نشانشان دهد. مردم فهميده اند كه رشد و پيشرفت فردی كيفيت

زندگی آنها را باال می برد.ذهن ناخودآگاه يكی از كليدهای رشد و

پيشرفت فردی است. با تغيير محتويات ذهن ناخودآگاه می توانيد عادات و رفتارهايتان

را تغيير دهيد. اينكار از طريق تجسم سازی، استفاده از عبارات تاييدی، مديتيشن و بررسی

رفتارها و عادت ها ميسر است.فرايند تغيير درونی نياز به كار و تالش درونی

دارد. خواندن فقط كافی نيست، بايد آنچه خوانده ايد را تمرين كنيد و اين نيازمند زمان

و تالش است. چيزی به اسم پيشرفت فردی فوری وجود ندارد. هر تغيير درونی زمان می برد و برای آن بايد انگيزه، تمايل، جاه طلبی،

پشتكار و فداكاری داشته باشيد. مقاومتهای

درونی و بيرونی را هم بايد مد نظر قرار دهيد. با شروع هر برنامه رشد فردی اكثر افراد معموال

با مقاومت های درونی مواجه می شوند كه از عادات قديمی و ذهن ناخودآگاه آنها

سرچشمه می گيرد. اين مقاومت ها ممكن است از افراد دور و بر آنها نيز باشد.

ميل به تغيير، ساختن عادت های تازه و رشد بايد آنقدر نيرومند باشد تا بتواند بر تنبلی، ميل

به دست كشيدن از كار، يا مسخره كردن ها و مقاومت های خانواده، دوستان و همكاران

غلبه كند.اجازه بدهيد چيزی درمورد خودم بگويم.

من از سنين پايين روی تكنيك های پيشرفت و رشد فردی كار می كردم و آن را منبعی از قدرت درونی، شادی و راهی برای بهتر

زندگی كردن می دانستم. يكی از مفيدترين تكنيك هايی كه كشف كردم تكنيكی بسيار

ساده اما بسيار موثر بود. در اين تكنيك به رفتارها و اعمال مردم در موقعيت های مختلف نگاه ميكنی و بعد به درون خود نگاه می كنی تا ببينی خودت هم در يك موقعيت مشابه به

همان صورت رفتار می كنی يا نه.وقتی كسانی را می ديدم كه خصوصياتی

داشتند كه دوست نداشتم، خودم را آزمايش می كردم تا ببينم من هم آن خصوصيات را

دارم يا نه. اگر داشتم، در ذهنم يك رفتار ديگر را تجسم می كردم. در چشم ذهنم خودم را می ديدم كه خالف آن خصوصيت را دارم. خودم را در موقعيت هايی تجسم می كردم كه

آن رفتار جديد را از خود نشان می دهم.زمانيكه با خصوصياتی روبه رو می شدم كه دوست داشتم، درمورد فوايد و مزيت های

آن و اهميتشان در زندگی خودم فكر ميكردم.

اينجا هم از تجسم سازی و عبارات تاييدی استفاده كرده و سعی می كردم كه در زندگی

همانطور رفتار كنم.به اين طريق بود كه از رفتارها و اعمال مردم

اطرافم، در محل كار، خانه، خيابان، و هر جای ديگر بهره های زيادی نصيبم شد. اينكار هيچوقت با هدف قضاوت كردن درمورد آنها

يا بهره كشی از آنها نبوده بلكه برای ياد گرفتن نحوه بهتر رفتار و عمل بوده است. اين فرايند فايده ديگری هم داشت. علم من را درمورد افكاری كه بر رفتار و اعمال مردم تاثير می

كند باال برد.شما چطور می توانيد از اين تكنيك برای رشد

و پيشرفت فردی خود استفاده كنيد؟●1 به اطراف خود نگاه كنيد و ببينيد مردم

در موقعيت های مختلف چطور رفتار و عمل می كنند. به افراديكه در محل كار، خانه،

سوپرماركت، در اتوبوس، تاكسی يا در خيابان می بينيد دقت كنيد. حتی می توانيد به افراديكه

در تلويزيون با آنها مصاحبه ميشود يا در فيلم ها می بينيد هم فايده ببريد.

●2 ببينيد مردم چطور حرف می زنند، چطور راه می روند، چطور واكنش می دهند و

درنتيجه آن ساير افراد چطور با آنها برخورد می كنند.

●3 به نحوه استفاده افراد از صدای خود و واكنش آنها به صدای ديگران دقت كنيد.

ببينيد وقتی ديگران داد می زنند يا نرم و آرام صحبت می كنند شما چه احساسی پيدا می كنيد. ببينيد وقتی افراد عصبانی می شوند، ناراحت می شوند يا برعكس شاد و آرام

هستند چه اتفاقی می افتد.●4 اگر چيزی كه مشاهده می كنيد را دوست

نداريد، ببينيد چرا و چطور آن را دوست نداريد و بعد رفتار خودتان را بررسی كنيد تا ببينيد شما هم همانطور رفتار می كنيد يا خير.

با خود صادق و بيطرف باشيد.●5 اگر متوجه شديد كه شما هم بعضی از اين

رفتارهای نامطلوب را داريد، هر از گاهی به خودتان گوشزد كنيد، آنوقت هر بار كه چنين رفتاری نشان می دهيد كامال از آن آگاهيد و تمام تالشتان را می كنيد كه چنين رفتاری از

شما سر نزند.●6 در ذهنتان تجسم كنيد كه دوست داريد

چطور برخورد كنيد. چندين بار در طول روز آنرا تكرار كنيد.

●7 وقتی با رفتار و عملی روبه رو شديد كه دوست داشتيد، سعی كنيد به همان صورت

رفتار كنيد. اينجا هم چندين بار در طول روز آن صحنه را در ذهنتان تجسم كنيد.

●8 همچنين می توانيد برخی از عادت های سابقتان را كنار گذاشته و عادت ها و رفتارهای

جديدی اتخاذ كنيد. مداوم تغييراتی كه بايد انجام دهيد را به خودتان يادآور شويد و

برحسب آن رفتار كنيد. هربار كه ديديد مطابق آن عادت قديمی رفتار كرده ايد، تصميمتان برای تغيير و بهبودی را به ياد بياوريد و بنابر

آن رفتار كنيد.●9 اگر زود نتيجه نگرفتيد، نااميد و خسته

نشويد. مهم نيست كه چند بار شكست بخوريد يا فراموش كنيد كه آنطور دلخواهتان رفتار

كنيد. پشتكار داشته باشيد و هيچوقت از تالش دست نكشيد و خواهيد ديد كه چطور خودتان

و زندگيتان كم كم تغيير ميكنيد.

نکاتی درباره رشد و پيشرفت فردی

54

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 55

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

فروردینی هستمدر فروردین ماه به دنيا آمدم، روز نهم این ماه… همزمان با تحصيل

در رشته پرستاری دانشگاه در كالس های بازیگری »كارنامه« هم شركت می كردم و از آنجا بود كه

برای بازی در فيلم »مرگ یك پينوكيو« معرفی شدم، اما جالب این كه هنوز به اكران در نيامده

است.

پس از بازی در اين فيلم حدود يك سال در تئاتر به فعاليت ادامه دادم كه در همين

مدت موفق شدم جايزه بهترين بازيگر زن را از جشنواره »ماه« حوزه هنری دريافت كنم.

پس از تجربه ای كه در تئاتر كسب كردم به سينما بازگشتم و در فيلم هايی چون ريسمان

باز، آناهيتا، سوپراستار و اخراجی های 2 بازی كردم.

سر جلسه نرفتماز ابتدا دلم می خواست در رشته هنر ادامه

تحصيل بدهم، اما روزی كه بايد در آزمون ورودی هنرستان صدا و سيما شركت می كردم،

اتفاقی برايم افتاد كه امتحان را از دست دادم، به همين دليل در كالس های علوم تجربی

دبيرستان شركت كردم و بعد هم در دانشگاه در رشته پرستاری پذيرفته شدم. درسم تقريبا به پايان رسيده و تنها برای ارائه طرح، بايد مدتی

در يك بيمارستان مشغول به كار شوم… محمدی در ادامه می گويد: خانواده ام هم

مخالف بازيگری من نبودند اما به من می گفتند درست را بايد بخوانی… از طرفی خانواده ام

هم با اين محيط آشنا بودند، چون كه مادرم از كارمندان صدا و سيما بود…

نرگس، تنها دوست منمادر نرگس می گويد: »من از نرگس در مورد

كارهای خانه راضی ام. نرگس تنها دوست

من بوده و هميشه در كنار من حضور داشته، البته اين چند ساله به دليل مشغله كاری كمی،

در انجام كارهای منزل تنبل شده كه آن را هم می گذاريم به حساب مشغله كاری اش، گرچه بايد بگويم »ستايش« بهترين دوست من است!)باخنده( البته تصورتان اين نباشد

كه من بين بچه ها فرق می گذارم، به اين دليل كه نرگس بيشتر در كنار من است. نرگس

خانم هم می گويد: »مادر، عزيزترين و بهترين نعمتی است كه خداوند به بنده هايش مرحمت

می كند، برای من هم عزيزترين موجود روی زمين، »مادرم« است كه با تمام وجود دوستش

دارم…«

يك سال مقابل دوربينمن هشت ماه پس از آغاز پروژه ستايش،

جلوی دوربين رفتم و همين موضوع باعث شد كمی جو برای من سنگين شود. اما از طرفی حضور در يك گروه صميمی باعث شد كه

سختی های كار هم برای من آسان و هم شيرين شود. من تقريبا يك سال مداوم سركار بودم،

اما سختی آن برايم لذت بخش بود، چون

به نتيجه آن اميدوار بودم و برای ديدن كار لحظه شماری می كردم…

خانواده منسه فرزنديم و من فرزند بزرگ خانواده

محمدی هستم، يك خواهر و يك برادر كوچكتر از خودم دارم كه هر دوی آنان

ازدواج كردهاند. شوهر خواهرم آقای غفوريان كار عكاسی ميكند، خواهرم نيز دستی بر

نقاشی دارد، برادرم هم پيش از من در چند فيلم كوتاه بازی كرد، اما ديگر ادامه نداد و

وارد بازار كار شد. محمدی در ادامه ميگويد: »من از بين كارهای منزل تنها آشپزی را دوست دارم و هر وقت كه بتوانم به مادرم در اين زمينه

كمك ميكنم.«

شاگرد پرويز پرستويی و رويا تيموريانمن جزء آخرين هنرجويان موسسه »كارنامه« بودم كه استاد پرستويی و حبيب رضايی در آنجا حضور داشتند، آقای رحمانيان هم در

كنار اين دو بزرگوار بودند، همچنين اساتيدی چون رويا تيموريان، مسعود رايگان، پيام

دهكردی و رضا بهبودی كه درس های زيادی از بازيگری به من و ديگر شاگردان

آن ترم آموختند.همان روز اول كه به كارنامه مراجعه كردم، آقايان پرستويی

و رضايی گفتند، شرايطی را برای هنرجويان فراهم می كنيم كه به شدت

سخت است و شايد به همين خاطر، خيلی از بچه ها، در ميانه كار عطای

بازيگری را به لقايش ببخشند و عجيب اين كه همين طور هم شد، ما در ابتدای

كالس ها 20 دختر و 20 پسر بوديم، اما اواخر كار از بين اين 40 نفر تنها 15 نفر باقی مانده بودند… من هم

جزء آنها بودم، چرا كه خودم را برای سختی های اين كار آماده كرده بودم.

من و ستايشنمی شود گفت كه من و »ستايش« شبيه

هم هستيم، اما به هر حال برخی از خصلت های من در »ستايش« هم ديده می شود، اما اين طور نيست كه بگويم

من خودم را بازی كردم. ستايش مجموعه گاهی اوقات كارهايی انجام

می دهد كه قطعا اگر من )نرگس( جای او بودم هيچ وقت آن كارها را انجام

نمی دادم، البته برخی از ويژگی هايش هم بی شباهت به من نيست. مثل

مهربانی، صبوری و… كه به نظر من صبوری ستايش ستودنی است، يكی از مواردی كه وجود داشت اين بود كه ستايش هم نسل من نبود و برای رسيدن به اين شخصيت بايد حال و

هوای 20 سال پيش را درك می كردم و با آن روزگار كمی

آشنا می شدم.

نرگس محمدی از خودش می گوید )ستایش(

56

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 57

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 58

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 59

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 60

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 61

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 62

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

مواد اوليه :*ميگو 150 گرم

*سيب زمينی پخته شده پنج عدد*ليموترش یك عدد

*زنجبيل تازه یك قاشق چایخوری

*زردچوبه یك قاشق چایخوری*تخم گشنيز یك قاشق چایخوری

*گشنيز تازه خرد شده سه قاشق سوپخوری

*روغن و نمك به ميزان الزم

طرز تهيه: ميگو و سيب زمينی را به همراه تخم گشنيز، زنجبيل رنده شده، زردچوبه نمك و آب ليموترش

در دستگاه غذاساز ریخته و خوب مخلوط می كنيم تا یك

دست شوند، بعد مواد را در ظرفی ریخته و با گشنيز خرد

شده مخلوط می كنيم. در تابه روغن ریخته روی حرارت می

گذاریم تا داغ شود. سپس به اندازه نارنگی از مواد برداشته در

دست صاف كرده، در تابه سرخ می كنيم. كتلت ها را در ظرف مناسب چيده و به همراه سس

سرو می نمایيم.مواد الزم برای تهيه سس:

تمر هندی نصف پيمانهآب جوش نصف پيمانه

انبه كوچك یك عددسس گوجه فرنگی تند پنج قاشق

سوپخوریطرز تهيه سس:

تمرهندی را در آب جوش قرار داده و عصاره آن را صاف می كنيم. سپس در دستگاه غذاساز

عصاره تمرهندی را با انبه یا كمپوت انبه و سس گوجه فرنگی

مخلوط می كنيم تا صاف و یکدست شود.

كتلت ميگو با سس تمبر هندی

63

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

/ذاتا عاشق كارهای سختم مهناز افشار بازی در فيلم های متفاوت چون »سعادت آباد«،

»برف روی كاج ها« و »پل چوبی« را نتيجه منطقی تجربه

ساليان گذشته، مطالعه بيشتر و تغيير نگاهش به هنر سينما می داند

زمانی كه 20 سال داشت، بازيگری را با مجموعه تلويزيونی »عشق گمشده« ساخته مسعود نوابی در سال 1376 آغاز كرد. دو

سال بعد با ايفای نقش در فيلم »دوستان« از علی شاه حاتمی به سينما راه يافت و با بازی

در فيلم »شور عشق« با كارگردانی نادر مقدس در سال 1379 به شهرت رسيد. فيلم های »كما«

)1382( ساخته آرش معيريان و »سيزده گربه روی شيروانی« )1382( از علی عبدالعلی زاده

از او چهره ای پولساز ساختند كه با »آتش بس« )1384( تهمينه ميالنی به اوج رسيد.

»رئيس« )1385( به كارگردانی مسعود كيميايی و »دعوت« )1387( ساخته ابراهيم حاتمی كيا

طليعه نقش آفرينی های متفاوت او بودند كه در دو سال اخير با بازی در فيلم های »سعادت آباد« مازيار ميری، »برف روی كاج ها« پيمان معادی

و »پل چوبی« مهدی كرم پور ادامه پيدا كرد. بعد از بازی در فيلم های متفاوت، نوبت به تئاتر رسيد تا مهناز افشار با بازی در »آمديم، نبوديد، رفتيم« با كارگردانی رضا حداد، تجربه ای تازه

را در كارنامه هنری خود ثبت كند؛ نمايشی كه اسفند سال گذشته شروع شد و اجرايش تا

ارديبهشت 91در تماشاخانه ايرانشهر ادامه دارد.

دو سالی می شود مسيری متفاوت را در بازيگری انتخاب كرده ايد. اين تحول چطور

رخ داد؟آن طور نبوده كه بنشينم و فكر كنم كه خب

حاال بايد راهم را تغيير دهم و در فيلم های متفاوتی ظاهر شوم، برای همين دوست ندارم

اسمش را تحول بگذارم. حركت پيوسته ای كه سال 1376 با بازی در سريال »عشق گمشده«

شروع شد، بعد از 14 سال مرا به اين جا رسانده است.

اما می توانستيد زودتر به اين نقطه برسيد.اين جا هم كه هستم، يك نقطه گذر است كه از آن عبور خواهم كرد. در واقع تمام

فيلم هايی كه بازی كرده ام، تجربه هايی بوده اند كه توانايی های امروز مرا پديد آورده اند.

هم كارهای خوبتان و هم بازی های بدتان؟هم خوب ها و هم نه چندان خوب هايش. عالوه

بر اين سابقه كاری، مطالعه، ديدن فيلم های زياد ايرانی و خارجی، آشنايی عميق تر با عرصه های گوناگون هنری و فرهنگی و...

باعث شد نگاهم به سينما عوض شود. در ضمن دوست ندارم بازی هايم را به دو دسته خوب و

بد تقسيم كنم.چرا؟

چون بازی در فيلم های قديمی ام بر اساس توانم در آن زمان ها شكل گرفته و نبايد آن ها را با

امروز مقايسه كرد.

گفتيد در چند سال اخير نگاهتان به سينما عوض شده است. منظورتان چيست؟

حاال فيلمنامه ها را با نگاهی دقيق تر و جامع تر

می خوانم و دست به انتخاب می زنم. داستان، موضوع، شخصيت ها، شيوه روايت و ... همه اين ها را در فيلمنامه در نظر می گيرم. بعد از آن هم به كارنامه كارگردان، تيم فيلمسازی و توان حرفه ای گروه توجه می كنم. در واقع ديگر مثل شروع كارم در سينما، بازی در هر

فيلمی را به راحتی نمی پذيرم.بازی نكردن در يك فيلم خوب هم می تواند

سال ها ذهن يك بازيگر را به خود مشغول و او را اذيت كند؟

فكر كنم منظورتان از دست دادن بازی در فيلم »درباره الی« به كارگردانی اصغر فرهادی است. خب، بعضی وقت ها همه چيز دست به دست هم می دهد تا آدم فرصتی را از دست

بدهد. من آن زمان مدتی خارج از كشور بودم و آقای فرهادی نتوانست به موقع با من تماس بگيرد. وقتی هم برگشتم، گروه فيلم »درباره

الی« تا دقيقه 90 منتظر ماندند تا من بتوانم به آن ها ملحق شوم كه به دليل مسائل گوناگون

اين امر محقق نشد. حاال هم با تمام احترامی كه برای اين فيلم خوب قائل هستم، از بازی

نكردن در آن ناراحت نيستم كه برايش ذهنم درگير شود.

اما شايد باعث می شد زودتر به سيمرغ بلورين جشنواره فجر برسيد. اين طور نيست؟

به جای سال 1387، دو دوره بعد در جشنواره بيست و نهم فيلم فجر اين جايزه را برای

»سعادت آباد« گرفتم كه با هم خيلی فاصله زمانی نداشتند.

و اين جايزه شما را خوشحال كرد؟چرا كه نه. پيش از گرفتن اين سيمرغ، 12سال

بود كه داشتم به طور حرفه ای كار می كردم

گفتگو خواندنی با مهناز افشار

64

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

و از خودم می پرسيدم آيا برای هيچ كدام از فيلم هايم نبايد حداقل نامزد دريافت جايزه می

شدم.

بعد از اين موفقيت های سينمايی، در پايان سال 1390 يك باره به صحنه تئاتر آمديد و در نمايش »آمديم، نبوديد، رفتيم« با كارگردانی

رضا حداد بازی كرديد. چرا؟می خواستم صحنه تئاتر را تجربه كنم و آمدم.

به همين سادگی؟هميشه من تماشاگر و عالقمند پروپا قرص تئاتر بوده ام و دوستان زيادی در اين عرصه

دارم. پيش از اين هم پيشنهادهايی برای بازی روی صحنه داشتم كه عاقبت تصميم گرفتم

حداقل يك بار هم شده آن را تجربه كنم.

واقعا شايد همين يك بار تئاتر را تجربه كنيد؟به نظر شما ايرادی دارد؟

نه. اين را با تاكيد پرسيدم تا شايد خيال منتقدان حضور شما در تئاتر كمی راحت

شود.خيلی دوست ندارم با اين لحن و ادبيات به

انتقاد های هنرمندان تئاتر پاسخ دهم.

اما فكر می كنم ارائه توضيحات شما خيلی هم خوب باشد و سوء تفاهم ها را از بين ببرد.اول از همه بايد بگويم كه حضور من در

تئاتر بدون هيچ ادعايی است و صحنه نمايش را حريمی مقدس و بازی در آن را سخت

می دانم. با اين وجود چون من دوره ای شاگردی استاد سمندريان را كرده ام و رمز و

فنون بازيگری را نزد او آموخته ام، می خواستم خودم را محك بزنم و تجربه ای بياندوزم.

پس برخالف انتقاد ها فكر نمی كنيد حضور چهره های بازيگری سينما در تئاتر، به ضرر اين

هنر باشد؟

من فقط دارم از جانب خودم صحبت می كنم. دوباره تاكيد می كنم جهان اول و اصلی من

سينماست و اصال معلوم نيست بخواهم كار در تئاتر را بار ديگر تجربه كنم. تنها دليل آمدنم

به تئاتر اين بود كه می خواستم چيزهای بيشتری در بازيگری ياد بگيرم.

بسياری از تئاتری های منتقد از جمله آقای فراهانی می گويند حضور بازيگران سينما روی صحنه باعث افت كيفی تئاتر كشور،

بلعيده شدن بودجه اندك آن و تنگ شدن جای بازيگران هنرهای نمايشی می شود.

ابتدا بايد كار بازيگر را روی صحنه ديد و بعد قضاوت كرد. برای همين از آقای فراهانی كه

در فيلم هايی جای پدر من بازی كرده اند و حق پدری و استادی بر من دارند، می خواهم

دعوت مرا بپذيرند، به تماشای نمايش »آمديم، نبوديد، رفتيم« بيايند و با نشان دادن نقاط

ضعف بازی من، كارم را رتوش كنند. تا ايشان و ديگر بزرگان عرصه بازيگری تئاتر كار من را نقد نكنند، نمی توانم به هدف اصلی ام كه

همان ياد گرفتن و كسب تجربه های بيشتر است، برسم.

اين طور كه از حرف هايتان بر می آيد، خيلی از واكنش ها و انتقادهای اهالی تئاتر رنجيده

خاطر نيستيد. درست است؟ابتدا كمی از اين واكنش ها رنجيدم. اما

حاال مطمئن هستم همه اين انتقادها از روی دلسوزی بوده و منظور منتقدان را بهتر

می فهمم. همه جای دنيا، تئاتر بهترين بازيگران خود را به سينما داده كه در ايران هم اين

اتفاق رخ داده است. تئاتر زير بنای محكم ديگر هنرهای نمايشی و دراماتيك از جمله سينماست كه بايد استحكام آن حفظ شود.

همه اين دغدغه ها باعث می شود حساسيت ها در اين هنر افزايش يابد كه من آن را درك

می كنم و برای همين انتقاد تئاتری ها را به دل

نمی گيرم.

گفتيد كه می خواسته ايد تئاتر را تجربه كنيد و پيشنهادهايی هم در سال های گذشته داشته ايد.

خب چرا از بين همه آن ها با نمايش »آمديم، نبوديد، رفتيم« به صحنه آمديد؟

اگر در نمايش ديگری هم بازی می كردم، باز اين پرسش پيش می آمد. آيا منظور خاصی

داريد؟

بله. در اين نمايش با كارگردانی رضا حداد، شخصيت و درام منسجم به معنای كالسيك آن وجود ندارد. از كل زمان نمايش، بازی

شما تنها به چند صحنه كه جمعا 15 دقيقه هم نيست، خالصه می شود. در واقع كاری

نيست كه بتوانيد طوری كه می خواهيد تجربه بياندوزيد و خود را محك بزنيد. شايد بهتر بود برای نخستين بار در درامی جدی تر و شناخته شده تر و در نقشی پيچيده تر روی

صحنه می آمديد.دليل های زيادی باعث شد تا اين كار را

بپذيرم. اول آن كه وقتی نمايشنامه »آمديم، نبوديد، رفتيم« به قلم محمد چرم شير را

خواندم، از آن خوشم آمد. دوم آن كه وجوه تصويری نمايش، اين كار را خيلی به سينما

نزديك كرده است. سوم آن كه اين نمايش يك تئاتر تجربی است كه خيلی به اين گونه

كارها عالقه دارم.پس دغدغه ايفای يك نقش نمايشی معروف

از يك درام شناخته شده تر را نداشتيد؟نه اتفاقا برخالف دوستانی كه می گفتند يك

نقش سنگين تر را انتخاب كنم، اين نمايش را برای نخستين تجربه تئاتری ام مناسب تر يافتم.

از نظر خودتان، اين نمايش را در كدام دسته از انواع تئاترها قرار می دهيد؟

اين كار برای من يك پرفورمنس است كه در اجرايش بايد به كشف و شهود می رسيديم.

نمايشی سوررئال، فانتزی و پر از اتفاقات نو كه به نظرم اتفاق جديدی در تئاتر كشور

است.

بعد از اجراهای اسفند، از هفته ديگر دوباره اين نمايش در تماشاخانه ايرانشهر روی صحنه می رود. كار در تئاتر كه به نسبت سينما وقت

و انرژی بيشتری را از بازيگر می گيرد، چگونه يافتيد؟

دشوار و مشكل. البته بازيگری در سينما هم ساده نيست و آن را بايد از جمله كارهای

سخت به حساب آورد. بارها گفته ام بازيگری به نسبت بيشتر ديگر شغل ها، كاری بسيار

سخت است.

پس چرا به سراغ آن آمديد؟چون من ذاتا عاشق كارهای سخت هستم.

منبع: خبرآنالينمهناز افشار در فيلم »برف روی كاج ها«

شاغالن به كارهای سخت زودتر از ديگران بازنشسته می شوند. شما هم بازيگری را زود

كنار خواهيد گذاشت؟شايد باورتان نشود، اما به طور جدی به

آن فكر كرده ام. اگر بخواهم از بازيگری خداحافظی كنم كه خيلی هم زمانش دور

نيست، هميشگی خواهد بود.

بسياری از بازيكنان فوتبال بعد از خداحافظی، به مربيگری و ديگر شغل های مرتبط روی می

آورند. شما در سينما چه خواهيد كرد؟تدوين كه درسش را خوانده ام و فيلمبرداری

به حال و هوای من نزديك تر است؛ با اين وجود احتمال اين كه نويسنده شوم بيشتر

است. مدتی است كه نيمه شب ها چهار خطی می نويسم و دوست دارم آن را به طور جدی

تر ادامه دهم.

65

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

اسيدپاشی به یك دختر جوان در روز اول سال 91

مرد شرور وقتی از دختر مورد عالقه اش پاسخ منفی شنيد، در پی اقدامی هولناك او را با اسيد

سوزاند.ساعت 45 /18 اول فروردين مردی با مركز

فوريت های پليسی 110 تهران تماس گرفت و از وقوع يك فقره اسيدپاشی در بلوار اصلی

تهرانسر خبر داد. ماموران انتظامی با حضور در محل حادثه متوجه شدند، دختر جوانی از

ناحيه 2 چشم و صورت دچار سوختگی شده و به بيمارستان شهيد مطهری انتقال يافته است. با وقوع اين حادثه پرونده ای تشكيل و تحقيقات ماموران اداره 16 آگاهی تهران در اين ارتباط

آغاز شد.اسيدپاش، خواستگار بود

دختر جوان در تشريح ماجرا گفت: مدتی پيش با جوانی به نام جمشيد آشنا شدم. او چند بار

به خواستگاری ام آمد اما خانواده ام كه درباره وضعيت خانوادگی وی تحقيق كرده و متوجه

شدند، جمشيد يك فرد شرور و سابقه دار است، با اين وصلت مخالفت كردند. من نيز با اطالع از اين موضوع از ازدواج با او منصرف

شدم. با او تماس گرفتم و خواستم برای هميشه مرا فراموش كند اما او حاضر به جدايی نبود

و تهديد می كرد اگر با او ازدواج نكنم به خانواده ام آسيب می رساند.

دختر مصدوم گفت: عصر روز حادثه جمشيد با من تماس گرفت و خواست در بلوار تهرانسر

او را ببينم تا آخرين حرف هايش را با من بزند و تهديد كرد در غير اين صورت به من

و خانواده ام آسيب می رساند. از ترس جان خانواده ام به ديدار مرد جوان رفتم. با ديدن

جمشيد كه يك بطری در دست داشت، ترسيدم و از او فاصله گرفتم. در همين موقع او با ادعای اين كه درون بطری مشروبات الكلی

است، در آن را باز كرد و به صورتم پاشيد.با اطالعات به دست آمده از شاكی پرونده،

خواستگار فراری در حالی به اتهام اسيدپاشی تحت تعقيب پليس آگاهی تهران قرار دارد كه معلوم شده وی به اتهام ديگری از سوی

كارآگاهان اداره 16 آگاهی تهران نيز تحت تعقيب بوده است.

گروگانگيری 500 ميليونی با شکنجه های مرد پولدار

پنج عضو يك شبكه آدم ربايی كه به شيوه فيلم های پليسی با ربودن مدير يك شركت

تجاری و راننده اش و شكنجه آنها با برق، 500 ميليون تومان اخاذی كرده بودند، دستگير

شدند. به گزارش خبرنگار ما، 28 دی سال 90 مردی به نام رضا با مراجعه به دادسرای جنايی،

با طرح شكايتی مدعی شد، ساعت 21 و30 دقيقه 25 دی ماه در شهرك قدس از سوی

افرادی ناشناس ربوده شده و آدم ربايان وی را به وياليی در شمال كشور بردند. در آنجا پس از گرفتن 500 ميليون تومان چك، به صورت شبانه او و راننده اش به نام حامد را در حوالی

66

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

در هفته ای كه گذشت، یك Banks( سری از بانك های اصلی

Big 5 ( اقدام به افزایش نرخ های بهره خود از قبيل شناور

یا ثابت نمودند. همينطور نرخ هایی را كه به صورت تخفيفی ) Promotions ( ارائه ميکردند

را از ليست محصوالت وام مسکن خود حذف كردند. توجه داشته باشيد همانطور كه گفته شد، تنها

یك سری از بانك ها دست به اقدام هم چين تغييری زدند و

ممکن است همچنان شاهد یك سری دیگر از بانك ها باشيد كه نرخ های خود را نه تنها افزایش

ندادند، بلکه هنوز نرخ های تخفيفی ) Promotions ( ارائه

ميکنند.

بعضی از هم وطنان دچار اين سو● برداشته شده بودند كه آيا نرخ بهره وام مسكن آنها نيز

تغيير يا افزايش پيدا می كند؟! هرچند ممكن است جواب اين سوال تكراری باشد ولی برای

تاكيد بر روی اين موضوع، اين رو به خاطر داشته باشيد كه تنها زمانی نرخ وام مسكن

شما افزايش يا كاهش پيدا می كند كه بانك مركزی كانادا نرخ بهره )Rate Prime ( را

تغيير دهد. كه باز هم در اين حالت اگر كه

نرخ بهره ثابت داشته باشيد، هيچ گونه تغيير در نرخ وام شما و پرداخت ماهيانه شما نخواهد

داشت و تنها زمانی تغيير می كند كه نرخ شما شناور ) Variable ( باشد. پس چنانچه در

حال حاضر با يكی از بانك ها و يا مو●سسات مالی وام مسكن داريد و بعد متوجه شديد كه

نرخ ها از سوئ تنها بانك ها تغيير كرده، آسوده خاطر باشيد كه نرخ شما تقريی نكرده است.

حتی زمانی هم كه بانك مركزی كانادا نرخ ها تغيير ميدهد، بانك يا موسسه مالی مذكور

موظف است طبق قوانين بانكی مشتريان خود را به صورت مكتوب مطلع و آگاه سازد. بايد اين موضوع را هم توجه داشته باشيم كه نرخ

بهره های ثابت يا شناور در حال حاضر به حد عقل خود رسيده اند و خوشبختانه فعال می توان

از اين شرايط استفاده نمود چرا كه حتا بانك مركزی در يكی جلسات ساليانه خود در سال 2011 اعالم كرد كه حد اقل تا 2 سال آينده هيچ گونه تغييری در نرخ خود نخواهد داد.

البته حاال اينكه يك سری حوادث غير منتظر مانند باليای طبيعی، جنگ يا مشكل مالی Global Financial Crisis ( جهانی( اتفاق بيفتد يا خير، موضوع ايست كه از حيطه قدرت پيش بينی همه خارج است.

ولی در حالت عادی و نرمال شرايط نرخ از سوئ بانك مركزی همچنان خوب است. اين موضوع هم فراموش نشود كه ممكن است در

اين حين خود بانك های كانادا همانطور كه در چند ماه اخير نرخ بهره ها را افزايش دادند،

دوباره دست به اين كار زده و نرخ های بهره خود را افزايش يا كاهش دهند كه اين موضوع

نيز را كسی نمی تواند پيشبينی كند. يكی از مسائلی كه در مورد وام مسكن همه ما با آن مواجه هستيم و حتی المقدور سعی می كنيم

كه بهترين و پائين ترين رقم را دريافت كنيم، نرخ وام مسكن می باشد. ولی متاسفانه در بيشتر اوقات بعضی از عزيزان قربانی طعمه نرخ پائين

شده و خود، اطرافيان و كل مراحل خريد خانه و دريافت وام مسكن را دچار مشكل

ميكنند. افرادی بودند كه حتی برای 1 صدم درصد دچار اين مشكل شده اند. همانطور

هم كه مطلعيد در زمينه مسكن و وام مسكن بسيار رقابت بين افراد متخصص وام و همينطور

خود بانك ها باالست. ولی غافل از اينكه 1 صدم درصد در طول مدت عمر وام مسكن)

Amortization ( كه 30 سال می باشد تأثيری بسيار ناچيز دارد كه ميتواند حتا گاهی اوقات 20 دالر در پرداخت ماهيانه شما تاثير

بگذارد. ولی چون در اين فرمول به تنها چيزی كه اهميت بيشتری داده ميشود عدد نرخ بهره

می باشد، لذا به ديگر جزئيات فرمول و يا اينكه چه تأثيری در پرداخت ماهيانه ميتواند داشته

باشد توجهی داده نمی شود.توصيه ميشود صرف نظر از اينكه چه نوع يا

مقدار وام مسكن دريافت می كنيد، تنها به مقدار نرخی كه به شما پيشنهاد ميشود اكتفا

نكنيد، بلكه به سرويس نيز توجه داشته باشيد. ولی مهم تر از آن به اين موضوع بيشتر از هر

چيز ديگری توجه داشته باشيد و آن هم مقدار ريسكی كه ممكن است در هنگام دريافت

وام مسكن پذيرا باشيد. چرا كه در بيشتر اوقات مشاهده شده، افرادی كه بنا به مقدار

پيش پرداخت، سايز وام و مقدار درامدی كه دارند در بعضی موارد از طريق همه بانك ها صالحديد) Qualify ( نيستند و تنها تعداد كمی از بانكها و يا حتا در بعضی موارد تنها

يك بانك يا يك شركت بيمه وام مسكن ) Mortgage Insurers ( ممكن است

درخواست آنها را بپذيرد ولی اين موضوع را نديده ميگيرند و خود را در دام نرخ بهره

كه كدام بانك يا كدام فرد نرخ كمتری را پيشنهاد می كند، مياندازند. مجدد تكرار

می كنم كه نرخ بهره از يك بانك تا بانكی ديگر در بيشتر اوقات ميتواند متفاوت باشد

ولی نه بسيار زياد. معموال ميتواند بين 30-20 صدم درصد تفاوت باشد كه تأثيری زياد

در پرداخت ماهيانه نخواد داشت. موضوع مهم ديگری كه نياز به خاطر نشان دارد اين است كه افزايش نرخ بهره از سوی بانكها و

يا مو●سسات مالی هيچ گونه ربطی به شرايط اقتصادی كشور و يا جهان ندارد. توجه

داشته باشيد كه بانك ها نيز به عنوان يك بيزينس به شمار ميروند و برای مقدار سود دهی )Profitability (، جذب مشتری و

اهداف فروش ) Target Sales ( خود اين اختيار را دارند كه هر گونه تغيير در نرخ بهره

چه در زمينه وام مسكن و يا وام شخصی ) Personal Line of Credit ( بدهند.

