Certified Yoga Instructor
E Edward T. Hall . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 90 Eka Pada Adho Mukha Svanasana . . . . . . . . . . . . . . . . . . 155 Empathic Listener . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89
F Fish pose . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68 Forearm Stand . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 133 Forrest . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
H Half Forward Fold . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 141 Handstand . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 143 Hatha . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Hatha yoga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 Headstand . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68 Health Clubs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100 Hot Yoga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Humor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95
I inferior vena cava . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71 Informal Classes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100 ingle-peak class . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57 Integral . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Iyengar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
J Jivamukti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Jnana yoga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 John Friend . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 John Grinder . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93
K Kapalabhati . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 83 Kripalu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Kumbhaka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81 Kundalini . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
A Active Listening . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89 Adho muhka svanasana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 122 Adho Mukha Vrksasana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .143 Alternative Locations . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .101 alveoli . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79 American yoga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10 Ananda . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11 Anne Cushman . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10 Anusara . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11 Ardha Chandrasana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 142 Ardha Uttanasana. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 140 Articulation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92 Ashtanga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11 Assisted Living: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .101
B Balasana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .67, 68 belly breathing . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79 Benefits of yoga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 Bhakti yoga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 Bhastrika . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 84 Bhujangasana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .117 Bikram . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13 Body Language . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 90 Breath . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77
C Candles . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88 certification . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10 Chair . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .114 Chaturanga Dandasana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 156 Child’s pose . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67 Classical Yoga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
D Desikachar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10 Diaphragmatic breathing . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79 diastus recti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .71 Dual-peak class . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .57 Dual-peak class: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .57
189
L Liability Insurance . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101 Liability waivers. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102 Linguistics . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 94 Linking . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 94 Listening Skills . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89 Listening with Openness . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89 Lunge . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 152 Lying Leg Extension . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67
M Manipura . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65 Marketing . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101 Matsyasana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68 Mirrors . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88 Modern Yoga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 Multiple-peak class . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57 music . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88
N Nadhi Shodhana Pranayama . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85
O One Leg Down Dog . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 155
P Paralanguage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91 Paramahansa Yogananda . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Parsvakonasana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 128 Paschimotodasana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71 peak(s) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60 Pincha Mayurasana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 133 Pitch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91 Plank . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 156 Positive Cueing . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 94 Post Post-Classical Yoga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 Power yoga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 Prana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77 pranayama . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Pranayama . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77 Pre-Classical Yoga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 Prem Prakash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Private Clients . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100 Professional Settings and Corporations . . . . . . . . . . . . . . 101 Props . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
R Rainer Martens. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89 Raja yoga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 Rapport . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93 Recent Yoga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 relaxin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71 Resonance . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91 Resorts and Cruise Lines . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101 Restorative . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Reverse Warrior . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 158 Richard Bandler . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93 Room Setup . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88
S Salamba Sarvangasana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68 Sanskrit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96 Sarvangasana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68 Savasana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60, 69 Shoulderstand . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68 Side Angle . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 128 Single-peak class . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57 Sirsasana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68 Sivananda . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 Staff pose . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71 Substitute Teaching . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100 Sukhasana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 125 Supta Padangusthasana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67
T Teaching Independently . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100 Towel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 Triangle . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 171 Trikonasana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 171
190
U Ujjayi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 80 Urdhva Mukha Svanasana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 172 Utkatasana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 114
V Vedic Yoga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 Vendanta . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 Viloma . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82 Viniyoga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 Viparita Karini . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68 Virabhadrasana 2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 175 Virabhadrasana I . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 174 Virabhadrasnana 1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68 Voice volume. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92 Vrksasana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 170, 64
W Warrior 1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 174 Warrior One . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68 Western Yoga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
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