لطفا اگر اين مطالب را مفيد ميدانيد از اطرافيان و آشنايان خود بخواهيد تا آن را مطالعه كنند ، به اميد روزی كه همگی از قوانين و مسائل

مالی كشور دوم خود كانادا مطلع باشيم. با سپاس از همياری شما عزيزان.

بهزاد عابدی مشاور در امور مالی و وام

416-655-4242Abedi_canada@yahoo.com

افزایش نرخ بهره از سوئ بانکها

67

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

پليس راه شهرستان آمل آزاد كردند و متواری شدند. در تحقيقات مقدماتی از دو شاكی

پرونده مشخص شد رضا به همراه حامد در دو اقدام جداگانه از سوی ربايندگان، در دو منطقه

مختلف شهر تهران ربوده شدند. آنها پس از آن به وياليی در شمال كشور منتقل شدند و در آنجا رضا در حالی كه به شدت از سوی

آدم ربايان مورد ضرب و شتم و تهديد به مرگ قرار گرفته بود، مجبور به صدور دو چك 200

ميليون تومانی و يك چك صدميليون تومانی به آدم ربايان شده بود. ربايندگان نيز پس از نقد كردن چك صدميليون تومانی، رضا را

همراه راننده اش پس از گذشت 48 ساعت، به صورت شبانه در نزديكی پليس راه شهرستان

آمل رها كردند. عالوه بر مبلغ صدميليون تومان، مبلغ هشت ميليون تومان نيز در زمان

ربايش همراه رضا و داخل ماشين شخصی وی بود كه اين مبلغ نيز توسط ربايندگان سرقت

شد. رضا در حالی كه به خاطر شدت ضرب و جرح ها هنوز در وضعيت جسمانی مناسبی قرار نداشت در اظهارات خود به كارآگاهان

اداره يازدهم پليس آگاهی گفت: ساعت 21و 30 دقيقه به همراه يكی از دوستانم در شهرك

قدس بودم كه با حامد تماس گرفتم تا به دنبال دوستم بيايد و او را به خانه شان برساند.

پس از گذشت 15 دقيقه و رسيدن حامد به شهرك قدس، من نيز با دوستم خداحافظی كردم و پس از رفتن آنها، با ماشين شخصی

همسرم كه آزراست از محل كار خود خارج شدم و به سمت خانه حركت كردم. در فاصله

كوتاهی از محل كار، ناگهان يك دستگاه خودرو ال 90 خاكستری رنگ مسير حركت

مرا بست و سه سرنشين داخل آن در حالی كه مسلح به اسلحه كمری و ديگر تجهيزات نظامی بودند، با معرفی خود به عنوان مامور به دستانم

دستبند زدند و چشمانم را نيز بستند. حدود

سه الی چهار ساعت با همان حالت داخل ماشين بودم تا اينكه پس از اين مدت متوجه شدم مرا به همراه حامد به ساختمانی وياليی

در شمال برده اند و زمانی كه در آنجا در ازای آزادی من و راننده ام درخواست پول كردند،

متوجه شدم اين افراد مامور نيستند. رضا در ادامه گفت: زمانی كه آدم ربايان در ازای

آزادی من و حامد درخواست مبلغ 500 ميليون تومان كردند، به آنها گفتم قادر به تهيه اين

مبلغ نيستم و آن زمان بود كه آزار و اذيت و ضرب و شتم آنها شروع شد. حتی در چندين

مورد نيز، آدم ربايان با اتصال جريان برق به قسمت های مختلف بدنم باعث شدند چند بار

دچار بيهوشی كامل شوم و هر بار كه به هوش می آمدم همان آزار و اذيت ها تكرار می شد.

پس از آنكه آدم ربايان اطمينان پيدا كردند من قادر به پرداخت مبلغ 500 ميليون تومان در

يك مرحله نيستم، قبول كردند مبلغ صدميليون

تومان را به صورت نقد و مابقی پول را نيز در قالب دو فقره چك 200 ميليون تومانی به

آنها پرداخت كنم. حامد نيز به كارآگاهان گفت: روز يكشنبه در مسير بازگشت به خانه،

ماشين را به كارواش بردم و بعد از خروج از آنجا نرسيده به ورودی اتوبان يادگار امام متوجه شدم يك پژو 405 مشكی پشت سر

من در حال حركت است. در خروجی اتوبان يادگار امام ناگهان سرنشينان پژو 405 مشكی، با نشان دادن اسلحه و تابلوی ايست مرا مجبور

به توقف كردند و مرا به سرعت وارد ماشين خود كرده و با كتك و استفاده از شوكربرقی، چشمانم را بستند و پس از چند ساعت متوجه

شدم مرا همراه رضا به ساختمانی وياليی در شمال برده اند. كارآگاهان در شرايطی كه رضا و حامد قادر به چهره نگاری دقيق هيچ كدام از

ربايندگان نبودند با شناسايی بانك محل نقد شدن چك صدميليون تومانی در شمال كشور،

68

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

به بررسی تصاوير به دست آمده از دوربين های مداربسته پرداختند و توانستند مجرم سابقه دار

32 ساله ای به نام امير را به عنوان تحويل گيرنده پول شناسايی كنند. ماموران در ادامه اطالع

پيدا كردند امير از چند روز قبل از وقوع آدم ربايی به بهانه پيدا كردن كار در خارج از

تهران از منزل خارج شده و ديگر بازنگشته است. تعدادی از همسايگان امير در اظهارات خود به كارآگاهان گفتند در اين اواخر، امير

با يك دستگاه خودرو پژو 405 مشكی در محل تردد داشت و عنوان می كرد ماشين متعلق

به زن جوانی است كه قصد ازدواج با وی را دارد. يكی از همسايگان به كارآگاهان گفت:

يك روز متوجه شدم يك دستگاه خودرو پژو 405 مشكی رنگ در پاركينگ من، در

داخل مجتمع پارك شده است. برای پيدا كردن مالك خودرو مجبور شدم شماره پالك

آن را بردارم و به سراغ تك تك همسايه ها بروم تا اينكه متوجه شدم ماشين متعلق به

امير است.كارآگاهان با توجه به اطالعات به دست آمده از خودرو پژو 405 مشكی

رنگ، موفق به شناسايی هويت مالك خودرو

شدند و دريافتند خودرو از چند ماه پيش به صورت قولنامه ای به زن جوانی به نام ستاره

فروخته شده است. با شناسايی محل سكونت ستاره در خيابان فاطمی اين محل تحت

مراقبت های نامحسوس قرار گرفت. سرانجام پس از چندين روز مراقبت های شبانه روزی، ساعت 9 صبح 11 بهمن در حالی كه امير به خانه ستاره مراجعه كرده بود، دستگير و در

بازرسی بدنی از وی يك قبضه سالح كمری با تعدادی گلوله جنگی به همراه يك دستگاه

شوكربرقی و همچنين تعداد زيادی از مدارك شناسايی متعلق به شكات پرونده كشف شد. امير در اعترافات خود به كارآگاهان گفت:

از طريق يكی از دوستانم به نام حسن كه در يك كارواش و تعميرگاه خودرو كار

می كرد، متوجه شديم يكی از مشتری های ثابت كارواش به نام حامد، راننده مدير يكی از شركت های تجاری معتبر در شهرك غرب است. حامد چندين بار درخصوص وضعيت مالی مدير شركت و وضعيت اقتصادی وی صحبت هايی را با حسن كرده بود. پس از

اطالع از اين موضوع و بدون آنكه راننده مدير شركت متوجه شود، چندين روز او را تحت

نظر گرفتيم. از اين طريق موفق به شناسايی دقيق مدير شركت به نام رضا شديم. پس از

شناسايی دقيق رضا و محل كار او در شهرك

قدس، با همكاری سه نفر ديگر از دوستان نزديكم به اسامی علی، احسان و مهدی نقشه

آدم ربايی را اجرا كرديم. در ادامه رسيدگی به پرونده، حسن در خيابان حبيب اللهی شناسايی

و دستگير و علی نيز روز 14 اسفند دستگير شد و احسان

و مهدی نيز چند روز قبل در مناطق مهرآبادجنوبی و خيابان

ستارخان به دام افتادند و اكنون بازجويی ها از آنها ادامه دارد.

ماهيگيران موشك صيد كردند

ماهيگيران در دريای شرق چين يك موشك

قابل انفجار را از دريا صيد كردند.

ماهيگيران در ساحل »ژانگ ژو« واقع در

جنوب شرقی استان فوجيان چين، صبح ديروز )جمعه( سالحی را صيد كردند كه پس از

بررسی بيشتر مشخص شد يك موشك است.

پس از اعالم اين خبر، مسووالن پليس محلی خود را به محل رساندند و بررسی های نهايی

تاييد كرد كه شی صيد شده يك موشك است كه همچنان قابليت انفجار دارد.

اين موشك دو متر و 84 سانتی متر طول و قطری معادل 12 سانتی متر داشت.

بر اساس بررسی های اوليه، اين موشك از سری راكت های 122 ميليمتری است كه

تاريخ ساخت آن مشخص نيست

واژگونی اتوبوس ایرانی در تركيه

يك دستگاه اتوبوس ايرانی بامداد ديروز جمعه در نزديكی شهر ارزروم تركيه واژگون شد كه

بنا به گزارش های اوليه ، چهار نفر كشته و 24 نفر نيز زخمی شدند.

شبكه خبری تلويزيون دولتی تركيه اين خبر را با كد فوری مخابره كرد ولی به جزئيات حادثه

اشاره نكرد.

براساس اين گزارش، اين اتوبوس كه از استانبول عازم ايران بود در منطقه »پاسينلر« در

دره ای نزديك شهر »ارزروم« سقوط كرد.

زخمی های اين حادثه به بيمارستان های شهر »ارزروم« منتقل شده اند.

ریزش مجدد تونل متروی اصفهان

گويی ماجرای ريزش های پياپی در مسير تونل متروی اصفهان تمامی ندارد و بار ديگر در

مسير تونل متروی اين شهر، ريزش جديدی

69

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

رخ داد!

طبق گفته شاهدان حوالی ساعت 6 عصر روز گذشته در خيابان چهارباغ باالی اصفهان و

نزديك چهارراه نظر، به ناگاه آسفالت وسط خيابان متورم شده و شروع به باال آمدن

می كند.طی ساعاتی آسفالت وسط خيابان ترك

خورده و نزديك به نيم متر باال می آيد، سپس از ترك های ايجاد شده، مخلوطی از آب و

گل كف آلود فوران می كند و حفره ای به مساحت تقريبی 20 مترمربع ميان خيابان به

وجود می آيد.

شاهدان با تلفن به آتش نشانی موارد را به اطالع رسانده و اكيپ هايی از نيروهای امدادی

در محل حاضر شده پس از بستن راه پرتردد چهارباغ باال - كه از شاهرگ های عبور و مرور

مسافران نوروزی است - شهرداری اصفهان اقدام به پر كردن مترو می كند.

الزم به ذكر است در مسير تونل های شرقی و غربی متروی اصفهان بارها و بارها فرو نشست

و يا ريزش هايی رخ داده كه دو فرونشست سال گذشته در مقابل سی و سه پل بسيار خبرساز

شده بود. اين فرونشست ها پس از انحراف اول دستگاه حفار متروی اصفهان )تی.بی.ام( رخ

داده بود.

با وجود تمامی اين فرونشست ها در مسير مترو مسئوالن شهری مصمم هستند كه مسير شرقی

– غربی متروی اصفهان را نيز از زير ميدان نقش جهان و برخی بناهای تاريخی اين شهر

عبور دهند!تاكنون اين انتخاب در مسير مترو با مقاومت

اهالی رسانه و نخبگان ميراث فرهنگی كشور روبه رو بوده است و بايد ديد آيا خط شرقی – غربی متروی اصفهان هم به

سرنوشت خط شمالی – جنوبی دچار می شود.

در حال حاضر حفره ايجاد شده توسط مسئوالن قطار شهری با سيمان، خاك و سنگ پر شده و بر روی آن 6 ورق

فوالدی ضخيم انداخته شده است.

مرگ عروس آبادانی قبل از رسيدن به شب عروسی

بر اثر تصادف يك خودرو در مسير بهبهان به گچساران عروس آبادانی در

دم كشته شد.

گزارش خبرگزاری فارس از آبادان در اين حادثه خودروی حامل عروس و

داماد به شدت با يك خودروی عبوری در مسير بهبهان ـ گچساران برخورد كرد كه بر اثر آن عروس به نام سپيده و مادر

همسرش در دم كشته شدند.در اين حادثه داماد به شدت از ناحيه سر

آسيب ديد و هم اكنون به دليل ضربه

مغزی در كما به سر می برد.طبق گفته بستگان اين خانواده داغدار پنج شنبه

همين هفته موعد عروسی اين دو جوان بود.

گردشگر ایرانی در آنکارا كشته شد

جام جم آنالين: يك گردشگر ايرانی روز دوشنبه بر اثر حمله سگهای ولگرد در آنكارا

پايتخت تركيه جان خود را از دست داد.

مجيد يحيی خانی " گردشگر ايرانی كه به همراه همسر و فرزند خود برای گذراندن

تعطيالت نوروزی و ديدار با بستگان خود به آنكارا سفر كرده بود روز گذشته هنگامی كه

برای ورزش صبحگاهی از منزل خارج شده بود، مورد حمله سگهای ولگرد قرار گرفت.

بر اساس اعالم ايرنا، پليس آنكارا ، اين گردشگر ايرانی را در منطقه " اتی مسقوط " اين شهر كه مورد حمله سگهای ولگرد قرار

گرفته بود، پيدا كرد.

اين گردشگر ايرانی هنگام انتقال به بيمارستان به دليل جراحات وارده جان خود را از دست

داد.براساس اين گزارش و به استناد گزارش پليس آنكارا، خانم " عفت عبدی" همسر متوفی عليه

شهرداری آنكارا به پليس اين شهر شكايت كرد.

70

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

عروس های دریایی270 نفر را در چابهار زخمی كردند

رييس سازمان امداد و نجات سازمان هالل احمر از گزيدگی 270 نفر توسط عروس

دريايی طی 24 ساعت گذشته در آب های سواحل چابهار خبر داد.

محمود مظفر در گفت وگو با خبرنگار حوادث خبرگزاری دانشجويان ايران )ايسنا(، با اشاره به گرمی هوا و نزديك شدن عروس های دريايی

به ساحل گفت: متاسفانه به علت حضور و شناكردن مردم و گردشگران در دريا، اين افراد دچار گزش عروس دريايی و التهاب

پوستی شده اند.

وی با بيان اين كه تعداد زيادی از اين افراد به صورت سرپايی درمان شده اند، افزود: در

صورت وخيم بودن حال برخی افراد، آنها به مراكز درمانی منتقل شده اند.

عروس دريايی از موجودات زيبای دنيای زير آب است، اما نيش آن بسيار دردناك است كه گاه می تواند به بستری شدن برخی افراد

بينجامد.

بازداشت حقوقدانی كه شماره تلفن منزل دختران را منتشر كرده

بود

رييس پليس فتای استان مركزی از دستگيری زنی كه با انتشار شماره تلفن منزل دو دختر موجب هتك حيثيت آنان شده بود، خبرداد.سرگرد نوروزی با بيان اينكه درپی شكايت

يكی از شهروندان اراكی به اين پليس پرونده ای تحت عنوان مزاحمت در اين پليس تشكيل شد گفت: براساس مندرجات پرونده

شكايت اين شهروند در مورد انتشار شماره خط تلفن ثابت منزلش در فضای مجازی

و ايجاد مزاحمت های تلفنی و همچنين تماس های بی شماری برای رابطه نامشروع با دخترش بود كه رسيدگی به اين پرونده در دستور كارآگاهان قرار گرفت. وی با

بيان اينكه در بررسی ها مشخص شد بيش از يك هزار تماس با اين شماره ثبت شده است گفت: در جريان اين بررسی ها مشخص شد فردی با Id نامشخص در تاالرهای گفتگو با قراردادن شماره تماس ثابت سببب چنين

اتفاقاتی شده است.

وی افزود: در جريان تحقيقات، فردی ديگر نيز به پليس فتا اعالم داشت كه شماره تماس ثابت

وی نيز در فضای مجازی قرار گرفته و سبب شده بيش از صدها نفر با وی در ارتباط با رابطه

نامشروع تماس بگيرند.

رييس پليس فتای استان مركزی در ادامه با بيان اينكه تيم تحقيقات با بررسی فنی و كار

شبانه روزی مشخص كردند كه هر دو مورد از يك Id است كه در تاالر گفتگو در زمانی كه

شخص آنالين است فعال می شود گفت: در تحقيقات مشخص شد؛ متهم يك خانم است

كه با هر دوی آنان آشنايی داشته و بدليل انتقام گرفتن اقدام به هتك حيثيت اين دو نفر كرده

است.

71

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

رابطه روز تولد و شخصيت شماروان شناسان شخصيتی براین

عقيده اند كه شماره تولد، شما را از آن چيزی كه می خواهيد باشيد دور نمی كند، بلکه مانند

رنگی است كه نوع آن و زیبایی اش برای افراد مختلف متفاوت

است. به مثال زیر توجه كنيد

فرض می كنيم كه شما متولد 8 مهر 1355 هستيد.مهر ماه هفتم )7( سال است پس :

= 1370 = 1+3+7+0 = 11 = 1+1 = 28+7+1355

شماره تولد 2 است و اكنون می توانيد آنچه راكه مربوط به اين شماره است با خود مطابقت

دهيد .تفسير اعداد :

1- خالق و مبتكر :' يك' ها پايه و اساس زندگی هستند. هميشه

عقايد جديد و بديع دارند و اين حالت در آنها طبيعی است. هميشه دوست دارند تمامی كارها و مسائل بر حول محوری كه آنها می

گويند و تعيين می كنند در گردش باشد و چون مبتكر هستند، گاهی خود خواه می شوند.

با اين حال 'يك' ها بشدت صادق و وفادارند و به خوبی مهارتهای سياسی را ياد ميگيرند .

هميشه دوست دارند حرف اول را بزنند و غالبا رهبر و فرمانده هستند، چون عاشق اين هستند

كه 'بهترين' باشند . در استخدام خود بودن و برای خود كار كردن بزرگترين كمك به آنهاست ولی بايد ياد بگيرند عقايد ديگران

ممكن است بهتر باشد و بايد با رويی باز آنها را نيز بشنوند .

2- پيام آور صلح :' دو' ها سياستمدار به دنيا می آيند ! از نياز

ديگران خبر دارند و غالبا پيش از ديگران به آنها فكر می كنند . اصال تنهايی را دوست

ندارند . دوستی و همراهی با ديگران برايشان بسيار مهم است و می تواند آنها را به موفقيت در زندگی رهنمون سازد . اما از طرف ديگر

، چنانچه در دوستی با كسی احساس ناراحتی كنند ترجيح می دهند تنها باشند.از آنجايی كه

ذاتا خجالتی هستند بايد در تقويت اعتماد به نفس خود تالش كنند و با استفاده از لحظه ها

و فرصت ها آنها را از دست ندهند .

3- قلب تپنده زندگی :' سه ' ها ايده آليست هستند، بسيار

فعال،اجتماعی،جذاب،رمانتيك وبسيار بردبار و پر تحمل .خيلی كارها را با هم شروع

می كنند اما همه آنها را پيگيری نمی كنند. دوست دارند كه ديگران شاد باشند و برای اين كار تمام تالش خود رابه كار می گيرند. بسيار محبوب اجتماعی و ايده آليست هستند اما بايد

ياد بگيرند كه دنيا را از ديد واقعگرايايه تری هم

ببينند .

4- محافظه كار :' چهار' ها بسيار حساس

و سنتی هستند. آنها عاشق كارهای روزمره، روتين و پيرو نظم و انضباط هستند

و تنها زمانی وارد عمل می شوند كه دقيقا بدانند

چه كاری بايد انجام دهند. به سختی كار و تالش

می كنند. عاشق طبيعت و محيط خارج از خانه

هستند . بسيار مقاوم و با پشتكار هستند. اما بايد ياد بگيرند كه انعطاف پذيری

بيشتری داشته و با خود مهربانتر باشند .

5- ناهماهنگ با جماعت :' پنج' ها جهانگرد هستند و كنجكاوی ذاتی، خطر

پذيری و اشتياق سيری ناپذير آنها به جهان هستی

و ديدن محيط اطراف خود،غالبا برايشان درد سر

ساز می شود. آنها عاشق تنوع هستند ودوست

ندارند مانند درخت در يك جا ثابت بمانند. تمام دنيا مدرسه آنهاست

و در هر موقعيتی به دنبال يادگيری هستند. سواالت آنها هرگز تمام نمی شود. آنها به

خوبی ياد گرفته اند كه قبل از اقدام به عمل، تمامی جوانب كار را سنجيده و مطمئن شوند كه پيش از نتيجه گيری ،تمامی حقايق را مد

نظر قرار داده اند .

6- رمانتيك و احساساتی :' شش' ها ايده آليست هستند و زمانی

خوشحال می شوند كه احساس مفيد بودن كنند . يك رابطه خانوادگی بسيار محكم

برای آنها از اهميت ويژه ای برخوردار است. اعمالشان بر تصميم گيری هايشان موثر است

و آنها حس غريب برای مراقبت از ديگران و كمك به آنها دارند. بسيار وفادار و صادق بوده و معلمان بزرگی می شوند. عاشق هنرو

موسيقی هستند .. دوستانی صادق و در دوستی ثابت قدم هستند.'شش' ها بايد بين چيزهايی

كه می توانند آنها را تغيير دهند و چيزهايی كه نمی توانند، تفاوت قائل شوند .

7- عاقل و خردمند :' هفت' ها جستجو گر هستند. آنها هميشه به

دنبال اطالعات پنهان و مخفی بوده و به سختی اطالعات به دست آمده را با ارزش حقيقی آن

می پذيرند.احساسات هيچ ارتباطی با تصميم گيری های آنها ندارد. با اينكه در مورد همه

چيز در زندگی سوال می كنند اما دوست ندارند مورد پرسش واقع شوند و هيچگاه

كاری را ابتدا به ساكن با سرعت شروع نمی كنند و شعارآنها اين است كه به آرامی می

توان مسابقه را برد. آنها فيلسوفهای آينده هستند؛ طالبان علم كه به هر چه می خواهند می رسند و سوال بی جوابی ندارند . مرموز

هستند و در دنيای خودشان زندگی می كنند و بايد ياد بگيرند در اين دنيا چه چيزی قابل قبول

است و چه چيزی نه !

8- آدم كله گنده :' هشت ' ها حالل مشكالت هستند. اساسی و

حرفه ای سراغ مشكل رفته و آن را حل می كنند. قضاوتی درست دارند و بسيار مصمم

هستندو طرحهاو نقشه های بزرگی دارند و دوست دارند زندگی خوبی داشته باشند.

مسووليت افراد را بر عهده می گيرند و مردم را با هدف خاص خود می بينند. با شرايط ويژه ای اين امكان رابه وجود می آورند كه ديگران

هميشه آنها را رئيس ببينند .

9- اجرا كننده و بازيگر :

' نه ' ها ذاتا هنرمند هستند . بسيار دلسوز ديگران و بخشنده بوده و آخرين پول جيب

خود را نيز برای كمك به ديگران خرج ميكنند . با جذابيت ذاتی شان اصال در دوست

يابی مشكلی ندارند و هيچ كـس برای آنها فرد غريبه ای به حساب نمی آيد.در حاالت

مختلف شخصيت های متفاوتی از خود بروز می دهند و برای افرادی كه اطرافشان هستند

شناخت اين افراد كمی دشوار به نظر می رسد . آنها شبيه بازيگرانی هستند كه در موقعيت

های مختلف رفتارهای متفاوتی نشان می دهند. افرادی خوش شانس هستند اما خيلی وقتها

از آينده خود بيمناك و نسبت به آن هراسان هستند. آنها برای موفقيت بايد به يك دوستی

و عشق دو جانبه كه می تواند مكملشان در زندگی باشد دست يابند.

رابطه روز تولد و شخصيت شما

72

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

دانستنی های ماليات بر درآمد

معافيت های مالياتی سال 2011

با عرض تبریك سال نو و آرزوی موفقيت برای هموطنان عزیز

بویژه ساكنان تورنتوی بزرگ

خالصه ای از معافيت های مالياتی عمومی فدرال در سال

2011

الف – اولين معافيت مالياتی برای هرشخص معادل 10527 دالر می باشد . به عبارت ديگر

15● از مبلغ فوق يعنی معادل 1579 دالر از. ماليات پرداختی هر فرد كسر می شود

ب – چنانچه شخص متاهل باشد معادل مبلغ فوق) 1579دالر ( نيز از ماليات پرداختی وی

. كسر خواهد شد

ج- برای هر فرزند معافيت درآمد مشمول ماليات معادل 2131 دالر است در نتيجه از ماليات پرداختی معادل 320 دالر كسر می

.شود

د- برای هر فرزند ناتوان اين معافيت برابر. شخص بالغ خواهد بود

ه – افرادی كه سرپرستی فرزند يا فرزندان رابطور انفرادی به عهده

دارند از معافيت برابر با مبلغ 10527 دالر می. توانند استفاده كنند

و- اشخاص با سن 65 و يا بيشتر از معافيت مربوط به سن معادل 6537 دالر برخوردار می باشند و در نتيجه مبلغ 980 دالر ماليات كمتر

. می پردازند

ز- چنانچه مودی از والدين ويا اجداد خود نگهداری می كنند از معافيت معدل 4282 دالر

استفاده خواهند كرد يعنی معادل 642 دالر. ماليات كمتری پرداخت خواهند كرد

ح – معافيت فرزندان برای غزفعاليت های ورزشی و هنری در سال 2011 برابر با 500

دالر است يعنی مبلغ 75 دالر ماليات كمتری. می پردازند

ط- معافيت جديد بابت مبالغ پرداختی در امتحانات تخصصی برای بدست آوردن پروانه

كار تخصصی است و می توان اين مبالغ را به عنوان هزينه های قابل قبول در اظهارنامه

. مالياتی منظور نمود

ی – دانشجويان اشتغال به تحصيل خارج از كانادا نيز می توانند از معافيت های مالياتی

تحصيلی همچون دانشجويان داخل كانادا برخوردار شوند مشروط به اينكه حداقل طول

. دوره تحصيلی از 13 هفته بيشتر باشد

نکته مهم اینکه این معافيت ها فدرال در كاهش درآمد مشمول

ماليات و ماليات پرداختی در استان انتاریو و یا سایر استانها

مطابق با مقررات داخلی خود نيز. موثر خواهد بود

ه هموطنان عزیز موكدا توصيه می گردد در فرصت باقی مانده

اظهارنامه مالياتی خود را تکميل و ارسال نمایند و از مزایا و معافيت

. های سال 2011 برخوردار شوند

خدمات حسابداری آرمان – افتخار دارد كه با اتکا به تجربه

– دانش و تخصص كادر ورزیده خود – مشاوره - اجرا و نظارت بر امور حسابداری – دفترداری

و مالياتی مورد نياز شما را به عهده بگيرد تا شما با برخورداری

از تمام امتيازات و معافيت های مالياتی با خاطری آسوده فقط به توسعه و گسترش حرفه / شركت

.خود بياندیشيد

لطفا سواالت خود را به ادرس

Arman_accounting@bell.net

Contact @armanaccounting.ca

ارسال فرمائيد ویا با تلفن

416-225-8787

. تماس بگيرید

ادامه دارد...

73

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

با بررسي برخي از عالئم و نشانه هایي كه در تشخيص مزاج

و طبع انسان موثر است، توانستيم نتایجي نسبي را درباره گرمي و سردي، خشکي وتري اندام هاي

دروني بدن، شکل و فرم ظاهري آن ها و كيفيت اعضایي از قبيل

پوست و مو را ارزیابي كنيم.

در اين شماره نيز همچون 2 شماره گذشته با بررسي برخي ديگر از فاكتورهاي تشخيص مزاج و طبع انسان تالش مي كنيم تا جدول شناسايي مزاج و طبع را تكميل كرده و به

مرور با ويژگي ها و خصوصيات جسمي خود بيشتر و بهتر آشنا شويم. شناسايي ويژگي ها

و خصوصيات بدني و پرداختن به آن ها نقش بزرگي در عملكرد صحيح و مناسب اندام ها

و اعضاي دروني بدن از قبيل مغز، دستگاه اعصاب، دستگاه گوارش، كليه ها و ديگر

اعضاي بدن دارد.از اين رو شناسايي طبع

و مزاج هر فرد و آگاهي او از نوع مزاجي كه دارد به او كمك مي كند تا با مصرف

مواد غذايي و خوراكي هايي كه مناسب با طبع و مزاج اوست به حفظ سالمت و تندرستي

خود در طول زندگي كمك كند. اگرچه براي شناسايي دقيق تر و مطمئن تر مزاج و طبع بدن

توصيه مي كنيم با يك متخصص طب سنتي در اين زمينه مشورت كنيد.

فضوالت خود را بررسي كنيد وضعيت فضوالت بدن از قبيل عرق، مدفوع و ادرار و بررسي رنگ، شكل و وضعيت آن ها يكي ديگر از راه هايي است كه به تعيين نوع مزاج و طبع كمك مي كند. براي اين منظور

الزم است تا هنگام دفع فضوالت بدن خود به شكل، رنگ و بوي آن ها توجه كنيد.

1. اگر رنگ مدفوع يا ادرار تيره تر از حد معمول باشد اين مسئله نشان دهنده غلبه صفرا

در بدن و گرمي مزاج است.

2. بي رنگ بودن يا كم رنگ بودن مدفوع و ادرار نشانه سردي مزاج است.

3. اگر عرق انسان با بوي شديد و تندي همراه باشد اين مسئله نشانه گرمي مزاج او و غلبه

صفرا بر بدن است.

4. اگر عرق انسان ردي بر لباس او باقي نگذارد و كم بو باشد نشانه سردي مزاج اوست.

5. درصورتي كه فردي زود به زود از توالت استفاده كند، اين مسئله نيز از نشانه هاي گرمي

مزاج است.

رفتارها و عادت هاي تان را مرور كنيد

بررسي چگونگي رفتارها و اعمال نفساني شما نيز در تعيين نوع مزاج و طبع شما موثر است.

به همين دليل بررسي حالت ها، عادت ها و رفتارهاي شما به طور روزمره نيز مي تواند تاثير زيادي در تشخيص نوع مزاج شما داشته باشد.

6. اميدوار بودن و حسن ظن داشتن يكي از ويژگي هاي افراد گرم مزاج است.

7. جوانمردي و غيرت از جمله ويژگي هايي است كه در افراد گرم مزاج در مقايسه با ديگر

افراد پررنگ تر و نمايان تر است.

8. نااميدي و بي اعتمادي از جمله ويژگي هاي افراد سرد مزاج است.

9. افرادي كه احساس مي كنند توانايي زيادي در درك مطالب و نكات آموزشي دارند در

گروه افراد گرم مزاج قرار مي گيرند.

10. انسان هاي پرتحرك و پرجنب و جوش مزاج گرم دارند.

11. افرادي كه در يادگيري مسائل و نكات درسي كمتر دقيق هستند و حس مي كنند

توانايي آن ها در درك مطالب در مقايسه با بقيه كمتر است معموال در گروه افراد سرد

مزاج قرار دارند.

12. برخي از افراد خيلي سريع تصميم مي گيرند و شك و ترديد را به خود راه

نمي دهند اين افراد در گروه افراد گرم مزاج قرار مي گيرند.

13. افرادي كه كم تحرك هستند و خيلي تمايل به حركت كردن ندارند افرادي هستند

كه در گروه سرد مزاجان جاي مي گيرند.

14. اگر هنگام انتخاب سريع تصميم نمي گيريد و دچار ترديد مي شويد و روند تصميم گيري

را كند انجام مي دهيد در گروه افراد سرد مزاج قرار مي گيريد.

15. افرادي كه توانايي صبر كردن ندارند و دوست دارند خيلي سريع به كارها و

برنامه هاي شان برسند و در اصطالح اسپند روي آتش مي مانند، افراد گرم مزاج هستند.

16. افراد كم حرف در گروه افراد سردمزاج جاي مي گيرند.

17. افرادي كه در گروه افراد باهوش قرار نمي گيرند و خيلي دير نكات ظريف را

دريافت مي كنند، در گروه افراد سردمزاج قرار دارند.

18. اگر صبر و حوصله شما در پيش بردن برنامه هاي تان زياد است و سر فرصت به

كارهاي شان مي پردازند در گروه افراد سردمزاج قرار مي گيرند.

19. افرادي كه پرحرف هستند و تمايل زيادي به صحبت كردن درباره مسائل دارند از جمله

افراد گرم مزاج هستند.

20. كساني كه هر لحظه يك حس دارند و به اصطالح با وزش باد ديدگاه ها و احساس شان

دست خوش تغيير مي شوند در گروه افرادي قرار دارند كه دچار رطوبت مزاج هستند.

مـزاج بدن شما چيست؟

74

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 75

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

فکر نکنيد كه همه مشکالت از حساسيت زیاد همسرتان آب

مي خورد؛ گاهي بي توجهي شما به حساسيت ها اوضاع را پيچيده تر

از هميشه مي كند

برترين ها: حواستان را جمع كنيد؛ زندگياي كه به سختي ساختهايد، به آساني ميتواند از هم بپاشد. فقط كافي است كه غرق تكرار

شويد يا زياده از حد بهخودتان مطمئن باشيد و فكر كنيد كه هيچ اشتباهي از شما سر نميزند.

دنياي زنان و مردان بيش از چيزي كه شما فكر ميكنيد متفاوت است. ممكن است موضوعي

كه براي شما كامال عادي و پذيرفتهشده است، از نظر همسرتان يك اشتباه غيرقابل بخشش

باشد. پس به جاي آنكه اينقدر بهخودتان مطمئن باشيد و فكر كنيد كه يك زندگي بيعيب و نقص داريد، سعي كنيد دنيا را از

دريچه چشم همسرتان ببينيد و طوري زندگي كنيد كه نه فقط از نظر خودتان يك همسر

ايدآل باشيد بلكه در نگاه همسرتان هم يك مرد بيعيب و نقص به حساب بياييد.

خانم ها از مقايسه شدن بيزارند

مريم 28 ساله است. همسرش قبل از او يك بار ازدواج كرده بوده اما به خاطر مشكالتي كه

ميان او و همسرش وجود داشته، در دوره عقد از يكديگر جدا شده اند. او به شوهرش اطمينان كامل دارد و هرگز از اين كه پاي آن زن و هر زن ديگري در زندگي شان باز شود نمي ترسد.

مشكل مريم ترس از ارتباط همسرش با فرد ديگري نيست بلكه او دوست ندارد شوهرش

از همسر سابقش حرف بزند يا گاهي اين 2 را با هم مقايسه كند.

گاهي حسادت طبيعي است •خواسته مريم كامال طبيعي است. زن ها سايه

رقيب هاي احتمالي را با تير مي زنند. اگر قبال ازدواج كرده بوديد، سابقه نامزدي ناموفقي

داشته ايد يا در ميان آشنايان تان كسي بوده كه قبال خانواده شما اصرار داشتند با او ازدواج

كنيد، بيشتر بايد مراقب حرف زدن تان باشيد. احتماال در تمامي اين افراد هم مثل آدم هاي

ديگر توانايي ها يا ويژگي هاي مثبتي وجود داشته اما دليلي ندارد كه در مقابل همسرتان در مورد توانايي هاي آن ها حرف بزنيد. اگر

همسرتان به خوبي آن ها غذا درست نمي كند و

در كارش به اندازه آن ها به موفقيت نمي رسد، انتقاد تان را در دل تان نگه داريد و هرگز او را با زني كه در زندگي تان بوده يا قرار بوده كه

باشد مقايسه نكنيد.

بگذاريد ملكه خانه باشد •

زن ها فقط از مقايسه شدن با رقباي شان نمي ترسند. اين كه هر زن ديگري در ذهن

همسرشان موفق تر و توامند تر از آن ها باشد، به زن ها احساس ناامني مي دهد. آن ها دوست

دارند ملكه خانه باشند و اين كه در ذهن همسرشان كامل ترين زن دنيا باشند، براي

آن ها به معني خوشبختي و موفقيت در ازدواج است. به همين دليل وقتي از او مي خواهيد فالن

غذا را مثل مادرتان درست كند، فالن ظرافت را مثل مادرتان داشته باشد يا فالن رفتارش

مثل رفتار مادرتان باشد، از كوره در مي روند

و نه تنها از شما مي رنجند بلكه مادران كه هيچ نقشي در اين ماجرا نداشته را هم مقصر

مي دانند.

به خاطر ديگران او را سرزنش نكنيد

الهام و همسرش با عشق و به سختي زندگي شان را شروع كرده اند. خانواده او با

ازدواج شان مخالف بوده اند و برخورد درستي هم با همسرش نداشته اند.

گرچه او هنوز هم فكر مي كند كه خانواده اش در اشتباه بوده اند و همسرش فردي نبوده كه

آن ها فكر مي كرده اند اما با وجود عالقه اي كه به همسرش دارد، مي گويد كاش كمي بيشتر صبر مي كرد و با وجود مخالفت خانواده اش

ازدواج نمي كرد. زيرا قهر چند ساله همسر

و خانواده اش روي رابطه 2نفره شان هم تاثير گذاشته و آن ها را از هم دور كرده است. او

مي گويد ؛ بعد از ازدواج كامال تنها شده است، چون نمي تواند مثل قبل با خانواده اش وقت

بگذراند و از طرف ديگر، همسرش مي گويد دليلي ندارد كه بعد از ازدواج مثل گذشته با دوستان مجردش و گروه هاي چند نفره

دوستانش تفريح كند.

حضور خانواده ها به زندگي امنيت •مي دهد

اگر خانواده اش با ازدواج شما مخالف بوده اند يا به هر دليلي با آن ها دچار مشكل شده ايد،

ناراحتي تان را در دل تان نگه داريد و آن را به ابزاري براي سركوفت زدن به همسر تان تبديل نكنيد. به او نشان دهيد ، مسئوليت كار هركسي متوجه خود اوست و نه ديگران و نگذاريد كه به خاطر اشتباهات ديگران احساس گناه كند.

چگونه یك شوهر ایده آل برای همسرمان باشيم؟

76

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

از طرف ديگر، فراموش نكنيد كه با وجود همه اين اتفاقات، باز هم آن ها خانواده او

هستند و تا پايان عمر به حضور و حمايت شان احتياج دارد. بدون غرولند و سرزنش به

مالقات شان برويد و بگذاريد كه همسرتان آزادانه با آن ها در ارتباط باشد. اگر شما از اين مالقات ها آزرده مي شويد، مي توانيد به شكلي كه همسرتان را ناراحت كند، اين بازديد ها را كمتر كنيد اما نبايد رابطه شما و خانواده اش،

بين او و خانواده اش فاصله اي بيندازد، زيرا اين فاصله تنها همسرتان را آزار نمي دهد بلكه

مي تواند به مرور، زندگي مشترك شما را هم از هم بپاشد و البته متانت و فداكاري شما در برخورد با خانواده او، مي تواند از شما در

ذهن همسرتان يك قهرمان و حامي هميشگي بسازد.

همسرتان ملك شخصي شما نيست •فكر نكنيد كه انتخاب همسر، يعني در اختيار گرفتن او. شما همراه او هستيد و نه مالكش.

قرار نيست مردانگي تان را با تعيين حد و مرز و محدود كردنش اثبات كنيد. شما

هم حق داريد كه از او بخواهيد مثل شما در قالب اين زندگي مشترك، به عالئق و

خواسته هايش برسد. نبايد با وضع محدوديت و بحث كردن هاي مداوم از همسرتان بخواهيد

كه خودش را تغيير دهد اما مي توانيد با رفتار هاي تان و نشان دادن اين تغيير ها در

خودتان، روي او هم تاثير بگذاريد. اگر ديديد هنوز هم اوضاع آن طور كه بايد پيش نمي رود، دوستانه و آرام با او صحبت كنيد و درصورتي كه باز هم نتيجه نگرفتيد، به جاي بحث و دعوا با يك روان شناس مشورت كنيد. شايد اين بار شما در اشتباه باشيد و مشكل، توقع هاي زياد

شما باشد و نه رفتارهاي اشتباه همسرتان.

شما فقط نان آور خانواده نيستيد

ساناز 32 سالش است. او 5 سال است كه با همسرش زير يك سقف زندگي مي كند.

وضعيت مالي خوبي دارند و دغدغه هاي اقتصادي زندگي شان را تهديد نمي كند اما

به نظر او همين اوضاع خوب مالي يك تهديد براي زندگي شان است.

او خانه دار است و درپايان روز نه تنها از كار هاي تمام نشدني خانه خسته مي شود بلكه

تنهايي طوالني هم او را بي حوصله مي كند.

در مقابل همسرش هم اغلب تا شب سركار است و وقتي به خانه مي آيد نه توانايي بيرون

رفتن را دارد و نه حوصله گپ زدن

مدام دو دو تا چهارتا نكنيد •فراهم كردن همه امكانات زندگي، تنها

مسئوليت يك همسر ايده آل نيست. با شروع كردن زندگي مشترك، قبل از آن كه يك زن به امكانات و پول احتياج داشته باشد، به يك

همراه و هم صحبت احتياج دارد. حتي اگر خسته ترين آدم دنيا هم باشيد، نبايد از خانه

مشترك تان فقط به عنوان يك خوابگاه استفاده

كنيد. بعد از يك روز تنهايي، همسرتان به حضور صد در صدي شما و صحبت كردن با شما احتياج دارد. پس به جاي همراه شدن با

او، نگوييد من اين همه جان مي كنم كه تو در رفاه باشي!شايد شما سرتان بيش از حد شلوغ

باشد اما باز هم نبايد يك سري موضوعات را فراموش كنيد. تاريخ هاي مهم زندگي

مشترك تان مثل سالگرد ازدواج و سالگرد تولد و... را هرگز فراموش نكنيد و به دليل

شلوغ بودن سرتان از كنار اين مناسبت ها ساده نگذريد. فكر نكنيد كه پول همه مشكل ها را

حل مي كند و به جاي هديه دادن مي توانيد با دادن پول به همسرتان اين روز را هم پشت

سر بگذاريد. هديه هاي نقدي و البته هديه هاي ارزان قيمت مي تواند آفت رابطه شما باشد.

شايد اين مناسبت ها تنها 2 يا 3 بار در سال، در زندگي شما تكرار شوند و وظيفه شما به عنوان

همسر او، اين است كه در طول سال، فكر و جيب تان را براي اين روز ها آماده كنيد.

خانم ها كارخانه توليد محبت •/نيستند

همسرتان فقط براي محبت كردن به شما و آرام كردن زندگي تان با شما ازدواج نكرده

است. همانقدر كه از او انتظار محبت داريد، بايد در خودتان هم احساس مسئوليت كنيد و

متقابال شما هم در كنار او باشيد.

شايد شما خصلت هاي بدي داشته باشيد كه همسرتان با آن ها كنار مي آيد و شما را به خاطرشان كنار نمي گذارد اما فكر نكنيد

اوضاعهميشه به اين شكل مي ماند. ممكن است همسرتان به دليل عالقه اي كه به شما دارد،

بيشتر از ديگران به شما براي تغيير خودتان يا شرايط تان فرصت دهد اما اين فرصت دادن تا

ابد ادامه پيدا نمي كند.

اگر روزي صبرش لبريز شد، فكر نكنيد كه او تغيير كرده است يا اين كه وظيفه دارد تا

ابد همه اشتباهات شما را ناديده بگيرد بلكه به جاي متهم كردن او بهتر است نگاهي به

رفتارهاي تان در زماني كه او بي وقفه محبت و گذشت مي كرده بيندازيد و بي طرفانه در مورد

خودتان قضاوت كنيد.

تنهايي بعد از ازدواج، زندگي را ويران مي كند

ستاره 23 سالش است و تازه چند ماهي است كه ازدواج كرده. او معتقد است همسرش

ايراد بزرگي ندارد. هم خوش اخالق است و هم تمام ويژگي هاي يك مرد ايدآل را دارد اما چند هفته اي است كه رفتار او با همسرش

سرسنگين شده و منتظر جرقه اي از طرف اوست كه دوباره رابطه شان روبه راه شود اما

اين اتفاق نمي افتد. او از 2 موضوع گله دارد يكي غرق شدن همسرش در تلفن همراه است و ديگري وقت گذراني هميشگي همسرش با

دوستان قديمي اش و تنها گذاشتن او.

موبايل تان را غالف كنيد •آنقدر غرق كامپيوتر، تلفن همراه يا فيلم ديدن

مي شويد كه نمي فهميد چقدر زمان گذشته

است؛ شما گمان مي كنيد همين چند دقيقه پيش بازي را شروع كرده ايد و هنوز زمان

زيادي نگذشته اما همسرتان ساعت هاست كه منتظر است شما بازي تان را تمام كنيد و با تمام دل و جان در خانه حضور پيدا كنيد. شايد در

آغاز او منتظر تمام شدن بازي شما بماند اما بعد از مدتي با افراط شما در اين زمينه، آنقدر

نسبت به اين موضوع حساس مي شود كه هر بار سراغ تلفن همراه يا رايانه تان می رويد، بيشتر و بيشتر از شما عصبانی و نااميد می شود. فراموش

نكنيد شما برای تنها روی مبل نشستن و بازی كردن ازدواج نكرده ايد و حق نداريد به خاطر سرگرمی خودتان، در زمانی كه مهمان داريد

يا يك عالمه كار برای انجام دادن در خانه وجود دارد، او را دست تنها بگذاريد و به تلفن

همراه تان پناه ببريد. همسرتان به توجه شما احتياج دارد و دوست دارد برای شما اولويت

اول در هر لحظه او باشد و نه يك رايانه يا تلفن همراه.

خانه محل آرامش است نه زندان •اشتباه فكر نكنيد! قرار نيست بعد از ازدواج تنها

شويد و در خانه حبس شويد اما چه بخواهيد و چه نخواهيد زندگی شما بعد از متاهل شدن تغييراتی خواهد كرد؛ اين تغيير مشكل ازدواج

شما نيست بلكه طبيعت يك زندگی 2نفره است. بعد از مدتی نه تنها تفريح های شما 2

نفره خواهد شد بلكه حتی عالئق، عادت ها و نياز های تان هم به هم شبيه خواهند شد، فقط

بايد كمی صبور باشيد و فكر نكنيد هر تغييری كه اتفاق می افتد به زيان شماست. اگر باهوش باشيد، بعد از ازدواج می توانيد همه آزادی ها و عالئق تان را داشته باشيد. اين خواسته شما فقط

با يك كليد برآورده می شود و آن هم رسيدن به اين خواسته ها از كانال همسرتان است. شما می توانيد دوستان تان را با همسرتان آشنا كنيد، به خانه بياوريد شان و حتی يك گروه دوستی

را برای شب های آخر هفته دور هم جمع كنيد. اگر نگران اين هستيد كه مالقات های تنهايی مردانه تان تمام شود، بايد بگوييم كه آن هم بستگی به خودتان دارد. اگر تعادل را رعايت كنيد، می توانيد اين مالقات ها را هم از دست ندهيد. شايد ديگر هر هفته يك بار با دوستان مجردتان دور هم جمع نشويد اما

می توانيد به ازای هر چند ديدار خانوادگی اش كه ترتيب می دهيد، يك بار هم به تنهايی دور هم جمع شويد. زياده روی نكنيد و با ترجيح دادن ديگران به همسرتان او را حساس نكنيد

تا او هم هميشه در كنارتان باشد و از اين وقت گذرانی های دوره مجردی تان هم استقبال

كند.

77

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 78

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 79

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

TEL: 905.313.8300YONGE ST, RICHMOND HI;LL, ON, L4E 1A8 13130 بهترين و ارزانترين را از ما بخواهيد

$5.00$0.99$1.99$1.99$6.99$11.99$13.99$21.99

Crown 2 آبليموىماكارونى منا، هر 2 بسته

Esmetis انواع مرباىCrown و Emetis ترشيجاتخيار شور درجه يك تركيه

Lal Qilla برنجIndia Gate برنج

برنج 404 هر 2 گونى

80

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 81

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 82

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

دیدار كروش و مارادونا كارلوس كروش در طول سفر خود به امارات عالوه بر قطعی كردن يك بازی دوستانه با تيم ملی فوتبال اين كشور، ديداری هم با مارادونا

داشت و درباره آخرين وضعيت خلتعبری با او .صحبت كرد

هوشنگ مقدس،نماينده فدراسيون فوتبال ايران در امارات در درباره سفر سرمربی تيم ملی فوتبال به امارات توضيح داد: كارلوس

كروش روز يكشنبه از تهران به دوبی رفته بود. او در دوبی در باشگاه ايرانيان اقامت داشت

و در مدت حضورش در اين شهر ديداری با يوسف سركال، رئيس كميته انتقالی فدراسيون

فوتبال امارات داشت كه آنها در اين ديدار

درباره برگزاری يك بازی دوستانه با هم صحبت كردند. وی افزود: طبق توافق طرفين

قرار شد تيم های ملی فوتبال ايران و امارات روز 23 فروردين )17 آپريل( ديداری دوستانه

.در دوبی برگزار كنند

ديدار كروش با سرمربی الوصل در *** دوبی/ مارادونا خطاب به كروش: خلعتبری را

هروقت بخواهيد به ايران می دهيم

همچنين كروش در مدت زمان اقامت كوتاه خود در دوبی ديداری با ديگو مارادونا

سرمربی كنونی الوصل امارات داشت تا درباره آخرين وضعيت محمدرضا خلعتبری ملی پوش

ايرانی اين تيم با يكديگر صحبت كنند. در

اين گفت وگو مارادونا از حضور خلتعبری در تيم ملی ايران استقبال كرد و خطاب به كروش

گفت: خلعتبری بازيكن خوب و توانمندی .است

از اينكه او در تيم ملی ايران بازی می كند خيلی خوشحالم. من ايران و تيم ملی اين

كشور را دوست دارم. آرزو دارم روزی به ايران سفر كنم و حتی دوست دارم روزی

سرمربی تيم ملی ايران شوم اما در حال حاضر ايران سرمربی بزرگی مثل شما دارد و حاال

ديگر فرقی نمی كند كه كدام يك از ما!سرمربی اين تيم باشيم

سرمربی آرژانتينی الوصل در ادامه صحبت هايش با كروش گفت: شما هر زمان

خلتعبری را بخواهيد من او را در اختيارتان قرار

خواهم داد. حتی اكر اردوهای ايران در خارج از روزهای فيفا دی باشد. برای من موفقيت

الوصل مهم است اما تيم ملی ايران بازی های مهمی را در پيش دارد و از اينكه خلعتبری

بتواند به تيم ملی كشورش كمك كند استقبال.می كنم

سفر به لبنان و تماشای ليگ اين كشور***

كروش چهارشنبه امارات را به مقصد لبنان ترك كرد تا بازی تداركاتی تيم ملی اين

كشور را مقابل مصر تماشا كند اما اين بازی لغو شد و روز جمعه ديدار تيم های الصفاء و

طرابلس را در چارچوب ليگ لبنان از نزديك.تماشا كرد

83

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

سفر كروش به اروپا برای صحبت با چند ***بازيكن ايرانی االصل

سرمربی تيم ملی سپس به دوبی بازگشت و ديروز شنبه )31 مارچ( عازم فرانكفورت شد. كروش ابتدا كار يك بازيكن ايرانی را كه در

ليگ دسته دوم آلمان توپ می زند زير نظر می گيرد و پس از آن قرار است به بلژيك برود

و با رضا قوچانی بازيكن ايرانی االصل باشگاه سنت ترويدن اين كشور ديدار و گفت وگو

كند. گفته می شود قوچانی همانند اشكان دژاگه مشكل سربازی دارد

و قرار است كروش نگرانی های اين بازيكن را برای بازی در تيم ملی مرتفع سازد. همچنين سرمربی پرتغالی تيم ملی پس از آن به هلند می رود تا بازی حميد زرباف را كه در ليگ

.اين كشور توپ می زند زير نظر بگيرد

ديدار با دو بازيكن ايرانی در ليگ سوئد ***

كروش پس از آن با سفر به سوئد عملكرد دو بازيكن ايرانی كه در ليگ اين كشور شاغل

هستند را ارزيابی می كند. امين نظری و آرش بيات دو بازيكنی هستند كه كروش آنها را زير

.نظر خواهد گرفت

كارلوس كروش پس از پايان سفر خود به اروپا 11 آپريل )23 فروردين( به ايران

بازمی گردد تا يكی، دو روز پس از آن اردوی تيم ملی را برای ديدار دوستانه با تيم ملی

امارات زير نظر بگيرد. پيش از اين رسانه های نيجريه ای از قطعی شدن ديدار ايران و نيجريه

.در روز سی فروردين خبر داده بودند

در شرايطی سرمربی تيم ملی به گفته مقدس با برگزاری ديدار برابر امارات موافقت كرده كه استقالل، پرسپوليس و سپاهان سه نماينده

ايران در ليگ قهرمانان آسيا در روزهای بيست و نهم و سی فروردين درگير اين بازيها هستند و نمايندگان امارات هم بايد ديدارهايشان در ليگ قهرمانان آسيا را در همين روزها برگزار كنند. ضمن اينكه طبق برنامه هفته سی و يك ليگ برتر بايد در روزهای يكم، دوم و سوم

.ارديبهشت برگزار شود

ركوردشکني ليونل مسي در ليگقهرمانان

ليونل مسي اسطوره آبي اناري پوشان در مرحله يك چهارم نهايي ليگ قهرمانان اروپا توانست

در نيوكمپ دو گل را وارد دروازه ميالن نمايد

و ركورد خود و روود فن نيستلروي را بشكند.و در تاريخ ليگ قهرمانان جاودانه شود

اولين گل اين ملی پوش آرژانتينی پنجاهمين گل فصل اين او در مجموع 65 بازی او در ليگ قهرمانان اروپا و سيزدهمين گل او در رقابت های ليگ قهرمانان اين فصل بود. او

با اين گل توانست ركورد فصل قبل خود را شكست و در ادامه توانست با زدن گل

دوم ركورد فوق العاده ای را از خود به جای.بگذارد

روود فن نيستلروی در فصل 03-2002 توانست با پيراهن تيم منچستر يونايتد 12 گل را در

ليگ قهرمانان آن فصل به ثمر برساند ، اين ركورد تا ساعاتی پيش بطور مشترك در اختيار

او و مسی بود ، اما اسطوره آرژانتينی نشان داد هيچ چيز برای او حد و مرز ندارد و اين ركورد

.را نيز شكست

اعجوبه دنيای فوتبال با دو گلی كه در برابر ميالن به ثمر رساند توانست در جدول برترين گلزنان تاريخ ليگ قهرمانان نيز دو پله صعود

داشته باشد و آلفردو دی استفانو اسطوره باشگاه رئال مادريد را پشت سر قرار دهد و با ركورد تيری آنری فرانسوی برابری كند ، اما او برای زدن 51 گل فقط به 65 بازی نياز داشت و آنری به 114 بازی ، به همين خاطر مسی در رده سوم برترين گلزنان تاريخ ليگ

.قهرمانان قرار گرفت

با وجود صعود بارسلونا به مرحله نيمه نهايی ليگ قهرمانان اين فصل به نظر می رسد بار

ديگر روود فن نيستلروی ركورد خود را توسط مسی نابود شده ببيند. نيستلروی با زدن 54 گل

در رده دوم برترين گلزنان برتر تاريخ ليگ.قهرمانان قرار دارد

از سوی ديگر اين نابغه آرژانتينی توانست به ناكامی خود برابر تيم های ايتاليايی پايان دهد. او در كل بازی های خود فقط يك بار توانسته

بود دروازه تيم های ايتاليايی را بگشايد كه از قضا اين گل از روی نقطه پنالتی و به همين تيم

.ميالن زده شده بود

شکست استقالل مقابل الجزیره در روزبدرحمتي

تيم فوتبال استقالل تهران دور رفت مرحله گروهي ليگ قهرمانان آسيا را با شكست مقابل

.نماينده امارات به پايان برد

تيم فوتبال استقالل تهران در آخرين ديدار از دور رفت مرحله گروهي ليگ قهرمانان آسيا

مقابل الجزيره امارات با نتيجه ي 2 بر يك شكست خورد و سه امتياز حساس را از دست

داد. تك گل استقالل را فريدون زندي در دقيقه 69 به ثمر رساند. براي الجزيره هم عبداهلل

جمعه در دقيقه 6 نيمه نخست و باره در دقيقه.72 گلزني كرد

استقاللي ها كه قصد داشتند شروع توفاني داشته باشند، از همان دقيقه نخست بازي به

سمت دروازه الجزيره امارات رفتند و فريدون زندي از سمت چپ دروازه الجزيره توپي را

ارسال كرد و آرش برهاني صاحب آن شد كه دروازه بان الجزيره مانع از دست يافتن

.آبي پوشان به اولين گل شان شد

پس از آن، بازيكنان الجزيره به سمت دروازه استقالل آمدند تا جواب حمله نماينده ايران را بدهند و در دقيقه 3 موقعيتی روي دروازه استقالل نصيب آن ها شد كه حنيف عمران

زاده آن را به كرنر زد. چند ثانيه بعد در گوشه راست دروازه استقالل علي حمودي روي بازيكن الجزيره خطا كرد كه ارسال همين

توپ به روي دروازه استقالل باعث شد كه جمعه عبداهلل در دقيقه 3 بازي تيمش را يك بر صفر پيش بيندازد. رحمتي در اين صحنه

.خروج اشتباهي داشت

در نيمه ي دوم استقالل براي گل مساوي تالش زيادي انجام داد. در دقيقه 55 بازي، اسماعيل شريفات صاحب توپي شد و به سمت دروازه

.الجزيره شوت زد كه بي نتيجه ماند

در دقيقه 57 خسرو حيدري توپي را به روي دروازه الجزيره ارسال كرد و آرش برهاني

به اين توپ رسيد اما به دليل هماهنگ نبودن برهاني و يوسفي كه كارشان با يكديگر تداخل

.پيدا كرد، اين موقعيت از دست رفت

در دقيقه 60 جي لويد ساموئل موقعيتي را ساخته و پرداخته كرد و توپي به روي دروازه

الجزيره ارسال شد كه باز هم از روي سر آرش برهاني گذشت و به اسماعيل شريفات رسيد اما اين بازيكن از اين موقعيت هم نتوانست استفاده

.كند

در دقيقه 66 اسماعيل شريفات ضربه سر خطرناكي را به سمت دروازه نماينده امارات

.زد كه از گوشه دروازه به بيرون رفت

حمالت استقالل سرانجام نتيجه داد و فريدون زندي در دقيقه 70 بازي را به تساوي كشاند.

هافبك استقالل پس از دفع ناقص مدافع الجزيره، شوتي به سمت دروازه روانه كرد

كه اين ضربه پس از برخورد با مدافع و تغيير.جهت دادن، به آرامي درون دروازه غلتيد

خوشحالي استقاللي ها چند دقيقه بيشتر نپاييد. در حالي كه آبي پوشان براي رسيدن به گل

برتري سراپا حمله شده بودند، اين الجزيره بود كه باز هم به گل رسيد. اشتباه اميرآبادي در

حالي كه تعداد زيادي از بازيكنان استقالل در نيمه زمين حريف قرار داشتند، موقعيت را براي

ضد حمله الجزيره فراهم كرد. اشتباه رحمتي در خروج از دروازه اين بار هم دردسرساز شد و پاس به بيروني كه در اختيار باره قرار گرفت

با ضربه دقيق اين بازيكن گل دوم الجزيره را.رقم زد

84

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

يك دقيقه بعد شرايط براي نماينده ي ايران مي توانست بدتر شود، اما رحمتي كه روي هر

دوگل عملكرد ضعيفي داشت، اين بار واكنش زيبايي نشان داد و مانع از فروپاشي مجدد

.دروازه اش شد

حمالت استقالل كه بيشتر به شكل سانتر از جناحين طراحي شده بود، در ادامه سودي نبخشيد و استقالل اين ديدار خانگي را با

شكست پشت سر گذاشت. آبي پوشان در بازي قبلي خانگي خود مقابل نسف قارشي

.ازبكستان هم نتوانسته بودند به برتري برسند

در حالي كه 5 دقيقه وقت اضافه اعالم شده بود، استقالل فشار زيادي آورد و رحمتي هم

.جلو كشيد اما استقالل باز هم به گل نرسيد

ا لجزيره با اين پيروزي 9 امتيازي شد و شانس صدرنشيني اش را افزايش داد، استقالل هم با اين شكست 4 امتيازي ماند و فعال در رده ي

.دوم جدول قرار گرفت

دروازه بان الجزیره بهترین بازیکندیدار با استقالل شد

دروازه بان تيم فوتبال الجزيره به عنوان بهترين.بازيكن ديدار با استقالل انتخاب شد

ديدار تيم های استقالل ايران و الجزيره امارات عصر امروز در ورزشگاه آزادی برگزار شد كه

در پايان نماينده امارات توانست با نتيجه 2 بر

.يك برابر آبی پوشان به برتری دست يابد

پس از پايان اين بازی علی خسيف، دروازه بان تيم فوتبال الجزيره به عنوان بهترين بازيكن

.ميدان انتخاب شد

اظهارات سرمربي الجزیره بعد ازپيروزي در تهران

سرمربي تيم الجزيره گفت: افتخار مي كنم كه براي اولين بار در تاريخ فوتبال امارات يك

تيم اماراتي در خاك ايران توانست به پيروزي.برسد

كايو جونيور پس از پيروزی 2 بر يك برابر استقالل گفت: به تيمم افتخار می كنم زيرا

برای اولين بار در تاريخ فوتبال امارات يك تيم اماراتی توانست در خاك ايران پيروز شود.

من از نتيجه بازی كامال راضی هستم. بازيكنانم همانطور كه انتظار داشتم بازی كردند و به

تاكتيك تيمی خيلی وفادار بودند. آنها خيلی خوب كار كردند و اين برد را به آنها تبريك

.می گويم

سرمربی الجزيره تصريح كرد: استقالل تيم خوبی است و به آن احترام می گذارم. ما بازی

سختی با استقالل در ابوظبی امارات خواهيم.داشت

جونيور در پاسخ به سؤال خبرنگاری كه پرسيد استقالل در نيمه دوم حمالت زيادی كرد

و تيم شما را تحت فشار قرار داد، گفت: به نظر شما احترام می گذارم اما در نيمه اول ما

فشار آورديم و گل هم زديم. در نيمه دوم هم اينطور بود. در مراحل بعدی الجزيره پيشرفت.می كند و بازی های بهتری از ما خواهيد ديد

وی افزود: چهار بازی اخير استقالل را ديده بوديم. اين تيم سازماندهی خوبی دارد و ما

روی نقاط قوت اين تيم كار كرديم و توانستيم.آنها را مهار كنيم و به موفقيت برسيم

اين مربی در مورد اينكه مطمئن است كه برای اولين بار يك تيم اماراتی در ايران پيروز شده، گفت: اطالعاتی كه به من داده اند اينطور نشان

.می دهد

رسولي نژاد: استقالل هنوز همشانس صعود دارد

رئيس هيئت مديره باشگاه استقالل گفت: اگرچه شانس مان براي صعود به عنوان تيم

اول كم شده اما مي توانيم به مرحله بعد صعود.كنيم

احمد رسولی نژاد پس از شكست خانگی 2 بر يك استقالل برابر الجزيره امارات در جمع

خبرنگاران گفت: روز دوشنبه 21 فروردين هيئت مديره جلسه دارد و در مورد كليه مسائل

بحث و بررسی خواهيم كرد. در بازی امروز هم موقعيت های گلزنی زيادی داشتيم كه

.بازيكنان بايد از آنها استفاده می كردند

وی در مورد نارضايتی هواداران از سرمربی تيم گفت: اگرچه امروز باختيم اما برای صعود به مرحله بعد نااميد نيستيم. وقتی تيم هم نتيجه نمی گيرد هواداران شاكی می شوند. در هيئت

مديره فرزامی و زرينچه پيگير مسائل فنی هستند و ما هم دوست داريم استقالل خوب

بازی كند و نتيجه بگيرد. اگرچه برای صعود به عنوان تيم اول شانس زيادی نداريم اما از رفتن به مرحله بعد نااميد نيستيم و می توانيم به عنوان

.تيم دوم صعود كنيم

رئيس هيئت مديره در مورد اينكه فرزامی، مظلومی را يك مربی در حد استقالل نمی داند،

تاكيد كرد: مظلومی توانايی هدايت استقالل را دارد. ما 6 هفته ديگر در ليگ برتر فرصت

داريم و فكر می كنم استقالل بخت اول قهرمانی است زيرا بازی های ما آسان تر از

سپاهان است و می توانيم از اين فرصت استفاده كنيم. در آسيا هم برای صعود نااميد نيستيم

هرچند از دو بازی خانگی در آسيا يك امتياز گرفته ايم اما برخی معتقدند استقالل در خارج

از خانه بهتر بازی می كند. البته امروز هم.می توانستيم الجزيره را شكست دهيم

وی در مورد اينكه با توجه به نارضايتی هواداران از كادر فنی هيئت مديره چه

تصميمی می گيرد، گفت: وظيفه هيئت مديره حمايت از كادر فنی است. در اين شرايط از كادر فنی حمايت می كنيم. ما در ليگ برتر

شانس قهرمانی داريم و در آسيا هم نااميد نيستيم. اگر بازيكنان مصدوم مثل تيموريان

برسند و بچه ها هم به خودشان بيايند تيم شرايط.بهتری پيدا می كند

عمران زاده: مي توانستيم 5 گلبزنيم

مدافع استقالل در واكنش به شعار هواداران استقالل گفت: پول خود را نگرفته ايم و چنين

.فحش هايي هم مي شنويم

حنيف عمران زاده پس از شكست 2 بر يك استقالل برابر الجزيره گفت:

بد بازی نكرديم و فقط بدشانس بوديم. 80 درصد از قرارداد من

پرداخت نشده و چگونه تماشاگران شعار بی غيرت سر می دهند. اصال همه چيز را جمع كنند و بگذارند

حداقل با پولی كه كسب كرده ايم كسب و كاری راه بيندازيم تا ديگر چنين حرف هايی را نشنويم و به ما

.بی غيرت نگويند

وی ادامه داد: پول خود را نگرفته ايم و آنوقت چنين فحش هايی می شنويم. ما كه نبايد مجانی

برای استقالل بازی كنيم. در اين دوره زمانه همه بازيكنان به دنبال پرداخت قرارداد خود هستند. باشگاه پول ما را نمی دهد و استقالل

.مشكل مالی دارد

مدافع استقالل خاطرنشان كرد: زمانی كه حريف برابر ما به برتری دست می يابد پاداش

ميليونی دريافت می كند اما ما قهرمان جام حذفی شديم و هيچ پول و پاداشی نگرفتيم. سه

بازيكن الجزيره چيزی حدود 45 ميليون يورو پول دريافت می كنند و ما امروز مقابل اين تيم

بازی كرديم كه در كل ارزش اين بازيكنان 10.برابر بودجه كل باشگاه استقالل است

عمران زاده در خصوص پست برخی بازيكنان در اين ديدار تصريح كرد: وظيفه من صحبت

كردن در مورد چنين مسائلی نيست. كادر فنی و مديريت باشگاه بايد با يكديگر جلسه

بگذارند و در خصوص چنين مسائلی صحبت كنند. عالی بازی كرديم اما با بدشانسی

.نتوانستيم به گل دست يابيم

وی در مورد اينكه آيا قهرمانی در جام حذفی باعث نشد بازيكنان استقالل بی انگيزه شوند،

گفت: قهرمانی ما هيچ ربطی به ليگ قهرمانان آسيا ندارد. تمام تالش خود را می كنيم و

هركسی می خواهد خود را نشان دهد. در اين ديدار در دو ضدحمله گل خورديم و اگر

موقعيت های خود را گل می كرديم می توانستيم به 4 يا 5 گل دست يابيم. به هر حال دم تمام بازيكنان گرم كه با توجه به چنين مشكالت

.مالی با انگيزه در مسابقات ظاهر می شوند

85

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

برهاني: وظایفم را انجام دادم،بدشانس بودم

مهاجم استقالل گفت: وظايفي كه در بازي با الجزيره به من محول شده بود انجام دادم اما

.در ضربات آخر كمي بدشانس بودم

آرش برهانی پس از شكست 2 بر يك استقالل برابر الجزيره گفت: شانس نداشتيم.

موقعيت های خوبی به دست آورديم كه نتوانستيم از آنها استفاده كنيم و در ضربات

.آخر بی دقت بوديم

وی در خصوص تشويق امير قلعه نويی و وحيد

طالب لو از سوی تماشاگران خاطرنشان كرد: من چنين تشويق هايی را نشنيده ام. ما در بيرون ورزشگاه بوديم و چنين شعارهايی را نشنيديم.

به هر حال بازی خوبی انجام داديم و اگر بيشتر دقت می كرديم می توانستيم به گل های

.بيشتری برسيم

برهانی در خصوص اينكه فتح اهلل زاده به علت

از دست دادن موقعيت های گل او را نسبت به ساير بازيكنان بيشتر جريمه كرده، گفت: همانطور كه آقای فتح اهلل زاده زمان پيروزی به ما پاداش می دهند در هنگام شكست نيز

.جريمه می كنند. دست ايشان درد نكند

وی در مورد اينكه آيا از عملكرد خود در اين

ديدار راضی است، گفت: وظايفی كه در اين بازی به من محول شده بود انجام دادم اما در

ضربات آخر كمی بدشانس بودم و اگر بيشتر.دقت می كردم می توانستم به گل دست يابم

برهانی در مورد اينكه آيا استقالل می تواند از اين گروه صعود كند يادآور شد: فكر می كنم بتوانيم صعود كنيم. ما يك باخت داشته ايم و

هنوز 3 بازی ديگر در پيش رو داريم. هم اكنون زود است در مورد صعود و يا عدم صعود

.صحبت كنيم

كرانچار: این پيروزي گام بزرگيبراي صعود بود

سرمربي تيم فوتبال سپاهان گفت: پيروزي مقابل نماينده قطر گام بزرگي براي صعود به

.مرحله بعد ليگ قهرمانان آسيا بود

زالتكو كرانچار در مورد پيروزی 2 بر يك مقابل لخويای قطر اظهار داشت: امروز يك

بازی خوب را از دو تيم شاهد بوديم از دقيقه اول نشان داديم كه برنده بازی خواهيم بود.

شانس های خوبی هم داشتيم و توانستيم از اكثر آنها استفاده كنيم. حريف هم با توجه به

.نفوذ های كه ما داشتيم شانس ضدحمله داشت

وی افزود: اين برد برای ما فوق العاده مهم بود چون می دانستيم با اين برد گام بزرگی برای

رسيدن به مرحله بعد خواهيم برداشت كه خوشبختانه همين اتفاق افتاد. پيش از اين هم

گفته بودم كه نماينده قطر بازيكنان با كيفيت و كادر فنی خوبی دارد. انتظار اين بازی سخت

را داشتيم و به اندازه گل هايی كه زديم از.حريف بهتر بوديم

سرمربی سپاهان گفت: از ابتدای مسابقات تيم ها نشان دادند كه بی دليل نيست گروه سوم

.گروه بسيار سختی است

وی عنوان كرد: دوئل اول را برديم و با توجه به شرايطی كه داريم و با كسب 7 امتياز در

مسابقه برگشت در قطر فشار كمتری متحمل سپاهان خواهد بود. شانس زيادی داريم و

.می توانيم دست پر از قطر بازگرديم

كرانچار گفت: تيم ما از نظر سازماندهی فوق العاده كار كرد و تا دقايق آخر دست از

تالش برای برد برنداشت سپاهان از همان زمان قرعه كشی هم شانس نخست صعود به دور بعد

.محسوب می شد

وی افزود: البته االهلی عربستان با برد امروز مقابل النصر امارات خودش را در جدول تكان بزرگی داد و با توجه به اينكه 2 ديدار خانگی

دارد اين تيم هم يكی از شانس های بزرگ محسوب می شود. مطمئنا سپاهان در بازی های

آينده می تواند با قدرت به عنوان تيم اول.صعود كند

النگ:شایستگي پيروزي برابرسپاهان را داشتيم

سرمربي تيم فوتبال لخويا گفت: هضم شكست.برابر سپاهان كمي دشوار است

جان كريستيان النگ پس از شكست 2 بر يك لخويا برابر سپاهان عنوان كرد: سپاهان

تيم خوبی دارد و فشار زيادی روی دروازه ما آورد. هضم اين شكست برای ما كمی دشوار

است اما در ديدارهای آينده تالش می كنيم.اين نتيجه را جبران كنيم

وی در پاسخ به اين سؤال كه اين شكست

86

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

تأثيری در عملكرد تيمش خواهد داشت، گفت: ما از فردا برای مسابقه ای كه دو هفته

ديگر قرار است برگزار كنيم آماده می شويم. زمانی كه در ديدار برابر سپاهان در دقايق

ابتدايی گل دريافت كرديم شگفت زده شديم اما در ادامه توانستيم به بازی مسلط شويم و

شايستگی تساوی و حتی پيروزی در اين ديدار.را داشتيم

سرمربی لخويا در مورد تعويض كاپيتان تيمش در نيمه اول خاطرنشان كرد: بازيكن خود را

به علت مصدوميت تعويض كردم اميدوارم او.بتواند به بازی آينده تيم برسد

وی درباره ميزبانی سپاهان تصريح كرد: از تمام كسانی كه در امر ميزبانی شركت داشتند

تشكر می كنم و ميزبانی بسيار خوبی را از.سپاهانی ها شاهد بوديم

النگ در پاسخ به اين سؤال كه شانس چه تيمی را برای صعود به مرحله بعدی بيشتر

می داند، افزود: هم اكنون در نيمه راه هستيم و نمی توانيم پيش بينی دقيقی كرد. سه ديدار

ديگر باقی مانده و می تواند اتفاقات زيادی در.اين ديدارها بيفتد

سرمربی لخويا يادآور شد: انتظار می رفت قهرمانان ايران و قطر بازی در سطح بااليی را

به نمايش بگذارند كه همين امر نيز اتفاق افتاد ما سومين بازی خود را در ليگ قهرمانان آسيا

بازی می داديم و بازی به بازی بهتر می شويم اميدوارم هر تيمی كه بهتر باشد بتواند به مرحله

.بعدی صعود كند

پيروزي قاطع پرسپوليس برابرالغرافه

تيم فوتبال

پرسپوليس در زمين الغرافه قطر به برتري پرگل.رسيد

غالمرضا رضايی در دقيقه 3، ايمون زايد در دقيقه 6 و جواد كاظميان در دقيقه 72 برای

.پرسپوليس گلزنی كردند

فرهاد مجيدی بازيكن پيشين استقالل در تركيب اصلی الغرافه قطر حضور داشت اما او و يارانش نتوانستند برابر حمالت سرخپوشان ايرانی كاری از پيش ببرند. مجيدی در دقيقه

.78 تعويض شد

داور عمانی به علی كريمی از پرسپوليس.كارت زرد نشان داد

پرسپوليس با اين پيروزی 7 امتيازی شد و در.پايان دور رفت صدر نشين گروه باقی ماند

در ديگر ديدار اين گروه نيز الشباب امارات و الهالل عربستان به مصاف يكديگر رفتند كه

.بازی با نتيجه يك بر يك مساوی تمام شد

به اين ترتيب بعد از پرسپوليس، الهالل عربستان با 3 امتيازی در رده دوم و الغرافه با 2 امتياز در مكان سوم قرار گرفتند و الشباب

هم با 2 امتياز و تفاضل گل كمتر در رده آخر.است

:تركيب پرسپوليس

آسمير آودوكيچ، محمد نصرتی، شيث رضايی، مهرداد پوالدی، حميدرضا

علی عسگر، سامان آقازمانی) از دقيقه 37 مازيار زارع(، محمد نوری، علی كريمی،

غالمرضا رضايی) از دقيقه 84 حسين بادامكی(، ايمون زايد و اميرحسين فشنگچی)

)از دقيقه 66 جواد كاظميان

سيالس: هماهنگي پرسپوليس فوقالعاده بود

سرمربي برزيلي تيم فوتبال الغرافه معتقد است پرسپوليس در بازي مقابل تيمش بسيار

هماهنگ بازي كرده است

به نقل از ايسنا پائولو سيالس پس از شكست خانگی تيمش مقابل پرسپوليس در ورزشگاه خانگي در نشست خبري اظهار كرد: متاسفم

كه با اين نتيجه بازي را باختيم. دو گل اول

بازيكنان ما را شوكه كرد. پرسپوليس بعد از.اين دو گل بازي را خوب كنترل كرد

وي ادامه داد: آن ها بازيكنان خوبي داشتند، به ويژه اينكه دو به دو پاسكاري هاي خوبي

انجام مي دادند. هماهنگي بازيكنان پرسپوليس فوق العاده بود و در حمله و دفاع خوب كار

كردند. من هم اگر جاي دنيزلي بودم، اين تيم.را به همين گونه به ميدان مي فرستادم

سرمربي الغرافه با اشاره به اينكه تيمش هنوز مشكالت زيادي دارد گفت: ما سعي كرديم

بعد از خوردن دو گل روحيه بازيكنان را عوض كنيم و بازي را به سود خودمان

برگردانيم و حتي به فكر پيروزي باشيم اما گل سوم كار ما را خراب كرد. ما در الغرافه

مشكالت زيادي داريم كه امروز عمده آن ها را ديديم. براي خود من اين مشكالت خيلي

.عجيب بود

در ادامه اين نشست خبرنگاري از سيالس درباره عملكرد فرهاد مجيدي پرسيد و گفت چرا او را زودتر تعويض نكردي كه سيالس

در پاسخ گفت: فرهاد امروز خوب بازي كرد و تمام تالش خود را انجام داد. او وظيفه خود

را به درستي انجام داد و دليلي نداشت كه ما او را عوض كنيم. وقتي ديدم كه او در دقايق

،پاياني نمي تواند كاري انجام دهد

تعويضش كردم. ما مي توانستيم حتي اين بازي را مساوي كنيم چرا كه سه موقعيت

.بسيار خوب را از دست داديم

وي در پايان گفت: از عملكرد الغرافه در.مجموع بازي ها راضي هستم

اگر احساس كنم بازيكنانم اشتباهاتي داشته اند، آن ها را در اين نشست خبري

نمي گويم بلكه در يك جاي خلوت به خود به .بازيكنان مي گويم

87

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

زخمي كه هرگز از بين نخواهد رفت

بشقاب ها را روي ميز غذاخوري آشپزخانه چيدم سرم را از در آشپزخانه بيرون بردم و گفتم : »بچه ها ناهار حاضر است .« دو دختر شش و چهار ساله ام ليال

و ليلي دوان دوان به سمت آشپزخانه آمدند و خواهرزاده ي

چهار ساله ام هم كه از شب گـذشته در خانه ي مـا بـود به

دنبـال شان نمایان شد.

لبخـندي زدم و گـفتم : »حـدس بزنيد براي تان چه درست كرده ام !« و همگي يك صدا گفتند:

»ماكاروني با پنير و سس گوجه !« حدس شان هم درست بود. پاييز دو سال پيش بود. وقتي بچه ها پشت ميز نشستند، پسر نه ماهه ام نيما را روي صندلي غذاخوري پايه بلندش قرار دادم

و صندلي را كنار ميز كشيدم . در حالي كه مشغول گپ زدن با دخترها بودم ، پسرم كه

انگار دوست داشت در صحبت هاي ما شركت كند غان و غـون مـي كرد و دسـت هايش را تكان مي داد. زير كتري را روشـن كردم تـا آب به جوش بيايد و براي پسرم شيرخشك

درسـت كنـم . بعد به اتاقش رفتم تا پيش بندش را بياورم . ناگـهان صداي فرياد دختر بزرگم

ليال را شنيدم : »نه ! نه ! به آن دست نزن !« هراسان به آشپزخانه برگشتم و در كمال ناباوري

ديدم كه صندلي پسرم به جاي آنكه كنار ميز باشد درست جلوي اجاق گاز است. پوست

صورتش قرمز شده بود و به سختي نفس مي كشيد. وحشت زده از خود پرسيدم : »آيا

حشره اي او را نيش زده است ؟« ولي به محض آنكه بغلش كردم متوجه شدم كه آب جوش از بدن و لباس هايش مي چكد و فورا فهميدم چه اتفاقي افتاده بود. پسرم كتري آب جوش را روي خودش برگردانده بود. چند دقيقه ي

بعد صداي گريه ها و فريادهاي دلخراش پسرم به هوا برخاست . معلوم بود كه درد مي كشد.

دست وپاي خود را گم كرده بودم . باورم نمي شد چنين اتفاق وحشتناكي افتاده باشد.

دوان دوان او را به حمام بردم و در حـالي كه مانند ديوانه ها جيغ مي كشيدم و مي گريستم او را زير آب سرد گرفتم . حـاال پـسرم مـي لرزيد

و از فرط درد به خود مي پيچيد. دخترها با نگراني جلوي در حمام ايستاده بودند. به

دخترم گفتم :»زود گـوشي تلفن را بياور. عجله كن ! و بچه ها

را به اتاق ببر.« همان موقع پسرم در آغوشم از حال رفت .

فرياد زدم : »نه !« و چند دقيقه ي بعد به هوش آمد و از درد شيون كرد. دخترم همراه گـوشي

تلـفن بـه حـمام آمد و من با دستاني لرزان با اورژانس تماس گرفتم و هق هق كنـان گفتـم : »پسـرم ... پسرم ... با آب جوش سوخته است ...

به دادم برسيد...« تا زماني كه صداي آژير آمبوالنس را شنيدم انگار يك قرن گذشت .

دخـترم در حـالي كه اشـك مـي ريخـت گفت : »مامان خيلي متأسفم . تقصير ما بود.

مشغول بازي با نيما بوديم و من صندلي اش را به جلو هل دادم . او ناگهان دسته ي كتـري را

گرفت و قبل از آنكه بتوانم او را عقب بكشم آن را روي خودش برگرداند.« مـوهايش را

نـوازش كردم و گفتـم : »عزيز دلم تقصير تو نيست .« بعد اشك ريزان با خـود گـفتم :

»همـه اش تقـصير من بود. نبايد او را در آشپزخانه تنها مي گذاشتم .« ناگـهان مادر

شوهرم از راه رسيد و فهميدم صداي جيغ هايم آن قدر بلند بوده كه به خـانه ي او كه چند

طبقه باالتر از ما زندگي مي كرد رسيده بود.

او با همسرم تماس گـرفـت و او هم چند دقيقه ي بعد از راه رسيد. امدادگران هم

رسيدند و يكي از آنها پسرم را از من گرفت و من ضعف كردم چون از انديشه ي زجري كه

پسرم متحمل شده بـود عـذاب مـي كـشيدم . او گفـت : »بهترين كار را كرديد كه او را زير آب سرد قرار داديد.« اشـك ريـزان گـفتـم :

»خـواهـش مـي كنم كمكش كـنيد. درد زيادي مي كشد.« مادر شوهرم در خانه پيش

بـچه ها ماند و من همراه پسرم با آمبوالنس به بيمارستان رفتم و هـمسرم بـا مـاشـين خـودش

براساس سرگذشت شهره

88

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

آمد. در بيمارستان تعدادي پزشك دور پسرم حلقه زدند. يكي از آنها گفت : »بايد پسرتان

را به بـيمارسـتان سوانح سوختگي منتقل كنيم . فعال به او مسكن تزريق مي كنيم تا دردش تسكين يابد.« و وقتي پسركم را در مـيـان

انبـوه سيـم هـا و سرم ها ديدم نفسم بند آمد. در بيـمارستان سوانح سوختگي او را به بخش

مراقبت هاي ويژه بـردند. در حـالـي كـه با دنيايي از نگراني انتظار مي كشيديم سـرانجـام

پزشكي از اتاق بيرون آمد و گفت : »پسرتان دچار سـوختگي درجه ي سه از ناحيه ي كمر به

پايين شده است . قسـمت هايي از زير چانه اش هم سوخته اند.« فقط پرسيدم : »حـالـش خـوب

مـي شـود؟ خـطري تهـديدش نمي كند؟« پـزشـك سري به نشانه ي تأيـيد تـكان داد و گفت : »نگران نبـاشـيـد. حـالـش خـوب

مـي شـود ولـي دوره ي نقاهت طـوالني اي را در پيش دارد.« پسرم در بخش مراقبت هاي

ويژه حاال پوشيده از باند و سرم بود. كنارش نشستم موهايش را نوازش كردم و گفتم :

»مامان در كنارت است . از هيچ چيز نترس .« بعد از آن بغضم تركيد و به همسرم گفتم : »اگر غفلت نكرده بودم حاال پسرمان دچار چنين زجري نمي شد.« و همسرم دلداري ام

داد و گفت : »اين يك سانحه بود. تو تقصيري نداري .« پنج شب بعد از كنار پسرم جم

نخوردم . همسرم برايم لباس مي آورد و به من روحيه مي داد. چند روز بعد وقتي پسرم را براي

اليه برداري پوستي به اتاق عمل بردند دلم به درد آمد.

پزشـكان معـتقد بـودنـد كـه از طـريق برداشـتن گـوشـت و نسـج مرده پوست

جـديـد راحـت تر سـاختـه مي شود. چسب هاي مخصوصي روي بدنش را پوشانده بودنـد كـه پوست را مرطوب نگه مي داشتند و از

بروز عفونت جلـوگيري مي كردند. بـه مـدت چهـار هفته تحت تزريق مسكن هاي قوي بود

و بعد روزي از خواب بيدار شد و يكي از آن لبخندهاي شيرينش را نمايان كرد. براي

اولين بار ظرف آن دوره زماني دردآور بهبـود حـال پـسركـم را باور كردم . و چند روز بعد

توانستم بعداز آن سانحه بـراي اوليـن بار او را در آغـوش بـگيـرم . پزشـكان گـفته بودند:

»عضالت دستانش تحـليل رفتـه اند و آثـار سـوختـگـي كـامال مشخص اند ولي به مرور

زمان وضعيتش بـهتر مـي شـود.« و بعـد از مـدتي پـسرمان آنقـدر قـوي شـد كـه بتوانيم

او را به خانه ببريم.اگـرچـه هـر چـند روز يـك بـار او را بـراي

تـعويـض پـانسـمـان به بيـمارسـتان مـي بـردم . و بـعد خـودم نـحوه ي آن را يـاد گـرفتم و

توانستم ژل ها و پمادهاي ضد باكـتري را روي آثـار سـوختـگـي اش بمـالـم . او بـراي مـدتـي از لـباس هـاي مخـصوص استـفاده مـي كرد تا پوست جديدش رشد كند و از هر آسيبي در

امان باقي بماند.تصور مي كنم تا مدتي بايد همچنان آنها را بپوشد. هر روز آرزو مي كنم كه اي كاش

مي توانستم زمان را به عقب برگردانم و هرگز آشپزخانه را ترك نكنم . يك لحـظه غفلت

براي يك عمر پشيماني كافي است و با وجود آنكه آثار سوختگي پسرم به مـرور از بـين خـواهند رفت ولي آثار زخم هاي قلب من

هرگز از بين نخواهد رفت...

89

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

رمان خيال یك نگاه

سهراب نگاه كرد فروزان هنوز هم بي حرت بود اما سوزان حركت دست هاي او را ديده

بود- تو خياالتي شدي عزيزم

- بابا نگاه كن بابا!!!!!سهراب دوباره نگاه كرد اما اين بار

... آه اري . سوزان راست مي گفت فروزانانگشتانش را تكان مي داد سهراب

دخترك را گوشه تخت نشاند و سرش را نزديكصورت فروزان برد

- فروزان عزيزم چشمات رو باز كن من هستم سهراب.

پلكهايش مي لرزيد گويي كوشش مي كرد تا چشم بگشايد دكتر به همراه پرستاريآن جا بودند. چهره هايشان اشك باران شدهبود به

سرعت جلو رفتند.- دكتر . دكتر . داره پلك مي زنه

فروزان چشمانش را باز و بسته مي كرد ارام ارام سهراب را مي ديد اما باورنمي

كرد سهراب در حالي كه اشك صورتش را .پوشانده بود با لبخند به او نگاهمي كرد

سوزان نيز به او نگاه مي كرد فروزان در حالي كه چشمانش باز بودمستقيم به سهراب

نگاه مي كرددكتر با خوشحالي گفت- اين يك معجزه است

ديگران هم از پشت شيشه نظاره گر اين صحنه بودند و اشك شوق مي ريختندفروزان

دستش را بلند كرد مي خواست سهراب را حس كند مي خواست باور كند كهاو واقعي

است دستش را به صورت خيس او كشيد سهراب با خوشحالي دو دست او راگرفت و

روي قلبش نهاد- خدايا شكرت

- - نه...نه... سهراب- آره اعزيز دلم من هستم سهراب برگشتم

پيش تو- آه سهرابم... سهرابم....

حاال چشم هاي او نيز از اشك پر شد ديگر نيازي به وجود دستگاه نبود فروزانبه هوش

امده بود سالم و راحت نفس مي كشيد با لبخند به سهراب نگاه مي كرداو هيجان زده

گفت- عزيزم ... خيلي خوشحالم كردي با نگاه

كردنت.. با...- سهراب...تو..... باورت كنم؟

- اره باور كن من هستم خود خودم برگشتم كنار تو

- صدات رو شنيدم فكر كردم خياله داشتم مي رفتم بالهام گشوده بود اما.....

- فرياد عشق فرمان داد كه بايستي صبر كني- اره واي سهراب ... چقدر خوشحالم

- مي فهمم مي فهممفر.زتم بخ طرف ديگر نگاه كرد به سوزان كه

گريه مي كرد

- آه عزيزم دخترم- مامان

- فكر كردم ديگه با من اشتي نمي كني كه ديگه دوستم نداري ترسيدم ماماني مامان خوبم

- كي اين حرف رو زده من هميشه دوستت دارم هميشه دوستت دارم به سهراب نگاه كرد

- - سهراب اين- مي دونم

- مامان من هم بابا دارم نگاه كن بابا باالخره از سفر برگشت ببين چه خشگله...

و به سهراب نگاه كرد نگاه هر دو پر بود از شور از عشق اياي روزهاي خوش بازهم فرا

رسيد . اياي مي شد باز با لبخند و اميد به زندگي نگاه كرد و شكوفههاي عشق را در ان

ديدفروزان از بي هوشي كه همه مي پنداشتند ابدي

است به هوش امد با چشم بازكردنش گويي دنيايي پر از شادي و صفا و عشق را به وجود

اورد حاال ديگر چشمها اگر تر مي شدند به خاطر غصه نبود بلكه از شوق بود دل فروزان به

خاطروجود سهراب پر از عشق و شور و اشتياق شده بود ان قدر مسرور و شاد بود كهتوصيفش

ممكن نبودفروزان را مثل بيماران ديگر در بخش بستري

كردند او دوست داشت از بيمارستانخارج شود. دوست داشت فقط با سهراب باشد با

وجود او گويي همه چيز را فراموشكرده بود اين چند سال جدايي ...ناراحتي ها...رنج ها...

وجود فريدون وارمغان...روزهاي مالقات سهراب قبل از همه ان جا بود

) 78(90

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

و اخر از همه خارج مي شد و مي رفت مدام با فروزان در حال نجوا كردن بودند.

سهراب؟جونم

تو اين چند سال خيلي سختي كشيدم فكر مي كردم تو برگردي اما...

مي دونم عزيزم مي فهمم چي مي گي من راستش مثل زنداني ها بودم نه پاسورتينه

مدركي حتي شناسنامه ام رو مادرم پنهان كرده بود مدام مي خواستم با توتماس بگيرم اما نشد

پس از چند سال باالخره تونستم مداركم را پيدا كنم و باپيدا كردن اونا فوري دست به كار

شدم بايد كارهام رو درست مي كردم و بر ميگشتم ديگر نمي تونستم تحمل كنم روزي كه مي خواستم به ايران برگردم تازه بهمادرم

گفتم و بعد اومدم آه سهراب خيلي لحظات تنهايي سخت بود .

خيلي بي تو بودم وجودم رو سوزاند- اما از حاال به بعد ديگه با هم هستيم از حاال

به بعد دوباره سرود عشق توقلبهامون زمزمه مي شه و مرغ عشق دلمون چهچه عشق رو سر

مي ده- سهراب هنوز هم باورم نمي شه كه برگشتي

- چه كار كنم تا باور كني شيرينمفروزان تنها لبخندي از شوق بر لب اورد

فروزان را مرخص كردند و به خانه اوردند البته خانه عمو هر چند كه او خيليمايل بود به خانه

خودش برود اما نتوانست در مقابل خواسته عمو جواب منفيبدهد

حاال مهناز بيشتر از هر زماني نگران فريدون بود حاال دوباره سهراب برگشتهبود پسرش

مدتي بود كه دوباره همان فريدون شاداب شده بود اما اكنون اگردوباره صربه بخورد خيلي

نگران بود خيليدر اين روزها دل همه پر اشوب بود دل فروزان

به خاطر برگشت سهراب دل سهراببه خاطر عشق فروزان دل فرناز به خاطر امدن پدر و

مادر بهرام دل بهرام بهخاطر عشق و عالقه فرناز دل ايدا در تب و تاب رسيدن به فريدون و

دلفريدون....فروزان در اتاق دراز كشيده بود بايد استراحت مي كرد هنوز كامال خوب نشدهبود اما دلتنگ

سهراب بود حال كه ديگر در خانه عمو بود سهراب نمي توانستبراي ديدنش بيايد صدايي

او را به خود اورد- ببين چه راحت گرفته خوابيده همه رو نصف

عمر كرده و حاال خودش راحت دراز كشيده- نگاهش به فرهاد افتاد

- چيه باز كه اخمات تو هم رفته برم دو كيلو خنده برات بيارم؟ مي گن تازگي ها ارزون

شده ها- براي خودت بخري بهتره داره بابا

مي شه ولي يه ذره عقل تو سرش نيست

فرزانه كه هم زمان با جمله فروزان وارد اتاق شد خنديد و گفت

- اخ كه راست گفتي داره بابا مي شه اما هنوز دست از اين لودگي بر

نمي داره- بله دارم بابا مي شم

- منظورت چيه- منظورم اينه كه تو اين چند وقته

جز اشك چيزي به خورد بچم ندادي حاالخوبه كه من مدام كار مي كنم تا تو مدام بخوري وبچه

ام تپل شود . اون وقتتو فقط بهش اشك مي دي نمي خوام

فروزان و فرزانه زدند زير خنده- واقعا كه هنوز بي عقلي فرهاد

- بهتره به جاي خنده برم نيم كيلو عقل بخرم

فرناز و مهناز در حالي كه سوپ و خوراكي در دستانشان بود وارد

شدند.فرهاد مادر مي خواي عقل بخري

مثل اين كه واقعا عقلت رو از دست دادي

دوباره همگي خنديدند مهناز گفت- خيلي خب حاال بريد بيرون

فروزان بايد استراحت كنهآن ها همگي در حالي كه مي

خنديدند بيرون رفتند و مهناز كنار فروزان نشست

- بيا سوپ بخور عزيزم- ممنون زن عمو حسابي تو زحمت

افتاديد- چه زحمتي عزيزم تو هم مثل

دختر خودم هستي- متاسفم به خاطر من نفهميديد كه

عيد امسال چطور اومد و رفت- نه عزيزم فكرش رو نكن چيزي كه زياده از

اين عيدهاست كه هر سال مي ياد و مي ره- فريدون كجاست زن عمو تو اين چند وقت

كه اومدم خونه نديدمشمهناز ناراحت شد و گفت

- نمي دونم تو اين چند وقته خيلي تو خودش اصال ديگه...

- زن عمو مي خوام باهاش صحبت كنم- راجع به چي؟

- راجع به خودش راجع به خودم راجع به خيلي مسائل

- منظورت چيه؟- نگرون نباشيد زن عمو من فريدون رو

خوشحال به شما تحويل مي دم غصه نخوريد.زن عمو لبخندي پر اندوه زد و از اتاق خارج

شد.(

ادامه دارد ...

91

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

آشنائی با راه های درمان آن خروپف نيز مانند تمامي

صداهاي دیگر با ایجاد ارتعاشات و به شکل امواج صوتي در هوا

پخش مي شود. مثال وقتي صحبت مي كنيم. ارتعاش تارهاي صوتي،

صداي ما را شکل مي دهند یا وقتي معده ما غار و غور مي كند، با حركت مواد غذایي در معده و روده، ارتعاش ایجاد مي شود.

وقتي كه خواب هستيم نيز جریان هوا مي تواند بافت هاي بيني

و گلو را به ارتعاش درآورد و موجب خروپف شود. بنابراین خروپف، صدایي است كه از

جریان هوایي كه باعث ارتعاش بافت در هنگام خواب مي شود، به

وجود مي آید.

شيوع خروپفهر فردي مي تواند خروپف كند. آمارها

نشان مي دهد حدود 45 درصد از مردان و 30 درصد از زنان به صورت منظم خروپف

مي كنند. اغلب كساني هم كه خروپف نمي كنند، بعد از نوشيدن مشروبات الكلي يا استفاده از بعضي داروهاي خاص و يا ابتال به

يك بيماري ويروسي، حتما خروپف خواهند كرد. افرادي كه خروپف مي كنند، ممكن است هر خصوصيت ظاهري داشته باشند.

معموال وقتي موضوع خروپف پيش مي آيد، ذهن ما به سمت مردي چاق با گردني كلفت مي رود! در صورتي كه يك خانم بسيار الغر اندام نيز مي تواند خروپف كند. به طور كلي

وقتي سن افراد بيشتر مي شود يا وزن آنها افزايش مي يابد. بيشتر خروپف مي كنند.

چه چيزي باعث خروپف مي شود؟وقتي كه نفس مي كشيم، جريان هوا، به طور يكنواخت وارد بيني، دهان و ريه هاي ما شده و سپس خارج مي شود. هنگامي كه نشسته ايم

و آرام نفس مي كشيم، صداي نسبتا خفيفي به گوش مي رسد؛ وقتي ورزش مي كنيم، هوا

با شدت بيشتري وارد بيني مي شود و تالطم بيشتري در جريان هوا به وجود مي آيد؛ در نتيجه صداي بلندتري شنيده مي شود. وقتي

كه ما مي خوابيم، منطقه اي در پشت گلوي ما كمي نازك شده و عبور هوا از اين راه باريك

باعث ارتعاش مي شود و اين ارتعاش توليد

صداي خروپف مي كند. البته نازك شدن اين مسير داليل مختلفي دارد و ممكن است در

بيني، دهان يا گلو باشد.

تنفس دهانيهمان طور كه در باال گفته شد، انسان به طور

طبيعي بايد از طريق بيني تنفس كند؛ اما بعضي افراد به دليل انسداد بيني نمي توانند از اين طريق نفس بكشند. انسداد بيني مي تواند ناشي از عفونت هاي سينوسي، تورم، آلرژي

و يا انحراف سپتوم بيني باشد. در بزرگساالن معموال انسداد بيني به دليل انحراف سپتوم

از شكستگي بيني و يا تورم بافت از آلرژي است. در كودكان، اغلب علت انسداد بيني، لوزه ها )لوزه سوم( مي باشد. بسياري از افراد

كه مجبورند از راه دهان تنفس كنند، خروپف مي كنند؛ چرا كه جريان هوا از طريق دهان

سبب ارتعاش بيشتري در بافت ها مي شود.

عملكرد بيني در تنفس عاديبراي نفس كشيدن در حالت استراحت، بهتر

است از طريق بيني نفس بكشيم. بيني براي هواي وارد شده، نقش يك بخاري، فيلتر و

مرطوب كننده را دارد. وقتي كه از طريق دهان نفس مي كشيم، اين تغييرات كمتر

برروي هوا ايجاد مي شود. هر چند ريه هاي ما قادرند از هواي خشك، آلوده و سرد نيز

استفاده كنند، اما توجه داشته باشيد كه تنفس هواي سرد و خشك و آلوده مشكل است. بنابراين، بدن ما به طور طبيعي مي خواهد از

طريق بيني تنفس كند. بيني از دو گذر به موازات يكديگر تشكيل شده كه هر يك از

آنها حفره بيني ناميده مي شوند و به وسيله يك ديوار كوچك از هم جدا مي گردند كه تيغه بيني نام دارد. قسمت بلند و استوانه اي شكل اطراف تيغه )ديواره بيني و نزديك گونه ها(

را مخاط بيني مي نامند. مخاط بيني ديوار نسبتا سطحي از غضروف است. بيني رگ هاي

خوني كوچك بسياري دارد كه وظيفه آنها تنظيم جريان هواست. اگر حجم اين رگ هاي خوني افزايش يابد، جريان هوا كاهش مي يابد

و برعكس، اگر حجم آنها كاهش يابد و نازك شوند، جريان هوا افزايش مي يابد.

كام نرمكام نرم، فرم عضالني از سقف استخواني

دهان )سخت كام( مي باشد كه پشت دهان )اروفارنكس oropharynx( را از حفره هاي

بيني )نازوفارنكس nasopharynx( جدا مي كند. كام نرم در هنگام بلعيدن غذا و تنفس

نقش مهمي دارد. در تنفس از راه بيني، كام به جلو حركت كرده و راه هوايي بيني را باز مي كند و هوا به ريه منتقل مي شود. در حين

غذا خوردن، كام به عقب حركت مي كند و راه هاي حفره هاي بيني بسته شده و غذا و

مايع به جاي پشت بيني به درون مري فرستاده

مي شود. زبان كوچك در پشت كام نرم وجود دارد و به همراه كام نرم در تلفظ بعضي لغات

در بعضي از زبان ها توليد صدا مي كند )مثل زبان عبري و فارسي(. كام و زبان كوچك

متصل به آن اغلب سازه اي هستند كه در طول

خروپف صدا توليد مي كنند و در درمان هاي جراحي خروپف، براي جلوگيري از توليد

صدا، شكل اين سازه را تغيير مي دهند. بنابراين اگر به زباني تكلم مي كنيد كه زبان كوچك

نيز در توليد بعضي صداها كاربرد دارد، به شما توصيه نمي شود از اين روش درماني استفاده كنيد و اين روش براي شما مناسب نخواهد

بود.

راه هاي هوايي تنگ

وظيفه لوزه، مبارزه با انواع باكتري ها و ويروس هاست. آنها در پشت دهان و روي

هر طرف گلو )اروفارنكس( واقع شده اند. و به آنها لوزه كامي نيز مي گويند. مثل ساير بافت هاي مقابله كننده با عفونت، لوزه ها نيز زماني كه در برابر باكتري و ويروس از بدن

دفاع مي كنند، متورم مي شوند و اغلب پس از رفع عفونت به اندازه طبيعي خود برنمي گردند

و همانطور بزرگ باقي مي مانند؛ بنابراين راه هوايي باريك شده و موجب ارتعاش و

چه چيزي باعث خروپف مي شود؟

92

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

خروپف مي شود. همان گونه كه در باال اشاره كرديم، كام نرم )نرم كامه( بافتي است كه به

پايين و عقب دهان آويزان است كه اگر خيلي آويزان يا خيلي نرم و يا بلند باشد، مي تواند

موجب خروپف شود.

موقعيت خواب

معموال افراد در حالت درازكش مي خوابند؛ بنابراين نيروي جاذبه تمامي اجزاي بدن را به سمت خود مي كشد؛ اما بافت هاي گلو نرم و

آويزان هستند. بنابراين وقتي كه به پشت دراز مي كشيم، نيروي جاذبه، كام، لوزه ها و زبان را به سمت عقب مي كشاند و همين مسأله باعث

تنگ شدن راه هوا و ارتعاش مي شود.

مراحل خواب خواب شامل چندين مرحله Rem است؛ اما به طور كلي مي توان آن را به)حركت سريع چشم( و Non- Rem )بدون

حركت يا حركت آرام چشم( تقسيم بندي كرد. خروپف ممكن است در كل زمان

خواب و در تمام مراحل خواب رخ دهد يا فقط در يك مرحله از خواب؛ اما بيشتر در

مرحله Rem اتفاق مي افتد، زيرا در اين مرحله خاصيت عضله اي از بين مي رود و كاهش

مي يابد )يعني كشيدگي طبيعي عضالت كاهش مي يابد(. در طول مرحله خواب رم،

مغز به تمام عضالت بدن )به جز عضالت تنفس( سيگنال مي فرستد كه شل شوند و

استراحت كنند. متأسفانه عضالت زبان، كام و گلو مي توانند با اين سيگنال دچار ضعف

بيش از اندازه شوند و راه هوايي را باريك و خروپف ايجاد كنند.

تأثير داروها

علت ريشه اي خروپف، ارتعاش بافت ها در زمان تنفس است. بعضي از داروها و همين طور

الكل، به تقويت آرامش عضالت در هنگام خواب كمك مي كنند. )همان طور كه عضالت

سقف دهان، زبان، گردن و حلق بيشتر شل مي شوند، راه هاي هوايي باريك مي شود و

همين امر باعث ارتعاش مي گردد.( برخي از داروها نيز به داشتن خواب عميق تر كمك

مي كنند كه مي تواند خروپف را شديدتر كند

سطوح مختلف خروپفمقاومت در برابر جريان هوا به هر يك از

داليل ذكر شده، باعث ايجاد خروپف مي شود و به اختالل خواب ربط پيدا نمي كند. اگر مقاومت در برابر جريان هوا افزايش يابد و

تالش براي حفظ تهويه و تنفس كافي ممكن است باعث كمبود اكسيژن در خون شود

)هيپوكسي( كه از آن به عنوان سندرم مقاومت هوا يا )UARS( نام برده مي شود. نحوه معاينه

كسي كه خروپف مي كند. كسي كه مشكل خروپف دارد، معموال پزشك به اعضاي خانواده و هم اتاقي او صحبت و مشورت

مي كند كه يك تاريخچه كامل از مشكالت فيزيكي او نيز احتياج است. از بيمار در مورد

آرامش اش در طي خواب، نحوه خوابيدن و عالئم خواب آلودگي در طول روز و يا

چرت زدن هاي روزانه او سؤال مي شود. انجام معاينات جسمي نيز به ارزيابي بيمار كمك

مي كند؛ مثل وزن بيمار، شاخص توده بدن، معاينه بيني، حفره دهان، گلو و تشخيص علت خروپف و اينكه چگونه راه عبور هوا باريك

مي شود

چرا خروپف يك مشكل استخروپف گاهي اوقات مي تواند نشانه يك مشكل جدي تر باشد. افرادي كه خروپف مي كنند، بايد از نظر مشكالت تنفسي و يا

مشكالت خواب، مورد بررسي و آزمايش قرار گيرند. اگر هيچ مشكل پزشكي ديگري وجود

نداشت، فقط يك مشكل باقي مي ماند و آن برهم خوردن آرامش خواب براي هم اتاقي

فرد خواهد بود. گاهي اوقات خروپف بيش از آنكه خود فرد را اذيت كند، خانواده و دوستان

او را آزار مي دهد. خروپف ممكن است يك مشكل پزشكي نباشد، اما يك مشكل مهم

اجتماعي است.

درماناهداف درمان جراحي به سختي تعيين مي شود.

مشكل خروپف معموال مشكل اساسي براي همسر و يا هم اتاقي فرد است. لذا هدف از

يك درمان موفق، در واقع ايجاد آرامش براي هم اتاقي فرد است و به همين دليل، دشوار

مي باشد و ممكن است بعد از جراحي و از بين رفتن صداي بلند خروپف حتي صداي ماليم يك تنفس سنگين فرد نيز براي هم اتاقي اش غيرقابل تحمل باشد. گروهي اعتقاد دارندكه

اگر هم اتاقي فرد قبل از جراحي هر هفت شب هفته اتاق را به علت خروپف همسر يا دوستش

ترك مي كرده است و بعد از جراحي فقط يك شب مجبور مي شود جاي خواب خود

را عوض كند، اين يعني جراحي موفقيت آميز بوده است.

درمان هاي غيرجراحيبه طور كلي از درمان هاي غيرجراحي خروپف

عبارتند از: تغييرات رفتاري دستگاه هاي دندانپزشكي دستگاه هاي بيني و داروها بيني

CPAP )نام يك دستگاه(تغييرات رفتاري: تغييرات رفتاري شامل، كاهش وزن، تغيير موقعيت هاي خواب،

اجتناب از مصرف الكل، ترك سيگار و همين طور عدم مصرف داروهايي كه باعث خروپف مي شوند. تغييرات رفتاري را به آساني مي توان

تشخيص داد و فرد به سختي مي تواند آن را برطرف كند. مثال به راحتي مي توان فهميد كه

علت خروپف تقريبا 5 كيلو وزن اضافه فرد است، ولي خود شخص به سختي مي تواند اين

اضافه وزن را كاهش دهد.

وسايل دندانپزشكي:همان طور كه قبال گفتيم، خروپف به علت

عبور جريان هوا از منطقه تنگ در گلو ايجاد مي شود. برخي از دستگاه هاي دندانپزشكي

فك را به سمت جلو نگه مي دارند و از آنجايي كه زبان از جلو به آرواره متصل است، زبان نيز به سمت جلو حركت مي كند )در زمان استفاده از دستگاه( و باريك شدن راه هاي عبور هوا از طريق زبان انجام مي شود. تمامي ابزار و وسايل

دندانپزشكي بهتر است توسط دندانپزشك ساخته شوند تا بيمار با استفاده از آنها دچار

مشكل نشود. در بيشتر از 70 -90 درصد موارد اين وسايل موجب خروپف مي شوند.

دستگاه هاي بيني و داروها: در افرادي كه سوارخ بيني شان كوچك است،

خروپف را مي توان با دستگاه هاي بيني و يا داروها كاهش داد. با استفاده از دريچه هايي قسمت جلويي بيني را باز مي كنند و اگر تنها

قسمت باريك بيني مربوط به اين قسمت باشد، خروپف با اين وسيله بهبود مي يابد،

البته اغلب اين چنين نيست. اگر مخاط بيني به علت تحريك و يا آلرژي متورم شده باشد، با استفاده از اسپري هاي بيني اين مشكل حل خواهد شد. يكي از روش هاي مناسب براي

تميز كردن و مرطوب نگه داشتن بيني از مواد محرك محيطي مثل گرد و خاك، گرده گياهان و دود، استفاده از اسپري هاي آب

شور است. تا زماني كه مواد محرك در بيني وجود داشته باشند، بيني تحريك و مخاط بيني

متورم تر مي شود. پوشش بيني نيز مي تواند به علت هواي سرد و خشك نيز متورم شود. با

استفاده از شستشو دهنده هاي بيني بدون هيچ عوارض جانبي، مواد محرك شسته و مخاط

مرطوب نگه داشته مي شود.:CPAP

CPAP دستگاهي است كه در بيماران مبتال به انسداد بيني براي ورود مداوم هوا و تنظيم

فشار آن، استفاده مي گردد. اين دستگاه به علت تنظيم فشار هوا در بهبود خروپف بسيار مؤثر است و تنها عيب اين دستگاه اين است

كه اندازه آن بزرگ و كمي سنگين است. بنابراين فرد نمي تواند هر روز از آن استفاده

كند.

رفع و درمان خروپف با عمل جراحيبراي درمان خروپف و به منظور كاهش انسداد

يا باريك شدن ناحيه درگير، جراحي هاي خاصي انجام مي شود، اغلب باريك شدگي و انسداد فقط در يكي از مناطق نيست، بنابراين

با جراحي يك قسمت خروپف كاهش مي يابد اما به طور كامل از بين نمي رود. جراحي

معموال بر راه هاي بيني )سوراخ هاي بيني( و كام و زبان كوچك و زبان انجام مي شود.

بسياري از جراحي ها در مطب پزشكي صورت مي گيرند. معموال در جراحي هايي كه روي

بيني انجام مي شود تمركز بر روي بهبود باريكي راه عبور هوا وجود دارد. بسياري از

مشكالت آناتوميك باعث ايجاد و يا بدتر شدن خروپف مي شود. سپتوم بيني، ديواري است در مركز بيني كه آن را به دو قسمت

سوراخ هاي چپ و راست تقسيم مي كند كه اين تيغه مي تواند به يك طرف )قسمت

جلوي تيغه( و يا به طرف ديگر )قسمت پشت تيغه( انحراف داشته باشد. معموال علت اين

انحراف، مادرزادي و يا در اثر ضربه مي تواند باشد. انحراف سپتوم را مي توان با از بين بردن

غضروف كج اصالح كرد. اين جراحي، در اتاق عمل و تحت بيهوشي عمومي انجام مي شود. پس از اين جراحي، به علت از بين

رفتن انسداد بيني، خروپف نيز بهبود مي يابد. پوليپ بيني معموال به علت رشد مخاط هاي

بيني، به وجود مي آيد و رشد مخاط بيني ناشي از آلرژي است. اگر مخاط ها بيش از اندازه رشد كنند مي توانند باعث گرفتگي راه هاي تنفسي شوند كه بايد به وسيله عمل جراحي

برداشته شوند.

پيش از اين، اين عمل در مطب پزشكان صورت مي گرفت اما امروزه در اتاق هاي

جراحي و تحت بيهوشي عمومي انجام مي شود. از بين بردن پوليپ بيني، انسداد بيني را كاهش مي دهد و مي تواند خروپ را بهبود مي بخشد.

خروپف مي تواند به علت بزرگي و يا نرمي كام و زبان كوچك باشد كه در بعضي اعمال جراحي، اين بافت به طور كل و يا قسمتي از

آن برداشته مي شود و در بعضي ديگر فقط بافت آن منطقه را سفت مي كنند. كه اين كار با يك بي حسي موضعي در مطب دكتر انجام

مي شود. در جراحي هاي زبان گفت معموال يك تا دو هفته، بيمار دچار ناراحتي و درد در

ناحيه گلو مي شود كه به آنها داروهاي ضددرد داده مي شود. با سفت شدم كام، ارتعاشات كم

و خروپف بهبود مي يابد.

93

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

ا به حال با محسن چاوشی گفت و گو نداشتم و فکر می كنم این فرار از مصاحبه او به خاطر غرور و كبری است كه خيلی ها می گویند محسن دچارش شده است. اما زمانی كه با او همکالم

شدم…

گفت و گو با محسن چاوشی در آستانه انتشار آلبوم جديدش

مرد پرحاشيه، اما بی حاشيه موسيقی ايران! اين شايد بهترين تعبير برای محسن چاوشی باشد.

او در عين حال كه هيچ وقت حاشيه ای از خود نشان نداده، يكی از سوژه های داغ و مناسب برای حاشيه سازان است و به همين دليل از همان روزهای اولی كه وارد موسيقی شد با

حواشی زيادی رو به رو بوده است.تا به حال با محسن چاوشی گفت و گو نداشتم و فكر می كنم اين فرار از مصاحبه او به خاطر

غرور و كبری است كه خيلی ها می گويند محسن دچارش شده است. اما زمانی كه با او

همكالم شدم، تنها چيزی كه در كالم و رفتار محسن چاوشی ديده نمی شد غرور بود. محسن آنقدر از غرور فاصله دارد كه هر وقت صحبت

از هوادارنش می شد می گفت بهتر است بگوييم مخاطبين و اين يعنی احترام به مردم!

غمی كه در صدای محسن وجود دارد انگار از درون او نشات می گيرد، او انسان غمگينی

است وخودش می گويد ريشه اين غم و اندوه مثل خيلی چيزهای ديگر كه در دنيا وجود

دارد قابل بيان نيست!بعد از مصاحبه محسن يكی از آهنگ های آلبوم جديدش را برايم گذاشت و گوش

كردم، باز هم همان غم در صدايش بود اما اين بار حرف جديدی دارد…

با ورودت به عرصه موسيقی جريان جديدی در نوع آهنگ ها و حتی ترانه ها ايجاد شد،

آمدی كه موج جديدی وارد موسيقی كنی يا همه چيز اتفاقی جلو رفت؟

من همان چيزی كه بايد می خواندم را خواندم و اصال به اين مساله كه بخواهم موج يا

سبك جديدی وارد دنيای موسيقی كنم فكر نمی كردم.

باتوجه به اينكه هيچ كدام از آهنگ هايت فرا تر از خط قرمز ها نبود چرا زود تر مجاز نشدی؟

اولين آلبوم ام مجوز شعر و آهنگ را هم گرفته بود اما بنا به داليلی به صورت غير قانونی منتشر

شد.من هميشه شريف خوانده ام و هيچ وقت از

خط قرمز ها عبور نكرده ام و از همان ابتدا هم می خواستم كه به صورت مجاز فعاليت كنم اما خب قسمت اين بود كه كمی دير تر وارد

فضای موسيقی مجاز شوم.بعد از آلبوم متاسفم كه به شدت هم مورد

استقبال قرار گرفت با داريوش مهرجويی برای فيلم سنتوری وارد همكاری شدی كه اين كار هم توقيف شد، در مورد سنتوری برايمان بگو

سنتوری و همكاری با داريوش مهرجويی تجربه خوبی برايم بود، در مورد سنتوری قبال

توضيح داده ام، چرا به فكر نبش قبر هستی؟اگر بازهم خواندن تيتراژ پيشنهاد شود قبول

خواهی كرد؟اگر احساس كنم نياز است اين كار را انجام

خواهم داد. چيزی كه مشخص است كاری كه پيشنهاد شود بايد بهتر از »سنتوری« باشد تا آن

را قبول كنم و روی آن وقت بگذارم.قبل از »يه شاخه نيلوفر« تقريبا تمام

آهنگ هايت هيت شده بود اما اين آلبوم، به عنوان اولين آلبوم مجازت نتوانست انتظارات

را برآورده كند، مشكل كجا بود؟به هرحال »يه شاخه نيلوفر« هم يك ژانر از موسيقی من بود كه به دل عده ای نشست و

بعضی ها هم دوستش نداشتند.»بازار خرمشهر« قطعه ای بود كه با خواندنش

نشان دادی می توانی وارد ژانرهای ديگر موسيقی هم شوی، ايده اين آهنگ از كجا

آمد؟ موقعی كه داشتی آن را می خواندی از واكنش هوادارانت نمی ترسيدی؟

اگر خوب اين قطعه را گوش داده باشی حتما می دانی كه بازار خرمشهر قطعه غمگينی بود،

اما به زبان بسيار ساده بيان شده بود و ريتم متفاوتی هم نسبت به كارهای ديگرم داشت.

با توجه اطالعی كه از سطح درك مخاطبانم دارم، هنگام خواندن اين آهنگ و قراردادن

آن در آلبوم هيچ ترسی نداشتم و خدارا شكر نتيجه كار هم با استقبال خوبی از سوی مردم

مواجه شد.»دوستی ساده ما« هم يكی ديگر از قطعات

شش و هشت توست كه در آلبوم »حريص« بود، خواندن اين آهنگ خواست خودت بود

يا پيشنهاد شاعر؟قطعا خودم می خواستم كه اين آهنگ را

بخوانم!يك روز در دفتر علی بحرينی بودم كه علی بعد از شنيدن قطعات آلبوم »حريص« به من

گفت اين آلبوم يك قطعه شش و هشت كم دارد، خودم هم با او در اين مورد هم نظر بودم به همين دليل از او خواستم اشعاری كه در اين

سبك گفته را به من بدهد تا مطالعه كنم، در نهايت »دوستی ساده ما« را از او گرفتم و چند

روز بعد هم ماكتش را آماده كردم و برايش گذاشتم تا گوش كند، نتيجه كار خوب شد و تصميم گرفتم اين تراك را در آلبوم قرار دهم كه اتفاقا اين قطعه يكی از كارهای مورد عالقه

خودم هم هست!

غمی كه در صدايت وجود دارد، در آهنگ های شاد هم نمود پيدا می كند، ريشه

اين غم كجاست؟بعضی چيز ها در دنيا هست كه نمی توان آن ها

را در قالب كلمات توضيح داد، اين غم هم قابل توضيح نيست.

يك بار برای هميشه برايمان بگو شايعاتی كه در مورد وجود افكت های صوتی روی

صدايت مطرح است از كجا نشات می گيرد؟

محسن چاوشی: من همان چيزی كه باید می خواندم

ادامه در صفحه97...

94

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 95

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 96

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

زياد اين حرف ها را جدی نگيريد. خودت می گوی شايعات! شايعه است ديگر…

كنسرت حلقه گمشده فعاليت های هنری توست، طرفدارانت تا كی بايد منتظر باشند؟

چرا كنسرت نمی گذاری؟انشاهلل به زودی با مخاطبان عزيزم به صورت حضوری در كنسرتم ديدارخواهم داشت و اگر اتفاق خاصی نيفتد در آينده ای نزديك تاريخ و محل كنسرت را اعالم خواهم كرد.رضا صادقی چند وقت پيش اعالم كرد كه

تمايل دارد با تو يك كار مشترك انجام دهد، در مورد رضا و پيشنهادش چه نظری داری؟

رضا صادقی به من لطف دارد و من هم به صورت متقابل برای ايشان احترام زيادی قائلم.

ما هنوز يكديگر را نديده ايم، انشاهلل هر وقت ايشان را مالقات كردم در مورد اين مساله هم

با ايشان مشورت می كنم.كارهای مشتركی كه با محسن يگانه خوانده ای همگی مورد استقبال واقع شده اند، جرا ديگر با

هم كار مشترك نمی خوانيد؟فكر می كنم محسن يگانه يك بار در

گفت و گو با خودت توضيحات مفصلی در اين مورد داده است. به هرحال در اين چند سال من فقط سه بار محسن را ديده ام اما در اين ديدار ها

هيچ وقت بحثی در اين مورد با هم نداشته ايم.از پرچم سفيد برايمان بگو…

پرچم سفيد عنوان آلبوم جديدم است كه فكر می كنم زمانی كه اين مصاحبه چاپ می شود، چند روزی از انتشار اين آلبوم گذشته است.

بگذار آلبوم منتشر شود بعد می توانيم در مورد

آن درست صحبت كنيم.

چه پيامی برای هوادارنت داری؟من هميشه به اين موضوع ايمان داشته و ايمان

دارم كه اگر من دارم كار می كنم و كارم شنيده می شود به دليل وجود مخاطبين عزيزم

است. اگر آن ها نباشند قطعا من محسن چاوشی هم جايی در دنيای موسيقی نخواهم

داشت.دوستانی كه لطف می كنند و من را با

محبت هايشان حمايت می كنند اصل دستمزد من برای زحمات شبانه روزی ام هستند. من

شب و روز كار می كنم تا بتوانم موسيقی بهتری برای دوستانم توليد كنم تا خدای

ناكرده شرمنده محبت هايشان نشوم.اگر می بينيد كم حرف هستم باور كنيد فقط

و فقط به اين دليل است كه می خواهم در آرامش كامل باشم و فقط به روی كارم تمركز

كنم تا مخاطبانم از من راضی باشند. از همين جا می خواهم به مخاطبانم بگويم: دوستتان

دارم كه دوستم داريد.

نظرت در مورد اقدام هوادارانت در دادن رای منفی به »نه نرو«ی سيروان چيست؟

من اين موضوع را برای اولين بار دارم از زبان تو می شنوم! اينكه آهنگ سيروان به عنوان يك

خواننده ايرانی هشت هفته در صدر جدول راديو هلند باشد يك افتخار محسوب می شود كه به عنوان يك ايرانی به آن می بالم و از اين

اتفاق خوشحالم.

عده اندكی كه به اسم هواداری از من اين اقدام زشت را انجام داده اند هرگز در بين

مخاطبان من جايگاهی ندارند و با اين كارشان فقط به اعتبار و نام من لطمه زده اند.

97

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 98

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 99

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 100

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

ZANEEMROOZ ||| Tel: (647) 390-0606No. 20 / Vo l 01 | | | Oc t , 21, 2011 20

Platelets contain many growth factors and are responsible for promoting wound healing. Platelet-rich plasma (PRP) has been used in medicine for many years to promote healing in surgery. After taking blood from a person’s vein, the blood sample is processed in a special centrifuge to separate the platelets from other blood cells. The plasma, which is rich in platelets, is then injected into surgical sites along with activating factors to facilitate better healing. This technology has since been applied to other areas such as the scalp to prevent hair loss and to promote healthier.hair growth PRP may be used to improve skin texture and to rejuvenate the skin. It can return volume to aging or thin skin, and can be used on the face and neck. It may reduce fine lines and scars and improve skin tone. PRP may be combined with other skin rejuvenation technologies such as microneedling or fractional technologies such as Intracel and.Fractora Microneedling uses microneedles 2mm. The-0.5 with lengths of microneedles cause microtrauma to epidermis or dermis, triggering the natural healing response of the skin. As a result, new collagen and other connective tissues are produced as the skin heals. The growth factors in the PRP enhance this process. The advantage of this combination is that no foreign substances or drugs are introduced and therefore minimizing the risk of adverse reactions. This is a natural way to rejuvenate the skin with very little downtime. months to 3-2 Results may take.become obvious Next time I will talk about Intracel fractional technology for.skin rejuvenation and acne scars Watch Dr. Poon on Canadian 9pm Iranian TV on Mondays at 10am) (re-run on Tuesdays at online at www.itctv.ca or via.multicultural satellite TV

.DRJIMMYPOONTel: 416-410-8338

For More Info See:Inside back cover page

Watch Dr. Poon on Canadian Iranian TV on Mondays at 9pm

(re-run on Tuesdays at10am) online at www.itctv.ca or via multicul-

.tural satellite TV

PRP FACIAL REJUVENATION

101

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

به عمه التماس كردم كارنامه ام را نشان بابا ندهد. با اينكه غرورم اجازه نمي داد و جديدا

يك طورهايي حس مي كردم مرد شده ام و بايد جلوي بچه هاي كوچكتر، به خصوص

پسرعمه هاي افاده اي و لوسم خويشتن دار باشم ، به قسم و آيه متوسل شدم و وقتي ديدم هيچ

جور به حرفم گوش نمي دهد، زدم زير گريه . اما حتي اشـك هايم هـم تـأثيري نداشتـند.

گفتم : »خيلي بدجنس ايد. اگر مامانم بود حتما يك فكري مي كرد. مي دانيد كه بابا پوست

سرم را مي كند.« اما او حتي جواب نداد و هـمين طـور به سـبزي خرد كردن مشغول شد.

فقط وقتي داشتم از آشپزخانه بيرون مي رفتم گفت : »آن وقت هايي كه مي رفتي توي كوچه

فوتبال بازي مي كردي بايد به امروز فكر مي كردي . اين همه بچه كدام شان كالس دوم

راهنمايي معدل يازده آورده اند.« بله ! دور و برمان بچه زياد بود اما هيچ كدام شرايط مرا

نداشتند. بدون مادر، با پدري كه از صبح زود تا نزديك نه و ده شب توي كارگاه ساختماني

كار مـي كرد و وقتـي مـي رسـيد خانه ، چيزي خورده و نخورده خوابش مي برد. درست است كه ما نزديك عمه اينها خانه اجاره كرده بوديم

و بعد از فوت مادر او براي مان غذا مي پخت . اما چهار تا بچه ي قد و نيم قد فرصتي باقي

نمي گذاشتند كه به من برسد. چطور مي شد آقا ستار بچه ها را مي برد پارك و او مي آمد

و از درس و مشق من مي پرسيد كه اين اتفاق هم هر دو، سه ماه يك بار مي افتاد و من عمال بدون كنترل و نظارت بزرگترها همين جوري

ديمي براي خودم بزرگ مي شدم . تا وقتي دبستان بودم نمره هاي بدي نمي آوردم . درست

است كه هيچ موقع شاگرد اول نبودم اما با معدل 17 قبول مي شدم ولي از روزي كه پايم

را بـه راهـنمـايـي گـذاشته بودم ، نمره هايم همه حـول و حـوالـي ده سير مـي كـردند و پدر كه

آرزو داشت من سرنوشتي متفاوت با او پيدا كنم و براي خودم كسي شوم ، با ديدن نمره ها

كمربند را مـي كشيـد و بـه جـانـم مـي افتـاد و تا مي خوردم ، مي زد. البته دو، سه دقيقه ي

بعد، خودش هم همپاي من مي نشست به گريه كردن . اما حداكثر تالش او براي پيشرفت

درس هاي من ، همين عصبانيت و خشونت كور بود و بس . آن وقت از نو قصه ي زندگي اش را كه از روستايي كوهستاني در افغانستان شروع

شده بود، برايم مي گفت . از روزهاي قحطي كه اگر يك تكه نان خشك براي خوردن پيدا مي كردند، جشن مي گرفتند و از رنج

مهاجرت غيرقانوني . بعد، از اميدهايش حرف مي زد. اينكه او و مادرم هميشه خواسته اند

من روزگاري متفاوت با آنها داشته باشم و اين همه زجر نكشم . مادرم را زياد به ياد

نمي آوردم . فقط چهار سالم بـود كـه از دنيـا رفـت . سـر به دنيا آوردن برادرم . من هم در

خانه متولد شده بودم و آن دفعه هم فرستادند دنبال قابله . ما در يكـي از شـهرك هـاي

حـاشيـهي تـهران زندگي مي كرديم كه پر از همشهري ها و هم وطن هاي خودمان بود.

آنجا به ندرت پيـش مـي آمد زني براي وضع حمل به بيـمارستـان بـرود. حتـي عمه ام هم كه هـمسـري ايـراني داشـت دو تـا بچـه ي بزرگترش را بدون امكانات پزشكي به دنيا

آورده بود ولي مادرم نتوانست دوام بياورد و مرد. برادر كوچك بينوايم هم دو روز بعد به

او پيوست . و من ماندم و پدرم و روياهايي كه روز به روز بزرگتر مي شدند و البته دورتر. ما زندگي سختي داشتيم . درآمد پدرم كم نبود

اما او بسيار مقتصدانه خرج مي كرد و من بعدها فهميدم اين پول ها را براي چه مي خواسته .

فكرش را بكنيد، مهاجرهاي غيرقانوني اجازه ي باز كـردن حـساب بـانكـي را ندارند و پدر

همـه ي پـول هـا را تـوي كيـسه اي قـايم مي كرد و آن را زير موزائيك هاي كف اتاق مي گذاشت و اگر دو روز مي خواستيم برويم

امامزاده داوود، هزار بار به عمه مي سپرد مراقب

خانه مان باشد. اولين كار بعد از بازگشت هم ، همواره برداشتن موزائيك ها و كنترل كيسه ي

پس انداز بود. و حـاال چنـد مـاهـي مـي شد كه بابا مي گفت هر طور شده مي خواهد مرا

به سوئد پيش عمو نظر بفرستد. عمو نظر، عموي واقعي من نبود. اما در دوران كودكي

در همسايگي خانواده ي پدرم زندگي مي كرد و با او دوست بود. عمو نظر هم در شهرك

سكونت داشت اما شــش هـفـت سـال پـيش دسـت زن و بچه هايش را گرفت و قاچاقي خودش را به نروژ رساند و توانست اقامت بگيرد. او هر دو سه سال يك بار به ايران

مي آيد و هر بار براي راحتي خانواده اش 206 يا ماشين ديگري مي خريد و كلي هم ما را

اين طرف و آن طرف مي برد. همين عمو نظر زير پاي بابا نشسته و تشويقش كرده بود،

به نروژ مهاجرت كنيم اما پدرم در تمام اين سال ها فقط توانسته بود به اندازه ي هزينه ي سفر غيرقانوني يك نفر پول كنار بگذارد،

مي گفت مرا مي فرستد. دوستش هم خيال او را راحت مي كرد كه در نروژ مثل بچه هاي

خودش مراقب ام اسـت و چنـين و چـنان . ولـي من دلم نمي خواست بروم و از پدرم جدا شوم . با اينـكه عمـو و بچه هايش خيلي تعريف

مي كردند و راضي به نظر مي رسيدند اما مـن

كابوس كانتينر سياه در پائين دره!

براساس سرگذشت محمد

102

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

اصال از اين جور زندگي خوشم نـمي آمد. بابا گفت اگر نمره هايم خوب شود كه هيچ اما در صورت تجديد آوردن بايد بروم و من چهار تا

تجديدي آورده بودم . توي اتاق پسر عمه هايم كه شرايطشان با من ،

زمين تا آسمان فرق مي كرد يك نقشه ي جهان به ديوار نصب بود. جلوي آن ايستادم

و فاصله ي ميان ايران و نروژ را با دست اندازه زدم . مي شد چهار وجب ولي عمو نظر اينها همين چهار وجب را در سي و دو روز طي

كرده بودند. من بيچاره چند روز تا آنجا راه داشتم ؟ حال و حوصله ي بازي را در خودم

نمي ديدم . پسر عمه هايم ده بار از توي كوچه صدايم زدند اما ماندم و با دختر عمه ي دو ساله ام پرينـاز بـازي كـردم . اگـر مـي رفتم

كه مي دانستم رفتن ام حتمـي اسـت ، دلم برايش تنگ مي شد. شب رسيد و هرچه زمان

بازگشت پدر نزديكتر مي شد، اضطراب و ترس من هم بيشتر مي گشت . از عمه خواهش كردم اجازه دهد آنجا بمانم . بابا جلوي شوهر عمه هيچ وقت كتكم نمي زد. باالخره او آمد. به نظرم از قيافه ي من فهميد چه دسته گلي به

آب داده ام . بعـد از شـستن دسـت و رويش كارنامه را از عمه گرفت . مطمئن بودم سـرم

داد مي زند. اما فقط گفت كه همان شب با مقيم تماس مي گيرد. توي محل همـه مقـيم

را مـي شـناختنـد. او رابـط قاچاقچي هايي بود كه افغاني ها را از مرز رد مي كردند. آقا ستار سعي داشت نظرش را عـوض كند. مي گفت :

»محمد را از نعمت پدر محروم نكن . تو از كجا مي داني نظـر چـه طـوري از پـسرت نگهداري

مي كند؟« اما پدر تصميم اش را تغيير نداد. جوابش يكي بود و بس : »اينجا بماند كه مثل

من شود و هيچ چي از جواني اش نـفهمد. نـروژ هـر بـدي كه داشته باشد، مي گذارند مجاني

درس بخواند و برود دانشگاه . برادرم مي گويد آنجا به نيروي جوان احتياج دارند و كلي

براي شان خرج مي كنند و...«. رفتيم خانه مان ـ توي جايم دراز كشيدم و

خودم را زدم به خواب اما مي شنيدم كه صد بار زنگ زد تا توانست مقيم را پيدا كند. تمام تنم

مي لرزيد وقتي قرارها را مي گذاشتند. بنا شد پدر 12 ميليون بدهد.

نيمي اش را پيش از بردن من و نيمي اش پس از رسيدنم به نروژ. گوشي را كه قطع كرد داشتم

باال مي آوردم . دويدم به طرف دستشويي . من تا به حال يك شب هم از او دور نبودم آن وقت داشت مجبورم مي كرد تنها و با جمعي غريبه بمانم . بابا آمد شانه هايم را ماليد و گفت نبايد

از هيچ چيز بترسم چون قرار شده ، هر روز با او تلفني صحبت كنم و مطمئن است آنها مـراقبم خـواهند بـود و بـه خـاطر پولي كه مي خواهند

بگيرند، اجازه نمي دهند آب توي دلم تكان بخورد. لحن بابا خيلي مطمئن بود اما نمي دانم چرا دل مـن مـثل سيـر و سـركـه مـي جـوشيد و نمي توانستم يك جا بند شوم . نه آن شب و

نه شب هاي ديگر نتوانستم بخوابم . تا صـبح تـوي رختـخوابم غـلت مي زدم و مي ديدم آن

سوي اتاق ، بابا هم دارد شانه به شانه مي شود و فقط وانمود مي كند خواب است . چشم هاي

خسته و قرمزش هر روز صبح ، نظرم را تأييد

مي كرد. كارها داشت درست مي شد. قرار بود آخر هفته گروهي راهي شوند و من هم

همراه شان باشم . دلـم خـوش بـود به اينكه امير يكي از همبـازي هايم دارد مي آيد و تنها

نيستم . با اينكـه مـدرسـه ، كـالس هـاي تـقويتي و جـبراني گذاشته بود، بي خيال همه ي شان از صبح تا شب بازي مي كردم . كسي هم كاري به كارم نداشت . عمه و بقيه هم خيلي مهربان

شده بودند. واقعا خوش مي گذشت . فقط سعي مي كردم رفتن و آنچه را در انتظارم بود از ذهنم دور نگه دارم . فقط دو روز مانده بود

كه شديدا مسموم شدم . با پسرعمه هايم دور از چشم همه ساندويچ خورده بوديم و هر سه مان

گالب به روي تان حال افتضاحي داشتيم . بردندمان دكتر و سرم ، آمپول و دارو گـرفتند. اما من تا آن روز سه شنبه موعود خـوب نشدم

كه نشدم . مقيم مي گفت »مسئوليت اش با من ، بگذار بيايد. دو روز بعد خوب خوب

است .« اما پدر نتوانست دلش را راضي كند. قرار گذاشت با گروه بعدي راهي ام كند. اما اميد رفت . او هم مي خواست به دايي اش كه در لندن زندگي مـي كرد، بپيوندد و طوري از آن شهر و ديدني هايش تعريف مي كرد

كه انگار تمام عمر پانزده ساله اش را در آنجا گذرانده . چـهار هفـتـه گـذشـت . هـمـانطـور

كـه قاچاقچي ها قول داده بودند دوستم هر روز عـصر زنگ مي زد و با خانواده اش

حرف مـي زد و مي گفت حالش خوبست . من و پسر عمه هايم اسم شهرهايي را كه اميد مـي گـفت روي نقشه عالمت مي زديم . ديگر او تا لندن فاصله ي زيادي نداشت و بابا مدام

به من مي گفت وقتي اميد پيش دايي اش رسيد خيال همه به خصوص او راحـت مي شود و با آسودگي مرا به دست مقيـم و گروهش مي سپارد. اما دوستم به لندن نرسيد. پليس جمهوري چك گروه آنها را شناسايي و

بازداشت كرد. از او خـواستـنـد اگـر كـسـي را مـي شنـاسـد شماره اش را بدهد تا تماس بگيرند و او را به دسـتش بـسپارند. اميد هم

شماره تلفن دايي اش را داد اما او كه به طور غيرقانوني در انگـليـس سـاكـن شده بود،

هرگونه آشنايي و نسبتي را كتمان كرد و گفت وي را نمي شناسد. نتيجه اين بود كه دوستم

را به پرورشگاه اطفال بي سرپرست سپردند و تازه از آنجا همبازي ام زنگ زد و با گريه تمام

بالهايي را كه در طول مسير سرش آمده بود براي والدينش گفـت . هيچـكس از جـزئـيـات

ايـن مـاجرا خـبـر نـدارد چون خانواده ي دوستم حاضر نشدند آن را فاش كنند اما آنقدر ناراحت بودند كه وقتي بعد از چند ماه مقيم در محل آفتابي شد، پدر و برادرهاي بزرگ اميد،

او را به قصد كشت كتك زدند. اما آيا اين كار آب رفته را به جوي بر مي گرداند؟ مطمئنا

نه ! رفتن من هم فراموش شد. برگشتم سر درس و مشقم . با اين تفاوت كه حاال قدر آرامشم

و زحمت هايي را كه پدرم متحمل مي شود را مي دانم . هيچكس ديگر از فرستادنم حرف

نمي زند. اما من همچنان كابوسش را مي بينم .كابوس كانتينر سياه بزرگي كه آرزوهاي پوچ

را به دره مي انداخت .

103

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

این داستان را حتما بخوانيد! پس از 11 سال زوجی صاحب

فرزند پسری شدند. آن دو عاشق هم بودند و پسرشان را بسيار

دوست داشتند. فرزندشان حدودا دو ساله بود كه روزی مرد بطری

باز یك دارو را در وسط آشپزخانه مشاهده كرد و چون برای رسيدن

به محل كار دیرش شده بود به همسرش گفت كه درب بطری را

ببندد و آنرا در قفسه قرار دهد. مادر پر مشغله موضوع را به كل

فراموش كرد.

پسر بچه كوچك بطری را ديد و رنگ آن توجهش را جلب كرد به سمتش رفت و همه

آنرا خورد. او دچار مسموميت شديد شد و به زمين افتاد. مادرش سريع او را به بيمارستان رساند ولی شدت مسموميت به حدی بود كه آن كودك جان سپرد. مادر بهت زده شد و

بسيار از اينكه با شوهرش مواجه شود وحشت داشت.

وقتی شوهر پريشان حال به بيمارستان آمد و ديد كه فرزندش از دنيا رفته رو به همسرش

كرد و فقط سه كلمه بزبان آورد.

فكر ميكنيد آن سه كلمه چه بودند؟

شوهر فقط گفت: "عزيزم دوستت دارم!"

عكس العمل كامال غير منتظره شوهر يك رفتار فراكنشی بود. كودك مرده بود و

برگشتنش به زندگی محال. هيچ نكته ای برای خطا كار دانستن مادر وجود نداشت. بعالوه اگر او وقت ميگذاشت و خودش بطری را

سرجايش قرار می داد، آن اتفاق نمی افتاد.

هيچ دليلی برای مقصر دانستن وجود ندارد. مادر نيز تنها فرزندش را از دست داده و تنها

چيزی كه در آن لحظه نياز داشت دلداری و همدردی از طرف شوهرش بود. آن همان

چيزی بود كه شوهرش به وی داد.

گاهی اوقات ما وقتمان را برای يافتن مقصر و مسئول يك روخداد صرف می كنيم، چه در

روابط، چه محل كار يا افرادی كه می شناسيم و فراموش می كنيم كمی ماليمت و تعادل

برای حمايت از روابط انسانی بايد داشته باشيم. در نهايت، آيا نبايد بخشيدن كسی كه دوستش

داريم آسان ترين كار ممكن در دنيا باشد؟ داشته هايتان را گرامی بداريد. غم ها، دردها و

رنجهايتان را با نبخشيدن دوچندان نكنيد.

اگر هركسی می توانست با اين نوع طرز فكر به

زندگی بنگرد، مشكالت بسيار كمتری در دنيا وجود می داشت.

حسادت ها، رشك ها و بی ميلی ها برای بخشيدن ديگران، و همچنين خودخواهی و

ترس را از خود دور كنيد و خواهيد ديد كه مشكالت آنچنان هم كه شما می پنداريد حاد

نيستند.

104

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 105

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

جمالت الهام بخش* خوشحال بودن یعنی بدست

آوردن یك زندگی و تقسيم آن با دیگران!

* برای زندگی كردن دو راه وجود دارد. یکی اینکه گویی هيچ معجزه

ای وجود ندارد و دیگری اینکه گویی همه چيز یك معجزه است.

* اغلب روابط به سمت شكست می روند. نه بخاطر حضور نداشتن عشق. عشق هميشه

حاضر است. تنها مشكل اين است كه يكی بسيار زياد دوست داشته شده است و ديگری به اندازه كافی دوست داشته نشده

است!* اگر ميدانستيد كه افكارتان چقدر

قدرتمند است، هيچگاه حتی برای يك بار ديگر هم منفی فكر نمی كرديد!

* در يك رابطه بودن به معنای بوسيدن، قرار گذاشتن يا در دسترس بودن نيست. به معنای بودن با كسی است كه شما را

به گونه ای خوشحال كند كه هيچ كس ديگری نتواند!

* زنانی كه خود را باور دارند و می دانند كه اگر تصميم بگيرند قادر به انجام هر

كاری هستند، دارای يك زيبايی درونی می باشند. در توانايی و عزم يك زن كه

مسيرش را بدون تسليم شدن در برابر موانع طی ميكند، شكوه و زيبايی وجود

دارد. در زنی كه اعتماد بنفسش از تجربه ها نشأت ميگيرد، و می داند كه ميتواند به

زمين بخورد، خود را بلند كند و ادامه دهد، زيبايی وجود دارد.

* اگر كسی همان مقدار عشقی كه شما نثارش ميكنيد، نثارتان نكرد، و به گونه

ای رفتار كرد كه گويی در اغلب اوقات اهميتی نداريد، اين ميتواند نشانه ای بزرگ

از اين حقيقت باشد كه در زندگيتان به وی نيازی نداريد. تنها كسانی كه واقعا در

زندگيمان به آنها نياز داريم، آنهايی هستند كه به ما احترام می گذارند و در زندگيشان

به اندازه كافی خواهانمانند.* تنها كسانی كه در زندگی به انها نياز

داريد كسانی هستند كه در زندگيشان به شما نياز دارند...

* يك پسر ميداند چيزی را كه ميخواهد چگونه بدست آورد. يك مرد ميداند

چيزی را كه بدست آورده چگونه نگه دارد.

* ممكن است شاهزاده ام را پيدا كنم اما پدرم هميشه پادشاه من خواهد ماند!

* هيچگاه نمی توانيد يك اشتباه را دو بار مرتكب شويد چرا كه بار دوم ديگر

آن يك اشتباه نيست بلكه يك "انتخاب" است.

* به خودتان اجازه ندهيد توسط اين سه چيز تحت كنترل درآييد: گذشته تان، مردم

و پول. * ذهن فراموش می كند اما دل هميشه

بخاطرش می ماند.

* هرگز برای كسی كه شما را اذيت می كند گريه نكنيد... در عوض لبخند بزنيد

و به او بگوييد، ممنون بخاطر اينكه به من فرصت دادی تا كسی بهتر از تو را پيدا

كنم! * زمانی فرا می رسد كه مجبور می

شويد بگذاريد كسی برود و ديگر با او ارتباطی نداشته باشيد. اگر كسی شما را در زندگيش بخواهد راهی پيدا ميكند تا شما را در آن بگنجاند. بايد فراموشش كنيد و اين حقيقت را بپذيريد كه آنگونه كه شما دوستش داشتيد، او نداشت و بگذاريد به

آرامی از زندگيتان برود. گاهی اوقات رفتن آسان تر از ماندن است. ما تا قبل از

اينكه كسی را فراموش كنيم تصور ميكنيم كه كار سختی است. اما وقتی فراموش

ميكنيم به خود می گوييم كه چرا زودتر تركش نكرديم.

* هميشه دنبال افرادی كه كمترين اهميت

را در زندگی به ما می دهند می دويم. چرا به اين كار پايان ندهيم و اطرافمان را

نگاه نكنيم تا ببينيم چه كسانی دنبال ما می دوند؟

* همه افراد به عنوان يك انسان بايد مورد احترام قرار گيرند اما از هيچكس نبايد بت

ساخته شود.* من...هستم

قدرتمندترين كلمات هستند چرا كه هر كلمه ای بين اين دو قرار دهيد واقعيت شما

را شكل می دهد.* وقتی يك خانم به شما می گويد "چی؟"

، به اين دليل نيست كه حرف شما را نشنيده است. به شما فرصتی می دهد كه

گفته خود را اصالح كنيد.

* اگر كسی را ترك می كنيد الاقل به وی علتش را توضيح دهيد؛ چون اينكه

ببينيد اليق يك توضيح ساده هم نبوده ايد دردناك تر از خود ترك شدن است.

* هر روز ممكن است خوب نباشد...اما چيزی خوب در هر روز وجود دارد!

* عشق يك چرخه است:

وقتی عاشق می شويد، صدمه می بينيد.وقتی صدمه می بينيد، متنفر می شويد.وقتی متنفر می شويد، سعی می كنيد

فراموش كنيد.وقتی سعی می كنيد فراموش كنيد، دل

تنگ می شويد.وقتی دل تنگ می شويد...

در نهايت دوباره عاشق می شويد.* معجزه دوستی

معجزه ای وجود دارد كه دوستی ناميده

می شودو در ميان دل اقامت دارد،

شما نمی دانيد كه چگونه بوجود می آيد...و چگونه آغاز می شود ●

اما شادمانی كه برايتان به ارمغان می آوردهميشه موهبتی خاص می بخشد،و شما متوجه می شود كه دوستی

ارزشمندترين نعمت خداوند است!* كسانی كه زندگی خود را وقف بدست

آورن منافع مادی و ثروت كرده اند به شما خواهند گفت كه احساس خوشبختی را

در اموال خود نمی يابند. خوشبختی هرگز انعكاس ثروتهای مادی يك شخص نيست،

بلكه انعكاس ثروتهای معنوی و احساسی او است.

خوشبختی انعكاس تعداد روابط دوستانه ای است كه هر كس می تواند داشته باشد،

انعكاس تعداد افرادی است كه در طول زندگی خود توانسته خوشبخت و هدايت كند، و نتيجه قدرشناسی از داشته ها است و نه ميزان نارضايتی از نداشته ها. قدردان

داشته هايتان در زندگی باشيد و تا می توانيد در خوشبختی و هدايت ديگران

تالش كنيد و زندگيتان را بخاطر آنچه كه هم اكنون هست دوست بداريد.

* اغلب ما تمايل داريم فراموش كنيم كه خوشبختی در نتيجه بدست آوردن

نداشته ها حاصل نمی گردد، بلكه از طريق شناختن و قدرشناسی داشته هايمان بدست

می آيد.* 6 كليد يك رابطه موفق: دوستی،

آزادی، صداقت، اعتماد، درك و ارتباط.* زيبا بودن فراتر از آن است كه چه تعداد

جمالت الهام بخش، دانستنی های شگفت انگيز

106

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

پسر را مجذوب تماشای خود كنيد، يا چه ميزان آرايش داشته باشيد. زيبا بودن اين

است كه برای چه زندگی ميكنيد، و معنای شما چيست. زيبايی، قلب شما است و

آنچه كه باعث خاص شدن شما ميگردد. زيبايی همان خصوصيات كوچكی است

كه هويت شما را تشكيل می دهد. زيبايی يعنی مبارزه با مشكالت، و زندگی كردن

صادقانه در مسير فكر. زيبايی اين است!* اگر خدا دعاهای شما را مستجاب كند،

ايمانتان را افزايش داده، اگر با تاخير مستجاب كند، صبرتان را زياد كرده و اگر مستجاب نكند، چيز بهتری برايتان در نظر

دارد.

* فردی كه به هيچ كس اعتماد نميكند مستعد آن است كه خود نيز فردی غير قابل

اعتماد نزد همگان شود.* كلمات قدرت آزار دادن شما را ندارند، مگر اينكه گوينده آن كلمات برايتان بسيار

عزيز باشد.* هرگاه آماده بوديد عاشق شويد، نه

هرگاه كه تنها بوديد.* دردناك ترين محبتها آنهايی است كه

با ريا، تزوير و تظاهر آميخته است و لذت بخشترين محبتها آنهايی هستند كه در

عين كوچك بودن با خلوص نيت و با بی آاليشی همراه است.

* فرار كردن از مشكالت فقط فاصله رسيدن به راه حل را افزايش می دهد.

آسانترين راه برای گريختن از مشكالت حل كردن آنها است.

* انسان نمی تواند اقيانوسهای جديد را كشف كند مگر اينكه شجاعت از دست

دادن ديد ساحل را داشته باشد.* يك فرد موفق كسی است كه بتواند از

آجرهايی كه ديگران به طرفش پرتاب كرده اند، ساختمانی محكم بنا كند.

* اگر نتوانيد به يك خانم احترام بگذاريد، حق صحبت كردن با وی را از دست

خواهيد داد.* وقتی كسی را می بخشيد، شخصی

كه بيشترين منفعت را می برد، خود شما هستيد.

* يك مرد می تواند چندين بار شكست بخورد، اما تا زمانيكه شروع به عيب جويی

و مقصر دانستن ديگران نكند، مغلوب شمرده نخواهد شد. پذيرش مسئوليت

كارها در زندگی اولين قدم برای بهبود شرايط است. شما نه تنها ستاره فيلم زندگی

خود هستيد، بلكه فيلم نامه را هم خودتان می نويسيد.

* من خود را از روی تعداد موانعی كه در مسيرم قرار گفته است معنی نمی كنم؛

من خود را از شجاعتی كه پيدا كرده ام تا هدفهای تازه ام را با جديت دنبال كنم

معنی ميكنم...من خود را از روی تعداد نااميدی هايی كه

با آنها موجه شده ام معنی نمی كنم؛

من خود را از روی بخشش و ايمانی كه برای آغاز دوباره پيدا كرده ام معنی می

كنم...من خود را از روی اينكه يك رابطه چقدر

بطول انجاميده است معنی نمی كنم؛من خود را از مقداری كه تا كنون عشق

ورزيده ام و خواهم ورزيد معنی ميكنم...من خود را از روی دفعاتی كه زمين خورده

ام معنی نمی كنم؛من خود را از روی دفعاتی كه روی پای

خود ايستاده ام و مبارزه كرده ام معنی می كنم...

من درد خود نيستم...

من گذشته ام نيستم...

من آنی هستم كه از آتش برخواسته است...

* فاصله ها آزمونی است كه بفهميم عشق تا چه اندازه ميتواند به دور دستها سفر كند.

* اين هيچ مفهومی ندارد كه نفر دوم زندگی كسی باشيد، در صورتی كه می

دانيد به اندازه كافی خوب هستيد كه نفر اول زندگی كس ديگری باشيد. ارزش

خود را درك كنيد.* سخن گفتن با خدا مانند صحبت كردن

با يك دوست پشت تلفن است... ممكن است او را در طرف ديگر نبينيم، اما می

دانيم كه دارد گوش می كند...

* كلمات بيش از آنچه كه شما تصور می كنيد تاثير گذارند. هميشه پيش از صحبت

كردن فكر كنيد. * اگر در آرزوی يك زندگی بدون درد و رنج هستيد، هرگز زيبايی رنگين كمان بعد

از باران را نخواهيد ديد. روزهای خوب دوباره خواهند آمد...

* گفتن خداحافظ به كسی كه نمی خواهيد بگذاريد برود واقعا دردناك است، اما حتی دردناك تر اين است كه از كسی

كه هيچگاه قصد ماندن نداشته بخواهيد بماند.

* صداقت، مهمترين اصل يك رابطه موفق است: در موردش فكر كنيد...

* از ميان تمام مشكالتی كه با آنها مواجه شدم، بار مسئوليتی كه بر دوشم بود، دردی كه در دل داشتم، تنها يك چيز برای گفتن

دارم... من همه آنها را پشت سر گذاشتم●* ماهی گفت:

"من نمی توانم اشكهايم را ببينم چون در آب هستم."

آب گفت:"من ميتوانم اشكهايت را حس كنم چون

تو در قلب من هستی."

نتيجه: ما می توانيم دردها و رنجهايمان را

ادامه در صفحه بعد...

107

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

مخفی كنيم اما هرگز قادر نيستيم به كسانی كه برايمان بيشترين اهميت را قائلند دروغ

بگوييم. آنها برای خبردار شدن از احوال ما نيازی به كلمات ندارند.

* وقتی به كسی بطور كامل و بدون هيچ شك و ترديدی اعتماد می كنيد، در نهايت

دو نتيجه كلی خواهيد داشت-

شخصی برای زندگیيا

درسی برای زندگی* مسير رسيدن به خوشبختی:

1- قلبتان را از كينه خالی نگه داريد.2- ذهنتان را از نگرانی خالی نگه داريد.

3- ساده زندگی كنيد.4- كم توقع باشيد.

5- زياد به ديگران ببخشيد.* به محض اينكه ياد بگيريد بجای نگران

بودن از گذشته و آينده، در لحظه حال زندگی كنيد و قدردان آن باشيد، زندگيتان

دگرگون خواهد شد.* انسان موفق كسی است كه در انتها پيروز

شود نه در ابتدا. * ايمان داشتن در زندگی به اين معنا نيست كه كشتی شما با آبهای خروشان و دردسر

ساز مواجه نخواهد شد، بلكه به اين معنا است كه كشتی شما هيچگاه غرق نخواهد

شد.* آسان ترين روش برخورد با كسانی

كه دوستشان نداريم اين است كه اصال برخوردی با آنها نداشته باشيم.

* هرگز افسوس پير شدن را نخوريد چرا كه افرادی بسياری از اين امتياز محروم

مانده اند!* زيبايی به معنای صورت زيبا داشتن

نيست، بلكه به معنای داشتن ذهن، قلب و روح زيبا است.

* اگر افسردگی داريد، در حال زندگی در گذشته هستيد. اگر اضظراب داريد، درحال زندگی در آينده هستيد. اگر آرامش داريد

درحال زندگی در زمان حال هستيد.* ارزشمند ترين ثروتی يك مرد می تواند

در اين دنيا مالك آن باشد، قلب يك زن است.

* كسی كه در برابر خداوند زانو می زند، ميتواند در برابر هر كسی ايستادگی كند.

* فراوانی باران را می شنوم! موفقيت در راه است، پيروزی شما نزديك است و نعمتهای

خدا در كنارتان. حقيقت اين است، "هنوز

حتی ابر كوچكی هم نمی بينم. اما در اعماق جانم می دانم، حــــــادثه خــــوبی

قـــــرار اســـت اتــــــفاق بيــــفتد!!!"* تازمانی كه مشغول بازخوانی فصل پيشين زندگی خود هستيد، نخواهيد توانست فصل

بعدی آنرا آغاز كنيد.* آسانسور موفقيت خراب است، بايد از

پله ها استفاده كنيد، يك قدم در هر زمان.* كمال را نمی توان بدست آورد، اما

اگر به دنبال آن باشيد می توانيد به برتری برسيد.

* دوست داشتن به معنی عذر خواهی نيست، بلكه به معنای اجتناب از كارهايی

است كه شما را مجبور به عذر خواهی ميكند.

* برای دو چيز نبايد وقتتان را تلف كنيد: مسائلی كه برايتان اهميت ندارند و كسانی

كه فكر می كنند شما اهميتی نداريد.

* لبخند بزنيد و بگذاريد همه بدانند كه امروز بسيار قوی تر از ديروزتان هستيد!

* وقتی واقعا كسی را دوست داشته باشيد، سن، فاصله، قد و وزن فقط يك عدد

خواهند بود.* روابط مانند پرندگان هستند، اگر آنها

را خيلی محكم نگهداريد، می ميرند. اگر خيلی سست نگهداريد، می پرند. اما اگر آنها را با مراقبت و دقت نگهداريد، برای

108

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

هميشه كنارتان خواهند ماند.* جمالتی زيبا درباره تجارت:

درآمد: هيچگاه روی يك درآمد تكيه نكنيد، برای ايجاد منبع دوم درآمد سرمايه

گذاری كنيد.خرج: اگر چيزهايی را بخريد كه نياز

نداريد، بزودی مجبور خواهيد شد چيزهايی را بفروشيد كه به آنها نياز داريد.

پس انداز: آنچه كه بعد از خرج كردن می ماند را پس انداز نكنيد، آنچه را كه بعد از

پس انداز كردن می ماند خرج كنيد.ريسك: هرگز عمق يك رودخانه را با هر

دو پا آزمايش نكنيد.سرمايه گذاری: همه تخم مرغ ها را در

يك سبد قرار ندهيد.انتطارات: صداقت هديه بسيار ارزشمندی است، آن را از انسانهای كم ارزش انتظار

نداشته باشيد.* 7 جمله دوست داشتنی:

1- با گذشته تان صلح برقرار كنيد تا زمان حال شما را تباه نكند.

2- آنچه كه ديگران درباره شما فكر می كنند اهميتی ندارد.

3- زمان همه چيز را التيام می بخشيد. كمی زمان دهيد، فقط مقداری.

4- هيچكس دليل خوشبختی شما نيست مگر خود شما.

5- زندگی خود را با ديگران مقايسه نكنيد، شما درك درستی از ماهيت سفر آنها

نداريد.

6- زياد فكر نكنيد، ندانستن پاسخ همه پرسشها اشكالی ندارد.

7- لبخند بزنيد، شما صاحب همه مشكالت دنيا نيستيد.

* برای زندانی بودن الزم نيست شخصی پشت ميله ها باشد، انسانها ميتوانند زندانی و

يا "برده" عقايد و انديشه های خود باشند. * بهترين انتقام اين است كه به راه خود

ادامه دهيد و اتفاقات بد را فراموش كنيد، به هيچكس اجازه ندهيد از تماشای رنج

شما لذت ببرد.* در آغوش گرفتن ها برای اين ابداع

شدند تا بدون اينكه مجبور به گفتن چيزی باشيد به انسانها بفهمانيد چقدر دوستشان

داريد!* دوست واقعی كسی است كه وقتی زمين

خورده ايد تالش كند بلندتان كند، و اگر نتوانست او نيز همانجا كنار شما بنشيند!

* شما در انتخاب آزاديد... اما از پی آمد

انتخابتان آزاد نيستيد... عاقالنه انتخاب كنيد...

* برخی افراد نمی توانند تحمل كنند كه شما در حال پيشرفت در زندگيتان هستيد

و به همين خاطر برای عقب نماندن از شما، گذشته تان را پيش می كشند و موانعی در

مسيرتان ايجاد می كنند. به آنها توجه نكنيد و به راهتان رو به جلو ادامه دهيد...

* اينكه در گذشته چه كسی بوديد اهميتی ندارد، اينكه تبديل به چه كسی شده ايد

مهم است.* گاهی اوقات به ما فقط چند دقيقه

فرصت داده ميشود تا با كسی كه دوستش داريم ديدار كنيم، و سپس هزاران ساعت

تا با فكر كردن به او سپری كنيم.* وقتی زندگی يك صد دليل برای

گريستن به شما نشان می دهد، به زندگی نشان دهيد كه يك هزار دليل برای لبخند

زدن وجود دارد!* تفاوت بين استعداد و هوش: راه رفتن

روی طناب بر فراز آبشار نياگارا "استعداد" است. امتحان نكردن چنين چيزهايی

"هوش" است!* هرگز اجازه ندهيد كسی الويت شما

باشد درحالی كه شما فقط يكی از انتخابهايش هستيد!

دانستنی های شگفت انگيز* شهر استانبول در كشور تركيه تنها شهر

جهان است كه در دو قاره مختلف قرار گرفته است.

* احتمال ابتال به كمر درد در افراد سيگاری دو برابر افراد غير سيگاری است.

* برزگترين كارفرمای جهان سامانه راه آهن كشور هند با بيش از 1.6 ميليون نفر

كارمند می باشد.* اندازه چشمها در انسانها از ابتهای تولد تا

انتها تغيير نميكند، اما رشد بينی و گوشها هيچگاه متوقف نمی شوند!

* تقريبا بيش از 1300 گونه عقرب وجود دارد كه تنها 25 گونه از آنها مرگبار می

باشند.* كم خوابی ميتواند سيستم ايمنی بدن شما

را ضعيف نموده و قابليت مقابله با عفونت ها را كاهش دهد!

* يك درخت زيتون تا 1500 سال عمر می كند!

* هر انسان بالغ بطور متوسط در طول روز بيش از 30 هزار فكر از ذهن خود عبور می دهد. ما از طريق عدم كنترل افكارمان زمينه

ساز شرايط ابتال به انواع بيماری ها می شويم. تحقيقات نشان داده است كه ترس، به تنهايی باعث بروز بيش از 1400 واكنش جسمی و شيمايی و فعال شدن بيش از 30

نوع هورمون ميشود.* "كانادا" واژه ای هندی است به معنای

"روستای بزرگ."

* 11● از مردم دنيا چپ دست هستند!* طوالنی ترين بوسه عاشقانه ثبت شده

در كتاب گينس متعلق به زوجی با نامهای جيمز بلشا و سوفيا سورين است. اين بوسه

عاشقانه 31 ساعت و 30 دقيقه و 30 ثانيه بطول انجاميد!

* آلبرت اينشتين هيچگاه رانندگی كردن را نياموخت!

* هر خانم در طول عمر خود بطور متوسط 2.7 كيلوگرم رژ لب مصرف ميكند!

* ظرفيت حافظه مغز انسان از 3 تا 3000 ترابايت تخمين زده ميشود. مجموعه

دانشنامه ملی بريتانيا كه تاريخ 900 ساله را شامل ميشود، 70 ترابايت حجم دارد!

* 3000 سال قبل مصريان بطور متوسط 30 سال عمر ميكردند!

* مردمك چشم هنگام تماشای چيزی خوشايند تا 45● بازتر ميشود.

* خفاشها هنگام خروج از غار هميشه به سمت چپ دور ميزنند!

* علت اينكه عسل خيلی راحت هضم ميشود اين است كه قبال توسط يك زنبور

هضم شده است!* هزينه ساخت كشتی تايتانيك 7 ميليون دالر و هزينه ساخت فيلم آن 200 ميليون

دالر بوده است!* كلمه google از واژه googol به معنای "عدد يك به همراه 100 صفر"

برگرفته شده است.* رنگ آبی خاصيت آرام بخشی دارد.

باعث ميشود مغر هورمونهای آرام بخش ترشح كند!

* 10 درصد از درامد دولت روسيه از فروش ودكا تامين می شود!

* تعداد راه های ممكن برای 4 حركت اول بازی شطرنج برای هر طرف برابر است با

318.979.564.000* هندوانه نه تنها تشنگی شما را رفع ميكند،

بلكه برای فرونشاندن التهابات ناشی از بيماريهايی همچون آسم، تصلب شريان،

سرطان روه، ورم مفاصل و ديابت نيز بسيار مفيد است!

* يك كوسه قادر است يك بخش از خون را در 100 ميليون بخش از آب تشخيص

دهد!* سمورهای دريايی هنگام خوابيدن

دستهای هم را می گيرند تا همديگر را گم نكنند!

* هزاران سال پيش رنگ هويج ارغوانی بوده است!

* وقتی يك پنگوئن نر عاشق يك پنگوئن ماده می شود، سرتاسر ساحل را جستجو

می كند تا زيباترين سنگ ريزه را پيدا كرده و به او هديه دهد!

* يشترين فرزندی كه تا به حال يك زن بدنيا آورده مربوط به خانمی با 69 فرزند

می باشد. او دارای 16 دوقلو، 7 سه قلو و 4 چهارقلو بوده است.

* اگر يك مورچه به اندازه ابعاد يك انسان بود، می توانست دو برابر سريع تر از يك

المبورگينی حركت كند!* روانشناسان ادعا ميكنند: وقتی هنگام خوابيدن بالشی را بغل می كنيد، آرزو

ميكنيد كه كاش آن بالش كسی بود كه دوستش داريد و دلتان برايش تنگ شده!

* ثابت شده كلمه "lol"، به معنای خنديدن با صدای بلند، در 90 درصد موارد زمانی

كه تايپ می شود خبری از خنديدن با صدای بلند نيست!

* باالترين دو ركورد ثبت شده تست هوشی IQ ) در آزمونهای استاندارد ( هر

دو متعلق به خانمها می باشد!* دانشمندی كه بالفاصله قبل و بعد از

فوت افراد آنها را وزن كرد نتيجه گرفت كه روح انسانها 21 گرم وزن دارد!

* "اضطراب رياضی" يك اختالل روانی است كه افراد مبتال به آن هنگام حل مسائل

رياضی دچار اضطراب می شوند!* كمترين درجه حرارت زمين كه تا بحال

ثبت شده 89- درجه سانتيگراد می باشد.* هر هفت سال شما حدود نيمی از

دوستانتان را از دست می دهيد و آنها را با دوستان جديدتان جايگزين می كنيد!

* 91● از خانمها ترجيح می دهند اولين قرار عاشقانه خود را لغو كنند تا اينكه بدون

آرايش سر قرار حاضر شوند!* گوش دادن به موسيقی با صدای بلند در حس بينايی تداخل ايجاد ميكند، به همين

خاطر است كه وقتی می خواهيد به دور دست نگاه كنيد هدفونتان را از گوش خود

جدا می كنيد!* ذهن ناخودآگاه شما 30،000 بار

قدرتمندتر از ذهن خودآگاه شما است!* ركورد جوانترين مادر دنيا مربوط به يك

دختر 5 ساله اهل كشور پرو می باشد.* هرگز در حين آشپزی و يا زمانيكه در

معرض حرارت زياد و شعله آتش )از قبيل زغال باربيكيو( قرار داريد از لنزهای

چشمی استفاده نكنيد. چون اين لنزها از پالستيك ساخته شده اند و ممكن است در

اثر حرارت ذوب شده و آسيبهای جدی )مانند كوری دائم( به چشم شما وارد كنند.

* كشور فنالند 5.5 ميليون نفر جمعيت دارد. اين كشور دارای 2.2 ميليون سونا

می باشد. مبلغ جريمه عدم رعايت سرعت مجاز در اتوبانهای فنالند بر اساس درامد

فرد متخلف معين ميشود. مطابق قانون چراغ جلوی اتومبيل ها در هر ساعت از شبانه

روز حين حركت بايد روشن باشند. تلفن عمومی در اين كشور وجود ندارد و همه

صاحب تلفن همراه هستند.

109

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

His Fear: That you'll be different from what he's expecting.

We've all been there — you thought the date went perfectly, he acts fine the whole time, and afterwards, you wait for him to call and...zilch. The sudden blow-off could be because you ended up being different than you were when he first asked you out. Even if it's as small as sucking

down a few too many cocktails when you may have told him you 'don't drink much,' he'll wonder if he sized you up all wrong in the first place. Doubting his own judgment isn't a comfortable feeling—it's something every guy dreads.

What You Can Do: Dating is kind of like shopping, says Steve Nakamoto, relationship expert and author of Men Are Like Fish — you don't want to be different from how you're advertised. Maybe you're just drinking more because you're nervous, but the best way to show you're the same great girl you were when he first noticed you? Share stories with him. "Stories make for the most genuine conversation since you're actually sharing real experiences," Nakamoto says.

"He'll get a taste of your actual life that way."

His Fear: He won't be the only one you're interested in.

Guys feel like on the first date more than ever, there's insane pressure to really wow a girl. So he worries that his competition — aka every other hot guy in the room — could steal your attention. "He has no way of knowing whether you're a serious dater or if you're just looking for a casual fling," Nakamoto

says. He'll watch for signs, like whether or not your eyes stay focused on him or if they wander throughout the date. And even if you're just looking around at the busy room, the worst of him may assume you're checking out that R-Patz look-a-like a few booths over. "He ultimately fears looking stupid," Nakamoto says.

What You Can Do: If you're in a busy place, you're bound to both be distracted at one point or another — you can't have your eyes glued to him at all times. Instead, reassure him that you're truly interested in him by commenting on the things he says. If he shares a surprising story with you, say something like, "Oh, that's really interesting! I never would have guessed that." Then ask

him to elaborate a little more to create a back-and-forth, which he'll instantly recognize as you being truly engaged in what he's saying. "That shows you've been involved in the conversation, and that he's actually making a good impression on you," Nakamoto says.

His Fear: He'll touch you too soon.

Making any physical contact with a girl at all for the first time can be really stressful for guys,

says Dr. Paul Dobranksy, author of The Secret Psychology of How We Fall in Love, whether it's just putting his hand on your leg or brushing up against your arm. "In the courtship dance, he knows there's a way things are supposed to go, so he's concerned that he's following those guidelines." He'll have a battle with himself: he wants you to know he wants to kiss you, but he doesn't want to come off as pushy or overbearing. If he doesn't get the response he's looking for, it'll be mortifying for him.

What You Can Do: Simple: Beat him to the punch. If you sense your guy's feeling awkward about getting close, signal that it's OK by initiating the first contact yourself, Dobransky says.

If you're sitting across from him at the table, graze his leg with yours. Or if you're side-by-side, put a hand on his arm when you reach to grab a slice of bread. That way, he'll get the message that you actually want him to touch you.

His Fear: You won't give him another date.

Yup, before you've even ordered that Bloomin' Onion appetizer, he's already wondering if you'll be hitting the town together next Saturday, too. Why? Guys approach dating with a career-like mindset, says Dobranksy. "In his mind, he has a job to do on the first date — to impress you. If he does that well, he'll achieve his ultimate goal, which is getting to the next date, and the next date, and so-on," Dobranksy says. So, mid-date, he'll gauge his progress with you in terms of whether he thinks you'll be up for another outing. And if he's unsure, it'll stress him out, since his failure will be a blow to his ego.

What You Can Do: If you're not feeling the guy, it's not your problem to make him feel better about it. But if you are interested, drop hints into your conversation that suggest you're thinking about another hangout...sooner rather than later. "Mention that new restaurant you want to try and you think he'd love, or tell him there's a movie out that you think you two should see together sometime," says Nakamoto. That way you're dropping the hint that you're already thinking in terms of date 2#, but you'll still leave the ball in his court to do the asking. "If you do this the first half of the date, the rest of your time together will be a lot better," Nakamoto says. "He'll be able to relax, and you'll nix some of that first-date awkwardness almost instantly."

Read more: What Guys Fear on First Dates - What To Avoid On First Dates - Cosmopolitan

110

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

Javanan Toronto would love to hear your stories about life in our city they may be in Farsi or English. Each week we will print new stories allowing us and you to keep in contact. Please send your stories to info@javanan.ca Attention RozaWe look forward to interacting with our readers

By: Roza Phox

The Top

4 Things

that Fre

ak

Him Out

on the

First D

ate

111

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

اتفاقی جالب در جدایی نادر از سيمين كه تاكنون ندیده اید

جدايی نادر از سيمين در حالی در استراليا و برخی كشورهای آسيايی در حال اكران است

و البته اصغر فرهادی كارگردانش به عنوان نخستين برنده ايرانی جايزه اسكار جزو صد

كانديدای شخصيت برتر سال 2012 از منظر مجله تايم قرار گرفته كه برخی رسانه ها يكی از ظرافت های ناديده فيلم فرهادی كه از ديد منتقدان نيز به دور مانده بود را منتشر كردند تا از چند اليه بودن اين فيلم و عمق نگاه فرهادی

در ساخت آثارش كه يادآور سه گانه سازی »آبی، قرمز، سفيد« كيشكلوفسكی است، پرده

برداشته شود.

به گزارش بازتاب در تيتراژ ابتدايی فيلم "جدايی نادر از سيمين" عالوه بر شناسنامه های نادر و سيمين به عنوان شخصيت های اصلی فيلم، شناسنامه های مژده و مرتضی

دو شخصيت اصلی فيلم ديگر فرهادی يعنی "چهارشنبه سوری" نيز به صورتی كه در

دستگاه كپی قرار گرفته، ديده می شود!چهارشنبه سوری كه در آن ترانه علی دوستی

در نقش كارگر خانه ای بازی می كرد كه هديه تهرانی و حميد فرخ نژاد نقش زن و شوهر را در آن خانه ايفا می كردند و در

اين شرايط فرخ نژاد در حال خيانت به هديه تهرانی و همراهی با يكی از زنان همسايه بود

كه در انتها، ترانه علی دوستی با دروغی كه می گويد، حميد فرخ نژاد را از كمند هديه تهرانی

می رهاند و اجازه نمی دهد رابطه فرخ نژاد با زن همسايه علنی شود.

اين نكته زيبا و ظريف می تواند اشاره ای باشد به سرانجام آن ها يعنی طالق! ظرافت و

خالقيت فرهادی در اينجا به اوج خود رسيده است.

خبر پناهندگی امين حيایی به انگليس !

چند روزی است در برخی محافل و سايت

های ضد نظام جمهوری اسالمی ايران خبری مبنی بر پناهنگی امين حيايی به كشور انگلستان

شايع شده است.از اين جهت روابط عمومی سريال ساخت

ايران بر آن شد تا اذهان عمومی را نسبت به كذب بودن اين خبر روشن سازد.

امين حيايی در حال حاضر در خارج از كشور مشغول بازی در ادامه مجموعه ساخت ايران

است و هيچگونه تصميمی مبنی بر ترك وطن ندارد.

اين چندمين بار است كه پس از شروع به توليد اين مجموعه شايعاتی دامنگير اعضا می شود.

با اين اوصاف سريال به قوت خود ادامه دارد و سری سوم مجموعه نيز تا اواخر فروردين به

بازار عرضه خواهد شد.

مجمع فيلمسازان ایران توقيف فيلم های دارای پروانه نمایش را

محکوم كرد

درپی مشكالت پيش آمده در راه اكران عمومی دو فيلم دارای پروانه نمايش »گشت

ارشاد« و »خصوصی« و توقيف اين فيلمها، شورای مركزی مجمع فيلمسازان ايران با صدور بيانه ای، مداخله های سياسی را در

عرصه سينما محكوم كرده و اعالم كرد فشارهای سياسی بر مديران فرهنگی و

فيلمسازان كشورمان، عرصه را بر آن ها تنگ خواهد كرد و ميدان رقابت فرهنگی برای

رقبای خارجی، باز خواهد ماند.

112

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

متن بيانيه شورای مركزی مجمع فيلمسازان ايران به شرح زير است:

در حالی كه اميد آن می رفت تا سينمای ايران همانند ساير اصناف و آحاد مردم، سال جديد

را با انرژی تازه ای آغاز كند، اما متاسفانه قانون ستيزی پيش آمده در خصوص فيلم های

اكران نوروزی واهمه به يغما رفتن شالوده ده ها سال تالش سينماگران و مسئولين فرهنگی

كشورمان را رقم زد.

چه كسی نمی داند، فيلم هايی كه اينك مورد تاخت و تاز قانون ستيزان قرار گرفته اند

پروانه نمايششان را با چه مشقت هايی دريافت كرده اند؟ دريافت پروانه نمايش در سينمای ايران همانند عبور از هفت خان رستم است

و شايد حتی سخت تر! فيلمسازان بايد نظر ده ها تن از شورا های مختلف در يمين و يسار وزارت خانه عريض و طويل فرهنگ و ارشاد اسالمی را جلب كنند تا بتوانند پروانه نمايشی

را اخذ كنند كه قرار است ضامن حيثيت و سرمايه شان باشد.

با چنين پروانه نمايش آن ها بايد بتوانند در پناه قانون محصول فرهنگی خود را به دست تماشاگران شريف ايرانی برسانند. اگر قرار

باشد اين پروانه نمايش چنين خاصيتی نداشته باشد، ديگر چرا بايد اين هفت خان مشقت بار

را طی كنند؟ چرا بايد عده ای غيرمتخصص و نا آشنا با سينما، برخالف نظر كار شناسان

قانونی و با فشارهايی كه به فيلمساز و مسئولين فرهنگی می آورند، فيلم ها را از سر در سينما ها

پايين بكشند؟ و البته طنز روزگار اين است كه فيلم هايی به اين مصيبت دچار می آيند، كه

بعضا حتی مورد تشويق هيئت های انتخاب و داوری در جشنواره دولتی فجر قرار گرفته اند

و در نمايش عمومی از استقبال تماشاگران برخوردار بوده اند.

در اين وانفسا، مجمع فيلمسازان سينمای ايران قطع نظر از كيفيت فيلم ها و اينكه فيلم ساخته

كدام فيلمساز است، اين اتفاق اسف بار را بدعتی در سينمای ايران تلقی می كند و اعالن

می كند با اين بدعت، ديگر امنيت نمايش هيچ فيلمی در آينده تامين نخواهد بود.

ما اگر نتوانيم فيلمی ايرانی را كه با لحاظ تمام مراحل قانونی ساخته شده، تحمل كنيم،

چگونه می توانيم در مقابل موج عظيم فيلم های هاليوودی قد علم كنيم؟

در سالی كه به عنوان سال توليد ملی با سرمايه ايرانی لقب گرفته اگر نتوانيم به توليد داخلی

و سرمايه بخش خصوصی در سينمای ايران احترام بگذاريم، ناگزير به احترام گذاشتن به

توليدات خارجی هستيم. همان طور كه هم اكنون وقت بسياری از مخاطبين ايرانی صرف

ديدن فيلم های سينمايی خارجی می شود.

ما نا گزيريم مداخله های سياسی را در عرصه سينما نفی كنيم و اعالن كنيم فشارهای سياسی

بر مديران فرهنگی و فيلمسازان كشورمان، عرصه را بر آن ها تنگ خواهد كرد و ميدان

رقابت فرهنگی برای رقبای خارجی، باز خواهد ماند

بيماری شدید و شایعات درگذشت

شهرام كاشانی

چند روزی است كه در برخی صفحات فيسبوك شايعه درگذشت شهرام

كاشانی خواننده موسيقی پاپ و شاد مقيم لس آنجلس

و برادر ناتنی كامبيز قربانی )فرزند گوگوش( منتشر شده

است اما به گفته همسر وی اين اخبار صحت ندارند. واقعيت اينست كه شهرام كاشانی )ملقب به شهرام

ك( مدتی است به شدت بيمار بوده و در بيمارستان بستری است. گفته ميشود

بيماری شهرام كاشانی مرتبط با كبد وی ميباشد.

اين بيماری احتماال ناشی از زياده روی وی در مصرف

مشروبات الكلی ميباشد.

كاشانی يكی از فرزندان محمود قربانی كاباره

دار معروف ميباشد و به اين ترتيب برادر ناتنی كامبيز قربانی )فرزند گوگوش از همسر سابقش قربانی( ميباشد. اگرچه كاشانی اكنون

ازدواج كرده است در گذشته به داشتن روحيه متمرد و سركش و به "اهل حال و پارتی بودن"

معروف بوده است و خود در بعضی مصاحبه های تلويزيونی اعتراف كرده بود كه در

زندگی شخصی خود و گاه در روی صحنه از مشروبات الكلی استفاده زياد می كرده

است. كاشانی به رك بودن و صداقت معروف است. وی از استعداد خوبی در توليد ترانه

های سرزنده مناسب پارتی و رقص برخوردار است و ترانه های وی در مجالس رقص و

پارتی ايرانی محبوب ميباشند. كاشانی همچنين در ميان مردم و رسانه ها به درست كردن

ظاهرهای متفاوت برای خود معروف بود نظير تيغ انداختن مو و يا ابروی خود و ...

برادر ناتنی كاشانی يعنی كامبيز قربانی )فرزند گوگوش( نيز روحيه سركشی دارد

و مدتهاست از صحنه موسيقی ايرانی به دور است و ظاهرا به ورزشهای رزمی خشن و بدن

سازی )و همچنين خالكوبی(، و به مسابقات سرعت اتومبيلرانی به صورت حرفه ای روی

آورده است

113

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

ایرج قادری از بيمارستان مرخص شد

ايرج قادری بازيگر و كارگردان سينمای ايران

كه چند روزی به دليل بيماری در بيمارستان مهراد بستری بود، با بهبود وضعيت جسمی

مرخص شد.

ايرج قادری بازيگر و كارگردان سينمای ايران كه سه روز گذشته در بيمارستان مهراد تهران

به دليل بيماری مثانه بستری شده بود، شب گذشته با بهبود وضعيت جسمی از بيمارستان

مرخص شد.بنا بر اين گزارش، وی مدت هاست از بيماری

مثانه رنج می برد و به همين دليل هر ازچند گاهی در بيمارستان بستری می شود.

فيلم سينمايی »شبكه« جديدترين ساخته او در

نوبت اكران سينماها قرار دارد. اين فيلم داستان انتشار فيلم های خصوصی افراد در فضای

مجازی است.در اين فيلم اكبر عبدی، ايرج قادری، ماه چهره

خليلی، نيما شاهرخ شاهی، افسانه پاكرو، سيروس گرجستانی، مجيد مشيری، اليزابت

امينی، اميرعلی رنجبر، ميرطاهر مظلومی، مريم اميرجاللی و عباس اميری به ايفای نقش

پرداخته اند.

سينمای سه بعدی در برج ميالد راه اندازی می شود

راه اندازی سينمای سه بعدی برج ميالد تهران پس از آزمايش تجهيزات سيستم های مختلف

سه بعدی صورت می گيرد تا مخاطبان فيلم های سه بعدی بتوانند اين دسته از فيلم ها را بدون

ايجاد هيچ مشكلی در ششمين برج مخابراتی دنيا تماشا كنند.

مجتبی خشايار فرد معاون اجرايی برج ميالد تهران با اعالم اين مطلب گفت: پس از آنكه

وزارت فرهنگ و ارشاد اسالمی مجوز اكران فيلم های سينمايی را به برج ميالد تهران داد،

قرار بر اين شد كه يكی از سالن های 120 نفره برج ميالد به اكران فيلم های سه بعدی

اختصاص يابد.

وی افزود: اما با توجه به پيچيده بودن تجهيزات نمايش سه بعدی، مسووالن فنی برج هم

اكنون در حال آزمايش كردن سيستم های مختلف بوده و فيلم های سه بعدی را به صورت

آزمايشی در هر يك از سيستم ها نمايش می دهند تا در نهايت پيشرفته ترين و مجهز ترين

سيستم سه بعدی برای نمايش فيلم ها در برج ميالد تهران راه اندازی شود.

به گفته خشايارفرد، استقبال بازديدكنندگان و گردشگران نوروزی از سينماهای برج ميالد

تهران با توجه به راه اندازی دو هفته ای آن بسيار زياد بوده و مديريت برج ميالد مصمم به راه اندازی سينمای سه بعدی در بلند ترين سازه

كشور است و بزودی اين امكان برای عالقه مندان به فيلم و سينما در برج ميالد فراهم

خواهد شد.

سالن اصلی با ظرفيت يك هزار و 600 نفر و دو سالن با ظرفيت 120 نفر از وزارت فرهنگ و ارشاد اسالمی به منظور اكران فيلم ها در همه ايام سال، با درجه كيفی »مدرن« مجوز گرفت.

در ايام نوروز فيلم های »گشت ارشاد«، »قالده های طال«، »فيتيله و ماه پيشونی« و

»درخت زندگی« در سه سالن به نمايش درآمد كه استقبال از فيلم های »درخت زندگی«

ساخته ترنس ماليك و »قالده های طال« ساخته ابوالقاسم طالبی از سوی مخاطبان بسيار زياد

بود.

114

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

»یه حبه قند« در جشنواره سياتل آمریکا به نمایش در می آید

فيلم سينمايی »يه حبه قند« به كارگردانی سيدرضا ميركريمی در بخش جنبی سی و

هشتمين جشنواره بين المللی فيلم سياتل روی پرده می رود.

جشنواره فيلم سياتل يكی از بزرگترين

جشنواره های فيلم در آمريكا است كه در آن400 فيلم منتخب از 60 كشور جهان برای

بيش از 150 هزار شركت كننده به نمايش گذاشته می شود.

مجله ورايتی جشنواره فيلم سياتل را به عنوان يكی از 50 جشنواره برتر جهان انتخاب كرده

و به عنوان يكی از بهترين جشنواره های آمريكای شمالی شناخته شده است.

اساس اين جشنواره فرصت دادن به فيلم ها

برای شناخته شدن به عنوان مهمترين فيلم در آمريكا است. به فيلم های منتخب در اين

بخش غيررقابتی كه توسط تماشاگران انتخاب Golden Space Needle می شود جايزه

اهدا می شود.

اين جشنواره از تاريخ 17 می تا 10 ژوئن برابر با 28 ارديبهشت تا 21 خرداد 1391 در شهر

سياتل اياالت متحده برگزار می شود.

»يه حبه قند« محصول سازمان توسعه سينمايی سوره است. اين فيلم داستان دختری جوان است كه در آستانه شروع زندگی مشترك

اتفاقی ويژه برايش می افتد. نگار جواهريان، سعيد پورصميمی، هدايت هاشمی، رضا

كيانيان، پريوش نظريه و ... بازيگران اين فيلم ستايش شده هستند.

اين فيلم سال 90 عالوه بر اكران موفق داخلی در جشنواره های مختلف خارجی روی پرده

رفت، سيدرضا ميركريمی فيلم های سينمايی »كودك و سرباز«، »زير نور ماه«، »اينجا

چراغی روشن است«، »خيلی دور، خيلی نزديك«، »به همين سادگی« و ... را در كارنامه

دارد.

مستند بلند »فریاد شد آواز« آماده نمایش عمومی شد

فيلم مستند بلند »فرياد شد آواز« به كارگردانی

كتايون جهانگيری و تهيه كنندگی مركز گسترش سينماي مستند و تجربی، آماده نمايش

عمومی شد.

اين فيلم مستند كه مراحل توليد بيش از 2 سال به طول انجاميده، نگاهی به تاريخ تصنيف

سرايی، ترانه های اجتماعی-اعتراضی و سرودهای انقالبی ايران دارد و حركت به سوی موج انقالبی در موسيقی كه در سال 57 به اوج

خود رسيد را به تصوير می كشد.

مستند »فرياد شد آواز« در مدت زمان 70 دقيقه و با حضور و ديدگاه كارشناسی سيروس

سعدونديان، سيدعليرضا ميرعلی نقی، علی مرادخانی و عليرضا شرايلی تهيه شده و

سپيده ابطحی )تدوينگر( و بهروز معاونيان )صداگذار( نيز در مسير توليد اين اثر مشاركت

داشته اند.

عکسی از حامد بهداد در كنار ناصر ملك مطيعی

115

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

یکی دیگر از زیباترین زنان هاليوود مادر می شود

چارليز ترون ، بازيگر 36 ساله و برنده اسكار

يك پسربچه به نام "جكسون" به فرزند خواندگی پذيرفته است.

به گزارش پرشين وی ،جكسون اولين فرزند اين بازيگر زيبا و معروف است ،الزم به ذكر است چارليز از سال 2009 پس از جدايی از آخرين نامزدش كه يك مانكن معروف بود

هيچ رابطه عاشقانه ای نداشته است.

مدونا ركورد جدول موسيقی بریتانيا را شکست

آلبوم جديد "ام دی ان ای" مدونا در رده اول جدول موسيقی بريتانيا قرار گرفته است.

آلبوم های او تاكنون 12 بار در رده اول اين فهرست قرار گرفته اند.

به اين ترتيب او موفقترين هنرمند تك نواز در تاريخ جدول موسيقی بريتانيا شده و ركورد

الويس پريسلی، خواننده مشهور آمريكايی، را شكسته است.

الويس پريسلی موفق شده بود 11 بار در رده اول اين جدول قرار گيرد.

ترانه “Give Me All Your Luvin” )يا "همه عشقت را به من بده"( اين آلبوم، در ماه فوريه سال جاری ميالدی وارد رده 37 جدول

شده بود.در همين حال آلبوم نوا استوارت، خواننده

نيويوركی اپرا هم در ابتدا در رده 14 جدول موسيقی كالسيك قرار داشت و اكنون در

صدر قرار گرفته است.او نخستين هنرمند سياهپوستی است كه در رده

اول اين جدول قرار می گيرد.هفته گذشته آلبوم "Sonic Kicks" پال ولر

در رده اول اين جدول قرار داشت اما اين آلبوم اكنون در رده دهم قرار دارد.

در جدول تك آهنگ های رسمی هم آهنگ "Turn Up the Music" )يا "صدای

موسيقی را باال ببر"( كريس بروان، خواننده آمريكايی در صدر نشست.

به اين ترتيب آهنگ "Part Of Me" )جزوی از من( كيتی پری به رده چهارم افت كرد.

روش بسيارغيرمعمول غذا دادن خانم بازیگر به كودكش

آليسيا سيلوراستون بازيگر و طرفدار رژيم

غذايی گياه خواری ، روش عجيبی در غذا Bear(دادن به پسر 11 ماهه اش به نام بربلو

Blu( دارد. در ويديويی كه در وب سايت شخصی اش

مربوط به سالمتی گذاشته است ، نشان می دهد كه او كمی از غذا را جويده و سپس به

صورت مستقيم به دهان كودك خردسالش می گزارد يعنی به سبك پرندگان مادر!

سپس در توضيح ويديو نوشته است:"من صبحانه خوشمزه ای خورده ام، تكه كوچك و جويده شده ای از سبزيجات سوپ را از دهان خودم به دهان او گذاشتم. كودكم اين كار را بسيار دوست دارد ، خودم هم همين طور.... او

هر وقت من در خانه مشغول خوردن باشم به دهان من حمله می كند."

اگرچه شايد اين شيوه در كشورهای توسعه نيافته كه مردم دسترسی به وسايل مدرن مانند

مخلوط كن ندارند معمولی باشد ولی روش سالمی نيست.

طبق گفته متخصصان پزشكی: " انواع ويروس ها و باكتری ها به خصوص ويروس

تبخال می تواند از مادر به كودك انتقال يابد و گاهی ممكن است سيستم دفاعی كودك

آمادگی مقابله با اين ميكروب ها را نداشته باشد."

نيکول كيدمن و دخترانش

116

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

فيت مارگارت كوچك با موی قهوه ای- نارنجی رنگ خود روز به روز بيشتر شبيه

مادرش می شود. دخترك يك ساله وقتی در آغوش مادرش ديروز در فرودگاه سيدنی ديده

شد دقيقا تصوير مادر 44 ساله اش را تداعی می كرد.

همچنين دختر 3 ساله اش به نام ساندی رز نيز به نظر می رسد هر روز بيشتر از مدل لباس

پوشيدن مادرش تقليد می كند.او در فرودگاه با دامن بلند و چكمه همانند لباس مادرش ظاهر

شد. خانواده نيكل كيدمن به همراه همسرش كيت اربن پروازی از سيدنی به تنسی داشتند كه در

حقيقت خانه اصلی آن ها است.

ليندزی لوهان در گذر زمانليندزی لوهان

كه زمانی از با استعدادترين هنرپيشگان

هاليوود بود در عرض 25 سال ظاهرش به شدت شكسته شده است. بسياری اين را ناشی از استفاده زياد وی از مشروبات الكلی و مواد

مخدر می دانندلوهان از جمله ستارگان كودك در هاليوود

ميباشد كه سابقه مشكالت شخصيتی در بلوغ داشته اند. او در نيويورك به دنيا آمد

و اصليتش ايرلندی - ايتاليايی است. خانواده مادرش مسيحيان كاتوليك معتقدی بودند. پدر

وی از تجار )خالفكار( بازار سهام نيويورك بود. پدر و مادر لوهان چندين بار از هم جدا

شده و باز آشتی كردند اما سرانجام از هم طالق گرفتند. لوهان در ايم ميان ضربه زيادی خورد و بعدها ادعا كرد سالها با پدرش رابطه

خوبی نداشته است. لوهان در كودكی مدل بود و بعدها خواننده موفقی شد و بعد در هاليوود

درخشيد اما بارها به دليل مستی و رانندگی هنگام مستی و مواد مخدر بازداشت و حتی

زندانی شد. او در پی دريافت مبلغی معادل با يك ميليون دالر به صورت عريان )با گريم

مريلين مونرو( در شمارگان ژانويه 2012 مجله پلی بوی ظاهر شد. لوهان دارای گرايش جنسی

"دوجنس گرا" ميباشد. او از نامتعادل ترين هنرپيشگان هاليوود به حساب ميآيد و بارها برای بهبود رفتارش تحت مداوا قرار گرفته

است.در بازار موسيقی و سينمای ايرانی داخل ايران

و لس آنجلس نيز تعداد زيادی مانند لوهان از مشروبات، مواد مخدر و جراحی پالستيك

استفاده زيادی كرده اند.

117

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

بازیگر جوان و پرحاشيه استيو جابز می شود

آشتون كاتچر به زودی نقش موسس سابق شركت اپل را بازی خواهد كرد

آشتون كاتچر كه برای نقش های كمدی اش مشهور شده است سال گذشته بخاطر بازی در فيلم سال جديد و جدايی جنجالی اش از دمی

مور سوژه رسانه ها بود.آشتون نقش جوانی استيو جابز را بازی خواهد

كرد. قرار است اين فيلم در خرداد ماه اكران شود.روز مرگ استيو جابز، آشتون كاتچر در صفحه توئيتر خود نوشت :" طراحی آن چيزی نيست كه شما فقط مشاهده می كنيد

و احساسش ميكنيد. طراحی آن چيزی است كه عمل ميكند مانند كاری كه استيو در تمام

عمرش انجام داد".

پوشيدن لباسهای مارک ویکتوریا بکهام توسط معروفترین خواننده

زن جهان

هفته گذشته بيانسه خواننده معروف پاپ ، به همراه همسرش "جی- زی" كه او نيز يك

خواننده رپ بسيار معروف است به يك رستوران گران قيمت رفته بودند. نكته جالب توجه اينجاست كه بيانسه لباسی به تن داشت

كه توسط ويكتوريا بكهام طراحی شده بود.

،بعداز ظهر همان روز بيانسه با همان لباس به ديدن همسر باراك اوباما رفته بود.پيراهن او

يك پيراهن بسيار شيك سورمه ای از مجموعه طرح های ويكتوريا بكهام بود ، گردنبند بسيار زيبايی هم به گردن داشت كه به زيبايی لباس

اضافه می كرد.

با گران ترین بازیگران فرانسوی هاليوود آشنا شوید

روزنامه فرانسوی فيگارو برای اولين بار فهرستی از بازيگران فرانسوی كه در هاليوود

دستمزد باال دريافت می كنند منتشر كرده است.

سال 2011 بسياری از كارگردانان آنگلوساكسون همچون كلينت ايستوود،

وودی آلن، جيمز گری، گای ريچی، استيون سودربرگ، ديويد كراننبرگ و حتی

118

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

كريستوفر نوالن خواهان ايفای نقش بازيگران فرانسوی در فيلم هايشان بودند.

بازيگران فرانسوی نيز تمايل زيادی به ايفای نقش در هاليوود دارند. از لئا سيدو 26 ساله گرفته تا ژان دوژاردن 39 ساله، اين روزها

فرانسوی ها با بسياری از شركت های مشهور آمريكايی مانند آرتيست ايجنسی همكاری

می كنند.

اليزابت تانر كارشناس سينما در رابطه با افزايش حضور بازيگران فرانسوی در هاليوود می گويد:

»بازيگران فرانسوی سينمای هاليوود به خوبی در حال بهره برداری از بحرانی هستند كه از سال 2008 متعاقب اعتصاب فيلمنامه نويسان

دامن هاليوود را گرفت.«

اين كارشناس سينما می افزايد: »بحران واقعا عجيب و خشن بود. استوديوها نگاه خود را به

اروپا و به خصوص به فرانسه چرخاندند. اين كار می توانست هزينه كمتری برای آن ها به

همراه داشته باشد. از اين رو پل ارتباطی فرانسه و هاليوود از همان سال 2008 آغاز شد، زمانی كه ماريون كوتيار توانست جايز اسكار بهترين

بازيگر زن برای فيلم »زندگی به رنگ صورتی« بگيرد. از آن زمان به بعد بود كه فيلم های

بيشتری از هاليوود وارد اروپا شد.«

فهرست زير شامل بازيگرانی است كه در هاليوود دستمزد بااليی دريافت می كنند. ونسان

كسل بازيگر 46 ساله در صدر اين فهرست قرار دارد.

1- ونسان كسل: 1.53 ميليون يورو برای »قوی سياه« ساخته دارن آرونوفسكی و 50 هزار يورو

برای »يك روش خطرناك« به كارگردانی ديويد كراننبرگ

2- ماريون كوتيار: 10 هزار يورو برای »نيمه شب در پاريس« ساخته وودی آلن و 610

هزار يورو برای فيلم »شيوع« به كارگردانی استيون سودربرگ

3- مالنی لوران: 571 هزار يورو برای »حاال من را می بينی« ساخته لويی لوتريه

4- سسيل دوفرانس: 300 هزار يورو برای »زندگی پس از مرگ« ساخته كلينت ايستوود

5- ژيل للوش: 50 هزار يورو برای »شرلوك هلمز: بازی سايه ها« ساخته گای ريچی

6- گيوم كانه: 39 هزار يورو برای »شب آخر« ساخته مسی تاج الدين

7- گاد علماله: 20 هزار يورو برای »ماجراهای تن تن« ساخته استيون اسپيلبرگ و سه هزار

يورو برای »نيمه شب در پاريس« به كارگردانی وودی آلن

8- لئا سيدو: سه هزار يورو برای »نيمه شب در پاريس« ساخته وودی آلن

9- اودری فلورو: سه هزار يورو برای »نيمه شب در پاريس« ساخته وودی آلن

از چارليز ترون در مراسم سينماكان تقدیر می شود

به نقل از هاليوود ريپورتر، در ماه آوريل و در

مراسم سينماكان 2012 از "چارليز ترون" به خاطر يك دهه نقش آفرينی قدردانی خواهد

شد.

از جديدترين كارهای اين هنرپيشه خوش چهره سينمای هاليوود می توان به فيلم »سفيد

برفی و شكارچی« در كنار"كريستن استيوارت" هنرپيشه محبوب فيلم »گرگ و ميش« اشاره

كرد. "ترون" در اين فيلم نقش ملكه بدجنس را بازی خواهد كرد.

همچنين فيلم »بزرگساالن جوان« نيز يكی

ديگر از فيلمهای اوست كه اخيرا در سينماهای

آمريكا اكران شده بود. به عالوه "ترون" در مراسم گلدن گلوب امسال در بخش بهترين بازيگر زن نامزد دريافت جايزه شناخته شده

بود.

"ميتچ نوهاسر" رئيس سينماكان درباره اين انتخاب گفت: "در ده سال اخير، "چارليز

ترون" ثابت كرده است كه يك بازيگر است. او اين كار را خوب انجام می دهد، چه وقتی كه نقش هايش كمدی بوده يا دراماتيك. او

هيچ وقت از سرگرم كردن تماشاگرانش قافل نبوده و اين استعداد ذاتی اوست كه بينندگان را در هر كاراكتری كه باشد با خود دنبال می

كند و شيفته خود می كند".

، مراسم سينماكان از 23-26 آوريل در قصر سزار)سيزر پاالس( در الس وگاس برگزار می شود. مراسم اهداء جوايز نيز در شب آخر اين

مراسم برگزار خواهد شد.

ميزبانی امسال اين مراسم را موسسه ملی دارندگان تئاتر برگزار خواهند كرد.

خواسته ی عجيب جنيفر لوپز از نامزدش

بازی كردن در كنار كاسپر هم ممكن است خيلی جالب و

هيجان انگيز باشد

جنيفر لوپز می خواهد نامزد جديدش را به يك ستاره

تبديل كند:اين خواننده مشهور هاليوود

كه به تازگی با كاسپر اسمارت آشنا شده و با او نامزد كرده

است ، از نامزدش خواسته كه دوره بازيگری را بگذراند و هزينه اين دوره ها را نيز

خودش پرداخت كرده است.يك منبع نزديك به اين

خواننده گفت:”كاسپر در حال گذراندن دوره های

بازيگری است زيرا جنيفر از او درخواست كرده است كه يك

ستاره شود.”جنيفر كه قبال” در كنار نامزد

سابقش بن افلك و همسر سابقش ، مارك آنتونی نيز فيلم

بازی كرده است فكر می كند ، بازی كردن در كنار كاسپر

هم ممكن است خيلی جالب و هيجان انگيز باشد.” گزارشات

اخير حاكی از آن است كه جنيفر هر هفته 10 هزار دالر به

كاسپر اسمارت پول می دهد.

119

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 120

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 121

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

جایزه انتخاب كودكان نيکلودین كه به اختصار جایزه انتخاب

كودكان نيز خوانده می شود، هر ساله توسط تلویزیون كابلی

نيکلودین برگزار می شود و به برترین های موسيقی و

سينما جایزه ای داده می شود. رای گيری توسط هواداران انجام

می شود

جاستين بيبر، خواننده 18 ساله آمريكايی از جمله افرادی بود كه در اين مراسم با

مواد لزج كننده مورد استقبال قرار گرفت و لجن مالی شد. او جايزه محبوب ترين خواننده

مرد را دريافت كرد

ويل اسميت، هنرپيشه آمريكايی و خواننده رپ هم به رغم اين كه ميزبان اين مراسم در

دانشگاه كاليفرنيای جنوبی بود، لجن مالی شد. او داد زد: "هيچ كس در امان نيست و لجن

مال شدن يك افتخار است."

تيلور لوتنر، هنرپيشه فيلم گرگ و ميش نيز در امان نبود

كريس كولفر از سريال تلويزيونی "گلی" نيز

به لجن مال شدن 'مفتخر' شد

گروه "وان دايركشن" در اين مراسم به اجرای برنامه پرداخت

كيتی پری، خواننده، جايزه بهترين موسيقی برای يك انيميشن را دريافت كرد

كريستين استيوارت، هنرپيشه فيلم گرگ و ميش، جايزه محبوب ترين هنرپيشه زن را به

دست آورد

ميشل اوباما، همسر باراك اوباما، رئيس جمهوری آمريكا جايزه ای را به تيلور سوئيفت

برای كارهای خيريه اش اهدا كرد

ويلو و جيدن اسميت، فرزندان ويل اسميت نيز در مراسم حضور داشتند

جاستين بيبر در مراسم موسيقی لجن مالی شد

122

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 123

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 124

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

محل پخش: سوپر شایان ، سوپر هفت سين ، سوپر پارس ، سوپر بلوط Health Link Pharmacy 905 - 508 - 2292 عسل الویج ،

125

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

تير : شما امروز در مورد ابراز وجود كردن ترديد داريد، چراكه نمی خواهيد حقايقی كه ديده ايد را بد جلوه بدهيد.

شما دوست نداريد كسی باشيد كه به ديگران خبرهای بد می دهد، اما فريب

كسانی كه از لباس های جديد امپراطور تعريف می كنند را نيز نمی خوريد! بيشتر از اينكه به همه چيز نه بگوييد بهتر است

كه اصال چيزی نگوييد. بحث كردن با كسانی كه نمی خواهند اتفاقاتی كه

جلوی چشمشان رخ داده را ببينند فقط.انرژی تان را تحليل می برد

خرداد : تحت تاثير افكار و خياالت خود قرارگرفتن شايد در ظاهر مثل

تفريح و سرگرمی بی ضرری باشد، اما نتيجه كار از تصورات شما درسرسازتر

خواهد بود. االن شما قادر هستيد آسمان آبی را هم به ديگران بفروشيد!

حتی اگر اصال قابل دسترس نباشد. متاسفانه حتی كار سخت و زياد و هم

برای درست كردن تصوير قشنگی كه شما از واقعيات زندگی برای خود ترسيم كرده ايد كافی نيست. به جای

اينكه با داشتن توقعات غير ممكن خود را در دام شكست بيندازيد، در جهت برآورده ساختن آرزوهای منطقی تان

هر كاری از دستتان برمی آيد انجام.دهيد

ارديبهشت : شما امروز حس خوبی داريد و اين حس كمكتان می كند تا از هر چيز

ارزشمند به درستی استفاده كنيد. شما می توانيد به توانايی مثبت خود -يعنی

ديدن پتانسيل های مثبت در هر موقعيتی و انگيزه دادن به ديگران برای پيش رفتن در جهت هدفتان- كامال آگاهی داشته باشيد.

اما بيش از اندازه ايده خود را بزرگ جلوه ندهيد، زيرا اگر مشخص شود كه نمی توانيد به تمام قول هايی كه می دهيد

عمل كنيد خيلی سريع حمايت ديگران را!از دست خواهيد داد

فروردين : شما امروز دوست داريد راه ميان بری را امتحان كنيد و يا بر مشكلی كه

ديگران نيز چندان توجهی بهش نمی كنند سرپوش بگذاريد. شما وقتی اين كار را بكنيد، واقعا خوشحال خواهيد شد. البته

فقط برای يك مدت كوتاه! و حاال جهان برای شما زياد بر وفق مراد نمی چرخد و

نتيجه عملتان به خودتان بازخواهد گذشت! پس قبل از اينكه دست به كار احمقانه ای بزنيد، داشتن نگرش منطقی بهتان كمك

می كند كه واقعيت ها را وارد زندگی تان.كنيد

126

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

مهر : شما امروز حتی اگر بتوانيد قدرت های خيلی بزرگ پيش رويتان را مجسم كنيد، حس خيلی خوب و مثبتی خواهيد داشت. منظور ما اين است كه شما نسبت به هميشه واقع بين تر شده و مشكالت را

نيز می توانيد ببينيد. اكنون شايد برای فراتر رفتن از شك هايی كه به خودتان داشتيد

مبارزه كنيد. خوشبختانه نگرش های منفی در وجود شما زياد دوام نمی آورند،

بخصوص اگر قبل از اينكه تصور های غلط زندگی واقعی تان را تحت تاثير قرار.دهند آنها را از زندگی خود خارج كنيد

مرداد : ماه امروز در نشانه تان قرار دارد و بهتان يادآوری می كند حساسيت های

جديد شما روی نقطه نظراتتان تاثير می گذارد. افراد ديگر در مورد حوادثی

كه قرار است اتفاق بيفتد ديد خيلی مثبتی دارند، و حتی اگر شما ترديد داشته باشند

احتماال با آنها همراه می شويد. اما شما نبايد در دام افكار جذاب و فربينده بيفتيد. با زيركی كار كنيد و و بيشتر از روياهای زيبای افراد ديگر به تجزيه و تحليل خود

.اعتماد كنيد

شهريور : امرور عطارد يعنی سياره بخت شما تحت تاثير سياره ژوپيتر قرار

می گيرد و هر فكر خيلی كوچك و بی اهميت را تبديل به رساله ای كامال فلسفی می كند! شما حاال می توانيد هر چيزی را با استدالل های عقلی توجيه كنيد و اين موضوع شما را تبديل به مذاكره كننده ای موثر ميی كند. اما

متاسفانه ديدن جنبه منفی يك موضوع برای شما خيلی سخت است و شايد

خيلی دير شود. اگر در وهله اول ديديد كه يك فكر و ايده زياد خوب نيست

پس بر خوب بودن آن اصرار نكنيد. اگر اين كار را انجام دهيد انرژی و وقت

.باارزشتان را تلف كرده ايد

آبان : شما امروز زياد تمايل نداريد كه خونسرد و تحليل گر باشيد، حتی

اگر روش معمول شما در زندگی هميشه اينگونه باشد! شما تحت تاثير احساسات عميق خود هستيد و آماده

پريدن شده ايد!! باهمه اين احوال ترس و نگرانی تان در حاليكه مانع از رفتن به مراحل بعدی می شود، شما را نيز در هم

می شكند. اما اگر فقط يك بار بتوانيد بر محدوديت هايی كه خودتان ايجاد

كرده و دوستشان داريد غلبه كنيد، آن وقت اوضاع بر وفق مراد می شود. اگر

نمی خواهيد از قوانين خود پيروی كنيد،.پس تغييرشان دهيد

127

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

دی : امروز امكان دارد ايده های فرد ديگری با ايده ها و افكار شما تضاد

داشته باشد، اما اصال فكر خوبی نيست كه برای رسيدن به برتری نارضايتی تان را تبديل به جنگی تمام عيار كنيد. حتی

اگر فكر شما بهتر است، مطرح كردن مشكالت فرصتی كه در جستجويش

بوديد را ايجاد نمی كند؛ اين كار فقط موانع بيشتری را جلوی راه شما ايجاد

می كند. اما شما با بازنگری كردن در كارتان، بهتر كردن برنامه هايتان

و دوباره تالش كردن وقتی كه همه آمادگی دارند، فرصت عالی برای نشان.دادن هوشمندی و زيركی خود داريد

بهمن : شما امروز می توانيد هركسی را قانع كنيد كه ديدگاه های مثبتی داريد

و بر روی آنها پافشاری می كنيد. اما شور و هيجان شما اصال نمی تواند

جايگزين كاملی برای كارهای دشواری كه شما را به اهدافتان

می رساند باشد. اگر خيلی بلند پروازی نكنيد، می توانيد برتمام موانع چيره

شده و به موفقيت ها دست پيدا كنيد، اما نبايد فوری منتظر ديدن نتيجه

باشيد. اين نتياج بيشتر از آنچه شما.انتظار داريد زمان و انرژی می طلبد

آذر : پرداختن به مسايلی كه قبال برای آنها زمينه سازی كرده بوديد، به خصوص

در مورد مسائل احساسی حاال برای شما تبديل به موضوع مهم و سختی شده است.

امروز حتی باوجود سياره بخت شما كه تشويق تان می كند به اميال آنی خود بها بدهيد، عاقالنه تر است كه به جای پيدا كردن دوستی های جديد، دوستی های قديمی خود را از نو زنده كنيد. اگر هم تنها هستيد و دوستی نداريد، بهتر است

به جای اينكه به دنبال پيدا كردن دوست باشيد اول احساسات قلبی خود را تقويت

.كنيد

اسفند : شما امروز كارهايی زيادی داريد كه بايد تمامشان كنيد، اما بايد

در برابر اتفاقات عجيبی كه رخ می دهد تالش های زيادی را متحمل شويد.

حتی اگر احساس می كنيد كه درحال از پا افتادن هستيد، سعی كنيد از نظر معنوی خود را به حد كمال برسانيد.

شما غالب اوقات وقتی به مانعی ظاهرا غير قابل عبور برمی خوريد اعتقاد و ايمان خود را از دست می دهيد، اما

حاال آماده هستيد كه شجاعت به خرج داده و به همه نشان دهيد كه چه كسی

!هستيد

128

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 129

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 130

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 131

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 132

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 133

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 134

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 135

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 136

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 137

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

www.century21.ca/mahmoud.rahbari

138

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 139

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 140

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

www.SafaRenovation.com

141

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

برای آگهی در اين صفحه با ما تماس بگيريد416-512-9874 905-508-0058

142

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 143

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 144

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 145

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

گل رز قرن هاست كه مورد توجه و ستایش بشریت قرار گرفته است.گونه هاي اوليه: آسياي شرقي

چيني ها صدها سال بود كه به پرورش گل رز مشغول بودند، ولي اين پيشرفت اواخر سده هجدهم به اروپا رسيد. در اواسط سال 1781، گل رز صورتي چانيا )R.Chinensis(، كه اكنون با نام الد بالش )Old Blush( شناخته مي شود، در هلند كاشته شد و خيلي سريع به انگلستان انتقال

يافت. چند سال بعد، يك كاپيتان شركت انگليسي- هندي گلي همانند گل قرمزي كه در كلكته مي روئيد و نامش رز »سمپرفلورن« يا رز بنگالي بود، به كشورش آورد. در ميان گل ها، اين دو

نوع گل رز عامل اصلي تكثير رزهاي باغي جديد هستند. در آغاز سده نوزدهم، رزهاي جديدي به نام »چاي« معروف شدند. احتماال اين نام به خاطر يك كشتي انگليسي- هندي حامل بار چاي

بوده كه اين گل ها را هم با خود آورده است. گل چاي خيلي سريع در اروپا فراگير شد، اما به دليل لطافت و حساسيتش، ويكتوريايي ها ترجيح دادند آنها را در گلخانه هاي مجلل، همراه با

ساير گل هاي خارجي كه از طريق جست وجوگران و گياه شناسان از سرتاسر امپراتوري بريتانيا جمع آوري شده بود، پرورش دهند. Old Blush، در حال حاضر نام صحيح آن رز معطر پاليدا

)Pallida( و يكي از اصيل ترين رزهاي چين است. دوستداران رز اين گل را به خاطر رايحه، ساقه بلند و گلدارش در همه فصل ها پرورش مي دهند. »پت سنيد كوچك« 1879، بوته اي كوتاه

دارد و اصل آن در آمريكا به عنوان يك رونده قوي شناخته مي شود.

مالقات شرق و غرب:اولين پيوند رز غربي و رز شرقي، پيوند داماسك پاييزه با رز قرمز چيني بود. احتماال اين پيوند در اواخر سده هيجدهم و در زمان بانوي دوك )دوشس( دوم پرتلند كه طرفدار و مشتاق جمع آوري

گل هاي رز بود، صورت گرفت. در اوايل سال 1800، رزهاي پرتلندي طرفداران زيادي پيدا كرده بود، ولي امروزه تعداد كمي از آن باقي مانده است كه به خاطر عطر و توانايي گل دادنشان

در تابستان، خيلي با ارزش هستند. در همين زمان، در چارلستون كاروليناي جنوبي برنج كاري به نام جان چامنيز يك رز ماسك به نام رز مسچاتا )R. moschata( را با يك رز چيني )به نام رز چاينا( كه هديه اي از طرف دوست و همسايه اش فيليپ نزت بود، پيوند زد. سپس بذر )نهال هاي(

جديد اين گل را به نزت بود، پيوند زد. سپس بذر )نهال هاي( جديد اين گل را به نزت داد تا پيوندهاي بيشتري بزند و هم دانه و گل ها را براي برادرش لويي در پاريس بفرستد.

او نام اولين نهال را رز فليپ نزت )Rosier de philippe Noisette( نهاد كه با گذشت زمان كوتاه شد و به نام نزت تغير يافت. گل بالش نزت گلي زيباست كه امروزه به طور فراوان

)Madam Alfred Carrier( و گسترده پرورش داده مي شود و همچنين رز مادام آلفرد Bourben( رز رونده و زيبايي است كه مقاومت زيادي بر روي ديوارها دارد. رزهاي بوربنroses( هم مربوط به همين دوران است كه از پيوند بين الد بالش با داماسك پاييزه در نوار ساحلي اقيانوس هند به وجود آمدند. هم اكنون بسياري از اين بوته هاي رز، موجود هستند؛ از )Sourenir de la malmaison( سوويز مالمزون ،)Louis odier( جمله لوئيس اديورو گل پرطرفدار و بدون خار ژوزيرين دروين )zephirine Drouhin( مادام آلفرد كرير )Madam Alfred Carriere(، نزت رونده پرورش يافته در سال 1879 و هنوز به خاطر

روندگي بااليي كه دارد به طور فراوان و گسترده پرورش داده مي شود. رونده زيباي بوربن به نام

تاریخچه گل رز

146

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

ژوزنين درومين در تاريخ 1868 كه به خاطر ساقه بدون خار و بلندش، عالقه مندان زيادي دارد.

رزهاي باغي جديد:طي قرن نوزدهم، با پيوند رزهاي جاينا، پرتلند،

بوربن و نزت، گل هاي دورگه اي با گل دهي مداوم به وجود آمدند. رز دورگه چاي، اولين

Jean-( رز جديد كه در سال 1867 توسطBaptiste( معرفي شد. اين گونه جديد

خواسته هاي باغبابان را به خاطر تميزي- گل دهي مرتب، استحكام بوته و زيبايي و لطافت در اواسط R.( سده هيجدهم، يك رونده وحشي مالتي فلورا

Multiflora( از ژاپن معرفي شد. پايه اصلي رزهاي فراوان امروزي، گونه هاي جديد سده

نوزدهم است. اكثر گونه هاي رز سده بيستم از پيوند فلوريبوندا و دورگه چاي به وجود آمده اند

و رنگ هايشان بازتاب سليقه امروزي است. از اواخر 1960 استفاده از بوته هاي كوچك براي

باغچه ها، پاسيوها و گلدان ها روند رو به رشدي داشته است. در همين زمان، گونه جديدي از رز

توسط يك استاد هنرمند هلندي و همين طور نقاشي هاي زيباي پيرژوزف ردوته معرفي شد كه توسط ديويد استين پرورش يافته بود. اين گل از

بهترين تكثيرهاست كه ارتفاعش از 1/2 متر باالتر نمي رود و هميشه زيبا و معطر است.

با اين وجود، امروزه دارندگان باغچه هاي كوچك همان لذتي را مي برند كه روزي امپراتور

ژوزفين در باغش در مالزمون مي برد.گراهام توماس )Graham Thomas(: يكي

از معروف ترين بوته هاي رز امروزي است كه توسط ديويد استين در انگلستان پرورش يافت. اين گل هم شكل و هم عطر رزهاي قديمي را دارد ولي با رنگ زردي كه گونه هاي سده نوزدهم

نداشتند.بريت ويت )Braith waite(: يكي از بوته هاي برجسته رز امروزي است با تمام زيبايي هاي

رزهاي قديمي.

رزهاي باستاني:انسان هاي اوليه عالقه فراواني به گل رز وحشي داشتند، زيرا اين گل داراي گلبرگ هاي شيرين

و ميوه ي خوشمزه است و احتماال پرورش اين گياه 5000 سال پيش در چين كه هم اكنون به سرزمين عراق تبديل شده، آغاز گرديده است. در ايلياد )داستان حماسي هومر( كه به 1200 سال

پيش از ميالد مسيح برمي گردد، آمده است كه سپر آشيل )Achille( قهرمان داستان، در جشن پيروزيش بر هكتور با گل هاي رز تزئين شده بود و همچنين، بدن هكتور را قبل از موميايي كردن

با روغن گل رز معطر و تدهين كردند. مورخان يوناني اشاره هاي فراواني به گل رز كرده اند؛ به خصوص رز گاليكا )Gallica( كه جد تمامي گل هاي رز اروپايي است. رز آپوتكري )Apothe corys Rose( يا داماسك قرمز )Red Damask( و از جمله آفيسيناليس

)Officinalis( براي اروپائيان منبع اوليه و اصلي روغن گل رز و داروهاي شفابخش بود، تا زماني كه گونه هاي ديگري از رز در آسياي شرقي شناخته شد.

كليساهاي اوليه، گل رز را به عنوان نمادي از تباهي محكوم كرده بودند، زيرا اعتقاد داشتند كه سقوط امپراتوري روم به خاطر توجه بيش از اندازه نرو )Nero( به اين گل بود. افراط او در

توجه به گل رز، وحشتناك و خجالت آور بود. گفته مي شود كه چندين تن رز براي برگزاري ضيافت هاي فراوانش فراهم مي كرد. بالش ها و پشتي هايي كه مهمان ها روي آن مي نشستند، با گل رز پر مي شد. همچنين، مقدار زيادي از گل ها را پرپر مي كرد و بر سر ميهمانانش در

مجالس عيش مي ريخت و دوش گالب بر سر آنان مي گرفت. حتي گفته مي شود يك نفر از شركت كنندگان در اين مجالس خفه شده بود.

گل رز نماد موفقيت و پيروزي در عصر روم بود. ميليون ها گلبرگ گل رز را در مفتول برنجي به هم مي بافتند و تاج گل و تاج سر درست مي كردند. در نتيجه، كشاورزان باور داشتند كه منفعت بيشتر در پرورش گل رز است تا كاشتن محصوالت غذايي و اين يك تصور غلط بود كه توسط

شاعر رومي، هورس )Horace( و ديگر روشنفكران آن زمان به وجود آمده بود. Red Damash( Or( يكي از معروف ترين و قديمي ترين گل رز تاريخي گاليكا

Apothecarys Rose((. اين گل در قرن وسطي به خاطر رايحه دلپذيرش فراوان بود.قرون وسطي:

اطالعات كمي درباره پرورش گل رز بعد از سقوط امپراتوري روم وجود دارد و اين برمي گردد به حدود 400 سال بعد از ميالد مسيح، وقتي كه كليساها، گل رز سفيد آلبا )Alba( را

به عنوان مظهر مريم مقدس پذيرفتند. ادوارد اول، پادشاه انگليس )1272(، به محض بازگشت

از آخرين جنگ صليبي، دستور داد درخت هاي گل رز، در باغ كاخ لندن بكارند و گل رز طاليي را به عنوان نشان پادشاهي خويش انتخاب كرد. احتمال دارد كه آورنده گل رز داماسنا

)Damascena(، از بازماندگان جنگ صليبي باشند. اواخر سده پانزدهم گل رز داماسك پاييزه )Automn Damasle(، كه در فرانسه به نام كواترسيزن )Quatre Saisons( شناخته

مي شود،اولين گياه در اروپا و باغ هاي انگليس بود كه در هر تابستان گل مي داد. اينكه آيا گل رز گاليكا

)Gallica( توسط روميان به انگلستان آورده شده يا بعدها بازماندگان جنگ صليبي آن را آورده اند، جاي بحث دارد. اگرچه، براي مدت هاي مديد درگيري خشونت آميز گل هاي رز بين

خاندان لنكستر وخاندان يورك در سنت آلبان وجود داشت، ولي سرانجام ازدواج هنري تودر، از لنكسترها با اليزابت از يورك، به اين نزاع پايان داد و نشان آنها يك گل رز سفيد در وسط يك گل رز قرمز بود كه به صورت تاجي در باالي سر آنها قرار داشت. از آن زمان بود كه برخي از

خانواده هاي سلطنتي انگلستان آن را به عنوان نشان استفاده كردند و هنوز هم نشان انگلستان است. در اواخر سده شانزدهم، گل رز فوتيدا )foetida( از ايران به اروپا برده شد و بدون شك مورد

توجه زياد هنري هشتم قرار گرفت.خاندان سلطنتي يورك، آن را به عنوان نشان خود در جنگ گل رز در سده پانزدهم پذيرفتند. گل رز آلبا، گلي است كه هنوز در باغ ها مي رويد. گل سماي پلنا )Semiplena( گونه اي از

هر دو نوع گل است كه هنوز در برخي از نقاط دنيا به خاطر عطر آن پرورش داده مي شود. گل رز گاليكا رنگارنگ يا گل رز ماندي )Rose Mundi(، گلي است راه راه كه از پيوند گل

رز اوليه آفيسناليس )Officinalis( در سال 1581 ايجاد گرديده است. گل رز اروپائي توسط پدران روحاني مهاجر به آمريكا برده شد و با آغاز قرن هفدهم در بيشتر باغ هاي ماساچوست

پرورش يافت. آمريكاي شمالي از قبل گونه هاي خاص خود را داشت؛ از جمله رز ورجينيا )R.Virginiana(، به نام باليتمر بلي )Baltimore Belle( به وجود آورد. كه هنوز در آمريكا

معروف است و همچنين گل رونده و معرف جان سيلور )Long John Silver( كه گلي سفيدرنگ و معطر مي باشد.

هايبريدهاي اوليه )گل هاي دورگه اوليه(از وقتي روش پيوند زدن در قرن نوزدهم ابداع شد، انواع جديدي از گل هاي رز توسط باغبانان و كشاورزان به وجود آمد كه آنها را پس از بالغ شدن شاخه و رسيدن برگ ها انتخاب مي كردند و قلمه مي زدند. گياه شناسان هلندي اروپا در سده هفدهم از پيشگامان پرورش گل رز سنتي فوليا

)R.Centifolia( يا گل صدبرگ كه به همين خاطر به آن رز گل كلمي هم گفته مي شود( بودند. ژوزفين )Josephine(، همسر ناپلئون، امپراتور فرانسه، مشوق و حامي پرورش دهنده گل

رز بود و طي سال هاي 1803 تا 1814 دوستاران رز و گياه شناسان را به باغ هاي خود در مالزمون )نزديك پاريس( دعوت كرد و با كمك آنها

كلكسيوني بالغ بر 250 نوع رز جمع آوري نمود.

147

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 148

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 149

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 150

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

زندگي يك آدم موفق

نادر فقيه زاده، متولد 1977 يعني همان 1355 در تهران است. وقتي 9 ساله بود به دليل

ماموريت پدرش در كنسولگري ايران در فرانكفورت و هامبورگ به همراه خانواده اش راهي كشور آلمان شد. بعد از گرفتن ديپلم به دانشگاه رفت و مدرك فوق ليسانس خود را

در رشته طراحي خودرو از دانشگاه فورتزهايم Pforzheim آلمان دريافت كرد. او دوره

طراحي صنعتي را در كمپاني مرسدس بنز گذراند و از همان جا همكاري خود را با

شركت هاي بزرگي همچون مرسدس بنز و BMW آغاز كرد. در سال 2001 به گروه

طراحان BMW پيوست و كريس بنگل BMW معروف، بزرگ ترين طراح تاريخ

كسي بود كه نادر فقيه زاده را مستقيما به تيم طراحي آن شركت برد. نادر در سال 2001

درجه كارشناس ارشد را در طراحي خودرو از آن خود كرد و از آن پس در مسابقات

طراحي خودرو در شركت BMW حضور فعال داشت. او امتياز طراحي چندسري از

اتومبيل هاي اين كمپاني بزرگ را نيز از آن خود كرده است. طراحي داخلي سري 7

BMW و طراحي بدنه نسل جديد سري 6 همان كمپاني از جمله كارهاي او در اين

زمينه است. فقيه زاده اكنون يكي از 20 طراح مشهور BMW به حساب مي آيد و در كنار

Adrian von طراحان بزرگي همچونHooydonk، Karim habib و... كار

مي كند.

راه توانايي ها و عالئق تا موفقيت

دوران مدرسه در رشته هاي هنري سرآمد سايرين بود و در زمان انتخاب رشته براي

دانشگاه، آن رشته اي كه در آن تواناتر بود، يعني هنر را انتخاب كرد. نادر فقيه زاده

همچون بسياري از مردان ديگر عاشق اتومبيل،

سرعت و رانندگي است. حتما در كودكي خيلي ماشين بازي كرده است البته اين را

خودم حدس مي زنم؛ مگر مي شود يك طراح خودرو هرگز در كودكي ماشين بازي نكرده

باشد؟

او از خودمان است

نادر رابطه اش را با كشور زادگاهش قطع نكرده و تا كنون چندبار به ايران سفر كرده

است. در سال 1385 شركت ساپكو از او دعوت كرد تا به ايران بيايد و در كنفرانسي

BMW مراحل توليد يك خودرو در شركترا براي حضار توضيح دهد؛ نادر اين دعوت را پذيرفت و اين كنفرانس با استقبال بي نظير

مسئوالن شركت ايران خودرو، سايپا و عده زيادي از دانشجويان مهندسي و طراحي

صنعتي مواجه شد. او معتقد است صنعت خودروسازي ايران بايد بيشتر از دانش روز

دنيا استفاده كرده و با جهان در تماس باشد. فقيه زاده باور دارد جوانان ايراني پتانسيل بسيار

بااليي در طراحي و هنر داشته و بايد وارد روند اقتصاد شوند. او به طراحان جوان ايراني توصيه مي كند دقت خود را در ديدن پيرامون

خود باال ببرند و در طراحي انعطاف پذيري داشته و با زمان پيش بروند.

رابطه بين صنعت و دانشگاه

راه يافتن نادر به شركت هايي همچون بنز و BMW خيلي دور از ذهن نبود. در پايان هر ترم تحصيلي، نمايشگاه هايي

از كارها و پروژه هاي دانشجويان در دانشگاه محل

تحصيل او برگزار مي شد و مهمانان شناخته شده و

صاحبنامي از شركت هاي بزرگ خودروسازي آلمان

از آن نمايشگاه ها ديدن مي كردند. دانشجوي ترم

چهار فوق ليسانس طراحي خودرو بود كه در يكي از همين نمايشگاه ها از سوي

2شركت بزرگ BMW و پورشه به همكاري دعوت

شد. او به دليل عالقه بيشتري BMW كه به طراحي هاي

داشت اين شركت را انتخاب كرد.

او هم اكنون 2سري طراحي توليد شده در بازار دارد، سري6 و BMW 7. اگرچه شركت

BMW معتقد است طراحان داخلي خودرو نبايد به طراحي بدنه بپردازند و طراحان بايد در يك زمينه متمركز شوند اما نادر توانسته

توانايي خود را در هر 2 بخش طراحي داخلي و طراحي بدنه به نمايش بگذارد و اين امتيازي

است كه هر طراحي از آن برخوردار نيست.

BMW خصوصيت يك طراح

طراحان BMW سرمايه هاي اين شركت هستند؛ آن ها بايد بسيار رازدار باشند و در مورد فعاليت هاي بخش طراحي شركت با كسي صحبت نكنند؛ نادر هم بسيار رازدار

است و به همين دليل تا كنون كمتر از او چيزي

خوانده يا شنيده ايد. يك دانشجوي طراحي صنعتي وقتي طرح هاي جديد BMW را

با دقت مشاهده مي كرد امضاي شخصي به نام نادر توجه او را به خود جلب كرد و نادر

فقيه زاده از آنجا شناسايي شد.

از او درمورد ماشين بپرس!

از مدل هاي BMW در طول تاريخ توليد خودروي اين شركت CSL 3.0 و مدل

بسيار قديمي 2000tii، M3 و X6 را BMW Lamborghini مي پسندد. غيراز

Reventon و Aston Martin DBS را دوست دارد و خودش يك بي ام سري 3 مدل

330 دارد.

طراح BMW یك ایرانی است !

151

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 152

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 153

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

مد،آرایش و زیبایی

معموال در قدیم معتقد بودند كه رژیم های غذایی هيچ تاثيری

روی پوست ندارد. اما تحقيقات جدید انجام شده در دانشکده پوست ایاالت متحده نشان می

دهد كه افرادی كه در رژیم غذایی خود از حبوبات و پروتئين استفاده می كنند، كمتر در معرض بيماریهای پوستی هستند. اما دليل

این امر چيست 1۳ درس درباره زیبایی كه مادران ما درباره آنها

حق داشتند!

معموال در قديم معتقد بودند كه رژيم های غذايی هيچ تاثيری روی پوست ندارد. اما

تحقيقات جديد انجام شده در دانشكده پوست اياالت متحده نشان می دهد كه افرادی كه در رژيم غذايی خود از حبوبات و پروتئين

استفاده می كنند، كمتر در معرض بيماريهای پوستی هستند. اما دليل اين امر چيست 13

درس درباره زيبايی كه مادران ما درباره آنها حق داشتند!

●1”غداهای بی ارزش پوست شما را خراب

می كند:” معموال در قديم معتقد بودند كه رژيم های غذايی هيچ تاثيری روی پوست

ندارد. اما تحقيقات جديد انجام شده در دانشكده پوست اياالت متحده نشان می

دهد كه افرادی كه در رژيم غذايی خود از حبوبات و پروتئين استفاده می كنند، كمتر

در معرض بيماريهای پوستی هستند. اما دليل

اين امر چيست؟دكتر لسلی بومان استاد و رئيس دانشكده پوست و زيبايی دانشگاه

ميلر ميامی دليل اين امر را اينگونه توضيح می دهد: “غذاهايی كه اسيد گليسيريك

دارند، قند خون را افزايش داده و ناگهان موجی از انسولين را در بدن رها می كند. اين انسولين هورمون توليدچربی را كه اصطالحا

” آندروژن” ناميده می شود، تحريك می كند كه اين امر به صورت جوش روی پوست شما

ظاهر می شود. برای از بين بردن جوش ها، خوردن مواد غذايی بی ارزش را رها كرده و از موادی استفاده كنيد كه برای پوست شما مفيد است. در اين صورت در عرض شش هفته متوجه تغييرات چشمگيری در پوست

خود خواهيدشد و از آكنه هم رها می شويد.

●2”اگر يك روش را در پيش بگيريد، به آن عادت خواهيد كرد” پوست شما در مدت زمان كوتاه بهبود نخواهد يافت. بنابراين برای

اينكه به پوست ايده آل خود برسيد بايد صبر داشته باشيد. برنامه های مستمر تاثير خوبی

خواهد داشت. پروفسور ديويد بانك استاديار دانشكده پوست مركز پزشكی كلمبيا در

نيويورك می گويد:” انقباض ماهيچه های صورت باعث می شود كه اليه های پوست

تحت فشار قرار گيرند. اين امر باعث خشك شدن پوست و به وجود آمدن تدريجی چين و چروك می شود. خط های بسياری كه در

قسمت باالی صورت به وجود می آيند، نتيجه همين انقباض ها و حركات دايمی ماهيچه

هاست.” پيش گيری از بروز اين گونه چين و چروك بسيار آسان است: آرام باشيد، از

عينك های آفتابی استفاده كنيدو در نور كم مطالعه نكنيد. حتی لوچی چشم نيز در به

وجود آمدن چين و چروك ها موثر است.

●3 “حتی دود سيگار ديگران را هم استشمام نكنيد” دركنار آسيب های جدی كه استعمال

سيگار بر روی سالمت بدن شما دارد، استعمال آن می تواند چهره شما را پيرتراز سنتان نشان

دهد. كتی رودان،استاديار دانشكده پوست استنفورد در اين باره می گويد:”با هر پك

از سيگار، شما فقط مواد سمی وارد ريه های خود می كنيد، كه در مدت زمان كوتاه، باعث

ايجاد چين و چروك در پوست و كم شدن جريان خون می شود. همين امر باعث تغيير رنگ پوست به قهوه ای می شود. استعمال

درازمدت و مكرر باعث ايجاد خط هايی دور دهان می شود. همين حاال استعمال دخانيات را متوقف كنيد و تغييرات به وجود آمده را

ببينيد! به دليل برگشت جريان خون به حالت نرمال، پوست شما به رنگ طبيعی خود باز

خواهد گشت. خط ها و چين چروك به تدريج كمتر شده و استحكام پوست مثل سابق

خواهد شد.

●4”موهای خود را از جلوی صورت برداريد” هنگامی كه موهای شما روی

صورتتان باشد، چربی پوست سر به وسيله اين موها به پوست صورت منتقل می شود. بنابراين

به وسيله يك ماده حالت دهنده، موهای خود را از پوست صورت دور نگه داريد و هميشه

اين كار را انجام دهيد. اگر موهای خود را چتری روی صورت می ريزيد، سعی كنيد هر روز و يه يك روز در ميان موهای خود

را با شامپو بشوييد و برای حالت دادن آن، از موادی استفاده كنيد كه عاری از روغن و مواد

سيليكاتی باشد. يك متخصص بيماری های پوست در نيويورك معتقد است: “هنگامی

كه موهای خود را از روی پيشانی جمع ميكنيد،بعد از مدتی كوتاهی از شر جوش های

روی پيشانی خالص می شويد.

سيزده راز زیبایی

ادامه صفحه 156...

154

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 155

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012

●5”ناخن های خود را نجويد” جويدن ناخن ها نه تنها كار اشتباهی است، بلكه باعث صدمه

به ناخن ، پوسته پوسته شدن و شكنندگی آنها نيز می شود. همچنين جويدن ناخن ها

باعث ايجاد عفونت نيز ميشود چرا كه با كندن قسمتی از پوست ناخن، محل برای ورود

باكتری ها آماده می شودو همين امر باعث به وجود آمدن زخم های عفونی می شود. كتی گروسمن، متخصص بيماری های پوست در اين زمينه می گويد: “جويدن ناخن ها باعث

آسيب های جدی به اليه های ناخن می شود و از رشد صاف و يكنواخت آن جلوگيری

می كند. در اين مورد مانيكور می تواند برای شما بسيار مفيد باشد. اما اگر اين راه هم موثر

نبود حتما از يك روانپزشك كمك بخواهيد. اصوال منشاء اين حركت، استرس و اضطراب

است.

●6”پوست خود را دستكاری نكنيد” اصوال وجود جوش های قهوه ای روی پوست غير

قابل چشم پوشی است. اما در مقابل اين وسوسه مقاومت كنيد و دستان خود را از

پوست صورت خود دور نگه داريد. پاتريسيا وكسلر، استاديار دانشكده پوست و بيماری

های پوستی در نيويورك معتقد است :”فشردن جوشها باعث افزايش التهاب ، قرمزی ،تورم

و ماندن جای جوش ها روی پوست می شود. هنگامی كه جوشی را دستكاری می كنيد، در

واقع روند بهبود آن را به تاخير می اندازيد.”

اما در اين مورد يك استثنا هم وجود دارد: يك متخصص پوست می تواند با تزريق

كورتيزون در كمتر از 24 ساعت، جوش های روی پوست را برطرف كنيد.

●7” زمان خواب شما گذشته است” فقدان و يا كمبود خواب باعث ايجاد استرس می شود.

يك متخصص پوست معتقد است:”چيزی كه در هر شرايط برای پوست بسيار مضر

است، حتی در به وجود آمدن آكنه، جوش، حساسيت های پوستی و هر نوع آسيب ديگر

كمبود خواب است. خواب ،برای بدن فرصتی

است كه می تواند آسيب های رسيده به پوست در طول روز را برطرف كند و قطع اين

فرآيند،بهبود سلول های پوست را به تدريج كم می كند. اين امر در جريان خون دخالت كرده و آنرا به تدريج كم می كند و به همين

دليل بعد از گذشت مدت زمان كوتاهی، رنگ پوست صورت زرد می شود.

●8”مانند يك خانم بنشينيد” پاهای خود

را ضربدری روی هم بگذاريد . اما به جای آنكه از ناحيه زانو اين كار را بكنيد، از قسمت قوزك پا، دو پا را روی هم ضربدری بگذاريد

تا از ايجاد رگ های تار عنكبوتی جلوگيری كنيد. البته فشار مضاعف كه اين نوع نشستن

به وجود می آورد بيشتر است. بنابراين اگر می خواهيد مراقب پوست خود باشيد، بهتر است به حالت ضربدری پاها را روی هم نگذاريد.

در صورت به وجود آمدن اين نوع رگ ها ، می توانيد به دستور پزشكان از تزريق محلول نمك در آن قسمت از پوست استفاده كنيد تا

با گذشت زمان از بين برود.

●9”از تلفن فاصله بگيريد.” چانه و لب های خود را با فاصله گرفتن از تلفن استراحت

دهيد. استفاده بيش از اندازه از موبايل و يا تلفن می تواند باعث ايجاد جوش روی پوست

شود،حتی اگر گوشی تلفن پاكيزه و عاری از هرگونه باكتری باشد. رودان معتقد است: “فقط نزديكی پوست صورت با تلفن ميتواند

موجب اصطكاك، انسداد و گرما شود. كه تمامی اين موارد می توانند باعث ايجاد جوش

روی پوست صورت شوند.در اين مورد بهتر است هميشه از هدفون استفاده شود.”

●10”اغلب، قبل از خواب صورت خود را

بشوييد.” مواد آرايشی پرچرب می تواند باعث بسته شدن منافذ پوست شود. مخصوصا اگر

پوست صورت شما مستعد ايجاد جوش باشد. دكتر رودان متعقد است: هنگامی كه شما

خواب هستيد، دمای بدنتان اندكی پايين می آيد. در اين حالت، قابليت پوست در جذب

آنچه در سطح آن است افزايش ميابد. بنابراين در اين موقع، پوست شما بايد موادی را جذب كند كه به آن احتياج دارد. بنابراين بهتر است

ازموادی مانند گليسيرين استفاده كنيد كه فرآيد پير شدن پوست را تعويق می اندازد.

اگر بعد از شستشوی پوست احساس ميكنيد كه پوست شما خيلی خشك ميشود، بهتر

است برای از بين بردن آرايش از دستمال های مخصوص پاك كننده آرايش كه مرطوب

هستند استفاده كنيد.

●11”به اندازه كافی سبزيجات بخوريد” دكتر گروسمن در اين باره می گويد:”شما به راحتی

می توانيد به جای استفاده از مواد خوراكی بی ارزش، از سبزيجات استفاده كنيد. چرا كه استفاده از ميوه و سبزی هايی كه غنی از آنتی اكسيدان هستند، می توانند از پوست محافظت

كرده و از ايجاد چروك روی آن جلوگيری كند.” دانشمندان در يافته اند كه استفاده از

رژيم غذايی كه سرشار از آنتی اكسيدان است، می تواند مقاومت پوست را در برابر

نور خورشيد) چيزی كه شديدا باعث ايجاد چين و چروك ميشود( افزايش دهد. يكی از

تحقيقات انجام شده روی يك داوطلب كه رژيم غذايی او حاوی مقادير زيادی گوجه فرنگی غنی شده با آنتی اكسيدان بود، نشان

داد كه مقاومت پوست او در مقابل اشعه های خورشيد حدود 33● بيشتر از افراد عادی

است.

●12” تلويزيون را خاموش كرده در عوض ورزش كنيد” عالوه بر تناسب اندام، ورزش جريان خون را در پوست افزايش می دهدو

چهره ای شاداب برای شما به ارمغان می آورد. تحقيقات نشان داد كه ورزش طوالنی مدت و يا كوتاه مدت و فشرده ، هر دو، می توانند باعث كاهش فشار و در نتيجه پوستی شاداب شوند. دكتر رودان متعقد است:” هنگامی كه

شما دچار استرس و اضطراب می شويد،سطح كورتيزول افزايش پيدا می كندو همين امر

باعث ايجاد آكنه ، جوش و ساير بيماريهای پوستی می شود.با ورزش و آرامش، سطح

كورتوزول را پايين بياوريد تا بتوانيد پوستی نرم،صاف و يكنواخت دست پيدا كنيد.

●13” چشمان خود را نماليد ” پوست دور

چشمان شما، از جمله نقاط بسيار حساس بدن اشت. دكتر گروسمن، معتقد است: ” مالش

نرم و ماليم چشم كافی است. ماليدن شديد و خشونت آميز چشم می تواند باعث حساسيت و حتی پاره شدن رگ های خونی اين قسمت شود.) اين امر می تواند سبب ايجاد نقاط قرمز

رنگی در اين نواحی شودكه حتی ميتواند دايمی باشدو برای برطرف كردن آن حتما بايد از ليزر كمك بگيريد.( اگر به ماليدن

چشمان خود ادامه دهيد، بعد از مدت زمان كوتاهی پوست دور چشم شما منبسط شده و شل ميشود.پس بهتر است اين عادت را كنار گذاشته و از كرم هايی كه حاوی تركيبات

ماليم و پپتيدارهستند ،

156

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 C

Tel: 416.512.9874No. 616-261/ Apr, 6, 2012 D